Loading

Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №2 (254)

 

 

Письмо в номер

 

КРУЖАТСЯ ПИСЬМА-СНЕЖИНКИ

 

С тех пор, как в «ЗОЖ» (№17 (245) за 2003 год) на обложке «расцвели мои подсолнухи», я получила немало писем. Они приходили отовсюду: из Москвы и Астрахани, Казани и Майкопа, Екатеринбурга и Усть-Каменогорска, Барнаула, Ейска, Армавира, Железногорска... и даже из Вашингтона. Послания были разные, но всех их объединяли доброта, душевность, любовь к «ЗОЖ» и подсолнухам. Ко Дню учителя я получила много поздравительных открыток — С ПОДСОЛНУХАМИ! Удивлена и восхищена: такая маленькая газета сумела объединить мир!!!

Падает снег за окошком,

Снова вернулась зима.

Вновь засыпает дорожки

Белой порошей с утра.

Мне видятся в пологе снежном,

За синим вечерним окном,

Тысячи белых конвертов.

И каждый — с заветным

письмом.

Кружатся письма-снежинки.

Летние снимки внутри...

Милые сердцу картинки

С нашей планеты - Земли.

Любовью окутаны строчки,

Лаской согреты слова.

Приветы мне в каждой точке

В них принесла зима.

Я буду читать их ночами...

Каждую ночь по письму.

Адрес: Измухамбетовой (Пичугиной) Людмиле, 480051 Казахстан, г.Алма-Ата, Самал-1, д. 2, кв. 10.

 

Колонка редактора

 

СПОРТ И ТЫ

 

Не знаю, как вы, а я лично настроен очень решительно. Чтение ваших писем и практика жизни категорически убеждают меня в том, что только с помощью рецептов, даже самых замечательных — настоек, отваров, напаров, мазей и так далее — радикального улучшения здоровья, состояния, когда «летать охота», достичь невозможно. То есть подлечиться, конечно, но полностью вернуть здоровье — никогда. О молодости я уже не говорю.

Почитайте-ка письма тех, кто утверждает, что сегодня, в свои 60, выглядит не старше, чем на 30. С чего вдруг такая метаморфоза?! А с того, что люди по тем или иным причинам осознанно сменили образ жизни. В первую очередь стали значительно больше двигаться. И не просто шевелиться, гремя на кухне горшками или ковыряясь в огороде, а двигаться целенаправленно, в определенном режиме, затрачивая подчас энергии больше, нежели было приобретено с пищей.

Речь, если хотите, идет о спортивной тренировке. Только с нагрузкой по возрасту и состоянию здоровья. Как эту нагрузку вычислить? Да очень просто — по пульсу, то бишь по числу сокращений сердца в минуту. Практически безопасная формула: 180 минус возраст.

Вам 60? Значит, разгоняете пульс до 120 (180-60) ударов в минуту. И не более того!

Теперь, как долго удерживать такой пульс? Начинающим — до тех пор, пока не станет затруднительно дышать через нос. Пришлось хватануть воздух ртом — все: снижайте темп.

В целом же, по прошествии некоторого времени, 3-4 тренировки в неделю по 30 минут — хорошая доза движения. Но не только. Это еще и мощное лечебное средство.

Ситуация обязывает сделать откровенное признание. Мне за 70. И я ничем не лучше других. И диабетик наследственный есть — сахар, стоит только чуть распуститься, поднимается до 10— 12 единиц, и давленьице пошаливает — верхняя граница иной раз за 200 заползает. То есть утром, если проснулся и ничего не болит, значит... Сами понимаете.

Так вот я тут на новогодний уик-энд поехал на пару недель к друзьям в Финляндию. Тишина, спокойствие, стрессов никаких, каждый вечер часовая прогулка. Финны, правда, все ходят с лыжными палками. Ну, а я- палок не было - так пробивался. «Ящик» не смотрел. Ел экономно... Вернулся в Москву: сахар 5-7, давление, как в лучшие годы, ну, и так далее. И по утрам никаких болей, но точно — жив.

Я это к чему? Заниматься собой надо, друзья, обязательно. Сменить образ жизни, пересмотреть режим питания, прописать себе физические упражнения — лучшие среди них ходьба, бег трусцой, лыжи, плавание, гантельками «баловаться» неплохо.

Именно для того, чтобы ко всему этому вас приобщать, мы и открыли рубрику « Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка». Так что прошу любить и жаловать. И обязательно пишите нам о своихs достижениях.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Ваши письма

 

САМА ПРИРОДА ПОМОГЛА МНЕ ВЫЖИТЬ

 

Пишу эти строки в надежде, что они кому-то дадут силы противостоять болезням, невзгодам, поверить в себя, в возможность преодолеть все напасти. Опишу, как сама природа помогла мне выжить и жить по сей день.

В 1954 году после окончания техникума я была направлена на работу в Ко-канд, где через некоторое время встретила свою судьбу, свою половину, вышла замуж. И все бы ничего, да весной 1956 году всю Ферганскую область охватила эпидемия болезни Боткина (инфекционная желтуха). Попала и я в больницу с этим диагнозом, а пролежав немало времени, поняла, что ношу ребенка. А тут еще острый приступ аппендицита. В июне пришлось перенести операцию, а в сентябре родила сына -голубоглазого, светловолосого малыша. Зато сама стала весом чуть более 40 кг, кожа да кости. К тому же через какое-то время стала часто по поводу и без повода плакать. Мучиться бессонницей, появилась дрожь во всем теле и в руках. Глаза выкатились, на шее с обеих сторон появилась опухоль. Врачи дали заключение -заболевание щитовидной железы. Супруг охладел, стал поглядывать на сторону, а свекровь кроме как «наша лягушка» меня и не называла. И показалось мне небо с овчинку.

В конце концов взяла я сына, небольшой чемодан и в сопровождении родственницы переехала к маме и братьям в село Большое Судачье, где живу и сейчас.

По крупицам собирала народные советы по лечению. Первым делом стала ежедневно по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день пить такой состав (хотя аппетита совершенно не было): 0,5 л кагора + 275 г меда, желательно весеннего цветочного + 225 г. сока алоэ. Полученную смесь сливала в литровую банку, хорошо закупоривала, утепляла, ставила в темное место, при комнатной температуре, выдерживала 7-10 дней. После этого пила. Вкусно и полезно.

Ну, а главным моим лечением стало купание в прохладной воде. Перед восходом солнца брат сажал меня на раму велосипеда и вез на речку. Я заходила в воду, ложилась на спину и медленно уплывала на середину реки, глядя, как постепенно небо озаряется лучами солнца. На вечерней зорьке, наоборот, смотрела, как заходит солнце и далеко-далеко в небе зажигаются первые звездочки, и дышала, дышала чистым лесным воздухом. По берегам реки с обеих сторон тянется длинными полосами смешанный лес, а на полянах - такое разнотравье, столько цветов!

Летом, когда начиналась гроза, шла в сад, ложилась под навес и дышала, дышала озоном, которого очень много выделяется при ударах грома и вспышках молнии.

Осенью вода на реке стала холодной, и мы с мамой ходили на озеро, где мелководье, песчаное дно и вода потеплее. Вокруг ни души. Поэтому я раздевалась догола, сбегала в воду, окуналась несколько раз, выходила. Мама закутывала меня махровой простыней, надевала пальто, шерстяные носки, пуховый платок. И мы шли с ней домой.

Когда же появился лед, я стала утром и вечером обмываться по пояс свежей холодной водой. И каждый раз, будь то на реке, озере, в дождь, в грозу, я просила мысленно защиты у Бога и надеялась на чудо.

Так наступила осень 1959 года, когда я по совету одной опытнейшей медработницы легла в больницу и приняла 30 внутривенных вливаний глюкозы с витаминами группы В. Я почувствовала себя энергичнее, потянуло в кино, в клуб на танцы. Ведь было-то мне всего 24 года. Я даже участвовала в художественной самодеятельности. Устроилась на работу в бухгалтерию колхоза.

Таким образом пролечилась еще год, а в канун нового, 1961 года познакомилась с пареньком, только что пришедшим из армии. Его не смутило то, что у меня ребенок. Через несколько месяцев мы сошлись и вот уже 43 года не расстаемся. Я понимала, что ему нужен его ребенок. Но врачи категорически запрещали мне рожать. Но нашелся-таки один из тех, которого я всю жизнь вспоминаю с благодарностью. Он сказал, что если я умру при родах, значит, так или иначе скоро умру, сердечко слабое. Ну, а если я рожу и останусь живой, организм обновится, и я буду жить долго!

Поверила я ему, попросила помощи у Всевышнего и в апреле 1963 года родила сына, у которого сейчас уже своя семья — трое сыновей 14, 13 и 12 лет и дочь 7 лет. А меня в 1965 году сняли с учета по заболеванию щитовидной железы. Я воспрянула духом, увидев, как глаза стали прежними, руки перестали дрожать, опухоль на шее исчезла.

И в ноябре 1966 года я родила милую очаровашку-доченьку. У нее тоже сейчас семья. Двое детей - школьников. Троих де-

тей имеет и старший сын. Совсем скоро нам с мужем грозит стать прабабушкой и прадедушкой. И дожила я уже до 68 лет!

Адрес: Дорофеевой Нине Васильевне, 403618 Волгоградская обл., Руднянский р-н, с. Большое Судачье, ул. Молодежная, д. 9.

«ЗОЖ»: Нина Васильевна, да вы просто молодец! И метод лечения щитовидки нашли очень правильный. Живите дольше! Счастья вам! Впрочем, его у вас с мужем и так довольно.

 

«А КОГДА ПОЙДЕМ НА УРОК ЗДОРОВЬЯ?»

 

К стыду своему, не знала о существовании «ЗОЖ». Живем-то мы далеко от центра, не вся периодика доходит. Зато теперь знаю точно: «ЗОЖ» станет (уже стал!) настольной книгой многих наших сельчан.

Насколько необходимы рецепты, опубликованные в вестнике, не раз убеждалась на собственном опыте. Я вот уже почти 20 лет преподаю в начальной школе и с каждым годом вижу, как ухудшается здоровье ребятишек. Детки наши учатся в сельской школе. Кругом простор, леса, поля. А у ребятишек — бледные, нездоровые лица, сколиоз, плоскостопие. У одних — полное отсутствие аппетита, у других нарушен обмен веществ.

Собрались мы, учителя, подумали - как выходить из этого положения? Ведь ребятам надо расти здоровыми! Мальчикам - в армии служить, девочкам - со временем детей рожать. Вспомнились слова великого педагога В.А. Сухомлинского: «Единственным радикальным лечением в таких случаях является изменение режима труда и отдыха, рациональное питание». Тогда, в 50-е годы, у Сухомлинского все занятия проходили на свежем воздухе.

Вот и решили мы последовать доброму совету. Уже полтора года на базе Дубовской средней школы действует «Школа здоровья» - детище ее директора Николая Константиновича Капустина. Прежде всего в расписании увеличилось число уроков физкультуры - благо, условия у нас для этого есть: бассейн, тир, теннисный корт, три спортивных зала. Появились уроки лечебной физкультуры, необходимые ослабленным детям. Действует план оздоровительных мероприятий для всей школы, «Дни здоровья» стали обязательными для всех.

Сама природа села Дубовое как бы манит к себе, приглашает подышать кристальным воздухом. По тропинкам здоровья мы ходим к дубу, которому 300 лет, на пруд. Стараемся, чтобы школа (а ей исполнилось полвека)утопала в зелени, чтобы все, кто проходит мимо, могли полюбоваться красивыми клумбами, заглянуть в теплицы, где зреют помидоры и огурцы.

И знаете, что мы заметили? В последнее время все реже болеют наши дети! Не пропускают уроки, да и учатся хорошо. И, хотя в вестибюле школы висит расписание уроков, то один, то другой непременно на переменке подойдет и спросит: «А когда пойдем на урок здоровья?».

Адрес: Определенновой Маргарите Александровне, 308505 Белгородская обл., Белгородский район, с. Никольское, ул. 8 Марта, д.28, кв. 1.

 

ЛЕЧИЛ ОДНО, А ВЫЛЕЧИЛ ДРУГОЕ

 

Известны ли вам случаи, когда ошибки в употреблении лекарств приносили бы пользу? Но вот именно благодаря такому промаху мой сосед бросил курить. Сознательно он на подобный шаг никогда бы не пошел и принимать какие-то средства не стал бы даже за вознаграждение. Он считал, как и многие другие, что от курения лекарств не существует. Любил повторять, что не хочет лишать себя одного из немногих удовольствий в жизни. А наслаждался он этим «удовольствием» около 20 лет. В последнее время выкуривал ежедневно до двух пачек «Примы». И сигареты без фильтра покупал не из экономии, а потому, что иное курево, как он выражался, его «не прошибает».

Однажды сосед услышал рассказ народного целителя о средствах против импотенции и табачной зависимости. Среди прочих фигурировали колосья незрелого овса и золотого корня. Сосед не обратил внимания на то, чему и что конкретно помогает, поскольку свои отношения с прекрасным полом и с сигаретами считал нормальными.

Но как-то летом за городом сосед увидел поле несозревшего овса и вспомнил, что отвар злака целебен. Подумал, не его ли целитель называл в качестве средства для повышения мужской потенции? Грех пройти мимо такого изобилия дарового лекарства, да и мужская сила никогда не бывает лишней, — так он рассудил и стал собирать колосья.

Дома положил все колосья - примерно 1 кг в трехлитровую кастрюлю, предварительно промыв их, налил доверху воды и стал кипятить. Через 10 минут налил себе стакан отвара, добавил сахара и, не отрываясь, выпил. Затем взял в руки газету. Устроился поудобнее в кресле и закурил.

Однако сигарета оказалась то ли подмоченной, то ли какой-то протухшей. Прикурил другую - та же история. Остальные сигареты в пачке оказались тоже непригодными. Пришлось оставить газету и размышления о мужской силе, чтобы отправиться в магазин за другим куревом.

Выйдя из магазина, сосед закурил сигарету из новой пачки. Но и она резко отдавала тухлятиной. И тут его осенила догадка: наверное, отвар незрелых колосьев используется не от импотенции, а против курения!

Для проверки своей «ошибки» сосед отправился в библиотеку. Отыскал справочник по лекарственным растениям. И-таки нашел сведения о том, что сок и настойка из зеленых незрелых .колосьев овса помогают воздерживаться от курения. Выходит, лечил одно, а вылечил другое.

Не имея возможности курить в тот «злополучный» день, сосед поневоле стал гасить свою сигаретную страсть отваром овса. А на следующий день у него созрела идея продолжить неожиданное лечение. Он еще с неделю пил отвар и с тех пор вот уже несколько лет, как не курит, а прекрасный пол на него за это не в обиде.

Может, и другие дымильщики воспользуются его опытом? Овса-то хватит на всех.

Адрес: Старковой Людмиле Викторовне, 622034 Нижний Тагил, ул. Горошникова, д.72, кв. 55.

 

ДА, ПАМЯТЬ О ТУЛАКИНЕ ЖИВЕТ

 

Кажется, все это произошло совсем недавно. А ведь 14 января 2004 года исполнилось два года, как ушел из жизни Виктор Александрович Тулакин, мой друг, мой муж. До глубины души, до слез тронуло письмо Ивана Егоровича Щукина из Москвы, опубликованное в «ЗОЖ» № 18 за 2003 год. Оказывается, «Лесная песня» моего мужа живет, дает силы людям. Значит, и Виктор Александрович рядом. Заслуженный работник культуры РСФСР из Республики Мордовия - композитор Юрий Николаевич Тараканов хочет написать музыку к этой безмерно дорогой мне песне.

Вот и я решила продолжить дело мужа — расскажу о том, что мне помогает при артрозе. В 2001 году на снимке у меня обнаружили коксартроз. Боли были очень сильные, хромала, какое-то время ходила с палочкой. Уколы, таблетки, физиолечение, массаж, натирание... Но боли возвращались. И сейчас при обострении иду к доктору — не часто, но случается.

В 2002 году в гололед упала - в результате перелом костей таза. Лежала в стационаре около 3 месяцев, не вставая. Потом ходила с костылями еще три месяца... Так вот, я считаю, что все это было отдыхом больному суставу и помогло моему коксартрозу. Что я только не пила в течение года! Таблетки «Кальцид» с яичной скорлупой, «Неоселен» — пищевая минеральная добавка для суставов (есть и другие добавки для суставов), настойку сабельника. Да, чуть не забыла про мумие — 3 курса по 10 дней в таблетках с перерывом 7-10 дней. Еще фракцию АСД-2 — 3 курса. Рецепты брала из вестника - верю им.

Кроме натираний делала массаж дома (щеткой для одежды или грубой мочалкой) - вокруг сустава и сам сустав. Неплохо делать массаж всей конечности с кончиков пальцев (снизу вверх), стопы - полностью. Гимнастика суставов опубликована в журнале «Предупреждение» № 5 за 2003 год. Артроз любит тепло для сустава, не переносит нагрузок. При артрозе хрящ в суставе как бы высыхает, истончается, неплохо поэтому делать компрессы на сутки для «смазки» сустава: мед, йод, медицинская желчь, глицерин, нашатырный спирт -все по 1 стакану смешать и хорошенько взболтать. Смазка чувствуется.

Ешьте холодец, отварные хрящи, кости - их навар, творог, рыбу, мармелад, кисели, чаи зеленый и травяной, а вот черный чай и кофе, шоколад не рекомендуются.

Мне написали из Хабаровска, что китайцы пьют желатин, но как, не сообщали. Я пила с месяц по 1 пакету в день. Помогают компрессы глины с мочой - два раза в год.

М о ж н о обкладывать сустав весной, летом, осенью листьями березы, лопуха или капусты (она и зимой есть). Прежде желательно слегка смазать сустав медом.

В общем, лечение - это труд!

Муж писал:

Здоровье - высшая

награда,

Оно не рядом,

не вблизи.

К нему шаг в день,

но делать надо -

Иди, карабкайся, ползи.

И если можно, напечатайте еще одно стихотворение Виктора Александровича.

Неперспективная деревня

В деревне ночи так

тихи...

Я в детстве слышал здесь

впервые

Перекликались петухи -

Мои ночные часовые.

Ослепшим окнам нет

числа, И петухов не слышно

пенья -Быльем забвенья

поросла Неперспективная

деревня.

В краю родном побыть

хочу, Мне хорошо здесь было, любо, Прижмусь к печному

кирпичу

И поклонюсь сиротам -

трубам.

Тащатся годы, мчатся

дни, К деревне сердце

не остынет. Ее судьба чуть-чуть

сродни С судьбою горестной

Хатыни.

Адрес: Тулакиной Юлии Васильевне, 612096 Кировская обл., Оричевский р-н, п. Торфяной, ул. Юбилейная, д. 25, кв. 5.

«ЗОЖ»: В свое время Виктор Александрович Тулакин сделал много добра людям. Оттого и память о нем живет. Добрая память. Пользуясь случаем, мы обращаемся к композитору Юрию Николаевичу Тараканову: напишите музыку к «Лесной песне»! Это будет подарок и автору, и вестнику «ЗОЖ».

 

ДЕЛАЙ ДОБРОЕ ЛЮДЯМ - И ТОСКА ОТСТУПИТ

 

«ЗОЖ» покупаю и выписываю давно. Читаю письма и как будто общаюсь с людьми. Мысленно отвечаю им.

Детства нормального у меня не было — война. Юность свою помню по постоянному чувству голода. Отца забрал «черный ворон». А я вышла замуж, была счастлива, родились две девчушки. Все было прекрасно. Лучше некуда. Любимый муж, любимые дети, любимая работа, я была закройщиком легкого платья.

Все рухнуло в один прекрасный день - мужа уволили. Жить не хотелось. Перешла работать в аэропорт «Толмачево». Скучать было некогда. Самолеты, новые люди, новая жизнь. Но... выставили меня на пенсию, хотя я могла бы еще работать и работать .

Домашние дела, внучата - этого мне было мало. Хотелось что-то делать для людей, особенно пожилых. Пошла в клуб и предложила организовать для пожилых вечера. Затем создала клуб для ветеранов.

Чтоб самой не болеть, стала обливаться ледяной водой. В больницу забыла дорогу. Таблетки не глотаю, лечу себя подручными средствами.

В жизни меня очень часто унижали, оскорбляли, я плакала от обиды. Стала читать книги, «Живая этика», к примеру. И многое поняла. То, что меня унижают и оскорбляют - это хорошо для моей души, она этим как бы очищается. Мне же нельзя ни обижаться, ни, более того, мстить обидчикам, напротив - желать им здоровья и всего лучшего.

