Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №24 (276)

ПИСЬМО В НОМЕР

«ЗОЖ» ПОВЫШАЕТ АДРЕНАЛИН

Спасибо, что «ЗОЖ» выходит по субботам, это хороший редакторский ход, а для подписчика - просто «кайф». Представляете, армия ваших газетных поклонников одновременно разрезает еще пахнущие типографской краской экземпляры и получает требуемый адреналин, положительные эмоции. Ведь читательская среда в основном люди среднего и старшего возраста. Для них важно общение, пусть даже через газету. Моя семья постоянно находит в газете нужные рецепты, использует их, и это прекрасно.

Год уходящий для многих был тяжелым, что объясняют его високосностью. Но впереди новые горизонты, новые перспективы и в том числе ожидание новых решений от газеты.

Из «Колонки редактора» «Мавр сделал свое дело», правда, со знаком вопроса, понятно, что вас беспокоит конкуренция. Но ведь это нормально в рыночной экономике, пусть будет больше газет - хороших и разных. Читатель разберется, куда ему вложить свои деньги.

Поздравляю свою любимую газету с наступающим Новым годом. Пусть будет он счастливым и по качеству материалов, и по тиражу. Не забывайте о ветеранах-спортсменах, к каковым и сам отношусь: я - морж с 15-летним стажем. После ледяной купели впечатления возвышенные - от состояния эйфории до единения души и тела с природой. Такой же восторг, как при изучении «ЗОЖ».

Валерий Николаевич ВАСИЛЬЕВ, кандидат технических наук.

Колонка

редактора

С НОВЫМ, 2005-м!

Сегодня я не стану по обыкновению отнимать ваше время и внимание на чтение «Колонки редактора», то есть не всегда удачных моих размышлений и наставлений. Тем более что от номера к номеру «Колонка» дается мне все труднее и труднее. И то верно: обо всем вроде за годы работы переговорили. Поэтому самое умное, что пришло мне в голову, -это поздравить всех наших читателей и почитателей с грядущим Новым годом.

Здоровья вам всем по мере возможностей и счастья как можно больше. Любите себя, свою семью, своих друзей! Любите жизнь и все, что наполняет ее солнечным светом и теплом.

Впрочем, это не все: не думайте, что отделаться от меня так просто. Год прошел. Вы писали лично мне письма. Нет, нет, я не выбрасываю их в мусорную корзину, не читая, как предполагают некоторые. Напротив, они представляют для меня ценнейший материал для работы. Подчеркну, для совместной работы. По большому счету, мы просто служащие, нанятые вами для выпуска вестника и наших журналов. Перестань вы их покупать и читать - и все: «бери шинель, иди домой».

Анатолий КОРШУНОВ.

Кое-что из переписки

ПОЖИЗНЕННЫЙ ПОДПИСЧИК

Давайте познакомимся. Меня зовут Владимир Иванович. 55 лет. Пенсионер. Здоров во всех отношениях благодаря дорогой и бесценной газете. Я ваш старый подписчик, из всех 12 лет не имею только № 22 за 1996 год.

Теперь о главном. Сейчас 3 часа ночи, а я пишу вам письмо. Думаете, вроде здоров, а не спится. Вы мне вчера нервишки потрепали изрядно. В «ЗОЖ» (№ 22 (274) за 2004 год) написали, что некоторые номера выходят на 40 страницах. Как? Почему? Ведь вам писали сотни тысяч людей: ничего не менять в вестнике. Бегом по всем киоскам и ларькам, нашел № 21 и 22, итого с пенсионера 14 рублей. Вы пишете, что там реклама. Но ведь это реклама не пива и сигарет, а, возможно, та соломинка, которая помогает некоторым удержаться на плаву. А те 4 статьи разве не интересны подписчикам? «Как отодвинуть старость». «Багряный ток из виноградин сердца...». «Опоясывающий лишай». «Про сосудистый эликсир». Или у нас в России уже нет больных с этими заболеваниями? Вы призываете всех идти на почту и подписаться. По подписке я самый первый. Так, оказывается, нужно бросить другой клич: «Всем - в киоски, там печатается больше материала нужного и полезного»?!

В вестнике я дорожу каждой буквой, каждым словом, каждым рецептом. Ведь это боль, радость, счастье тех, кто встал на тропу здоровья. А теперь у меня закралась мысль: может, и в «Предупреждении», и в «Предупреждении Плюс» больше страниц в розницу, чем по подписке?

Как долго вы планируете печатать в розницу по 40 страниц, а по подписке -32?

Прошу выслать те номера, где по 40 стр., заплачу столько, сколько скажете. Не хватит - займу!

Дорогие мои, может, что-то не так написал? Не обижайтесь. Три часа ночи, нервничаю, переживаю. А вдруг не вышлете?

И еще. Не уходите влево от тропы, по которой за вами идут три с лишним миллиона преданных, верных, смелых, отчаянных, любящих «ЗОЖ» и Россию.

Ваш пожизненный подписчик.

Адрес: Завьялову Владимиру Ивановичу, 141300 Московская обл., г. Сергиев Посад, ул. Дружбы, д. 12, кв. 21.

«ЗОЖ»: Дорогой мой «пожизненный подписчик» Владимир Иванович, ну что ж вы так! Да, действительно, где-то чуть более миллиона экземпляров розницы мы печатаем на 40 страницах. При этом львиную долю дополнительных страниц занимаем рекламой. Более того, те 2-3 материала, что есть в 40-полосном, в следующем выпуске обязательно перекочевывают в 32-страничный. Возможно, вы уже это заметили.

Почему не увеличиваем количество страниц в подписных номерах? Во-первых, не имеем права в силу договора о количестве страниц с почтой - не более 32. Во-вторых, на рознице мы выгадываем за счет рекламы. 40-странич-ная подписка всю эту выгоду съест: и бумага, и доставка - деньги, деньги.

Ну а за преданность газете великое спасибо. И еще раз не волнуйтесь: подписчиков не обидим.

НАЧНУ

С ОБЛОЖКИ

Я очень «молодой» читатель газеты. Может быть, будет бестактно давать какие-либо советы, а желание написать есть. Наступает 2005 год, Новый год. Я считаю, что равнодушных к своей газете не должно быть.

Начну с обложки. Невзрачная. Фотоснимки неотчетливые, темные. Под снимком должно стоять имя фотографа.

На первой странице, то есть на обложке, вы печатаете очень интересные письма с редакционными, как правило, репликами (как я люблю эти мудрые строки журналистов!). На обложке же цитата номера. Читаю, переживаю, ликуя, и вдруг взгляд мой натыкается... «Внимание, продолжается подписка...» Все! Душа угасла! Пожалуйста, найдите для напоминания место на других страницах, а на месте напоминания «вырвите» четырехстишие из стихов, высланных в «ЗОЖ», да мало ли что можно придумать!

Хоть и пишут, что ничего не надо менять, но откорректировать кое-что нужно. Например, читатели, ценители «ЗОЖ», должны знать в лицо своих авторов - ведь в каждом номере есть встреча с представителями официальной и неофициальной медицины.

Я рекомендую делать подшивки за каждый пройденный год, объявить цену наложенным платежом. Желающих выписать будет море.

Рубрики типа «Ваши письма - самое дорогое...» надо тоже печатать голубым цветом. Ведь вся газета однообразно белая, психика человека может пойти набекрень.

Теперь о молодых читателях. Отрадно, что даже 13-летние пишут. Придумайте что-нибудь такое, что порадовало бы молодых. Вы увидите, как возрастет количество подписчиков среди молодежи, которая, став взрослой, не расстанется с вестником.

Теперь два слова о цене: не бойтесь повысить цену. Иначе мы все прогорим, не отказывайтесь от рекламы, если она неглупая.

Пока редколлегия «не спит», пока живы читатели, газета будет процветать.

О себе. Мне 62 года. Вот, думаю, читает Анатолий мое послание, а мысленно думает: «Вот дура, и чего это она раскудахталась?» А написать заставила меня ваша острая печаль по поводу падения тиража. Все будет хорошо! Уверяю вас!

Адрес: Темирхановой Фаине Габбасовне, 452451 Башкортостан,

г. Бирск, ул. Матросова,

д. 6.

«ЗОЖ»: Фаина Габба-совна, посмотрите на 1-ю полосу: «А вы подписались на «ЗОЖ»?!» уже убрали.

ПРО ПОДШИВКУ

Я вестником «ЗОЖ» очень довольна и всем своим сотрудникам выписала.

Пишу вам уже третье письмо, но воз и ныне там.

А дело вот в чем: я им (сотрудникам) посоветовала делать подшивки за год. И теперь меня спрашивают, как подшивать. В середине, где сгиб, там расстояние всего 1,5 см, а поля оставлены по 1,7 см. И скажите, как 24 номера

сшить и не зашить напечатанные колонки?

Так вот, я спрашиваю, почему не оставить поле на страницу 0,75 см, а 3 см оставить в середине листа для подшивки? Это ведь нашим потомкам кладезь здоровья.

Очень прошу: сделайте для подшивки в середине листа поля хотя бы 3 см.

Ведь просьба эта выполнима. Не так ли?

С уважением к вам

Н.Попова.

Башкортостан.

«ЗОЖ»: Уважаемая Н. Попова! Я знаком с вашей просьбой по первым письмам. Кстати, и другие читатели сетовали по тому же поводу -трудно подшивать. Сочувствую всем. Но специалисты уверяют меня, что улучшить ситуацию невозможно по техническим причинам. И тем не менее многие имеют подшивки. Как-то они их скрепляют. Может быть, кто-то из читателей даст совет? Кстати, кто вы и почему не оставили адреса?

ПОКА ОСТАЮСЬ С ВАМИ

Познакомилась с вашей газетой в 2000 году. Выписывала, сейчас покупаю, ибо то газета пропала из ящика, то ящик пропал. Решила покупать, так надежнее (ответ на ваш вопрос о подписке). И раньше увлекалась народной медициной, поэтому и полюбила вашу газету (хотя ни мне, ни соседке пока ничего не помогло).

А может, теряете читателей из-за вот таких ляпсусов? Пью овес, чтобы вывести камни из желчного пузыря. Хлопоты, время, испытываешь сильнейшие

болевые приступы - камни-то, их ведь шевелишь? Попадаешь в больницу, мучения и... никаких результатов. Думаешь - рецепт не твой. И вот через пару лет - повторение рецепта... и важное предупреждение, чуть ли не главное, - пить только в теплом виде. А в первом рецепте -хранить в холодильнике! Портится. Гнев, возмущение...

И таких ляпсусов предостаточно. Я считаю, что вы должны печатать только очень ясные рецепты.

И еще. Многое начинает повторяться.

У вас будут новые подписчики, а некоторые будут убывать. Моя соседка уже убыла.

А в целом я с удовольствием познакомилась с вашей газетой и советую другим. И до середины 2005 года я буду еще с вами.

Адрес: Козловой Раисе Ивановне, 443110 г. Самара, пр. Ленина, д. 2, кв. 119.

МНОГОЕ - ДЛЯ ПОСИДЕЛОК

Уважаемый главный редактор вестника «ЗОЖ» господин Коршунов (хотелось бы обратиться по имени и отчеству, но отчество нигде не обозначено)!

Пишет вам подписчица «ЗОЖ» с 2001 года Раиса Федоровна (фамилию не указываю, хотя и неудобно).

Спасибо лично вам за неравнодушное отношение к нам, подписчикам, так как считаю, что только благодаря вам вестник пока (выделено автором письма) не глянцевый, не размалеванный, как иное издание, и пока в умеренной цене.

Но все время и в «ЗОЖ»

(№ 20 (272) за 2004 год) тоже звучит вопрос: «Не изменить ли «ЗОЖ»?»

Хорош ответ в «ЗОЖ» (№ 24 (252) за 2003 год) Валентины Кузьминичны Ослоповой из Воронежа: «...Менять ничего не надо. Будьте такими, как есть».

Я к этому мнению присоединяюсь, но эти изменения потихоньку «вползают», и не в лучшую сторону. Скукоживается разворот «Рак можно победить», а ведь онкобольные практически брошены на самолечение. После химии, облучения, операции от них «шарахаются» все врачи. Книги, где мы ищем помощь, столь объемны, столь многотомны, до сути в них так далеко, а онкобольному порой так мало отпущено!!!

Ваш вопрос в «ЗОЖ» (№ 20 (272) за 2004 год) «Жизнь как она есть»: «Наше ли это?» Хорошо, что у вас есть сомнения. Конечно же, это не наше! Разговор о чиновничьем беспределе захлестнет, захламит «ЗОЖ»!

Вы правы, что новых рецептов, может, и нет в природе, но важно ведь, как конкретный «боец» выходил из нелегкой ситуации. Вот и в «ЗОЖ» (№ 19 (271) за 2004 год) пишете: девочку в 24 года врачи оставили без ноги, а на стр. 26 Мая Петровна Ивженко описывает, через какой риск прошли с диабетической гангреной, но ногу спасли. Риск, терпение, лечение - вот такое письмо бесценно. Вот что мы ищем в «ЗОЖ»!

Вы беспокоитесь, что тираж «встал», «замерз», может быть, виноват подбор писем - много все-таки материала для посиделок, начиная с описания местности и биографических семейных подробностей до... где сидел, кто рядом сидел, что сказал, а в итоге — маленькая суть или вывод: «Гипертония - бич обжор» (а ведь сколько худеньких, без аппетита, страдают от гипертонии) и «Болеют ленивые». Не жестоко ли?!

В «ЗОЖ» (№ 5 (233) за 2003 год) - письмо инвалида Светланы Михайловой: «Вместо «Радуги» остался «ЗОЖ» - есть и жизнеописание, но оно очень уместное, где всем смертям назло девочка росла, училась, боролась и обратилась в «ЗОЖ» с надеждой и просьбой открыть рубрику, подобную «Рак можно победить», где бы инвалиды делились опытом, и сама она обещала публиковать материалы, скопившиеся за многие годы страданий, но... глухо -никакого отклика со стороны «ЗОЖ».

Я лично в адрес Михайловой отправила бандероль с книгой Норбекова «Опыт дурака...» с обратным уведомлением, но ничего в ответ не последовало.

Хотелось бы узнать о судьбе Михайловой (ее адрес: 188541 Ленинградская обл., г.Сосновый Бор, ул. Парковая, д.24, кв.19).

Извините, если в моем письме не найдете ничего для радости. Я надеялась, что оно в помощь не «заморозить» подписку.

Раиса Федоровна.

г. Москва.

P.S. Письмо - в корзину. Адрес и фамилию не публиковать!

«ЗОЖ»: Я мог бы спорить со многими положениями письма. Но пусть читатели сами решают, что так, а что не так.

Что же касается Светланы Михайловой, то мы приложим все силы, чтобы узнать о ее судьбе.

НУ И НУ!

Пишут вам пенсионеры, читатели вашей газеты. Во первых строках нашего письма мы выражаем возмущение и негодование по поводу заметки «Лечение яблочным уксусом», опубликованной в «ЗОЖ» (№ 20 (272) за 2004 год) за подписью Хабаровой.

Посмотрите, аж на двух страницах «ЗОЖ» опубликован текст, списанный из книги Ан.Семеновой «Целительный яблочный уксус».

Страницы книги 22, 24, 53, 57, 64, 69, 83 и другие дословно, до буковки, да и вообще вся заметка, переписаны из книги Семеновой.

Мы не в обиде на редакцию. Но как Хабарова посмела так поступать? За кого она принимает читателей? За каких дураков?

Она просит заиметь переписку, обещает писать (описывать) и дальше чужие труды. Надо же!

Просим срочно пресечь ее действия, в противном случае мы будет обращаться в ЮНЕСКО, а также к прокурору г.Навои - по месту жительства Хабаровой.

О «Творческом клубе» в «ЗОЖ»: надо сохранить хотя бы страничку (не более) для хороших стихов -они лечат душу не хуже лекарств.

Пенсионеры города Орска

Оренбургской области.

«ЗОЖ»: Что сказать? Безобразие! Будем разбираться. Но и вы тоже хороши - пенсионеры города Орска. Не 37-й ведь год на дворе, и у нас не политика. Поймали человека за руку... А кто поймал: имя, адрес. Пенсионеры города Орска...

А ТЫ ДЕЛАЙ СВОЕ ДЕЛО

Я пенсионер уже 12 лет. Никогда никому ничего не писал. Мне непонятно, зачем ты, Анатолий, оправдываешь агрессоров, ну прямо как Иисус Христос. Он тоже просил Отца своего, чтобы он простил тех, кто пригвоздил его к кресту, они, видишь ли, не ведают, что делают.

Если так поступать, они пригвоздят и «ЗОЖ». А я не хочу, чтобы такое произошло, вот поэтому и пишу.

Тебя волнует, что тираж падает, ты почему-то думаешь, что не хотят выписывать. Неправда. Умирают потихоньку подписчики. Только в нашей области за полгода 14000 гробов. Так что «борьба с бедностью» идет довольно успешно. Что касается меня, скажу тебе откровенно: если на том свете будет подписка на «ЗОЖ», я обязательно подпишусь.

Ну а ты делай свое полезное дело. Ведь миллионы людей ждут от «ЗОЖ» помощи.

Извини, если что не так...

Адрес: Б.Н.В., 613440 Кировская обл., Ногинский р-н, д. Сомовщина.

«ЗОЖ»: Это, насколько я понимаю, по поводу моей«Колонки» -«Поберегите печень, злюки», где я робко пытался защитить Елизавету Орлову. К сожалению, многие читатели не поняли ее сарказма... И любезный наш Б.Н.В., кажется, тоже.

НАКОНЕЦ-ТО!

Наконец-то получила «ЗОЖ» без заявлений, что лечится рак. Сколько людей погибает от этой страшной болезни! А тут нашлись такие, которые будто могут лечить его, да еще называют травы, которые на ум придут, да в граммах -чушь какая. Кто сможет эти граммы счесть? Видно, гонорар понадобился. Я, правда, не знаю, платят ли его у вас, но голову нам морочить не надо. Вы не подумайте, что я браню вас -я просто подсказываю: не печатайте этих лекарей брехливых.

Я не один год выписываю «ЗОЖ» и буду выписывать. На новый год уже выписала.

Всего вам доброго, только внимательно прочтите мое письмо. Извините, что оторвала от дела Если я права, вдумайтесь в мое замечание. С тем до свидания. Мне 75 лет. Я живу в Майкопе, всего вам хорошего.

Адрес: Бригидиной Вере Тарасовке, Адыгея, г. Майкоп, ул. Ворошилова, д. 65.

О НАСТОЯЩЕЙ ДОБРОТЕ И СОСТРАДАНИИ

Написать вам меня побудили размышления о настоящей доброте, о сострадании, о желании помочь болящим и страждущим. Я выписываю уже давно и «ЗОЖ», и оба приложения к нему. Сначала был в восторге от этих изданий. Принимал на веру каждую статью, каждый напечатанный рецепт. Потом убедился, что в них очень много неточностей, недомолвок, нет гарантий в достоверности того, что этот рецепт может помочь нуждающемуся больному. Многие рецепты взяты со слов каких-то тетушек, дедушек. При этом не указано, при какой кислотности или при каком давлении можно тот или иной рецепт применять. А «ЗОЖ» без разбору печатает их.

