Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №23 (275)

Письмо в номер

КАК МЫ С СОСЕДКАМИ ЧИТАЕМ «ЗОЖ»

Я - пенсионерка, бывшая воспитательница детского сада. И хотя мне 62 года, могу легко с сумками в горку подняться, побежать, если на автобус опаздываю, на корточках сидеть сколь угодно долго, пропалывая грядки, - ведь я всю жизнь ежедневно занималась с детками утренней зарядкой. Летом - на улице, зимой - в спортзале.

Сейчас мы с мужем живем в селе. Наши соседки - одинокие бабульки. Сидят на скамеечке, жалуются, у кого что болит. Я выхожу к ним с очередным номером вестника и читаю, кому и как можно подлечиться. Такое вот у нас получается собеседование по рецептам газеты.

А к одной соседке - Мустафиловой Наталье Мухамедовне ходила с «ЗОЖ» домой, читала, как успокоить коленки, которые, как она говорила, жаром жгло. Помогло обертывание лопухом и листьями капусты, через день. Теперь Наталья Мухамедовна - второй год ваша подписчица.

А мое отношение к вестнику вы можете понять, прочитав мои стихи, присланные на конкурс «ЗОЖевский гимн». Я сочинила его на мотив песни «Я люблю тебя, жизнь!»

Адрес: Ильченко Таисии Герасимовне, 404188 Волгоградская обл., Светлоярский р-н, с. Солянка, ул. Дружбы, д. 4.

«ЗОЖ»: Гимн, который прислала на конкурс Таисия Герасимовна, мы печатаем на стр. 25.

Колонка редактора

мавр сделал свое дело?

Ну что, друзья, похоже, год завершается. Остается выпустить последний, 24-й, номер, подвести итоги. А там - Новый год и первое полугодие 2005-го. Каким-то оно получится? Тираж, подписка... Впрочем, оставим тему на время. Вскрытие, как говорится, покажет. 25 декабря будут известны все цифры, и сдается мне, что они составят процентов эдак 70-80 от сегодняшних. Разумеется, досадно, но что делать?!

Мне лично кажется, газета не стала хуже. Напротив, мы, насколько возможно в рамках нашей тематики, движемся вперед. Ищем новое, серьезнее работаем над информацией, стараемся глубже вникать в проблемы, нащупываем пути более тесного сотрудничества с читателями.

Открыли, например, Горячую линию". Вы можете по понедельникам с 10.00 до 18.00 (время московское) позвонить по оплаченному нами телефону: 8-800-200-80-70, рассказать о своих бедах и получить рекомендации. В настоящее время - от Клары Дорониной. Но мы намерены привлекать и других специалистов.

Задавайте вопросы! У нас же пока получается что-то вроде лечения по телефону. Причем спрашивают подчас, как избавиться от геморроя, миомы, псориаза... Но ведь мы писали об этом десятки раз! Горячая линия, понимаете? Горячая! Коротко и по существу! Мы систематизируем вопросы и приглашаем специалиста по соответствующему профилю. Предупреждаем об этом вас заранее.

Впрочем, я отвлекся от главной темы. Да, газета, по моему убеждению, не стала хуже. Конкуренты? Да, их количество растет как на дрожжах. Но это не решающий фактор, даже при том условии, что некоторые из них действуют до безобразия нахраписто. При этом взывать к совести бесполезно. Как говорил незабвенный Остап Бендер: "Нет - значит, и не было!" Вот только на этой неделе я получил несколько писем с приложенной читателями листовкой, "сочиненной" в вологодской газете "Здравствуйте":

"Мы узнали Ваш адрес в вестнике ЗОЖ Ваша заметка, полная искренности и желания внести свой вклад в здоровый образ жизни, произвела на нас глубокое впечатление Мы считаем, что подобных публикаций должно выходить в свет как можно больше (Узнаете? - Прим.ред.)

Мы будем рады сотрудничать с Вами как с человеком и автором, способным душевно и сердечно "

Ну, и так далее, и тому подобное... под копирку, нагло, благо, мы публикуем адреса.

Читатели спрашивают: "Что делать?!" Могу посоветовать одно: если вы НАШИ читатели, - не писать!

Адреса... Никогда не думал, что они станут "палкой о двух концах".

Нина Савельевна Серова из Кировской области мне написала:

"Возможно, это тоже одна из причин снижения тиража Конку ренция, переманивание авторов и подписчиков, навязчивая реклама - все это в духе нашего времени Держитесь1"

Нет, мы никогда не откажемся от публикации читательских адресов. Меня потрясла простота и глубина строк, которые я обнаружил в одном из писем:

" И еще мне очень жалко кота Кешу Пишу вам потому, что писать мне некуда и некому "Все равно, - сказал он тихо, -напиши куда-нибудь"

Письмо, разумеется, не о коте, а о нелегкой жизни, об обманутых надеждах... "Пишу вам потому, что писать мне некуда и некому...". В этом все! Так заставит ли нас кто-то отказаться публиковать адреса?!

Ну вот, опять отвлекся... Не в конкуренции дело, и газета не стала хуже. Просто читатели наши стали более информированы, эрудированней, что ли, в вопросах оздоровления. Мы счастливы, что добились этого! Но, к сожалению, мы одновременно и пилили сук, на котором сидим. Сегодня нам говорят: "Да, "ЗОЖ" - замечательная газета, от нее, помимо рецептов, исходит еще и положительная энергетика. Но мы уж вроде как все знаем... У нас подшивки за многие годы...".

Что ж, мавр сделал свое дело - мавр может удалиться?

И все же оставайтесь с нами, друзья! Кто о чем, а вшивый о бане - это я о подписке, о чтении газеты. "ЗОЖ" не стал хуже - просто выросли вы. Но это не повод забывать друг о друге.

Анатолий КОРШУНОВ.

Ваши письма...

ВЕСЕЛЕЕ

НАДО

ЖИТЬ!

С удовольствием прочитала в "ЗОЖ" (№18 (270) за 2004 год) письмо Баскаковой Даши из Коврова. Она верно пишет, что в зожевцах есть тот огонь, который одаривает окружающих маленькими огоньками надежды и радости. Этот огонь помогает нам в трудные моменты жизни. Помню, в молодости мы пели: "Души своей огни ты в сердце своем сохрани. Пускай они светятся, если вдруг встретятся облачные дни".

Облачных дней много выпало на нашу долю. Нам было по 16, когда началась Великая Отечественная война. Самые золотые денечки прошли в нужде, голоде и холоде. Благодаря душевным огонькам мы и жили. После окончания войны не все наши женихи вернулись с фронта, не все девушки вышли замуж. До сих пор многих гнетет одиночество. Как с ним бороться?

А надо завести друзей и писать им. Я нашла подругу с помощью "ЗОЖ". Теперь переписываемся. Очень подробно сообщаем обо всех событиях, делимся рецептами. Вот, например, недавно получаю от подруги рецепт: утром испеки в духовке свеклу, вечером натри на крупной терке, добавь кефира и перемешай с сахаром. Полезно и вкусно. Второй совет - от бессонницы: положи утром в бокал столовую ложку овсяных хлопьев, чайную ложку с верхом мака, залей кипятком и оставь до вечера, накрыв блюдцем. А перед сном съешь, добавив соль или

сахар. Будешь спать крепко.

Каждый месяц мы обмениваемся письмами, да еще дважды приходит "ЗОЖ", так что скучать некогда - только успевай переваривать информацию. Но главное - положительные эмоции.

Если не болит ничего -радуемся, заболеем - лечимся. У меня аптека на трех подоконниках - золотой ус, алоэ, герань, бальзамин. Доктор всегда рядом - это "ЗОЖ". Я - сердечница, теперь знаю, что мне полезны пшенная каша, печеный картофель в мундире, свекла и разные фрукты-овощи. Каждую зиму покупаю 2 кг изюма и съедаю по 40 изюминок после обеда. Хорошо помогает. Сердечная мышца становится крепче. А уныние и скука для сердца вредны.

Так что не будем печалиться - наша жизнь продолжается!

Адрес: Земцовой Маргарите Ивановне, 610035 г. Киров, ул. Калинина, д. 32, кв. 4.

"ЗОЖ": Спасибо, Маргарита Ивановна! Ваше письмо поистине "бальзам на раны". Одна из задач "ЗОЖ" - это чтобы люди находили друг друга, чтобы одиночество не наваливалось на плечи тяжким грузом.

"НАДЕЖДА" - МОЙ КОМПАС К ЗДОРОВЬЮ

В прошлом году я лечилась в клинике от остеохондроза и артроза крупных суставов. Немного помогло, но через неделю, уже дома, все повторилось. На мое счастье пришел "ЗОЖ" (№18 (246) за 2003 год) со статьей о докторе Зиганшине и реабилитационном центре "Надежда" в Татарстане. Прочитав, я поняла - это мое! Написала письмо в центр, ответ пришел быстро, но очереди дожидалась год. Вы не представляете, как прожила это время. Ходить не могла, колени распухли, не сгибались! Муж не решился отпускать меня одну и поехал со мной, хотя и не верил в лечение.

Оно началось с голодания. Сначала было непривычно, но чувства голода не испытывала: сказывалось иглоукалывание, которое делал сам доктор Зиган-шин. Мы с мужем кланяемся ему в пояс за благородный и бескорыстный труд: он, врач от Бога с золотым сердцем и открытой душой, дает толчок к размышлениям и указывает дорогу к выздоровлению. Но дома тоже надо работать, ведь то, что накопилось годами, за один курс лечения не разгребешь.

Адрес: Корнеевой Н.Е., 141230 Московская обл., ст. Клязьма, с.Звягино, ул. Центральная, д. 39.

СТОП

УНЫНИЮ.

БОРИСЬ!

Всю жизнь, а сейчас мне 56 лет, я прожила на Крайнем Севере. Многое пришлось перенести. В 1996 году от рака легких умер мой муж. В это же время ликвидировали организацию, где я работала. От стрессов у меня началась бронхиальная астма с аллергическим генезом. "Скорая" приезжала по два раза в день. В итоге получила II группу инвалидности. В таком состоянии, можно сказать, в совершеннейшем аду, я прожила больше года. Но однажды сказала себе: "Стоп! Борись!"

Начала пить полифенон, травки, заваривать шиповник, чистить организм. Однажды увидела на почте "ЗОЖ", и с той поры вестник стал моей "настольной газетой". Какие-то рецепты применяю сама, советую маме и родным. Даю "ЗОЖ" читать знакомым, подписку дарю на день рождения. Вот так вместе с вами дружно живем уже шесть лет, и сейчас я почти забыла о своих болезнях.

В апреле этого года мы с дочкой, зятем и внучкой переехали в Липецкую область. Купили домик, завели кур. После Крайнего Севера не можем налюбоваться на красоту центральной полосы. Летом все было в цвету, дышали ароматами трав. Кажется, и я обрела второе дыхание.

В заключение - маленькая просьба. Хотелось бы почиститься по методу доктора Зиганшина, но нигде не могу купить лекарство лоовит и комплекс очистки "Добро и сила". Может, кто подскажет, где их достать?

Адрес: Васильевой Елене Александровне, 399870 Липецкая обл., Лев-Толстовский р-н, пгт Л. Толстой, ул. Дан-ковская, д. 17.

"ЗОЖ": Милая Елена Васильевна, а вы напишите самому Зиганшину. Уверены: он вам поможет. Адрес: Зиганшину Альфреду Абдульбаровичу, 422000 Татарстан, Арский р-н, реабилитационный центр «Надежда».

ЗОВУ МУЖА НА "ТРОПУ ЗДОРОВЬЯ"

Однажды, возвращаясь с дачи, попала под ливень и промокла до нитки. Замерзшая, ехала почти час, а дома еще и отключили горячую воду. Сглупила, не приняв никаких мер в тот день. В результате попала в больницу с воспалением то ли лицевого, то ли тройничного нерва.

В палате часто заходил разговор о болезнях, а у меня всегда был наготове какой-нибудь рецепт. Одна из женщин как-то сказала: "Если ты все знаешь, зачем тогда в больницу легла?" Я рассмеялась и ответила: "Очень хороший вопрос! А вы можете назвать сапожника, у которого есть свои сапоги?" То-то и оно!

Многим помогаю советами из вестника, делаю ксерокопии, составляю подборки рецептов, но с пометками, что материалы взяты из "ЗОЖ". Девчат, где сейчас работаю, приучила пить имбирный чай, многих снабдила отростками золотого уса. Но на себя не хватало времени. Наконец, взяла двухнедельный отпуск и решила поголодать 5-7 дней. Однодневное голодание уже давно практикую и чувствую себя превосходно. Пью перекись водорода, она хорошо просветляет мозги. Сплю на твердом ложе (на чертежном щите). Это очень удобно, даже можно сделать гимнастику. Почти не пользуюсь лифтом, хотя живу на седьмом этаже. Как только подскакивает давление, в ход идет свекла.

Жаль, что в своем стремлении выйти на "тропу здоровья" не смогла увлечь мужа. Из всего арсенала "ЗОЖ" он взял только талую воду. Но очень благодарна ему за то, что не препятствует моему голоданию, а готовит себе сам.

Самолдина Фаина Алексеевна.

г. Чебоксары.

(Адрес в редакции).

"ЗОЖ": Мужики, учитесь готовить! Мало ли чего ждать от жен... Глядишь, заголодают. Если не готовить самому, придется голодать вместе.

в год ЮБИЛЕЕВ -СЧАСТЛИВЫЙ РЕЦЕПТ

Для моей семьи 2004 год выдался юбилейным. Несмотря на печальные происшествия - я сломала руку, потом лежала с мерцательной аритмией в больнице и перенесла три хирургические операции, жизнь наладилась. В ноябре мне исполнилось 75 лет, 20 из них я на пенсии и 30 - вдовею. Сын и невестка в этом году достигли 45-летнего рубежа, а старшая внучка - 25-летия. Другая внучка нынче вышла замуж, получила магистерское звание, живет в Латвии, а внук закончил сельхозакадемию, начал работать. Наконец, у меня родилась правнучка!

Я недавно переехала из северной части Краснодарского края на юг, к дочери в Крымск. Здесь и познакомилась с вестником. Как жаль, что не знала "ЗОЖ" раньше! Скольких болезней, думаю, сумела бы избежать, да и жизнь можно было бы построить по-другому. А за перо я решила взяться, прочитав историю С.Н.Тарасовой в "ЗОЖ"(№ 12 (264) за 2004 год) о ее борьбе за жизнь и здоровье сына, закованного в гипсовые "сапоги".

У меня в такой же ситуации все сложилось иначе. В 1955 году я родила дочь. Когда через неделю приехала с ней домой, то потеряла покой. Правая стопа у малышки была вывернута внутрь. Понесла ее в амбулаторию. Хирург послал на рентген, предупредив, что наложит гипс, когда ребенку исполнится полгода. Пока я ждала очереди, меня увидел главный врач Дациков, стал расспрашивать, что случилось. Он возмутился: какой рентген, когда у крошки еще не кости, а хрящи, растущий организм нельзя заковывать в гипс. Он прописал нам ванночки, а также зарядку для укрепления стопы.

И вот мы стали купать малышку два раза в день, потом делали повороты ноги вверх-вниз, вправо-влево. Не помню, сколько прошло времени, только ножки у нее выправились, стали одинаковыми. Спустя года два такая же история случилась у наших знакомых. У них родился мальчик, у которого одна нога была совершенно прямая. Рассказали им, что и как делать. У них тоже все обошлось хорошо.

А лет через пять аналогичная беда произошла у соседей. Но они нашим советом пренебрегли, понадеялись на больницу. Мальчику наложили гипс, но ножка осталась кривой. Теперь сосед ходит, ставя ногу на ребро стопы, поэтому и в армию парня не взяли.

Хочу еще сообщить, что от мучившей меня изжоги я избавилась в течение двух летних сезонов благодаря парному козьему молоку, которое пила утром и вечером.

А от ангины я спасаюсь* розовым раствором марганцовки. Наматываю на указательный палец ватку,

макаю в раствор марганцовки и вытягиваю из своего горла "пробки". Буквально через полчаса после этой процедуры спадает температура и ангина отступает.

Адрес: Пашко Инне Андреевне, 353389 Краснодарский край, г.Крымск, ул. Мира, д.142.

ПИШИТЕ, БРАТЦЫ

Приближается 60-летие Великой Победы. В преддверии юбилея захотелось отыскать однополчан из 1886-го зенитного артполка. На нашей шестой батарее комбатом был старший лейтенант И.Я.Помело. Девушки работали на приборе управления артиллерийско-зенитным огнем, а ребята - на орудиях.

Теперь мы уже все стали бабушками и дедушками, многих нет в живых. Но очень хочется, чтобы кто-нибудь отозвался, написал. Давайте встретимся, хотя бы письменно! Обменяемся адресами, расскажем друг другу о житье-бытье. Письма пусть на миг рассеют одиночество. Оно такое коварное, и нет порой от него лекарства. Пишите, братцы!

Прочитала в "ЗОЖ" (№ 19 (271) за 2004 год) рецепты борьбы с тромбофлебитом - закупоркой вен. Хочу поделиться своим опытом. Шла как-то с работы, и вдруг в икре ноги почувствовала резкую боль, словно собака укусила. Когда добралась до дому, нога уже опухла. Муж отвез меня в больницу, где ногу смазали мазью Вишневского и наложили тугую повязку. Боль не утихала.

Стала носить эластичный чулок, но и это не подействовало. В областной больнице предложили поставить пиявки и через неделю повторить процедуру. Слава Богу, помогло. С той поры минуло 20 лет, на тромбофлебит не жалуюсь.

Адрес: Патлиной Антонине Макаровне, 627250 Тюменская обл., Юргинский р-н, с. Юргинское, ул. Горького, д.2, кв. 18.

ТОЛЬКО БЫ

ХВАТИЛО

УПОРСТВА

Милая газета "ЗОЖ", где же ты раньше была! Знала бы я о твоем существовании, не довела бы свои болезни до такого обострения: сложнейший тромбофлебит, остеохондроз от головы до пяток, боли -ни в сказке сказать, ни пером описать! Но благодаря рецептам из "ЗОЖ", официальной медицине добилась-таки небольшого облегчения. Правду говорят, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Лечебная гимнастика, йога по-русски, втирания, массаж, перекись водорода, атероклефит, бальзам Дикуля - и что-то сдвинулось в организме. Только бы хватило упорства.

А вот от шпоры на ногах еще полностью не избавилась. Пробовала рецепты из яйца с уксусом - не помогло, только кожу обожгла. Но сейчас я и на шпоры атакой пошла. Каждое утро "бегаю" трусцой на апликаторе Кузнецова, довела уже до 300 шагов. Чувствую, боль медленно, очень медленно, но отступает.

Вот бы еще придумать атаку на тромбофлебит. Очень неприятная болезнь! Может быть, вы уже и писали о ней, но я молодой зожевец, и мне такой материал не попадался.

Адрес: Деревягиной Елизавете Устиновне, 655012 г. Абакан, ул. Ботаническая, д. 4.

"ЗОЖ": О хронической венозной недостаточности, в частности тромбофлебите, была опубликована подборка ма-териалов в № 19 (271) за 2004 год. Видно, Елизавета Устиновна, вы действительно зожевец очень молодой.

ГОВОРИМ С ВНУЧКОЙ ЗА ЖИЗНЬ

Древние говорили: "В здоровом теле здоровый дух". Эта истина бесспорна, как бесспорно, на мой взгляд, и утверждение, что только при здоровом духе и тело будет здоровым. Разве не об этом свидетельствуют многочисленные письма зожевцев, лечебные настрои профессора Сытина, жизненная философия олимпийского чемпиона штангиста Юрия Власова, утверждающего, что, пока не добьешься победы над болезнью в душе, о выздоровлении и думать нечего.

Одним из важных целебных факторов "ЗОЖ" является, на мой взгляд, его высокая духовность, ненавязчивое стремление учить добру, милосердию, порядочности и, не боюсь этого слова, любви к Родине - нашей многострадальной России.

Несколько слово о себе. Мне 73 года, веду здоровый образ жизни - у нас есть своя небольшая группа здоровья, и в любую погоду в 7.00 мы встречаемся "на трассе", где получасовая прогулка дополняется физическими упражнениями. "ЗОЖ" выписываю с первого года издания, а в прошлом году по забывчивости даже дважды подписался на второе полугодие. Как человек в прошлом военный, строго выполняю установку - "1+1": дети и все знакомые тоже стали выписывать "ЗОЖ".

По совету одной читательницы "ЗОЖ" стал по утрам делать массаж десен содой с перекисью водорода, и они перестали кровоточить. О своих болячках писать не буду, они есть, но я пока в строю и еще немного работаю. Выпустил пять книжек. На одну из них, написанных по благословению нашего бывшего митрополита Мефодия, - "Молчанием предается Бог" получил много положительных отзывов. Свои книги не продаю, а передаю в библиотеки города и области.

Лето провожу на даче на живописном берегу Дона. Каждое лето из Подмосковья к нам приезжает на отдых внучка Настя, которая, как и дед, любит природу, рыбалку и братьев наших меньших, особенно лошадей.

Нередко мы с внучкой берем плед, уходим на пригорок, ложимся на мягкую, душистую траву, смотрим на голубое небо, плывущие по нему белые облака и ведем разговор по душам "за жизнь".

Про себя я эти беседы называю "уроками патриотизма" и подготовкой внучки к самостоятельной жизни. Беда, что среди значительной части молодежи процветают курение, выпивка, наркомания, мат, половая распущенность. Внучка нынче пошла в 8-й класс (все годы - отличница!), говорит, что многие девочки из ее класса тоже курят и сквернословят. Не сочтите за нескромность, но мои (наши с бабушкой - она в прошлом педагог) беседы дают свои результаты. Внучка вместе с дедом учит стихи А. Пушкина, М. Лермонтова, С. Есенина, В. Маяковского, ведет себя достойно.