Теперь я стала спокойной и энергичной. Даже стихи начала писать и петь. Пенсия у меня небольшая, но это меня уже не волнует. Хлеб, молоко и картофель есть всегда. Завела тетрадь, которую озаглавила: «Это интересно, это нужно знать». Увлекаюсь кроссвордами. Люблю фотографировать членов нашего женского клуба «Ландыш».

Дочь моя говорит, что я молодею с каждым годом. А помогает мне в жизни «ЗОЖ». Нужно что-то доброе делать для людей -тогда не будет скучно жить

и черная тоска не залезет в душу. Мне 67 лет, а чувствую я себя на 48.

Адрес: Пиминовой А.В., 633103 Новосибирская обл., г. Обь, ЖКО а/п «Толмачево», д. 18, кв. 40.

 

«ВАШ Я, ВАШ!»

 

Семья у нас была большая. У родителей росли семеро детей: пять дочерей и два сына. Подошло время — девки замуж повыходили, поженились парни. Не заметили, как жизнь пролетела. И осталось нас на свете лишь три сестры: старшая — Аня, средняя — Тамара и младшая - я. Не можем дня прожить друг без друга. То по телефону созвонимся, то встретимся за чашечкой чая, так уж повелось.

У меня и у старшей сестры внуки народились, а у Тамары—дети поздние. Часто она плакалась, что Бог не дает ей внучат. И вот два года назад раздался звонок в дверь. На пороге сестра: «У меня внук!». Я прямо обалдела—что да как? Оказывается, ее младший сыночек Виталя, двадцати лет от роду, сообразил на стороне ребеночка и только что об этом узнал. Она мне: «Нина, одевайся и срочно пойдем смотреть Владика!». Вот мы с ней и отправились на смотрины новоявленного внука.

Звоним в квартиру: двери открывает красивая девушка. Из зала выкатывается карапуз с черными Виталькиными глазами, фигурою деда Гены (мужа сестры) и с белыми кудряшками Новицкой породы (это фамилия сестры).

Некоторое время мы пребывали просто в шоковом состоянии, а пацан лез к нам на руки, что-то лепетал -видно, сразу признал за бабушек. Сестру трясло от волнения, и она все спрашивала меня словами и глазами: ну что, похож? Конечно, похож, ведь срисованная со всех Новицких копия.

После нашего посещения Оля стала приводить Владика в семью сестры. Он заходил в дом хозяйским шагом, быстро освоился, с удовольствием оставался у бабушки.

А потом Оля куда-то исчезла. Оказывается, она сдала сына в дом ребенка, а потом загуляла и написала отказную.

Сестра посещала Владика, носила гостинцы. А потом на семейном совете решили усыновить Владика, дать ему свою фамилию и отчество отца. И вот в 3 года Владик появился в семье. Неуправляемый, непослушный. У сестры временами опускались руки от отчаяния. Но постепенно Владик начал привыкать, слушаться. Очень полюбил бабушку и дедушку, стал более спокойным и уравновешенным.

И вдруг, как гром среди ясного неба, до сестры дошли слухи, что Оля в компании проболталась, будто точно не знает, кто отец Владика...

Все всполошились, месяца два выясняли сходство и отличие. Нашли на теле родинки, на подбородке — это у нас наследственное.

Разгорелся жаркий спор, и Тамара приняла решение: «Сделаем анализ ДНК».

А в это время Владик играл на полу с игрушками, никто не обращал на него внимания. Вдруг он вскочил с пола и с глазами, полными слез, закричал: «Ваш я, ваш!» Все оцепенели и замолчали. А он, кидаясь от одного к другому, п л а ч а , п р и -читал: «Я ваш, баба Тома! У меня и родинка на попке, как у тебя, и на бороде, как у бабы Ани и бабы Нины, ну посмотри!». И горько так заплакал.

Все отступило на задний план. Растет счастливый и заботливый внук, который сильно любит свою бабушку. Когда она выходит в сени или на улицу раздетая, он ей кричит: «Новицкая, не ходи на мороз голая, вернись, там снег». Называет бабушку ласковыми словами: миленькая, родненькая. И у бабушки от умиления на глазах наворачиваются слезы.

Адрес: Розовой Н.А., 642000 Северо-Казах-станская обл., г. Петропавловск, ул. Бостандык-ская, д. 11, кв. 27., тел.: 46-18-51.

 

ЛЮБЛЮ ПОРЫБАЧИТЬ

 

Мне 30 лет, у меня замечательный муж, три дочки. Читая «ЗОЖ», не могу не удивляться - как же много у нас болеющих людей! Но еще больше поражаюсь тому, как много они знают. Если бы все опубликованные в «ЗОЖ» рецепты напечатать отдельной книгой, цены бы ей не было, не правда ли?

Ну, а пока такой книги нет, хочу дать несколько своих советов людям.

• Не ленитесь.

• Не спите долго.

• Улыбайтесь, радуйтесь жизни.

• Бывайте больше на природе.

• Проводите экскурсии для своих детей, наблюдайте за животными и растениями.

• Ходите на рыбалку, не ради улова, а ради удовольствия.

• Общайтесь с людьми, не замыкайтесь в себе.

Моя бабушка была рыбачка, а сейчас я и сама люблю порыбачить. Какое это счастье — сидеть на берегу или в лодке с удочкой и ждать клева! Дети тем временем отдыхают на природе, а иногда тоже рыбачат. И как же замечательно, как же здорово проводим мы всей семьей время!

Адрес: Кручининой Александре, 472073 Карагандинская обл., Бухар-Жирауский район, п. Куу-Чек, м-он, д. 3, кв. 4.

«ЗОЖ»: Александра, мы за вас рады и хорошо понимаем. Администрация «ЗОЖ» и сама иногда не прочь посидеть с удочкой.

 

Школа диабета

 

КОНТРОЛЬ ЗА БОЛЕЗНЬЮ В РУКАХ ПАЦИEHTА

 

Во втором полугодии 2003 года в вестнике «ЗОЖ» мы открыли школу диабета (№№ 17 и 19), исходя из того, что последний относится к числу самых распространенных на планете заболеваний. Наш корреспондент Светлана Пальмова встретилась в очередной раз с ведущим «Школы» — кандидатом медицинских наук Алексеем ЗИЛОВЫМ. Разговор шел об одном из наиболее часто встречающихся осложнений диабета - так называемой «диабетической стопе».

«ЗОЖ»: Алексей Вадимович, в предыдущих беседах вы подчеркивали, что в лечении диабета, особенно II типа, чрезвычайно важная роль принадлежит самому больному. Благодаря целому комплексу мероприятий диабет зачастую удается «держать в узде». И все же уйти от осложнений чрезвычайно трудно. Судя по письмам, более всего беспокойств доставляет читателям так называемая «диабетическая стопа».

Алексей ЗИЛОВ: Начну с того, что умение жить с диабетом - сложная, обременительная работа. Это ежедневный процесс длиною в жизнь. Я бы хотел обратить внимание читателей вестника на следующий факт: среди больных диабетом немало людей, имена которых известны во всем мире. Достаточно назвать выдающегося певца Федора Шаляпина и великого клоуна Юрия Никулина, спортивного комментатора Николая Озерова и канадского хоккеиста Бобби Кларка. Звезда американского джаза Элла Фицджеральд лишилась ног из-за диабетических осложнений и ушла из жизни в 79 лет. Обладательница нескольких кинематографических «Оскаров» актриса Элизабет Тейлор тоже страдает сахарным диабетом, однако продолжает сниматься в кино. С 17 лет болеет диабетом футболист Пеле. Писатели Герберт Уэллс и Эрнст Хемингуэй также были диабетиками, что не помешало им создать произведения, которым суждено пережить века.

Хочу подчеркнуть: контроль за болезнью находится в руках самого пациента. Он должен научиться управлять своей болезнью, держать ее под постоянным вниманием.

«ЗОЖ»: Мы об этом уже говорили... Напомните читателям основные положения еще раз.

А.З.: Они, в общем-то, просты. Необходимо регулярно проверять сахар крови, не забывать о диете и физических упражнениях.

В настоящее время общепризнано, что сахарный диабет - это многопричинное заболевание, объединяющее множество различных болезней, для которых общим является повышение сахара крови, его появление в моче вследствие нарушения прежде всего углеводного обмена. Когда происходит компенсация диабета, когда сахар крови изо дня в день находится достаточно близким к норме, тогда риск сосудистых осложнений минимален.

Хронические осложнения при диабете накапливаются годами и даже десятилетиями. Их причина -поражение мелких кровеносных сосудов и нервных окончаний. Причина в повышенном сахаре - гипергликемии. Чем она сильнее и продолжительнее, тем быстрее происходят нарушения в сосудистой и периферической нервных системах. А так как сеть нервных окончаний особенно развита в ногах и ступнях, потому-то именно ноги, наравне с глазами и почками, оказываются пораженными в первую очередь.

«ЗОЖ»: Может ли сам больной определить первые признаки проявления заболевания нижних конечностей?

А.З.: Безусловно. Должны насторожить боли в ногах, особенно по ночам. Ступни и пальцы в этом случае холодеют, теряют чувствительность. Даже одеяло вызывает болевые ощущения, часть ноги немеет. Казалось бы, простые симптомы, но оставлять их незамеченными нельзя. Они и есть грозное осложнение сахарного диабета - диабетическая стопа. За счет плохого кровотока возникает трофический дефект, который легко инфицируется.

Очень тревожный фактор — потеря чувствительности, что блокирует болевые ощущения. Человек не замечает потертостей, ранок, трещин, которые образуются на стопе. Маленькая ранка нередко превращается в язву, возникает гангрена. А гангрена, увы, ведет к ампутации. Поэтому мы не устаем напоминать: следите за своими ногами! Осматривайте стопы, залечивайте все ранки, даже если это просто царапинка. Ноги мойте только в теплой воде, мозоли и натоптыши осторожно потрите пемзой. Согласитесь, все очень и очень просто, но так важно, что я вынужден повторять это еще и еще раз.

«ЗОЖ»: Помимо ощущений, существуют ли иные признаки развития диабетической стопы?

А.З.: Нужно обратить внимание на следующее: не приобрела ли кожа на ступне «мраморный» рисунок, не почернела ли, сухая ли она? Если подобные проявления имеют место, значит, у больного все признаки наступающей диабетической стопы и, как следствие, гангрены. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев именно гангреной заканчивается это хроническое осложнение.

«ЗОЖ»: Ну, а гангрена как-то лечится?

А.З.: Только ножом хирурга! Вот почему мы так настойчиво призываем наших больных с максимальным вниманием следить за ногами, остерегаться принимать спиртное и отказаться от курения.

«ЗОЖ»: М-м-да, невеселая картина. Хотя, понимаю, краски вы не сгущаете.

А.З.: Да, собственно говоря, это ни к чему. Я не случайно в начале нашей беседы назвал известных людей, которые смогли добиться в жизни многого, несмотря на болезнь. Просто люди, у которых диагностирован сахарный диабет, должны помнить: нормализация углеводного, жирового и белкового обмена, то есть то, что мы называем компенсацией диабета, задерживает развитие сосудистых осложнений этой болезни и позволяет жить полноценной жизнью.

«ЗОЖ»: Но, может быть, стоит принимать препараты, которые снижают сахар крови? Есть же такие!

А.З.: Есть, согласен. Но все не так просто. Если диабет декомпенсирован, то проблема не решается только с помощью лекарств. Болевые синдромы, а во многом и симптомы уходят тогда, когда с н и -жается уровень глюкозы в крови. Этому способствуют те мероприятия, о которых мы говорили. Помогают, кстати, и такие простые средства, как сок кислой капусты, настои сушеных створок фасоли, а также корней лопуха в следующей пропорции:по 10 г на 200 мл воды.

«ЗОЖ»: Хорошо, гангрена - это обязательный итог развития диабетической стопы?

А.З.: Если сидеть сложа руки, то да. Впрочем, прежде могут произойти изменения самой ноги, так называемая моторная нейропатия, когда возникает спазм мелких мышц стопы, появляются участки с дополнительно сильным давлением, которого в норме не должно быть. Язвенный дефект легко может развиться на подушечках пальцев ног или на суставных поверхностях. Известно, что нейропатия сопровождается гиперкератозом -ороговелостями, которые сами давят на мягкие ткани. В результате появляются язвочки. Кстати, не советую надевать на ноги шерстяные носки - нога будет преть, что приведет к инфицированию. Сначала наденьте хлопчатобумажный носок, а сверху -шерстяной.

«ЗОЖ»: И все же, как бы люди ни берегли ноги, а и натоптыши, и трещинки, и сухость кожи у больных диабетом присутствуют. Как быть?

А.З.: Применяется антибактериальная терапия, перевязки с некрасящими антисептиками. Витамины группы В, препараты альфа-липоевой кислоты внутривенно уменьшают болевые ощущения, улучшают чувствительность. Курс - каждому больному индивидуально, но существует схема: курс из десяти внутривенных инъекций. Затем назначаем прием этого препарата в таблетках. Хороший результат при трофических язвах дает мазь Конькова, содержащая большой процент йода. Ее накладывают на пораженное место с марлевой повязкой и меняют через 2-4 дня. Курс лечения - до трех недель. Мазь эта выпускается под №№ 1,2,3.

Неплохо употреблять внутрь водный настой корня живокоста. 2 чайные ложки сухого корня живокоста настаивают восемь часов в 300 г холодной кипяченой воды, затем сливают. Оставшееся сырье снова заливают, теперь уже кипятком - 200 г. Настаивают до охлаждения. Потом обе порции смешивают, оставляя сырье до полного экстрагирования — это примерно сутки. Получится настой. Его надо пить через каждые два часа маленькими глотками (примерно по 50 г) с 8 утра до 20 часов вечера. Язвы заживают.

«ЗОЖ»: А есть ли народные методы лечения диабетической стопы?

А.З.: Официальная медицина не отвергает тра-волечения, что, в общем-то, понятно: инсулин появился примерно 80 лет назад, а до этого диабет лечили диетой, физическими нагрузками, травами. Сахароснижающие свойства растений были известны древним медикам. Знаем о них и мы.

Как я уже сказал, диабетическая стопа является одним из очень серьезных осложнений сахарного диабета. Лечить надо причину, то есть диабет, стремясь к нормализации уровня сахара крови. Есть немало даров природы, которые способствуют этому — различные овощи и злаки: репчатый лук и чеснок, петрушка и шпинат, салат и сельдерей, укроп, ревень, гречиха, овес. Эти продукты обладают прекрасными целительными свойствами, они не только нормализуют сахар крови, но и служат источником витаминов и минеральных веществ, защищают от инфекций, выводят соли из организма. Эти овощи непременно должны быть в рационе диабетика.

Крапива, одуванчик, зверобой, листья брусники и черники, горец птичий, льняное семя, мята перечная , боярышник, лавр, топинамбур употребляются в виде сборов и смесей из нескольких составляющих сушеных листьев и трав. Например, заливаем кипятком (1,5 - 2 стакана воды на 75-100 г смеси), кипятим. Настаиваем, процеживаем. Принимать по 2 ст. ложки три раза в день перед едой. Так же готовится сбор из листьев черники и шелковицы и трав галеги и горца птичьего в равных долях. Принимать три раза в день по 1/3 стакана перед едой. А смесь из листьев брусники, лекарственного одуванчика, цикория, крапивы и хвоща (тоже в равных долях), приготовленная по такому же рецепту, принимать три раза в день по полстакана перед едой.

Всем диабетикам полезны так называемые печеночные и почечные травы и лекарственные чаи, которые повышают тонус, хорошо влияют на сердце, печень и почки. Я говорю о настое цветов василька, который уменьшает отеки, корне одуванчика - желчегонное средство, сушеных плодах красной и черноплодной рябины, черной смородины и шиповника, в которых много витаминов. Все это можно приобрести в наших аптеках, а еще лучше заготовить летом.

В заключение хочу подчеркнуть: диабет отличается от других болезней тем, что контроль за ним находится в руках пациента. Самостоятельное лечение является необходимым. А в случае диабетической стопы еще добавляется самый внимательный уход за ногами, о чем я говорил выше. Добавлю только, что очень полезны специальные упражнения для ног: вот примерный комплекс.

1 0 раз, сидя настуле, сгибать и разгибать пальцы ног; пятки на полу, поднять носки. Опустить и снова поднять - 10 раз; делать круговые движения носками, пятки - на полу. Затем круговые движения пятками, носки - на полу; поднять колено, выпрямить ногу, вытянуть носок, опустить ногу на пол. Выполнять это упражнение надо попеременно левой и правой ногой тоже 10 раз; держать обе вытянутые ноги на весу. Сгибать и разгибать ноги в голеностопном суставе, обе ноги поднять и выпрямить, движение стопами на себя и от себя.

Согласитесь, все это просто, надо только целенаправленно, регулярно выполнять упражнения, соблюдать диету, помогать себе и лечащему врачу бороться с недугом.

Да, жить с диабетом нелегко, но в наши дни он поддается лучшему контролю, чем прежде. Просто не забывайте об этом!

 

Личный опыт

 

ПОХУДЕТЬ, ПОМОЛОДЕТЬ, ОЗДОРОВИТЬСЯ...

 

После опубликования моего письма «Не худейте резко!» в «ЗОЖ» (№ 22 за 2003 год) получила много откликов. Физически не могу всем ответить лично, поэтому решила сделать это через вестник.

Чтобы быть молодой, здоровой, красивой, не надо больших денег, необходимо только большое желание. Заставьте себя отказаться от сложившихся стереотипов в питании, пересмотрите свой распорядок дня, найдите время для ежедневных физических упражнений и обязательного пребывания на свежем воздухе.

Женщины, ведущие домашнее хозяйство, часто жалуются на отсутствие этого самого времени. Они считают, что работа на участке и по дому заменяет им физические упражнения. Но это всего лишь приятное заблуждение. Практика показывает, что женщины, которым «за 40», в большинстве своем имеют проблемы со спиной, шейным отделом позвоночника, сердцем. А ведь это - самый «цветущий возраст»! Что же будет в 60, в 70 лет?

Подумайте, не живете ли вы и ваша семья, «чтобы есть»? Можно, конечно, испечь торт, пирог на какой-нибудь праздник или семейное торжество. В остальные дни можно обойтись без особых кулинарных изысков, памятуя, что любые изделия из пшеничной муки «засоряют» организм. Попробуйте отказаться от белого хлеба, пирогов, печенья, тортов. Забудьте о пельменях, ватрушках. Помните, что сочетание мучного и мяса (рыбы, творога, сыра, колбасы) - это «удар» по печени. Постарайтесь«избегать встреч» с сосисками, колбасой... Если семья не может отказаться от мяса, несколько раз в неделю ешьте индейку или курицу без кожи и жира. В отличие от говядины усвояемость этих продуктов выше. Ешьте рыбу отварную или слегка обжаренную. Пусть лучшим гарниром к мясу и рыбе для вас станут овощи (кроме картофеля). Например, капуста. Я отдаю предпочтение отварной, тушеной, квашеной. На столе у меня частенько салат из морской капусты. В качестве гарнира также использую кабачки, баклажаны, обжаренный лук, огурцы, помидоры. Дневная норма овощей -600 граммов. Картофель лучше есть печеный, вместе с кожурой. Хорошо вымыв, разрезаем клубни на части, кладем на противень кожурой вниз - и в духовку! Есть со сливочным маслом и чесноком, соленым салом.

На работу берите с собой тертую свеклу с изюмом, черносливом, орехами, тертую или целую морковь, яблоко, банан, полпачки творога, кусочек сыра, горсть орехов, сухофруктов. Можно взять покупные хлебцы или самодельные сухарики. На работе пейте зеленый чай, цикорий, кофе из злаков (ржи, ячменя), соки. Зимой старайтесь пить теплые напитки.

Если варите кашу - лучше варите ее из цельного зерна. Скажем, каша из овсяной крупы полезней, чем «Геркулес». Еще полезней не на молоке, а на воде. Можно добавить масло. Откажитесь хотя бы частично от мясных бульонов - хороши овощные, грибные. Вместо черного чая пейте зеленый или травяной (шалфей, душица, зверобой, ромашка, лист земляники, смородины).

Жидкость пейте за час до еды. Ешьте маленькими порциями, пережевывая каждый кусочек не менее 30 раз. Порция еды должна умещаться в сомкнутых ладонях. Фрукты лучше съедать в промежутках между едой, не меньше чем за 15-30 ми нут до нее. Обязательно примите во время еды или после нее драже поливитаминов (например, «Компливит», одно драже в день). Дополнительно я бы рекомендовала принимать аскорбиновую кислоту по 1 -2 драже 2-3 раза в день, в зависимости от веса, рода занятий, сезона.