Ну, а теперь о доброте и сострадании. Мне кажется, что «ЗОЖ» не опубликует мое письмо именно из-за этой его части. Простой пример: я пенсионер, мне 80 лет, участник войны, инвалид второй группы, перенес три инфаркта. Сейчас состояние моего здоровья оставляет желать много лучшего. Я задал Ивану Павловичу Неумывакину в своем письме вопрос по приему перекиси водорода. Вместо разъяснения он прислал мне свою книгу с маленькой припиской о том, что надо быть более умным и самому изучать свой организм и решать, чем лечиться, и надо читать его книгу. За книгу ему спасибо, хотя в продаже она у нас имеется и намного дешевле. А вот насчет того, что надо быть умнее, я ду-маю, что если бы были все такие умные, как врачи и профессора, то зачем бы они были нам нужны? Лечились бы мы сами. Написал я ему письмо (второе) с просьбой ответить, можно ли мне после инфарктов принимать Н2О2. Написал давно, но до сих пор ни ответа, ни привета. А каждый день ожидания для меня мука. Сердце-то продолжает болеть, хочется подлечиться.

Хотел я выяснить и вопрос по очистке организма у Любимовой Натальи Владимировны. Написал по этому поводу ей письмо -тоже ни слуху, ни духу.

Я не требовал от них подробных лекций. Неумыва-кин мог ответить без затраты времени одним словом: «можно» или «нельзя».

Наталья Владимировна могла ответить двумя-тремя строчками. Писал я по одному адресу (не хочу называть фамилию, чтобы не обидеть) письмо, к тому же дважды, с просьбой прислать желтушник серый. Оплату гарантировал. Несколько месяцев жду.

Вот и закрадывается у меня мысль, что не из сострадания и доброты пишут и дают интервью в «ЗОЖ» наши корифеи, а имея личный интерес -приобрести большую известность или получить гонорар. А что я могу дать? Какой интерес тратить на меня время? Вот и все со-

страдание, и показное желание помочь людям. Полное равнодушие к страдающим.

Как думает генеральный директор: можно напечатать мое письмо?

Мой адрес: Бутовцу Александру Михайловичу, 690002 Владивосток, ул.Острякова, д. 26, кв.148.

«ЗОЖ»: Ну, как думает генеральный директор, вы уже видите. А в остальном...

Не забывайте о том, что читателей у нас даже не 3 миллиона, а значительно больше. А «корифеи» - их раз-два и обчелся. Они буквально завалены письмами. Ответить на каждое при отсутствии конверта - 6 рублей, а Наталья Любимова - простой врач с подобающей такому положению зарплатой. И вопрос ваш требовал не двух-трех строк, а многих страниц - как очистить организм... И об этом и в «ЗОЖ», и в журналах мы писали много и неоднократно.

Что касается книги Неумывакина. .. Я много раз - вы не первый - просил его не высылать свои книги тем, кто их не просит. С оплатой, разумеется. Увы... Ну, а по поводу принимать перекись или нет? Три инфаркта и 80 лет. Что он мог вам ответить? Только формально отписаться: посоветуйтесь, мол, с лечащими врачами. Вы пойдете советоваться? Они дадут вам ответ?

Я вас хорошо понимаю. Хочется видеть мир лучше, добрее, готовым к состраданию и участию. Может быть, так оно в целом и есть. Но когда вопрос касается отдельно взятого человека -перед вами ваш собственный пример.

Мы были бы рады вам помочь. Постараемся в ближайшее время выслать желтушник серый, подберем доступные для вас способы очистки организма. Подчеркиваю - доступные. Вышлем ксерокопии. Вот все, что мы можем. Не обижайтесь на, как вы говорите, «корифеев», на людей и, тем более, на нас.

С Новым годом вас! И держитесь. Изо всех сил.

НАПИСАЛА, И МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ

Пишу вам второй раз. Спасибо за хорошую, живую газету «ЗОЖ».

Оформила подписку на второе полугодие 2005 г. -70 рэ - сумма невелика.

Я пенсионерка, 67 лет. Хочу поделиться своими мыслями. Иммунитет мы должны поднимать, укреплять иммунную систему с помощью закаливания, обливания холодной водой, зарядки, Н2О2, чеснока... Тогда к нам никакие вирусы не пристанут.

Еще меня волнует эта замена льгот деньгами: сулят нам 200 рэ - проездной билет на них не купишь, дай Бог, заплатить за квартиру, а ходить придется пешком.

Пешком ходить - долго жить! - гласит народная мудрость.

И зубы можно положить на полочку - в кружку с водичкой и на полку.

И вот еще какой бедой хочу поделиться с вестником «ЗОЖ» - наш город Рыбинск на Волге хотят сделать Рыбным поселением. Не везет бедолаге Рыбинску... Кому это выгодно, не знаю.

Впрочем, «ЗОЖ» не имеет к этому никакого отношения, но все же я написала вам, и мне стало легче -будто поговорила с мамой...

И еще мне очень жалко кота Кешу...

Пишу вам, потому что писать мне некуда и некому.

«Все равно, - сказал он тихо, - напиши куда-нибудь»...

Хочется закончить письмо на оптимистической ноте:

Не живи уныло, Не жалей, что было, Не гадай, что будет, Береги, что есть.

Это жизненное кредо одной зожевки (к сожалению, фамилии ее не помню).

Адрес: Пудовой Галине Васильевне, 152907 Ярославская область, г.Рыбинск, ул. 9 Мая, д.За, кв.47.

Взгляд фитотерапевта

ДАВАЙТЕ НЕ ДАДИМ СКЛЕРОЗУ ИСПОРТИТЬ ЭТОТ НОВЫЙ ГОД!

Речь идет о хроническом заболевании артерий - атеросклерозе. Мы писали об этой болезни не раз, но что делать, если о профилактике говорить поздно, когда атеросклероз уже расцвел пышным цветом. Ведь абсолютное большинство наших советов было направлено на профилактику этого недуга.

Атеросклероз сегодня ~ причина самого большого числа смертей!

Корреспондент «ЗОЖ» Александр Мидлер обратился к фитотерапевту, доктору медицинских наук, профессору Владимиру Федоровичу КОРСУНУ с просьбой просветить читателей на этот счет.

Атеросклероз до сих пор представляет действительно огромную угрозу. И это при том, что подходы к лечению давно намечены. Суть болезни уже много лет очевидна -отложение жировых масс в стенках сосудов, сужение их просветов и из-за этого расстройство кровообращения и развитие тромбозов, склерозов, инфаркты, инсульты... Чаще всего поражается сердечная аорта и ее ветви. На втором месте церебросклероз сосудов головного мозга. Возможен и склероз сосудов нижних конечностей, и печени, и почек, и пневмосклероз...

Болезнь проявляется так многообразно, что загадок ее лечения хватит еще не на одно поколение врачей. Довольно многое, однако, уже становится очевидным. Например, что, помимо тех людей, кому атеросклероз «достался» по наследству, риску этого тяжелого недуга больше подвержены мужчины старше 50 лет, полные, мало двигающиеся, приверженные к алкоголю, курящие, имеющие сахарный диабет. Не обошло недомогание и женщин. Оно поражает их на 5-10 лет позже, чем муж-

чин. Больше того, недавние исследования подростков в возрасте 10-14 лет показали, что бляшки есть и у них - во всяком случае, у каждого десятого.

И тем не менее с атеросклерозом можно бороться успешно. Мои коллеги - доктор медицинских наук С.А.Ройзман, профессор Т.В.Чуйко - и я наблюдали в кардиологическом санатории «Узкое» Российской Академии наук больных, у которых поражение венечных артерий достигло 7 0-80%. Тем не менее при длительном лечении - несколько месяцев непрерывного применения лекарственных трав и препаратов - приступы стенокардии прекратились, больные смогли теперь при желании сами себя обслуживать, ходить и, больше того, работать и радоваться жизни.

Рекомендую методы, апробированные в течение последних лет:

• Сбор из лекарственных растений (в частях): цветки боярышника - 2, хвощ - 3, тысячелистник

- 2, семена укропа - 2, мать-и-мачеха - 2, сушеница - 5, пустырник - 4.

На сутки 1 ч. ложка сбора на стакан (200 мл) кипятка. Способ приготовления: смешать травы, 1 ч. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять час, процедить и пить по 100 мл днем и вечером в течение 2 месяцев. А утром принимать мочегонный чай (лучше урологический № 2 или бруснивер, стоят они порядка 10 руб., пачка рассчитана на прием в течение 6 дней).

Если есть материальная возможность, то одновременно принимайте аптечный экстракт боярышника по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 6 недель, затем 2 недели перерыв. Боярышник будет вам особенно полезен, если у вас атеросклерозу сопутствует - как это нередко бывает - аритмия сердца.

Сделайте весьма нетрудную в приготовлении настойку клевера:

• 4 ст. ложки клевера настаивать 10 дней в 50 мл водки. Принимайте по 20 капель настойки днем и

вечером после еды.

Наконец, самая эффективная из всех настоек -из арники.

• Разведите 5 капель в 2 ст. ложках воды и пейте 2-3 раза в день за 15 мин. до еды.

Я бы каждому больному, подчеркиваю - каждому, предлагал арнику. Особенно людям, страдающим нарушением кровоснабжения мозга, то есть типичным проявлением атеросклероза сосудов головного мозга. Арника - замечательное средство и для предупреждения кровоизлияния в мозг - геморрагического инсульта. Конечно, она -не избавление от всех зол. Но не случайно Гете, а он был не только великий поэт, но и гениальный естествоиспытатель, буквально до небес превозносил фармакологические возможности арники. На основании своего профессионального опыта могу сделать даже такое заявление, которое кому-то может показаться рискованным: длительное применение арники уменьшает смертность от последствий атеросклероза в несколько раз!

Разумеется, арника, и в целом лечение лекарственными растениями, не избавляет человека от необходимости наладить питание, которое также должно быть направлено к оздоровлению. Помните, что при атеросклерозе сосуды страдают прежде всего из-за нарушения жирового обмена. Имею в виду не только заведомо жирные сорта колбасы и мяса, сало или шпиг. Это может быть и сметана, если она 30%-я - чересчур жирная, и далеко не постный, 24%-й творог, и сыр с содержанием жиров более 50%. Не ешьте сливочного масла больше 15-20 г в день. Лучше увеличьте до 25-30 г ежедневное питание маслом подсолнечным, кукурузным или оливковым.

Поменьше соли - ее не должно быть в день больше 2-4 г. Ограничьте сахар до 40-50 г ежедневно. И если вы хотите извлечь пользу из лекарственных растений, пейте травные чаи без сахара и даже без меда. Казалось бы, мед -продукт бесспорно полезный, но при очень продвинутом атеросклерозе лучше им не злоупотреблять и есть не более 50 г в неделю.

Не ужинайте после 19 часов. Напомню замечание, которому сотни лет: когда мы едим пищу (особенно тяжелую и жирную) вечером, менее чем за 3 часа до сна, она сплошь и рядом откладывается у нас в организме в виде жиров, либо выше пояса, либо в голове, осаждаясь в сосудах холестериновыми бляшками.

Теперь другая причина избытка холестерина в организме - недостаточно хорошо работают желудок, кишечник, поджелудочная железа или печень. Когда эти органы, и в целом пищеварительный тракт, недостаточно успешно перерабатывают холестерин, развиваются и тяжелейший атеросклероз сосудов головного мозга, особенно у мужчин, ишемическая болезнь сердца, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет, почечная недостаточность, возникает инсульт.

Но не перегните палку в борьбе с холестерином! Пониженное содержание этого вещества - признак таких серьезных недугов, как застой крови в печени, гипертиреоз, сердечная недостаточность. Он - источник очень важных для нас желчных кислот, витамина Д3 и кортикостероидов. Он - основа для образования белков и простагландинов, защищающих нас от инфекций. Холестерин нужен и для образования половых гормонов. Чтобы определить, не слишком ли много у вас этого вещества в крови, сделайте в поликлинике, если возможно, анализ крови на холестерин. Повышенный уровень можно понизить. Составьте травяной коктейль:

• По 7 г плодов шиповника и боярышника, по 4 г мяты и чабреца и 3 г пустырника на 1,5 л кипятка. Пейте фитококтейль 15-20 дней.

Исследования показали, что после окончания цикла уровень холестерина снижается. Коктейль снизит и уровень глюкозы в крови, если он у вас повышен, оздоровит сердечно-сосудистую и нервную систему.

Вариантов фитотерапии склероза сосудов множество. Хочу поэтому отметить и озвучить особенно ценный для лечения сбор лекарственных трав, высокоэффективный при разных формах атеросклероза.

• Хвощ - 1 часть, цветы календулы - 2, донник - 0, 5, череда - 2, репешок лекарственный - 2, клевер -2, плоды шиповника - 3 , душица - 1, красная рябина - 2, солома овса - 3 части.

Для успешной борьбы со склерозом сосудов важно также ежедневно есть перед обедом яблоки, груши, сливы, а за едой - сырой лук и чеснок, помидоры, -свеклу, тыкву, салат из морской капусты, блюда из риса. Заваривайте в чай шиповник и крапиву (которая хороша и в салатах), пейте компоты из сухофруктов и «живой» смородины - черной и красной, земляники, черники, малины и ежевики, используйте в приготовлении пищи орехи. Ешьте после обеда арбуз. При атеросклерозе особенно благотворно действует на сосуды питание соками. Очень советую такую смесь на основе соков:

• Сельдерей (4 кг корня с листом), 400 г чеснока, 400 г хрена и 8 лимонов пропустите через мясорубку, сложите в стеклянную или эмалированную посуду, закройте марлей, поставьте на 12 часов в теплое место (30 градусов по Цельсию) и затем на 3 суток в прохладное место. Отожмите сок и принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

• Замечательна смесь морковного (230 г), чесночного (60 г) и свекольного (170 г) соков. Принимайте по трети стакана 1-2 раза в день после еды. Наконец, отличное антисклеротическое действие оказывает сок лука с медом (1: 2) - по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.

Для предупреждения атеросклероза и облегчения его последствий очень нужны прогулки на свежем воздухе. Причем довольно длительные и на большие расстояния. Считаю, что - разумеется, в зависимости от возраста и физических возможностей человека, - надо проходить в день не менее 1-2 километров (по самочувствию), причем обязательно с неторопливым и положительным настроем на природу, окружающих и на самого себя. Смотрите на небо, на воду, на деревья, на снег и хвалите все вокруг. Концентрируйтесь на приятном. Очень важно прийти к миру с самим собой, со всей природой и с окружающими. Надо понять, что по сравнению с угрозой удара, который в любое мгновение способен нанести склероз сосудов, очень многое, что нас нервирует, пустяки. Остро реагируя на них, можно просто-напросто потерять саму жизнь. Стоят ли того люди и предметы, из-за которых мы нервничаем? В целом внутренний покой и ощущение, что у нас есть положительная сила жить, для успешной борьбы с атеросклерозом бесконечно важны.

И необходим нормальный сон.

Хорошо, если эти установки станут системой противостояния недугу -вашего оздоровления. Я не добавил к этой системе хирургию, хотя очень часты случаи, когда ее вмешательство необходимо (например, удалить пораженные сосуды и провести так называемое шунтирование). Не упомянул я и о синтетических препаратах. Препараты и операции нередко дороги, люди не могут найти нужные суммы и нередко платят за свою неплатежеспособность жизнью. Поэтому хочу специально отметить, что даже без использования дорогостоящих синтетических аптечных препаратов и хирургических операций -только одними лечебными растениями и правильным питанием в сочетании со всеми мерами борьбы против атеросклероза, о которых сказано выше, можно абсолютно реально затормозить развитие заболевания на годы, заметно ослабить его последствия и поднять качество жизни.

И, наконец, нечто вроде послесловия:

Несмотря на Рождественский пост, который продлится до 7 января, очевидно, что в новогодний праздник многие поставят на стол жирное и сладкое. Будем, как бы это сказать помягче, осмотрительными. Новый год у нас дважды - 1 и 14 января.

А жизнь - одна!

"Зожик" - почти взрослым

ОНИ ЗАСЛУЖИВАЮТ УВАЖЕНИЯ

Здравствуй, «ЗОЖ»! Пишет тебе Алеша из города Нерехты, что в Костромской области. Мне 13 лет. Городок у нас маленький, но поклонников вестника достаточно много. Говорят, «ЗОЖ» выписывают и читают только пожилые люди, но я с этим мнением не согласен! Почему? - спросите вы. «ЗОЖ» я начал читать в этом году и очень жалею, что так поздно с ним познакомился. Помню, поразило письмо «Жизнь, как турнир» Любови Петровны Гербей на первой полосе. Оно стало откровением. Затем «ЗОЖ» (№ 15 (267) за 2004 год) опубликовал заметку Людмилы Лосевой «Я вырвалась из плена отчаяния». Самое главное, что я почерпнул из него, - сильные люди действительно есть. Сильные не физически, а духовно, которые не сдаются, а борются со своими недугами. Эти люди заслуживают уважения.

Адрес: Копцову Алексею, 157800 Костромская обл., г. Нерехта, ул. Орехова, д. 6, кв. 115.

«ЗОЖ»: Мы получили несколько писем от молодых читателей с просьбами подсказать им, как подрасти. Вот два из них.

Нам пишет Николай из Люберец: «Мой рост -164 см. Весь прошлый год я прыгал в парке, делал упражнения, обливался холодной водой, но все безрезультатно! Мне 18 лет, учусь в хорошем вузе. Человек я веселый и общительный, но уже устал от бесполезной борьбы: мне так хочется подрасти!»

Такая же проблема у 17-летней Юли из Башкортостана: «Из-за маленького роста - он равен 149 см - я стала закомплексованной. Быть повыше - моя мечта».

Ответ ребятам мы нашли в письме нашего читателя.

КАК СТАТЬ ДЯДЕЙ СТЕПОЙ

Мы с женой роста небольшого- 160 и 163 см, а наш сын очень хотел стать высоким. И он этого добился - на целых 20 см нас перерос!

Когда молодой организм развивается, не надо поднимать тяжестей. Необходимы «прыгающие» движения, будто забиваешь волейбольный мяч через сетку. Сын занимался в секциях, играл в волейбол, баскетбол, бегал. Дома подтягивался на перекладине с грузом 5 и более килограммов. Или просто висел на турнике, чтобы позвоночник растягивался. А другой наш сын рано начал поднимать штангу, вот и остался небольшого роста, как мы.

Кутяков М.Т.

Воронежская обл.

(Адрес в редакции.)

ВОВКА И Я ЖДЕМ ДРУЗЕЙ

За год, что читаю «ЗОЖ», поняла, какая это дружная семья - зожевцы! Мне тоже хотелось бы стать ее членом и даже найти друга по переписке. Мне 12 лет, учусь я в 7-м классе. Живу с мамой и папой, но ни сестры, ни брата у меня нет, поэтому бывает иногда одиноко. Зато со мной всегда Вовка - моя морская свинка. Она-то знает, что я обожаю рисовать и читать книги.

Расскажу очень простой, но эффективный способ от сильного кашля, который, как назло, обычно подкрадывается к нам по ночам и не дает заснуть. Капните в стакан горячей воды 3 капли йода и выпейте, чтобы спать как сурок.

Адрес: Глушковой Даше, 624992 Свердловская обл., г. Серов, ул. Луначарского, д. 94, кв. 52.

Ваши письма - самое дорогое, что у нас есть

ЖИВУ

ПО СИСТЕМЕ

УЧИТЕЛЯ

Давно собиралась озвучить себя. Мне 68 лет, блокадница. В 1975 году я купила небольшую брошюру "Жизнь без лекарств". У меня болел один позвонок между лопатками. Я стала утром и вечером принимать теплый душ и растираться полотенцем, и боль прошла.

С 1983 по 1992 г. я увлекалась бегом. У меня было столько болячек! Врач только спросила: "А как вы будете бегать?" Я ответила: "Ножками" - в ту пору я без нитроглицерина не выходила из дома.

В 1992 году, приехав домой после четвертой операции, я сразу стала обливаться на улице холодной водой с головой. И по сегодняшний день я иду по системе Учителя Иванова. Я считаю эту систему самой эффективной из всех известных мне.

У нас в Волжском по системе Иванова живут многие. Мы каждое воскресенье собирались - иной раз до пятисот человек - на берегу реки Ахтубы, готовили в большом котле борщ, кашу, чай. Зимой купались в проруби. Это так здорово! Выходишь из воды как заново рожденный.