Зачем я это пишу? Мы, ветераны, в ответе за нынешнее молодое поколение, которое нередко называют потерянным. И тот здоровый морально-нравственный и патриотический потенциал, который мы сохранили в себе, должны передать нашей молодежи.

Адрес: Никифорову А.К., 394018 г. Воронеж, пл. Ленина, д. 3, кв. 24.

"ЗОЖ": Все верно, дорогой наш А.К. А вот книжечку "Молчанием предается Бог" редакция хотела бы получить тоже. Так что уж не откажите в любезности.

БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА

С вестником дружу уже 5 лет. Люблю его за добрые душевные письма читателей, интересные рецепты, беседы со специалистами, особенно с травниками. Читаю обычно на одном дыхании, а потом уже штудирую досконально.

Особую боль вызывает рубрика "Отзовитесь!" Как все-таки много людей нуждается в помощи, какие тяжелые заболевания существуют сегодня! Очень хочется помочь, поддержать. А совет практически на все случаи можно дать один: полистайте подшивку вестника, наверняка найдете подходящий рецепт. Ведь очень многие наши болезни связаны с неправильным отношением к своему организму, дурными привычками. Это и переедание, и курение, и малоподвижный образ жизни. Своевременные очистительные процедуры, например, помогут предотвратить многие недуги. Рецептов в вестнике на эту тему - уйма, главное -выбрать подходящий и лечиться упорно, веря в выздоровление.

Для меня чужой боли не бывает. Может, потому что в свое время перенесла операцию на почках, да и сейчас крепким здоровьем похвастаться не могу. Говорят, человек, прошедший через нелегкие жизненные испытания, острее чувствует каждое мгновение, бережнее относится к своим близким и окружающим. Мне очень часто хочется обратиться к людям с призывом: "Берегите друг друга, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях, отбросьте все мелочное и наносное, забудьте обиды, спешите делать добро!"

А теперь рецепт тибетских монахов для чистки организма.

Смешать по 100 г сухой травы бессмертника, ромашки, зверобоя, березовых почек. С вечера заварить 1 ст. ложку смеси в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, остудить, процедить и выпить половину получившегося настоя с 1 ч. ложкой меда. Утром жидкость подогреть и употребить за 20 минут до завтрака. Этого количества сухого сырья должно хватить на 1 курс. При желании процедуру можно повторить.

Гордиенко Светлана Геннадьевна. г. Уфа. (Адрес в редакции).

ТОЛСТЯКИ, ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ!

Моя основная проблема - избыточный вес: при росте 163 см - 130 кг. Отсюда и болезни. Перепробовала множество диет, но они давали лишь кратковременный результат. Вообще-то человек я - энергичный, вожу машину, не унываю, до 50 лет вообще не очень чувствовала дискомфорта из-за большого веса. Но сейчас становится все тяжелее одеваться, ходить... Может, в "ЗОЖ" найдется страничка, где мы, толстяки, делились бы мнениями, рецептами, как похудеть, поддерживали бы друг друга?.. Думаю, таких, как я, к сожалению, немало.

Заодно расскажу, как избавиться от нарывов. У меня часто нарывала кожа возле ногтей. Боль была такая, что ночами не удавалось сомкнуть глаз. Знакомые посоветовали опустить палец в керосин. И действительно - боль начала стихать, правда, до вечера ходила с пальцем в баночке.

Теперь, как только начинает болеть возле ногтя, проделываю эту процедуру. Палец не нарывает, просто слезает кожица, и совсем не болит.

Адрес: Шелеповой Валентине Сергеевне, Казахстан, Северо-Казах-станская обл., р-н им. Г.Мусрепова, п. Ново-ишимский, ул. Жана-Аульская, д. 7.

"ЗОЖ": Проблема серьезная, Валентина Сергеевна. Мы подумаем над вашим предложением. Не исключено, откроем клуб толстяков.

Альтернативные методы

КОНСУЛЬТИРУЕТ ДОКТОР НАУМОВ

В двух предыдущих номерах мы опубликовали интервью с неординарным винницким врачом Дмитрием Власовичем НАУМОВЫМ нашего корреспондента Сергея Андрусенко. Речь шла о различных заболеваниях: от неспецифического язвенного колита до лимфогранулематоза. Однако их беседа на этом не закончилась. Последние дни пребывания в Виннице нашего корреспондента были посвящены ответам на разные вопросы читателей. Вот запись этого разговора.

«ЗОЖ»: Вы будете удивлены, но многие письма к вам содержат вопросы о герпесе. Что это такое и как противостоять ему с точки зрения медицины Болотова?

Дмитрий НАУМОВ: Герпес возникает, как правило, на губах на фоне снижения уровня соляной кислоты в организме, которая не доходит до кожи. Это происходит во время эпидемий ОРЗ, гриппа. Чтобы избавиться от него, нужно сосать соль (не йодированную) по 0,5 г шесть раз в день.

«ЗОЖ»: Всего-навсего?! А мази против герпеса, которые так широко рекламируют как раз в период эпидемий гриппа и ОРЗ?

Д.Н.: Не нужны никакие мази. При употреблении соли вышеозначенным способом уже к вечеру первого дня герпес потемнеет, а к концу второго - исчезнет совсем. Расправиться с герпесом можно и быстрее, если прогревать место его локализации тлеющей палочкой из липы. Для этого липовую палочку длиной 10-15 см нагревают на огне так, чтобы один ее конец начал тлеть, затем подносят на расстояние 1 -2 см в течение 3-5 мин. Эту процедуру проделывают 5-6 раз в день. Кстати, точно так же, с помощью тлеющей палочки можно очень быстро заживлять различные бытовые раны.

«ЗОЖ»: А на чем основан подобный эффект?

Д.Н.: Он основан на идее Болотова о том, что животные клетки размножаются при поглощении электронов, источником которых может быть открытый огонь, или нагретый докрасна металл, или, что удобней и безопасней в плане защиты от ожога, деревянная палочка, к примеру, из липы, которая хорошо тлеет. Рана - это разрушенные ткани, для восстановления которых нужно ускорить процесс регенерации клеток. Эффективность тлеющих углей в ранозаживлении проверена мной неоднократно.

«ЗОЖ»: Что делать, если рана гнойная?

Д.Н.: В этом случае ее нужно сначала промыть квасом на чистотеле, который, в отличие от йода или зеленки, не разрушает здоровые ткани, а поражает только микробы. Если рана свежая, нужно дать крови немного стечь, свести края, наложить салфетку. И затем подогревать тлеющей палочкой в течение 5-10 мин. В этом случае заживление раны идет значительно быстрее. Повторю, категорически нельзя лить на рану йод, так как он разрушает здоровые ткани. Дезинфицировать лучше квасом на чистотеле. Конечно, если есть подозрение на столбнячную инфекцию, надо сделать соответствующую прививку и наблюдаться у хирурга.

«ЗОЖ»: Очень много вопросов по поводу растворения солей в суставах. Мы уже уяснили, что пищевая соль, которую мы употребляем внутрь, никакого отношения к нерастворимым солям типа уратов, фосфатов и оксалатов не имеет. А что имеет и как с этим бороться?

Д.Н.: Нерастворимые соли образуются в организме в результате реакций нейтрализации, в которые вступают кислоты желудка и щелочи 12-перст-ной кишки. Происходит это из-за незакрытия пилоруса - своеобразного клапана, отделяющего содержимое желудка от 12-перстной кишки. О механизме этого явления и как с ним бороться мы с вами подробно говорили в прошлый раз (см. «ЗОЖ» № 21 (273) за 2004 год). Для растворения солей хорошо было бы применить препарат уродан, содержащий соли лития, которые, связываясь с нерастворимыми комплексами, превращают их в растворимые. Однако его сейчас перестали выпускать, видимо, из-за копеечной стоимости. Для растворения уратов, солей мочевой кислоты, избавления от подагры можно обойтись мать-и-мачехой. Берут листья свежей мать-и-мачехи, неважно - в период цветения, или нет, -кто живет немного южнее средней полосы, может и сейчас отыскать ее под снегом. Листья мелко нарезают и пересыпают солью - чуть меньше, чем при засолке укропа. Затем соленые листья помещают в стеклянную банку, заливают кипяченой водой так, чтобы вода покрывала листья. Банку хранят в холодильнике. Эту кашицу и принимают по 1 ст. ложке через полчаса после еды 3 раза в день. Курс - 2-3 недели.

«ЗОЖ»: Давайте вернемся к ОРЗ, ведь сейчас всплеск эпидемий. Я знаю, что у вас есть очень эффективные и, что главное для наших читателей, простейшие способы борьбы с ними.

Д.Н.: Давайте начнем с фарингитов и гриппа. Есть уникальное средство - витамин В12 (цианокобаламин) в виде раствора для инъекций (500 мкг/мл; в 1 ампуле 1 мл). Содержимое 1 ампулы набираем в шприц и сбрызгиваем горло. Процедуру повторяют 3-4 раза в день. Далее, при ОРЗ, простуде, гриппе: на 1 л кипяченой воды 1/3 ч. ложки лимонной кислоты (именно кислоты, что продается в магазине, а не лимонного сока, который является щелочным) и 3-4 ст. ложки малинового или смородинового варенья. Такой «коктейль» пьют в количестве 1,5-2 л в день в течение 5-7 дней. Хорош он и для профилактики. Аскорутин, содержащий витамины Р и С, принимают по 2 таблетки 3 раза в день до еды в течение 5 дней. Также нужно увлажнять все тело натуральной тканью, смоченной в 9%-м уксусе (обычном столовом), разведенном водой (1 часть уксуса + 2 части воды). Если нет температуры, раствор следует нагреть до 40 градусов, чтобы он лучше всосался в кожу. Процедуру повторяют 5-6 раз в день.

«ЗОЖ»: Считается, что кожу протирают уксусом, или делают уксусные обертывания, для снижения температуры тела. Зачем протираться уксусом, если температуры нет, - для повышения иммунитета?

Д.Н.: Уксус - конечный продукт цикла Кребса - и есть иммунитет. Напомню, что в организме ежедневно должно образовываться около 1 л уксуса. Если это условие не выполняется, иммунитет снижается. Вот почему количество уксуса нужно восполнять, и делать это лучше всего через кожу. В условиях деревни, когда нет уксуса, можно пользоваться рассолом из-под квашеных овощей, например, капусты. Этот рассол можно и пить по 1/3 стакана 5 раз в день, и, подогрев его до 40 градусов, протирать тело.

Категорически нельзя при ОРЗ и гриппе употреблять кипяченое молоко и свежие лимоны, которые сильно ощелачивают организм и затягивают процесс выздоровления.

«ЗОЖ»: Молоко с медом и чай с лимоном -классические рецепты при ОРЗ и простудных заболеваниях...

Д.Н.: По классической схеме лечение ОРЗ длится 10-14 дней. Если вы хотите

поправиться быстрей, не употребляйте их. Кстати, у того, кто ест лимоны в период лечения, стенка гортани всегда рыхлая, воспаленная. Молоко же, не будучи хорошо переваренным, является питательной средой для микробов в период ослабления иммунитета.

«ЗОЖ»: Как питаться в период лечения ОРЗ?

Д.Н.: Есть в этот период лучше меньше, больше пить «коктейль»: вода + лимонная кислота + малина (см. выше). Хорошо употреблять брынзу, подсушенный белый хлеб, отварную морскую рыбу и квашеные яблоки («ЗОЖ»: Вот, например, рецепт квашеных яблок с ржаным хлебом. Яблоки - 20 кг, хлеб ржаной - 1 кг, вода - 10 л. Буханку ржаного или бородинского хлеба разрезать на ломтики и подсушить в духовке до золотисто-коричневого цвета. Вскипятить воду, залить кипятком сухари, добавить соль, выдержать до остывания и процедить. Яблоки вымыть, уложить плотно в подготовленную тару вверх плодоножками и залить хлебным настоем. Накрыть чистой тканью, положить сверху деревянный кружок и установить гнет, вынести на холод. Через 2 недели яблоки готовы.)

«ЗОЖ»: Вот еще письма с таким вопросом: как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Д.Н.: Разберем три основные причины неприятного запаха изо рта. Первая - воспаление придаточных пазух носа, из которых в носоглотку стекают выделения. Вторая - пародонтоз зубов. Третья -сильно пониженная кислотность желудка. В первом и третьем случаях нужно устранить причины, то есть вылечить нос (например, с помощью прогревания печеным луком области носовых пазух 3-4 раза в день) и желудок (прием жмыхов из свежей капусты утром натощак по 1/3 стакана со сметаной в течение 2-3 недель. (См. «ЗОЖ» № 22 (274) за 2004 год.) Пародонтоз легко вылечивается электрофорезом, установку для которого можно собрать самому в домашних условиях.

Понадобятся: плоская батарейка 4,5 В, 2 провода длиной по 50 см, 1 электрод из медной проволоки толщиной 4 мм, длиной 7-8 см (1 см с одного конца слегка расклепать, чтобы было удобно наматывать вату), 1 электрод из алюминиевой или латунной пластины размером 2x8 см (можно взять ручку от алюминиевой ложки). К «-» полюсу подсоединить провод с алюминиевой или латунной пластиной, на которую намотать в 3 слоя хлопчатобумажную ткань, смоченную в кипяченой воде. К«+» полюсу батарейки подсоединить провод с медным электродом, на конце которого намотать немного ваты и смочить в 5%-м растворе йодистого калия (есть в аптеках). Устройство для электрофореза готово (см. рисунок). Отрицательный электрод наложить на любое предплечье, закрепив широкой резинкой. Положительный - прикладывать к больным деснам и зубам, можно и на оголенные корни. Время экспозиции 10-15 минут, причем вату, смоченную в растворе йодистого калия, надо менять через 1-2 ми-

нуты. Процедуры проводят 2 раза в день, утром и вечером.

«ЗОЖ»: Что еще можно делать?

Д.Н.: Полоскать ротовую полость квасом на чистотеле, или настоем коры дуба, или настойкой эвкалипта (1 ч. ложка спиртовой настойки на полстакана воды) 4 раза в день.

«ЗОЖ»: И последнее, много вопросов по кандидомикозу кишечника. Как бороться с ним?

Д.Н.: Причины кандидомикоза кишечника могут быть различны, но в основном это неполное переваривание животных белков в желудке и поступление их в толстый кишечник. В результате чего щелочная среда кишечника закисляется, и там поселяются грибы. Другая причина возникновения кандидомикоза - прием антибиотиков, блокирующих выделение ферментов печени и поджелудочной железы, ведь антибиотик -это кислая соль гриба. В результате - недопоступление щелочных компонентов в кишечник и его окисление. Как с этим бороться? Вначале надо восстановить желудок с помощью приема жмыхов капусты, соли, горчицы с мясными и рыбными блюдами, пить квас на чистотеле по общей схеме и помнить, что грибы кандиды не переносят горького и сладкого. Поэтому через 5-6 дней от начала восстановления желудка надо употреблять через день следующие отвары. 2 ст. ложки полыни залить 1 стаканом воды и варить 5-10 минут, настоять, процедить. Такой же отвар делается из корня аира. Пить очень сладким (3-4 ч. ложки сахара на стакан отвара) по полстакана через 1,5 часа после еды 3 раза в день. Минимальный курс - 2 недели. Повторю, отвары чередуются: один день - полынь, другой - аир.

Сезонные недуги

ВНИМАНИЕ: гололедица! Берегите копчик!

На улице скользко. Люди падают. И нередко на ягодицы, повреждая весьма чувствительные к ушибам и боли косточки, которыми заканчивается позвоночник.

Корреспондент "ЗОЖ" Александр Мидлер обратился с целителю Марку ЮГАЮ с вопросами: как предупредить повреждения этого органа и что делать, если деформация копчика уже произошла?

Зимой в гололедицу растет число травм. Ушибы копчика, его вывихи, смещения, разрывы связок, переломы - травмы особенно болезненные и опасные. Разумеется, надо искать травматолога или хотя бы врача общего профиля - сделать рентгеновский снимок, провести ректальное исследование копчика и установить, произошла ли деформация.

Но можно обойтись для начала собственными силами или воспользоваться помощью близких. Прежде всего надо снять боль. Однако прикладывание холода мало что даст. Советую самомассаж точек, отвечающих за боль копчика. Они находятся на тыльной стороне кистей обеих рук между основаниями среднего и безымянного пальцев. Энергично промассируйте эти места. Таким образом вы активизируете силы организма на выброс в болевую точку естественных обезболивающих веществ, которые способен выделять организм.

Вторая процедура потребует, чтобы вы и тот, кто будет вам помогать, отбросили щепетильность. Нужно сесть на корточки и позволить помогающему осторожно прощупать - ушиб это или все гораздо серьезней.

Как это установить? Копчик представляет собой плоский, дугообразный клинышек длиной вдвое больше ширины. При любой серьезной травме он смещается вперед и вверх в направлении прямой кишки.

Вашему помощнику надо надеть чистый напалечник, смазать его любым маслом или вазелином, аккуратно ввести палец в задний проход и нащупать дальний конец копчика. Затем - самое главное - оттянуть конец копчика на себя до ощущения установки его на обычное место. В этот момент вы почувствуете, что боль прошла. Но три-четыре недели надо садиться, не касаясь копчиком стула, и в целом быть предельно осторожным в движениях.

Разумеется, если вы пришли к врачу, он сам определит местоположение копчика и поставит его на место. Потерпите, иначе поврежденное место через пару недель, когда боль притупится, зарастет хрящевыми тканями, и возникнет риск отдаленных последствий травмы. Особенно для ребенка. До 16-летнего возраста, пока крестцовые, копчиковые позвонки и подвздошные, седалищные и лобковые кости еще не срослись, повреждение копчика запускает механизм деформации всего позвоночника.

Например, переломы и смещения самого нижнего отдела могут изменить естественные физиологические изгибы средней и верхней частей позвоночника. Между тем эти изгибы определяют работу внутренних органов. В результате возникнут патологические спазмы мышц, ухудшится работа лимфатической системы и кровеносных сосудов, нарушится обмен веществ, снизится иммунитет, что приведет прежде всего к таким болезням, как рахит, сколиоз, хондродистрофия, аномалии развития нижних конечностей, деформации грудной клетки и кривошея. Особенно опасны травмы копчика у маленьких детей.

Объясните ребенку, почему категорически нельзя ездить на велосипеде -даже со старшими - не в седле, а на раме: при любом ударе о раму нижняя часть позвоночника может легко сломаться.

Запретите детям выдергивать стул из-под сверстника. Эта "веселая шутка" (для наблюдателя со стороны) легко может привести пострадавшего к пожизненной деформации копчика, которая будет сопровождаться серьезными недугами. Не разрешайте ребенку ходить и прыгать по бревну без страховки со стороны взрослого. Предусмотрительность необходима и взрослым. Так, есть давнее заблуждение, что наказывать ребенка лучше всего по попе. Однако сколько я встречал повреждений копчика после такой "воспитательной работы"!

Несколько практических рекомендаций, как ослабить последствия травмы. Спать надо на постели, принимающей форму вашего тела. Многие советуют жесткую лежанку. Между тем во время отдыха, когда тело расслаблено, такая койка "выпрямляет" не только отрицательные, но и естественные, физиологически оправданные изгибы позвоночника. Вместо того, чтобы спать на доске, вспомните о матрасе, набитом мягким сеном (которое надо регулярно обновлять, не давая слеживаться), о перине. Были годы, когда перину ругали, - мол, она "изнеживает". Нападки исходили чаще всего от людей, считающих отдых на перине "барским развратом", или от аскетов. Но ведь простой народ в своей массе всегда признавал, что на перине и с миской вареников, возможно, лучше, чем с куском хлеба на жестких досках. Почему и была любима народная присказка: "Душа в варениках, как в перинке, лежит!"

Приобретите привычку массировать нижнюю часть позвоночника. Естественней всего это делать в бане. Более или менее регулярно прохлестывайте в парилке позвоночник сверху донизу веником. Особенно область крестца и копчик.

Из упражнений для укрепления мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника более всего полезны три. Подкладывайте под крестец теннисный мячик или собственный кулак. Расслабьтесь, лежа на спине, и тщательно массируйте кулаком или мячиком это место. Делайте начальную часть известного японского упражнения "Золотая рыбка": лежа на спине, двигайте вправо и влево волнообразно ногами. Наконец, эффективно многократно описанное "хождение на ягодицах".

И — берегите копчик. Особенно сейчас, ведь на улице буквально каток!

Личный опыт

ЕЩЕ РАЗ ПРО ЧУДО-МАЗЬ

Прочитала в двух номерах "ЗОЖ" заметку "Из воска, масла и яйца", которую прислала Дельга Валентина Степановна из Волгодонска, и хочу немножко дополнить.

Мазь действительно очень эффективна. Я, а также мои знакомые и близкие, не раз на себе испытали ее целительное действие. Рецепт приготовления уже известен. А теперь о применении. Кроме гайморита, мазь излечивает:

Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.

Нарывы в горле, абсцессы в горле. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, то к утру нарыв прорвет.

А теперь все, что у нас внутри: бронхи, боль в желудке, в кишечнике, все нарывы и чирьи на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

Женские заболевания: фиброма до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше придется: фиброма все же! На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.

Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты.

Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью). Все это нужно смазывать на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать - и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице - мази.

Теперь про воск. Воск нужно брать пчелиный, натуральный, не соты и не свечи из церкви. Воск можно купить у пасечников или на рынке.

