Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №4 (256)

Письмо в номер

ДИАГНОЗ: ПЕНСИОНЕР

Расскажу вам, как я неожиданно в свои 67 лет узнала свой точный диагноз. Дали мне направление в рентгенкабинет, легкие проверить, говорят, что туберкулез гуляет по стране. Я довольна, конечно, заботой государства о моем здоровье. Но вот что меня насторожило: в этом направлении в графе «диагноз» написано: пенсионер. Вначале я как-то обиделась, оскорбилась, потом рассмеялись вместе с дочкой — так понравился мой диагноз. Многие люди почтенного возраста порой и не догадываются о таком вместительном определении их болезней: болят ноги, левый бок, бессонница, кишечник барахлит — все это, оказывается, один диагноз — пенсионер! А ведь они даже не знают своего диагноза. Лично я с этим диагнозом вполне согласилась. Если в Америке на пенсии леди и джентльмены едут на курорты, посещают театры, то наши пенсионеры со своими ничтожными пенсиями могут только жить от пенсии до пенсии. У них остается одна радость — читать «ЗОЖ» и «Предупреждение» и тем самым иметь возможность пообщаться с людьми в любой точке земного шара. Это ли не кругосветное путешествие?

Адрес: Мирошниченко Валентине Матвеевне, 308000 г. Белгород, ул. Богдана Хмельницкого, д. 71 «А», кв. 41.

Колонка редактора

Квас на чистотеле

Номер никогда не дается легко. Проходишь через «миллион терзаний», прежде чем подпишешь в печать. Снова и снова перечитываешь десятки писем, десятки статей и интервью.

И это постоянное ощущение, что в номере не хватает какого-то материала - самого-самого, а без какого-то, уже стоящего в полосах, могли бы и обойтись.

Это чувство я испытываю и сегодня, хотя номер мне представляется интересным... Но очень важно уметь читать. Мне кажется, что многие наши читатели или, скажем так, некоторые, не утруждают себя проникновением в тему. Популярны простые вещи. Скажем, смесь водки с маслом, перекись водорода... Они оказались невероятно популярны благодаря простоте применения.

В этом плане медицине Бориса Болотова на первых порах повезло меньше. Сложно! Слишком сложно! От читателя требуется определенный объем знаний и напряжение, чтобы постичь суть болотовских идей.

Я был почти убежден, что не шибко подкованный, особенно в области биохимии, читатель не понимает и потому не принимает Болотова. Признаюсь: я уже готовился поставить крест на медицине Болотова. В крайнем случае отложить знакомство с ней до лучших времен.

И вдруг прорыв: на Украине мы находим врачей, которые используют методики Болотова. Используют почти 100-процентно успешно. Мы находим специалистов, которые, в отличие от российских коллег, видят в идеях Болотова положительное.

Но самое главное - пошли читательские письма с рассказами об опыте применения болотовских рецептов. Можно даже назвать и лидера среди применяемых зо-жевцами средств - это, несомненно, квас из чистотела. Поистине он определенно занимает место среди лучших универсальных средств, альтернативной медицины.

Но как важно уметь читать! Особенно при нашем неуемном стремлении получить все и сразу. Ведь, когда нам предлагают принимать препарат, скажем, по 50 мл три раза в день, мы уверены, что от 100 мл, но пять раз в день хуже не будет.

Я всегда в таких случаях вспоминаю историю, произошедшую с рецептом сельского фельдшера Николая Николаевича Штаба по поводу лечения артрита снегом с солью.

Штаб не помнил точно, от кого получил этот рецепт. Испробовал его на себе — держал смесь на колене 7 минут. Потом не знал, куда деваться от боли - получил обморожение. Обо всем этом было написано. Но у наших читателей, больных артритом, не хватило терпения прочесть материал до конца. 7 минут были приняты в качестве базовой нормы. Причем столько по времени держали смесь снега с солью не только на колене, но и на более нежных местах. В результате обращения за помощью к врачам, жалобы в прокуратуру и проклятия в адрес «ЗОЖ». Рецепт не был окончательно дискредитирован только потому, что добрая половина - те, кто все же дочитал материал внимательно до конца - получили положительный эффект.

Классический пример в сегодняшнем номере - письмо Софьи Тарасовны Наумовой в рубрике «Личный опыт». Браво - она вылечила рожу по болотовскому рецепту! Однако сама призналась, что раскаленным паяльником водила над ногой аж 40 (!) минут. Это-то вместо одной, рекомендованной Болотовым, - невнимательно прочитала.

Естественно, нужно какое-то резюме. Редактор чешет пятерней макушку и тоскливо спрашивает себя: «А что же я хотел сказать?» Много в колонке не скажешь, но главное вот что: читайте вестник внимательно. Работайте - да, да, работайте над материалами. Когда я читаю рубрику «Отзовитесь», хочется плакать от бессилия: ведь на многие вопросы мы десятки раз отвечали в «ЗОЖ».

Понимаю: иные вещи, как, скажем, болотовские идеи, сложны. Но по мере проникновения в материал, получения информации и приобретения опыта все сложное становится простым и понятным.

Анатолий КОРШУНОВ.

Ваши письма . . .

АДЕНОМА СЪЕЖИЛАСЬ СО СТРАХА

В вашем портфеле благодарственных писем, конечно, тысячи. Пусть и мое не окажется там лишним. О «ЗОЖ» услышал три года назад, но сначала не заинтересовался. Здоровый образ жизни... Он у меня и так здоровый: табаком не травлюсь, к водке не пристрастен, с женщинами умерен, физических нагрузок и свежего воздуха на даче вдоволь, обеденный стол завален овощами и фруктами. Но вот явилась мужская напасть - аденома. Когда суровый уролог обследовал меня, сгорающего от стыда, и вынес вердикт: операция, жизнь моя перестала бить ключом. Покорно сдал анализы, прошел УЗИ и объявил жене, что к экзекуции готов. Жена проводила меня к главному хирургу. Тот посмотрел анализы и посчитал, что операция преждевременна. Дал список лекарств, на покупку которых, даже если продать квартиру и дачу, то у пенсионеров все равно не хватит денег. На мой вопрос, как он относится к нестандартным методам, хирург пожал плечами: не его компетенция. И тогда мы с женой стали листать подшивки «ЗОЖ».

Луковая шелуха, тыквенные семечки, настойка сабельника, настойка чистотела, настойка осиновой коры... В такой последовательности примерно полгода поглощал рекомендуемое зожевцами. Что в итоге? То ли весь «ансамбль», то ли какой-то «солист» из него отличился, но УЗИ показало, что эта самая «паразитка» аденома в страхе съежилась на треть.

Вот я и думаю: если бы не «ЗОЖ», то что бы было дальше? А теперь мое стихотворение:

Кто сказал, что пахнет

мятой,

Пахнет ландышем

весной?

Я понюхаю лопату -Пахнет потом, то есть

мной. Кто сказал, что труд на

даче Начинается весной?

- Кто поймет, когда он

начат, И настанет ли покой?

Клок земли, всего шесть соток: Сад, цветник и огород, Но зато на нем работы Каждый день и круглый

год. Не считал часов,

минуток, Только знаю я одно: Будет в сутках двое

суток -Нам не хватит все

равно...

Адрес: Семенову

Юрию Михайловичу, 446000 Самарская обл.,

г. Сызрань, ул. Рабочая,

д. 54 «А», кв. 4. «ЗОЖ»: Юрий Михайлович прислал нам целую поэму на 5 страницах. Мы ее «ужали» до разумного размера, и неплохо,кстати, получилось. Словом,не «лейте» стихи, как из лейки. Мы столько «переварить» не сможем. То есть во всем

- и в стихах тоже - соблюдайте меру.

БОЛЕТЬ НЕКОГДА

Как же здорово, что у нас есть «ЗОЖ». Сколько полезного почерпнули мы из вестника! Муж пользуется перекисью водорода и настоем луковой шелухи. Прошел удушающий кашель, улучшились сон и аппетит.

Мне 74 года. Десять лет назад, оставив работу, переключилась на домашние заботы и хлопоты. Развела огород, занялась общественной работой.

Вообще-то у нас род долгожителей: бабушка умерла, когда ей исполнилось 100 лет, мама - в 90, мне пошел 74-й. Думаю, что нам помогает держаться оптимизм: мы верим во все светлое.

Как-то раз после гриппа случилось осложнение - хронический бронхит с астматическим компонентом. Отлежала в больнице два месяца. А весной следующего года поехала на свою родину — на Каспий. У моря ожила: купалась, загорала, полоскала горло соленой водой. В конце лета врачи при осмотре удивились: где, мол, лечилась? Все последующие семь лет ездила с внуками, продолжала закаляться, набираться у моря здоровья. Солнце, воздух и вода сделали свое дело. Думаю, что главная профилактика болезней — это самообладание и активный образ жизни.

Адрес: Кузахмедовой Розе Абдул-Баримовне, 453121 Башкирия, г. Стерлитамак, ул. Дружбы, д. 40, кв. 16.

ЖИЗНЬ ПРОЖИЛА ХОТЬ И ТРУДНУЮ, НО ИНТЕРЕСНУЮ

В море ценнейшей информации, которая есть на страницах вестника, можно и заблудиться. По себе знаю: хватаешься то за одно, то за другое. Однажды сказала себе: «Стоп! Остановись, поразмысли!»

Так у нас в спальне на шкафу появилась «Памятка». В ней расписаны все пункты того, что называется здоровым образом жизни. Итак:

Зарядка, чистка языка, промывание носа, постное масло (сосать масло для очистки от токсинов), прием перекиси водорода, хождение на ягодицах, массаж, на завтрак — проросшая пшеница, квас Болотова, лечебные салаты и так далее.

Это, конечно, не значит, что ежедневно нужно делать все, что указано в памятке. Хотя зарядка, очищение языка, носа, постное масло, перекись водорода — да, все это мы с мужем делаем каждый день. А остальное — по необходимости, курсами.

Весной и летом у нас на первом плане лечение салатами. Много лет мой муж страдал запорами, да и сейчас нет-нет да и примет слабительное. Но мы теперь обходимся без клизм, на столе салаты не переводятся. В них идут огурцы, стрелки лука, чеснока, крапива, топинамбур, листья хрена, одуванчика, свеклы. Мелко-мелко режу все это, добавляю крутое яйцо, заправляю сметаной. И вкусно, и полезно!

Нам с мужем — а он во время Великой Отечественной был ранен —далеко за семьдесят, но мы продолжаем трудиться на огороде. Зато когда осенью урожай собирали -любо-дорого было посмотреть! На всю зиму хватит.

А о себе хочу сообщить, что я в прошлом учитель физкультуры, есть у меня комплекс собственной утренней гимнастики для людей старшего возраста. Жизнь прожила интересную, хоть и трудную. Но ни о чем не жалею. К тому же у нас есть верный друг -«ЗОЖ». Вот какие строки я посвятила вестнику:

С подшивки «ЗОЖ» я утро начинаю, И словно в сказку

попадаю. А главное, теперь я точно знаю, Что «ЗОЖ» — вторая

Библия моя.

Адрес: Толкачевой Марии Васильевне, 346974 Ростовская обл., Матве-ево-Курганский район, с. Ряженое, ул. Ленина, д. 43.

«ЗОЖ»: Ну, насчет второй Библии - это уж слишком...

В ЛАДУ С САМИМ СОБОЙ

Долго думала, прежде чем решилась написать. Последнее время газета изменилась, в ней стали появляться не только рецепты и советы, но и письма, что называется, «за жизнь». И хоть я человек еще молодой — мне 37, — но то, о чем я хочу написать, испытывают, наверное, люди и других возрастов. Про болезни писать не стану, они есть, но, слава Богу, не хронические, хотя проблем хватает.

Совсем недавно побывала в гостях на дне рождения сына подруги, за столом кто-то из гостей произнес замечательный тост, который запал мне в душу и заставил сильно призадуматься. Конечно, все желали счастья, здоровья и успехов. Но один пожилой человек сказал замечательные слова, что самое главное счастье в жизни — это когда ты находишься в ладу с самим собой, а это включает в себя и здоровье, за которым надо смолоду следить, это и работа, которая и в радость была бы и позволяла жить нормально, это и семья хорошая и дружная, это и обязательно какое-то хобби или увлечение, как своеобразная отдушина в жизни. Не важно, что это будет, собирание чего-то, вышивание, плетение или все что угодно, что дает возможность отвлечься от повседневных забот и «веселит» душу. Есть много составляющих счастья, но главное, чтобы человек не чувствовал смятения в душе, а жил по возможности спокойно.

Я долго помнила этот тост и все думала о своей жизни. Вроде бы все спокойно и налажено, ничего особенного (слава Богу!) не происходит, но нет душевного покоя. Работа не приносит ни удовольствия, ни каких-то уж особых денег, хобби тоже, по сути, н е т , семья - это я, муж и ребенок (тут грех жаловаться, они у меня замечательные!). Но беспокоит какой-то холодок в душе, неужели все в жизни сводится к проблеме: покушать, одеться-обуться, обустроиться? Вы не подумайте, что я жалуюсь, у меня есть, где жить, на чем спать и что в рот положить. Но, как и большинство женщин к 40 годам, замечаю, что появилась потребность «заедать» свои проблемы, а это чревато не только лишним весом, но и многими ненужными мне недугами и болячками.

Чего я хочу от «ЗОЖ»? Ничего, просто опубликуйте, пожалуйста, мое письмо (конечно, с соответствующими коррективами), и, может, люди с подобными мыслями в голове напишут мне, и мы поделимся ими друг с другом? Очень бы хотелось получить от зожевцев дельный совет, ведь у нас, на мой взгляд, самая доброжелательная и мудрая аудитория.

Адрес: Комаровой М.Б., 109377 Москва, а/ я 35.

«ЗОЖ»: Что ж, тема вроде задана: жить в ладу с самим собой. Но как достичь этого согласия? Кстати, наша М.Б. права: проблема касается очень многих людей, и возраста она практически не имеет. Однако в любом случае, вы задумались -и это хорошо! Так что, друзья, давайте обсудим проблему на страницах «ЗОЖ».

СТАРАЮСЬ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА

Порой бывает так невыносимо... Но открываю страницы «ЗОЖ», читаю и как будто поговорила с другом. Немного о себе, мне 46 лет, из них 23 страдаю ревматоидным артритом. Лечилась амбулаторно, стационарно, ездила в санатории, но ничего не помогало.

4 года назад упала, подумала — устала двигаться через боль. Решила: надо отдохнуть, отлежаться, но, увы, становилось все хуже, 2 месяца не ходила.

Не могла понять — почему слабею? Хотя постоянно пила травы, занималась гимнастикой. Единственным желанием тогда оставалось не проснуться утром! Я была в панике и больше всего страдала от мысли, что никому не нужна. От безысходности стала читать книги Лазарева. Старалась выполнять все, что в них написано. Понемногу училась ходить заново — двигалась по комнате с помощью стула. От такого хождения руки и живот были в синяках. Шаг — и падаю животом на стул. Постепенно перешла на костыли. Нужно было чем-то занять себя — читать романы надоело, телевизор тоже наскучил. Решила открыть для себя Библию. Я даже не предполагала, что получу такое облегчение и утешение от этой книги.

Удивительно, как изменилось мое мировоззрение, взгляды на жизнь, а главное — мне захотелось жить. Конечно, бывают трудные моменты, но я знаю: хандра пройдет, и буду опять в норме.

Восстановление шло медленно, хотя я по-прежнему занималась гимнастикой, пила настой сабельника, увеличивала нагрузки по мере сил и возможностей. Но все же маленькие победы приносили большую радость. Теперь я выхожу на улицу. По ступенькам спускаться тяжело, но возможно.

Я знаю, что многие люди находятся в похожем состоянии, и хочу сказать, что у каждого есть шанс использовать до победного конца все возможности, хотя это и нелегко. Помимо ревматоидного артрита, много лет страдала геморроем и запорами. Стала употреблять в пищу больше овощей и фруктов, делать разгрузочные дни, раз в неделю голодать — и запоры перестали беспокоить. Избавилась и от геморроя. На протяжении нескольких лет просыпаюсь утром, ложусь на спину и начинаю сжимать и разжимать мышцы заднего прохода. Постепенно довела это упражнение до 100 раз. В периоды обострения делала свечи из каланхоэ, отрывала от цветка листик, обрезала по форме и вставляла в анус. Также использовала мед — чайную ложку меда заворачивала в кусочек марли. Процедуру делала на ночь.

Но меня мучает еще одно заболевание - атрофический гастрит с пониженной кислотностью. Может быть, кто-то из зожевцев подскажет простой и надежный способ его лечения? Если кто-нибудь из читателей сможет поделиться травой сабельника, оплату гарантирую (спиртовую настойку сабельника не переношу).

Очень сложно выбраться из замкнутого круга болезней. Но уверена: главное — не сдаваться, ставить перед собой цель и стараться достичь ее, мобилизуя все свои силы.

Адрес: Невзоровой Людмиле Николаевне, 353544 Краснодарский край, Темрюкский район, п. Веселовка, ул. Советская, д. 10, кв. 1.

УЛЫБАЙТЕСЬ - И ОТГОНИТЕ БОЛЯЧКИ

Вот ведь как сейчас получается: люди подчас самостоятельно лечат все - от мозолей до рака. Стойко сражаются с напастями, ничего не скажешь. Но, как мне кажется, в большинстве случаев битва идет лишь на физическом уровне.

А ведь известно и доказано: если у человека появились негативные сдвиги психологического плана, то это, как в зеркале, отражается и на его здоровье.

Болезнь - лекарство для исцеления души. Только выстрадав, мы начинаем как бы прозревать, производить

переоценку ценностей. Человек, оправившись после тяжелого недуга, по-другому смотрит на мир. Да, можно справиться с болезнью, в том числе и народными средствами, но следует подумать и о духовном здоровье. Лично для меня это прежде всего означает творить добро и совершать праведные поступки.

С тех пор, как я стала интересоваться эзотерикой, у меня ушли проблемы, связанные со здоровьем. Приведу несколько примеров: случились, допустим, неприятности - не надо злиться, не надо искать виноватых, потому что необходимо заглянуть в себя, подумать над тем, а не совершили ли вы какую-то ошибку? Если спокойно переносить все тяготы, философски относиться к неприятностям, то это не отразится на вашем здоровье.

Существует закон подобия: какую энергию мы создаем в своем окружении, такую и получаем. Излучаете вы, например, негативную, болезнетворную энергию и в соответствии с законом подобия притягиваете к себе и болезни, и неприятности, и все, отчего следует сторониться.

Казалось бы, все просто, никаких Америк я не открыла. Но проверила это на себе, потому и могу порекомендовать зожевцам: как бы трудно вам ни было - улыбайтесь! Отгоняйте подальше все болячки, радуйтесь каждому новому дню! И жизнь предстанет перед вами в добрых и ярких красках.

Адрес: Корековой Людмиле Васильевне, 614089 г. Пермь, ул. Лисичанская, д. 50, кв. 1.

СПАСИБО ХАРИТОНОВУ И «ЗОЖ»!

Наконец-то я «созрела» для письма в любимую газету.

Мне 46 лет. За последние десятилетия многого добилась для улучшения своего здоровья и навсегда избавилась от серьезных проблем. Например, никогда не болею ангиной и гриппом, уже давно забыла, что такое температура, навсегда залечила язву двенадцатиперстной кишки, давным-давно забыла, что такое головная боль. Никогда, никогда, никогда не пила ни одной таблетки от повышенного давления, хотя у меня в роду наследственная предрасположенность к гипертонической болезни... Что ж, я рисковала, когда рожала двоих детей и лежала на сохранении. Слава Богу, беда тогда миновала. А через несколько лет я отвела от себя и эту опасность. Словом, любую проблему может решить сам человек, если она не слишком запущена, если действовать комплексно, постепенно, регулярно, целенаправленно, с верой. Но сейчас не об этом.

Срочно написать письмо меня побудил положительный результат от применения упражнения по калмыцкой йоге: приседание с задержкой дыхания. Если бы я знала его раньше...

Благодаря этому упражнению я закрыла привратник меньше чем за месяц. А жила с этой «болячкой» десятки лет, всячески приспосабливалась: режим дня, образ жизни...

В 21-м, ноябрьском, номере за 2003 г. описано это упражнение, и у меня уже результат налицо. О, Боже, как я рада!!! Огромное спасибо Харитонову за твердость и настойчивость, а редакции - за публикацию.