Опишу свой распорядок дня: проснувшись, делаю гимнастику из "ЗОЖ" (№ 9 (213) за 2002 год). Трачу 30-40 минут.

После иду в ванную, принимаю контрастный душ, потом обливаюсь с головой холодной водой, прежде набираю воды в ладони, говоря: "Водичка-водичка, умой мое личико, чтобы глазки блестели, смеялся роток, кусался зубок". Обливаясь, говорю: "С гуся вода, с меня худоба". До 12-13 часов ничего не ем. Начала пить перекись водорода и ходить на ягодицах по Неумывакину.

У меня есть огород 6 соток, это моя отдушина. Чай пью из лекарственных трав, которые выращиваю на огороде.

Хочу внести в копилку полезных советов некоторые рецепты по восстановлению слуха:

Сок чеснока. Приготовьте смесь сока чеснока с оливковым маслом в соотношении 1:3. Закапывать по 1-2 капли смеси в каждое ухо в течение 15-20 дней при возрастном снижении слуха. После недельного перерыва курс можно повторить.

Прополис. 10%-й спиртовой экстракт прополиса смешать в пропорции 1:2 с кукурузным, оливковым или каким-либо другим растительным маслом и хорошо взболтать. Затем свернуть марлевый жгутик, пропитать его масляно-спиртовой эмульсией и ввести в слуховой проход. Курс лечения при старческой тугоухости составляет 15 ежедневных процедур.

В заключение хочу обратиться к зожевцам. Я с 1945 по 1954 г. воспитывалась в Лабинском детдоме Краснодарского края. Моя девичья фамилия Новицкая.

Может, кто откликнется?

Адрес: Матвиенко Раисе Григорьевне, 404125 Волгоградская обл.,

г. Волжский, 16-й мкр-н,

д. 5, кв. 11.

НАМ ВМЕСТЕ -

178!

Четыре года уже получаем нашу добрую газету "ЗОЖ". Любим, читаем от корочки до корочки. Спасибо всем, кто пишет добрые стихи, рассказы о своей жизни, о том, что и как помогло избавиться от болезни.

Берем все на заметку, записываем нужное в свои тетради, чтоб оставить эти записи внукам и правнукам (а их, внуков, 8, правнуков - 4). Сейчас они молоды и живут, как жили и мы, не ведая о недугах.

Мне сейчас 87лет, мужу 91 год, значит, вместе нам 178! И мы живем верой и надеждой дожить до 60-летия Победы, а поэтому берем из вестника все, что нам поможет продлить жизнь. Ведем активный образ жизни, долгое время занимались общественной работой, посещали хор ветеранов. Сейчас оба ходим в досуговый центр...

Не избежали нас и беды и несчастья, но плохое в своей жизни стараемся забыть.' Как я уже сказала, есть у нас внуки и правнуки, которым нужна наша помощь, а значит, мы должны жить.

Эту энергию мы черпаем из вестника "ЗОЖ". Спасибо за стихотворение Галины Кулешовой "Я слышу стройный гимнов хор, и на душе моей светло", опубликованное несколько лет назад. Я встаю утром с этим стихотворением и проговариваю его вслух. Мне становится спокойнее - начинаю делать зарядку, которую мы проводим в досуговом центре, дополняя ее гимнастикой по Стрельниковой. И если б не эта дыхательная гимнастика...

А дело было так. После гриппа, когда мне было 73 года, началось воспаление легких, в больнице не долечилась - добавилась астма, а к ней присоединилась мерцательная аритмия. "Скорая" приезжала часто. В один из приездов врач на меня накричала: "Вон у вас на столе лекарства - пейте и не

вызывайте так часто". На другой день я нашла брошюрку "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой"... После этих занятий я 10 лет не ходила к врачам. И усвоила: "Помогай себе сам, человек". Купила книги Малахова, Фролова, Семеновой - и вот надеюсь дожить до 90. А вообще как Бог пошлет - но на Бога надейся, а сам не плошай. Работала учителем в г. Костроме, в поселке Телькино, в Шахтинске, в Каратау. Помню всех своих учеников. Передаю всем привет. Может, кто-то вспомнит свою учительницу Девочкину Александру Сергеевну. Первые-то мои ученики, наверное, пенсионеры, так что читают "ЗОЖ". Как бы хотелось получить весточки! Работа в школе - это моя любовь, помню всех милых добрых моих "мальчишек и девчонок".

Извините, что много написала, но хотела сказать: активный образ жизни человека - это добавление к долголетию, этим ты помогаешь себе и другим.

С большим приветом ко всем зожевцам, Александра Сергеевна и Павел Лаврентьевич.

P.S. Пьем Н2О2. Пользуемся через организацию "Тенториум" продуктами пчеловодства.

Желаем всем здоровья! А главное - веры и надежды на то, что все будет хорошо.

Адрес: Девочкиной Александре Сергеевне, 445041 г. Тольятти, ул. Гидротехническая, д. 7, кв. 94.

У МЕНЯ БОЛИТ ДУША

Второй год я читаю вестник "ЗОЖ". И все настойчивей появляется у меня мысль поделиться с читателями своей душевной болью.

Не за горами 60-летие Победы в Великой Отечественной войне. А недавно отметили победное наступление наших войск под Москвой в декабре 1941 года.

Я хочу рассказать о периоде войны с 1 января по апрель 1942 года. В этот период в нашей местности, в селе Бабынино Калужской обл. (ранее Тульской), в средней школе расположился эвакогоспиталь 50-й армии, где мне пришлось работать сандружинницей. С тех пор прошло много лет. Было мне около 18. В 1975 году вела поисковую работу по розыску родных погибших, в основном по имеющимся адресам.

Но вот беда, у многих умерших не отмечен домашний адрес. И я уверена, что они числятся без вести пропавшими.

В имеющемся списке числится 189 человек без домашних адресов.

Жители нашего района ежегодно на День Победы возлагают венки и цветы на воинском братском кладбище. Но родственников этих погибших здесь ни разу не было. Если у кого-то из читателей газеты погиб родной человек именно в период, указанный мной, напишите. Я проверю список и, если совпадет, отвечу.

Еще раз подсказываю, это было западное направление, и привозили раненых в основном из-под Зайцевой горы.

Очень тяжело сознавать, что умершие в госпитале не разысканы родными и считаются без вести пропавшими.

P.S. В течение своей жизни я много раз обращалась в разные газеты, в некоторые и списки прилагала, но в основном мои письма шли прямиком в архив.

Примерно год назад послала список на 50 человек

на передачу "Жди меня", но ответа тоже не получила.

Может, вы найдете возможность найти местечко для моего письма? И душе полегчает без лекарств.

Адрес: Казимовой Серафиме Моисеевне, 249210 Калужская обл., п. Бабынино, ул. Трубникова, д. 8, кв. 4.

"ЗОЖ": Серафима Моисеевна, спасибо за письмо. Может, кто-то откликнется, а может, и нет. Но в любом случае вы камень с души сняли. Еще раз спасибо!

БУДЬ

НА 10 ЛЕТ

МОЛОЖЕ,

НЕЖЕЛИ В ПАСПОРТЕ

ТВОЕМ

Пишу в "ЗОЖ" первый раз, хотя выписываем его с мужем уже третий год. Читая вестник от корки до корки, чувствую, что многим людям ох как не хватает душевного тепла, доброты, участия.

Верно говорят, что 9/10 нашего счастья зависят от здоровья, а 9/10 здоровья зависят от нас самих. Вспоминаются поэтические строчки: Молодость - понятие

такое, Где совсем не главное

года. Если ты противница

покоя, Значит, ты пока что

молода. А покуда веришь в то,

что сможешь Одолеть любой крутой

подъем, Значит, ты на 10 лет

моложе Возраста, что в паспорте твоем. Старость приходит тогда, когда мы ей это разрешаем. Уловите первые признаки старости: усталое выражение лица и глаз, изменение осанки, походки, состояние волос, ногтей. По мнению психологов, исключительно серьезное отношение к жизни опасно для здоровья, а один юморист добавил: "Нельзя относиться к жизни чересчур всерьез, иначе вам из нее живьем не выбраться". Юмор - это ясная погода души, она дает нам гармонию, спокойствие, благодаря чему человек восстанавливает свои силы. Так что больше улыбайтесь, смейтесь, и пусть во все времена года на душе у вас будет солнечно и тепло.

Что касается рецептов "ЗОЖ", то многие из них бесценны. Это действительно воплощение народной мудрости.

Вот и все, о чем я хотела написать. Иногда, правда, совесть мучит: с удовольствием читаю то, что пишут другие, а сама в этом процессе участия не принимаю. Мой возраст—66 лет, пенсионерка со стажем. Образование высшее - биохимик.

В следующем письме расскажу о том, как помогло мне лечение овсом.

Адрес: Лесных Зинаиде Ивановне, 443010 г. Самара, ул. Чапаевская, д. 180, кв. 4.

"ЗОЖ": Замечательно, Зинаида Ивановна! Для первого раза просто здорово! Ждем письма про лечение овсом.

ЗАБЫТЬ

О СТАРОСТИ

НАМ ПОМОГАЕТ

ЛЮБОВЬ

Все письма в "ЗОЖ" я читаю с интересом. Они для нас с мужем - праздник

души. Заметила: многие пишут о старости, боятся ее... Правильно рассуждает Мария из Самары: "Старость? Мы сами ее делаем". В 2005 году мы с мужем будем отмечать два юбилея: первый - 60-летие ВОВ (мой муж -участник ВОВ) и второй -60-летие нашей совместной жизни...

Война кончилась!.. В отпуск в 1945 году приехал к родителям молодой офицерик, весь в орденах, встретил молодую учительницу, только что окончившую институт. Сыграли свадьбу, и увез он меня по месту службы. То есть любовь у нас - с первого взгляда и продолжается всю жизнь.

Было разное - и хорошее, и плохое, бродили по квартирам с детьми, но любовь не потеряли. Я проработала в школе до 73 лет, муж - на заводе металлургом, заработали пенсию. И всегда нам помогала любовь. Она же помогает забыть о старости.

Теперь мы оба инвалиды, правда, в аптеку редко ходим, дает нам лекарства матушка-Земля. Ну, а дает радость общение с людьми, дети, внуки. На праздник пожилого человека администрация наградила меня подарком и грамотой за общественную работу -я член СТОСа, стараюсь воспитывать в людях доброту, уважение друг к другу, слежу за чистотой улиц в поселке. Значит, нет времени вспоминать о старости. Мужу - ему, кстати, 81 год, мне - 78 - помогают в жизни песни, поет всегда.

Ох, извините меня, я что-то разоткровенничалась с вами. Надеюсь, что вы прочитаете мое послание и извините за небрежность - писала ночью.

Адрес: Трифонихиной Елене Ивановне, 443050 г. Самара, ул. Сокская, д. 152.

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

НЕ ХОЧУ

БЫТЬ

ОБЛОМОВЫМ

Мне 60. С юношеских лет увлекаюсь физкультурой и спортом. За это время накопил свой опыт оздоровления, выработал определенную систему упражнений. С двадцати лет каждое утро в любую погоду начинаю с двухкилометровой пробежки, зарядки и обливания холодной водой на улице. Иногда очень даже не хочется делать этого, но преодолеваю свое нежелание, знаю, что надо, должен. Зато потом, пересилив собственную лень и слабость, ощущаешь радость победы.

Поэтому никак не могу согласиться с утверждением профессора Шварца Ю.Г. в «ЗОЖ» (№ 12 (264) за 2004 год), что если не любишь физкультуру и спорт, то вовсе не надо себя заставлять делать упражнения, пользы от этого не будет. Неужели стоит уподоблять себя Обломову и полеживать на диване, восторгаясь советами вестника? Я полагаю, прав «ЗОЖ», утверждая: «Прочитал - хорошо, но лучше -делай». И мой собственный опыт преодоления пассивности только подтверждает давнюю истину: сила - в движении. Надо шагать, бегать, прыгать, двигаться, если хочешь выиграть в борьбе за свое здоровье и выживание в трудных условиях. Собственно, примеры из рубрики «Преодоление» свидетельствуют о том же.

Как бы ни расходились мнения читателей вестника, зожевцы сходятся в одном - здоровый образ жизни нужен всем и постоянно, а не от случая к случаю. Прекрасно, что появились такие нужные подборки заметок, как «Спорт и ты». Только никак не могу согласиться с уважаемым главным редактором, что слово «спорт» куда приятнее, нежели занудное «физкультура». Физическая культура - это культура физических упражнений. А спорт, в особенности большой, зачастую не несет с собой здоровья. Он однобок, нацелен на достижение результата любыми средствами, причем нередко во вред здоровью спортсмена. Поэтому верно и правильно было бы для целей вестника «ЗОЖ» назвать рубрику «Физкультура и спорт. Про-фи-лак-ти-ка».

Я выписываю вестник с 1997 года. И стал не только постоянным подписчиком, но и последователем его рекомендаций. Веду алфавитный указатель рецептов народной мудрости и опыта, советов по здоровому образу жизни, кулинарии, делаю выписки полезных высказываний. Должен заметить, что вестник за эти годы похорошел в отношении тематики и качества материалов.

Редакции удается не только заинтересовывать читателей, но главное - газета сумела объединить зожевцев, сделать их союзниками и соавторами в борьбе за здоровье, за все хорошее и светлое.

Считаю, что «ЗОЖ» и далее должен меняться в лучшую сторону. Неплохо было бы почаще рассказывать о мужественных, стойких людях в борьбе с физическими недугами, знаменитых врачах и народных целителях. Очень хотелось бы узнать об оздоровительном опыте в других странах и в другие времена. «ЗОЖ» ведь - не справочник рецептов, основное в его содержании - поддержка и помощь каждому из нас в искусстве жить и выживать в трудные времена.

Адрес: Щеглову Борису Николаевичу, 457145 Челябинская обл., Троицкий р-н, с. Ясные Поляны, ул. Садовая, д. 37.

Йога для всех

ПОВОРОТЫ И СКРУТКИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Продолжаем занятия по программе «Йога для всех» (начало см. в «ЗОЖ» (№10 (262) за 2004 год). Сегодня мы разучим один из вариантов «позы скручивания» в положении сидя (маричиасана).

Проблемы с пищеварением... Они беспокоят многих, особенно во время праздников, когда стол заставлен разными вкусностями. Да и после праздников люди порой испытывают определенный дискомфорт. Как избавиться от этих неприятностей? Йоги советуют выполнять различные скрутки, которые глубоко массируют область живота и органы брюшной полости, улучшают пищеварение, избавляют от запоров.

И это еще не все. Позы скручивания выпрямляют позвоночник, снимают боли в спине, раскрывают грудную клетку и плечи, улучшают работу нервной системы.

Гибкий, подвижный позвоночник - основа нашего здоровья. Именно поэтому мы его тренируем всеми возможными способами, чем разнообразнее, тем лучше: наклоняем вперед и назад, влево и вправо, растягиваем и сжимаем в разных положениях, переворачиваем вверх и вниз, а теперь вот скручиваем в одну и другую сторону.

Итак, начинаем. Как всегда, сделав небольшую разминку, садимся на коврик и попробуем выполнить простую скрутку в положении сидя. Согните правую ногу и, захватив ее двумя руками, подтяните пятку как можно ближе к тазу, а бедро прижмите к правой стороне живота. Правое колено смотрит вверх, подошва прижата к полу (рис.1).

Скрутка. Затем распрямите спину и на выдохе плавно повернитесь влево. Левую руку поставьте на пол, опираясь на нее, ладонь поставьте поближе к копчику и прижмите к полу, а пальцы разверните назад, чтобы левое плечо раскрылось. Правой рукой оттолкнитесь от согнутого колена правой ноги,

руку положите на прямую левую ногу, поверните голову влево и еще немного увеличьте скрутку (рис.2). Иногда согнутая нога отклоняется в сторону (например, если у вас большой живот). Но нужно следить за тем, чтобы она оставалась в вертикальном положении.

Руки в замок за спиной. Правой рукой обхватите согнутое колено в направлении изнутри-наружу, а левую руку заведите за спину и сцепите пальцы рук в замок за спиной (рис.3). Если у вас пока не получается соединить пальцы рук, просто упритесь левой рукой в пол за спиной, а правой чуть обхватите согнутое колено. Постепенно, за несколько занятий, попробуйте захватить руки поглубже: сцепите ладони, а затем еще и захватите запястье.

В этой позе спина и позвоночник должны быть как можно ближе к вертикали, обе ягодицы прижаты к полу, а плечи на одной высоте. С каждым вдохом вытягивайте позвоночник немного вверх, с каждым выдохом поворачивайтесь чуть больше влево. Затем отпустите все лишнее напряжение и побудьте в этой позе некоторое время (от 30 секунд до 1 минуты).

Не забудьте повторить эту позу в другую сторону: согнута левая нога, правая - прямая, а скрутка выполняется в правую сторону. В конце занятия, как обычно, 5-10 минут . отдохните, лежа на спине.

Владимир

КАРПИНСКИЙ,

инструктор йоги.

ВПЕРЕД - В ГОРЫ!

Хотите верьте, хотите нет, но наша группа здорового образа жизни - ее мы называем ласково по имени газеты «ЗОЖ» - состоит исключительно из пенсионеров в возрасте от 60 до 80 лет. Каждый выходной в воскресенье мы отправляемся в горы, а иногда и среди недели, когда начинается грибная пора.

Проходим в день по 10-15 км, и никто не ноет. А почему? Да потому, что у всех членов группы - хорошая закалка. К примеру, автор этих строк в юности занимался спортом, достиг первого разряда по штанге и до сих пор, несмотря на свои 76 лет, занимается физической зарядкой. Лиля, Надя, Эльмира и Сакинат (так уменьшительно меж собой мы их называем) - моржи, всю зиму купаются в Каспийском море, независимо от погоды. А Людмила, Серафима и Михаил влюблены в туризм, без ума от природы и гор.

Всего нас 15 человек, большинство - женщины. А они нередко выносливей мужчин. Бывает, пройдут 10-12 км, отдохнут полчасика и предлагают новый маршрут еще на 2-3 км.

Летом Кавказские горы богаты лекарственными травами. Растут зверобой, шалфей, ромашка, чистотел, душица, пустырник, чабрец, коровьяк, спорыш, мята, бессмертник и другие. А осенью и весной полно грибов, ягод. Есть шиповник, боярышник, калина красная, барбарис, облепиха - всего и не перечислишь.

Так что следуйте нашему примеру, множьте армию активных зожевцев. Человек на природе забывает о своих болячках.

Адрес: Ричняк В.П., 367026 г. Махачкала, пр-т Шамиля, д. 32а, кв. 53.

В несколько строк

ГОРИТ В ГРУДИ КОСТЕР ЛЮБВИ

Мне 72 года, у меня четверо детей и четверо внуков. Я не принимаю лекарств, так как практически не болею, а «ЗОЖ» выписываю потому, что он для меня - лучик солнца. В каждом номере встречаю искорку чьей-то душевной теплоты, любви, добра и радости, - а это и есть самый лучший бальзам для души.

Где-то прочитала, что в одном из вузов преподаватель физкультуры занимается со студентами на природе, а в конце занятий все простирают руки к Солнцу и дружно кричат: «Спа-си-бо!»

Давайте и мы, зожевцы, в каждое воскресенье в 12 часов не по приказу, а по зову сердца будем направлять мысленное пожелание доброго здоровья и чистых помыслов всем людям. И пусть наши добрые мысли, как лучи солнца, согреют каждого своим теплом.

Людмила Николаевна Благина.

Волгоградская обл.

(Адрес в редакции.)

