Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №15 (267)

Письмо в номер

УЛЫБНИСЬ ЛЮДЯМ И ДОБРОМУ ДНЮ

Благодарю от чистого сердца, что снова напечатали мое письмо. А после публикации первого «Значит, выживем» в «ЗОЖ» (№7(259) за 2004 год) продолжаю получать письма, обретаю новых друзей. Спасибо каждому, кто написал, хотя ответила пока не всем. Очень благодарна Анатолию Константиновичу Гагиеву из города Прохладного за прекрасные аудиокассеты на православную тему. Сказания эти успокаивают, говорок на «о» знакомый...

Добрый человек сказал мне, что чем лучше наше духовное здоровье, тем крепче физическое. Тяжелая болезнь по-прежнему со мной, но милосердие, искреннее участие незнакомых людей исцеляют душу. И я понимаю - значит, выживем, поможем другим, найдем новые силы.

Новой своей заметке «Удача моя - в хороших людях», опубликованной в «ЗОЖ» (№13 (265) за 2004 год), я улыбнулась, тихая радость вошла в сердце без волнения. Снова буду ждать писем. Душа полна сил, и она будет трудиться, если тело уже поизносилось, поизболе-лось. Как голубоглазый ангелок, очередной номер «ЗОЖ» порадовал хорошими весточками, людской чуткостью и добротой.

Погода у нас долго не ладилась, а сейчас под окошком поет петушок, денек спокойный, солнышко немного пропускает лучики на землю, легкий ветерок потягивает из форточки, где-то далеко, может, бродит дожди к... В общем, жизнь продолжается.

Адрес: Титовой Ирине Львовне, 155020 Ивановская обл., п. Петровский, ул. Юбилейная, д. 1 1, кв. 16.

Колонка редактора

ВОТ И СИДИМ В ЛОПУХАХ

Всем привет и наилучшие пожелания. Мы, собственно, "въехали" в август - последний месяц лета. Так вот, "наилучшие пожелания " относятся и к этому прискорбному - все хорошее кончается - факту. Проведите остаток лета с наибольшей пользой для себя. В связи с этим мой совет: почаще заглядывайте в рубрику "Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка". И пусть не кажется вам, что она - рубрика - исключительно для "молодых". Скажем, для тех, кому еще не "стукнуло" 60. Больше двигайтесь, проще, нет-рациональнее, питайтесь и, плывя по этой нелегкой жизни, старайтесь по возможности ловить потоки положительных эмоций.

Не раздражайтесь по пустякам. При этом мне особенно досадно, когда источником раздражения становится именно "ЗОЖ".

Только что получил письмо от Екатерины Давыдовой из Краснодарского края:

"Конечно, выделаете большое дело, но эта неразборчивость в консультантах. В одной статье "кислая среда губительна для грибков, в другой - благоприятна". Лимон - то "кислота", то "жесткая щелочь". Давайте разберемся!

А учит кто ? Врач московской больницы... Да вы над нами смеетесь, что ли ?! Таких у нас своих полно!

Естественно, медицину отрицать нельзя. Но прежде всего нужна диагностика. От чего мажем, пьем, капаем? Сами не знаем. Вот и то всей Россией перекись хлебаем, то в лопухах сидим. А болезни в это время прогрессируют".

М-м-да! Блеск! Просто "Война и мир"Льва Толстого, но в невероятно сжатом виде. Как черная дыра.

Права Екатерина, ох, права. К сожалению, не только читатели, не только врачи, хотя бы и московские, но и высокая научная медицина сегодня на все вопросы ответить не может. Вот и тычемся подчас, как слепые котята.

Ну, а уж насчет диагностики - просто не в бровь, а в глаз. Невероятно трудно получить у нас точный диагноз. И чаще всего не позволяет техническое оснащение медицины. У тех же американцев, например, диагностика намного лучше. Одно утешение - врачи у них в плане хамства, знаний и умения обирать пациентов не чета даже нашим. Просто орлы!..

Или вот письмо от В.В.Лебединцевой из Кисловодска. Она обратилась в редакцию с просьбой, как связаться с Ямсковыми, дабы получить глазные капли, о которых речь шла в материале "Фантасты с улицы Вавилова" ("ЗОЖ" № 22 за 2003 год). Не знаю, как это письмо попало к Ямсковым. Сейчас разбираемся. Но в один прекрасный день Лебединцева получила посылку с набором препаратов, в большинстве ей не нужных, ценой аж на 1600 рублей.

Ну, не досадно ли?.. И виноват, естественно, ЗОЖ .

И еще: позвонила читательница из подмосковного Солнечногорска. Поинтересовалась, стоит ли покупать 2-диапазонный электронейроадаптивный стимулятор "Де-нос". Цена у прибора немалая - 4500 рублей. Продают его у Дома культуры завода "Лепси" якобы по собранным заявкам от имени редакции вестника "ЗОЖ".

Не могу сказать об этом приборе ни плохого, ни хорошего. Но при этом заверяю читателей, что "ЗОЖ" не передавал никому и никогда прав выступать от имени редакции, а тем более рекламировать какую-либо продукцию.

Словом, будьте бдительны!'

Анатолий КОРШУНОВ.

Ваши письма

ТЕПЛОМ СОГРЕТО

Очень люблю лето. Даже такое непонятное, как нынешнее. Свой участок я превратила в настоящую зеленую аптеку. Рано утром выхожу в сад, собираю росу на полотенце и протираю лицо, шею, грудь. Эта полезная процедура дает мне заряд бодрости и энергии. Затем протягиваю руки к солнышку и говорю: "Здравствуй, солнышко, испепели болезнь до самого донышка". И теплые солнечные лучи, словно услышав меня, "выжигают" мои болячки. Потом низко кланяюсь всем растениям, веду с ними беседу.

Ярким оранжевым светом вспыхивает лекарственная календула. Из крапивы я варю очень вкусные щи, добавляю в салаты. Золотоголовые одуванчики растут прямо около дома, и ни один салат не обходится без них. Нужно только в течение получаса предварительно вымочить их в соленой воде. Это настоящая кубышка здоровья и силы. Цветочные почки одуванчика я мариную и добавляю в винегреты, а из поджаренных и размолотых корней варю вкусный напиток, он мне заменяет кофе. У сельдерея, который благоприятно действует на обмен веществ, я использую и "вершки", и "корешки". Клубень в тушеном виде и полезен, и вкусен. Поздней осенью пересаживаю его в ящик с землей и всю зиму ем свежую зелень, а весной снова высаживаю на грядку.

Почетное место на участке отведено чесноку, он спасает меня от повышенного артериального давления. Рецепт такой: надо взять 16 зубчиков чеснока, измельчить, добавить 2

чашки воды, влить 2 ст. ложки уксуса и 2 ст. ложки меда, варить полчаса на медленном огне, остудить. Процеживать не надо. Пить 2 месяца по 1 ст. ложке 3 раза в день. А вот и еще одна удивительно полезная культура - черная редька. Моя соседка по даче даже смогла изничтожить раковую опухоль шейки матки, а была неоперабельная. Надо ежедневно в течение двух месяцев делать следующее: натереть среднюю (хорошо промытую) редьку вместе с кожурой, сделать из марли тампон и закладывать во влагалище, меняя 2 раза в день. На ночь - свежий тампон.

Обязательно выкраиваю 40 минут, чтобы пойти в лес. С деревьями непременно здороваюсь, разбрасываю крупу и крошки птичкам, слушаю их пение, шелест деревьев, шорох трав. Прислоняюсь к березе, она меня исцеляет и дает силы.

Долго смотрю на движение облаков, повторяя: "Облака плывут из ваты, в чем-то все мы виноваты". Прошу прощения у мертвых и живых, ищу в облаках символические знаки. Спешу домой, чтобы успеть .приготовить к приезду сестры салат "Радость". Тру на терке морковь и корень сельдерея, мельчу грецкие орехи, смешиваю их с тертым хреном и чесноком, добавляю немного - 1 ч. ложку -черной редьки. Попробуйте: вкусно и полезно.

А теперь несколько афоризмов на летнюю тему:

• Лечение дачное - самое удачное.

• Любая из трав имеет свой нрав.

• Болотовский квас от болезней спас.

•Чтоб болезнь не свалила с ног, ешь почаще лук и чеснок.

•Коза рогатая, молоком богатая, кто его пьет, того недуг обойдет.

•Шагаем всем миром за зожевским эликсиром.

• Здоровье Отличное Ждет, кто вместе с "ЗОЖ" в ногу идет!

Адрес: Мерцаловой Изольде Михайловне, 105066 г. Москва, до востребования.

ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

В рядах зожевцев я - новичок. Случился гипертонический криз, и подруга подарила вашу газету. Нашла массу советов, рекомендаций, поразило стремление читателей облегчить страдания совершенно незнакомых людей. Здорово! Покупаю теперь "ЗОЖ" регулярно.

Мне 50 лет, с детства страдала наследственной тугоухостью по материнской линии. В результате мы с мамой были у отца и младшей сестры как бы мишенью для их собственного самоутверждения и значимости. Мама не выдержала и попала в психиатрическую больницу. Отец тут же ушел к здоровой женщине, а сестра заявила, что мы ей никто.

"Мне в жизни ужасно не повезло на родственников, но удивительно везет на хороших людей", - эти слова героини одного фильма я часто вспоминаю, они поддерживают во мне здоровый дух. Досадно, что многие из моих хороших людей уже выехали или вот-вот выедут кто в Германию, кто в Россию. Но я не отчаиваюсь: если мое письмо опубликуют, могут появиться новые друзья - по переписке. Эпистолярный жанр, говорят, устарел, но для нас, у кого проблемы со слухом, это очень важный способ общения. Считаю, письма - тоже рецепт от болезни. К сожалению, сегодня мало тех, кто способен слушать и слышать, имея нормальный слух. Помните, у Андрея Дементьева:

"Пусть другой гениально играет на флейте,

Но еще гениальнее

слушали вы".

У меня плохо слышат уши, но хорошо слышит душа. Пишите, кому больно, горько, досадно, одиноко. Рано или поздно у многих, как сейчас у меня, появляется желание выговориться, а с этим, думаю, уходят и многие болезни.

Сейчас я, вероятно, переживаю и возрастную ностальгию по родным местам. Родилась в Костромской области, Межевском районе, деревне Барановице. В 1968 году родители переехали в Казахстан, с тех пор на родине побывать не довелось. Наверное, никто там меня уже и не помнит. А в мыслях я все чаще возвращаюсь к воспоминаниям детства - словно воочию вижу нашу небольшую речушку Межа, луга, утопающие в полевых ромашках, белые березки... Всю жизнь прожила в городе, как говорится, на самом "Арбате", но теперь так хочется вернуться в домик с палисадником. Только где он?..

Ну а в заключение, не изменяя доброй традиции "ЗОЖ", рецепт избавления от бородавок. Сын мучился 5 лет. Подруга посоветовала дождаться полнолуния, выйти в 12 часов ночи и, глядя на луну, помочиться... на бородавки. Исчезли все через три дня.

Адрес: Руфф Лидии Ивановне, 488000 Казахстан, г. Талды-Корган, ул. Биржан Сал, д. 87, кв. 51.

В ПОЛИКЛИНИКУ УЖЕ 5 ЛЕТ НЕ ХОЖУ

В 1998 году я перенесла два инсульта. Из больницы

принесли домой на стуле. Сказали, все теперь нормально, только на правой ноге признали артроз. Делали уколы. Затем я начала лечиться по рецептам "ЗОЖ".

Стала ходить с двумя костылями. Купили мне аппарат Фролова, массажный прибор. Один год я применяла методику Шевченко, а затем перешла на настойку золотого уса, который считаю действительно золотым: каждое утро после зарядки пью по одной чайной ложке, иногда закушу медом. А вот что исключила - мясо и хлеб. Давление нормальное.

Сейчас в огороде все поспело - редис, салат, укроп, лук, чеснок... Ем прямо с грядки. В саду работаю с палочкой: опираюсь, но делаю. Для ноги заготовила и прикладываю лопух, крапиву, мокрицу, мяту, девясил, на зиму припасла настойку сирени, березовых почек, чистотела, к чаю - молодые побеги смородины. Да и дома вся комната в полезных цветах. Заболит голова - сорву лист герани и съем.

Вот так и лечусь, в поликлинику уже пять лет не хожу, карточка болезни дома хранится. Врачи меня не беспокоят, я их - тоже. А с ногой решила бороться до победы.

Адрес: Ракитянской Татьяне Васильевне, 456441 Челябинская обл., г. Чебаркуль, ул. Советская, д. 269, кв. 19.

КАКИЕ ЖЕ МЫ,

МУЖИКИ, СЛАБАКИ!

Встретил недавно одну знакомую на улице, остановился, поговорили малость. Лидия Петровна совершала вечерний променад. Женщина она еще ничего, хотя ей давно за шестьдесят. Успевает со своим огородом управиться, домик в порядке содержит, да еще где-то подрабатывать умудряется.

Все бы вроде хорошо, но одна беда у Лидии Петровны: нет мужа. С двумя жила по закону, но те сравнительно рано ушли в мир иной. Еще с двумя пожилыми мужчинами встречалась, но и их жизненный путь оказался недолговечным. Плохо в доме без мужика, а вот где его взять, да такого, чтобы подольше пожил?..

- Какие же вы, мужики, слабаки! - воскликнула в сердцах, прощаясь со мной, Лидия Петровна. И продолжила свою вечернюю прогулку, пошла домой коротать свою одинокую жизнь.

А я тогда подумал о том, как права моя знакомая, когда высказала горький упрек в адрес мужского пола. И кто только выдумал, что мы - сильный пол? Ведь это мужчины - слабый пол!

Статистика говорит, что мужчины в нашей стране в среднем живут на 10-12 лет меньше женщин. Все, наверное, потому, что мужчины больше подвержены вредным привычкам. Мы в большинстве своем беззаботные люди, к тому же наплевательски относящиеся к своему здоровью.

Сначала мы растрачиваем здоровье, чтобы приобрести богатство. Потом тратим богатство (если оно, конечно, есть), чтобы приобрести здоровье. А в итоге — ни того, ни другого...

Об инертности "сильного" пола говорят многие факты. Да за примерами далеко ходить не надо. Возьмем наш "ЗОЖ". Кто в него больше пишет? Конечно, женщины! Простой подсчет показывает, что в среднем в каждом номере доля авторов-женщин составляет 75-80 процентов!

Женщины крутятся как белки в колесе, но выкраивают время послать письмишко в вестник. Они ведь хорошо знают, что их газета не только "от болячек", но и важное средство общения с единомышленницами.

Выписываю "ЗОЖ" уже восемь лет, а также журналы "Предупреждение" и "Предупреждение Плюс". Это, в свою очередь, позволяет мне успешно вести пропаганду здорового образа жизни в периодических изданиях. Дело в том, что я являюсь ветераном донской печати, более 30 лет проработал в районных газетах, с 1973 года - член Союза журналистов. Сейчас мне 63 года, на пенсии, как говорится, на заслуженном отдыхе. Но на самом деле у меня больше появилось возможностей для своего главного увлечения. В нашей городской газете "Теле-все" второй год веду рубрику "Помоги себе сам". На практических примерах пишу материалы не только о болезнях и о том, как с ними бороться, но и о душевном благополучии человека. Вот заголовки некоторых моих статей: "Подари людям радость!", "Победи в себе зверя!", "Уйми гордыню!", "Будем взаимно вежливы", "Смерти бояться - на свете не жить".

Меня всегда радуют письма мужчин-зожевцев, в которых красной нитью проводится мысль о том, что главное - не поддаваться невзгодам, не плыть по течению, крепить здоровье своими силами. Значит, у мужчин стало больше доверия к "ЗОЖ" и желания сотрудничать с ним.

Адрес: Немирову Валерию Александровичу, 346359 Ростовская обл., г. Красный Сулин, ул. Полевая, д. 6.

ВАЛЕНКИ, ВАЛЕНКИ - ВАЛЕНКИ ЛЕЧЕБНЫЕ

Пишу в "ЗОЖ" впервые, хотя выписываю его уже 4 года. Если бы вы знали, с каким нетерпением жду вестник - как когда-то в далекой молодости ждала письма от любимого человека. И не читала их сразу, а откладывала на поздний вечер, чтобы остаться наедине с собой. Так и "ЗОЖ" не читаю сразу. Переделав все дела, под вечер устраиваюсь удобно на диване, включаю торшер, и вот оно, чудесное мгновенье!

У меня такое ощущение, как будто все письма, рассказы адресованы лично мне. И кажется, что я давно знаю всех зожевцев, а они меня. И это так приятно осознавать.

А теперь, почему пишу... Лет 5 назад у меня начали сильно болеть ноги: распухали, отекали, не могла ходить. Чем только не мазала! И как-то вспомнила, как моя бабушка когда-то всю зиму до самой Пасхи ходила по дому в полуваленочках ручной валки и никогда не жаловалась на боль в ногах. Мы живем в своем деревянном доме. Зимой полы холодные, не спасают ни ковры, ни паласы, ни шерстяные носки, ни тапочки. И как-то на рынке я случайно наткнулась на ряд, где торговали валенками, и именно ручной валки. И одна женщина посоветовала мне купить, сказав, что эти валеночки лечебные. Я купила и очень благодарна ей. Вот уже 5 лет, как у меня перестали болеть ноги. Даже мои дочки, приезжая ко мне зимой и снимая свои сапоги, уже ищут глазами теплые валеночки, чтобы согреть в них озябшие ноги.

Еще я хочу сказать, как бы мы ни болели, никогда не надо замыкаться в себе. У моего дома растет уже немолодая, раскидистая, кудрявая рябина. Летом она спасает нас от жары. Каждый день мы собираемся под ней на нашу лавочку, на "пятиминутку". Делимся с соседями по улице новостями, кто чем лечится, у кого что на огороде растет... Вроде, садишься на лавочку уставшей, утомленной после огорода или других дел, а через час встаешь другим человеком! Моя красавица рябина каждый раз делится с нами своей живительной силой, энергией.

Адрес: Смирновой Валентине, 446011 Самарская обл., г. Сызрань-2, пос. Сердовино, 14-я линия, д. 12а.

СБЕЖАЛА ИЗ ГОРОДА СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ЛЕСА

Мне 53 года, но я уже пенсионерка, не работаю. На лето сбежала из Санкт-Петербурга в Кировскую область, где сохранился старенький отцовский дом. Отсюда и пишу.

В каменных джунглях Санкт-Петербурга по ночам я задыхалась, тело шелушилось и чесалось. Форточку нельзя было открыть, потому что со двора, где постоянно жгут мусор, летит дым и копоть. А тут, едва сойдя с поезда на станции Тонкино, мы с сыном не могли надышаться воздухом, напоенным запахами разнотравья. Сразу же по приезде истопили баню. Мягкая колодезная вода просто ласкает тело. А после того, как отваром трав я облилась, все мое существо переполнилось радостью и счастьем.

Кожа стала гладкой, нежной и никаких шелушений! Задыхаться тоже перестала.

Правда, жить в деревянном доме без удобств горожанину трудновато, особенно женщине. Ведь надо и дров наколоть, и воды натаскать. Зато природные достоинства сельского быта окупают все недостатки. Жаль только, что леса вокруг варварски вырубают. Так хочется слушать музыку, которая, несмотря ни на что, до сих пор звучит в лесу! Птицы щебечут, ветер мощно гудит в верхушках деревьев, поскрипывает нагнувшаяся сосна, журчит спешащий к речке Филипповке ручеек. Все это лечит душу без лекарств, а тяжелое прошлое не отпускает меня, хотя вспоминать о пережитом нелегко. На мою долю выпало немало горя, перенесенная мною клиническая смерть - лишь одна из этой горестной череды.

С годовалым сыном 21 год назад я вылетала из Ленинграда в Ленинабад в течение аж трех суток. А когда поднялись в воздух, то после двух часов полета мы снова оказались над объятым грозой Пулковом. Думала только об одном: "Неужели, Господи, тебе мало моего горя?" Три года назад я похоронила первенца-сына, потом мать, потеряла мужа, сама выжила с трудом. Назло судьбе, наперекор всему родила сына. Мы не можем, не имеем права погибнуть!..

Самолет благополучно приземлился. А я подумала: "Не зря говорят, что мысль материальна...".

С болезнями я борюсь разными методами. При этом частенько приходит на помощь "ЗОЖ". Теперь я стала редко посещать больницу. Давно уже занимаюсь травами, экспериментирую на себе, выращиваю их на огороде, собираю в лугах. А в прошлом году даже пришлось самой лечить внутреннее кровотечение. Возможно, оно случилось из-за язвы или полипов, врачи не нашли причину, не помогли, и я не стала больше к ним обращаться.