И про масло. Если взять нерафинированное масло, мазь будет горчить, для наружного применения годится, а вот проглотить не каждый сможет. Поэтому для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше рафинированное. Некоторые читатели спрашивают про постное масло: мол, что такое. Постное - это и есть подсолнечное. Еще лучше оливковое. Некоторые читатели просят прислать воск. Воска у меня нет, я его сама покупаю на рынке, где продают мед. И еще спрашивают, вылечит ли мазь ту или иную болезнь. Все болезни, которые можно вылечить этой мазью, здесь, в этой статье, перечислены.

Адрес: Курьяновой Ольге Николаевне, 142341 Московская обл., Чеховский р-н, с. Стретилово, ул. Мира, д. 4, кв. 18.

"ЗОЖ": Повторим рецепт мази, о которой идет речь, в исполнении Валентины Деньге: "В эмалированную миску налить 1 стакан постного (подсолнечного) масла, опустить размером со спичечный коробок кусок натурального воска. Поставить на малый огонь, чтобы воск растаял. Из сваренного вкрутую яйца взять половину желтка, растереть и мелкими частями постепенно отправить в кипящую смесь. Масло тут же начнет пениться. Поэтому будьте бдительны: успейте, вооружившись тряпкой, быстро снять кастрюльку с огня - пусть побушует в стороне - и все время при этом помешивайте. Затем, когда успокоится, еще кусочек желтка, еще, пока не используете всю половинку. Затем "варево" процедить через капроновую ткань. Мазь готова. Хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до нужной консистенции".

Кстати, не кажется ли читателям, что эта мазь очень похожа на мазь сестер Балыниных? У них присутствует воск, дешевое оливковое масло и немного сахара. В данном случае мы имеем те же воск, масло... и ячный желток. Сдается нам, что подобную мазь можно делать и на льняном масле -композиция получится очень интересной. То есть если взять за основу воск и растительное масло, то нет предела фантазии.

ЗРИ В КОРЕНЬ ...ПОДСОЛНУХА!

Вестник читаю всегда с большим удовольствием и каждый раз нахожу в нем много нового и полезного. Мне нравится, что читатели в своих письмах делятся рецептами народной медицины, добрыми советами. В моей семье тоже накоплен немалый опыт по применению растений для лечения. Основной наш лекарь - подсолнух.

Много лет назад моей сестре была назначена операция по удалению камней в почках. Сами понимаете, как иногда бывает нелегко решиться на подобную процедуру, всегда хочется испробовать сначала все методы лечения, прежде чем лечь на операционный стол. Начали искать по справочникам и знакомым варианты альтернативного лечения. Самым эффективным оказался простой рецепт из корней подсолнечника. Сестра готовила из него отвары и регулярно принимала. Результат превзошел все ожидания: камни в почках исчезли, нормализовалось артериальное давление, прошли головные боли. Оказывается, все нарушения в работе организма были из-за сильной его зашлакованности. Ведь почки - это орган, который выполняет функцию фильтра, а когда он засоряется, то идут сбои по всем системам жизнеобеспечения.

Я на личном опыте потом убедилась в действенности отвара из корней подсолнуха, когда занялась выведением песка из почек. В результате значительно улучшилась подвижность всех суставов, перестало беспокоить внутричерепное давление.

Отвар мы готовим так: 1 стакан дробленых корней подсолнуха варить в 3 л воды на медленном огне 5 минут с момента закипания. Остудить, процедить, жмых не выбрасывать. Выпить все за три дня вне зависимости от приема пищи. Затем то же количество корней использовать повторно, залив 3 л воды и проварив 10 минут. Принимать 3 дня. В третий раз тот же стакан корней опять залить 3 л воды, варить 15 минут и выпить по той же схеме. Таким образом, курс лечения составляет 9 дней. При необходимости его можно повторить.

А для лечения суставных болей мы используем компрессы. Для этого готовим более насыщенный отвар: 1 стакан корней подсолнечника заливаем 1 л воды и кипятим 1 час, пока количество жидкости наполовину не выпарится. Этот отвар годится только для наружного применения. Иногда бывает достаточно 5 процедур, чтобы справиться с болью.

Адрес: Амировой Алле Алиевне, 385000 Адыгея,

г. Майкоп, ул. Советская,

д. 156, кв. 3.

ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ШАРОВ

Раньше во время эпидемии вирусных заболеваний я часто болела ангиной. Сейчас справляюсь с этим недугом за один день, и помогает мне в этом йога.

Сядьте на пятки (став на колени, опустите ягодицы на пятки так, чтобы стопы были выпрямлены параллельно полу), положите руки на колени, растопырив пальцы в стороны. Сделайте глубокий вдох, потом выдох, задержите дыхание, высуньте язык вперед до предела, как бы стараясь достать им до подбородка. При этом мышцы гортани должны быть максимально напряжены, а подбородок - упираться в яремную впадину. Эту позу нужно постараться сохранить как можно дольше (пока хватит дыхания), затем расслабиться и повторить еще 5-7 раз.

Положительный эффект от этого упражнения объясняется тем, что во время напряжения мышц происходит приток крови к гортани, что благотворно сказывается на больном горле.

А следующее упражнение поможет понизить уровень сахара в крови. Лучше всего его выполнять утром после сна на голодный желудок.

Встаньте босиком на коврик лицом на восток. Ноги поставьте на ширину плеч, ступни параллельно друг другу, руки опущены вдоль туловища. Сделайте спокойный вдох через нос и такой же выдох, задержите дыхание и наклоните корпус под углом 45 градусов, руки поставьте на бедра, направив большие пальцы в сторону паха, остальные отведите назад. Смотрите прямо перед собой. Как можно сильнее втяните живот, концентрируя внимание на солнечном сплетении. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, пока хватит дыхания. Затем расслабьте мышцы живота, сделайте спокойный вдох через нос и вернитесь в исходное положение, опустив руки вдоль туловища. Упражнение выполняется 1-3 раза. Терапевтический эффект достигается не сразу (возможно, кому-то придется заниматься йогой год или два), но со временем уровень сахара в крови нормализуется и отпадет необходимость в приеме лекарств. Регулярное выполнение упражнения улучшает также работу поджелудочной железы, кишечника, селезенки, органов малого таза, надпочечников.

Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, сердечно-сосудистые заболевания.

Адрес: Кушнаревой Александре Георгиевне, 403115 Волгоградская обл., г. Урюпинск, ул. Красногвардейская, д. 7, кв. 32.

ВСЕГДА

ПРИСЛУШИВАЮСЬ

К СВОЕМУ

ОРГАНИЗМУ

В детстве, переболев корью, получила осложнение на оба уха. Из-за постоянного отита слух постепенно снижался, и уже в школе всегда сидела за первой партой, чтобы лучше слышать преподавателя. В юности мне предложили в целях улучшения слуха сделать операцию. Я согласилась и в итоге практически на левое ухо оглохла. Согласитесь, нелегко вступать в жизнь 18-летней девушке с таким недугом. Учеба в университете, работа, первая любовь - все это у меня проходило не как у моих подруг.

Мама с малых лет учила меня прислушиваться к своему организму. "Если не помогает какое-нибудь лечение, оставь его, не мучай себя - все равно улучшения не будет", - говорила она. И вот однажды я решила попробовать закладывать в уши ватные тампоны, смоченные в растительном масле, так как от другого лечения толку не было. Самое удивительное, что слух постепенно стал восстанавливаться. Радости моей не было предела. Знакомый врач посоветовал вынимать тампоны ушным пинцетом. Теперь я каждое утро чищу уши, протираю внутри раствором прополиса или настойкой календулы, потом вставляю ватные тампоны с маслом. Этим методом пользуюсь уже 53 года. Сейчас мне 70 лет, но я по-прежнему прислушиваюсь к своему организму и стараюсь бороться с заболеваниями народными методами. И напоследок - рецепт "живого" варенья, которое можно приготовить зимой. Взять 1 кг тыквы и 300 г лимона или апельсина с цедрой, прокрутить через мясорубку, добавить 1 кг 300 г сахара, переложить в банку и хранить в холодильнике.

Адрес: Родинской Тамаре Марковне, 630111 г. Новосибирск-111, ул. Кропоткина, д. 118, кв. 31.

ДУМАЮ, КИСТА ИСЧЕЗЛА

НАВСЕГДА!

В июле прошлого года я проходила осмотр в доврачебном кабинете, где мне поставили диагноз - мастопатия. На УЗИ выявили фиброзно-кистозную мастопатию и кисту левой молочной железы размером 12x14 мм. Онколог выписал гомеопатическое средство эдас-127 (продается в аптеке без рецепта и стоит недорого). Принимала препарат около месяца по схеме, указанной в инструкции. На повторном УЗИ киста подтвердилась, и онколог снова назначил курс эдаса. Но вскоре мне пришлось приостановить лечение, так как после стресса началась жуткая аллергия.

Случайно узнала, что при мастопатии помогает каланхоэ, если его употреблять длительное время. Съела за минувшую зиму один литр смеси каланхоэ с медом (1:1). Принимала по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном.

В марте снова показалась врачу. Результат УЗИ - киста левой молочной железы 9x7 мм. Тогда решила назначить себе лечение сама. В "ЗОЖ" (№ 11 (215) за 2002 год) нашла рецепт Анны Горбачевой. Стала делать солевые повязки на грудь в течение двух недель. Также в "ЗОЖ" (№ 10 (262) за 2004 год) в заметке Ланы Адамовой вычитала о чудесных свойствах чеснока. Сделала чесночное масло и пила по 1 ст. ложке утром натощак и, конечно, принимала эдас-127. Все лечение длилось около 20 дней.

В июле прошла очередное УЗИ: киста исчезла!

Адрес: Куликовой Анне Николаевне, 638710 Казахстан, Павлодарская обл., г. Экибастуз, ул. Энергетиков, д. 75, кв. 68.

"ЗОЖ": Для наших новых читателей мы повторим советы Анны Горбачевой и Ланы Адамовой.

При мастопатии Анна Горбачева советует делать повязки с 9-10-процентным солевым раствором из одного "вафельного" полотенца, сложенного в 3-4 слоя поперек, полоской в 25 см ширины, обязательно на обе груди. Курс лечения при мастопатии от одной до двух недель. Процедура выполняется на ночь и длится 9-10 часов.

Теперь о методе приготовления чесночного масла по методу Ланы Адамовой: кашицу из головки чеснока залить стаканом подсолнечного неочищенного масла. Смесь хранить в холодильнике. При приеме к чайной ложке чесночного масла можно добавить чайную ложку сока лимона. Пить 3 раза в день за полчаса до еды. Курс - месяц.

ЗЕРНО и яблоко

здоровья

Каждый знает, что зимой надо больше употреблять витаминов и микроэлементов, в которых так нуждается организм. Живые витамины легко получить, прорастив зерно пшеницы.

Готовим так: 50 г зерна (1 порция на день) перебрать и хорошенько промыть. Всплывшие зерна слить, а полные, осевшие на дно чашки, поместить в неглубокую тарелку и залить очищенной водой, чтобы она доходила до верхнего слоя пшеницы, накрыть влажной салфеткой. Поставить в теплое место или на батарею, время от времени увлажняя салфетку. Если зерно хорошее, через сутки проклюнутся небольшие белые росточки. Важно, чтобы они были не более 1 мм. (Переращивать нельзя, так как теряются лечебные свойства). Зерно с росточком в 1 мм, снова слегка промытое, готово к употреблению.

Можно есть просто так или с какой-нибудь приправой, фруктами, медом, растительном маслом и др. Можно сварить кашу или кисель (он более жидкий). Для этого пророщенное зерно перекрутить на мясорубке и сразу же опустить в закипевшую воду или молоко, но не кипятить. Когда немного остынет, добавить 1 ч. ложку подсолнечного масла или меда. Отличный завтрак!

Результат увидите уже через месяц. Проросшие зерна очищают организм от шлаков, укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ, регулируют кровообращение, расширяют сосуды, устраняют закупорку вен, замедляют старение, послабляют стул и т.д. При стрессе не спешите глотать таблетки, пожуйте пророщенное зерно. Его можно принимать в профилактических целях и здоровым людям.

Зерно лучше готовить на 1 день, но можно и на 3 дня. Чтобы приостановить его дальнейший рост, тарелку оберните целлофаном и поставьте на среднюю полку холодильника. Лично я готовлю зерно каждое утро. Пока с зубами не было проблем, свободно его жевала, нынче приходится прокручивать на мясорубке.

Теперь о яблочном уксусе. Хотя о нем уже писали в "ЗОЖ", кое-что добавлю. Начала его делать более 20 лет назад, но, правда, нерегулярно, так как порой покупала в магазине, да и принимала не постоянно.

А вот мои знакомые много лет без перерывов, лечатся яблочным уксусом, который готовят сами. Делают по 10 и более 3-литровых банок на год (у них свой сад и дом). Маленьким детям начинают давать уксус (по чуть-чуть) уже с годичного возраста. Обязательно перед едой пьют воду с уксусом, добавляют в чаи, супы, салаты... Подливают в ванны, ополаскивают голову, делают компрессы и примочки, полощут горло. На здоровье не жалуются, болезни обходят их стороной, а что такое грипп и простуда, вообще не знают.

Вот кое-что из рецептов. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы принимать 1 ч. ложку яблочного уксуса (детям - половину ложки) и 1 ч. ложку меда на стакан теплой (очищенной) воды. Пить натощак.

Второй вариант: на 1 стакан воды - 1 ст. ложка уксуса и 1 ч. ложка меда. Пить 1 -2 раза в день до еды, 10-15 дней. Затем сделать перерыв 10 дней и т.д.

При простуде, кашле, ангине полоскать горло каждый час — 1ч. ложка яблочного уксуса на стакан теплой воды.

Я тоже решила сделать 4 баночки уксуса из разных сортов.

Одна банка - из антоновки и без дрожжей (всегда стараюсь делать без них) - только ржаной хлеб (30 г) и 4 ст. ложки сахара. Этот уксус получился крепкий, словно эссенция. И три банки - из сладких красных сортов яблок с дрожжами (10 г), хлебом (20 г) и сахаром - 4 ложки. Уксус был в меру кислым.

Готовлю так: на 1 л теплой кипяченой (очищенной) воды - 800 г яблочной кашицы (обязательно с семечками), 4 ст. ложки сахара, 20-30 г ржаных сухариков Все перемешиваю и выливаю в банку с широким горлом (для большего контакта с воздухом). Банку обматываю полотенцем (для темноты) и ставлю в теплое место на 10 дней, периодически помешивая деревянной ложкой. Затем отжимаю и процеживаю. Отжимки не выбрасываю, а использую для компресса на артрозные коленки. В каждый литр получившегося сока добавляю 3-4 ст. ложки сахара, размешиваю, сверху закрываю 4-слойной марлей. В тепле стоит 40-60 дней. Банку желательно не двигать.

Брожение закончится, когда жидкость успокоится и прояснится. Уксус переливаю шлангом в бутылки, фильтруя через марлю, плотно закрываю и храню в прохладном месте.

Осадок после фильтрации готового уксуса сливаю в банку с плотной крышкой и ставлю в прохладное место. Добавляю его в воду, когда парю ноги, в компрессы, в лечебную лепешку из ржаных сухарей. К слову, кусочки хлеба не выбрасываю, а сушу и храню. При надобности - когда простуда, - растерев толкушкой, заливаю их очищенной водой на пару часов и нагреваю в глубокой сковороде. Затем добавляю 2-3 ст. ложки осадка яблочного уксуса - компресс готов. Делаю его и на спину (тогда еще и отруби добавляю). Расстилаю на диване пленку, выкладываю смесь (чем толще, тем лучше сохраняется тепло), прикрываю марлей и ложусь спиной на 2 часа, смотрю телевизор. Очень приятный и полезный компресс! Повторно смесь не годится, выбрасываю. Спину и суставы вытираю насухо и сразу в постель. Душ принимаю только на следующий день. Вот так, терпеливо и понемножку, изгоняю из себя хворь и шлаки.

По возможности пейте яблочный уксус и на ночь: 1 ч. ложка и 1 ст. ложка меда на стакан травяного чая (из душицы, или мелиссы, или чайной розы), выпитые перед сном, прогонят бессонницу и успокоят нервную систему. Этот вкусный и полезный напиток уймет также кашель, укрепит сердечную мышцу.

Правда, мед нынче кусается, да хотя бы еще был натуральный. Грустно и смешно, когда пчеловод -продавец говорит, что качал мед в сентябре. Интересно, с каких таких цветов?

И последнее. Слышала как-то выступление пятигорского врача, что многие лекарственные травы вместо отваров лучше настаивать на растительном масле. Все полезные вещества переходят в масло, которое мягко обволакивает слизистую и больше полезно для организма. Я несколько лет пользуюсь маслом из белой лилии и листьев грецкого ореха. Сейчас поставила на пробу из проросшей пшеницы.

Валентина Ивановна.

Ростовская обл.

(Адрес в редакции).

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

ПОРТРЕТ

ДОЛГОЖИТЕЛЯ, КОТОРОМУ

20 ДЕКАБРЯ

ИСПОЛНИТСЯ 103 ГОДА

Летом 1913 года в Санкт-Петербурге по случаю 300-летия дома Романовых состоялся парад "потешных войск" и гимнастические выступления. Одним из участников этого действа на Марсовом поле был мальчуган из города Козлова Тамбовской губернии Саша Темников, которому не исполнилось еще и 12 лет. "Ну и что в этом необычного?" - спросит читатель. А вот что: в городе на Неве, на улице Лени Голикова, живет сейчас тот самый Александр Темников. Полковник в отставке, кавалер орденов Ленина и Красной Звезды, двух орденов Красного Знамени и 12 медалей, заслуженный мастер спорта Александр Александрович Темников, которому 20 декабря исполняется 103 года!

В беседе с корреспондентом "ЗОЖ" Александр Александрович раскрыл нехитрые секреты своего долголетия.

Вся долгая жизнь Темникова окрашена в спортивные тона. С 1920 года - в Красной Армии, воевал в Туркестане с басмачами. Бойца заметили и направили в Москву, в Главную военную школу физического образования трудящихся.

Здесь Темников осваивал азы легкой атлетики, спортивных игр, фехтования.

- Но верх все-таки взяла гимнастика, - замечает долгожитель.

- Под присмотром опытных мастеров я тренировался в Центральном спортивно-гимнастическом зале. В 1934 году выиграл в Москве личное первенство Красной Армии по спортивной гимнастике. Через год уже преподавал на созданном при ГЦОЛИФКе военном факультете. А еще двумя годами позже, когда мне было присвоено звание заслуженного мастера спорта, возглавил организованную на военфаке кафедру гимнастики.

Полтора десятка лет назад Александр Александрович потерял зрение, но не сдался. Летом с удовольствием выполняет несложные гимнастические упражнения, загорает на балконе, по-прежнему музицирует, даже печатает на машинке свои рассказы - "Голоштанники", "Знаменательная встреча", "Марафонцы", "Необыкновенный симпозиум", "На зеленом лугу". Многие из них опубликованы.

В комнате лежит скрипка в черном футляре. Подарена сыну отцом - простым заводским рабочим - еще где-то в 1920-м.

- Это такое счастье -слышать звуки музыки, - говорит Темников.- Поиграю часок и чувствую, что не старею. А мне ведь на днях 103 года стукнет. Иной раз думаю: как дожил до этого дня! Потому, наверное, что выбрал для себя раз и навсегда здоровый образ жизни.

Со школьных лет не ем мяса, предпочитаю овощи. Не употребляю спиртное. И, естественно, не курю.

И по сей день Александр Александрович придерживается раз и навсегда заведенного режима, утром - непременная гимнастика.

- Надо же суставы после сна размять, - улыбается он. - Минут 20-30 посвящаю физическим упражнениям, особое внимание обращаю на плечевой пояс, позвоночник, колени. Есть у меня легонькие гантельки - делаю с ними приседания.

- Вы сказали, что отдаете предпочтение овощам...

- Завтракаю обычно кашей - овсяной, гречневой. Очень люблю пшенную с тыквой. Чай предпочитаю зеленый, а еще лучше - с мятой, смородиновым листом. Хлеб - с отрубями. Дочки частенько меня балуют, то капусту в сухарях приготовят, то кабачок потушат, то рыбку под маринадом сделают. Так что без мяса прекрасно обхожусь.

А если прихватит простуда - никаких лекарств! Чай с мятой, мелиссой, рябиной. Завариваю одну или две чайные ложки липового цвета стаканом кипятка и пью на ночь.

Герман Попов.

г. Санкт-Петербург.

"ЗОЖ": Александр Александрович, дорогой, от имени миллионов читателей поздравляем Вас с памятной датой. Здоровья Вам, Здо-ровья и еще раз Здоровья!

Йога для всех

"ПОЗА БАБОЧКИ" - ЗДОРОВЬЕ И ПОДВИЖНОСТЬ НОГ

Продолжаем занятия по программе "Йога для всех" (начало см. в "ЗОЖ" №10 (262) за 2004 год). За ближайшие две недели мы разучим "позу посоха" (дандасана) и "позу бабочки" (баддха конасана). О "позе бабочки" уже давно слагаются легенды, ведь она нормализует работу органов половой сферы. Говорят, ее взяли на вооружение многие популярные актеры Голливуда. Возможно, и наши тоже. Ну а сегодня попробуем ее сделать мы с вами.

После небольшой разминки начнем с "позы посоха", которая выпрямляет спину, подтягивает живот, массирует органы брюшной полости, тонизирует почки. Она укрепляет руки и плечи (особенно запястья), улучшает осанку, вырабатывая привычку сидеть с прямой спиной. Сравнение с посохом или палкой здесь не случайно: позвоночник становится гибким, осанка прямой, "словно аршин проглотил", - говорили раньше.

"Поза посоха". Начинаем, сидя на коврике, - ноги вместе, руки по сторонам, ладони прижаты к полу пальцами вперед

(см. рис.). Слегка потяните пальцы ног на себя, ступни держите вместе. Со вдохом потянитесь вверх и, отталкиваясь руками от пола, чуть прогнитесь, раскрывая грудную клетку. Локти держите прямыми. Затем на выдохе расслабьтесь и наклонитесь вперед с прямой спиной. Подтяните живот, почувствуйте, как он сжимается на выдохе. Повторите потягивания-наклоны 10-15 раз.

