Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №8 (260)

ПИСЬМО В НОМЕР

Счастлив тот, кого понимают. Ваши цели понятны миллионам. Это видно по росту «ЗОЖ» - почти 3,5 миллиона!

Я вас знаю более 20 лет. В начале 80-х годов вы поднимали весь советский народ на оздоровительный бег. Газета «Советский спорт» отводила бегу целые страницы. Начались с вашей помощью ежегодные праздники бега.

Я ваш ученик! 13 сентября 1983 года, в День бегуна, пробежал по московским улицам 15 километров. Сбор был в Парке культуры у Крымского моста. Сначала бежали вдоль Москвы-реки, потом начался подъем по Мичуринскому проспекту. Движение автотранспорта было прекращено, москвичи заполняли улицы.

В Олимпийской деревне нас ждал душ Шарко, который тут же снял усталость. А затем - вкусный обед. Этот день был моим счастливым днем.

Выписываю «ЗОЖ» все годы, постоянно следую вашим советам. Написать же вам меня побудило интервью с В.А. Копыловым «Когда боль во спасение» (№ 6 за 2001 год). Эту статью я тут же взял на вооружение. Хочу поблагодарить Виталия Александровича за чудесное открытие, пожелать ему дальнейших творческих успехов.

В сентябре 2002 года нечаянно поскользнулся и упал поясницей на трубу. Получил сильнейший ушиб. Ежедневно, преодолевая боль, постоянно двигался. Через месяц без каких-либо других видов лечения основательно устранил боль в пояснице, за что спасибо «ЗОЖ». Пусть и другие применяют метод Копылова и живут без боли!

Адрес: Губайдуллину Ф.Ф., 423400 Татарстан, г. Альметьевск, Главпочта. До востребования.

Колонка редактора

О НЕПОПРАВИМОМ ВРЕДЕ

Я вам скажу честно: мы тут очень стараемся, чтобы наш читатель получал интересную, качественную информацию, изложенную простым и понятным языком. Судя по письмам, читатель это понял и старается отплатить нам той же монетой. Называю это «обратной связью». Без нее не мог бы существовать вестник, и главная наша заслуга, думаю, в том, что мы создали благоприятные условия для развития этой связи.

Правда, иногда она преподносит такие сюрпризы...

К примеру, совсем недавно я получил письмо от Ларисы Филипповны Целоусовой из села Шеметово, что в Коломенском районе Московской области. Хорошее письмо - мы его обязательно опубликуем. Так вот, к письму была приложена вырезка из местной газеты, если я правильно понял, «Угол зрения» с совершенно сногсшибательной статьей «Физкультура наносит непоправимый вред здоровью».

Непоправимый вред! Каково! Статейку эту газета «накопала» в Интернете со ссылкой на ее принадлежность к взглядам профессора, главного мануального терапевта Минздрава РФ, руководителя Российского центра мануальной медицины Анатолия Сителя.

Я, естественно, забрался в Интернет и, набрав в «поиске» имя Сителя, действительно обнаружил вышеозначенный «непоправимый...»

Лариса Филипповна - та самая, что прислала вырезку, — в недоумении вопрошала: «Как же теперь быть?!» — Она многие годы занимается физкультурой, выполняет комплекс упражнений для позвоночника по Мирзакариму Норбекову, в котором и наклоны, и повороты, и скручивания, верит автору и чувствует себя в свои 64 прекрасно. И вот теперь Ситель...

Это, между прочим, еще не все. Там же, в Интернете, я «набрел» на сайт журнала «Огонек» и в № 32 за 2003 год обнаружил интервью с господином Сителем, снабженное аншлагами: «Хотите сладкого и солененького - ешьте!», «Курить не вредно» и опять же то самое «Почему вредно заниматься физкультурой?»

Понимаю, сегодняшней прессе подавай сенсации. Журналисты с удовольствием «раскручивают» экстравагантные высказывания Анатолия Болеславовича. Но не следовало бы забывать, что Ситель - врач, представитель медицины весьма высокого ранга. К нему прислушиваются, ему верят. То есть следовало бы поосторожней...

Я не собираюсь обсуждать тезис «Курить не вредно» — здесь давным-давно поставлена жирная точка, и прежде всего коллегами Сителя. Насчет солененького - ладно. А вот сладенькое — под большим вопросом. Диабет крепчает и звереет, и сладенькое здесь играет не последнюю роль.

Остается физкультура... Я внимательно прочитал материалы. Собственно, Ситель не против физкультуры в целом. Он против некоторых упражнений. Помнится, о том же говорили еще в 70-е годы. Прошло более четверти века, но никто не исключил «вредные» упражнения из арсенала физкультуры.

Я лично знаю многих людей, которые далеки от опасных упражнений, от физкультуры вообще и тем более от спорта. Но у них никуда не годные позвоночники: повылезали грыжи, рассохлись диски, развалились позвонки. И, напротив, многие из тех, кто, по Сителю, давно уже должен был бы пользоваться костылями или инвалидной коляской, продолжают бегать, прыгать, работать с тяжестями, выполнять опасные упражнения и ничего не ведают о болях в позвоночнике.

То есть какая-то опасность для отдельных граждан существует. Но она не столь велика, чтобы со спокойной совестью заключать: «Занятия физкультурой наносят непоправимый вред здоровью».

Анатолий КОРШУНОВ.

Откровение

НАШ КОЛЛЕКТИВНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ

Уважаемые сотрудники вестника и его читатели! Давно хотела поговорить с вами и о нашей газете, и о нашей жизни, а точнее, о способах сделать ее содержательнее, интереснее и лучше в сегодняшних нелегких условиях выживания.

Но прежде — о газете. Она явно удалась.

Логика рубрик безупречна. Новая - о спорте — давно пора, и побольше; «Творческий клуб» — замечательно — это хорошая отдушина для больного человека; реклама не давит.

Грамотная верстка, неброский, к месту, отлично сработанный дизайн.

Что не нравится?

«Цитата дня» — не всегда удачна.

Почему-то не испытываю доверия к Кларе Дорониной, но это субъективно.

Что предлагаю?

Побольше нравственно важных публикаций, ведь нация больна не только физически.

Рецептами практически не пользуюсь, так как отношусь осторожно к такого рода советам, хотя большинство, бесспорно, заслуживает внимания, особенно от специалистов.

На мой взгляд, особая ценность газеты в том, что она на 60-70 процентов состоит из писем обездоленных, больных людей, является коллективным психотерапевтом.

Своя боль становится меньше, когда есть с кем разделить ее. Даже заочно. И только что ты думал: «Все — больше нет сил», но берешь в руки свежий номер, а там личным опытом делится тяжело больной, но сильный, волевой человек, и уходит минутная слабость, а утром опять полная выкладка по своей индивидуальной программе.

Будучи тяжело больным

человеком, глубоко сопереживаю оказавшимся в подобной ситуации и поделюсь своим небольшим опытом по настрою на позитив.

Когда живешь в постоянной тревоге, если не занять себя делом, можно сойти с ума, а еще страшнее — отравить своим нытьем, страхами жизнь своих близких.

После очередной сложнейшей операции в период длительной реабилитации, вынужденной беспомощности, когда могла только слушать, задавать вопросы, размышлять, вдруг отчетливо поняла, что просто обязана составить родословную своей семьи. Опросила, привлекла всех живущих (часто через письма, телефонные звонки) старшего поколения. К старым знаниям добавились новые факты, появились записи, документы, бумаги, фото ушедших.

А у меня появилась цель, скажу вам, очень увлекательная, которая помогала справляться с болью, с тревогой, да и сейчас помогает.

После частичного восстановления зрения стала работать с исторической литературой, увязывая свои факты в логическую цепочку. Постепенно скудные сведения обрастали такими интересными подробностями, и давно ушедшие прародители оживали, становились близкими и понятными. Да и что такое память? Хрупкий мостик между жизнью и смертью. Пока мы помним об ушедших, они живут рядом.

Самое удивительное, с момента начала работы вот уже 3 года (медленно из-за физического состояния) я ощущаю мощную энергетическую поддержку со стороны давно ушедших близких.

Сама увлеклась историей Руси, приобщила молодежь. А как трогательно помогает мне старшее поколение — мамочка, тетушка, родные, двоюродные. Я чувствую — им это тоже надо, особенно на пороге вечности.

И пусть не смущает мысль, что у вас в роду не было знаменитостей, как, предположим, в клане Михалковых-Кончаловских. Вы только начните — и столько неожиданно интересных фактов откроется, и свои герои появятся, более значимые для вас, чем знаменитости чужого клана.

Во-вторых, отвлечься от тяжелых мыслей помогает музыка, хорошая музыка. Ищите свою, так как музыка способна как даровать благо, так и причинить вред.

Для тех, кто, возможно, не знает: у наших соседей — японцев, у которых самая высокая продолжительность жизни, есть в официальной медицине

целое направление — музыкотерапия.

В чем влияние музыки, пения на человека?

Дело в том, что человек и музыка имеют одно общее — ритм существования. Более того, как показывают исследования ученых, каждый орган человека имеет свой ритм и способен откликаться физио-биологическими изменениями на внешний ритм (звуки).

Ученые утверждают, что музыка может нормализовать давление, работу сердца, устраняет зажимы в позвоночнике и так далее. Разумеется, увеличивает жизненную силу, дает чувство гармонии, успокоения.

Мне думается, что многим из вас приходилось испытывать «очищающее» воздействие песни, иногда до слез!

Так поможем своему организму целительной музыкой Бетховена, Баха, Чайковского, народными песнями, завораживающими мелодиями Востока (хотя бы в записях). Пойте сами при любой возможности.

Но предостерегаю: к целительной музыке никакого отношения не имеет современная эстрадная песня, а уж голоса исполнителей (за редким исключением) способны только разрушать.

А музыка, которую слушают наши дети, — тяжелый рок, рэп — просто убивает. Воспитывайте хорошие, здоровые вкусы у себя, своих детей, внуков, думайте о здоровье. Очень надеюсь, что кто-нибудь из тех, кто каждый день проживает, как в последний раз, услышит меня, поймет и попытается помочь себе сам.

С уважением

Беляева Б.Н.

Адрес: 681021 Хабаровский край, г. Комсомольск-на-Амуре, до востребования.

Ваши п и с ь м а ...

ВЕСЕЛЕЕ ПОСМОТРИМ НА ЖИЗНЬ!

Здравствуйте, зожевцы! Желаю всем здоровья и оптимизма, а также побольше веселых улыбок, хотя порой живем одним днем и больших планов не строим. О себе: выйдя на пенсию, 14 лет прожила в деревне. Это были замечательные годы общения с природой. Возилась на участке земли, где росло больше цветов, чем овощей, лечилась травами, бродила по лесу, читая стихи любимых поэтов. Тишина и покой, чего еще душе нужно... Однако все когда-то кончается. Уже второй год живу в городе. Есть все условия, но появились болезни: месяц назад поставили на учет с диагнозом «сахарный диабет». Шока не было: приняла, как должное. Еду в автобусе, встретила знакомую, спрашивает: ты что, до сих пор одна живешь? Уже не одна, отвечаю, — с диабетом. Она: ну и как? Привыкаю, говорю. Знакомая: ты не особо поддавайся, а как начнет доставать, ты его - диетой, диетой!.. И мы рассмеялись.

Приехала из деревни приятельница. Говорит: не знаю, что делать, — надо зубы вставлять, но перед этим - один вылечить. Это 600 рублей, а удалить его -40, так врач сказал. Как быть? Вылечить - это же треть пенсии, на что жить буду? Говорю: ну, конечно, удаляй - на 600 рублей еще столько зубов можно выдернуть!.. Стало смешно и грустно: приходится считать каждый рубль, а медицина все дорожает, наживаясь на нищих пенсионерах.

У окулиста на приеме медсестра говорит: вот если из этой бутылочки закапать, стоит 10 рублей, и вы не будете видеть один день. А вот если из этой -бесплатно, но вы будете видеть плохо 7 дней. Конечно, заплатила. И потом вдруг представила, как меня целую неделю за руку переводят через улицы, и почему-то стало смешно. Иду домой, туман в глазах, а я смеюсь - на 100 рублей нахохоталась! Такая вот «веселая» жизнь у нас, пенсионеров.

А напоследок - рецепт. Давно в лечении применяется хвоя сосны — хорошая профилактика многих болезней: при рассеянном склерозе, миопатии, сердечно-сосудистых заболеваниях, атрофии глазного нерва, отслоении сетчатки и многих других. Надо взять 5 столовых ложек измельченных иголок сосны, добавить по 2 столовые ложки раздробленных плодов шиповника и луковой шелухи на 0,8 - 1 л воды. Довести до кипения, варить на малом огне 10 минут. Ночь настаивать, можно в термосе. Процедить и принимать вместо воды от 0,5 до 1,5 л в сутки. При инсульте одновременно употреблять лимоны: по половинке на прием 3-4 раза в день за полчаса до еды или через час после еды. Лимон, очистив от кожуры, мелко измельчить и, залив отваром хвои, выпить залпом. Принимать две недели, затем -месяц перерыв, потом снова повторить прием, и так 3-4 раза. Однако хвою продолжать пить постоянно, начиная с весны. Этот рецепт проверен неоднократно.

Адрес: Кутениной Нелли Павловне, 640022

г. Курган, ул.Гоголя,

д. 108, кв. 66.

НЕ

ОТЧАИВАЙТЕСЬ, КТО ПРИКОВАН К ПОСТЕЛИ!

Хочу поделиться своим 10-летним опытом, как нам, лежачим больным, сохранить крупицы доброжелательности, доброты и достоинства. Если будем плакать, стенать, капризничать, разве нашим близким станет от этого легче?.. Ведь им и так не сладко с нами. Согласитесь, это уже счастье, что нас окружают родные люди. Подумайте, сколько одиноких, несчастных больных, которым и слова-то сказать некому.

Итак, проснулись — сразу представьте себя грудным ребенком - он ведь тоже не встает с кроватки. Улыбайтесь, сжимайте и разжимайте кулачки, вместо погремушек возьмите пару грецких орехов, перекатывайте их в ладонях. У меня проблемы с позвоночником, но руки, слава Богу, могут двигаться. Далее: разминайте каждый суставчик - по 40 раз, особенно мизинцы, ищите точки, при надавливании на которые возникает боль -значит, они связаны с внутренними органами. Представляете, сколько таких точек можно промассировать, - суток не хватит!

Потом разомните и потрите друг о друга ладони до приятного тепла, слепите энергетический «снежок», «умойте» им лицо, ш е ю - сразу почувствуете приятную свежесть. Дышите с задержкой дыхания. Так называемое нижнее дыхание (животом) стимулирует пищеварение, регулирует деятельность кишечника. Среднее дыхание наполняет воздухом реберное пространство. Дышите через нос, плечи и живот остаются неподвижными. Такое дыхание улучшает циркуляцию крови, что так необходимо нашему бедному сердцу. И, наконец, верхнее дыхание - медленно вдыхаем воздух, приподнимая плечи, заполняем верхнюю часть легких. А завершаем цикл полным дыханием, которое позволит ощутить глубокое чувство умиротворения. Разумеется, все проделывается лежа - встать ведь не можем. Эти упражнения обязательно выполнять до еды, минут за 20, желательно 3 раза в день и хотя бы по 8 раз каждое.

При каждом удобном случае я проделываю физические упражнения руками, которые называю «поток счастья». Делаю движения руками, будто плыву по воде, машу руками-крыльями, парю, как птица. Руки трепещут, как ласточки, колышутся, как волны... Да мало ли чего можно нафантазировать! Например, имитацию игры на фортепьяно под чарующую музыку оркестра. И самое главное -не отчаивайтесь: рисуйте, вяжите, пишите стихи, в конце концов. А «ЗОЖ», быть может, их напечатает.

А теперь о том, как я сама вылечила псориаз и помогла моей родственнице, которая не могла надеть платье с коротким рукавом. Возьмите несколько клубней молодой, непременно розовой картошки, промойте и вместе с кожурой натрите на терке. Сразу же эту массу прикладывайте к пораженным участкам, меняя, как подсохнет. Через две недели кожа станет чистой.

Адрес: Иванушкиной Изольде Ефимовне, 115551 г.Москва, ул. Домодедовская, д.1, к . 1 , кв.497.

ЕСТЬ НА РЯЗАНЩИНЕ ГЛУХАЯ ДЕРЕВЕНЬКА

Приглашаем всех зожевцев для освоения заброшенных деревень.

Наша деревня находится в 190 км от Москвы — в Рязанской области, в экологически чистом месте, в 55 км от г.Рязани, и на 25 км вокруг нет ни одного крупного поселения, одни маленькие деревни.

Наша деревня окольцована березовыми лесопосадками, где много грибов, красивые луга с лекарственными растениями, много и полезных ягод. Есть пруды, речка (водится рыба).

Каждый год я заготовляю лекарственные растения и очень сожалею, что многие тратят деньги, тогда как лекарственные растения в таком количестве пропадают. У нас произрастают: чистотел (в изобилии, только рви), льнянка, зверобой, липовый цвет, шиповник, подорожник, пастушья сумка и многие другие растения; все не пересчитать.

К сожалению, земля сейчас у нас не продается, а сдается в аренду, может, кто

пожелает приобрести землю, построиться, хотя бы на лето. В деревне осталось 10 домов, в которые мы приезжаем. Очень страдаем все, что угасает такая красота. Ждем энтузиастов.

Адрес: Парий Марии Ивановне, 109444 Москва. До востребования.

ЕЩЕ РАЗ ПРО

ОВСЯНЫЙ

КИСЕЛЬ

Мне сейчас 68 лет, живем вдвоем с мужем, оба - на пенсии. При экономном расходовании денег хватает. «ЗОЖ» выписываю шестой год. Все, что мне интересно, заношу отдельно в тетрадь по болезням и в тетрадь «Кулинария «ЗОЖ». Это может пригодиться не только нам с мужем, но и дочери, сыну, внукам.

Хотелось бы поделиться с читателями некоторыми кулинарными рецептами. Овсяный кисель я делаю, как учила меня мама. Едим его на завтрак всю осень и зиму. Он не надоедает, так как очень вкусен. Первый кисель будет готов уже через два дня, а потом на этой закваске можно готовить его ежедневно. На одну порцию: 2-3 столовые ложки «Геркулеса» залить примерно одним стаканом воды и добавить кусок бородинского или любого другого черного хлеба. Через два дня хлеб вынуть, массу протереть через дуршлаг. В жмых добавить 2 столовые ложки «Геркулеса», воду и оставить при комнатной температуре на сутки. В процеженную водичку добавить по вкусу сахар и соль. Варить кисель при постоянном помешивании. Как только появятся первые пузырьки - готово! В горячий кисель добавить 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла, перемешать и всыпать 1 чайную ложку льняного семени (продается в аптеке). С ним очень вкусно, да и полезно для очищения организма от шлаков, - кишечник лучше работает.

На своем садовом участке я выращиваю много тыквы, и за зиму мы всю ее съедаем. При приготовлении пищи кладу тыкву в шинкованном виде в любые первые блюда и во вторые - в картошку, тушеную капусту... Еда с тыквой вкуснее, специфический вкус сырой тыквы отсутствует.

Адрес: Масленниковой Кире Владимировне, 150052 г.Ярославль, ул. Г р о м о в а , д . 1 2 , кв.24.

«ЗОЖ»: Читатели не однажды присылали нам описания собственных способов приготовления овсяного киселя. Между тем есть, так сказать, классический способ. Принадлежит он подмосковному исследователю Владимиру Кирилловичу Изотову. Предлагаем рецепт.

«Начинать с воды: кипятим воду, остужаем ее до температуры парного молока. Затем, например, в 5-литровую стеклянную банку на 3/4 заливаем остуженной воды, высыпаем «Геркулес» — 0,5 кг (одна пачка), туда же для улучшения процесса брожения добавляем 5-7-9 столовых ложек овсянки грубого помола, 0,5 стакана кефира, плотно закрываем крышкой и проводим молочнокислое брожение 1-2 суток. Процесс брожения можно ускорить, если банку утеплить (замой разместить около отопительной батареи). Появление пузырьков и расслоения во взвеси - признаки доброкачественного брожения. После брожения взвесь фильтруют через дуршлаг, добавляя небольшие порции холодной воды, интенсивно помешивая сгусток, размещенный на дуршлаге. По мере накопления промывную жидкость переливают в другую банку. Эту банку выдерживают 16-18 часов, в ней образуются два слоя: верхний - жидкость (отсосать с помощью резиновой трубки), а нижний - плотный рыхлый белый осадок - концентрат овсянки. Осадок перелить в банку и хранить под крышкой в холодильнике (срок хранения 3 недели). Заметим, что концентрат овсянки, приготовленный на кефире, в последующем можно применять как закваску для получения новой порции концентрата. Кисель варят обычным способом...»