Большое спасибо также одной из читательниц, которая рассказала о том, как боли в печени вылечила козьим молоком.

Мне хватило этих нескольких строк, чтобы ухватиться за идею. Дело в том, что в результате проблем с привратником у меня уже много лет нарушено пищеварение. Да еще печень, которую я никогда специально не чистила. Все это привело к тому, что я страдаю хроническим колитом. Поскольку никаких таблеток никогда не применяю, удалось ненадолго все нормализовать синим йодом, затем отваром корня алтея. Но боль, как камень, опять вернулась... Фактически в мае 2003 г. я была прикована к постели...

Итак, я начала пить козью простоквашу. Козье молоко в тепле скисало само собой. Иногда для ускорения процесса добавляла в него остатки предыдущей порции простокваши. Как скиснет молоко, сразу ставила простоквашу в холод.

В течение 20 дней я выпивала по 1 л простокваши в сутки — натощак, перед каждым приемом пищи, и на ночь. Иногда пила и ночью, если появлялись предвестники боли. Один-два раза в месяц пила натощак по 1 -2 л в сутки био- или бифи-кефира - для хорошего очищения кишечника. Регулярно пила отвар подорожника и продолжала вести ежедневник, где фиксировала: характер и наличие стула, что ела, пила, свое состояние - все кратко, но в той последовательности, как это происходило с начала суток.

Питалась, к а к всегда, строго по раздельному способу. Ежедневно выпивала по 1 л овсяного «молока» (4 ст.ложки чистого, измолотого вместе с кожурой овса заливала 1 л кипятка и настаивала 4-5 часов в термосе или в стеклянной банке в теплом месте; затем процеживала, гущу отжимала и выбрасывала) - замечательный питательный продукт для печени и еще хорошее мочегонное. Обязательно—любая зелень, салаты, фрукты, много укропа, молодой чеснок, иногда отвар кукурузных рыльцев, каши. Хлеб не ела, только лепешки и сухое печенье.

Второй курс приема козьей простокваши я провела через 14 дней, но уже в меньших количествах.

Боли о себе почти не напоминали, исчезла гнилостность в кишечнике, не стало отрыжки, стул почти нормализовался и оформился.

Третий курс провела через месяц. За неделю употребляла по 0,5-1 л козьей простокваши, пока не перестали доиться козы.

Теперь жду весны, чтобы повторить профилактические меры и, так как привратник (благодаря калмыцкой йоге) закрыт, надеюсь окончательно избавиться от хронического колита.

Адрес: Любови Ильиничне Петренко, 722000 Кыргызстан, г.Кара-Балта, ул.Некрасова, Д. 12.

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - ОЧИЩАЙСЯ!

Читая «ЗОЖ», понимаю, что многие читатели ждут конкретных рецептов -чуда-травки, способной вылечить то или иное заболевание при этом упорно не желая понять, что трава - всего лишь помощник: она лишь помогает организму справиться с заболеванием, и именно поэтому помогает не всем. И тут хорошо бы задуматься о состоянии своего организма: не пора ли очистить его!

Порой вижу, как человек по собственной глупости, нежеланию прислушаться к своему организму медленно уничтожает сам себя. Особенно это касается людей пожилого возраста. Списывая все на старость, человек постепенно снижает физическую активность, тем самым провоцируя образование запоров, ухудшение циркуляции крови, а значит, отравляет организм, добровольно сокращая свою жизнь.

Наши предки в этом плане были мудрее нас. Не случайно испокон веков в различных религиях, в том числе и в православной, существует система очищающих постов. Однако в современном виде даже посты не в состоянии полностью очистить организм. Они лишь предоставляют его системам сравнительно короткий отдых.

Для полного очищения необходимо полное голодание.

Мы, люди, чтобы избавиться от какого-либо заболевания, идем на все: обращаемся к экстрасенсам, как полоумные, глотаем лекарства, готовы даже лечь под нож хирурга... Но пытаемся ли мы задуматься о причинах заболевания? Ведь здравомыслящий человек обязан понимать, что, не устранив эту самую причину, невозможно стать здоровым.

Приведу простой пример. Возьмем два новых автомобиля одной модели. Первый эксплуатировался строго по инструкции: его не перегружали, заливали установленное топливо, вовремя меняли смазку и фильтры - через пять лет этот автомобиль будет в хорошем состоянии, как новый.

Второму же автомобилю не повезло — хозяин попался безголовый: загружал автомобиль сверх нормы, давал мотору предельные обороты, в бензобак -для «экономии» — добавлял солярку, ни разу не менял масло и фильтры. Как вы думаете, выдержит ли двигатель его автомобиля те же самые 5 лет? Конечно, нет.

Кто-то может спросить: «А при чем здесь автомобиль?»

Да ведь наш организм, наше тело - это тоже механизм. Совершеннейший биологический, способный самовосстанавливаться механизм.

А теперь подумайте: тем ли топливом мы обеспечиваем его? Ведь вряд ли «завод-изготовитель» предусмотрел использование вареной пищи и различных химических добавок. А загрузка «топливом»? Все ли тут правильно? Опять же -нет! Используя некачественное питание, мы при этом еще и постоянно переедаем. Представьте, что наши почки, печень, сердце и другие органы постоянно работают на полную мощность 20-40-70 лет. Даем ли мы им отдых? Проводим ли периодическую очистку? Нет. Так чего же мы сетуем на свое здоровье?

Вы только представьте, каким совершенным должен быть организм, чтобы выдерживать столь варварское отношение на протяжении длительного времени! Иногда пытаешься объяснить это человеку, а в ответ слышишь: мол, наши предки тоже много ели и оставались здоровыми. Да! И сто лет назад творилось это безобразие. Но воздух, вода, пища тогда были намного чище, а предки наши физически много работали. Кровь у них циркулировала хорошо, тем самым самоочищение шло более эффективно. А эти бани с березовым веником и охлаждением в реке или в снегу?!

Все секреты здоровья и долголетия заключены в бережном, правильном отношении к своему организму. Но относиться бережно - это не значит создавать тепличные условия, нужно понимать, что принесет пользу и укрепит ваш организм, а что принесет вред.

• Очищайте периодически свой организм с помощью голодания.

• Никогда не ешьте на ночь - ночь создана для отдыха, а с полным желудком отдыха быть не может.

• Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.

• Увеличьте физические нагрузки.

• Старайтесь ежедневно обливаться водой.

• Следите за работой кишечника.

И тогда ваш совершенный организм отблагодарит вас - избавит от болезней и продлит жизнь.

Адрес: Лучинину Виктору, 646170 Омская обл., Любинский р-н, п.Казанка, ул.Ленина, Д.61.

Великий пост уж на дворе

достояние всех религий

Николая Сидоровича МАКАРЕВИЧА, увы, уже нет среди нас. Крестьянин, солдат, рабочий, студент, преподаватель-юрист, доцент, ученый-эколог, депутат и один из руководителей Саратовской области с 1991 по 1993 годы. Но, несмотря на постоянную занятость на работе, как он сам признается, в его жизни всегда незримо присутствовала народная медицина. Его учителями были потомственные врачи-целители, травники и знахари в Белоруссии, России, на Украине, в Армении, книги и Природа. Недавно мы получили из Саратова несколько материалов Макаревича. Сегодня предлагаем обобщенную информацию о постах.

Почему все религии мира устанавливают пост? Цель? Через очищение тела и души можно добиться не только освобождения энергии, но и достичь той гармонии тела и духа, когда действительно можно говорить о здоровье, полной удовлетворенности, радости жизни. Подчеркиваю это обстоятельство — очищение тела и души! Ибо, говорил св.

Иоанн Златоуст: «Если мы постимся, воздерживаясь только от пищи, то по прошествии сорока дней проходит и пост».

Главное в посте — его внутреннее содержание, го есть духовное очищение. Истинная гармония возможна при одном обязательном условии: когда человек излучает доброту, когда он проявляет любовь к ближнему своему. Библия: «Уклоняйся от зла и делай добро» (Пс. 33:15). Бхагавадгита: «Тот, кто не испытывает вражды ни к какому существу, кто настроен дружественно и сострадательно, без привязанности и эгоизма, уравновешенный среди радости и скорби... тот дорог Мне» (12, 13-14). Коран: «Спеши творить добро, чтоб в час расплаты Свидание с Богом заслужить». Наставления Тибетской медицины: «Не следует унижать бедных, несчастных, завидовать счастливым. Не следует желать владеть чужим имуществом, жалеть о том, что сделано. Следует избегать дурных мыслей и помогать по мере возможности тяжко больным, бедным и несчастным». Очень современны слова чудотворца Тихона Задонского: «Многие постятся телом, но не постятся душою; многие постятся от пищи и питья, но не постятся от злых помыслов...»

Вопреки распространенному мнению, пост -это не просто отказ от определенных видов пищи. Такое воздержание - всего лишь средство; во дни поста главное -- очистить свою душу, ослабить воздействие на нее страстных помыслов и греховных привычек, а телесное воздержание должно способствовать этому, дисциплинируя нашу волю и напоминая нам об особой важности дней поста.

Во время поста следует воздерживаться от развлечений, увеселений; естественно, что и употребление постной пищи по своему количеству должно быть умеренным и разумным. Соблюдение поста именуется также говением.

Телесный пост может быть строгим и нестрогим. Строгий предписывает воздержание от мяса, молока, яиц и рыбы (в том числе и в составе различных блюд); при нестрогом посте рыба разрешается.

Многодневных постов в церковном году четыре : Великий пост, Петров, Успенский и Рождественский.

Великий пост начинается в понедельник — за семь недель до праздника Пасхи и завершается в день Светлого Христова Воскресения.

По традиции верующие, посетив в день праздника богослужение, после него дома в первый раз вкушают скоромную пищу - разговляются.

Верующие, которые по болезни или иным причинам не могут соблюдать пост (даже в дореволюционные времена от поста освобождались, к примеру, воины и рабочие на особенно тяжелых работах), должны проводить постные дни разумно, не принося себе вреда неумеренностью в соблюдении запретов.

Во время поста важно духовное разумение. Бывает, новоначальный христианин самовольно накладывает на себя «строгий» пост: не приступать, скажем, к трапезе раньше вечера. А поскольку организм все же требует пищи, за ужином (или поздним обедом) в один присест потребляется большое ее количество.

Конечно, меру поста благословляет духовник. Но не бывает ли так, что мы выпрашиваем послабления поста у батюшки не из-за того, что действительно нездоровы и не можем обойтись без чашки молока, а потому лишь, что не хотим расстаться со своими страстями, с привычкой к самоублажению? И не бывает ли так, что, даже соблюдая внешние правила поста, человек не борется со своим чревоугодием, как бы заставляет его «подождать» две-три недели? Но зато потом, когда пост завершается, «постящийся» берет «реванш» за все лишения в прошедшие дни. Понятно, что такой «пост» здоровья и очищения души не принесет, а может завершиться различными заболеваниями пищеварительной системы.

«Поститься христианину необходимо для того, -пишет святой праведный Иоанн Кронштадтский, - чтобы прояснить ум и возбудить, и развить чувство, и подвигнуть к благой деятельности волю. Эти...

...цел и слов, и какая им от того польза? Многие постятся через день и два и более, но от гнева, зло-помнения и мщения поститься не хотят; многие воздерживаются от вина, мяса, рыбы, но языком своим людей, подобных себе, кусают, и какая им от того польза? Истинный.., пост есть воздержание от всякого зла».

Напомню также мудрое наставление одного из ранних христианских философов Ефрема Сирина: «Для чего умерщвлять тело свое постом, томить его голодом и жаждою, если не приемлешь с любовью брата своего, против которого во внутренности своей имеешь гнев и ненависть? Пост не поможет тебе, пока не сделаешься совершенным в любви и уповании Веры».

...три способности человека мы затмеваем и подавляем более всего объедением и пьянством и заботами житейскими, а через те отпадаем от Источника жизни - Бога и ниспадаем в тление и суету, извращая и оскверняя в себе образ Божий».

Постничество - дар Божий, приобретается он большими трудами и не всем под силу его нести. При этом Церковь напоминает, что больным и людям, занятым тяжелым физическим трудом, беременным и кормящим женщинам позволительно послабление поста, это делается для того, чтобы верующий имел силы и на молитву, и на необходимый ТРУД.

«ЗОЖ»: Эй, неверующие наши читатели, не возгордитесь и не возликуйте душой и телом: мол, пост вас не касается. Да, но попоститься, хотя бы частично, примкнув к верующей части зожевцев, будет не вредно всем.

В ПОСТ НА ВАШЕМ СТОЛЕ

РАССОЛЬНИК

Мелко порезать и отварить 4 крупных соленых огурца, морковь, репу, луковицу, петрушку, картофель (на 2-3 литра воды). Засыпать 1/2 стакана гречневой крупы, положить лавровый лист, соль, перец, зелень - по вкусу.

При подаче на стол можно добавить растительное масло, зеленый лук.

КВАС хлебный

Ржаной хлеб (1,5 кг) нарезать небольшими ломтиками, подсушить в духовом шкафу, слегка подрумянить. Сухари поломать мелкими кусочками, залить в эмалированной посуде кипятком (10 л) и оставить на 3-4 часа. Когда сусло совсем остынет, его процедить. Жидкость должна быть прозрачной, с коричневым оттенком. Затем в нее положить сахар (800 г) и добавить растертые с сахаром дрожжи (30 г). Посуду прикрыть и оставить на 12 часов. Настой разлить в бутылки, положив в каждую из них по 2-3 ягодки изюма. Бутылки плотно закупорить пробками. Первые сутки держать квас в теплом месте, а затем поставить на холод на 2-3 дня. Но самый вкусный квас получается через 4 дня.

МОРС ИЗ КЛЮКВЫ

Один стакан ягод клюквы размять деревянной ложкой, отжать сок. Отжимки залить литром воды, прокипятить, процедить. Затем соединить сок и отвар, добавить ст. ложку меда, охладить.

НАСТОЙ ШИПОВНИКА

Сухие плоды шиповника (2 ст. ложки) растолочь в ступке или размолоть, залить 2 стаканами кипятка и поставить на 4-5 часов. Процедить, добавить сахар. Подавать охлажденным.

САЛАТ МОРКОВНЫЙ С ЯБЛОКАМИ

3 моркови, 2 яблока, изюм, мед.

Натереть морковь, яблоки нарезать соломкой. Замоченный в кипяченой воде изюм смешать с яблоками и морковью. Заправить салат медом, разведенным с водой, сверху украсить мелко нарубленными морковкой и яблоком.

САЛАТ с черносливом

1/4 кочана капусты, 1 морковь, 1/2 лимона, 1 ст. ложка сахара, чернослив. Мелко нашинковать белокочанную капусту, перетереть ее с солью и сахаром, сок отжать. Очистить от косточек и нарезать заранее (за 2-4 часа) замоченный чернослив. Натереть морковь и половину лимона на терке. Все смешать.

КАПУСТА, тушенная с соевым мясом

700 г квашеной капусты, 250 г отваренного соевого мяса, 1-2 ст. ложки томата-пасты, 1/2 ст. ложки муки, специи, соль по вкусу.

Квашеную капусту, соевое мясо, нарезанное, как гуляш, муку, томат-пасту, специи положите в кастрюлю, размешайте и тушите на несильном огне до готовности капусты. В конце положите соль по вкусу.

РАГУ ИЗ ФАСОЛИ

2 стакана фасоли, 250-300 г отваренного соевого мяса, 2 ст. ложки томата-пасты, специи, соль по вкусу. Замочите фасоль на несколько часов (на ночь). Отварите в соленой воде. Слейте воду (оставьте немного для тушения), затем добавьте томат-пасту, соевое мясо, специи, соль и тушите 20 минут.

спагетти

200-300 г макарон, 1/2 упаковки замороженных овощей, 100-150 г отваренного соевого фарша (можно без него), 1 -2 ст. ложки томата-пасты, 1/2 ст. ложки муки, 1 -2 зубчика чеснока, специи, соль по вкусу. Положите в небольшую кастрюльку или глубокую сковороду овощи, соевый фарш, томат-пасту и муку. Размешайте, добавьте горячей воды и тушите 5 минут. В конце добавьте чеснок, специи (в магазине продается «Приправа для спагетти») и соль. Отварите макароны, положите на тарелку и полейте соусом.

БОЛГАРСКИЙ САЛАТ

1 помидор, по 1/2 сладкого стручкового перца и моркови, 50 г свежей капусты, 3-4 зубчика чеснока, зелень петрушки, сельдерея, лимонный или другой кислый сок по вкусу.

Капусту нашинковать тонкой соломкой. Остальные овощи вымыть. Перец нарезать тонкими полосками, морковь и помидоры натереть на крупной терке, чеснок растереть, зелень мелко нарубать. Размешать салат и заправить по вкусу лимонным соком.

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ С СОЛЕНЫМ ОГУРЦОМ

800 г моркови, 2 соленых огурца, 200 г томатного сока

Удалить кожицу с соленых огурцов, разрезать их вдоль надвое. Если семена крупные, удалить их. Нарезать огурцы мелкими кубиками, залить томатным соком, сдобрить перцем и дать настояться. Морковь мелко нашинковать, залить приготовленной заправкой и подавать на стол.

личный опыт

РОЖА? СОЛЕНОЙ СЕЛЕДКОЙ ЕЕ

Хочу через газету поблагодарить Бориса Васильевича Болотова. Низкий поклон ему!

Но все по порядку. 4 ноября 2003 г. я заболела рожистым воспалением. Рожа случалась у меня и раньше. Первый раз лечилась в больнице 3 недели и одну неделю дома на больничном. Второй и третий раз лечилась у «бабок». Одна бабушка «окурила» ногу горящей свечой и читала молитву. Вторая — на ноге жгла конопляные волокна. Четвертый и пятый раз я вылечила рожу сама. Было лето, тепло, и рожа моим усилиям поддалась.

В начале ноября у нас уже холодно. К вечеру я почувствовала озноб, появилась высокая температура 41 °, рвота. К этому добавилось высокое давление — 190 на 100. С помощью таблеток и антибиотиков давление я сняла, кое-как справилась и с температурой. Но вот правая нога... Отек, страшная боль — дотронуться невозможно, краснота и как бы воспаленность от колена до лодыжки.

Нашла в «ЗОЖ» рецепт лечения ихтиоловой мазью — не помогло. Попробовала - опять по «ЗОЖ» — окуривать дымом от пшена - никакого эффекта. Прогревала кварцем - как слону дробина... Нога болит и все больше отекает. Снова читаю «ЗОЖ». И вот в 20-м номере за прошлый год нашла несколько строк рекомендаций Болотова. Селедки соленой на первых порах под рукой не было — посолила камбалу. Правда, потом прикладывала и соленую селедку. Нашла электропаяльник, включила в сеть, положила на ногу красную суконную тряпку и начала водить по ноге (40 минут!). Еще раз внимательно прочла: оказывается, надо всего-то одну минуту.

Потом все по газете: смазала столовым уксусом (9%), вместо царской водки смазала водкой с «золотым» усом, жирной селедкой (первый раз соленой камбалой), наложила солевую повязку. Все это делала на ночь. Утром встала, сняла шерстяные платки (для тепла укутывала). Сразу же после первой ночи полегчало. И так три недели каждую ночь. Отечность спала, боль утихла. К врачу не ходила. Далеко поликлиника, а живем еще вдобавок на горе. Ведь город наш расположен на горах.

Я православная, верующая, мне 73 года. Спасибо за статью Григория Малая (все тот же «ЗОЖ» № 20). Монгольскую молитву я читала на воду. Готовила, как написано в газете, пила утром и вечером во время рожистого заболевания. Появлялись уверенность, надежда, умиротворение после того, как выпивала стакан закодированной воды. Спасибо вам всем за газету.

Адрес: Наумовой С.Т., 690001 г. Владивосток, ул. Славянская, д. 17, кв. 162.

«ЗОЖ»: Софья Тарасовна, безусловно заслуживает уважения. И дело тут не только в том, что справилась с рожей. Во-первых, она разобралась в нелегких для понимания рекомендациях Болотова, а во-вторых, рискнула их применить. На всякий случай мы приводим эти рекомендации. Они касаются и красной волчанки.

Нагретый докрасна паяльник, поднесенный к поверхности кожи, покрытой суконкой (например, шинельной тканью) во избежание ожога, излучает электроны и хорошо работает против рожистого воспаления. Время облучения 30-60 секунд. В случае красной волчанки эффективным оказывается облучение дугой сварочного аппарата на расстоянии 50 см в течение 20-30 секунд. Предварительно, конечно, организм должен быть окислен.