Мне могут возразить, что поливитамины - это «химия», а, имея дачный участок, «мы едим фрукты и овощи, получая из них достаточное количество витаминов». Я согласилась бы с этими доводами, если бы не одно «но»... Мне 63, я ничем не больна, при росте 163 см вешу 57 кг. У меня нет так называемых «висячих» родинок, пигментации на руках, почти нет морщин...

Что касается физических упражнений, то акцент здесь должен быть сделан на сгибание-разгибание и вращение всех отделов позвоночника в любых направлениях. Количество повторений каждый подбирает по самочувствию. Если после определенного числа упражнений вы не можете сказать какую-то фразу без пауз, не задыхаясь - это предел.

Не обязательно заниматься зарядкой подряд 1 - 2 часа, особенно утром. Можно заниматься в несколько «подходов», то есть несколько раз в день, в промежутках между делами, даже смотря телевизор. Кстати, лучше всего организм подготовлен к физическим упражнениям с 16-18 часов.

И еще. «Биологический» день у человека кончается в 21 час, и самый полезный сон - до 12 ночи. Когда мне удается лечь в 9 вечера, я встаю в 4.20, замечательно высыпаясь. До 8 утра переделываю кучу дел. Цвет лица - как у девушки, энергии - через край!

Адрес: Петруниной Ольге Николаевне, 111394 Москва, ул. Мартеновская, д. 29, кв. 14.

 

БЕЗ

«НАСОСА» - НИКУДА

 

Давно собиралась написать, да все руки не доходили. А нынче вот расписалась, наверное, потому, что стала пить с этого года перекись водорода. Не поверите, пришло вдохновение, рука так и тянется к белому листу: хочется рассказать читателям вестника о своих, пусть маленьких, но победах.

Оказалось, что перекись водорода - это совсем не страшно. Но концентрированные растворы могут вызвать ожоги. Что для этого нужно? Разбавлять смесь водой, тогда все будет в порядке. Я так и делаю.

Вообще много полезного нашла и нахожу я на страницах «ЗОЖ». Например, гимнастика для глаз или гимнастика по Стрельниковой. Из нее я взяла несколько упражнений, одно из них - наклоны вверх и вниз, как будто бы насос качаешь, очень помогло мне.

Я болела холециститом. После еды в правом подреберье появлялись сильные боли. Стала делать «насос», несколько лет это упражнение занимало первое место в моей гимнастике. И боли прошли! Поняла, что благодаря такому простому упражнению налаживается циркуляция желчи и приходит облегчение. Надо только быть упорным, не прерывать занятия. Я, например, делала «насос» 400 раз, считала 50x8. Больше не выдерживал мой нос, закладывало так, что становилось трудно дышать. Но и этого оказалось вполне достаточно.

Адрес: Колычевой Галине Петровне, 346000 Ростовская обл., г.Шах-ты, ул. Пушкина, д. 18, кв. 27.

 

КАК МЫ

ПОБЕДИЛИ

ДИАТЕЗ

 

Давно занимаюсь самолечением. Судя по обилию газет и журналов с «советами от болезней», этим занимается почти все население России. Такое положение было бы ненормальным и просто невозможным для любой развитой, цивилизованной страны, но в нашей...людям приходится жить по принципу: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Слава Богу, что народ у нас добрый, отзывчивый, душевный, готовый поделиться своим опытом лечения различных болезней. Очень часто, стоя в очереди к врачу в поликлинике, от людей почему-то получаешь больше полезных советов и рекомендаций, чем от самого врача.

У моего сына был сильнейший диатез, некоторые врачи считали, что это — экзема. Доходило до того, что я не могла завернуть грудного ребенка в пеленки - они просто прилипали к мокрому телу. Мы бегали по врачам, искали бабушек, целителей, экстрасенсов. В доме убрали ковры, паласы, синтетику, даже целлофановые пакеты. Детские вещи стирали только детским мылом, тщательно выполаскивали, гладили. Ребенка лечили стандартными методами. Пытались делать разные ванночки с чередой, картофельным крахмалом, чистотелом, чаем. Ничего не помогало.

Дерматологу в поликлинике мы надоели, и она в конце концов посоветовала обратиться к гомеопатам. Доктор назначил для наружного применения мазь из арники и мазь с серой, а также посоветовал найти молочницу и брать молоко только от одной коровы. Также сын должен был как можно больше пить, особенно компот из сухих яблок. Делать ванночки и мыть ребенка при таком состоянии кожи врач до поры до времени не советовал. Зато рекомендовал вывезти малыша за город на чистый воздух.

После нескольких дней лечения ребенок стал кушать гречневую кашу, но отказывался от молочных продуктов до 9 месяцев. Яблочный компот пил с жадностью. Моча ребенка приобрела резкий запах. Мы поняли, что организм сына начал очищаться. Конечно, мы пытались прикармливать мальчика мясными и овощными блюдами, но основу питания составляла гречка с компотом.

Вес ребенка падал, но кожа очищалась. Кстати, предложенные гомеопатом мази не подошли - зуд и раздражение усиливались. Зато неожиданно пришла помощь в лице деревенского травника. Пораженные участки кожи мы обрабатывали мазью по его рецепту: 5 свежих (деревенских) куриных яиц разбивали, размешивали в миске (только не в металлической), добавляли туда 3 чайные ложки хлористого аммония (NH4CL). Все это еще раз хорошо перемешивали и вливали четверть стакана стерилизованного подсолнечного масла. Мазь получалась жидкой и легко пропитывала бинтик или марлю, которые накладывали на пораженные участки кожи. Затем завязывали хлопчатобумажной или льняной тряпочкой. Повязки меняли 2-3 раза в день. Мазь хранилась в холодильнике три дня. Пользовались мы ею очень долго. Последняя диатезная рана у сына была под коленкой, когда ему было 1,2 года.

Когда мокнутие кожи прошло, родители знакомого мальчика, который тоже страдал диатезом, посоветовали делать ванны с хвойным экстрактом. Покупали этот экстракт только в аптеках. Сначала сын принимал хвойные ванны 10-15 минут. Потом время увеличили до получаса. Ребенку было хорошо и приятно, зуд проходил. Свежий воздух и натуральное молоко сотво-ряли чудеса. Кожа мальчика очистилась, прошла отечность, одутловатость. В конце концов он выздоровел.

Ольга Зародова.

г. Москва.

Адрес в редакции.

 

ПЕРЕКИСЬ - ДЛЯ МЕНЯ ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО!

 

Хочу поделиться с читателями своим личным опытом. Уже третий год выписываю «ЗОЖ» и теперь не пью никаких таблеток, а болячки все прошли. Расскажу, как лечусь с помощью перекиси водорода. У меня был сильный бронхит, кашель не прекращался. Начала пить перекись. В течение двух недель выходила мокрота, бронхи очистились, и эта напасть меня больше не беспокоит. Приведу еще один пример. Раньше меня мучило повышенное давление, постоянно пила таблетки, да все без толку. Теперь, как только давление начинает подниматься, пью перекись, и все нормализуется. В моей сумочке ношу не лекарства, а флакончик с раствором. А еще как-то раз я зашла к соседке, а она, бедная, лежит с высокой температурой, говорит, отравилась. Решила дать ей перекись, и, к моему удивлению, с первого же раза все у нее прошло.

В другой раз я сильно наколола ногу, к утру она ужасно распухла, даже ходить было больно. Вечером я пожевала ржаной хлеб, посолила его и приложила к ноге. Утром опухоль прорвалась, рана очистилась, а болячку я стала смазывать перекисью. Очень скоро у меня все зажило. Вот какое замечательное средство - перекись!

А теперь хочу дать несколько советов. Если мучает бессонница, наливаю в ванну холодную воду, полежу в ней 1 минутку, растираюсь и ложусь в постель. По телу разливаются тепло и благодать, перестают болеть суставы, и я засыпаю крепким сном. Для тех, кто опасается ложиться сразу в холодную ванну, могу посоветовать контрастный душ.

Когда у меня болит голова, левую руку кладу на солнечное сплетение, а правую - на затылок, и через 10 минут голова проходит.

Был со мной еще один случай: я сильно ударила грудь, появился огромный синяк и опухоль. Стала прикладывать к больному месту лепешку из глины, которую меняла каждые два часа. Через две недели опухоль полностью рассосалась.

Я уверена, что любую болезнь можно вылечить народными средствами, если сильно захотеть. И это значительно лучше, чем пить всякую химию, потому что таблетки не лечат, а заглушают болезнь, и через какое-то время она снова вылезает.

Сейчас у меня новая беда - и на улице, и в помещении слезятся глаза, хотя глазное давление нормальное. Может, кто-нибудь из читателей знает, как вылечить эту напасть народными средствами? Пишите, если у кого-нибудь есть вопросы, я отвечу всем, только, пожалуйста, присылайте конверты с вашим обратным адресом.

Надежда Ивановна. Адрес: 667011 Тува, г. Кызыл, а/я 034.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ

МАМАМ И ИХ МАЛЫШАМ

 

Много лет читаю «ЗОЖ». Хотелось бы и самой быть полезной зожевцам.

Расскажу о том, как справляться с детскими болезнями. Когда родилась первая дочь, старалась добросовестно выполнять все рекомендации участкового педиатра: кормить по часам, укладывать ребенка в отдельную кроватку под тонкое одеяло при открытой форточке и так далее. В результате сама измучилась, а дочь часто болела и капризничала. Тогда и решила, что все должно быть, как в природе. Кормила всех троих детей до двух лет грудью, на ночь укладывала себе под бок. Когда малыш рядом, чувствуешь его дыхание и каждое его движение. Вот он вздрогнул, заплакал, может, в животике закололо или приснилось что-то. Мама всегда рядом. Можно предупредить простуду, если прислушаться к дыханию: нос сопит, дыхание шумное. Тогда нужно закапать несколько капель грудного молока в каждую ноздрю, раздавить несколько зубчиков чеснока и разложить их вокруг подушки малыша, но так, чтобы не попало на кожу. На ножки нужно надеть тонкие хлопчатобумажные носочки, в которые предварительно насыпать по чайной ложке сухого горчичного порошка.

Часто у новорожденных бывают стойкие запоры. Нужно обильно смазывать сосок до кормления и после кормления стерилизованным маслом.

У старшей дочери до 3 лет почти не было волос. Я нашла выход. Втирала в кожу головы кашицу из репчатого лука и 2-3 капель касторового масла.

Прошу поддержки у читателей вестника. Меня бросил муж после 19 лет совместной жизни. Не знаю, как справиться с этой болью.

Адрес: Елене, 428023 г. Чебоксары, а/я №113.

 

РЕЦЕПТУ ДЕДА-50ЛЕТ

Дед мой тогда работал плотником, у него было 11 своих детей, а после смерти жены сошелся с женщиной, у которой их было трое. Да еще совместных нажили.

Как-то дед поранил ногу и внимания не обратил, пока не стала она его беспокоить. Обратился к врачам. Они сказали: «У вас гангрена, надо ногу ампутировать, чтобы дальше не пошло заражение».

Да как же кормить такую ораву детей на одной ноге?! В отчаянии дед отказался от операции и даже дал расписку.

Приехав из больницы домой, несколько ночей не спал - нога не давала покоя. И тут попалась ему на глаза крынка (глиняный горшок) с кислым молоком. И дед подумал: дай приложу молоко к ноге, может, не станет так гореть. Взял тряпки, вылил на них кислое молоко и приложил к ноге, где была чернота. Прилег отдохнуть. Так и проспал двое суток. А когда проснулся, удивлению не было конца: жар спал, чернота стала сходить.

Вот и стал дед прикладывать простоквашу, пока все не прошло. Остался живой и на обеих ногах.

Мы и сами не раз убеждались в целебности обыкновенной простокваши. У меня болел мочевой пузырь и почка. Я ела утром натощак творог и пила кефир, простоквашу - вышел песок, и все зажило. Нарывчик на пальце - прикладываем простоквашу, желудок болит - пьем кефир, простоквашу, едим творог.

Пусть и вам поможет рецепт деда.

А еще хочу сказать, что зря не дала свой адрес Р.Р.Салахова из письма, помещенного в «ЗОЖ» № 20, под заголовком «Наверное, ушла бы из жизни...». Хочу вам, P.P., сказать - не унывайте, занимайтесь физкультурой, как можете, лежа, сидя. Есть даже фильм такой про мужчину, как он сломал позвоночник, жил в деревне, занимался резьбой по дереву. Подтягивался ремнем сперва на кровати, потом пытался даже встать с кровати. Так что вы не отчаивайтесь, пытайтесь всякими путями выжить. Массируйте спину какими-нибудь массажерами, пользуйтесь различными растирками на спирту и настойками, попробуйте золотой ус и глину. Боритесь! У вас все получится.

Адрес: Захаровой Раисе Владимировне, 442535 Пензенская обл., г. Кузнецк, ул. Орджоникидзе, д. 42 5.

 

«РУССКИЙ ПЕНИЦИЛЛИН» И «ГРЯЗНЫЕ ТАНЦЫ»

 

Для меня «ЗОЖ» — собеседник, интересный и живой. И самой хочется с ним поделиться тем, что помогает мне в критических ситуациях.

Мне 43 года, доход имею весьма скромный, так как «бюджетница». Двое сыновей-школьников, собака, кот и кошка -вот такая у меня семья. Отпуска как такового давно не знаю - приходится подрабатывать. Не могу себе позволить «роскоши» заболеть. Денег не хватает, однако не жалуюсь -кому сейчас легко?

...Многим знакомо выражение: «еврейский пенициллин». Это хорошо помогающий при простуде, душевно сваренный с приправами куриный бульон. Помогает очень хорошо. Однако... в нашем доме мясо вообще, и курица в частности, бывают не каждый день. Мне хорошо помогает «русский пенициллин». Это обычные щи из кислой капусты. Вернее, не совсем обычные. Варить их необходимо без мяса и без поджарки (заправки на масле). Закипела вода в кастрюльке -бросить пару порезанных картофелин, морковочку и минут через десять - кислой капусты, не отцеживая рассола. И как можно больше приправ - укроп, сельдерей, петрушка, лук, чеснок, лавровый лист. Потомить на медленном огне минут 40, а потом горячие, с перчиком, маленькой ложкой, не остужая, -в рот. Горло лечит - лучше и не надо. Можно немного по вкусу сдобрить соевым соусом.

А вот еще вам разрядка от стресса. Называю я ее «грязные танцы». Бывает в жизни ситуация - скопится как-то разом только плохое, кажется: все! Больше не выдержу! Тогда включаю музыку, максимально громко. Любую, лучше танцевальную, и дрыгаю руками - изображая жрицу какого-нибудь африканского племени. Или балерину в образе Жизели, да кого угодно! Пяти минут бывает достаточно. Вся злость и усталость пропадают. Предпочитаю только, чтоб в этот момент на меня никто не смотрел. Вид дамы в полтора центнера весом, изображающей из себя балерину, - зрелище не для слабонервных. Попробуйте, может, и вам полегчает.

Адрес: Коваленко Марине Геннадьевне, 664075 г. Иркутск, ул. Трудовая, д. 108, кв. 3.

«ЗОЖ»: Спасибо за милое письмо, Марина Геннадьевна! За тонкий юмор. И поменьше вам моментов, когда приходится изображать из себя балерину. Ну, а насчет щей -- так просто слюнки текут. Будем варить!

 

Жизнь после инсульта

 

ПОКА ЕЩЕ НЕ ПОБЕЖАЛА,

НО НАДЕЮСЬ

 

В сентябре 2002 года я перенесла инсульт, после которого парализовало правую сторону. Случилось это на даче, когда поливала грядку с томатами. Вызвали «Скорую помощь», которая отвезла меня в Семилукскую районную больницу Воронежской области. Я благодарна врачам Владимиру Владимировичу и Василию Ивановичу, всему медицинскому персоналу за отличное лечение, а главное, за оптимизм, которым они меня «заразили», и веру в излечение. «К Новому году побежишь!» — говорили все в белых халатах.

Прошло больше года. Сейчас мне 66. Пока не побежала, но дух оптимизма храню. Прошедший год разделила бы на пять этапов борьбы с болезнью. Думаю, что мой опыт может помочь тем, кто попал в ту же беду, что и я.

1-й этап (октябрь-декабрь 2002 года). Умею лежать и много плакать. Родные и близкие окружили заботой. Все ободряют: «Все будет хорошо. Ходить будешь». В октябре сделали 10 процедур массажа парализованной стороны. В ноябре по назначению участкового врача проделала 30 уколов (церебролизин, пирацетам).

С декабря начала заниматься лечебной гимнастикой с тренером. Родные стали меня сажать в постели. Ура! Теперь могу смотреть телевизор, читать Тургенева, Чехова, Куприна, отгадывать кроссворды - это мое любимое занятие.

2-й этап (январь - март 2003 года). В декабре и начале января по утрам стало подниматься давление до 160-170. В январе участковый врач снова назначила уколы. Занималась с тренером по лечебной гимнастике. С 8 по 18 февраля прошла курс массажа парализованной стороны и всего тела. Мне везет на интересных людей. Вот Юра - массажист. Ему 26 лет. Чудесный юноша. Любит свою работу. Чуткий и внимательный в обращении с людьми. После его работы силы прибавляются: хочется встать и побежать.

К концу марта научилась подниматься с помощью веревки, укрепленной за ножки диванчика, на котором лежу. Теперь могу в любое время подняться и лечь. Стала сидя выполнять разные виды работ - гладить, шить. Левая рука у меня хорошо развита - я левша, как отец. До болезни я только писала правой. Теперь начала учиться писать и левой рукой.

3-й этап (апрель - июль). С апреля начала учиться ходить. Под левой рукой у меня был большой костыль, рядом с костылем еще внучка. С правой, парализованной стороны костыля нет, только дочка. От диванчика к окну делала 10 маленьких шагов, так же обратно 10 шагов. Туда и обратно считалось, что сходили один раз. С каждым занятием количество раз увеличивали. Появилась надежда, что научусь ходить.

В мае в «ЗОЖ» (№ 9 (237) за 2003 год) прочитала письмо Валентины Ивановны Лысенковой из поселка Рогове «Теперь снова бегаю». Ей 63 года, она перенесла инсульт. Я написала Валентине Ивановне письмо, поздравила с победой. Ее ответ читала, как молитву.

4-й этап (август). Три недели августа жила на даче с дочкой и внучкой. Много двигалась. Теперь слева

- только костыль, а справа

- только дочка или внучка. Чудесный воздух, разнообразное питание, включающее свежие ягоды и фрукты, любовь и забота близких воскресили меня. К концу третьей недели большой костыль заменила на палку-костыль, но справа все равно поддерживала дочка.

5-й этап (сентябрь - ноябрь).- Когда вернулась в город, дочка стала выводить меня на улицу. Дома работаю сидя: почистила

два ведра лука, для вина помяла восемь ведер винограда «Изабелла» со своей дачи. Научилась чистить картофель левой рукой. Правая рука не работает, только слегка придавливает клубень. Пришиваю пуговицы. Стараюсь быть полезной. Внучка Маша - десятиклассница - называет меня «супербабушка». Уезжая, благодарит: «Бабушка, спасибо за общение». Вечерами читаю книжки трехлетней внучке, играю или разучиваю с ней стихи.

10 ноября начала ходить по дому с палочкой-костылем без поддержки родных. С диванчика перебираюсь на один стул, затем на другой. Оказываюсь у стола. Держась за него, встаю, опираясь на костыль, начинаю двигаться. От стола двигаюсь к мебельной стенке, иду вдоль нее в прихожую, а затем снова возвращаюсь к столу. Этот «рейс» равен 15 метрам. В день начала делать по 2-3 «рейса». К концу ноября ежедневно провожу по два занятия, которые в целом составляют 600 метров. Всего уходит не менее 2 часов, отдыхаю на стуле после каждых 5 «рейсов». Советую увеличивать количество рейсов постепенно.

В конце ноября 2003 года проделала уколы и курс массажа всего тела.

Желаю всем, кто попал в такую беду, как я, не отчаиваться, мужественно бороться с недугом. Не опускайте руки! Верьте: все плохое останется в прошлом, если, как утопающий, будете хвататься даже за соломинку.

Соломинкой у меня является абсолютно все: стрижка, которую сделал мастер, приглашенный из парикмахерской, чтение «ЗОЖ», звонок одноклассника, встреча с друзьями по бывшей работе.

