Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №13 (265)

ПИСЬМО В НОМЕР

ЖИЗНЬ, КАК ТУРНИР

Мне непонятна позиция нытика. Тем более ноющего пенсионера. По-моему, жизнь в любом возрасте - турнир. Здесь конкурс - на само по себе существование, за спутника жизни; соревнование за свое - и его, и ее, и детей здоровье, за жилье, одежду, пищу, работу... Довольно дико сваливать решения всех этих проблем на власть. А мы скидываем - и очень даже нередко. А сами? Пришли домой, поели и врубили ТВ. Телевизор - лавочка у дома - лоджия как наблюдательный пост над двором - и опять "голубой огонек". В итоге, не сердитесь, дни сводятся к наблюдению что в быту, что на экране за чужой жизнью, еде и сну. Это не жизнь, а инвалидная коляска - и для тела, и для души.

Как человек может быть до такой степени жалким и неимущим, если вокруг столько брошенной земли!..

Впрочем, хотим восседать на скамейке, томиться в собственном соку на собственном балконе и возлежать на диване перед ящиком для гляделок и будем продолжать в том же "духе"!.. Но тогда, по крайней мере, давайте порадуемся тому, что приходим в жизнь голыми и, уходя, ничего с собой не берем!

Словом, коли бездействуем, чего жалуемся? А если активны, тогда вперед и с песней!

Голос, правда, дребезжит. Срывается иногда. Ну и что? У нас это нередко и у молодых.

Адрес: Гербей Любови Петровне, 352275 Краснодарский край, Отрадненский р-н, ст. Передовая, ул. Приурупская. д. 2.

Колонка редактора

И ВСЕ-ТАКИ ОНА ВЕРТИТСЯ

Ну, вот мы и шагнули во второе полугодие 2004-го. С одной стороны, трудная пора для издателей: и подписка падает, и розница. С другой...

Да шут с ним - с этим издательским бизнесом. Хочется плюнуть на все! Дышать полной грудью, ходить босиком, жариться на солнце, нырять и плавать, обнимать, быть щедрым, вдыхать ароматы, любить...

Хочется... Но вот она, жизнь: сидишь, как пес в конуре, в каменных джунглях, на столе гора писем. Нет, нет, отнюдь не в каждом боль и жалобы на болезни. Содержание как-то почти незаметно изменилось. Три-четыре года назад письма - чуть ли не через одно - обжигали душу страданием. Сегодня - больше оптимизма, больше жизнеутверждающего начала. Зожевцы, особенно которые с вестником уже несколько лет, изменились внутренне. Я это чувствую по окрепшему пульсу почты, по настроению ваших писем.

Значит, мы не просиживаем даром за компьютерами штаны, а в чем-то, как-то, по мере сил и возможностей помогаем нашим читателям выживать. Я думаю, мы и дальше должны продвигаться в этом направлении, еще крепче держась за руки друг с другом.

Первый номер полугодия (13-Й/265-Й) в этом плане полностью отвечает взятому курсу.

Все ваши письма - а их в номере 65, не считая тех, что в рубрике "Отзовитесь!" - просто прекрасны.

Особое внимание я бы обратил на те, что написаны больными ДЦП. Мы собрали и опубликовали их вместе, ибо это письма не нытиков, обиженных жизнью, а письма победителей. Эти люди не преклонились перед горькой судьбой, не дрогнули перед грозным диагнозом, а боролись и выиграли.

И еще я бы внимательно прочитал беседу нашего корреспондента с главным врачом онкодиспансера № 2 города Москвы Александром Юрьевичем Федотовым. Это очень честная беседа. Практически я впервые слышу, чтобы онколог высокого ранга не обливал грязью народную медицину, а говорил о возможности ее применения в онкологии и великой роли самого больного, а не только врача, в лечении.

Ну, и так далее. Лето, знаете ли! Птички поют, бабочки порхают, кузнечики стрекочут, и хочется жить, несмотря ни на что. Если же говорить с точки зрения издателя о трудностях поры, связанных со временем отпусков, огородной страдой и дачным сезоном, то мы практически без потерь миновали все коварные рифы.

Единственный досадный моменте этой ситуации - это письмо Бретёхиной Р. В. из Новочеркасска (346422 Ростовская обл., ул.Бакунина, д.91 а, кв. 77):

"Здравствуйте, зожевцы! Пишу прощальное письмо, мои хорошие!.."

Я, признаюсь, чуть инфаркт не получил. Подумал: мало ли что... Но, оказалось, у Р.В. умер муж. Инсульт! Р.В. считает нас в чем-то виноватыми. Поздновато, мол, стали публиковать материалы под рубрикой "Жизнь после инсульта". Возможно, они могли бы помочь... Теперь же видеть ЗОЖ" Р. В. просто тяжело.

Что тут сказать? Ну ладно мы. Потеряли подписчика - не первого, конечно, и не последнего, наверное.

Однако ладно мы. А как же читательская семья? Скольким нашим читательницам, попавшим в аналогичную ситуацию - умер муж, - она, эта семья, помогла справиться с депрессией, подняться над своим горем, найти немного солнца в холодной воде.

Милая Р.В., не поздно передумать. А читатели, уверен, вам помогут.

На этом все.

Анатолий КОРШУНОВ.

В поисках истины

Об интеллекте. Творческом

Как всегда, читаю "ЗОЖ" с "Колонки редактора". А если точнее - с заголовка колонки. И вдруг в вестнике (№10 (262) за 2004 год): "ЗОЖ"

- как личный враг". Кому враг? Почему? Мысли разбежались в разных направлениях... Оказывается, врачу! Представителю медицинской науки.

Да ведь "ЗОЖ" не отрицать, а изучать надо! Для человека с научным мышлением и широким кругозором это клад, материал для науки -медицины, психологии... Это золотая копилка народного опыта, в недрах которого прячутся откровения науки.

Творческий врач вникает во все тонкости своей профессии, изучает причинно-следственные связи явлений. Последнее время все чаще говорят о креативности, то есть о творческом интеллекте. На одних знаниях далеко не уедешь. "Креативность, - пишет Поль Торренс, - это, значит, копать глубже, смотреть лучше, исправлять ошибки, нырять в глубину, проходить сквозь стены, зажигать солнце, приветствовать будущее...". Творческий человек предполагает, что есть нечто такое, что еще остается за кадром, неизведанное, неизученное. "Народная примета - это обломок давней правды, нам не известной", - сказал один поэт. И это действительно так. Со временем обнаруживается, что есть и научное объяснение тому, над чем мы недавно смеялись и чему не верили. Но реактивный ум категоричен, он и настроен на отрицание, на уничтожение, на неприятие всего, что выходит за рамки его понимания, над чем надо трудиться и размышлять.

Среди читательских писем, которые приходят ко мне со всех концов СНГ, немало писем и от врачей. Врач из Подмосковья Г.Б.Зенкова говорит о "ЗОЖ" тепло и непринужденно. Она выносит газету сидящим в очереди больным, и вот они уже что-то обсуждают, вот уже кто-то улыбается, потому что нашел что-то для себя, и тут же на приеме пациенты советуются с врачом, зная, что она интересуется и народной медициной и даст дельный совет, о чем-то предупредит... Нет разделения, нет впадания в крайности, врач управляет процессом, отнюдь не теряя при этом свой врачебный авторитет.

С уважением и доверием относятся к "ЗОЖ" известная читателям Т.И. Степанюк, доцент медицины, а также ее друзья-медики. Выписывает и читает газету заслуженный врач из Киева Л.П.Штефан, с которой мы переписываемся как читатели газеты, и многие другие. А недавно прихожу на УЗИ и вижу, как похорошела и помолодела наша узистка Руфина Павловна.

- Я пью перекись водорода, - говорит она.

- Вы читаете "ЗОЖ"? -догадываюсь я.

- Да, и вам советую...

Известный в городе врач-невропатолог, биоэнергетик и психотерапевт Ю.М.Захарьев, листая "ЗОЖ", который я ему однажды показала, некоторое время пребывал в молчании. Зная скептический и критический характер его ума, я подумала: сейчас начнет критиковать. Но он молча забрал газету с собой. Вечером он позвонил мне по телефону и сказал: "А газетка серьезная, на нее стоит обратить внимание. У меня тоже есть о чем рассказать людям. Людей надо просвещать".

Да, газет сейчас много. Не берусь судить о них, потому что не читаю, некогда. Знаю, что "ЗОЖ" на Украине, если вовремя не купишь, потом уже не найдешь - разбирают.

Недавно еду в троллейбусе, читаю свежий номер "ЗОЖ", рядом сидит мужчина интеллигентного вида и боковым зрением поглядывает на газету.

- Извините, - говорит, - я знаю, что это неприлично... Если бы вы читали другую газету, я бы не заговорил, но вы читаете "ЗОЖ", а это как бы...

Он искал слово, подходящее по смыслу, и я поняла, что он имеет в виду нечто объединяющее нас, читающих "ЗОЖ", и он сказал:

- Да! Это именно так, как вы сказали! И рассказывал о том, как он изучает и осваивает различные техники дыхания. Когда же узнал, что я - это я, он удивился и произнес:'

- Сегодня у меня счастливый день.

Адрес: Фомичевой Светлане Дмитриевне, 61050 Украина, Харьков-50, до востребования.

Ваши письма...

читатель, НО

И "ДЕЛАТЕЛЬ" "ЗОЖ"

Для меня наш "ЗОЖ" -лучший эпистолярный клуб единомышленников, осознавших, что неизлечимых болезней нет, если по-настоящему использовать возможности организма к самооздоровлению. Думаю, такие имеются у каждого, надо только знать, как их реализовать. Хочу поделиться некоторым опытом, проверенным на себе и своих близких.

А началось все, когда благодаря "ЗОЖ" еще в "Советском спорте" познакомился с книгой геронтолога Дж. Гласс "Жить до 180... Это возможно". Эта маленькая книжка стала для меня открытой дверью в здоровый образ жизни. Труднее всего, оказалось, находить время для регулярных занятий и без сбоев "вписывать" разумные рекомендации по рациональному питанию в свой образ жизни. Так, например, однозначная фраза: "На завтрак - никакой каши!" долго была спорной, и лишь спустя 4 года я нашел ей подтверждение. Оказывается, с восходом солнца наша печень нацелена преимущественно на переработку жиров, белков и соли, тогда как к вечеру (заход солнца) - на первый план выходит обмен углеводов.

Вот почему человек, который с утра съедает овсяную кашу из сырых, вымоченных в молоке хлопьев с орехами и сухофруктами или ест мед, часто жалуется на плохую работу печени. С истинным негодованием он ругает врача, который в ответ на его жалобы задает вопрос: "Выпиваете?" Да, каша, мед, цельное зерно, фрукты, безусловно, полезны для здоровья, но надо учитывать время их потребления. Утренняя порция углеводов может оказаться недостаточно переваренной, в результате чего выделяется сивушный спирт! Он-то и воздействует на печень, так что вопрос врача вполне оправдан. Все мои знакомые, которые отказались от избытка углеводов по утрам, вскоре стали чувствовать себя лучше. Мера и здравый смысл должны быть во всем.

И еще один совет - постоянно тренируйте дыхание. Оно в тысячу раз необходимее воды и в 10 тысяч раз - пищи. Подсчитайте! Ну а наша формула "1+1" позволяет обретать новых друзей, обмениваться целебными находками, своевременно исключать ошибки и главное - действовать.

Адрес: Юрге Юрию, 346881 Ростовская обл., г.Батайск, п.Донской-3.

ДУШЕ НЕ ДАЙТЕ УМЕРЕТЬ...

Познакомилась с "ЗОЖ" недавно - всего каких-то 3-

4 месяца назад. Почитала и поняла: теперь уж мы не расстанемся.

Я собираю рецепты народной медицины. Дело в том, что аптечные лекарства мне давно уже не по карману. А между тем я работаю крановщицей на одном из заводов нашего города. Профессия эта и трудная, и опасная, но зарплата настолько мала, что еле-еле хватает "дотянуть" до следующей. Да еще и непомерная квартплата забирает половину плюс дорога с двумя пересадками. А жить-то на что?

Здоровье уже стало пошаливать, в этом году - 5 января - мне исполнилось 50 лет. Я - вдова, давно живу одна, воспитываю двоих сыновей. Они у меня замечательные! Не скрою, на меня заглядываются еще мужчины, я выгляжу моложе своих лет. Но брак по расчету - это не для меня. Надо, чтобы при встрече со своей "второй половинкой" дрогнуло сердце. Но, увы, этого пока не, происходит. И, тем не менее, я надеюсь, что где-то есть человек, с которым я еще смогу быть счастлива... Сыновья уже выросли, "женихаются", и дома их я почти не вижу. А одной так порой тоскливо и одиноко...

И вот прочитала я "ЗОЖ", и столько хлынуло на меня со страниц людской доброты, нежности, тоски, что слезы на глаза навернулись. Я поняла, что мир не без добрых людей!

И еще я пишу стихи. Пробовала посылать их в газе-, ты и журналы. Но в ответ или молчание, или отписка: "Извините, но ваши стихи больше похожи на плагиат (я тогда только узнала, что это слово означает). Почему-то многие считают, что обыкновенный человек, без, специального литературного образования, не может сочинять стихи. А между тем те, кому я их читаю, признаются, что мои стихи задевают за живое, вплоть до "мурашек по телу".

Пишу стихи и по сей день. Посылаю некоторые из них на ваш суд.

БУДЬТЕ МУДРЕЙ!

Как больно ранят нас

насмешки, Несправедливая молва, И злой иронии усмешки, И лжи обидные слова. Друзья!

Давайте жить иначе И веселей на мир

смотреть! Когда душа от боли

плачет -Душе не дайте умереть... И, если нужно,

поспешите

На помощь

к ближнему скорей. Вы радость жизни

ощутите, Став проще,

искренней, добрей!

В вестнике публикуется немало хороших стихотворений. Может быть, и мои вирши найдут своих читателей среди зожевцев.

Хочу пожелать всей дружной семье зожевцев: не сдавайтесь, боритесь за свою жизнь! Будьте добрее к людям, помогайте друг другу. Буду признательна, если найдется добрая душа и пришлет мне кремний с описанием, как им пользоваться. Буду рада, если мои стихи и мое письмо согреют кому-то душу и сердце. Мы не одиноки! Нас теперь много!

Адрес: Наумовой Валентине Ивановне, 607630 Нижегородская обл., Богородский р-н, п. Кудьма, ул. Пушкина, д. 20, кв. 100.

"ЗОЖ": Ну что, Валентина Ивановна, очень даже неплохо. Может, не до "мурашек по телу", но за душу берет.

НАША

ПРАСКОВЬЯ

АНДРЕЕВНА

Есть у нас знакомая, Прасковья Андреевна Кляз-ник, которой в этом году исполнится 88 лет. Живет она в старинном русском селе Завражье, где родился знаменитый кинорежиссер Андрей Тарковский, здесь и корни ученого-философа Павла Флоренского.

Бежит река-красавица Волга, на море похожая, поражает великолепием, парят белокрылые чайки над ней, в яблоневом цвету благоухают сады весной, а в зимнее время широкие волжские просторы укутаны искрящимся снегом. Прасковья Андреевна живет среди такой красоты и, несмотря на преклонный возраст, жизнерадостна и никогда не унывает: любуется природой, пишет стихи, ухаживает за козочкой, на приусадебном участке любит выращивать помидоры, клубнику и цветы. В День Победы у обелиска дарит ветеранам тюльпаны. Как прежде, она, медсестра военных лет, выступала перед ранеными, так и теперь - активная участница художественной самодеятельности при местном Доме культуры - поет в хоре, читает стихи, играет роль свахи на свадьбе. Мы гордимся нашей землячкой.

Адрес: Задковой Г.П., 157994 Костромская обл., Кадыйский р-н, д. Лубяны.

ПРО РЕЙТИНГ "ЗОЖ", АФОРИЗМЫ И ЯЙЦА

Вот уже два года, как я регулярно читаю "ЗОЖ". Не так давно в нашей городской газете были опубликованы итоги рейтинга раз-личных изданий, проводившегося среди подписчиков. Первое место со значительным отрывом занимает "ЗОЖ"! Газета идет нарасхват. Наши пенсионеры постоянно обсуждают между собой зожевские рецепты. В свое время, когда работало общество "Уральский Чернобыль", мы занимались этим на собраниях, теперь главенствует индивидуальный интерес. Я тоже проглатываю каждый номер в один присест и главным лечебным фактором считаю настроение, которое возникает при чтении.

Не перевелись еще на Руси добрые люди!

Лично меня очень взволновала судьба летчика из города Королева Сергея Родина, о которой сообщала заметка в "ЗОЖ" "Выигрывает тот, кто идет" (№9 (261) за 2004 год). Я в детстве тоже всем говорила, что меня зовут Сережа и что буду летчиком. Списалась с Родиным и узнала, что он поступил на заочное отделение факультета "Менеджмент и экономическая политика" в Московский государственный открытый университет. Теперь -третьекурсник. Значит, нашел в себе силы заниматься не только физическим восстановлением после травм, но и думает о будущей работе. Полагаю, что все читатели присоединятся к моим, пусть и запоздалым, поздравлениям Сергея Родина с днем рождения, который он отметил в июне. Здоровья, счастья в жизни и дальнейших успехов ему!

Я - молодая пенсионерка, 56 лет, живу с мамой, ей уже 91 год. С 1990 года руководила общественной организацией "Уральский Чернобыль", которая помогала ее членам в обеспечении медобследованиями, лечения и отдыха. Естественно, что олигархом за эти годы не стала, живу на пенсию. В 1990 году я победила на конкурсе афоризмов в областной газете "Уральский рабочий". Теперь в моей коллекции накопилось 370 творений. Поскольку женщины в этом литературном жанре не работают, рискнула обратиться в "Книгу рекордов Гиннесса". Однако официальных публикаций до сих пор не имею. Меня, правда, снимала на телевидении екатеринбургская студия "Ермак". Еще я попыталась занести свои афоризмы на сайт Интернета

www.aphorisme.ru. Но это не мой сайт, а средств на издание книги у меня нет. Хотелось бы попросить совета у знающих зожевцев, что делать? На телевидении мое творчество хвалили, говорили, что женские афоризмы, как яйца Фаберже, стоят вложений.

Знаю, что мое письмо -глас вопиющего в пустыне и "ЗОЖ" - не всемогущ, но надежда, как известно, умирает последней.

Адрес: Бедновой Валентине Николаевне, 623414 Свердловская обл., г. Каменск-Уральский, ул. Лермонтова, д.91, кв.38.

"ЗОЖ": Прежде всего присоединяемся к вам, Валентина Николаевна, и поздравляем Сергея Родина - он частый гость на наших страницах - с днем рождения.

Ну, а что касается афоризмов... Пришлите для знакомства хоть что-то...

БОЛОТНЫЙ

ЛЕКАРЬ

В этом году мне исполнилось 70 лет. Всю жизнь прожила в Ленинграде, а как вышла на пенсию, потянуло в родные Весьегонские края. Наконец-то осуществила давнюю мечту - завела козочек, пьем с мужем их целебное молоко, причем только парное. Так вылечила язву двенадцатиперстной кишки.

Все бы хорошо, да вот два года назад неловко поскользнулась на льду и заработала перелом голеностопного сустава. Кости в нашем возрасте срастаются медленно. Заживление прошло благополучно, но боли мучили долго. Средств перепробовала много - и на дорогие препараты пришлось раскошелиться, и всевозможные процедуры принимала, -помогало, конечно, но на время. Вспомнила тогда, как моя бабушка лечила суставы. Деревенька, где я выросла, стоит среди болот, а значит, и растения в основном болотные - клюква, морошка, брусника, черника... Все они обладают бактерицидным действием. Бабушка много их заготавливала, потому что аптеки и фельдшера в округе не было.