Место облучения затем необходимо смазывать столовым уксусом (9%), царской водкой, жирной селедкой, накладывать солевые повязки, смачивая их той же царской водкой. Все это делается попеременно: сначала — облучение, затем — смазать уксусом, затем — селедкой, затем — наложить солевую повязку.

Рожу подобным способом лечил еще мой отец. Эффективность сварочной дуги при красной волчанке я открыл случайно. Как-то ко мне пришел человек с пораженным волчанкой лицом и попросил меня устроить его на работу, так как его никуда не брали -боялись его лица. У моего знакомого шла стройка, и я уговорил его взять этого человека сварщиком, ведь сварщики работают в маске, за которой лица не видно. Ему приходилось варить в подвальном помещении с плохим освещением, и маску он заменил очками. Естественно, лицо его облучалось. Конечно, я ему дал и царской водки, которую он пил все это время. Через месяц я его не узнал — волчанка исчезла.

БАНЯ, МЕД - АПТЕКА БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Пишу вам впервые, и, думаю, мои советы помогут очень многим приобрести бодрость и здоровье.

Мы с женой -- люди пенсионного возраста, и где бы мы ни жили, в первую очередь строили баньку, без нее жизнь не мыслим.

А начиналось все так: тридцать лет назад у меня заболели ноги - боли, хруст в коленях. Одним словом, хондроз. Как-то раз думаю: «Схожу-ка в городскую баньку, попарю больные кости». Прихожу в баню, и, наверное, Богом дано мне было встретить там старого дедулю: сидит и растирается медом. Увидел меня и говорит: «Эко, парень, да твои дела совсем плохи. Давай-ка, садись рядом да мажь медом свои больные колени».

Так я и сделал в первый раз этот медовый массаж. А потом дед повел меня в парную. Постояли мы в низу парилки, в легком тепле, пока весь мед не впитался в тело, а уж потом начали париться. Вышли из парной — помылись, обсохли. И снова повторили медотерапию.

И не знаю — поверите, нет, — но после пяти бань с медом мне стало намного лучше. Впоследствии же про боль и совсем забыл.

Но с тех пор, вот уже 30 лет, мы с женой не расстаемся с баней и медом.

Желательно, чтобы пар в бане был сухой. В обязательном профилактическом порядке делайте медовый массаж: ушных раковин, ладоней и пальцев рук, подошв и пальцев ног, а также не забыть крестец - узел жизни; ну, и, конечно, больные места, если они имеются.

Проверено на себе - медовый массаж помог излечить варикозное расширение вен, шпоры на пятках, геморрой, прострелы в ушах (положить мед в уши), все костные болезни, ушибы, растяжения, также улучшить зрение (массаж век), рост волос...

Кстати, меда идет не так уж и много - одной столовой ложки хватает на сеанс.

Мед надо брать майский - из разнотравья.

Мед — всему голова: в нем вся таблица Менделеева, да еще в сочетании с банькой ему цены нет.

Немаловажное значение имеют и лечебные ароматические травы, запаренные вместе с веником: мята успокаивает, лист эвкалипта и хвоя очищают дыхательные пути. А веник у нас дубовый - он убивает все болезнетворные микробы.

После такой баньки с медом ляжешь на диван и чувствуешь такую легкость в теле, такую радость жизни, такое блаженство! Испытайте и вы такое счастье и убедитесь наяву, что баня с медом - это аптека без лекарств.

И напоследок вам, дорогие зожевцы, рецепт отличного здоровья:

Перед сном походите босиком по камушкам минут 10 и ложитесь спать. А утром натощак выпейте бокал теплой кипяченой воды. И так - ежедневно.

Таким простым лечением без лекарств вы выведете все шлаки и вылечите все внутренние болезни. Лично я избавляюсь этим способом от многих недугов и жалею только, что поздно начал.

Немного о себе.

Левчук Петр Ксенофонтович, 71 год. Жизнелюб. Живу в своем доме. Люблю землю, цветы и вообще все то, что растет на земле. Люблю быть на природе и в природе.

Адрес: Левчуку Петру Ксенофонтовичу, 352695 Краснодарский край, г.Апшеронск, п.Партизанский, д. 7а.

И ВСЕ ЖЕ НАДЕЮСЬ НА ЛУЧШЕЕ

В «ЗОЖ» № 20 (248) за 2003 год прочитала письмо Р.Р.Салаховой: в результате автомобильной катастрофы она получила перелом позвоночника - и решила написать о себе.

У меня тоже травма позвоночника. Когда произошел несчастный случай, мне было 19 лет. Вердикт врачей звучал как приговор: никаких надежд на выздоровление, и ноги навсегда останутся полностью парализованными. Сделали мне в областной Белгородской больнице предварительную операцию: убрали осколки и соединили место перелома металлической скобой. А чуть позже выяснилось, что нужна еще одна операция — в Москве или в Харькове.

Не описать мучений человека с такой травмой. Особенно когда его переворачивают через каждые два часа, чтобы избежать пролежней. В эти моменты в позвоночнике возникают дикие боли: позвонки соединены не прочно и смещаются при малейшем движении.

Через две недели меня выписали домой. К счастью, случайно узнали, что в нашем Шебекино есть замечательный хирург с «золотыми» руками - Сергей Иванович Бережной, который может взяться за вторую операцию. Он и вернул меня к жизни...

Если человек лежит без движения два месяца, то у него атрофируются мышцы и затвердевают суставы. Даже если ноги парализованы, необходимо делать упражнения (с посторонней помощью) на все группы мышц. И во время занятий ты должен представлять, что эти движения делаешь сам. То есть заниматься своеобразным аутотренингом.

Вот несколько упражнений, которые я выполняла с помощью родителей и друзей:

• Перевернуть больного на живот. Ноги в коленях медленно сгибать к ягодицам до ощущения боли, а если совсем нет чувствительности, то до упора. Каждый день добавлять по 0,5 см.

• Лежа на спине: поочередно отводить больному ноги в стороны, постепенно увеличивая амплитуду.

• Сгибать ногу в колене и медленно подтягивать к груди. При этом поддерживать, чтобы нога не свалилась набок.

• Больной все так же лежит на спине. Взявшись за ступню и под колено, поочередно выполнять круговые движения влево и вправо.

• Теперь помощник занимается ступней. Держит ее одной рукой за пятку, другой — за пальцы и поочередно выполняет ступней круговые движения влево и вправо.

• Положение то же самое. Только помощник двигает ступню, словно нажимает ею на педаль -вверх и вниз до упора.

Ну, и так далее. Упражнений может быть значительно больше. Важно проделывать их старательно и по нескольку раз в день. От помощников здесь требуются и осторожность, и терпение, и настойчивость. При этом необходимо постоянно наращивать нагрузку. То есть увеличивать количество и повторений, и упражнений...

После сложнейшей операции у меня долго не срасталось место перелома, возможно, из-за недостатка кальция. Мы использовали рецепт получения кальция из яичной скорлупы. Через 2 месяца (как показало рентгеновское обследование) место перелома срослось в крепкий узел.

Ежедневно занималась разработкой суставов. Ходила на коленях в толстых наколенниках, держась за кровать. Такое лечение продолжалось 2 месяца. Но главное: я не поддавалась хандре и постоянно верила в свое выздоровление.

Следующий этап: для меня специально сделали приспособление, чем-то напоминающее сапоги, только они были из легкого металла. Именно «сапоги» не давали ногам сгибаться в коленях. Первые шаги были мучительными: больно, непривычно, с двух сторон меня поддерживали родители. А потом мне сделали «ходунки» на колесах, чтобы можно было держаться за них и передвигаться самостоятельно, никого не обременяя.

Занималась я каждый день по многу часов. Ноги при этом синели и отекали. Но постепенно необходимость в сапогах отпала. Я начала ходить на «ходунках» «под присмотром», потому как иногда ноги подкашивались, и я падала.

Мне еще предстоит много потрудиться, чтобы научиться, точнее - обрести способность самостоятельно ходить. Без «ходунков» я пока еще совсем беспомощна, хотя Белгородский травматологический ВТЭК считает, что в посторонней помощи такие инвалиды, как я, не нуждаются... Да, трудно здоровым понять больных!

Остается только надеяться на то, что государство когда-нибудь обратит внимание на нелегкую судьбу инвалидов-спинальников. Тем более что таких, как я, наверное, десятки тысяч. И нам нужны - просто необходимы - реабилитационные центры, где можно было бы, если уж не бесплатно, то хотя бы за умеренную плату, заниматься на тренажерах, получать консультации и лечение.

Впрочем, я не теряю оптимизма и надеюсь на лучшее.

Адрес: Гончаровой Татьяне Михайловне, 309291 Белгородская обл., г. Шебекино, ул. Королёва д. 23.

E-mail: guest @belgtts.ru

«ЗОЖ»: Для наших новых читателей мы решили повторить рецепт получения кальция из яичной скорлупы, опубликованный в «ЗОЖ» в № 22 (83) за 1996 год:

Методика применения скорлупы куриных яиц очень проста. Яйца предварительно моются теплой водой с мылом,хорошо ополаскиваются. В большинстве случаев скорлупа не требует специальной стерилизации. Для маленьких детей необходимо на 5 минут помещать ее в кипящую воду. Скорлупа от яиц, сваренных вкрутую, чуть менее активна, но зато полностью готова к использованию, пройдя стерилизацию в процессе варки. Дозировка - от 1,5 до 3 граммов ежедневно, в зависимости от возраста. Растирать в порошок скорлупу лучше в ступке: замечено, что при использовании кофемолки препарат получается менее активный. Прием с утренней едой - с творогом или с кашами.

спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

что

ЗА ЗОЖ БЕЗ

БЕГА?

Хорошо, что в «ЗОЖ» появилась рубрика «Спорт и ты, Про-фи-лак-ти-ка». Печатаются материалы о беге, но, к сожалению, только примеры, а теоретического подхода нет.

Что дает бег здоровью? Почему некоторые относятся к нему с недоверием, хотя это мощнейшее оздоровительное средство, если к нему подойти правильно?

Собственно говоря, бег -естественный способ передвижения многих живых организмов - животных, птиц, даже насекомых....

Когда я стал бегать - изменилось отношение к жизни, да и к миру, пожалуй. Будто поднялся на другой уровень и все вокруг увидел с иной точки зрения.

Бег, безусловно, выводит организм на более высокий уровень здоровья, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую и лимфатическую системы, очищает от шлаков и болезней. В этом я убедился на себе: исчезла одышка, окрепли ноги, пришли в норму артериальное давление и пульс. Организм вышел из застоя. Даже придумал аббревиатуру, альтернативную К.П.Бутейко. У него ВЛГД - волевая ликвидация глубокого дыхания, а у меня - БКЛЗ - бег как ликвидация застоя или БП - бег пешком, которым можно заниматься даже в квартире. Мягко, на носочках, не топая.

Замечательный ученый, врач и человек Николай Михайлович Амосов доказал, что в пожилом возрасте обязательно нужна гимнастика, только не изнурительная. В книге «Раздумье о здоровье» он предложил четыре основных фактора -психика, питание, физическая нагрузка и закалка, отрегулировав которые, человек может прийти к здоровью. Есть хорошая поговорка: «Ваше здоровье — в ваших руках». А я бы добавил - в ногах и в голове. Ведь самый лучший ваш друг -вы сами, но и самый злейший враг - тоже вы. Самый лучший учитель и ученик, врач и пациент - вы сами.

Все зависит от вашего выбора и желания.

А напоследок позвольте порифмовать:

Настроенье - благодать! Я хочу здоровым стать. Я бегу по свету И зимой, и летом. Что за лето без цветов, А зима без снега? Что за праздник

без шутов? Что за ЗОЖ без бега?

Александр Зайцев.

Московская обл., г. Электрогорск.

«ЗОЖ»: Александр, а где точный адрес? Надеемся, в следующий раз поправитесь.

БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЕРЮ В БЕГ...

Пишет вам Геннадий Юдин из Уфы, жизнь которого стала наполненной только благодаря вашей газете. А если быть точнее, то еще в 1990 году я познакомился с рубрикой «Клуб Белых ворон», которая печаталась в газете «Советский спорт». Именно она вдохновила меня организовать сборище таких же, как я.

«Белые вороны» Уфы даже выезжали на пустынные земли Башкирии строить свою собственную Республику «Беловоронье». Но опыт, к сожалению, не удался: погиб урожай, появились долги, сообщество распалось. А дружба между членами клуба продолжается до сих пор. «Вороны» рассеялись по разным деревням и селам, я даже навещал их, преодолевая сотни километров. Спасибо всем за гостеприимство и уважение. Большую часть времени все же провожу с теми, кто остался в родной Уфе. Многие из них до сих пор в силу разных обстоятельств и особенностей не завели семью, как и я. Но встречаться и общаться нам приятно, ибо у нас общие интересы и образ жизни. Мы не пьем, не курим и не любим шумных сборищ. Каждый в одиночку реализует свои мечты. Кто-то путешествует автостопом по загранице, а другие - по путевке. Кто-то поменял свою квартиру на дом в селе и работает на земле. Я тоже приобрел сад на крутом берегу реки Уфы, окруженный с трех сторон лесом, и езжу туда на своем неизменном велосипеде марки «Спорт» выпуска 1980 года. Что касается оздоровительных процедур, то более всего верю в бег, плавание, прогулки на велосипеде, подвижный образ жизни...

Адрес: Юдину Геннадию Федоровичу, 450068 г. Уфа, ул.Вост-рецова, д. 14/1, кв. 31.

САМОЕ ГЛАВНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ - БЫСТРАЯ ХОДЬБА

Выписываю «ЗОЖ» с 1998 года. Большое спасибо за усовершенствованный каталог, за «Про-фи-лак-ти-ку», за «ЗОЖ» на Украине». А то уж слишком он был у нас дорогой.

О себе. Мне 65 лет. Ревматизм с 19, так что имею «полный букет». Но о болезнях не хочу и не буду писать.

Утро начинаю с гимнастики в постели: современное классическое просыпание, элементы линейного и точечного массажа, Су Джок, элементы из «ЗОЖ». Уходит на это 35-40 минут. Чищу язык, зубы, выпиваю натощак стакан талой воды с 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Затем ходьба 5-7 км (по самочувствию). Гимнастика для мышц , суставов, глаз на воздухе (зимой в квартире).

Вечером - ходьба 3-4 км, но не всегда. Растягивание позвоночника на шведской стенке. На ночь массаж десен 3%-м раствором перекиси водорода (1 ст. ложка на 0,5 ст. воды). 70% упражнений, которые предлагает в «ЗОЖ» (№ 18 (246) за 2003 г.) А.Т.Вардумян, я делаю. Завтрак в 10.00 -10.30, обед, ужин - когда захочу, но не позже 19 час. 21 час - стакан кефира. Монодиета.

Самое большое удовольствие - быстрая ходьба. Живу на набережной Днепра. Река в 50 м от дома. Набережная 25-30 км. Напротив дома два прекрасных, зеленых острова (3 км). Так что есть где заниматься спортом. Утром все идут, бегут, делают зарядку, купаются.

Всему, что я делаю для оздоровления, научилась на курсах: линейного и точечного массажа, в «Школе здоровья Су Джок». В Советском Союзе тогда все это было бесплатно. Было бы желание. То, что сейчас печатается в книгах «Помоги себе сам», нам давали 20 лет назад.

Адрес: Моне Анне Федоровне, 49094 г. Днепропетровск, Набережная Победы, д. 78, кв. 240.

УДАРЬТЕ ХОЛОДОМ ПО ГРИППУ!

В «ЗОЖ» (№ 24 (252) за 2003 год) мое внимание привлек материал под рубрикой «Философы из глубинки», который написала Маргарита Николаевна Жаворонкова. Она правильно и обоснованно говорит о том, что нужна мера во всем, в том числе в применении народных средств лечения. Полностью поддерживаю основную мысль: «Излишество в чем бы то ни было -опасно».

Единственное, с чем хотел бы не согласиться в этом письме, так это с рассуждениями Маргариты Николаевны о холоде, «ледяных обливаниях» и купании в проруби. Опасаюсь, что ее высказывания оттолкнут многих читателей «ЗОЖ» от этого эффективнейшего средства оздоровления.

Сужу о сказанном не понаслышке. Третий год купаюсь в проруби. Но... до этого в течение двадцати пяти лет регулярно занимался медленным бегом. Читатели могут спросить меня: «Что общего между купанием в проруби и бегом?» Я отвечу: «Закалка». Когда бегаешь в любую погоду в течение 30 минут, одновременно получая физическую нагрузку, то приобретаешь и хорошую порцию закалки.

Кроме бега пятнадцать лет назад начал закаляться водой. Вначале это был контрастный душ. Потом прибавил обливания ледяной водой из колодца дважды в неделю по выходным дням. Это позволило мне почти полностью преодолеть боязнь, когда 2,5 года назад начал круглогодичное купание в проруби. А надо сказать, что я - теплолюбивое создание.

Опыт купания в холодной воде передаю другим. Знаю много примеров излечения простудных заболеваний и инфекций при помощи холода. Например, в первый день болезни стоит лишь один раз окунуться в ледяную воду, и в большинстве случаев все проходит без каких-либо последствий. Повышенная температура снижается до нормальной. Эта процедура для тех, кто закаляется и купается нерегулярно. У тех же, кто регулярно принимает «холод», никаких простуд вообще не бывает. Они и гриппом не болеют никогда!

Холод оздоравливает весь организм. Я знаю врача, который с помощью закаливания - круглый год купался в холодной воде - вылечил себя от онкозаболевания. Сейчас этот врач - ярый пропагандист системы Порфирия Корне-евича Иванова. Именно благодаря этому излечившемуся врачу у меня когда-то и появилось желание попробовать окунуться в прорубь.

Ну, а в заключение позвольте стишок...

Свет жизни в мир

распространяя, Наш «ЗОЖ» рецептами богат. И я, наград не ожидая, Совет полезный дать

вам рад: Больничный лист

оставьте типу, Кому диван милей всего. Ударьте холодом

по гриппу! Топите в проруби его!

Адрес: Илюханову Борису, 309518 Белгородская обл., г.Старый Ос-кол-18, а/я 1181.

Живите по «Детке»

Это письмо пришло из Сан-Франциско от Нины Горбенко. Вот что она сообщает о себе.

Я киевлянка, 61 год. До отъезда в Америку в 1997 году преподавала начертательную геометрию в Киевском национальном университете технологий и дизайна, занималась ЗОЖ, последователь системы Природного оздоровления Учителя Иванова, была методистом клуба «Родник» при Доме ученых Академии Наук Украины и членом общества «Знание», читала лекции по системе Природного оздоровления.

Приехав в Америку, я продолжала рассказывать об Учителе и его идее.

Многие эмигранты из бывшего СНГ приобщились к этой системе. Каждое воскресенье мы собираемся на берегу Тихого океана, купаемся, выходим из 42-часового терпения, общаемся...

Многие американцы подходят, спрашивают: что это за необычная группа людей (ланч, но без водки) - купание в любую погоду, доброжелательность, открытость, огромное желание поделиться своим опытом. Мы многим американцам рассказываем об Учителе, о его Учении, раздаем «Детку» на английском языке, отвечаем на вопросы...

Лично для меня Учение Иванова стало моим мироощущением, моей Верой, моей Надеждой и, конечно, Любовью. Я безгранично благодарна Учителю за его «Детку» — за идею независимой жизни в Природе. С 1986 года я последователь этого Учения. И поверьте, исцелилась сама (слава Богу) и видела, как многие, поверившие в это Учение, исцелились.

В заключение я хотела бы привести слова академика В.И.Вернадского:

«Природа через человека познает себя и управляет собой, к этому направлена история земной жизни, если ее увидеть, как процесс эволюции, и человек - это начальная маленькая клетка, посаженная Природой на землю».

Мне кажется, все, что говорил Порфирий Иванов, перекликается с мыслями великого ученого. Хотя сам Иванов вряд ли был знаком с его трудами.

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ПОНЯТИЕ О ЖИЗНИ

К 105-летию со дня рождения Учителя

20 февраля - День рождения Учителя Порфирия Корнеевича Иванова. Этот удивительный человек дал людям великую идею пробуждения Духа Природного оздоровления и смены потока сознания.