Поставьте руки чуть дальше назад. Опираясь на руки, приподнимитесь вверх, отрывая таз от пола - вдох. Попробуйте побыть в этой позе 3-5 сек., затем опуститесь на коврик, наклонитесь вперед - выдох. Повторите 5-10 раз

Здесь возрастает нагрузка на запястья. Почаще делайте массаж запястий, носите согревающие браслеты или шерстяные ниточки. А чтобы проще было отталкиваться, положите под основание ладони с двух сторон небольшие подушки или сложенное одеяло.

Теперь переходим к "позе бабочки". Она снимает боли в пояснице, укрепляет мышцы ног, тонизирует и подтягивает бедра, укрепляет тазобедренные суставы. И после нескольких занятий вы, возможно, заметите, что стало легче ходить, особенно когда на дворе снег и гололед.

"Поза бабочки" весьма полезна для женщин, поскольку оздоравливает почки, снимает нарушения мочеполовой системы, укрепляет мочевой пузырь и матку, помогает уменьшить боли, спазмы и неприятные ощущения во время менструации и в период менопаузы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Впрочем, и для мужчин она будет полезной, так как эффективна, например, при геморрое.

"Поза бабочки".

К освоению этой позы лучше всего приступать после небольшой разминки для ног и бедер. Сидя поставьте стопы вместе, колени в стороны, руками обхватите пальцы ног, а пальцы рук скрестите в замок (см. рис.). Насколько возможно, подтяните пятки поближе к тазу. Со вдохом поднимите голову, прогибаясь в спине и чуть поднимите колени вверх. С выдохом наклонитесь вперед и опустите колени, растягивая внутреннюю поверхность бедра. Немного потяните бедра и колени вниз, как бы стараясь уложить их на пол. Таз от пола не отрывайте! Повторите это движение 10-20 раз, раскачивая ноги, как бабочка машет крыльями.

Все движения - плавные и легкие, без всякой боли и дискомфорта. Если нет неприятных ощущений, можно постепенно наклониться вперед побольше, стараясь дотянуться головой до стоп ("поза морской звезды"). Если это получилось, можно попробовать чуть откинуться назад, опираясь на локти. Это усиливает оздоровительный эффект.

В конце занятия 5-10 минут отдохните, лежа на спине - с удовольствием, ощущая приятное тепло во всем теле.

Владимир

КАРПИНСКИЙ,

инструктор йоги.

ДВИЖЕНИЕ И ВЕСЕЛЫЙ ХАРАКТЕР

Мне 81 год. В прошлом году я приобрел резиновую двухметровую надувную лодку и вместе с подругой - Надеждой Павловной -мы совершили плавание по реке Оке, преодолев 22 километра. В будущем году собираемся проплыть 50 километров.

Мы оба любим спорт и ведем здоровый образ жизни. Надежда Павловна работает стоматологом и активно занимается в группе здоровья, играет в волейбол. Я увлекаюсь бегом трусцой, зимой на лыжах четыре раза в неделю пробегаю по 10-12 км. Люблю пешие прогулки, занимаюсь огородом.

По утрам выполняю 10-15-минутную разминку всего тела, обливаюсь холодной водой и растираюсь грубым полотенцем. Питаюсь скромно, но разнообразно. По утрам варю геркулесовую кашу на воде и ем с вареньем. В салат из помидоров и огурцов кроме лука добавляю крапиву, сныть, лист одуванчика, а в чай - листья черной смородины и малины. К врачам не обращаюсь, лекарств не пью. Люблю танцевать, рисовать. Принимаю участие в мероприятиях одинцовского Дома ветеранов. Спорт и веселый характер дают мне и Надежде Павловне возможность жить полноценной жизнью.

Адрес: Блинникову Николаю Николаевичу, 143005 Московская обл., г. Одинцово, Можайское шоссе, д. 127, кв. 6.

"ЗОЖ": Браво, Николай Николаевич! Так держать! И надеемся следующей осенью получить от вас письмо с рассказом о 50-километровом путешествии на лодке по Оке.

УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ЗАРЯДКИ

К сожалению, о здоровье мы вспоминаем лишь тогда, когда что-то заболит.

Мало у нас учат с детства закаляться, беречь здоровье, как самое ценное, что есть у человека.

Мне на этот счет повезло. Любовь к спорту, здоровому образу жизни привили учителя физкультуры, за что им низкий поклон.

Сейчас мне 59 лет. Каждое утро обязательно делаю зарядку не менее 40 минут. Только с возрастом меняю комплекс упражнений. Непременно включаю упражнения для позвоночника, хожу на коленях, ягодицах, приседаю, прыгаю, стою на голове, выполняю движения по Ниши. Принимаю контрастный душ, шлепаю в холодной воде - не менее 100 шагов каждой ногой. Бегаю, много хожу на лыжах. С апреля по ноябрь езжу на работу за 5 км на велосипеде, трачу 13-15 минут.

Спать ложусь не позже 22 часов, встаю в 6. Не употребляю алкоголь, стараюсь не переедать. Вес всегда в норме.

Да еще веду хозяйство: есть козы, огород 15 соток.

Выращиваю и сушу лекарственные травы: зверобой, мяту, мелиссу, иван-чай, календулу и другие. Поэтому чай у меня только с травами.

Утром натощак за 30 минут до завтрака выпиваю стакан сыворотки. Ею же и умываюсь. Для кожи очень полезно. Пока собираю завтрак или хлопочу на подворье, сосу подсолнечное масло. Зимой, когда больше свободного времени, раз в год чищу сосуды, суставы, кишечник, используя рис, лавровый лист, урину.

Три десятка лет я проработала воспитателем детского сада и всегда уделяла большое внимание спортивным играм и закаливанию детворы. У меня две дочки, пятеро внуков. Стараюсь им передать все, что умею. Ведь сохранение здоровья - это труд, а без труда, как известно, не вынешь и рыбку из пруда.

Шевченко Таисия Николаевна.

Тверская область.

(Адрес в редакции).

Возвращаясь к напечатанному

ОТНЮДЬ НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО

"Не бойтесь расстаться с больным желчным пузырем" - так называлась беседа о лапароскопии с кандидатом медицинских наук В.И.Карпенковой, опубликованная в "ЗОЖ" (№ 20 (272) за 2004 год). В этом же номере вестника в "Колонке редактора" Анатолий Коршунов выразил несогласие с автором материала относительно легкости расставания с желчным пузырем, поскольку убежден, что в природе нет ничего лишнего и "мешочек для хранения желчи" тоже имеет важные функции.

Разговор заинтересовал читателей. Сегодня мы печатаем два письма из откликов на эти публикации.

ЖЕЛЧНОГО

ПУЗЫРЯ НЕТ,

НО О СЕБЕ ОН

НАПОМИНАЕТ

Я тоже не согласен с автором статьи насчет легкости расставания с желчным пузырем. А как насчет необходимости?.. Сначала думал, как и главный редактор, что не стоит торопиться с операцией, не исчерпав все возможности альтернативных средств, пока не оказался в реанимации... Однако все по порядку.

В 45 лет у меня обнаружили камни в желчном пузыре. Два-три года ежедневно пил цикорий, как рекомендовано книгами по лекарственным растениям. Ежегодно делал снимки, но ситуация не улучшалась, а наоборот - вместо двух камней стало три. Острые боли меня не беспокоили, была, правда, еще язва 12-перст-ной, которую лечил таблетками и диетой (не строгой). А два года назад, выпив утром ряженку, отравился: развился острый панкреатит с панкронекрозом, и оказался я на столе у хирурга. Спасибо, вылечили.. И сказали, что, если не хочу повторения, надо удалять желчный пузырь - месяца через 2-3, когда успокоится поджелудочная железа.

Через месяц после выписки стал изучать этот вопрос в Интернете. Выяснил, что язва 12-перстной была скорее всего из-за камней, острый панкреатит - тоже. Вот тогда я и решил удалить желчный пузырь. А то пока буду пробовать все возможности консервативного лечения, может оказаться поздно. Спустя 2 месяца пришел на операцию лапароскопической холецистэктомии.

Стоила она тогда у нас во Владимире примерно 1800 руб. Делал операцию зав. отделением, опытный хирург. И вынул он у меня 22 камешка! Вот вам и показания УЗИ о трех камнях.

Теперь по поводу статьи. Конечно, этот тип операции более щадящий, чем полостная, но не бескровный и не безболезненный: после операции все равно болит. Да, я смог в первый день дойти от кровати до умывальника, через неделю выписали. Но у некоторых соседей по палате и хирурги, и результаты были другие.

В начале статьи говорится, что через 3-4 недели можно заниматься тяжелым физическим трудом, в конце же - речь уже о 3 месяцах. Я фактически полгода-год не мог носить сумки потяжелее. И это, напомню, при благоприятном исходе операции. Диету соблюдаю вот уже 1,5 года, сейчас, правда, менее жесткую, но ее нарушения отдаются болью в правом боку. Наверное, при строгой диете можно забыть, что живешь без желчного пузыря.

Так что это не такая уж розовая картина получается, как нарисована в статье.

Маркин Ю.В.

г. Владимир.

(Адрес в редакции).

СЕЙЧАС БЫ Я

КРЕПКО ЗАДУМАЛАСЬ

Решила высказать свое мнение по поводу удаления желчного пузыря. Считаю, что так легко говорить об этой тяжелой операции нельзя. Именно тяжелой, ибо организму приходится полностью перестраиваться.

Мне вырезали желчный пузырь 15 лет назад, когда еще не делали лапароскопических операций. Конечно, полостную операцию не сравнить с "проколом", но, если не брать во внимание боль и длительность пребывания в больнице, последствия и той и другой одинаковые.

Как известно, в желчном пузыре собирается желчь, которая выбрасывается в кишечник в то время, когда туда попадает пережеванная и смешанная с желудочным соком пища. Если желчный пузырь удален, желчь из печени выделяется дробно, но ее количества недостаточно для полного переваривания. Именно поэтому рекомендуется дробное питание - есть надо часто, но понемногу. Однако даже если вы выполняете все эти рекомендации, пожизненный дисбактериоз вам обеспечен.

Моей знакомой удалили желчный пузырь в прошлом году, и что же? Соблюдая диету в течение двух месяцев после операции, познала прелести тошноты, рвоты, запоров и поносов. Оказалось, что врач толком не рассказал, а как, собственно, жить после операции. Вот тут ей пригодился мой опыт 15-летней давности.

Так как при желчнокаменной болезни в воспалительный процесс всегда вовлекаются желудок, печень, поджелудочная железа и двенадцатиперстная кишка, после операции не исключено обострение в виде ферментной недостаточности. Мне в свое время хорошо помогали фес-тал и мезим форте после еды. Но нельзя пить эти лекарства постоянно: наши органы не глупы и перестают вырабатывать ферменты, если они извне поступают долгое время. Поэтому я пила 3-4 дня, затем делала перерыв. В дальнейшем употребляла ферменты только в том случае, если заведомо знала, что съела жирное, острое.

Периодически пила кукурузные рыльца, но при этом всегда возникали боли в правом боку. Я думала, что беспокоит печень. А года три-четыре назад врач из Питера сказал, что это болит кишечник, то место, куда вшили желчный проток: он постоянно раздражается капающей желчью. Посоветовал между едой принимать фибропект и есть отруби. Фибропект, как кисель: защищает слизистую кишечника, а отруби впитывают желчь. Отруби мне не понравились, я начала пить силимарин и фибропект - и боли прекратились.

После операции не могу ни в каком виде употреблять свежее молоко, а кисломолочные продукты - в очень ограниченном количестве. Чуть переборщишь - живот болит, бурчит и дует. Дает знать себя поджелудочная железа. Моей знакомой молоко тоже не шло на пользу.

Целый год после операции употребление сладкого вызывало такую сильную боль, что я полностью отказалась от него. Сейчас сладкое есть могу, но после него нестерпимо хочется соленого. Сосу крупинки соли. В "ЗОЖ" прочитала, что это поджелудочная железа так нейтрализует сахар.

С дисбактериозом справляюсь линексом, бифидумбактерином. Стараюсь 2 раза в год пропить по упаковке. От запоров спасаюсь кофе. Не знаю, как он действует, но, выпив утром очень горячий и крепкий кофе, через 10-15 минут несусь в туалет.

После операции стало хуже и с венами на ногах, на теле появились ярко-красные родинки, которые периодически зудят. Время от времени выпадают волосы. Все это я связываю с работой печени: начинаю пить силимарин, и самочувствие улучшается.

Вот такие последствия "простой" операции. Поэтому сейчас бы я хорошенечко подумала и пробовала все же растворить камни. Тем более что, вырезав желчный пузырь, вы не застрахованы, что камни не появятся вновь, теперь уже в протоках печени. Ведь причина их возникновения осталась

Адрес: Петровой Наталье Ивановне, 169711 Коми, г. Усинск, ул. Парковая, д. 8, кв. 112.

В НЕСКОЛЬКО СТРОК

НАДЕЮСЬ НА ЛУЧШЕЕ

Читаю "ЗОЖ" и чувствую, какая положительная энергетика идет от каждой страницы. Душа радуется, что мир не без добрых людей. Ведь так приятно понимать, что не все в этой жизни потеряно. Наверное, нас сплачивает не только физическая, но и душевная боль. Мы становимся добрее, и беда уже не так страшна.

Вот и я пытаюсь быть сильной и не унывать. С детства стремлюсь всего добиваться сама. Что-то получается, а что-то нет. Правда, после родов совсем расклеилась: мучаюсь то зубами, то поясницей, то женскими делами. Под глазами синяки от бессонных ночей. Все свалилось на мою голову разом. Скорее всего сказалась пocлеродовая депрессия.

Бывает, впадаю в отчаяние, но стараюсь выкарабкаться из этого как можно скорей и надеюсь на лучшее.

Марина.

г. Москва.

"ЗОЖ": Марина, а адрес? Хотя бы для редакции. Позвони нам, спроси Любу Ульянову. Расскажи о себе. Давай искать выход из положения (а оно, чувствуем, трудное) вместе.

ВСЕМ СМЕРТЯМ НАЗЛО

В 2003 году мне сделали операцию на прямой кишке по онкозаболеванию. Полгода ходил с трубкой, ездил в Самару, сдавал анализы. Потом трубку убрали, зашили и сейчас чувствую себя нормально, хотя еще в 1981 году перенес операцию по удалению 2/3 желудка. Но ничего, жил, работал. И сейчас не унываю.

Очень благодарен нашим врачам и медсестрам, которым приходится буквально с того света вытаскивать больных, ставить их на ноги. Особенная признательность хирургу Самарской онкобольницы, Людмиле Иосифовне. Это поистине врач от Бога. В день ей приходится делать по 6-8 операций. Каково! Низкий поклон и нашим врачам в Борском. Я сейчас под их пристальным вниманием. Так что у меня большой опыт по выживанию. Люблю ходить на рыбалку, в лес за грибами, копаться в огороде. Интересуюсь книгами, люблю путешествия. Если кто захочет написать мне, буду рад. Только конверт с адресом вложите. Мы с женой оба на пенсии.

Адрес: Афанасьеву Анатолию Ивановичу, 446660 Самарская обл., с. Борс-кое, ул. Пролетарская, д. 114.

"ЗОЖ": Анатолий Иванович, а фамилия Людмилы Иосифовны? Нам пришлось звонить в ту самую самарскую онкобольницу. Выяснили: фамилия - Чинзинская.

МОЙ

ЧУДЕСНЫЙ ОСИНОВЫЙ АППЛИКАТОР

Пишу первый раз, хотя "ЗОЖ" выписываю почти 10 лет. Летом хожу за лечебными травами за 25-30 км. Это моя жизнь.

В 1962 году на производстве получил травму, после которой 21 день пролежал без сознания, затем на 6 месяцев у меня отнялась речь... Дали инвалидность. Но молодость взяла свое, я поправился и работаю там, где приняли инвалида.

В больницу не хожу уже 10 лет, а когда-то она была моим родным домом. Лечусь травами, а сейчас еще и осиной. Прочитал в "ЗОЖ" (№ 4 (232) и № 11 (239) за 2003 год) заметки Григория

Андреевича Бусса из Омска об осиновом аппликаторе и решил действовать. В лесу нашел 5-летнюю осину толщиной с черенок лопаты, срезал. На станке нарезал плашки, у портного сшил тесемки. И через 2 месяца первый аппликатор был готов.

Он уже во многом мне помог. Как-то раз вывихнул ногу и решил приложить аппликатор на ночь. До сегодняшнего дня нога больше не подводила. Потом был случай, когда не мог повернуть шею - и снова помог осиновый аппликатор.

Я благодарен Григорию Андреевичу за его чудесный аппликатор, которым я вылечил много болезней.

Адресу: Евсееву Василию Степановичу, 404507 Волгоградская обл., г. Калач-на-Дону, ул. Пархоменко, д. 18а, кв. 7.

ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ

Моя просьба была опубликована в рубрике "Отзовитесь!" в "ЗОЖ" (№17 (269) за 2004 год): страдала от сухости глаза. Написала в газету от безысходности: врачи отказались лечить. К моему удивлению, получила 13 писем. Для меня это было огромной неожиданностью и радостью. Попробую использовать данные советы и надеюсь на скорейшее выздоровление. Благодарю всех, кто откликнулся и помог мне!

Адрес: Васильченко Вера Михайловна, 346123 Ростовская обл., Миллеровс-кий р-н., с. Криворожье, ул. Молодежная, д. 45.

"ЗОЖ": Дорогая Вера Михайловна! То, что случилось с вами после опубликования письма, для читателей вестника это норма. И давайте сохранять это великое человеческое качество - способность к состраданию.

В гостях у официальной медицины

ПАРАПРОКТИТ:

КОВАРНЫЙ СВИЩ И ЛОЖНЫЙ СТЫД

Это заболевание - из тех, которые стесняются обсуждать с друзьями и знакомыми. Более того, и к врачу визит оттягивается день ото дня. Что тут говорить - срамное место, да и только... Недуг коварен и тяжкими физическими болями, и моральными страданиями. Но и это, к сожалению, не все -без своевременного лечения парапроктит может отравлять человеку жизнь долгие годы, обернуться в конце концов весьма грозными последствиями. А все потому, что когда-то было неловко переступить порог кабинета проктолога.

Корреспондент "ЗОЖ" Любовь Ульянова попросила заведующего отделением проктологии поликлиники Медицинского центра УД Президента РФ, кандидата медицинских наук Анатолия Ивановича ВАНИНА рассказать, чем опасен парапроктит и как излечить это заболевание - успешно и без ложного стыда.

- Напомню, "пара" по-гречески означает - возле, около, а проктит - воспаление слизистой оболочки прямой кишки, - сказал А. И. Ванин. - Таким образом, парапроктит - воспалительное заболевание клетчатки, окружающей ректальную зону, нижний отдел прямой кишки.

Основные причины - стрессы, снижение иммунной защиты организма, малоподвижный, сидячий образ жизни, чрезмерный прием антибиотиков, выраженное переохлаждение, погрешности питания, чаще всего еда всухомятку, на ходу, и как следствие - запоры или, наоборот, жидкий стул.

Парапроктит возникает независимо от возраста, но чаще у мужчин, поскольку они много курят и частенько выпивают. Однако в последнее время все больше заболевает женщин и девушек: сказывается стремление носить облегающие брюки, особенно джинсы из плотной, грубой ткани, а также нижнее белье, которое, врезаясь в промежность, травмирует кожу. В такие потертости попадает инфекция, в том числе и вирусная. При переохлаждении - это когда девочки в морозы щеголяют в коротеньких юбочках и тонких колготках - появляется герпес, он тоже" провоцирует парапроктит. Пожилые люди обычно страдают хроническим парапроктитом в том случае, если перенесли острую форму заболевания в молодые годы.

Как возникает болезнь? В нижнем отделе прямой кишки (в заднем проходе) имеются слизистые железки, которые своим секретом смачивают поверхность кишки, облегчая выход кала, если он пересушен. При запорах слизистая повреждается, образуются ссадины, трещины, в которые и попадает инфекция. Замечу, в одном грамме кала содержатся миллионы единиц разной флоры. Вот и начинаются всякие неприятности.

То же происходит, когда стул жидкий - кислая масса вызывает разрыхление этой зоны, также с возможным инфицированием. Да и при нормальном стуле не исключено подобное - вроде бы и жалоб особых нет, но организм ослаблен, а тут человек взял да и съел острый соус, горчицу, хрен. Слизистая мгновенно раздражается, возникают ее ожоги. Далее болезнь развивается по известному сценарию: инфекция вместе с воспалительными проявлениями распространяется на параректальную клетчатку - соединительную ткань, окружающую прямую кишку.

Парапроктит начинается с зуда, незначительного дискомфорта в области анального отверстия, потом болезнь набирает обороты, образуются гнойные затеки, которые могут переходить в различные свищевые формы, прорываться наружу, на поверхность кожи. Если прорыва нет, гнойная масса выходит вместе со слизью, другими неприятными гнилостными выделениями через задний проход.

Острый парапроктит развивается внезапно: повышается температура, появляются резкие бол и в области прямой кишки, не дающие покоя, и после бессонной ночи человек обращается к врачу. Правда, есть стертые формы болезни - пациент как бы и не жалуется на сильную боль, но воспалительный инфильтрат прощупывается. В таком случае, чтобы поставить точный диагноз, надо сделать УЗИ, компьютерную томографию или провести магнитно-ядерно-резонансное исследование. Одного анализа крови недостаточно, поскольку картина может быть нормальной, хотя порой и наблюдается лейкоцитоз.