Постоянно тренирую память, развиваю интеллект. Я даю себе задание и вспоминаю имена, фамилии учителей, одноклассников, сослуживцев. Часто вспоминаю события детства, годы Великой Отечественной войны. Жили мы тогда в селе Бобрышево Курской области. Вспоминаю, как 9 мая 1945 года шла в школу, а мне навстречу из школы бегут дети с криками: «Победа! Не учимся»! По всей округе слышится раскатистый колокольный звон... Нет в России семьи такой, где б не помнился свой герой!

Верю в победу над недугом. Хочу сказать всем моим «собратьям по несчастью»: «Будьте оптимистами»!

Адрес: Тёкиной Валентине Ивановне, 394086 г.Воронеж, ул. Перхоро-вича, дом 7, кв. 53.

«ЗОЖ»: Вы обязаны верить в победу, Валентина Ивановна, и мы верим вместе с вами. Кстати, перечитали письмо Валентины Ивановны Лысенко-вой из поселка Рогово, Московской области. Всего-то колонка в газете, а какая сила! Интересно, что она вам написала? Если сохранили, может, поделитесь? Или это сугубо личное?

Успехов вам! И пишите.

 

Пишут врачи

 

Погода этой зимой не очень-то радует. В ноябре-декабре слякоть под ногами. А с января неожиданно началась зима.

И все бы ничего (на погоду мы уже внимания не обращаем, на финансовые трудности и растущую безработицу тоже), так нет же, грядет на наши головы новое потрясение - очередной грипп. А о том, что пугают пришествием вируса атипичной пневмонии, я уже и напоминать боюсь.

 

Ждали... И грипп пришел

 

Могу, как доктор, немного успокоить читателей. Под диагнозом: «грипп» и «атипичная пневмония» скрывается большое количество вирусных инфекций, многие из которых протекают с высокой температурой и кашлем. Еще есть целая группа так называемых энтеровирусных инфекций, которые протекают с катаральными явлениями, высокой температурой и расстройством желудочно-кишечного тракта (любимый диагноз наших участковых докторов - «желудочный грипп»). И вся эта «красота» уже давно цветет пышным цветом на наших просторах, начиная с декабря. А настоящий грипп и тем более атипичная пневмония встречаются не так уж часто. Однако на повестке дня -животрепещущие вопросы: чем будем защищаться, как будем бороться?

Итак, меры профилактики.

Первое, самое простое -личная гигиена. Мытье рук с антибактериальным мылом по приходе домой из общественных мест, регулярные проветривания и влажная уборка дома, изолирование заболевшего члена семьи (помните про посуду, белье и ношение маски).

Второе - меры медикаментозной профилактики. Похоже, что с вакцинацией мы уже опоздали, зато древние греки и римляне охотно употребляли в пищу сырой чеснок и лук и были неуязвимы для многих инфекций, бушевавших в те давние времена. Чеснок дает неприятный запах изо рта? Ничего страшного - возьмите 1 зубчик того же чеснока, надрежьте его в трех местах и опустите в 1/2 стакана серебряной воды (в воду на сутки нужно положить серебряную монету или украшение). Подержите чеснок в воде более 12 часов, выжмите из него сок и капайте в нос по 4-6 капель 2 раза в день весь период эпидемии.

Чеснок не по душе? Тогда—в аптеку. Рекомендую отечественный препарат на основе гомеопатии «Сандра». В качестве профилактики как взрослым, так и детям принимать по 1 таблетке 4 раза в день.

Или немецкий, также гомеопатический, препарат «Гриппхиль» — может быть рекомендован как для профилактики, так и для лечения гриппа и всех респи-раторно-вирусных инфекций. Замечательными целебными и противовирусными свойствами обладает чай «Фитогор», который производит российская фирма «Мариол». Прекрасными иммуностимулирующими, а значит, защищающими от инфекций свойствами обладают препараты эхинацеи (например, всем известный « Иммунап»). Ну, и, наконец, просто поливитамины.

Итак, возможностей много.

Ну а если вы уже заболели?

Тогда в постель, пусть работа поскучает немного без вас. Ноги в тепло (только шерстяные или хлопчатобумажные носки). При температуре и острых катаральных явлениях 2 раза в день растирать лицо, шею и грудь следующим составом эфирных масел: чайное дерево (4 капли), эвкалипт (3 капли), лаванда (3 капли) — растворить в одной десертной ложке растительного масла.

При кашле можно сделать ингаляцию из масла эвкалипта (2 капли) и лимона (2 капли) — на 1 литр горячей воды. Дышать через рот, глаза закрыть. В нос попробуйте использовать французскую назальную вакцину «ИРС-19», которая дает легкое ощущение парфюма у вас в носу.

Придадим болезни ускорение

У гриппа есть одна особенность: он лечится в течение семи дней, а сам проходит тоже через неделю. Но в последнем варианте осложнения развиваются чаще. Почему? Потому что вирусы гриппа вместе с другими гнойными инфекциями входят в пазухи лица и головы. Грипп развивается не на пустом месте, а после простудных и острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Иногда одновременно с ними. Поэтому все профилактические и лечебные меры, направленные на лечение простудных заболеваний и ОРЗ, эффективны при гриппе.

Гнойные выделения из пазух лица стекают по носоглотке и вызывают воспаление слизистых оболочек полости рта и верхних дыхательных путей. Поэтому все способы профилактики и лечения ангин, ларингитов, трахеитов и других «болезней горла» эффективны при гриппе.

Прекрасное профилактическое и лечебное средство — баня. Существуют миниатюрные бани для полости рта и носа. Это разные виды ингаляций. Они известны давно. Берется любая посуда, способная держать горячую воду. Используются в произвольном количестве кухонные очистки(или в целом виде): укроп, лук, морковь, картошка и т.д. Они кипятятся и после кипячения вместе с кипятком сливаются во взятую посуду. Человек накрывается любым материалом, наклоняется над паром и начинает дышать, как сможет: 2—4 минуты, реже до 10. Вирус гриппа хорошо развивается при температуре тела, а если она выше или ниже, — гибнет. Поэтому эффективны паровые ингаляции и проветривание помещений.

Как попадает вирус в пазухи лица? Мы его сами туда загоняем. Защитной реакцией организма на грипп является обильное выделение слизи в носоглотке. В обычных условиях сморкание помогает освободиться от избытка слизи в носоглотке. Но при гриппе слизи очень много. Пазухи лица соединены с полостями носа через каналы, расположенные в мышцах лица. При насморке и чихании мы натуживаемся и сильным потоком воздуха выталкиваем слизь из носа. Но когда нос «заложен», эта слизь через каналы в мышцах лица идет в те самые пазухи. После снятия острых явлений инфекция растет и развивается в пазухах лица. Когда ее становится больше, через те же каналы она выходит наружу, обуславливая развитие хронических ангин, трахеитов, бронхитов и других заболеваний. В организме человека нет ничего изолированного, все взаимосвязано. Через эти связи — нервные и прочие — инфекция распространяется в другие органы и ткани.

Поэтому при обильном выделении слизи из носа нужно не сморкаться, а втягивать в себя слизь и выплевывать ее. Если выплевывать в платки или тряпочки, их следует замачивать в горячей воде, простирывать или проутюживать. Некоторые делают листочки из газет и выплевывают в них выделения. Собранные кулечки выбрасываются.

При любых недомоганиях в области носа, горла, верхних дыхательных путей необходимо прогревать ступни ног. Есть много способов: на батареях отопления, перед камином, в выключенной прогретой газовой духовке... Почему? Потому что ноги являются «регуляторами» организма человека.

Ноги сильно потеют и от этого переохлаждаются.

Ну, а эффект - сами увидите.

В качестве таблетированного противогриппозного средства можно использовать ту же «Сандру», но в других дозировках (по 1 таблетке через каждые 2 часа), а также больше пить (морсы, соки, чай с лимоном), больше спать. Без необходимости не принимать аспирин и другие жаропонижающие лекарства (критическая температура, с которой нужно бороться, — 38,5-39° и выше). Обязательно окружить себя заботой и вниманием близких, надевая при этом на себя стерильную маску.

Как вести себя после перенесенного ОРВИ или гриппа? Как избежать осложнений?

Звоните, приходите, у нас в центре существует много методик и разработок по оздоровлению организма.

Татьяна Львовна Токмакова.

ГАСИС. 280-58-73; 953-53-00.

Поэтому в обувь необходимо класть стельки из любого впитывающего материала: из однослойного картона, из ткани, сукна, шерстяной материи, меховые. Стельки нужно чаще менять, чтобы ноги всегда оставались сухими.

Хорошо прогревает ноги горчица. Сухие носки выворачиваются, сухая горчица насыпается на ровную поверхность — газету, бумагу, стол... Подошвами вывернутых носков надавливают на горчицу, равномерно по всему следу. После этого носки встряхиваются, и большая часть порошка горчицы выпадает обратно. В результате ноги оказываются сухими и теплыми. Холодные же и мокрые ноги усиливают грипп и простудные заболевания.

Адрес: Кайбышеву Мэлсу, 744008, Туркменистан, Ашхабад, 8, п/о а/п а/я 417.

 

В несколько строк

 

МУСКУЛЫ

ДОБРОТЫ НЕ ИЗМЕНЯТ

К пенсионерам себя отнести никак не могу - мне 32 года, а «ЗОЖ» читаю. Так что газета интересна не только старикам. Печатающиеся рецепты помогают многим. Замечательно, что люди борются со своими болезнями, не опускают рук перед невзгодами.

Я тоже уделяю время своему здоровью, но, думается, пора вестнику заострить вни-м а н и е на духовном состоянии человека. К сожалению, в нас сейчас очень мало чувствуется тепла и сострадания к другим людям. Острый дефицит доброты и взаимопонимания не заменят ни железное здоровье, ни стальные мускулы.

Нам не хватает доброты,

Нам не хватает

пониманья,

Неодолимо расстоянье

От сердца к сердцу

без любви.

Давайте с вами

будем жить, А не влачить

существованье. Что жизнь? -

Короткое дыханье, Печально

миг сей упустить.

Адрес: Ситниченко Юрию, 352700 Краснодарский край, г.Тимашевск, ул. Кубанская, д. 13.

 

СПАСИБО ПОЧТАЛЬОНУ

 

Вообще-то я уже не раз говорила слова признательности нашему почтальону Галине Николаевне Дегтярь за то, что посоветовала мне подписаться на вестник «ЗОЖ». Откуда ж мне было знать о существовании такой газеты - живем-то в глубинке.

А теперь жду каждый свежий н о м е р , как ждут близкого друга. Потому что знаю: обязательно найду на страницах «ЗОЖ» и добрый совет, и полезный рецепт, и просто сердечные слова, обращенные как будто бы только к тебе.

И я беру на вооружение некоторые рецепты. Например, проращиваю пшеницу для завтраков. Мне помогает и такая смесь: спирт, йод, камфарный спирт и анальгин в равных количествах. Смешиваю, даю настояться часов пять, а потом натираю больные ступни ног. Помогает!

И еще об одном. Я советую и молодым выписывать «ЗОЖ»: ведь у молодости только один недостаток - она быстро проходит. И вот тогда-то «выплывают» болячки, на которые прежде никто и внимания не обращал. А «ЗОЖ»-то под рукой! И всегда нужный рецепт в нем можно найти.

Адрес: Мальцевой А.Д., 161343 Вологодская обл., Бабушкинский район, п/о Кулибарово.

 

ПОДАРОК КО ДНЮ

РОЖДЕНИЯ

 

В октябре пришел ко мне праздник. У меня был день рождения. Я гостила у бабушки Марии Федоровны в городе Мытищи. Бабушка предложила мне свежий номер «ЗОЖ», и я так увлеклась чтением, что не могла оторваться. Бабушка достала свою подшивку «ЗОЖ», где все аккуратно, по годам, собрано. Видя мой интерес, она подарила мне несколько номеров.

Вот уже много лет «ЗОЖ» дает бабушке силу и энергию. Теперь она и сама стала активным распространителем вестника. По ее совету многие знакомые и родственники выписали «ЗОЖ». Бабушке 82 года. Она инвалид, ходит на костылях, но мужественно борется со своими болезнями с помощью «ЗОЖ».

Как только вернусь в Тольятти, где живу постоянно и работаю, сразу выпишу «ЗОЖ» и дам другим почитать.

Адрес: Седневой Оксане Владимировне, 445040 Самарская обл., г. Тольятти, ул. Туполева, д. 16, кв. 39.

«ЗОЖ»: Спасибо, Оксана! И доброго здоровья вашей бабушке.

 

Простые советы доктора Любимовой

 

ВЕРЬТЕ В СЕБЯ - У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

 

Нашим читателям хорошо знакомо имя доброго доктора из Моршанска Натальи Владимировны ЛЮБИМОВОЙ. Свои познания в медицине в повседневной практике она удачно дополняет применением народных, а точнее, традиционных методов лечения. Ее советы просты, понятны, доступны и неизменно эффективны. Наверное, именно поэтому Любимовой звонят и пишут из всех уголков России и тех стран СНГ, где в почете «ЗОЖ», из Америки, Канады, Германии, Израиля... Сегодня Любимова отвечает на наиболее часто встречающиеся вопросы.

Какая существует защита от рака?

Раковые клетки постоянно появляются в любом человеческом организме. Контроль за ними осуществляет иммунная система. Пока она справляется со своими функциями, рак человеку не угрожает. Поэтому для предупреждения онкологических заболеваний надо укреплять защитные силы организма и тем самым помогать ему подавлять раковые клетки. Особенно важны такие профилактические меры для пожилых людей с ослабленной иммунной системой и для тех, у кого в семье прослеживается наследственный фактор онкозаболеваний.

Я приведу несколько достаточно простых сборов, которые можно использовать всем для профилактики раковых заболеваний.

1. Чистотел большой-50 г

2. Омела белая-50 г

3. Катарантус розовый-50 г

4. Ромашка аптечная-50 г Все травы измельчить и

перемешать. 1 чайную ложку смеси трав заварить стаканом кипятка, настоять не более 30 минут и процедить. Принимать отвар по 50 мл за 30 минут до еды 3 раза в день. Сбор препятствует бесконтрольному росту раковых клеток.

2. Предлагаю также сбор, который п о в ы ш а е т иммунитет.

1. Корень пиона уклоняющего

2.Корень бадана толстолистного

3. Корень одуванчика лекарственного

4. Корень солодки голой 5.Корень цикория. Взять по 50 г каждого растения (измельченных высушенных корней), тщательно перемешать их и приготовить отвар тем же способом, что и сбор № 1. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Курс приема противораковых сборов — 1 месяц.

Повторять курсы можно два

- три раза в год.

Если болезнь уже началась, то наряду со всеми прочими средствами хорош следующий укрепляющий сбор:

1 стакан измельченного корня лопуха

1 стакан меда

1 стакан чистого медицинского спирта.

Все компоненты перемешать и настоять в темном прохладном месте 7 дней. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Пить, пока не кончится состав. (Из питания исключить острые, жирные, жареные, копченые продукты, а также кондитерские мучные изделия).

Американские ученые предполагают, что против некоторых форм рака эффективны препараты полыни. Это объясняется тем, что а к т и в н о е вещество полыни артемизин, встречаясь с ионами железа, начинает вырабатывать свободные радикалы, губительные для раковых клеток. Я предлагаю вам рецепт, который применяю на практике у своих пациентов при начальных стадиях рака.

2 чайные ложки полыни залить 300 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1 0 0 мл 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения — 1 месяц. Перерыв

- 3 недели и курс лечения полынью повторить.

Врач поставил диагноз - почечная гипертония.

Да, заболевание почек часто сопровождается повышением артериального давления. Это так называемая почечная гипертония. Лечат ее, как правило, так же, как и обычную гипертонию, бессолевой диетой и гипотензивными препаратами. Я рекомендую дополнить лечение простыми, но эффективными средствами, которые зачастую позволяют отказаться от приема лекарств. Это квас из коры осины, арбузных корок или тыквы, а также свекольный кефир.

Квас. Трехлитровую банку на четверть заполняют или арбузными корками, или корой осины, или кусочками тыквы с кожурой, добавляют 100 г сахара , 1 столовую ложку сметаны и доливают до краев охлажденной кипяченой водой. Затем банку закрывают тремя слоями марли, которую закрепляют резинкой, и ставят в темное место. Через 2 недели квас готов. Пьют этот целебный напиток по 100 г 2 раза в день до еды в течение трех месяцев. Через день в банку доливают воду, чтобы она была полной, и добавляют 1 чайную ложку сахара. Новую порцию кваса готовят только через три месяца.

Свекольный кефир. 100 г свекольного сока и 100 г кефира смешивают и настаивают 2-4 часа. Принимать ежедневно утром и вечером по одному стакану. Этот кефир можно принимать постоянно. При повышении давления свекольные выжимки можно прикладывать к затылку вечером на один час, обернув их двумя слоями марли.

Что такое кардионевроз?

Если при болях в сердце врачи не обнаруживают у пациента патологии, обычно ставится диагноз: сердечный невроз. От этого недуга есть отличное средство. Натрите на пластмассовой терке 500 г лимонов, смешайте с таким же количеством светлого меда и добавьте 20 толченых ядер абрикосов. Все перемешайте и принимайте по одной столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. Этого количества смеси хватит на курс лечения. При необходимости его можно повторить через месяц.

У ребенка-подростка частые носовые кровотечения.

Если у вашего ребенка часто случаются кровотечения из носа, обусловленные хроническим заболеванием носоглотки, сделайте для него кровоостанавливающую мазь и используйте ее для профилактики кровотечений.

Высушенные листья крапивы измельчите в порошок и тщательно смешайте с вазелином, ланолином или подсолнечным маслом в соотношении 1:10 ( 2 г порошка и 20 г вазелина). Смазывайте слизистую оболочку носа два раза в день.

Ребенок часто болеет ангиной, но не любит полоскать горло. Что вы посоветуете?

Для подростков, которые очень не любят полоскать больное горло, подойдет прекрасное средство, быстро избавляющее от начинающей ангины. Это горячий мед.

Возьмите 100 г жидкого меда, лучше липового, и смешайте его со столовой ложкой сока малины. Если свежего сока нет, можно взять малиновый сироп. Мед, смешанный с малиной, поставьте на огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая. Дайте меду немного остыть, чтобы ребенок не обжегся. Пить его надо через соломинку для коктейля, очень медленно,стараясь направлять струйку на миндалины. Это очень важно для быстрого излечения.

Желательно выпить если не весь мед, то не меньше чем 2/3 объема. Затем тепло оденьте ребенка и уложите его в постель. После того, как он вспотеет, его нужно обязательно переодеть и снова тепло укутать. Как правило, одной процедуры бывает достаточно, чтобы боль в горле прошла.

У нас в семье большие проблемы с ребенком. Он агрессивен. На замечания не реагирует. Неоднократно обращались к психологам. Результат минимальный. Случайно услышала, что ребенка можно воспитывать во сне. Так ли это?

Когда мы из лучших побуждений предостерегаем ребенка от каких-то действий, что-то запрещаем ему или настойчиво внушаем, то часто наталкиваемся на сопротивление. Постоянно слыша от нас: «Не делай этого», «Не ходи туда», он воспринимает эти фразы скорее как досадный фон, поскольку занят своими, важными для него делами. Выполняя по нашему настоянию то, чего ему совсем не хочется, ребенок испытывает дополнительное нервное напряжение и часто вольно или невольно противится нашему воздействию.

В таких случаях эмоциональный контакт с ним затруднен. Да, действительно, существует психологический метод контакта с ребенком во время сна. Этот метод был известен еще в древней Индии. Его называли «астральным» воспитанием. Современная психология без труда объясняет действенность подобного воспитания. Ночью мозг более внушаем, и подсознание открыто для восприятия поведенческих установок. Днем ребенок испытывает не только умственное и эмоциональное напряжение. Дети, как правило, очень подвижны, их мускулатура передает импульсы в мозг, его сосуды также напрягаются. Во время же сна большинство мышц расслаблено, повышается содержание кислорода в крови, облегчается приток артериальной крови к мозгу.

При этом работа мозга во сне не прекращается. И поскольку он лучше снабжается кровью, то можно рассчитывать на улучшение некоторых функций мозга - в частности, подсознательной памяти и внимания. На этом, собственно, и основан метод воспитания во сне. Когда ребенок спит, его мозг способен «запоминать» внушения, а днем «считывать информацию» с подсознания.