Особенно мне запомнилась одна травка со странным названием - декоп. Потом узнала - еще ее называют сабельник болотный. Растет, что сорняк-пырей, только потолще, листочки на рябину похожи, корни длинные, переплетаются. Из них делали настойку, прикладывали на ночь компрессы, принимали внутрь. Результат не заставил себя ждать. Способ приготовления бабушкиного лекарства я не помнила, но мне повезло: нашла его в одном из выпусков "ЗОЖ". И представьте себе - вылечила ногу! Сошла припухлость, исчезли боли.

Настойку я сделала так. Треть литровой банки заполнила нарезанными корневищами сабельника болотного, залила водкой доверху, настаивала 21 день в темном месте. Затем процедила и пила по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Компрессы делала на ночь. Настойка хорошо помогает не только при болях в суставах, позвоночнике, но и при женских болезнях.

А под конец - о другом. Гуляя со своими козочками по поляне, сочинила такие стихи:

Родимое местечко,

здравствуй,

Пришла к тебе я с болью на душе,

Лечить былое и обиды,

Из сердца вынуть

груз тоски.

Родимое местечко,

здравствуй,

Тепло твое я приняла,

И безграничною любовью Окутана душа моя. Конечно, не очень складно получилось, но главное -все по сути.

Адрес: Мальцевой Надежде Алексеевне, 171721 Тверская обл., г. Весьегонск, пер. П. Морозова, д.8.

"ЗОЖ": Мы вас понимаем, Надежда Алексеевна. Ну, а стишок не только по сути, но и от души. Спасибо!

ГДЕ ТЫ, ДРУГ ПО БЕГУ?

В новогоднем номере газеты "Советский спорт" за 1984 год была опубликована небольшая заметка "Спасибо другу по бегу". В ней сообщалось, что в Московском международном марафоне мира (ММММ-83) меня, 59-летнего участника, на долгой и трудной дистанции сопровождал юный бегун под стартовым номером 1025. Незнакомый юноша ушел вперед лишь тогда, когда твердо убедился, что я смогу финишировать самостоятельно. Да, так было. Молодой бегун, как говорится,"тянул" меня к финишу, поддерживая улыбкой и репликами. Все это происходило при сильной жаре, и борьба шла не только с дистанцией, но и с палящим солнцем.

В той заметке говорилось, что паренька зовут Геннадий Савицкий и что он из города Кустаная. В редакции мне дали адрес, и я написал ему письмо, поблагодарил за поддержку на марафоне. Ответила мать Геннадия Полина Сидоровна, сообщила, что сын служит в армии. Я написал в часть, и мы два года переписывались. После службы наша связь прервалась.

Встретились мы с Геннадием через 4 года, и опять на ММММ-87. Он отыскал меня среди тысячи бегунов, которые готовились к старту. Мы обрадовались встрече, но поговорить особо не успели. Я узнал, что Геннадий - студент МГИМО, делегирован от вуза на марафон, намерен пробежать дистанцию за 2 часа 50 минут. Я похвалил его, пожелал удачи. Больше мы не встречались. Где Геннадий сейчас, не знаю.

Вместо московских марафонов я теперь предпочитаю участвовать во владивостокских. Но на дистанции 10 км. Бегать продолжаю по сей день. Думаю, мой друг тоже бегает. Наверное, обзавелся семьей, появились дети. Может, Геннадий Савицкий, как и я, читает "ЗОЖ" и, прочитав это письмо, вновь отзовется?

Адрес: Пагаеву Александру Михайловичу, 690003 г.Владивосток, ул. Станюковича, д. 12, кв. 52.

"ЗОЖ": Отзовитесь, Геннадий!

В СВОЕЙ СТРАНЕ МЫ НЕ СТРАННИКИ

Люблю путешествовать и в дальние края, и рядом с домом, а в особенности там, где бывала в детстве и юности. И думаю - мы в своей стране не странники, а понимающие друг друга родственные души.

Однажды "ЗОЖ" познакомил меня с замечательным человеком - Людмилой Захаровной Неженцовой. Написала ей письмо с просьбой ответить на некоторые вопросы. Она отнеслась к моей просьбе с готовностью и очень серьезно. Я ей очень благодарна. В наше время, когда не каждый на улице ответит тебе, который час, Людмила Захаровна умеет слышать людей и откликаться на их просьбы.

Второе знакомство произошло тоже через "ЗОЖ". Прочитала в очередном номере газеты письмо Клавдии Георгиевны из Темрю-ка и решила побывать в своей родной станице, а заодно и навестить Клавдию Георгиевну. Так и сделала -переночевала в своей родной станице, а утром ранним приехала в Темрюк. Хозяйка дома еще спала. Я извинилась за раннее вторжение и попросила показать мне ее чудесное растение -агаву. Клавдия Георгиевна оказала мне такой радушный прием, как будто мы были до этого долго знакомы. Вмиг под песни - она, оказывается, хорошо поет - был накрыт королевский стол с домашними разносолами и даже с вином собственного приготовления.

Несмотря на преклонный возраст, выглядела Клавдия Георгиевна просто великолепно-худенькая, подвижная, жизнерадостная. Смеется: "А ты, наверное, думала увидеть бабку с костылем?" Наше общение длилось больше пяти часов, а потом она пошла провожать меня на остановку автобуса.

Спасибо Клавдии Георгиевне. Благодаря таким людям веришь, что мы не одиноки на земле.

Кузина Элла Карловна.

Якутия.

"ЗОЖ": После всего на-писанного Эллой Карловной как-то странно было прочитать в конце письма приписку: "Никакими рецептами я не могу поделиться, да и афишировать свой адрес не хочу: для переписки у меня нет времени".

Жаль!

ВОТ ТАКАЯ СУДЬБА...

С Ваней мы поженились в 1956 году. Его большая семья заменила мне родителей. Думала, и у нас с мужем будет много детей, но родился только один сыночек. В 1959 году мы переехали на Алтай, в поселок Тальменка. Ваня работал сварщиком, а я в райпо фактуровщицей. Трудно приходилось, но мы все равно помогали родственникам, никому отказа не было. Ваня, правда, любил I выпить, но про работу никогда не забывал.

В конце 80-х после гипертонического криза меня парализовало, дали вторую группу инвалидности. Подлечилась, стала по дому заниматься. Ваня усаживал меня корову подоить: так и разработала руку. В общем, начала бороться со своим недугом. В 2000 году мужу удалили часть желудка, я очень переживала, хотела поехать к нему в больницу в Барнаул, но он не разрешил. А 8 мая и меня увезли в больницу. Долго не приходила в сознание. Ване сказали, чтоб готовился к худшему, но он не хотел без меня жить. Начал пить и 28 мая умер. А 19 июня утонул наш сын. Я все его ждала, пока болела, и встала на ноги как раз в тот день, когда случилось это несчастье. Вот так и распалась за месяц наша семья.

Но надо было жить. Ко мне приходили соседи, знакомые, сослуживцы, из Новокузнецка приезжал племяннике детьми, гостил месяц. Я же никуда не хотела ехать.

Лечилась в больнице, спасибо, дали мне соцра-ботника, хорошая, добрая женщина. Я ведь вначале даже ходить не могла, почти не говорила, но теперь двигаюсь, топлю и чищу печь, готовлю что Господь пошлет, занимаюсь уборкой, читаю, учусь заново писать.

Сейчас лечусь травами, так как денег на лекарства нет: четвертый месяц не платят пенсию. Постоянно занимаюсь гимнастикой, тренируюсь. Мой врач и целитель - Господь. Вся надежда на него, чтоб дал терпение и здоровье. Хочу сказать всем людям: будьте оптимистами, боритесь с недугом, верьте в лучшее. И еще об одном. Получила первый номер "ЗОЖ" за этот год, а там нет страниц 5, 6, 11, 12, 21, 22, 27, 28. Сказала почтальону, но она молчит. Я бы хотела, чтобы все страницы мне возвратили. Ведь не только сама читаю, но и людям даю.

Адрес: Огневой Любови С, 658031 Алтайский край, р.п. Тальменка, ул. Межзаводская, д. 22.

"ЗОЖ": Дорогая Люба, мы выслали вам нужный номер "ЗОЖ". Желаем мужества в борьбе с судьбой и со всеми невзгодами.

БЫЛА "СОВОЙ", СТАЛА "ЖАВОРОНКОМ"

Пишу вам из вятской глубинки. И сюда доходит "ЗОЖ". Сколько ценных советов, рассказов о жизни, душевного тепла почерпнула я из газеты - не счесть! Не могу остаться в стороне - расскажу о своем опыте оздоровления. С осени прошлого года перешла на цикличное питание, о котором рассказал в заметке "Не мешайте самоочищению!" Валерий Николаевич Гаращенко (№ 13 (241) за 2003 год). Результаты таковы.

Эту зиму практически не болела, хотя прежде простуды были моими спутниками. Изменился режим дня: встаю без будильника в 4 часа утра, полная сил и энергии. А ведь до этого была "сова", утром встать спозаранку было мучением. Появилось ощущение повышенной энергии и радости жизни. За минувшие месяцы сбросила 6 кг при росте 167 см, и мой вес сейчас 60 кг (в октябре исполнится 50 лет). По утрам топчусь на сосновых шишках (аналог морской гальки), чищу язык зубной щеткой смесью соды и перекиси водорода. Потом читаю тибетскую молитву на исцеление и долголетие (из статьи Григория Малая) и заряжаю ею воду, которую затем пью, а остатками умываюсь.

И вот еще что - в характере появилась настырность: высказываю свои мысли и отстаиваю их в споре. А они касаются здорового образа жизни и того, что каждый сам творец своей судьбы, чему подтверждение - многочисленные публикации в "ЗОЖ". Правда, при всех благих намерениях не все пока удается, ибо мои противники без боя свои позиции сдавать не желают. Но я верю в лучшее, потому что здоровый образ жизни - это, по сути, есть здравый смысл, который рано или поздно всегда торжествует.

Адрес: Вылегжаниной Раисе Васильевне,

612651 Кировская обл., Котельничский р-н, п.Светлый, ул. Школьная, д.6, кв.9.

"ЗОЖ": Наверное, полезно повторить рассказ о личном опыте так называемого цикличного питания В.Н.Гаращенко:

"Установлено, что с 20 часов и до 4 утра происходит усвоение пищи, далее до 12 часов дня идет удаление шлаков. Значит, если поутру мы засовываем в рот пищу, чистка клеток прекращается. За десятилетия подобных издевательств над самоочищением, естественно, возникают неполадки в желудочно-кишечном тракте.

Наши предки это хорошо понимали, их завет сохранился в призыве "еду надо заработать". Не глотать спросонок все подряд, а, поспособствовав активными действиями организму очиститься, приступать к еде после двенадцати.

Принимаясь ежедневно за завтрак в 8 утра, вы за неделю теряете 28 часов самоочищения, за месяц - 210 часов, а за год? Человек не может активно работать в сутки 24 часа, так и процесс очищения не может длиться дольше отпущенных ему природой 8 часов, даже если вы голодаете. Количество неудаленных отходов неизменно нарастает при подобном режиме, выделяя яды, разлагаясь. Мы испытываем раздражение, усталость, проклинаем экологию, химию, правительство, только не виним себя.

Могу сказать о своем опыте: ем дважды в сутки - в 14 и в 19-20 часов. При этом работаю на стройке рядом с молодежью по 9-10 часов. Отрицательных последствий не имел".

"ЗОЖ": При всем при этом хотелось бы напомнить, что это всего лишь личный опыт. А он у каждого свой. Не забывайте об этом. Кому-то полезно утром не завтракать, исходя из тезиса: "Завтрак надо заработать". А кто-то без завтрака жить не может. То есть ищите методом проб и ошибок свой вариант. А в остальном все сказанное автором "мотайте на ус". Судя по всему, автор письма - человек, весьма подкованный по части оздоровительных методик.

СПАСИБО ВСЕМ НЕРАВНОДУШНЫМ!

После того, как в "ЗОЖ" (№ 5 (257) за 2004 год) была напечатана "Цитата дня": "Я мечтаю о том времени, когда девизом для всех зожевцев (я уж не говорю обо всех россиянах!) станут слова Булата Шалвовича Окуджавы: "Совесть, благородство и достоинство - вот оно, святое наше воинство...", автором которой была я, получила немало писем разного толка. Радует, что познакомилась с зожевцами, разделяющими мою точку зрения. Конечно, принесла почта и письма другого содержания, но главное -люди не остались равнодушными к словам интеллигентнейшего, умного, с печальными глазами (таковым он мне помнится!) поэта Булата Окуджавы -светлая ему память!

Особенно взволновало меня письмо из Волгограда от О.В. Злобиной. Оказалось, что 26 лет назад она жила и работала в наших местах. Как же тепло и сердечно вспоминает она красивый, уютный наш поселок городского типа.

Названием его мы обязаны величайшему писателю земли русской Л.Н. Толстому. Волею судьбы он провел последние дни на станции Астапово, в доме ее начальника Озолина. Теперь там находится музей.

Почти на все письма я ответила. "Почти", потому как достаточно много было посланий с предложением "обрести" кучу денег путем всевозможных игр, пирамид и "взаимопомощи" с подробными инструкциями и схемами. Содержались еще просьбы о материальной помощи. На это отвечаю: имею Честь, Совесть и Достоинство, а вот материально - увы... Пенсия медсестры, отслужившей Ее Величеству Медицине более 40 лет, весьма и весьма скромная.

Конечно, унижает зависимость от копеек, но ведь не "хлебом единым"... Я общаюсь с друзьями, коллегами, нахожу немало интересного и полезного, до чего не доходили руки, когда работала. Очень люблю поэзию. Поэзия мне помогает в жизни, не раз спасала в горькие минуты.

В "ЗОЖ" радует страничка "Творческий клуб", читаю с интересом и восторгом - сколько же талантливых людей в нашей стране! Считаю перечисление болячек неприличным (ну у кого их нет?!), а вот профилактикой заниматься мы ленимся. Но это не наша вина, а наша беда. Не прививали нам культуру здоровья с детства. Теперь "ЗОЖ" старается восполнить этот пробел.

Всем неравнодушным -спасибо!

Адрес: Архипкиной Нине Петровне, 399870 Липецкая обл., ПГТ Лев Толстой, ул. Комсомольская, д. 30а.

ВОЗВРАЩЕНИЕ В СЕЛО КОРШИК

После публикации в "ЗОЖ" (№ 6 (258) за 2004 год) статьи "Чудо села Коршик" я позвонила в больницу, о которой в ней рассказывалось. И, получив "добро" от главного врача, приехала в Коршик. Я была очень измучена своей болезнью. И то, что мне за 4-5 дней сняли непрестанные боли, уже это было чудом. Казалось бы, что все то, что применяется в лечении в коршикской больнице, можно использовать в любом пульмонологическом отделении. Но ведь не делается. А почему? Да потому, что нет там такого человека, как Капитолина Константиновна Морозова. Она не просто врач, любящий свое дело. Она любит больных и хочет им помочь. И сама все время совершенствует свои знания и передает их больным.

Я впервые увидела врача, который в 6 часов утра уже на работе, а задерживается иногда и до 23 часов. Я была удивлена тем, насколько ей небезразлична судьба больных. Она действительно проживает с каждым больным его жизнь, тщательно проводит осмотр, вникая во все мелочи. А чего стоит одна дыхательная гимнастика, как в ней подобраны упражнения, а занятия в астма-школе! На все у Капитолины Константиновны хватает времени и внимания.

Мне часто приходится пользоваться услугами разных больниц, а вот эта

- в Коршике с чутким умелым ее врачом Морозовой для меня, как жемчужина, в нашем больном и бедном здравоохранении.

Спасибо вам за статью, которая подарила мне радость встречи с таким доктором. А результат встречи

- улучшение состояния моего здоровья.

Адрес: Чамаевой Л.А., 606034 Нижегородская обл., г. Дзержинск, ул. Свердлова, д. 78, кв. 93.

РЕЦЕПТ ПОМОГ НАЙТИ ДРУЗЕЙ

Я уже давал в газету рецепты от ангины. Они были опубликованы в "ЗОЖ" (№ 23 (251) за 2003 год). Много получил откликов на эту публикацию. И хороших, и не очень. А вот Екатерина Михайловна Гузенко из Королева Московской области написала мне, что она потеряла свою подругу в нашем городе Обнинске и не может ее найти 15 лет. Ну, я с внучками своими - Аней и Настей -нашли адрес той подруги и выслали Екатерине Михайловне к Новому году.

Сколько же было радости у нее, она сразу же прислала мне ответ с массой благодарностей. Теперь она может общаться со своей подругой. Елена Бубинина написала мне из далекой Тюменской области, из поселка Тарко-Сале. Она последний год работает воспитателем, уходит потом на пенсию. Там морозы под 50°, и Бубинина лечит детей моими рецепта-ми. Когда-то она была в нашем Обнинске, и он очень ей понравился. После выхода на пенсию ей хотелось бы у нас обосноваться. Я собрал адреса и телефоны всех строительных фирм, тех, кто продает квартиры, и выслал Бубининой. И от нее получил массу благодарностей и поздравлений ко Дню защитника Отечества.

А сейчас я хочу предложить народный рецепт от простуды. Он не раз проверен на моих внучках - Ане (11 лет) и Насте (7 лет).

Компресс из меда.

При глубоком упорном кашле на ночь намазать верхнюю половину туловища жидким медом, осторожно втирая его в кожу. Сверху - льняное полотенце, затем компрессную бумагу, шерстяной платок. Хорошо выпить на ночь потогонный чай из малинового цвета или сухих плодов малины.

Адрес: Красноруцкому Александру Ивановичу, 249020 Калужская обл., г. Обнинск, пр. Ленина, д. 168, кв. 104.

"ЗОЖ": Красноруц-кие... Александр Иванович, а не ваша ли родственница теннисистка Лена Красноруцкая?

Ну, а в принципе в этом и состоит одно из назначений "ЗОЖ" - помогать по мере сил друг другу. Одним словом, спасибо вам за отзывчивость.

Беседа с целителем

ЕЩЕ РАЗ ПРО ПСОРИАЗ

' Несмотря на то, что на страницах вестника " .ОЖ' в последнее время был опубликован ряд материалов псориазе, мы продолжаем эту тему. И вот почему: в материале "Солить организм при диабете полезно" ("ЗОЖ" № 5 (257) за 2004 год) упоминался киевский фитотерапевт, излечивший себя от псориаза, нанося лекарство на разогретую кожу. Редакция получила немало писем с просьбами и даже мольбами рассказать подробнее об этой методике. Наш корреспондент Сергей Андрусенко, будучи по заданию редакции в Киеве, разыскал этого фитотерапевта. Оказалось, что Владимира Кирилловича КУПЧИНА хорошо знают врачи разных направлений. [Он с успехом лечит не только псориаз, но и другие тяжелые заболевания, от полиартрита до мастопатии, разрабатывая и приготавливая собственные составы из лекарственных растений. Но речь пошла, естественно, о псориазе.

"ЗОЖ": Так с чего же мы начнем?.. Вы действительно самостоятельно избавились от псориаза?

Владимир КУПЧИН: Я заболел на 3-м году службы в армии, а служил я на флоте в Одесских погранвойсках. Затем меня "обсыпало" уже полностью, и так я промучился 20 лет.