Сам Иванов прошел небывалый путь, в результате которого возникла уникальная система «закалки-тренировки», новое эволюционное Учение о человеке, о Природе, о жизни. Идея Учения: разбудить естественные силы человека, которые заложены в нем Матерью-природой и Творцом.

Иванов учит нас любить Природу, ее живые тела: воздух, воду и землю; учит любить друг друга, проявлять взаимовежливость, терпение, безграничную любовь ко всему живому.

Наша планета - частица великой жизни Космоса, она нуждается в бережном отношен и и к н е й . Безумие людей н а -рушило ее физическое и биологическое равновесие.

Воздух, вода и земля -эти вечные источники жизни - заражены так, что завтра неоткуда будет черпать силы ни нам, ни будущему поколению.

Что же может увести человека с этого тупикового пути?

Ключом к решению глобальной проблемы может стать внутренняя перестройка самого человека в системе «Человек - Природа», ведущая к воспитанию высокой нравственности и здоровья на всех уровнях жизни.

«Жить в Природе не однобоко, а кругозорно», - предложил людям П.К. Иванов.

Он сознательно открыл свое тело самым суровым проявлениям Природы и собственным примером доказал, что можно жить в Природе, ничего в ней не убивая и не присваивая.

Природа одарила Иванова естественными целительными силами, он овладел ими и стал помогать больным людям, излечивая их от тяжелых недугов.

Его учение отличается от всех существовавших ранее и существующих ныне систем. Это не новый способ лечения, не новые философские веяния, не новая религия, а новый жизненный поток, в основе которого - перестройка сознания человека, его отношения к Природе и людям благодаря выполнению его 12 правил «Детки».

Почему «Детка»? Видимо, потому, что этим словом он обращался ко всем без исключения. «Детка» — главная вершина его идеи независимой жизни в Природе. Путь духовного и физического совершенствования детей Земли.

«Здоровье планеты, людей в целом - через здоровье каждого отдельного человека».

Система Природного оздоровления Учителя Иванова очень проста и доступна, но в ней заложена великая мудрость законов Природы, которые активизируют защитные силы для борьбы с заболеваниями за счет открытого контакта с природными факторами.

Итак...

«ДЕТКА»

Ты полон желания принести пользу всем людям.

Для этого ты постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов:

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя Природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10.Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.

11 .Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - делай.

12.Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Учитель Иванов говорил: «Самое главное - делай! Я никого не заставляю, но прошу все-таки попробовать, а раз попробовал -надо делать!» Как только человек попробовал, он сразу же почувствует резкие перемены: жить станет легче и радостней от сознания выполненного шага, который раньше казался невозможным. Конечно, не всем легко облить себя холодной водой, причем сразу. Не всем легко отбросить вредные привычки и выполнять условия «сознательного терпения». И, конечно, не все сразу могут сказать, что они выполняют всю «Детку».

«Надо изменить поток сознания людей», — говорил Учитель П.К.Иванов. - Если

мы научимся жить в гармонии с Природой, тогда сами собой отпадут потребности в лекарствах».

Учитель писал в своих тетрадях, что «...не болезнь играет роль н а д человеком, а человек над болезнью».

В 1970 году, по слову Учителя, на его родине - на хуторе Верхнем Кондрючем Луганской области — был построен Дом здоровья, который и сегодня является не чем иным в Природе, как воротами, проходя через которые, человек пробуждает свое сознание, свой дух.

Природа все дает человеку, но скупо и по заслугам.

Если человек восстанавливает естественные связи с Природой, то ему не нужны ни таблетки, ни травы, ни экстрасенсы, так как свое здоровье в Природе человек заслуживает сам».

Путь каждого человека, решившегося принять душой и сердцем это учение,

— сугубо индивидуальный, и нюансы выполнения «Детки» каждый в процессе опыта осваивает сам.

Но пусть залогом успеха в этом будет завет Учителя П.К.Иванова:

«Займи свое место в Природе, оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в Природе — себе на благо, чтобы тебе было легко».

Итак, дело Учителя живет в людях!

Примите самые добрые пожелания от ивановцев

- последователей системы Природного оздоровления Сан-Франциско.

Пусть этот день, давший нам Учителя, всегда будет праздником для его поклонников. Жить по «Детке» — это значит ощущать божественную мудрость Учителя, черпать из его Учения здоровье, силу, любовь к Природе и людям.

Нина Горбенко. Адрес: Gorbenko Nina 2232 Vicente st. ap.1 San Francisco Ca 94116. USA

В несколько строк

В ХОРОШЕЕ БУДУЩЕЕ

«ЗОЖ» - это праздник для души. Прочитываю его по нескольку раз и беру на вооружение то, что нужно. А нужно мне здоровье, конечно. В здоровом теле -здоровый дух. А в движении - жизнь.

Мне 68 лет, уже 13, как ушла на пенсию, и с этого времени занялась ходьбой. Прохожу 5-6 км в день утром и вечером, в любую погоду, круглый год. Все началось с того, что у меня сильно заболели ноги, появились шпоры. Превозмогая боль, начала с небольших расстояний...

Сейчас мой день начинается с зарядки, потом идет обливание холодной водой, далее - прогулка, а вечером снова прогулка и обливание холодной водой. Выхожу на улицу. Хорошо-то как! На морозе дышится легко, снег под ногами похрустывает. Иду около леса, подхожу к березке, обниму ее, постою и иду дальше. Ни с кем не ругаюсь, ни на кого не обижаюсь.

Питание - обычное. Ем все, но только в меру. Правда, вместо белого хлеба покупаю ржаной или же хлебцы из проращенной пшеницы, гречки, риса. Совсем не ем сахар и жирное мясо.

По натуре я оптимист. Верю в хорошее будущее. Всю жизнь пою на сцене. В клубе и дети мои выросли, а теперь и внуки. У нас в клубе организованы «вечерки»: собираемся, общаемся, поем и не грустим.

Хочу поделиться рецептом, который сама испробовала на себе. У меня слезились глаза, и было такое ощущение, как будто что-то мешало в глазах, как песок насыпали. Я брала 5-6 штук пищевой гвоздики, заливала в пенициллиновый флакончик кипятка и ждала, когда настоится. Капала 2 раза в день утром и вечером по 1-2 капли.

Девичья моя фамилия - Романова. Может быть, меня кто-нибудь помнит, напишет мне. В 50-е годы я жила в Джезказгане.

Адрес: Холькиной Галине Андреевне, 641635 Курганская обл., Макушинский р-н, пос. Степное.

это важно

ДЛЯ ВСЕХ НАС

Хочу поделиться своим взглядом на проблему вымирания населения России... Мне кажется, что на этот процесс оказывает влияние пессимизм, которым пронизаны все средства массовой информации. Населению нашей страны как будто специально внушают, что у нас все плохо, безнадежно и будет еще хуже. Люди п а д а ю т духом, живут в страхе, у них не остается надежды на светлое будущее.

Еще одна, на мой взгляд, немаловажная причина заключена в том, что у нашего народа нет культуры поведения. Рядом с моим домом протекает река, вдоль нее раскинулась березовая роща. И больно смотреть: все берега засыпаны мусором, березы стоят с ободранной корой, босиком невозможно ходить - бытовой хлам, грязь, стекла. Недавно стала случайным свидетелем разговора парня со своей девушкой. Он ей говорил: «В России лучше жить, чем в Америке - здесь где хочешь, там и плюешь...».

Мне бы очень хотелось, чтобы те, кто прочтет мое письмо, научили своих близких бережно относиться к окружающим нас вещам, делали им замечания... Это важно для возрождения России, это важно для всех нас.

Адрес: Власовой Диане Михайловне, 142500 Московская обл., г.Павловский Посад, 2-й Кар-повский переулок, д.9.

«ЗОЖ»: А ведь Порфи-рий Корнеевич Иванов говорил: «Ничего не выплевывай из себя».

Медицина Болотова

Доктор Наумов:

ПАЦИЕНТА НАДО НЕ ЛЕЧИТЬ, А ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬ

После публикаций лечебных методик Бориса Васильевича Болотова на редакцию вестника «ЗОЖ» буквально обрушился поток читательских писем с вопросами, просьбами и даже требованиями рассказать о лечении тех или иных заболеваний, в том числе и онкологических.

Отвечать на письма в силу многих причин Болотов не в состоянии. Попытки получить какие-то комментарии по поводу болотовских методик у представителей официальной медицины, увы, тоже оказались тщетны. В лучшем случае нам терпеливо объясняли, что Болотов не имеет медицинского образования, и все его изыски, хотя и забавны, однако не имеют ничего общего ни с существующими лечебными теориями, ни, тем более, с практикой.

И все же наш корреспондент Сергей Андрусенко нашел на Украине не только сторонников идей Бориса Васильевича, но и практикующих врачей, которые с немалым успехом используют означенные идеи в своей врачебной практике. Для встречи с одним из таковых — терапевтом районной поликлиники № 3 (Украина, г. Винница, ул. 50-летия Победы, д. 18) Дмитрием Власовичем НАУМОВЫМ он отправился в Винницу и вместе с доктором совершил обход нескольких здоровых его пациентов, некогда бывших больными, попутно беседуя с Дмитрием Власовичем о болотовских методиках.

«ЗОЖ»: Когда вы впервые познакомились с методиками Болотова?

НАУМОВ: Это произошло в 1992 году. К тому моменту я уже практиковал на участке более 5 лет и знал, насколько трудно поддаются лечению, например, заболевания органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) методами официальной медицины. Моя десятилетняя практика показывает, что уже само потребление соли по методу автора (перед едой положить на язык 1 грамм соли, подержать во рту и соленые слюни проглотить) улучшает пищеварение, течение гастродуоденитов, простатитов и тому подобных заболеваний. Всем известно, что уксусные компрессы приводят к понижению температуры. Противовоспалительные нестероидные препараты также являются кислотами, а некоторые из них — производными уксусной кислоты. Ну, а что касается ферментов Болотова, то с их специфическим противовоспалительным свойством не способны конкурировать аптечные препараты.

«ЗОЖ»: Но не приведет ли усиленное потребление соли к отложению солей в почках, суставах и так далее?

НАУМОВ: Начнем с того, что откладываются в виде солей в организме только фосфаты, ураты и оксала-ты, а та соль, которую мы употребляем в пищу (особенно это касается морской соли), полностью идет на нужды организма. Соль содержит хлор — важнейший элемент для правильного пищеварения. Именно из хлора желудок производит соляную кислоту. Более того, без хлора производство соляной кислоты, столь необходимой для восстановления элементов крови, вообще невозможно. И хлора в организме никогда не бывает достаточно, наоборот, мы всегда испытываем его нехватку. Неупотребление соли приводит к атрофии желудка. Известно, что человек в 60 лет выделяет в 5 раз меньше соляной кислоты, чем в 20 лет. В этом - одна из причин старения. Стереотипы в медицине живучи и труднопреодолимы. Разве может шести-курсник мединститута сказать, что именно пепсины растворяют пораженные и старые клетки? Точно так же продолжает считаться, что изжога — это заброс кислоты желудка в пищевод, а не поступление желчи 12-перстной кишки в желудок и его ощелачивание, что в действительности и происходит.

«ЗОЖ»: Что ж, как говорится, «суха теория, мой друг». Давайте примеры.

НАУМОВ: Вот вам классический пример. Николенко Нина Васильевна 15 лет страдала от неспецифического язвенного колита. Боли в области живота, в кале — постоянно кровь. Обратите внимание, слово «неспецифический» официальная медицина добавляет в том случае, когда причины заболевания ей неясны, то есть нет собственно инфекции, которую можно убивать, например, антибиотиками. А причина в данном и во многих других случаях проста — систематическое неправильное питание, приводящее сначала к сдвигу процессов в ЖКТ, а затем и к ощелачиванию организма. Нина Васильевна строго следовала моим рекомендациям и через две недели была здорова. С момента выздоровления прошло уже более 2 лет, и рецидива не было.

«ЗОЖ»: Расскажите подробно, в чем заключались ваши рекомендации?

НАУМОВ: В основе было не лечение, а правильное питание. Больная употребляла фермент на чистотеле. Прием начинается с 1 столовой ложки и доводится до 1/3-1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Борщ из свежих овощей, приводящий к сильному ощелачиванию, был исключен. Впоследствии был разрешен борщ, приготовленный из квашеных овощей: капусты, свеклы, моркови. Основу питания составили отварное мясо, рыба, яйца, соленые грибы, соленое сало, селедка с луком. В качестве гарниров — картофельное пюре, тушеная на сале квашеная капуста, каши овсяная, пшеничная, пшенная, гречневая. Рафинированное растительное масло было полностью исключено. Разрешалось с селедкой, грибами и для однократной жарки рыбы использовать нерафинированное подсолнечное масло холодного отжима. Овощные салаты заправляются сметаной с добавлением соли.

«ЗОЖ»: Давайте уточним технологию приготовления фермента на чистотеле. Я лично делал все по рецепту:

3 литра воды, 1/2 стакана сухой травы чистотела, помещенной в марлевый мешок с грузиком, 1 стакан сахара и 1 чайная ложка сметаны. Все компоненты смешать в 3-литровой банке. Настаивать 2 недели.

Так вот, у меня на поверхности банки появилась плесень на всплывших комочках сметаны, и фермент излишне, как мне показалось, горчил. В чем тут дело?

НАУМОВ: Сметану с сахаром нужно постараться тщательно размешать в воде. Затем я погружаю на дно мешочек с чистотелом при помощи стержня из нержавеющей стали, который и удерживает его на дне. Периодически, через 1-2 дня, нужно перемешивать содержимое банки и удалять с поверхности появляющуюся плесень. Через 10-14 дней, когда фермент готов, вы отливаете из банки 1 литр для употребления, доливаете в банку 1 литр воды и добавляете 1/3 стакана сахара. Отлитый из банки фермент можно хранить на нижней полке холодильника. К моменту его потребления будет готова новая порция фермента. Так можно делать до 3-4 раз, после чего фермент готовится заново с заменой травы.

«ЗОЖ»: Известно, что заболевания поджелудочной железы очень трудно поддаются лечению. ..

НАУМОВ: Это официальная медицина испытывает трудности. В медицине Болотова с лечением панкреатитов нет никаких проблем. Одно употребление фермента на чистотеле по вышеуказанной схеме в сочетании с приемом жмыхов капусты дает избавление от холецистопанкреатитов в течение 2 недель.

«ЗОЖ»: Не могли бы вы в этом случае уточнить методику?

НАУМОВ: Вследствие дисфункции клапана между желудком и 12-перст-ной кишкой, нервного потрясения или неправильного питания происходит заброс желчи в желудок, где она нейтрализует кислоты желудка и вызывает его болевой спазм. Это, в свою очередь, приводит к длительной блокаде сфинктера Одди, через который в 12-перстную кишку выходят соки поджелудочной железы и желчь, смешиваемые в фатеровом сосочке. В результате происходит застой желчи в желчных протоках и соков в поджелудочной железе, что и вызывает их воспаление. При этом язык сухой с желто-белым налетом. Жмыхи, принимаемые натощак, собирают излишнюю желчь в желудке, способствуя тем самым восстановлению клапана между желудком и 12-перст-ной кишкой. А фермент на чистотеле (от 1 ст. ложки до 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды) хорошо очищает весь ЖКТ, является источником кислых аминокислот и уничтожает патогенную микрофлору в желудке. В рацион нужно включить употребление соли, каш из злаковых растений (например, пшенную) со сливочным маслом. Между приемами пищи принимают «Уролесан» — по 10-15 капель на кусочек сахара в течение 1 месяца.

«ЗОЖ»: Не могли бы вы, так сказать, предъявить конкретные доказательства эффективности такого лечения?

НАУМОВ: Пожалуйста, вот вам конкретно. Ольга Степановна Смаглий, 83 года. В 1999 году у нее случился приступ холецистита. Когда я к ней пришел, картина была ужасающая: высохшее тело, язык цвета пыльно-грязного бетона, страшные боли в области живота — по словам больной, как будто ее рубили топором на куски. Прием любой пищи вызывал рвотную реакцию, выделений из организма — никаких. Женщина собралась умирать... Начала принимать жмыхи. Фермент на чистотеле вводили постепенно — вначале по 1 столовой ложке, разводя в 1/2 стакана кипяченой воды, 3 раза в день, постепенно доведя до 1/3 стакана уже неразбавленного фермента 3 раза в день за 30 минут до еды. Через 1 месяц лечения к ферменту на чистотеле добавили фермент из красной рябины, приготавливаемый и принимаемый по аналогичной схеме. Питание — то же, о котором говорилось выше, включая употребление соли, копченой селедки, различных квашеных овощей.

«ЗОЖ»: Что следует понимать под квашеными овощами?

НАУМОВ: Это те, которые квасятся при помощи соли и гнета, без участия температуры и уксуса... Значительное улучшение состояния Ольги Степановны произошло через полгода такого лечения. Сейчас это здоровый человек с румянцем на щеках, язык — чистый, розово-влажный.

«ЗОЖ»: Что ж, выглядит убедительно. Вы используете болотовские методики только при излечении заболеваний ЖКТ?

НАУМОВ: Отнюдь! Онкологией я, правда, не занимаюсь. А вот в 1993 году мне удалось вылечить пациента от лимфогранулематоза. Сейчас Юрий Федорович жив-здоров, усиленно трудится. У него была, что называется, плохая наследственность — от лимфогранулематоза умерла его мама и еще кто-то из родственников. Заушные лимфатические узлы были увеличены до размеров грецкого ореха и такие же твердые. Развернутый анализ крови перед началом лечения показал содержание лимфоцитов — 9%.

«ЗОЖ»: И что? Снова фермент на чистотеле?

НАУМОВ: Именно! В течение одного месяца. И прием фермента на календуле в течение второго. Далее шли компрессы на область лимфоузлов из печеного в песке лука, ежедневные обтирания всего тела уксусной настойкой на листьях грецкого ореха, приготавливаемой по следующему рецепту: 2 стакана свежих листьев грецкого ореха залить пол-литра 9%-го уксуса (обычного спиртового), настоять в плотно закрытой посуде 2 дня.

«ЗОЖ»: Расскажите, как готовить печеный в песке лук?

НАУМОВ: В консервную банку засыпают песок, в него зарывают луковицу средних размеров целиком с кожурой, ставят на плиту и держат на небольшом огне 30 минут. Затем луковицу достают, размягчают до рыхлого состояния, заворачивают в марлю и теплой накладывают на лимфоузлы на ночь. Можно закрепить компресс лейкопластырем.

«ЗОЖ»: И это — все лечение?

НАУМОВ: Да, плюс соответствующее питание, о котором мы уже говорили. Через месяц такого лечения лимфоциты поднялись до 14%, через 3 месяца — до 28%. Болотов, кстати, не считает лимфогранулематоз раковым заболеванием. Заболевания органов лимфосистемы в основном возникают вследствие хронического переохлаждения. В данном случае, после закисления крови, необходимо провести защелачивание лимфы, что и достигается употреблением фермента на календуле, компрессами из лука и обтираниями уксусной настойкой на листьях грецкого ореха.

«ЗОЖ»: А еще какой-нибудь случай применения методик Бориса Васильевича?

НАУМОВ: Вот совсем недавний. Пациентка Бушева Вера Максимовна, 53 года. Диагноз: кардиомиопатия, то есть расширение сердца. Пульс — 140 ударов в минуту, гемоглобин — 40,сильная тахикардия. Вследствие сильнейшего отека ног больная не могла ходить, теряла сознание. Принимала сильные мочегонные средства, большие дозы «Аспаркама». На снимке просматривалось увеличение размеров сердца на 50-70 %. ЭКГ показывала снижение эффективности его работы на такую же величину. Лечение начали с восстановления ЖКТ — приема жмыхов, фермента на чистотеле, соответствующего питания, приема царской водки. Ежедневно в течение 3 месяцев больная ела сердце свиньи 3 раза в день — на завтрак, обед и ужин. Для поддержания функции почек был назначен прием «Уролесана» по 15 капель на кусочке сахара в перерывах между едой. Прием мочегонных средств был прекращен. Для снятия тахикардии больная принимала порошок желтушника серого — на кончике ножа 1 раз в день в течение 2 недель. Постепенно доза «Аспаркама» снизилась до 1/4 таблетки в день. Параллельно с восстановлением органов кровеносной системы я считал нужным улучшить состав лимфы при помощи такого рецепта:

100 мл глицерина аптечного, два лимона средних размеров, 100 г меда (лучше майского). Лимоны ошпарить кипятком, натереть на терке вместе с кожурой, смешать с медом и глицерином. Состав хранить в холодильнике в закрытой посуде. Прием по 1 столовой ложке 3 раза в день через 1,5 часа после еды в течение 3 недель.