Итак, ночью, когда мозг ребенка способен воспринимать информацию извне и это не вызывает у него сопротивления, можно дать ему установку на изменение негативного поведения. С любовью нашептывайте уснувшему ребенку установку на отличное здоровье, хорошую учебу, улучшение памяти, внимания, на добрые поступки. Только делать это надо теми словами и тем тоном, который понимают и воспринимают дети. Никаких угроз и нотаций. Данный психологический метод доступен всем. Заранее подготовьте несколько простых и доходчивых фраз, с которыми вы хотите обратиться к дочери или сыну. Слова подскажет любящее сердце. И примерно через полчаса, как ребенок заснет, начните ласково шептать ему свои пожелания.

На сегодня все, друзья мои. Примите самые искренние и добрые пожелания. Будьте здоровы, творите добрые дела, любите друг друга!

г. Моршанск,

Тамбовская обл.

«ЗОЖ»: Вы можете связаться с доктором Любимовой по адресу: 393950 г. Моршанск, ул. Интернациональная, д. 46, кв. 7. Тел. в Моршанске: 8-075-3-33-14-81.

 

Читательский клуб

 

ВЛИЯТЬ НАДО! НО КАК?..

 

В «ЗОЖ» № 7 (235) помещено письмо Александры Сергеевны Бужениновой «О душе подумаем прежде».

В этой статье меня затронула фраза, с которой, очевидно, редакция вестника с трехмиллионным тиражом целиком согласна: «ЗОЖ» уже в состоянии влиять на формирование здорового образ жизни нации»!

Ну, так и прекрасно! Давайте влиять! Намерение доброе, умное и нужное!

Разумеется, следует согласиться с А.С.Бужениновой, что первыми жизненными заповедями являются библейские.

Но не все люди верующие. Значит, главное, наверно, — выработать такие нравственные принципы, которые равно ценились бы и верующими людьми любых конфессий, и неверующими порядочными людьми.

Представьте себе, у вас выбор, кому довериться: верующему человеку, в порядочности которого вы не уверены, или явно порядочному человеку, но атеисту? Лично я бы выбрал второй вариант. Хотя уверен, что у верующих людей общий нравственный уровень выше, чем среди атеистов!

Закончить заметку хотел бы десятью заповедями Дмитрия Сергеевича Лихачева, который еще в советские времена сформулировал их на основании библейских, позволив приобщиться к общечеловеческой мудрости и людям нерелигиозным.

Итак, десять заповедей человечности Д.С. Лихачева

1. Не убий и не начинай войны.

2. Не помысли народ свой врагом других народов.

3. Не укради и не присваивай труда брата своего.

4. Ищи в науке только истину и не пользуйся ею во зло или ради корысти.

5. Уважай мысли и чувства братьев своих.

6. Чти родителей и прародителей своих и все сотворенное ими сохраняй и почитай.

7. Чти природу как матерь свою и помощницу.

8. Пусть труд и мысли твои будут трудом и мыслями свободного творца, а не раба.

9. Пусть живет все живое, мыслится мыслимое.

10. Пусть свободным будет все, ибо все рождается свободным.

Итак! Имея трибуну в большой аудитории, редакция «ЗОЖ» просто обязана думать «о высоких материях». В том числе и о воспитании нации!

Это — стратегия здорового образа жизни нашего духа.

Адрес: Войнаровскому Ю.А., 397172 Воронежская обл., г. Борисог-лебск-12, до востребования.

«ЗОЖ»: Уважаемый Ю.А.Войнаровский, редакция не ставит перед собой столь высоких задач - воспитание нации!.. Ее - эту задачу -должен решать весь институт государства. Если он, конечно, заинтересован в подобном решении. Не тешим мы себя и тезисом: «В здоровом теле - здоровый дух!», имея перед глазами множество примеров обратного свойства.

То есть давайте жить проще и скромно заниматься тем, чем мы занимаемся.

Ну, а за десять заповедей Дмитрия Сергеевича Лихачева спасибо!

 

Советы целителя

 

НЕ ПОДПУСКАЙТЕ АЛЛЕРГИЮ

 

В отличие от многих коллег доктор медицинских наук, профессор Российского университета Дружбы народов Владимир Федорович КОРСУН не считает аллергию абсолютно неизлечимой. Хотя отмечает, что лечение в каждом случае индивидуально, и опирается прежде всего на применение лекарственных растений: ведь использование химиотерапии чревато усугублением аллергии за счет лекарственной непереносимости и развития побочных явлений.

Диатез, экзема, бронхиальная астма, а также нейродермит, крапивница - наиболее распространенные аллергические заболевания. Вообще же, по данным иммунологов, до трети всех болезней из примерно десяти тысяч известных медицине имеют аллергическую природу. Аллергия превратилась буквально в бич населения мегаполисов. В городах-миллионщиках никто из жителей не может считать себя застрахованным от аллергии.

Помочь читателям «ЗОЖ» применительно к аллергии можно, пожалуй, лишь советами, как ее, аллергию, не допустить. Эти рекомендации актуальны для большинства людей, поскольку аллергия - беда современной цивилизации, своего рода плата за пользование ее благами.

Как ни банально это прозвучит, важнейший принцип недопущения аллергии -не переедать, поскольку факторы питания занимают первое место в приближении аллергических заболеваний. Как ученые поняли еще в конце XIX века, аллергия - это идиосинкразия (повышенная болезненная чувствительность организма) к неусвоенным продуктам, которые выделяются через кожу. Не всегда сам по себе «вредный» продукт вызывает аллергию, но часто его неусвоение организмом проявляется в виде аллергии. Этот тонкий нюанс позволяет понять, что аллергию можно не подпустить, если избежать или хотя бы свести к минимуму потребление продуктов-аллергенев. Если кожа краснеет, жжет, зудит, значит, вы допустили ошибку - переели чего-то нежелательного. Анализируйте и ищите продукт-провокатор.

Общий принцип таков: следует питаться тем, что генетически органично для вас и ваших предков. Скажем, если в наших широтах традиционно ели капусту, морковь, свеклу, картофель, репу и прочие овощи средней полосы, эти продукты не вызовут аллергии. К продуктам же экзотическим, завезенным из других широт в сравнительно недавние времена, следует относиться настороженно. Если продукт новый, незнакомый, но очень хочется его съесть, попробуйте сначала в небольшом количестве. Может, кого-то удивит, но такую же разумную сдержанность стоит проявить по отношению к хорошо, казалось бы, знакомым бананам, апельсинам, мандаринам: предки большинства из нас не знали этих тропических фруктов. А это, в свою очередь, означает, что филогенетически наш организм не приспособлен к расщеплению и усвоению содержащихся в них кислот. Одного апельсина или мандарина в день достаточно, чтобы не рисковать появлением диатеза.

Даже генетически привычные яблоки не вполне для нас безопасны, если имеют кожуру красного или розового цвета (яблоки зеленого цвета, типа антоновки, можно есть без опасений). Счистить кожуру - казалось бы, выход. Но проблема в том, что именно под ней гнездятся все витамины и микроэлементы.

Важно знать, что яблоки, апельсины, виноград лучше есть до приема основной пищи, а не после. Тогда улучшается работа печени и желчных путей, что, в свою очередь, стимулирует деятельность желудка и кишечника, снижается вероятность появления запора. Зеленые яблоки к тому же предупреждают желчекаменную болезнь. Завершать обед фруктами неправильно еще и потому, что содержащиеся в них кислоты разъедают зубную эмаль, а чистить зубы после каждого приема пищи нас не приучили.

С особой осторожностью следует относиться к такому провоцирующему аллергию продукту, как шоколад. Назвать его однозначно вредным было бы неправильным: в разумных дозах он полезен для ума, в экстремальных ситуациях — эффективен. Но не забывайте, что шоколад вошел в быт старшего поколения только после войны, наши бабушки и дедушки его не знали.

Почему шоколад провоцирует аллергию, известно не всем. Какао-бобы собирают в тропических странах, где гигиена оставляет желать лучшего. Эти бобы обожают тараканы, поэтому в мешках и ящиках с какао всегда много хитина - останков тараканов. А это сильнейший аллерген. Зерна какао не проходят на кондитерских фабриках дезинсекцию, термообработка при изготовлении шоколада недостаточна -вот и попадает хитин в организм потребителя, особенно часто — детский. И никакой шоколад - из самых уважаемых европейских стран и с лучших кондитерских фабрик - не свободен от этого серьезного дефекта.

Поскольку речь зашла о тараканах, надо заметить, что эти живучие и вездесущие насекомые - вторая по значимости после факторов питания причина массового распространения аллергии. Хлопнуть тапочкой ползущего по стене таракана - это как раз и означает подвергнуть домочадцев высокому риску заболевания аллергией, ведь они вдыхают мельчайшие хитиновые частицы погибшего насекомого.

От тараканов надо решительно избавляться. Принято думать, что это нелегко, почти невозможно. Из современных средств «Комбат» очень эффективен , надо лишь следить, ч т о -бы не реже раза в три месяца менять таблетки на свежие.

Еще лучше воспользоваться рекомендацией Андрея Тимофеевича Болотова, русского естествоиспытателя, основоположника отечественной агрономической науки. Во многих своих трудах ученый упорно напоминал, что идеальное средство, выдворяющее из жилища тараканов и других перепончатокрылых -ветки черной бузины. В аптеке, к сожалению, их не купишь - там только соцветия. Но через садоводов и в особенности пчеловодов черенки черной бузины можно достать (ее с успехом может заменить другое растение - чернокорень). Опытные пчеловоды знают: кусты черной бузины отгоняют от ульев мышей.

Надо помнить, что заболеть аллергией человек может еще до появления на свет. Неправильное поведение беременной женщины - частая причина рождения младенца, уже страдающего аллергией. Припоминаю свою пациентку, которая подавляла токсикоз, нередкий в начальный период беременности, съедая по плитке шоколада в день. Нет бы попить чай с мятой или мелиссой! В итоге ее малыш уже с двухмесячного возраста - хронический аллергик.

И последнее. Если все же вам случилось съесть что-то экзотическое или в гостях злоупотребить соблазнительной вкуснятиной, дайте себе труд в тот же день выпить желчегонный чай (он продается в любой аптеке). Желчный пузырь расслабится, желчь выйдет в кишечник и поможет расщепить труднорастворимые жиры и белки, содержащиеся в незнакомых организму продуктах. Желчегонный чай должен стать неотъемлемым элементом бытовой культуры современного человека.

Раньше, кстати, для подготовки организма к перевариванию трудной пищи применяли аперитив - алкогольный напиток, предшествовавший обеду. Это зверобой, тысячелистник, пижма и ромашка, настоянные на спирту. Крепость аперитива - 16°. Культура потребления аперитива утрачена. Правда, кое-где научились подавать перед едой горьковатое пиво. Немного, всего стакан пива, достаточно для подготовки организма к перевариванию обеда. Это вполне разумно, надо лишь соблюсти меру в количестве потребленного пива.

Таковы элементарные бытовые меры предосторожности против аллергии - прилипчивого и вредного недуга.

Григорий МАЛАЙ.

 

В несколько строк

 

ваших ПИСЕМ с

HЕTЕPПЕHИЕМ

 

Хотя мне всего 15 лет, изредка заглядываю в «ЗОЖ»: моя бабушка выписывает вашу газету и очень ею довольна. Сама же я хотела сказать вот что: здоровье физическое невозможно без здоровья психического. К сожалению, теперь в нашей жизни очень много моментов, которые приводят людей к стрессам, угнетающим психику человека.

Мой совет: почаще общайтесь с природой -гуляйте в лесу, любуйтесь его красотой - и зимой, и летом. Если нет на это времени, то хотя бы разводите комнатные растения у себя дома и ухаживайте за ними. Ведь цветы — это тоже в некотором роде живые существа, и им необходима ваша забота, ваше тепло.

Пишите мне, если захотите узнать что-нибудь интересное.

Адрес: Аникановой Ирэне, 143035 Московская обл., г. Звенигород, санаторий «Поречье», д. 35, кв. 25.

 

БАНИ ВMЕCTO

саун!

 

Уверен, что советы и рецепты только тогда станут эффективны, когда люди, их применяющие, будут соблюдать элементарные правила здорового образа жизни. Одно из них - регулярные походы в баню. Имею в виду именно общественные бани - русские, с каменками. Сауны с бильярдами и прочими развлечениями я не считаю таковыми.

Баня всегда была лучшим моим доктором, она спасала меня от многих серьезных болезней, за которые не брались и врачи. Но, повторяю, это были хорошие общественные бани, с каменками.

Где сейчас найдешь такую баню! Много ездил по стране, не упускал случая пойти в баню в каждом городе. При этом невольно приходило на ум определение, которое вывел А.И.Солженицын, — арестантские бани. С бетонными стенами, потолками и прочим. Вот я и взялся за проектирование современных бань, сделал эскизы водооздоровительного комплекса «Русская баня» в пригороде Владивостока. Но для реализации этого проекта нужны инвесторы и массовая поддержка граждан. Тут у меня возникла и еще одна идея.

Кажется, была попытка создать партию любителей пива. А я предлагаю партию «Бани России» - она наверняка будет жизнедеятельной, а главное, полезной всем гражданам. Бывший мэр нашего города В.И.Черепков подписал мой проект строительства бани, но, увы, все кануло в Лету. Сейчас поддержки не нахожу.

Адрес: Брюханову Александру Васильевичу, 690910 г. Владивосток, п. Трудовое, ул. Овражная, д.8.

«ЗОЖ»: Насчет партии - это плохая идея. Выбросьте из головы. А вот русские бани с каменками вместо развлекательных - и не только с бильярдом - саун строить действительно нужно. Иначе и завшиветь недолго. Зря В.И.Черепков от этого дела «слинял».

 

ТРИСТА БЛАГОДАР-

НОСТЕЙ!

 

Жить трудно, когда не ответишь на триста с лишним писем. А именно столько я получила в ответ на свою заметку «Тепло для одиноких сердец» (№ 7 (235) за 2003 г.). У меня появилось много новых друзейзо-жевцев. Мне прислали столько советов, рецептов и даже трав (из Минусинска), что не могу не выразить через мою родную газету всем ставшим близкими людям благодарность. Спасибо за ваши добрые, неравнодушные сердца, готовые откликнуться на любое горе! Боритесь за себя в любых условиях!

Аритмия моя пока не отступает, вынуждена пить дорогие лекарства. Но все равно надеюсь на победу, так как со мной столько добрых людей. Очень уж хочется жить для детей и внуков. Я не жалуюсь. Лежа делаю зарядку, пою песни. Пробую все понемногу — и перекись, и золотой ус. Но беда в том, что мучает лекарственная аллергия, и водочные настойки не могу применять. Ведь после 7 операций у меня многих внутренних органов нет.

Однако я не сдаюсь, «ЗОЖ» дарит надежду на выздоровление. И хотя я не дождалась ответа на посланные стихи и письмо с фотографией, очень прошу передать мое спасибо зожевцам. Не могу спать спокойно, не поблагодарив людей. А фотографию, коли не нужна, пожалуйста, верните!

Адрес: Дуданец Тамаре Николаевне, 352702 Краснодарский край, г. Тимашевск, ул. братьев Степановых, д. 30/8.

 

Вечера с Кларой Дорониной

 

СПОРЫШ ЦВЕТЕТ ПЕРЕД ОСЕННИМ ЛИСТОПАДОМ

 

Ранняя осень одевает деревья в багрянец и золото. Сошло на нет отгоревшее

лето, полегло заржавленными травами. Медленно кружась под лучами охладевшего, безразличного солнца, опадает на землю одинокий лист. Начинается листопад.

Но что это? Спорыш -ползущая по дворам трава, растущая на межах, у дорог, словно встрепенулась вдруг, налилась изумрудной зеленью и зацвела белыми крохотными цветками... Коровы, козы, овцы, возвращаясь в хлев с пастбищ, обязательно поедят ползучую травку - спорыш. Почему? Мы, потерявшие связь с природой, не знаем. А они знают.

Спорыш обыкновенный, по-латыни Polygonum aviculare — гусиная трава, мурыжник, горец птичий, воробейничек - называют его в разных местах. Трава спорыша обыкновенного содержит в себе дубильные вещества, флавоноиды, эфирные масла, кумарины, сапонины, алкалоиды, витамин С, каротин, пектин, кремниевую кислоту, органические кислоты, полисахаридный комплекс, железо и многие другие вещества. Спорыш богат биологически активными веществами и в медицине используется довольно-таки разносторонне. Галеновые соединения травы спорыша как бы «чинят» ослабленные сосуды, уменьшают их проницаемость, увеличивают скорость оседания эритроцитов крови (СОЭ). Действие соединений кремниевой кислоты прекращает творение мочевых камней, увеличивает энурез, выводит с мочой излишки ионов натрия и хлора, увеличивает фильтрацию почечных клубочков, понижает артериальное давление крови, усиливает сокращение матки, действует антитоксически. Благодаря дубильным веществам проявляются антимикробное, противовоспалительное и вяжущее свойства травы. Галеновые препараты спорыша благотворно влияют на функции желудочно-кишечного тракта, увеличивают перистальтику вялого пищеварения.

С древнейших времен сохранились сведения о поветрии отравлений мышьяком, крысиным ядом, белладонной и другими ядовитыми средствами. А раз существовали яды, значит, существовали и противоядия. Аптекарь Бовен из Франции, живший в 16-м столетии, приготавливал особые порошки из лекарственных трав, которые успешно лечили отравленных. Вроде, все просто -несколько травок, известных многим, но результаты ошеломляющие. Все травы, хорошенько высушенные и перетертые в порошок: Спорыш - 3 части Корень цикория с соцветиями - 2 части Зверобой - 2 части Ромашка аптечная - 2 части Бессмертник - 1 часть Употребляется в виде водного настоя - 2 ст. ложки смеси заваривают 0,5л кипятка и настаивают всю ночь. Пьют глотками на протяжении дня. Курс лечения — 7 дней.

Известны в народной медицине и оригинальные рецепты лечения железо-дефицитных анемий, а также анемий различной этиологии. Лечение проводят спорышем в сочетании с соком красной столовой свеклы. Столовая ложка сухой травы спорыша заваривается стаканом кипятка, отстаивается до остывания, затем процеживается. 1 стакан приготовленного сока свеклы смешивают с настоем спорыша и пьют по столовой ложке три раза в день за 10 минут до еды на протяжении двух месяцев. Если же болезнь сопровождается еще и воспалением поджелудочной железы, то свекольный сок смешивают в равных пропорциях с соком черной редьки и соком моркови. Принимают по вышеуказанному способу.

Во многих странах сухим спорышем, наполовину смешанным с высушенной кожурой черной редьки и выдержанным четверо суток в гречишном меду, лечат туберкулез. Употребляют такую медовую смесь по чайной ложке 3-4 раза в день с козьим молоком. Спорыш и высушенная кожура черной редьки, конечно же, перетираются предварительно в мелкий порошок.

Известны случаи излечения от злокачественных язв кашицей из свежеприготовленного спорыша: 2 ст.ложки натертой на мелкой терке сырой свеклы, 1-2 ст. ложки корня хрена, 2 ст.ложки оливкового масла, 5 ст. ложек меда. Приготовленные компоненты складываются в мисочку, и в них добавляется мука или же овсяная мука, можно употребить и гречневую. Муки добавить столько, чтобы была возможность замесить крутое тесто. Накладываются такие лепешки непосредственно на промытые дезинфицирующим раствором язвы и не снимаются двое суток. Затем готовится свежий замес, и повязки меняются. Действует не только как рано заживляющее, но и как обезболивающее средство.

Существует в народной медицине рецепт применения травы спорыша в лечении женского бесплодия, когда не наблюдаются серьезные патологии с развитием матки, яичников и трубы свободны, но беременность не наступает, хотя муж абсолютно здоров, по определению лечащего врача.

В конце августа собрать на лужайках цветущий спорыш примерно в полдень, выбирать такие лужайки, где им кормится воробьиная стайка. Промыть его от пыли холодной водой, завернуть в полотенце, отжать влагу. Подготовить противень, застелить его бумагой и мелко нарезать траву спорыша в противень. Поставить противень в горячую духовку, продержать полчаса, чтобы трава подсушилась (в горячей, но не зажженной духовке). Вынуть противень и оставить до утра. Утром опять подсушить в духовке полчаса. Затем оставить противень в затемненном, хорошо проветриваемом помещении. После просушки, когда травка приобретет сухой хруст, измельчить ее в кофемолке. Хранить в закрытой банке с темным стеклом. После менструации, когда пройдет неделя, 2 ст. ложки порошка спорыша залить вечером 0,6 л кипящей воды в стеклянной или эмалированной посуде, настоять н о ч ь . П и т ь по 200 г настоя спорыша два раза в день, утром и вечером, за 5-10 минут до еды 21 день, при этом через ночь закладывать в вагину марлевые тампоны, смоченные в меду, перед сном. Утром тампоны вынимать. Опять-таки через ночь в вагину закладывать тампоны , хорошенько смоченные в чуть растопленном натуральном коровьем масле.