БУЛОЧКА ОТ НАСРЕДДИНА

Раньше говорили, все болезни от нервов. Теперь говорят - результат неправильного питания. Решила проверить это на себе. Я и прежде мало ела, а теперь стала еще реже заглядывать в кастрюльки. К слову, второй десяток лет живу без завтрака: просто не хочется утром есть - и все. Ем первый раз, как захочу, часов в 12-13. В этом отношении я человек неорганизованный. Но, наверное, отсутствие системы - и есть моя система. Захотела - поела или выпила какой-нибудь отвар из трав. Не хочется - значит, не надо. Живу по принципу: «Если нельзя, но очень хочется, значит, можно». При моей теперешней диете -захотела мяса, съем куриную грудку без кожи, захотела пирогов - напеку и наемся.

Чай «магазинный» не пью давно. Сначала пила чаи из семи компонентов: мята, зверобой, смородина, малина, земляника, шиповник, красный клевер. Теперь оставила три: шиповник (для желудка), боярышник (сердце), земляника (голова). Заготовки - все свои. Некоторые пишут, что много трав пьют. Я считаю, пить надо только необходимое. Главное - не навредить себе. Ищу во всем простоту. По вашему совету ем проращенную пшеницу: это мое. Нравятся травяные ванны - принимаю 1-2 раза в неделю. Летом запаслась травами. В теле чувствую легкость при весе 70 килограммов. Умываюсь сначала горячей водой, затем холодной. Долгое время обливалась, выходила на снег босая, но потом как-то разом бросила. Настроение всегда нормальное, может, потому, что яблоко съедаю вместе с семечками: говорят, в них -суточная потребность в йоде.

Если случается бессонница, за таблетками и травами не спешу. Встаю и чем-нибудь начинаю заниматься: читаю, вяжу, пишу, шью. Потом ложусь и засыпаю. Могу в уши положить по ватке, смоченной в тройном одеколоне - это помогает уснуть. Зимой можно и подольше поспать. Это летом надо в сад ехать и рано вставать. На участке работаю с удовольствием.

Как-то обнаружила в подмышечной впадине увеличенные лимфатические узлы - размером с куриный желток. Как я испугалась! Нашла целительницу, она посоветовала принимать настойку софоры. Я ее пила 4 месяца и сначала непонятно было, действует она на меня или нет. Потом почувствовала: голова перестала кружиться — отпала потребность в циннаризине. Через 7 месяцев пошла на прием к гематологу: анализ крови оказался благоприятным, а узлы исчезли. Принимаю софору третий год. Только сейчас не постоянно. Настойку делаю сама. Вот ее рецепт. Покупаю на рынке 100 г софоры, дроблю, заливаю 0,5 литрами водки. В темной бутылке в темном месте настойка должна простоять 21 день. Процеживаю, храню в холодильнике. Пью 1 раз в день по 1 чайной ложке после еды. Заедаю одним драже витамина С, запиваю отваром шиповника.

Что еще? Раз в неделю голодаю и л и устраиваю разгрузочные дни - салатные, картофельные, яблочные, с курагой. .. Из голодания выхожу с помощью салатов - морковь и яблоко на терке, капусту очень мелко шинкую. Со стороны себя не видно, но точно знаю, если не помолодела, то уж не постарела за последний год.

В о т люди пишут, что кому-то рецепт помог, кому-то нет... Вспоминаю такой анекдот. Съел Насреддин один бублик - не наелся, съел второй — не наелся, съел третий - все голоден. Купил булочку и сразу почувствовал, что сыт. Думает: «И зачем я покупал три бублика, надо было сразу булочку купить».

Вот и в нашем случае: организмы у всех разные, лекарства тоже разные принимают, различны питание, условия жизни. Отсюда и разница в действии рецептов. Человек думает, что ему только последнее помогло, хотя все в комплексе получается.

Адрес: Кропотовой Людмиле Аркадьевне, 424020 Республика Марий Эл, г. Йошкар-Ола, ул. Красноармейская, д. 95, кв. 4, телефон: (8362) 72-31-07.

ЧТОБЫ ТРУД БЫЛ В РАДОСТЬ

Мои детство и юность прошли в Сибири. Жили мы в Кемеровской области в селе Майск. Как часто я и сейчас « ч у в с т в у ю » запах свежей травы, «слышу» шелест листьев моих любимых берез! И воспоминания, воспоминания... Как же они мне дороги!

Получив диплом педагога, я со своей семьей переехала в Казахстан, в город Джамбул (теперь Тараз). И здесь, выходя каждый день из дома, любовалась красотой гор, садов.

И вот так судьба распорядилась, что три года назад (как и большинство русскоязычного населения) мы вынуждены были переехать в Россию. После многолетней городской жизни хотелось быть ближе к земле, пожить в селе. Поселились в живописном районном центре, в Новой Усмани, всего в нескольких минутах езды на машине от города.

Дом стоял на берегу реки Усманки, п р я м о перед домом - луг, за ним лесок. Сюда горожане едут отдыхать, купаться, загорать, а вот мы здесь живем. И, несмотря на то, что мы отстроили уже дом, что у нас уже был ухоженный сад с беседкой, розарием и альпинарием, что кругом было много, много цветов, мы все же (когда съезжалась вся наша большая семья) брали продукты, футбольный м я ч и шли в лесок. Разводили костер, жарили сало, пекли картошку и играли в футбол. Или шли на реку. Мы с мужем купались в реке до октября месяца. Вот это было здорово!

Постоянно вместе с дочерью, внуками и мужем ходили в лесок, собирали травы, корни и ветви деревьев.

И вдруг страшный удар... В феврале 2003 года умер муж. Жизнь для всех нас как бы потеряла смысл. И я по настоянию детей и внуков осенью 2003 года переехала в Воронеж, ближе к ним.

Казалось бы, все хорошо устроилось... Но не хватает мне этого простора — лугов, реки, леса. И я тогда еду вроде бы к знакомым, а на самом деле хожу по лугу, лесочку и любуюсь весенним нарядом. Ведь у каждого времени года есть своя прелесть; хотя мое любимое время — зима: деревья в снежном наряде и кругом так светло!!!

Часто наблюдаю этот «муравейник» — город, и гложет меня тоска. Теперь понимаю многих людей, особенно пенсионеров, почему они уезжают в деревню: хочется быть ближе к природе, к земле.

Но я бы хотела предостеречь людей, особенно пожилых, и сказать, что работа на земле должна быть в радость, а не превращаться в непосильный труд. Лучше всего, чтобы был небольшой участочек для цветов, зелени и самого необходимого. А то получается, что, отстроив хоромы, создав красоту в них, в саду и дворе — уже не хочется, да и некогда жить. Уставший, входишь в дом и ничему не радуешься. Порой мы это осознаем, но уже поздновато. Поэтому-то медики и забили тревогу, повторяя: «Труд должен быть в радость». И я полностью разделяю их мнение.

Мне так и хочется сказать: «Люди добрые, присмотритесь к окружающему нас миру — услышьте п е н и е птиц, шуршание листвы под ногами, послушайте хор лягушек. И по мере возможности и сил — приумножьте эту красоту!».

Прошу поделиться опытом лечения послеоперационного зоба (почти полностью удалена щитовидная железа). Может быть, кто-то исключил прием L-тироксина, хотя бы на время, и заменил его чем-то народным?

Подписываюсь девичьей фамилией, вдруг кого-то из своих сибиряков встречу.

Адрес: Бондаревой (Алишевец) Галине Михайловне, 394053 Россия, г. Воронеж, до востребования.

С ПРОПОЛИСОМ ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО

Я — агроном. Последние 48 лет из своих 80 занимаюсь пчелами и десятилетиями изучал пищевые и целебные свойства меда и других продуктов пчеловодства. Хочу внести поправки и уточнения в опубликованную в третьем номере за 2004 год статью-письмо Маргариты Шахумардановой о прополисе. Чувствую на это свое право, и более того, свою обязанность перед читателями, так как на основании опыта знаю, что прополис с большой концентрацией для применения внутрь НЕЛЬЗЯ кому бы то ни было рекомендовать. Совершенно не согласен с утверждением автора письма о том, что прополис абсолютно безвреден. Это сильнейший антибиотик, и принимать его можно только с осторожностью - лишь по каплям и в очень невысокой концентрации. Внимание! Это — лекарственное вещество с более чем серьезными свойствами. Я помню, как у моего бывшего ученика пчеловода Виталия Александровича Пу-тинцева от прополиса рез-

ко «подпрыгнуло» артериальное давление, и я позвонил одному из самых авторитетных в России пчеловодов — Алексею Федоровичу Синякову. Профессор Синяков воскликнул: «Разве можно в нашем возрасте принимать этот сильнейший антибиотик!» Добавлю, что действительно в первые годы, когда прополис начал входить в медицинскую практику, больным рекомендовалась высокая его концентрация (например, больным туберкулезом - до 50%). Впоследствии выяснилось, что такая концентрация этого в целом замечательного лекарства откровенно вредна печени. Снизили вдвое, но и 25% давали побочные последствия. Вновь понизили. В частности, и, прежде всего, для больных туберкулезом — до 17,5%. Сейчас мы говорим о десяти - шести - и даже четырехпроцентной концентрации прополиса, не более того. Во всяком случае, когда идет речь о лечении желудочно-кишечных заболеваний. Без этого дополнения и уточнения призыв уважаемой Маргариты Шахумардановой: «Держите прополис под рукой» -очень неосторожен.

Разумеется, лечить, например, ссадины, царапины, раны и даже язвы можно и нужно прополисом высокой концентрации.

Так то ж - наружное лечение!

Адрес: Гончаренко Владимиру Марковичу, 644009 г.Омск-9, ул. 20 лет РККА, д. 202 «А», кв.121.

КАК

ПЕНСИОНЕРКЕ ВЫЛЕЧИТЬ ВНУКА?

Много я перечитала номеров «ЗОЖ», постоянно выписываю и вот какой

сделала вывод. В лечении для нас подходят только спорт и травы. Если они, конечно, у нас растут, а если не растут, остается единственное - спорт. Объясняю почему.

Лечение хронических болячек, как правило, предусматривает диету. Но о какой диете вы говорите? Больше овощей, фруктов, соков! Давайте посчитаем. 1 кг огурцов — 90 руб., помидоров 1 кг-- 120руб., яблоки — 50-60 руб., сок 1 упаковка — 25 руб. А еще нужны укроп, петрушка, другие продукты. А пенсия моя составляет 860 руб., на зиму надо угля, дров.

Хорошо тому, кто живет на юге, а у нас на Алтае, сами понимаете, ягода еще своя, а о фруктах только мечтать можем. Я сама инвалид II группы, перенесла два инфаркта, повышенный сахар. Получаю льготные лекарства, но чтобы их захватить в аптеке, муж в половине седьмого идет занимать очередь каждый день. Иногда с первого числа по 17-е, сам тоже страдает гипертонией.

Но, я считаю, это полбеды. У меня больной внук, ему 8 лет. В 4 заболел гепатитом Б, наверное, все знают, что это такое. На сегодняшний день еще ни один человек не вылечился, хотя надеются и лечатся. Один курс лечения стоит 3800 руб. Дочь воспитывает внука одна, мы с мужем помогаем. Представляете ситуацию? А ведь ребенку нужна строгая диета. Как мы можем думать о своем здоровье?

Просила помощи у В.В.Путина. Он передал письмо в наш горздрав, чтобы разобрались. А что толку, у нас на Алтае свои законы. Нас вызвали, обследовали снова. Заключение то же. Выписали лекарство за наш счет и отправили домой. Я, конечно, не понимаю, что это - три креста в крови у ребенка. Но раз врач сказал: необходимо срочно начать лечить новыми препаратами, значит, дела неважные. Мы собрали 3800, выкупили препараты на курс, а теперь надо снова собирать эту сумму. Было бы у меня здоровье, я бы пошла к любому депутату в прислуги, если бы он оплачивал лечение внука, а с его стола приносила покушать. Тогда, может, и диету соблюдали бы. А то они только обещания раздают народу. Почему дети депутатов учатся, где хотят, все развлечения им доступны, они не знают нужды ни в чем, а мы такого кроху не имеем возможности лечить?

Так обидно, на душе столько накопилось горечи за простых людей. И ничего не можешь изменить. Все в руках тех, у кого деньги. Я знаю: вестник «ЗОЖ» — не политическое издание, но все зависит от политиков.

Скорее всего, мое письмо не будет напечатано, а как хотелось, чтобы многие услышали нашу боль и страдание.

С уважением!

Адрес: Бабушкиной Галине Петровне, п. Павловск Павловского р-на Алтайского края, ул. Тельмана, д. 25.

«ЗОЖ»: Все правильно, Галина Петровна, «ЗОЖ» — не политическое издание, но его покупают 3,5 миллиона человек, а читают, вероятно, все 7 млн. И мы напечатали ваше письмо. Обращение к Президенту страны, как вы видите, не прошло бесследно. Но местные чиновники от здравоохранения, вероятно, что-то «не так поняли»...

В ближайшие дни наш консультант Владимир Степанович Хорошев ответит вам: что делать и в плане лечения, и в плане «политики».

Обратная связь

«СВИДЕТЕЛЕЙ» ПРОШУ НЕ БЕСПОКОИТЬ

Пишу уже во второй раз (первое мое письмо попало в № 22 за 2 0 0 3 г.). Хочу поблагодарить всех сердечно за то, что откликнулись на призыв о помощи. Мне пришло очень много писем и продолжают приходить, число их уже давно перевалило за сотню! Извините, что отвечаю не сразу, но я просто физически не справляюсь с таким потоком корреспонденции.

Прежде всего — это способы борьбы с грибком и всевозможными заболеваниями кожи. Но мне лично помогла урина. Вечером, перед сном делала ванночки для ног из урины, потом мыла ноги с хозяйственным мылом. Через 3 дня зуд и сыпь пропали, но для профилактики еще несколько дней делала ванночки. Этим же способом мама лечила нас (а нас, детей, у нее трое) в детстве от цыпок. Я, вспомнив это, решила попробовать на ногах, подумала, что хуже уже не будет. И не ошиблась. Это же, кстати, подтвердили и письма с рецептами.

Также огромное спасибо Соколову В.И. за его рецепт яблочного уксуса — это очень полезно и доступно каждому, Зайцевой Л.А. за секреты фа-соты природными средствами и, конечно же, большое спасибо за чудесные стихи (!) и веем-веем просто за добрые слова, за живое общение, за ваши переживания, критика тоже была не лишней.

Но, к сожалению, есть один не очень приятный момент. Меня просто оккупировали свидетели Иеговы, каждое третье письмо—свидетель. И все бы ничего, только письма эти похожи, как под копирку написанные, и цитаты одинаковые, и брошюрки, и предложения по разъяснительной работе над Библией. Можно слепо верить в то, что когда-нибудь, очень скоро, а может быть, не о ч е н ь , свершится чудо - на землю нашу грешную сойдет Бог и вновь одарит детей своих заблудших (в какой уже раз с момента изгнания, по Библии, из рая, потопа всемирного) утерянным раем. Не там ищете! Вот оно, чудо -Бог в каждом из нас. Был человек инвалидом, но надежду не потерял, захотел нужным остаться м и р у этому, с е м ь е своей—и вот он уже не стонет, не жалуется на судьбу свою, а методически изо дня в день тренировками усердными прогоняет недуг, оздоравлива-ет т е л о с в о е . А другой сдается, опять в инвалидную коляску садится и иногда просто до абсурда: так удобнее, быстрее, чем с палочкой, самостоятельно, и еще тысячи причин-оправданий, только чтобы не бороться. И это примеры исцеления не из головы, об этом в вестнике в каждом номере написано! Убогим человека сам человек делает, мысли его, неверие в собственные силы.

Оглянитесь вокруг! Кто хочет рай — тот его творит собой, делами своими, мыслями! А потом: Бог всех людей наделил силами, равными своим (по подобию своему создал человека — сына своего), разве может любящий родитель обделить в чем-либо чадо с в о е , недодать, утаить? Так почему же тогда многие думают, что он что-то еще не дал? Часто можно слышать: дай, спаси, помоги, Отче! А ведь вспоминают чаще, когда, как г о в о р и т с я , петух жареный в одно место клюнет! А спасибо доброе, искреннее за мысли Его (все, что окружает нас, ведь и замыслено было для человека с любовью) животворящие, живое общение душою не в храмах каменных, построенных людьми, а в мыслях ЕГО — на природе. Я искренне рада, что есть люди, и их много, которые не дают творениям божественным исчезнуть, те, кто восстанавливает и приближает рай, но прошу ВАС ВСЕХ: не предлагайте мне ВАШИ услуги — не будьте посредниками между мной и Богом, Ему посредники не нужны!

Не хочу кого-то обидеть этим обращением, но хочу, чтобы свидетели поняли меня однозначно: по делам вашим судимы будете людьми; а пересказывать и объяснять мне слова и мысли Бога не надо, я сама их услышу и каждый услышит, нужно лишь с творениями ЕГО чаще соприкасаться — с ЕГО живыми мыслями. Я ничего не имею против Б и б л и и , но читать эту книгу и п о н и м а т ь ее нужно самой.

Наверное, вестник не лучшее место для подобных высказываний — слишком щекотливый для многих вопрос, но не ответить этим людям тоже не могу: дала слово ответить всем.

Я б л о ч н ы й уксус

по рецепту Соколова В.И.

Для этого нужно хотя бы 3 кг яблок (яблоки лучше приобретать в августе- сентябре, зимой яблоки не те). Чистый яблочный сок (сахар и дрожжи не нужны) разливаете по 3-литр. банкам на высоту 68см (здесь не последнюю роль играет площадь соприкосновения сока и воздуха — аэробная ферментация, чем больше площадь, тем лучше), сверху в м е с т о крышки — м а р -ля или тряпка, чтобы мошки не проникали. Поставить банки в комнату, но подальше от солнечных лучей и батарей и можете забыть о них на несколько дней или даже недель. При появлении на поверхности светлой пленочки и кисловатого вкуса можно слить жидкость в одну-две банки до верха, прикрыв горлышко марлей или салфеткой. Через 40-60 дней яблочный уксус созреет. Его можно разлить в бутылки и закупорить или просто плотно закрыть и хранить где угодно, избегая лишь солнечных лучей.

Этот способ приготовления упрощенный и надежный, а также превосходит по лечебным свойствам все известные фирменные.

Семье нужно всего 2-3 литра на год. В основном уксус употребляют вместе с чаем 1-3 чайные ложки на стакан или как больше нравится. Еще уксус этот можно применять и как наружное средство, в том числе и от грибка. Мед лучше усваивается при добавлении яблочного уксуса.

Секреты красоты от Зайцевой Л.А.

Лак для волос: кусок ржаного хлеба прокипятить 5 минут в 0,5 л воды, процедить и остудить, ополоснуть отваром чистые волосы и уложить их в прическу.

Гель для волос: 3 ст.ложки льняного семени прокипятить 3 минуты в 200 мл воды, процедить, остудить и нанести на волосы.

Маска для лица трехслойная омолаживающая, полезная для любой кожи. 1-й слой: «Геркулес» измельчить и смешать с подсолнечным маслом до кашицы. 2-й слой: натереть яблоко на терке и смешать с 1 ст. ложкой меда. 3-й слой: простокваша или йогурт и лимон. Все слои накладываются поочередно один на другой с интервалом 7 минут. 3-й слой, простоквашу, можно обкладывать кружочками лимона, особенно на щеки и лоб. Маску по окончании процедуры смывают прохладной водой, если затем сбрызните лицо минералкой, хуже не будет.

Будьте здоровы!!!

Много как-то получилось, а ведь сжимала изо всех сил!

ВласенкоЕ.В.

г.Москва.

e-mail: lenochek@mail.ru

«ЗОЖ»: Было бы точнее сказать: «От редактора». Да, я уже занес было руку, дабы сократить все, что касается «свидетелей». И, прежде всего, ради спокойствия нашей Елены В. (увы, отчества нет). Но потом я подумал о многих тысячах наших читателей, которых «свидетели» замучили своими посланиями.

Истинные охотники за скальпами!

Стоит появиться адресу, как на автора письма обрушивается поток иеговистских излияний. Кто принимает — ради Бога. А кто не принимает? Много раз я писал в «Колонке редактора»: ни у кого из наших читателей нет обязанности отвечать на письма. Нет! Не хотите отвечать — не отвечайте. Никто не вправе вас осудить. Тем более, когда речь идет о свободе выбора.