При хронической форме парапроктита свищи долго не заживают. И тогда у пациента берут мазки для выяснения причины этого затяжного процесса, поскольку свищевую форму хронического парапроктита могут давать туберкулез, сифилис, рак, болезнь Крона, другие заболевания. Но чаще сказывается банальная свищевая форма - с выделением кишечной палочки

Встречаются также внутренние неполные свищи, когда инфекция попадает в анальную трещину Воспаление перифокальной клетчатки приводит к абсцедированию. Гной не может выйти наружу из-за очень плотной толстой кожи. В этом случае необходимо вскрыть, дренировать гнойник. Если гной выходит через внутреннее отверстие свища, то выделения идут из заднего прохода. Свищи располагаются у всех больных по-разному. У одних - в 2-3 см от анального отверстия - их можно прощупать пальцами, разглядеть в зеркало, у других - в верхних отделах прямой кишки.

Самое распространенное средство лечения парапроктита - ихтиоловая мазь и свечи. Они уменьшают напряжение ткани, снимают боль, помогают больным адаптироваться к своему состоянию, некоторые даже отказываются от операции.

Первоначально мы стараемся пунктировать гнойник -выпустить гной, а затем снять воспаление. Свищ промывается раствором диоксидина 1%, одновременно больному назначается противовоспалительный препарат - сумамед (0,5 г 1 раз в сутки 3 дня подряд). Промывания свища проводятся амбулаторно. Как правило, после трех процедур у большинства пациентов свищ закры-вается. Затем следует прием лекарств, поддерживающих иммунитет.

Но бывает, свищ остается, правда, без явных гнойных выделений. Лечение продолжается в домашних условиях. Рекомендуются сидячие ванночки: по 1 ст. ложке морской соли и питьевой соды на 5 л теплой воды. Продолжительность ванны - 10 минут". Такие процедуры помогают отхождению гноя, хорошо очищают свищ. После ванночки вводятся свечи или мазь ультрапрокт. Можно делать микроклизмы из мумиё: 1 таблетку растворить в 0,5 стакана горячей воды, вводить в теплом виде.

Расскажу об одном удивительном случае излечения, в котором помогла... ярмарка меда, устроенная мэром Москвы Юрием Лужковым в Манеже. Пациент ходил к нам на процедуры целый месяц, и безрезультатно: гноя нет, а свищ остается. Тут мы как раз получили информацию с этой ярмарки о целебных свойствах донникового меда. Стали делать пациенту микроклизмы -1 ст. ложка меда на 0,5 стакана воды. И все зажило через два дня. Просто чудо!

Должен заметить, такие клизмы - и с медом, и с масляным раствором прополиса -очень эффективны. Кишка от удовольствия даже хлюпать начинает: так ей нравится теплое, сладенькое! Микроклизмы (1 ст. ложка на 0,4-0,5 стакана воды) делают на ночь, а утром после стула вводятся свечи ультрапрокт.

Иногда приходится долго ждать, пока гнойник прорвется. Тогда мы рекомендуем применять ту же ихтиоловую мазь, лепешечки из печеного лука, картофеля, моркови. Они помогают прорыву свища и отходу гноя. Какая лепешечка лучше, пациент выбирает сам, как говорится, "методом тыка" - что эффективнее действует, из того и "стряпает".

Когда исчерпаны все методы консервативного лечения, но болезнь не проходит, направляем больного на операцию, конечно, если нет противопоказаний. Она называется операцией Габриэля - по имени хирурга, который впервые ее провел: в задний проход вставляется зеркальце, иссекаются слизистая желёзка и свищ. Лечение - очень радикальное. Правда, после него появляются рубцы, да и при твердом кале отсутствие слизи вызывает определенные неудобства. Поэтому стараемся как можно меньше травмировать эту зону и по возможности оперировать в крайних случаях. Лучше применять народные средства, наблюдаясь в течение года в поликлинике. Если свищ зажил, можно на десятилетия забыть об операции.

Однако частые рецидивы свища - большой фактор риска по онкологии. Поэтому пациент должен проходить ежегодную диспансеризацию или осмотр хирурга. Как правило, такая профилактика себя оправдывает. В этот период не следует забывать о поддерживающей терапии: делать ванночки, примочки, прокладки, микроклизмы, соблюдать диету, особенно тем, кто страдает запорами и геморроем.

Вот несколько рекомендаций.

• Как слабительное средство - пить натощак 1 стакан свежеприготовленного морковного сока с мякотью. При геморрое запаривать и пить, как чай, морковную ботву.

• Сок из спелых ягод рябины - по 0,5 стакана Зраза в день перед едой. Оставшуюся кашицу прикладывать к геморроидальным узлам в виде компресса.

• Смесь соков моркови и шпината в соотношении 10:3 пить 3 раза в день до еды. Суточная доза - 2 стакана.

• Рассол квашеной капусты - по 1 стакану 3-5 раз в день до еды при геморрое, запоре и сильном кровотечении.

• Натереть сырую картофелину с кожурой, выжать сок, 1 ст. ложку сока ввести спринцовкой в задний проход на ночь. Курс лечения - 10 дней.

• Употреблять натощак

100-150 г вареной красной свеклы при хронических запорах и нарушениях пищеварения. При спастических запорах полезен салат из вареной свеклы и растительного масла - тоже натощак.

• При длительных запорах отвар свеклы используют для клизм: 20 г свеклы залить 2 стаканами воды, кипятить 30 минут.

• Промытый чернослив залить с вечера крутым кипятком. Утром съесть натощак несколько слив и выпить полученную жидкость (не подслащивая ее) в качестве слабительного.

• Подогретая вода из-под моченой брусники, принятая натощак, - тоже хорошее слабительное средство.

Эффективны в лечении прямой кишки барсучий и медвежий жир. Турундочки или тампоны следует пропитать жиром и ввести в задний проход на ночь. При эрозивном состоянии слизистой оболочки анального канала можно делать тонкие палочки из свежего картофеля, богатого крахмалом. Он хорошо обволакивает, снимает раздражение, заживляет эрозии и трещины анального отдела прямой кишки. Палочки вставляются на ночь.

Теперь - о слизистых желёзках и слизи. Убежден, что удаление любого органа, в том числе и слизистых желёзок, - это вмешательство в природу: в организме нет ничего лишнего. Однако, если желёзки постоянно воспаляются, их иссечение - необходимая и вынужденная мера.

Порой больные жалуются на обильное выделение слизи. Однако таким образом могут проявляться не только воспалительные процессы слизистых желёзок, но и сопутствующие заболевания. Например, разрастания слизистой в кишке по типу ворсинчатой опухоли, которая дает до одного литра слизи в день, выделяемой через прямую кишку. И хотя опухоль доброкачественная, организм, по сути, начинает гнить.

Ворсинчатая опухоль может возникнуть в прямой кишке и в вышележащих отделах кишечника. В литературе описан случай, когда ею была целиком поражена толстая кишка. Поэтому обильное отделение слизи обязательно должно насторожить. Зачастую же больных пугает в основном выделение крови.

Чрезмерная слизь, когда она, как мы говорим, отходит "ведрами", причем с кровью, может быть и при язвенном колите, вызванном чаще всего стрессами и другими причинами. Больные язвенным колитом должны наблюдаться у гастроэнтеролога не менее 10 лет: может развиться колоректальный рак.

Завершая разговор, скажу, что специальность врача-проктолога сейчас, увы, набирает мощь и силу, поскольку многие наши заболевания зависят от состояния медицины и общества, отношения человека к своему здоровью. Конечно, нам далеко до Японии, где додумались, к примеру, ставить на унитазы специальные датчики, которые определяют наличие крови или слизи в смываемых испражнениях. Сидит диспетчер в каком-нибудь японском жэке и видит на приборах: в такой-то квартире у кого-то из ее жильцов нелады с кишечником. Приходит, говорит: у вас кто-то болен. И медики начинают проверять всю семью.

У нас же многие стесняются своевременно обратиться к врачу - тянут, пока не прижмет как следует. А чего стыдиться? Если появились небольшой зуд, слизистые выделения, надо идти в поликлинику. В крайнем случае хотя бы рассказать о неприятных ощущениях своим близким - так проще побороть ложный стыди начать лечение. Пара-проктит и его последствия -свищи - вполне излечимы, когда время не потеряно в сомнениях и муках.

Прием ведет доктор Бубновский

ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЛЕЧИТ

В «ЗОЖ» (№21 (273) и № 22 (274) за 2004 год) главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ рассказал о том, как простые физические упражнения помогают справляться с радикулитом, с болями в коленных суставах. Сегодня корреспондент «ЗОЖ» Светлана Пальмова попросила доктора Бубновского сосредоточить внимание на лечении движениями шейного отдела позвоночника.

Боли в шейном отделе, головные боли, шум в ушах, головокружение, депрессии, вегето-сосудистая дистония - все эти недуги так или иначе связаны с шейным отделом позвоночника. В нем находится семь позвонков, из которых С5 - С6 являются основными, или культовыми, так как на них приходится вся тяжесть головы. Что же происходит в шейном отделе позвоночника, когда там возникает грыжа?

Межпозвонковый диск -это хрящ, на 84% состоящий из воды. Он служит амортизатором и своеобразным подшипником позвоночника. Своих сосудов хрящ не имеет и всю воду, необходимую для своего существования, получает за счет насосной функции мышц. Если же в них происходит застой, они перестают работать, обезвоживаются, и сухой диск, как и подшипник без смазки, просто разваливается. Замечу, рассыпавшийся диск никакого физического ущерба не приносит.

Шейный отдел, кроме тяжести головы, больше никакой нагрузки не несет. Но по своей структуре это переходная зона от центрального мозга к периферическому, к спинному. Мозг получает питание и питает ткани мозга кровью, она идет по сосудам. Если же что-то тормозит ее движение, возникают головные боли.

За время моей многолетней практики я сделал несколько выводов: разрушившийся диск «крутить» нельзя, удаление грыжи диска хирургическим путем бессмысленно, ибо, кроме новых рубцово-спаечных изменений, ждать нечего. К тому же это очень дорогие и отнюдь не безопасные операции. Нередко они дают лишь временный эффект. При этом в любом случае человек должен выполнять определенные физические упражнения, иначе станет еще хуже. Грыжи же будут повторяться. После удаления одной в том же месте, как правило, возникает другая.

Обычно к 60 годам у нас исчерпывается ресурс мышечной ткани. И если мышцы, которые составляют 40% тела, бездействуют, возникают гипоксические, ишемические, сосудистые, дистрофические состояния всего организма. Поэтому людям, которые «наелись» таблеток и они уже не дают никакого эффекта, а мириться с головными болями, часто сочетающимися с болями в плечах, руках, шее, не хочется, я рекомендую упражнения, восстанавливающие кровоток по позвоночным артериям.

Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания.

Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой. В каждом доме хорошо иметь турник или какое-либо приспособление под потолком, его заменяющее. Даже если вы в силу возраста, избыточного веса не можете подтянуться, то используйте турник в других целях. Например, к нему прикрепляем эспандеры или резиновые бинты. Садимся на стул или на пол и выполняем тяговые движения к груди, за голову.

Если у кого-то нет эспандера или резинового бинта, отжимайтесь от пола в классическом варианте (опора на ладони и пальцы прямых ног) либо в простом варианте - с упором на колени. При этом надо добиваться, чтобы тело было прямое и при отжимании касалось пола всей плоскостью. Ослабленным людям я предлагаю 10 раз по пять отжиманий. Сделали пять, обошли вокруг стола потом еще пять, и так до 50. Каждое из этих упражнений "берем на вооружение" раз в три дня. Дело в том, что ежедневные силовые нагрузки на одну и ту же мышцу нежелательны, она должна отдыхать 48 часов.

Хорошо работают мышцы спины в сочетании с мышцами плеча при упражнении, которое я называю «пилка дров». Прикрепляем тот же эспандер или резиновый бинт к неподвижной опоре. Чем выше опора, тем лучше прорабатываются мышцы шейного отдела позвоночника. Надо стараться, чтобы, двигаясь вперед-назад, работала еще и спина.

Для мышц груди, влияющих на питание мозга, существует упражнение «пуловер». Лежа на полу, а лучше - на скамье или сидя, мы прямыми руками из-за головы тянем вес вперед, останавливая его перед грудью. Выполняем упражнение с гантелями, у них должен быть такой вес, который человек может опустить за голову и поднять на прямых руках не менее 12-15 раз.

Значит, сегодня мы отжимаемся, завтра «пилим дрова», послезавтра тянем гантели или эспандер. Каждый день в нашей программе присутствует одно упражнение, которое мы делаем долго, 15-20 минут, повышая мобильность движений. Тогда количество перейдет в качество.

И, конечно же, занятия завершаем обливанием холодной водой. Но если вас мучают головные боли, то поднять ведро и опрокинуть его на себя довольно трудно. Поэтому примите контрастный душ, финишной точкой которого станет трех-пятисекундное стояние под ледяной водой. Этого достаточно, чтобы «обжечь» тело. А через месяц-два-три вы почувствуете себя совершенно другим человеком.

Ветры с Востока

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНОГО ПЕРЦА

Перечница стоит почти на каждом столе. Темно-серый порошок улучшает вкус вторых блюд, придавая им остроту. Но, привычно тряся перечницей над тарелкой, вряд ли мы задумываемся, какой ценный лечебный продукт держим в руках. Об исцеляющих возможностях черного перца нам рассказал профессор Бухарского государственного медицинского института имени Абу Али ибн Сины (Авиценны), руководитель ассоциации "Восточная медицина" Ином Джураевич КАРОМАТОВ.

Родина знаменитой пряности Востока -черного перца - Индия. Горошек черного перца - высушенные незрелые плоды вечнозеленой лианы, произрастающей исключительно в тропиках. Несмотря на давнее закомство европейцев с этой пряностью, ее химический состав изучен недостаточно. В нем достоверно определены лишь горький гликозид пиперин, эфирное и жирное масла, крахмал, витамины Е, С. По сведениям врачей древнего Востока, черный перец увеличивает переваривающую силу желудка и энергию нервной системы, укрепляет мышцы, причем не имеет в этом себе равных.

Другие свойства данного пищевого продукта издавна обеспечили ему славу продукта лекарственного. При приеме внутрь черный перец открывает мокроту (чего тщетно пытаются достичь многие страдающие хроническими бронхитами), согревает органы пищеварения, улучшает аппетит, лечит кислую отрыжку, разжижает густую кровь у меланхоликов"и флегматиков, выгоняет ветра из кишечника.

При увеличении влаги мозга (отек, повышение внутричерепного давления) следует жевать горошки перца с изюмом. При этом слюну нужно периодически сплевывать: вместе с ней будет выходить лишняя влага. Эту процедуру необходимо проводить по 5 - 10 минут ежедневно в течение месяца.

При ангинах, кашле с мокротой, бронхитах, задержке или отсутствии месячных порошок черного перца смешивают с медом: 1 ст. ложку порошка на 1 стакан чистого меда. Принимают по 1 ч. ложке 3-4 раза в день. Также используют перец с медом в качестве мочегонного средства при отеке и заболеваниях сердца.

Для повышения тонуса организма и улучшения мужской потенции черны й перец смешивают с сахаром в равной пропорции, полчайной ложки смеси растворяют в стакане молока и выпивают. По свидетельству древних, в любовных делах помощь этого зелья сказывается с первого же раза. Недельный курс приема должен существенно стимулировать организм.

Порошок черного перца, смешанный в равной пропорции с хной, - отличное наружное средство для лечения кожных болезней и лишаев.

Позаимствовав из трактатов медиков древнего Востока способ лечения витилиго с помощью черного перца, мы убедились в состоятельности этого лечения в собственной лечебной практике (витилиго, напомню, проявляющееся в обесцвеченных участках кожи, современной медициной практически не лечится). Порошок черного перца смешивают с равным количеством соевой и гороховой муки (лучше использовать муку бараньего гороха-нута, но если не найдете, сгодится и обычный горох). Все это смешивают с куриным салом до консистенции мази, которой ежедневно на ночь натирают обесцвеченные участки кожи, и продолжают это лечение в течение 40 дней.

Черный перец - средство выведения камней из почек. Для этого берут изюм черного винограда, вынимают из него косточки, вместо которых помещают один горошек черного перца. Это средство употребляют по одной штуке в день, перед обедом (лучше в промежутке между 12 -13 часами) в течение недели. Камни размельчаются и выводятся с мочой.

При радикулите, остеохондрозе, суставных болях, ломоте, неврите лицевого нерва, при параличах ослабленные мышцы натирают маслом, которое готовят так: в стакан оливкового масла добавляют 1 ст. ложку порошка черного перца, доводят на медленном огне масло до кипения, кипятят в течение 5-10 минут, охлаждают, процеживают и используют для натираний.

При начальной стадии аденомы простаты готовят такое лекарство. Берут одну часть черного перца, две части чернильных орешков (продают на рынках среди специй), две части сухих гранатовых корок, все это мелко толкут в ступке или кофемолке. Полученный порошок пьют (например, с настоем шиповника и медом) по 1 ч. ложке перед едой 2 раза в день на протяжении месяца.

При выпадении волос черный перец смешивают с солью (в равных пропорциях) и соком лука (до образования жидкой кашицы), сильно натирают корни волос, выдерживая волосы под этой смесью 20 - 30 минут перед мытьем головы. Для этой же цели можно воспользоваться настойкой черного перца на водке (2 ст. ложки перца на пол-литровую бутылку, настаивают в темном месте в течение 7 дней).

При всех изложенных видах внутреннего применения черного перца следует учитывать противопоказания, которые он имеет при острых воспалениях мочевого пузыря, почек. Нельзя употреблять перец при анемиях, аллергических заболеваниях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Григорий МАЛАЙ.

Бухара - Москва.

Обратная связь

СНЕСИТЕ ВОЗДВИГНУТЫЕ СТЕНЫ

Какая же я теперь богатая! Когда в "ЗОЖ" (№ 15 (267) за 2004 год) напечатали мою корреспонденцию "Как я вырвалась из плена отчаяния", получила 67 писем. Низкий поклон вам, родные мои, за откровенные мысли, стихи, литературу. И главное - столько веры! Но были и послания, полные отчаяния, душевной боли. Я потеряла кисти рук, а сколько людей, лишившись конечностей, приобрели хронические болезни! Сколько тех, кто пережил надругательство, предательство, несправедливое осуждение! Как многие нуждаются в эмоциональном исцелении! Хочу ответить им, основываясь на собственном опыте.

На мои взгляд, не существует легких путей к оздоровлению души. Эмоциональное исцеление - это суровое испытание. И не стоит концентрировать внимание на том, что еще предстоит сделать. Лучше думать о достижениях. Ожидание большинству из нас дается трудно. Мы хотим, чтобы желаемое свершилось немедленно.

Мне тоже пришлось учиться терпению, когда только и думала о том, как стать независимой, все делать самой, никого ни о чем не просить. Это было ошибкой. Хорошо, вовремя поняла, что таким образом рождается отчуждение. Казалось, меня все жалеют, а за спиной шепчутся. Это мешало видеть любовь окружающих, радоваться жизни. Однажды вспомнила забытую библейскую заповедь: видишь себя саранчой -и в глазах людей будешь саранчой. Вот тогда мышление мое изменилось.

Появилась уверенность, что я способна взять на себя какие-то обязательства и кому-то нужна.

Надо было снести воздвигнутые для защиты от душевной боли стены, за которыми я долго пряталась. Ведь попытки избежать душевной боли причиняют больше страданий, чем привычная жизнь со всеми ее сложностями. Пора было наводить мосты общения вместо стен отчуждения. Теперь я уверена - перенесенные страдания помогли эмоциональному исцелению. Наше отношение к происходящему определяет успешность жизни. Если перестать жаловаться и выражать недовольство всем и вся вокруг, вас оставят страхи, сомнения, раздражение и всевозможные "пустынные" мысли. Для сильных духом жизнь прекрасна, несмотря на самые трудные ситуации. Зожевцам не пристало падать духом, давайте строить мосты и общаться друг с другом.

Я не ответила на письма, касающиеся рецептов от гипертонии, которые разыскивала для моего отца. Предлагаю свою коллекцию.

• В 0,5 стакана кипяченого молока комнатной температуры положить 1 ст. ложку свежих дрожжей. Размешать. Выпить утром за полчаса до завтрака. Повторить прием через 20 дней, затем - через 25 дней, далее - 1 раз ежемесячно в течение 10 месяцев.

• Мелко тертую средней величины картофелину отжать через марлю. Используя в день 3 корнеплода, принимать сок перед едой трижды в день.

• Заварить в 0,5 стакана кипятка 0,5 ч. ложки китайского зеленого чая. Настоять, остудить, добавить 15-20 капель настойки календулы и запить этим раствором таблетку раунатина (состав из трех трав) через 30 минут после еды. Схема приема: 1-й день - 1 раз утром, 2-й день - утром и вечером, 3-й день - трижды, 4-й день - утром и вечером, 5-й день - утром.

• Пропустить через кофемолку 4 стакана семян моркови и разделить эту массу на 28 частей. Каждую часть варить по утрам, как кисель, в стакане молока, добавляя 0,5 ч. ложки картофельного крахмала. Пить ежедневно натощак 28 дней 1 раз в год. Есть при этом можно все, кроме жирного. На следующий год курс повторить.

• Дважды в год (например, весной и осенью) дважды в месяц делать перед сном в течение 10 дней йодное кольцо у основания кисти левой руки. После 10-дневного перерыва снова повторить 10-дневный курс.

• Смешать плоды боярышника, трав душицы и зверобоя (по 3 части), листья крапивы (1 ч.), траву сушеницы топяной (4 ч.), корни валерианы, листья шалфея и мать-и-мачехи (по 2 ч.), залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка. Настаивать 2 часа, процедить, пить 2-3 раза в день по 100 мл за 30 мин. до еды.