ВЕСЬ НОС В ЙОДЕ

Предлагаю простейший рецепт от насморка. Погуще нарисуйте на крыльях носа йодные точки. Если так разукраситься в самом начале насморка, он пройдет буквально за ночь.

Адрес: Крыжовой Ирине Васильевне, 682613 Хабаровский край, Амурский р-н, п. Эльбан, ул. П. Комарова, д. 4а.

ВСЕГДА

СПРОСИТ:

«А МАМА ЕЛА?»

Хочу сказать вам спасибо за то, что «ждете наши письма», такой доброты я ни в каком издании не встречала.

Мне нравится фраза: «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести». Поэтому и решила обратиться к зожевцам: помогайте друг другу, даже просто добрым словом, ведь оно лечит. Помогайте родным, делайте так, чтобы они не чувствовали себя лишними, пишите им почаще, они ждут от вас весточки.

Я - инвалид первой группы. Мне 67 лет. Во всем мне помогают внук, сын Володя, сноха Наташа и подруга Галина. Но особо благодарю своего мужа, инвалида детства, прекрасного семьянина. Вырастил двух сыновей, заботился обо мне, моей маме, бабушке и племяннице. Всегда по возвращении домой спросит: «А мама ела?» Низко ему кланяюсь.

Адрес: Чапуриной Валентине, 307370 Курская обл., г. Рыльск, ул. 1 Мая, д. 9, кв. 2.

НЕ РУБИТЕ МУЖИКИ, НЕ РУБИТЕ!

В преддверии Нового года острее задумываешься о том, как важно беречь природу-матушку Не рубите елочки, не тащите в дома деревца! Ведь жилище можно украсить гирляндами на окне или в проеме дверей, дождиком, игрушками, бумажными снежинками, фонариками. А на стол поставить свечи. Но не деревья из леса! Лучше искусственную елочку - одну и на несколько лет. В связи с этим у меня родилось стихотворение: В лесу родилась елочка И пусть в лесу растет: Никто ее не срубит, Домой не унесет. Трусишка зайка

серенький Под елочкой живет, Лисичка с серым волком Его там не найдет. А летом к этой елочке Мы в гости в лес пойдем -Грибочки с земляникою Под елочкой найдем. В лесу родилась елочка И пусть в лесу растет, И браконьер в машине Ее не увезет.

Адрес: Сергеевой

Людмиле Михайловне, 242700 Брянская обл., г. Жуковка, пер. Новопролетарский, д. 5а.

В гостях у официальной медицины

ЩИТОВИДКА: «БАБОЧКА» ЛЕТИТ НА ЙОД

Щитовидную железу иногда называют «эндокринной бабочкой» - по форме она действительно напоминает порхающую над цветком легкокрылую красавицу или галстук щеголя, - кому как нравится. На Востоке древние врачи-философы ассоциировали щитовидку с огнем, подчеркивая тем самым ее значение для организма. А на Руси говорили, что увеличивается она от человеческой скупости, которая раздувает железу, словно мешок, превращая в бесформенный зоб. Вот какие разные ассоциации вызывает этот небольшой орган человеческого тела весом всего от 20 до 60 граммов!

Корреспондент «ЗОЖ» Любовь Ульянова попросила эндокринолога-диетолога, главного врача координационного центра московской клиники «Не+болит» Эльмиру Талгатовну ХАЙБУЛИНУ рассказать, что нужно знать о щитовидной железе, чтобы предотвратить ее заболевания, и как действовать, если «бабочка» мешает радоваться жизни.

- Заболевания щитовидной железы сегодня, к сожалению, весьма распространены, - сказала Э.Т. Хайбу-лина. - Считается, что каждый четвертый ребенок рождается с ее патологией. Причины разные: примерно 20-40% территории России входит в эндемические районы нехватки йода, что делает это заболевание важной медико-социальной проблемой. Сказывается также неблагоприятная экология, особенно ухудшившаяся после чернобыльской аварии, велика роль наследственности. Если у мамы - проблемы со щитовидной железой, обязательно надо проверить дочь.

Одно из основных заболеваний, вызванных нехваткой йода в организме, - эндемический зоб. Крайне запущенное, четвертой степени, увеличение железы, или мешкообразный зоб, к счастью, встречается все реже и реже. А вот эндемических зобов второй и третьей степени - это так называемая «толстая шея» - очень много. К слову, для нашей страны увеличение щитовидной железы второй степени является вариантом нормы. Но профилактика, разумеется, необходима.

Суточная потребность организма в йоде - 100-200 мг. Если еще не так давно по сути единственным средством профилактики была йодированная соль, сегодня появились йодированные молоко, хлеб, отруби, продается много морской капусты, разных сортов рыбы, креветок, кальмаров, - словом, выбор велик, и каждый может что-либо себе позволить.

Богаты йодом грецкие орехи, киви, хурма, полезна черноплодная рябина с медом. Прокрутите через мясорубку фейхоа, смешайте с сахаром и, не подвергая термической обработке, храните в холодильнике. Ешьте без ограничения, сколько душе угодно!

Из йодистых препаратов можно рекомендовать йодомарин, йодтирокс. Детям вообще полезно периодически принимать йодомарин 2-3 месяца с последующим перерывом. Этот препарат, кроме всего прочего, повышает работоспособность, концентрирует внимание, придает бодрость.

Часто УЗИ выявляет увеличение щитовидной железы второй или третьей степени с одновременной неоднородностью ее структуры - аутоиммунные тиреоидиты. В этом случае пациенту необходимо сдать кровь на гормоны и наблюдаться в динамике у врача-эндокринолога. Если функция щитовидной железы повышена -можно говорить о гиперфункции, которая бывает при хасситоксикозе, диффузно-токсическом зобе (базедовой болезни).

Симптомы налицо - человек раздражен, вплоть до агрессии, несмотря на хороший аппетит, быстро худеет, глаза - большие, блестящие, сон - короткий, прерывистый. Наблюдается тремор рук и всего тела, даже языка. Причем больной всего этого порой не замечает, с гордостью говорит о собственной исключительной работоспособности: сплю всего 4 часа и не хочу спать, только вот не хватает сил даже по ступенькам подняться. Между тем это не что иное, как проявление коварной болезни.

Обратная сторона медали - гипофункция щитовидной железы, когда происходит снижение обменных процессов. Больные - тучные, часто страдают ожирением. Обычно такие люди вялые, их постоянно клонит в сон, они говорят: если бы не на работу, спал бы и спал. Под стать и депрессивное настроение, человек малоконтактен, у него снижена работоспособность, ухудшилась память, он равнодушно реагирует на происходящее. Как правило, - пониженное давление, сухая кожа, выпадают волосы, вплоть до облысения, у женщин нарушается менструальный цикл. Такое состояние - уже болезнь, пациента надо лечить тиреоидными гормонами.

Бытует мнение, что гормоны опасны. Глубокое заблуждение! Парижанки, например, принимают тиреоидные препараты даже без патологии щитовидной железы - чтобы глаза блестели, кожа стала нежной, гладкой, не было отечности, лишнего веса. Наверное, это крайности, но бояться гормонов не следует. Более того, их нужно и можно принимать, разумеется, если назначил врач, во время беременности при патологии щитовидной железы, чтобы не навредить будущему ребенку. Ведь если у женщины функция щитовидной железы снижена, на фоне беременности потребность в тиреоидных гормонах повышается, и функция железы понижается еще больше. А при нехватке гормонов у новорожденных возможны кретинизм, аномалии развития.

Другое опасение, с которым часто обращаются пациенты - использование йода при обработке ран, нанесении йодной сетки при лечении некоторых недугов в домашних условиях, полоскание раствором йодосодержащих препаратов. Люди боятся передозировки. Могу успокоить: через кожу она невозможна. Относитесь к подобным процедурам спокойно.

А вот здесь осторожность не помешает: йод входит в состав некоторых сердечных препаратов, в частности, кордарона, амидорона. Если имеются проблемы со щитовидкой, эти лекарства лучше поменять на другие, проконсультировавшись с врачом.

Одно время для насыщения организма йодом рекомендовали пить его раствор - начиная с одной капли на стакан воды и по возрастающей. Сегодня при наличии множества йодосодержащих продуктов и препаратов в этом нет смысла да и опасно: можно передозировать йод и тем самым спровоцировать патологию щитовидной железы. Были случаи, когда после бесконтрольного приема йода резко возрастала гиперфункция щитовидной железы, и человек вгонял себя в коварную болезнь по собственному недомыслию.

Янтарь на шее - тоже из давних рекомендаций. Однако нет достоверного подтверждения, что он предотвращает развитие зоба. Янтарные бусы - скорее всего, не более чем психоэмоциональный фактор. Но если верите в целебную силу янтаря - носите на здоровье!

И, наконец, еще об одном заболевании щитовидной железы - узловом зобе, аутоиммунном тиреоидите. В этом случае наблюдение у эндокринолога обязательно. Если узлы большие и имеют отрицательную динамику на УЗИ, гормональный профиль изменен, то надо сделать пункцию - посмотреть, какая структура клеток. Биопсия развеет все сомнения. Пpи плохой гистологии необходима операция. И чем раньше, тем лучше.

Раз в год следует проводить УЗИ, контролировать рост узлов. Если узлы увеличились в размере в два раза, изменилась функция гормонального статуса, это должно насторожить: не исключено их перерождение в злокачественную опухоль. Но даже если динамика положительная, узлы уменьшились, улучшилась структура железы, ежегодный контроль все равно важен. Один человек спокойно проживет и 40 лет с узлом, у другого он за год переродится в рак.

При небольших узлах можно принимать настой лапчатки серебристой: 1 ст. ложку залить стаканом воды, кипятить 2-4 минуты, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день до еды. Курс - 1,5-2 месяца. Известен народный рецепт с использованием перегородок грецких орехов: 100 г залить 0,5 л водки, настаивать в темном месте около месяца. Принимать по 1 ч. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс - 2 месяца.

Полезны скипидарные ванны, весьма эффективна гирудотерапия, но эти процедуры требуют предварительных врачебных консультаций. А вот активное солнце при узловой форме зоба решительно противопоказано! Пребывание под солнечными лучами с 12 до 16 часов дня очень нежелательно для таких больных.

Несколько практических рекомендаций по исследованию щитовидной железы. Лучше делать УЗИ в одном и том же лечебном учреждении - на одном аппарате и под контролем одного и того же специалиста. При узловом зобе надо проводить обследования два раза в год: дозы гормонов уменьшаются весной и увеличиваются осенью.

РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА-ФИТОТЕРАПЕВТА А.В. ПЕЧЕНЕВСКОГО

Не отвергая препаратов современной медицины при лечении щитовидной железы, врачебная практика нашей семьи рекомендует использовать природные средства комплексно и на протяжении длительного времени, разумеется, при наличии положительного результата.

При повышенной функции назначается сбор растений на 1,5 месяца в каждый квартал года. В сбор №1 входят: плоды боярышника - 2 части, мелисса - 1 часть, шалфей - 1 часть, лист земляники - 2 части, омела - 1 часть, подорожник - 2 части, зюзник европейский - 2 части.

В 0,5 л воды кипятить 1,5 ст. ложки измельченного сбора 5-7 минут, настоять 1 час, процедить. Все последующие настои готовятся однотипно. В настой добавить 1 ст. ложку сока пустырника (или череды), 100 капель сложной настойки, состоящей из равных долей настоек боярышника, мяты, пустырника, валерианы и хмеля. Все они продаются в аптеке. Добавить 1 ст. ложку меда, желательно лугового. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 20-30 минут до еды и на ночь. Сбор №2: листья ландыша

- 1 часть, перстач белый -1, вероника - 1, трава овса

- 3, мята перечная - 2, цветы растения сухоцвет - 2. В настой добавить 1 ст. ложку сока тысячелистника (или цветов каштана), 80-100 капель настойки перепонок грецкого ореха и 1 ст. ложку меда. Принимать по 100 мл 4 раза в день до еды.

Успокоительные фитованны. Взять в равных пропорциях мяту, валериану, хмель, пустырник, череду, корни пиона, траву душицы, побеги омелы: 250-300 г этого сбора варить 5-10 минут в 4-5 л воды, настаивать час. Процедить в ванну с водой (температура - +37-40 градусов). Длительность процедуры - 20-25 минут. После ванны лечь в постель, не вытираясь. В неделю принимать 2 ванны, на курс - 15-20 процедур.

Компрессы на щитовидную железу. Из листа капусты - 1 -2 раза в неделю или из раздавленных листьев подорожника, с тертой морковью. Курс - 15-20 процедур.

При пониженной функции щитовидной железы фитотерапию лучше проводить по 1,5 месяца с 2-не-дельным интервалом постоянно, в течение 2-3 лет или до улучшения состояния.

Предлагаемый сбор: трава дурнишника - 2 части, трава дрока красильного -1, листья крапивы - 3, семена мордовника - 1, корень элеутерококка - 1, корень одуванчика - 1. В готовый настой добавить 80-100 капель настойки молодого грецкого ореха и 1 ст. ложку сока ягод бузины черной (или сока цикория). Принимать по 100 мл 4 раза в день до еды вместе с 0,5 ч. ложки морской капусты.

Для улучшения обмена веществ при пониженной функции железы и для снижения веса - как правило, больные страдают его излишком - предлагается следующий сбор: лист березы - 2 части, почки березы - 1, трава цикория - 2, корень аира болотного - 1, корень лопуха - 1, цветы ромашки -2. В 0,5 л воды варить 2 ст.ложки измельченного сбора 10 минут, настаивать 20 минут. Процедить и добавить 1 ст. ложку меда. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 20-30 минут до еды.

Утром и в обед принимать цветочную пчелиную пыльцу или пергу по 1 ч. ложке. Рассасывать во рту и запивать настоем трав.

Сборы можно чередовать с перерывами 2 недели.

Узлы щитовидной железы.

Рекомендуемый сбор трав в равных пропорциях: чистотел, татарник, яснотка белая, корни лопуха, почки березы, трава или побеги омелы, зюзник европейский. В 0,3 л воды варить 1 ст. ложку сбора 5-7 минут, настаивать час. Процедить, добавить 1 ст.ложку сока подорожника (или чистотела, или сурепки) и 80-100 капель настойки дурнишника (или воробейника). Настойка готовится в пропорции 1:10 на водке. Курс - 3-5 месяцев с обязательным врачебным контролем

Применение трав позволяет снизить порой нежелательное побочное действие медикаментов. Состав сборов можно менять индивидуально, допускается вводить дополнительные травы для лечения сопутствующих заболеваний. Результаты лечения при использовании растений и медикаментозных препаратов всегда намного лучше.

Желаю читателям крепкого здоровья и долгих лет жизни!

Контактный телефон: 933-42-27.

Встретились два письма

С С О М Н Е Н И Е М ... И Д У НА ЭВЕРЕСТ

Скоро Новый год - встречу его душой вместе с вами, с журналистами, с редакцией. «ЗОЖ» - лучше всех!

Буду набирать в общении с вами силы, которые мне нужны, чтобы одолеть болезнь. ...Первые три операции (делали через каждые 3-6 месяцев) выявили опухоли незлокачественные, но после четвертой «хирургии» анализ показал, что у меня лимфосаркома. И началась химиотерапия. От одного курса «химии» до другого силы убывают, а, между тем, нужно регулярно добираться в трамвайной давке до автовокзала, потом стоять в очереди за билетами, затем долго ждать автобуса, трястись 2,5 часа в пути, сидеть 2-4 часа в онкоцентре, потом полдня ждать, пока документы оформят, потом добираться с сумкой (берешь-то все необходимое с собой) до дома и еще подниматься на 4-й этаж, почти как на Эверест.

Дома надо бы отдохнуть, но в направлении, присланном из областной больницы, указано: пройдите рентген, УЗИ и анализы крови к следующей химиотерапии. После 6 курсов химии, 25 сеансов облучения -1,5 месяца в радиологии лежала, -2 недели отдыха и прошла еще 6 «химий». Имея такой опыт, хочу высказать свое недоумение по поводу письма Людмилы Александровны Кориковой - «Недуги смыло водами Енисея» («ЗОЖ» №20 (272) за 2004 год). На фото она показана на снегу у кромки великой сибирской реки и - волосы до земли. Письмо это написано так, что вдохновляет. Но, пусть простит меня Людмила, после «химии» энергии у человека остается так мало, что на Енисей не потянет. Что касается волос до земли - после облучения волосы выпадают. Сплошь и рядом вообще голова становится голой, как колено. Это факт!

Конечно, дай Людмиле Александровне Бог окончательно победить рак. Чего не бывает на свете!

Вот и я с моим диагнозом удивительно долго живу. Почему? Может, качественно лечили? Аккуратно облучали? Хорошо сделали операции? Не дали болезни стать неизлечимой?

И ведь что изумляет! Народные лекарства и травы не использую: у меня на все аллергия. Увлекаюсь только соками моркови и свеклы. Между прочим, собираюсь долго жить. Мир полон удивительных чудес! И я с сомнением и надеждой тихонечко... иду на Эверест!

Адрес: Тарасовой Г. М., 433512 г. Ульяновская обл., г. Димитровград, пр. Димитрова, д. 35, кв. 11.

«ЗОЖ»: Это одна из самых характерных реакций на письмо и фото Людмилы Александровны Кориковой. Откликов оказалось больше 100.

Мы, разумеется, понимали, что публикация вызовет широкий резонанс, а реакция будет неоднозначной. И не ошиблись: письма шли как от востор-женных, так и недоумевающих читателей, мы попросили Людмилу Александровну ответить нашим авторам через газету. Вот ее письмо.

ОТКУДА у М Е Н Я

ЧУДО-КОСА

Не думала, что у меня появится столько друзей и поклонников. Мне посвящают стихи, делают комплименты, предлагают руку и сердце, делятся рецептами, печалями и радостями. От этих посланий я воспряла духом и выше подняла голову. Благодаря газете нашла двух подруг по купанию в Енисее. В городе есть клуб моржей. Но там все услуги платные, а мы - сами по себе и без денег.

После публикации в «ЗОЖ» (№20 (272) за 2004 год) моей заметки «Недуги смыло водами Енисея» пришло уже 72 письма. Спасибо всем, но отвечать накладно, пишу только тем, кто прислал конверт.

Многие интересуются, как удалось мне вырастить волосы до пят. Сообщаю, волосы у меня такие от природы. В повседневной жизни я их укладываю на голове. Чтобы отдохнуть от шпилек и всякого металла, заплетаю косу. Иногда сомневающиеся просят подергать, пощупать волосы, свои ли. Иначе не верят. Я уже к этому привыкла.

Когда прошла первый курс химиотерапии (а всего их было 7), волосы начали выпадать. Я уж было и паричок присматривала, но подходящего все не могла найти. А когда решила подстричься, не могла найти ножницы в доме. Видимо, не судьба была - Бог отвел.

По совету мамы на берегу реки накопала репейника вместе с корнем, пропустила его через мясорубку и отжала через марлю. Жмых, предварительно запарив и процедив, использовала для полоскания волос. А 80 г сока лопуха смешивала с 20 г водки (другой вариант - 1 часть сока плюс 3 части чайной заварки). За сутки до мытья головы, а также после того, как волосы высохнут, смачивала этим средством кожу головы. Выпадение волос приостановилось. Так я их сохранила.

Кроме того, я регулярно подстригаю секущиеся кончики волос. Говорят, таким образом убирается накопившаяся отрицательная энергия, если ходишь с непокрытой головой. Вот и все мои секреты. Главное - доверять природе. Тогда и станешь похожа, как мне написали, на готовую взлететь с заснеженного берега Енисея птицу.

Адрес: Кориковой Людмиле Александровне, 660075 Красноярск, ул. Маерчака, д. 27, кв. 8.