В гостях у официальной медицины

ДАМСКОЕ НЕСЧАСТЬЕ

Я держу в руках пачку писем, большинство авторов которых просит не называть их фамилии и адреса. Оно и понятно, публичное обсуждение столь деликатной темы, касающейся исключительно женщин, мало приятно. Но замалчивание проблемы не поможет решить дело. Чтобы предпринять какие-то меры, надо знать сущность вопроса. Для беседы об эндометриозе мы пригласили врача гинеколога-эндокринолога из московской клиники «Чудо-доктор» Наталию Юрьевну СМИРНОВУ.

«ЗОЖ»: Поясните, пожалуйста, что скрывается за непривычным термином «эндометриоз»?

Наталия СМИРНОВА:

Речь идет о разрастании слизистой оболочки матки - эндометрия в окружающие ткани — стенку матки, яичники и брюшину. Заполненные кровянистым содержимым отдельные пузырьки (эндометриоримы), спаянные со своим окружением, постепенно, словно соты, распространяются, занимают все большую площадь. Таким образом, как ручей в весенний разлив, поток крови захватывает все большее пространство, а кисты яичников становятся множественными.

Из-за рецидивирующих кровотечений эндометриомы приобретают коричневый цвет, напоминая горящий порох. Количество теряемой крови при этом увеличивается. Обычные жалобы женщин на плохое самочувствие, слабость, изменение настроения дополняются новыми симптомами дискомфорта и неприятных переживаний. Уровень жизни резко снижается.

Самые распространенные проявления эндометриоза - боль в низу живота и бесплодие. Боли сопровождают менструацию, усиливаясь во время наиболее обильного кровотечения, возникают в пояснице и крестце, а также при половом акте. Нередко нарушается и цикличность «месячных».

«ЗОЖ»: А каковы причины возникновения болезни?

Н. С.: Причины этого явления пока не установлены. Характерно, что эндометриоз поражает женщин только с наступлением менструаций и с их прекращением почти не случается. По одной из гипотез, источник беды таится в ретроградном, возвратном поступлении менструальной крови. Ведь такая кровь вообще служит благоприятной средой для размножения микробов, вызывающих воспалительные процессы.

Кроме того, эндометриоз - гормонально зависимое заболевание. В циклических процессах, протекающих в организме женщин, большую роль играют нервная система и половые гормоны — эстрогены, непосредственно влияющие на матку. Стрессовые условия, в которых существует большинство из нас, как и весь современный образ жизни, пагубно влияют на гормональную систему.

Многие без ведома врача принимают противозачаточные пилюли, создающие гормональный хаос, поскольку организм «убеждают», что женщина беременна. Мы питаемся мясом животных, перекормленных для скорейшего роста гормонами, едим продукты, загрязненные химикатами и пестицидами, пьем нечистую воду. Мы дышим воздухом, отравленным тяжелыми металлами, которые повышают уровень эстрогена. Репродуктивная система женщин страдает и от злоупотребления курением. Провоцирующими факторами служат и неблагоприятные материально-бытовые условия, перемена климата, хронические инфекции и интоксикации, переутомление и авитаминозы, нарушение гигиенических норм. Сказываются и болезни сердца, крови, желез внутренней секреции, гинекологические заболевания вроде фибромиомы матки, воспаления.

«ЗОЖ»: Вы перечислили столько пагубных обстоятельств, что впору срочно переселяться куда-нибудь на необитаемый остров.

Н. С.: Я назвала сопутствующие, усугубляющие эндометриоз особенности. Естественно, что, меняя образ жизни, можно улучшить ее качество. Ведь недаром природа с помощью менструации очищает организм женщины от значительной части токсинов. Зачем же способствовать болезни половых органов с помощью неправильного питания и режима? Даже простое переедание подвергает матку чрезмерному давлению из-за растяжения желудочно-кишечного тракта лишним количеством продуктов и газами. А отсутствие физической активности, пренебрежение спортом вызывают вялость внутренней мускулатуры матки и прилегающих к ней структур. Все эти факторы оказывают свое действие на процесс заболевания, их учитывать необходимо.

«ЗОЖ»: Я так понимаю, что это первый шаг на пути к оздоровлению. Расскажите о лечении.

Н. С.: Ну, всегда сначала нужно четко диагностировать болезнь. Для этого дважды делают УЗИ органов малого таза: на 5-7-й день цикла и 20-22-й. Установив точный диагноз и в зависимости от стадии заболевания, назначают лекарственные препараты. Это целый комплекс мер, который включает гормональное лечение, противовоспалительную терапию, поскольку снижен иммунитет, и витаминный курс. Борьба с эндометриозом длится 6-9 месяцев.

Вначале, чтобы уменьшить боли, прописывают нестероидные препараты, свечи вольтарен, диклофенак (индометацин). Но эти лекарства лишь убирают симптомы, а не саму болезнь, против которой применяют гормональные средства дюфастон, норколут, утрожестан. Однако гормональные препараты имеют побочные действия. Например, даназол вызывает увеличение веса тела, отеки, повышенную сальность кожи, поэтому выбор лекарства и дозировка зависят от врача. А неправильное применение препаратов может вызвать наркотическую зависимость и тяжелые осложнения.

Я встречала энтузиастов самолечения, которые пытались улучшить сократительную способность матки с помощью отвара чистотела и получили серьезнейший ожог слизистой желудка.

Сельские лекари издавна использовали настойку спорыньи - гриба, паразитирующего на ржи. Средства из спорыньи вообще широко применялись в акушерско-гинекологичес кой практике благодаря усилению сократительной способности мускулатуры матки. Но препарат из спорыньи ядовит. Чтобы не ошибиться, применять его, конечно, нужно только по назначению врача. Ведь предписанная доза, например, таблетки эрготала, иногда не превышает полторы таблетки в день.

Если в малом тазу существуют спайки, а эндометриомы достигают больших размеров, то прибегают к хирургии, а при наиболее радикальном методе лечения удаляют придатки матки.

Между прочим, одним из эффективнейших способов исцеления служит беременность, когда сам организм вырабатывает необходимые гормоны, восполняя их недостаток.

«ЗОЖ»: А как насчет методов народной медицины?

Н. С.: Конечно, открытие эндометриоза состоялось не сегодня, и травники накопили большой опыт в противостоянии женскому недугу. В основном это сдерживающие кровотечение средства, всевозможные настои (хвоща полевого, полыни, заячьей капусты, семян сельдерея), чаи (из душицы, цветов пижмы, тысячелистника). Очень полезна всевозможная зелень - петрушка, шпинат, листья одуванчика, капуста брокколи, настои ячменя и овсяной соломы.

Ну, а кто не знает о крапиве двудомной! Две столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, доливают до 200 мл и принимают этот настой до еды 3-5 раз в день по четверти - половине стакана.

Аналогично готовят и настой травы горец перечный (перец водяной), который принимают по столовой ложке 3-4 раза в день. Если же это его экстракт зеленовато-бурого цвета и горьковато-вяжущего вкуса, то достаточно 30-40 капель трижды в день.

Столовую ложку травы

пастушья сумка заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав, 1 час, пьют по столовой ложке до еды 3-4 раза в день. (Или свежий сок, наполовину разведенный водой, по столовой ложке трижды в день).

Перец водяной и пастушья сумка усиливают сократительную способность матки, поэтому их применяют во время менструаций. А вообще травяные добавки используют во время еды в течение нескольких месяцев, регулярно меняя их состав во избежание привыкания организма.

Еще один рецепт. Высушенные огуречные плети (50 г) заливают 0,5 л воды, кипятят 5 минут, настаивают 1 час. Пьют по полстакана трижды в день.

Очень полезен во время менструальных расстройств сок свеклы, особенно если пить его небольшими (по 50-100 мл) порциями 2-3 раза в день. Не переборщите - если сразу увеличить ежедневную дозу до стакана, может начаться сильнейшая очистительная реакция.

Ценное питье представляет собой смесь морковного и свекольного соков (0,5 л ежедневно).

Назову еще 10-минутный отвар из измельченной коры калины (1 столовая ложка на стакан кипятка), который употребляют 3-4 раза в день по 2 столовые ложки.

Литературы по траволечению сейчас выпускается довольно много. Проявите любознательность и подберете подходящие рецепты, которые помогут избавиться от эндометриоза и поспособствуют возрождению вашего организма.

Беседу записала Юлия КИРИЛЛОВА.

Телефон клиники «Чудо-доктор»: 276-38-65, ул. Школьная, д.49 (метро «Площадь Ильича»).

«ЗОЖ»: Милые наши читательницы! В редакционной почте очень много писем с рецептами лечения миомы матки. Немало свидетельств и об успехах такого лечения. А вот о победе над эндометриозом практически глухо. Если у кого-то есть успешный опыт, рассказывайте! Ну, а пока в дополнение к советам Наталии Юрьевны Смирновой рекомендации врачей - постоянных наших консультантов.

Наталья Владимировна Любимова:

«Если вам поставили диагноз «эндометриоз», обратите внимание на питание. Употребляйте больше продуктов, богатых антипростагландинами. Это скумбрия, сардины, лосось, треска, принимайте также рыбий жир, печень трески.

Ежедневный прием витаминов В, Е, а также кальция, магния может помочь восстановить равновесие уровней содержания эстрогена и простагландина и уменьшить менструальные спазмы.

Избегайте кофеина и сахара. Некоторые травяные сборы могут облегчить боль. Например, валериана, но не применяйте ее более месяца.

Рекомендую такой сбор (каждого компонента берется поровну): череда (трава), тысячелистник, лист мяты, календула, чистотел, зверобой, корень валерианы. Все смешать, залить 1 ст.ложку смеси 1 стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 мин. Настоять 20 мин. Пить по 100 мл 2 раза в день 1 месяц, перерыв 2 недели и снова повторить. Этот сбор рекомендую и при миоме и мастопатии».

Наталья Борисовна Лапенкова:

«При бесплодии и эндометриозе неплохо попить жидкий экстракт пиона в разведенном 1:2 виде. Доза - 1,5-3 мл три раза в сутки. Настойка пиона восстанавливает нарушенный во время заболевания гормональный уровень.

А вот еще один проверенный рецепт: 100 г сухой измельченной верхушечной части травы донника белого залить 0,5л водки, настоять две недели. Нужно периодически встряхивать содержимое, затем процедить, а остаток отжать. Принимать по 10-15 капель два-три раза в день до еды. Капли запивать водичкой. Неплохо приготовить настой листьев подорожника и принимать по одной столовой ложке 4 раза в день до еды. А приготовить настой надо так: одну столовую ложку измельченных листьев залить одним стаканом кипятка, настоять, завернув во что-то теплое, в течение двух часов и процедить. Настой готов.

Еще хочу сказать о настое из следующих трав: шалфей - 2 ст.ложки, алтей - 2 ст.ложки, крапива, малина, бузина черная, ромашка, листья и цветы тысячелистника, трава буквицы, мята перечная - все по одной столовой ложке. Травы как следует измельчить, перемешать. Затем взять четыре ложки сбора и залить их одним литром кипятка. Завернуть в одеяло и оставить на полтора часа. Пить по одному стакану 4 раза в день с медом.

И, наконец, хочу предложить женщинам еще один рецепт. В него входят те же травы в том же количестве, но залить сбор надо двумя литрами кипятка. Пить настой так же, как и в первом случае, а оставшейся частью настоя делать спринцевания через день. Курс - 10-15 процедур».

Личный опыт

МЕНЯ СПАСЛИ ЦВЕТКИ КАРТОФЕЛЯ

Хочу рассказать читателям вестника о том, как я избавился от шипицы на подошве и трещин на пятке.

Боль в ступне левой ноги появилась у меня лет 10-12 назад. Я обратился к врачу, которая мне сказала, что эту болячку не лечат. Есть, правда, в городе частная фирма, которая выжигает шипицы жидким азотом. После этой операции человек не может наступить на ногу 7 дней. Что такое жидкий азот, я знаю по работе. Поэтому я пренебрег советом врача и решил терпеть.

В свое время меня «ушли» на пенсию, и я тут же смотался в деревню. Лежать целыми днями на диване и пялиться в черный ящик — телевизор, ожидая своей смерти, не в моем характере.

В деревне у нас была уже построена баня. Хорошая. Вдвоем с женой залили фундамент под дом. Начали возводить стены. Работы — край непочатый. Земли 27 соток. А я к тому же еще пристрастился вырезать по дереву. Это стало чем-то вроде хобби.

Но нога давала о себе знать все больше и больше. К тому же еще появились трещины на пятке на этой же ноге. Пришлось воспользоваться помощью бодожка.

Как-то в один из летних дней решил сходить на речку. Порыбачить. Благо, что речка в 150 м от нас, и караси хорошо клюют. Кое-как туда добрался, а обратно жена на себе волоком притащила.

Приволокла она меня домой, сел я в кресло и крепко задумался: «Как же дальше на свете-то жить?» Думал, думал. И что в дурную голову взбрело? Дай, думаю, натру я подошву настойкой цветков картошки.

Крепко она нас с бабкой выручает. Как только меняется погода, ноги в коленях выкручивает наизнанку — хоть криком кричи. А у нас в Сибири погода часто меняется. Вот мы и готовим настойку раз за разом и ею натираем колени. Помогает быстро.

Вот этой-то настойкой я и решил натирать больные ступни и пятку. Но что-то мне сверху или извне подсказало, что натирать подошвы бесполезно. Это не колени. Взял я вату, смочил ее настойкой и приложил на пятку и на подошву. Потом обмотал ногу целлофаном, завязал тряпкой и лег спать.

На другой день повторил процедуру. Вижу, что проку никакого, а настойка быстро убывает. Бросил я это дело.

А дня через три, как я прекратил делать примочки, вечером снимаю носок и... Аж мурашки по телу. Кожа с пятки целиком и полностью снялась вместе с носком. Без боли, без каких-либо плохих или хороших ощущений. Посмотрел я на снятую кожу. Ну, точно пятка. Заливай гипсом и получишь слепок пятки.

На другой вечер снимаю носок, а с ним вместе снял кожу ... и с подошвы. Уже не испугался, а удивился. Да что же это со мной происходит? Линяю, как змея.

Посмотрел снятую кожу. Снаружи такая же, как снятая с пятки. Перевернул, гляжу, а на коже, недалеко от пальцев, 3 зернышка. Величиной с семечко подсолнуха. Расположены по кругу. Острыми кончиками внутрь. Взял одно, поскоблил. Твердое, как ноготь.

Про себя подумал: «Неужели это и есть та самая шипица, которая меня так долго донимала, и от которой я так легко отделался?».

В моем случае, который я описал, главное — правильная заготовка настойки. Где моя жена взяла этот рецепт, она не помнит.

В июне, как только начинает цвести картошка, жена устанавливает за ней наблюдение. Отдельные цветки ее не интересуют. Вот когда зацветет основная масса картошки, жена засекает этот день. Отсчитывает от него 6 дней, а на седьмой берет литровую стеклянную банку и идет по картошке вдоль рядов и рвет цветы. Ими утрамбовывает банку до краев. Цветы бывают беленькие, голубенькие. В ход идут и те, и другие.

Наполнив банку цветами, жена заливает их водкой. Если у кого есть, можно использовать медицинский спирт. Нальет водки, встряхнет банку, чтобы воздух вышел, опять дольет. Так раза три. Потом банку закрывает крышкой и ставит в темное прохладное место. Не трогает эту банку дней 20-25.

Такую настойку хорошо иметь постоянно. Сегодня она, может, и не нужна, а завтра понадобится. Я, к примеру, применяю эту настойку против межреберной невралгии. Когда она возникает, каждый вечер натираю под мышкой. Боль утихает. Хотя, сознаюсь, полностью избавиться от этой болезни пока не удалось.

Адрес: Зуеку Юрию Александровичу, 650056 г. Кемерово, проспект Ленина, д. 121, кв. 31.

Я - СЫРОЕД И ГОЛОДАРЬ

Я живу в замечательном сибирском городе Томске. Мне 24 года. Уже более трех лет не употребляю мясные продукты, а также рыбу - я сыроед и ничуть не стыжусь этого! А затронул эту тему потому, что не нахожу понимания у своих близких. В родне я - «белая ворона». «Снимаю шляпу» перед такими людьми, как Поль Брэгг, Норман Уокер, Валентин Николаев...

Мало встречаю в «ЗОЖ» письма молодых парней и девушек. Я и сам долго не решался написать, но, как говорится, «накипело». Мое личное мнение: молодежь в России деградирует. Наркомания и алкоголизм стали настоящим «бичом» цивилизации. Может быть, молодежь не пишет, потому что не хватает времени или мешают какие-то иные обстоятельства?

Наверное, в редакцию приходят тысячи людских исповедей, поэтому не буду расписывать свою жизнь «от и до», а расскажу в двух словах. После перенесенного гепатита С болезни посыпались на меня как из рога изобилия: язва, гастрит, колит... После противовирусной терапии совсем отчаялся, опустил руки. Из жизнерадостного парня превратился в законченного пессимиста. Не буду говорить, что произошло чудо, но в один прекрасный день понял, что жизнь на этом не останавливается, и за здоровье надо бороться. Начинал с банальных вещей: отказался от мяса и рыбы, стал употреблять овощи и фрукты в сыром виде, отказался от каш, супов и прочих «человеческих радостей». Провел чистки печени и кишечника. В семье стали говорить, что я плохо кончу.

Стал периодически голодать: сначала по 3 дня, затем по 10 и в конечном итоге поставил свой личный рекорд - 31 день! Не могу высказать словами, сколько за это время выслушал упреков и слов осуждения! Очевидно, что человек во время голода и сам по себе ослаблен, поэтому атмосфера должна быть соответствующая, в этот момент голодающему необходимы помощь и понимание, а не «добивание».

Сегодняшний мой образ жизни таков: утром - травяной чай, в обед - фрукты, на ужин - овощной салат или творог, сухофрукты.

Отказался от круп, хлеба, сладостей, мяса, сахара и соли.

И напоследок хотел бы получить информацию на волнующие меня вопросы: напишите, пожалуйста, адреса и телефоны центров лечебного голодания в России. Много читал о Людмиле Александровне Орловой и ее ростовской клинике.

Андрей В.

Томск.

E - m a i l : waisal@yandex. ru

«ЗОЖ»: Сообщаем координаты ростовского отделения РДТ (разгрузочно-диетической терапии), где работает Людмила Александровна Орлова: 344111 г. Ростов-на-Дону, проспект 40 лет Победы, д. 318/3. Тел.: 8-(8632) 57-45-43.

Наверное, интересным для наших читателей будет письмо Марии Иосифовны Кузнецовой, которая прошла лечение именно в этом отделении.

ВЫБРАЛА ДЛЯ СЕБЯ ЗОЖ

Хочу поделиться радостью. Благодаря совету «ЗОЖ» я прошла курс лечебного голодания в ростовском отделении РДТ, чему безгранично рада.

Мне 58 лет. Болела сахарным диабетом II типа на протяжении 25 лет. Когда состояние здоровья стало хуже некуда, поехала в Ростов-на-Дону. В центре избавилась даже от сопутствующих заболеваний: молочницы половых органов, климактерических приступов. Улучшилось состояние почек, печени. Значительно сбавила в весе, даже устроилась на работу! (А кто сегодня берет подверженных заболеваниям пенсионеров?)

Это письмо для тех, кто отчаялся выздороветь. Хочу сказать: голод лечит чуть ли не все болезни. Самое главное - сделать первый шаг, поверить в чудо. Но нельзя забывать и о том, что легко вам это в руки не дастся. Важно очиститься духовно, во время голодания помогать организму, а после голода - трудиться.

Сейчас соблюдаю диету без соли и сахара. Выбрала для себя ЗОЖ - без кавычек. Пусть организм кричит: «Дай мне колбасы, конфет, пирожных, селедки, чипсов!» Но я отвечаю: «Без них проживу долго, а вот с болезнями - это вопрос!» После голода не принимаю таблеток от диабета. Мой сахар - в норме. Чувствую прилив энергии, повысилась работоспособность.

Вместе со мной в отделении РДТ голодали 30 человек с различными заболеваниями: цирроз печени, гепатит С, диабет, болезнь Бехтерева, гипертония... И ни один не мог сказать, что голод ему не помог. Все уезжали измученные клизмами, но счастливые. Мы видели результаты лечения по компьютерной диагностике.

Сожалею, что мне удалось проголодать лишь 20 дней. Думаю, что результат был бы лучше, если бы продержалась 40 дней. Я благодарна Людмиле Александровне Орловой, этой чудесной женщине, которая взяла на себя такой тяжелый труд.