• Смешать настойки пустырника, валерианы, экстракт боярышника (по 100 мл) и корвалол (50 мл). Принимать по 30 капель трижды в день до еды.

• Шерстяные носки намочить в уксусе (не эссенции!), надеть перед сном, обернув полиэтиленом, а поверх него - портянкой. Держать до утра. Процедуру повторять 3 вечера подряд. Через неделю проверить давление.

• Заварить "на глазок", как чай, цветы лугового красного клевера. Настаивать 2 часа. Пить по 0,5 стакана на ночь. Если настой не горчит, порцию можно увеличить. Однако не переборщите, сильно снижая давление, доза индивидуальна. Отвар готовится на 3 дня, хранится в холодильнике.

• Промытый рис (2 ст. ложки без горки) залить на ночь отстоянной холодной водой (750 мл). Утром кипятить заготовку 7 мин. (не солить). Затем воду слить и съесть кашу в горячем виде. В течение 3 часов не пить и не есть. Курс лечения - 21 день, через полгода повторить его.

Адрес: Лосевой Людмиле В., 470077 Казахстан, г. Караганда, 1-й квартал, д. 16, кв. 41.

Почту читает офтальмолог Лебедева

НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ!

В «ЗОЖ» (№2 (230), №3 (231), №4 (232) за 2003 год, №9 (261),№10 (262), № 16 (268) и № 22 (274) за 2004 год) мы публиковали материалы, рассказывающие о заболеваниях органов зрения, о методах их лечения. В том числе - и народными средствами. Сегодня по просьбе корреспондента «ЗОЖ» Светланы Пальмовой главный врач Научно-исследовательского института глазных болезней Российской Академии медицинских наук, врач высшей категории Маргарита Николаевна ЛЕБЕДЕВА отвечает на письма наших читателей.

«ЗОЖ»: Галина Федоровна Бухарина из Нижегородской области пишет: «В 1990 году перенесла операцию склеропластики, после которой осталось осложнение - помутнение роговицы. К этому добавился трофический кератит, сейчас вижу плохо. Помогите»!

Маргарита ЛЕБЕДЕВА:

Вам, Галина Федоровна, была сделана операция склеропластики по поводу близорукости. Хочу думать, что она была результативна. Воспалительный процесс в роговице никак не связан с этим оперативным вмешательством.

В определенной степени помогут восстановлению роговицы и просветлению в этой зоне капли, содержащие алоэ, это хороший растительный биостимулятор. На 10 капелек кипяченой воды - одну капельку сока алоэ. Закапывать три раза в день на протяжении двух-трех месяцев. Наберитесь терпения, лечение длительное! К каждой процедуре требуется готовить свежий сок - аккуратно срезать листик алоэ и выжимать целебную каплю.

«ЗОЖ»: Ларисе Георгиевне Курбатовой, живущей в Иркутской области, поставили диагноз: воронкообразная отслойка сетчатки, вялотекущий увеит, осложненная катаракта.

М.Л.: УЛарисы Георгиевны врожденная, многокомпонентная патология. А то, что заложено природой, коррекции поддается с трудом.

Сетчатка длительное время находилась без питания, поэтому и произошло ее отслоение. Могу посоветовать поддерживающую терапию, обратить внимание на рацион: включайте в него продукты, богатые витамином Е. Этот жирорастворимый витамин является противоокислительным средством, участвует в биосинтезе белков, росте клеток, тканевом дыхании, в других процессах клеточного обмена. Особенно богаты витамином Е хлопковое и кукурузное масло, семечки подсолнечника, орехи, соевые бобы, овощи, рыбий жир. Постарайтесь употреблять в пищу шиповник - в нем содержится и витамин Е, и витамин С.

Не повредит прием любых мочегонных трав: полпалы, наперстянки, готовых мочегонных сборов. Рецепт - 2 ст. ложки травы на стакан кипятка. Пить по 1/4 стакана 1 раз в день. Капли тауфон тоже неплохо прокапать.

«ЗОЖ»: Е. Стречень из Кабардино-Балкарии просит помочь мужу: у него краснеют и чешутся глаза, течет слеза. Стал хуже видеть.

М.Л.: Судя по присланным выпискам из истории болезни, идет конъюнктивальный процесс, выделен эпидермальный стрептококк, чувствительный к антибиотикам. Помимо всех тех средств, которые он будет применять по назначению врача, нельзя забывать о правилах гигиены: наволочку менять раз в два дня, полотенце личное обязательно кипятить и проглаживать.

Мыло должно обладать дезинфицирующими свойствами.

Попробуйте принимать сок алоэ - по 1 ч. ложке три раза в день. Можно закапать две-три капельки этого сока в глаза на ночь. Как показывает практика, помогает и 20%-й водный раствор порошка прополиса. Его надо как следует профильтровать и, как только человек проснулся, каждые три часа закапывать теплый раствор по одной капельке в каждый глаз.

Неплохо взять на вооружение капли с ромашкой, календулой, мятой - они действуют успокаивающе и дезинфицируют глаз.

«ЗОЖ»: Евгению Сетину из города Саранска 14 лет. У мальчика миопия средней степени. Что можете сказать Жене?

М.Л.: Тут на первый план выступает режим зрительных нагрузок: если мальчик занимается полчаса, то необходимо сделать перерыв на 20 минут. И так во время всего дня. Ночной сон - не менее 9-10 часов. Из народных средств восстановления зрения - главным образом витамины: морковь на жировой основе, красные перцы, корень и зелень петрушки, сливочное масло, если есть такая возможность, то хотя бы раз в месяц давать мальчику икру. Желательно закапывать капли, которые в больших концентрациях расширяют зрачок, а в маленьких снимают спазм аккомодации, - 0,5%-й мезатон, например. Они купируют мышечный спазм, накопившийся в процессе усталости за день. Лечение - месяц, капать по одной капельке в оба глаза.

«ЗОЖ»: Москвичка Лидия Ивановна (ей 84 года) от кровоизлияния в глазной нерв частично потеряла зрение. Сложная ситуация, не так ли?

М.Л.: Да. У Лидии Ивановны наступила частичная атрофия зрительного нерва.

Необходимо принимать препараты, стимулирующие зрительный нерв, способствующие расширению кровотока в зоне мозга и зрительного нерва. Попробуйте совсем недорогой циннаризин, рекомендую дважды в год проводить профилактические курсы сосудорасширяющей терапии. Не забывайте о витаминах - морковь, перец, цитрусовые, шпинат - кушайте на здоровье! Чрезвычайно полезны вообще, а при атрофии зрительного нерва особенно, черника, печень, орехи, гречневая каша. Льняное, оливковое, подсолнечное масло, масло проростков пшеницы тоже включите в свой рацион. Это отличные ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие питание всему организму, в том числе - и зрительному нерву.

«ЗОЖ»: «Можно ли вылечить деструкцию стекловидного тела?» - спрашивает Федор Иванович Хомяков из Волгограда.

М.Л.: Прежде всего, нужно обратить внимание на состояние печени, желчного пузыря - нарушение функций этих органов может вызывать нарушение в липидном обмене и, в том числе, деструкцию стекловидного тела. Кроме того, это может быть следствием неблагополучных процессов в глазу - воспалительных, высокой близорукости, то есть то, что нарушает нормальные обменные процессы в глазу.

Существует на основе вытяжки из морского ежа препарат гистахром. Его вырабатывают на Дальнем Востоке и поставляют нам. С использованием гистохрома - в таблетках, в инъекционной форме, при физиотерапии -можно рассчитывать на просветление. Есть еще препарат вобэнзим - прием от трех до шести таблеток за один раз трижды в день до еды и желательно не меньше 10 дней.

Читатель - читателю

МУМИЁ ПРОТИВ ВОЛЧАНКИ

Прочитала просьбу семьи Любченко из Калужской области помочь сыну избавиться от системной красной волчанки ("ЗОЖ" №19 (271) за 2004 год) и решила рассказать о своем опыте.

Более двадцати лет назад у меня был такой же диагноз. Разное лечение предлагали тогда медики - вплоть до гормонов - ничего не помогало. И тогда решила попробовать народный метод: 3 раза в день принимала по 1 ч. ложке мумиё за 30 минут до еды. Правда, для успешного лечения необходимо было отказаться от гормонов, любых лекарств и спиртного.

Мумиё готовила так: 2-3 г разводила в 250 мл теплой воды. Провела 3 курса по 10 дней, делая после каждого 7-дневный перерыв. Самочувствие намного улучшилось, а анализы были практически в норме. Отдохнув месяц от лечения, возобновила прием мумиё и провела еще 3 таких курса. После этого лейкоцитарная формула крови нормализовалась полностью, и о недуге я забыла.

Мне кажется, если верить в выздоровление и четко следовать всем предписаниям, волчанку можно победить. Ведь мумиё - это природное лекарство, которое содержит 26 элементов таблицы Менделеева.

Адрес: Галыгиной Тамаре Ивановне, 431900 Мордовия, п. Кадошкино, ул. Пугачева, д. 18, кв. 2.

ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ УМЕНЬШИЛИСЬ

Каждый раз, читая вестник, с огромным огорчением замечаю, как сильно "помолодели" сегодня многие заболевания. Часто в рубрике "Отзовитесь!" - просьбы совсем юных читателей дать рецепты народной медицины для лечения таких заболеваний, как лимфогранулематоз и хронический лейкоз. Мне в свое время помогли преодолеть недуг настойки на сабельнике и софоре японской.

100 г сухих корней сабельника поместить в темную бутылку, залить 0,5 л водки, плотно закрыть и настоять 8 дней, периодически взбалтывая. Затем процедить и принимать 3 раза в день до еды по 30 капель, разводя в 100 мл воды.

Софору обычно покупала на рынке, измельчала и готовила настойку.

100 г сырья поместить в темную бутылку, залить 0,5 л водки и настаивать 21 день в темном месте. После процеживания жидкость хранить в холодильнике. Пить 1 раз в день по 1 ч. ложке после еды, заедая витамином С или запивая отваром шиповника.

Через 4 месяца такого лечения лимфатические узлы у меня уменьшились.

Адрес: Даниловой И.П., 125195 Москва, ул. Беломорская, д. 22, к. 1, кв. 8.

ТРАВЫ ВЫЛЕЧАТ БРОНХИТ

Предлагаю действенный рецепт лечения бронхита с симптомами астмы и аллергии, который также помогает при аллергическом рините. Это советы Светлане Даниловой, О.В. Лапиной и Ольге Коневой - они просят о помощи в лечении этих заболеваний в "ЗОЖ" (№ 21 (273) за 2004 год).

Взять по одному стакану: корня алтея, корня девясила, корня солодки, мать-и-мачехи, чабреца, первоцвета, крапивы, зверобоя, душицы, подорожника. Все перемешать, 2 ст. ложки смеси без верха залить 0,5 л кипятка и томить 10 минут, затем 20 минут настаивать. Процедить и пить 4 раза в день по 100 мл за 20 мин. до еды. Детям - половинную дозу. Курс -один месяц, затем на месяц сделать перерыв.

Адрес: Кадиевой М.Я., 127224 г. Москва, до востребования.

Вечера с Кларой Дорониной

УПОРСТВО ПОБЕЖДАЕТ СТРАДАНИЯ

Итак, друзья, мы продолжаем атаку на артриты, начатую в 22-м номере вестника. Речь идет о материалах известного кинезитерапевта Сергея Михайловича Бубновского «Болезнь надо выдыхать» и профессора Бухарского медицинского института Инома Джураевича Кароматова «Когда косточки хрустят». Сегодня к ним присоединяется хорошо знакомая нашим читателям Клара ДОРОНИНА. У нее свое видение избавления от страданий.

Медицинский диагноз - артрит включает в себя достаточно большое количество разновидностей: псориатический, герпетический, волчаночный, ревматоидный, микрокристаллический... И, разумеется, артрит артриту рознь, а при смелом полете фантазии можно даже утверждать, что у каждого больного свой артрит.

Причины возникновения, как правило, лежат гораздо глубже, нежели болезненные ощущения в суставах, ограничивающие их подвижность. Тут и "сбои" в работе щитовидной железы -недостаточность ее гормонов, и желудочно-кишечного тракта, и иммунной системы. Докопаться до истинных причин подчас бывает довольно трудно. Загнать болезнь внутрь, облегчить страдания, особенно с помощью нестероидных препаратов, возможно. А вот полностью излечить случается чрезвычайно редко.

Внутри организма постоянно дремлет коварный зверь. Он просто затих до поры до времени, но стоит переохладиться, "загрипповать", пережить какую-нибудь стрессовую ситуацию, зверь тут как тут: болезнь возвращается, и вам в который раз предстоит пройти «все круги ада».

Повторю: артритов множество. Но мы сегодня остановим свое внимание на микрокристаллическом, ибо он чаще всего отравляет нам жизнь. И опять-таки я не хотела бы обращаться к медикаментозным средствам -здесь широкое поле деятельности для врача. Поговорим лучше о том, что вы сами можете сделать для себя, чтобы избавиться от болезни с минимумом «химии» (безвредной нет), а то и вовсе без нее. Начинаем со щитовидной железы. Самое простое, что вы можете сделать, - это йодотерапия. На подошвы ног каждый вечер перед сном нанесите йодистую сетку. На кисти рук, где прослушиваем пульс, - ободочком йодистый круг. На межключичную ямку - спичечкой -точку и на кончик языка такую же. Проделывать процедуру ежесуточно, и даже когда следы йода остаются еще на следующие сутки, все равно продолжать 40 дней. Йод - обыкновенный аптечный 5%-й. На шею, переднюю ее часть, на ночь накладывать аппликацию - прохладный творог с 1 ст. ложкой меда.

Творога в три раза больше. Утром смывать водой комнатной температуры. Курс лечения компрессами - 2 месяца. Вреда не принесет. Заодно избавитесь от заболеваний уха, горла, носа.

По утрам вы чувствуете болезненную скованность в суставах. Разомните их с помощью самомассажа. Помассируйте все тело, все жилочки, все точки, которые вы в состоянии достать. Начните с рук - потряхивания, растирания... Далее лицо, задняя поверхность шеи, голова. Здесь нужна особая тщательность -мелкие мышцы, лимфатические сосуды, желёзки нуждаются в вашей помощи.

Далее плечи, грудина, подреберье, обминания живота все глубже и глубже, по часовой стрелке - несколько кругов. Это все еще лежа в постели. А теперь сядьте и займитесь ногами, особенно стопами, пальчиками.

Самомассаж, если не халтурить - вам в этом нет никакого смысла, - займет не менее 10-15 минут. Не жалейте времени: процедура полезнейшая. Причем эффективность ее вы почувствуете очень скоро.

Да, чуть не забыла. Закончив «работу», подойдите к окошку и, даже если оно зашторено пеленой дождя или снегопада, найдите чему улыбнуться и сказать себе: «Все хорошо! Жизнь продолжается!»

Затем - туалет. Чистка языка - очищение любым растительным маслом (в течение 5-10 минут сосать чайную ложку масла, выплюнуть). Затем выпить чайную ложку хорошего рыбьего жира, а если нет, то чайную ложку содержимого консервной банки под названием "Печень трески". (Для "забывчивых": после того как банку вскрыли, переложить содержимое в стеклянную посуду, закрыть крышечкой, поставить в холодильник.)

Теперь настойка (спиртовая) чеснока, или имбиря, или хрена: 300 г корней залить одним литром 40-50%-го медицинского спирта, закрыть и поставить в темное место на три недели. Принимать, начиная с 1 капли, и, прибавляя по одной капле в день, довести прием до 45 капель. Затем, убавляя по одной капле, дойти до одной. Курс лечения - 270 дней. Без перерыва.

После приема настойки - дополнительное диетическое питание. Своего рода пищевая добавка.

Сделать состав: по 1 стакану грецких орехов, кураги, изюма, сухой лимонной корки, семян мака (к наркотикам никакого отношения не имеет); 1/2 стакана порошка скорлупы куриных яиц; меда столько, сколько всей массы. Принимать по 1 ст. ложке утром натощак.

Можно сделать кальциумит: 10 лимонов, 6 яиц в белой скорлупе, 1 кг липового меда, 0,5 л коньяка. Целые свежие яйца положить в банку, лимоны выжать и их соком залить яйца. Банку поставить в прохладное темное и сухое место, прикрыть марлей. Примерно через 8 дней подогреть мед на водяной бане до состояния текучести, вылить в банку с растворенными яйцами, добавить коньяк. Перелить содержимое в бутыль из темного стекла, так как свет обедняет кальций. Первые 10 дней принимать по 1 ст.ложке утром до еды, в обед и на ужин - сразу же после еды. Следующие 3 месяца - по 1 ст. ложке по утрам, затем 1 месяц перерыв. Курсы повторять продолжительное время.

Приготовить настой из семи трав:

1) ромашка обмолоченная (то есть без лепестков, предназначенная для приема внутрь) - 50 г -очистит слизистую оболочку желудка и кишечника, дезинфицирует их, успокоит моторику, устранит метеоризм;

2) подорожник большой -50 г - нормализует кислотность, устранит трещины и раневые поверхности слизистой в желудочно-кишечном тракте, поможет пищеварению;

3) календула - 100 г — снимет напряжение в поджелудочной железе, устранит воспалительные процессы, очистит печень и желчный пузырь от метаболических отходов, предотвратит опухолевые процессы и фиброзные накопления не только в этих органах, но и в почках;

4) валериана, корневище - 30 г - успокоит нервы, снимет образование газов, благотворно поучаствует в пищеварении;-

5) шиповник, плоды (измельчить) - 50 г - даст необходимое количество витамина С и устранит дефицит бетакаротина;

6) лист брусники - 50 г -слабое мочегонное действие, очистка лимфы, вяжущее, противовоспалительное средство;

7) бессмертник песчаный

- 100 г. Обладает противовоспалительным, антибактериальным, спазмолитическим действием. Единственное - может немножечко повысить кровяное давление. Поэтому для тех, у кого оно достаточно высокое, мой совет - добавить в сбор 1 ст. ложку семени укропа или фенхеля.

Итак, размельчить травы, сложить в эмалированную посуду, закрыть крышкой. Каждый вечер 2 ст. ложки сбора залить 600 г кипятка, настоять ночь. Выпивать по 3/4 стакана с 1 десертной ложкой свежевыжатого сока лимона 3 раза в день за 10-15 минут до еды. Курс лечения - 40 дней. Сделать перерыв в две недели.

Прием спиртовых настоек из чеснока, или имбиря, или хрена при этом не прерывать.

В чем суть лечения нашим сбором? Очистятся сосуды и капилляры, укрепятся их стенки, рассосутся бляшки, исчезнет "шум Вселенной в ушах", прояснится сознание, улучшится память и укрепится иммунитет. А также покинут организм всевозможные паразиты-сосальщики.

После настоя лекарственных трав можно сразу же принять 10-15 капель настойки пиона (есть в аптеках). Курс лечения - 40 дней. Перерыв 14 дней. Курсы повторять. Настойка пиона улучшает сон, нормализует работу щитовидной железы, действует успокаивающе и снимает боль.

Завтрак. Каши из любых злаков, в любых вариантах. Не забывайте про перловку! Салат из черной редьки и моркови - только после каши - 1:3. Печеное яблоко или-печеная картофелина в кожуре. Квашеная капуста, можно 1/2 стакана сока квашеной капусты. Яйца, сваренные "в мешочек", - 2 раза в неделю. Любые слабосоленые овощи. Мед.

Пищу тщательно пережевывать.

Перед обедом - 10-15 капель настойки пиона, травяной настой (при дискомфорте в желудке лимонный сок можно отменить).

Супы: чечевичный (один раз в неделю обязательно) с жареным луком, без картофеля; рыбные - 2 раза в неделю (лучше уха; рыбью чешую не выбрасывать- сложив в марлевый узелок, варить в бульоне, а потом уж выбросить).

Мясо - разное, кроме свинины, только отварное. Мясные бульоны исключить.

Сырая морковь обязательна в салатах.

Морская капуста - 2 раза в неделю.

Картофель в гарнире -только до февраля (печеную в мундире можно круглый год).

Любая зелень, кроме зеленого лука.

Томаты исключить в любом виде. Для приправы мясных блюд можно использовать подваренные клюкву, бруснику или яблоки.

Ужинать не позднее 19 часов.

Перед ужином - 10-15 капель настойки пиона, настой трав (два раза вы уже выпили по 3/4 стакана, а третий раз - то, что осталось, сырье отжать и выбросить).

Следите за употреблением жидкости - не менее 1,5-2 литров для людей среднего телосложения. Вечером перед сном один из немаловажных атрибутов лечения - скипидарная ванна ( 37 градусов). Принимайте через день. Первая - на 5 минут с ч. ложкой аптечного скипидара.

Продолжительность каждой последующей ванны увеличивать на 1 минуту и прибавлять еще 1 ч. ложку скипидара. После каждой ванны ополаскивание, во избежание ожогов особенно чувствительной кожи. И так -10 ванн. Последняя - 15-минутная с 10 ч. ложками скипидара. Отдых 10 дней. Курсы повторять. (Баню с парилкой отменить.)

Если скипидарные ванны по каким-то причинам не подойдут, то заваривать можжевельник. Чем больше, тем лучше, но обычно 1/2 ведра измельченных веточек можжевельника с утра залить кипятком, и пусть настаивается до вечера.

Для тех, у кого из-за жилищных условий нет возможности применять скипидарные ванны, есть выход. 1 ст. ложку аптечной скипидарной мази развести в стакане сливок или сметаны (по бедности можно и в кефире), добавить 10 капель пихтового масла или ч. ложку камфорной мази. В теплом помещении раздеться, намазать этой смесью все больные суставы и на полчаса закутаться в махровую простыню; сверху - старое одеяло, и хорошенько пропотеть, выпив чашку липового или малинового чая. С Богом!