В течение месяца покупала и пила парное козье молоко. По совету знакомой медсестры сделала пять хлористых уколов. Заваривала как чай крапиву и тысячелистник, по сию пору спасаюсь от язвы и полипов настойками чистотела и календулы, которых не любят и раковые клетки.

Женские заболевания лечу медом с мумиё. Только мумиё у меня не аптечное, а извлеченное из породы, которую я привезла из Таджикистана, где прожила 17 лет. Этот рецепт, полагаю, может быть полезен многим зожевкам, поскольку таким образом можно вылечить бесплодие и воспаление яичников, избавиться от белей.

Надо взять чайную ложку меда, столько же горячей воды и кусочек мумиё размером с 3-4 пшеничных зерна (можно и больше), затем, смешав все в какой-нибудь емкости, поставить в горячую кастрюльку с водой и помешивать. Содержимое должно растопиться. Кипятить смесь нельзя, иначе мумиё потеряет свои целебные свойства. В теплый раствор нужно окунуть тампон и приложить его куда следует. Все должно быть стерильно чистым. Лечение занимает 10 дней, затем следует 10-дневный перерыв и повторение курса, если болезнь запущена.

Это один из испробованных на себе рецептов, а их у меня собралось немало, особенно связанных с применением трав.

Однажды в молодости мой друг Сайд доказал мне, что человек очень многое в жизни может изменить. И я верю в это. От нас зависит, сумеем ли мы победить растущую наркоманию, пьянство, равнодушие к жизни, ко всему происходящему в стране, то есть все то, что делает наш народ легко управляемым населением. Каждый из нас может изменить многое.

А Сайд Ачилов, коренной житель Табашара, был моим другом. Я ищу его с 1989 года, с тех пор, как уехала из Таджикистана. Возможно, найдутся мои прежние хорошие соседи Пилюшины и откликнутся другие знакомые. Поскольку я теперь живу на два дома: катаюсь из Санкт-Петербурга в Кировскую область - на всякий случай сообщаю адрес своей тети Чер-ных Анны Ильиничны: 195426 Санкт-Петербург, проспект Косыгина, д. 15, кв. 43.

Адрес: Черных Галине Петровне, 61271 1 Кировская обл., Омутнинский р-н, ст. Тонкино, ул. Кирова, д. 7.

СТИХИ

ВРАЧУЮТ

ДУШУ

Больше 30 лет назад я дружила с солдатиком Лешей. Мы с ним жили в одном поселке, но Леша часто писал мне письма. Однажды он прислал стихотворение:

Роса, как изумруд,

На листьях рассыпается.

И знает лишь она одна,

Кто девчонке нравится.

Я изумруды те

в ладони брал,

Судьбу свою пытая.

Но не сказала ничего

Роса мне молодая.

И только таяла в руках,

Как слезы, капли падали.

И стало грустно от того,

Что счастье

не разгадано.

Прошло много лет, но я помню эти красивые строчки. Не знаю, кто их написал, наверное, придумал сам Леша. И когда становится плохо, тяжело на душе, я повторяю про себя полюбившиеся стихи. Не знаю, что сталось с моим солдатиком, но от всего сердца желаю ему здоровья.

Порсина Галина.

Свердловская обл.

(Адрес в редакции).

ТЕПЕРЬ МЫ ПЕРЕПИСЫВАЕМСЯ

Мне 73 года. Родилась в тайге на привале, когда родителей гнали по этапу. Мама не выдержала, умерла, а я вот живу до сих пор, хотя инвалид детства - вывих тазобедренных суставов. Но Бог наградил меня умелыми руками - могу шить, вышивать. А еще пишу стихи. Это мне помогает жить.

В "ЗОЖ" (№ 24 (252) за 2003 год) прочитала стихи Сергея Федоровича Майорова из Татарстана "Лечить любовью - редкий дар". Какие же золотые это слова, не ответить на них просто невозможно! Я и ответила -тоже стишком. Теперь мы переписываемся, обмениваемся поэтическими строчками. Сергей Федорович хвалит мои стихи, говорит, это Господа дар. Приятно получать такие письма. Ведь не только травы и таблетки лечат, но и доброе слово незнакомого доселе человека.

Люди добрые,

люди простые,

Зачем вам друг друга

судить?

Оставим все это Богу,

И легче нам станет жить.

Адрес: Мокрецовой Ольге Алексеевне,

662060 Красноярский край, г. Ботогол, ул. 40 лет Октября, д. 10, кв. 33.

ОСТАВЯТ СЕРДЦЕ ВСЕ НЕНАСТЬЯ

Я болею уже много лет. Причина кроется в том, что 21 год прожила в Казахстане в зоне повышенной радиации. К сожалению, инвалидность по известным причинам не дали, да и лечения соответствующего тоже не было: врачи не хотели признавать, что мы получили, как у нас говорили, "дозу".

Решила лечиться сама. Проращивала пшеницу и каждый день ела в сыром виде с ростками до 1 мм. Летом заготавливала сок лопуха (на 2,5 л сока - 0,5 л водки). За зиму выпила три трехлитровые банки: принимала по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. На пивзаводе покупала дрожжи и пила по 1 стакану перед обедом. Весной рвала медунки и листочки примулы. Порезав, заливала их рассолом (на 0,5 л воды 1 ч. ложку соли и кусочек черного хлеба). Ставила в холодильник, через неделю закисало, и я добавляла эту массу в салаты и в суп. Отказалась от сахара, солила еду морской солью, ела мед и морепродукты. Запаривала в термосе 2 ст. ложки овса и пила отвар, а также принимала яблочный уксус с медом в пропорции 1:2- пила по очереди. Вот так и лечилась все эти годы. Теперь использую и рецепты из "ЗОЖ" - уже полгода пью перекись водорода. Вырезки из вестника размножаю и раздаю людям, чтоб лечились.

А чтобы не замыкаться чересчур на болезнях, пою в хоре ветеранов - выступаем в санаториях, на фестивалях. Бывает, в поэтическое объединение загляну -вдохновение надо искать! Только не подумайте, что я бездельница. Проблем и по дому хватает: два сына, шестеро внуков, муж работает... Вот так и живем, надеясь, как написала недавно в одном своем стихотворении, на лучшее:

Придут к тебе здоровье, счастье,

Оставят сердце

все ненастья.

Адрес: Вольной Галине Андреевне, 634061 г. Томск, ул. Лебедева, д. 41, кв. 313.

Целитель из глубинки

ПОДМОР ПОДНИМАЕТ УМИРАЮЩИХ

Живет в казачьей станице Нижний Чир удивительная женщина Зинаида Киреева. Станица раскинулась на берегу Цимлянского моря. Места здесь просторные, «воздушные места», как писал Высоцкий. Здешние люди ими дорожат. Тем более, когда вернешься из холодной Сибири, где Зинаида Викторовна с мужем 20 лет зарабатывала деньги, чтобы построить дом в родной станице.

Занимается семья благородным делом - пчеловодством. Материал Зинаиды Киреевой о целебных свойствах подмора был опубликован в вестнике «ЗОЖ» (№ 14(242) за 2003 год) и вызвал большой интерес читателей. Заканчивался он цитатой, найденной нами в толковом слова- Т ре В.Даля, объясняющей, что такое подмор: «Подмор пчел, мор, вымор - оставшаяся затем, по выморе, вощина».

Цитату эту мы привели в надежде на высокий авторитет Даля, но, оказывается, и великие могут ошибаться: видимо, Даль пчеловодство все-таки не занимался. Наш корреспондент Александр Скляренко встретился с Зинаидой КИРЕЕВОЙ, и она дала свое определение подмора.

Но прежде два слова о Зинаиде Викторовне. Полагаю, сама жизнь заставила эту женщину стать целительницей. Получилось так, что вначале она исцелила от серьезнейших заболеваний сама себя: тут и онкология, и букет других болезней... Затем пришлось лечить некоторых родственников, не отличавшихся, мягко говоря, хорошим здоровьем - и тоже удачно. Сейчас Киреева лечит тех, кто обращается к ней за помощью, с разных концов страны. Отказывать не умеет. Сидит порой за столом до 3 часов ночи, отвечает на письма.

Собеседник Зинаида Викторовна необычайно интересный. На темы народной и официальной медицины мы проговорили с хозяйкой до 2 часов ночи, но стоит ли пересказывать эту беседу? Тем более что Киреева передала мне письмо, специально подготовленное для публикации в нашем вестнике, с облегчением вручила его мне, раз такая вышла оказия.

«Уважаемые работники редакции «ЗОЖ»!

Пишу второй раз. Первую мою статью назвали «И снова о подморе». Ну, думала, писем 10 придет - отвечу. Но чтоб столько!.. И больше всего удивляют письма от пчеловодов: держат в своих руках эликсир здоровья и не знают, как им воспользоваться (кроме как чай с медом да с пышками!). Целые семьи больны тяжелейшими заболеваниями, от стариков до внуков.

Пришло около 200 писем, где часто повторяются одни и те же вопросы. С вашего позволения, я отвечу через нашу газету.

Что такое подмор?

По Далю не очень понятно. Вощина там вообще ни при чем. Подмор - это тельца погибших пчел, если сказать просто. Век пчел короткий - всего 26-30-35 дней, зимой -больше. Подмор бывает круглый год. Летом его можно увидеть около улика или на прилетной доске. Но большинство погибает на природе.

Какие требования предъявляются к подмору?

Он должен быть без запаха и плесени. Подмор очень быстро протухает, и тогда им можно отравиться. Сохранить его можно так: поместить в духовку или русскую печь с температурой 45-50 градусов -он приятно пахнет жареными семечками; а если он плохой - тоже поймете! Или поместить в морозильную камеру.

Что лучше - отвар или настойка?

По эффективности -одинаково. Просто не все больные, особенно «почечные» или дети, хорошо переносят спиртосодержащие лекарства. Вот тогда и применяют отвар.

Настойкой пользоваться удобнее - не так хлопотно, вот и все.

Сколько дней можно хранить отвар в холодильнике?

Столько же, сколько бы вы хранили отвар из трав, - не более 3 дней.

У некоторых отвар не получается - весь выкипает. Залейте 1-2 столовые ложки подмора 0,5 л кипятка, доведите до кипения и 2 часа варите на о-о-очень маленьком огне - как бы томите. И все получится!

Дозировка зависит от веса больного (один весит 130 кг, другой 48). Начинайте с 10 капелек и, прислушиваясь к своему организму, доведите прием до 1 столовой ложки.

Можно ли настойку делать на водке?

Можно. И на водке, и на спирте. Чем дольше настаивается, тем лучше, но не менее 15 дней.

Водочную настойку процедить и развести 1:1 чистой водой, спиртовую -развести 1:2, тоже водой.

А этот вопрос чуть ли не в каждом письме: где я взяла рецепт?

Давно, еще в начале нашего становления как пчеловодов, приехал к нам в станицу один очень пожилой мужчина. Он ездил от одного пчеловода к другому и спрашивал: «Нет ли у вас подмора?».

Я говорю: «Нет, мы его закапываем или сжигаем...». И спрашиваю:«Зачем это вам?» А он говорит: «Вы не ведаете, какой бесценный дар природы выкидываете. Лекарство из него умирающих поднимает!» И далее говорит: «Меня воспитывал дед -он был пчеловодом. У нас постоянно висели под крышей на ветерке кошелки с подмором, и дед лечил им почти все болезни, особенно мужское население»...

После этого разговора весной, когда чистили улики, я брала этот подмор в руки, щупала его, нюхала и вспоминала слова того старика.

Но я читаю не только «ЗОЖ» (его я выписываю 5-й год), а очень много другой литературы по оздоровлению и лечению. Купила «Энциклопедию по лечению болезней продуктами пчеловодства». Автор -А.Ф.Синяков, ученый, врач, целитель. У него я и нашла этот рецепт. Сразу вспомнила слова того старика: «Умирающего поднимет!» Материала у меня хватало, и я быстро сделала отвар и настойку. В больных тоже недостатка не испытывала.

Сначала лечила только то, что было указано в книге: простатит, почки, аденому, но приходили больные и с «букетами» других болезней - успешно лечились и они.

Потом, уже в другой литературе, я вычитала, что ученые многих стран высоко ценят метод лечения пчелиным подмором. В каждой пчелке «мешочек» с ядом; целебные вещества находятся в хитиновом покрове пчел - гепарин и гепароиды, способные подавлять воспалительные процессы, стабилизировать кровяное давление, оздоравливать кровеносную систему, улучшать состояние сосудов. Настойка подмора губительно действует на стрептококки (возбудителей ревматизма), убивает бледную спирохету (возбудитель сифилиса). Во Франции Лоталь успешно лечил псориаз, волчанку, экзему, эпилепсию.

Надо ли во время лечения соблюдать диету?

Надо! Прежде всего исключите из питания: мясные бульоны, молочные продукты, животные жиры, алкоголь, курево, сахар, острое и соленое. Включите в пищу больше соков - морковный (до 1 литра в день), тыквенный, свекольный, капустный, картофельный; отвары трав; каши, вареные только на воде, приправленные зеленью крапивы, петрушки, укропа; лук, морковь пастернак. Для питания использовать все крупы, кроме риса и манки. Для того чтобы пища качественно переваривалась, необходимо перейти на раздельное питание.

К народной медицине редко обращаются здоровые люди, большинство -это уже отчаявшиеся вылечиться. Случилось такое и со мной. В 39 лет я стала развалюхой. Две опухоли, жесточайший остеохондроз, камни в почках, хронический холецистит, запоры, страшные головные боли... и так, по мелочи...

Мама умерла в 50 лет от рака, такая же участь ждала и меня. Но мне нельзя умирать - у меня трое детей. По характеру я оптимистка, экспериментатор и очень любознательна.

Изучила свои болезни -что думает об этом наука, что рекомендует народная медицина. Это сейчас литературы по оздоровлению столько, что глаза разбегаются, а тогда - ничего! Дали мне на два дня почитать книгу Поля Брэгга «Лечебное голодание» - из нее я поняла главное -ГОЛОД ЛЕЧИТ! А так как эксперименты в моем вкусе, я сразу пошла на голодовку на 10 дней. Я была просто поражена целительными силами голода! Не буду долго утомлять рассказом о своем поиске путей к здоровью, скажу одно: за 2 года я избавилась от всего «букета» заболеваний. Сейчас уже владею информацией, как избавиться от болезней без голода, но изменить ему я не могу! Люблю голод, вернее, время после него. На протяжении всех 16 лет я для профилактики в пост голодаю 30 дней на одной воде и 4-5 раз в год по 3-4 дня - на «сухую», то есть без еды и воды.

Также для профилактики употребляю «Тодикамп-идеал» волгоградского производства - это экстракт из зеленых грецких орехов, настоянных на керосине. Препарат отличный, но если его нет, пользуюсь обыкновенным бытовым керосином в малых дозах. Даже детям при заболеваниях капаю керосин на кусочек сахара; они привыкли, а польза большая.

Сейчас мне далеко за 50, но кажется, что нет еще и 40. У меня нигде не жмет и не трет, я гнусь, как лозинка. И дело совсем не в том, что мне дают на 10-15 лет меньше. Главное в душе -интерес к жизни, ко всему живому, покой и тихая радость... Словами передать трудно...

Адрес: Киреевой Зинаиде Викторовне, 404446 Волгоградская обл., Суро-викинский р-н, п. Нижний Чир, ул.Ленина, д. 108.

«ЗОЖ»: Письмо на этом не заканчивается. Далее Зинаида Викторовна говорит о необходимости очищения. «Без очищения нет лечения» - это ее принципиальная позиция. Но излагается тема скороговоркой:«Все, что в «ЗОЖ» об очищении, -это для вас!» А в «ЗОЖ» о-го-го сколько было об очищении.

Впрочем, на одном фрагменте остановимся. Киреева пишет:

«Очень грязный кишечник. К 40-45 годам, а у многих раньше, кишечник обрастает шлаками. При многолетних завалах пища гниет, разлагается, обезвоживается, обмуровывает стенки кишечника и прикипает к ним насмерть. Затем эти шлаки становятся источником поступления в кровь массы загрязненных веществ. К 45-50 годам такого «добра» накапливается до 23 кг. Кишечник растягивается, сдавливает соседние органы, инфицирует их и даже вытесняет с законных мест - в результате недержание мочи, выпадение матки, загиб, геморрой и так далее. И если кишечник не вычистить, то

0 ваших «соцнакоплениях» узнает только патологоанатом.

Начинать надо именно с очищения кишечника: ежедневно в течение двух месяцев делать 2-литровые клистиры с помощью кружки Эсмарха - на 1 литр теплой (22-25°) воды

1 столовая ложка соли без верха + 1 столовая ложка натурального яблочного уксуса. Соль добавлять обязательно!

Но не старайтесь в первый же раз влить в себя все два литра, будьте осторожны и внимательны к себе. На первых порах больше одной кружки (250-300 мл) раствора кишечник может не пропустить. Запаситесь терпением. По опыту знаю, что иногда многолетние завалы начинают трогаться с места только на 20-22-й день.

Через 3-4 недели с начала очищения вводим в лечение настойку или отвар подмора. Его потребуется на весь курс 1-1,5 литра...».

Увы. Далее та самая скороговорка. Мы связались с Зинаидой Викторовной, попросили все позиции уточнить. Словом, еще одна встреча с ней обязательно состоится. А пока запасайтесь подмором, готовьте настойку.

Жизнь как она есть

ДУМАЙТЕ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ

Все чаще читаю в вестнике письма людей, уехавших жить в деревню. Мы тоже девять лет назад стали сельчанами, и теперь только крайняя необходимость может заставить нас переселиться обратно, хотя возможность такая есть. Недавно приехала я в город, раскрыла свежий номер "ЗОЖ", читаю в рубрике "Отзовитесь!" просьбу помочь. Надо же, думаю, как совпало - живет просительница рядом, и время у меня есть. Зайдука я к ней и расскажу, как быстро, недорого и гарантированно вылечить ее хронический тонзиллит.

Нашла квартиру, звоню. Открыли не сразу, после расспросов и только на цепочку. За дверью темнота, человека не видно. Представилась. В ответ: "У вас записан рецепт? Давайте". Объясняю ситуацию и слышу: "Рассказывайте". Стоя перед дверью, начинаю рассказывать, что тонзиллит прекрасно лечится йодинолом. Надо набрать его в рот, запрокинуть голову и "побулькать", промывая миндалины. Двухнедельные процедуры должны быть ежедневными, как минимум после завтрака и на ночь...

В конце рассказа мне сказали "спасибо", и дверь захлопнулась. Не осуждаю эту осторожную женщину, понимаю, она могла принять меня за какую-то мошенницу. Все

правильно, но... я так жить не хочу! В селе все гораздо проще. Невозможно представить, чтобы тебе крикнули с огорода: "Стой там, возле калитки, и рассказывай, как мне вылечиться, а я отсюда послушаю".

И в деревне вовсе не простаки живут. Стоит появиться подозрительному чужаку-мошеннику, его десятки глаз "сфотографируют", соседи друг друга предупредят об осторожности.

Физически в деревне жить труднее, а морально, душевно - легче. И не только потому, что тут уклад другой. Здесь рядом животные, а с ними всегда веселее, если их любишь. А уж они-то - преданные друзья, обязательно отвечают взаимностью.

В деревне к тому же можно что-то вырастить на земле и по своим силам - хочешь, грядочку засаживай, хочешь, целое поле. Выйдешь из дома, и ты уже на земле, на травке... Вот и думайте своей головой, где искать здоровье...

Да, теперь, оглядываясь на прожитую жизнь, я полагаю, что умение думать своей головой - особенно ценное качество в человеке. Именно сейчас, когда с помощью телевидения и радио чего нам только не навязывают! На Кубани бытует словечко "втуля-ют", то есть знают, что говорят неправду, но убеждают. По-моему, очень точное, меткое определение. Частенько мне просто хочется обратиться к тем, кому адресована рекламная информация: "Люди, думайте!"

Я уж не говорю о заботах по поводу здоровья. Здесь надо думать и думать, учитывая зачастую разноречивые мнения. УЗИ, например, показало у меня две небольшие кисты на щитовидной железе. Отправилась на консультацию к эндокринологу. Врач сказала, что ничего страшного, может, случайное изображение получилось. Надо делать зарядку по утрам и использовать подушечку из трав от бессонницы. А вообще... что-то странный цвет лица у меня, тусклый какой-то. (В кабинете, между прочим, нет окон и включены лампы дневного света). Протягиваю руку за назначением. Раздается:

- О-о! Да у вас ладонь желтая! Вы точно - наша больная! Вот рецепт на гормоны, пейте, сразу станет лучше!