Некоторые отвергают голод как метод лечения, но если бы они видели, какие мы стали после этого лечения, то ни у кого бы не возникло сомнений в этом чудесном «лекарстве». Не может быть легких путей в том, чтобы приобрести здоровье заново.

Если у зожевцев возникнут ко мне вопросы, с удовольствием на них отвечу. Только прошу: не забывайте вкладывать конверт для ответа.

Адрес: Кузнецовой Марии Иосифовне, 238710 Калининградская обл., г. Неман, ул. Первомайская, д. 34.

КАК УЖИТЬСЯ с этим псориазом?

Мне 66 лет. Возраст обязывает заботиться о здоровье, работать над собой. Поэтому следую трем простым правилам: первое - это массаж головы и тела, второе - физзарядка (20-30 минут простых упражнений) и третье - питание.

Именно употребление пищи человек должен регулировать — не переедать и не мешать продукты в кучу, а придерживаться «дружбы» одного продукта с другим. Мясо (если вы его любите и едите часто) нужно есть с зеленью, салатами и запивать чаем в большом количестве, чтобы шлаки не откладывались в организме. Необходимо постоянно следить за работой кишечника. Если возникают трудности с его опорожнением -пейте по утрам льняное масло по 1 столовой ложке натощак и заваривайте чай «Летящая ласточка», который прекрасно чистит желудочно-кишечный тракт. Такой чай продается в аптеках, рекомендации - на упаковке.

У меня псориаз (наследственный), и только очищение кишечника и правильное питание помогают уживаться с н и м , и, пожалуй, еще ванночки с солью, содой и чистотелом. Также чистотел можно принимать внутрь, заваривая с утра на 1 стакан кипятка 1 столовую ложку сухой травы, давать ему остыть, процеживать и пить в течение дня небольшими глотками. Такой рецепт помог мне подлечить желудок, печень, кишечник, да и с псориазом стало полегче.

Адрес: Климовой Любови Васильевне,

143301 г. Наро-Фоминск, ул. Шибанкова, д. 89, кв. 26.

НЕОЖИДАННОЕ УЛУЧШЕНИЕ

при миастении

У меня довольно редкое заболевание — генерализованная форма миастении. Как и все миастеники, все долгие годы принимала таблетки «Калимина». А три года назад у меня появилась еще одна болячка — многоузловой зоб III степени. Предлагали операцию, но я отказалась. Решила лечить щитовидку по методу Н.В.Шевченко. Правда, при этом я продолжала принимать «Калимин», хотя знала, что многие лекарственные препараты несовместимы с приемом смеси. Четыре месяца такого лечения не принесли никакого результата. Тогда я убрала таблетки подальше и 8 месяцев пила одну смесь.

Наступило улучшение: мышцы перестали болеть, я двигаюсь, нормально глотаю, разговариваю, помогаю мужу по хозяйству. Три года назад мы продали в городе квартиру и купили дом на хуторе в Белгородской области. Свежий воздух, работа по хозяйству, в огороде действуют благотворно. Я чувствую себя значительно лучше, да и анализы крови радуют и меня, и врачей.

Так что советую больным миастенией лечиться по методу Николая Викторовича Шевченко. Обращаюсь к читателям «ЗОЖ»: может быть, кто-нибудь знает, как остановить рост узлов щитовидной железы. Напишите.

Адрес: Крутогузовой Вере Стефановне,

309030 Белгородская обл., Прохоровский р-н, х. Калинин.

Остеохондроз

КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДВИЖЕНИЕМ К ЗДОРОВЬЮ

С первым теплым солнышком люди спешат на свои дачи-огороды: хотят все сделать побыстрее, получше, посадить побольше. Но после зимы, проведенной зачастую на диване с газетой, мышцы и суставы со столь основательной нагрузкой не справляются. А тут ветерок подул, да и от земли еще холодом тянет, — вот и начинает через день- другой после ударного труда ломить поясницу, крутить лопатки, шея едва поворачивается... Явное обострение остеохондроза — самой распространенной болезни позвоночника.

Корреспондент «ЗОЖ» Любовь Ульянова попросила доцента, заведующего отделением лечебной физкультуры Центральной клинической больницы Медицинского центра УД Президента РФ Вячеслава Ивановича ЗУБКОВА рассказать, как облегчить боль в спине, в частности, при шейном остеохондрозе.

По некоторым данным, остеохондрозом страдает 80-90% населения, почти каждый человек хоть раз в жизни испытал боль в спине. Причем женщины болеют в два раза реже мужчин. Чаще всего встречается остеохондроз пояснично-крестцового отдела, затем следуют шейный, далее — грудной и распространенный остеохондроз позвоночника. Основные причины - перенапряжение и травмы. Длительное пребывание в определенной позе, например, сидение за письменным столом или компьютером, и даже ношение сумки на одном плече постепенно приводят к развитию болезни. К сожалению, остеохондроз, так считают многие ученые, сопровождает и естественный процесс старения организма. В этом случае медицина не располагает в полной мере средствами, которые способны вызвать обратное развитие изменений, произошедших в межпозвоночных дисках, но и здесь многое зависит от человека, его желания преодолеть болезнь.

Остановлюсь на шейном остеохондрозе.

Шея - очень важный орган, насыщенный сосудами и нервными окончаниями. Напряженные мышцы, сдавливая их, нарушают кровообращение, что вызывает не только «ломоту» в шейном отделе, но и высокое артериальное давление, сильные головные боли. Однако они, как правило, проходят, как только человек встанет с кровати. Поэтому, проснувшись с больной головой и повышенным давлением, не спешите сразу же хвататься за анальгин или гипотиазид. Походите по квартире, займитесь утренним туалетом и через 15-20 минут заметите: головная боль ушла сама по себе, а давление нормализовалось или приблизилось к норме.

В остром периоде болезни обычно рекомендуются обезболивающие препараты - индометацин, ортофен, вольтарен. Но самолечением заниматься не стоит -эти лекарства отрицательно влияют на слизистую оболочку желудка, поэтому их следует пить под контролем врача-гастроэнтеролога. Если с желудочно-кишечным трактом есть проблемы, препараты лучше принимать в виде инъекций или свечей. Сейчас выпускается много биодобавок, которые якобы излечивают заболевания опорно-двигательного аппарата. Возможно, они и выводят из организма какие-то вредные продукты, но при остеохондрозе, а тем более простреле, люмбаго, эти препараты не помогут.

При болях рекомендуется носить воротник Шанца - он продается в аптеках, стоит в пределах 200 рублей, но его легко изготовить самому. Возьмите полоску картона (по объему и длине шеи) обмотайте или обшейте ее мягкой пеленочкой, закрепите концы пуговицами или крючками -воротник готов. Он хорошо поддерживает подбородок и нижнюю челюсть, уменьшая тем самым нагрузку на шейный отдел позвоночника. Носить воротник надо не более 2-2,5 часа в сутки: мышцы должны не только отдыхать, но и тренироваться. Воротник можно надевать и в профилактических целях: когда работаете, склонившись над письменным столом, или сидите перед телевизором, — в этом случае шея чаще всего разогнута. Воротник уменьшит и усталость водителя в долгой поездке.

В острой стадии остеохондроза больной должен избегать резких движений, больше находиться в покое. Спать надо на полужесткой постели, под матрац рекомендуется положить щит или широкие доски. Подушка должна быть плоской, невысокой, под шею следует подкладывать мешочек с теплым песком или специально сшитый валик с углублением. Это предупредит излишнее сгибание или разгибание шейного отдела позвоночника.

Хорошо снимают боль всевозможные тепловые процедуры - грелки, теплая печь, шарфы, воротники из собачьей или овечьей шерсти. Тепло улучшает кровообращение, которое препятствует возникновению отеков или застойных явлений. Можно использовать разнообразные растирания, мази и гели отвлекающего характера, снимающие боль - к примеру, те же пчелиный и змеиный яд. Однако популярная мазь «Финал-гон» при шейном остеохондрозе требует осторожности: кожа шеи очень чувствительна - возможен ожог. Весьма эффективен при растирании больных участков препарат « К а р м о -лис» — лечебный комплекс из 10 целебных трав, изготовленный по рецепту монахов более 600 лет назад. Им лечили спину, когда еще не было медикаментозной терапии. Вначале эта обезболивающая жидкость немного холодит, потом разогревает больное место, хорошо снимает отек. Однако в домашних условиях такой настой, к сожалению, приготовить невозможно.

Зато физиотерапевтическое лечение на дому стало сейчас чуть ли не обыденным делом: многие имеют различные аппараты и массажеры. В том числе и те, что рекламирует «ЗОЖ». Эффективны роликовые массажеры - ручные и навешиваемые на спинки стульев. Они удобны тем, что их можно использовать, сидя, например, перед телевизором - применение особо не утомляет, а польза несомненна. Правда, и физиотерапевтические процедуры, и растирания мазями приносят облегчение лишь на время. Периодически их приходится повторять.

Особо надо следить за осанкой детей, ибо сколиоз, искривление позвоночника обычно ведут к остеохондрозу. Сердобольным родителям не стоит во что бы то ни стало добиваться справки для освобождения ребенка от уроков физкультуры - занятия в спортивном зале во вред еще никому не шли. Не случайно на первом месте при различных видах остеохондроза после завершения острой его стадии - упражнения и лечебная гимнастика.

Перед тем как их рекомендовать, назову два обязательных условия: при выполнении упражнений не должно быть никаких болевых ощущений. В острой стадии заболевания, повторяю, лечебная гимнастика противопоказана. Хочу также предостеречь любителей «размять позвонки»: энергичные, продолжительные круговые движения головой, да еще с большой амплитудой, после утомительного сидения в одной позе только увеличивают нестабильность шейных позвонков, а при наличии остеофитов (костных разрастаний) могут привести к сдавливанию позвоночной артерии.

И второе. Любое движение при выполнении упражнений должно быть осмысленно. У нас, к сожалению, как-то принято - делаешь лечебную гимнастику, а думаешь о чем-то постороннем. Между тем все восточные школы в основу своих учений вкладывают тезис о непременном соединении движения и мысли, о его благотворном влиянии на организм.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ

УПРАЖНЕНИЯ

ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

ПОЗВОНОЧНИКА

1. Лягте на спину, под головой — небольшая плоская подушка. Приподнимите голову и удерживайте ее в этом положении.

2. Лежа на спине, давите затылком на подушку.

3. Лежа на боку, приподнимайте голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.

4. Лежа на боку, давите головой на подушку.

5. Лежа на животе, приподнимите голову на 1-3

см, удерживайте ее в этом положении.

6. Лежа на животе, давите головой на подушку.

7. Повороты головы. Обхватите ладонями голову под нижние челюсти с обеих сторон и слегка «приподнимайте» ее.

8. В этой же позиции делайте наклоны головы вперед.

9. Та же позиция - наклоны головы в стороны.

10. Положите ладони на лоб, давите головой вперед на ладони.

11. Положите ладони на затылок. Аналогичное давление назад.

12. Поочередно кладите ладонь на правое и левое ухо. Давите головой на ладонь, как в предыдущих упражнениях.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

• Время удержания головы в упражнениях №1, 3, 5 следует постепенно увеличивать от 10 до 60 секунд.

• Время статического (то есть без какого-либо движения) напряжения мышц в упражнениях № 2,4,6,10,11, 12 постепенно увеличивать от 1 до 10 секунд.

• Помощник должен слегка приподнимать голову больного, добиваясь полного расслабления мышц шейного отдела позвоночника.

• Максимальное количество повторений упражнений № 7, 8, 9 не следует увеличивать более трех раз за один подход.

• Если при выполнении упражнений появляются боль, головокружение, тошнота, это движение следует уменьшить по амплитуде и степени мышечного напряжения, выполнять только в ту сторону, где не возникают болезненные и неприятные ощущения, или исключить его совсем.

«ЗОЖ»: Мы неоднократно помещали на страницах вестника рецепты

читателей, народных целителей, представителей официальной медицины, в которых рассказывалось, как если не избавиться совсем, то хотя бы на время устранить или уменьшить боль в спине. В основном предлагались различные мази, компрессы и составы для растираний больных мест. Читатели советовали использовать кашицу из лопуха, делать компрессы из его листьев, смазав медом, натирать спину настойкой сирени... Приведем некоторые из советов.

НЕ ЗНАЕТ ПОРАЖЕНИЙ ЗВЕРОБОЙ

Наш хороший знакомый — сельский фельдшер из Краснодарского края Николай Николаевич Штаб рекомендовал зверобойное масло, которое нетрудно приготовить самому. Берется 0,5 л оливкового масла, еще лучше облепихового, а при отсутствии таковых — кукурузное или подсолнечное нерафинированное. Масло ставят на водяную баню, кладут в него 1 5 0 г цветов зверобоя или верхушек мелко нарезанной травы зверобоя и к и п я т я т 30 минут. Затем снимают с огня, три дня настаивают, процеживают, отжимают траву и хранят в прохладном месте. Зверобойное масло втирают в кожу вокруг позвоночника, лучше — после горячей ванны -ежедневно или через день. Курс —10-12 процедур. Зверобойное масло глубоко проникает в ткани позвоночника, способствуя регенерации хрящей. Результат, по мнению Николая Николаевича, всегда хорош.

ДОЛОГ ВЕК

«БАБУШКИНОЙ

РАСТИРКИ»

Однако «пальма первенства» читательского признания принадлежит, пожалуй, «бабушкиной растирке». Ее рецепт был опубликован несколько лет назад, и, судя по письмам, он один из наиболее действенных и простых. Читатели до сих пор с восторгом пишут, как это средство помогло им в лечении остеохондроза, а также болей в суставах. Те же, кто начал читать «ЗОЖ» недавно, просят повторить рецепт. Думается, сегодня как раз тот случай, когда вспомнить про «бабушкину растирку» сам остеохондроз велел. Вот ее рецепт. Возьмите 300 г спирта,

0 д и н флакон ( 1 0 м л ) камфарного спирта, один флакон (10 мл) йода и 10 таблеток анальгина. Все перемешайте, настаивайте в темном месте 21 день. Некоторые нам писали, что из-за сильных болей у них не хватало терпения ждать три недели, пока состав «созреет», начинали применять его тут же. Растирка оправдывала ожидания!

ДОПОЛНИТЕ МАССАЖ НАСТОЕМ ТРАВ

Хотим также напомнить рецепт профессора Иванченко. Это сбор трав, обладающих мочегонным, противовоспалительным и кровоочистительным действием.

Итак, крапива двудомная (листья), плодоножка в и ш н и , можжевельник обыкновенный (плоды), толокнянка обыкновенная (листья), первоцвет весенний (цветы), бузина черная (цветы), липа сердцелистная (цветы), лист березы. Все это берется по

1 чайной ложке и заваривается литром кипятка. Настаивается ночь в термосе, процеживается. Пить по 0,5 стакана через час после еды 2 раза в день 1,5- 2 месяца. Такой сбор профессор Иванченко советует применять вместе с массажем позвоночника, что позволяет улучшить обмен веществ межпозвоночных дисков, замедлить происходящие в них возрастные изменения.

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

КTО HE РИСКУЕТ, ТОТ ШАМПАНСКОЕ НЕ ПЬЕТ

Эта встреча состоялась довольно давно - лет десять назад. Моим собеседником был руководитель американской общественной организации «Бегуны мира — за мир без голода» господин Дэн Дрю, семейный врач по профессии, В ту пору это был высокий подтянутый рыжеволосый 47-летний человек, отец большого семейства из городка Джаспер, что в штате Индиана.

- Доктор Дрю, хотелось бы поговорить прежде всего о беге -джоггинге, как называют его у вас на родине. В нашей прессе появились сообщения, будто мода на джоггинг в США прошла, и большинство американцев от него отказались, увлекшись ходьбой.

- Не представляю, откуда у вас такие сведения.

- Из ваших же газет и журналов.

- Ну, мало ли что и как в них пишут... Берусь утверждать, что слухи о закате моды на джоггинг - у вас, кажется, он называется бегом трусцой - абсолютно несостоятельны. Просто у нас по каким-то таинственным законам рекламы то вдруг начинают расхваливать оздоровительный эффект аэробики Джейн Фонды, то принимаются превозносить замечательные преимущества ходьбы, то поднимать престиж велосипеда...

- Сколько же у вас в США, скажем, поклонников джоггинга и сколько ходьбы?

- Не берусь назвать точные цифры. Главное состоит в том, что я не стал бы делать каких-то категорических разграничений между бегом и ходьбой. У нас очень многие сочетают в занятиях бег и ходьбу или выбирают то или иное упражнение в зависимости от сиюминутных обстоятельств.

Что же касается цифр, то в моем городке живет примерно 10 тысяч человек. Около трех тысяч занимаются оздоровительным спортом, так сказать, спортом для себя. Среди них примерно тысяча человек отдают предпочтение бегу. То есть говорить о каком-либо падении интереса у американцев к бегу было бы неправильно. У нас повсюду и в любое время встретишь бегущих - одиночек, группами, семьями...

- Но ходьба популярна тоже?

- Я же говорил: мы не делаем особых различий. Скажем, Мерилен - моя жена - довольно давно уже бегает для здоровья. Даже участвовала в Чикагском марафоне. Но когда к ней приходят подруги, у нее есть две-три очень близких подруги, они ходят.

- Не понял. Подруги -люди близкие именно по увлечению ходьбой?

- Нет, это просто подруги. Но в Америке сейчас не модно, как было еще в недалеком прошлом, собираться для общения в домах - посидеть за чашкой кофе или чая. Все более утверждается такой способ общения с друзьями, как прогулка. Бег здесь меньше подходит, ибо у каждого - своя скорость, а темп прогулки устраивает практически всех.

- Кстати, вы бегаете?

- Разумеется. Час в день.

- Дэн, вы ведь врач?

-Да, семейный врач. Обслуживаю определенное количество семей. Знаю, точнее, должен знать, все о каждом члене каждой семьи в плане уровня здоровья, образа жизни, предрасположенности к тем или иным болезням, наследственности. Я связан с членами этих семей от их рождения и до смерти. Лечу и детей, и взрослых. Или консультирую, что

необходимо им предпринять, куда обратиться в тех или иных сложных случаях.

- И в этих семьях вы пропагандируете бег?

- Да, я очень многих обратил в свою веру.

- К сожалению, среди наших врачей слишком много расхождений во взглядах на пользу бега.

- Чему тут удивляться? Среди наших - тоже. Особенно ужесточились споры после внезапной смерти Джеймса Фикса - американского основоположника и теоретика джоггинга.

- Но ведь другой специалист — Кеннет Купер утверждал, что Фикс страдал тяжелым сердечно-сосудистым заболеванием. Зная о своем недуге, о подстерегающей опасности, он все же продолжал бегать.

- Он правильно делал. Мое мнение и мнение многих моих коллег состоит в том, что если бы Фикс не бегал, то умер бы на десять лет раньше.

- Вы не замечали, что все эти, хотя и редкие, но все же несчастные случаи происходят от незнания, как бегать. У вас есть своя методика?

- Да, обязательно. И я предлагаю ее всем, кто обращается ко мне за советом.

Считайте, что я обратился.

Хорошо. Главный принцип: на первых порах важна не дистанция, а исключительно время бега. 30 минут - хорошо, 60 - отлично.

- Вы предлагаете сразу 30 или 60 минут бегать?!

- А что здесь такого?

- Но если человек не может?

- Может же он ходить! Пусть идет, какие-то отрезки при этом пробегая. Хотя бы очень короткие и очень-очень медленно. Но главное, повторяю, время. Надо твердо пообещать себе, что будешь заниматься 60 минут, и сдерживать свое слово. Так вот, первые две-три недели вы бегаете или ходите на каждый третий день. Следующие две-три недели делаете точно то же, но уже через день. Затем, если все идет хорошо, приступайте к ежедневным занятиям.

- Но ведь тот же Кеннет Купер говорит, что безопасность занятий, достижение их оздоровительной цели лежат в пределах 20-30 минут бега в день или 20-25 километров в неделю. В противном случае вы бегаете не за здоровьем, а за чем-то другим.

- Я ни в коем случае не возражаю против взглядов Купера. Но кто, скажите мне, занявшись джоггингом, не загорается стремлением выйти на старт какого-то пробега? Пусть 10-12-километрового. И здесь нужно иметь какой-то запас прочности. Поэтому я настаиваю на часе, хотя всегда напоминаю: не думайте о скорости. Она - ваше личное дело. Стало трудно бежать - идите. Это тоже прекрасно.

- Но ведь сегодня 10-12 километров, завтра -все двадцать, а послезавтра - марафон. Но ведь и вокруг марафона идут нескончаемые споры. Однако вокруг долгого бега с целью оздоровления, и марафона в том числе, идут нескончаемые споры относительно целесообразности, возможного риска...