"ЗОЖ": Насколько сильны были поражения?

В.К.: Да практически все тело: голова, ноги, локти, спина... Бывали периоды обострения, затем - ремиссии. История долгая...

"ЗОЖ": Но как именно вы вылечились сами?

В.К.: Я перепробовал разные способы, в том числе и гомеопатию. Но пришел, в конечном счете, к сокам растений, либо вытяжкам из них, и наружной мази.

Итак, соки растений. Все соки готовятся из свежих растений в период их цветения. Почему соки? Потому что в них находятся все компоненты в биологически наиболее активной форме, причем в каждом растении в очень широком терапевтическом диапазоне, и, таким образом, мы лечим не одну болезнь, а все в комплексе. Весь секрет в том, чтобы эти биологически активные вещества: алкалоиды, флавоноиды, гликозиды и так далее не потерялись при переработке. Ведь пока растение соберешь, пока привезешь, оно уже высохнет, почернеет. Я пришел к выводу, что нужно соки заготавливать прямо на месте произрастания растений, при помощи пресса для получения сока.

"ЗОЖ":Но где брать этот самый пресс? А нельзя ли как-нибудь

проще? Скажем, пользоваться обычной мясорубкой: прокрутил растение, отжал через три слоя марли - вот и сок.

В.К.: Конечно, можно. Правда, от сбора растения до мясорубки должно пройти кратчайшее время.

"ЗОЖ": Допустим, сок растения получен. Как его хранить, как принимать?

В.К.: Для хранения делают спиртовую эссенцию: 1 часть сока растения смешивают с 2 частями спирта 70°, ее можно сохранять в плотно закрытой стеклянной посуде в холодильнике или погребе до 10 лет. Для приема внутрь делается разведение: 30 мл эссенции + 70 мл водки 40°. Прием по 30-40 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение 1 месяца.

"ЗОЖ": Вы упоминали про вытяжки из растений. Как делаются они?

В.К.: Берем свежее цветущее растение, как правило, целиком, с цветками, но без корней. При этом срезать его надо в час наибольшей биологической активности - это можно узнать из справочников. Далее растение измельчаем ножом на деревянной доске, неплотно набиваем им стеклянную банку объемом, например, 1 литр, заливаем 70°-ным спиртом и закрываем полиэтиленовой крышкой. И так, в стеклянных банках, перевозим уже заготовленное растение. На второй день надо долить немного спирта доверху, так как растение возьмет часть спирта на себя. Банки, закрытые полиэтиленовыми крышками, стоят в темном месте при комнатной температуре 2 недели. Через две недели содержимое очень сильно отжимается (до минимума потерь), жмых выбрасывается, а полученная эссенция может храниться в плотно закрытой стеклянной посуде из темного стекла в погребе или в холодильнике до 10 лет. Для употребления внутрь эссенцию разводят 40°-ной водкой: взять 70 мл водки 40° + 30 мл эссенции. Получаем 100 мл вытяжки для приема внутрь.

"ЗОЖ": Как такую вытяжку принимать?

В.К.: По 30-40 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение 2 месяцев.

После первого месяца делается перерыв на 5-7 дней.

"ЗОЖ": Хорошо, если нет ни соков, ни вытяжек - можно воспользоваться аптечными травами. Дайте уже наконец компоненты самого антипсориазного сбора.

В.К.: Я дам вам несколько сборов: первый применяют в общем случае заболевания псориазом - это состав профессора Томилина, которым пользовался я сам, остальные - при некоторых сопутствующих. Все растения для сборов берутся в сухом виде. Итак, сбор №1 (псориаз).

• Фиалка трехцветная - 2 части;

• Золототысячник (любой) - 2 части;

• Багульник болотный (Ledum palustre) - 1 часть;

• Дымянка лекарственная, (Fumaria oficinalis) - 1 часть;

• Копытняк европейский (Asarum europaeum) - 1 часть;

• Паслен сладко-горький (Solanum dulcamara) - 1 часть.

Все компоненты смешать, 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут под крышкой, процедить, отжать, долить содержимое до 200 мл. Принимать по 1/3 стакана за 20-30 минут до еды 3 раза в день. Курс - 5-6 месяцев. После каждого месяца делается перерыв на 5-7 дней.

"ЗОЖ": Довольно продолжительное время надо принимать этот настой. Курс приема вытяжек из растений в 3 раза короче, не говоря уже о соках. Это что, связано с большей эффективностью самих вытяжек и соков?

В.К.: Естественно. Кстати, спирт, присутствующий в вытяжках и разведениях соков, способствует лучшему всасыванию лекарственных компонентов в организме.

"ЗОЖ": Значит, по аналогии со сбором из трав можно приготовить смесь из вытяжек или соков. Как это сделать?

В.К.: Вы приготавливаете вначале по 100 мл вытяжек (или разведений соков) для приема внутрь из каждой травы по отдельности, затем смешиваете их в тех же пропорциях, что и в сборе, и принимаете по 30-40 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение 1 -2 месяцев. Повторю, после первого месяца делается перерыв на 5-7 дней.

"ЗОЖ": Заготавливать эти растения как для засушивания, так и для приготовления вытяжек можно ведь и самому в период их цветения. Когда они цветут?

В.К.: Фиалка - в мае, золототысячник - в июле, паслен - в июне-июле, багульник - в июне (берут верхушки с цветами), дымянка - с середины мая (все растение целиком), копытняк (его еще называют подорешник, берут все растение целиком) - в мае.

"ЗОЖ": После основного курса вы рекомендуете индивидуальные. Расскажите о некоторых из них.

В.К.: По окончании основного курса, повторю, в случае приема сбора сухих трав - 5-6 месяцев, в случае приема смеси вытяжек - 2 месяца, смеси разведений соков - 1 месяц, назначается дополнительный курс -продолжительностью соответственно 3-4 месяца при приеме сухого сбора или 1-2 месяца при приеме разведений соков или вытяжек.

Итак, сбор №2 (гипертония и сердечные недомогания, неврозы):

Синюха лазоревая, пустырник, боярышник, валериана, авран лекарственный. Берем 1-2 растения (в равных частях в случае двух растений) из этого списка и готовим настой или вытяжку по вышеуказанным методикам. Прием - аналогичный. Следующие два состава готовятся и принимаются точно так же.

Сбор №3 (гипотония, упадок сил): золотой корень (родиола розовая), элеутерококк, эхинацея.

Сбор №4 (печень, желчевыводящие пути): репяшок (агримония), календула, полынь горькая.

"ЗОЖ": С приемом внутрь все вроде понятно - соки, либо вытяжки, либо настои. Давайте поговорим о наружном лечении - мази.

В.К.: Важным элементом мази является ее основа. В своей практике я пробовал всевозможные основы - и вазелин, и смалец, и многое другое, но все-таки лучшая основа - солидол жировой марки "Ж" (ГОСТ 1033-79) -купить можно почти на любом строительном рынке (литровая банка стоит рублей 50). Итак, сам рецепт:

в фарфоровую чашку вылить белок одного свежего домашнего яйца, добавить 2-3 ст. ложки цветочного меда, выдавить 1/3 тюбика детского крема, добавить 1 ч. ложку порошка серы, 1 ч. ложку сока лука репчатого, 1 десертную ложку сока чеснока и 2 ч. ложки золы из плодов каштана. Можно добавить 2 ч. ложки золы плодов шиповника - в золах находятся микроэлементы. Тщательно перемешать все миксером или вручную и все смешать с 1/2 л солидола. Если консистенция будет слишком жидкой, можно добавить солидол до получения сметанообразной массы. Соки чеснока и лука входят в этот состав для консервации. Вместо них можно использовать 2 ч. ложки сока черемши (медвежий лук), смешанного пополам с медом. Черемша - лучший консервант.

"ЗОЖ": Сколько такая мазь может храниться и как ее применять?

В.К.: Мазь хранят в холодильнике 3 года. Способ применения: легкие втирания мази в область поражения. При сильных поражениях с большой площадью - 1 раз на ночь, при небольших очаговых поражениях - 2 раза в день, утром и вечером. Мазь легко впитывается, никаких компрессов не надо.

"ЗОЖ": Вы не оговорились насчет количества втираний при больших и малых поражениях?

В.К.: Нет, именно как я сказал. Дело в том, что организм немедленно впитывает мазь через кожу, и при большой площади нанесения литровой банки солидола вам не хватит и на неделю, а это уже передозировка, так как солидол содержит и канцерогены. При больших поражениях я рекомендую втирать мазь в половину очага за 1 раз, на следующий день - обрабатывается вторая половина. Дело так идет медленнее, но вернее, без передозировки и без возможного обострения.

"ЗОЖ": Мы слышали о применяемом вами способе нанесения мази на разогретую кожу. Расскажите об этой процедуре подробнее.

В.К.: Если организм нагреть до 40-42°, то после завершения процесса потоотделения можно питать организм через кожу лекарственным веществом, растворенным в воде в пропорции примерно 1:7 (аэрозолью), опрыскивая тело при помощи обычного пульверизатора. В течение 3 минут кожа подобна решету, через которое лекарство попадает

прямо в кровь, минуя все внутренние органы - печень, почки и так далее. Камера для разогрева представляет собой деревянный ящик, в котором находится стул, снизу под стул подается горячий воздух при помощи вентилятора с нагревателем. Температура внутри поддерживается на уровне 50-60°, голова находится снаружи. Время разогрева 30-40 минут, в течение этого процесса из организма активно выводятся шлаки, идет потоотделение. После этого пациент выходит из камеры, пот смывается горячей водой и на пораженные участки наносится лечебный состав в виде аэрозоли - я использовал устройство для опыления картошки ядохимикатами, можно воспользоваться обычной "грушей" для одеколона.

"ЗОЖ": А что входит в лечебный состав?

В.К.: Все то же, что в мазь, за исключением солидола и детского крема, разведенное дистиллированной водой до жидкого состояния. Состав для аэрозоли можно несколько менять, например, таким образом:

белок яйца куриного -20-30%, сок лука медвежьего — 7-10%, сок паслена сладко-горького - 3-5%, вода дистиллированная -остальное, то есть в сумме должно быть 100%.

12 таких процедур, проводимых через день - чаще нельзя, и от псориаза ничего не остается. Сейчас, кстати, появились переносные бытовые сауны - своеобразный термомешок, который можно использовать для этих же целей. А вообще разогреться можно и в сауне, и в бане, и в обычной ванной в течение 10-20 минут, после чего и наносить на кожу указанный состав.

С Владимиром Кирилловичем Купчиным можно связаться по телефону в Киеве: 8-1038044-535-02-03, с 10 до 18, кроме субботы и воскресенья.

Личный опыт

10 ЛЕТ ЧИТАЯ

"ЗОЖ"

Положительный настрой, исходящий от статей. Иногда не обязательно лечиться по рецептам вестника. Достаточно просто читать. И - это удивительно - получаешь плюсовые эмоции. Какое-то вдохновение!

Интересно, чему учит газета и как она это делает! "ЗОЖ" как бы ненароком внушает, что каждый человек должен стать себе врачом. И это, оказывается, посильно. Однако, - продолжает "ЗОЖ", - невозможно быть здоровым, просто лежа на диване перед телевизором. Но, между прочим, можно и в горизонтальном положении массировать себе пальцы, ушные раковины или делать ногами "велосипед" и "ножницы"... Екатерина Великая, не поднимаясь, протирала каждое утро лицо - окунала платочек в тазик со льдом. И лицо ее многие годы было, как у девушки...

Хочу продолжить традицию "ЗОЖ" - как бы ненароком нашептывать, "исподтишка" служить народу. Напомню любителям тепла и неподвижности. Есть древняя сидячая процедура, которая излечивает простатит. Спокойно сидишь... 3 минуты в горячей воде и так же, нисколько не волнуясь, 1 минуту -в холодной. Не забудьте финишировать в низкой температуре! Ну, а для удобства один таз с холодной водой, другой с 40-градусной поставьте рядом - хоть у того же телевизора. Правда, несколько хлопотно - нужно пересаживаться. Больше того, делать это трижды! Но какова цена вопроса? Эти процедуры издавна прекрасно не только лечат простату. Они заметно поднимают потенцию. Мой дедушка после многолетних таких контрастных сидячих ванн в 75 лет женился! Дерзайте!

Адрес: Пономаренко Виктору Павловичу,

385132 Краснодарский край, пос. Энем, ул. Фрунзе, д. 11, кв. 30.

ОДА ТИБЕТСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

Большое спасибо за публикацию обширной, подробной и очень полезной статьи для большинства мужчин "На каждого мудреца довольно простаты" в журнале "Предупреждение" № 1 за 2004 год.

Когда мне уролог в поликлинике сказал, что у меня аденома, я спросил: "А что это такое?". Как та женщина, которая не знала, что у нее, а не только у крыловской вороны, может быть зоб. И вот я теперь ликвидировал свою безграмотность в этом вопросе полностью.

Для профилактики аденомы и улучшения кровообращения в малом тазу профессор И.П. Неумывакин рекомендует "хождение на ягодицах". Этот прием довольно действенный и в сочетании с другими движениями дает хороший результат. Но есть много стариков, которые, кряхтя и охая, по утрам встают с постели, выполнить это "хождение" просто не могут. Я предлагаю (и постоянно применяю) альтернативный метод: поочередное сокращение ягодичной мышцы. Это движение можно выполнять незаметно для окружающих, лежа в постели, сидя перед экраном телевизора, стоя на автобусной остановке, сидя за рулем "дальнобойщика" или рядом с водителем иномар-

ки, спеша в офис. Ведь те, кто ездит в офис на иномарках, тоже потенциальные клиенты аденомы.

Я этот прием включил в свой комплекс утренней гимнастики, основа которого - тибетская гимнастика ("ЗОЖ" №9 (213) за 2002 год) с моими дополнениями (энергичный шаг на месте, бег трусцой, 5-килограммовые гантели и др. движения). Включил я в свой комплекс и "Калмыцкую йогу" ("ЗОЖ" № 21 (249) за 2003 год) -прекрасный тренажер сердечной мышцы. Достаточно присесть 10-12 раз - и пульс достигает максимума (180 минус возраст) ударов. Хочу предупредить начинающих: применять "Калмыцкую йогу" надо с 4-5 приседаний и довести до 12 не менее чем за две недели тренировок.

Регулярно заниматься утренней гимнастикой я начал в июне 2002 года. Тогда же я первый раз взял в руки вестник "ЗОЖ" (№ 9 (213) за 2002 год), где опубликован комплекс тибетской гимнастики. Это профилактика аденомы предстательной железы, инсульта, зоба, глазных болезней, это профилактика и лечение артритов и радикулитов, это тренировка сердечной мышцы и всех других мышц и дыхательных путей. Это незаменимая гимнастика для ослабленных стариков и после перенесенной болезни.

Раньше после "зимней спячки" после первого трудового дня на огороде болели все мышцы и суставы не менее недели, а сейчас не заныла ни одна мышца, не пожаловалась на перегрузку. Вот что такое тибетская гимнастика, обнародованная доктором Новиковым.

Читая вестник, довольно часто встречаю фразы: "...пробую раздельное питание...", "...перешел на раздельное питание...". А знают ли эти "пробующие" и "перешедшие", что такое "раздельное питание" и как его осуществлять? Я спросил у одной знакомой женщины, как она это делает. Оказывается, "утром скибку хлеба, а вечером - шматок сала". Когда нужно было уличить человека в неразумном высказывании или действии, у нас говорили: "Дурак ты, как сало без хлеба".

Академик А.А.Микулин тоже пробовал раздельное питание, но он предупреждал своих читателей, что это не всегда безопасно, что он, как академик, имеет под рукой личного врача, который в любую минуту придет на помощь. А простые смертные такой помощи будут ждать дольше, и живут они не среди волков, у которых раздельное питание всю жизнь, а среди людей, большинство из которых питаются чем Бог послал, и стоит ошибиться, например, съесть пельмень - и понадобится вызывать "скорую помощь".

Предлагаю на страницах вестника опубликовать для "пробующих" зожевцев памятку, как проводить раздельное питание и что оно дает организму человека. Сделать это должен хороший специалист.

P. S. Теперь до зимы - огород отнимает время.

И еще: присоединяюсь к, тем, кто с восторгом пишет! в "ЗОЖ" о действенности! "бабушкиной растирки" (№ 15 (219) за 2002 год, № 4 (232) за 2003 год, № 8 (260) за 2004 год). Эта растирка постоянно дежурит под столом в темном мешке, ожидая, когда заболит локоть, колено, шея, спина и т.д. И всегда помогает. Кстати, в составе растирки нет ни одного компонента, который надо настаивать. Смешав три наименования спиртов, надо подождать, когда растворятся таблетки анальгина, для ускорения можно растереть их деревянным пестиком, каталкой.

Адрес: Дивакову Антону Андреевичу, 453350 Башкортостан, г. Кумертау, ул. Калинина, д. 12, кв. 18.

"ЗОЖ": Ну, насчет раздельного питания и конкретно пельменя - это вы, Антон Андреевич, слишком... Тем, кто пытается приобщиться к раздельному питанию, "скорая" ни в коем случае не грозит. Кстати, тот же пельмень по Болотову не есть нонсенс: тесто-то в пельменях, между прочим, дрожжевое.

ВСЕГО ЛИШЬ МАССАЖ

"ЗОЖ" - моя любимая газета. Считаю, что газета в нынешнем ее варианте идеально отвечает разносторонним запросам людей, ведущих здоровый образ жизни. Сейчас появляются аналогичные газеты, но тем не менее конкурентов у "ЗОЖ" нет. Вот в этом разностороннем подходе, как я считаю, и кроется причина вашего успеха.

Одним словом, я думаю, что вы на правильном пути. Но это все вступление.

Основная причина, почему решила написать, - хочу поделиться опытом в лечении такой болезни, как послеродовой мастит. Многие женщины, кормившие грудью, знают, что это такое. К сожалению, как говорят сами врачи, эта болезнь сейчас очень распространена среди молодых мам.

В газетах и книгах по народной медицине встречается довольно много рецептов от мастита. Однако с удивлением обнаруживаю, что никто из авторов не упомянул о массаже груди.

Вот вкратце моя история. У меня началось все с повышения температуры, небольшого покраснения груди и затверделости в месте покраснения (тоже сначала небольшого). Я вооружилась рецептами и стала их применять. Лепешки с медом, сырая тертая свекла и так далее... Никакого улучшения. Сцеживала молоко по совету врачей каждые 3-4 часа, не реже. Вставала даже ночью. Практически ничего мне не помогало. Более того, медленно, но верно краснота усиливалась, а участок затверделости увеличивался. Примерно через неделю я помчалась в поликлинику к хирургу, надеясь, что, может, там мне помогут. Мне поставили диагноз: острый серозный лактационный мастит. Предупредили, что если грудь нагноится (в центре воспаления образуется размягченная полость, обычно синюшного оттенка), то в таком случае потребуется хирургическое вмешательство. Назначили курс антибиотиков. Я начала пить антибиотики, состояние то немного стабилизировалось, то ухудшалось, несмотря на то, что параллельно с антибиотиками я не прекращала лечение народными средствами. Примерно через месяц состояние было ужасным: участок воспаления (инфильтрат) был с куриное яйцо, сильная краснота, боль в груди.