Кулинарная книга «ЗОЖ»

НЕ НАДО ЛИТЬ

КРОКОДИЛОВЫ

СЛЕЗЫ

Приправа из хрена годится к любому блюду, но готовить ее любит не каждый. В нашей семье мы делаем так. Чтобы эфирные масла не раздражали глаза, вымытый хрен помещаем в полиэтиленовый пакет и кладем в морозильную камеру на сутки. На следующий день размораживаем при комнатной температуре и прокручиваем через мясорубку. Тут тоже есть маленькая хитрость: к решетке мясорубки привязываем прочный полиэтиленовый пакет, и хрен уже не раздражает глаза.

Затем перекладываем его в кастрюлю на 10-20 минут, чтобы он отстоялся, после чего заливаем кипятком, покрыв содержимое водой, добавляем соль, сахар, уксус по вкусу и перемешиваем. Теперь кастрюлю можно закрыть крышкой, дать хрену настояться 2-3 часа и разложить по банкам.

Получается не только вкуснейшая приправа, но и лекарство, способствующее расширению сосудов и выведению жидкости из организма. Благодаря бактерицидным свойствам хранится хрен в холодильнике до двух лет, сохраняя все свои вкусовые и лечебные качества.

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ГОЛУБЦЫ

Когда рублю капусту, стараюсь из каждого кочана отложить несколько ровных среднего размера листьев. Затем ставлю большую кастрюлю на огонь, кипячу воду и опускаю туда по 4-5 листьев на 1-2 минуты, чтобы они обмякли и при сворачивании не ломались. Фарш готовлю из моркови и чеснока, натирая на крупной терке. Теперь можно начинить голубцы, завернуть их и разложить по банкам. Последний этап - приготовление заливки. На 1 л воды (можно использовать бульон, оставшийся от бланширования капусты) - 2 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки соли, 1 ст. ложку уксусной эссенции, кипятить 1 минуту. Голубцы в банках залить горячим раствором, закрыть полиэтиленовыми крышками, дать остыть при комнатной температуре и убрать в холодильник.

Первый месяц блюдо должно как следует настояться и пропитаться соком. Потом вы поймете, что это не только оригинальная закуска, но и кладезь витаминов. Особенно вкусны голубцы с поджаркой, которую придумал мой муж. Пассировать в растительном масле 4 луковицы, 3 моркови до золотистого цвета, затем положить 2 ст. ложки томатной пасты, 1 ст. ложку готовой горчицы, 1 ч. ложку хмели-сунели, соль и сахар по вкусу. После чего добавить из банки с голубцами (приблизительно 250 мл) заливки, довести до кипения и насыпать немного муки. Тушить поджарку 2-3 минуты на медленном огне и потом разогреть в ней голубцы.

Адрес: Малышевой О.И., 433380 Ульяновская обл., г. Сенгилей, ул. Пугачева, д. 21.

Читатель - читателю

ВЕКИ ПОДКРАШИВАЮ МЕЛОМ

Часто встречаю в рубрике "Отзовитесь!" просьбы, на которые могу что-нибудь подсказать. Некоторым отвечаю письмом, но хочу, чтобы все зожевцы могли воспользоваться моими советами.

Если понервничаю, обычно внутри немного заколет. Сразу же берусь за лечение, не оставляю "на завтра". Покупаю в аптеке баночку с камфорным маслом и делаю в пробочке отверстие шилом. Капаю на пальцы масло и легонько втираю в больное место. Через 8-10 минут боль исчезает. Курс длится 10 дней.

Для лечения тройничного нерва втираю масло в висок, чуть-чуть в щеки, брови и веду к темени, потом -к затылку и за ухо. Сильно нажимать не надо: нервы наши "нежные", "прихотливые". После надеваю косыночку или платочек, а на следующее утро обязательно стираю, иначе от масла не отмывается.

В "ЗОЖ" (№ 19 (271) за 2004 год) Короткова Анастасия Ивановна просила помочь справиться с аллергией век. Надо купить детские мелки: потереть по ним пальцем и помазать "пылью" веки. Делайте аккуратно, чтобы не попало в глаза, несколько раз в день. В этом же номере Коркина Зинаида Ивановна хочет избавиться от зуда в области губ. Некоторые предлагают использовать глицерин, а я купила в аптеке перекись водорода и смазала места, которые чесались. Когда высохло, "припудрила" мелом. Делала 10 дней подряд.

Адрес: Михеевой Анне Никитичне, 658080 Алтайский край, г. Новоал-тайск, ул. Прудская, д. 21, кв. 63.

Личный опыт

РАЗ

КАРТОШКА, ДBA КАРТОШКА...

С 1989 года у меня была язва12-перстной кишки. 1-2 раза в год происходили обострения болезни. Внезапно начинались сильные боли, изжога, тошнота, иногда даже рвота. Амбулаторное лечение не помогало, и приходилось лежать в больнице по 2-3 недели.

Но однажды при очередном приступе, когда обследование показало на передней стенке луковицы 12-перстной кишки глубокую язву с воспалением, знакомые принесли мне книгу "Лечебник". Там я нашел рецепт лечения соком картофеля. Очень простой и доступный. Решил попробовать: вдруг поможет.

3-4 картофелины (лучше разного сорта) мыл и тер на терке неочищенными. Сразу же отжимал сок через марлю и выпивал примерно по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.

Уже на второй день почувствовал значительное уменьшение болей, прошли изжога, тошнота. А через несколько дней стало еще лучше. Но я все равно принимал сок 21 день. Таков был курс лечения.

Одновременно с соком картофеля я употреблял смесь-биостимулятор для укрепления организма, повышения иммунитета. Чтобы приготовить эту смесь, я брал следующие ингредиенты: 50 г сока алоэ, 100 г сливочного масла, 100 г какао в порошке, 100 г меда. Все это тщательно перемешивал, складывал в стеклянную банку и ставил в холодильник.

Особо хочу отметить, что предварительно листья алоэ я клал в темное, прохладное место на 8-10 дней и только после этого отжимал сок. Алоэ перед срезкой листьев не надо поливать, а возраст растения должен быть от 3 до 5 лет.

Принимал я смесь 2 раза в день, утром и вечером. 1 ст. ложку ее разводил в стакане горячего молока и сразу выпивал.

Врачебный анализ после моего курса лечения показал, что язва полностью зарубцевалась, полностью прошло воспаление. А лекарства, прописанные врачом, я не принимал.

Сейчас я для профилактики пью козье молоко и вот уже три года, как забыл о своей болезни.

Адрес: Левакову Николаю Александровичу, 157800 Костромская обл., г. Нерехта, ул. Победы, д. 9, кв. 29.

СО СВОИМИ

ПРОБЛЕМАМИ СПРАВЛЯЮСЬ САМА

Я не обладаю природным даром целительства, но со своими проблемами всегда справляюсь сама, не признаю никаких лекарств, кроме народных, а именно тех, что укрепляют иммунную систему. У меня это неплохо получается, ведь в лечебные учреждения я хожу лишь тогда, когда мне нужна справка о том, что я абсолютно здорова.

• Очень многие люди на страницах «ЗОЖ» жалуются на онемение кистей рук. Не знаю, чем конкретно вызвано это заболевание у каждого из ваших читателей. У меня оно связано с чисто профессиональным фактором: длительным переохлаждением рук наряду с физической нагрузкой на кисть (в прошлом я рыбообработчик). Спасаюсь так: беру камфорную мазь (аптечную) и перед сном растираю ею руки докрасна. Затем надеваю перчатки или варежки (шерстяные, хлопчатобумажные, но ни в коем случае не синтетические!) и сплю в этих варежках всю ночь. Двух-трех сеансов хватает (при исключении факторов риска, то есть исключении причин, вызвавших болезнь). Таким образом я также вылечила застарелую холодовую аллергию кистей рук.

• Хочу поделиться личным опытом по избавлению от хронического цистита. Вот уже 20 лет, как я позабыла, что он у меня когда-то был. Ежедневно, утром и вечером, промывайте промежность холодной некипяченой водой (можно просто отстоянной), водопроводной или колодезной. Это и отличная профилактика гинекологических заболеваний. Поверьте на слово, в свои 47 лет я никогда не болела по-женски! Хочу оговориться, что дамам зрелого возраста снижать температуру воды лучше постепенно.

• И, наконец, тем, кто хочет похудеть без ущерба для здоровья, я советую приготовить вкусный, ароматный и витаминный компот из кабачков. 2 кг кабачков очистить от кожицы и семян, нарезать ломтиками 1 х 2 см, сложить в эмалированную кастрюлю и засыпать стаканом сахара. Закрыть крышкой и оставить на ночь в комнате. Утром кабачки дадут сок. Закипятить их в собственном соку, затем убавить огонь и тушить 10-15 мин. За это время взять лимон и измельчить его на мясорубке или комбайне вместе с цедрой. Измельченную массу соединить с кабачками и томить еще минут 10. Затем выключить плиту и оставить на ней до охлаждения. Вместо лимона можно взять стакан свежих ягод облепихи, тогда вы получите компот с ароматом и вкусом ананаса. Если вы предпочитаете более низкую концентрацию сахара, то в процессе варки долейте в кастрюлю 1 литр воды. Приятного аппетита!

Адрес: Алексеевой Ольге Владимировне, 692871 Приморский край, пос. Углекаменск, ул. Калинина, д. 2б, кв. 4.

ВСЕГДА ВЕРИЛА

В СИЛУ

ТРАВ

Знаю и люблю наш "ЗОЖ" с 2000 года. Благодарю Бога за то, что узнала об этом замечательном издании вовремя. Болела многие годы, но лечение результатов не приносило.

Перечислять болячки долго и скучно. Коротко: букет эндокринных заболеваний. С возрастом к ним присоединился в тяжелой форме предклимактерический синдром, возникла и прочно обосновалась гипертония 2-й стадии. Кто знает, что это такое, тот представит и поймет мое состояние. Но я не сдавалась. Была и есть сила воли, надежда на исцеление или радикальное улучшение своего состояния. Всегда верила в силу трав, традиционных методов лечения. Но чувствовала, что у меня нет своей системы. Правы те, кто утверждает: доверяйте своему организму и своей интуиции.

Я для себя вывела основные правила здорового образа жизни. Они достаточно просты: очищение организма, употребление растительных жиров, упор на рыбопродукты, кисломолочные продукты, ежедневно выпивать свежий свекольно-морковный сок. Не забывать и про отвары противовоспалительных трав и мочегонных с преобладанием календулы, тысячелистника, чистотела, спорыша, семян укропа, корней подсолнечника. Кроме того, водочный настой чистотела, квас на основе чистотела и банановых корок.

Утро я обычно начинаю с дыхательной гимнастики, задерживая дыхание на выдохе до 1 минуты (это далось постепенно). Потом делаю массаж головы и упражнения по системе К. Ниши для очищения сосудов и крови; затем упражнения для подвижности суставов, позвоночника, которые заканчиваются хождением на ягодицах и стоянием подошвами на аппликаторе Кузнецова до 1 минуты. После этого утренний туалет (умывание, чистка зубов, языка) и обливание холодной водой по пояс. Правда, сейчас это делаю уже не каждый день.

Результаты не замедлили сказаться: с сентября 2003 года обхожусь без лекарств от повышенного давления. Болезни у меня, к сожалению, все хронические. И, конечно же, обострения бывают, но уже намного реже и в более легкой форме, чем прежде. Не люблю говорить о болезнях, даже с родными. Стараюсь быть веселой, даже когда мне плохо.

В заключение хочу поделиться методом лечения герпеса, нейродермита, экземы на руках, а также порезов, трещин, обветриваний кожи. Все эти проявления лечу просто: с усилием втираю обыкновенную соль. Но лучше йодированную. Если так воздействовать на только что появившийся герпес, то бывает достаточно одного раза. Для закрепления эффекта процедуру повторить. При лечении других перечисленных кожных заболеваний соль тоже хорошо помогает.

Многие годы страдала сильными обострениями хронического панкреатита и гастрита с нулевой кислотностью. Избавилась только тем, что каждое утро натощак съедала 2-3 листочка свежего (летом) или сушеного (осенью и зимой) чистотела. Боли прошли на третий день. Но я продолжала лечение еще 3-4 месяца для закрепления эффекта.

Закончу своими стихами, написанными сердцем для своей души.

Ты красива и стройна, Ликом белым ты мила. Грациозно-шаловлива, В кураже ты весела, То вдруг

грозно-молчалива И капризна, и гневлива,

Но всегда ты

справедлива, Милая Судьба моя.

Людмила Ивановна Боковикова.

г. Тайшет.

(Адрес в редакции).

"ЗОЖ": Признаться, было поползновение убрать стихи. Не слишком они удачные. Но, с другой стороны, написаны ведь сердцем. И для души своей. Решили оставить.

СЕРДЦЕ ВЫЛЕЧИЛ

САЛАТОМ

Стал зожевцем в июле 2003 года и хочу рассказать, как вылечил морковно-свекольным салатом свое сердце. Я приехал в Тамбовскую область в 1994 году как вынужденный переселенец с больным сердцем, инфарктник, одним словом. В 1995 году, посмотрев мою кардиограмму, врач запретила мне работу с большими физическими нагрузками. Сердце сильно болело. В 1995 и 1997 годах лежал периодически в больнице.

А тут прочитал я книжечку англичанина Норманна Уолкера "Лечение овощами, фруктами и соками", изданную в Киеве. Там было сказано, что болезни сердца нужно лечить смесью десяти частей морковного сока с тремя частями свекольного. Пить его надо не менее 600 г в день, а еще лучше - от одного до четырех литров.

Вы знаете, приготовление соков - это трудоемкий процесс. На мелкой ли терке, в мясорубке или даже соковыжималке. А мне непременно нужно было вылечить свое сердце, чтобы я мог построить себе дом. И я стал делать вместо соков морковно-свекольный салат из 2 частей моркови и одной части свеклы. За один раз 700-граммовую стеклянную банку на 2 дня. Добавляю 2,5 ст. ложки подсолнечного масла.

Всякую еду начинаю с салата. Порцию салата, взятого из холодильника, разогреваю на слабом огне до комнатной температуры, не перегревая. (Ем его без хлеба.)

Вылечил салатом сердце, ведь в свекле самый ценный сок для образования красных кровяных телец. Он-то и улучшает состав крови. А наличие калия ценно для всех функций организма, наличие же в свекле хлора выступает отличным очищающим средством для печени, почек и желчного пузыря, стимулируя функционирование лимфы. Морковный же сок салата способствует очищению от шлаков всей кровеносной системы.

Клетчатка моркови и свеклы очищает мой кишечник, как метла. У меня не бывает ни запоров, ни геморроя, чем я страдал раньше.

Теперь способен выполнять работы с повышенными нагрузками, а кроме того, имею большую экономию денежных средств, которые должен был тратить для приобретения лекарств от болезней сердца.

У кого желудок не принимает смеси моркови со свеклой, приучайте его постепенно, начиная со смеси с малым количеством свеклы и постепенно увеличивая ее содержание до одной трети.

Адрес: Чеботареву Георгию Александровичу, 393130 Тамбовская обл., р. п. Умет, ул. Кленовая, д. 6.

Сезонные недуги

ХОЛОДОВАЯ АЛЛЕРГИЯ: ПРОВЕРЬТЕ ЖКТ

Казалось бы, аллергия на холод - мягко скажем, довольно экзотическое заболевание для России с ее суровыми зимами, длящимися в некоторых районах по 7-8 месяцев. Тем не менее, наступила зима, а с ней и первые морозы, которые вызывают ужас у людей, боящихся выйти на улицу.

Корреспондент «ЗОЖ» Ольга Балаганова попросила рассказать об этом заболевании врача высшей категории, аллерголога Института аллергологии и клинической иммунологии Веру Романовну ТРИНЬКО.

«ЗОЖ»: Холодовая аллергия - это истинная аллергия?

Вера ТРИНЬКО:В общем количестве заболеваний крапивницей она занимает где-то 0,15%. Чаще всего страдают женщины в возрасте от 20 до 40 лет.

Холодовая аллергия относится к группе так называемых псевдоаллергических заболеваний. Первые ее признаки: чувство онемения, зуд, отек, аллергический насморк. Может появиться и настоящий волдырь - от горошины до гигантских размеров. Реакция наступает как через несколько минут, так и через несколько часов с момента охлаждения. У меня была пациентка, которая не могла даже достать продукты из холодильника. Только сунет руку в холодильник, - сразу же начинаются зуд и отек.

Возникновение болезни зависит не только от времени контакта с холодом (чем ниже температура, тем более выраженными будут проявления), но и от площади поражения. Одно дело, когда страдают лицо, кисти, стопы, и совсем другое, когда возникает общее охлаждение. Так вот, при общем охлаждении в течение длительного времени и при низкой температуре может наступить шок с резким падением давления и потерей сознания. Описаны даже единичные смертельные случаи, когда вовремя не была оказана помощь.

Впрочем, переохлаждение может быть и от холодной воды. Помыл руки - могут отекать пальцы, кисти рук.

«ЗОЖ»: Какова причина заболевания? Почему одни люди реагируют на холод нормально, а у других появляются аллергические реакции?

В.Т.: Причина возникновения холодовой крапивницы до конца не ясна. У каждого пациента она может быть своя и, как правило, сопровождаться заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвенной болезнью, эрозивными гастритами), печени, поджелудочной железы, колитами и особенно дисбактериозами. Причиной могут стать и такие хронические очаги инфекции, как кариозные зубы, гаймориты, хронические синуситы, а у женщин -патологии в области гинекологии, заболевания щитовидной железы.

«ЗОЖ»: Как же распознать недуг? Ведь на морозе щеки и руки мерзнут абсолютно у всех.

В.Т.: Мы обычно проводим такой тест: ставим холодовую пробу с кубиком льда на предплечье на 10-15 минут. Если у вас холодовая аллергия, после этой процедуры возникают волдырь, зуд, отек.

«ЗОЖ»: А если после теста с кубиком кожа осталась в норме?

В.Т.: Тогда это не холодовая аллергия, а другие виды крапивницы, которые усугубляются действием холода. Если проба с кубиком отрицательная, а крапивница, как говорят, налицо, нужно искать причину в другом.

То же самое можно сказать и об ином методе распознания холодовой крапивницы, это так называемая проба на выявление криоглобулинов - особой фракции белков в крови. Если у пациента они отсутствуют, значит, нет и холодовой аллергии, и наоборот, их выявление говорит о настоящей холодовой крапивнице.

«ЗОЖ»: Что советуют медики для лечения холодовой аллергии?

В.Т.: В первую очередь необходимо обратиться к аллергологу, пройти обследование. Существует такой метод лечения, как специфическая терапия аутосывороткой: пациента охлаждают, потом, когда возникают крапивница или отек, берут кровь, обрабатывают ее определенным образом и вводят ему вновь. Однако используется этот метод не столь часто, и, откровенно говоря, не всякий на него решится.

Поэтому, если у вас четко выраженная холодовая аллергия, я бы советовала принимать антигистаминные препараты второго поколения суточного действия, например, телфаст, зиртек, эриус. Утром встаете, завтракаете и принимаете лекарство.

В целях профилактики за неделю - полторы до предполагаемых холодов можно начинать принимать кетотифен и задитен. Они накапливаются в организме, и их действие наступает через 10 дней.

Сейчас в продаже появились защитные косметические средства, которые хорошо помогают в зимний период. Их можно применять, но все же полной гарантии они не дают Поэтому, чтобы избежать переохлаждения, старайтесь одеваться теплее. Особенно берегите стопы, кисти, лицо. Шерстяные шарфы, шапки, перчатки - неотъемлемая часть вашей «экипировки».

Советую вести здоровый образ жизни, ни в коем случае не согреваться в мороз алкоголем: чтобы не снизить чувствительность к холоду (пациент может его не чувствовать, а отеки возникнут обширные и тяжело протекающие).