- К сожалению, и у нас, и у вас многие врачи слишком ленивы. И не только для того, чтобы бегать, но и для того, чтобы постичь философию бега. Цель врача - свести к минимуму боль и риск. И марафон для врача в этом плане -парадокс. Марафонец должен терпеть боль и идти на риск. Большинство людей выбирают такой образ жизни, который обеспечивает комфорт и безопасность. Марафонцы выбирают дискомфорт и смотрят опасности в лицо.

Но я сомневаюсь, чтобы жизнь первых, лишенная естественных эмоций, гарантировала бы более высокий уровень здоровья, нежели жизнь, которую ведут бегуны, в том числе и приверженцы марафона.

Значит, фактор опасности, риска вы рассматриваете как благо?

- Да, жить - значит рисковать. Попытаюсь объяснить свою философию. Сегодня в организме человека открыты химические вещества, которые осуществляют тонкую регуляцию всей нашей нервной деятельности, лучшим образом влияя на самочувствие, поднимая тонус и предохраняя от депрессий.

- Вы имеете в виду эндорфины?

- И их, и многие другие. Одни из них выделены, но мы не знаем точного их предназначения, другие предполагаются. Но главное, что все эти вещества вырабатываются с помощью физических упражнений. Сталкиваясь с депрессивными состояниями своих пациентов, я всегда задаю им вопрос: «Вы видели дровосека, который бы пребывал в депрессии?». Но это еще не все. Мы много говорим о гиподинамии. Однако - и это очень возможно - страшно не то, что ваше сердце бьется лениво и медленно гонит по сосудам кровь, и не то, что слабеют мышцы. Главное, может быть, состоит в том, что при гиподинамии не работает этот самый химический завод.

Кстати, я знаю много случаев, когда к бегу обращались люди в возрасте уже за семьдесят. По всем морфологическим показателям этим людям была бы, казалось, полезнее ходьба. Однако именно бег, присутствие ситуации риска, давал положительный эффект.

- Что ж, убедили. Не случайно, видно, в России говорят: «Кто не рискует, тот шампанское не пьет...».

- О, это сказано очень верно.

Анатолий КОРШУНОВ.

КАК Я ОБРЕЛ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ

Впервые «ЗОЖ» попал мне в руки в 2002 году -это оказался №2 (203). На его обложке было два анонса публикуемых в номере материалов: «Тем, кто хочет похудеть» советы профессора Фролова и «О пользе бега трусцой» рассказывает Я. Ш т а б . Мне как любителю спорта был сразу нанесен удар справа и слева, и все - ниже пояса. При росте 168 см я всегда имел вес 67-68 кг и был уверен, что его увеличение мне не грозит, а если и «потянет» вверх, то сумею сбросить лишние килограммы, поскольку знаю, как это сделать.

Так вот, на день приобретения «ЗОЖ» мой вес достиг 82 кг - где-то на 14-15 кг выше нормы. Я уже не мог, как прежде, при необходимости «рвануть» за автобусом или легко взбежать по лестнице на энный этаж, не задыхаясь. При этом я понимал, что теперь мне необходимы режим и норма в питании плюс физические тренировки. И - никаких таблеток для похудения!

Памятный день: 13 марта 2002 года я вышел на наш стадион «Авангард». Конечно, к этому времени уже делал некоторые упражнения - отжимы, подтягивания на турнике, наклоны. Очень важно выполнять их четко, будто кто-то на вас смотрит со стороны. И еще - чем труднее упражнение, тем лучше. Раньше я делал «мостик», сейчас немного опасаюсь, но уверен — буду его делать снова. И вставать с него! На упражнения затрачивал 35-45 минут. Должен заметить, любовь к спорту в свое время привела меня в школу, где я 6 лет проработал физруком. Всегда выполнял с ребятами упражнения, которым их учил. По спортивным достижениям наша школа постоянно находилась в числе лучших. Однако отвлекся, как говорится, от темы.

И вот я на стадионе. Еще было холодно, и я соответственно оделся, даже обул резиновые сапоги. Одолел один большой круг, решил продолжить, тем более стадион мне родной - десятки лет бегал здесь на конькax. И так трусцой - круг за кругом, круг за кругом накрутил их сразу десяток! Даже сам не мог поверить!

Домой пришел, мокрый от пота. Сразу в ванну, потом взвесился - потерял после бега 2 кг с хвостиком. Попил чаю и лег отдыхать. Через три часа встал, слегка поел, размялся. Усталость прошла, ничего не болело. Вечером - снова на стадион. Жена думала, что смалодушничаю, но только не я! И вновь - 5 км, потом снова - ванна, отдых и пр. Должен заметить, что ограничивать себя в приеме жидкости не следует: организм обезвоживается очень сильно, поэтому пейте, как обычно, даже больше - соки, чай, воду. Хорошую сытность создает геркулес, заправленный любым растительным маслом и в меру подсоленный. Как известно, овес — любимый корм прекрасных и сильных животных - лошадей. Он не дает жировых отложений, а сил прибавляет достаточно, да и вкусен к тому же.

Так упорно, день за днем, я работал над собой до 1 апреля, в результате чего сбросил вес до 65 кг. Меньше бегать не стал. Решил, лучше буду включать в питание калорийные продукты - сливочное масло, сыры, яйца, особенно фасоль, богатую на калий и магний, мед, фрукты... Одним слов о м , все, что хочется, но, разумеется, в меру. А эту меру каждый должен определить для себя сам и при постоянном контроле веса.

Конечно, через 3-4 дня с начала тренировок тело будет жутко ныть, болеть, но останавливаться ни в коем случае нельзя! Спустя неделю все пройдет, и вы обретете легкость. Желание заниматься только усилится, однако строго контролируйте артериальное давление, прислушивайтесь к самочувствию. Когда желаемый вес будет достигнут, заметите, что и фигура стала стройнее.

Летом в свои 66 лет я пробегал каждый день сразу по 10 км на природе за городом. Но затем, наблюдая за весом, сократил -стал бегать через день-два, так как пробегать, скажем, по 5 км ежедневно уже не мог. Тянуло непременно на 10 км. У нас в городе есть бегуны, которые носятся по улицам и даже по проезжей части. Эти молодые люди накручивают по 15-20 км. Однако не советую заниматься бегом в условиях загазованности от выхлопных газов: потом придется горько сожалеть. Да и по асфальту бегать не стоит -жесткость дороги тоже отрицательно сказывается на здоровье. Самое лучшее -лесная зона, свежий воздух и спокойная обстановка.

Добавлю, что зимой я хожу на лыжах в приятную погоду. С учетом разной работы по дому физических нагрузок вполне хватает. Вес - в пределах 70 кг, иногда чуть больше. Летом их сброшу за пару тренировок. Если кто-то подумает, что сердце у меня сильное, это не так: порой пощипывает, покалывает. Поэтому в кармане всегда имеется валидол - на всякий случай. Но пока в лекарстве нужды не было.

Адрес: Цышко Владимиру Ивановичу, 642007 Казахстан, Северо-Казахстанская область, г. Петропавловск, ул.Ал-тынсарина, д.7, тел.: 34-49-71.

«ЗОЖ»: М-м-да... Владимир Иванович у нас, конечно, в некотором роде максималист. Начинать сразу с 10-километровой трусцы, даже при наличии спортивного прошлого, мы бы никому из наших читателей не посоветовали: нагрузка слишком велика. То есть «первые шаги» должны быть спокойнее, легче, осмотрительнее. Не истязайте себя. Напротив - относитесь к себе с любовью.

Рак можно победить

СТАРАЮСЬ

НЕ ЖАЛОВАТЬСЯ

И НЕ НЫТЬ

Если бы не моя болезнь, то, наверное, не узнала бы о существовании «ЗОЖ». Два года назад обнаружила узелок в левой груди. Онколог на приеме успокоил , —мол, мастопатия, и притупил мою бдительность. Три месяца принимала мастодинон, а узелок все увеличивается. Прошла 30 курсов у экстрасенса - узелок все растет... Опять пошла к онкологу, он посмотрел -на операцию! Вот так моя мастопатия превратилась в рак 2-й степени. Удалили часть молочной железы, много лимфоузлов. Сентябрь 2002 года был шоковым для меня и родных.

Сразу, как выписалась из больницы, пошла в книжный магазин, купила книгу о лечении рака, в которой была сноска - «ЗОЖ». Что это значило, никто из моих знакомых не знал. Пришла мысль поискать информацию в Интернете. И Интернет выдал мне статью «Рак умирает своей смертью» из вестника «ЗОЖ», где речь шла о применении золотого уса. Я тут же пошла на почту и выписала «ЗОЖ» на второй квартал 2003 года. Когда получила первый номер, то узнала, что аббревиатура «ЗОЖ» расшифровывается как «Здоровый образ жизни». Стала читать, и на меня дохнуло такой энергетикой, что прямо в краску бросало! Теперь я -ваша поклонница и с нетерпением жду каждого номера газеты.

После операции мне назначили 10 курсов облучения и 6 - химиотерапии. В мае прошлого года лечение завершили, не дав никаких рекомендаций, назначив только периодические проверки. Когда облучалась, ежедневно принимала по 3 столовых ложки сока подорожника, по 50 г водки, зубок чеснока и немного сала. Заваривала также 3 раза в день по пакетику «Фитогора». После облучения начался сильный кашель, врач предположил, что, возможно, задета легочная ткань. Мне посоветовали такой рецепт: выпивать 3 раза в день по стакану парного молока с одной столовой ложкой 5-звездочного коньяка и столовой ложкой меда. П и т ь до излечения. Парного молока у меня не было, поэтому я подогревала обычное магазинное молоко и для усиления эффекта добавляла 2 столовые ложки коньяка и мед - по рецепту. Буквально через несколько дней кашель стал стихать. Теперь при простуде мы пользуемся этим рецептом, выпивая молоко с указанными добавками на ночь. Очень хорошо помогает.

После «химии» я пару месяцев отдохнула. За это время настояла на водке корень сабельника и потом 2 месяца пила эту настойку 3 раза в день до еды по столовой ложке и параллельно принимала перекись водорода по схеме И.П.Неумывакина, начиная с одной капли и заканчивая десятью. Каждое утро заваривала 6-7 сухих цветочков календулы. Потом решила попить настойку чистотела на сыворотке - по 50 г до еды 3 раза в день. И вот еще что вспомнила по поводу настойки чистотела. Перед операцией пила ее целый месяц, и лаборантка сказала, что в моем узле были найдены мертвые клетки. Не чистотел ли тому причина?..

Узнала адреса некоторых целителей, написала им, спросила, были ли в их практике случаи исцеления от рака молочной железы? Из Липецка мне сразу же пришла посылка с травами - настойка болиголова, полынь, душица, морозник, настойка каштана. Пила 80 дней. Болиголов - с 1 капли до 40, потом на снижение - до 1 капли, — утром натощак на стакан воды. Морозник - утром на кончике ножа за полчаса до болиголова. Настойку каштана - в обед и вечером за 20 минут до еды по 20 капель на 50 мл воды. Полынь и душицу чередовала по 4 дня. Остается надеяться, что лекарства принесут пользу.

Мне 45 лет, но годы я не чувствую, кажется, такая же молодая, хотя, как шутит одна знакомая, пора уже в колодец смотреть, а не в зеркало. Дочери мои -взрослые, студентки. Стараюсь никому не жаловаться, не ныть. Конечно, бывает, неважно себя чувствую, тошнит, но говорю, что все нормально. Кстати, на больничном была, только когда в больнице лежала, а потом на все курсы химиотерапии с работы лишь отпрашивалась, а после капельницы -сразу назад. Утром делаю зарядку, «хожу» на ягодицах. Я вообще - человек движения, люблю много ходить пешком, работать на дачном участке, люблю свежий воздух, когда пахнет землей, а рядом лес. Словом, стараюсь о плохом не думать. А теперь вместе с читателями «ЗОЖ» пытаюсь найти подходящий рецепт или совет, чтобы обрести здоровье и надежду на счастливую старость. Будьте и вы все здоровы!

Адрес: Федчук Г.В., 224013 Беларусь, г. Брест, бульвар Космонавтов, д. 118, кв.16, тел.: 20-34-51.

«ЗОЖ»: Милая наша Г.В.Федчук, вы все делаете правильно. И очень хорошо, что подходите к лечению своей «болячки» комплексно, варьируя прием различных трав, препаратов... Мы вместе с вами надеемся, что усилия принесут пользу. Мы бы советовали вам познакомиться со взглядами на лечение рака доктора Нерезова. Интервью с ним было опубликовано, точнее -повторено, в 1 -м (253-м) номере вестника за 2004 год.

В принципе,успех, как правило, сопутствует тем, кто стремится как можно больше узнать о своей болезни и применять знания на практике.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА - ПРОТИВ РАКА

Раковые заболевания приобретают все более массовый характер. К тому же они «помолодели», поражая людей в самом трудоспособном возрасте. Ежегодно от злокачественных новообразований в мире умирает не менее 5 миллионов человек. Пик заболеваний приходится на возрастную группу 55-65 лет.

И хотя еще до настоящего времени истинная причина рака не выяснена, но можно достоверно говорить о том, что учащение раковых недугов среди населения связано как с неблагоприятной экологической, в том числе и с радиологической, обстановкой во многих районах мира, так и с нерациональным питанием и особенно с курением. По мнению ведущих специалистов, почти каждый второй человек мог бы избежать беды, если бы рационально питался и не курил.

Излечим ли рак? Да, излечим, особенно на первых стадиях болезни. Да и на более поздних стадиях злокачественного процесса благодаря заметным достижениям в области онкологии возросли шансы на излечение. Само собой разумеется, при первых же признаках недуга больной должен своевременно обратиться к специалисту.

Предлагаемые нами рецепты будут хорошим дополнением (подчеркиваем это) к назначенному врачом лечению. И хотя в народной медицине описываются случаи избавления больных от раковых заболеваний (даже запущенных), все же главным здесь является слово врача-специалиста.

РАК ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Предстательная железа расположена в малом тазу между прямой кишкой и лобковым симфизом. Эту железу по праву называют «вторым сердцем мужчины». Ее роль в детородной функции и потенции довольно велика.

Частыми заболеваниями этого органа являются простатит, которым страдает довольно большой процент мужчин, и аденома, которая также нередко диагностируется у мужчин старше 50 лет. Аденому расценивают как предраковое заболевание.

МОЮ

ИСТОРИЮ

БОЛЕЗНИ

НАШЛИ

В КАРТОТЕКЕ

УМЕРШИХ

К сожалению, с малых лет я относилась к своему здоровью наплевательски: летом часами не вылезала из речки, сильно замерзала, в результате всегда одолевали кашель, гнойная ангина, ячмени. Прав-

да, с возрастом все прошло. Но в середине семидесятых годов, когда мы с мужем переехали в Якутию, искупалась в ледяной реке Лене. Потом зимой сильно переболела, после чего остался сухой кашель и какой-то комок в горле. Курс лечения ничего не дал, и я прокашляла целых 7 лет, пока в январе 1986 года не почувствовала себя как никогда плохо. Вдруг сильно побледнела, губы и язык приобрели фиолетовый оттенок, стали отниматься руки, все тело покрывалось холодным потом. Затем появилась боль в левой нижней части легких, начали болеть суставы. Муж отправил меня на Украину к родителям и там был поставлен диагноз - запущенная форма рака легких. Однако я твердо решила не сдаваться.

Зная, что раковые клетки гибнут при нагревании крови, все лето жарилась на солнце вопреки запретам врачей и пила настой чистотела по стакану в день. В итоге мое состояние к осени заметно улучшилось, изменился в положительную сторону и анализ крови. Но с приходом зимы все резко пошло на спад: сильно распухли ноги, в теле появилась отвратительная дрожь, волосы начали клочьями выпадать. Чтобы хоть как-то согреться, целыми днями сидела возле горячей духовки и прогревала спину. Со временем стала замечать, что боли в легких немного уменьшаются, становится как-то легче. Тогда я подумала: если летом на солнце число кровяных телец в крови увеличилось и мое состояние улучшилось, значит, и зимой надо прогреваться, только еще сильнее. Несмотря на то, что меня уже трудно было отличить от мертвеца, решила провести на себе последний эксперимент.

Ежедневно не меньше часа стала греть спину возле раскаленной духовки аж докрасна. Обескровленное тело воспринимает такую процедуру очень тяжело - оно сразу покрывается красными пятнами. Через некоторое время гной, который накопился в легких, начал откашливаться вместе с кровью. Это неприятное явление длилось около недели, но потом я почувствовала себя заново родившимся человеком, ко мне стали возвращаться силы. Когда появилась уверенность в правильности эксперимента, решила на ночь ложиться на электрогрелку длиной 80 см. Через год после таких интенсивных тепловых процедур остались только незначительные боли в легких и позвоночнике. Но до полной победы было еще целых четыре года. Прогревание возле духовки я потом отменила, но с грелкой не расставалась все это время. В 1991 году вновь прошла обследование в онкологии, и рака у меня уже не обнаружили. А мою карточку в регистратуре нашли в картотеке умерших: сказали, что с таким диагнозом больше двух лет не живут.

С тех пор главными лекарствами для нашей семьи и родни стали тепло, грелка, горячие содовые растворы, травы и йод. Содовыми припарками, например, я вылечила мамину ногу от гангрены после открытого перелома. Эти очень эффективные методы всем давно знакомы, только о них многие позабыли. Вот я и напомнила.

Адрес: Клевец Ларисе Ивановне, 92723 Украина, Луганская обл., Ста-робельский р-н, с.Под-горовка, ул.Калинина, Д.25.

«ЗОЖ»: Лариса Ивановна, признаться, о подобном методе лечения рака приходится читать впервые. Может, что-то важное осталось «за кадром»? Напишите.

Серьезными факторами риска рака простаты являются злоупотребление животными жирами и мясом, а также интимные отношения со многими женщинами. Гонорея, особенно неоднократная, способствует развитию ракового процесса в простате.

Начальные стадии рака предстательной железы длительное время протекают бессимптомно и выявляются при профилактических осмотрах. Поэтому страдающим простатитом и особенно аденомой железы следует периодически посещать уролога.

До появления метастазов, когда больной может быть успешно прооперирован, наблюдаются жалобы больного на те или иные расстройства мочеиспускания (как и при простате и аденоме).

К назначенному врачом лечению народная медицина рекомендует:

- Чага (гриб березовый). 1 часть измельченного гриба (перед этим гриб хорошо обмывается теплой кипяченой водой) залить 5 частями (по объему) кипяченой воды с температурой не выше 50°С. Настоять двое суток, после чего воду слить, отжать осадок. Пить по 1 стакану 3 раза в день. При лечении этим средством следует ограничить прием мяса и жиров и отказаться от консервов, копченостей, острых и пряных приправ. Рекомендуется молочно-растительная диета.

— Герань кроваво-красная. 1 столовую ложку измельченных корней заливают стаканом кипятка. Настоять на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

— Осина. Настой и отвар из внутренней части коры молотых ветвей (1:1), пьют по 1/4 стакана 3 раза в день.

- Чистотел. 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять 30 мин., процедить. П и т ь по 1 ст. ложке до еды и между приемами пищи.

- Марьин корень (пион уклоняющий ) . Измельчить 100 г к о р н я и залить 1 л воды или 75%-ного спирта. Настоять 3 недели. П и т ь по 0,5-1 ч. ложке 3 раза в день, запивая рюмкой воды.

- Побольше есть кетчупа.

Для профилактики рака этого органа полезно в рацион вводить продукты из сои.

Виктор КАЗЬМИН, кандидат медицинских наук, e-mail: tim @micom.net.ru,

www. micom .don. ru

В гостях у официальной медицины

КАК БОРОТЬСЯ С ПОДКОЖНЫМ КЛЕЩЕМ

Часто можно видеть лица, испорченные множеством угрей, борьба с которыми стоит немалых сил и нервов. Одной из причин возникновения угрей может быть демодекоз, или, проще, подкожный клещ, который обычно поражает жирную кожу. Он обитает в сально-волосяных фолликулах, или луковицах, из которых произрастают волоски, в секрете сальных желез кожи лица. До полового созревания человека эти железы не работают, и проблемы, как правило, нет. Но в период полового созревания начинают вырабатываться половые гормоны, которые «включают» в работу в том числе и сальные железы. Вот в этот переходный период у многих девушек, а еще больше у юношей (15% из них вынуждены обращаться за медицинской помощью) на лице появляются угри, разумеется, сильно мешающие в практической жизни и затрудняющие общение с лицами противоположного пола.