После первого курса -отдых во время месячных, плюс 5-6 дней.

Во второй курс лечения прибавляется прогрев через день обыкновенными медицинскими банками низа живота - от левой тазовой кости до правой. Банки приставляются по дуге низа живота: 2 по бокам и одна над лобочной костью. Время - 20 минут. Сделать такие процедуры рекомендуется 6 раз. Тампоны продолжать.

Третий курс лечения — опять-таки 21 день. Но уже без тампонов и банок, только настоем спорыша. Отдыхать месяц.

Беременность обычно наступает после трех курсов такого лечения, но, если лечение не дало результатов (что бывает очень редко), то надо искать другие методы. Кстати, нельзя забывать, что спорыш - мощнейшее мочегонное средство, и чтобы не наступило вымывание нужных организму солей при лечении, самым простым вспомогательным для сохранения калия, кальция и магния и др. является аспаркам или же панангин. Одна печеная крупная картофелина, съеденная вместе с «мундиром», вполне восполнит потерю. И еще нельзя забывать о витаминах: ундевит, олиговит, триовит, аэровит, дуовит -принимайте один из них, самых недорогих и неплохих наших отечественных витаминных комплексов.

Водный настой: 10 г сухой травы на 200 г кипятка, настаивать ночь —для очистки почек от песка. Курс лечения — 27 дней: по 50 г настоя 4 раза в день за 5-10 минут до еды, при этом подкислять свои 50 граммов 1 чайной ложкой сока лимона. Для того чтобы песок не ранил слизистую мочеточников и не тревожил паренхиму почек, пить после еды с интервалом в час кисель из льняного семени: 1 ст.ложку льняного семени без верха залить 0,5 л кипятка, варить на медленном огне 10 минут. Долить выпаренную жидкость до первоначального количества, настоять ночь. Пить по 150 г 3 раза в день. Песок отойдет безболезненно, и даже маленькие камешки выскользнут без проблем, заодно обновится слизистая желудка и укрепятся волосы через воздействие печеночных аминокислот, которые стимулирует льняное семя.

Растворимые формы кремниевой кислоты, содержащиеся в спорыше, укрепляют легочную ткань. Не просто так народы северных стран - Норвегии, Швеции, Англии, Ирландии и др. - употребляют его по весне в виде витаминных салатов.

В начальной стадии почечнокаменной болезни, когда обменные процессы в организме уже нарушены и прозвенел первый неожиданный звонок в виде внезапной почечной колики. Тело вдруг пронзила невыносимая боль, иногда даже и не в районе размещения почек. Боль может локализоваться в паху, в низу живота, отдаваясь в таз, в прямую кишку; повышается температура до высоких пределов. Маленькие камешки, иногда размером всего-то с гречишное зернышко, уже, может, и отошли с мочой, но сделали свое дело - поранили паренхиму почек, поцарапали слизистую мочеточников и, при наличии болезнетворных бактерий, вызвали воспаление в мочеполовой системе. Срочная госпитализация в больницу, обезболивающие, антибиотики купировали приступ, через несколько дней наступило выздоровление. Но надо насторожиться -это начало хронической почечнокаменной болезни, и чтобы избежать ее медленной, но упорной атаки, целых полгода надо пить чай, заваренный спорышем, - два-три раза в день вместо обыкновенного байхового чая или кофе. Если же вы привыкли по утрам к кофе, как к стимулирующему напитку, поверьте, через два месяца вы забудете о нем, выпивая утром настой спорыша.

Ну, а если уже мучает мочекислый диатез, и организм работает многие годы на производство камней, приступы при их отхождении все чаще и чаще, болят позвоночник, суставы, вы живете на обезболивающих (на цистоне, цистинале, уролесане), вам уже несколько лет назад дали инвалидность второй, нерабочей группы, поверьте, вы еще можете вырваться из этого порочного круга. Но надо набраться силы воли и терпения (терпите же вы свои страдания!)

Начнем с того, что надо заготовить:

2 кг сухой травы спорыша, 5 кг льняного семени и 40 чайных ложек порошка из пленок куриных желудков. Это самое трудное, но надо подсуетиться. Если живете в городе, то в мясных отделах, где продаются куры, куриные потроха, обязательно найдете замороженные куриные желудки - неочищенные. Надо их разморозить, содрать пленки (особенно мыть не надо, они помыты) - все дело в их слизистой. Прополощите эти пленки чуть-чуть в холодной воде, чтобы смыть грязь, подсушите, промокните вафельным полотенцем, положите на противень, застеленный бумагой, и поставьте в духовку (можно на огонь, но только на короткое время, чтобы бумага не загорелась, а пленки не поджарились и не сплавились, а только подсушились). Снять с огня противень и оставить его на ночь на холодной плите, не закрывая ничем. К утру они просушатся до хруста. Их нужно перемолоть в кофемолке. Порошок поместить в плотно закрывающуюся банку. Из 2 килограммов (упаковок) желудочков как раз и выходит 40 чайных ложечек порошка.

И еще приготовить две пачки корня аира аптечной упаковки. А если есть возможность достать его у травников или же собрать самому, то количество аира должно быть 100 г.

5 кг льняного семени высыпать в наволочку 50x70 см, зашить мелкими стежками. Такая подушка должна быть у вас под спиной 2 месяца, во время сна и вообще во время лежания не только ночью, но и днем. Перед началом лечения, за 2 дня, заварите 50 г корня аира 3 литрами кипятка и прокипятите его 15 минут на очень медленном огне, затем, перелив его в трехлитровую банку (корень обязательно должен быть на дне) -пусть настаивается 24 часа в прохладном месте. За день до лечения каждые два часа выпивать по 30 г. Будет разжижен стул - так надо.

Начало лечения: 10 дней с утра натощак выпивать 30 г настоя корня аира, ложечку порошка из пленок куриных желудков положить в рот, запить опять-таки аирным настоем. Не забывайте: когда будете употреблять порошок, берите его в рот на выдохе и сразу же запивайте, иначе закашляетесь.

Через полчаса выпить 170 г - 1/3 пол-литровой банки настоя спорыша, который вы уже приготовили и настояли с вечера (2 ст.ложки на 0,5 л кипятка). Выпивать это количество настоя надо за три раза перед едой. Еще через полчаса накапать на кусок сахара 15 капель цистенала (есть в аптеке) или уролеса-на. Далее цистенал принимать перед каждой едой. И так 10 дней. Перерыв 5 дней. В эти 5 дней продолжать пить настой корня аира по 30 г через каждые два часа по-прежнему, отменить только пленки и капли цистенала или уролесана. Подушка остается.

Следующие 10 дней порошок из пленок употреблять утром, как в первую декаду, и вечером, уже перед сном, чтобы после еды прошло 4 часа (лучше всего в 22 часа), запивать аирным корнем. Цистенал вечером не принимать. После десяти дней - перерыв 5 дней. Следующую декаду повторить все так же, как и в первую.

После 40 дней продолжить также пить настой спорыша не менее полугода, а то и дольше. Не забывайте, что аэровит надо принимать ежедневно.

Далее перечисляю болезни, при которых поможет спорыш.

• После операции по удалению камней в почках.

• Послеродовая инволюция матки для ускорения сокращения ее.

• При отягощенных менструациях так называемыми упорными ювенальными кровопотерями, что обычно диктует щитовидная железа и что приводит к малокровию. Кровотечениях в климактерические периоды. В таких случаях спорыш смешивается пополам, 1:1, с репяшком; при фиброматозе матки.

• Отеки различной этиологии, при заболеваниях дыхательных путей, малярии, кахексии, потере веса.

• При общей слабости у людей почтенного возраста, после тяжелых болезней.

• При выпадении прямой кишки, геморрое, выпадении матки - свежую траву, перетертую в кашицу, замешанную на любой муке для скрепления с добавлением любого растительного масла, чтобы не прилипало и не подсыхало - накладывать на ночь.

Есть и противопоказания: при очень острых воспалительных процессах в мочевом пузыре и почках спорыш принимать только с киселем из льняного семени.

Противопоказан спорыш и больным гломерулонеф-ритом с нарушением почечной функции.

 

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

 

А ДЕНЬ

РОЖДЕНИЯ-ТО У НАС В ОДИН ДЕНЬ!

 

Надо же такому случиться: в день моего и твоего, «ЗОЖ», дня рождения - 18 ноября выпал у нас в Великих Луках белый-белый снег. Вот и решила я свои 54 года отметить на лыжне, пройти 54 км. А потом рассказать об этом читателям вестника, что я и делаю.

Не хочу, да и не буду, особенно в такой радостный и солнечный день, вести разговор о каких-то болячках: они у нас у всех есть. Только вот относимся к ним мы все по-разному. Кто-то рукой махнет, мол, обойдется, кто-то за околицу выйдет свежим воздухом подышать, с подружками поговорить. А я - на лыжи! Помогает мне физкультура с давних п о р , хотя, не скрою, кое-что из болячек «накопила». Да Бог с ними, справимся.

О другом хочу рассказать. Случилось так, что я уже три месяца работаю в школе-интернате для детей-сирот. Скромная у меня должность - ночной воспитатель. Кому одеяло поправить, кого на горшок посадить, кому — доброе слово сказать, успокоить. Я-то этих ребятишек понимаю, как никто другой: сама росла в школе-интернате.

У меня трое сыновей, они всегда радуются, когда на выходные дни я привожу домой ребятишек из детдома. Ведь им, кроме теплого, доброго слова да кружки молока, порой и не нужно ничего. Может, кто-нибудь из зожевцев последует моему примеру?

А еще буду очень рада, если мне напишут одноклассники выпуска 1965 года, или из 41-й группы монтажниц АТС выпуска 1967 года г.Пскова, или легкоатлеты ДСО «Спартак» Пскова, у нас был чудесный, добрый тренер Владимир Альфредович Шульц. Нельзя теряться на этой земле!

Адрес: Араповой И.И., 182112 Псковская обл., г. Великие Луки, 12-е отделение связи. До востребования.

«ЗОЖ»: Уважаемая И.И., так вы прошли 54 км или нет? Где обещанный рассказ?

 

«ТРИ КИТА»

МОЕГО

ЗДОРОВЬЯ

Я ваш постоянный и верный подписчик и читатель. С 1971 года дружу с «ЗОЖ», когда выпуски публиковались еще на страницах «Советского спорта». Вот с той поры и началось мое увлечение спортом - больше 33 лет!

Участвовал в заочных пробегах - преодолел, заочно, разумеется, расстояние до Монреаля -столицы Олимпийских игр 1976 года, за что был отмечен значком Клуба любителей бега «Советского спорта».

Еще когда служил в армии, понял, что без здорового образа жизни мне не обойтись. 26 октября 1971 года отмечаю как дату своего второго рождения: именно в этот день стал заниматься моржеванием и бегом. С 1989 года взял на вооружение голодание. Так сформировались три кита моего здоровья: бег, плавание, голодание.

В 1982 году у нас в Брянске создали Клуб любителей бега «Стимул». Надо ли говорить о том, что я - один из самых активных его участников. А на моем беговом спидометре - 74 тысячи километров! 42 классических марафона. Неоднократно бегал суточные марафоны, сверхмарафоны. Плавал в трех морях, 16 реках, 26 озерах. Голодаю ежемесячно в основном до трех суток.

Веду раздельное питание, в последнее время отказался от соли, сахара, мясной пищи. Моими союзниками стали овощи и фрукты из собственного сада и огорода. Пеку сам хлеб без белой муки. Заменяю ее ржаной, овсяной, соевой, гречневой, ячменной с травяными добавками. С ними - с травами — и чаи гоняем с сыновьями. Между прочим, они с детских лет тоже и бегали, и в прорубь ныряли, и голодали. А сейчас все мы внимательно читаем «ЗОЖ», пользуемся многими советами и рецептами. Дома у нас по-прежнему под рукой штанга, скакалка, гири, перекладина... Не расстаемся с физкультурой, потому и живем ладно, дружно. Не пьем, не курим. Зато петь любим. Может, потому и на жизнь смотрим весело, с огоньком.

Адрес: Сухотину Александру Евгеньевичу, 241012 г. Брянск, ул. 22 партсъезда, д. 53, кв. 4.

«ЗОЖ»: Мы помним вас, Александр Евгеньевич. Так держать! А другим, особенно «болящим», неплохо бы брать пример. Хотя бы отчасти.

 

НА СЧЕТУ У МЕНЯ 70 МАРАФОНОВ

 

Мне 63. За плечами 70 марафонов и более 20 -сверхмарафонов. Уже давно не мыслю жизни без спорта. И внучку постепенно бегать приучаю.

Я ведь как думаю: «ЗОЖ» объединил всех нас, познакомил, подружил. Кому-то добрый совет подсказал, кого-то от недуга избавил. А главное - подарил всем нам то, чего так не хватает в нашей суетной и тревожной жизни - подарил радость общения. А это дорогого стоит, поверьте. Просто надо верить в то, что хороших людей больше, чем плохих, и что завтрашний день будет светлее и радостнее, чем вчерашний.

Я так и живу. Хожу в лес, любуюсь молодыми березками, снеговыми шапками на елях, прошмыгнувшей между веток белкой. А когда сгущаются сумерки, садимся мы с Ксюшей на лавочке у дома и смотрим, смотрим вдаль. И видятся нам неведомые страны, в которых живут и работают здоровые люди. Уверен, добрые и светлые мысли помогают жить, дают силы быть здоровым.

Адрес: Анисимову К.А., 606524 Нижегородская обл., г. Заволжье, ул. Пушкина, д.7, кв. 24.

«ЗОЖ»: Все ясно - бегаете с Ксюшей, стало быть, до сумерек... Хорошее дело.

 

С ХОЛОДОМ

можно

ДРУЖИТЬ

 

Холод сопровождает человека по жизни, и найти разумное место этой субстанции — задача не простая. Дело в том, что имеется масса мнений, как «ЗА», так и «ПРОТИВ» холода, разобраться в которых сложно. Но поскольку теория проверяется практикой, то опыт практикующих холод людей вызывает живой интерес.

Сейчас во многих странах, в том числе и в России, все большее внимание уделяют криотерапии или лечению холодом. Конечно, в этом случае речь идет о значительных минусовых температурах, воздействующих на локальные участки тела, а использование специального оборудования требует существенных материальных затрат.

А вот у любителей холода - моржей — все проще: должна быть вода, прорубь и,конечно, личное желание. Но ... не все так просто, и именно об этом эти заметки.

Почему моржи любят холод?

Существует мнение, что холод полюбить нельзя. Конечно, это идет от детства, когда нас кутают в теплые одежды. В результате большинство людей с возрастом испытывают неприятную зависимость от сквозняков и промокших ног, а количество простудных заболеваний в зимнее время, увы, резко возрастает.

Поэтому главное пожелание — постарайтесь привыкнуть к холоду. Это возможно только при постоянном общении с ним. Причем желательно по своей воле, без насилия над организмом. Подмечено, что чаще это получается у людей, родившихся в местах с холодным климатом и долгой зимой. Но и роль самозакаливания велика.

В результате со временем происходит маленькое чудо: постоянное, активное использование прохладной и холодной воды позволяет полюбить минусовые температуры воздуха, а главное — поднять уровень иммунной защиты организма, что является основным достижением, а также препятствует проникновению в организм всяких зловредных простуд. Поверьте, за это стоит побороться!

Основы безопасного моржевания.

Всегда с некоторым содроганием смотрю на новичков, которые приходят к проруби в крещенские морозы. Конечно, интересно было бы проанализировать статистику самочувствия этих камикадзе в последующие дни, хотя допускаю, что для некоторых истинно верующих людей омовение в проруби проходит бесследно. Но, думаю, не для всех. Во всяком случае, нужно помнить, что ледяная купель для неподготовленного организма таит большую опасность.

Поэтому главный принцип моржевания: постепенность закаливания организма. В результате наступает тот божественный миг, когда непреодолимо тянет залезть в прорубь, ибо организм полностью готов к воде, температура которой в толще своей всего-то +4 градуса, ну, а на поверхности чуть поменьше.

Как готовить себя к ледяной купели?

Не существует единых рекомендаций, и это правильно. Важен общий подход. А он заключается в том, что общаться с холодной водой надо ежедневно. Конечно, совсем не обязательно, да и подчас просто невозможно, утро начинать с проруби, хотя это и приятно. А вот утренний душ необходим, причем для любителя холода это должна быть только холодная вода. Контрастный душ — это уже что-то другое.

Полезно и приятно походить или побегать босиком по снегу, особенно если он мягкий и пушистый, и вообще зимой нужно одеваться легче, конечно, не допуская при этом, чтобы вас колотил озноб.

Диагностика готовности организма к позитивному восприятию холода очень проста. На коже не должно быть «мурашек», в том числе до и после купания в проруби. Если организм достиг, как я говорю, «безмурашкового» уровня, то человек готов примкнуть к клану моржей, что и нужно незамедлительно сделать. А если это не получается, то форсировать события не стоит, ибо организм не терпит насилия.

Нужен ли разогрев тела перед купанием?

При интенсивной разминке происходит повышение температуры всей кожной поверхности, и купание в проруби сродни поверхностному охлаждению в бассейне после бани. Безусловно, это приятно, но не более того.

Многие, в том числе и я, не являются сторонниками интенсивного предварительного разогрева. Именно в этом случае после общения с прорубью организм как бы полностью очищается, а вашим мыслям просторно и легко.

Необходимые аксессуары.

При температуре воздуха до минус 10 градусов проблем с раздеванием, а главное, с одеванием после купели не возникает. А вот при более низких температурах, да еще с ветерком и при отсутствии раздевалки, очень быстро мерзнут руки и ноги. Поэтому желательно иметь тапочки, рукавицы, легкие перчатки и удобную обувь, что позволяет быстро одеться. А вот полотенце, в принципе, не обязательно, ибо естественное высыхание тела в течение 5-10 минут очень полезно, да и зимний загар всегда в моде.

Успехов всем поклонникам холода!

Адрес: Васильеву Валерию Николаевичу, 119019 Москва,

ул. Волхонка, д. 5/6, стр. 4, кв. 103.

«ЗОЖ»: М-м-да! Вопрос, конечно, не бесспорный. Нужно перед купанием разогреваться или нет? Вытираться после или не вытираться? У редакции есть подозрение, что то самое «разрешительное» безмурашковое состояние для многих недостижимо вообще. Вероятно, таковым страдальцам в проруби делать нечего. Или есть другое решение?

 

Альтернативные методы

 

ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ ГЕПАТИТАХ

 

Врач-фитотерапевт Александр Васильевич ПЕЧЕНЕВСКИЙ не однажды выступал в «ЗОЖ». Так, в №№ 15, 16 и 17 за прошлый год мы публиковали его материалы по лечению мочекаменной болезни, а в 19-м (247-м) - о фитотерапии пиелонефрита.

Сегодня Печеневский - вновь гость редакции, и тема его выступления сверхактуальна: борьба с заболеваниями печени, среди которых на первом месте - конечно же, гепатиты.

Лечение хронических гепатитов, где бы и кем бы оно ни проводилось, какие при этом ни использовались бы медикаменты - «народные» или официальной медицины, всегда проводится комплексно. Каждый элемент такого лечения по-своему важен.

Поэтому кроме нашего традиционного: «советуйтесь с врачами» — рекомендуем придерживаться принципа комплексного подхода в лечении, достаточной продолжительности, врачебного сопровождения и контроля. Это и будет отвечать главной заповеди: «Не навреди».

В гепатологии (наука о печени и ее заболеваниях) различают острые и хронические гепатиты. Они могут быть вирусными и невирусными. Последние делятся на токсические (агрессивные жидкости, тяжелые металлы, удобрения, лекарства, пищевые консерванты и проч.) и реактивные (сопровождают течение ряда заболеваний). Наиболее распространены хронические гепатиты вирусного и иного происхождения, гепатозы и дистрофии этого органа. От этих заболеваний умирает в десятки раз больше людей, чем от ВИЧ. Поэтому сосредоточимся на рекомендациях по лечению гепатитов. Тем более что эти рекомендации показаны практически при всех видах гепатитов.