Если все же обнаружили отеки на руках или ногах, примите противоаллергическую таблетку, сделайте дома теплую (не горячую!) ванночку. Для усиления эффекта выпейте горячий чай.

В заключение скажу: если будет устранена истинная причина крапивницы, холод станет нипочем. У меня были пациенты с холодовой аллергией, у которых после обследования выявили заболевания ЖКТ. Но пролечили очаг инфекции - и «зимняя» болезнь ушла.

«ЗОЖ»: К советам доктора В. Р. Тринько дополним только что полученное письмо читателя вестника.

ПОМОГЛИ МНЕ ТРАВЫ

Все это я испытала на себе. Симптомы: пошли красные пятна по рукам, ногам и на лице (разбух нос, затянуло глаза). Словом, лицо стало неузнаваемым, пальцы на руках до того раздуло, что я уже не могла держать ложку в руках, чтобы покушать. Поехала в райбольницу, посмотрели на меня, открыла врач огромную энциклопедию и давай подбирать болезнь. Нашли и сказали: да, это аллергия на холод. Положили в стационар, а чем и как лечить, врачи не знают. Оказалось, что я была их первой пациенткой с таким диагнозом. Делали все возможное, испытывали на мне все целый месяц, собирали консилиум.

К концу этого месяца вроде пошло дело на поправку, пятна стали постепенно сходить, лицо принимать божеский вид. Затем все лечение отменили, 3 дня, сказали, полежать под наблюдением. И в эти 3 дня пятна стали проявляться снова. Я попросила направление в Барнаул, приезжаю, сдаю анализы, аллергия на холод подтверждается. Выписали мне множество лекарств, а их в то время негде было купить. Это сейчас все аптеки завалены. Приехала домой без ничего, а пятна-то растут! Тут звонят родственники из Караганды, муж рассказал им про мою болезнь, они срочно пригласили нас к себе. Поехали, и повели они меня к профессору. Она целый час меня изучала, смотрела, спрашивала, вертела, крутила и дала мне такой рецепт лечения:

3 дня подряд за 20-30 мин. до еды по 1 ст. ложке отвар фенхеля или пертусина. Следующие 3 дня по 1 ст. ложке ромашки или шалфея. 3 дня - зверобой или ольховые соплодия. 10 дней - отвар шиповника по 1/4 стакана.

Это все известные, доступные травы. И плюс к этому таблетки: фестал, фенкадлол или диазалин, супрастин.

И все у меня прошло. И вот с 91-го года больше не повторялось.

Адрес: Гордеевой А.Т., 658968 Алтайский край, Михайловский р-н, с. Ракиты.

«ЗОЖ»: В вестнике в разное время публиковались рецепты лечения холодовой аллергии. Напомним нашим читателям некоторые из них.

ПРИМИТЕ ВАННУ!

Доктор из Моршанска Наталья Владимировна Любимова в «ЗОЖ» (№ 21 (225) за 2002 год) рекомендует при всех видах аллергии, в том числе и холодовой, до полного выздоровления пить (несколько лет подряд) вместо кофе и чая настой череды. Заварить (без дозировки) и пить как чай спустя 30 минут после еды. Цвет настоя должен быть золотистым. Настой череды не подлежит хранению, так как пить его надо только свежим.

Также помогут обыкновенные ивовые ветки. Для этого утром надо вскипятить 5 литров воды, добавить туда 300-400 г ивовых веток и оставить до вечера настаиваться. Вечером подогреть, добавить в ванну с теплой водой и выкупаться. Курс лечения -10 дней.

ПОПРОБУЙТЕ ХВОЮ

А вот Н.Ф. Титова из города Заречный, что в Пензенской области, вылечилась хвоей («ЗОЖ» № 7 (187) за 2001 год). Набрать веточек вместе с иголками, прокипятить и принимать ванны с этим отваром. Необходимо также утром и вечером им умываться. Воды и иголок брать «на глазок», здесь строгих ограничений нет.

СПАС ГОЛОД

О.Л. Войтенко из города Айдар Белгородской области лечила аллергию на холод... голодом («ЗОЖ» № 6 (138) за 1999 год)! Вместе с сестрой, которая решила сбросить лишние килограммы, стала голодать по методу Поля Брэгга. Начали они с 1 раза в неделю по 36 часов, а затем перешли на двухразовые разгрузочные дни. В течение суток небольшими глотками пили только кипяченую воду или некрепко заваренный теплый чай (по полстакана каждые 2-3 часа). В первый день выхода из голода ели салат и вареные (тушеные) овощи. На второй - мясные блюда с сырыми овощами. Вскоре каждая из них избавилась от проблем со здоровьем.

Коротко

ЗАБЫЛА ПРО СТРАДАНИЯ

Пишу по принципу: «Отблагодари того, кто тебе помог». Дело вот в чем. С ноября прошлого года мучилась болями в прямой кишке. В поликлинике хирург обнаружил у меня не только геморрой, но и трещину в прямой кишке. Испробовала почти все известные методы лечения: «сидячие» ванночки, свечи, дорогие бальзамы, фруктово-овощную диету с соблюдением поста. Результат - нулевой!

И вот в «ЗОЖ» (№ 13 (265) за 2004 год) в статье «Забудьте про сухомятку» прочитала про упражнения для стимуляции и укрепления брюшных и тазовых мышц. Начала их выполнять каждый день. Буквально через неделю исчезла боль. Большое спасибо за упражнения!

Адрес: Мальцевой Нине Петровне, 443081 г. Самара, ул. Стара Загора, д. 82, кв. 35.

НО ЖИТЬ Я ПРОСТО ОБЯЗАНА

Уважаемая редакция! Спасибо, что помогли мне связаться с И.П. Неумывакиным и А.В. Печеневским. Выполнила их рекомендации. Доктор Неумывакин выслал книгу.

После долгих колебаний решила обратиться и к вам, зожевцы. Мне 60 лет, 7 лет болею миелитом (воспаление спинного мозга). Муки ужасные, день и ночь болят мышцы и суставы. «ЗОЖ» выписываю 3 года, но пока никаких рецептов от моей болезни не встретила. Я беженка, учитель на пенсии. Что пережила - и так ясно, а сколько еще придется пережить...

Люблю природу, добрых людей, люблю жизнь. Лелею надежду, что кто-нибудь откликнется на мой зов и поможет. Вы спросите, а что доктора? Они, увы, говорят, что болезнь неизлечима, дали группу инвалидности.

Но жить я просто обязана.

Адрес: Герман Т.И., 353020 Краснодарский край, Новопокровский р-н, ст. Новопокровская, ул. Гражданская, д. 2в.

ОТ ГОРОДОВ ПЕСТРИТ В ГЛАЗАХ

Я не ожидал, что мои советы («Бутерброд с серой -против фурункулеза») и просьбы так скоро будут опубликованы в «ЗОЖ» (№ 18 (270) за 2004 год). В ответ я получил столько теплых, сердечных писем с советами от всего сердца и желанием помочь мне избавиться от невралгии тройничного нерва. География писем весьма разнообразна: Екатеринбург, Украина, Москва, Нижний Новгород, Краснодарский край, Курган, Курск, Тихвин, Волгоградская область, Комсомольск-на-Амуре, Магнитогорск, Саратовская область, Челябинск, Барнаул, Алтайский край и другие. Она, эта география, свидетельствует о популярности «ЗОЖ». От души благодарю всех, откликнувшихся на мою публикацию.

Адрес: Цареву Е.Т., 414045 г. Астрахань, ул. Дубровицкого, д. 68, к. 1, кв. 14.

ПРОДОЛЖАЙТЕ ТВОРИТЬ ДОБРО

Благодарю редакцию вестника за публикацию моего объявления в «ЗОЖ» (№ 5 (257) за 2004 год) в рубрике "Отзовитесь!". Получила много писем от людей с добрым сердцем. Добрые дела вы делаете, продолжайте в том же духе!

Адрес: Светлане, e-mail: Ieon115 @mail.ru

Домашний доктор

ГАСТРИТ - ОН И

У ДЕПУТАТА ГОСДУМЫ

ГАСТРИТ

В студенческие годы, подобно многим, я приобрел знания и... гастрит. Когда начал заниматься политикой, болезнь усилилась, времени на еду не хватало (его нет и сейчас). Но тогда я еще не знал, как можно питаться мало и редко и не испортить желудок. А в прошлом стоило что-нибудь съесть "не то", как появлялись изжога, тошнота, рвота и боли. Помог мой давний интерес к народной медицине. Вот рецепты, позволяющие успешно лечить все типы гастрита, особенно с повышенной кислотностью.

Утром до еды выпейте глоток холодной чистой воды без газа - чтобы желудок "проснулся". Два-три раза в день (но не чаще) натощак пейте 1 ст. ложку оливкового масла. Оно должно быть достаточно прозрачным и без сильной горчинки. Примерно через две недели заметите улучшение самочувствия. Для закрепления успеха курс можно продолжать несколько месяцев, оливковое масло не вредно.

Для другого способа избавления от гастрита нужен хороший свежий, желательно цветочный (от белой акации) или горный, мед. Каждый день утром и вечером съедайте по 1-2 ст. ложки меда натощак, запивая холодной или теплой водой (но не горячей) или таким же свежим чаем. После утреннего меда желательно есть через пятнадцать минут и не грубую пищу, царапающую желудок, а также не острое и не слишком кислое. Можно, например, творог, йогурт, омлет, мягкий сыр, то есть то, что я условно, полагаясь на свой вкус, называю "мягкое, нейтральное". Вечером после меда пейте чай - лучше зеленый, хорошо бы при этом на ночь не есть. В крайнем случае, позвольте опять-таки что-то "мягкое, нейтральное".

На весь курс лечения исключите кофе и любую пищу, которая содержит уксус. Например, откажитесь от маринованных грибов. По отношению к алкоголю ограничьтесь полусладким или крепленым красным вином или водкой. Водки не более 100-

150 г (соответственно весу человека).

Добавьте к этому щадящие самомассажи области желудка. Желудок в это время не должен быть набит до отказа, но и не пуст. Очень мягко и осторожно прощупайте пальцами эту область, стараясь вызвать приятное ощущение. Это чувство и покажет, что вы не калечите себя, а действительно лечите.

И будьте здоровы!

Чуев Александр Викторович, депутат Госдумы РФ.

E-mail: tchuev @mail.ru

«ЗОЖ»: Вот уж не гадали, не думали, что депутат Госдумы снизойдет до «ЗОЖ», да еще как профессионально! То есть можно надеяться, что со временем - да, да, со временем - здоровье народа окажется в надежных руках народных избранников. Тогда и заживем.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЭКЗАМЕН НЕ СДАЛИ

Обычно, как только чувствую, что заболеваю, иду в поликлинику. Большинство врачей у нас молодые, но хорошие специалисты. Ставят диагноз и предлагают лекарства, а я дополняю рекомендованное ими лечение народными методами. Мне 86 лет, инвалид II группы, бодр и здоров. Прыть, конечно, уже не та, но на третий этаж с тяжелыми сумками поднимаюсь без отдыха. Во время работы почти всегда что-нибудь напеваю, шучу с соседями, не переедаю, хожу пешком на большие расстояния и катаюсь на велосипеде.

Каждая болезнь имеет свои причины. Мой отец страдал от язвы желудка, а когда бросил курить, болезнь перестала беспокоить. Так и я много лет не мог вылечить язву 12-перст-ной кишки. Вспомнил про опыт родителей: тоже оставил сигареты, и язва зарубцевалась. Начал снова курить - опять открылась.

Была у меня экзема на руках и ногах. Прочитал, что она появляется после сильного душевного переживания, переохлаждения и систематического употребления алкоголя. Начал протирать руки слабым раствором медного купороса: 1 ч. ложка на 1 л горячей воды. Немного щипало. После высыхания смазывал кожу вазелином.

Но на ногах экзема не проходила до тех пор, пока полностью не исключил из своей жизни алкоголь. Пришлось даже отказаться от приема смеси Шевченко. Вот и доказательство, что курение и алкоголь - вредные, губительные привычки. Понял это, только когда устроил им «экзамен»: можно ли с ними остаться здоровым человеком?

Адрес: Радину Николаю Зиновьевичу, 390044 г. Рязань, ул. Юбилейная, д. 9, кв. 29.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ СТРАХУЕТ ОТ ПРОСТУДЫ

Вот уже 10 лет простуда и грипп обходят меня стороной. И все это благодаря удивительному чаю, который пью с декабря по май.

Состав готовлю так: беру 1 ч. ложку обычного черного чая, 1 ч. ложку шалфея, 2-3 цветочка календулы, завариваю и пью с молоком 3 раза в день. Напиток получается яркий и красивый на вид за счет календулы, очень вкусный и полезный.

Адрес: Швец Надежде Александровне, 423809 г. Набережные Челны, пр-т Мира, д. 49, кв. 88.

ВЫЛЕЧИМ АНГИНУ ЗА ДЕНЬ

Поделюсь самым быстрым способом избавления от ангины. В аптеке купите флакончик настойки прополиса. Налейте 1/2 ч. ложки и проглотите. Далее следует глотать слюну в течение 5 минут. В тот же день все, может, и пройдет, если сделать три такие процедуры.

Адрес: Голубихину Борису Дмитриевичу, 601782 Владимирская обл., г. Кольчугино, ул. Московская, д. 20.

ЛИСТЬЯ ГЕОРГИНА

ИЗБАВЯТ

ОТ ВОСПАЛЕНИЯ

На протяжении многих лет в нашей семье георгин используется во всех случаях, когда происходит нагноение раны, ожога, мозоли, вскакивает фурункул или ячмень. Лечение протекает очень быстро и предотвращает появление сильной боли, распространение воспалительного процесса и повышение температуры.

Листья георгина обладают лечебными свойствами весь вегетационный период, и свойства эти сохраняются даже у засушенного растения. Достаточно несколько минут подержать листья в воде, чтобы они утратили ломкость и могли быть использованы для лечения.

Способ применения листьев георгина самый простой: достаточно промыть их кипяченой водой, приложить к пораженному месту и наложить повязку. Если листья засушенные, то необходимо подержать их в теплой воде 15-20 минут.

Листья следует менять через 1-2 часа, потому что, вытягивая гной из раны, они истончаются и превращаются в тонкую пленку. Обычно достаточно суток, чтобы фурункул созрел и из него вышел стержень, и еще одни-двое суток необходимо, чтобы ранка полностью очистилась от гноя. Затем следует наложить чистую повязку.

А.В. Кавытин.

Казахстан, Павлодарская обл., г. Аксу.

e-mail: liceyaksu @mail.kz

ОСИНОВЫЕ ВЕРШКИ И КОРЕШКИ

Есть такое дерево - осина, с прекрасной древесиной, которая не желтеет, не поддается червоточине, долго не гниет в воде. До сих пор из нее делают срубы для колодцев, бочки, ушаты, корыта.

В медицине используют почки, листья и кору осины. Заготавливать кору желательно весной с молодых осинок. Надерите коры и отваривайте. Зубы заболели - полощите рот отваром коры. У ребенка диатез - купайте в осиновой воде. Замучил радикулит - запарьте горячей водой осиновые листья, заверните в ткань и прикладывайте к пояснице. Но эффективнее всего настойка осиновой коры: 5 ст. ложек измельченной коры настаивать 2 недели в 0,5 л водки. Принимать 2-3 раза в день по 1 ч. ложке до еды. И сам себя не узнаешь: нервы станут словно сталь! Словом, много потеряешь без осины. Рецепт немудреный и, думаю, многим пригодится.

Адрес: Самойловой Валентине Григорьевне, 213200 Беларусь, Могилевская обл., г. Чаусы, ул. Пионерская, д. 14, кв. 50.

УДАРИМ КЕФИРОМ ПО ДИСБАКТЕРИОЗУ

Я уроженка села Миролюбовка Оренбургской области, но живу и тружусь на Урале. Мне 74 года, врач высшей категории. Вот уже 32 года работаю врачом-бактериологом в областной детской больнице. В «ЗОЖ» прочитала о том, что многие интересуются, как избавиться от дисбактериоза. Зинаиду Ивановну из Коркина Челябинской области пригласила приехать с ребенком к нам в клинику, а В.Р. Гимаевой из Башкортостана хочу дать хороший проверенный рецепт. Надеюсь, он поможет ее полуторагодовалому сыну, да и другим это знать невредно.

Надо взять 80 г кефира из молочной кухни, где продукты проходят бактериологическую проверку. После того как ребенка накормили, искупали и укладывают спать, кефир подогревают на водяной бане (так, чтобы он не свернулся) и делают клизмочку на ночь. Процедуру следует повторять ежедневно в течение трех недель. Как правило, этого достаточно, чтобы дисбактериоз больше не беспокоил. В кишечнике щелочная среда. А кислый кефир для патогенного стафилококка непереносим, поэтому результат не замедлит сказаться. Однако следите за чистотой исполнения, спринцовку надо прокипятить, конец клизмы смазать детским кремом, как и предварительно вымытый анус.

Для взрослых понадобится 150-180 г кефира. Остальное - все так же - 1 раз в сутки и на ночь.

Козлова Вера Петровна.

г.Челябинск.

(Адрес в редакции).

КАМНИ

ОТ МЕНЯ УБЕЖАЛИ

В детстве у меня было очень много бородавок. Бабушка смазывала их гусиным пером, окуная его в йод, и после сжигала. Удивительно, но бородавки проходили.

Более чем 40 лет назад у меня обнаружили камни в печени. Требовалась операция. Я, молодая, страшно испугалась, но согласилась. Случайно встретила свою знакомую, Анну Григорьевну. Она мне говорит: «Беги из больницы! Завтра утром зайду к тебе и подскажу, как выгнать амни».

Она посоветовала купить куриные желудки, снять с них пленку, хорошо промыть, высушить, раскатать бутылкой и пропустить через кофемолку, чтобы получилось что-то вроде муки. Потом каждое утро в течение 15 дней съедать столько порошка, сколько поместится на кончике столового ножа. Запивать водой, чтобы во рту ничего не осталось. После процедуры ничего не есть 2 часа. Будут сильные боли, потерпите. У меня все вышло через мочу. Пила 15 дней, потом сделала 20-дневный перерыв и провела еще один курс.

Адрес: Маласидзе Александре Федоровне, 143100 Московская обл., г. Руза, ул. 8 Марта, д. 4.

КУЛОН из «КИНДЕР-СЮРПРИЗА»

Много лет меня преследовали разные простудные заболевания. Стоило рядом кому-нибудь чихнуть, и мне хоть заранее бери больничный! Однажды придумал такой способ. На верхней половинке пластмассового яйца от «киндер-сюрприза» проделал дырочки, а в нижнюю часть положил кашицу из чеснока. Продернул нитку и повесил на шею как кулон. Получается, что чеснок убивает микробы прежде, чем они попадут в носоглотку. Вот уже 4 года мое волшебное украшение спасает меня от простуды.

Адрес: Чиркову Владимиру Ивановичу, 620149 Свердловская обл., г. Екатеринбург, ул. А. Бардина, д. 11/2, кв. 24.

«СКОРУЮ» ВЫЗЫВАТЬ НЕ ПРИШЛОСЬ

Пятый год выписываю «ЗОЖ». Подписался и на 2005-й. Газета и увлекательная, и забавная одновременно - и в смысле познания, и в смысле признательности читателей.

Однако самое главное то, что многие читатели широко пользуются советами других зожевцев. И, надо сказать, вполне успешно.

Вот какой случай произошел и со мной восемь лет назад. У меня из правой почки начал выходить камень и застрял в протоке. Я потерял покой. Почти две недели мучился и днем, и ночью от адской боли. Врачи поддерживали меня уколами и баралгином, но от невыносимой боли я готов был лезть на стену. В один из дней врач сказал: "Если лучше не будет, звони в "Скорую", будем удалять камень хирургичесим путем".