Подкожный клещ может поражать и здоровую кожу лица, если она содержит много подкожного жира. Иногда клещ поселяется в области бровей и ресниц. Если исчезает жир сальных желез, клещу становится нечем питаться, и он исчезает без всякого лечения. Но если кожа остается жирной, клещ будет размножаться, и для победы над ним требуются специальные усилия.

Демодекоз выявляется определением гормонального фактора в крови и с помощью специального анализа. Выдавливается подкожный жир и рассматривается в физрастворе (тогда клещ, имеющийся в этом жире, подвижный) или в щелочи (тогда он утрачивает подвижность). Наличие клеща удостоверяет правильность поставленного диагноза.

Появляется он при таких заболеваниях, как пероральный дерматит - воспаление околоротовой каймы губ и хроническое воспаление сальных желез, называемое в народе розовые угри. Они чаще возникают у женщин возле носа и в носогубных складках в период менопаузы, а также из-за нарушений эндокринной, вегетативной, половой систем и пищеварительного тракта. А хроническое течение заболеваний этих систем, в свою очередь, поддерживается обитающим в сальных железах подкожным клещом. Если клещей очень много, на лице образуются гранулемы - выпуклости, являющиеся скоплениями этих самых клещей. Одной из причин образования подкожного клеща становится наличие мужских половых гормонов -как естественное, связанное с половым созреванием, так и привнесенное в организм употреблением анаболических стероидов (средств для накачивания мышц), а также контрацептивов и косметологических средств на основе гормональных мазей. Развитию подкожного клеща способствует жаркий влажный климат и раздражение одних и тех же участков кожи, например, тесно прилегающей одеждой.

Если генетически человек располагает сухой кожей, поры не расширены, он вряд ли подвержен заболеванию демодекозом.

Каким образом, первопричиной демодекоза являются угри, которые, в свою очередь, развиваются вследствие существования подкожного клеща. То есть возникает порочный круг, в котором причина и следствие замыкаются, и разорвать этот круг совсем не просто.

Когда ко мне попадают пациенты с розовыми угрями, они отличаются повышенной нервозностью за счет сосудистого нарушения в пищеварительном тракте. Из-за своей нервозности у этих больных часто кровь приливает к лицу, и их розовые угри начинают буквально светиться краснотой. Таким больным сразу назначают диету, общую для всех аллергических заболеваний: не употреблять острой, соленой, сладкой пищи, то есть такой, которая усиленно питает и возбуждает подкожного клеща. Им нельзя есть горячую пищу - только теплую. Ни в коем случае не стоять над паром при готовке, не посещать парную, избегать длительного пребывания на солнце и работы в жарких помещениях. Высокая температура стимулирует клеща,

На клеща угнетающе действуют все препараты, содержащие серу. Сейчас, к сожалению, все реже можно встретить в аптеках простую серную мазь - она еще сохранилась в небольших населенных пунктах, где остались старые, не

очень «модные» аптеки. Хороши также серносалициловая мазь, мазь Вилькинсона (она отличается характерным черным цветом), ветеринарная мазь «Ям» (применяется при паразитарных и клещевых заболеваниях у животных), бензил-бензоат 10%-ный.

Однако проблема состоит в том, что все эти мази на основе серы действуют на разных людей по-разному и в отдельных случаях могут усилить красноту в воспаленных зонах лица, зуд. Поэтому применять эти мази следует с осторожностью: сначала попробовать, как данная конкретная мазь будет воздействовать на малом участке кожи. Н е т раздражения, красноты, воспаления - значит, можно.

Любую из названных мазей накладывают на пораженные угрями участки кожи и ходят

так 4-6 часов. Это далеко не самое приятное лечение: «маска» из серных мазей неэстетична и отличается отнюдь не самым приятным запахом (пожалуй, исключение в этом отношении составляет бензил-бензоат). После этого срока мазь следует снять с помощью прокипяченного и охлажденного рафинированного подсолнечного масла и нанести любую стероидную мазь: синафлан или флуцинар, или лоринден С, лоринден А. Более современные мази - афлодерм и элоком. Использовать можно любую из этих мазей.

В последние годы появились более приятные в ощущениях, но, соответственно, и более дорогие средства - скинорен, вся косметическая противоугревая линия клерасил: гель, лосьоны для утра и для вечера, крем, очищающие антибактериальные салфетки, удаляющие с лица кожное сало, увлажняющая эмульсия. Сейчас точно такую же мазь можно купить в аптеке - метрогил-гель. Есть в аптеках современные отечественные средства - «Черный жемчуг», «Чистая линия», «Новая косметическая линия». Они во многом аналогичны клерасилу, но значительно более дешевы.

Если больной демадекозом находится в дороге и не имеет возможности регулярно ухаживать за кожей лица, он может просто пропитать салфетку лосьоном из салициловой кислоты и экстракта алоэ и хотя бы трижды в день протереть лицо.

Я много лет использую метод своего учителя и наставнига Анатолия Петровича Ракчеева, уже, к сожалению, покинувшего этот мир. Основу метода составляет молочко Видаля. Оно состоит из камфары, серы, салициловой кислоты, борной кислоты, глицерина и спирта. Молочко Видаля готовят в рецептурных отделах по выписанному врачом-дерматологом рецепту. Перед употреблением молочко Видаля взбалтывают. Фактически это то же самое, что новомодные и дорогие косметические средства, только без декоративных ароматических добавок.

Вечером пациенты используют молочко Видаля, а утром протирают лицо левомицетиновым спиртом. А еще моя личная разработка: я смешиваю несколько видов спирта — салициловый 1%-ный, борный 3%-ный и камфарный 3%-ный. Все эти спирты покупают в аптеке в одинаковых по объему флаконах, смешивают в равных пропорциях и сливают в одну бутылку.

Важную роль в лечении подкожного клеща играют курс антибиотиков и трихопол - антипаразитарный препарат, превосходно убивающий клеща, 0,25 граммов два раза в сутки в течение 10-14 дней. Из антибактериальных препаратов хороши средства тетрациклинового ряда, дешевые и эффективные (правда, они противопоказаны беременным женщинам и детям до 8 лет).

Прежде врачи сами делали метранидазоловую, трихополовую мазь по методу профессора Ракчеева: брали крем для бритья с витамином F, на 100 граммов крема - 10 граммов трихопола (покупали 10 таблеток, толкли в ступке и смешивали с кремом).

Из антибиотиков еще очень хорош макро-пен. Его применяют по одной таблетке три раза в день до еды в течение 10 дней. Вообще все антибиотики лучше принимать через 15-20 минут после еды, но макропен- исключение. Хороший современный препарат - юнидокс солютаб, по одной таблетке три раза в день, 10 дней.

Сейчас появилось много современных, очень эффективных антибиотиков, ими можно пользоваться, но назначает их только лечащий врач.

Из-за антибиотиков страдают моторика, иннервация желудочно-кишечного тракта, поэтому обязательно нужны ферментативные препараты - такие, как фестал, дигестал, мезим-форте, пензитал, любой из них на выбор, по одной таблетке три раза в день во время еды.

После антибактериальной терапии я обязательно назначаю препараты, улучшающие микрофлору - лактобактерин, бифидум-бактерин, бифиформ, линнекс, флорадефилюс. Для повышения иммунитета назначаю настойку травы эхинацеи или препараты, содержащие эхинацею, кошачий коготь. Но особенно хорош иммунный, противогрибковый препарат по дарко (это кора дерева из Бразилии, индейцы заметили: единственное дерево, на котором не растут грибы), по одной капсуле принимают три раза в день во время еды, одной банки хватает на месяц.

В особо тяжелых случаях, когда угревое воспаление сильное, я назначаю ретино-иды - препараты, содержащие витамин А. Но ретиноиды все же дороги, поэтому вместо них можно использовать любой комплекс витаминов с повышенным содержанием витамина А.

Не меньшее значение, чем лечебные меры, для больных демодекозом имеет профилактика,

в особенности для людей, генетически склонных к данному заболеванию. Им нельзя перегреваться, запрещены копчености и пряности , в с я к а я раздражающая пища, не следует пить какао и кофе, есть мясные и рыбные консервы, шоколад, абсолютно исключен алкоголь, недопустимы косметические средства на основе масел. Иначе говоря, надо исключить все то, что питает либо стимулирует размножение подкожного клеща.

Рацион следует подбирать так, чтобы пища была богата витаминами А, В и С: печень, морковь, шпинат, тыква, абрикосы, персики, спаржа, брокколи, зеленый горошек, капуста, семечки, греча, хлеб из муки крупного помола, проросшие злаки.

Большое воздействие на демодекоз оказывают очаги хронических инфекций, угнетающие иммунную систему, поэтому следует проводить своевременное лечение кариеса, тонзиллита, холецистита, заболеваний женской половой сферы. При этом надо применять иммуностимулирующие препараты.

Лариса АЛЕКСЕЕВА, врач-дерматовенеролог.

Задать вопросы Ларисе Рувимовне можно по телефону: 963-15-29.

Альтернативные методы

Усталость бывает двоякой: просто утомился человек - отдохнет, выспится, и как рукой сняло; или так устал, что, как ни отдыхай, сколько сон ни нагоняй, разбитость не проходит. Это можно сравнить с упругими и пластическими деформациями материала: когда упругая, после снятия усилия форма предмета возвращается к исходному состоянию; а при пластической деформации остаются необратимые следы воздействия.

УСТАЛОСТЬ СЛЕДУЕТ ЛЕЧИТЬ

Врачи на Западе давно ставят диагноз «синдром хронической усталости", это одно из заболеваний -такое, допустим, как ангина, - и требует обстоятельного лечения. В последние годы и наши врачи все чаще стали писать в амбулаторных картах прежде неведомое словосочетание. Но раз это болезнь, имеет смысл знать, что это такое. Тем более что настали такие времена, когда многие вынуждены работать помногу, не считаясь со здоровьем. Когда же современный трудоголик задумает наконец отправиться в отпуск, чтобы все-таки отдохнуть, может оказаться, что желаемое отдохновение вопреки предпринятым усилиям не приходит.

Субъективно сам больной может заподозрить у себя хроническую усталость, если даже длительный сон не избавляет его от головной боли, плохого настроения, недовольства собой, раздражительности. Более объективная симптоматика заболевания заключается в следующем:

• Наблюдаются нарушения сна: либо затрудненное засыпание, либо регулярное просыпание ранее естественного срока.

• Эмоциональная нестабильность проявляется в раздражительности, немотивированных срывах на близких.

• Частые головокружения и/или головные боли.

• Двоение в глазах, мушки или иная форма усталости глаз, вызванная сужением мелких сосудов из-за нервных спазмов.

• Усиленные сердцебиения, тахикардия.

• Онемение пальцев на руках.

Вторичными симптомами синдрома хронической усталости могут быть затвердевание мышц в воротниковой зоне, а также в межлопаточной области (часто у школьников и студентов, у детей, серьезно играющих на музыкальных инструментах, словом, у всех, кто подолгу сидит в напряженном состоянии и не умеет своевременно расслабляться), гиперемия глазных яблок - покраснение или пожелтение (у людей, относимых по тибетской классификации к конституциональному типу Желчь), особое напряжение в подушечках пальцев (по корейскому учению Су Джок они соответствуют голове), затвердение икроножных мышц и ягодиц (особенно у тех, кто в молодости занимался спортом).

Если напряжение в теле скапливается день ото дня, а человек не дает организму отдыха, усталость, зашкаливающая за некий предел, сказывается на работе отдельных органов, прежде всего сердца, поджелудочной железы, печени и почек. Перегрузка поджелудочной приводит к тому, что не в полной мере расщепляются белки и окисляются жиры и глюкоза. Из-за этого образуются избытки молочной, пировиноградной и щавелево-уксусной кислот. Это шлаки, или внутренние яды, не позволяющие организму получать необходимые ему при правильном распаде пищи углекислоту, воду и энергию для жизнеобеспечения организма.

Из-за неполноценной работы печени появляются пигментные пятна на лице и других частях тела, папилломы, что, в сущности, можно интерпретировать как признаки преждевременного старения. Пигментные пятна свидетельствуют о застое кровотока. Неприятности с глазами также могут быть спровоцированы неладами с печенью: недаром в тибетской медицине считается, что глаза есть отражение печени. Головная боль и раздражительность — зачастую также следствие неудовлетворительной работы печени.

Почки страдают в тех случаях, когда человек испытывает страх. Неважно, какой: страх смерти или потери близких, страх перед начальством или мандраж перед экзаменами. «Гормон страха» — адреналин вызывает спазмы сосудов, которые больнее всего бьют по почкам, а также ведут человека к гипертонии.

Сердце при синдроме хронической усталости проявляет себя учащенными сердцебиениями и вспышками потливости.

Если хроническую усталость не лечить, как всякая запущенная болезнь, она начнет провоцировать вторичные, подчас более серьезные заболевания. Последствия могут быть такими: на фоне снижения иммунитета при усталости - инфекционные заболевания, включая вирусные (ОРЗ, ангины), а также мужские (простатит) и женские (миома), в старости весьма вероятно развитие болезни Паркинсона, у детей, если их сверх меры нагружать и не лечить усталостный синдром, могут развиться шизофрения и даже -из-за спазмов сосудов головного мозга - эпилепсия.

Итак, надеюсь, сомнений больше не осталось: синдром хронической усталости надо лечить.

Прежде всего следует снять напряжение с воротниковой зоны, пальцев рук, икроножных мышц. Это достигается массажем. Область шеи и верхней части спины человеку должен массировать кто-нибудь из домашних.

Хорошо, если вы освоите вакуумный массаж спины. Для этого берут одну или две медицинские банки, которые всегда ставили от простуды или кашля, а в последние годы, повинуясь западной моде, почему-то от них отказались, неоправданно испугавшись, что могут полопаться сосуды, - ну, лопнут мелкие сосудики, и ничего страшного. Так вот, спину надо натереть растительным маслом, поставить одну-две банки и хорошенько повозить их по спине вверх-вниз в течение 5-10 минут. 9-11 сеансов через день-два - и от напряжения в воротниковой зоне не останется следа.

Пальцы рук человек может массировать самостоятельно: большим и указательным пальцами одной руки каждый в отдельности палец другой. При этом надо следить, чтобы тянущие движения активных пальцев были направлены «от себя», то есть от ладони к кончикам пальцев. Затем можно сплести руки в замок и произвести прохрустывание.

Очень полезен массаж ушных раковин , в зоне которых локализованы 140

биологически активных точек. Его можно производить от одного до трех раз в день. В ходе этого массажа заткните указательными пальцами ушные входы, проверните пальцы один-два раза, затем резко выдерните - услышите звонкий хлопок. Такое воздействие один раз в день избавит вас от серных пробок, продувание которых у врача ухо-горло-носа порой доставляет немалый дискомфорт.

Икроножные мышцы также можно массировать самому. Массаж лица - это привычные «умывальные» движения. Надо помнить, что мы умываем лицо не только ради чистоты, но во многом ради массажа: ведь на лице сосредоточены только меридианы ЯН, то есть высо-коэнергетичные (кстати, именно поэтому лицо не мерзнет даже при небольшом морозе, когда мерзнут все остальные части тела).

Массаж головы (против головных болей) производят самостоятельно, почесывая волосяной покров и постукивая голову в течение полминуты- минуты кончиками пальцев или костяшками кулаков. Бояться не надо: человек сам себе вреда не причинит.

Исключительно эффективно массажное воздействие на так называемые точки боевого духа. Найти их на теле совсем легко: мысленно очертите контур левой лопатки; по правому вертикальному краю лопатки на равном расстоянии друг от друга расположены четыре точки боевого духа. Надавить на них можно пластмассовой ручкой, карандашом, даже большим пальцем, пройтись сверху вниз 3-4 раза, только пусть это сделает кто-то из членов семьи, даже ребенок. После такого, совсем краткого массажа вы сразу почувствуете прилив энергии.

И вот несколько простых упражнений для снятия усталости. Низко наклоните голову, касаясь подбородком груди и медленно, с напряжением помотайте головой из стороны в сторону. Теперь с напряжением откиньте голову назад, вправо, влево. Максимально поднимите правое плечо, не меняя положения левого. Теперь наоборот: левое поднимите, оставив на месте правое. С напряжением поднимите оба плеча, потом расслабьте туловище. Оттяните на себя обе ступни, потом вытяните носки. Так несколько раз. Эти упражнения хороши после сна, чтобы войти в ритм бодрствования.

Лечение синдрома хронической усталости требует усиления иммунитета, для чего я рекомендую пить адаптогены: женьшень, элеутерококк, лимонник, заманиху, пантакрин - любой из них на выбор, купить их можно в аптеке, дозировка и режим приема указаны на упаковке. Вариантом адаптогена может служить золотой корень. Его настойку готовят так: 50 граммов измельчить, насыпать в бутылку водки, ее укутать плотной тканью и поставить на две недели в темное место, не забывая ежедневно взбалтывать. Пьют по утрам или в первой половине дня за 10-15 минут до еды по одной чайной ложке в течение месяца.

Даже когда симптомы синдрома хронической усталости исчезли, и вы можете поздравить себя с достигнутым успехом, нельзя забывать о профилактике: все хронические болезни неприятны тем, что имеют обыкновение возвращаться. Профилактика заключается в разумном сочетании труда и отдыха: если уже возникала хроническая усталость, о трудоголиз-ме ради карьеры или заработка придется забыть. Полезно плавание в бассейне - хотя бы раз в неделю. Очень желателен дневной сон, особенно он необходим людям после 60 лет. Если работа не позволяет устроить сон-час, постарайтесь после обеда расслабиться хотя бы на 10-15 минут. Профилактика, конечно, нужна и до возникновения хронической болезни, хотя мало кто о ней задумывается, пока гром не грянул. Впрочем, здоровый образ жизни - это и есть профилактика синдрома хронической усталости.

Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА,

главный врач московской клиники

тибетской медицины«Наран».

Уточнить детали у Светланы Галсановны можно по телефонам: 156-29-87 и 564-89-48.

Зеленая аптека

Ранний, желтый, всемогущий

Это тот самый одуванчик, «коего пушистое семя разносится ветром» (В.Даль}. И дети, и взрослые относятся к нему с нежностью, не говоря уже о поэтах: «Как одуванчика душа, в лазури тающая пухом...» (Н.Клюев). Он такой маленький, лёгкий, «несерьёзный»...

Но какие несметные силы заложены в нём! Вот уж точно - мал золотник, да дорог. Одуванчик летит, куда его занесёт ветер, он космополит, он в самых разных странах, в холодном и умеренном поясах.

Кто-то из учёных пошутил: «Это парашютно-десантные войска, завоевавшие мир...»

Он как род многолик -свыше 1000 видов; широко распространён одуванчик лекарственный (который нас и интересует), о нём энциклопедия пишет: «.. .растёт вдоль дорог, у жилья, засоряет газоны, сады, огороды...». «Засоряет»... Может быть, в новых энциклопедиях напишут по-другому... Одуванчик любит солнце: «Я нахожусь всегда в самом центре пляшущего солнечного луча».

У него очень много народных названий. В немецкоговорящих странах (Германия, Австрия, Швейцария, Люксембург, Лихтенштейн, юг Бельгии, север Италии) -более 500. В русских говорах тоже предостаточно. За его «лечебную деятельность» американская целительница Сьюзн Уид предлагает присвоить одуванчику почётное звание «Доктор-Самолечение». С незапамятных времён это растение служит человеку.

Одуванчик необычайно богат биологически активными веществами. Их более 50: горькие вещества, флавоноиды, аминокислоты, минеральные вещества (калий, кальций, марганец, железо, фосфор, натрий, кремний, сера), микроэлементы, витамины А, В, С, Д. В корне — очень важный тараксин, тараксерин, фенол карбоновые кислоты, углеводы (например, инулин), витамин Е, комплекс витаминов В, в листьях— кумарин, каротиноиды, холин, никотиновая кислота. Об одуванчике пишут, что он чуть ли не «на все болезни доктор». Но главная его «специализация» — печень и желчный пузырь.

Одуванчик стимулирует обмен веществ, поддерживает нормальную работу печени, желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, органов пищеварения, регулирует секрецию инсулина; помогает ослабленной печени быстрее перерабатывать ядовитые вещества и удалять их из организма, восстанавливает разрушенные ядами клетки печени, преодолевает вялость, усталость, бьётся с воспалениями (гепатит и др.). Да и само его латинское название -Taraxacum (из греческого taraxacis) — переводится как «Я лечу воспаление», а словечко officinale при многих лекарствах означает «применяется».

Как лечиться с помощью одуванчика (и других растений)? Мы приводим рекомендации ведущих европейских специалистов в области траволечения — учёных и целителей.