 

ЖИЗНЬ В УСЛОВИЯХ МНОГИХ ЗАПРЕТОВ

Если вы страдаете одной из форм гепатитов, то питание, несомненно, составляет важный компонент комплексного лечения.

В печени происходит обезвреживание токсических и опасных для организма веществ. Эта функция нарушается при ее воспалении. Поэтому следует избегать употребления продуктов, которые придется обезвреживать, так как увеличивается нагрузка на этот орган. Речь идет о специях, уксусе, соли, алкоголе, жареных продуктах, обильной, жирной, трудноперевариваемой пище. Напротив, углеводы (мед, фрукты, соки, морсы), щелочные минеральные воды - облегчают работу печени и помогают ей функционировать. Принимать пищу следует в 5-6 приемов в течение дня, а объем 1 порции не должен превышать 200 граммов.

В питании таких больных широко представлены различные растительные масла, отруби — в виде отваров, некислые овощи и фрукты, крапива, шиповник, белок яиц, виноград, нежирный творог, мед и пчелопродукты (пыльца, перга, забрус), овсяная, гречневая каши, соевые (кроме соуса) и кисломолочные продукты, нежирные сорта отварного мяса.

Безусловного соблюдения этих принципов питания больные придерживаются в период обострения гепатита, что по длительности составляет 1,5-2,5 месяца. В некоторых случаях эти правила рекомендуется соблюдать годами (агрессивно протекающие вирусные гепатиты).

 

СОДЕРЖАНИЕ

ФИТОТЕРАПИИ

ГЕПАТИТОВ

Использование трав -важный компонент комплексного лечения болезни и проводится с разной степенью интенсивности, со сменой сборов трав, настоек и соков растений. Лечение на первый взгляд достаточно сложное и трудоемкое, однако возвращенное здоровье печени компенсирует все ваши «трудности».

В своей врачебной практике лично я отдаю предпочтение многокомпонентным сборам трав, что позволяет, подобрав состав для конкретного больного, использовать его длительно. Чем сложнее состав, тем дольше он может приниматься больным. Это дает возможность менять состав на разных этапах терапии, переводить пациента на упрощенные сборы или монофиточаи (чай из одного-двух растений). Многотравность сбора диктуется тем, что у больного кроме гепатита, как правило, есть и другие, сопутствующие заболевания. Да и задачи сбора достаточно широки -необходимо уменьшить интоксикацию, воспаление, увеличить желчеотделение, снять спазмы в желчеотводящей системе, уменьшить боль, сократить число гибнущих клеток печени и восстановить те из них, которые сохраняют еще жизнеспособность. При токсических гепатитах важно связать тяжелые металлы или другой агрессивный агент и вывести его из организма, добиться уменьшения аутоиммунных (отторгающих собственные ткани) процессов. При вирусных и бактериальных - ослабить или прекратить вирусную и микробную агрессию. И это еще неполный перечень задач, которые должны быть решены с помощью трав.

 

ИТАК, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Конечно же, очень трудно предложить схему фитолечения гепатитов на все случаи жизни, тем более что, повторяю, они, как правило, отягощены сопутствующими заболеваниями. Тем не менее предлагаю несколько схем.

Больной несколько лет страдает гепатитом. Сопутствующие заболевания: гипертоническая болезнь (10 лет), ожирение II степени, колит.

а) Сбор трав № 1: цветы бессмертника, одуванчика, мяты, корень цикория, лист березы, тысячелистник - в равных весовых пропорциях.

Травы просеять через дуршлаг; оставшиеся крупные части измельчить в мясорубке, ступке или кофемолке и смешать с просеянным сбором. 1 ст.ложку сбора поместить в 0,5 л холодной воды, нагреть до кипения в закрытом сосуде из стекла, стали или керамики и кипятить 5-7 минут. Дать настояться до 1 часа и процедить.

В полученный настой добавить 1 чайную ложку настойки донника — 1:5 (или репешка, тысячелистника и др.), по 1 ст. ложке сока подорожника (или чистотела, брусники и др.) и меда.

Принимать по 100 мл (полстакана) 4 раза в день за 20-30 минут до еды после приема цветочной пыльцы и спирулины. Курс лечения - 2 месяца.

б) Пчелиная цветочная пыльца - по 1 чайной ложке утром и днем; разжевать (рассосать) и запить настоем трав за 20-30 минут до еды.

в) Спирулина с девясилом - по 2 таблетки 3 раза в день за 20-30 минут до еды: разжевать, запить настоем трав.

г) Масло грецкого ореха (или тыквенное) - 1 чайная ложка 3 раза в день - на хлеб или с пищей во время еды.

д) Грелка на печень — на ночь, на 30-40 минут -15 дней подряд и еще 15 раз через день.

Если гепатит сопровождается болями в области печени, то в сбор добавляют по полвесовой части ромашки, вахты трехлистной, чистотела (или одно из этих растений), увеличивают долю мяты в сборе. Принимают такую комбинацию трав до исчезновения болей плюс одна неделя.

В тех случаях, когда заболевание сопровождается массовой гибелью печеночных клеток (высокий уровень печеночных факторов в крови), целесообразно, чтобы в составе сбора был донник лекарственный (до 20% от общего веса сбора). Эта трава улучшает микроциркуляцию крови, рассасывает воспалительные очаги, ускоряет регенерацию печеночной клетки, снижает артериальное давление у гипертоников, свертываемость крови, усиливает сократительную функцию сердечной мышцы.

Сделайте перерыв в лечении на фиточаях — 2-3 месяца.

В сбор трав № 2: лист березы, зверобой, тысячелистник, золототысячник, корень барбариса - по 1 весовой части, плоды шиповника - 3 части, добавляют по 1 весовой части цветов бузины черной, листа эвкалипта, цветов ромашки, цветов липы — если болезнь протекает с повышенной температурой, выраженными симптомами воспаления (картина крови, сопутствующие воспаления).

Если гепатит протекает с поражением поджелудочной железы (гепатопанкреатит) и нарушением ее внешнесекреторной функции (газы, плохая перевариваемость пищи), то в сборе должны присутствовать: корень одуванчика, семена кориандра, чистотел, пижма, девясил — по 5-10% каждого от общего веса сбора.

В этот же период больные принимают пищеварительные ферменты во время еды (фестал, панзинорм и др. - по 1 -2 таблетки 3-4 раза в день).

Грелки в этом случае не использовать - поджелудочная железа любит холод.

При сопутствующем колите больше подходит сбор № 3 из ромашки, солодки, репешка - по 1 части, зверобоя, чистотела, мяты - по 2 части, тысячелистника, подорожника -по 3 части, корня лопуха и семени льна - по 0,5 части. После приготовления настоя добавляют 1 ст. ложку сока подорожника (или зверобоя, череды, ре-пешка), 1 ч.ложку настойки прополиса (или калгана, пижмы, одуванчика, девясила), 1 ст.ложку меда и принимают по 100 мл 4-5 раз в день до еды 1-1,5 месяца.

В тяжелых случаях, когда гепатит протекает с отеками, рационально в сбор добавлять мочегонные травы с сердечными свойствами — горицвет весенний (добавить 1ч.ложку травы в заварку), цветы боярышника или семена петрушки, или астрагал, или хвощ полевой, или пол-палу (последние — 2-3 чайные ложки в заварку).

Хорошо показал себя при гепатитах любого происхождения, холециститах, циррозе, жировом перерождении печени, сопутствующих панкреатитах сложный сбор, состоящий из: корней барбариса, валерианы, девясила, лопуха, солодки; трав мяты, расторопши, тысячелистника, льнянки; соцветий пижмы; краевых лепестков подсолнуха; цветов ромашки; плодов кориандра, укропа -всех по 0,5 весовой части;

соцветий бессмертника, кукурузных рылец, корня одуванчика, травы пастушьей сумки, подорожника, спорыша, донника, сушеницы, хвоща, чернобыльника, чистотела - всех по 1 весовой части;

травы зверобоя, крапивы, репешка, измельченных ягод шиповника -всех по 2 части.

Смешать все компоненты, просеять через дуршлаг, оставшиеся крупные части измельчить и смешать с просеянным сбором. На 0,5 л воды берут 1 столовую ложку сбора, нагревают до кипения и варят 5-7 минут, настаивают 1 час. Процеживают. Добавляют 1 ст.ложку меда, 1 десертную ложку сока череды (или чистотела, репешка, тысячелистника и др.); 1 чайную ложку настойки мяты (или ромашки, календулы и др.). Принимают по 100 мл 3-4 раза в день до еды, а остаток - на ночь.

Эта рецептура проверена годами, ею лечились несколько тысяч пациентов. Она годится и для профилактики, но в меньших дозах.

В некоторых случаях рекомендую принимать этот сбор для всей семьи или даже коллектива сотрудников одной организации. Помимо основного печеночного(лечебного и защитного) действия, сбор эффективен при атеросклерозе, ишемической болезни, ослабленном иммунитете, для выведения солей (артриты, артрозы, остеохондроз), гриппе, для очищения, для поддержания организма при старении.

В заключение несколько слов о приготовлении травяных соков. Они -очень важный компонент лечения. И не только, кстати, гепатитов - многих заболеваний.

В нашей семье соки готовят на меду. Трава пропускается через мясорубку, отжимается и смешивается с медом 1:1. В таком виде она может храниться в холодильнике до года.

Вот, собственно, и все. Еще раз подчеркиваю: приведенные мной рецепты — не только для лечения печени. Не только лечебные вообще. Они хороши и как профилактические. В сочетании с соками, настойками, продуктами пчеловодства (медом, пыльцой, пергой, прополисом, маточным молочком), рациональным питанием, здоровым образом жизни они сделают вашу жизнь намного богаче и счастливее. Близкие, друзья, соседи, знакомые последуют вашему примеру, и количество здоровых людей будет приумножаться.

Желаем всем здоровья и счастья.

Александр ПЕЧЕНЕВСКИЙ.

Тел.: 444-98-15, пейджер: 232-0000, абоненту «Наш Доктор».

 

Ветры с Востока

 

Мы продолжаем публиковать материалы нашего корреспондента Григория Малая, привезенные из командировки в Монголию. Вероятно, некоторые наши читатели и к этим материалам, и к самой рубрике «Ветры с Востока» относятся с определенным недоверием. Мол, все эти советы и рецепты для тех, кто на Востоке и живет. Мы-то здесь при чем?

Вряд ли подобная точка зрения правомерна. Народный опыт, какому бы народу он ни принадлежал, бесценен. Так что без сомнений включайте его в арсенал своих лечебных средств.

 

КАТАРАКТУ ВЫЛЕЧИМ ДОМА

 

В монгольской народной медицине многие кажущиеся нам очень трудными болезни рассматриваются как достаточно простые, и для их лечения не требуются клинические условия. Это может вызвать понятное недоверие, которое, мне думается, снимается хотя бы тем, что эти рекомендации мне дали профессиональные врачи, имеющие опыт клинической практики.

Главный врач амбулаторной клиники «Даалам» Ян-жмаа сообщила, как в монгольских семьях лечат детский энурез — ночное недержание мочи. В нагретое до приятной температуры топленое масло погружают кусок черной ткани, пропитывают ее и кладут в виде компресса на нижнюю часть живота. Держат перед сном 15 минут. Так— каждый вечер. Уже через несколько дней частота инцидентов, связанных с недержанием мочи, уменьшится, а вскоре наступит полное излечение.

Большую проблему для человека может представлять обычная икота. Если она затягивается (порой на несколько — даже до пяти —дней), человек сильно устает, его нервная система переутомляется. Обращение в поликлинику не всегда быстро приводит к успеху. Часто врачи сами теряются, не зная, чем помочь больному. Обычно ему дают успокоительные средства. Хорошо, если найдется специалист, владеющий методом иглоукалывания.

Между тем есть несколько простых народных способов избавления от икоты.

Один из них немного неприятен, зато надежен. Одну-две ложки горчицы смешивают с одной чайной ложкой уксуса и этой жгучей смесью смазывают треть языка икающего человека. Через 2 — 4 минуты икота прекращается. После чего остается лишь прополоскать рот водой.

Другой способ. Как только началась икота, сведите кончики мизинца и большого пальца так, чтобы образовалось кольцо. Сделайте это на обеих руках. Поиграйте пальцами, сводя и снова разводя их, несколько раз. Вы удивитесь, но икота прекратится.

Третий способ. Налейте воду в стакан и выпейте ее необычным образом. Не наклоняйте стакан к себе, но держите его вертикально. Теперь вытяните шею так, чтобы подбородок уперся в переднюю кромку стакана, а губы охватывали дальнюю кромку. По опыту тех, кто пробовал, достаточно одного-двух глотков.

Простудные заболевания, включая хронические заболевания верхних дыхательных путей и легких, можно лечить в бане, точнее, в парной. Для этого, помимо обычного пропари-вания, следует помочь организму освободиться от максимального количества влаги. Нужно перед выходом из парной проделать следующую процедуру. Обмазывают все тело смесью меда, поваренной соли и мелко измельченного (на кофемолке) травяного сбора, в состав которого входят мята, подорожник, мать-и-мачеха. Весовые соотношения компонентов таковы: на 3 части меда и 3 части соли 1 часть травяного сбора. Обмазавшись, следует сесть на предварительно расстеленную подстилку (лучше махровое полотенце), поскольку из вас выйдет столько влаги, что подстилка на глазах станет мокрой. Посидев минут 10-15 (в зависимости от температуры в парной и индивидуальной переносимости), выйдите в банное отделение и в менее нагретой атмосфере оставайтесь с обмазкой еще минут 10-15. Лишь после этого можно помыться под душем. Следует учесть, что такая процедура дает глубокий внутренний разогрев организма, поэтому остывать после бани необходимо дольше, чем обычно, а одеться по дороге из бани домой теплее, нежели вы привыкли.

В последнее время во многих московских супермаркетах в продаже появился кумыс — кобылье молоко (а в Башкирии и республиках Средней Азии его всегда было легко достать). Напиток этот не только приятен на вкус и полезен для здоровья, но является настоящим лекарством при атеросклерозе, гипертонии, хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, легких и бронхов, во время эпидемии гриппа.

Как советует магистр традиционной медицины, врач Монголо-корейского центра тибетской медицины Фунт-сок Церинг, кумыс следует пить в холодную погоду -один литр в сутки. За один раз, после еды желательно выпить 200 мл кумыса. Если регулярно пить его с осени до весны в течение 2-4 лет, будет достигнут терапевтический эффект. Надо при этом учесть, что кумысолечение исключает потребление жирной, острой и жареной пищи, а также алкоголя, включая пиво.

Для лечения хронических заболеваний печени, включая цирроз, пьют лошадиное молоко (кумысом оно становится после ферментации) — по 50 мл 2-3 раза в день в течение 21 дня.

О домашнем лечении некоторых болезней глаз, причем таких непростых, как катаракта и близорукость, поведала мне магистр традиционной медицины, проректор университета «Оточ манрамба» при Манба-дацане, профессор Одонцэцэг. Это лечение проводится вместе с лечением шейного остеохондроза, которым страдает подавляющее большинство людей умственного труда и практически все, сидящие за компьютером. Названные болезни глаз вызываются как чрезмерным напряжением органов зрения, так и следствием шейного остеохондроза.

Итак, смешиваем неочищенную крупнозернистую поваренную соль (ее можно купить на рынке) и нерафинированное оливковое масло (если нет оливкового, сгодится и подсолнечное, но и оно должно быть нерафинированным — сохранять запах семечек). 2 столовые ложки масла смешиваем с 1 чайной ложкой соли до образования однородной массы и накладываем ее на шейные позвонки больного, энергично массируя их руками. Массаж должен продолжаться 20 минут, после чего остатки соли смывают влажной тряпкой. Уже после первого сеанса лечения больной должен почувствовать как облегчение в шейной области позвоночника, так и улучшение зрения. 3-5 дней подобных процедур приводят к радикальному улучшению зрения.

Григорий МАЛАЙ.

Улан-Батор — Москва.

«ЗОЖ»: Что ж, друзья, рецепты, предложенные монгольскими специалистами, хороши уже тем, что не принесут вреда. Так что пробуйте. И не забудьте сообщить нам о результатах.

 

Домашний доктор

 

БЕЛОК И МЕД

ПРОТИВ

СТОМАТИТА

 

32 года я проработала эпидемиологом. Познакомилась с вестником, когда мне пришлось ухаживать за 90-летней мамой. Тогда и использовала рецепты из «ЗОЖ». Теперь уже сама 2 года его выписываю. Решила поделиться рецептами, испытанными моими родственниками, сослуживцами, знакомыми.

Стоматиты у детей: 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка подсолнечного масла, 1 ампула 0,5%-го новокаина, белок куриного яйца. Полученной смесью смазывать рот.

Адрес: Рябцевой

Светлане Ивановне, 356140 Ставропольский край, г. Изобильный, ул. Дзержинского, д. 25.

 

КАЛАНХОЭ -

ПРОСТО

СПАСЕНИЕ!

 

За 25 лет работы в санатории я убедилась в том, что в доме, особенно где есть дети, необходимо иметь три комнатных растения. Это каланхоэ, алоэ и золотой ус.

Лично я пользуюсь каланхоэ более 30 лет. Об этом растении узнала в начале 60-х годов в Казахстане, когда вылечилась от хронической ангины, съев несколько его листиков. Это растение имеет 25% свойств настоящего женьшеня. Его можно использовать при насморке, кашле, а также оно обладает анестезирующим свойством. Если, к примеру, заболел зуб, то, пожевав листик каланхоэ, вы почувствуете, как челюсть немеет, и зуб перестает болеть. Когда начинается ангина или просто покраснело горло, то, съев 3-5 листиков, вы быстро отгоните прочь болезнь.

При небольшом ожоге стоит приложить на обожженное место мятый листок — все проходит.

Адрес: Орловой Лидии Павловне, 309205 Белгородская обл., Ко-рочанский р-н, с. Заячье, ул. Куток, д. 13.

 

ПРО ХМЕЛЬ И

йод

 

Бронхит можно полечить шишками хмеля и картошкой. Отварить пригоршню мелкой картошки в мундире, слить воду. В кастрюлю насыпать горсть шишек хмеля, растолочь. Получившуюся смесь положить на марлю и приложить на грудь. Потеплее укутаться и подержать до утра.

При сильных приступах боли в поджелудочной железе сварить жидкий фруктовый кисель (любой), остудить. На стакан киселя 1 чайную ложку йода. Выпить за один раз. Приступы прекратятся на время, а может, и совсем пройдут.

Адрес: Овчинниковой Т.Д., 347011 Ростовская обл., п. Коксовый, ул. Трудовая, д.84, кв. 1.

 

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА ОТ ШУМА В ГОЛОВЕ

 

Хочу предложить рецепт, который мне помог от шума в голове: утром натощак за 2 часа до завтрака выпить 2 столовые ложки кукурузного масла и запить одним стаканом теплого «Боржоми» (минеральной, водой), и так 21 день. Это — курс. Могут быть позывы к тошноте, но потом проходят.

Лично мне помогло уже через неделю, но я не остановилась и прошла весь курс.

Адрес: Низовой Таисии Павловне, 353680 Краснодарский край, г. Ейск, ул. Таманская, д. 250.

 

ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ

 

Это случилось 20 лет назад. Заболела моя внучка: хрипы, подозрение на пневмонию. Одна добрая женщина подсказала простой способ лечения. Мы поверили ее совету, сделали процедуру 2 раза -и все как рукой сняло. С тех пор всегда пользуюсь этим средством и знакомым рекомендую.

При простудных заболеваниях (бронхитах, воспалении легких, ОРЗ): взять по 1 ст. ложке: мед, растительное масло, спирт (или самогон). Все хорошо смешать. Если мед густой, то его подогреть на водяной бане, пока не расплавится. Этим составом очень густо намазать спину, не втирая. Сверху положить сухое толстое полотенце или надеть фланелевую рубашку (малышу), на рубашку -смоченные в теплой воде горчичники (старого образца) обратной стороной (или самим сделать горчичники: смешать в равных количествах муку и горчичный порошок, развести теплой водой, сложить вдвое лист пергаментной бумаги, а внутрь положить смесь). Чтобы горчичники дольше сохранялись влажными, покрыть их смоченной в теплой воде и отжатой полотняной тряпочкой и полиэтиленовой пленочкой, сверху еще махровым полотенцем. Закрепить все это, чтобы не съезжало (ребенка можно завернуть широким бинтом). Надеть теплую рубашку, потом шерстяную кофту или жилет. Обязательно обеспечить тепло, иначе эффекта не получится. Держать 3-4 часа. Лучше делать на ночь. Можно повторять через день 3-4 раза.