И тут я вспомнила, что одна наша знакомая женщина еще в самом начале моей болезни посоветовала мне между нанесением различных компрессов массировать воспаленный участок груди по часовой стрелке круговыми движениями (не менее 10-20 минут). Не просто гладить, а именно массировать. Но я не придала значения этому совету, считая его слишком уж пустяковым. (Чуть позже я услышала этот же совет от одного из преподавателей Сибирского государственного университета физической культуры, где учусь на заочном отделении.) Одним словом, только когда я начала выполнять данную рекомендацию, мастит начал отступать. Хотя до полного выздоровления понадобилось еще дней 10-14, но положительный результат сказался сразу.

Через несколько месяцев я застудила другую грудь. Но уже была во всеоружии: массаж, компресс, массаж, компресс... (Массаж не менее 7 раз в сутки.) И болезнь прошла всего за 2 дня!

Из своего личного опыта компрессы могу посоветовать такие: мазь Вишневского, сырой тертый картофель, настойка из усопших пчел на водке (1 ст. ложка усопших пчел на 0,5 л водки.) Кстати, массаж я часто делала с этой настойкой (говорят, в ней половина таблицы Менделеева). Компрессы лучше чередовать.

Штрауфман СП.

г. Омск.

ЗАЙМИТЕСЬ

СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Когда врач-уролог предложил операцию по удалению аденомы, я решил полистать подшивки вестника и нашел рецепт компресса с камфарным спиртом, который нужно было положить на промежность и лобок. Последовав этой методике, уже к утру почувствовал улучшение при мочеиспускании, а через 3 дня почти все нормализовалось. С тех пор прошло больше года - к врачам я не обращался и не принял ни одной таблетки. И все благодаря режиму, который соблюдаю до сих пор.

Ежедневно в 6 часов утра пробегаю 1 км, затем - зарядка (час-полтора). Выполняю упражнения с гирей, гантелями, скакалкой. Придерживаюсь темпа, который предлагал профессор Амосов. Пульс 80-120 ударов в минуту. Делаю массаж промежности во время зарядки и перед сном, водные процедуры, массаж тела с головы до ног. Вечером то же расстояние прохожу пешком. По рецепту вестника 2 раза в день чищу зубы перекисью водорода с содой.

Пропал неприятный запах изо рта. Еженедельно -баня: не менее 3 раз хожу в парную с березовым веником, пихтовым и эвкалиптовым маслом. За одно посещение бани теряю 1-1,5 кг и при росте 165 см вешу 69 кг. Хочу дать совет всем мужчинам: возьмите себя в руки и займитесь своим здоровьем.

Адрес: Григорьеву Алексею Кирилловичу, 403895 Волгоградская обл., г. Камышин, ул. Иркутская, д. 24 "А".

Я ОКУНУЛАСЬ В ПУЧИНУ ЛЕТА

Когда мне было 42 года (а сейчас уже 63), на службе, а работала я оператором котельной, произошло аварийное отключение электроэнергии. И чтобы не возникла катастрофическая ситуация, нужно было в считанные минуты произвести положенные в такой ситуации действия. Прибежала на свой объект и оставила распахнутыми двери. А был декабрь, страшная метель... И пока я закатывала задвижку, меня сильно просквозило. Две недели я чувствовала слабость. Однако ничего у меня не болело, ни кашля, ни насморка; не было и необходимости идти к врачу: казалось, как-то неудобно. - за симулянтку сойдешь.

Новый год я не отмечала, сил не было. А 1 января в ночь мне на работу. Дошла до половины дороги, почувствовала удушье, постаралась все-таки как-то доползти до троллейбуса. Не' дошла. Добрые люди вызвали "скорую". Врач сказала: "Еще 20 минут, и вас бы не стало". Дали больничный.

Через три дня пошла к участковому врачу, рассказала, что со мной случилось. А она меня с температурой 37,2° выписала на работу и сказала, чтобы в следующий раз я пришла в ее кабинет с приступом астмы, а так она мне не верит. Но я не могла до нее дойти, не проглотив в середине пути таблетку. И так болезнь начала прогрессировать.

Семь месяцев я не жила, а мучилась. Ночью спала сидя, и через каждые 1,5-2 часа меня душила мокрота. Я шла на кухню, делала ингаляции, кое-как мокрота отходила. Через 1,5-2 часа все повторялось. Лежала в больнице, ставили капельницы, прошла 2 курса антибиотиков подряд - ничего не помогло.

Ушла из больницы под расписку и поехала в лес. Собирала землянику, заодно нарвала зверобоя, пустырника, овса молочной спелости. Вскипятила все травы по отдельности. И на ночь выпила.

Наутро пошла на работу, приняла смену, села за рабочий стол, и только тут до меня дошло, что я не испытываю удушья. Прошел час, два, три, день, потом другой... Я решила, что болезнь моя сдалась.

Но вот поехала на день в колхоз, там меня хорошо прохватило ветерком, и началось все сначала.

Опять я взялась за травы и овес, заготавливала впрок. Иногда приходилось пить эуфиллин и пользоваться ингалятором, так как в котельной были постоянно раскрыты двери, и сквозняков было не избежать. При сильном обострении приходилось ставить банки, горчичники.

Однажды мне приснился сон. За мной гнались какие-то люди, а я от них бежала что есть силы по мосту, энергично работая руками. Думала: не успею добежать до середины моста - они меня схватят...

Проснулась. Двигаю руками, как при беге, а в правой лопатке, внутри какая-то боль с приятным почесыванием. И вдруг пошла обильная мокрота.

С тех пор я постоянно занимаюсь этой гимнастикой: как при сильном беге или при плавании делаю вращательные движения лопатками. 100 движений - и пошла мокрота. И еще стараюсь избегать сквозняков.

Сейчас мне 63 года. Лечения гормонами я избежала, хотя старались мне их навязать. Летом занимаюсь этой своей гимнастикой, но до сих пор ношу при себе ингалятор и таблетки на всякий случай. И даже ем мороженое.

При обострении: зверобой - 2 чайные ложки на 1 стакан кипятка, довожу до кипения и настаиваю 2-3 часа. Также пустырник. Все это пью теплым. Овес молочной спелости заливаю горячим кипяченым молоком в термос: на 1 стакан овса - 1 литр молока (или кипятка), настаиваю 3 часа и пью теплым. Пока не пройдет обострение, все пить и есть теплым. Плюс моя гимнастика.

И вот мои стихи, они, на мой взгляд, могут дать хороший настрой.

... Я окунусь в пучину лета, В его медвяный

травостой, В палитру буйного

расцвета И запах сена колдовской. И вместе с песней

соловьиной Пусть сладко голову

пьянят Мне запах таволги

с лощины И спелых ягод аромат. Пройдусь по лесу, погуляю Во мраке елей и дубов. Я свежесть пряную

вдыхаю . С горчинкой терпкою

грибов...

Адрес: Петровой Лидии Георгиевне, 170003 г. Тверь, Санкт-Петербургское шоссе, д. 22, кв. 78.

Дачный сезон

С квасом жизнь веcелее!

Решила и я внести свой вклад в копилку зожевских рецептов. Хочу дать рецепт кваса, который хоть и похож на квас Болотова, но все же отличается способом приготовления и вкусом.

Готовим сухари из темного хлеба или варим кашу из ячневой крупы мелкого дробления обычным способом - из двух стаканов крупы, без соли. Утром ставим тесто. В эмалированную миску вливаем 1,5 стакана теплой воды, высыпаем пакетик дрожжей, добавляем муку. Тесто замешиваем гуще, чем на блины. Ставим в теплое место, пусть киснет 3-4 часа. Эмалированное ведро наполняем водой и - на плиту, чтобы закипело. В это же время кипятим полчаса 1 л воды с небольшой щепотью хмеля. Выключаем, даем настояться.

Когда вода в ведре закипит, ставим на подставку и сразу же кладем сухари или кашу. Остужаем до температуры парного молока. Сухари отжимаем и выбрасываем. Если использовали кашу, то она остается в ведре. Добавляем сахар по вкусу, чтобы сусло было чуть сладковато. Процеживаем в ведро хмельной отвар, добавляем кислое тесто, хорошо его размешиваем. Ведро накрываем салфеткой или полотенцем, ставим в теплое место на 12 часов, несколько раз помешивая. Я обычно ставлю вечером, а утром квас "играет", хорошо пенится. Теперь его надо процедить через марлю или сито, разлить в бутылки по 1,5 л, недоливая примерно на 3 см, чтобы оставалось пространство для газа. Получится 5-6 бутылок. Ставим их в темное место - напиток должен набрать ядреность. Через сутки можно пить. Квас будет сладковатый. Окончательную резкость он наберет спустя трое суток. Потом бутылки можно поставить в холодильник или в прохладное место, чтобы не перекис.

Внимание! Бутылки открывать с осторожностью, наклонив горлышко над стаканом и потихоньку открывая пробку. Иначе квас будет на потолке. В сусло можно добавлять отвар любых трав, что усилит его целебный эффект, однако хмель надо класть обязательно: он делает напиток шипучим. Хорош квас и для окрошки. Чтобы он был темным, нужно 2 ст. ложки сахара довести на сковороде до коричневого оттенка, потом добавить немного воды. Прокипятить и вылить в ведро с суслом. Квас будет красивого цвета.

А теперь - рецепт от нарывов: тоже к лету пригодится, когда одна забота - копаться в огороде. Подсказала его моя соседка. Больной палец надо подержать в керосине - до тех пор, пока не станет жечь и щипать. На другой день не будет ни красноты, ни опухоли -только твердая головка от нарыва. Подержите в керосине еще раз - все пройдет.

Адрес: Закриничной Валентине Федоровне, 403018 Волгоградская обл., Городищенский р-н, пос. Варламово.

Чудодейственная сила земляники

Всем известна садовая земляника. Долгое время люди довольствовались сбором дикорастущего лес-ного растения, а сейчас, когда выведено так много сортов, успешно конкурирующих с лесной, землянику стараются выращивать в каждом саду. Растет и у нас замечательная ремонтантная земляника, которая дает урожай в сезон 2 раза. А вот используем мы ее, любимую, не только в самых разных кулинарных вариантах, но и успешно лечимся ею. Наша семья верит в целебную силу земляники и использует в лечебных целях не только ягоды, но и цветки, листья, корневища.

Для лечения ягоды собираем в период полной зрелости в сухую погоду, обычно по утрам, когда сойдет роса, или под вечер. Листья заготавливаем в период цветения и плодоношения, обрывая их без черешков, а корневища - осенью, очищая от мелких корней. Высушиваем все обычным способом. Из высушенных ягод, листьев, цветков и корневищ готовим настои, отвары, лекарственные сборы. Помогает земляника от многих болезней. Попробуйте, и вы убедитесь сами.

При воспалительных процессах в полости рта, стоматите, ангине, ларингите применяем настой ягод в виде полосканий несколько раз в день: 1 ст. ложку заливаем крутым кипятком (150 мл), настаиваем 1 час, процеживаем и лечимся. Настой листьев помогает при желудочных заболеваниях -гастрите, энтероколите, при общей слабости, а также при бронхите. Для его приготовления нужно взять 20 г сухих измельченных листьев, залить стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Если случается понос, берем 1 ст. ложку смеси листьев и корневищ (в равных количествах на стакан воды), кипятим 10-15 мин. на водяной бане. Настаиваем один час. После настаивания процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за час до еды.

При легкой форме подагры и ревматизма ежедневно употребляйте свежую землянику - по 3-5 стаканов в день. Утром натощак за полчаса до еды - 2 стакана, после обеда - 1 стакан и на ночь после ужина - 2 стакана. Во время лечения нельзя есть мясо, кислую и соленую пищу. Курс лечения - 1,5 месяца.

А вот земляничный чай нам посоветовали в больнице врачи от воспаления печени у дочери: земляничную траву, собранную во время цветения вместе с корнем, высушить в темной комнате. Взять 2 кустика и заварить в фарфоровом чайнике, настоять полчаса и пить, как чай, с сахаром или молоком, утром и вечером. Напиток лечит медленно, но верно. Благодаря этому чаю наша семья поверила в чудодейственную силу земляники.

Кстати, кустик земляники поможет от фибромы и миомы матки. Выкопайте его с корнями, очистите от земли, хорошенько промойте и заварите кипятком (30 г растения на 1 л кипятка). Дайте настояться и принимайте по 200 г 3 раза в день за полчаса до еды.

Адрес: Карпачевой Наталии, 353556 Краснодарский край, г. Тамань, ул. Пролетарская, д. 96.

Не пропустите

время цветения

белой лилии

Скоро наступит время цветения белой лилии садовой. Поделюсь рецептами приготовления лекарственных препаратов на основе этого растения.

Садовая белая лилия считается сильным антибиотиком. Ее принимают при заболевании легких, бронхите, ангине, простуде, кашле. Для этого нужно приготовить смесь из цветков с медом. 40 цветков лилии размять или пропустить через мясорубку, смешать с 1 кг меда, переложить в банку, закрыв полиэтиленовой крышкой, и поставить в холодильник на длительное хранение. Принимать по мере необходимости по 1/2 чайной ложки под язык до полного рассасывания за 30 минут до еды.

В этих же целях можно употребить масло, настоянное на цветках лилии. Растительное масло предварительно нужно стерилизовать 45 минут на водяной бане, после чего охладить и перелить в темную бутылку или банку, на 1/3 заполненную измельченными цветками белой лилии. Банку закрыть и настаивать масло три недели в темном прохладном месте. Затем перелить в другую емкость, предварительно процедив настой. Оставшуюся массу можно еще раз залить маслом и повторить всю процедуру сначала. Готовый масляный настой лучше всего держать в холодильнике - при низкой температуре все лечебные свойства растения могут сохраняться несколько лет.

При заболеваниях легких масляный настой принимают сначала по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу до 1 столовой ложки, за 30 минут до еды 3 раза в день.

Также этим настоем можно лечить геморрой, делая микроклизмы и смазывая им наконечник кружки Эсмарха.

Масло, настоянное на цветах лилии, хорошо использовать в качестве питательного крема для тела.

Для лечения ожогов и ран из стеблей с цветами лилии готовят настой. Для этого нужно измельчить 3 стебля с цветами, поместить их в пол-литровую посуду, залить до-верху растительным маслом и дать настояться в течение двух недель. По прошествии срока цветки из масла удалять не надо, настой хранить в холодильнике.

Если вы хотите избавиться от гнойничковых ран, угревой сыпи или от любых других ранок, то их лучше всего обрабатывать спиртовой настойкой из лепестков лилии. На 1/3 бутылку из темного стекла засыпают измельченными лепестками, добавляя несколько целых, наливают водку или тройной одеколон, плотно закрывают и ставят в прохладное место подальше от света на 1 месяц. Любой нарыв или ранка быстрее заживут, если к ним приложить лепесток лилии из настойки или ватку, смоченную в ней. Можно сделать компресс. Если лекарство получилось очень крепкое, его следует разбавить небольшим количеством кипяченой воды.

Луковицы растения тоже идут в ход. Они обладают мягчительным и обезболивающим действием. Измельченные луковицы варят в молоке и прикладывают к нарывам и опухолям.

А при болях в суставах и судорогах можно приготовить мазь для растираний. Взять по две столовые ложки измельченных луковиц, листьев и цветов лилии, добавить 3/4 стакана подсолнечного масла и как следует перемешать. Настоять на солнце три недели, после чего лекарство готово и им можно растирать больные суставы.

Адрес: Страшевской В., 347930 Таганрог, ул. Розы Люксембург, д. 240, кв.

Против часовой стрелки

Прочитала в "ЗОЖ" (№ 10 (262) за 2004 год) в рубрике "Дачный сезон" статью "Клещи переходят в наступление". Расскажу о своем методе борьбы с этим паразитом. После растительного масла на тело клеща накидывают петлю из нитки и концы ее закручивают против часовой стрелки. Клещ выкручивается точно так же, как шуруп. Проверено!

Летом прошлого года на даче в Хотькове обнаружила клеща в голове своего двухлетнего сына. Мы срочно поехали в травматологический пункт. Врач накинул петлю из нитки, но он никак не мог закрутить нитку, она у него соскальзывала. Тогда я сделала это сама. И петлей из нитки вывернула клеща! Своими глазами видела, как он поворачивается за ниткой и выходит "по резьбе" вместе с хоботком.

Адрес: Лукиной Елене Владимировне, Московская обл., г. Королев; e-mail: elena.lukina@mail.ru

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

MOИ ДЕВЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ

ЗДОРОВЬЯ

В этом году у меня юбилей - 10 лет, как я выписываю "ЗОЖ". Вот и хочу поделиться с читателями некоторыми сформировавшимися за это время убеждениями.

Когда я вижу людей, которым за 40-50 лет, а они по-юношески стройны, гибки, деятельны и не ведают усталости, я знаю секрет их молодости: конечно же, занимались физической культурой - ушли или убежали от старости, сохранили и укрепили здоровье.

В порядке иллюстрации сошлюсь на собственные наблюдения. Десять лет назад начал обливаться холодной водой в любую погоду, заниматься йогой, придерживаться раздельного питания. Кроме этого, мы с товарищем, который значительно моложе меня, приобщились к бегу. Правда, вскоре он бег забросил, а я продолжаю наматывать километры. И в результате сохранил прежний вес.

Болезни - тьфу-тьфу -обходят меня стороной. Снизилось некогда повышенное артериальное давление. Мой же сдавшийся коллега, напротив, приобрел "букет" болезней и чуть не попал на операцию, но спохватился и пообещал, оправившись от болезней, снова вести здоровый образ жизни.

Эти факты убедительно свидетельствуют: физическая тренировка помогает человеку противостоять отрицательным изменениям, развивающимся с возрастом.

Какую же оздоровительную систему выбрать? Вопрос на первый взгляд простой, но ответить на него нелегко. Рекомендации, даваемые современными кумирами оздоровительного движения, нередко противоречивы и не лишены крайностей. Одни видят панацею в сверхдальних пробежках, другие - в 2-3-километровом беге. Немудрено запутаться в подобных советах. Я же сторонник рациональной системы Н.М. Амосова. В своей жизни придерживаюсь девяти заповедей здоровья:

• уважать свое тело;

• воздерживаться от ненатуральной пищи и стимулирующих напитков;

• продлевать годы для любви и милосердия;

• правильно сочетать активность и отдых;

• очищать клетки, ткани,

кровь чистым воздухом и солнечными лучами;

• воздерживаться от пищи, когда болен;

• содержать свои мысли, слова и эмоции в чистоте и спокойствии;

• приумножать знания законов природы; быть с ними в согласии и наслаждаться плодами своего труда;

• подняться самому и поднять других до выполнения названных выше законов.

Адрес: Пономаренко Виктору Павловичу, 385132 Краснодарский край, пос. Энем, ул. Фрунзе, д. 11, кв. 30.

ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ

Продолжаем занятия йогой по программе "Йога для всех" ("ЗОЖ"№10-12 (262-264) за 2004 год). После того, как мы уже освоили важные позы и разминочные движения, разучим простой Йоговский комплекс, который полезно делать каждый день. Это древняя индийская гимнастика "Приветствие Солнцу" (сурья-намаскар). Несмотря на простоту, она очень эффективна: издревле считалось, что, выполняя ее, человек подзаряжается энергией Солнца, обретает здоровье и внутреннее равновесие.

В начале занятия хорошо сделать небольшую разминку. Для этого можно повторить позы и движения, которые мы разучили в прошлый раз. Кстати, некоторые из них входят в сегодняшний комплекс (см. рис). Разучивайте последовательность постепенно, добавляя по одной позе: сначала 1, потом 1 -2, потом 1 -2-3 и так далее. Итак, начинаем. Встаньте прямо, лицом к Солнцу, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки на бедрах. 1. Поза сосредоточения (пранамасана). Соедините ладони перед грудью пальцами вверх в жесте приветствия (намаскара- мудра), плечи опущены. Закройте глаза и расслабьтесь. Некоторое время понаблюдайте дыхание и ощущения в ладонях и центре грудной клетки. Откройте глаза. Сделайте энергичный выдох. (О том, как нужно дышать, см. текст под рисунками).