Результаты лечения: отечность ног прошла через 3 месяца, гемоглобин — 60, пульс снизился до 80-90 ударов в минуту, сердце уменьшилось до нормальных размеров, тахикардии нет. Результаты ЭКГ —нормальные. Кстати, все задокументировано. Вера Максимовна ждет, когда сойдет снег, чтобы начать выходить на улицу.

Сергей АНДРУСЕНКО.

Винница — Киев — Москва.

«ЗОЖ»: Со всеми пациентами доктора Наумова наш корреспондент встречался лично, разговаривал, смотрел историю болезни, снимки, кардиограммы. Все эти люди практически здоровы, полны жизненных сил и энергии. Выяснилось только, что Вера Максимовна курит (о чем, кстати, и сам доктор Наумов не знал), курила во все время лечения и бросать, по ее словам, не собирается. Но отметим, что выздоровление наступило и в данном случае.

Рак можно победить

КАК СПРАВИТЬСЯ

с БЕДОЙ

Пишу потому, что больна раком, и хочу поделиться с читателями «ЗОЖ» своим личным опытом.

Дорогие зожевцы! Родственники! Окружите, пожалуйста, больного своей любовью, заботой, этим вы спасете своего близкого человека — рак может быть побежден. Успех преодоления страшного недуга очень зависит от психологического настроя больного. Известны «чудеса», когда больной выздоровел.

Возможность таких «чудес» увеличивается, когда вы очищаетесь физически и духовно. Чаще обращайтесь к Богу, читайте молитвы. Начните, таким образом, с очищения души. И родственникам, и больному надо настроиться на светлые и чистые мысли и соединить эту чистоту душевную с очищением организма. Я очищалась питанием. Составила оздоровительное меню и установила на собственном опыте, что кушать и пить согласно этому м е н ю мне, по меньшей мере, приятно:

Завтрак:

стакан сока или зеленого чая, можно просто чистой воды;

каша (я не могу есть каши на воде, поэтому добавляю чуть-чуть сухого молока, ложку варенья, обычно это черника);

салат 200 г (обязательно готовлю его только из сырых о в о щ е й , тех, которые под рукой, из моркови, свеклы,ка-пусты, редьки и т.п.).

Обед:

стакан сока (воды, чая);

суп —обязательно белый, сваренный в двух бульонах (курица, мясо, рыба);

салат 200 г.

Ужин:

стакан сока (воды, чая);

каша;

салат.

Питайтесь так не менее пяти дней в неделю, потом дня два можно чем-нибудь не очень вредным себя побаловать.

Подчеркну: фрукты должны присутствовать в вашем рационе ежедневно. Конечно, не каждый может их себе позволить в наше время. Но по возможности. Объедаться фруктами не надо. Достаточно есть по одному яблоку через день. Я съедаю каждый вечер перед сном один грейпфрут (и лейкоциты в норме).

Теперь другое — по возможности работайте. Особенно, если есть возможность трудиться на необходимой, а идеально - на любимой работе.

Придумайте для себя какое-нибудь увлечение. Начните вышивать, шить, вязать. Мне, например, хочется рисовать, играть на фортепьяно...

Очень важно состояние ваших нервов - нельзя нервничать. Бывает, вам надо ехать на химиотерапию, а у вас не хватает лекарств, порвались сапоги, на улице -20°, сын в школе скатился на двойки, мужу надоело ваше нытье, он говорит вам обидные слова... В такой ситуации надо смириться, ни в коем случае не таить обиду на ближнего, ведь за все время вашей болезни он тоже устает... Научитесь п р о с и т ь прощения и прощать. И по возможности относитесь ко всему так—что бы ни происходило, все к лучшему.

В том, чтобы у вас было такое отношение к жизни, вам помогут занятия йогой и медитация. Больше всего, однако, советую в трудной ситуации читать молитвы. Например, если пропустили какое-либо лечение в связи с тем, что не хватало средств, не отчаивайтесь, деньги обязательно появятся. Молитвы будут услышаны!

Я верю в исцеление каждого онкобольного, которому удалось очистить душу, очистить тело и любить.

Адрес: Хазраткуловой Марине Юрьевне, 195256 Санкт-Петербург, ул. Руставели, д. 37, к. 2, кв. 96.

«ЗОЖ»: Марина Юрьевна! Спасибо за очень важный для многих серьезно

больных людей личный ваш опыт. Внутренняя готовность человека к тому, чтобы победить недуг, боль и противостоять неизбежности, — этому нет цены!

Спасибо и за то, что нашли силы и время написать нам. Но...

Хоть бы памятку дали

какую-то, что ли, Научили бы,

как принимать Эту горькую жизнь

и как в случае боли Эту боль побыстрее

снимать. Хоть бы дали инструкцию,

как обращаться С этой жизнью, как

справиться с ней -Беспощадной

и нежной - и как с ней прощаться На исходе отпущенных дней.

Автору этих строк — поэтессе Ларисе Миллер — тоже, судя по всему, Марина Юрьевна, личный опыт ваш очень и очень нужен. Надеемся, вы нам еще напишете.

МОЯ ОПОРА - ПЕСНЯ И СМЕСЬ ШЕВЧЕНКО

Вся моя жизнь—борьба и все же я не обижаюсь. Значит, так назначено судьбой. Как от каждого яда есть противоядие, так и мне Господь дал душевную стойкость, оптимизм, легкость характера. И еще он подарил средство для борьбы в этой жизни. Это любовь к песне, музыке, поэзии. Я люблю и умею петь. Когда мне плохо, то пою или даже танцую. Сын включает музыкальный центр, и кажется, что с музыкой все мои беды и несчастья улетучиваются. Какая же это сила - музыка. И еще стихи. Я их пишу с детства. И знаете, что меня поразило: стихи я писала в детстве, потом они умерли во мне, и я о них забыла. А вот когда дыхание смерти коснулось меня, когда я переосмыслила всю свою жизнь и на все стала смотреть другими глазами, то стихи вернулись. Они просто хлынули неудержимым потоком. Значит, чище стала моя душа. И это дает мне силу. Ведь с такими болезнями, как у меня, люди лежат в постели, чувствуют себя несчастными и ненужными. А я беру корзину и иду в лес за грибами, восторгаюсь красотой мира. И не за мной ухаживают, а, наоборот, на мне держится вся семья. И готовлю, и стираю, и даже таскаю тяжелые ведра, чего, конечно, никому не рекомендую. Просто я живу в деревне, и от этого никуда не денешься. А тому, что я живу полноценно и много работаю, обязана Н.В. Ш е в ч е н к о . Да, да. К этому я и хотела п о д о й т и . Смесь Шевченко - это чудо, это жизнь. Я это проверила на себе за три года и за свои слова отвечаю. Жаль, что я не стала пить эту смесь до операции. Думаю, что обошлась бы без операции, если бы знала об этом методе лечения. Хотя Шевченко не рекомендует химиотерапию, но однажды меня все-таки на нее отправили и сказали, чтобы я масло с водкой принимать перестала. И вот за две недели, когда я ее не пила, у меня состояние стало критическим. Но уверенность, что не умру и буду жить, не исчезла. А опухоли не стало.

А вот что касается лечения рака по Болотову, то будь у меня в запасе еще хоть одна жизнь, то я бы поэкспериментировала. А так страшновато.

Когда больные ходили лысые после химии и покупали парики, мои волосы оставались густыми и кудрявыми. Все думали, что и у меня парик. От смеси я не растолстела, осталась вполне стройной. Так что я за смесь Шевченко.

И обязательно молитесь и

верьте, верьте в Бога, верьте в себя и свои силы в борьбе с болезнью.

Адрес: Каськовой Зинаиде, 307932 Курская область, Беловский район, село Гочево.

СМЕСЬ

ШЕВЧЕНКО

ЛЕЧИТ НЕ ТОЛЬКО

РАК

У моей мамы обнаружили саркоидоз. Выявилось это после флюорографического обследования в районной поликлинике. Каких-то особых проявлений при этом у нее не наблюдалось — сельским жителям болеть некогда, тем более людям старой закалки. Болеешь, а все равно надо кормить скотину, приводить в порядок огород, работать в колхозе.

После флюорографии маму направили в областной диспансер, чтобы уточнить диагноз. Он подтвердился. Дали направление в стационар туберкулезной больницы.

Так это началось: преднизолон, витамины, уколы. Несколько раз делали бронхоскопию с подозрением на туберкулез, но, слава Богу, все обошлось. Лечение шло трудно, в несколько этапов, каждый по 5, 6 и даже 9 месяцев. Пока в стационаре — состояние, вроде бы, улучшается, но как выписывают, прекращается прием преднизолона— тут и начинается самая настоящая «ломка», как у наркоманов. Болят все тело и кости. Мама становилась немощной, у нее появлялась одышка, возобновилась боль в легких. Наконец, мама поняла, что пожизненно «сидеть» на преднизолоне - значит разрушить организм...

Спасение пришло неожиданно: в руки нам попал вестник «ЗОЖ», и мы заинтересовались смесью Шевченко. Это было в начале 2000 года. Мама -глубоко верующий человек, соблюдает все посты, постится также в среду и пятницу. Так что с Божьей помощью и с помощью метода Шевченко ей стало лучше. Таблетки (в том числе и преднизолон) не употребляет. То есть никаких средств, кроме смеси. С учета в туберкулезном диспансере ее сняли. Чувствует себя хорошо. Смесь принимает теперь 1 раз в день на ночь (по три раза в день до еды пила целый год).

Могу продолжить разговор о смеси Шевченко. Мне кажется, что именно она помогла и мне. Весной этого года я, прощупывая грудь, обнаружила узелочки размером с рисовое зерно. После простуды узелочки заметно увеличились и стали болеть. Начала принимать Фракцию АСД-2. Впрочем, особых успехов мне это не принесло. И с августа 2003 года начала пить смесь Шевченко, утром (натощак) и на ночь. Строгой диеты не соблюдаю. О результатах рано говорить, но уплотнения в груди постепенно рассасываются, уходит боль.

Я, конечно, предвижу шквал возражений: мол, сочиняет сказки — попила водку с маслом и вылечилась! Но когда болезнь достает тебя, когда перепробуешь множество снадобий, и все безрезультатно, то, конечно же, хвалишь способ, который приносит облегчение. Конечно, водка с маслом — не панацея, но маме и мне помогает. Прошу не давать мой адрес. Времени на переписку нет. Да и подробную информацию можно найти и в «ЗОЖ», и в методичке Шевченко «Рак. Безнадежных больных нет».

Т. СЕРЕГИНА.

Воронежская обл.

Простые истины

НАСМОРК отнюдь НЕ БЕЗВРЕДЕН

На территории нашей страны холодное время года длится от 4 месяцев на благословенном Юге и до 10 месяцев в районах Крайнего Севера и приравненных к ним. Все это время в транспорте, на работе, в учреждениях мы можем видеть множество людей, интенсивно чихающих и прикладывающих к лицу носовой платок, У них насморк, всем, конечно, хорошо знакомый. Но, судя по активному поведению этих людей - поскольку они не отлеживаются дома, — больными они себя не считают.

Вот оно, первое опасное коварство насморка: его не признают настоящей болезнью. С насморком «неловко» обращаться к врачу: «Вот еще, по пустякам беспокоить занятого человека. Еще, чего доброго, не выпишут «больничный» - уйдешь с позором». Поэтому насморк часто переносят на ногах. И допускают тем самым грубейшую ошибку.

По многолетним наблюдениям врача-отоларинголога Ольги Николаевны СЫСОЕВОЙ, заслуженного врача России, более сорока лет проработавшей в районах Севера и Дальнего Востока, большинство ее пациентов, страдавших отитом, гайморитом, бронхиальной астмой и даже менингитом, в свое время пренебрежительно относились к насморку и непозволительно его затягивали.

Ринит - нетяжелое заболевание, проявляющееся в усиленном чихании и истечении «соплей» из носа, в норме должно проходить в течение 4-5 дней. Если вы неделю живете с насморком и ваше состояние не улучшается, имейте в виду, предупреждает всех нас доктор Сысоева, вы рискуете получить гораздо более серьезное, чем ринит, заболевание. Часто его предвестниками выступают слезоточивость и резь в глазах, головные боли, ночная затрудненность дыхания, сопровождаемая паническим состоянием.

Второе коварство насморка - иллюзия: закапал капли, и все пройдет. Может быть, первые несколько раз действительно пройдет. Но с какого-то момента вы можете с огорчением заметить, что привычные нафтизин или галазолин, всегда быстро и надежно помогавшие избавиться от насморка, почему-то «не работают». Капли, конечно, нужны и зачастую очень полезны. Но больше недели применять их не следует и тем более нельзя к ним привыкать. Вошедший в последнее время в моду спрей «Длянос» — его вам порекомендуют в любой аптеке - вообще нельзя использовать больше трех дней.

Третье коварство - носовые платки. По старой и, надо сказать, дурной привычке, тянущейся от наших бабушек, мы пользуемся при насморке платками или, что ничуть не лучше, просторными тряпицами. Ну, посудите: чихнув в платок, вы вбили в текстуру ткани мириады болезнетворных микробов, а через минуту-другую, ощутив очередное щекотание в носу, подносите к нему этот рассадник заразы. Западная культура в этом конкретном вопросе гораздо разумней: там всегда используют одноразовые бумажные платки.

Они есть и в наших аптеках. Пожалуй, полтинник за штуку - дороговато. Но ведь никто не мешает вместо них брать обычную столовую салфетку или лоскут мягкой туалетной бумаги. Проследите только за тем, чтобы использованные куски бумаги были выброшены в унитаз или мусорное ведро с плотно закрывающейся крышкой. Если оставлять их в карманах одежды, в корзине для канцелярских бумаг или даже в пакете для мусора, болезнетворные микробы будут возвращаться.

Итак, понятно, что насморк - это болезнь, далеко не столь безобидная, как порой кажется, и ее следует лечить со всем старанием. Давайте разберем, как именно.

Если ваше заболевание не осложняется искривлением носовой перегородки, можно лечить насморк промыванием носа солевым или содовым раствором (подробное описание этой процедуры мы приводили недавно в рубрике «Ветры с Востока» — см. «ЗОЖ» №1(253), стр. 22-23).

Если все же есть искривление носовой перегородки - а это осложняющее обстоятельство присутствует у 25-30% пациентов, склонных к частым ринитам, - придется прибегнуть к другим методам лечения.

Например, к вдыханию дыма горящей полыни или ржаного сухаря. Сухую полынь можно просто поджечь. А ржаной сухарь довести до пережаренного состояния на разогретой плите. Дым вдыхают по 3-5 минут каждой ноздрей поочередно. И 3-5 раз в течение дня.

Все знают, что помогает ингаляция паром вареной картошки. Но не всем известно, что ее можно использовать более эффективно. Сварив в мундире, горячую картофелину быстро, не успевая обжечься, прокатывают вдоль лба, захватывая уши, и поперек лба, захватывая нос. Повторяют от 7 до 11 раз, пока картофелина не перестанет жечь. Затем ее разрезают вдоль, одну половину прикладывают ко лбу, другую - поочередно к обоим крыльям носа.

По завершении этой процедуры надо надеть вязаную лыжную шапочку, глубоко натянув ее на лоб. 3-5 таких картофельных прокатываний в течение дня должны извести насморк. Но уж на улицу в этот день, конечно, выходить нельзя.

Многие знают, что насморк можно победить соком отжатого лука или чеснока. Но распространенная ошибка заключается в том, что едкий сок прямо так берут и закапывают в нос, превозмогая боль и, что гораздо хуже, сжигая слизистую оболочку. Делать это следует иначе. Предварительно смазать ноздри вазелином. Потом поочередно вкладывать в каждую ноздрю ватную турунду, с м о ч е н н у ю в луковом или чесночном соке. Причем перед помещением ее в ноздрю следует двумя пальцами сжать заостренную часть турунды - пусть лишний сок стечет.

Если вы закапываете в нос другие растительные препараты, способные ухудшить состояние слизистой, — пихтовое, можжевельниковое, кедровое масло - следите, чтобы это были не концентрированные масла, а разбавленные пополам обычным растительным маслом.

Хороший результат дает закапывание свежевыжатого сока алоэ или листьев дерева каланхоэ. По 3-5 капель в каждую ноздрю 3-5 раз в день должны избавить от насморка. Хорошо, если после закапывания вы будете массировать крылья носа ногтями больших пальцев рук, сжатых в кулаки.

Также можно закапывать сок свежей или вареной свеклы - 5-7 капель в каждую ноздрю 3-5 раз в день. Если не закапывать, а втягивать ноздрей, — лучше отвар свеклы с добавлением чайной ложки меда на стакан отвара. Ватные турунды, смоченные в свекольном соке, можно закладывать поочередно на 15 минут в каждую ноздрю по 3-5 раз в день.

Профилактику гайморита, весьма вероятного вследствие затяжного насморка, лучше производить не с помощью вошедшего в моду и активно продвигаемого рекламодателями на рынок аппарата «Витафон» — ультразвук, используемый в приборе, конечно, разогревает гайморовы пазухи и успешно решает поставленную задачу, но при этом он разрушает значительную часть клеток. Гораздо менее агрессивны очищенное от скорлупы горячее, сваренное вкрутую яйцо или мешочек с нагретыми семенами льна, очищенными тыквенными семечками или гречневой крупой. Прикладывать яйцо или мешочек следует к симметричным зонам под глазами, но выше крыльев носа. Трех таких прогреваний в течение дня достаточно.

Насморк лечится ингаляцией - дыханием горячим паром. Но пусть это будет не просто пар вскипяченной воды, а отваренных в кастрюле 3-4 столовых ложек сосновых или кедровых почек. Дышать надо, тщательно укутав голову большим полотенцем. После процедуры надеть вязаную лыжную шапочку и не выходить на улицу.

Сухую горчицу в носки на ночь - это общеизвестно. Но лучше сконцентрировать ее только на пятках, забинтовать мягкой тряпкой, надеть теплые шерстяные носки и лежать в течение часа-полутора, а потом, убрав горчицу с пяток, интенсивно походить по комнате, ступая на пятки. Если вы сделали эту процедуру перед сном, есть шанс под утро заснуть, забыв о насморке.

Все описанные процедуры по лечению насморка Ольга Николаевна трактует как профилактику гайморита, аллергии и бронхиальной астмы.

Григорий МАЛАЙ.

Иркутск— Москва.

Коротко

ГАРМОНИЯ И СИНТЕЗ

Вы придумали очень хорошее название свого издания - «Здоровый образ жизни». В нем не только физическое здоровье. Здоровый образ жизни - это и психика человека. Это и чистая любовь, супружество и верность в супружестве, это семья и воспитание детей. Это и занятия физкультурой и спортом. Это и литература и искусство, это и домашний быт, это чистота и уют домашней обстановки, одежда и внешность человека, это и гармония взаимоотношений в семье и в коллективе, на рабочем месте. Всему этому надо учиться. И такую жизнь нам дал Иисус Христос, вложив в руки Слово свое - Библию, направив и учителей в каждую жизненную сферу.

Адрес: Антоновой Нине Андреевне, 174580 Новгородская обл., Хвойная, ул. Шоссейная, д. 31, корп. 1, кв. 14.

ХОЛОДНАЯ ГОЛОВА ЛУЧШЕ ГОРЯЧЕЙ

К лечению и применению рецептов, советов надо подходить с холодной головой. Один профессор, доктор медицинских наук точно подметил, что у нас горячие головы. К сожалению, я и сам такой. Для снятия боли в коленном суставе по рецепту необходимо было положить 7 листов бумаги, а потом один горчичник. М н е показалось, что 7 листов — слишком много, и я положил только 2... Что было утром, лучше не вспоминать...

Адрес: Гусеву Михаилу Яковлевичу, 155804 Ивановская обл., г.Ки-нешма, ул. Фомина, д.2.

И ЭТО - ДОСТИЖЕНИЕ

Мне 65 лет. Уже три года выписываю «ЗОЖ», но в редакцию пишу впервые. По жизни - оптимист, хоть и беженка из Таджикистана, но стараюсь стойко переносить трудности и помогать тем, кому приходится хуже меня: подбодрить, напоить вкусным чаем из трав и корней.