"ЗОЖ": Похоже, перед вами целая программа действий. Она не требует отмены препаратов, назначенных врачом. Но попробуйте настойчиво следовать и альтернативной методике. Если наступят улучшения, а они должны наступить, то постепенно можно будет свести на нет и прием химических препаратов, тем более что все они небезвредны. Итак, вперед!

Зеленая аптека

"Багряный ток из виноградин сердца...

Мы продолжаем публикацию материалов нашего корреспондента Юлия Костинского под названием "Багряный ток из виноградин сердца..." - о траволечении системы кровообращения. Очередной материал посвящен лечению сердечной недостаточности.

Сердечная недостаточность

Болезнь проявляется в недостатке воздуха - в одышке, удушье, обычно при физических нагрузках, в тяжелых случаях - и в состоянии покоя. В дыхании слышны и за несколько метров характерные хрипы. Страдающим сердечной недостаточностью сидя дышать легче, чем лежа. Усталость, упадок сил... Сердце слабо качает кровь, и она застаивается в легких и большом круге кровообращения. Под давлением жидкость переходит из вен в окружающую ткань, вызывая отеки в ногах и легких.

Наиболее эффективным в лечении этой болезни опять-таки признается боярышник. По результатам последних исследований на Западе ему даже присвоили почетное прозвище - Allround ("Разносторонний"). Боярышник расширяет сосуды, способствуя тем самым кровообращению, укрепляет сердце, стабилизирует частоту сердечных сокращений и кровяное давление, стимулирует почки, вдобавок облегчает дыхание, почему его настоятельно рекомендуют страдающим сердечной астмой и недостаточностью.

• 1 ч. ложку листьев и цветков боярышника залить 1 чашкой кипятка, настоять 15 мин., процедить. Ежедневно выпивать

3-4 чашки. Для ощутимого успеха лечение должно длиться 4-6 недель.

Сок из боярышника принимать 3 раза в день по столовой ложке.

Готовые препараты из листьев и цветков растения можно приобрести в аптеке.

Береза, крапива и петрушка облегчают участь страдающих сердечной недостаточностью тем, что поддерживают обезвоживание организма (в своем мочегонном, шлакоудаляющем качестве), противодействуют отекам.

• 1 ст. ложку листьев и корня петрушки залить 1 чашкой кипятка, настоять 10-15 мин., процедить. Пить 3 раза в день по 1 чашке.

• 1 ст. ложки листьев березы залить 1 чашкой кипятка, настоять 10-15 мин., процедить. Пить по 1 чашке 3-4 раза в день.

• 1-2 ч. ложки крапивы (стеблей или листьев) залить 1 чашкой кипятка, настоять 10 мин., процедить. Пить по 1 чашке 2-3 раза в день.

В аптеке можно приобрести другие растительные препараты, рекомендуемые при сердечной недостаточности: ландыш майский (драже, капли, ни в коем случае -чай!), морской лук (капли, капсулы, ни в коем случае - чай!), адонис, он же горицвет (драже, раствор, ни в коем случае -чай!).

Закупорка сосудов

(обызвествление, кальциноз)

Кровообращение нарушается, когда на внутренних стенках сосудов появляются отложения жиров и холестерина с перспективой закупорки. Причина тому - избыточно калорийная пища, малая подвижность, "сидячележачий" образ жизни. И стрессы.

В случае стресса организм, получив сигнал тревоги, посылает в кровь "топливо", чтобы снабдить им мышцы для предстоящей "борьбы". И если в стрессовой ситуации эти вещества не "сгорают", они еще долго циркулируют с кровью, оседая на стенках сосудов.

Как остановить нарастание артериосклероза, ползучий кальциноз? Самым эффективным средством против закупорки сосудов, против их обызвествления (какое тяжелое слово!) признан чеснок. В недавних исследованиях европейских ученых обнаружено, что содержащиеся в чесноке биологически активные вещества аллиин и аллицин понижают содержание жиров и холестерина в крови, препятствуя тем самым развитию артериосклероза. Чеснок разжижает кровь и улучшает ее текучесть, расширяет сосуды и защищает их от окисления, стимулирует кровоток в мельчайших сосудах - капиллярах.

Чеснок препятствует свертыванию крови, а значит, и образованию тромбов - сгустков крови в суженных сосудах.

Как показали многолетние наблюдения американских медиков, люди, регулярно потребляющие чеснок, "чесночники", живут на 15 лет дольше! Итак, 2 зубчика чеснока в день, 4 грамма.

Запах? Да, есть запах. Но на другой чаше весов -артериосклероз. Выбирайте. Для противников запаха есть альтернатива - непахнущие чесночные капсулы, драже, таблетки, Но они менее эффективны.

Выбирайте. Для тех, кто выбрал аптечные препараты, - 2 г чесночного порошка в день.

Артишоки. Еще недавно их относили исключительно по "ведомству" пищеварения, его стимуляции. Недавние исследования показали, что горькие вещества, содержащиеся в листьях растения, благоприятствуют обмену веществ -метаболизму жиров в печени. Благодаря чему содержание холестерина в крови снижается на 15 процентов.

• 1 ч. ложку мелконарезанных листьев артишока залить 150 мл горячей воды, настоять 10 мин., процедить. Пить по 1 чашке перед едой.

Артишоки принимают главным образом в виде готовых препаратов (драже, капсулы, таблетки, капли). И в виде выжатого сока. Дневная норма -1,3 г сухого экстракта или 30 мл выжатого сока. Разделить на 2-3 порции, принимать перед едой.

Как пищевой продукт артишок не обладает лечебными свойствами, так как при варке теряется много биологически активных веществ.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По материалам

зарубежной печати.)

Домашний доктор

ЗУБЫ СТАНУТ КАК У БЕЛКИ

Мы с мужем круглый год пьем чай из мяты, листьев смородины, малины, клубники, калины, а летом добавляем ягоды и резаные яблоки. Это такой вкуснейший чай - не передать словами! А польза какая! На зиму заготавливаем ветки от вишни без листьев, которые обычно идут на обрезку, режем и сушим их. Чай из них снижает давление. Его нужно настаивать и повторно заливать кипятком.

Однажды врач-протезист поделилась со мной способом укрепления шатающихся зубов. Есть такой препарат "Вагитол" для прижигания эрозии. Смешайте 5 капель этой жидкости и 40 капель воды, намочите небольшой бинтик и приложите на десну на 5 минут, не более, иначе получится ожог слизистой во рту. В день делайте 1 -2 раза. Лечение длится 5-7 дней. Зубы очень хорошо укрепляются.

Еще один маленький совет. Когда начинает нарывать палец или попала заноза, даже если под ноготь, нужно подержать его в свежей урине 30-40 минут. Проделывайте 2-3 раза в день, а на ночь намочите в урине тряпочку, замотайте в нее палец, сверху - целлофан. Наутро пальчик будет как новый!

Адрес: Борисовой В. И., 460540 Оренбургская обл., ст. Донгузс-кая, ул. 9 Пятилетки, д. 15, кв. 39.

БАБУШКУ СПАС «ЖЕЛТОБИЛЕТНИК»

Много лет тому назад бабушка дала мне рецепт, которым хочу поделиться. Когда ей было 6 лет, у нее все ноги покрылись нарывами, начали гнить. Она лежала на печи и плакала день и ночь. Как-то в дом зашел "желтобилетник", так называли до революции людей, которые не имели права задерживаться в населенном пункте дольше суток. Мужчина спросил, кто постоянно плачет? Ему объяснили, и он попросил показать девочку.

Внимательно осмотрев ноги, сказал, что надо взять по 3 горсти дурмана и крапивы. Затомить травы в печи в чугуне в 5 литрах воды. Потом вылить в бочку на такое количество воды, чтобы доставало девочке до паха. Держать ее там 30-40 минут, затем смазать вазелином. Бабушка вспоминала, что когда ее опустили в чуть теплый настой, она закричала, словно в кипяток окунули. Но после процедуры уснула на сутки. Для полного излечения хватило трех

Адрес: Ивутенко Ольге Ивановне, 663620 Красноярский край, Канский р-н, пос. Филимоново.

БОРОДАВКИ ВЫВЕЛИ ЧЕСНОКОМ

Прочла в "ЗОЖ" о лечении бородавок чистотелом. К сожалению, это не всегда помогает. Я в подростковом возрасте была ими усыпана - и на руках, и на ногах... Тогда мне их вывели чесноком.

Распарьте бородавку. Вырежьте в лейкопластыре или скотче отверстие по размеру бородавки и приложите так, чтобы окружающая ее кожа была закрыта. Раздавите дольку чеснока, приложите к бородавке и закрепите повязкой. Будет жечь, поэтому держите, сколько сможете. Потом снимите повязку и промойте место лечения. Через 5-7 дней кожица с бородавкой должна подсохнуть и отойти сама или ее будет легко снять.

Адрес: Климиной Лидии Федоровне, 450017, Башкортостан, г. Уфа, пер. Запорожский, д. 5.

ПОЧЕМУ НА ЗЕМЛЕ ТАК МНОГО КИТАЙЦЕВ

Однажды муж, строгая что-то рубанком, оцарапал живот. И, наверное, занес инфекцию, во всяком случае, царапина превратилась в гнойную рану. Никакие мази не помогли.

Пришла я в аптеку, стою перед витриной, перебираю, что бы еще купить. Стала аптекарю объяснять, что меня интересует. Стоящий рядом мужчина и говорит: "Да не тратьте зря деньги, засыпьте ранку зеленым чаем".

Купила в магазине зеленый чай, щепотку растерла в муку, просеяла через мелкое ситечко, дважды продезинфицировала нарыв горячим густым раствором марганцовки и засыпала ее чаем. Все это проделала в пятницу на выходные. Через пару дней ни о какой ране больше не вспоминали.

Зато с тех пор по утрам пью зеленый чай с медом или финиками. Тоже помог - перестала ныть поджелудочная.

"Так вот почему так много на земле китайцев!" - говорю я мужу и его тоже заставляю пить зеленый чай. Чтоб не болел!

Мамонова Л. М.

г.Ярославль.

(Адрес в редакции).

ЖДЕМ

СИЮМИНУТНОГО УЛУЧШЕНИЯ

По натуре, признаться, я человек ленивый, поэтому больше всего люблю советы, которые сразу улучшают состояние. Рекомендую зожевцам несколько таких. Мой муж - водитель, и болезнь у него была профессиональная - геморрой. Но о ней он после вот такой процедуры уже 4 года не вспоминает.

Положите в таз листья и ветки грецкого ореха, залейте крутым кипятком и посидите над этим тазом, пока не остынет. Хватает 2-3 раз: геморрой проходит.

Быстро лечим и ангину. В 0,5 стакана воды комнатной температуры добавьте 0,5 ч. ложки лимонной кислоты. Полощите горло несколько раз. Через 15 минут температура снизится.

Свинку моя тетя Вера в детстве лечила разогретой солью, насыпанной в простой чулок. От уха до уха делали такой компресс - и ни температуры, ни уколов.

Адрес: Прокопенковой Ольге В., 353983 Краснодарский край, г. Новороссийск, ст. Раевская, ул. Ленина, д. 23, кв. 6.

УГОЛЬ ДЛЯ

АКТИВНОГО

ПОХУДЕНИЯ

Прочитав как-то, что активированный уголь не дает образовываться в желчном пузыре камням, принимала его год, заодно и похудела на 15 кг! Еще вычитала, что помогает при подагре. Принимают по 2 таблетки после еды 3 раза в день.

Адрес: Савельевой Сании Нуриевне, 420132 г. Казань, ул. Адоратского, д. 35, кв. 113.

и ШИШКА РАССОСАЛАСЬ

Прожила почти 40 лет с мужем -пьяницей и деспотом. Потеряла интерес к жизни и нажила кучу болячек. Но благодаря "ЗОЖ" потихоньку выкарабкиваюсь, прихожу в себя. Пью квас, нюхаю валериану, лечусь золотым усом.

Нынешним летом у меня на шее появилась шишка. Сначала была маленькая, думала, родинка. Но она стала расти и твердеть. Было больно на нее даже нажимать. Тут-то я и забила тревогу.

Решила лечиться золотым усом. Отрезала кусочек от листа, мяла его до появления сока и клала на шишку. Сверху накрывала целлофаном и завязывала платком. Так ходила неделю, каждый день меняя повязку. День ото дня шишка становилась все меньше и мягче. Наконец совсем рассосалась, и следов никаких не осталось.

Адрес: Симоновой Нине Антоновне, 399878 Липецкая обл., Лев-Толстовский р-н, п/о Гагарино, с. Зыково.

МОРСКАЯ ВОДА И СОК ЧИСТОТЕЛА ОТ ГРИБКА НА НОГАХ

От трех до семи дней делать ножные ванны с морской солью или морской водой по 15 минут ежедневно. Если грибок поразил ногти, их нужно мазать свежим соком чистотела 3 раза в день в течение трех месяцев.

Адрес: Черновой Ольге Ивановне, 659508 Алтайский край, Красногорский район, с. Березовка, ул. Советская, д. 22, кв. 1.

УКРОП, ШАЛФЕЙ

И ПОЛЫНЬ ПОМОГУТ

ПРИ ЯЗВЕ

Много лет страдала язвой желудка и 12-перстной кишки. До сих пор пользуюсь рецептом, который дала врач Валентина Кузьминична Миронова:

взять по 1 ст. ложке семени укропа, травы шалфея и травы полыни, залить 1 л кипятка, настоять 12 часов и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Адрес: Харченко Валентине Николаевне, 453508 Башкортостан, г. Белорецк, ул. Карла Маркса, д. 50б, кв. 4.

МЕЖПОЗВОНКОВУЮ ГРЫЖУ ВЫЛЕЧИЛА ЗА ПОЛГОДА

Прошлой осенью в очереди на прием к терапевту я обратила внимание на одну цветущую, подвижную женщину лет 45. Прием заканчивался, народу оставалось еще много, люди волновались, а эта женщина бегала то в регистратуру, то к главврачу, то в кабинеты других терапевтов, пытаясь узнать, не примет ли нас сегодня кто-нибудь кроме участкового врача, и докладывала нам о переговорах.

Как всегда, в очереди говорили о болезнях, делились рецептами. То, что рассказала эта женщина о себе, меня поразило. Уж очень не вязалось то, что я видела, с тем, что слышала. Оказывается, год назад она страдала межпозвонковой грыжей и от сильных болей даже ходить не могла. Вылечилась народным методом без операции. Я тут же на полях "ЗОЖ" на всякий случай записала ее рассказ. Правда, если кому-то из читателей в этом рецепте что-либо будет неясно, к сожалению, ничего добавить и разъяснить я не смогу.

Так вот, слегка смазать больное место пихтовым маслом (продается в аптеках). Затем приготовить мазь: в 100 г меда растворить одну таблетку мумиё, купленного в аптеке, и нанести этот состав на больное место. Затем в течение 5 минут делать массаж позвоночника таким образом: опустить ладонь на липкую кожу и с силой оторвать. В результате на теле образуется вязкая густая масса, которую надо стереть влажной тряпкой, а затем сухой. После этого намазать настойкой сабельника и укутаться. Медовый массаж не любит охлаждения. Во время лечения также надо пить настойку сабельника. Готовится она так: 1/3 литровой банки заполнить ломаным сухим сабельником и залить доверху водкой. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Пить по 1 ст. ложке на 50 мл воды 3 раза в день за 30 мин. до еды. Закончится лекарство - сделать месячный перерыв. Повторять лечение до выздоровления. Женщина лечилась полгода.

Адрес: Трояковой В.В., 655004 Хакасия, г. Абакан, ул. Дзержинского, д. 1 91, кв. 52.

В ПОЯСНИЦУ БОЛЬ СТУЧИТСЯ

Предлагаемый мною метод пригоден для лечения радикулита: взять четверть стакана раствора фурацилина, добавить 1 ч. ложку меда, хорошо размешать и на несколько секунд погрузить в этот раствор горчичники. Положить их на больное место и через 5 минут снять. Остатки состава с кожи не стирать, а накрыть полиэтиленовой пленкой и завязать шерстяным платком. Оставить повязку на ночь. Утром боль как рукой снимет.

Адрес: Злобиной И.П., 446020 Самарская обл., г. Сызрань, пр-т 50 лет Октября, д. 2а, кв. 100.

ВРАЧИ ПРОСТО ОТМАХНУЛИСЬ

Да, бывает именно так: придешь к врачу, а он, увидев, что перед ним пожилая женщина, просто отмахнется и скажет: "А что вы хотите, вы в свой паспорт загляните"...

Так было и со мной, когда я пришла за советом, как избавиться от зуда вульвы. Лекарства, которые мне порекомендовал доктор, оказались и дорогими, и малоэффективными. Решила полечиться народными средствами.

Прокипятила на водяной бане в граненом стакане примерно 50 г подсолнечного нерафинированного масла и, когда оно остыло, смазывала вульву. Перед этой процедурой подмылась с туалетным мылом, а можно и с питьевой содой. Раствор готовила так: одна ст. ложка соды на один литр кипяченой теплой воды.

Десять дней надо подмываться этим раствором, потом на столько же дней сделать перерыв. И непременно смазывать больное место подсолнечным маслом. Помогает, я лет десять спасаюсь таким образом.

Адрес: Кабизовой Надежде Степановне, 69301 3 г. Южно-Сахалинск, ул. Емельянова, д. 17а, кв. 58.

ПОДСОЛИТЕ ЭКЗЕМУ

Мы привыкли к тому, что соль разъедает раны. Но она, оказывается, без всякой боли... лечит экзему. Так показал опыт не только мой, но и многих моих знакомых.

Я болела экземой с трех лет. Сейчас мне 73. Чего только не делала, чтобы избавиться от этой болезни! И вот с тех пор, как около двадцати лет назад мне одна добрая пожилая женщина дала совет парить мои руки, покрытые экземой, в соленой воде, я эту болезнь, можно сказать, победила.

Вам будет приятно, попробуйте сами: налейте в тазик горячую воду и добавьте в нее на глаз несколько столовых ложек соли. Подержите руки в этом рассоле, пока он не остынет, промокните полотенцем и смажьте детским кремом. Вы сами увидите результат. Особенно если сделаете это неоднократно.

Разумеется, еще лучше действует морская соль. Ею я окончательно избавилась от экземы. Одно время мы жили под Махачкалой, я ездила к морю купаться и видела, как замечательно морская вода лечит мою кожу. Потом стала привозить морскую воду домой, подогревала ее и грела в ней руки. А сейчас удобно - морская соль относительно недорого продается в аптеках.

Адрес: Корольковой Л.Н. 306200 Курская обл., п. Пристепь, ул. Октябрьская, д. 36, кв. 18.

ОСИНОВОЕ ПОЛЕНО ПОД БОЧОК

Года три назад мы с мужем пошли за клюквой. На полпути начался снегопад. Это был первый снег, пышный, красивый! Ну не возвращаться же! Мы шли, а белые хлопья летели и летели. Когда добрались до болота, оно оказалось целиком под мокрым снегом. И хотя клюкву мы выбирали в перчатках, руки заледенели. Да и ноги замерзли прилично. Но мы-то "быки упертые": пока ведро не набрали, не ушли. За 2 часа обратного пути немного "оттаяли".

Я так продрогла, что дома даже говорила с трудом. Тогда муж на печке стал нагревать осиновые поленья и меня ими обкладывать. Только через пару часов начала шевелиться. С тех пор мы лечим остеохондроз и простуду осиновыми чурочками, выпиленными с учетом изгибов позвоночника.

Еще поделюсь рецептом для лечения эрозии шейки матки. Смешайте 2 баночки вазелина и 5 г прополиса, пастеризуйте в бутылочке в кипящей воде и сделайте тампоны. Через две недели все пройдет.

Другой совет приберегите до весны. Ванночки и тампоны делайте из 20%-го настоя почек или листьев березы. Листья собирайте в мае.

Адрес: Кравчук Нине Степановне, 152903 Ярославская обл., г. Рыбинск, ул. Кольцова, д. 3, кв. 141.

СИЛА БЕРЕСТЫ

У моей мамы после войны на кости между коленом и стопой образовался чирей или фурункул - не знаю, как назвать. Она очень долго ничем не могла его залечить: и присыпала, и прижигала, но ничего не помогало. Кто-то посоветовал приложить пластиночку в несколько слоев из бересты обыкновенной березы, но без верхней пленочки. В бересте содержится деготь. Приложили - и стал из болячки выходить гной, а рана начала сужаться и затягиваться. Так и вылечила мама свою ногу.

Я тоже воспользовалась этим способом. Однажды упала, сильно рассекла колено. Пошла в поликлинику, но так как минуло много времени, зашивать не стали. Бинт прилипал, рана не заживала. Мама напомнила о бересте. Привязала бинтом, береста начала "работать" - все камешки, которые попали в ранку, вытянуло на край компресса. Обмою бересту, оботру и опять к ране прикладываю. Так и заживила. Бересту можно взять от березовых дров или с живого дерева немного надрезать и снять.

Сын как-то сильно стукнул по пальцу, около ногтя нарвало. Сделала повязку с ихтиоловой мазью. А дальше опять береста помогла. Потом ноготь постепенно сошел, обошлись без больницы.

Адрес: Кукушкиной Марии Ивановне, 623281 Свердловская обл., г. Рев-да, ул. Чехова, д. 51, кв. 8.

СЕЛЬДЕРЕЙ ОТ АРИТМИИ

Страдая много лет от аритмии, принимал массу лекарств, но все они помогали только на очень короткий срок. Я пришел к своему способу лечения, проверенному на личном опыте.