Знакомая дала совет. В двухлитровой эмалированной кастрюле варить одну средней величины мелко нарезанную красную свеклу, пока вода не упарится наполовину, потом жидкость слить и теплой ее выпить, а кубики сварившейся свеклы съесть. После чего отжать два литра сока клюквы и выпить весь сок на ночь. Все это я выполнил, к ночи еще принял таблетку баралгина и лег спать. Под утро пошел в туалет, и камень вышел сам безболезненно. Размер его был 3x4 мм, с очень острым, колющим, как иголка, концом с одной стороны. Боли прекратились. Я завернул камень в бумажку. Через два дня (после выходных) принес показать камень врачу. Но когда развернул бумажку, то вместо камня увидел в ней лишь немного песка. Боли прекратились. После этого на УЗИ дважды проверяли, никаких камней больше не было.

Сейчас я пишу это письмо в надежде, что читатели посоветуют народные методы лечения другой болезни - хронического эпидидимита, которым я страдаю шестой год. Страшная боль в правом яичке, почти каждый день, невыносимо. Лечат меня урологи, хирурги, невропатологи, терапевты, областные и районные.

Дорогие зожевцы, помогите, пожалуйста, избавиться от мучений. Ведь должно же быть какое-нибудь средство. Думаю, я не одинок. Буду счастлив, если избавлюсь от болей.

О себе. 78 лет. Участник Великой

Отечественной войны. Инвалид второй группы.

Адрес: Кокорину Анатолию Кирилловичу, 641920 Курганская обл., р.п. Каргаполье, ул. Кирова, д. 17, кв. 6.

БОЛЬ СНИМЕТ УКСУС

В нашей семье есть один рецепт, который не раз спасал при ушибах, переломах, синяках. На 1 л воды - 1 -2 ст. ложки уксуса или 1-2 ч. ложки эссенции. Смочите полотенце в этом составе и приложите к ушибленному месту: ни синяка, ни шишки, ни боли не будет.

Как-то под Новый год я сломала руку в запястье. Ехать в больницу в райцентр было поздно. Намочила полотенце в воде с уксусом, обмотала руку - боль быстро утихла. Утром врачи сказали, что перелом, и были удивлены, что нет опухоли.

Однажды внучка упала с велосипеда и набила на лбу шишку размером с грецкий орех. Прикладывала ей компрессы каждые 30-40 минут. Через несколько дней все прошло.

Адрес: Яшиной В.Ф., 646108 Омская обл., Называевский р-н, с. Старинка.

ОБЛЕПИХА "ЗАЛЕПИЛА» ЭКЗЕМУ

Тридцать лет назад мне довелось испытать, что такое экзема на кистях рук: глубокие болезненные трещины, нестерпимый зуд, краснота, отечность. Дерматологи не смогли установить причину заболевания, а примочки и мази, к сожалению, не очень помогли.

Помощь пришла неожиданно. Уж и не помню, кто сказал, что организму, видимо, не хватает витамина А. В те годы новинкой садоводов была облепиха, в которой этот витамин содержится в большом количестве. Решила попробовать. Старалась употреблять облепиху как можно чаще и в любом виде. Через месяц все прошло.

Адрес: Раковой Лидии Васильевне, 426011 Удмуртия, г. Ижевск, ул. Майская, д. 16, кв. 129.

НАКРЫЛИСЬ ШПОРЫ МЕДНЫМ ТАЗОМ

Знаете ли вы, как избавиться от шпор с помощью медного таза? Мне он очень помог! Делается это так. Таз нагревается, на дно кладется ткань, чтоб не было ожога. Ногу - в таз и держать, пока не остынет.

Адрес: Назаровой В.И., 171510 Тверская обл., г. Кимры, пр. Титова, д. 15, кв. 7.

КУПИТЕ МЯСА - ПОЛКИЛО

На дворе давно царит зимняя непогода, а с ней пришли ОРЗ, грипп и простудные заболевания. Поэтому хочу предостеречь всех зожевцев: наступили холода - помни заповедь всегда: ешь лук и чеснок, чтобы хворь не сбила с ног.

Лет двадцать назад я не могла ступить на ногу из-за шпоры. В городскую больницу меня не приняли из-за гипертонии. Пришлось обратиться в военный госпиталь, где я работала до получения инвалидности. Там мне провели 10 сеансов физиотерапии. Увы, стало еще хуже: снимок показал, что шпора моя в виде крючка так и не рассосалась. В процедурах объявили перерыв на 10 дней. И тут одна сельская жительница надоумила меня использовать мясо, что я и сделала.

Купите 0,5 кг говядины, положите мясо в холодильник, отрезайте по кусочку и прикладывайте к пятке, как компресс. Когда пришла к своему врачу, тот сказал, что еще известный хирург Николай Иванович Пирогов в Крымскую войну таким образом врачевал солдатские раны.

В конце 80-х годов у меня стали болеть руки, нельзя было согнуть пальцы, опухали суставы. Пришлось делать на ночь примочки из смеси стакана водки, 1 ст. ложки (с верхом) соли с 4-5 каплями нашатырного спирта. Кисти при этом закутывала теплым платком. После пяти процедур боли прекратились и косточки пришли в норму. Этим раствором можно лечить и коленные суставы при отложении солей.

Адрес: Мирошниченко Г.П., 692512 г.Уссурийск, ул. Ленинградская, д.53, кв. 1.

ПРО ЛУКОВУЮ

ШЕЛУХУ

И СМЕСЬ ТРАВ,

ЧТО СПАСЛА

ОТ ГИПЕРТОНИИ

Моя знакомая долго страдала гипертонией. В 77 лет она избавилась от этого недуга с помощью меда и настоя смеси трав.

Надо перемолоть по 100 г травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, цветов ромашки. Затем 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять и процедить. На ночь принимать по стакану настоя, заедая его ст. ложкой меда, а наутро выпивать разогретую оставшуюся часть настоя - тоже с медом за 15-20 минут до еды. Еще один рецепт касается аменореи. Задержкой менструации страдала моя молодая односельчанка. А вылечилась она луковой шелухой, делая отвар в русской печи. Болгарская целительница Ванга в таких случаях рекомендует шелуху с 2 кг репчатого лука варить в 3 л воды до тех пор, пока отвар не станет красным. Эту жидкость надо пить по кофейной чашке утром и вечером.

Хмелева А.И.

г. Нижний Новгород.

(Адрес в редакции).

ПРИСЫПАЛА ОЖОГ КРАХМАЛОМ

Моему братику было тогда около года. Однажды мама вытаскивала чугун с горячей водой из печи, а он ползал рядышком. Неожиданно чугунок выскочил из маминых рук...

День и ночь малыш плакал. Несколько дней ни мама, ни бабушка не могли ему помочь. А было лето -жара, мухи. Накрывали обожженные места марлей, она приклеивалась. Снимать ее было сплошной мукой. Маме посоветовали смазывать обожженные места подсолнечным маслом, а потом присыпать крахмалом.

И произошло чудо - братишка поправился!

Я запомнила этот рецепт на долгие годы. Как-то летом приехала с внуком в деревню. Не углядели: мальчик обгорел на солнце. В доме - ни кефира, ни сметаны. Решила намазать подсолнечным маслом и обильно присыпать крахмалом. Внук сразу уснул. Через два часа проснулся и снова стал плакать - спинка болит! Еще раз повторила процедуру. На утро от ожога почти не осталось и следа. Днем предупредила внука, чтоб не перегрелся, а он кричит: "Мы крахмалом засыплем!"

Адрес: Мешковой Марии Андреевне, 394049 г. Воронеж, ул. Карпинского, д. 2, кв. 15.

МНЕ 83, А КОПНА ВОЛОС - МОЛОДЫЕ ЗАВИДУЮТ

Получила "ЗОЖ" (№20 (272) за 2004 год) и не выдержала, когда услышала просьбу Ларисы Александровны из Сахалинской области. В молодости у меня, как и у нее, сильно выпадали волосы. Знакомая посоветовала один рецепт. И вот уже мне 83 года, а на голове такая копна волос, что порой и молодые завидуют.

Взять куриный желток, по 1 ст. ложке подсолнечного масла и меда, одну луковицу среднего размера. Лук натереть на мелкой терке, смешать с яичным желтком, подсолнечным маслом и медом. Хорошо перемешать и втирать массирующими движениями в корни волос. Потом покрыть голову платком примерно на час, а затем вымыть голову. Процедуру хорошо проводить перед каждым мытьем головы. Попробуйте, не пожалеете.

Маякова Галина Николаевна.

г. Саратов.

(Адрес в редакции).

ПЕЧЕНЬ

У СЫНА БОЛЬШЕ

НЕ БОЛЕЛА

Несколько лет назад сын попал в больницу с желтухой. Все, кому доводилось сталкиваться с этим заболеванием, знают, чем оно чревато. Когда-то давно бабушка дала мне рецепт, довольно простой и эффективный. И все семь человек, которые находились с сыном в одной палате, испробовали на себе этот удивительный метод.

В пол-литровую банку меда добавить 2 ст. ложки молотой корицы, перемешать и принимать до еды или через два часа после по 1 -2 ст. ложки 4-5 раз в день. Результат не замедлит сказаться: уже через несколько дней после начала лечения билирубин в крови начнет падать, а печень перестанет беспокоить. Мой сын, например, с тех пор и думать забыл о перенесенном заболевании.

Корниенко Таисия Михайловна.

Краснодарский край.

(Адрес в редакции).

И ТЕПЕРЬ НЕ ХРОМАЕТ КУРСАНТ

У моей подруги, которая живет в городе Балашове Саратовской области, сын Игорь - летчик. В Балашове есть летное училище. Когда Игорь учился там, к нему в гости часто приходили курсанты. Однажды мать Игоря обратила внимание на то, что один из товарищей сына прихрамывает... Выяснила, что он когда-то натер неудобной обувью ногу, и рана с тех пор не заживает. Сколько ни применял медицинских препаратов, все без толку!

Тогда мать Игоря сделала мазь, которой в годы Великой Отечественной войны сама излечилась от похожего недуга, и курсант ... избавился от болячки в короткий срок.

Рецепт мази такой: тыквенные семечки без кожуры (5 штук) истолочь. Взять воска с ноготок и столько же хозяйственного мыла. Все это варить на растительном масле 15 минут, помешивая на слабом огне (масло нерафинированное, 1 ст. ложка). В конце варки луковичку размером с грецкий орех мелко изрезать, положить в эту массу, перемешать и снять с огня. Мазь готова. Не болейте, дорогие!

Адрес: Орлянской Зое Зиновьевне, 410004 г.Саратов, 2-я Садовая ул., д. 13/19, кв. 10.

Вы нам писали

За 12 лет существования "ЗОЖ" мы получили десятки тысяч писем. Некоторых авторов научились узнавать по почерку. Но идет время, меняются люди, возникают неожиданные жизненные обстоятельства. Мы стараемся поддерживать постоянную связь с читателями. Недавно в очередной раз послали письма нашим авторам, задав несколько вопросов, попросив поделиться последними новостями, поинтересовались, помогают ли им рецепты "ЗОЖ".

Первые ответы пришли столь быстро, что мы порадовались отзывчивости людей и поблагодарили почту, которая принесла весточки из разных уголков. Предлагаем читателям некоторые из откликов.

СДЕЛАЛ

СЕБЕ

ПОДАРОК

ПОД НАЗВАНИЕМ

"БЕРЕЗОВЫЕ

НАПЕВЫ"

Вчера получил от вас доброе письмо, очень был рад и, не поверите, читая его, волновался, как мальчик. Доволен, что мои заметки "А ведь счастье было рядом" (№ 13 (241) за 2003 год) и "Как ждут матери" (№ 2 (254) за 2004 год) вызвали столь много хороших откликов. Похвала людей - пожалуй, самая большая награда для автора. Спасибо и низкий поклон всем за внимание.

Спрашиваете, как я живу? Живу хорошо и по-прежнему радуюсь тому, что моя мама, простая и добрая женщина, родила меня, воспитала и научила любить жизнь, людей, близких. По-прежнему радуюсь восходу солнца, журчанию ручья, хрустальной воде Обского моря, шуму дождя, весеннему гулу природы...

Радуюсь, что вырастил сыновей Володю и Сережу, которые имеют научные звания и преподают в новосибирских институтах. Внучка Наташа, окончив три высших учебных заведения (одно

- в России и два - в США), сейчас работает за океаном. Дома у меня чистота, уют, а главное -вовремя дали тепло в квартиру. На зиму вырастил овощи - капусту, морковь, свеклу. Здоровье - терпимо, вот только давление скачет, но я отчетливо знаю - возраст-то 78 лет...

Радуюсь многочисленным письмам, которые получаю благодаря вестнику: теперь у меня появилось много друзей и поклонников. Мне пишут из Владивостока, Барнаула, Краснодара, Буденновска, Германии и Молдовы... Письма - хоть из каждого слагай поэму! Они приносят мне радость, вселяют надежду, помогают в творчестве. Хочу сказать зожевцам: сделал себе подарок к 78-летию - скоро выходит в свет моя книга "Березовые напевы". Это этюды, новеллы, зарисовки о природе, о любви.

Теперь - о здоровье. Как-то летом вдруг ни с того, ни с сего подскочило давление. Взял подшивку "ЗОЖ", нашел нужные рекомендации: воспользовался советами Натальи Тихоновны Никитиной из села Воздвиженское - пил сок картошки и еще принимал натощак сок одного лимона с добавлением теплой воды (один стакан). Ничего, жить можно! Желаю и всем доброй, радостной жизни!

Адрес: Кириллову Льву Сергеевичу,

633261 Новосибирская обл., п.Ордынское, ул. Ленина, д. 9, кв.12.

ЧТО ОТДАЛ,

ТО ТВОЕ!

Получил ваше письмо, адресованное не только мне, но и моей жене Новиковой Тамаре Георгиевне. Кстати, мы с ней писали в "ЗОЖ". Она рассказала, что более 40 лет болела (ЖКТ) и вылечилась кедровым маслом. Мне как-то неудобно, что вы уделили мне столько внимания. Постараюсь ответить взаимностью и не раз, уверен, что мои письма (среди сотен тысяч) дойдут до вас. На ваши вопросы отвечу кратко, так как ответ обо мне, о моей жизни не так важен, как другое. Спасибо за внимание.

Не забываю уделять внимание здоровью каждый день. Для этого не нужно много времени, но делать все необходимо регулярно. Утром выпить стакан теплой воды -умыть кишечник! Выйти на улицу, постоять 2-3 минуты (круглый год) каждый день босиком на земле. Облиться потом ведром холодной воды. Правильно питаться. Делать людям добро, оно возвратится: "Что отдал, то твое!" -я верю в народную мудрость. И не верю, чтобы злобный, нервный, жадный человек был здоров.

Не забываю чистить свой организм. Самый лучший для меня способ чистки - это голодание. Голодание в полном смысле, а не на соках, как порой пишут Голод на соках - это, грубо говоря, все равно, что хохлу на сале с хлебом голодать. Не надо обманывать самих себя! Как говорится, если голод не поможет, то уже ничего не поможет. Заставьте больное или раненое животное есть. Оно не будет этого делать. У него есть инстинкт самосохранения.

Я вот не могу своего родственника заставить выписать "ЗОЖ". У него болят ноги. Врачи сделали заключение - виной всему спина. Положили в больницу. Через полмесяца лечения уколами выписали. Рекомендовали какое-то суперлекарство. Отдал он 3000 рублей и снова пошел на уколы. Разобрались. Оказывается, спина его здорова, а в ногах всего лишь отложение солей (в коленях). Я ему говорю, что надо всего лишь накопать корней подсолнечника, настоять их и пить. Дешево и сердито. Спросил его: "Ты сколько книг прочитал, находясь в стационаре?" - "Пять, — отвечает, - детективов". А ведь у него более года лежит моя подшивка "ЗОЖ". Вот наше отношение к своему здоровью.

Адрес: Новикову Валериану, 663690 Красноярский край, г. Зеленогорск, ул. Мира № 17, а/я 68.

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ -

УМЕЙ БОРОТЬСЯ

Каюсь, за лето забыла, что "ЗОЖ" надо не только читать, но и писать в него, как я это делала раньше, отправляя заметки "Не забывайте: вы - наша защита" (№ 20 (248) за 2003 год) и "Каждый день - как подарок" (№ 10 (262) за 2004 год). Получив письмо из редакции, тотчас же села отвечать, благо материала достаточно, чего не скажешь о времени - его катастрофически не хватает. Ведь я уже дряхленькая, но стараюсь сама все выполнять по дому и за его пределами.

Вы спрашиваете: "Помогают ли рецепты, опубликованные в "ЗОЖ"?" Не то слово! С тех пор, как стала выписывать вестник (с 1997 года), кажется, что в доме у меня поселился добрый, умный, знающий доктор, готовый в любую минуту прийти на помощь. Когда приходит очередной номер, откладываю дела в сторону, валюсь на диван и читаю аж до рези в глазах. В "ЗОЖ" мне нравятся все рубрики, но особенно берет за душу рубрика "Преодоление" - вот где сила воли, мужество, терпение, жажда жизни, поражающая воображение! Прочитаешь - и сразу взбодришься, кажется, что и сама многое сможешь.

Еще раз хочу предупредить вас, милые зожевцы: не играйте в докторов, не ставьте сами себе диагнозы. Если у вас появилась боль, настойчивая, постоянная, сходите в больницу, выясните причину, а потом уже выбирайте лечение по душе или по карману. Говорю это потому, что сама жестоко пострадала от своей самодеятельности. Осенью 1993 года заболела: боли были нестерпимые, они опоясывали область желудка, печени, отдавали в спину. Иногда они стихали, потом снова возникали. Я решила, что это на нервной почве. Было от чего... Промучилась таким образом почти два года, пока наконец не попала с внутренним кровотечением в хирургию. При обследовании нашли язву желудка, приличный камень в желчном пузыре, поражение поджелудочной... Была сделана тяжелейшая операция, после которой врачи говорили: "Выживет - хорошо, не выживет - что ж теперь..." Я выжила. Может быть, потому, что изо всех сил стараюсь вести здоровый образ жизни, сообразуясь со своими возможностями: утром делаю зарядку и на протяжении дня комплексы упражнений, стараюсь больше двигаться, ходить пешком. Чередую легкий труд с отдыхом, во время которого читаю, слушаю радио, шью. Главное для меня - это умеренное рациональное питание, в основном - растительная пища.

Не могу сказать, что чувствую себя всегда отлично. Иногда бывает тяжко, особенно остро реагирую на перемену погоды. Иногда терплю боли, а в общем - жить можно, принимая во внимание, что мне 70 и то, что многое перенесла: пять раз умирала, но каждый раз выкарабкивалась, часто благодаря врачам. Скажу вам так, друзья мои: хочешь жить - умей бороться за жизнь, не сдавайся ни при каких обстоятельствах.

Адрес: Витковской Эльвире Ивановне,

346500 Ростовская обл., г. Шахты, ул. Ленина, д. 231, кв. 85.

Я УЖЕ НЕ ОДИНОКА

Вот и вы меня вспомнили. Спасибо!

Знаете, сколько друзей я встретила после того, как "ЗОЖ" опубликовал мои письма? (№ 1 (229) и № 24 (252) за 2003 год). Правда, пока это друзья лишь по переписке, но, как говорится, еще не вечер. Эти люди стали частью моей обыденной четырехстенной жизни, они поддерживают меня в минуты отчаяния, с ними делю я радость.

Раньше я частенько взбадривала себя рок-музыкой. Может, это и совсем неплохая "пилюля", но, оказалось, есть на свете куда более существенные ценности. Это в том числе и письма зожевцев! Когда долго не появляются они в почтовом ящике, возникает тревога, не покидают мысли, что жизнь - это мозаика, из которой вытащили какой-то фрагмент и теперь там стало пусто.