2. Прогиб с вытянутыми рукам и (хаста-уттанасана). Поднимите обе руки над головой вперед-вверх, руки прямые на ширине плеч, ладони обращены вперед. В конце движения слегка прогнитесь назад, раскрывая грудную клетку.

3. Наклон вперед с касанием пола (падахастасана). Плавно наклонитесь вперед и с прямыми ногами потянитесь к полу. Если вы пока не дотягиваетесь до пола, плавно потянитесь в наклоне, опираясь руками в лодыжки. Затем согните ноги в коленях и поставьте ладони на пол, а вес перенесите на руки. (Внимание! При гипертонии, глаукоме или склонности к головокружению глубокий наклон вниз выполнять не следует. Просто согните колени и слегка наклонитесь вперед).

4. "Поза наездника" (ашва-санчаланасана). Шагните назад правой ногой, выпрямляя ее и перенося вес на левую ногу, согнутую в колене. Опирайтесь на руки, слегка прогнитесь, поднимая голову. Руки прямые, ладони на полу.

Если это пока трудно, касайтесь пола только кончиками пальцев, а правое колено опустите на пол.

5. "Горка" (парватасана). Оттолкнитесь руками назад, сгибаясь в пояснице. Таз движется вверх, спина прямая. Устойчиво опирайтесь на прямые руки и ноги.

6. "Поза восьми точек" (аштанга-намаскара). Продолжая выдох, согните ноги, опуская колени на пол. Согните руки, ладони у подмышек, а подбородок касается пола. Прогибаясь в спине, опустите на пол центр грудной клетки. Дыхание: продолжение выдоха.

7. "Поза кобры" (бхуд-жангасана). Опираясь на руки, плавно поднимите вверх голову, затем слегка прогнитесь вверх (кисти и стопы на месте). Постепенно выпрямляя руки, прогнитесь чуть больше вверх (можно держать руки слегка согнутыми).

8-12. Теперь повторите уже известные позы в обратном порядке (от 5-й к 1-й). Обратите внимание, что переходя в позицию 9, мы шагаем вперед правой ногой (см. рис).

Приятно делать все позы плавно и слитно, как одно непрерывное круговое движение ("круг Солнца") или грациозный танец. Особое внимание обратите на точное построение каждой из 12 поз, на осознавание ощущений в нагруженных частях тела.

Подождите, пока дыхание успокоится. Затем повторите весь круг еще 1 -2 раза. (Обычно в ежедневной практике эту последовательность выполняют от 3 до 9 раз). В конце не забудьте о расслаблении - лягте на спину и с удовольствием отдохните 5-10 мин.

Полезное действие.

Древняя гимнастика сурья-намаскар полезна всем - пожилым и молодым, худым и полным, мужчинам и женщинам. Она оказывает гармонизирующее воздействие на все основные системы нашего организма: дыхательную, пищеварительную, эндокринную и нервную, сохраняя и поддерживая здоровье. Хорошо массируются мышцы и органы брюшной полости. Поэтому ежедневное выполнение этой гимнастики помогает сбросить лишний вес, избавиться от жировых отложений. Благодаря глубокому и ритмичному дыханию улучшается кровоснабжение мозга, растет ясность и острота мышления. Проходят застойные явления - организм активно очищается от шлаков, улучшается кожа и цвет лица. Регулярное выполнение этой гимнастики - отличное средство избавиться от нервного напряжения, всевозможных стрессов и тревог.

Владимир КАРПИНСКИЙ, инструктор йоги.

ДЛЯ МЕНЯ СПОРТ

- ЭТО ЖИЗНЬ!

Обрадовалась тому факту, что в "ЗОЖ" появилась рубрика "Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка". Для меня спорт - это жизнь!

Этого правила придерживаюсь в течение всей жизни, то есть все 64 года.

Помню свои первые лыжи (у нас, детей послевоенных лет, не было возможности приобрести хорошее спортивное снаряжение), которые выстрогал мой дед. С каким удовольствием я, тогда еще школьница, каталась на них! Затем мне купили один ржавый конек "Снегурочка", мне он казался совершенством - даже на нем одном пыталась ездить. Потом раздобыли второй - вот тогда я просто | "носилась" по льду!

Постепенно жизнь после .войны налаживалась, у меня появились хорошие лыжи и коньки. В школе посещала секцию спортивной гимнастики (I разряд). Ездила на соревнования по легкой атлетике. С нашей преподавательницей физкультуры участвовала в пеших- и велопоходах... А сейчас, насколько знаю, совсем перестали уделять внимание развитию физической культуры вне школы.

В техникуме продолжала заниматься спортом. После окончания переехала в Чувашию, в поселок Вурна-ры, где и живу по сей день. Здесь кругом лес, раздолье... В 60-е годы у нас работала конькобежная секция, преподавателем которой был Гарий Алексеев. Нас поддерживал районный комитет физкультуры. Вурнарские конькобежцы выезжали на всероссийские соревнования. Мы любили коньки, были фанатично преданы им: сами содер-жали каток на реке Вурнарке, чистили его, заливали.

Сейчас на "беговых" в поселке никто не "носится" и никто каток не заливает. Понимаю, что в любительском спорте многое зависит от инициативы преданных спорту людей, их энтузиазма, сейчас этого не видно...

Годы шли, жизнь менялась. Но я никогда не изменяла спорту. Участвовала в соревнованиях ГТО, летом бегала, плавала, занималась стрельбой, а зимой -любимыми лыжами. В те годы мы жили радостно, сплоченным коллективом, болели друг за друга, старались всегда помочь в трудную минуту. А вместе всегда веселее!

В настоящее время продолжаю работать. У меня две дочери, два внука и две внучки. Муж в свою бытность занимался футболом и лыжами. Сейчас всей семьей, с друзьями зимой ходим кататься на коньках и лыжах. Молодежь моя вот уже четвертый год на Крещение купается в проруби - и хвори обходят стороной. Летом всей гурьбой садимся на велосипеды и катим в лес или на речку. Одна дочка участвует в районных и республиканских соревнованиях по волейболу. Внук и внучка занимаются в лыжной секции. Зять с внуком отдают предпочтение штанге.

Занятия спортом помогают нам жить без вредных привычек. Никто в нашей семье не пьет и не курит. Выписываем "ЗОЖ" и пользуемся многими советами.

С физкульт-приветом Галина Степанова.

Адрес: Степановой Галине Петровне, 429220 Чувашия, пос. Вурнары, ул. К. Маркса, д. 6, кв. 45.

Рак можно победить

СПАСЕНИЕ ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ

В 12-м (264-м) номере "ЗОЖ" мы начали публикацию беседы нашего корреспондента Алек-сандра Мидлера с главным врачом онкодиспансера N2 города Москвы Александром Юрьевичем ФЕДОТОВЫМ.

Практически, это первый материал, сделанный с представителем официальной медицины относительно онкологии. Материал достаточно честный. Хотя бы уже потому, что Александр Юрьевич не требует безоглядно подчиняться врачу, а приложить свои силы, свой ум, свою интуицию к лечению. Причем победа "во многом зависит от тебя".

Сегодня продолжение.

"ЗОЖ": Александр Юрьевич, давайте попробуем поговорить конкретно. Мы получили письмо. Позвольте -зачитаю.

"Я - Байков Алексей Иванович. 31 мая мне стукнуло 55. Диагноз -"саркома Капоши". Это когда на коже возникают все новые и новые образования, точно ожоги с отеками. Прошел 7 сеансов химиотерапии и теперь инвалид 2-й группы. С таким редким заболева-нием у нас в местности встречаются впервые. Простите меня, я очень волнуюсь. Что делать?

Адрес: 369260 Карачаево-Черкесия, Урупский район, ст. Преградная, ул. Пионерская, д. 36, кв. 1.

Александр ФЕДОТОВ:

Мне думается, что "ЗОЖ" здесь играет важную роль. Он собирает информацию чисто практическую, которой так нередко недостает нашей официальной медицине. Другое дело, что мы должны работать очень тесно, рука об руку. А что касается конкретно саркомы Капоши, это действительно редкий вид заболевания и - не мой профиль. Тем не менее могу сказать, что 22 года назад, в 1982-м, венский кожный врач Мориц Капоши описал эту болезнь впервые в истории человечества. Это - опухоль, поражающая в основном мужчин старше 50. Много позднее, уже во второй половине XX века, выяснилось, что это заболевание часто сочетается со СПИДом и поражает исключительно молодых гомосексуалистов, у которых - в паре со СПИДом - саркома Капоши развивается быстро и злокачественно. Но это - не ваш случай, Алексей Иванович. Так что нет оснований для паники. У не причастных к СПИДу пожилых людей это заболевание развивается медленно и, как правило, доброкачественно. И некоторые врачи считают, что болезнь можно остановить всерьез и надолго при помощи как раз химиотерапии. Другое дело, что если это не помогло, надо вспомнить то, что признает любой хороший медицинский справочник - при саркоме Капоши возможно самоизлечение. Это очень важно. Надо помочь организму самоизлечиться.

А это значит, дорогой Алексей Иванович, что меры общего оздоровления - вот эти самые "не пить", "не курить", "правильно питаться", "грамотно дышать", "не впадать в панику" и тому подобные "общие места" остаются в силе - они нужны для того, чтобы очистить "внутреннее пространство" Алексея Ивановича Байкова от "завалов" и помочь его организму самому преобразо-вать развитие болезни в выздоравливание.

Специальные меры. Не хочу и не могу давать никакие гарантии, но считаю, что, по меньшей мере, невредным для автора письма будут определенные народные средства, издавна применяемые для лечения различных видов рака кожи в широком спектре. Это - холодный настой душистой фиалки. 20 г листьев, то есть столовую ложку с верхом, залейте стаканом воды. Дайте настояться в течение 8 часов. Вымочите в теплом настое (температуры тела) марлевую салфетку, приложите к опухоли, зафиксируйте повязкой и меняйте такие салфетки в течение дня, когда они будут на больном месте высыхать.

Надо попробовать и другой рецепт: в случае кожных онкологических заболеваний нередко помогают творожные компрессы. Домашний творог (слегка подогретый - 35-36 градусов) прикладывается к больному месту на время, пока в твороге сохраняется тепло. Повторяю: творог нередко "вытягивает на себя" саркомы кожи.

Наконец, два, быть может, самых старорусских рецепта против кожной саркомы. Смешайте 2 части сока (не настоя) тысячелистника, 2 части сока моркови и 1 часть травы болиголова. Принимайте по столовой ложке в день этой смеси, запивая молоком. И последнее: тертая морковь с ягодой-калиной. Это сочетание издавна служило важнейшим средством против сарком. Слегка подогретая ягодно-овощная аппликация держится на больном месте до полного остывания и меняется на новую порцию.

Не забудьте после процедуры лечения очищать кожу, чтобы на ней не скапливались шлаки. Для этого время от времени обрабатывайте больное место настоем ромашки, приготовленным обычным способом (ст. ложка цветков на стакан кипятка; томится 20-30 мин., остужается, процеживается и служит для обработки кожи).

Если подытожить, то по отношению и к саркоме Капоши, и ко всем другим онкологическим заболеваниям - при всех колоссальных различиях самих болезней и индивидуальных форм - любому человеку надо настроиться на сбор информации и на очень осторожные - с пристальным самонаблюдением -пробы излечения самого себя. Надо все время отслеживать предельную чистоту организма, которая достигается общими методами оздоровления. Мы с них начали. И человеку необходимо осознать: что бы ни говорили о его состоянии, в действительности он излечим. И это не мистика. Исход онкологического процесса, я бы сказал, очень зависит от отношения больного к болезни и к своей жизни, от силы стремления пациента обратить процесс вспять, от воли. Прямо опасно для жизни считать, что исцеление -это то, что просто делают с нами. При одном и том же диагнозе и состоянии есть люди, которые погибают, а есть - вылечиваются. Я знаю, как пациент побеждает онкологическое заболевание, имея "просто" очень сильную волю к жизни. Одно дело - представлять это чисто теоретически, а другое - видеть своими глазами. Меня это когда-то поразило. Конкретные психологические методы, помогающие больному увеличить продолжительность собственной жизни и даже победить рак, - отдельный предмет разговора. А здесь скажу так: онкологический больной подобен утопающему, который сам во время аварии учится плавать. Давайте назовем вещи своими именами: онкологи, как те спасатели-инструкторы, которые могут только стоять на берегу и - в лучшем случае - правильно и громко подавать команды: "Плывите к берегу!".

Мы ничего не придумываем

Да, да, это все о ней - о смеси водки с маслом 30+30 по методу Николая Шевченко. Можно сказать, что она прошла испытание временем. Годы минули, а вместе с ними и полоса критики. Видимо, критикующие либо устали, либо забыл о смеси. А народ не забыл. И почта то и дело приносит нам письма, в которых люди рассказывают нам о пользе приема смеси водки с маслом. И не только при раке. Сегодня именно такая подборка. Мы ничего не придумываем.

КАК ВАЖНО ПОВЕРИТЬ!

Мне 56 лет. По образованию я педагог, но с 1992 года не могла работать из-за вконец замучивших болезней. Настроение было ужасное, отчаяние одолевало, порой жить не хотелось. В 1987 году перенесла операцию по поводу рожистого воспаления правой ноги. Хирургическое вмешательство оказалось неудачным - получила неизлечимый лимфостаз. Нога отекала так, что я ничего не могла надеть и еле-еле волочила ее при ходьбе. Но надо было как-то жить и работать. Пережила очень тяжелый климактерический период, потом стало мучить артериальное давление. Известно, беда не приходит одна. Вот и у меня ко всему этому добавился геморрой, болели желудок и почки, а тут еще обнаружили катаракту в левом и глаукому в правом глазу. Согласитесь, было от чего опустить руки.

В 2000 году знакомая принесла мне "З ОЖ" и сказала: "Посмотри, может, найдешь что-нибудь для себя".

Посмотрела, и... сразу же привлекла внимание статья о смеси Николая Викторовича Шевченко. Внимательно прочитав, прониклась доверием. Все, что было написано о смеси, показалось убедительным. С тех пор я старалась уже не пропустить ни одного номера, стала собирать всю касающуюся смеси информацию. Даже завела специальную тетрадь, куда по сей день записываю все, что может мне пригодиться.

А 8 августа 2003 года я начала принимать смесь -30x30 - один раз в день, натощак. Диету, конечно же, строго соблюдала.

И что вы думаете? Уже через три дня наступило улучшение. Я почувствовала необъяснимую легкость во всем своем измученном болячками теле и впервые облегченно вздохнула. Ко мне снова вернулись силы, радость и желание жить.

Постепенно нормализовалось давление, перестали мучить запоры, болеть почки и желудок. Избавилась от бессонницы, геморроя, улучшилось зрение (+1,5). Прекратились мучительные приливы, не стало слабости и одышки, уменьшились отеки на ногах, волосы перестали выпадать и стали гуще. В глазах появился живой блеск, я посвежела и помолодела. А принимала я смесь всего-то два месяца!

Когда зимой этого года я прошла обследование у офтальмолога в областной диагностической клинике при медицинском институте, результаты его превзошли все ожидания: не обнаружили у меня катаракты и глаукомы! Разве это не победа?

А осенью прошлого года произошло со мной вот что. В один из дней я проснулась в прекрасном настроении. Умылась и отправилась на кухню, чтобы выпить. свое лекарство. До сих пор не могу понять, как я могла перепутать бутылки водки и уксусной эссенции. Налила я растительное масло, затем... эссенцию и, абсолютно не чувствуя запаха, выпила эту смесь. Почувствовала беду, когда проглотила. Закричала от бушевавшего внутри меня огня. Благо, в доме было молоко, которое я стала пить большими кружками, чем вызвала рвоту. Перепугалась сама, перепугала домочадцев. Но, слава Богу, пронесло, даже не обратилась к медикам за помощью. Пролежала в постели неделю и уже через 5 дней снова начала пить смесь.

Через месяц пошла проверить желудок и пищевод - мало ли что... Каково же было мое удивление, когда у меня не обнаружили ни одного рубца! И ни один врач не поверил, что я случайно выпила 30 г уксусной эссенции. Так что я продолжаю пить смесь Шевченко и чувствую себя хорошо. Глядя на меня, начали принимать смесь 30x30 многие мои друзья, знакомые и родные.

Адрес: Варфоломеевой Любови Михайловне, 672040 г. Чита-40, ул. Засопочная, д. 28.

МЕТОД РАБОТАЕТ

Читала, что официальная медицина не признает метод Шевченко. А метод этот работает и помогает многим людям. Я тоже в свое время воспользовалась этим методом и благодарю Бога и создателя метода за помощь. На самом деле этот метод прост и доступен каждому. Расскажу на своем примере. В 1998 году у меня стала часто и сильно кружиться голова. Приступы были настолько изнуряющими, что подчас я не могла утром встать с постели, а иногда даже теряла сознание на несколько секунд. Живу я одна, ухаживать за мной некому. Однажды соседи вызвали врача. После уколов и таблеток на ноги встала, но головокружения не прошли. Вот тут-то я и решила испробовать на себе смесь водки с маслом 30x30. Принимала строго по времени - один раз в день в семь часов вечера. Так пропила я курс этой смеси на протяжении семи месяцев. Улучшение почувствовала не сразу, но головокружения мои прекратились. Сделала перерыв на три месяца и продолжила прием смеси еще пять месяцев. Результат отличный - даже при резком наклоне головы я уже не испытывала тех мучительных ощущений. С тех пор прошло уже три года. Спасибо Шевченко за его такой простой и действенный метод.

Адрес: Лебедевой Валентине Лазаревне, 660069 г. Красноярск, ул. Мичурина, д. 29, кв. 16.

ПРОСТО

И ДОСТУПНО

По себе знаю, как жадно вчитываются люди в письма тех, кто вернулся "оттуда", сумев преодолеть свой недуг. Как страшно услышать от врача слово "рак". Я через это прошла и теперь хочу поделиться с людьми самым главным, что я вынесла из своего испытания. Не отчаивайтесь, боритесь за жизнь! Вкратце моя история болезни выглядела следующим образом. В октябре 1998 года был поставлен диагноз - рак, затем операция по удалению прямой кишки. С марта 1999 года начала принимать смесь водки с маслом. За пять лет провела 34 цикла лечения. Сейчас чувствую себя удовлетворительно, на пенсии, обслуживаю себя сама: стираю, готовлю, занимаюсь огородом, гуляю с внуком. Бог дал мне еще одну радость - родился четвертый внук Ванечка. Считаю, что самое главное, конечно же, сделали врачи, проведя вовремя операцию с последующими сеансами химиотерапии. Ну а когда я узнала о методе Шевченко, то жизнь моя стала меняться на глазах. Думаю, что именно благодаря этому я сегодня живу, радуюсь солнцу, помогаю детям и внукам. Надо сказать, что одновременно со мной подобную болезнь обнаружили у 43-летней родственницы. Тот же диагноз, та же операция, только она не поверила в силу метода Шевченко и ушла из жизни. Поэтому еще раз хочу сказать всем, кто болен: "Делайте все возможное, чтобы выкарабкаться, боритесь с болезнью!" Возможно, для разных людей будут разные рецепты, главное - поверить в свои силы. Важно, чтобы близкие люди оказали поддержку. В этом состоянии она дорогого стоит. Очень надеюсь, что многие люди, прочитав мое письмо, почувствуют в себе силу противостоять болезни и дадут ей решительный отпор.