Профессор Г.Банкхофер, известный учёный и популяризатор здорового образа жизни и траволечения, часто выступает на немецком и австрийском телевидении, его рецепт:

Сорвите весной нежные листья одуванчика, промойте, мелко нарежьте, 2 чайные ложки залейте кипятком (1/4 л), настоять 15 минут, процедить и пить в течение недели каждое утро натощак перед завтраком 1 чашку. Ешьте весной свежие, молодые листья одуванчика.

С.Фишер-Рицци, руководительница школы фитотерапии:

Чтобы максимально использовать все замечательные свойства одуванчика, его биологические «накопления», желательно в чае смешать листья, цветки и корни. Собираем весной листья и цветки, сушим аккуратно и размельчаем. Выкапываем корни, очищаем, разрезаем их вдоль и вешаем в проветриваемом сухом месте для просушки. Затем их мелко нарезаем и добавляем к листьям и цветкам. 2 ч.л. этой смеси залить в чашке кипятком, настоять, процедить, не подслащивать (иначе важнейшие элементы — горькие вещества — потеряют свою силу). Пить ежедневно 3 чашки 4-6 недель подряд. Спустя месяц повторить курс лечения.

Мария Требен, целитель-ница из Австрии:

Сильно действует и чай только из корней. 1 ч.л. с верхом залить на ночь 1/4 л холодной воды, на следующий день довести до кипения и процедить. Пить медленно, глотками, за полчаса до завтрака и полчаса спустя. Весной каждый день в течение 3 недель съедать 5 — 10 промытых цветоножек, хорошо пережёвывая их.

А вот рецепт бесценного сиропа: четыре полные горсти цветков одуванчика заливают холодной водой и доводят до кипения. Дают покипеть, снимают кастрюлю с плиты и оставляют так на всю ночь. На следующий день откинуть через сито (дуршлаг), дать стечь и хорошо отжать цветки обеими руками. В полученную жидкость всыпать 1 кг сахара-сырца и положить половинку лимона, порезанного кружочками (можно без кожуры), для придания кисловатого вкуса. Чтобы сохранить витамины, нужно смесь держать на слабом огне, чтобы не кипела, а выпаривалась. Раз или два массе надо дать остыть, чтобы получить нужную консистенцию. Она не должна быть слишком густой- может засахариться при хранении, но и не должна быть жидкой, иначе забродит. Это должен быть настоящий густой, но льющийся сироп, который очень вкусен, если его намазать на булочку или на хлеб с маслом.

Людмила Шаперева, постоянная подписчица «ЗОЖ» из с.Алферьевка Пензенской области, предложила свой рецепт приготовления целебного меда из одуванчиков:

400 одуванчиков отделить от листьев, замочить на 24 часа. Отжать, положить в кастрюлю, налить 0,5литра воды, добавить чайную ложку лимонной кислоты, кипятить 15 минут, остудить, отжать мякоть. В этот раствор добавить 1 кг сахара и варить на медленном огне 1 час.

У одуванчика много заслуг и в лечении других болезней (подагра, ревматизм, диабет, увеличенная селезёнка, раздражения кожи и проч.), согласно сообщениям японских учёных, корень одуванчика способен бороться и с раковыми заболеваниями (продолжаются исследования), но это уже другая тема. Такой эфемерный одуванчик — и такой тяжеловес!

Противопоказание:

Одуванчик не следует принимать при закупорке желчных путей и кишечника. Все растения, содержащие горькие вещества, могут при этой патологии вызывать желудочные боли, так как горечь стимулирует выделение кислоты в желудке.

Зеленая аптека. Из блокнота Л ю д м и л ы Осановой

Дожили до сныти

В конце апреля и в начале мая в лесу можно увидеть густой ковер пока еще невысоких растений, заросли которых упрямо вытесняют другие виды. Это сныть. В народе ее называют еще борщовка, дяглица, снитка.

В прошлом это растение было широко известно людям. С ранней весны собирали они ее молоденькие листики и стебли. Сныть заменяла капусту и щавель и заслуженно считалась первым весенним овощем. «Дожить бы до сныти!» - говорили раньше в народе в голодные годы. А в наше время, к сожалению, даже в сельской местности редкая хозяйка знает ее применение, а уж в городе и подавно. Не встретишь сныть и на городских рынках. А жаль!

Сныть представляет собой корневищное многолетнее

травянистое растение с полым, слегка ребристым стеблем и тройчатыми листьями. В июне - июле на верхушке стеблей появляются довольно крупные зонтики из мелких белых цветочков.

Молодые листья и стебли сныти приятны на вкус и хороши в супах, щах, а также в качестве приправ для вторых блюд. Черешки листьев можно мариновать на зиму. Икру, полученную из измельченных листьев, можно засолить, а зимой использовать при приготовлении первых блюд. Листья можно заквашивать, как капусту. Их можно и посушить, а потом растереть в порошок и использовать зимой для приправ и соусов.

Салат из сныти. Это блюдо и вкусно, и полезно. На 150 листьев нужно взять 25 г сметаны, соль по вкусу. Промытые листья заливают кипятком на 10 минут, воду сливают, листья измельчают, добавляют хрен, перемешивают, солят по вкусу и заправляют сметаной.

Сныть растет в тенистых лесах, в садах, в парках, там, где достаточно влаги. Она богата витамином С. В ней есть дубильные вещества и эфирное масло, а также такие микроэлементы, как медь, железо, титан, марганец, бор, так что недаром

растение считается целебным. Оно улучшает пищеварение и усиливает диурез, обладает обезболивающими, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами. Настойка травы сныти помогает при подагре и ревматизме (3 чайные ложки измельченной травы настаивать в 400 мл кипятка 2 часа, процедить, принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды). И еще одно замечательное свойство имеет сныть. Она выводит из организма радионуклиды. А это так важно в наше экологически неблагоприятное время.

Собирайте сныть! Весной и в начале лета она заменит пока еще дорогие ранние овощи и внесет разнообразие в ваш рацион. Только заходите в лес поглубже: у автомобильных дорог ее собирать не рекомендуется.

Почему назвали «мать-и-мачеха»

Итак, в е с н а ! Улыбается ясное солнце. Зелень пробивается отовсюду. А что за звездочки на буром косогоре? Словно кто-то разбросал по прошлогодней траве новые монетки и забыл их подобрать.

Это весенний первоцвет— мать-и-мачеха. Золотисто-желтый подснежник растет по берегам рек и ручьев, по обрывам и глинистым склонам, вдоль железных дорог. Его соцветия-корзинки пахнут медом. Недаром их так любят пчелы.

В середине мая, когда растение отцветает, появляется розетка округлосердцевидных листьев. Снизу они мягкие и теплые (мать), сверху жесткие и холодные (мачеха). Отсюда и название растения «мать-и-мачеха».

Люди издавна полюбили это растение за его целебные свойства, его латинское название происходит от слова «туссис» — кашель, поскольку еще в старину мать-и-мачеху применяли от кашля, вызываемого воспалением верхних дыхательных путей или бронхиальной астмой.

Листья мать-и-мачехи используют при бронхитах и ларингитах как отхаркивающее и противовоспалительное средство. Для этого столовую ложку измельченных листьев заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса и пьют по столовой ложке несколько раз в день.

Листья вместе с цветками применяют в виде отвара (15 г сырья на 2 стакана воды кипятить до получения 1 стакана жидкости, пить по столовой ложке через каждые 3 часа) или в виде порошка (по 1/3 чайной ложки 3 раза в день) при катаре желудка, кишечника, мочевого пузыря, водянке, туберкулезе легких.

При насморке втягивают в нос сок из свежих листьев или закапывают пипеткой по 2-3 капли в каждую ноздрю. Народная медицина использует мать-и-мачеху для составления грудных и потогонных чаев в комбинации с корн я м и алтея, с о л о д к и , девясила, листьев подорожника, шалфея , душицы и других целебных растений.

Собирают цветки мать-и-мачехи ранней весной, а листья в м а е - и ю н е . Сушат, расстелив тонким слоем на ткани, а сохраняют в картонных ящиках. Срок хранения сушеного сырья три года.

Адрес: Осановой Людмиле Михайловне, 61003 г. Харьков, пр. Московский, д. 15, кв. 90.

«ЗОЖ»: Многие читатели спрашивают: как приготовить сок из растений? Просто. Пропустить через мясорубку и отжать через сложенную вдвое-втрое марлю.

А вот рекомендации все той же Марии Трэбен.

С и р о п , который можно приготовить из листьев мать-и-мачехи, наилучшим образом зарекомендовал себя при заболеваниях легких, катарах дыхательных путей. В глиняный горшок или стеклянную банку положить слоями листья мать -и- мачехи и сахарный песок, дать осесть, затем добавлять еще того и другого, пока сосуд не наполнится. Затем этот сосуд накрыть несколькими слоями пергамента или целлофана и поставить в ямку где-нибудь в саду в надежном месте. Сверху надо положить дощечку и присыпать землей. Равномерное тепло будет способствовать процессу брожения. Через 8 недель сосуд надо выкопать, содержимое прокипятить 1 -2 раза, дать остыть и разлить по небольшим бутылочкам с длинным горлышком. Это лучшее средство против зимних простуд и гриппа. Его принимают внутрь по чайной ложке.

Советуют целители

ВЕСЕННИЕ ЧИСТКИ

За зиму наш организм загрязняется. Дают о себе знать и рафинированная пища, и сырой воздух, и неважное качество воды, и многое другое. Все это негативно отражается на работе наших внутренних органов и систем, причем больше всех страдают печень и желчный пузырь. А ведь печень — главный наш санитар и фильтр для очищения крови. Поэтому именно весной так важно провести генеральную уборку в организме. Это даст и огромный прилив сил, и румянец, и спасет от аллергии. Пусть не 100% здоровья приобрести, но сбросить 5-10 лет — это реально.

Итак, что необходимо для очистки? Главное: 3 дня надо быть дома. А теперь по порядку:

1. Нужна грелка. И не просто грелка, а особенная. Дело в том, что обычная грелка с водой неравномерно дает тепло: сначала обжигает, потом довольно быстро остывает. Этих недостатков нет у «железной» грелки. Ее можно изготовить, наполнив полиэтиленовый пакет (или обычную грелку) железными опилками. В пакет (грелку) залить 1 или 2 столовые ложки воды. Под действием влаги, углекислого газа и кислорода из воздуха опилки начинают быстро окисляться, выделяя тепло. Грелка с килограммом опилок дает температуру до 80°С и ровно держится в течение суток. На следующий день достаточно в пакет влить ложку воды, и температура снова поднимется до 80°С. Даже на третьи сутки такая грелка еще работает с температурой около 70°С. Чем мельче опилки, тем больше их поверхность, потому окисление идет быстрее. Температура грелки выше, но и срок действия короче. Маленькое отступление. «Железные» грелки — дело не новое, их использовали в первую мировую войну в русской армии при перевозке в зимнее время тяжелораненых.

2. Хорошо прибегнуть к следующей диете. Для этого понадобится: 4-5 столовых ложек «Геркулеса», 12 слабительных таблеток, 2-3 столовые ложки крушины, 2 чайные ложки ромашки и столько же травы сенны, 100 г оливкового масла, кофе (можно без кофеина), яблоки свежие или запеченные.

1-й день.

Есть только яблоки! Пить

только горячую воду (не чай!) — просто воду.

2-й день.

Обходимся без яблок.

7 . 3 0 — к а ш а «Геркулес». Н а 1 литр воды 2 ст. ложки каши, кипятить 20 минут. (Именно 2 столовые ложки и 20 минут кипятить. Не сомневайтесь. — Прим. ред.).

9.00 — принять 3 таблетки слабительного.

12.00 — еще 3 таблетки слабительного.

19.00 — выпить заранее приготовленный чай (1 стакан воды и 1 стол, ложку крушины кипятить 15 мин. и настоять 15 мин. Добавить 1 чайную ложку ромашки и 1 чайную ложку травы сенны. Настоять все это еще 15 минут).

19.20 — выпить подогретое оливковое масло — 100 г и сразу же запить горячим кофе (без сахара!). Тут же лечь на правый бок на «железную» грелку на 3 часа.

3-й день.

Все повторить, как во 2-й день, но добавить в 9.00, 10.00, 11.00 клизмы (2 л горячей воды — температура воды 39°С — с 1ч. л. соли).

И ночью второго дня, и на третьи-четвертые сутки организм начнет исторгать из себя огромное количество неотработанной желчи, избыток холестерина и, главное, камни из желчного пузыря (они похожи на черные семечки, а отдельные экземпляры достигают размеров фасолины).

Люди, готовые лечь под скальпель хирурга по поводу камней в желчном пузыре, вот таким нехитрым способом избавлялись от 2 напастей сразу: и от камней, и от операции.

Идем дальше. Для тех, кто не в состоянии выполнить эту очистку (есть причины — они, эти причины, всегда найдутся), сообщаю более легкий способ нормализации работы печени и желчного пузыря. Подготовьте сироп из цветков одуванчиков, как указано на стр. 22, взяв любой из вариантов. Пить сироп необходимо утром и вечером — 1ч. ложка на стакан воды комнатной температуры. Интересно отметить, что результат чувствуется обычно сразу же после первого стакана. Через 2-5 минут появляется довольно резкая боль в области желчного пузыря. И держится обычно от 0,5 до 1,5 часов. Затем все проходит. Пить так ежедневно, пока сироп не кончится. Повторить лечение следующей весной.

Следующий этап — это очистка сердечно-сосудистой системы. Нужно всего лишь, опять-таки, ежедневно в течение 3 месяцев перед сном употреблять 2-3 ложки черной смородины (сока, или свежей, или замороженной — любой). Великолепно чистит сосуды. Попробуйте на ночь смочить черной смородиной дно и стенки чайника — утром или накипь совсем исчезнет, или же очень легко, буквально струей воды, смоется. Так и с сосудами. Заодно улучшится эластичность их стенок, снизится или же нормализуется давление.

Одновременно с черной смородиной принимаем сбор для очистки крови (а чистая кровь — это и полноценное питание клеток, и чистая кожа, и отсутствие аллергии, которая может привести со временем к астме, и многое другое). Вот состав:

• Золототысячник — 5 ст. ложек без верха

• Зверобой — 4 ст. ложки

• Плоды шиповника — 4 ст. ложки

• Корни одуванчика — 3 ст. ложки

• Хвощ полевой — 2 ст. ложки

• Кукурузные рыльца — 1 ст. ложка

Весь этот сбор тщательно измельчить (особенно корни одуванчика — их можно разбить молотком), смешать. 1 ст. ложку сбора залить 1,25 стакана холодной воды вечером и дать настояться ночь. Утром съесть 3-4 небольших яблока, можно печеных. Поставить на огонь сбор, довести до кипения (но не кипятить!). Укутать в газеты на 2 часа, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течение дня за 15-20 мин. до еды. Хранить смесь в холодильнике. Разовую дозу слегка подогреть, так как теплый настой лучше и быстрее усваивается организмом. Получается так: встали — съели яблоки, через 2 часа прием отвара, дальше уже можно кушать, затем еще 2 раза прием отвара перед едой, а на ночь — 2-3 ложки черной смородины.

Если все правильно выполнять, то результаты чистки крови и лимфы почувствуются через 5-10 дней. Вначале появятся затвердения в носу — хорошо бы промывать в это время нос чуть подсоленной теплой водой. Затем затвердения могут появиться на подбородке, на руках, ниже — до ног. Иногда с сильным зудом (эти места смазывать любым кремом). Пить настой в течение 3 месяцев.

Получается вот что. Мы очистили-оздоровили печень, желчный пузырь с его протоками, сосуды, кровь, лимфу. Одновременно с этим заметно улучшилась работа всего желудочно-кишечного тракта, что и привело к нормализации обмена веществ и артериального давления. Уходят стенокардия, артериосклероз, аллергия. И все это за каких-то 3 месяца. Времени требуется немного, а результат превосходный.

Адрес: Игрушину Василию Леонидовичу, 300000 Тула, ул. Волкова, д. 11а, кв. 17.

«ЗОЖ»: Друзья, друзья, у нас есть подозрение, что металлические опилки для грелки достать не так-то просто, особенно тем нашим читателям, которые живут в малонаселенных пунктах. В таком случае не забывайте о доброй и старой бутылке с горячей водой, обернутой полотенцем.

Домашний доктор

МАТЬ-И-МАЧЕХА ПРОТИВ ЭКЗЕМЫ

Возможно, кому-то пригодится наш опыт исцеления от экземы на руке. У мамы она появилась на большом пальце. Вначале не доставляла особых хлопот, но постепенно стала разрастаться: усилился зуд, и краснота поползла по кисти.

Врачи назначили мази сложного состава, но они не давали стойкого положительного результата. Краснота уже опоясала запястье и ползла вверх, к локтю, к тому же был нестерпимый зуд.

Народное средство подсказала добрая знакомая. Рецепт был прост: мать-и-мачеху пропустить через мясорубку и добавить парного молока. Полученную кашицу нанести на пораженные участки кожи, обернуть непромокаемой бумагой или пленкой и завязать салфеткой, чтобы не испачкать белья. Провести 2-3 таких сеанса, каждый раз - на ночь.

Была глубокая осень, шли дожди и даже выпал снежок. Траву собирала я, обходя глиняные обрывы нашей речки, листья мать-и-мачехи уже побурели и порыжели. Дома все собранное провернула через мясорубку и положила в холодильник. Сделала маме компресс. А наутро, к изумлению всех, исчезли и зуд, и зловещая краснота. Насовсем! Второго сеанса не понадобилось.

Адрес: Власкиной Н.П., 450001 г. Уфа, ул. Ст. Халтурина, д. 51, кв. 56.

СЫНА

ВЫЛЕЧИЛА

ГЕРАНЬ

Когда сыну было два годика, у него начался отит. Болезнь приняла хроническую форму. Из ушей текло, в барабанной перепонке образовались дырочки. На время болезнь затихала, затем уши воспалялись вновь. Не помню, кто, но мне посоветовали рецепт, который я рискнула применить, потому что другого выхода просто не было.

Надо взять листки герани резной с мелкими голубыми цветочками. Ни в коем случае не использовать герань с крупными, круглыми листьями, что цветет «шапками». Помыть теплой кипяченой водой, слегка высушить. И вручную выдавить сок через марлю. Капать в ушко по одной капле. Но перед тем, как закапывать, необходимо ухо вычистить насухо с помощью ватки. Делать процедуру ежедневно, пока не прекратятся выделения гноя. Нельзя допускать попадания воды в ухо ни до, ни после лечения. Закончив, обязательно проверьтесь у врача.Сыну сейчас 35 лет. С тех пор отита не было, дырочки в барабанной перепонке заросли.

Адрес: Исаевой Галине Васильевне, 142700 Московская область, г. Видное, ул. Советская, д. 6а, кв. 1.

МАЙСКАЯ КРАПИВА СПАСЛА ОТ ШПОР

Сантиметровые (показал рентген) пяточные шпоры мучили меня целых 15 лет. Ни врачи, ни народная медицина не могли облегчить страдания. Прошлой весной жена узнала очередной рецепт. Прокрутить через мясорубку майскую крапиву, наложить полученную массу на тыльную сторону лопуха и, покрыв полиэтиленом, зафиксировать этот компресс на ночь на пятке. Помню, взялся я за дело 16 мая практически без всякой надежды на успех. Правда, ходил с крапивой -- лопухом и днем, закрепив повязку трубчатым бинтом. Через две недели - боялся даже поверить в это чудо! - боли заметно утихли. А летом я вообще о них забыл, даже позволял себе поиграть в футбол. Представляете! Я от всего сердца благодарен Богу, что послал спасение через мою жену. Пишу именно сейчас, потому что скоро май: не пропустите этот месяц, кто страдает от шпор, иначе придется ждать еще год -июньская крапива уже не годится. Думаю, этот рецепт поможет и при болях в локтях, на коленях и даже в плечевом суставе.

Адрес: Музыке Александру Васильевичу, 124527 г.Москва, Зеленоград, корп.815, кв.55.

НЕВРАЛГИЮ

СОГРЕЛИ

ЯЙЦОМ

(НЕВРАЛГИЯ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА, ЛЕЧЕНИЕ ОТ НЕВРАЛГИИ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА)

Часто встречала в «ЗОЖ» просьбы помочь в лечении невралгии тройничного нерва. Я знаю простой рецепт, который надолго избавляет от болезненных приступов: во время приступа сварить вкрутую яйцо, очистить его, разрезать пополам и горячим приложить к наиболее болезненным местам.

Этот способ испытала на себе. Боли отступили, приступов нет в течение трех лет. Правда, иногда бывают обострения, но их можно снять теплом и обезболивающим лекарством.

Адрес: Новиковой Р.В., 140126 Московская обл., Раменский р-н, п/о Ивановка, пос. РАОС.