Еще недавно страдала сильной астмой и остаточными явлениями инсульта. Но с каждым днем чувствую себя лучше, и все благодаря «ЗОЖ»: пью перекись водорода и, несмотря на 90 кг веса, летаю, как на крыльях, даже шумы в голове исчезли. Раньше полы мыла только шваброй, а теперь -руками. И это — достижение!

Адрес: Скрипкиной Зинаиде Максимовне, 393772 Тамбовская обл., г. Ми-чуринск-12, ул. Заречная, д. 4.

ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ

Я — ваш постоянный читатель, и мне очень понравилась статья Григория Малая «Здоровье затаилось в ступнях», напечатанная в 23-м номере «ЗОЖ» за 2003 год.

В свою очередь, хочу предложить метод воздействия на точки ступней проще того, что предлагается в статье.

В 1997 году в Минске Центром Народной Медицины была выпущена в свет книжка Э.И.Гоникмак «Как вытащить себя из стресса». В ней на 25-й странице написано:

«На ступнях ног располагается группа жизненно важных точек, отвечающих за состояние внутренних органов, а также и наше психическое здоровье.

Поэтому первый совет: приобретайте иппликатор Кузнецова, его пластмассовый вариант. Каждое утро становитесь на него обеими ступнями, вначале сидя на кровати, затем, по мере привыкания, несколько минут, сколько хватит терпения, постойте на нем. Этим простым и доступным приемом вы стимулируете все органы, все жизненные функции вашего организма, так как на наших стопах... расположены рецепторы всех без исключения органов».

Я это ежедневно проделываю много лет.

Адрес: Любинской A.M., 357524, Пятигорск, ул. Московская, д. 80, кв.48.

ЛЕНИВЫЙ ЗДОРОВЫМ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ

Все публикации «ЗОЖ», в которых «поется ода движению», читаю с особым вниманием и интересом, так как являюсь давним поборником физкультуры: именно она постоянно поддерживает организм в готовности к преодолению экстремальных ситуаций, возникающих в жизни.

Сейчас мне идет 74-й год. Утреннюю зарядку делаю практически с детства, и все же к 50 годам меня стали беспокоить, и довольно серьезно, некоторые болезни—гайморит, радикулит, варикозное расширение вен, а потом и паховая грыжа.

Немедленно начал выяснять причины болезней и искать пути улучшения функциональных возможностей своего организма. Начал с бега трусцой. Бегаю уже 20 лет — через день по 3 км. Второй день посвящаю занятиям йогой.

Однажды подсчитал количество движений— физических упражнений, которые делаю в течение урока. Оказалось, примерно 3000 движений каждое утро за 1 — 1,5 часа занятий.

Все мои болезни «законсервировались».

Адрес: Юрикову Василию Никандро-вичу, 350075 г. Краснодар, ул. Селезнева, д. 106, кв. 70.

По вашей просьбе

РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА КОПЫЛОВА

В 3-м (255-м) номере вестника мы по многочисленным просьбам читателей начали публикацию интервью с замечательным доктором Виталием Александровичем КОПЫЛОВЫМ - автором метода внешнего болевого воздействия и напряжения (ВБВ). С помощью этого метода Копылов в значительной степени облегчает страдания детей, болеющих детским церебральным параличом и некоторыми другими болезнями, связанными с родовыми травмами.

Но это еще не все. В интервью доктор Копылов рассказывает о своем рецепте поддержания здоровья, который заключен в шутливой формуле «4Б+КВ».

В 3-м номере, во-первых, обосновал свой метод нынешнего болевого воздействия, а во-вторых, начал расшифровку загадочной формулы (бег, баня, банки, битум плюс керосин и водка). Помогает ему в этом наш корреспондент Григорий Малай.

— Итак, Виталий Александрович, спасибо за бег и баню. Но в вашей формуле здоровья четыре «Б». Что дальше?

— Банки. Да, да, медицинские банки! Может быть, вы заметили, что в последнее время в аптеках они совершенно исчезли из продажи. Якобы вредны: гематомы появляются. Сколько веков были полезны, а теперь вдруг вредны !

Видимо, полезны сильнодействующие синтетические препараты.

Банки, если их правильно ставить, — великолепное средство от простуды. Более того, банками можно успешно пролечить острую пневмонию, не используя ни антибиотиков, ни других лекарств. Даже астму в нетяжелой форме при умелом использовании банок можно вылечить.

Что же касается гематом, у меня на сей счет собственное мнение: синяки от банок вовсе не связаны с лопнувшими сосудами. Это, напротив, открытие мельчайших и тончайших капилляров, так называемых коллатералей. Так укрепляет себя иммунная система. Эти «синяки» вовсе не вредны. Они иногда возникают, даже если тела вообще не касаешься. Это —проявление слабых мест организма. Более того, далеко не каждый организм легко выдает синяки. Если иммунная система слаба, организм на воздействие не может «ответить» «синяками». (Больной рассеянным склерозом, например, остается вообще без «синяков» даже при сильном болевом воздействии. И только когда начинают образовываться «синяки», начинается постепенное выздоровление).

Вот почему открытие коллатералей — хорошее свидетельство: организм способен бороться, сопротивляться недугу.

— Но всё же, применяя банки, следует учитывать какие-либо противопоказания?

- Если у человека существуют проблемы в области брюшной полости и малого таза, с банками следует быть осторожным. Когда усиливаешь с помощью банок органы грудной клетки: сердце, легкие, бронхи (банки, напомню, ставят исключительно на спину и иногда на грудную клетку) — может произойти энергетическая перебалансировка не в пользу внутренних органов брюшной полости и малого таза.

Абсолютно любое полезное средство, в том числе и банки, может принести вред вместо пользы, если его использовать неправильно и не в оптимальной дозе. При правильном же использовании банки весьма и весьма полезны.

— Наверное, важно знать, куда и как ставить банки?

- Повторюсь еще раз: банки ставят только на спину и только на грудную клетку. Непосредственно на позвоночник их ставить не надо, ставят вдоль него и рядом. Конечно, очень хорошо знать, какие именно легочные зоны ослаблены, и ставить банки именно на них. Но если такие зоны не определены, в первый раз банки можно поставить равномерно и симметрично по всей спине, а повторно ставить именно туда, где следы от первой процедуры оказались наиболее яркими — это и есть ослабленные зоны.

Перед постановкой банок спину хорошо смазать вазелином или вазелиновым маслом. Факел вводится в банку на мгновение и тут же убирается, а банку придавливают в нужном месте. Нельзя передерживать факел в банке, иначе она раскалится, и возможен ожог. Научиться ставить банки совсем не сложно.

Взрослому достаточно 6— 8 банок, с каждой стороны спины, детям — 4—5, в зависимости от возраста. Конечно, к заболеванию нужно подходить дифференцированно: при правосторонней пневмонии, например, ставят банки на правую сторону спины и наоборот.

Если ситуация не острая, банки делают через день, всего 5-7 процедур. Если же острая пневмония, например, — каждый день.

— Но пневмония часто сопровождается высокой температурой. Можно ли при температуре ставить банки?

— Лично моя лечебная практика показывает, что и взрослым, и детям можно

ставить банки при температуре до 38,5°. Кстати, хотелось бы сказать два слова о температуре, коль об этом зашла речь.

Не следует ее так пугаться. Повышение температуры тела при заболевании — это необходимый физиологический процесс, направленный на повышение иммунитета и перевод ослабленных систем и органов на более высокий уровень функционального состояния, проявление борьбы организма с недугом. Это явление нужное и положительное, так как таким путем решаются необходимые организму задачи. Но если температура слишком высокая, то это может привести к ослаблению сердца или каких-то иных органов, поэтому сверхвысоких температур надо избегать. Но до 38,5° организму не следует мешать и сбивать температуру— пусть борется.

Если температура ползёт выше, целесообразно начинать ее сдерживать. Это успешно достигается путем увлажнения тела (без втираний) смесью равных частей водки, столового(девя-типроцентного) уксуса и воды. При этом происходит испарение влаги и охлаждение тела. Процедура безвредная, ее можно повторять с интервалом 20—30 минут, придерживая таким образом температуру в районе 39°. Необходимо также существенно сократить потребление пищи, вплоть до ее полного исключения (кроме детей грудного возраста), давать только подкисленное (не сладкое) питье. Хочу обратить внимание: если у ребенка есть предрасположенность к судорогам, то снижать температуру имеет смысл, начиная с 38°.

Если же температура упорно ползет выше — 39,5° и далее, необходимо дополнительно поставить очистительную клизму (до 1 литра общим объемом) прохладной водой (температура — не выше комнатной) и после нее на сутки полностью отказаться от пищи, пить только воду и подкисленные (лимон, клюква, брусника) напитки. Очистив и «отключив» таким образом кишечник, организм высвобождает энергию, уходящую на переваривание пищи, и направляет ее на борьбу с болезнью. Потребность в поднятии температуры исчезает или существенно уменьшается.

Начинать кормить (ни в коем случае не ранее чем через сутки, иначе температура тут же вернется и может подскочить еще выше) следует небольшими порциями соков, фруктов, овощей. Затем постепенно переходить на обычное питание.

Кроме того, если человек знаком с системой обливания холодной водой, то для сдерживания температуры можно применять и ее, обливаясь двумя тазами воды несколько раз в сутки. Это также дает хороший результат.

- Ну что ж, Виталий Александрович, по порядку теперь — битум.

— Да, люди старшего поколения, в том числе и я, в детстве любили жевать смолу, битум. «Жвачек» тогда, слава Богу, не было. Пугают, что в смоле — канцероген. Не верю: практика показывает, что это очень полезная процедура. Лично я часто для профилактики «зубных проблем» использую битум. Когда ситуация с зубами обострилась — просто «навалился» на него, зато теперь этих неприятностей нет. Берется небольшой кусочек (шарик) битума, примерно сантиметр в диаметре, желательно достаточно твердый, и жуется часа полтора-два.

— Как «жвачка»?

— Да, но от жвачки толку никакого, она не дает ни зубам, ни деснам нужного сильного напряжения, а битум дает. Жевать надо бы раза три в неделю, хотя бы по часу. А если очень плохие десны — хорошо еще корень каждого зуба по очереди сильно, до боли, с двух сторон продавливать двумя пальцами. Вначале может быть кровотечение, потом оно уменьшится, а затем и вовсе прекратится. Это — хорошая профилактика пародонтоза.

Кстати, еще одна дополнительная польза от жевания битума —для автолюбителей, которым приходится ездить по ночам: когда его жуешь, ни за что не заснешь за рулем. Летом я часто еду один после 12-часового рабочего дня ночью на дачу. Битум — просто спасительное с р е д с т в о , чтобы не заснуть за рулем. К сожалению, битум трудно использовать тем, у кого много «пломб», так как, если они сидят неплотно, битум может «вытянуть» их. Поэтому я рекомендую своим пациентам начинать жевать битум как можно раньше, для профилактики кариеса, тогда и «пломбы» не понадобятся.

— Керосин, Виталий Александрович.

- Его мы широко и постоянно используем как в лечебной практике, так и дома, в семье для профилактики и лечения любых неприятностей с горлом: ангин, катаров и прочих. Великолепное эффективное народное средство. Кстати, достаточно известное и доступное. Продается сейчас в хозяйственных магазинах.

Нужно только правильно им пользоваться. Прежде всего не дышать керосином перед полосканием. Сделать вдох, задержать дыхание, взять в рот глоток керосина, две-три секунды «пробулькать» в горле, затем выплюнуть и выдохнуть через рот. Подчеркиваю, именно через рот, а не нос и подышать немного ртом.

Достаточно сделать так один раз (одно «пробулькивание»), повторять не надо. Лучше всего эту маленькую процедуру провести перед сном, на ночь, чтобы потом не есть и не пить, иначе она теряет смысл, и повторять в течение 5—7 дней.

- А нужно ли как-то очищать керосин?

— Ну, самое большее, про-

фильтровать его через бинт или марлю. Естественно, в керосине не должно быть примеси масла: иначе он неэффективен. И уж, конечно, нельзя разводить его. Керосин —самая проникающая жидкость на свете, и когда мы полощем им горло, он проникает повсюду и «достает» все слабые места, заставляя их напрячься и стать сильнее.

— Ну, а водка, Виталий Александрович?

— И — «на десерт» — водка. Вообще, я большой ее противник. Кроме единственного случая применения — лечебного. Хотя часто любители ее так и объясняют: мы, дескать, не пьем, а лечимся. Ну, это — шутка. А всерьез мне часто задают различные вопросы о поддержании здорового образа жизни: как заниматься спортом и кому— каким; можно ли выпивать?

Основной принцип моего лечебного метода, как я уже говорил, это создание организму необходимых ему для жизнедеятельности и здоровья напряжений. Человек может и должен напрягать себя и сам: ходить в спортзал, заниматься физкультурой и «задавать» себе нужные напряжения оптимальным подбором различных нагрузок. Для наглядности на вопрос о водке можно ответить так: если я буду посещать тренажерный зал или как-то иначе заниматься спортом раз в месяц, будет ли от этого польза? Никакой ощутимой. Так и с выпивкой: если раз в месяц — особого вреда нет (разумеется, я не говорю о дозах и качествах). А вот если посещать спортзал еженедельно—то уже будет определенная польза. Так и с водкой: регулярная выпивка раз в неделю уже приносит вред, а если два раза в неделю, три? Судите сами: это уже постоянное расслабление, противоположное по смыслу укрепляющему и оздоровляющему действию напряжения. Если далеко не каждый из нас заставляет себя два-три раза в неделю как-то тренироваться, создавая своему организму необходимые напряжения (а они ему именно необходимы для здоровья и хорошего самочувствия), то зачем же еще вдобавок делать прямо противоположное — регулярно расслаблять его при выпивке?

Другое дело, что в жизни бывают особые случаи и ситуации, когда алкоголь оказывается лекарством. Скажем, зимой человек провалился в прорубь, промок или попал в метель, сильно переохладился и так далее. В этих случаях существует риск сильно заболеть, скажем, пневмонией. Тогда стакан водки окажется для него средством, которое поможет избежать этого.

При получении тяжелой травмы как физической, так и психоэмоциональной алкоголь тоже может помочь. При сильном кишечном отравлении 100 г водки с перцем или солью часто не дают развиться заболеванию. Можно привести еще примеры, то есть в некоторых особых случаях водка может принести пользу, точнее, польза в этом случае во много раз превысит вред. Вот почему в свою шутливую аббревиатуру я и добавил «В» (4Б+КВ).

— Большое спасибо за беседу, Виталий Александрович. Надеюсь, нашим читателям будет интересно познакомиться с вашей точкой зрения на затронутые темы.

- Буду очень рад, если это окажется так. Позвольте еще раз напомнить, что в своих ответах на вопросы я исходил из собственного жизненного и лечебного опыта (хотя и тот, и другой — немал) и ни в коем случае не хочу «навязывать» своих представлений. Но размышления над своими жизненными событиями и ситуациями, а главное, наблюдения и анализ около 25 тысяч лечебных случаев (приблизительно столько больных мне пришлось пролечить за свою лечебную практику) делают меня убежденным в правильности выбранного подхода и направления.

Домашний университет

ПОП-САЛАТ. РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ

Под впечатлением статей И.П.Неумывакина («ЗОЖ» №№ 3 и 11 за 2003 год) возникло желание подключиться к теме с условным названием: «Здоровье — кишечник».

К сожалению, официальная медицина в своей массе «утонула» в медикаментах. Зашоренность профильными знаниями — «болезнь — лекарство» — мешает ей видеть организм как единое целое. В частности, непонятно нежелание внедрить в повседневную практику такой эффективный способ оздоровления, как голодание. Метод разработан профессором Ю.С.Николаевым и его преемниками. Создается впечатление, что поставить этот метод на поток мешает... простота. Ведь при его внедрении может снизиться востребованность как специалистов, так и лекарств.

Установка профессора Неумывакина: «Все болезни — от неполадок в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ)» трансформирована А.А.Зиганшиным («ЗОЖ» № 9 за 2003 год) в практическую плоскость: одноразовый стул — запор. Подписываюсь под этим безоговорочно.

Вношу свой вклад. Восстановление моторики кишечника может быть недостижимо без индивидуального по срокам голодания.

Простота утверждения доктора Зиганшина очевидна. Продукты метаболизма токсичны. Поэтому чем чаще чистится «хранилище» (разумеется, естественным путем), тем, видимо, не хуже. Какая полезность может всасываться в кровь из сточной ямы, в которую превращается толстая кишка при длительных накоплениях? В этих нечистотах немудрено завестись спектру чужеродных нашему организму вирусов, бактерий, гельминтов и прочих паразитов. Приходится не только их кормить, но и нагружать свои системы выделения удалением продуктов их жизнедеятельности.

«Формулу Зиганшина» считаю для себя аксиомой со времен самиздатовского П.Брэгга (начало 80-х годов). Практически это выглядит так. Любая трапеза начинается с 250-350 г сырого ПОП-салата (ПОП в моей расшифровке — не поймешь, от чего помрешь). Основное достоинство этого салата — в обилии пищевых волокон при низкой калорийности(примерно 40 ккал на 100 г) и немереном количестве витаминов с микроэлементами. Клетчатка работает как пресс и, кроме того, служит кишечнику метлой. Даже зимой в салат входят более 20 живых компонентов. Почти все со своего огорода. Основу составляет капуста (1,5—2 кг). К ней добавляются свежезамороженные осенью сельдерей, петрушка, фенхель, любисток, укроп, эстрагон, базилик, мелисса, кинза, перец сладкий, ягоды черной смородины, черноплодной рябины, клюквы, брусники, черники, стрелки озимого чеснока — по 1-2 горсти. Корень сельдерея, хрен (по вкусу), морковь, свекла, тыква (сорт «Ананасная»), яблоки, апельсин, лимон, топинамбур — свежие, по 1-3 шт. Все компоненты пропускаются через мясорубку или электрический измельчитель типа SC-145.

Наверное, компоненты салата лучше механически не обрабатывать. Однако трудно представить другой способ употребления такой разношерстной массы клетчатки. Да и зубов не у каждого из нас по тридцать два.

Смесь приправляется солеными капустой, огурцами, консервированными оливками, маринованным черносливом, морской капустой, яблочным уксусом. Можно подсолить. Масло не обязательно. Равномерно размешанная и плотно уложенная масса годна к употреблению несколько дней при условии хранения в холодильнике. Употребляю салат с кашей или подсушенным в тостере черным хлебом.

Летом добавляются сныть, крапива, одуванчик, черемша, ревень, щавель, лебеда, мокрица, мята, шпинат, ботва моркови, свеклы, горчица, редис, листья черной смородины, вишни. Не считая традиционных огурцов с помидорами.

Для себя применением ПОП-салата реализую рекомендацию по грамотному питанию: овощи и фрукты должны составлять 60-70% дневного рациона.

ПОП-салат неповторим, поскольку пропорции «среднепотолочные». Кроме того, он вкусен сам по себе. Надоест один состав, можно варьировать компонентами в зависимости от вкусовых предпочтений.

С использованием ПОП-салата четыре года назад я вылечил внука без какого-либо лекарства. Так сложилось, что начал с ним заниматься лишь в возрасте 6 лет. Проблемы копились не один год. Систематические 1-2 раза в месяц (а то и чаще) носовые кровотечения, частые головные боли, длительное восстановление после малейшей простуды... Всевозможные диагностики только расширяли список болезней: внутричерепное давление, родовая травма шейного отдела позвоночника, дисбактериоз, атония кишечника... Любая простуда сопровождалась повышением температуры до 39° и более. Дома находился больше, чем в садике. От чего только не лечили медикаментами беззаветно преданные медицине близкие, не понимая, что болезни — лишь следствие... Стафилококки кишечника в роддоме и последующее питание привели к запорам, достигавшим 10 дней.

Сначала я поставил задачу достичь ежедневной дефекации. ПОП-салат в начале еды, ограничение жирной пищи плюс физкультура за две недели дали результат. Исчезли носовые кровотечения (насовсем). Однако год питания, способствующего опорожнению, не изменил тонус кишечника. Пришлось пойти на крайнюю меру — голодание. Однодневное результата не дало. Через месяц повторили полное голодание (с водой) в течение 3 дней. Вот этот срок и способствовал приобретению моторики кишечника. С тех пор более трех лет ежедневный систематический одноразовый стул стал нормой жизни без какой-либо стимуляции. О том, что отсутствует потребность обращаться к врачам по вышеуказанным болезням, я уже не говорю.