Натрите на крупной терке корень сельдерея, добавьте майонез, соль, петрушку, укроп. Ешьте 1 раз в день перед ужином. Можно с хлебом. Вкус изумительный, а главное - с тех пор как стал так лечиться, приступов аритмии не ощущаю.

Адрес: Муфтиеву А. Д., 277038 Молдова, г. Кишинев, ул. Дечебал, д. 84, кв.38.

МАГНЕЗИЯ

В СОЛОНКЕ

Тем, кто страдает непроходимостью кишечника, возможно, мой опыт станет рецептом выздоровления. Я же способов лечения перепробовал множество, но положительного результата никак не получалось. Наступил критический момент развязки. И тут меня осенило: животные, страдающие кишечными заболеваниями, приходя на водопой, лижут камни, в которых содержится окись магния. В народе ее называют магнезией, а в медицине - сульфатом магния.

В то время я уже не вставал с постели. Жена купила в аптеке несколько упаковок данного препарата. Для облегчения своего состояния я выпил сразу две упаковки по 10 г каждая. И стал ждать результата. Хотел получить его сразу, но он наступил через полтора дня. Все очистилось до такой степени, что больше и очищать-то было нечего. Другими словами, была явная передозировка. Наступило облегчение, и я встал. Однако через неделю все повторилось - не голодал же эти дни. Решение принял такое: делил упаковку на три части и употреблял после завтрака, обеда, ужина. Через сутки был получен положительный результат. Затем начал "подсаливать" препаратом супы, борщ, каши, чай, соки и т.д. Одной пачки теперь хватало на 2-3 дня. Постепенно кишечник и желудок стабилизировались, и через месяц я отказался от магнезии.

Адрес: Реуцкому В.В., 41 2308 Саратовская обл., г.Балашов, ул. Островского, д. 10.

НОГИ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЯТ

У меня болели ноги. На даче нарвала березовых листьев. Надев колготки, наполнила их от пяток до бедер листьями и держала до тех пор, пока ноги не вспотели - листья стали мокрыми. Затем убрала их и сверху донизу тщательно протерла ноги. К сожалению, не подсчитала, сколько потом повторяла эту процедуру, помню, что немного. Результат - боли абсолютно (!) исчезли.

Адрес: Сидоровой Тамаре Ивановне, 127490 г. Москва, ул. Декабристов, д.29, кв.103.

ЗОЛОТОЙ УС ИЗБАВИЛ ОТ ЛЫСИНЫ

Когда-то прочитал в "ЗОЖ" о том, что настойка золотого уса нормализует артериальное давление. Решил попробовать, правда, сделал немного по-своему. 3 стебля по 6-7 узлов мелко нарезал и заливал в термосе 0,7 л крутым кипятком. Через 4-5 часов начал пить по 50-70 г утром и вечером за полчаса до еды.

Сделал перерыв на 5-7 дней. Курс -30 дней. Давление не прыгает, а держится на уровне 130/80 и 140/80.

Но самое интересное, что лысина на голове покрылась сначала мелкими волосками, а сейчас выросли нормальные волосы. Вот какой волшебник этот золотой ус!

Адрес: Утробину Ивану, 623558 Свердловская обл., Камышловский р-н,с. Захаровское.

"ПРИШПОРИЛА" - ВЫЗДОРОВЕЛА

Несколько лет назад у меня на пятках появились шпоры. Но в поликлинику не обращалась. Взялась за рецепты в "ЗОЖ". Начала лечение.

Небольшой лист капусты слегка побила молоточком. Положила немного меда. Сбрызнула уриной и хорошо укутала ногу, замотала эластичным бинтом, чтобы укрепить компресс.

Лечила неделю: днем пятка отекала, а ночью отек сходил. Потом применила другой рецепт -10 дней делала компрессы с медицинской желчью, однако получилась передозировка, и около щиколоток появилась сыпь: так чесалось, хоть на стенку лезь. Заглянула в "ЗОЖ", оказывается, компресс надо было делать через день. С сыпью я справилась за три дня: утром смазывала ее "голодной" слюной. Слава Богу, хромота моя прошла, и аллергия исчезла так быстро, что даже странно. Если бы это было не со мной, может, и не поверила бы. Спасибо, люди добрые, за хорошие рецепты!

Адрес: Фельдт Л.С., 445026, г. Тольятти, ул.Свердлова, д.43, кв.72.

О ПОЛЬЗЕ ЯИЧНОЙ СКОРЛУПЫ

Если выросла и болит папиллома, кладу на нее сухую ватку, а сверху заклеиваю пластырем. Хожу так недели 2-3, меняя после купания вату. Постепенно папиллома засыхает и отваливается.

В "ЗОЖ" прочитала о пользе яичной скорлупы. Во время приступов изжоги беру

на кончик чайной ложки растолченную скорлупу и запиваю водой. Эффект такой же, как и у соды, но этот порошок не травмирует желудок. Чтобы приготовить пудру, варю вкрутую яйцо с белой скорлупой. Скорлупу снимаю, очищаю от пленки, высушиваю и перемалываю на кофемолке.

Адрес: Швед Ларисе Иосифовне, 362013 РСО-Алания, г. Владикавказ, ул. Стаханова, д. 7а.

ПОДОРОЖНИК ПРОТИВ ПНЕВМОНИИ

Диагноз "правосторонняя плевральная пневмония" мне поставили врачи в районной поликлинике на третий день болезни. Выписанные антибиотики безропотно принимала несколько дней, но улучшения состояния не наступало: по-прежнему мучили кашель и высокая температура, да еще прибавилась сильная боль в груди.

Решила попробовать старый рецепт, которым пользовалась моя мама, а до нее еще и бабушка. Собрала полную полиэтиленовую сумку листьев подорожника. Вымыла его в трех водах, дала влаге стечь.

Когда листья подорожника слегка подсохли, разложила на кровати длинное и широкое полотенце, прикрыла полиэтиленовой пленкой, а сверху разложила листья подорожника - густо, в два слоя. Затем легла спиной на этот компресс и, обложив свои бока и грудь двумя слоями листьев подорожника, связала полотенце узлом на груди и надела на себя теплый шерстяной свитер. Эту процедуру проделала вечером, перед сном. А утром проснулась совершенно здоровая. Куда девалась болезнь?

Галина Юрищина.

г. Москва.

(Адрес в редакции).

ОЖОГ ПОБЕЛИЛИ ИЗВЕСТЬЮ

Сейчас мне 67 лет. 17 лет назад поцарапала безымянный палец. Сначала не обратила на царапину внимания, так как на мне обычно все заживало быстро.

К вечеру появилась сильная боль и припухлость. Ни зеленка, ни йод не помогли. А потом появилась уже открытая гноящаяся рана. Соседка посоветовала воспользоваться соком чистотела. Накапала сок, полностью залив ранку. Делала так еще 3-4 раза, и от ранки не осталось и следа.

Читая "ЗОЖ", не встречала рецептов лечения ожогов отстоем извести. Когда мне было лет 12, я нечаянно перевернула чугун с супом на голень левой ноги. Ожог был очень сильный. Кожа вздулась и полопалась. Образовалась открытая кровавая рана. В больнице мне перед тем, как смазывать йодом, снимали слой гноя. Боль была страшная. Когда я вернулась из больницы, знакомые заохали. Одна из них сказала: "Сделай состав, который поможет.

Возьми несколько камушков извести (для побелки), загаси их и дай отстояться. Потом собери светлую водичку и процеди ее через 3-4 слоя марли. Отцеженную водичку взбей с таким же количеством подсолнечного масла -мазь готова. Храни в холодильнике". Стали смазывать, и буквально за несколько дней появилась молодая кожица. Эта мазь действует смягчающе и за-живляюще.

Адрес: Болтаевой Мирре Николаевне, 457040 Челябинская обл., г. Юж-ноуральск, ул. Яблочкова, д. 6, кв. 1

КАК МЫ ЛЕЧИЛИ ДИАТЕЗ

Когда сынишке было полтора годика, я дала ему шоколад, и у малыша сразу появились шишки, потом все тело, ручки и ножки покрылись корками. Врачи назначили димедрол, фенкарол, тавегил, затем сказали, что это чесотка, и прописали разные мази, болтушку с серой. Это помогало, пока ребенок принимал лечение, но пить таблетки надо не более 10 дней. Потом снова чесался, ночами просыпался и плакал.

Начала искать выход, пробовать народные средства. В течение одного месяца утром натощак на кончике ножа давала яичную муку, которую он запивал укропной водой. Ранки мазала нутряным растопленным салом и дегтем (1:1). Купала в настое череды. Гречневую и рисовую каши варила на воде, заправляла оливковым маслом. Пить давала через 30 минут после еды. Варила без соли. Гуляли в лесу, спал ребенок под соснами. Где-то через неделю кожа начала очищаться, стал проходить зуд. Потом внук перешел на еду без диеты, но, видимо, рано. После копченой колбасы на щечках вновь появились красные точки, опять начал чесаться. Я вновь стала лечить. Давала яичную муку, три дня купала в отваре сосновых веток, три дня - в отваре череды. Зуд прекращался. Где-то прочитали про соль, и муж случайно, не зная, что я купила соль йодированную, развел ее в воде и намазал сынишку. Он дико кричал. Минут через пять я его протерла отваром череды, обсушила, он успокоился. Все болячки после этого на теле прошли, а ранки на лице стали сохнуть. Буквально на второй день!

Адрес: Шмелевой Г.А., 431700 г.Саранск, ул. Веселовского, д. 22а, кв. 37.

Разное

НЕ ТОРОПИТЕСЬ

ОСУЖДАТЬ

С "ЗОЖ" я знакома недавно, всего год, но успела полюбить вестник и его авторов. С нетерпением жду каждый выпуск, прочитываю от корки до корки с карандашом в руках. Рецептами делюсь с друзьями, соседями, родственниками.

И вот настал мой час! В «ЗОЖ» (№ 15 (267) за 2004 год) нашла рецепт и для себя: письмо "Как мы лечили трофическую язву" Малофеевой Людмилы Ивановны. Как же я обрадовалась! У меня язвы на обеих ногах уже 35 лет, я инвалид II группы. Сражаюсь с болезнями как только могу, не унываю. А тут такая удача.

Но - увы! - рекомендованной в рецепте мази и стерильной резиновой губки в аптеках города не оказалось. Не нашли мы с мужем их и в Ростове-на-Дону. Тогда я решилась написать автору с просьбой о помощи. Конверт с обратным адресом вложила и для надежности послала все заказным письмом.

Каково же было мое разочарование, когда мое послание вернулось обратно с пометкой почты, что адресат отказался его принять. Еще и 7 рублей пришлось доплатить. Что это? Равнодушие, черствость? Как оценить такое? Конечно, добрых, отзывчивых людей среди нас больше, наш народ всегда славился этими качествами. Но на душе остался осадок...

Адрес: Лемешевой Любови Ивановне, 346404 Ростовская обл., г. Новочеркасск, ул. Калинина, д. 45, кв. 8.

"ЗОЖ": В самом деле", неприятно, подумали мы, получив письмо Любови Ивановны. Люди, давая свои адреса, переписываются, находят верных друзей, советчиков, спасаются от одиночества, а тут такой неуважительный жест. В чем дело?

Недоумения наши разрешила сама Людмила Ивановна Малофеева.

В своем коротеньком письме, пришедшем буквально двумя-тремя днями позже, она сообщила, что многие к ней обращались по поводу ее рецепта. И всем, кто прислал конверт с обратным адресом, ответила. А некоторым, в глубинку, ответы и в своих конвертах посылала. Отказывалась же она лишь от заказных писем. "Я не могу бегать на почту с паспортом для получения заказных писем. Я пенсионерка, участница Великой Отечественной войны, инвалид. Такая нагрузка мне не по силам", - пишет Людмила Ивановна.

Вот ведь как бывает. Любовь Ивановна шлет заказное письмо "для верности", но именно оно-то в силу объективных обстоятельств оказывается самым "неверным". Простое недоразумение. Так что не будем торопиться осуждать друг друга. Понять, простить куда как благотворнее. Ведь все мы -одна семья.

НЕОЖИДАННАЯ ВСТРЕЧА

Однажды осенью, когда грецкие орехи достигли молочно-восковой спелости, мы с подругой отправились за город - в рощу. Было раннее утро, солнечно и тепло.

Оставив справа луг, спустились в небольшой овражек. И вдруг услышали какой-то непонятный шум. Остановились. И тут откуда ни возьмись выскакивает на нас огромный черный кабан. Мы от страха замерли. Секунда, другая, третья... Кабан, минуя нас, со своим семейством побежал к лесу. И только тут услышали стук своих сердец, будто это мы бросились наутек.

В тот день мы собрали много орехов, а еще шиповника, барбариса, калины. Места у нас богаты лесными дарами. Но я все вспоминаю об этой неожиданной встрече. И почему-то она напоминает мне об иных нечаянных встречах на страницах вестника с чудесами природы. Здесь тоже порой подстерегают такие неожиданности, о которых мы и не подозреваем. Взять хотя бы публикацию "Ветры с Востока".

Когда в "ЗОЖ" (№ 20 (248) за 2003 год) в прошлом году появилась статья "Чистой воды оздоровление", я страдала гастритом уже 3 десятка лет. Начала готовить и пить целебную кипяченую воду, выучила молитву. Дело пошло на поправку. К Новому году, как говорится, белый свет увидела. Сейчас такой водой врачую брата, которого замучила изжога. Он говорит, легче стало. А ведь речь-то не о какой-то волшебной жидкости - о кипяченой воде!

А разве не чудо природы обыкновенный чеснок? Долькой чеснока каждый раз перед сном натирала не только больной ноготь, но и все остальные на ногах. Наутро протирала их ваткой, смоченной в уксусе. Так и вывела грибок, который цепляется ко многим людям. Вот вам и неожиданная встреча с известным растением! Теперь ногти у меня чистенькие, розовые, гладенькие. Могу носить открытые босоножки.

Всем нам, наверное, стоит быть внимательнее к окружающему миру. Удивительное всегда рядом, надо лишь научиться его отличать от повседневности.

Адрес: Кузнецовой Валентине Федоровне, 220102 Белоруссия,

г. Минск-102, ул. Алтайская, д.64, кор. 3, кв.160.

ХОРОШИ КАБЛУКИ С ШУРУПАМИ

Сейчас очень опасный период гололедиц - череда похолоданий и потеплений. И, естественно, возникает вопрос: как уберечь себя от падения, ушибов, переломов?

Я уже более 10 лет спасаюсь от этого самым простым способом и предлагаю последовать моему опыту. Я ввинчиваю на зиму шурупы (по одному шурупу) в каблуки обуви нужной длины, немного спилив напильником острые их концы. Но чтобы при ходьбе шурупы не вдавливались в каблуки (резиновые), под их головки надо подложить шайбы. Эти шайбы я делаю из старых советских монет, пробивая их в середине дюбелем или метчиком. Отверстие должно быть таким, чтобы головка шурупа торчала от поверхности каблука на 4-6 мм, как шип. Весной, когда гололеды кончаются, шурупы с шайбами вывинчиваю.

В "ЗОЖ" не однажды читал, как лечить глаза, погружая их то в холодную, то в теплую воду. Я тоже так лечусь. Но не погружаю глаза в воду, а накладываю на них кусочки ваты, смоченные то в холодной, то в теплой воде.

Еще я считаю, что воду при этом нужно обязательно подсаливать до солености слез глаз, иначе даже после бани и душа от пресной воды глазные яблоки несколько опухают, как это бывало в детстве при длительном купании или нырянии с открытыми глазами.

Адрес: Кузнецову Александру Алексеевичу, 425570 Марий-Эл, п. Па-раньга, ул. Советская, д. 125.

ПОСКРЕБЛИ

ПО СУСЕКАМ

Как-то зашла ко мне соседка, я как раз собиралась обед готовить, а что и из чего - не могла придумать. "И мне частенько приходится ломать над этим голову, - заметила она, - но на днях настряпала своему Петровичу котлеток, от которых, думаю, ни один мужик бы не отказался". Развожу руками: фарша-то нет! А соседка и говорит: "Без фарша управилась". И добавляет: "Тут не столько способ важен, сколько слова, с которыми на стол подашь". И рассказала мне такую историю.

"Готовила, - говорит, -один раз обед. А у меня, как у той старушки из "Колобка", хоть по сусекам скреби. Первое-то есть, а на второе что? Только мясной бульон, пачка геркулеса да два яйца. Долго не раздумывая, засыпала 2 стакана геркулеса в кастрюлю, залила 2 стаканами бульона. Сварила густую кашу, добавила в нее мелко нашинкованные лук, чеснок, разбила два яйца, посолила, поперчила, перемешала. Наделала котлет, опять же в мелко нашинкованном луке обваляла, и на сковороду. Хорошенько зарумянила - красивые получились, а главное, полезные и сытные.

А тут и Петрович мой обедать пришел. Я ему с пылу с жару на второе эти котлетки с салатом. Муж ест и говорит: "Это что-то новенькое у тебя, не пойму только, из чего сделано!" А я возьми да и шепни ему на ушко, мол, эти котлетки мужскую силу укрепляют. Блеснула в глазах Петровича искорка. Обедал долго, обстоятельно. Встал из-за стола. Ну, думаю, сейчас такое выдаст: не понравилось! А он и говорит: "Из чего сделаны твои котлетки, так и не понял, но силищу придали..."

Долго смеялась я тогда с соседкой. Она права: ласковая улыбка и нежные слова - это и есть секрет дол -

гой любви. Встретишь мужа добрым словом, так и постный суп в сто раз вкуснее кажется.

В. И.

Саратовская обл.

(Адрес в редакции).

КОФЕ

РЕАБИЛИТИРОВАН?

Пугают со всех сторон: натуральный кофе вреден для сердца, желудка, почек. Остерегайтесь! Однако в последние годы медики на Западе пришли к единодушному выводу: кофе, если им не злоупотреблять, - безвредный напиток. 2-4 чашки кофе в день абсолютно безопасны.

"Но как же почки? - звучат возражения. - Кофе может повредить почкам".

Может, но при одном условии, которого следует избегать.

Эксперт в области нефрологии, создатель первой в Европе школы для почечников (Nierenpatientenschule), главный врач больницы Бернард Цирм на основе проведенного исследования установил: натуральный кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину, является сильным обезвоживающим, мочегонным средством. Практически это означает: если вы выпили одну чашку кофе, из вашего организма через почки ушло наружу две чашки жидкости. Если вы выпиваете в день 1 литр кофе, ваш организм теряет 2 литра жидкости.

Если вы кроме кофе ничего не пьете, в организме возникает дефицит жидкости и наступает обезвоживание. Со временем это может привести к образованию в почках камней и к другим заболеваниям, причем не только почек.

Что же должен делать любитель кофе, чтобы его почки были в порядке? Он должен в течение дня выпивать минимум столько же жидкости, а лучше простой или минеральной воды, сколько он выпил кофе. Желательно - больше. В' этом случае кофе никому не принесет вреда.

Юлий Костинский.

СОВЕТЫ ПЧЕЛОВОДА

При покупке пчелиного прополиса на рынке очень важно уметь отличить натуральный продукт от подделки. Настоящий прополис тонет в воде, если же он плавает на поверхности, значит, там много воска.

Я сам пчеловод-зоотехник, поэтому хочу помочь читателям в выборе меда и приготовлении лекарств из пчелопродуктов.

Перед тем, как приготовить мазь или спиртовую настойку на прополисе, его нужно поместить в морозильную камеру холодильника на 30 минут. Замороженный комочек будет легче крошиться.

Теперь о том, как выбирать мед. Гречишный мед темный и тяжелый, в нем много железа. У меда солнечного цвета крупная кристаллизация, он легче остальных сортов. Лучше всего покупать мед у знакомых пчеловодов - это обезопасит вас от подделок. Но если такой возможности нет, приобретайте уже закристаллизовавшийся продукт, так как только настоящий мед засахаривается.

Обратите внимание на то, как стекает с ложки мед: свежий и натуральный тянется тоненькой ниточкой, а не выливается сразу.

Адрес: Худякову Владимиру Павловичу, 44611 5 Самарская обл., г. Чапаевск, ул. Вокзальная, д. 280.

ПОМОГИТЕ ПЕРЕЕХАТЬ В ДЕРЕВНЮ

Извините, что пишу не по теме вестника, но по-другому мы не можем решить свой вопрос. Родственников в сельской местности у нас нет и обратиться не к кому.

Моя семья: я - 56 лет, дочь - 33 года и две внучки - 9 и 10 лет хотим переехать в деревню из города на чистый воздух, поближе к природе.

Читаем письма зожевцев, и хорошая зависть берет к тем, кто живет не в городе. Хочется, чтобы девочки росли на природе, чтобы можно было завести свое небольшое хозяйство.

Дочь по образованию зоотехник (окончила сельхозтехникум, имеет неполное высшее по этой же специальности). Доучиться в университете на заочном не смогла - "не потянули" материально, ведь надо девочек растить. Может работать птичницей, дояркой, телятницей, тренером лошадей (работала на Кировском ипподроме). Сейчас работает бригадиром животноводов. Но совхоз, по всей видимости, закроют. Дачу иметь не можем: нужен транспорт - дачи у нас далеко за городом.

Зожевцы! Помогите нам. Мы готовы выехать в село, деревню, лишь бы была работа для дочери, чтобы можно было купить дом в 2-3 комнаты и чтобы были речка или озеро.

Извините за необычную просьбу. Заранее благодарим вас.

Адрес: Герасимовой Надежде Семеновне, 681008, Хабаровский край, г.Комсомольск-на-Амуре, ул.Сусанина, д. 63/3, кв.2.

"ЗОЖ": Ну что, может быть, поможем Надежде Семеновне найти уголок, о котором она мечтает? Кстати, Надежде Семеновне, прежде чем принимать решение, советуем съездить и посмотреть свое будущее пристанище.

На главную