"Ага, - думаю, - сейчас", - и направляюсь к другому эскулапу. Вспомнился совет одного американского врача: в сложных случаях обращаться к трем специалистам, чтобы потом сравнить их мнения.

Второй врач, посмотрев на снимок, решила назначить обследования железы, предупредив, что, конечно, это обойдется недешево, но надо. Предстояли три обследования, в том числе и биопсия железы.

Ничего себе - сразу прямо и биопсия, то есть иссечение кусочка железы вживую! Нет уж! Решила: лучше схожу еще к одному врачу.

Третья консультация получилась самой результативной. Думаю, она будет полезна многим зожевцам.

В течение нашей жизни простуда, бронхит и другие болезни оказывают негативное влияние на щитовидную железу. Из-за этого могут образовываться кисты и узлы. Всегда влияет на железу и беременность - у меня, правда, один ребенок. Если к врачу обращаются лет в 45, когда начинается гормональная перестройка, то при необходимости делают какие-то назначения. Но я этот период уже миновала, мне 54. Получается, что надо жить дальше с тем, что уже есть. Кисты, видимо, возникли давно, стенки у них толстые. Обычно в таких случаях они не мешают, их и обнаруживают-то чаще всего случайно. Специальные препараты йода не стоит принимать, - в железе уже все как-то наладилось, и повышенные дозы вряд ли нужны.

Словом, ничего настораживающего доктор не нашла, но предупредила, что щитовидка капризна, мало ли что может на нее вдруг повлиять, надо следить за ней.

Вот такая история с раздумьями и сомнениями. А не будешь думать, тебе щедрой рукой "втулят" и гормоны, и антибиотики. Опять же, отечественную фармацевтику поддерживать надо. Но это я к слову. А в заключение хочу поделиться другим своим опытом.

Распорядок утром у меня такой. Повишу на перекладине лестницы, ведущей на чердак (вечером - тоже), умоюсь и выпью чашку горячей воды, иногда с добавкой нескольких капель лимонного сока -это витамин С, да и очищение с ним лучше. Затем беру в рот ложку растительного масла, начинаю его там гонять, а сама тем временем становлюсь на резиновый массажный коврик, топчусь на нем, одеваясь и убирая постель. Потом беру ребристый карандаш и энергично катаю его меж ладоней - отличный массаж! Еще массирую голову, уши. Не заметишь, как четверть часа прошли, можно масло и выплюнуть. У меня, извините, большой сгу-сток слизи сплевывается, стоит голову наклонить и чуть откашляться.

Теперь можно выпить перекись водорода и готовить завтрак. Проделываю я все это под шутливым девизом "Ведь я этого достойна!".

Ближе к вечеру выбираю время, чтобы сделать гимнастику для мышц живота и хожу на ягодицах.

Вот, собственно, и все... Не могла не поделиться своими мыслями. Если их навеяла жизнь, как молчать?

Адрес: Кузнецовой Наталии Алексеевне, 352465 Краснодарский край, Успенский р-н, с. Новоурунское, ул. Ленина, д. 22.

А ТАК ХОЧЕТСЯ СИНЕГО НЕБА

Я читаю газету давно, но вот, прочитав "ЗОЖ" (№ 10 (262) за 2004 год), мне захотелось поделиться своими мыслями. Правда, у меня нет рецептов, по которым я сама вылечилась бы или вылечила других. Просто доверчива, как и многие наши люди: слепо следую советам и все пробую из народных рецептов. Если хуже становится -значит, не мое, а если лучше, то продолжаю выживать. Если говорить откровенно, то травы, даже вредные для данного организма, не приносят столько вреда, как лекарства, выписанные равнодушным врачом. Мы, конечно, не рассчитываем на сердечность и понимание, а вот пройти квалифицированное обследование - это даже молодым нет возможности.

Сейчас правительство начало бороться с бедностью. И, знаете, уже заметны плоды. У нас в Пскове заменили страховой полис Российской Федерации от 23 ноября 1992 г. на филиал ЗАО "МАКС-М" - без объяснений. Но когда мы попытались что-то выяснить, то ответили, что 600 р. выделено на год (а может, я не расслышала), на 2 года или на 1 месяц? Но это сделать 1 зуб, то есть поставить пломбу.

Особо о льготах... Отменяют льготы на проезд, телефон, радио, электроэнергию. Но правильно горожане говорят: деревенским - это "сладенького можно купить", бабушка ведь никуда не ездит. Но зато к этой бабушке ее дочь, тоже уже давно бабушка, ездит 4 раза в месяц - ухаживает, так как в город ее не возьмешь - места нет, да и сама бабушка не поедет, пока стоит на своих ногах. А наши бедные или нищие живут пока за счет огородов и леса. Кто выращивает сам, продает 3 травинки за 5 руб. Кто ворует у тех, кто выращивает, тоже продает, но 3 травинки за 4 руб. А основное бедное население продает грибы, ягоды, собранные, думаю, с большим трудом, ибо надо втиснуться в заполненный до отказа автобус, собирать вместе с комарами и слепнями, а потом сидеть и день продавать. Так вот, компенсация деньгами - сколько это будет? Может, не хватит и на одну поездку. Вот вам и "борьба с бедностью". Значит, те, кто до сих пор еще выживал, должны умирать?

Я умиляюсь, читая горделивые письма зожевцев, что они и в 95 лет чувствуют себя прекрасно и занимаются спортом, голодают, живут достойно, чтобы дотянуть до 100 лет, никого не обременяя (родных, разумеется. -Прим. авт.). А о государстве подумали? Сколько это выживающим надо платить пенсию? 40 лет для мужчины и 45 лет для женщин. А рождаемость какая? Статистики уже к 2012 году предрекают: стариков будет чуть не в 2 раза больше, чем работающих. Если говорить откровенно, и сейчас многие молодые, а может, и большинство, просто испытывают ненависть к старикам: "Дышать будет легче в автобусах, сидят тут...". Кондуктора - вот кто давно уже ждет этой самой замены льгот: их заработок напрямую зависит от собираемости денег за проезд. А жилье?.. Молодым семьям при наших зарплатах в 3 000 рублей квартиру не купить ни при какой "ипотеке"!..

И в заключение хочу сказать вам, создатели "ЗОЖ", что ваша газета гораздо в большей степени враг государства, нежели врачи типа Е.Пожидаевой. Есть среди них и добросовестные, но, как говорится, - нет "поля деятельности", то есть нет средств.

Мое письмо, конечно, не опубликуете, - жесткое. Если же решитесь, то не указывайте адрес. Я же за вас и за всех нас, которые столько лет цепляются за эту жизнь, беспокоюсь. Но очень горько сознавать, что мы - всего лишь "материал для экспериментов".

P.S. Не подумайте, не боюсь репрессий. Просто не хочу получать злых писем. У нас у многих еще рабская философия, а так хочется синего неба и свежего ветра, чтобы появилось желание жить долго.

Елизавета Орлова. (Адрес в редакции).

Преодоление

Я ВЫРВАЛИСЬ ИЗ ПЛЕНА

Я благодарна соседке Нине Степановне: это она принесла мне "ЗОЖ" и сказала, что в номере напечатана статья о чудесном целителе Болотове, который сумел своим методом "вырастить" новые пальчики на ногах вместо отмороженных у одного из своих пациентов. Прочитав эту статью, я, конечно, позавидовала тому счастливчику. К сожалению, для меня уже никакой метод не годится.

В 2000 году - в 38 лет - я потеряла кисти рук.

Долгие месяцы стационарного лечения, операции, перевязки с ужасными болями. И еще целых 8 месяцев мучительного амбулаторного лечения. Из-за наркозов, болеутоляющих и прочих лекарств, из-за ни с чем не сравнимых переживаний стало пошаливать сердечко. Изводили мысли о том, что никогда не смогу рисовать, вышивать цветы, играть на гитаре... Никогда не быть любимой и любить. Я рано стала вдовой и долгое время надеялась, что семейное счастье еще найдет меня: я хороша собой, образованна, хозяйственная...

Но когда произошла трагедия, все планы на будущее рухнули. При всем желании я не могла себе представить, кому окажусь нужна, что стану делать... Неотвратимо наваливалось отчаяние. И все чаще мне хотелось положить конец всему.

Но случилось так, что мой отец, сильный духом и целеустремленный человек, прошедший фронт и нелегкую трудовую жизнь, однажды привел меня в церковь, сказав при этом: "Послушай, как относится Господь к тем людям, которые свои проблемы решают путем суицида".

Я поняла, что осаждавшие меня мысли мешали наслаждаться жизнью. Что необходимо избавиться от эмоциональных и физических страданий, ибо жалость к себе и бездеятельность еще более усугубляют мою и без того нелегкую ситуацию.

Я просто преклоняюсь перед сильными духом людьми. Для меня пример - мой отец. Ему 79 лет. В сентябре прошлого года он перенес инфаркт, но каждый день начинает с физзарядки, контрастного обливания во дворе нашего дома. Ежедневно в любую погоду совершает прогулки по 7-8 км летом. Зимой - 4-5 км.

Вот и я вернулась и к физическим упражнениям, и к обливаниям.

Особенно полюбила контрастный душ. Применяю два варианта:

* 5 мин. очень теплый душ, от 1 до 20 сек. прохладный и очень прохладный. Повторить от 3 до 5 раз.

* Под душем 1 мин. - горячая вода (41-43°С), а затем 1 мин. прохладная вода. За одну процедуру 11 циклов.

Все свои физические упражнения я брала и беру из вестника. Это и 100 наклонов, которые я сразу совмещаю с дыханием по Стрельниковой (есть у нее упражнение "насос"). А также ходьба на ягодицах, "велосипед" и многие, многие другие.

Вестник вообще служит мне путеводителем во многом. У отца, например, было повышенное давление. Я достала каталог "ЗОЖ", и мы сразу же нашли три рецепта... Ну и, конечно же, прием Н2О2

Многим людям я рецепты переписываю. У меня специальная тетрадка. Пишу я сама. Подруга сделала мне чудесную ручку с насадкой.

Мне сделали насадки и на ножи, и на ложки, и на утюг. Даже когда руки у меня еще были перевязаны, я хозяйничала на кухне.

С помощью насадок я опять шью, вышиваю бисером. Вернулась к своей швейной машинке, да и к стиральной тоже. По-прежнему создаю уют в доме и слежу за своим внешним видом.

Вот так постепенно, в преодолении одной преграды за другой, и приходит эмоциональное исцеление.

Я на сто процентов уверена, что мое письмо не напечатают. Но когда писала это письмо, то как будто поговорила со всеми сразу. Я знаю, есть те, кто, пройдя через душевные и физические страдания, все еще находится в плену мрачных мыслей. Мне очень хотелось бы переписываться с такими людьми. Не жаловаться, а подбодрить.

Адрес: Лосевой Людмиле В., 470077 Казахстан, г. Караганда, 1 -й квартал, д. 16, кв. 41.

В гостях у официальной медицины

И НА ПАЛОЧКУ КОХА ЕСТЬ УПРАВА!

Обычно к анонимным посланиям "ЗОЖ" относится, как бы это поточнее сказать, настороженно. Но это письмо из Удмуртии было таким тревожным, что оставить его без внимания мы просто не имели права. Речь в письме шла о резком увеличении в республике числа больных туберкулезом. "На улице, в магазине, в автобусе встречаешь сильно кашляющих, чихающих, худых, с нездоровым блеском в глазах людей, - пишет автор. -Невооруженным глазом видно - человек серьезно болен. Знакомый врач подтвердил мои опасения: налицо первые признаки туберкулеза. Прошу "ЗОЖ" рассказать об этом заболевании, о лечении и профилактике туберкулеза".

Наш корреспондент Светлана Пальмова попросила директора Московского городского научно-практического центра борьбы с туберкулезом, академика, заслуженного деятеля науки РФ, док-

тора медицинских наук, профессора Виталия Ильича ЛИТВИНОВА ответить и автору, пожелавшему остаться неизвестным, и многим, многим нашим читателям, которых волнует эта проблема.

"ЗОЖ": Действительно ли в Удмуртии все так страшно? Уж не эпидемия ли туберкулеза в этом регионе?

Виталий ЛИТВИНОВ: Да нет, об эпидемии говорить не стоит. А вот что там действительно примерно в три раза выросла заболеваемость туберкулезом по сравнению с 90-ми годами -это факт. К большому сожалению, сейчас в России нет регионов, где не были бы зарегистрированы вспышки туберкулеза - одного из самых древних заболеваний, известных людям.

"ЗОЖ": Только раньше он назывался "чахоткой", не так ли?

В. Л.: Да, чахотка уносила в могилы куда больше людей, чем войны. Я всегда вспоминаю Чехова, Добролюбова, Белинского, Шопена - ведь всех их подкосил туберкулез! В те времена, когда жили и творили эти великие люди, туберкулез был неизлечимой болезнью и приводил к летальному исходу.

Прорывом в медицине считается открытие немецким ученым Робертом Кохом в 1882 году микроба туберкулеза.

"ЗОЖ": Той самой "палочки Коха"?

В.Л.: Да. Микроб этот имеет форму тонкой, немного изогнутой палочки. И он очень живуч. Скажем, туберкулезные палочки не погибают даже при температуре - 269°С, их не спугнешь высокими концентрациями минеральных кислот, спирта, щелочей. Самые комфортные условия для палочки Коха - темнота, сырость, нормальная температура человеческого тела. А вот ультрафиолетовые лучи убивают ее через две-три минуты, яркий солнечный свет - за полчаса. Примерно до трех месяцев этот микроб живет и размножается даже в высохшей мокроте туберкулезных больных.

"ЗОЖ": Как происходит заражение туберкулезом?

В.Л.: Вообще-то считается, что микробактерией туберкулеза инфицировано примерно 2/3 населения нашей планеты. Но развивается эта болезнь главным образом у людей со слабым иммунитетом - бацилла решительно преодолевает все защитные барьеры организма, быстро размножается, что и вызывает активно протекающее заболевание. Около 8 миллионов человек в мире ежегодно заболевают туберкулезом, примерно 3 миллиона из них погибают.

Туберкулез, особенно его открытая форма, заразен. Он передается капельным, пищевым, контактным и пылевым путями. Около 90% бацилл попадают в организм человека через дыхательные пути. В письме из Удмуртии как раз идет речь об этом.

Если съесть продукты, на которые случайно попали капельки мокроты и слюны больного, если он плюет на пол или на землю (мокрота высыхает и смешивается с пылью, а люди дышат этим), наконец, если здоровый человек пользуется той же посудой или полотенцем, что и больной, - все это приводит к заражению туберкулезом.

"ЗОЖ": Каковы признаки этой болезни?

В.Л.: В самом начале туберкулезного процесса симптомы могут напоминать простудные заболевания. Небольшой постоянный кашель, прожилки крови в мокроте, повышение температуры по вечерам до 37,2° до 37,5°С, по ночам повышенное потоотделение, снижение веса, одышка, потеря аппетита, слабость. Пусть у человека появился хотя бы один из этих признаков - это сигнал! Надо срочно обратиться к врачу, пройти рентгенологическое исследование легких, даже если вы делали какое-то время назад флюорографию. Она могла не выявить туберкулезных изменений в легких. А чем быстрее будет поставлен диагноз, начато лечение, тем больше шансов на его успех. И на то, что окружающие больного люди не заразятся.

"ЗОЖ": Можно ли свести к минимуму риск заражения?

В.Л.: Прежде чем ответить на этот вопрос, скажу следующее. Туберкулез - болезнь социальная, она напрямую зависит от тех условий, в которых живут люди. Мы попытались составить социальный портрет больного туберкулезом. Оказалось, что в его семье доходы в три раза ниже, чем в здоровой семье. Ниже доходы - хуже питание, которое играет немаловажную роль в возникновении и лечении этой напасти.

Здоровый образ жизни, соблюдение гигиены, регулярное обследование у врача, ежегодная флюорография - простые, но обязательные правила профилактики туберкулеза. Хорошо проветривать и вывешивать на солнце одеяла, подушки, шерстяные и хлопчатобумажные вещи, производить влажную уборку помещений - все это ставит заслон болезни.

А если кто-то из ваших близких все-таки заболел открытой формой туберкулеза, не надо паниковать. Необходимо периодически производить дезинфекцию в комнате больного хлоросодержащими растворами, держать для него отдельное белье и посуду. И, конечно же, выполнять все назначения врача.

Избежать заболевания позволяют и предохранительные прививки. Иммунитет против туберкулеза вырабатывает вакцина БЦЖ - бацилла Кальметта-Жерена (BCG - Bacillus Calmette Gueren). Первую прививку делают новорожденным еще в родильном доме, а повторные прививки - в возрасте 7, 12 и 17 лет. Перед проведением повторной вакцинации детям, подросткам и взрослым кроме клинического обследования ставится туберкулиновая проба Манту для того, чтобы выяснить, не заразился ли человек за прошедшее время туберкулезом. Если это произошло, то при введении даже незначительных доз туберкулина на месте инъекции кожа покраснеет и припухнет - значит, идет борьба между клетками организма человека и туберкулезным токсином. Люди с положительной туберкулиновой пробой ставятся на учет, им проводится необходимое лечение, предотвращающее развитие заболевания.

"ЗОЖ": В мае 2001 года был принят Федеральный закон О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации". Работает ли он?

В.Л.: В Москве, где есть 17 противотуберкулезных диспансеров, четыре больницы для взрослых, детские больницы, санатории, наконец, наш центр - безусловно, работает. Знаю, что во многих крупных городах страны к этой проблеме местные власти относятся очень внимательно. Что понятно: ведь от туберкулеза умирает больше людей, чем от всех инфекционных болезней вместе взятых.

И все-таки смею утверждать: туберкулез поддается лечению! Есть управа на палочку Коха!

"ЗОЖ": Тогда расскажите об основных принципах борьбы с этим коварным недугом.

В.Л.: Лечение должно быть комплексным. Это и химиопрепараты (самыми эффективными являются производные гидразида изоникотиновой кислоты -ГИНК), нестероидные противовоспалительные препараты (продектин, димефосфон и другие, назначаемые лечащим врачом). Это и иммунотерапия, направленная на повышение сопротивляемости организма: взвесь плаценты, экстракт алоэ, комплексные препараты витаминов и так далее.

Нельзя самовольно нарушать схему лечения, она довольно сложная. Пациенту ведь назначаются одновременно несколько лекарственных препаратов, принимать их следует под контролем врача до полного излечения. Если же туберкулез недолечен, организм больного постоянно отравляется продуктами распада и токсинами, которые выделяют туберкулезные палочки. А это, в свою очередь, приводит к нарушению деятельности нервной системы, эндокринных желез, внутренних органов.

"ЗОЖ": Самое время спросить вас о народных средствах лечения туберкулеза. Что можете посоветовать нашим читателям?

В.Л.: Туберкулез - это не та болезнь, которая лечится только народными средствами. Но применение разнообразных народных рецептов в сочетании с медикаментозным лечением дает неплохие результаты. Наиболее эффективными и полезными являются настойки и отвары из меда, ингаляции с различными эфирными маслами. Приведу несколько рецептов.

Берем 1,2 кг липового меда, 1 стакан мелко нарезанного листа алоэ, 100 г оливкового масла, 25 г березовых почек, 10 г липового цвета, 2 стакана воды. Мед надо растопить в эмалированной кастрюле, не давая ему закипеть. Добавить алоэ и дать прокипеть 5-10 минут на малом огне. Отдельно в двух стаканах воды варить березовые почки и цвет липы. Кипятить 3 минуты, настоять, укутав, 10-15 минут, процедить и отжать. Когда мед остынет, влить в него, отжав, настой березовых почек и липы. Хорошенько размешать и разлить смесь в темные бутылки, добавив в каждую поровну оливкового масла. Перед употреблением взбалтывать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

- При туберкулезе легких неплохо принимать по одной столовой ложке 3 раза в день следующее: нужно смешать по одному стакану меда, нутряного свиного жира, 1 столовую ложку почек березы. Растопить на слабом огне, настоять 2 часа и процедить.

Неплохо попить при туберкулезе водный настой прополиса, приготовленный в соотношении 1:10. Можно также приготовить настойку: 4 стебля алоэ залить 0,5 л 70%-ного спирта и настаивать 4 дня. Пить 3 раза в день по 40 капель.

Очень хорош отхаркивающий чай. Его готовят так: 2 ст.ложки цветущей надземной части лапчатки кустарниковой залить 0,5 л кипятка. Настаивать 2 часа. Пить по полстакана 3-4 раза в день до еды, можно с медом.

Можно приготовить чай из листьев медуницы, большого подорожника, крапивы и травы хвоща полевого - по одной части. Одну чайную ложку измельченной смеси завариваем в одном стакане кипятка и пьем до трех стаканов в день.