Вот такие результаты получены применением только естественных способов оздоровления. Единичный случай — не статистика. Но к размышлению располагает. Оказывается, в результате длительных запоров кишечник может быть так растянут, что ни одна диета не поможет нормализации его размеров. Для восстановления моторики желательно произвести «усадку» толстого кишечника. И голодание может сыграть здесь далеко не последнюю роль.

На мой взгляд, ликвидация болезни вне зависимости от ее названия невозможна без налаживания работы ЖКТ.

Адрес: Петухову Льву Васильевичу, 249031 Калужская обл., г.Обнинск, а/я 1012.

«ЗОЖ»: Ну, что, друзья, забавная штука этот ПОП-салат. Администрация «ЗОЖ» решила на себе испытать его животворное действие. Не отставайте и вы.

Зеленая аптека

ВАМ ПОМОЖЕТ СЕМЯ ЛЬНА

Лен посевной как культурное растение был известен еще у древних греков, евреев, египтян. Был он широко распространен и в Древней Руси. В настоящее время лен культивируется в нечерноземных областях России, в Сибири, на Украине. В качестве лечебного лекарственного сырья используются семена льна.

Льняное семя содержит жирное масло, витамин А, углеводы, белок, органические кислоты, слизь, ферменты, гликозид, линамарин. Слизь и лина-Марин обусловливают терапевтическую активность семян.

Применяется льняное семя как мягчительное при воспалении органов дыхания, при сухом кашле. Успешно используют его при обострениях гастритов, язвенной болезни, при болях в кишечнике, при хроническом запоре, геморрое и трещинах прямой кишки - для размягчения стула. Применяется также при циститах, нефритах, камнях в мочевом пузыре.

Отвар семени льна применяется для клизм и спринцеваний, при различных местных воспалительных процессах, а также в виде компрессов и припарок. При ангинах применяют полоскания.

Сухие семена льна принимают по 1 -3 чайные ложки с водой или молоком 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Но чаще всего из льняного семени готовят отвары или настои.

При подагре и ревматизме:

2 чайн.ложки семян льна залить 1,5 стакана воды и отварить на слабом огне в течение 15 минут. Дать настояться 10 минут, а затем перелить в бутылку, плотно закрыть ее и взбалтывать отвар еще в течение 5 минут. Затем процедить и принимать по 1 ст.ложке 4-5 раз в день.

При спайках после операции в брюшной полости:

1 ст.ложку семян льна завязать в марлю, положить в кипяток и прокипятить 2-3 минуты. Когда все остынет до такого состояния, что можно будет терпеть, но нельзя обжечься, положить марлевый мешочек с семенами льна на больное место. С этой «подушечкой» и лечь спать. Такие процедуры можно делать ежедневно до полного избавления от болей и рассасывания спаек.

При язве желудка:

7 ст. ложек семени всыпать в кастрюлю с 2 л молока. Довести до кипения и томить 2 часа на слабом огне. Остудить, процедить через марлю и держать отвар в холодильнике. Пить по 1 стакану за 30-40 минут до еды 3 раза в день. Этой порции отвара хватит на 2 дня. А всего курс лечения - 1,5-2 месяца.

При остром гастрите:

1 ст. ложку семян настаивать 1 час в 2 стаканах кипятка, затем процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день (утром натощак и вечером перед сном).

При гайморите полезны ингаляции из отвара:

2 ст.ложки льняного семени залить 0,5 стакана молока и прокипятить на слабом огне 10 минут. Паром этого отвара надо дышать до тех пор, пока он не остынет.

От гайморита помогают и сухие семена льна, если их нагреть на сковороде, завязать в кусок ткани и этим компрессом прогревать лобные и гайморовы пазухи. Делать эти процедуры рекомендуется не менее 3 раз в день. Параллельно надо 5-6 раз в день закапывать в нос свежевыжатый сок из стеблей лопуха.

При отеках ног полезно пить отвар:

4 чайн. ложки семян льна залить 1 л воды, прокипятить 10-15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место на 1 час. Пить в горячем виде по 0,5 стакана 6-8 раз в день каждые 2 часа. Для вкуса можно добавить немного натурального фруктового сока. Срок лечения - 2-3 недели.

При ячмене на веках:

Нагреть на сковороде льняное семя, насыпать в носовой платок, завязать узелком (не туго) и прогревать больное место.

При сахарном диабете можно принимать простой настой из семян льна:

1 -3 чайн. ложки (в зависимости от массы тела) залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать, периодически помешивая, в течение 2-3 часов. Принимать все количество настоя 1 раз в день перед сном.

Можно приготовить более сложный настой:

Взять по 1 части семян льна, корня цикория обыкновенного, корня лопуха большого, по 3 части листьев черники и стручков (створок) фасоли. Три столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать 12 часов, затем 5 минут прокипятить на водяной бане. Настаивать еще 1 час, потом процедить. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день после еды.

От сахарного диабета есть еще один способ лечения:

Растереть в порошок 2 ст. ложки семени льна, залить 0,5 л кипятка, кипятить 5 минут в эмалированной кастрюле. Снять с огня, остудить, не снимая крышку, чтобы не образовалась пленка. Если же пленка все-таки появилась, не выбрасывать ее, поскольку с нею можно выбросить и льняное масло, а оно чрезвычайно полезно для профилактики и лечения склероза, да и не только. За время остывания шелуха осядет на дно. Отвар надо выпить теплым в один прием за полчаса до завтрака. Шелуху выбросить. Отвар надо делать и выпивать 1 раз в сутки, соблюдая диету и прежний режим лечения инсулином. Семя льна надо принимать ежедневно около 6 месяцев, а когда врачи полностью снимут инсулин, льняное семя продолжать принимать еще 2-3 раза в неделю в течение года. Все это время вместо воды и чая надо пить цикорий. При лечении семенем льна и цикорием необходимо принимать и аскорбинку (витамин С) во время и после еды -таблетку лучше разводить в чае или воде.

Семя льна регулирует биохимический обмен в организме, оно особенно полезно пожилым людям и ослабленным детям.

От туберкулеза используют льняное масло вместе с другими компонентами, а именно:

2 стакана белого меда тщательно перемешать с 1 стаканом льняного масла и варить на слабом огне, периодически помешивая, пока масса не превратится в плотный красноватый студень. Каждое утро от получившейся массы отделять по кусочку величиной с лесной орех и держать во рту, сглатывая слюну, пока он совсем не растает.

Льняное масло - хорошее средство при лечении ожогов.

При рассеянном склерозе народная медицина рекомендует использовать льняное масло как для внутреннего употребления, так и наружно. Лечение следует проводить по следующей схеме:

Каждый день на голодный желудок принимать по 2 чайн. ложки льняного масла (до завтрака, до обеда и перед сном). Дополнительно принимать по 1 капсуле рыбьего жира и по 1/4 чайн. ложки измельченной в пудру яичной скорлупы (вымыть яйца, сварить их вкрутую, убрать внутреннюю пленку со скорлупы, скорлупу же высушить и измельчить на кофемолке в порошок). Рыбий жир и яичную пудру можно добавлять в супы.

1 раз в 3 дня рассасывать во рту 1 чайн. ложку льняного масла; затем масло выплюнуть.

Наружно 1 раз в 3 дня льняным маслом делать массаж рук и ног, а полный массаж (тела и головы) - 1 раз в месяц.

Льняное масло можно использовать и как нежное слабительное при стенических запорах.

Рекомендуется оно и как диетический продукт, уменьшающий уровень холестерина в крови, больным атеросклерозом и при ожирении. (Противопоказание: склонность к поносу).

Для припарок и компрессов можно использовать муку из льняного семени (для ее получения семя перемолоть в кофемолке): замешать муку с горячей водой до получения жидкой кашицы, которую затем тонким слоем поместить на марлевую салфетку или кусок ткани и наложить на больное место, а сверху обернуть шерстяным платком.

Льняное семя, как и льняное масло, можно приобрести в любой аптеке. Впрочем, льняное масло можно получить и в домашних условиях — как описано в рецепте лечения сахарного диабета (крышку кастрюли для этого снять).

Адрес: Каркачевой Наталье, 353556 Краснодарский край, г.Тамань, ул. Пролетарская, д. 96.

Домашний доктор

ЧАЙНЫЙ ГРИБ НЕ ОСТАВИЛ ОТ

ОЖОГА И СЛЕДА

На собственном опыте убедилась, что чайный гриб — замечательное средство от ожогов. Чем он кислее, тем лучше. Как-то ошпарила кипятком руку и сразу же опустила ее в банку с чайным грибом. Держала, как могла, долго, пока не перестало щипать. Ни боли, ни следа от ожога не осталось.

Кстати, убедилась, что если обернуть палец с вросшим ногтем самим грибом, то ноготь размякнет и его можно легко удалить.

Адрес: Щедриковой Н.П., 121151 Москва, Большая Доргомиловская, д. 7/2, кв.122.

КРАХМАЛ ОТ ПРОЛЕЖНЕЙ

Лет 5 назад я упала с подножки автобуса и как следствие — перелом тазобедренной кости. Больше 2 месяцев пролежала в травматологии на вытяжке. Появились пролежни. Чем только не мазали, ничего не помогало. Дочь где-то услышала, что нужно присыпать раны крахмалом. Присыпала. И действительно, затянулись, а через несколько дней и вовсе прошли.

Адрес: Пацианской Вере Петровне, 232130 Краснодарский край, г. Кропоткин, ул. С.Целых, д.135.

МЕД И

ЧИСТОТЕЛ ОТ ТРЕЩИН И ПАПИЛЛОМ

От трещин на пятках, стопах и пальцах рук хорошо помогает сотовый мед. Смазывайте им стопы и руки на ночь. Утром смывайте.

А вот сок свежесорванного листа чистотела «убирает» папилломы. Сок желательно разбавить слюной и нанести на папиллому, закрепив пластырем. Через 2 дня все пройдет.

Адрес: Григоренко Марине Михайловне, 140073 Московская обл., Люберецкий р-н, Томилино, п. Птицефабрика, д. 28, кв. 273.

И ПРИСНИЛАСЬ МНЕ ПОЛЫНЬ ГОРЬКАЯ...

Мне 70 лет. 41 год проработала учительницей в сельской школе. Благодаря «ЗОЖ» научилась готовить настои, отвары, порошки и мази. Каждое утро 30-40 минут делаю зарядку, два раза в неделю обтираюсь полотенцем, смоченным в холодной воде.

Решила поделиться проверенным на себе рецептом от зубной боли.

1 зубчик чеснока и соль (на кончике ножа) истолочь в миске в кашицу, добавить немного соды, перемешать. Положить на зубную щетку и чистить зубы, особенно больной. Конечно, сначала неприятно, жжет, но стоит сполоснуть рот теплым (желательно парным) молоком - неприятные ощущения проходят, и зуб перестает болеть.

А вот еще один совет. Много лет страдала воспалением придатков. Однажды приснился мне большой таз с водой и целое поле горькой полыни. Рассказала матери, а та и говорит: «Лечись этой травой, видно, сам Бог велит». На другой день вышла в поле и набрала охапку полыни. Вечером вскипятила в ведре два литра воды, а в воду кинула пучок полыни. Сняла ведро с огня и присела над ним минут на 15-20. Уже после первого раза почувствовала облегчение, а за 5-6 сеансов вылечилась полностью.

Адрес: Вишталовой Ад-жубе Вишталовне, 368580 Респ. Дагестан, Дахадаевский р-н, с. Кища.

ПРО СЛИВОЧНОЕ

МАСЛО И БЕРЕЗОВЫЙ

лист

У меня нарывал палец. Дело дошло до того, что врачи хотели отнять верхнюю фалангу. После очередного посещения поликлиники я шла домой и плакала. Дома меня встретила бабушка. Она успокоила и предложила рецепт.

В равных частях взяла пчелиный воск, сливочное масло, канифоль. Положила все в металлическую кастрюлю и подогрела на огне. В горячую смесь опустила кусочек бинта, а затем горячим бинтом, как наперстком, покрыла нарывающий палец. Сверху забинтовала чистым бинтом, который периодически меняла. Весь гной и вышел. Кстати, бабушка говорила, что вместо канифоли можно брать сосновую смолу, а вместо сливочного масла вершок с молока.

А вот какой еще рецепт знала моя бабушка от нарывов и воспалений в груди у молодых кормящих матерей. Взять сливочное масло и березовый лист. Сложить их в глиняную посуду слоями: слой листьев — слой масла и так далее. Закрыть сверху блином из теста и тушить на медленном огне в духовке до 3 часов. Получится мазь зеленого цвета. Из нее делать холодные компрессы на грудь. Через сосок выйдет вся дрянь. На себе проверила.

Адрес: Меркушиной Т.С, 248012 г. Калуга, ул. Малоярославецкая, д. 6, кв.109.

ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО УКРЕПИЛО ВОЛОСЫ И ИЗБАВИЛО ОТ ПЕРХОТИ

Всю жизнь прожила на Курильских островах. Долго не могла избавиться от перхоти. Пользовалась всегда дорогостоящими шампунями, которые у нас только и продавали. Кто-то посоветовал мыть голову дегтярным мылом. Попробовала.. С тех пор оно всегда у меня дома. Хорошо действует на кожу головы и укрепляет волосы.

Адрес: Петровой Галине Григорьевне, 356129 Ставропольский край, Изобильный район, х. Широбоков, ул. Подгорная, д. 1в.

ПОД «СКАЗКИ ВЕНСКОГО ЛЕСА» И ПОЛОНЕЗ ОГИНСКОГО

Долгое время меня мучила бессонница. Бывало, до 4 часов утра не могла уснуть, раздражало все, даже тиканье часов. А утром надо б ы л о подниматься на работу. Я совершенно обессилела.

Однажды лечащий врач назначил мне несколько сеансов своеобразного тренинга. Я приходила на прием, он включал тихую музыку -«Сказки Венского леса», «Полонез Огинского» — и еле слышно говорил: «Представьте себе: вы находитесь на берегу озера, небо голубое, голубое...». И... я словно проваливалась в это озеро.

Теперь пользуюсь замечательным методом сама. Включаю радио и под тихую музыку засыпаю, к а к будто проваливаюсь в озеро...

Адрес: Надежде Максимовне Пономаревой, г.Кокшетау, Акмолинской обл., Казахстан.

ГДЕ СПИТ ПЯТАЧОК

Решила выслать вам рецепт, который я так давно хранила. Он от хронического бронхита.

Нужно сшить матрац по росту ребенка и набить его «подстилкой» для свиней, то есть тем, на чем свиньи спят, - там всегда сухо. Вот на таком матраце пусть ребенок тоже спит, притом без простыни, и все пройдет.

Адрес: Никулиной Любови Тихоновне, 665453 г. Усолье-Сибирское Иркутской обл., ул. Крестьянина, д. 34.

ЕСЛИ

ЛЕКАРСТВО ПОПАЛО ПОД КОЖУ

Случается, что при инъекции лекарство попадает под кожу. Так было со мной. Рука покраснела, опухла до плеча. Я взяла в одинаковых количествах по объему 1:1:1 мыло хозяйственное, натертое на терке, мелко нарезанный репчатый лук, сахарный песок ( каждого компонента по 1 ст. ложке). Все смешала и оставила на час или два, пока не появился сок. Смесь положила на целлофановый пакет и обложила им руку. Сначала стало больно, но постепенно боль начала уходить. Процедуру повторила несколько раз.

Адрес: Кукашкиной Марии Васильевне, 422270 Оренбургская обл., г. Медногорск, ул. Советская, д. 6/12.

ЛАВРУШКА ОТ ГАЙМОРИТА

Гайморитом я страдала более 15 лет. Однажды познакомилась с женщиной, которая вылечила гайморит у себя и сына. Стала и я лечиться по ее рецепту. И тоже успешно. Поэтому предлагаю его читателям «ЗОЖ».

В эмалированную кастрюлю положите три пачки лаврового листа. Залейте водой так, чтобы она покрыла лаврушки, и доведите до кипения, но не кипятите. Затем опустите в отвар чистую салфетку, можно вафельную. Вынув ее и отжав, положите салфетку на переносицу и лобную часть. Накройте голову и лицо махровым полотенцем, чтобы подольше сохранить тепло. Затем возьмите вторую сухую салфетку и проделайте с ней то же самое. Меняйте салфетки, пока отвар лаврового листа будет горячим.

Его должно хватить на три процедуры - на три дня.

Таким же образом лечитесь и последующие шесть дней. Процедуры лучше проводить вечером, перед сном. Пазухи очистятся, и вы перестанете страдать. Ну, и берегите себя от переохлаждения.

Адрес: Кузьминой Галине Георгиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60.

ЕЩЕ РАЗ ПРО РЕЦЕПТ АНТОНИНЫ ХЛОБЫСТИНОЙ

После публикаций в «ЗОЖ» №№7,16 за 2002 г.моих писем под заголовком «По совету Антонины Хлобыстиной» с рецептом от остеомиелита ко мне идут отклики со всех концов России и приезжают люди с благодарностью и надеждой выяснить: может, я еще знаю какой-нибудь чудесный метод. Одна женщина даже прислала 100 рублей. «Попей, — пишет, — чай с конфетами за здоровье моей внучки». Помог, значит, девочке рецепт? Я очень рада результату лечения. А денег мне не надо.

Мы с мужем тоже часто пользуемся рецептами из вестника. И у меня есть еще два проверенных на себе способа лечения экземы и ожогов.

От мокнущей экземы спасает смесь чистого бензина (100 г) и йода (30 мг). Взболтав ее перед употреблением, надо смазывать ваткой вымытые и насухо вытертые больные места. Достаточно 5-6 раз, чтобы все прошло. Мой отец и многие односельчане с успехом использовали этот метод.

Много лет назад произошел такой случай. Отец, работавший шофером в колхозе, ремонтировал грузовик. А мой 18-летний брат решил ему помочь и с зажженной сигаретой в зубах полез под машину. Пары бензина моментально вспыхнули, отец только едва успел кинуть на лицо сына телогрейку. Но ожог был ужасный, страшно смотреть. Бабушка отыскала у кого-то из соседей говяжий жир, слегка растопила его и стала мазать гусиным перышком лицо брата. В течение недели ожог зажил и на лице не осталось даже следов. Этим рецептом я пользовалась потом не раз в жизни.

Адрес: Шадчневой Любови Павловне, 363110 р. Северная Осетия-Алания, с.Михайловское, ул. Мичурина , 9-15.

«ЗОЖ»: Поскольку рецепт от остеомиелита, который упоминает в начале своего письма Любовь Павловна, был опубликован уже давно, мы решили его повторить, ведь почти за два года число наших читателей выросло более чем на 600 тысяч. Итак, вот что писала в «ЗОЖ» Л. Шадчнева в 2002 году.

Набрать осиновых дров, сжечь их, собрать золу. Из золы сделать щелок (в старину им стирали белье): 200-300 г золы на ведро воды. Вскипятить, настоять и на ночь делать теплые ванночки 36-38 градусов продолжительностью 1 0 -15 минут для больной области. Потом вытереться, одеться и спать. Курс — 10 процедур через сутки. Если не поможет, повторите через месяц.

Щелок можно использовать только один раз. Для новой ванны нужно готовить новый раствор.

Летом хороши солнечные ванны до 10-11 часов утра, начиная с 10 минут и постепенно увеличивая время. И еще желательно попить натощак за полчаса до еды яичную скорлупу, измельченную в кофемолке (суточная доза — скорлупа с одного яйца), запивая только водой. Кстати, после ванны из осиновой золы можно применить мазь из яйца, наложив порцию мази на рану. Как готовить мазь. 1 желток свежего (желательно 1 -2-го дня) куриного яйца, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка топленого масла (желательно домашнего), 1 чайная ложка медицинского спирта, 1/3 чайной ложки питьевой соды и половинка маленькой церковной свечки. Свечу растопить на огне, но не кипятить, и добавить в нее все компоненты. Размешать, мазь готова. После ванны из осиновой золы рану промокнуть стерильной салфеткой, на другую салфетку положить порцию мази, приложить к больному месту и забинтовать. Принимать ванну и делать перевязку — на ночь через сутки.

Ну, а при чем здесь Антонина Хлобыстина? Она-то и научила всему этому Любовь Павловну.