Адрес: Нефедовой Ларисе Ивановне, 636000 Томская обл., г. Северск, ул. Советская, д. 17, кв. 18.

В несколько строк

ОБЩАТЬСЯ С ТЕМИ, КТО НЕ СДАЛСЯ

Меня зовут Оксана. Мне -24. Признаюсь, раньше не интересовалась рецептами. Не болела. Но летом 2003-го произошел несчастный случай, и я - с переломом позвоночника - стала инвалидом I группы. Провела в больнице 9 месяцев: мне сделали операцию и поставили титановый фиксатор. Очень тяжело, когда не можешь самостоятельно передвигаться и обслуживать себя. Тем не менее ежедневно делаю упражнения. Моя цель - встать на ноги.

Хочу переписываться с людьми, которые оказались в схожей ситуации. И, главное, не сдались. Пытаются подняться. Может, уже встали.

Знаю, что таких, как я, много. Надеюсь, найдется человек, у которого будет чем поделиться со мной.

Адрес: Ожерельевой Оксане, 390035 г.Рязань, ул.Гоголя, д.50, кв.28.

ПОРУЧИЛИ БЫТЬ РУКОВОДИТЕЛЕМ

Уже четыре года я подписчик "ЗОЖ". По правде сказать, мало заботился о своем здоровье: забывал об этом, предавался лени, жил как-то пассивно и скучно. Конечно, в старости ослаб и нажил много болячек. Но три года назад мы, пенсионеры-единомышленники, организовали в поселке клуб "ЗОЖ". Мне поручили быть руководителем. И вот благодаря доброму общению с одноклубниками и совместным занятиям я, несмотря на свою старость, - а в августе мне будет 90 лет -заметно окреп, освободился от некоторых хворей, появились бодрость и активность. Занятия проводим с использованием рецептов и упражнений, предложенных читателями "ЗОЖ". Вместо дорогих лекарств пользуемся травами и народными средствами.

Адрес: Кузнецову Александру Алексеевичу, 425570 Марий- Эл, п.Па-раньга, ул.Советская, д.125.

ПИШИТЕ МНЕ, ДРУЗЬЯ!

Судьба забросила на Кубань. Край теплый. Живи и радуйся. Но так уж устроена жизнь - не бывает все гладко. Случилось так и у меня. Вот уже третий год, как нет рядом мужа, ушел он в мир иной. Трудно мне находиться в нашем доме, одиноко.

Многие, наверное, подумают: вот бабка (мне 63 года) расхныкалась. Нет, это не так, я не раскисаю. По утрам занимаюсь гимнастикой, обливаюсь холодной водой. Работаю по дому, в огороде. А если вдруг хворь пристанет, беру рецепты из "ЗОЖ". Пусть другие газеты и журналы не в обиде будут, но "ЗОЖ" - для меня самый лучший! Это не комплимент, это действительно так: добрым, простым людям наша газета помогает жить и словом, и делом.

Адрес: Гусельцевой Ольге Васильевне,

352214 Краснодарский край, Новокубанский р-н, хутор Северокавказский, ул. Первомайская, д. 12.

УДАЧА МОЯ -В ХОРОШИХ ЛЮДЯХ

Лето вступало в свои права: все зелено, цветут рябинушка и сирень, у одуванчиков уже кое-где белые головки. Бывает, птичка поет пря-мо у окошка. Соловушка заливается в боярышнике, трясогузочка и воробышек прыгают-бегают. Народ работает, каждый занят делом. Так вот и живем - хлеб жуем.

"ЗОЖ" считаю своим другом и благодарю за помощь и внимание. После публикации моей заметки "Значит, выживем!" ("ЗОЖ" № 7 (259) за 2004 год) получила множество писем. Писали добрые слова, предлагали помощь и просили о помощи. Милый мой вестник, ты действительно благословил меня на доброе дело - иду по дорожке милосердия и крепну духовно. И хотя принимаю много сильных лекарств и слабею физически, душа остается свободной. Письма дарят мне духовное здоровье, а с ним, мне кажется, можно удержаться на плаву. Удача моя - в хороших людях.

Адрес: Титовой Ирине, 155020 Ивановская обл., п. Петровский, ул. Юбилейная, д. 11 , кв. 16.

НАМ ПОМОГАЕТ ЧЕРНЫЙ ОРЕХ

Это случилось внезапно: заболела моя мамуля. Когда последний раз она обследовалась в больнице, точного диагноза мы не знали. Врачи предполагали худшее - рак пищевода. Но потом, к счастью, выяснилось, что речь идет о его сужении. Тоже - хуже некуда.

В то время я работала на погрузке в шахте, и одна знакомая женщина, узнав о нашей беде, принесла подшивку "ЗОЖ" со словами: "Читай и лечи маму". До сих пор не перестаю благодарить эту женщину. В "ЗОЖ" я нашла статью о целебном черном орехе, которым лечились многие больные с подобным диагнозом. Я написала письмо в Сочи и очень скоро получила ответ вместе с лекарством. Честно говоря, не надеялась, что кто-то нам поможет. Внимательно изучив инструкцию, я начала лечить свою мамулю этим лекарством. Не сразу, но постепенно болезнь стала отступать, мама потихоньку начала принимать пищу. Об окончательном выздоровлении говорить еще рано, так как курс лечения не закончен, но мы надеемся только на лучшее.

Адрес: Ткачевой Т.М., 347871 Ростовская обл., г. Гуково.

"ЗОЖ": Т.Ткачева, видимо, писала Геннадию Алексеевичу Гарбузову. Вот его адрес: 354002 Сочи, а/я 159; тел.: 97-17-71, код 8622.

МОЕ ЛЮБИМОЕ ЛЕТО

Я ваша постоянная читательница, которая каждый раз с огромным нетерпением ждет очередной номер вестника, пользуется рецептами, а теперь вот отважилась написать.

Мое любимое время года - лето. Близится его разгар, и если вам понравится моя любимая фотография внучки Виктории, то, пожалуйста, напечатайте ее. Фотография была сделана на берегу Волги в яркий солнечный летний день. Детская, радостная улыбка Вики, по-моему, просто неподражаема!

Адрес: Николаенко Зинаиде Дмитриевне, 171255 Тверская обл., г. Конаково, проспект Ленина, д. 38, кв. 167.

НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ДРУЗЬЯ!

У моего поколения болит душа за будущее наших детей и внуков. Я работаю акушеркой, знаю, как трудно порой даются детки. Сейчас ведь многие употребляют наркотики, выпивают, курят. Стоит ли удивляться, что у таких родителей рождаются больные дети! А молодые мамы... Идешь по улице и видишь: катит она колясочку с этим драгоценным крохотным существом, а в руке банка пива, сигарета: не понимают, что наносят непоправимый вред и себе, и малышу, который дышит табачным дымом.

А ведь вот как частенько получается: пока есть здоровье, тратишь его, не задумываясь. Когда же человек заболевает, то вынужден хвататься за любые средства - лишь бы поправиться. Так не проще ли не доводить себя до болезней, внимательно и бережно относиться к себе и своим близким? Заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни? В этом плане мне представляется очень важной рубрика "ЗОЖ", которая называется "Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка". Много полезного можно почерпнуть из опубликованных в ней материалов. Надо только не лениться...

И последнее: в 1959 году я окончила Глазовское медицинское училище. Прошло 45 лет. Очень хотелось, чтобы откликнулся кто-нибудь из выпускников. Тогда я была Коровкиной.

Адрес: Барминой Анастасии Родионовне, 610020 г. Киров, ул. Р. Люксембург, д. 47, кв. 24.

"НЕПОДДАЮЩИЕСЯ"

ОТПРАВЛЯЮТСЯ

В ПОХОД

С "ЗОЖ" у меня любовь с первого взгляда.

Более трех лет назад мы создали в Инте клуб приверженцев здорового образа жизни. Назвали его "Неподдающиеся". Сейчас в клубе более 70 человек разного возраста - от 35 до 78 лет. К нам в гости приходят психологи, врачи разных специальностей, специалисты по лечебной и дыхательной гимнастике. Летом и осенью мы совершаем вылазки за лекарственными травами, ягодами, грибами.

Общение в клубе сближает людей. Хотелось бы, если есть где-то подобные клубы, переписываться. "ЗОЖ" мы расшифровываем так: Знакомимся, Обмениваемся, Живем!

А напоследок расскажу о том, как моя бабушка вылечила в 77 лет бластомиому желудка. Она заваривала чагу, с вечера в холодной кипяченой воде замачивала корочку черного хлеба и натощак его съедала. Через полгода бластомиома прошла.

Адрес: Беляевой Эльвире Васильевне, 169841 Коми, г. Инта, ул. Воркутинская, ОС 1, а/я 301.

ОТЗОВЕМСЯ, ВЫПУСКНИКИ!

25 июля в 11 часов в кафе села Мамонтово состоится встреча выпускников Каменского зооветеринарного техникума Алтайского; края 1957 года выпуска. Как хочется увидеться с вами,, мальчики и девочки! То есть, извините, бабушки и дедушки... Помните наши чудесные годы учебы, которые совпали с покорением целинных и залежных земель? А то прекрасное время, когда мы помогали собирать урожай в колхозах?.. Давайте соберемся, поговорим, расскажем друг другу о своей жизни.

Адрес: Васлейкиной Валентине Ивановне (До-лико В. И.), 658640 Алтайский край, Романовский р-н, с. Романово, ул. Мамонтовская, д. 37.

Не только тем, у кого диагноз «ДЦП»

только

ВАШИ РУКИ,

ВАШ ЛЮБОВЬ

Думаю, моя исповедь пойдет на пользу многим мамам, да и бабушкам тоже.

Это случилось в 1962 году в ночь с 17 на 18 июня. Я была беременна, врачи не предупреждали меня, что будет двойня. Беременность протекала тяжело, меня буквально "съедал" токсикоз. Периодически лежала на сохранении, но через 7 месяцев пришлось-таки рожать. Первая девочка вышла хорошей, здоровой, и доктор Ермолаева, не предполагая, что будет второй ребенок, пошла пить чай. Дело было в городе Рудном в Казахстане.

Через какое-то время у меня снова начались схватки, и я потеряла сознание. Что со мной происходило дальше, я не знаю. Только когда я пришла в себя, моя вторая девочка была в руках врача, вся черная, бездыханная, вся в пуху.

Две недели мне не приносили моих девочек. А через два месяца меня выписали из роддома. И вот тут-то и начались мои страдания. Первая девочка сосет грудь, спит нормально, к 6 месяцам набрала нужный вес, пыталась ухватить палец, игрушку.

А вот травмированная... Ее нужно было видеть: ужасное косоглазие правого глаза, зрачка почти не видно, головку она не держала до 2 лет, обильное слюнотечение, никакой реакции ни на что, лежала, словно гуттаперчевая кукла.

Находились советчики оставить ее в роддоме. Зачем, мол, она тебе нужна такая? А детские врачи говорили, что она из двойни, выправится... И тогда Господь послал мне врача-невропатолога Надежду Константиновну, светлая ей память. Дочке к тому времени минуло 8 месяцев.

- Любишь дочку? -спросила доктор, а я в слезы:

- Да как же не любить такую беззащитную, да еще и больную?

- Будем лечить вместе, - сказала мне Надежда Константиновна. - Для начала научись делать уколы, изучи досконально массаж!

Если бы вы видели, дорогие мамочки, какие страдания переносила моя доченька. Месяц мы вместе с доктором делали ей массаж и гимнастику, а потом я осталась один на один с доченькой.

Баня! Может быть, чтобы лучше поддавались косточки, я предварительно распаривала дочку в сыворотке (муж каждую неделю приносил с молокозавода). После сыворотки сразу массаж, начиная с пальчиков ног, кончая головой (все - и спинка, и животик, и ручки). А потом сразу гимнастика. Старалась делать в одно время (мы тогда оба с мужем работали, а детей носили в ясли, а там она ведь целый день лежала).

Примерно три месяца я парила ее в сыворотке, а потом моя тетя прислала из деревни сенной трухи -это когда копну в поле уберут, а под ней лепестки, листочки от разнотравья. Когда закончилась труха, я стала парить ее в обрате - ей уже исполнилось 1 год 5 месяцев. Потом свекровь прислала с Кубани целое ведро девясила. И так мы парились до 2 лет 7 месяцев. Только в 2 года дочка стала держать головку, косоглазие почти исчезло, слюна перестала течь. Мы стали ходить вдоль дивана, руки окрепли, ножки же никак не хотели ставить ступню прямо. Пяточка слегка повисала.

И вот в 2 года 9 месяцев моя Иринка пошла. Когда нас увидела наша спасительница, она даже заплакала от радости, сказав при этом:

- Никогда не думала, что с такой травмой вы пойдете.

Но мы же пошли! Потому что я, мой муж (верный мой помощник) верили в свои силы. Периодически мы кололи дочки курсами церебролизин, витамины. Четыре раза возили дочь в специальные клиники: в детский санаторий "Аксай" в Алма-Ате, в специализированный детский санаторий в Ейске. Но основное, дорогие мамы и папы, - ваши руки и терпение. До 11 лет я делала дочке массаж, а уж гимнастику выполняла она сама. Ездили на море, зарывали ее в теплый песок - и тут же массаж.

Так что, мамы и папы, только ваш труд сделает полноценным вашего ребенка, не лишайте его личности.

Сейчас моей дочке 42 года. Я не могу сказать, что у нее спартанское здоровье, диагноз «ДЦП» остался. Но она держится молодцом. Периодически проделываем уколы, делаем массажи. Дочь успешно закончила 10 классов, получила библиотечное образование. На редкость отзывчивая, жалостливая, хорошая, чуткая, у нее прекрасный муж и дочь. Мы с ней с детских ее лет - подруги, у нас не было и нет секретов друг от друга. Если ей было плохо, то и мне тоже.

Не ходите к экстрасенсам - это все пустое. Настройте себя на здоровье: вашего ребенка. Только] ваши руки, ваша любовь вселят уверенность в будущее вашего ребенка.

Адрес: Шевченко Елизавете Романовне, 353320 Краснодарский край, г. Абинск, ул. Мат-росова, д. 50.

НЕ ДОЖДЕТЕСЬ!

Есть болезни, при которых главное лекарство -общение. Как ни удивительно, к таким в первую очередь относится рассеянный склероз. Больной этим недугом врач Дмитрий Владимирович Пряжевский говорил: «Для нашего лечения нет ничего полезнее личного общения».

«ЗОЖ» дает такую возможность. Вот и хочу пообщаться и рассказать, как, болея рассеянным склерозом, борюсь с ним. И небезуспешно:

Весной и осенью второй десяток лет я провожу витаминотерапию, принимаю иммуностимулирующие смеси с лимоном. (Лимон снижает ломкость стенок сосудов и помогает при образовании в организме гормонов). Каждые полчаса пью холодную воду по 4-5 глотков для обогащения крови кислородом. При болях в спине на 10-30 минут ложусь на иппликатор Кузнецова. В любое время делаю нетрудные физические упражнения. Утром и вечером принимаю контрастный душ. Улучшаю кровообращение настоем липового цвета. (Пью по 1 /4 стакана 3 раза в день до еды). Принимаю витамины группы В. Использую настойку мордовника - она восстанавливает функции спинного и головного мозга, периферических нервов, способствует восстановлению двигательных функций и лечит атрофию зрительного нерва. Рецепт: 5-6 г очищенных семян на 0,5 л 70%-ного спирта, настаивать 20 дней. Принимаю два раза в день, утром и вечером за 30 мин. до еды в течение двух месяцев. Отмечу: при повышенном артериальном давлении принимайте по 15-20 капель, при пониженном - по 10 капель на 1 ст. ложку воды.

На ночь втираю вдоль позвоночника, от затылка до копчика, растирку: по флакончику меновазина, настоек мордовника и мухомора. Очищаю сосуды настойкой конского каштана - он рассасывает тромбы. Чищу кровь настоем хвои - пью по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. (Для тех, кто не знает или забыл, как делать такой настой, напоминаю: подсушите и измельчите 5 ст. ложек хвои с молодых веточек ели, сосны или лиственницы, залейте 0,5 л воды и варите 15 минут на малом огне. Настаивайте 10-12 часов в теплом месте. Не взбалтывая, процедите и принимайте без ограничений в течение дня).

Это - малая часть лечения. Все время ищу новую информацию и пробую ее применить к себе, разумеется, с большими предосторожностями

Что в итоге? Сравню: когда 15 лет назад я заболела рассеянным склерозом, из-за прописанных мне процедур с преднизолоном открылась язва 12-перстной кишки, появился неспецифический зоб, постоянные боли в области крестца, атония кишечника и перестал видеть левый глаз. А в результате самолечения -не боюсь этого слова - от преднизолона постепенно отказалась, вижу обоими глазами, язва не беспокоит и боль в крестце удается ослаблять.

В сухом остатке? Словами Ларисы Миллер, стихи которой вы цитировали весной в «ЗОЖ», у нас нет памятки на снятие боли и нет инструкции, как горькую жизнь принимать. И что? В аналогичном случае один мой знакомый, когда я его спрашиваю о здоровье, улыбается и говорит: «Не дождетесь!»

Разделяю эту позицию.

Адрес: Болотовой Лидии Ивановне, 301365 Тульская обл., г. Алек-син-5, ул. Чехова, д.18, кв. 7.

использовать все,

что помогает ЛЮДЯМ

Я давняя читательница "ЗОЖ", пишу вам уже третье письмо. Первые два были с моими стихами. Видно, редакция их посчитала не совсем удачными. Может быть. Я только начинаю, учусь этому. Первые письма печатала на машинке - трудно писать рукой. Мне 42 года, воспитываю пятерых детей одна (так вышло, но

"папа у нас был хороший, вы не думайте ничего плохого). Прочитала в 10-м номере "ЗОЖ" "Колонку редактора" - "ЗОЖ" - как личный враг". И не могу не отреагировать.

"ЗОЖ" - самая добрая, честная газета в России. Для многих, очень многих людей "ЗОЖ" - самый близкий друг, целитель для тела и души. Многие люди из нашего села обрели здоровье только благодаря этой газете.

Современная медицина построена, как и все в наше время, на бизнесе. Жизнь и здоровье людей - для многих медиков, к сожалению, только прикрытие для основного -зарабатывания денег. Конечно, для таких медиков "ЗОЖ" будет личным врагом. А для нашего народа он - спасение.

Немного о себе. С детства больна ДЦП (тяжело, но жить можно). От лечения транквилизаторами и мышечными релаксантами отказалась в 16 лет. Живу без лечения.

Что такое роды и помощь акушеров, узнала на себе два раза, поэтому остальных троих родила в радости, без крови, дома, без воспалений и осложнений, в отличие от первых двух. Болела туберкулезом, состояла на учете в туберкулезном диспансере - вылечилась с помощью рецептов от "ЗОЖ".

Была больна сахарным диабетом - уже 2 года сахар в крови в норме. Лечение без врачей, только народные средства и работа с собственной психикой.

Между тем я на себе испытала опасность обращения к врачам. Вот только один пример. Поддалась на уговоры нашего участкового врача и легла на сохранение беременности на 8-м месяце в стационар. Была осмотрена невропатологом нашей больницы, и она написала в карте родильницы - больна ДЦП. Если бы она была настоящим врачом, каких мало, то она бы приписала в карточке, что больным с экстапирамидальными нарушениями (в т.ч. ДЦП) нельзя назначать инъекции дроперидола (опасность паралича диафрагмы, легочного удушья).