Отвар корней солодки обладает противомикробным, отхаркивающим, противовоспалительным действием. Нужно 2 ст. ложки сухого измельченного корня солодки голой (лакричника) залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Затем в течение 1 - 2 часов настоять, процедить. Пить по 1 /3 стакана до пяти раз в день.

Можно также при туберкулезе пить в теплом виде по одному стакану 3 раза в день до еды чай, приготовленный из листьев лекарственного шалфея (5 частей), крапивы двудомной (3 части), почек сирени и травы тысячелистника (по 3 части). 15-20 г сбора залить 750 мл кипятка. Полчаса настаивать и пить в течение трех месяцев. Готовить настой надо ежедневно!

Все эти испытанные рецепты помогают только вкупе с лекарствами, назначенными фтизиатром. Главное, четко следовать рекомендациям врачей, вместе с ними бороться за свое здоровье.

Коротко

ЗРЯ

ОН НЕ ВЕРИЛ

Мой муж никогда не верил, что можно лечиться народными средствами. У него глаукома и катаракта обоих глаз, три года назад левый глаз прооперировали. С трудом уговорила его закапывать в глаза сок золотого уса по 3-4 капли утром и вечером. Так понравилось, что продолжает до сих пор без перерыва, а также пьет настойку золотого уса и читает "ЗОЖ" от первой до последней страницы.

Адрес: Гегедеш Е.И., 347375 Ростовская обл., г. Волгодонск, ул. Черникова, д. 2/31, кв. 232.

С УСАМИ!

В последнее время после очередной лечебной профилактики у меня всегда болела печень. В этот раз в период лечения я начала съедать в день по 2-3 листочка золотого уса. Кишечник стал очищаться без клизмы, пошло отторжение слизи, печень не болела. Золотой ус я продолжала принимать и после лечения.

Адрес: Ермолаевой Валентине Борисовне, 428017 г.Чебоксары, ул. Гузовского, д.40, кв.35.

СОН

БЕЗ ТАБЛЕТОК

Чтобы хорошо спать, не обязательно нужны лекарства. Есть простой рецепт, точнее, упражнение. Лежа, поднимайте большие пальцы ног на себя -50 раз. Не успеете досчитать до 50, как заснете. Испытала на себе.

Адрес: Лобовой Раисе Васильевне, 350004 г. Краснодар, ул. Энгельса, д. 83.

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

ЗАКАЛЯЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ

Я с вами знакома давно, еще со времен "Советского спорта". Муж мой, Виктор, очень любил эту газету и всегда ее выписывал. По правде, мне это не всегда нравилось, но особо не возражала. И вот как-то от нечего делать стала ее перелистывать и узнала, как читатели газеты побеждают болезни спортом, бегом, упражнениями. Возраст в ту пору у меня был предпенсионный, на здоровье не жаловалась, но захотелось попробовать, и я побежала. Из интереса.

Бегала по утрам, пока еще темно, потом стала бегать в парке. Там обнаружила спортивную площадку, где можно было позаниматься на шведской стенке, подтянуться. Я не была толстой, но после простых упражнений у меня совсем исчез живот, первое время его даже не хватало. Дальше - больше: решила обливаться по методу Порфирия Иванова. Поначалу делала неправильно - воду на голову не выливала, только на плечи. А как-то в бане опрокинула ушат на голову, перепугалась - думаю, все, менингит обеспечен! Бегом в парную, допарилась до того, что стало дурно. Выскочила чуть живая и шарахнула еще таз воды на голову.

Вскоре купила книжечку Порфирия Иванова, где сказано, что два ведра воды надо выливать именно на голову. Так обливалась семь лет, в любую погоду, зимой и летом. В стужу ведро с водой вынесу на веранду, чтоб ледком покрылась. Такую водичку как выльешь на себя - дух перехватит! Пока в дом вернешься, волосы застынут на морозе. Но ничего, вытрешь голову и ноги, а тело само обсыхает. Оденешься - бодрость на весь день обеспечена.

Затем стала купаться в море и в декабре, и в апреле, правда, не часто, но при случае с удовольствием.. Выходишь - тело все горит. Но долго находиться в ледяной воде нельзя, достаточно одной минуты, и постоянно надо быть в движении. Как-то ранней весной рыбаки тащили сети, одетые, в забродах. Увидели меня и говорят: вот нам бы такую рыбачку! Потом вот что приключилось. Перед Рождеством, это было в 1995 году, устроила дома большую стирку. Распарилась и пошла развешивать во дворе белье. Ну, меня и прохватило: утром встать не могу, правая рука отнялась, ноги в щиколотках распухли, не гнутся. Что делать? К врачу идти нет сил, да и не хочу. Вспомнила про книжку Себастьяна Кнейпа "Мое водолечение". Давай левой рукой кое-как листать, нашла, что могло помочь. Надо было лечь в ванну в ледяную воду на одну минуту и затем - сразу в постель. Я так и сделала, хотя вылезать из ванны мне помогали. И еще нужно было завернуться в простыню, намоченную в холодной воде, а ноги обернуть в такие же мокрые тряпки. После чего меня тепло укутали. Как распарюсь, встану и опять в ванну на одну минуту. В книге так и рекомендовалось: вспотели - не бойтесь, ничего не будет. Я и не боялась. И вылечилась.

А тут весна подоспела: самое время на велосипед - и на дачу с мужем, картошку сажать. Поначалу не могла понять, почему тяжеловато ездить - ноги плохо гнулись. Потом сообразила: они еще полностью не отошли после болезни. Но 11 км туда, 11 км обратно - быстро разработались.

Все эти рекомендации я взяла, уважаемая редакция, из "ЗОЖ" времен "Советского спорта", который вел меня к здоровью. И очень благодарна за такую науку. Правильное было направление в газете, а теперь и в "ЗОЖ".

Ну а на "финише" письма хочу предложить испытанный рецепт. Моей маме скоро исполнится 92 года. В юности была трактористкой в колхозе, тяжело приходилось, но всегда следовала принципу: движение - это жизнь. Постоянно хлопочет по дому, читает без очков, хотя у нас с мужем они давно на носу. Но как-то маму стала беспокоить поджелудочная железа: что ни съест - рвота. Соседка подсказала такой рецепт. Надо перебрать, промыть, просушить крупу гречки. Вечером 1 ст. ложку залить стаканом свежего молока, накрыть крышкой и оставить до утра. Не варить! Утром съесть натощак за час до еды. Есть гречку надо 15 дней, затем сделать перерыв на 10 дней и снова 15 дней - гречка. Если самочувствие нормальное, этого курса достаточно. Забеспокоит поджелудочная - вновь принимайтесь. Маме хватило такого лечения на несколько лет.

Адрес: Голубенко Полине Ивановне, 353680 Краснодарский край, г. Ейск, ул. Коммунаров, д. 53.

НЕ ДОГОНЯЙТЕ УПУЩЕННОЕ

Мне 75 лет. Всю жизнь занимаюсь зарядкой. Хотел в свое время стать сильным и стал. Имею первый разряд по штанге, третий по бегу и по плаванию. Хотя до армии вовсе не умел плавать.

Сейчас в своем возрасте я уже не делаю физзарядку ежедневно, без выходных и праздников. Обычно мой комплекс занимает 20-30 минут, причем постепенно уменьшаю нагрузку некоторых силовых упражнений. Например, от пола отжимаюсь 15-18 раз, на перекладине подтягиваюсь 2-3 раза, пудовую гирю поднимаю до пояса 10-12 раз. Хотя раньше, конечно, делал все в 2-3 раза больше.

Почему я пришел к такому решению? Как-то поспорил с сыном, это было 10 лет назад, когда мне было 65, а сыну 30, что больше него выжму пудовую гирю. И победил. Я выжал 75 раз, а сын - только 42 раза. Но потом, конечно, не сразу, я начал чувствовать перебои в работе сердца и частое сердцебиение при нагрузках. Понял, что допустил ошибку, но вовремя спохватился. Попил корвалол, снизил в 2 раза нагрузки, перестал бегать по утрам свои коронные 4 км, забросил гирю и гантели.

Прочитав в "ЗОЖ" (№ 11 (263) за 2004 год) заметку Людмилы Плахуты под заголовком "Приседайте до упаду", я хочу читателей предостеречь. Увеличение нагрузок на сердце может привести к непоправимым последствиям. Их надо и можно увеличивать примерно до 40-50 лет, а потом либо закреплять на достигнутом уровне, либо сокращать постепенно.

Девиз Людмилы Леонидовны - достичь рекордного количества приседаний до 550 раз. Согласитесь, в ее 55 лет это, по-моему, неразумно.

Не догоняйте упущенное - можно себе же навредить. Оно ушло навсегда. А вот поддерживать физическую форму до глубокой старости надо. Я это приветствую. Сам такой.

У меня сохранился народный рецепт моей мамы, Ольги Петровны, от склероза, и я хочу им поделиться. Ведь люди в солидном возрасте часто страдают этим недугом, и я тоже в свои 75 лет стал замечать ухудшение памяти.

30 г сухого корня девясила настоять 40 дней на поллитра водки. Принимать по 25 капель перед едой в течение месяца, потом сделать перерыв и еще попить 15 дней для закрепления.

Если ежегодно принимать этот настой, то склероз долго вас не догонит.

И второй рецепт:

Взять 200 г сухой коры черноплодной рябины, залить 350 мл кипятка и варить на слабом огне 1 час. Затем долить кипяченой водой до первоначального уровня. Принимать по 25 капель перед каждой едой.

Адрес: Ричняку В.П., 367026 г. Махачкала, пр. Шамиля, д. 32, кв. 53.

йога для всех

Продолжаем занятия йогой по программе "Йога для всех" (см. "ЗОЖ" №10-13 за 2004 год). В прошлый раз мы разучили гимнастику сурья-намаскар ("Приветствие Солнцу"), состоящую из 12 простых движений. Надеемся, что вы ее уже освоили и повторяете ежедневно. Сегодня - несколько эффективных дыхательных упражнений.

Начнем занятие с выполнения "Приветствия Солнцу" - несколько раз повторим весь круг от начала до конца (от 3 до 9 раз). Это дает хорошую разминку.

А теперь дыхательные упражнения. Сядьте в удобную позу со скрещенными ногами. Большой палец приложите сбоку к правой ноздре, а безымянный и мизинец -к левой (см. рис.). Прижимая пальцы, мы будем управлять потоками дыхания через левую и правую ноздрю. В йоге считается, что наши ноздри напрямую связаны с солнечным и лунным энергетическими каналами и полушариями головного мозга: левая ноздря - с правым полушарием, а правая - с левым. Поэтому важно, чтобы носовое дыхание было свободным. (Если нужно, промойте и прочистите ноздри).

Дыхание через одну ноздрю. Закройте правую ноздрю большим пальцем и подышите через левую (сделайте 5 вдохов и выдохов). Затем закройте левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем, подышите через правую ноздрю (5 вдохов и выдохов). Это один цикл дыхания. Не ускоряйте и не замедляйте дыхание, дышите естественно. Повторите несколько раз (если правая рука устанет, можно закрывать ноздри левой рукой). В течение дня сделайте до 25 циклов. Дыхание через одну ноздрю хорошо успокаивает, а прохладный поток воздуха очищает ноздри, носовые проходы и лобные пазухи. Проделайте это дыхание 3-5 дней и только после этого переходите к следующему.

Очистительное дыхание (нади-шодхана).

Закройте правую ноздрю, вдохните через левую, затем закройте левую ноздрю (откройте правую) и выдохните через правую ноздрю. А теперь наоборот: вдохните через правую, выдохните через левую ноздрю. Продолжительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой. Это один цикл дыхания. Сделайте до 25 циклов дыхания, сосредоточив внимание на дыхании и ощущениях в области ноздрей и межбровья. Постепенно увеличивайте продолжительность вдоха и выдоха от 3 до 7 секунд (вместо счета йоги обычно повторяют про себя слог "ОМ": ОМ-ОМ-ОМ или ОМ-ОМ-ОМ-ОМ и так далее). Ориентируйтесь на ощущение комфорта и внутреннего равновесия. При любом дискомфорте сразу же уменьшайте длительность вдоха и выдоха, немного отдохните. Практикуйте это дыхание некоторое время (5-7 дней) и только тогда переходите к следующему.

Дыхание с задержкой на вдохе (антара-кумбхака). Если предыдущее упражнение получается у вас легко, вы можете добавить к нему задержку дыхания на вдохе. Как обычно, вдохните через левую ноздрю. После вдоха закройте обе ноздри и задержите дыхание на 3-5 секунд. Выдохните через правую ноздрю. Затем вдохните через правую, задержите дыхание и выдохните через левую ноздрю. Это один цикл дыхания. Постепенно доведите число повторений в течение дня до 25 циклов. Практикуйте осторожно, при любом дискомфорте уменьшайте нагрузку и отдыхайте.

Полезное действие.

Дыхание нади-шодхана является профилактикой атеросклероза и других нарушений мозгового кровообращения. Оно улучшает работу мозга, развивает сосредоточенность, ясность мышления и интуицию. В этом дыхании вырабатываются покой и уравновешенность. Очищаются энергетические каналы, уравновешиваются потоки энергии слева и справа (в лунном и солнечном каналах), а система кровообращения очищается от шлаков и токсинов.

Владимир КАРПИНСКИЙ,

инструктор

йоги.

Альтернативные методы

«СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ...»

Наверняка многие пережили такое: первая влюбленность, робкий взгляд, головокружение от полученной на уроке записки и - безжалостное зеркало, которое по утрам равнодушно отражало очередной прыщ на твоей бедной физиономии. И в отчаянии думалось тогда, что жизнь кончена, не успев начаться. Увы, именно в эту романтическую пору организм испытывает подростков неприятным кожным заболеванием, название которому -угревая сыпь.

Корреспондент "ЗОЖ" Любовь Ульянова попросила дерматолога поликлиники Медицинского центра УД Президента РФ, кандидата медицинских наук Светлану Вячеславовну БОРИСОВУ рассказать, можно ли предотвратить появление угревой болезни и как с ней бороться.

Угревая болезнь - один из наиболее распространенных дерматозов у молодых людей, поражающий сальные железы.

Впервые появляются угри в подростковом возрасте, в 12-14 лет, что связано с началом полового созревания. У девушек встречаются чаще, однако более тяжелые формы угревой болезни, как правило, бывают у юношей. В последние десятилетия, по наблюдениям специалистов, дерматоз становится все более устойчивым, отравляя жизнь человеку не только в молодости, но и в зрелом возрасте: исчезновение угрей отмечается нередко только после 45 лет. Безусловно, сказываются неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное, "быстрое" питание, стрессовые ситуации.

Появлению угревой сыпи способствуют прежде всего нарушения функции половых гормонов, - они стимулируют деятельность сальных желез, - заболевания желудочно-кишечного тракта, дискинезия желчевыводящих путей. Поэтому, если после мазей, разных протираний угри остаются, надо обратиться к врачу-специалисту, например, гастроэнтерологу.

Поскольку 85 процентов молодежи обречены на появление угрей, я посоветовала бы девочкам и мальчикам не дожидаться этого напряженного момента, а начать ухаживать за кожей заранее. Прежде всего протирать лицо лосьонами. Для жирной, проблемной кожи лосьоны должны быть с минимальным содержанием спирта или вовсе без него, для сухой - обычные безалкогольные тоники. Их выбор достаточно велик. Если появились мелкие прыщики, незаменим лосьон "Зиннерит". Популярны у подростков "Клерасил" и "Окси": эффект в буквальном смысле - на лице.

Выдавливать ли угри? Как дерматолог, заниматься этим дома не советую, даже при наличии дезинфицирующих растворов или настоя ромашки для предварительного распаривания кожи. Подростки часто стесняются своих прыщей, поэтому выдавливают их тайком, порой грязными руками. Итог такой "процедуры" обычно удручающий: угрей становится еще больше, они воспаляются, после заживления остаются глубокие рубцы, темные пятна и гнойные осложнения.

Для наружного лечения наиболее эффективны средства, которые отшелушивают избыточный, ороговевший слой кожных клеточек. Это ретиноевая мазь 5%, которую надо применять 1 раз в день в течение шести недель. Можно использовать крем "Скинорен". Он уменьшает деятельность сальных желез, заметно отбеливает кожу, заглаживает рубчики, снимает пигментацию. "Скинорен" продают в аптеках без рецепта, но лечиться им надо долго - примерно полгода.

Хорошо чистят кожу скрабы, их много - на любой вкус и кошелек. Главное - они должны быть мягкими. Не прогадаете, если купите "Черный жемчуг". Он глубоко очищает кожу, применяется пару раз в неделю. К слову, сейчас витрины и полки магазинов заставлены безумно дорогой импортной косметикой. Но наша, отечественная, стоит значительно дешевле, а по качеству совсем не хуже, особенно тот же "Черный жемчуг" — крем, маски, скраб, бальзам, а также "Золотая", "Серебряная", "Красная" линии. Каждый найдет что-либо для своей кожи.

Как выбирать крем? Прежде всего посмотрите на упаковку или обратную сторону тюбика, где указано, из чего он состоит. Чем меньше в этом перечне непонятных вам слов типа метил-перабен, а больше привычных, знакомых, таких, как ромашка, алоэ, тысячелистник, тем крем полезнее и ценнее. Между прочим, и дешевле. Хороший крем быстро впитывается, не оставляя жирных следов. Если он вам подходит, вы видите его положительное действие, не спешите, следуя рекомендациям некоторых косметологов, через какое-то время его менять - мол, кожа привыкла, нет уже того эффекта. И замечательно, что привыкла к благотворному уходу! Будет хуже, если начнете над кожей длительный эксперимент, подбирая что-либо новое.

Из домашних средств лечения угревой сыпи рекомендую умывание и теплые ванночки из чистотела. Заваривать 1 ч. ложку на стакан кипятка. Если черные точки и маленькие прыщики только появились в складочках носа, на щеках, возле висков, поможет мелкая соль. Распарьте лицо горячей водой или попарьтесь минут 5-10 над настоем ромашки, календулы. Насыпьте на хорошо намыленную губку соль и помассируйте проблемные зоны. Черные точки исчезнут. Если соль оставить на лице на некоторое время, пока принимаете ванну, она, как гипертонический раствор, вытянет из пор содержимое, очистит кожу от сальных пробок. Делать такие процедуры следует в зависимости от эффекта. Можно через день, но не ежедневно, чтобы избежать раздражения. Кстати, все эти рекомендации пригодны для лечения угревой сыпи и на других участках тела - спине, ягодицах, ногах.

Сейчас в разгаре лето - самое время для "косметики" с грядки и из сада. Рецептов - множество, они хорошо известны и не помешают каждому, кто хочет подольше иметь здоровую, красивую кожу. Лично я использую проверенный веками огурец. Нарезаю его на мелкие кусочки, слегка рублю ножом, накладываю на чистую кожу и ложусь, чтобы домашние не видели и не мешали, минут на 15-20. Идет интенсивное выделение сока, лицо хорошо питается. Дольше лежать не имеет смысла: любой крем, любую маску, из чего бы она ни была приготовлена, кожа способна впитывать не более 25 минут. Можно ходить по квартире, пугая родных своим видом, хоть целый вечер, полезного для кожи все равно ничего не будет.

Притупляют угревую сыпь маски из садовых ягод -клубники, малины, облепихи. Но, прежде чем их использовать, обязательно сделайте пробу на локтевом сгибе. Если после 15-20 минут кожа не покраснеет, смело наносите на лицо. В принципе, любые овощи и фрукты с вашего сада-огорода годятся для питания кожи. Только не забывайте об этом: закатываете банки - протрите лицо долькой помидора или того же огурца, варите варенье - освежите кожу кусочком яблока или ягодкой вишни.

Попробуйте подлечить угри геркулесом. Заварите, немного пусть постоит, и в теплом виде накладывайте на лицо на 15-20 минут. Делать такие процедуры лучше вечером.

Очень хорошее средство для проблемной кожи - лед из настоя трав, например, чистотела, мяты перечной, ромашки, шалфея. По 1 чайной ложке травы заварите в стакане воды, процедите, разлейте в формочки для льда и заморозьте в холодильнике. Завернув в салфетку или полотенце, чтобы лед медленнее таял, протирайте лицо каждое утро по линии натяжения кожи. Я обычно использую 2-3 кубика. Не забывайте и про шею. Вместо трав можно использовать минеральную воду. Причем чем больше в ней солей, тем лучше, считайте, повезло, если есть осадок. Выпустите газ и заморозьте воду в кубиках. Или просто умывайтесь минералкой.