ПРО БАРБАРИС И ШИПОВНИК, ИЛИ САМ СЕБЕ АПТЕКА

Верная примета: если при какой-то болезни существует большое количество лекарств, нет среди них такого, что лечит наверняка. Вот так и с повышенным давлением. И в научной медицине, и в народной — миллион рецептов, таблеток, а гипертония сдавать свои позиции не собирается. Не хочу сказать, что именно мой рецепт может решить эту проблему окончательно и бесповоротно. И все-таки есть у него неоспоримые преимущества: он не принесет никому вреда и предельно просто готовится.

Нужны 2 части целых плодов шиповника с семенами и 1 часть плодов барбариса обыкновенного. Отнеситесь очень внимательно к качеству сырья: если плоды сильно пересушены, потеряли естественную окраску, лекарства из них не получится, только зря время потеряете. Не ленитесь молоть плоды каждый день, при хранении порошок быстро теряет свои свойства. Размолоть плоды как можно мельче в кофемолке, так, чтобы и семена размельчились. 2 столовые ложки смеси на пол-литра кипятка поместить в термос, оставить настаиваться на ночь.

Утром напиток процедить через ситечко, отстоять, профильтровать и добавить по вкусу мед. При диабете мед не добавляется. Выпить в течение дня без какой-либо нормы. Принимать это средство нужно, каждый день измеряя давление. Если оно резко снижается, дозу уменьшить и наоборот. Пить курсами, делая п е р е р ы в , когда давление нормальное, в течение примерно десяти дней. На многих это средство оказывает еще и мочегонный и кровоочистительный эффект.

Моя мать попала в больницу с диагнозом: гипертонический криз. Несмотря на усилия врачей, давление никак не приходило в норму. Каждый день я приходила в больницу и приносила свежий напиток в двухлитровом термосе. Мать пила сама и угощала соседок по палате. Через несколько дней у всех пяти женщин давление нормализовалось.

Вот еще один совет из личного опыта. С наступлением холодов меня каждый раз ожидала пытка. На нижней губе появлялась трещина, причиняя мучительные страдания. Что я только не делала, какие только помады, мази и кремы не перепробовала— всё было бесполезно. Попав под зимний ветер, губа разрывалась до крови.

Спас меня от этой беды встреченный на улице добрый советчик: «Послушай меня, девочка, своим не брезгуй, в о з ь м и серу из с в о е г о уха и помажь трещину». К тому времени я уже готова была использовать любое средство, лишь бы избавиться от своей проблемы. А этот совет подкупал своей простотой и доступностью. Не особенно веря в его эффект, вечером я все-таки нанесла на ранку крошечное количество серы, найденное в ухе. А утром проснулась с зажившей губой.

Самое потрясающее, что губа больше не рвалась никогда, и только тонкий незаметный шрамик остался навсегда.

Забавно, что природа нас устроила так, что человек во многих случаях может быть сам себе аптекой.

Дора Лев-Ор.

Самария (Израиль).

ЧЕМ ЛЕЧАТСЯ ЖИТЕЛИ СЕЛА ОКУНЕВСКОЕ

В 15-м номере «ЗОЖ» за 2003 год было напечатано мое письмо «Лечение длительное, неэффективное», в котором я рассказала о том, как лечила отрубевидный лишай. Повторю вкратце лечение, о котором шла речь, его, кстати, м н е посоветовал доктор. Я протирала пораженные места салициловым спиртом, а потом смазывала серной мазью. Кроме того, врач велел не носить синтетического белья, а постельное и нижнее кипятить и проглаживать горячим утюгом. Вот, собственно, и все лечение. Так вот меня буквально завалили письмами, которые приходят и по сей день. Я физически не в состоянии ответить всем, хотя многие шлют конверты с обратным адресом. Поэтому отвечаю через «ЗОЖ» на наиболее часто повторяющиеся вопросы.

«Псориаз и отрубевидный лишай - это одно и то же?»

- Нет, это абсолютно разные «болячки», хотя и грибковой природы. Псориаз -нередко наследственное, подчас трудноизлечимое заболевание, но не заразное. А вот отрубевидный, или розовый, лишай - заразен, но, как правило, излечим.

«Когда наносить серную мазь - до протирания салициловым спиртом или после? Для чего нужны эти протирания?»

— Салициловым спиртом мы обезжириваем кожу и удаляем мертвые клетки с пораженных участков. Так как это спирт, он быстро испаряется, кожа высыхает, после чего можно втирать мазь.

«Сколько раз в день?»

— Утром и вечером обязательно, а если вы днем вспотели, приняли душ или ванну, лечебную процедуру надо повторить обязательно!

• Очень важно не носить синтетическую одежду! Почему?

Споры грибка живучи, вы не сможете синтетику замачивать с хлоркой, кипятить и шпарить утюгом, а хлопковые ткани все выдерживают.

• Нательное белье нужно менять каждый день! Постельное можно реже, но обязательно все кипятить с белизной и гладить горячим утюгом.

• Когда вы увидите, что болезнь отступает, старые синтетические вещи, которые были в непосредственном контакте с пораженными участками кожи и могут годами хранить споры этого грибка, лучше уничтожить.

Ну, вот, пожалуй, все. А теперь хочу посоветовать один старый рецепт от многих заболеваний:

Взять пучок свежего цветущего чистотела (стебли, листья, цветы - без корня!), мелко порезать ножом и утрамбовать в стакан емкостью 200 г. Затем это количество чистотела сложить в марлевый мешочек, который легко сделать из широкого бинта. Добавить сюда же 1 стакан сахара. Мешочек завязать и поместить на дно 3-литровой банки. Сварить творог из свежей простокваши и теплой (не горячей!) сывороткой залить этот мешочек под самое горлышко. (Чтобы мешочек не всплывал, его нужно чем-то закрепить - деревянной палочкой, например, или черенком деревянной ложки.) Сверху банку накрыть марлей. Помешивать ежедневно. Стоять этой сыворотке с чистотелом нужно в теплом месте на кухне 28 дней. Если появится пленочка из плесени, ничего страшного — уберите ее.

Через 28 дней нужно все это процедить в другую банку, закрыть капроновой крышкой и убрать в холодильник. Принимать по 50 г 3 раза в день за 15 минут до еды.

После первой дозы вам может стать нехорошо: закружится голова, расстроится желудок и может слегка поташнивать - не пугайтесь! Это реакция на ядовитый чистотел. Правда, не у всех. Поэтому в начале приема снизьте дозу.

Для чего это пить? Дело в том, что чистотел сам находит болячки в вашем организме. Ну, а в сочетании с сывороткой - это вообще прекрасная профилактика рака. У нас в селе все пьют это средство: кто хотел, избавился от кашля, вылечил хронический цистит, у кого исчез простатит, у кого-то жировик рассосался, кто-то с бронхитом расстался. Вот такое это средство, хотя и не панацея от всех бед!

Помните, что чистотел ядовит, выпивать можно только 1 трехлитровую банку этого средства в год. Чаще пить нельзя. Во всем нужно соблюдать меру.

Адрес: Малых Елене Дмитриевне, 641906 Курганская обл., Каргапольский р-н, с.Окуневское.

индийский

МЕТОД

ЛЕЧЕНИЯ

ГИПЕРТОНИИ

От полиартрита я спасаюсь при помощи такого состава: сельдерей (корни)

- 3-3,5 кг, хрен - 700 г, мед - 700 г, лимоны - 500 г

- все пропустить через мясорубку, выжать сок, добавить мед (лимон я кладу с цедрой). Настаиваю 10 дней. Держу в холодильнике. Пью по 1 ст.ложке 3 раза в день за 20 минут до еды (примерно 3 месяца).

Хочу также посоветовать читателям проверенный на себе индийский метод лечения гипертонии йодом. Обмотать ваткой спичку, макнуть в йод и провести вокруг основания кисти левой руки один раз в день вечером, перед сном. Так делаю каждый день в течение 10 дней, потом перерыв 10 дней и повторяю.

Лично я провожу лечение два раза в год — в марте и сентябре — по такой схеме: с 1 по 10 марта рисую йодное кольцо, 10 дней перерыв, 21-30 марта—снова рисую. То же в сентябре. С 1 по 10 сентября рисую круг, 10 дней перерыв, 21 -30 сентября — снова рисую.

Адрес: Моне Анне Федоровне, 49094 г. Днепропетровск, Набережная Победы, д. 78, кв. 240.

СЫРОЕ МЯСО

ПРОТИВ

БОРОДАВОК

О вестнике узнал совсем недавно, но полюбил его всей душой. Спасибо моей тете Людмиле Васильевне, что познакомила с «ЗОЖ». Теперь у меня контакт со многими людьми, живущими за тысячи километров. Хочу им предложить рецепт: как избавиться от бородавок.

Кусочки сырого несоленого мяса положить на каждую бородавку и слегка потереть. После этой процедуры кусочки мяса я закапываю в цветочном горшке с влаголюбивым растением.

Эффект потрясающий! Испытан на себе.

Адрес: Целковневу Александру, 464530 Республика Казахстан, Актю-бинская обл., Темирский р-н, п. Шубарши, ул. Аэродромная, д . 1 1 , кв. 1 .

БРОНХИТ

ПРОШЕЛ

БЫСТРЕЕ

В конце сентября заболела б р о н х и т о м . Участковый терапевт назначил уколы 2 раза в день. Ко мне приходила на дом медсестра. Но к вечеру температура все равно поднималась. Так продолжалось довольно долго. Тогда сестра посоветовала поискать средства народной медицины. Полистав подшивку «ЗОЖ», нашла несколько рецептов от бронхита. Сделала себе такой с о с т а в : 1 ст. ложку какао, 1 ст. ложку растопленного свиного нутряного сала, 1 ст. ложку меда и 40-50 капель настойки элеутерококка. Массу подогрела. Получилось вкусно и, как оказалось, полезно. Это суточная доза. Я п р и н и м а л а ее в течение дня, запивая горячим отваром овса. Каждый день в течение примерно двух недель готовила н о в ы й состав. 7 дней капала в нос интерферон . На удивление в с е м , через 15 дней была совершенно здорова.

Адрес: Трофимовой Наталье Ивановне, 117463 г. Москва, до востребования.

НАСТОИ ТРАВ СПАСЛИ ОТЦА ОТ ВОДЯНКИ

Когда моему отцу было 17, он тяжело заболел. Врачи поставили диагноз: водянка. Положение было очень серьезное. Все друзья и знакомые пытались помочь, кто чем мог. Мать одного из друзей отца , жившая в деревне под Бо-ровичами, была знахарка. Ее звали Александрой Ивановой. Так вот она посоветовала пить настой травы спорыш, чередуя с настоями других трав.

1 столовую ложку сухой измельченной травы спорыш (горец птичий) залить стаканом кипятка, поставить в кипящую водяную баню на 10 минут, затем в тепле настоять 1 час, процедить и принимать за 30 минут до еды. Весь стакан с настоем выпить за 3-4 приема (за день).

Кроме настоя спорыша отец пил настои брусничного листа, корня петрушки, плодов можжевельника. Каждый день ему готовили свежие настои так же, как и из спорыша, но корень петрушки и плоды можжевельника брали по чайной ложке.

Пил настои отец долго. Не могу сказать точно, сколько месяцев, но только болезнь свою он победил. И дожил до 85 лет.

Адрес: Цыгановой Людмиле Аркадьевне, 170000 г. Тверь, ул. Советская, д. 62, кв. 46

Секреты профессора Синякова

ЖЕЛАЮЩИМ похудеть

Мода на худеньких женщин не проходит. Что только не предпринимают представительницы слабого пола для похудения. Всевозможные диеты, голодание, даже операции. А ведь для лечения ожирения и его профилактики могут быть использованы лекарственные травы. В основном те из них, которые богаты витаминами (особенно С и В6, стимулирующими окислительные процессы в жировой ткани), а также йодом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы, играющей важную роль в обменных процессах. Используются также растения, способные выносить из организма избытки холестерина и препятствующие тем самым развитию атеросклероза, обладающие послабляющим, мочегонным, улучшающим пищеварение действием, снижающие аппетит.

Перечень растений, прием которых будет полезен при избыточном весе, довольно велик. В своей практике я готовлю следующие сборы, способствующие похудению.

Сбор №1

Кукурузные столбики с рыльцами - 50 г, крушина ломкая, кора -20 г, тысячелистник обыкновенный, трава — 20 г, можжевельник обыкновенный, плоды — 10 г.

2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка. Настоять 10-12 часов, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Сбор № 2

Бузина черная, цветки — 20 г, фенхель обыкновенный, плоды — 20 г, ромашка аптечная, цветки — 20 г, липа мелколистная, цветки — 20 г, мята перечная, листья —- 20 г.

Взять 3 столовые ложки сухой измельченной смеси, положить в небольшую эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой, затем поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Выдержать 15 минут, периодически помешивая. Оставить для медленного охлаждения на 30-45 минут, после чего процедить. Принимать настой по 1 стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель при ожирении. Стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварение.

Сбор № 3

Крушина ломкая, кора — 40 г, одуванчик лекарственный, корень—15 г, петрушка огородная, плоды — 15 г, фенхель обыкновенный, плоды — 15 г, мята перечная, лист— 15 г.

2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять и выпить весь настой утром до еды /для похудения/.

Настой оказывает послабляющее, мочегонное, желчегонное, улучшающее пищеварение и нормализующее обменные процессы действие.

Если вы считаете, что похудеть возможно и без занятий физической культурой, а только за счет диетических ограничений и лекарственных сборов, вы глубоко заблуждаетесь.

Для более быстрого достижения успеха непременно используйте физические упражнения.

Не забывайте и о разгрузочных днях. Они приводят к перестройке обмена веществ, стимулируют выход жира из депо, способствуют выведению из организма накопившихся продуктов обмена.

Соковый разгрузочный день

В завтрак, обед и ужин выпивается по 1 стакану /200 мл/ какого-либо сока без сахара, в часы полдника /или на ночь/ — по одному стакану воды. При использовании морковного сока калорийность разгрузочного дня составит 195 килокалорий, а томатного — 105 килокалорий.

Фруктовый разгрузочный день

Взять 1,5 кг фруктов /наиболее доступных по сезону/ и съесть за 5-6 приемов в течение дня. Калорийность яблочного дня - 726 килокалорий, апельсинового дня -554 килокалории.

ПРОПОЛИС ПРОТИВ АДЕНОМЫ

Среди читательской почты наиболее часто встречаются письма с вопросом: «Можно ли при аденоме предстательной железы обойтись без хирургического вмешательства, есть ли какие-нибудь средства народной медицины, которые в силах помочь?»

Действительно, мужские проблемы на сегодняшний день занимают не последнее место. Однако необходимость хирургического вмешательства при заболеваниях предстательной железы определяет только врач. После консультации со специалистом попробуйте некоторые испытанные народные средства.

Водный экстракт прополиса принимать внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Ежедневно на ночь вводить в прямую кишку свечи с прополисом. Курс лечения 2-4 недели.

Для приготовления прополисных свечей берут 40 граммов измельченного прополиса, заливают 200 мл спирта, настаивают 10-12 дней /ежедневно взбалтывать/. Затем спирт выпаривают при кипячении, в полученную массу всыпают 2 г какао, тщательно размешивают и делают свечи.

Сок петрушки. Отжать сок из свежей петрушки, смешать пополам с медом и принимать по 2 столовые ложки 2-3 раза в день при заболеваниях предстательной железы, аденоме, а также при циститах, мочекаменной болезни, почечных спазмах /противопоказан при нефрите/ и отеках.

При аденоме предстательной железы индивидуально для каждого больного я подбираю сборы лекарственных трав, применяю бальзамическую мазь, в состав которой входят вытяжки из трав и пчелопродуктов.

Хорошим эффектом обладает суперпчелиная пыльца, которую надо принимать по 1 чайной ложке, тщательно разжевывая, 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды.

Для лучшего проникновения бальзамической мази непосредственно к предстательной железе использую специальный стержень из эбонита «свеча жизни».

Лечение аденомы предстательной железы проводится курсами в течение шести месяцев, а иногда и больше. Об этом нельзя забывать, так как многие пациенты после улучшения перестают принимать препараты, и болезнь возвращается вновь.

Алексей СИНЯКОВ,

доктор медицинских наук,

профессор.

Адрес: Синякову Алексею Федоровичу, 115569 г.Москва, ул. Домодедовская, д. 6, кор. 2, кв. 573.

Творческий клуб

МЛАДШИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПЕРСОНАЛ

Быль

Попала я в реанимационное отделение больницы на площади Борьбы именно в том состоянии, в котором туда и попадают, «нулевом»: «или-или». Спустя какое-то время перевели в кардиологию. Я уже была в сознании, срабатывала защитная эмоция: кто же меня в палате выхаживать будет? Увидев на лице моем тревогу, сестричка, доставившая меня, сказала:

— Выздоравливайте. Здесь за вами хороший уход будет, а ночная сиделка — просто замечательная.

— Зовут как?

— Меня — Катя, а сиделку — Маруся. Она не одного выходила.

С тем я и провалилась в сон. На следующее утро разглядела и познакомилась с соседкой по палате.

— Ну как, — спрашивает она, — лучше стало? Маруся от вас всю ночь не отходила.

Мне действительно лучше, потому что любопытство проявилось:

— Когда она теперь будет дежурить?

— Да она — каждую ночь, особенно с тяжелыми, которых только с того света вернули. Как полегче станет, так она других идет выхаживать.

«Тяжелый какой график, — подумала я, снова засыпая, — каких это сил надо быть, чтоб каждую ночь... Когда же она выспаться успевает?».

Утром соседка домой собирается, выписывают ее, суетится, чтобы не забыть чего.

— Семечки я все-таки оставлю, — говорит, — вот здесь будут стоять, на подоконнике. А рыбку, с завтрака, в холодильник положу, пусть Марусенька ночью поест.

За семечки я благодарить не стала, сделала вид, что не услышала. Зачем мне семечки? А Марусеньку пожалела: видно, молоденькая, может, студентка-медичка. Снова я заснула. А пока спала, привезли на место выздоровевшей соседки больную из реанимации, и Катя, увидев, что я открыла глаза, говорит:

— Здравствуйте. Ну, вы уже совсем молодцом, даже румянец. Маруся выходила?

...Ночью я неожиданно проснулась. Смотрят на меня два красивых глаза с поперечными узкими зрачками. Светятся где-то в ногах у соседки.

— Маруся, это ты? — спрашиваю я ночную сиделку, а саму ее не вижу, только свет глаз стал изумрудным.

— Мур-р-р, — ответила мне спокойно, негромко.

Приподнялась я на локте и в свете уличного фонаря, падающего на соседнюю кровать, разглядела крупную пушистую кошку, лежащую в ногах у соседки.

Встала я тихонечко, подошла к холодильнику и достала для Маруси рыбку.

«А семечки на подоконнике?» -вспомнила я, засыпая.

Утром проснулась от веселого щебетания за окном. Давно я птиц не слыхала. Все в Москве да в Москве, из-за болезни даже на даче не была летом, а сейчас зима... Откуда птицы? Перетащила тихонько подушку, чтобы лицом к окну устроиться, и ахнула: береза ветками к окну протянулась, и на каждой веточке — по маленькой синичке. За форточкой висит пластиковая кормушка, а семечки там уже на самом донышке, вот-вот закончатся.

Подошла я к подоконнику, там -пакет с семечками. Форточку открыла, потянув за веревочку.

- Кто вам разрешил вставать?— грозно спросил, открывая дверь палаты, лечащий врач.

— Маруся, — ответствовала я, возвращаясь на место.

— Да, она у нас крупный специалист по реабилитации, уникальный в своем роде, — абсолютно спокойно, даже с некоторой важностью подтвердил врач, — но медицинский консилиум еще не отменяли. И анализы надо сдать, — уже ворчал он.

Новая соседка часа через два открыла глаза, и я ей, точь-в-точь как мне несколько дней назад, доложила, что идет она на поправку, ухаживает за ней по ночам медработник чрезвычайно ответственный, всех на ноги ставит.

— Принеси мне, пожалуйста, семечек, только не жареных, и сала кусочек, несоленого, — попросила я дочку.

— А «Вискаса» тебе не хочется? — изумилась дочь, — я всегда считала, что только у беременных бывают причуды.

— Именно «Вискас» и хочется, — подтвердила я. — Да не волнуйся. Это не мне.

...Наступил день, когда и меня выписывали. Оставила я пакет с семечками, запасы «Вискаса» для младшего медицинского персонала, а конфеты и цветы для сотрудников кардиологии принесла дочь...

Адрес: Володиной Нике Викторовне. Телефон в Москве: 212-32-82.

На главную