Я умирала 5 часов от удушья, одна в палате. Ребенок бился, я молилась Богу. Утром случайно зашла сменившая врач и ужаснулась, назначила эуфиллин, спасла. Хотя главная опасность была глубокой ночью. Что я пережила! Ушла я от такого "сохранения". Родила через месяц сына дома.

Так что в реальности нашей все наоборот, нежели пишет врач, тот самый врач, для которого "ЗОЖ" - личный враг.

Настоящий медик должен быть более подвижен в сознании, не быть фанатиком догм, а брать на вооружение для борьбы с болезнями все, что помогает людям, все - и травы, и лекарства, и новые достижения науки, и древние средства. Многие врачи это понимают, и их плодотворное сотрудничество с "ЗОЖ" идет только на пользу читателям.

Счастья всем и благополучия, всегда ваша благодарная читательница Мархивко Лариса Яковлевна.

Адрес: Мархивко Ларисе Яковлевне, 352462 Краснодарский край, Успенский р-н, с. Вольное, ул. Советская, д. 38.

В гостях у официальной медицины

Иммунная броня

В последнее время почта вестника приносит) много вопросов, касающихся иммунитета. По этой причине наш корреспондент Юлия Кириллова направилась на Каширское шоссе, 24, в Институт иммунологии Минздрава России, чтобы побеседовать с заместителем главного врача кандидатом медицинских наук, аллергологом-иммунологом высшей категории Марией] Николаевной КЛЕВЦОВОЙ.

"ЗОЖ": Мария Николаевна, понятие "иммунитет" происходит от латинского слова, обозначающего освобождение от чего-то.

Мария КЛЕВЦОВА: Да в медицине этот термин определяет свободу от посягательств на здоровье человека, от воздействия внешних агентов, в частности, бактериальных и вирусных инфекций.

Однако изучение защитных реакций организма для сохранения его целостности и биологической индивидуальности, чем, собственно, и занимается иммунология - это слишком обширная область для газетных публикаций.

"ЗОЖ": Та к давайте поговорим об азах иммунологии. Чем опасен иммунодефицит?

М.К.: Ослабление иммунной системы или нарушение ее функций ведет к развитию множества инфекционных заболеваний, как говорится, от насморка до СПИДа. Это рак, грипп, рассеянный склероз, фурункулез, синдром хронической усталости, незаживающие раны, все грибковые, вирусные и бактериальные заболевания. Инфекционные болезни, в свою очередь, могут вызвать аутоиммунные реакции, то есть состояния, при которых организм атакует сам себя (аллергия, астма, ревматоидный артрит), особенно, если им предшествовали грипп, ангина, ревматизм.

"ЗОЖ": Как обычному человеку определить, в норме ли его иммунитет?

М.К.: Обычно ребенок рождается с нормальной иммунной системой, которая окончательно формируется к 13-15 годам - к периоду половой зрелости. Если же ребенок болеет чаще, чем трижды в год, если его преследуют ОРЗ, грипп, отмечается склонность к вирусным заболеваниям, а случайный порез никак не заживает, значит, налицо неполадки в иммунной системе.

У часто болеющего взрослого это может быть следствием переутомления или гиповитаминоза. Когда же после воспаления легких или ОРЗ человек никак не может обрести прежнюю форму или не успел выздороветь, как снова попал в сети вируса, словом, его преследуют болячки, а период реабилитации растягивается надолго, значит, сигнал о сбое в иммунной системе получен.

Кстати, подобное же может произойти и у тех, кто злоупотребляет антибиотиками, угнетающими иммунную систему.

Словом, если вы замечаете, что стали часто болеть, плохо и долго выздоравливаете, держите путь к иммунологу.

"ЗОЖ": Ну, а домашние средства против иммунодефицита какие-то есть?

М.К.: Самое элементарное лекарство - это полноценное питание. Нужен белок животного происхождения, то есть мясо, кисломолочные продукты, сыры, овощи и фрукты. Причем я говорю не о каких-то изысках, а о добротной деревенской кухне. Созревшие в дороге на наш рынок экзотические фрукты лучше заменить квашеной капустой, черной смородиной, морковью, свеклой -словом, отечественными огородными культурами и ягодами, богатыми витаминами.

Если расстройство иммунной системы обратимо, то, наладив полноценное питание, вы вскоре сумеете привести свой организм в норму, восстановив его защитные функции. И тогда даже грядущие эпидемии, например, гриппа или натиск осенних простуд окажутся вам уже не так страшны.

"ЗОЖ": А образ жизни как-либо влияет на состояние иммунитета?

М.К.: Конечно, призыв вести здоровый образ жизни кажется банальным, но что делать, если мы постоянно сами провоцируем разрушение своей иммунной системы. Сегодня нормальный режим труда и отдыха соблюдают единицы. Особенно характерна чрезмерная интенсивность работы для озабоченных карьерным ростом трудоголиков из делового мира.

Шведские ученые обнаружили, что современные условия работы крайне негативно влияют на здоровье людей. Появилась даже такая шутка: "Каждая выкуренная сигарета отнимает у человека 15 минут жизни, бутылка водки - один день, а рабочий день - 8 часов жизни". Высокий темп жизни, постоянное недосыпание, атмосфера конкуренции, нервно-психические нагрузки плюс состояние неопределенности, неуверенности в завтрашнем дне, - все это вызывает стресс и, как следствие, ослабление и истощение иммунитета.

Хотите иметь надежный заслон недугам - меняйте, образ жизни на здоровый, где не будет места постоянному напряжению. Не "зацикливайтесь" на несчастьях и своих болячках, поменьше злости, побольше добра и смеха. Добавьте к этому полноценное питание, физкультуру, свежий воздух, баню - и вы получите необходимые составляющие крепкого иммунитета.

"ЗОЖ": Какие-то лекарства вы все же порекомендуете?

М.К.: Для профилактики можно использовать фитотерапию. Растительные антисептики помогают противостоять инфекции и укрепляют иммунную систему. В, качестве иммуномодуляторов известны эхинацея, зверобой, желтокорень. Лопух, клевер луговой, щавель курчавый, тысячелистник, одуванчик и фиалка пахучая прекрасно очищают лимфатическую систему и печень.

Особенно полезна во, всех видах трава эхинацея, которая стимулирует выработку интерферона и обладает противовирусным действием. Ее применяют при ОРЗ, гриппе, герпесе, заболеваниях органов дыхания, ангине, гайморите, простудах, аллергии, хронических болезнях аутоиммунного характера (ревматоидный артрит, гепатит, нефрит), цистите, простатите.

Для приготовления настоя 1 чайную ложку травы заливают 200 мг кипятка. Настаивают 3 часа. Процедив, пьют по полстакана утром и вечером после еды. На курс нужно 150 г. Повторный курс - через полгода.

Натуропатия располагает и такими средствами укрепления иммунной брони, как пчелиная пыльца, прополис и маточное молочко. Последнее в количестве 5-15 мг рассасывают во рту до полного растворения трижды в день, курс - 2-3 недели. Полезно принимать по чайной ложке яблочного уксуса и меда, сдобренных каплей раствора Люголя, на стакан воды перед едой дважды в неделю. А можно пить просто воду с яблочным уксусом и медом в тех же пропорциях 2-3 раза в день.

Народные целители нередко рекомендуют для укрепления иммунной системы делать смесь из меда с соком свеклы, моркови, гранатов и лимонов (2:3:3:2:2).

Гранаты пропускают через соковыжималку с кожурой, косточками и перегородками, лимоны - с кожурой, но без косточек. Принимают это снадобье по утрам и вечерам в течение месяца по 3-4 столовые ложки, потом-двухнедельный перерыв и снова месячный курс.

Что касается лекарственных средств, то здесь в первую очередь назову препараты, за разработку которых наш институт получил Государственную премию. Это принципиально новый, высокоэффективный иммуномодулятор полиоксидоний, широко используемый в комплексной терапии, а также не имеющая аналогов в мире по безопасности противовирусная вакцина гриппол.

Полиоксидоний выпускается в виде ампул или флаконов с 3 или 6 мг порошка для инъекций. В аптеках он продается только по рецептам и применяется по определенной схеме. Например, для больных атопическим дерматитом - 12 мг ежедневно в течение пяти дней, затем - до 10 инъекций по 6 мг в сутки через день. Но курс, естественно, определяет врач, хотя даже если доза лекарства в 50 раз превышает терапевтическую, никаких токсических, аллергических свойств полиоксидоний не обнаруживает.

"ЗОЖ": Может быть, стоит вспомнить о таких "стимуляторах" нашей нервной системы, как женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола?

М.К.: Эти лекарственные средства растительного происхождения эффективны для поддерживающей терапии. Содержащиеся в них биоактивные вещества непосредственно на клетки иммунной системы не действуют. Адаптогены хороши для поднятия тонуса, помогают снять усталость, пережить перепады температуры и перенести физическое и психическое перенапряжение, когда функции организма ослаблены. Их обычно рекомендуют после инфекционных и истощающих заболеваний.

В заключение скажу: Институт иммунологии принимает всех желающих жителей Москвы и Московской области, имеющих страховку, бесплатно. Остальных - на хозрасчетной основе или по направлению местного департамента здравоохранения. Добавлю еще, что на базе института действует Российская ассоциация иммунологов-аллергологов, объединяющая ведущих клиницистов страны.

В свое время наши корреспонденты беседовали .относительно иммунитета с доктором .медицинских наук, профессором Борисом Борисовичем Першиным.

К сожалению, беседа получилась слишком сложной. Однако Борис Борисович в конце ее {предложил читателям так называемый иммунопрофилактический комплекс. Его состав:

1. Поливитамины с микроэлементами

2. Адаптогены (экстракт элеутерококка жидкий, дибазол 0,02 и др.)

3. Иммуноактивные метаболиты пуринового и пиримидинового рядов - рибоксин 0,2; калия оротат 0,5; метилурацил 0,5; панангин и другие.

4. Бифидумбактерин и его аналоги.

Иммунопрофилактический комплекс рекомендуется взрослым лицам:

• при встрече с инфекцией неизвестной природы;

• находящимся в неблагоприятных экологических условиях;

• работающим во вредных производственных условиях;

• при частых или длительных эмоциональных срывах;

• при операционном стрессе;

• подверженным частым «простудным» заболеваниям;

• страдающим хроническими соматическими заболеваниями;

• при чрезмерных или недостаточных физических нагрузках.

Препараты комплекса следует принимать одновременно 1 раз в день через 30 мин. после еды, запивать небольшим количеством воды.

Схема разового приема: 1 табл. поливитамина (Витрум) + 1 таблетка (рибоксин) + 1 таблетка (калия оротат) + 1 доза бификола + 1 чайная ложка элеутерококка.

Принимать препараты ежедневно 20 дней подряд. Допустимые перерывы между приемами 1-2 дня. Через 4 месяца курс иммунопрофилактики можно повторить.

У гипертоников экстракт элеутерококка может быть заменен на 1 табл. дибазола 0,02.

Побочные действия - отсутствуют.

Хранить в темном и прохладном месте.

Помните! При приеме препаратов менее 20 раз или длительных перерывах между приемами более 3-4 дней эффективность профилактики снижается.

При необходимости можно получить консультацию специалистов Центра «Иммунопрофилактика». Телефон: 248-08-53.

Актуальное интервью

ЗАБУДЬТЕ ПРО СУХОМЯТКУ

Отсутствие ежедневного опорожнения кишечника - проблема распространенная, и отнюдь не все осознают ее пагубность для организма.

Что же делать для возвращения ежедневного регулярного очищения кишечника?

Своими советами с читателями "ЗОЖ" делятся врач-гастроэнтеролог Саратовской клиники народной медицины Музалевского Ольга САДОМОВА и ассистент кафедры факультетской терапии Саратовского медуниверситета врач-гастроэнтеролог Сергей ЛОГИНОВ.

Прежде всего надо выявить особенности возникновения запора и затем выработать тактику нормализации ритма дефекации.

Следует так организовать свое питание, чтобы есть часто, но малыми порциями: оптимально - 4- 5 раз в день. При этом надо потреблять не меньше 2- 2,5 литра жидкости в течение дня.

Надо отучить себя запивать съеденную пищу чаем, кофе, соком, компотом. Хотите попить - подождите полтора-два часа после приема пищи.

День надо начать со стакана прохладной воды, охлажденного зеленого чая или свежевыжатого и разбавленного на 50% водой сока. После стакана жидкости до завтрака должно пройти не меньше 40 минут. На завтрак предпочтительны салаты из вареной свеклы, тыквы, сырой моркови, в которых содержится много растительной клетчатки, необходимой для перистальтики кишечника, причем количество съедаемой зелени хорошо довести до объема суповой тарелки. Одно яблоко в день становится строго обязательным.

Хлеб выбирайте грубого помола - ржаной или с отрубями. Из каш предпочтительны овсяная, гречневая, ячневая и перловая.

В обед присыпайте еду отрубями, постепенно увеличивая объем этой полезной добавки с одной чайной до столовой ложки. Предварительно запаривайте отруби, чтобы они были мягкими, разбухшими.

Старайтесь исключить из рациона продукты, богатые холестерином (животные жиры), крепкий черный чай, красные вина, слизистые супы, манную и рисовую каши, макароны, вермишель, картофельное пюре, кисели.

На ужин лучше избегать тяжелой белковой пищи -мяса, курицы, рыбы. Вместо этого приучите себя к кисломолочным продуктам с добавками бифидумбактерий. Если стакана кефира или простокваши на ужин мало, пусть он станет вторым ужином, который вы примете в 9- 10 вечера (но не позже). Молочнокислые продукты (для тех, кому они по какой-либо причине противопоказаны) может с успехом заменить теплый настой шиповника - одного стакана достаточно.

Введите в ежедневный рацион сухофрукты (хороши все, но прежде всего чернослив) и печеную картошку, содержащую много калия, который стимулирует кишечную деятельность.

Для восстановления ежедневного рефлекса на дефекацию надо выбрать оптимальное (лучше утреннее) время опорожнения кишечника и строго его соблюдать изо дня в день.

При выполнении утренней (или вечерней - кто как привык) зарядки желательны мягкий массаж живота для оптимизации оттока желчи из желчного пузыря и упражнения для пресса. К примеру, лежа на спине, можно поднимать и опускать корпус, стараясь не отрывать ног от пола. Полезны вращения бедрами и тазом, выполняемые в стоячем положении при неподвижном корпусе.

Для стимуляции брюшных мышц рекомендуется глубоко втягивать живот и медленно отпускать, считая до 10. Это упражнение повторяйте по 5 раз в день.

Для укрепления мышц тазового дна поднимайте колено в сидячем положении или лежа со свободно свисающей второй ногой и оттяжкой бедра поднимаемой ноги как можно дальше с кратким удержанием данного положения и медленным опусканием ноги. По 5- 10 раз проделайте это каждой ногой.

После зарядки - тонизирующие процедуры, такие, как контрастный душ.

Людям, склонным к запорам (а это чаще пожилые и беременные женщины), ни в коем случае нельзя приучать себя к такому легкому способу решения проблемы, как прием травяных слабительных типа сенны. Такие средства хороши в качестве экстренной помощи, но недопустимо превращать их в постоянную палочку-выручалочку. Сенна канцерогенна и при частом применении грозит спровоцировать онколо'сли уж требуется •слабительное, лучше использовать солевое: магнезию, форлакс (макроголь 4000), регулакс, бисакодил или такое современное средство, каклактусан. Старайтесь принимать их курсами по 10- 15 дней с двухнедельными перерывами. Очень эффективно такое средство: половину пустой бутылки заполните разрезанными на 4- 6 частей зубчиками чеснока, залейте спиртом или водкой и настаивайте в течение двух недель в сухом, недоступном свету месте. Принимают настой перед обедом, начиная с 5 капель, добавляя по одной в день и доведя дозу до 12- 15 капель.

Если запор хронический или принял особо тяжелую форму (отсутствие дефекации больше трех дней), самолечение становится опасным, в этом случае надо срочно обращаться к врачу-гастроэнтерологу, провести соответствующее обследование и бороться с запором под его руководством.

Григорий МАЛАЙ.

Саратов.

Домашний доктор

РАНЫ ЛЕЧИТ СОЛЬ

Я отношусь к поколению людей, прошедших через годы войны, послевоенной разрухи, познавших и холод, и голод. Поэтому болезней хватает. Более 20 лет мучает астма, сижу на гормонозависимых препаратах, больница как дом родной.

По себе знаю, астматики, как говорится, со стажем подвержены разным травмам. Бывает, чуть заденешь рукой или ногой за какой-нибудь острый предмет, сразу - рана. Я их излечиваю таким составом. В 1 л воды кладу 2 ст. ложки крупной соли с верхом, кипячу, процеживаю и затем добавляю 3 таблетки фурацилина. После того, как они растворятся и состав остынет, переливаю его в банку или бутылку, закрываю и храню в темном месте. Когда в очередной раз появится рана, обрабатываю ее сначала перекисью, затем накладываю салфетку, смоченную этим целебным составом, покрываю ватой и забинтовываю. Повязку меняю через сутки.

Желаю всем зожевцам здоровья, общения и успехов в лечении.

Адрес: Темчук Татьяне Васильевне, 352300 Краснодарский край, г.Усть-Лабинск, ул.Зе-леная, д.14.

КАК ИЗВЕСТИ БОРОДАВКИ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРХОТИ

Измельчите кожуру двух лимонов и залейте ее 0,5 стакана столового уксуса. Настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивайте, затем процедите. Прикладывайте к бородавкам ватный тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день.

А чтобы избавиться от перхоти и остановить выпадение волос, втирайте в кожу головы сок лимона.

Адрес: Ратушной Любови Андреевне, 658829 Алтайский край, г.Славгород, ул. Л.Толстого, д. 229.

КОКОС СПРАВИЛСЯ С ЛЯМБЛИЯМИ

Давно хотела написать в «ЗОЖ», да не могла выкроить минутку: два малыша все время занимают. Правда, дала себе слово сразу же сообщить в вестник, если окажется действенным рецепт. А дал слово -держи! Но обо всем по порядку.

Первую дочку мы ждали 7 лет. Когда она появилась на свет, нашему счастью не было предела. Но через неделю после выписки из роддома начались кошмары: у девочки открылся сильный понос, она отказалась от груди, ослабла. Вскоре мы с ней оказались в больнице, где у нее были обнаружены лямблии. Я еще в детстве заразилась этой напастью. Конечно же, меня тогда лечили, но, как выяснилось только сейчас, видно, недолечили.

В больнице мы с доченькой пробыли месяц. Выписались с диагнозом «дисбактериоз, лямблиоз, гипотрофия веса». И начались наши мытарства - ограничения в еде, частые расстройства стула, расшатанная нервная система. Врачи предлагали все новые препараты, а улучшения не наступало. Тогда я решилась на крайний шаг: хотя врачи и слышать об этом не хотели, стала давать дочке парное козье молоко. Постепенно малышке стало лучше, исчез диатез, наладился стул, но вес оставался прежним: в три года дочка весила 12 кг.

Когда в очередной раз сдали анализы, у нас вновь обнаружили злополучные лямблии. Что и говорить, настроение, да и самочувствие, были ужасные. Не давали покоя мысли - как справиться с этим недугом?