Раз уж заговорила о себе, расскажу кое-что еще. Летом стараюсь не злоупотреблять солнцем, загорая, пользуюсь солнцезащитным кремом. Он увлажняет кожу и тем самым предохраняет поры от закупоривания кожным содержимым: на солнце летом вроде все нормально, а по осени из-за утолщения рогового слоя кожи под воздействием солнца начинается обострение заболевания, только успеваем принимать пациентов. Кроме того, солнцезащитный крем предупреждает появление темных пятен, морщин, других нерадостных признаков старения кожи. Имейте в своем арсенале увлажняющий крем днем и питательный на вечер и непременно - под глаза и на веки.

Если кожа весьма запущена, лечение надо начинать с поливитаминов, в частности, аэвита - он освобождает организм от вредных веществ, которые повреждают клетки. Тем, кто вступил в пору своей золотой осени, не следует, с тоской глядя в зеркало, думать, что "листья облетели". Замечательно поддерживают, замедляя процесс старения кожи, наши старые знакомые кремы "Балет", "Люкс", особенно "Геронтол". А недавно появилась новая отличная серия косметических средств, тоже отечественного производства, которая называется "На плаценте": кремы для лица, век, рук, гель, шампунь, бальзам... Цена, думаю, для многих приемлема. Например, крем для век стоит 45 рублей, хватает его на полтора-два месяца, он очень экономный в использовании. Эффект потрясающий! Испробовала на себе.

И еще один совет: как и при любом другом лечении, уход за кожей должен быть регулярным. "Чистить перышки" под настроение или от нужды - толку мало. Лишь деньги переведете на травки, кремы, мази, которые, к слову, как и лекарства, имеют сроки хранения. Поэтому наберитесь терпения, не ленитесь, и вы увидите, что не так страшен угорь, как его малюют.

В несколько строк

в НОГУ

СО ВРЕМЕНЕМ

ИДЕТЕ

Обычно авторы "ЗОЖ" начинают свои письма с фразы: "Случайно нашел номер вашей газеты".

В течение десяти лет мне говорили о вестнике, расхваливали, предлагали почитать, а я - ни в какую. И вот подхожу недавно к киоску, где работает мой бывший ученик, спрашиваю о новых поступлениях, и он говорит: "Хоть вы и не признаете "ЗОЖ", я все же оставил вам вот этот номер. Советую почитать - не пожалеете". Купила и ахнула: есть почти все, что надо обычным людям. Идете в ногу со временем.

Какой вывод сделала для себя? Беру свое предубеждение обратно. Буду дружить с "ЗОЖ" и уже подписалась на второе полугодие.

Адрес: Темирхановой Фаине Габбасовне, 452451 Башкортостан, г. Бирск, ул. Матросова, Д. 6.

бусы вызвали

УЛЫБКУ

Меня зовут Витя. Я живу в Ельце. Мне 8 лет. У меня есть брат Саша. Ему 15 лет. У нас молодая красивая мама. Ей только 33 года. Но она - инвалид II группы - часто болеет. Мы с Сашей сделали ей бусы из калиновых косточек. Саша в них проделал дырочки шилом, а я нанизывал на ниточку. Бусы получились красивые и лечебные. Как только мамочка надела их на шею, у нее перестала болеть голова. И она улыбнулась. И вообще-то я и Саша придумываем разные способы развлечь ее. Хочется верить, что своей заботой мы поможем лечиться мамочке.

Адрес: Окорочкову

Виктору, 399710 Липецкая обл., г. Елец, ул. Транспортная, д. 1а, кв. 22.

«ЗОЖ»: Вы просто молодцы, ребята. Жаль только, что не написали, как сейчас здоровье мамы.

У НАС СВОЕ ОБЩЕНИЕ

В "ЗОЖ" (№ 3 (255) за 2004 год) было опубликовано мое письмо "Даешь клуб!". Спешу сообщить, что клуб мы создали и назвали его "Общение". Среди членов клуба - врачи, психологи, учителя - люди немолодые, самому старшему - 85 лет.

Провели уже три встречи, на которых обсуждались в том числе и зожевские рецепты. На очереди разговор о лечении травами, а после него отправимся на экскурсию в Трифонов монастырь.

Адрес: Буровой К.М., 610048 г. Киров, ул. Московская, д. 173, кв. 104.

ПУСТЬ ВИСКИ ЗАПОРОШЕНЫ, посидим ПО-ХОРОШЕМУ

Больше 43 лет прошло с тех пор, как мы, выпускники 1961 года, окончили Курский техникум железнодорожного транспорта, которому 1 сентября 2004 года исполняется 75 лет.

Поздравляю вас, седовласые мальчики, с юбилеем нашего техникума! А пожелания выражу при встрече - 15 октября в новом здании техникума на улице Профсоюзной, д. 11.

Приезжайте! Пусть виски запорошены, посидим по-хорошему.

Адрес: Гамазину Дмитрию Афанасьевичу, 305004 г. Курск, ул. Садовая, д. 42, кв. 25.

Рак можно победить

ЖИТИЕ ГОЛЮКА

Жил-был в России замечательный народный лекарь, целитель - как хотите - Михаил Васильевич ГОЛЮК по прозвищу Дед. Успешно лечил он псориаз, не однажды справлялся и с раком.

В «ЗОЖ» (№14 (266) за 2004 год) мы привели] письма читателей, которые так или иначе при разных обстоятельствах жизни общались с Голю-\ ком. Из этих писем, кстати, вырисовывается образ человека, который служил народу и был гоним за это.

Так вот, в том номере автор, пожелавший сохранить инкогнито, поведал нам и о других рецептах] Михаила Васильевича, которыми он пользовался. Все в номере не уместились. Сегодня - обещанное продолжение.

№ 3. Полиартрит, ревматизм, радикулит, шейный плексит, подагра и суставные боли

(Адамов корень)

Приготовление: помыть, протереть через терку и развести водкой или одеколоном 1:1 (стакан тертого корня на стакан водки). Настоять один день и втирать через сутки.

№ 4. От гипертонии (Омела)

8 г листьев (или 1 ст. ложка) в эмалированной кружке залить стаканом кипятка, довести до кипения, снять, дать настояться 2 часа. Пить по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

№ 5. От геморроя (Шалфей и крушина)

10-20 г шалфея залить двумя стаканами кипятка. Принимать по столовой ложке 3 раза в день или 1/3 стакана на прием. Доза для 5-летнего ребенка - 1/4 дозы взрослого.

Или (иная запись):

2-3 ст. ложки шалфея на 100 г кипятка, дать постоять 30 мин., отцедить. При помощи спринцовки - в прямую кишку. Для того чтобы настой мог впитаться, нужно 20-30 мин. полежать. Раствор нужно готовить ежедневно, клизмы делают ежедневно в течение недели. Соблюдать диету и на ночь принимать 2 таблетки драже из экстракта крушины.

№ 6. Для сращения костей при переломах, а также в комплексе при тяжелых болезнях (в том числе рак)

(Мумие)

100 г сырца истолочь в порошок, развести в теплой кипяченой воде 1:3, то есть на 100 г мумие 300 г воды. Процедить через 2-3 слоя марли. Если надо получить очищенный, то жидкость испарять. Ставят кастрюлю в чашку с водой и кипятят, но мумие не кипятить, а выпаривать. Потом сушится и толчется в порошок или густая жидкость сливается в пузырек, хранится в холодильнике. Из 100 г сырца получается 10 г, а жидкости больше. Пить порошок 0,1-0,3, а в жидкости - 0,5 г один раз в день за 1 -2 часа до еды утром. Запивать сладким чаем. Курс - 10 дней, 10 дней перерыв. 1-2 курса.

Или (иная запись):

...процедить через 2-3 слоя и жидкость испарить, в кастрюлю на 3/4 залить водой, сверху поставить миску с процеженным мумие, кастрюля кипит, а из мумие паром испаряется вода, доводится до густой жидкости или испаряется досуха, сухая масса толчется в порошок, жидкая сливается в пузырек. Хранится в холодильнике. Из 100 г сырца получается 10 г порошка, жидкости немного больше. Пить порошок - 0,2-0,3 г, в жидкости -0,5 г один раз в день за 1 -2 часа до еды утром. Запивать сладким чаем. Курс лечения 10 дней, перерыв 10 дней и повторить еще курс лечения.

Или (иная запись):

...Если надо получить очищенную, то воду испаряют. Ставят вторую чашку-миску на кастрюлю с водой и кипятят, но мумие не кипит, кипит вода в кастрюле, а вода в миске испаряется. Осадок сушится и толчется в порошок. Или густую жидкость (темную) слить в пузырек, хранить в холодильнике. Пить в такой дозировке, как и порошок. Из 100 г сырца получается 10 г порошка. Пить от 0,25 до 0,5 г на прием один раз в день натощак, за 1 -2 часа до еды утром. Запивать сладким чаем, медом, молоком. Курс лечения- 10 дней, перерыв 10 дней и повторить еще 1 -2 таких курса лечения. Токсичности не имеет.

Или (иная запись):

Доза: до 14 лет - 0,05 г, взрослому - 0,15-0,25 г порошка. Принимать внутрь один раз в день натощак за

1 -2 часа до еды или через 2-3 часа после еды на ночь, запивать чаем или молоком. Курс лечения - 10 дней, всего на курс лечения требуется 1,5-2 г мумие. Затем перерыв 1 -1,5 недели и курс можно повторить.

№ 7. От эпилепсии, шизофрении и др. тяжелых нервных болезней

(Золотой корень - родиола розовая)

50 г корня промыть, мелко порезать, вложить в темную бутылку, залить 0,5 л 40° водки, дать постоять 10 суток. Пить по 10 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения - 10 дней, перерыв

2 недели и повторить еще 2 таких курса лечения.

№ 8. От геморроя (проверено) (Чеснок и чай)

Одну головку чеснока очистить, одну ложку сухого заварного чая (любого: китайского, грузинского и другого), все это положить в глиняную небольшую крынку или луженую макитру, горшочек, все растолочь в коричневую массу, залить 2 стакана кипятка, закрыть эмалированной крышкой, сделать дырочку для заднего прохода и сесть париться до остывания. Делать на ночь. Курс лечения - 10 дней, ежедневно свежий состав. Если запущено, повторить.

Или (иная запись):

...Если запущено, повторить через месяц.

№ 9. От шпор, отложения солей (Каштаны и чеснок)

100 г каштанов подсушить, превратить в порошок, 100 г чеснока превратить в мягкую массу, перемешать с порошком каштанов, переложить в стеклянную банку и до густоты сметаны залить спиртом, дать постоять 3 суток в темном теплом месте. Сначала положить марлю на тело, на марлю положить этот состав и три раза в день прикладывать, каждый раз свежий состав. Курс лечения 3 недели.

Или (иная запись):

... на марлю в два слоя накладывать мазь тонким слоем и прикладывать на пятку и сустав голеностопный 4-5 раз в день. Курс лечения 2-3 недели.

№ 10. От тромбофлебита (Каштаны)

50 г раздробить на крупу, вложить в темную бутыль, залить 0,5 л 50° водки, дать постоять 7 дней. Пить по 30-40 капель 3-4 раза в день за полчаса до еды в продолжение 3-4 недель, одновременно наружные компрессы на основные воспаленные места или смазывать.

№11. От язвы желудка и 12-перстной кишки (Эвкалипт)

20 г листа мелко порвать, положить в эмалированную кастрюлю, залить одним литром кипятка, накрыть, дать постоять 1 час, процедить, слить в темную бутылку. Пить по 50 г шесть раз в день за полчаса до еды в продолжение 2-3 недель.

НИКОГДА

НЕ ОПУСКАЙТЕ

РУКИ!

Если бы не "ЗОЖ", не знаю, был бы сейчас рядом со мной самый дорогой человек - мой муж? Вестник, напечатанный не на глянцевой бумаге, не в шикарном переплете, - это настоящее богатство! Выписываем "ЗОЖ" уже 5 лет, и после всего случившегося мы не расстанемся.

В апреле 2003 года у мужа обнаружили опухоль - низкодифференцированный рак мочевого пузыря II стадии на ножке. Была сделана операция, но полностью удалить опухоль не удалось, так как она вросла в стенки мочевого пузыря. После операции было назначено два курса лучевой терапии, которые провел врач-онколог С.Орехов.

А затем у нас возник вопрос: что делать дальше? Мы, честно говоря, долго не думали. Выбор пал на методику лечения рака Сергея Ивановича Цветкова. Очень понравилась его статья, опубликованная в "ЗОЖ" (№ 3 (231) за 2003 год). Подкупало и то, что можно попросить его совета в тех или иных ситуациях. Сергей Иванович откликнулся на нашу беду сразу. Через несколько дней мы получили посылку и рекомендации по лечению. За год борьбы с недугом Сергей Иванович стал нам родным, близким человеком. Проблем было много: поднималась температура, были изменения в формуле крови, появилась слабость и так далее. Но мы всегда получали квалифицированный совет от Сергея Ивановича. Наряду с лечением мы изменили питание. Примерная схема такова:

Завтрак: салаты из свежих овощей (огурцы, помидоры, капуста, морковь, зелень) только с оливковым маслом.

Обед: тушеные овощи (картофель вымачивать), каши (кроме риса и манной), овощные супы, мясные супы на вторичном бульоне, изредка орехи.

Ужин: мясо (постное) с большим количеством овощей, курица (цыпленок), рыба только жирных сортов - семга, селедка, скумбрия, творог (1 литр молока нагреть, добавить 2-3 ампулы хлористого кальция). Вся пища без соли, кроме супов, супы пришлось немного подсаливать. Соль заменили морской капустой, она продается во всех аптеках.

Прочитали у Г.С.Шаталовой о потреблении воды при онкологии. Стали делать талую воду. Контрастный душ до 11 раз каждый день. И хотя не рекомендуют использовать несколько ядов одновременно, решили подключить к лечению тодикамп - опять помог "ЗОЖ", нашли адрес, где можно заказать этот препарат.

Иммунную систему поддерживали тем, что провели 3 курса инъекций тималина, а также весь год муж пил настойку золотого уса и иммунал (иммунал месяц пить, перерыв два месяца). Не оставили без внимания и перекись водорода. На весь год по схеме от 1 капли до 10 капель, перерыв 3 дня и далее сразу с 10 капель по 10 дней с перерывами на 3 дня. Все лето пили сабельник, заваривали в термосе на 2 часа и пили как чай.

Теперь о витаминах. Так как полностью исключили из рациона фрукты (раковые клетки любят фруктозу и глюкозу), к лечению добавили аевит (витамины А и Е), селен, мумие, измельченный чеснок, настоянный на кагоре.

Лечение рака - тяжелый и утомительный процесс. Было очень трудно. Муж продолжал весь год работать, от инвалидности он отказался. Но результат превзошел все ожидания. Обследование в онкоцентре Новосибирска показало, что опухоль рассосалась, исчезли послеоперационные спайки. Отличные результаты дало обследование на УЗИ, цистоскопии, а также онкомаркеры. Успокаиваться, как пишут многие излечившиеся от рака, рано, будем постоянно обследоваться, профилактически проводить курсы лечения, а главное -жить и верить, что нет неизлечимых болезней.

Н.А. г.Братск.

(Адрес в редакции).

ПРИРОДНЫЕ ЯДЫ ПРОТИВ РАКА

Два года назад в онкологическом диспансере мне сделали операцию на молочной железе: рак с метастазами в лимфоузлы справа, 3-я стадия. Пока лежала в клинике, насмотрелась на больных, которые прошли облучение и химиотерапию, поступали на повторные операции. У врача попросила прочитать книгу, предназначенную для специалистов, и приняла окончательное решение отказаться от химиотерапии и самой лечиться настоями ядовитых растений.

При выписке сказали, что надо беречься от простуды, но жизнь заставила подрабатывать к пенсии на рынке, и спустя несколько месяцев я сильно простудилась. К тому же муж попал в больницу с третьим инсультом. Температура у меня не спадала две недели, пришлось ехать в онкодиспансер. Оказалось, около послеоперационного шва идет обширный абсцесс, который хирурги немедленно вскрыли. Назначили антибиотики, но дни шли за днями, а я все еще была очень слаба. Помогла одна знакомая, которая дала настойку золотого уса.

Принимала по 1 ст. ложке за 40 минут до еды. Силы постепенно возвращались, и спустя какое-то время я смогла устроиться на новую работу продавцом в помещении, чтобы зарабатывать мужу на дорогостоящие лекарства. Ведь когда его выписали из больницы, он не разговаривал, не вставал, получил инвалидность первой группы.

Весь минувший год в три курса пила настойку болиголова, которую присылала одна травница из Краснодарского края. Принимала 3 раза в день за час до еды, постепенно увеличивая прием до 40 капель, но ни в коем случае не снижая. Прочитав письмо одного читателя из Новосибирска, во время второго и третьего курсов доводила прием настойки до 70 капель трижды в день.

В этом году пью настойку мухомора курсами по схеме "ЗОЖ" 3 раза в день. После чего, отдохнув 2 месяца, начну пить фракцию АСД-2. Яды надо менять, чтобы не было привыкания. Каждый день - квасы из чистотела, банановой кожуры, чайного гриба. Исключила из питания сахар, батоны, кондитерские изделия, колбасу, свинину, но соленое сало и селедку употребляю. Словом, лечусь по "ЗОЖ", который выписываю второй год. Чувствую себя легко, как в молодые годы. Только что закончила обследование в диспансере: сказали, все отлично, явка через полгода.

Адрес: Карпенко Лидии Павловне, 603147 г. Нижний Новгород, ул. 6-й микрорайон, д. 29, кв. 109.

Личный опыт

компресс из СЕННОЙ ТРУХИ лечит астму

Хочу поделиться простым средством лечения астмы, которое было известно в нашей семье, как говорится, не в первом поколении. Проверила это средство на своем сыне. Он сейчас служит в Российской армии. Слава Богу, здоров - и в значительной степени благодаря маминому рецепту.

Когда сынишке было всего-то два годика, врачи обнаружили у него астматический компонент. И хотя я - медицинский работник, все же решила воспользоваться домашним средством. В чем его суть?

Берем стакан или два сенной трухи /точность пропорций здесь необязательна/ и бросаем ее в кастрюлю с кипящей водой, размешиваем содержимое и сразу же выключаем конфорку - газовую, электрическую. Не убирая кастрюлю с плиты, даем отвару настояться под крышкой в течение 30 минут.

Затем расстилаем на руках пеленку и с помощью второго человека сливаем содержимое кастрюли на эту пеленку /над ванной/. Отжимаем за оба ее конца, и когда влажная сенная труха несколько остынет, накладываем пеленку с трухой на грудь больного, закрываем целлофановой пленкой и теплым шерстяным пледом, или шарфом, или одеялом и так далее.

Вся эта процедура проделывается сразу же перед тем, как укладывать больного на ночь. В течение ночи обязательно нужно несколько раз проверить, хорошо ли держится компресс на груди, не сполз ли, потому что от этого во многом зависит успех лечения. Если все будет в порядке, утром вы не обнаружите в груди больного никаких хрипов.

Адрес: Герасимовой Наталье Николаевне,

117393 г. Москва, ул. Гарибальди, д. 16, корп. 2, кв. 121.

ванна из "ПОДРУЧНЫХ" растений

Многие люди, пользуясь моим рецептом, - я народный целитель, - излечились от радикулита, артрита, заболеваний кожи, циститов, бронхита, генитальных воспалительных процессов. Рецепт несложный: в ход идут все подручные растения - хвоя сосны, ветки березы с листьями, листья и корни лопуха, стебли хрена, корни пырея, крапива двудомная или жгучая.

Все это рубим топориком и в равных долях засыпаем в эмалированное ведро по рубцы, заливаем водой, закрываем и кипятим 10-15 минут на слабом огне. Настаиваем 3-4 часа. Далее (а делается это только перед сном) закладываем на дно ванны крапиву слоем 5-10 см, а нытикам - березовые ветки с листьями. Наливаем горячую воду, чтобы можно было сидеть, погрузившись по почки, кидаем 2-3 горчичника, выдерживаем 0,5 часа. Ванная комната должна быть постоянно закрыта. Измеряем температуру воды в ванне, предварительно вылив содержимое эмалированного ведра, доводим ее до 37 градусов. Ставим рядышком часы, в ванне плавает градусник, садимся и осваиваемся. Через 10-15 минут добавляем горячую воду, поднимая температуру на 1 градус. В течение часа доводим ее до 40-41 градуса.