РЫБНЫЙ КОМПРЕСС

Мне скоро 75 лет. Решила поделиться своим рецептом, а заодно спросить совета у читателей. При болях в суставах рук и ног хорошо помогает такой компресс. Возьмите любую свежую сырую рыбу, удалите кости и кусок размером с ладонь приложите на больное место. Накройте полиэтиленом, укутайте чем-либо теплым. Утром поменяйте компресс и вновь завяжите теплым платком. И так —семь раз. Через 2-3 месяца повторите. Испытано на себе, боли прошли.

А теперь просьба. Страдаю неврозом сосудов головного мозга: не могу без напряжения есть, говорить, с трудом соединяю зубы, будто испытываю сильнейшую оскомину. Боль бьет над правым глазом, как током, даже слезы выступают. Никакие обезболивающие не помогают. Может, кто знает, как с этим бороться?

Адрес: Осиповой И.И., 472318 Казахстан, Карагандинская область, г. Темиртау, пр.Металлургов, д. 12, кв. 9.

РЕЦЕПТ ПРИВЕЗЛА ИЗ ГЕРМАНИИ

Минувшей осенью я ездила на три месяца в Германию, брала с собой несколько номеров «ЗОЖ». И они пригодились, когда у знакомой заболело горло. Я дала ей прочитать о лечении перекисью водорода. Она пополоскала раствором только раз, и боль исчезла. Из Германии я привезла несколько рецептов, вот один из них - для укрепления сердца. Налейте в кастрюльку 1 литр виноградного вина, добавьте 2 столовые ложки винного уксуса и положите туда же 10 веточек петрушки. Кастрюльку с содержимым поставьте на малый огонь на 10 минут. Затем добавьте 300 г меда и варите еще 4 минуты. Снимите с огня, остудите немного, разлейте по бутылкам и, плотно закрыв, поставьте в прохладное место. Принимайте 50-100 г через час после ужина. Через три недели сделайте перерыв на две недели, потом повторите.

Адрес: Шавыриной Ольге Алексеевне, 156535 Костромская область, Костромской район, п/о Середняя, д. Лежнево, д. 12.

НАСТОЙКА

каштана конского

СОГРЕВАЕТ НОГИ

Выписываю «ЗОЖ» три года, поэтому всех читателей считаю своими друзьями. Многие рецепты, которые печатаются у вас, применяем в семье, даем друзьям и соседям.

У моего мужа с юношеских лет — заболевание вен. Он перенес две операции -в 18 и в 35 лет. Возможно, из-за этой болезни ноги у него всегда были холодными, и спать он ложился в носках. Год назад муж начал пить настойку конского каштана для очищения желчных протоков. После трех курсов такого лечения вдруг обнаружилось, что ноги стали сухими и теплыми. Мы этому очень обрадовались.

Настойка делается следующим образом: 50 г сухих цветов конского каштана залить 0,5л водки и настаивать в теплом темном месте две недели, ежедневно взбалтывая. Затем процедить. Принимать по 30 капель на 50г теплой воды 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения —10 дней, после чего делается пятидневный перерыв. Затем курс следует повторить.

Адрес: Борисовой Людмиле Ивановне, 650060 г. Кемерово-60, б-р Строителей, д. 24-а, кв. 1 8 .

СОВЕТЫ К ДАЧНОМУ СЕЗОНУ

Скоро лето, а значит, разные желудочно-кишечные расстройства могут испортить и работу, и отдых, и настроение. Расскажу, как можно быстро избавиться от поноса без дорогостоящих лекарств. Летом в середине восьмидесятых я работал на покосе. И ко мне обратился наш мастер с жалобами на боль в желудке и понос. Говорю ему: сейчас поищем лекарство в лесной аптеке. Среди кустов нашли горец змеиный, он же - змееголовник, змеевик. Выкопали несколько корешков, мастер их промыл, слегка очистил и стал жевать. Когда пришло время обеда, я встретил его в столовой веселым - боли прекратились, стул нормализовался.

Однажды в поезде меня тоже, как говорится, прихватило. На ближайшей станции в аптечном киоске купил натуральный желудочный сок. Принял столовую ложку, вскоре понос и боли в животе прекратились.

Из других моих наблюдений - тоже к началу дачного сезона. Работая в огороде, порезал руку. Промыл ее и тут же обработал соком заячьей капусты, затем сделал повязку с подорожником. И - никаких последствий.

Сейчас мне идет 79-й год, участник войны, ветеран труда. Не скажу, что абсолютно здоров, но поддерживаю себя физическими упражнениями, фитотерапией, работой в саду и огороде.

Адрес: Маторину Михаилу Андреевичу, 665808 Иркутская обл., г.Ангарск, ул. Окружная, д.6, кв.16.

СПОРЫШ

«ВЫГНАЛ»

КАМНИ

Рецепты, которые приведу ниже, проверила на себе. Отлично помогают! Вот почему решила поделиться ими с читателями. Итак...

Для укрепления волос и от перхоти использую сок алоэ. Беру листок, разрезаю его вдоль и перед мытьем головы втираю в волосы. Можно сделать это и после мытья, но тогда лучше взять столовую ложку сока и втирать в вымытые волосы, которые хорошо укладываются, пока мокрые.

Смешиваю сок алоэ, сок лимона и мед в равных частях. Утром за час перед едой и вечером через час после еды принимаю по столовой ложке. При простуде - просто незаменимое средство.

Избавиться от камней в почках помог спорыш. Пучок свежего вымытого спорыша опустила в кипяток, сняла с огня, накрыла крышкой и сложенным вдвое полотенцем и оставила на 2-3 часа. Затем процедила в стеклянную банку. В течение дня я выпила 1 л этой жидкости, через 3-4 дня камни превратились в песок, который за 3 дня вышел вместе с мочой.

Адрес: Озерецковской Дине Дмитриевне, 107078 Москва, до востребования.

«МЕТЛА» ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Весна - самое время очистить свой организм от всего вредного, накопившегося за осень и зиму. Лучшая «метла» для кишечника - свекольный жмых. На один прием потребуется 3 столовых ложки жмыха. Для его приготовления вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу. Отожмите сок, дайте ему отстояться пару часов и выпейте на ночь или днем после еды. От свекольного сока иногда в горле возникает .неприятное ощущение, поэтому перед приемом я его слегка подсаливаю. Из жмыха скатайте шарики размером с фасолинку и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывать. Принимать можно не только свежие, но и полежавшие в холодильнике — не более 5 дней. Кстати, заметила, что жмыхи и свежий свекольный сок (по полстакана в день) снижают артериальное давление.

Приведу еще несколько рецептов из собственной практики. Если кружится голова, пейте отвар клевера: 1 чайную ложку соцветий залейте стаканом горячей воды, кипятите 5 минут. Затем, настояв полчаса, процедите и принимайте по столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

При сухом кашле - тщательно разотрите 50 г сливочного масла и 50 г сахарного песка. Принимайте смесь по столовой ложке 3 раза в день до еды.

При простуде - одну луковицу среднего размера варите в 0,5 л молока около 5 минут. Затем полчаса настаивайте. Половину молока надо выпить утром, вторую - вечером.

И еще один рецепт -«эликсир молодости». Возьмите в равных пропорциях (1:1:1) мед, оливковое масло (можно подсолнечное, только нерафинированное) и лимонный сок. Все смешайте, принимайте по утрам натощак за 30-40 минут до еды по 1 чайной ложке. Этот состав избавляет от головных болей, очищает сосуды мозга, улучшает память и общее самочувствие.

В свою очередь, хочу спросить, как избавиться от камней в желчном пузыре? Камни - крупные, более 4 см. Как их превратить в песок или хотя бы разбить на несколько мелких камешков?

Адрес: Рязанцевой Ирине Владимировне, 397531 Воронежская область, Бутурлиновский район, с. Козловка, ул. Спартака, д. 2.

КРАПИВА

ВЫКУРИЛА

АСТМУ

По образованию я - медсестра. Но народными средствами никогда не пренебрегала. Хочу посоветовать, как можно излечиться от бронхиальной астмы. Нарвите крапивы. Высушите стебли так, чтобы стали, как труха. С в е р н и т е из хорошей бумаги сигарету и заполните ее этой крапивной трухой. Дайте покурить больному. Увидите, как приступ начнет на глазах спадать: будет хорошо откашливаться мокрота, станет свободным дыхание. Этот проверенный рецепт я посоветовала знакомым врачам -мужу и жене, у которых был болен шестилетний сын.

Адрес: Уфимцевой Валентине Николаевне, 125130 г. Москва, ул.З. и А. Космодемьянских, д. 35/1, кв.152.

СПЕШИТЕ

ЗАГОТОВИТЬ

ОДУВАНЧИКИ

Расскажу, как мы всей семьей лечим грипп. Этому рецепту меня научила свекровь, которая прожила 98 лет. Что нужно делать? Нарвать одуванчиков (подальше от шоссе), в литровую банку положить 200 цветочков (без стеблей) и залить водкой. Настоять месяц-два и процедить.

Когда почувствуете приближение болезни - этим составом натрите голову, виски, переносицу, смажьте в носу и закутайте голову тонким платком (без целлофана), а затем - теплым. И ходите так, пока не высохнет. Повторяйте процедуру до выздоровления. Если першит в горле - выпейте глоточек настойки, не помогает - еще глоточек.

Адрес: Шаповаловой В.П., 352500 Краснодарский край, г. Ла-бинск, ул. Фруктовая, д. 21.

ВСЕГО ЛИШЬ

ПОДСОЛНЕЧНОЕ

МАСЛО

Мази от трещин на руках и ногах, продаваемые в магазинах и аптеках, стоят дорого и содержат консерванты.

После долгих поисков я пришел к простому решению проблемы: после ванны на ночь втираю в кожу рук и ног подсолнечное, а детям — кукурузное масло. На ноги надеваю целлофановый пакет и поверх него — чистые носки.

Адрес: Бабичеву

Ф.Ф., 392005 Тамбов, ул. Архангельская, д. 186, кв. 54.

ПОМИДОРЫ ТОЖЕ ЛЕЧАТ

Однажды лет 30 назад я сильно простудилась. Два месяца могла разговаривать только шепотом - голос почти пропал. Потом - новая напасть: гайморит. Сделали проколы. Гайморит вроде бы вылечили, но на теле стали появляться нарывы. Они были и на бедрах, и на ягодицах, и на шее...

В областной больнице перелили кровь. Но это не помогло. Знакомая посоветовала попробовать полечиться свежими помидорами — утром натощак съедать 0,5 кг помидоров без соли, хлеба, воды. Обед и ужин, как обычно.

У меня свой огород, в сентябре помидоры красные, сочные, без химикатов. Четыре дня кряду я съедала на завтрак полкило помидоров, но потом эта норма показалась мне слишком большой. Тогда я решила съедать дома половину этой порции, а остальное брала на работу. Чудо свершилось буквально через несколько дней: нарывы исчезли. Нет их и по сей день, хотя мучили они меня целых два года. Мне трудно объяснить причину моего исцеления. Но факт остается фактом.

Адрес: Панферовой Анне Кирилловне, Рязанская обл., Скопинс-кий р-н, п.Заречный, ул. Садовая, д.1«Б».

ПРО ТАЙНЫ

СЫРОГО

ЯЙЦА

Хочу поделиться с читателями «ЗОЖ» простым, но действенным рецептом мази, которым пользуюсь сама, спасаясь от болей при артрите и остеохондрозе. Одно сырое яйцо прямо вместе со скорлупой заливаю уксусом и оставляю на 2 дня. Яйцо должно раствориться. Затем добавляю 100 г сливочного масла и перемешиваю. Получается мазь, которую храню в прохладном месте и наношу на больные места.

При гриппе спасаюсь «огненной смесью»: на 0,5 стакана водки сырое яйцо и 1ст. ложку сахара. Пью на ночь.

Адрес: Вигуляр Алене Юрьевне, 445028 Самарская обл., г. Тольятти, Приморский бульвар, д. 36, кв. 85.

ПРО ЭВКАЛИПТ

Хочу посоветовать читателям два простых рецепта, которыми пользуюсь сама, с использованием эвкалипта.

От ангины: 100 г листа эвкалипта (его можно купить в аптеке)залить 1 литром кипятка, настоять и полоскать горло;

От ревматизма и радикулита: 100 г листа залить 0,5 л водки, настоять и втирать в больные места.

Адрес: Окуньковой Татьяне Алексеевне, 412411 Саратовская обл., Аткарский р-н, с. Озерное.

РЕДЬКА ВМЕСТО ГОРЧИЧНИКОВ

Моей маме 88 лет. Она, кроме компресса из черной редьки, не признает никаких лекарственных препаратов.

Редьку нужно потереть и завернуть в ткань. Эту

«грелку» она кладет на живот и лежит так 10-20 минут. После 20 минут, как правило, начинается жжение. Чтобы избежать его, надо добавить в редьку немного меда.

Адрес: Ротар Панне Михайловне, 658420 Алтайский край, Локтевс-кий р-н, г. Горняк, до востребования.

ЕСЛИ

ЗАМУЧИЛИ

БРОНХИТ И ПНЕВМОНИЯ

Предлагаю рецепт, которым я вылечила бронхит, а соседка — двухстороннюю пневмонию. Смешала: 0,5 кг меда, 0,5 кг свиного нутряного растопленного сала, 5 столовых ложек порошка корня солодки — все это довела до кипения. Сняла с огня, добавила 250 мл молдавского коньяка «Белый аист» и разлила в стеклянные банки. Пила по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды, пока вся смесь не кончилась. При необходимости можно повторить.

Адрес: Самохваловой Валентине Александровне, 442246 Пензенская обл., г. Каменка, ул. Ворошилова, д. 1, кв. 22.

СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ

Хочу предложить рецепт, помогающий женщинам выглядеть моложе и привлекательнее. За зиму кожа устала без ласкового солнышка, иссушилась от морозного ветра. А поскольку ягод и овощей для масок еще нет, возьмите кожурки от одного яблока и прокипятите их в стакане воды. Остудите, заморозьте в мелких ячейках и протирайте лицо этим яблочным льдом —дешево и красиво! А теперь — посмотрите в зеркало и весело посмейтесь над годами.

Адрес: Белецкой Кларе Васильевне, 680521 Хабаровский край, Хабаровский район, с. Восточное, ул. Центральная, д.1, кв.46.

СОСНОВЫЕ ШИШКИ ОТ СЕРДЕЧНЫХ БОЛЕЗНЕЙ

Решила поделиться с читателями рецептом, который помог мне подлечить сердце: весной нарвать зеленые сосновые шишки, порезать и засыпать в 3-литровую банку (полностью, не уминая). Доверху залить водкой и, накрыв капроновой крышкой, поставить в темное место на 7 дней. Пить за 15 минут до еды три раза в день по столовой ложке. Использованную мякоть можно заливать трижды. Если сделать запас, то на зиму хватит одной банки. Настой нормализует давление, успокаивает нервы и дезинфицирует.

Адрес: Мыкаловой Н.В., 644540 г. Омск, п/о Пушкино, с. Подго-родка.

КАК УКРЕПИТЬ ДЕСНЫ И ПОХУДЕТЬ

Предлагаю два рецепта. Первый — от кровоточивости десен. Его мне подсказал врач-стоматолог: взять щепотку зверобоя, залить 1 стаканом кипятка, остудить и каждый день полоскать рот. Желательно перед сном, и настой готовить каждый раз новый.

Второй — свекольный сок против лишних килограммов. 3 раза в день, лучше за 30 минут до еды, выпивайте по 1 столовой ложке свекольного сока. Свежевыжатый сок может быть терпким, тогда поставьте его в холодильник на несколько часов, чтобы он отстоялся, и потом пейте. Только не ждите мгновенных результатов: организму нужно дать время потрудиться над сжиганием веса!

Эти рецепты я испробовала сама, все помогает, если только не лениться.

Адрес: Ольге, 442537 Пензенская обл., г. Кузнецк, ул. Осипенко, 59— 40.

МОЙ

ЧЕСНОЧНЫЙ

ИНГАЛЯТОР

Хочу поделиться с читателями «ЗОЖ» своим методом лечения заболеваний дыхательных путей, которым пользуется наша семья. Этим методом мы лечили хроническую пневмонию у пятилетнего сына, обострения хронического бронхита у меня, ангину, ОРЗ и грипп.

О лекарственных свойствах чеснока я узнал из книги Б.П. Токина «Целебные яды растений», Лениздат, 1967 г. Сын с четырехлетнего возраста болел хронической пневмонией. Обострения начинались с октября месяца и тянулись до лета. Лекарства не помогали. Прочитав о свойствах чеснока, я начал давать ему чеснок ежедневно на ночь перед сном (важна регулярность), начиная с сентября и до июня. Вначале натирал чеснок на корочку ржаного хлеба, а з а т е м приучил и жевать по одной небольшой дольке. В этот период обострения пневмонии не было.

Также вся семья принимает ч е с н о к для профилактики, а во время заболевания ОРЗ, гриппом, ангиной, бронхитом жуем и едим чеснок после каждого приема пищи и перед сном.

Когда по каким-то причинам есть чеснок нельзя, мы в семье используем простейший чесночный ингалятор, который я придумал и сконструировал сам. В донышке пластикового стаканчика из-под мороженого или йогурта делаю несколько отверстий при помощи раскаленного шила. На это сетчатое дно кладу кожицу с чесночной головки или мелко порезанный чеснок. Стаканчик с чесноком прикладываете ко рту и вдыхаете. Вдох через рот, выдох через нос. В период обострения заболеваний — каждый час минут по 1 0 — 1 5 . А чтобы стаканчик не держать руками, его можно закрепить у рта с помощью резинки для одежды.

Таким образом, обострение хронического бронхита, ангину, ОРЗ, грипп излечиваем за 3 — 6 дней. П р и этом, что, наверное, очень важно, не бывает осложнений и продолжительной слабости самочувствия, как при медикаментозных лечениях.

Адрес: Орлову И.М., 603105 г. Нижний Новгород, ул. Ошарская, д. 94, кв. 34.

МУРАВЬИНЫЙ СПИРТ ПРОТИВ РЕВМАТИЗМА

Хочу поделиться с читателями «ЗОЖ» рецептами, которые когда-то помогли мне встать на ноги. Было это очень давно. Голодные, холодные послевоенные годы... Зимы тогда были очень морозные. Одежды особо никакой не было -разруха. Самое теплое, о чем можно мечтать, - ватник. А вот с обувью дела обстояли куда хуже. В ботиночках на тонюсенькой подошве ноги буквально примерзали к земле. Вот тогда-то и застудила я свои ноги так, что они распухли до неузнаваемости. Врач-ревматолог сказал, что образовавшиеся шишки на косточках можно удалить только хирургическим путем. Я расстроилась, но делать нечего, да и боль терпеть уже не было сил. Но тут вмешался его величество случай. Один знакомый, узнав мою историю, предложил попробовать вылечить мои ноги народными средствами. Операция ведь никуда от меня не денется. Я согласилась и целый месяц выполняла все процедуры. Для этого ежедневно перед сном на протяжении часа я парила ноги в горячей воде. После этого натирала их муравьиным спиртом, тепло укутывала на ночь. Постепенно шишки стали исчезать, боль прошла, а через несколько месяцев и синие пятна исчезли. С тех пор я навсегда забыла о ревматизме.

Как готовила муравьиный спирт. Нашла в лесу большой муравейник и поставила в него несколько бутылок, предварительно намазав горлышки чем-нибудь сладким. Когда муравьи заползли в ловушку, бутылки закрыла и принесла домой. Дома всю добычу высыпала в горшок, закрыла его крышкой и поставила томиться в печку. Через несколько минут лекарство было готово. Отжала его и полученным соком растирала больные места.

Адрес: Звонкиной Лидии Николаевне, 600014

г. Владимир, ул. Бело-конской, д. 8 «а», кв. 509.

ПРО МОКРЫЙ

КОВРИК У

КРОВАТИ

В «ЗОЖ» №6 (258) за 2004 г. было опубликовано письмо Касьяновой Надежды Андреевны, которая рассказывала о своей племяннице, страдающей лунатизмом. Хочу помочь своим советом этой женщине. Попробуйте такой метод.

Когда ребенок ляжет спать, постелите у кроватки мокрый коврик. Обычно, когда лунатики ночью бродят, они не просыпаются. А встав на мокрый коврик, они проснутся и снова лягут в постель. Так постепенно лунатики перестают гулять по ночам. Многим это помогло.

Адрес: Полтавской Галине Григорьевне, 143124 Московская обл. Рузский р-н, ул. Брикет,

д. 26, кв. 16.

На главную