Предложила мне знакомая попробовать необычный рецепт, с помощью которого она в свое время вылечила свою дочь. Нужно взять кокос, проделать в нем сверху три дырочки, дать стечь соку. Затем расколоть кокос, срезать кожуру и натереть на терке. Половины кокосовой кашицы хватило на трехдневный курс лечения и мне, и дочке. Принимать это чудодейственное лекарство нужно утром, натощак и до обеда в течение 4-5 часов ничего не есть.

Через месяц мы с дочкой сдали анализы: ни у нее, ни у меня лямблий не нашли. И все же через год я повторю это вкусное лечение. Для профилактики.

Адрес: Павловой Ирине Валентиновне, 400038 г. Волгоград, ул. Терешковой, д. 38, кв. 13.

ЛОПУХ ОТ ЗНОЯ И ЖАРЫ

Чтобы уменьшить мучения от жаркого солнца и духоты, предлагаю сорвать лист лопуха и положить его на макушку под головной убор. Прошлым летом мы работали в кепках с «внутренним вложением» лопуха и в огороде, и на покосе. Бодрит на все сто. Не верите? Действительно, ощущение, как будто купаешься.

Моя дочь Лена работает в санатории, где лечатся сердечники. Прошлое лето у нас было жарким, и отдыхающие жаловались, что на улицу не выйдешь. Дочь поделилась этим советом. На следующий день практически все пациенты гуляли с лопухами. Из-под летней кепки, тюбетейки или платка у всех торчали зеленые листья. А Лена только и успевала принимать благодарности.

Адрес: Росадко В.И., 662349 Красноярский край, Тюльково, ул. Ленина, д.10.

ГЛИНА ИЗЛЕЧИЛА ДЕСНУ, А СОЛЬ - ФЛЮС

В одном из недавних выпусков «ЗОЖ» прочитала письмо А.С.Акользиной, которая спрашивала, как избавиться от кисты на десне. Я ей ответила. Потом подумала, может, еще кого-нибудь заинтересует мой опыт, и решила написать в редакцию.

У меня тоже была киста, но с декабря прошлого года я и думать о ней забыла. А всего лишь прикладывала к десне на ночь тампон, густо смоченный глиной.

Держала до утра - спала так, не убирая. Сначала! лечилась нерегулярно, пропускала дни из-за работы. Хотела даже бросить, но потом вдруг почувствовала улучшение и стала проводить процедуру ежедневно. И избавилась от кисты совсем.

А вот что касается флюса, который мне удалось залечить совсем недавно, здесь глина не помогла. Спустя месяц после безуспешного ее использования перешла на тампоны с 10%-ным раствором поваренной соли, и через 10 дней флюс исчез. Большое спасибо А.Горбачевой за этот простой и доступный рецепт!

Адрес: Леденевой Г. А., 142406 Московская обл., г.Ногинск, ул. Советской Конституции, д.44а, кв.51.

ИВАН-ЧАЙ - БОГАТЫРСКОЕ ПИТЬЕ!

В «ЗОЖ» (№10 (262) за 2004 год) С. Денисюк из Благовещенска просил помочь справиться с бессонницей. Я тоже в свое время мучилась - бывало, до утра не могла уснуть. Помог чай из кипрея, или иван-чай.

В старину его готовили в деревне Капорино, что под Петербургом, отсюда и название - кипрей. Его называли богатырским питьем: он хорошо снимал усталость, матери поили им ослабленных детей. Народные целители рекомендовали иван-чай при больших потерях крови, так как он содержит микроэлементы, необходимые при кроветворении. Замечательно справляется кипрей с бессонницей, и нет лучшего средства от тяжкого похмелья, чем его отвар.

Заварку готовить несложно. Молодые листья и бутоны цветков собирают в сухую погоду, но не в конце лета, когда на растениях появляется пух. Неповрежденные листья и цветы раскладывают в тени, на сквознячке, слоем 5 см на сутки, до увядания. Потом вялые листья скручивают между ладонями в рулончики или делают проще - протирают зелень в тазу до появления сока, как при квашении капусты. Скрученные или протертые листья раскладывают слоем 5-10 см на противни, накрывают влажной толстой тканью и ставят на 6-12 часов в теплое место. Для аромата чая можно добавить мяту, душицу или корки апельсина. Главное, не передержать в тепле, опасна также высокая температура.

Затем зелень очень мелко режут - чем мельче, тем лучше, - и сушат в духовке, русской печи при температуре не выше +80 градусов, иначе чай может приобрести привкус сухой бумаги. Хранят его в стеклянных банках под полиэтиленовой крышкой.

Мы еще и салаты делаем из кипрея. Как и «богатырский» чай, они вкусны и полезны.

Адрес: Крупиной Н.В., 685700 г.Магадан, ул. Берзина, д.8, кв. 168.

ПИЖМА

СПРАВЛЯЕТСЯ С ГЕМОРРОЕМ

Этот рецепт я узнала от своей бабушки, которая прожила 80 лет. Ее детство и молодость прошли в то время, когда на всю Усть-Медведицкую станицу, где она жила, приходилась одна больница. А добираться до нее нужно было 30 верст пешком или на быках, это уж как повезет. Вот потому-то и лечились люди тогда народными средствами.

Геморрой - распространенное и довольно неприятное заболевание. На себе я этого не испытывала, но многие мои знакомые морщились при одном воспоминании о нем.

Приехала к нам в гости как-то родственница из города, молодая мама. Как раз после недавних родов сильно ее мучил тогда геморрой. Бабушка, видя нездоровье женщины, посоветовала ей обдать кипятком в бане пижму и постоять над паром. Родственница сильно удивилась, сказав, что в городе от это-го заболевания в аптеках продают свечи специальные. Бабуля моя обиделась и ответила: «Мы перед свечками только молимся». Родственница погостила и уехала. А через некоторое время приходит от нее телеграмма из города с просьбой выслать пижму. Потом она еще письмо прислала, в котором благодарила бабушку за рецепт.

Прошло много лет с тех пор, я вышла замуж. Семья была большая, очень дружная. Смотрю, однажды загрустил мой свекор, еле ходит. Спрашиваю у свекрови, в чем дело, а она говорит, что геморрой его сильно донимает. Я тогда вспомнила про бабушкин рецепт. Ровно через три дня мой свекор напевал свою любимую песню «У муромской дорожки стояли три сосны», забыв о недуге. И на этот раз помогла желтая травка.

Адрес: Кравцовой Н. С ,403441 Волгоградская обл., г. Серафимович, ул. Миротверцева, д. 13, кв.31.

ДЕДУШКА ПЕРЕХИТРИЛ АСТМУ

У меня есть замечательный дедушка. Вот уже 6 лет он живет в городе Азове Ростовской области. Там-то и заболел бронхиальной астмой. Похудел, сильно кашлял.

В апреле этого года дедушка приехал к нам в гости. Мы даже не сразу его узнали, не поняли, в чем дело: не хрипит, не кашляет, не пьет таблетки, которые прописывают в больнице.

А вылечился дедушка так. Он принимает перекись водорода - 1 раз в день по 30 капель на полстакана воды. А вечером съедает чайную ложку барсучьего сала с чайной ложкой меда. Перекись пьет на голодный желудок, а после лишь через 30 минут принимается за еду. Дедушке такое лечение помогло и даже очень. Те он по ночам не задыхается.

Да, еще перекись водорода, оказывается, можно пить тем, у кого проблемы. с давлением Это пошло на пользу дедушкиной сестре - тете Вале.

Адрес: Козиной Евгении, 456010 Челябинская обл., г. Аша, ул.Кирова, д.44, кв.26.

ПРОПОЛИС

ПРОТИВ ЛИШАЯ

Когда моему сыну было 8 лет, он однажды на даче. возился с бездомной собакой. В результате на ногах у мальчика появились шелушащиеся пятна. В кожно-венерологическом диспансере определили стригущий лишай. Лечили долго, безуспешно, мази доставляли сыну много страданий. Помогло народное средство.

Надо взять 200 г спирта и настаивать в нем 50 г прополиса до полного растворения (примерно 7-10 дней), затем смазывать этим лекарством пораженные места. Произошло чудо. За три дня все прошло и абсолютно безболезненно, даже восстановились волоски на пораженных местах.

Минуло 36 лет, но бутылочка с прополисом у меня всегда хранится в холодильнике, вдруг внукам или еще кому-то понадобится.

А вот у старшего внука (ему 27 лет) на ноге, где пятка, возник бурсит. Чем вылечить, незнаем. Внук с утра до вечера на работе (оператор на телевидении), в поликлинику ходить не хочет и не может. Может быть, кто-то из зожевцев знает народное средство?

Адрес: Горгоновой Л.М., 117639 Москва, Балаклавский пр-т, д.З, кв.162.

ВЫЛЕЧИЛА

ЦИСТИТ

МОЛОКОМ

Мне было 38 лет, когда заболела циститом. Положили в больницу. Я охала и часто бегала в туалет. Как-то уборщица спрашивает: "Дочка, что с тобой?" Я рассказала. Женщина посоветовала рецепт и говорит: "Лечись-ка лучше дома".

Короче, пролежала в больнице без особой пользы. Выписалась и решила попробовать рецепт, который дала уборщица. До сих пор ей спасибо говорю - излечилась надолго.

Вот и вам хочу рассказать, как избавиться от цистита. Купите 3 л молока, вскипятите. Возьмите тазик и влейте в него большую кружку горячего молока. Когда будет терпимо, садитесь в таз и по пояс укройтесь одеялом. Как молоко остынет, долейте еще одну кружку. И так - пока все 3 л молока не выльете в таз. Его можно использовать еще раз, поставив банку в холодильник, чтобы потом, перед процедурой, снова вскипятить. Повторяйте лечение, пока не полегчает. Мне было достаточно трех таких прогреваний. Говорят, хорошо оно помогает при болях в почках и женских болезнях. Не зря раньше господа купались в молочных ваннах!

Адрес: Ведяшовой Раисе Осиповне, 432008 г. Ульяновск, ул. Достоевского, д. 24, кв. 38.

ДЫШИТЕ НОСОМ!

Наверное, лет 25-30 не могла нормально дышать. Постоянно капала нафтизин, санорин, делали мне прижигания - ничего не помогало. Кто-то подсказал вдыхать порошок стрептоцида - действительно, на какое-то время наступало облегчение, потом нос опять закладывало, приходилось вновь приниматься за капли.

А в прошлом году узнала очень простой способ. Надо взять небольшую дольку чеснока, раздавить и смешать с 0,5 чайной ложки подсолнечного масла, настоять 15 минут. Накрутить на спичку ватку, обмакнуть в чесночный настой и смазывать стенки носа изнутри - почаще, 5-6 раз в день. Мне помогло, и вот уже около года дышу носом нормально, обоняние отличное.

Стараюсь лечиться по рецептам из «ЗОЖ». Заодно хочу спросить, может, кто подскажет, как избавиться от камней (1,2 и 0,8 см) в желчном пузыре? И еще у меня киста (6,5 см) на левой почке, предлагали операцию, но я отказалась. Откликнитесь, кто самостоятельно избавился от этих недугов.

Адрес: Владимировой Лидии Александровне, 663605 Красноярский край, г. Канск, ул. Восточная, д.38, кв. 3.

и СНОВА ОБ АДЕНОМЕ

Я вылечился от аденомы простаты, мучившей меня

много лет, корой осины. Рецепт: 100 г сушеной коры размельчить, залить 200 г водки и настоять в темном месте 2 недели. Настойку процедить, кору отжать и расфасовать жидкость по емкостям. Пипеткой накапать 20 капель в обыкновенную водку (20-25 г) и пить перед едой. Этого количества при регулярном употреблении хватает на 3-4 месяца. Кончится лекарство - уйдет и болезнь.

Адрес: Литвинову В.П., 174400 Новгородская обл., г.Боровичи, дер. Сушани, д.4.

ВЛОЖИТЕ В УХО ЗУБЧИК ЧЕСНОКА

Если у вас болят зубы с левой стороны - вложите в левое ухо зубчик чеснока, а если с правой - то в правое ухо. Через 10-15 минут боль отступит.

Адрес: Нечаевой Лилии Михайловне, 442895 Пензенская обл., г. Сер-добск, пр. Яблочкова, Д. 1.

ЧИСТОТЕЛ БЕЗ

СПИРТОВЫХ

ДОБАВОК

В «ЗОЖ» (№ 9 (261) за 2004 год) был опубликован материал о чистотеле. Я знаю, как готовить его сок без спиртовых добавок: сорвать куст чистотела, очистить от сухих листьев, вымыть корни, просушить. Все растение полностью перемолоть на мясорубке. Из зеленой влажной массы выжать сок и залить его во флакон с закручивающейся пробкой. На дно пробки (для герметичности) положить кусочек резиновой прокладки (можно от камеры велосипеда). Сок густой и сам в отверстие не пройдет, поэтому можно воспользоваться спринцовкой, но с таким расчетом, чтобы в бутылке осталось воздушное пространство в 1-3 см. Пробку завинтить. Флакон поставить в прохладное место. Через 1-2 дня снять пробку и выпустить воздух, затем плотно закрыть и хранить в темном, прохладном месте. До 5 лет этот сок не теряет лечебных свойств. Цвет настойки - янтарный с темно-зеленым осадком на дне. Использовать только сок.

А вот еще один рецепт, который избавил меня от повышенного кровяного давления и болей в спине: набрать в пол-литровую банку свежего чистотела, залить кипятком до половины, настаивать час, выпить за 2-3 приема перед едой. Пить 5 дней, затем 2 дня - перерыв и снова повторить.

Решетова X.

Адрес: Reshetova H.,

30625 Deutschland,

Hannover, тел.: 0511-

533-29-34.

САХАР И ЛУК - ОТ ВСЕХ НЕДУГ

В одном из номеров "ЗОЖ" прочитала заметку «Лук от всех недуг». Своих детей я лечила тоже луком, но с сахаром. Головку лука мелко крошила и засыпала в стакан с сахаром в пропорции 1:1. Размешивала и ставила в шкаф на 4 часа. Сок, появившийся в стакане и похожий на мед, давала детям при кашле по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Сок на вкус не противный, дети пьют без проблем, а взрослые эту смесь съедают полностью с луком. Эффект усилится, если перед приемом натереть грудь скипидарной мазью или вьетнамской «Звездочкой», поставить горчичники на подошвы ног.

Адрес: Луневой Раисе Михайловне, 656044 г. Барнаул, ул. Попова, д. 56, кв. 227.

ЧТОБЫ НОГТИ НЕ ЛОМАЛИСЬ

Если ваши ногти стали ломкими, растворите в воде 3 капли йода и добавьте чайную ложку подсолнечного нерафинированного масла (можно оливкового). В такой ванночке подержите пальцы 10-15 минут.

Адрес: Орловской Вере Михайловне, 111539 г. Москва, ул. Реутовская, д. 12, кор. 1,кв. 117.

ОДУВАНЧИКИ

ОТ

ОСТЕОХОНДРОЗА

350 головок одуванчика и 2 лимона, нарезанных дольками, томите в кипятке на медленном огне около получаса. Слейте отвар в специально приготовленную посуду. Гущу прокрутите на мясорубке и влейте в отвар. Перемешав смесь, процедите еще раз, насыпьте в отвар 2 кг сахара и держите еще час на слабом огне, снимая пену.

По прошествии этого времени вы получите около двух литров отличного сиропа. Этого количества хватит на полный курс лечения. Принимайте по 1-2 чайные ложки 3-4 раза в день за 15 мин. до еды, пока лекарство не кончится.

Сама цветами с наслаждением лечусь. И очень тем довольна.

Адрес: Пермяковой Антонине Федоровне, 606440 Нижегородская область, г. Бор, ул. Студеная, д.8.

НАСТОЙКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Перечитывая подшивку «ЗОЖ», ни разу не встретила рецепта для восстановления и роста волос, поэтому и хочу поделиться им с читателями. Таким способом я лечила своего мужа в течение года. Лечение длительное, но результат того стоит.

В состав лекарства, которое нужно ежедневно принимать, входят 8 трав:

1. Зверобой продырявленный 15 г

2. Лопух большой (корни) 15 г

3. Череда трехраздельная (трава) 15 г

4. Бессмертник песчаный (цветы) 10г

5. Ромашка аптечная 15 г

6. Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) Юг

7. Пижма обыкновенная (цветы) 10г

8. Аралия маньчжурская (корень) 10г

Все травы покупала в аптеке. Если нет корней аралии, то продается настойка, можно добавить 8-10, но не более, капель этой настойки.

Итак, травы тщательно перемешать. 1 столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, лучше в термосе на ночь. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Через каждые 2 месяца приема сбора делали перерыв на 2 недели и повторяли курс за курсом.

Раз в неделю делала маску на голову на 2 часа, втирала в кожу состав из водочной настойки перца

горького, желтка и репейного масла, закрывала полиэтиленом и сверху махровое полотенце. Смывала настоем крапивы и мяты.

Очень буду рада, если этот рецепт кому-то поможет так, как помог мужу. Будьте здоровыми и красивыми.

Адрес: Палюлиной Валентине Федоровне, 680033 г. Хабаровск, ул. Тихоокеанская, д. 170, кв. 244.

ЦВЕТЫ ДЕВЯСИЛА ПРОТИВ ЗОБА ХАШИМОТО

Читаю вестник с 2003 года. Кое в чем он уже мне помог. В "ЗОЖ" (№8 (260) за 2004 год) Вера Стефановна Крутогузова (Белгородская обл., Проторовский р-н, х. Калинин) обращается к читателям с просьбой посоветовать, как лечить зоб.

У меня обнаружили правосторонний узловой зоб "хашимото" в 1984 году, в октябре. Думаю, он появился после перенесенного стресса, больших нервных переживаний. Мне выписали таблетки. Я их стала пить, заболела поджелудочная железа -у меня хронический панкреатит. Таблетки пить бросила. Зоб стал расти. Дочь с зятем привезли янтарные бусы, и я их носила несколько лет. Зоб не рос, но и не исчез. Бусы в итоге растеряла -зоб опять стал расти. Был уже с куриное яйцо. Один пожилой мужчина в электричке сказал мне, что зоб можно излечить цветами девясила. В середине июля нарвать цветов девясила, заполнить ими бутылку до половины, доверху залить водкой и настоять 2 недели. Процедить, отжать и полоскать горло. Я полоскала 1 раз в день на ночь, пока зоб не уменьшился до размеров голубиного яйца. Бросила, долгое время не полоскала. Потом опять стала полоскать горло, но длительное время делать этого не могла. Короче, не давала зобу расти, но и не могла совсем от него избавиться. Так прошло 20 лет. Когда я пошла на очередное обследование, то врач сказала, что зоб есть, но небольшой. Предложила удалить его, сказала, операция будет недолгой и легкой. Но я просто не хочу делать этого на старости лет. Мне ведь уже 82 . Опять настояла водку с цветами девясила и начала полоскать горло.

Глотать настойку не надо. Мужчина тот сказал, что если долго и постоянно полоскать, то зоб совсем исчезнет. Вот я и решила написать вам, может, кому и поможет.

Адрес: Измайловой Евгении Александровне, 652849 г. Мыски Кемеровской обл., ул. М.. Горького, д. 31, кв. 34.

ПОПРАВКА

В №12 на 13-й стр. в рецепте доктора-фитотерапевта А.В. Печеневского по вине редакции допущена ошибка. Рецепт №3 читается так: надо в каждые 100 г настоя добавлять по 20 капель цитросепта - вытяжки из семян грейпфрута. Настой принимается трижды в день, соответственно средняя суточная доза цитросепта -60 капель. Максимальная доза вытяжки из семян грейпфрута - 100 капель в сутки.

На главную