Поверьте, я даже не могла предположить, что так привыкну к людям, ставшим родными только по их искренним, взволнованным письмам. Правильно подметил один из них: "Переписка сокращает жизнь, так как приходится долго ждать ответа". Но я жду, и мое терпение вознаграждается очередным добрым посланием.

Теперь о здоровье. Сложно ответить на этот вопрос однозначно. Почему-то на память приходит песенка Шапокляк из мультфильма про Чебурашку:

А здоровье у меня

в порядке,

Чувствую себя я

молодой.

И прохожих в качестве зарядки

По утрам люблю облить водой.

Я, конечно, не поступаю так, как эта коварная Шапокляк, предпочитаю с утра 10 капель перекиси водорода. А с января этого года еще и сабельник подключила.

В первом опубликованном в "ЗОЖ" письме "Нет, я не пессимистка" не стала уточнять, что болею полиартритом с двух лет. Для многих зожевцев, которым я отвечала, этот факт стал легким шоком: они-то предполагали, что болезнь привязалась ко мне где-то годам к 16. Ан нет! С детства пытаюсь бороться с этим недугом, но с годами только становилось все хуже и хуже.

И случилось так, что опустила руки, несколько лет не предпринимала ровным счетом ничего. В итоге одолела меня болезнь, в суставах возник анкилоз - отсутствие подвижности.

Это сейчас я осознала, что вела себя по меньшей мере глупо. Но теперь поздно пить "Боржоми", когда почки "отвалились"... И все же стараюсь не сдаваться, идти вперед. А чтобы идти вперед, надо остановиться, оглянуться...

"Крутить педали" в моральном плане помогают друзья, мои такие далекие и близкие друзья. Они -мое главное лекарство, моя надежда и опора. И жизнь уже не кажется такой унылой и одинокой. Спасибо "ЗОЖ" за это!

Адрес: Климушевой Светлане, 167005 Коми, г.Сыктывкар, ул. Малышева, д.11, кв. 142.

Разное

И ВОШЬ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ!

Прочитав в «ЗОЖ» (№ 18 (270) за 2004 год) письмо подзаголовком «Я не медик - я читаю «ЗОЖ», почему-то вдруг вспомнил историю военного детства, связанную с лечением желтухи (по современному - гепатит (А или С). Тогда люди зажиточные, т.е. не имеющие своих «насекомых», ходили по знакомым и просили дать им вшей (в бумажку, конечно) для лечения от желтухи. Я, пацан, в то время удивлялся: «Неужели у них своих вшей нет?» Ведь вши были у каждого и с ними боролись. При банях работали «жарилки» для прожаривания белья. На железной дороге билеты продавали только при наличии справки из «санпропускника», что вшей нет. А в пионерлагере санитарки «проглаживали» наши трусы и рубашки «угольным» утюгом. Так что вши в народе были.

Теперь суть рецепта.

Берется бельевая вошь (покрупнее) и закатывается в хлебный мякиш. Эти шарики (штук по 10 за один прием) больной проглатывает, не разжевывая. Вот и все лечение.

А про гепатит рассказывается и в «ЗОЖ», значит, тема и сегодня злободневная.

Я не говорю, чтобы люди сами разводили вшей. Для этого есть медицина, обязанная выделить из вшей их «лечебный фактор». А что такой существует, подтверждает тот факт, что в послевоенное время знакомые студенты, ранее переболевшие тифом, «подрабатывали» в мединституте «выкармливанием» вшей. Их обкладывали марлевыми мешочками со вшами, которые их грызли и пили кровь. За такую «сдачу» крови (муку и позор) студентам платили больше, чем обычным донорам.

Из откормленных вшей делали противотифозную вакцину. Значит, во вшах было «что-то» и от желтухи, не зря же народные целители давали больным глотать эти «хлебные» шарики.

Конечно, способ довольно-таки мерзкий, а кто сказал, что фракция АСД-2 приятно пахнет? Но ведь при нужде люди ее с благодарностью принимают.

Адрес: Колесникову Юрию Васильевичу, 424033 г. Йошкар-Ола, ул. Эшкинина, д. 22, кв. 139.

«ЗОЖ»: Прав Юрий Васильевич, был такой рецепт. Вот что писал Федор Лоевский почти 200 лет назад в своем «Лечебнике» в разделе «желтуха»: «Иные глотают по девяти живых вшей в хлебе или киселе поутру и в вечерне, и, продолжая пять дней сряду, сим излечиваются».

А вот современный вариант рецепта от хорошо знакомого вам Александра Печеневского: «6 вшей растереть в ступке с 50 г сахара, принимать по 1 ч.л. 3 раза в день в течение 5 дней». Конечно, вошь ныне в дефиците, но, надо думать, не все перевелись вши на земле русской. Тем же, кто вшей не достанет, приводим еще один рецепт от Лоевского: «Для исцеления от сей болезни полезно пить крепкий взвар, приготовленный из толченых можжучных (можжевеловых) ягод (4-6 ст. л. ягод на 1 л воды, варить 10 минут, пить с медом. - Прим. А.Печеневского), с прибавкою уксуса, где есть, а в недостатке оного кислейшего квасу, по стакану пять раз в день, и кроме сего пить по рюмке соку редечного или морковного раза три или четыре в день, и при сем потеть в бане в легком пару, поливая часто на каменку взваром из травы чернобыльника, или душицы, или Божьего дерева (полынь), или Богородской травы (чабрец), или цвету рябинки».

Х0ЧУ ВОЗРАЗИТЬ!

Я всегда с удовольствием читаю "Колонку редактора" и сейчас по его призыву решила «посидеть» за круглым столом «ЗОЖ» («ЗОЖ» № 17 (269) за 2004 год).

Внимательно прочитала критическое письмо Татьяны Новак. Ее реплику о том, что письма, присылаемые в редакцию, нужно сокращать и нас, авторов, особенно не баловать, хочу оспорить. Сокращают наши материалы, дорогая Татьяна, еще как сокращают.

Николай Павликов сетует на то, что рецепты часто повторяются. Смею заверить, повторяются не напрасно. Многие открыли для себя «ЗОЖ» совсем недавно. И, к примеру, на некоторые мои опубликованные письма, где я упоминала о перекиси водорода, методе Шевченко (водка + масло 30+30), письма-вопросы и звонки ко мне идут и идут. Отвечаю всем и указываю номера «ЗОЖ», где эти материалы напечатаны.

По поводу высказывания Цышко В.И. о том, что по заголовку напечатанного материала бывает трудно определить, что за рецепт там описан, могу сказать: «ЗОЖ» ведь не медицинский справочник. А отыскивая в тексте письма содержание рецепта, попутно узнаешь много интересного.

Галина Николаевна Родина с беспокойством пишет о тех, кто не может бегать и прыгать. Я как раз из их числа. Мне 77 лет (о болезнях не пишу), и я не только бегать и прыгать не могу, но и хожу с трудом. Прооперировано колено по поводу мениска. Поэтому физкультурой занимаюсь лежа и сидя. А завершаю это занятие точечным массажем биологически активных точек головы, в результате которого нормализуется кровообращение головного мозга, регулируется артериальное давление. Массаж этот я взяла из журнала «Предупреждение Плюс» за 2001 год.

За давностью публикации напоминаю приемы массажа. Он выполняется подушечками указательных пальцев 20 раз по часовой стрелке и 20 раз против. Массируются точки: 1) в центре лба, меж бровей (1 пальцем); 2) у крыльев носа (2 пальцами); 3) на подбородке, в центре под губой (1 пальцем); 4) у висков (2 пальцами); 5) у козелков ушей (2 пальцами); 6) у основания черепа, в ямках (2 пальцами).

Желаю всем бегающим и прыгающим, ходячим и лежачим доброго здоровья, сил душевных и физических, оптимизма!

Может, кто-то избавился от боли во время ходьбы после операции мениска, поделитесь опытом. Буду очень благодарна.

Адрес: Быковой Валентине Алексеевне, 143345 Московская обл., Наро-Фоминский р-н, д. Селятино, д. 11, кв. 55.

ОТ НЕДУГОВ ПОМОГАЕТ ЛАСКА

Мои дети выросли и разъехались. Живу одна, вернее, вместе с лучшим другом - милой сиамской кошечкой Лаской. Она гордая, своенравная, но очень чуткая, ласковая и внимательная. Я забочусь о ней, а она лечит меня. Днем, когда отдыхаю, она лежит на моих ногах, которые страдают варикозом. Потом растягивается на моей груди и животе: лечит сердце и кишечник. Ночью спит на моей подушке, а под утро ложится на мою голову. И такое тепло от нее исходит! Откуда кошке знать, что я болею энцефалопатией и гипертонией, что у меня часто ноет голова? Значит, чувствует и старается избавить меня от недуга. В знак благодарности иногда покупаю ей мороженое. Она его обожает! Любите животных: они наши друзья!

Напоследок пара советов. Для улучшения кровообращения полезно парить ноги: на 1 л воды по 1 ст. ложке соли и хвои ели. При отеках ног делайте ванночки с липовым цветом: 50 г цветов и 1 ст. ложка поваренной соли. А еще: возьми травки-мяточки - попарь себе пяточки.

Адрес: Кузьминой Галине Георгиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60.

О «КАМЕННОМ МАСЛЕ» ЗАМОЛВЛЮ Я СЛОВО

После опубликования в «ЗОЖ» (№ 22 (226) за 2002 год) статьи «Простатит, аденома? Поможем!» к нам продолжают поступать просьбы рассказать подробнее о «каменном масле».

Мы знаем о нем не понаслышке, а применяли это лекарство сами более пяти лет.

В силу «каменного масла» мы уверовали после того, как у племянника зарубцевались трофические язвы почти двадцатилетней давности, превратившие молодого человека в инвалида. В комплексе с «каменным маслом» применялось масло живицы кедровой.

Знаем, что было остановлено кровотечение из губы у человека, проживающего в чернобыльской зоне. Установлено даже сильное печеночное кровотечение с кровавой рвотой. Был случай с годовалым ребенком, у которого не могли остановить диспепсию (понос), «каменное масло» остановило. При ожогах это первая скорая помощь. Устраняет и зуд кожи разного происхождения.

«Каменное масло» - белое мумие - это средство тибетской медицины, оно представляет собой минерал, образующийся преимущественно в расщелинах и трещинах скал, распространен на Алтае, в Саянах и других районах Восточной Сибири, Монголии, Китая, Тибета, Бирмы.

В китайской мифологии «каменное масло» - птица бессмертных. О «каменном масле» знал еще М.В. Ломоносов.

В 80-90-е годы XX века изучением свойств «каменного масла» занимался Алма-Атинский медицинский институт. Спектральный анализ «каменного масла», проведенный на базе Института химических наук АН КАЗ СССР, выявил в нем 49 микроэлементов, то есть почти половину таблицы Менделеева.

В результате экспериментов и клинического применения «каменного масла» установлены поразительные результаты при лечении переломов костей. Кроме того, «каменное масло» - эффективное средство при язве желудка и 12-перстной кишки, при колитах, воспалительных процессах, в том числе предстательной железы, при онкологических заболеваниях.

Адрес: Ермолиной Лидии Алексеевне и Мартынову Александру Василь-евичу, 350062 г. Краснодар, ул. Тургенева, д. 149, кв. 59.

«ЗОЖ»: Действительно, многие читательские письма свидетельствуют о том, что при использовании «каменного масла» самые тяжелые переломы заживают чуть ли не в 1,5-2 раза быстрее, чем при лечении традиционными лекарствами. Кроме того, «каменное масло» рекомендуется при полипах, геморрое, трещинах заднего прохода, а также женщинам при миоме, кисте яичников.

ВЕКИ ПОДКРАШИВАЮ МЕЛОМ

Часто встречаю в рубрике «Отзовитесь!» просьбы, на которые могу что-нибудь подсказать. Некоторым отвечаю письмом, но хочу, чтобы все зожевцы могли воспользоваться моими советами.

Если понервничаю, обычно внутри немного заколет. Сразу же берусь за лечение, не оставляю «на завтра». Покупаю в аптеке баночку с камфорным маслом и делаю в пробочке отверстие шилом. Капаю на пальцы масло и легонько втираю в больное место. Через 8-10 минут боль исчезает. Курс длится 10 дней.

Для лечения тройничного нерва втираю масло в висок, чуть-чуть в щеки, брови и веду к темени, потом к затылку и за ухо. Сильно нажимать не надо: нервы наши «нежные», «прихотливые». После надеваю косыночку или платочек, а на следующее утро обязательно стираю, иначе от масла не отмывается.

От судорог советую применять вьетнамскую «Звездочку». Вдруг боль - сразу смазывайте. Чтобы надолго забыть о судорогах, лечитесь 10 дней.

В «ЗОЖ» (№ 19 (271) за 2004 год) Короткова Анастасия Ивановна просила помочь справиться с аллергией век. Надо купить детские мелки: потереть по ним пальцем и помазать «пылью» веки. Делайте аккуратно, чтобы не попало в глаза, несколько раз в день. В этом же номере Коркина Зинаида Ивановна спрашивает, как избавиться от зуда в области губ. Некоторые предлагают использовать глицерин, а я купила в аптеке перекись водорода и смазала места, которые чесались. Когда высохло, «припудрила» мелом. Делала 10 дней подряд.

В «ЗОЖ» (№15 (267) за 2004 год) прочитала просьбу Филипьевой Наташи, которая хочет вывести бородавки. Если болячка на «ножке», то прижгите ее чистотелом: в нем много йода. Этим советом воспользуйтесь летом, а сейчас смазывайте бородавки просто йодом. Моя сестра воспользовалась другим рецептом из «ЗОЖ», где рекомендовали втирать собственную «голодную» слюну. Голодная - это когда вы с утра еще ничего не съели. Моей сестре помогло через 1 0 дней.

На той же странице была опубликована просьба помочь вывести хронический ячмень. Мы трижды использовали свой рецепт для лечения брата моего мужа, которому не помогло даже переливание крови. Намотайте ватку на спичку, заранее соскоблив серу, смочите немного в керосине и легонько, закрыв глаза, смажьте веки от носа к виску. Моя внучка использовала совет из «ЗОЖ»: она гладила по веку железной ручкой вилки.

Адрес: Михеевой Анне Никитичне, 658080 Алтайский край, г. Новоалтайск, ул. Прудская, д. 21, кв. 63.

Зеленая аптека

"Багряный ток из виноградин cердцa..."

Мы продолжаем публикацию материалов нашего корреспондента Юлия Костинского под названием "Багряный ток из виноградин сердца..." - о траволечении системы кровообращения. Очередной материал посвящен лечению ознобления и анемии.

Холодные конечности, ознобление

Недостаточное кровоснабжение может вызвать неприятные и болезненные ощущения холода в пальцах рук и ног, окоченение, ознобление.

Физические упражнения, аэробика, регулярное движение, целительные растения способны преодолеть ознобление, доставить конечностям кровь, тепло. (При стойком окоченении, потере чувствительности обязательно обращаться к врачу.)

Острые, горькие растения, такие, как кайенский перец (Capsicum frutescens) или имбирь, стимулируют артериальное кровоснабжение, препятствуя охлаждению пальцев рук и ног.

В холодное время года, добавляющее холода в конечности, следует принимать кайенский перец в виде таблеток или за обедом всыпать щепотку перца в готовое блюдо. Можно заменить перец чилийским соусом. (При беременности острых приправ избегать.)

• 1/4 ч. ложки свежего имбиря каждый день натереть в пищу или выпить 1 рюмку имбирного вина.

• Отварить 15 г калины обыкновенной (Viburnum opulus) в 750 мл воды, разделить на 3 порции, пить ежедневно.

• Наружно: 2 раза в день капать свежего имбиря, лимонного сока или чистого выжатого сока из рудбекии красной (Echinacea purpurea) на закрытые ознобленные места, что должно помешать образованию ознобных пузырьков, воспрепятствовать мокнущему озноблению. После вскрытия бубонов лечение продолжить.

Анемия (малокровие)

Отечественный термин "малокровие" подсказывает суть болезни: в организме становится меньше красных кровяных телец (эритроцитов) или меньше гемоглобина в этих кровяных тельцах, поставляющих кислород из легких к клеткам.

Для обмена веществ нужен кислород. А если его носителей, его поставщиков стало мало? Организм реагирует на нехватку кислорода. Последствия - быстрая утомляемость, бледность, повышенная чувствительность к холоду, одышка, учащенный пульс, ранки во рту, периодические кровотечения, глухота, зуд в ногах.

Существуют различные формы анемии. Некоторые из них хорошо поддаются лечению травами и овощами.

Это та анемия, что порождена недостатком в организме железа как результат недоедания или однообразного питания.

Без железа нет гемоглобина, без железа он не образуется.

И та, что вызвана нехваткой в организме витамина В12 и фолиевой кислоты. Оба витамина необходимы для производства красных кровяных телец.

И анемия, порожденная сильными менструациями или большой потерей крови в результате несчастного случая или хирургической операции.

Фолиевая кислота особенно необходима при беременности: ее присутствие делает менее вероятными выкидыши и аномальные случаи.

Прежде чем заниматься самолечением, нужно обязательно установить у врача наличную форму анемии.

Теперь о травах. При малокровии лучше всего помогают горькие растения: крапива, поставляющая много железа, горечавка желтая, способствующая усвоению питательных веществ из крови, полынь горькая (при беременности полынь противопоказана).

При сильном, периодически повторяющемся кровотечении рекомендуется:

• настой из крапивы: 25 г травы залить 750 мл кипятка, настоять 10 мин., процедить, пить малыми порциями в течение дня.

• 15 г пастушьей сумки залить 750 мл кипятка, настоять 10 мин., процедить, разделить на 3-4 порции и пить в течение дня.

• Смесь из этих растений: по 7,5 г каждого из них залить 750 мл кипятка, настоять 10 мин., процедить, разделить на 3-4 порции и пить в течение дня.

• И еще вариант: за полчаса до еды принимать 2-5 капель тинктуры (настойки) горечавки или полыни, запивая их небольшим количеством воды.

Новейшими исследованиями не подтвердилась предполагаемая ранее эффективность "красных" плодов ("цвета крови, в лад крови"): моркови, красной свеклы, яблок, красного вина. Оказалось, они содержат не так уж много железа и фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота содержится во всех темно-зеленых листовых овощах и салатах, таких, как шпинат, мангольд, валерьянница, во всех сортах капусты (прежде всего в кормовой и брокколи), в бобовых, в пивных дрожжах, в ростках пшеницы.

(Между прочим, в объемистой книге многовекового монастырского опыта траволечения в странах Европы капуста названа "идеальной спутницей здоровья".)

Фолиевая кислота легко растворяется в воде, но очень чувствительна к свету и нагреву. При продолжительной мойке и варке теряется 90 процентов витамина. Поэтому надо использовать в пищу также воду, в которой овощи очень недолго варились. Но лучше всего съедать эти овощи в сыром виде в день покупки, готовить их перед самой едой и хранить в темном холодильнике.

При этом отмечается, что фолиевая кислота усваивается лучше из животных продуктов, чем из растительных.

Витамин В12 гораздо богаче представлен в продуктах животного происхождения, чем растительного. Поэтому при малокровии всячески рекомендуется животная пища. Дневная потребность в витамине В12 - 1 -4 микрограмма, она покрывается 100 г куриного мяса, или 100 г говядины, или 150 г селедки, или 1/2 л молока. Мясо жарить (тушить) очень недолго (температура готовки не должна превышать 200 градусов). Кислоты, как, например, уксус, разрушают витамин В12.

Из ягод полезны при анемии малина и ежевика.

Автор монографии о целебных свойствах алоэ В.Вирт предлагает принимать при малокровии железосодержащий сироп алоэ: по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По материалам зарубежной печати.)

На главную