Учитывая, что рецепт очень сильный, за вашим состоянием кто-то должен наблюдать, особенно это касается больных гипертонией или гипотонией, астматиков - чтобы в случае чего оказать необходимую помощь. Сидя в ванне, делайте массаж мышц ног, -это улучшает кровообращение. В процессе процедуры начнется обильное потоотделение, сильное покалывание в области шейных и спинных позвонков - не пугайтесь, это показатель достижения результата: идет отмывание солей. При таком температурном режиме гибнет и патогенная микрофлора. Если у вас перхоть, вымойте голову в этом ароматном настое. Процедура несет огромный заряд бодрости, но, выйдя из ванны, необходимо сразу лечь в постель и как можно лучше укутаться. Потоотделение будет продолжаться еще более часа. Проводить такое лечение надо через день, курс - 10 ванн. После первых трех процедур вы можете почувствовать значительное улучшение, а можете испытать разочарование. Не останавливайтесь! Настоящий результат будет потом.

Адрес: Царуку Владимиру Анатольевичу, 45000 Молдова, г. Ду-боссары, ул. Сергея Лазо, д. 5а, кв. 2.

ОБОШЛАСЬ

без операции

на почке

В начале 60-х годов мы из города переехали жить в поселок. Там-то я впервые взяла в руки косу - надо было для коровы сено заготовить. Тяжелая это работа. С непривычки я, можно сказать, надорвалась. К концу дня каждый шаг отзывался сильной болью во всем животе, особенно в правом боку.

В городе меня бы долго обследовали, прежде чем поставить диагноз. А фельдшер в селе сразу сказала: "Опущение правой почки". Видно, многие страдали подобным заболеванием. Порекомендовала простые упражнения, которые спасли меня от операции.

После сна, в кровати, нужно стать на колени, правой рукой обхватить левый локоть, а левой — правый. Голову положить на руки, спину прогнуть вниз. Находиться в таком положении столько, сколько можно терпеть. Появится сильная боль в тех местах, где что-то опущено. После этого нужно осторожно лечь на больной бок и так же осторожно перевернуться на спину. Вытянуть ноги и руки, расслабиться и полежать до тех пор, пока боль не утихнет. Затем перевязать как можно туже живот, начиная делать это снизу вверх. Для этого из хлопчатобумажной ткани сшила пояс 20 см шириной в 2 слоя и длиной в 4 метра. Еще сшила плавки на широком жестком поясе и с такой же застежкой сбоку. Подтянув поясом живот, надевала плавки и все подтягивала еще раз. Все это надо проделать лежа, без резких движений.

После такой гимнастики вставала, занималась домашними делами, огородом. Так продолжалось довольно долго. Однажды я почувствовала, что боль в правом боку ушла, значит, дело пошло на лад.

Но живот надо подтягивать еще 2-3 недели и за это время постараться немного поправиться, для того чтобы почка обросла жиром и как бы приросла. Ее вытянутая ножка такой и останется, но не будет столь болезненной при ходьбе и нагрузке.

С тех пор прошло почти 40 лет. Я несколько раз обследовалась. Мнение специалистов было единодушным - почка встала на место, я ее не чувствую. Вот так я обошлась без операции.

Адрес: Павленко Валентине Дмитриевне, 663430 Красноярский край.

КОЖУ ОЧИСТИТ ЗДОРОВЫЙ

желудок

Прочитала в "ЗОЖ" (№13 (265) за 2004 год) упрек, что некоторые читатели просят не указывать адреса. Задумалась, в чем причина. Ведь я тоже об этом прошу. Дело в том, что в нашем рабочем поселке все друг друга знают, а я пишу о дочери-студентке. Вдруг ровесники, прознав о ее недуге, ранят расспросами... Вот потому и даю свой электронный адрес. Пока. Больше ничего придумать не могу.

Моей дочери 19 лет. И уже 3-4 года не обращаемся к врачам по поводу нейродермита, которым она страдала с рождения. Правда, вначале он назывался диатезом. Какие только диеты дочь не перепробовала, сколько разных курсов лечения прошла -всего не перечесть! Руки, ноги, шея были в бинтах - расчесывала до крови. Однажды я ее и к экстрасенсу свозила. Но все оказывалось практически безуспешным.

А помог врач, который делал дочери очередное УЗИ печени и поджелудочной железы. Посоветовал дополнительно проверить желудок. Результат меня ошеломил: выявились гастрит, отек слизистой, дисбактериоз, бульбит, еще кое-что. Поэтому и хочу сказать: кожные заболевания - это зачастую проявления внутренних болезней. Ищите причины!

После того как дочь начала лечить желудок, кожа стала очищаться сама. Мазали уже только кремом "После бритья" с витамином F. Помогли и успокаивающие чаи с мятой, пустырником, валерианой. Знаю, в специальных санаториях Сочи, Анапы подход к лечению болезни такой же: очищение организма, лечебная физкультура, морские ванны, грязи или минеральная вода на больные места.

Однажды, уже в 15 лет, дочь начала поститься. Мы были против, но она выдержала 40-дневный пост. Конечно, похудела, но кожа совершенно очистилась, исчезли даже покраснения. Удивительный эффект был после полного массажа спины и живота. Полезны также клизмы и активированный уголь.

Сейчас дочь ест все, забыли о диетах, вновь появились в нашем доме животные и книги. А вот травяные чаи, продукты, содержащие йод, разные квасы у нас на столе по-прежнему. Мы к ним привыкли.

Адрес: Ольге Боровской, 14087@rambler.ru

отвар овса ЛЕЧИТ БРОНХИАЛЬНУЮ АСТМУ

В рубрике "Отзовитесь!" "ЗОЖ" (№ 3 (231) за 2003 год) читательницы Н.А.Мак-симова из Удмуртии и З.Б.Холматова из Батайска просят сообщить о народных средствах лечения бронхита и бронхиальной астмы. Я им ответила, но, может быть, мой опыт пригодится и другим.

Не знаю, насколько широко известен, и известен ли в народе вообще, рецепт лечения этих болезней, которым я пользовалась, но результат говорит сам за себя: страдала хроническим бронхитом с астматическим компонентом более десяти лет. Несколько раз лежала в разных московских больницах, лечилась в ялтинских санаториях. В одном из них в 1980 году на консилиуме врачей мне предложили сделать операцию - удалить левое легкое. Я отказалась.

В ту пору мне шел 57-й год, и я считала, что еще рано помирать. Тогда-то и нашелся рецепт, который предлагаю читателям

"ЗОЖ".

Отмерить по объему 0,5 л овса, хорошо перебрать его, очистив от плевел, и промыть в проточной воде. В 3-литровую кастрюлю влить 0,5 л воды и 2 л сырого молока, поставить на огонь и довести до кипения. Всыпать отмеренную заранее порцию овса (0,5 л), плотно закрыть кастрюлю крышкой, уменьшить огонь до слабого и кипятить примерно 2 часа.

Полученный таким образом отвар объемом около 2 л светло-коричневого цвета хранить в холодильнике. Принимать ежедневно на ночь по 1 чашке (150 г отвара) в горячем виде, добавив в него 1 ч. ложку нутряного свиного сала или сливочного масла и 1 ч. ложку меда.

Это лечение требует определенного терпения, продолжать его следует примерно в течение года. Когда же по истечении этого срока я пришла на прием к участковому врачу, она, обследовав меня, не нашла никаких хрипов и сказала, что легкие мои совершенно чистые.

С тех пор прошло больше 20 лет. Сейчас мне 76 и чувствую себя совершенно здоровой, чего и желаю всем читателям "ЗОЖ", который я называю "Окно в здоровую жизнь".

Адрес: Гасиловой Зинаиде Александровне, 141400 Московская обл., г. Химки, ул. Кирова, д. 6, кв. 32.

спешу на помощь

В одном из номеров "ЗОЖ" в рубрике "Отзовитесь!" прочла просьбу москвички Н.Г.Барковой помочь ее дочери. Диагноз -демодекоз. Это заболевание кожи лица мучило меня более 30 лет. Сколько и каких только мазей я не перемазала на свое лицо, - и все без толку. Два раза даже невольно сжигала кожу лица. Кожа вскоре нарастала вновь, но и на ней образовывалась сыпь в еще большем количестве.

Помог, как это часто бывает, случай. Довелось мне как-то поехать во Владивосток. И здесь я, конечно же, первым делом стала искать спасение от своей болезни. И, представьте, нашла. В городе прием вел кожник-кореец. Он-то и назначил лечение, после которого я вот уже 10 лет, как забыла о своих мучениях.

Вот суть этого метода.

Прежде всего надо строго соблюдать режим питания, исключив всю острую, соленую и жирную пищу.

Медикаментозные средства: таблетки трихопола принимать так:

10 дней по 1 табл. 3 раза в день. Перерыв - 3 дня.

10 дней по 1 табл. в день. Перерыв - 7 дней.

10 дней по 1 табл. 2 раза в день.

Одновременно следует 3-4 раза в день наносить на лицо мазь "Бензилбензоат" /желательно импортную/.

Обращаю внимание на то, что после нанесения мази и принятия таблеток сыпь на лице может вспыхнуть сильнее прежнего, но не пугайтесь: это естественный процесс восстановления кожных покровов лица, поэтому спокойно продолжайте лечение по указанной схеме.

В зависимости от результата после недельного перерыва курс можно повторить. Мне, например, хватило одного курса - примерно через 2 недели лицо полностью очистилось.

Адрес: Винокуровой Нэлли Викторовне,

633243 Новосибирская обл., Искитимский р-н, с.Завьялово, ул. Совхозная, д. 6.

Урок стоматологии

ЕСЛИ ВОСПАЛИЛАСЬ ДЕСНА

Сегодня в московской клинике "Чудо-доктор", что находится на Школьной улице, 49, своего рода открытый урок. На приеме у врача-стоматолога Виктора Алексеевича МИХАЙЛОВА собрались пациенты с болезнями десен. Это неудивительно, поскольку воспаление десен - широко распространенная проблема. Корреспондент "ЗОЖ" Юлия Кириллова тоже оказалась в кабинете доктора и записала его наставления.

Пациентов доктора Михайлова объединила общая беда: они все похожи, как говорится, "на одно лицо" по типичным симптомам заболевания.

Гингивит - так называется воспаление десен, которое может развиваться в любом возрасте, охватывая почти всю слизистую оболочку полости рта или в окрестностях 2-3 зубов. При этом десны краснеют, опухают, становятся рыхлыми, хотя должны плотно прилегать к зубам, нередко кровоточат во время еды или чистки. Из-за гормональных изменений во время беременности иногда возникает тяжелая хроническая форма, связанная с большим опухолеподобным разрастанием ткани десны. А у детей, страдающих лейкозом, гингивит иногда служит первым признаком этой болезни.

Но если характерные черты гингивита разнообразием не отличаются, с происхождением его дело обстоит по-другому.

Причины воспаления чаще всего кроются в плохой гигиене полости рта и отложении зубного камня, особенно рядом с плохо очищенными протезами. Воспаление появляется также в ответ на неудачно поставленную пломбу или из-за пользования жесткой щеткой. При тяжелых заболеваниях внутренних органов (например, язве желудка), резком недостатке витамина С (так называемом цинготном гингивите) на деснах возникают язвы и отеки, зубы расшатываются, а изо рта идет гнилостный запах. Авитаминоз, диабет, цирроз печени служат пособниками этого раздражения.

Разрастание десен может быть спровоцировано даже приемом некоторых лекарств, противозачаточных средств и предрасположенностью к инфекциям в полости рта. В первую мировую войну появился

термин "траншейный рот", обозначавший болезненное воспаление десен и повышение температуры у людей (особенно курильщиков), переживших стрессовую ситуацию (в бою, на экзаменах).

Лечение, обычно длительное и настойчивое, будет тем успешнее, чем раньше больной обратится к врачу. Сначала предстоит остановить воспалительный процесс, для чего делают специальную жидкую "повязку", снимающую зубные отложения. Затем приступают к лечению. Оно дорогое и долгое, но вы его можете существенно облегчить, прежде всего позаботившись о гигиенических мерах.

Для начала смените жесткую зубную щетку на мягкую. Не пожалейте и выбросьте "лохматую", если щетина разогнулась в стороны. Лучше использовать зубные щетки со скругленной щетиной, но не натуральной, а синтетической.

Откажитесь от импортных паст, в которых содержится много химических реагентов. Предпочтите "Жемчуг". Например, "Новый жемчуг", который делают в Санкт-Петербурге на основе экстракта ламинарии, собираемой вручную на Крайнем Севере. В мире выпускается всего 2-3 похожие пасты, наша - уникальна.

Учитесь чистить зубы по схеме: утром - стандартная паста, вечером - лечебная ("Голубой жемчуг", "Лесная", "Лесной бальзам"), на следующее утро - новый, третий вид пасты. Такая повторяющаяся триада наиболее эффективна.

Как только тюбик кончается, меняйте тип пасты, чтобы не вызвать привыкания у вредной микрофлоры, всегда готовой приспособиться к неблагоприятным условиям.

Для тщательной чистки щетки бывает недостаточно, надо использовать и специальную зубную нить - флосс. Заменителем ее могут стать шелковые нитки, в том числе синтетические, но никак не хлопчатобумажные.

Надо сказать еще о такой новинке, как недавно выпущенная в Новосибирске (фирмой "Новые медицинские технологии") жевательная резинка "Таежная смолка". В отличие от остальных она не содержит химических компонентов. Благодаря смоле лиственницы и пихты "смолка" имеет ранозаживляющее, дезодорирующее и очищающее свойства. Используют ее не более 10-15 минут.

Народные средства весьма разнообразны. Сельские лекари обычно советуют для укрепления десен полоскать рот рассолом кислой капусты (и есть ее), настоем липового цвета с добавкой 5 г соды, настоем листьев грецкого ореха (по ст. ложке на стакан кипятка), отваром травы лапчатки гусиной. Кровоостанавливающее, обезболивающее и противовоспалительное действие оказывает полоскание 30-минутным настоем измельченных цветков арники, зверобоя продырявленного, календулы, крапивы двудомной, тысячелистника, подорожника, которые готовятся аналогично названным выше. Полезно полоскать рот и лимонным соком, разведенным с водой, водным раствором спиртового экстракта прополиса (20 капель на стакан воды).

Для лечения и профилактики гингивита в десны втирают сок каланхоэ, или смесь меда с солью (1:4), или мазь, полученную из настойки корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) со спиртом (1:5) и глицерина (10:5). Кровоточащие десны рекомендуется также протирать порошком из жженых квасцов и соли. Даже обычный чай (особенно зеленый) помогает приостановить воспалительный процесс. Еще лучше, если есть возможность, баловать себя свежей земляникой, а в ее отсутствие надо есть лимоны.

Если смешать смолотую в кофемолке морскую соль с растительным маслом до образования пастообразной массы, тогда тоже получится целебная мазь для массажа десен. Окуните в нее указательный палец и массируйте по 5 минут перед сном десны: левой рукой с правой стороны, а правой - с левой.

Как видите, домашних средств для ухода за ротовой полостью существует множество. Главное - не лениться, потому что без постоянного внимания гингивит обернется дорогостоящим и длительным лечением. Тем не менее доктор Михайлов еще раз настоятельно рекомендует чаще посещать стоматолога, лучше всего - каждые три месяца, чтобы не упустить возможное начало гингивита и других заболеваний рта.

Дачный сезон

ЛЕТО - ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ

Наступил август - последний летний месяц. На Руси в старину его называли густарем - за урожай, которым «густо» одаривал он трудолюбивого землепашца. На дачном участке страда сейчас в полном разгаре - только успевай собирать что созрело да консервировать что осталось от ненасытных домочадцев, родственников и гостей. С этими заботами незаметно подступает близкая осень, завершая звонкую летнюю круговерть.

Корреспондент «ЗОЖ» Любовь Ульянова попросила врача Московской семейной клиники Наталью Васильевну КОСТЮНИНУ рассказать, на что следует обратить сейчас внимание, чтобы завершить дачный сезон в добром здравии и с добрым урожаем.

Самый опасный и коварный недуг, который подстерегает в эту пору безалаберного дачника, - отравление грибами. Кажется, столько писано-переписано об осторожном обращении с грибами, однако каждый сезон медикам приходится повторять прописную истину, смысл которой выражается в двух словах: не уверен - не собирай, не прожарил - не налегай. Если грибники из вас, как говорится, аховые, то, когда дружно усядетесь вокруг сковороды с «боровиками», неплохо, чтобы кто-то из компании несколько ограничил свой аппетит. Думаю, понятно, почему: даже при самом легком отравлении грибами чаще всего приходится вызывать врача. Так вот, чтобы было кому позвонить, а до приезда док-тора - оказать первую помощь.

При болях в животе прежде всего промойте желудок слабым раствором марганцовки. Дайте бедняге активированный уголь, чай с мятой, ромашкой или зверобоем, молоко. На живот и к ногам приложите грелки. Категорически запрещается алкоголь! Спиртные напитки, принятые в «целях дезинфекции», усиливают всасывание грибного яда организмом.

После этих процедур часто возникает временное улучшение, и несчастный с облегчением думает, что отделался легким испугом. Но через 2-3 часа все начинается сначала, причем в более тяжелой форме - с высокой температурой, судорогами, еще хуже - помутнением сознания. Немедленно вызывайте «скорую помощь», если не сделали это раньше, или везите больного в ближайшую больницу! Серьезные отравления грибами, как правило, связаны с нарушениями сердечной деятельности и кровообращения. О печальных последствиях каждый, наверное, не раз читал в газетах.

И еще одно наблюдение. В последнее время все чаще происходят отравления вполне съедобными, порой ценными грибами. Но вопрос в том, где вы их собирали, а точнее -покупали. Ну да - по дороге на дачу прихватили пару кучек у торговца-грибника с обочины шоссе. А подумали, сколько часов эти крепкие подберезовики поглощали выхлопные газы и прочую придорожную гадость от бесконечного потока машин? Бдительные граждане давно перестали покупать даже арбузы вдоль дорог. Что говорить о грибах, которые впитывают вредные вещества, словно губка. Вот почему старую поговорку о том, что всякий гриб в руки берут, да не каждый в кузов кладут, надо помнить, как дважды два.

Собираясь в лес за грибами или на прогулку, своего любимого Тобика лучше оставьте дома. И не только потому, что может потеряться. К сожалению, в последние годы все больше домашних животных заражаются бешенством от лис, волков, енотов и даже ежей. Собака или кошка, заболев, могут не проявлять агрессии, быть до поры до времени ласковыми и веселыми, как обычно. Но вы можете заразиться этой тяжелейшей болезнью, стоит любимцу вас лизнуть. Вирус бешенства, попав на кожу со слюной, через мельчайшие повреждения, которые могут быть, например, на руках, легко проникнет в организм. Об укусах я уж и не говорю,

Если все же животное укусило или слюна попала на кожу, немедленно промойте рану, место, где оказалась слюна, мылом, желательно хозяйственным, оно - прекрасный дезинфектор. И без промедления обращайтесь к врачу! Имейте в виду - инкубационный период длится от 10 дней до полугода. Не думайте, что если спустя пару недель не заболели, про бешенство можно забыть. Да, вы действительно забудете сей неприятный момент. Но он может внезапно напомнить о себе, и, к сожалению, уже с трагическими последствиями.

Дачникам полезно знать пару простеньких рецептов, которые хорошо помогают при атеросклерозе, гипертонии и вегетососудистой дистонии. Возьмите 1 ст. ложку пустырника и стакан белого сухого вина, варите 10 минут, потом 15 минут настаивайте. Принимайте по четверти стакана 2 раза в день за полчаса до еды.

Второй рецепт отлично снимает головные боли разного происхождения. По 1 ст. ложке календулы, пустырника, сушеницы топяной, ромашки, боярышника и спорыша, смешав, заварите в термосе 1 л кипятка. Настаивайте 6 часов, процедите и добавьте в настой 0,5 л водки и 500 г меда. Все как следует перемешайте, принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день до еды.

Теперь о вещах сугубо дачных. Очень часто отдых, работу и урожай портят муравьи. Мы тоже пытались бороться - заливали их гнезда водой, но заметного эффекта не было. Избавились так: насыпали вокруг муравейника 2-3 круга печной сажи, и вскоре он опустел. Конечно, придется стать трубочистом и запасаться сажей с зимы, а летом чаще топить бан1о. Дело это хлопотное, к тому же надо подгадать, чтобы дождь не смыл всю вашу

Некоторые мои знакомые вдоль муравьиных троп кладут листья от кустов помидоров, зубчики чеснока. Чтобы муравьи не забирались в шкафы с продуктами, положите туда веточки бузины, полыни, мяты, дольки лимона, зубчики того же чеснока - насекомым не нравится их запах. Можно приготовить для муравьев приманки. Разведите дрожжи в густую пасту, добавьте немного любого варенья или меда. От этого «лакомства» настырные насекомые погибают. Есть и «мясная» приманка: 2 ст. ложки фарша перемешайте с 1/2 ч. ложки буры, положите понемногу в стеклянные розетки или полиэтиленовые крышки, поставьте вблизи муравейников или муравьиных троп. Рабочие муравьи понесут приманку в гнездо, чтобы угостить ею своих сородичей. Внимательно следите, чтобы на муравьиную «удочку» не попались домашние животные.