Адрес: Нечаевой Нине Александровне, Нижегородская обл., Борский р-н, пос. Октябрьский, ул. Победы, д. 13, кв. 85.

 

ЧАГА И МЕД ОТ ЯЗВЫ

 

Поделюсь собственным опытом лечения язвы 12-перстной кишки и язвы желудка, при повышенной, пониженной и нулевой кислотности: в 3-литровую банку, засыпать 1 стакан молотой аптечной чаги, залить крутым кипятком (с расчетом, чтобы когда поостынет до 50-60°, добавить 1 стакан меда и 70 или 100 мл воды), закрыть полиэтиленовой крышкой, поставить в темное место и выдержать 4 суток. Затем процедить и принимать 2-3 раза в день за 15 минут до еды по 1/3 части стакана. Хранить в холодильнике. Первый раз рекомендуется выпить 3 банки. А затем пить при обострении.

P.S. Когда принимаешь это средство, никаких лекарств пить нельзя, кроме альмагеля, если он предписан лечащим врачом.

Адрес: Невьянцевой В.А., 624020 Свердловская обл., г. Сысерть, Главпочтамт, до востребования.

 

МАЗЬ ОТ

«СУЧЬЕГО

ВЫМЕНИ»

 

Хочу предложить читателям один рецепт от «сучьего вымени», который мне и моим родным не раз помогал. Болячка эта может быть на любой части тела, но чаще всего под мышкой. Лечится долго и трудно, а мучений - море. Итак, рецепт мази: 50 г хозяйственного мыла натереть на мелкой терке, столько же свежего репчатого лука (натереть так же), все смешать. Растопить 130-150 г нутряного свиного жира, влить в приготовленную массу и, быстро мешая, остудить. Хранить в баночке в прохладном месте до 1,5 недель. На небольшой кусочек марли наложить мазь толщиной 2-3 мм, приложить к болячке, сверху — полиэтилен и хорошенько закрепить пластырем. Менять 2 раза (утром и вечером), но если гной вытягивается интенсивно, то через каждые 3-4 часа.

Еще хочу дать один совет тем, у кого болят ноги после длительного стояния или ходьбы (особенно в обуви на каблуках). Налить в тазик теплой воды, насыпать туда обычной соли (полную горсть) и опустить ноги в ванночку на 20-30 минут (лучше использовать воду комфортной для вас температуры). Ноги после этого «чувствуют себя» замечательно.

Адрес: Невзоровой Марии, 412300 Саратовская обл., г. Балашов, ул. Советская, д. 141, к. 103.

 

МОРСКАЯ ВОДА УКРЕПИТ ДЕТСКИЙ ОРГАНИЗМ

 

Мой ребенок родился недоношенным и очень больным. Назначенное педиатром лечение помогало плохо. Стала купать дитя в морской воде: заплывала от берега метров на 20, набирала чистой морской воды (жили мы тогда в поселке на берегу Охотского моря). Дома воду отстаивала и добавляла в ванночку (в воду для купания) примерно 2-3 литра. После того, как процедура была закончена, ополаскивала сына настоем череды. Делала такие ванны почти 4 месяца, практически ежедневно. Мальчик очень окреп. Хочу отметить, что ванны с морской водой на ночь делать нельзя, малыш долго не заснет - так силен тонизирующий эффект. Лучше купать за 2-3 часа до ночного сна.

Адрес: Коваленко Марине Геннадьевне, 664075 г. Иркутск, ул. Трудовая, д. 108, кв. 3.

 

ВЫРУЧИЛИ «СОЛЕНЫЕ» КОЛГОТКИ

 

Четвертый год выписываю «ЗОЖ». Пользуюсь многими рецептами, но что-то приходится придумывать самой. Как-то застудила ноги, и они начали отниматься. С собой не было шерстяных колготок, поэтому взяла хлопчатобумажные, намочила в соленой воде и высушила на солнце. Проспала в них всю ночь, а утром встала обновленной.

От зубной боли спаслась кусочком соленого сала, подержав его между зубами и щекой. П р о боль сразу забыла.

Т. Воробьева.

г.Иркутск.

 

ПОМОГУТ «ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО» И ШЕРСТЯНАЯ КОФТА

 

Хочу поделиться двумя советами.

Если вас беспокоит мозоль, возьмите домашний цветок толстянку, еще он называется «дерево счастья», «денежное дерево», «мозольник». Надо очистить толст листочек, сняв с него тонкую белесую пленку, привязать на ночь к мозоли. Сделайте процедуру несколько раз, и мозоль исчезнет.

При радикулите, болях в спине, поясничном остеохондрозе я обычно поступаю так. Отрезаю от старой чистошерстяной (лучше, конечно, из овечьей шерсти) кофты кусок, пришиваю сверху и снизу резинку по своему размеру. Развожу горсть соли в горячей воде и замачиваю на часок, чтобы соль впиталась в кофту. Высушиваю на солнце или зимой на батарее и надеваю на себя. Резинки спереди плотно охватывают, а сзади шерсть прилегает к пояснице. Под юбкой или брюками незаметно. Шерсть с солью вытягивает боль. Через неделю перестаю и думать о спине - боль уходит.

Адрес: Богдановой Наталье Васильевне, 243020 Брянская обл., г. Ново-зыбков, ул. 307-й дивизии, д. 36, кв. 68.

 

АХ ТЫ, УС МОЙ ЗОЛОТОЙ

 

Много болячек я вылечила, пользуясь рецептами «ЗОЖ», не хватит одного письма, чтобы все перечислить. Начала с грибка на ногтях ног, а мозоли вылечила своим любимым усиком золотым - прикладывала листочек на 2-3 дня после того, как попарю ноги.

Он уже у меня второй год. Как только усы доходят до верха, я срезаю верхнюю часть и ставлю в воду. А когда появятся белые корешки, сажаю в новый горшок. Вот так три раза уже было.

Остаются одни листья. Я их срезаю, мелко рублю и заливаю литром водки (самогона) и даю постоять 15-20 дней, да чем больше, тем лучше. Раздаю настойку своим близким, знакомым, да и усы, что выращиваю, тоже раздаю.

О том, что золотой ус прекрасно лечит многое, уже сказано. А вот у меня был случай. Соседка по даче собирала клубнику и одну ягодку положила в рот. А там, в ягодке-то, оса. Она укусила беднягу в самое горло. Та прибежала ко мне, еле говорит. Я скорее налила ей полстакана настойки, она прополоскала горло три раза, и наутро все прошло.

Адрес: Бебих В.А., 117452 Москва, Симферопольский б-р, д. 29, к. 8, кв. 136.

 

ЛОЖКА МЕДА ПРИ ЭРОЗИИ

 

Хочу сообщить рецепт лечения эрозии шейки матки. 1 чайную ложку натурального меда наложить на марлю или широкий бинт, сложенные в 3 слоя. Завязать длинной белой ниткой и на ночь тампон вставлять как можно глубже во влагалище. Утром, вытаскивая тампон за нитку, первое время можно увидеть кровь. Постепенно тампон станет светлее. А как только ранка затянется, он будет совсем чистым.

Адрес: Асадулаевой Людмиле Михайловне, 356524 Ставропольский край, Петровский р-н, с. Гофицкое, ул. Анисимо-ва, д.4.

 

ПРО ЧУДО-РАСТИРКУ и ЕЛОВЫЕ ИГОЛКИ

 

Поделюсь рецептом чудо- растирки. Смешать в любых пропорциях: поваренную соль, таблетку гидроперита, 1 чайную ложку скипидара, 10 капель йода, горсть еловых или сосновых иголок и немного цедры. Вместо цедры можно использовать и шкурки лимона. Полученной смесью протирать все тело, останавливаясь на проблемных местах. Растирать больные участки не менее 30 раз по часовой стрелке. Бодрость почувствуете необыкновенную. Постепенно пройдет и хворь.

При авитаминозе попробуйте стакан еловых иголок залить тремя стаканами холодной воды, добавить 2 ст. ложки лимонного сока. Настаивать два дня, периодически помешивая. Процедить и принимать по полстакана до еды. Напоследок еще совет: Чтобы не было простуды, необходимо ежедневно не менее трех минут держать большой палец то левой, то правой ноги под холодной струей воды.

Адрес: Аркадьевой Алле Владимировне, 125252 г. Москва, до востребования.

 

ПРО МАРЬИН КОРЕНЬ И РЖАНУЮ ЛЕПЕШКУ

 

«ЗОЖ» выписываю два года. Хотелось бы через газету дать ответ Вере Александровне Ломакиной из села Омутнинское Тюменской области, которая в № 24 за прошлый год спрашивала совета по лечению дочери от эпилепсии. Ранней весной, как только начнет из земли появляться марьин корень (лесной пион), выкопайте его. Всего-то нужно 50 г корня. Хорошо промойте, но только не скоблите, порежьте поперек тонкими кружочками и залейте водкой 0,5 л (спирт и самогон нельзя). Выдержите 21 день в теплом и темном месте. Не процеживая, можно начинать принимать с водой (50 мл): взрослым — утром 20 капель, в обед — 25 капель, вечером — 30; детям (до 15 лет) — 1 каплю X на возраст. Скажем, если ребенку 14 лет, то по 14 капель на 50 мл воды 3 раза в день до еды или после - не имеет значения.

И еще хочу дать рецепт тем, кто просит совета по лечению остеохондроза, например, об этом в том же номере «ЗОЖ» просила Любовь Соколова из поселка Новый Приморского края. Из 1 стакана ржаной муки сделайте кислое тесто на дрожжах отечественного производства. Выдержите двое суток. Разотрите хорошенько больные места скипидаром (сведите пальцы руки вместе и в образовавшуюся ямку влейте скипидар). Тесто разложите на марлю и положите на спину, закройте целлофаном или вощеной бумагой, а сверху— полотенцем. Перед тем, как все это проделать, выпейте полстакана молока. Почувствуете покалывание, а потом жжение. Держите, пока терпится. Можно повторить через день. Но если на коже появится ожог, прервите лечение.

Тесто должно быть, как на оладьи, использовать его можно до 3 раз, держать в теплом месте. Эти рецепты проверены. Желаю скорейшего выздоровления.

Адрес: Гречкиной Вере Ивановне, 675002 Благовещенск, Амурской области, ул. Лазо, д. 64/2, кв. 101.

 

ЧЕСНОК: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ

 

Пишу по поводу лечения пупочной грыжи чесноком.

Я воспользовалась советом Валентины Михайловны Киселевой из г. Мегион Ханты-Мансийского автономного округа, опубликованным в вестнике № 14 за 2003 год. Автор пишет, что держала разжеванный чеснок, завернутый в марлечку, на пупке 2-месячного ребенка 12 часов (надо было 6-8 часов, но сын уснул). У нас же через 15 минут появился ожог. Я не в претензии к автору рецепта, просто хочу посоветовать другим читателям быть осторожнее. Лечили ожог зверобойным маслом по совету Антонины Васильевны Черниковой из Белгорода. Спасибо ей.

Адрес: Соловьевой Наталье К., 634050 Томск. До востребования.

«ЗОЖ»: Наташа, благодарим за предостережение. Действительно, порог чувствительности к различным раздражителям — а чеснок относится именно к таковым — у всех разный.

 

О ЛАВРУШКЕ С ЛЮБОВЬЮ

 

Здравствуй, дорогой «ЗОЖ». Я - пенсионер и зожевец со стажем. Встречаю на страницах вестника полезные советы, поэтому и решил рассказать о целебных свойствах лавра.

Как-то попал на прием к доктору М.С.Пелеменщенко, который увлекался народной медициной. Он долго возился со мной и моими болезнями - астмой, гастродеуденитом, сердечными недугами, пока не посоветовал мне использовать лавровый лист. Поначалу я не поверил, что обыкновенная лаврушка может мне чем-то помочь. Даже перечитал Библию, в которой обнаружил упоминание о лавре 94 (!) раза. После этого поверил.

Как я использую лавровый лист. Вымачиваю листья 3 ч а с а в теплой в о д е , довожу до кипения и дышу парами под одеялом. Когда отвар остынет, кипячу еще раз (лучше это делать в скороварке, тогда листья становятся совсем мягкимии их потом можно класть в носки и даже жевать вместо «Орбита» — и запах приятный, и горло лечит). Словом, убедился: лавр при любой болезни - подмога.

Адрес: Антышеву Игорю Владимировичу, 424000 респ. Марий-Эл, г. Йошкар-Ола, б-р Свердлова, д. 14, кв.9.

 

ПРИВЕТ ИЗ ДОМАШКИ

 

Пишу вам как самым близким людям. Давно собиралась, наконец решилась.

Однажды, будучи в командировке в Москве, почувствовала боль в коленном суставе правой ноги. Я провалялась в постели (жила у подруги) с неделю, а потом отправилась домой. Начала лечиться. Сначала в Серноводске, где есть грязелечебница. Санаторий этот, между прочим, считается одним из лучших. Но через некоторое время началось обострение. Врач снова прописал лечение грязями, лазером...

Дочь прислала мне рецепт состава, который ей дала врач из Татарстана. Прежде чем приготовить его, я посоветовалась с хирургом, который меня лечил. Он одобрил, но попросил сообщить о результатах.

Состав таков: по 0,5 кг клюквы, черной редьки и свеклы без кожуры - провернуть через мясорубку, влить 0,5 л коньяка. Я готовила состав в 2-литровой банке, плотно ее закрыла к р ы ш к о й и еще замотала липкой лентой, чтобы не проникал воздух. Поставила в темное место. Через 10 дней процедила его через марлю, сложенную в 3 слоя, и разлила по бутылкам с винтовыми крышечками. Получилось две полные пол-литровые бутылки и одна — неполная. Держала их в холодильнике.

Принимала так: утром натощак - по 1 столовой ложке за 15 минут до завтрака. Дело было осенью. Я выпила весь состав, не пропуская ни одного дня. Затем, уже зимой, но не помню точно месяц, приготовила состав повторно (благо, клюкву еще продавали). И поверьте, боли ушли и ни один сустав не болит. Пошла рассказать обо всем хирургу, как мы договаривались, но с сожалением узнала, что он уже в нашей поликлинике не работает.

Это еще не все. Мы с мужем решили купить дачу в селе Домашка. Село красивое, свежий воздух, дом с садом, рядом — речка. Мы много работали в саду — и ничего не болело. Однажды я ехала на дачу и познакомилась с жительницей села Верой. Естественно, разговорились о болезнях. Вера рассказала, что ее тетка, у которой болят суставы, каждую весну приезжает в село лечиться. Ее закапывают в теплый навоз, и она сидит в н е м п о нескольку ч а с о в , н о лечение мало помогает. Я предложила свой рецепт. И ч т о вы думаете, Верина тетка пропила состав осенью и зимой, а весной ее уже не закапывали в вонючий навоз. Мало того, она, инвалид 2-й группы, вышла на работу.

Ну и в заключение своего письма расскажу еще об одном эпизоде. Мой внук Артем летом обычно гостил у м е н я н а даче. Однажды - е м у было лет 8 - бегал босиком, и ему в ногу вонзился обойный гвоздь по самую шляпку. Он прибежал ко мне, плачет. Я вскипятила воду, обмыла ногу, бросила в тазик горсть стирального порошка «Лотос» (так сделать мне посоветовала фельдшер домашкинской сельской больницы Елена Петровна Потапова). Можно вместо «Лотоса» использовать обычный шампунь, но лично я предпочитаю «Лотос». Артем подержал ногу в горячей мыльной воде, гвоздь вышел, ранка затянулась.

Адрес: Овчаровой Кларе Степановне, 443081 Самара, ул. Фадеева, д. 57, кв. 55.

 

ОХ, ГЕМОРРОЙ!

 

После родов меня просто замучил геморрой. Мало того, что это противная болячка сама по себе -болит, кровоточит - так еще и масса ограничений в еде и в одежде: не могла съесть что-то вкусненькое, обтягивающую и светлую одежду тоже не носила.

И вот когда я перепробовала все медикаментозные средства и уже решилась на поход к проктологу, знакомые предложили мне рецепт лечения геморроя -ледяными свечками.

В мизинец хирургической перчатки (или напалечник) я наливала отвар ромашки (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить) и замораживала в морозилке.

Ледяные свечки ( вытаскивала их из перчатки) ставила через день и держала их, пока они полностью не растают. Примерно через 2 месяца почувствовала улучшения: уменьшились боли, прекратилось кровотечение, а еще через пару месяцев забыла о своем геморрое. Он не беспокоит уже третий год.

По понятным причинам адрес прошу не печатать. Пусть он останется в редакции, но если кто-то из читателей заинтересуется рецептом, то можете его сообщить.

Н.В.

Клин,

Московская область.

 

ЕЩЕ РАЗ О ГРЕЧИХЕ

 

Пишет вам автор рецепта «Чудо-гречиха», опубликованного в «ЗОЖ» №23 за 2003 год. После публикации на меня обрушился шквал писем со всех уголков России. Люди описывают свои болезни и просят выслать цветки гречихи. Некоторые даже не вкладывают в письмо чистые конверты, считая это, видимо, мелочью. На те, что с конвертами, я отвечаю, но что я могу ответить? Рецепт прост и понятен. А цветков гречи для рассылки у меня нет. И я не обещала, что могу помочь в их приобретении. Поделилась только рецептом. Отвечаю всем, кто просит уточнить, что именно полезно в гречихе. Целебен весь стебель - с цветками, листьями и корнями.

Я очень переживаю за всех больных, но уже просто не в состоянии всем отвечать. Я инвалид, почти не выхожу на улицу, мне трудно идти на почту.

Поэтому прошу не обижаться на меня тех, кто прислал мне письма и не получил ответа.

Всем желаю здоровья.

Мария Григорьевна Саморукова.

г. Южносухокумск. Дагестан.

«ЗОЖ»: Друзья, происходят странные вещи. Вместо того, чтобы поблагодарить автора хорошего рецепта, мы его еще и обременяем просьбами, которые он выполнить не в состоянии. Старайтесь проявлять больше инициативы сами. Это как раз тот случай, когда девиз: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих» оправдан. Гречиха, кстати, растет во многих областях России, Украины и Белоруссии. Цветет в июне-июле. В это время и надо заготавливать цветки и листья.

 

КАК МОЯ

СВЕКРОВЬ ВЫЛЕЧИЛА

ЭКЗЕМУ ОГУРЕЧНЫМ

РАССОЛОМ

 

Хотя рецептов о лечении экземы в «ЗОЖ» было напечатано много, но ведь и у экземы много разновидностей.

Еще до войны моя свекровь родила девочку, и после родов у нее кисти рук покрылись сплошной коркой. Жила она в деревне, где было свое хозяйство, сами пекли хлеб, муж помогал ей во всем. Но началась война. Муж ушел на фронт, а женщина осталась с двумя детьми и этой напастью — экземой. Всю войну промучилась со своими руками.

Когда муж вернулся живым, радости не было конца. Стали накрывать стол. Свекровь моя спустилась в погреб за солеными огурцами. Они плавали в бочке, и она осторожно вытаскивала их, боясь замочить больные руки. Но один огурец «вырвался», и женщина, забыв про свои опасения, выловила его, замочив руку по локоть. Прямо у бочки расплакалась, испугавшись, что теперь кожу разъест и вообще произойдет что-то ужасное. А произошло чудо. То, что замочила, затянулось корочкой. Стали делать примочки из рассола, и через несколько дней от экземы не осталось и следа.

Адрес: Лучиной Э.А., 109544 Москва. До востребования.

 

ЛЕЧЕБНАЯ СЛАДКОПЛОДНАЯ КАЛИНА - ПОСЫЛКОЙ

 

Саженцы лечебной сладкоплодной калины (5 сортов), лечебной сладкоплодной рябины (6 сортов), черноплодной рябины, крупноплодного шиповника (3 сорта), облепихи (5 сортов), жимолости (9 сортов), а также семена редкого сорта очень вкусных малиновых помидоров высылаем наложенным платежом без предварительной оплаты.

Высылаем книгу основателя лечебного садоводства профессора Л.И. Вигорова «Сад лечебных культур».

Бесплатно высылаем подробный каталог.

Наш адрес просим писать очень четко и разборчиво.

Наш адрес: 285080 г. Челябинск, пр. Ленина,

д. 64, Научно-производственное объединение

«Сад и огород».

 

 

 

 

 

 

На главную

 

 
 

 

 
Сайт создан в системе uCoz