Вечера с Кларой Дорониной

И снова о подагре

Такая хитрая, коварная, что "змея подколодная", именем женским наречена - подагра - проскользнет незаметно в тело твое, спрячется в глубинах неузнанных, неведомых до поры до времени, и нанесет удар в час урочный. Подкосит, как злою косою, болью невыносимой и лихорадкой, иногда и до 40°С температурой поднимется в теле. Зачастую в большом пальце ноги взорвется. Кожа на пальце покраснеет, сустав разнесет - ходить невозможно. Что ни прикладывай, чего ни пей из лекарств - свое возьмет, дней 10-12 измучает, и снова просветление. Отпустит на время - иногда на месяцы, иногда на годы. Но время тишины безболезненной неотвратимо сужается, и вот ваш лечащий врач, на основе исследованных анализов крови, мочи, ставит вам диагноз: подагра, хроническая форма, подагрический артроз.

Итак, самые яркие симптомы подагры:

• Содержание мопревышающее 420 ммоль/ л у мужчин и 360 ммоль/л -у женщин.

• Наличие тофусов -узелковых образований - в области суставов.

• Наличие кристаллов мочекислого натрия в синовиальной жидкости, или отложений мочекислых солей в тканях, обнаруженное при химическом или микроскопическом исследовании.

• Пораженные суставы с внезапными приступами болей.

Даже двух критериев достаточно для точного определения диагноза.

И начинается хождение по замкнутому кругу. Аллопатических лекарств уйма -они помогут на первых порах. Но все эти лекарства с побочными эффектами и зачастую неотвратимо бьют по желудочно-кишечному тракту. Диклофенак, найз, индометацин, гормональные препараты, инъекции антибиотиков в суставные сумки, физиотерапевтические процедуры. А потом безутешно по телевизионной программе светило с мировым именем прорицает: "Подагра не излечивается!" Значит, вы "повенчаны" с этой болезнью, значит, это уже ваш образ жизни "присно и во веки веков".

Пришло время оглянуться назад, пройти по коридорам прошлого с ярко горящей свечой своего сознания и найти причину -"Зри в корень!" (Козьма Прутков).

Острые отравления в детстве. Токсическая диспепсия проходит, но оставляет свой след в организме почти всегда.

Дисбактериоз после сильных антибиотиков. Брожение в кишечнике. Вздутие и метеоризм. Годами ублажение живота своего обильной мясной пищей. Ленивость в пережевывании, непонятная спешка, как при ловле блох, опять-таки беспредметный страх перед голодом - синдром спасенных на плоту в море при кораблекрушении. Через трое суток они уже готовы поедать друг друга, хотя терпеть голод можно 40, а то и 60 дней, собирая выпавшую с небес росу и попивая собственную мочу. Безмерное количество пива (особенно в последние годы) с разрастающейся фальсификацией этого напитка ради наживы молодых и несмышленых выскочек-бизнесменов, бездумных вредителей.

Затаенные страхи, неуверенность в себе, невозможность отстоять себя, работа, не приносящая радости, зависимость от психопатов, стоящих на высших ступенях иерархии, духовная скудость мышления, заниженная самооценка, согбенные плечи от негативизма - все это причины.

Итак, вы прошлись по лабиринтам своего прошлого и выяснили причину: ангины в детстве; обморожения и охлаждения; работа щитовидки - то ли гипер-, то ли гипотиреоз; сниженный иммунитет; частые простуды.

Начинайте с чистки своих авгиевых конюшен. Зачастую причиной всех подагрических бед является недостаточная кислотность, а то и вовсе нулевая. Утром натощак - теплая водичка с лимонным соком, 1 лимон в сутки.

Если кислотность повышена, мучает воздушная отрыжка, изжоги - возьмите на вооружение корень аира или корень лопуха. Ничего, потрудитесь: инструкция приема - на аптечных упаковках; в вестнике "ЗОЖ" опубликованы рецепты.

Для ленивых повторяю: 1 столовая ложка корней - на стакан кипятка. Настоять ночь. Аир кипятить 3-5 минут. Лопух кипятить не надо.

При гастритах, эрозиях в кишечнике и желудке - корень алтея.

Алтей заливается холодной кипяченой водой, настаивается ночь. Утром можно довести до кипения. Дозу определяйте сами, по своему организму, по своему самочувствию. Начинайте принимать со стакана настоя, разделяя его на три-четыре части, перед едой.

Не забывайте о дополнительном диетическом питании.

Если дефекация затруднена - 1 стакан льняного семени (измельчить в кофемолке) + 250 г сливочного масла (лучше от знакомой коровы или сбейте сами из хорошей сметаны). Конечно же, растопить его + 6 желтков круто сваренных яиц + 1 стакан меда + 0,5 литра вазелинового масла (можно и оливкового, но в аптеке, как правило, есть вазелиновое масло). Все смешать, поставить на огонь, довести до кипения - и в холодильник. Принимать по столовой ложке 1 раз в сутки. Будьте терпеливы. Иногда счастье заключается в том, чтобы вовремя "сходить" и получить полное освобождение.

Не забывайте о декопе, то есть о сабельнике, может быть, он - самое главное для вас. Спичечный коробок измельченного растения залить 0,5 л кипятка, дать прокипеть 2-3 минуты, настоять ночь. Принимать по 3/4 перед едой.

Корни таволги. Уникальное растение. Хороши высушенные цветы, но лучше корни: 2 ст.ложки корней залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Дозу подбирайте сами.

И, конечно же, каши в еду в любых вариантах - ежедневно, хоть один раз в день.

Овощи. Картофель (лучше печеный) - с растительным маслицем, в мундире.

Если же дела с печенью неважнецкие - а это сами определитесь, посмотрите хорошенько на себя голенького или же голенькую: если есть красные звездочки на теле, вроде кровь запеклась точечками - пора печенкой подзаняться. Значит, пригодится сбор из лекарственных растений:

1. Корень пырея (полно у вас в огороде, а нет огорода и "нету тети" - есть аптека).

2. Спорыш (в аптеке и под ногами).

3. Бессмертник (в аптеке) - поддержит сердце, почки, нервы успокоит, желчь погонит.

4. Укроп (семена) - успокоит бурление, погонит газы, нормализует кровяное давление.

Все - в равных частях. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Принимать по 3/ 4 стакана перед едой. Пить долго, без перерыва.

Не забывайте про мочеизнурение. Выбирайте вспомогательные средства для поддержки калия, кальция, магния: оли-говит, аэровит, яичная скорлупа, панангин.

Нервишки пошаливают - вспомните про валериану.

При атакующих болях, при острых приступах подагры - компрессы на суставы.

Например, такой: простокваша с четырьмя таблетками аспирина - сначала мед, затем порошок из аспирина, сверху холодный компресс из простокваши (можно применить творог). Как нагреется, компресс менять. Нет средств? Тогда используйте столовый уксус с водою в пропорции 1:3 Температура? Под мышки, к паховым железкам, на шею делать примочки: марлечку, сложенную в несколько раз, или ветошку смочить в 9%-ном уксусе, разведенном водой в пропорции 1:5. Как нагреется или высохнет ветошка, сделать свежую примочку.

Конечно, трудно, но надо поработать. Нечего ждать у моря погоды. Я своим близким даже спать не даю, пока не справлюсь с приступами.

Можжевеловые ягоды: 2 чайные ложки на 0,5 л кипятка. Стакан настоя выпить при начале приступа. Укутаться для потоотделения - как мокрая мышка станете; одежду поменять. Через 6 часов выпить еще стакан настоя. И так - до прекращения приступа. А в дальнейшем можно принимать 10 ягод, просто разжевывая их и глотая, по 2-5 раз в сутки для профилактики вместе с выбранным вами настоем корней или сборов лекарственных трав.

Когда-то в аптеках было полным-полно семени цитварной полыни. К сожалению, сейчас я не встречаю этого замечательного средства. Если же у вас есть хоть какая-то возможность приобрести его, то чайная ложечка семени, сваренного в стакане молока, настолько облегчит ваши страдания, что подагра лишь изредка (через годы) чуть-чуть робко шевельнется и затихнет. Но надо два года пить такое молоко по полстакана утром и вечером после еды.

О диете. Два дня в неделю (в среду и пятницу) - полный голод. Лишь вода и травы. Мясное есть редко, уж если совсем невмоготу.

Мощное вспомогательное средство - пережженные кости крупного рогатого скота. Килограммов пять-шесть в жестяном ведре на целые сутки поставить у газовой горелки какой-нибудь кочегарки, на периферии. Форму свою такие пережженные кости сохраняют, но дотронешься - рассыпаются в порошок. Так вот, такой порошок принимать по 1 столовой ложке в сутки долго, долго - годами. Это хороший адсорбент.

Чечевичный суп - хотя бы два раза в неделю.

Репа, топинамбур, печеная свекла, печеная капуста, моченые яблоки.

Овес! В любом виде. Сушеные стебли при его цветении и молочной спелости - стакан варить в литре молока (можно и на воде), томить на водяной бане 1 час, а то и полтора. Пить по три стакана в день. Долго.

Зерно — то, чем кормят лошадей: 2 кг на 6 литров воды, томить 5 часов на медленном огне с открытой крышкой. Пить опять-таки по стакану 3 раза в день. В "голодные" дни пить вместо еды.

При приступах: не "жрать!", забыть о еде. Представьте себе, что вы ее, "проклятую" подагру, кормите и лелеете.

На Руси эту болезнь считали недугом богатеев. Хотелось бы знать, почему?

Читайте внимательно статьи о травах, изучайте себя, найдите свое сокровенное. Настоящий человек рожден "воином" -должен сражаться со всякой нечистью, в том числе со своими болезнями и страстями. А главный помощник ему в этом - сам Господь Бог.

Я вспомнил, что древнегреческий философ Платон (428-348 гг. до н.э.) говорил: "Человек, дарящий счастье другим, сам становится счастливее". Вот почему я утверждаю, что творческий коллектив "ЗОЖ" в течение почти 12 лет - в самые трудные годы жизни - периоды "перестройки" дарит зожевцам счастье своими открытиями и поисками, внушает веру в возможность возвращения здоровья, преодоления недугов.

Адрес: Бабичеву Ф.Ф., 392005 г. Тамбов-5, ул. Астраханская, д. 186, кв. 54.

Борьба с болезнями - длительный процесс. Говоря языком военных, враг силен. Назовем рецепты условно: пехота, артиллерия, танки. Пехота, которую вы решили применить, ничего не сделает, если она сидит в окопах по уши в грязи. Артиллерия тоже погрязнет и танк не пройдет: Поэтому начинать надо с чистки организма. Только после этого надо использовать первый рецепт. Как правило, крепости с первого раза не берутся. Включаем второй, третий рецепт - победа придет.

Адрес: Гусеву Михаилу Яковлевичу, 155804 Ивановская обл., г.Кинешма, ул. Фомина, д.2.

Раньше у меня часто бывали обморочные состояния, а все лечение оказывалось бессильным. Решила заниматься в группе здоровья, мне стало значительно легче, и я поняла, что спорт для меня необходим и неизбежен. Теперь на работу и с работы хожу пешком, каждый день - контрастный душ, и чувствую себя прекрасно.

Пусть болезнь меня

не гложет. "ЗОЖ" друзей найти

поможет. И тогда наверняка Обломаем ей рога.

Адрес: Солодовниковой Людмиле Вячеславовне, 658837 Алтайский край, г. Яровое, ул. 40 лет Октября, д. 1 кв. 31.

"ЗОЖ": Внимание, друзья! Клара Доронина по понедельникам с 12.00 до 16.00 (время московское) выразила согласие отвечать на вопросы читателей по телефону: 215-39-26.

Домашний доктор

С РЕЦЕПТАМИ ПРИШЛИ ЗДОРОВЬЕ И ДРУЗЬЯ

"ЗОЖ" - мой лекарь, друг, товарищ и брат. Очень жалею, что узнала о нем только в 2000 году - от нашего врача Валентины Дмитриевны Зарубиной. 'Принимаю вестник целиком, как есть, и, думаю, менять в нем ничего не нужно, пусть остается газетой для простого народа. А наше дело - приумножать число подписчиков, что мы и будем стараться делать.

Про себя скажу: если бы не советы зожевцев, мои дела выглядели бы куда плачевнее! Благодаря рецепту Ирины Филипповны Козак из деревни Трясучая Красноярского края ("ЗОЖ" №20 (176) за 2000 год) подлечила сердце настоем калины, шиповника и боярышника, реже стали приступы аритмии и стенокардии. Пила настой два года, за калиной дважды ездила в Красноярский край.

Хочется выразить безмерную признательность доброй, милой женщине Альвине Павловне Максименко из города Рославль Смоленской области, которая за небольшую плату выслала мне для приготовления настойки против тромбофлебита 2 кг крупных, свежих каштанов, - все сделано чисто, аккуратно, с душой, и плата вполне приемлемая, "пенсионерская". Вестник обязывает держать, так сказать, марку честности, порядочности. А иначе грош нам цена.

Ну а в заключение по примеру зожевцев хочу внести свою лепту в копилку народной мудрости. Рецепт получен от добрых людей, но неоднократно проверен на близких. Это мазь от нарывов, пролежней, царапин,

фурункулов, гнойных ран, ожогов, обморожений. Возьмите горсть еловой серы (не беда, если в ней будут кусочки коры), 100 г пчелиного воска, 0,5 л любого нерафинированного масла, 10 "донцев" лука (срежьте нижнюю часть луковицы с шелухой). В эмалированную кастрюлю влейте масло, как закипит, добавьте серу и воск. Варите на медленном огне 1 час. После 30 минут варки побросайте по одному "донцу" лука. Все сразу не кладите: отвар запенится и может "сбежать" из кастрюли. Если пены много, собирайте ее ложкой, а по мере остывания вновь опускайте в кастрюлю. Спустя час отвар снимите, немного остудите и разлейте по баночкам через 3-4 слоя марли. Мазь застынет на воздухе, будет желтого цвета, нежной консистенции, с приятным запахом. Применяется обычно, как любой аналогичный препарат.

Адрес: Прибыловой Людмиле Архиповне, 665660 Иркутская обл., Нижнеилимский р-н, п/о Видим, пос. Каймоново.

ИЗЛЕЧИЛАСЬ МОЛОКОМ

Года четыре назад я лежала в больнице с парапроктитом, сделали операцию. Три месяца потом мучилась от перевязок, дискомфорта, еле-еле восстановилась. Не так давно снова появились неприятные симптомы. В больницу ужасно не хотелось, стала пробовать лечиться сама. И была очень удивлена, когда избавилась от недуга за несколько дней.

Делала вот что. Кипятила молоко, добавляла чеснок, иногда лук, траву зверобой, выливала в таз, садилась и грелась. Когда отвар остывал, подогревала. Также делала теплые компрессы из календулы с перекисью водорода, зверобоя, тертого лука, чеснока, моркови, свеклы, мазала медом. Словом, все, что могла, в ход пустила. И ведь рассосалось!..

И еще один рецепт: когда беспокоит герпес, смазываю его серой из ушей или от спички. Помогают также зубная паста, корвалол, пихтовое масло. При насморке промывайте нос водой с содой, солью, медом. Можно и зеленым чаем.

А читателей "ЗОЖ" прошу посоветовать, как избавиться от горба, который начал расти в результате сутулости и сколиоза. Помогите, ведь мне всего 35 лет.

Адрес: Шустовой Наталье, 610044 г. Киров, а/я 1134.

"...И ДУМАТЬ О КРАСЕ НОГТЕЙ"

После опубликования в "ЗОЖ" (№10 (262) за 2004 год) моего рецепта "Расправился с язвой, радикулитом, ногтевым грибком", ко мне хлынул поток писем с просьбой рассказать о лечении последнего недуга. Кому-то я написал, но по состоянию здоровья всем ответить не могу. Поэтому решил обратиться к читателям через редакцию.

Конечно, самый верный и эффективный способ - удаление больных ногтей хирургическим путем. Более долгий - лечиться в поликлинике, выполняя все рекомендации врача. Однако надо учесть, что не все ногти после лечения будут расти хорошо, могут быть и уродливые. Это зависит от степени их поражения.

Если под ногтем образуется мягкий нарост, надо постоянно парить ноги, срезать и вычищать из-под ногтя все, что мешает ему расти и как бы отделяет его от здоровой части пальца. После такой процедуры смажьте ноготь препаратом, назначенным врачом, или смочите уриной (лучше теплой) конец толстого носка и наденьте его. Заверните полиэтиленом, сверху еще один носок - для фиксации компресса. Не снимайте до отхода ко сну.

Перед сном ноги попарьте, ногти вновь почистите, смажьте спиртовой настойкой прополиса или йода. Такие процедуры делайте изо дня в день, проявляя настойчивость и терпение. Результат придет.

У меня случай был серьезный, я поздно обратился к врачу. Обувь носил больших размеров, так как была сильная боль. Сейчас от нее избавился, но компрессы и обработку ногтей продолжаю, поддерживаю их в приличном состоянии.

Адрес: Трофимову Василию Васильевичу, 192915 Ярославская обл., г. Рыбинск, ул. Юбилейная, д. 4, кв. 46.

мыло ШПОРЫ ЗАТУПИЛО

Много было в "ЗОЖ" рецептов лечения шпор. Я знаю такой, о котором пока не писали. Настругайте хозяйственное мыло, добавьте воды и поставьте на огонь, чтобы мыло растворилось до густоты желе. Затем, пока не остыло, ложкой наложите эту массу на 3-4 слоя марли, чтобы хватило на всю ступню. Забинтуйте ногу, наденьте полиэтиленовый мешочек и теплые носки. Такой компресс из мыла делайте каждый вечер до излечения. Проверено на себе - помогает.

Адрес: Сверак Валентине Игнатьевне, 682890 Хабаровский край,Ванинский р-н, п. Октябрьский, ул. Вокзальная, д. 6, кв. 40.

БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ

Только сейчас, когда осталась без родителей, умер муж и обострились болезни, решила взяться за здоровье. Врач выписал кучу лекарств, но от них я стала полнеть. Вспомнила про советы моей бабушки, начала заниматься зарядкой, обливаться холодной водой, купаться в море, перестала есть мясо, больше ем овощей и фруктов. Утром просыпаюсь, улыбаюсь и говорю себе: здравствуй, хорошая моя, и будь здорова!

Бабушка меня лечила травами. От усталости обливала отваром полыни, парила ноги, давала пить полынь при расстройстве желудка и дизентерии - 1 чайную ложку. При аллергии заваривала листья топинамбура и ополаскивала меня этим настоем. А для кожи делала крем. Смешивала 200 г сливок, 1 желток, 20 г спирта и сок одного ли-мона. И накладывала эту смесь на лицо. Бабушка прожила 95 лет и до самой старости хорошо выглядела. Вот и вам желаю быть здоровыми и красивыми!

Адрес: Петровой Ирине Борисовне, 353681 Краснодарский край, г. Ейск, пер. Приморский, д. 35.

ПРО ГЕРАНЬ И ЭВКАЛИПТ

Чтобы понизить давление, нужно сидеть рядом с геранью или привязать ее листик к запястью, где пульс. А если болит зуб или ухо (при отите), разомните листик в ладонях и приложите к зубу или вложите в ухо - боль пройдет. При радикулите надо сделать компресс из герани. Это растение помогает также при катаракте: ежедневно закапывайте в уголок глаза 1-2 капли сока листьев и цветков.

Еще расскажу, как можно бросить курить. Залейте 1 ст. ложку листьев эвкалипта 0,5 л кипятка, настаивайте 1 час, затем добавьте 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку глицерина. Принимайте по 1/4 стакана 7 раз в день. Курс лечения - месяц. Этот рецепт помог многим моим друзьям избавиться от вредной привычки.

Панфилова Н.О.

Саратовская обл.

КАК МЫ ЛЕЧИЛИ ТРОФИЧЕСКУЮ ЯЗВУ

В "ЗОЖ" (№11 (263) за 2004 год) Валентин Семенович Петров из города Галича спрашивал, как излечить трофическую язву с выделениями жидкости. Я ему ответила лично, но потом подумала, может, еще кому пригодится, и написала в редакцию.

Этот рецепт использовал мой 75-летний отец. Страдал язвой несколько лет, хотя сам был врач. Кроме мази Вишневского, ему ничего не предлагали. Я повезла отца в одну московскую поликлинику на прием к профессору. Профессор предложил метод, при помощи которого отец избавился от язвы за три недели. Вот что он делал.

Рану надо очистить по краям салфеткой или тампоном, смоченным стерильным 2%-ным раствором Solutio Pyoctanini. Затем на рану наложить в 2-3 слоя стерильные салфетки, на них стерильную резиновую губку (продается в аптеках), разрезанную пополам вдоль, чтобы толщина была 1-1,5 см. Губку накрыть еще 2 слоями стерильных салфеток и закрепить стерильным бинтом. Повязку не снимать 3 дня. Процедуру повторить 3-4 раза. Губки выбрасывать или кипятить для следующего применения. Салфетки всякий раз брать новые, стерильные. Губка вытягивает выделения из раны, обеспечивая появление новых клеток по ее краям.

Далее. После обработки краев раны 2%-ным раствором Solutio Pyoctanini стерильной салфеткой наложить - опять же по краям - очень тонким слоем мазь локакортен. Далее все делать, как и прежде, но только на этом этапе повязки следует менять чаще, через день. И так до заживления.

На четвертую неделю рана у отца затянулась. Когда мы вторично приехали к профессору, он одобрил наше лечение и сказал, что в третий раз можем не приезжать: необходимости не будет. Так и получилось. Отец вылечил ногу, прожив после этого более 10 лет. Спустя какое-то время я рекомендовала этот рецепт одному сотруднику - у него была язва голени. Он тоже вылечился. Вот и Валентину Семеновичу желаю удачи!

Адрес: Малофеевой Людмиле Ивановне, 143003 Московская обл., г. Одинцово, ул. Марша-ла Жукова, д. 45, кв. 42.

ЛЕЧЕНИЕ ДОПОЛНИТ ДИЕТА

Колит почти всегда сопровождается ноющими болями в низу живота. Есть хороший рецепт избавления от этого недуга. Заварите в стакане кипятка по 1 ч. ложке золототысячника, шалфея, ромашки. Пейте по 1 ст. ложке каждые 2 часа, примерно 7-8 раз в день. После 1-3 месяцев (по самочувствию) дозу сократите, а промежутки между приемами настоя удлините. Средство безвредное, но важно соблюдать диету.

Исключите жареное, слишком горячую и холодную пищу, свинину, говядину, другие темные сорта мяса, сырые овощи и фруктовые соки (фрукты есть можно, предварительно почистив), острые специи и пряности, кофе, свежий хлеб, меньше пейте жидкости. Увы, болезнь серьезная, потому требует ограничений и продолжительного лечения.

Адрес: Мелехиной М.А., 354071 г. Сочи, ул. Новоселов, д. 7, кв. 25.

ПРО БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ И КОМПРЕСС ОТ БРОНХИТА

Вестник "ЗОЖ" выписываю четвертый год. За это время сагитировала подписаться многих своих знакомых. Хочу поделиться двумя рецептами из собственного опыта. Первый - как избавиться от бронхита.

Возьмите по 1 ст. ложке муки, сухой горчицы, меда, водки, сока алоэ, любого нутряного жира (например, свиного, барсучьего). Если жира нет, подойдет нерафинированное подсолнечное масло. Все смешайте, подогрейте на водяной бане. На спину больному положите слой марли, область легких смажьте смесью, накройте сверху еще одним слоем марли, затем полиэтиленовой пленкой и, теплым платком. Хорошо, бы перебинтовать эластичным бинтом, чтобы повязка не сдвинулась. Оставьте компресс на ночь. Не бойтесь, ожога не будет, только кожа слегка порозовеет. Такую повязку можно, делать и на грудь, но только не на область сердца.

Процедура помогает удивительно быстро. Достаточно сделать пару раз, и даже застарелый бронхит и кашель пройдут.

И второй совет. У многих женщин в первый день месячных, как правило, сильно болит низ живота. Избавиться от боли можно с помощью настойки березовых почек. Залейте один стакан почек 0,5 л водки, настаивайте до коньячного цвета. В первый день месячных выпейте 1 ст. ложку настойки - боли проходят через 10-15 минут.

В свою очередь, хочу спросить у читателей совета, как снимать боль в парализованных конечностях. У меня мама и отец -после инсульта, оба не ходят. У мамы сильно болит нога, никакие растирки не помогают, настойка сабельника сняла боль только на время. Если кто смог избавиться от подобного, поделитесь, пожалуйста.

Адрес: Макаренко Алевтине Константиновне, 655145 Хакасия, Усть-Абаканский р-н, с. Чапаево, ул. Набережная, д. 16/1.

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ

ПРОТИВ

ДИАБЕТА

Мне 76, три года выписываю "ЗОЖ", но пока не встречал такого рецепта. Уровень сахара у меня достигал иногда 12. Мне посоветовали пить настой липового цвета вместо чая (2 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настаивать полчаса). За 4 дня сахар снизился до 7. С тех пор уже много лет периодически принимаю липовый на-' стой и чувствую себя нормально.

Готовлю я и отвар. В трехлитровую кастрюлю кладу 1-2 стакана липового цвета, заливаю горячей водой доверху, кипячу 10 минут. Остужаю. Когда отвар становится теплым, процеживаю и разливаю в пластмассовые бутылки. Храню их в холодильнике и пью по полстакана, когда хочется утолить жажду. Выпив весь заготовленный отвар, делаю перерыв недели на три. Затем снова повторяю курс.

Адрес: Марисию Сергею Александровичу, 352147 Краснодарский край, Кавказский р-н, ст. Казанская, ул.Гоголя, д. 260.

ВЫДЮЖИМ ВМЕСТЕ!

Уже несколько месяцев прошло, как в "ЗОЖ" (№4 (256) за 2004 год) напечатали мое письмо о ревматоидном артрите. До сих пор идут письма: в одних люди просят рассказать о лечении недуга подробнее, в других предлагают свои рецепты. Мой опыт убедил меня в том, что в борьбе с любой болячкой важно уметь переключиться на что-то другое. Например, я очень люблю вязать. Из-за своего артрита забросила вязание. Когда же вновь взяла в руки спицы, почувствовала, что пальцы меня не слушаются, руки болят так, что выступают слезы. Месяц я как бы училась вязать снова. Потом два года вязала носки, но над самым первым носком трудилась аж три месяца. В итоге - пальцы правой руки начали сгибаться.

Для лечения ревматоидного артрита я использовала плоды маклюры, что растет у нас в Краснодарском крае. Они желтого или зеленого цвета, бугристые, размером с апельсин или грейпфрут. Их режут, сушат, заваривают - 1 ст. ложка на стакан кипятка. Лучше заваривать в термосе, настаивая 3-4 часа. Пить по трети стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Можно приготовить растирку: горсть высушенной маклюры залить водкой, настаивать 21 день. Одновременно с приемом внутрь полезно растирать ею больные суставы 2 раза в день. Извините меня, но выслать маклюру, дорогие мои, не могу, я инвалид первой группы. Маклюру собирают в октябре-ноябре, ее продают на рынках.

В заключение хочу поделиться рецептами лечения ревматоидного артрита, которые прислали читатели.

Т.Н.Савенкова из Тулы: 2 чайные ложки листа брусники залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне 15 минут, затем процедить. Пить по глоточку в течение дня. Второй рецепт: свежую полынь истолочь до появления сока, смешать с таким же количеством простокваши и прикладывать на больные суставы. Хорошо помогает мазь: по 1 ст. ложке сухой горчицы, подсолнечного масла и меда -смешать и томить на водяной бане до получения однородной массы. Полученную мазь втирать в больные места.

Лариса Трофимовна Красильникова из Самары: 200 г девясила залить 2,5 л воды, потомить в русской печи до объема 2 л, затем добавить 300-400 г меда. Начинать пить по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 2 раза в день. Спустя несколько дней при хорошем самочувствии увеличить до 3 раз. Затем можно принимать по 50 г на один прием. Есть побольше свежей моркови. Лариса Трофимовна рекомендует также делать растирание больных мест:

набрать 1 стакан отростков проросшей картошки длиной до 1 см, хорошенько их вымыть, слегка просушить на тряпочке, залить бутылкой денатурата, водки или самогона. Настаивать 21 день в темном месте. Натирать на ночь, утепляя затем растертые суставы. Утром боли исчезнут.

Жанна Даниловна Челнокова из города Радужного Владимирской области прислала такой рецепт. Стакан скорлупок кедровых орехов парить 2-3 часа в 1 л воды. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Л.М. Щербина из Ижевска: 200 г хорошо промытого щеточкой адамового корня перекрутить на мясорубке или натереть на терке, залить 0,5 л водки или самогона. Настаивать 2-3 недели. Натирать этой настойкой больные места.

Н.А. Малышева из Владимира: нарезать корни лопуха, сложить в банку и доверху залить водкой на 3 см выше корней. Настаивать в темном месте 21 день, периодически встряхивая. Пить по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Дорогие зожевцы, спасибо всем за присланные рецепты, за вашу искреннюю заботу. Извините, что не смогла всем ответить. Но главное - у меня появилось много друзей, я уже не одинока.

Адрес: Невзоровой Людмиле Николаевне, 353544 Краснодарский край, Темрюкский р-н, п. Веселовка, ул. Советская, д. 10, кв. 1.

САБЕЛЬНИК -

ПРИ

РАДИКУЛИТЕ

Когда-то этот рецепт я отыскала в "ЗОЖ" (№8(116) за 1998 год), его автор -В.П. Кузнецов. Поскольку метод оказался эффективным, а сабельника у нас много, я вылечилась. Думаю, полезно знать о хорошем средстве и другим зожевцам.

Возьмите 120 г измельченного корня сабельника (по объему это пол-литровая банка), разделите на три части по трем пол-литровым банкам и залейте их все водкой. Поставьте заготовку на 21 день в темное место, затем процедите получившееся лекарство через четырехслойную марлю и пейте по столовой ложке за 30 минут до еды трижды в день. Вот и все, о радикулите можно забыть.

Адрес: Кудиновой Зинаиде Ермолаевне, 152610 Ярославская обл., г. Углич, Ярославское шоссе, д. 7 а, кв. 38.

ОБХОДИМСЯ БЕЗ ПРИВИВОК

Недавно прочитала в одной газете, что теперь делают платные прививки от гриппа, и они стоят недешево. Мы ни разу не делали этих прививок, и между тем вот уже 10 лет никто в нашей большой семье гриппом не болеет. Расскажу, как это удается.

Как только начинается "сезон" этой коварной болезни, я ставлю на плиту кастрюлю с 2-3 л воды. Как закипит, бросаю головку мелко нарезанного чеснока, накрываюсь полотенцем и хорошенько дышу паром. Такую ингаляцию делаю утром и вечером для профилактики. Воду можно использовать 2-3 раза. В случае чего добавляю еще головку чеснока. И так, пока не закончится эпидемия гриппа.

Еще дам рецепт заварки замечательного лечебного и омолаживающего чая. Возьмите по ложечке листа черной смородины, душицы и белоголовника (таволги вязолистной), залейте кипятком, и получится чай, перед которым все импортные просто меркнут! Это не просто великолепный напиток, но и лекарство от многих болезней. Даже тех, о которых вы не подозреваете. Травы можно сушить на зиму, а летом, конечно, заваривать свежие.

Адрес: Козак Ирине Филипповне, 662353 Красноярский край, Ба-лахтинский р-н,д.Трясучая, Еловское о/с.

ЭФФЕКТ САМОБИЧЕВАНИЯ

Познакомившись в "ЗОЖ" (№7 (259) за 2004 год) со статьей "О методе доктора Копылова", я подумал, что "внешние болевые воздействия", о которых идет речь, совпадают с моими. Мне 80 лет, и, возможно, я бодрствую именно благодаря выполнению этих специальных упражнений. А началось все в далеком 1943 году.

При штурме проволочного заграждения в Ростовской области, когда был дан сигнал атаки против окопавшихся немцев, меня ранило. Пуля вошла в правое плечо и вышла ниже левой лопатки, прошила насквозь, не задев позвоночник. После госпиталя я снова отправился на фронт и в январе 1944 года получил новое ранение. До сих пор в левом плече "храню" три минных осколка. Так я стал инвалидом. С течением времени боли в спине усилились, повторная госпитализация не помогла. Каждую зиму очень сильно мерзла спина - место у позвоночника между лопатками.

С 1983 года я попробовал удары палкой по этому месту. Сначала легонько, потом сильнее, как мог вытерпеть. И понял, что нашел замечательное лекарство. Сейчас я колочу себя и по другим болезненным местам. Использую колотушки различной массы и размера. Выполняя, таким образом, самомассаж, пускаю в ход и кулаки. Ощутив благотворное влияние "самобичевания", стал использовать статические болевые нагрузки. А иногда в прямом смысле слова бьюсь головой о стену или о ствол дерева. Стараюсь делать это без свидетелей, чтобы не сочли "чокнутым". Конечно,хотелось бы узнать побольше о методике доктора Копылова и тех, кто применяет подобные упражнения.

Адрес: Ковбасюку Валентину Васильевичу, 117535 г. Москва, 3-й Дорожный проезд, д.7, кор.1, кв. 24.

ТЕТУШКИН РЕЦЕПТ

Мой муж страдает позвоночной грыжей. От перспективы операции на позвоночнике супруг был в шоке.

Помогла моя тетушка. Она посоветовала средство от недуга - конский жир. Мы попробовали и теперь можем подтвердить, что больного действительно спасает такой компресс. Разумеется, если не поднимать тяжестей и не делать резких движений. Не буду говорить, что окончательно излечивает, но, во всяком случае, облегчает самочувствие человека на несколько месяцев.

Поделюсь тетушкиным рецептом.

Уложите конский жир равномерно тонкой стружкой в один слой на целлофановую или полиэтиленовую полоску 10x4 см. Если жир из морозилки, дайте ему согреться, а потом прикройте фланелевой или ситцевой тканью и закрепите компресс пластырем.

Облегчение наступит через час-два. А компресс снимите через 1-2 суток.

Я научила этому методу нескольких знакомых, страдающих болями позвоночника. Теперь они разделяют мое мнение, что таким образом человек обретает шансы избежать операции: у всех, кто делал компресс, заметно уменьшились боли.

Адрес: Буйкевич Нине Степановне, 629800 г. Ноябрьск-10, ул. Изыскателей д. 20 д, кв.1

ПРОСТУДА МЕНЯ НЕ БЕРЕТ!

Мои методы профилактики простудных заболеваний немного отличаются от тех, что печатались в "ЗОЖ". Я делаю перцовую настойку (на 50 г самогона один красный жгучий перец)недельной выдержки (от бани до бани). Перед баней натираю голову этой настойкой, надеваю целлофановый мешочек и покрываюсь теплым платком. Хожу, таким образом, час-полтора, потом мою голову. И простуда меня не берет вот уже пять лет!

А своих простудившихся и кашляющих домочадцев и знакомых лечу с помощью "тройного" одеколона. Наливаю в рюмку теплой кипяченой воды, добавляю 10 капель одеколона и даю выпить. Запить эту смесь можно чем угодно, что есть под рукой -чаем, водой. Принимать мое "лекарство" надо трижды в день, лучше до еды. Оно прекрасно заменяет "химию".

Адрес: Ануфриевой Раисе Васильевне, 413330 Саратовская обл., с. Пи-терка, ул. 2-я Мелиоративная, д. 6/1.

О братьях наших меньших

Мое меховое чудо

С Нового года моя жизнь изменилась, словно по волшебству. Забылись все болячки и соседские козни, душа оттаяла, и жизнь заулыбалась. А от депрессии и житейских невзгод меня вылечил - вы не поверите - барашек. Недаром говорят, что зоотерапия иногда гораздо эффективнее других медицинских методов. Теперь я это знаю твердо. Но все по порядку.

На Новый год я получила в подарок настоящего живого двухдневного барашка. Все получилось так неожиданно, что я и поверить в эту нелепую ситуацию не успела, как он уже стоял передо мной на паласе. В городской однокомнатной "хрущевке", в квартире! А вот, поди ж ты, прижился и душу отогрел своей понятливостью и детской привязанностью.

Он определил себе место между унитазом и стеной, куда я положила шерстяные тряпки. Туалет у него тут же, рядом, под умывальником. Это коробочка с низкими бортами, выложенная полиэтиленом и опилками. Сверху - кусок картона от той же коробки с прорезями. Запаха от "вторресурсов" моего четвероногого питомца нет, это не куриный помет или навоз. Поддон меняю 1-2 раза в неделю. Значит, хлопот меньше. А слово "место" он понимает очень хорошо. Вижу, что начинает поднимать хвостик, кричу: "Место", - и он опрометью кидается к своему туалету. Команду "нельзя" малыш тоже знает. Ему запрещено заходить на кухню. А там такие запахи! Так интересно! Вот он и стоит на пороге, просунув любопытную мордочку. А у порога плошка с кошачьей едой - рыбной кашей. Приметит барашек, что я легла, и крадучись спешит к заветной миске. Стоит мне пошевелиться, как он летит обратно из кухни к себе в угол, пока его не "застукали". А с кошкой и котятами он подружился. Вместе лежат, кошачье семейство греется у "живой дубленки" под подбородком.

Есть мой кудряш любит, стоя на задних ногах и положив передние мне на колени. Так ему вкуснее. Еда -болтанка из остатков кошачьей еды. Весной начала еще варить ему картофельный "горох" в мундире - тот самый, что оставляют за ненадобностью в поле. Стоит мне сесть за стол, барашек тут же пытается забраться мне на коленки и клянчит что-нибудь вкусное. Ест все. А уж когда гости приходят, наступает его "звездный час" -каждый норовит угостить умильно заглядывающую в глаза и стоящую на задних ножках "сиротинушку".

Ежедневного умывания барашек не любит, не то что купаться. Каждые 2-3 недели, намылив с головы до ног, мою малыша в ванне. Потом заворачиваю в тряпки и кладу в сумку к батарее сохнуть. Он разомлеет и задремывает, пригревшись.

Вот так и живем. Болячки мои, кажется, отступили. И кто бы мог подумать, что обыкновенный баран станет замечательным лекарством от душевных неурядиц!

Адрес: Гитцович Светлане Наумовне, 625000 г. Тюмень, Главпочта, до востребования.

"ЗОЖ": Милая Светлана Наумовна! Все, вроде, хорошо. Но ведь понимаете какая штука: барашек со временем имеет свойство превращаться в барана. И это в однокомнатной квартире. Что делать-то будем? Увы, у бедных барашков совсем другое предназначение. Испортили вам настроение? Но и себе ведь тоже.

Ветры с Востока

ЛУЧШЕЕ - ДРУГ ХОРОШЕГО

В "ЗОЖ" (№ 11 (263) за 2004 год) была опубликована система тибетских оздоровительных упражнений, которая одновременно представляет собой комплекс тибетского массажа. Посылаю важные, на мой взгляд, дополнения к тибетскому комплексу.

Перед началом тибетского комплекса - массажем ушей ладонями - сильно потрите ладони друг о друга - до ощущения тепла.

В первом упражнении сделайте массаж и ушной раковины, и вокруг нее: промассируйте до 20 раз мягкие части уха и мочку.

Потом всячески рекомендую - добавьте гимнастику для шеи - как бы напишите в воздухе своим носом буквы алфавита. Очень помогает от остеохондроза и головных болей.

Далее - не просто втягивайте живот к позвоночнику и выпячивайте, но сделайте это предельно резко. Лечебный эффект выпячивания и втягивания зависит от резкости исполнения.

Не забудьте усилить эффект тибетского комплекса массажем пальцев рук, что тоже указано не было. Массаж должен идти после попеременного подтягивания ног к груди. (В комплексе это седьмое движение). Возьмите любой палец левой руки двумя пальцами правой и потяните вперед. Сделайте это с каждым суставом каждого из пальцев последовательно обеих рук. То же и на ногах.

В заключение добавьте круговые движения рук вперед и назад (по 15 раз) и круговые движения талии вправо-влево (по 20 раз).

И самое последнее - сделайте "на десерт" массаж всего тела - шеи, груди, плеч, живота, боков и спины -деревянным роликовым массажером.

Я занимаюсь тибетскими массажа-ми и тибетской гимнастикой 11 лет и могу сказать: при добавлении этих деталей и упражнений в опубликованный тибетский комплекс он очень выиграет в своем оздоравливающем эффекте. Конечно, нет пределов совершенствованию. Так почему не совершенствовать? По-моему, лучшее - не враг хорошего, а его настоящий ДРУГ.

Адрес: Свистунову Борису Евгеньевичу, 396700 Воронежская область, Кантемировский район, с. Митрофановка, ул. Кольцова, д. 4.

На главную