Loading

Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №1 (253)

 

 

Письмо в номер

 

СТАРИКИ

 

Вздрогнул общий вагон и во тьме растворился. И срывается песня, как птица с гнезда: Старость - медленный поезд, что с графика сбился, По тоннелям болезней идет в никуда...

Песню пел паренек, над струной замирая. И качало вагон, как корабль на воде. Разве это возможно - гореть, не сгорая... Разве можно молчать, если кто-то в беде?

Старики, старики - наша радость и мука, Старики, старики - наша слава и свет. На ступеньках крутых протяните им руку И просящей руке не жалейте монет.

Вся их бренная жизнь - это бой и руины... Не рубите полезную крону, спеша. Поддержите огонь в неистлевшем камине: Пусть теплом обогреется ваша душа.

Адрес: Анохину Георгию Степановичу, 352462 Краснодарский край, Успенский район, с. Вольное.

 

Колонка редактора

 

ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

 

Вот так-то, друзья мои, вот так-то! На дворе новый год и рождественские морозы. Глазом не успели моргнуть —да? — как пролетел 2003-й. Пессимист по этому поводу с грустью констатирует: «Постарел на год». Оптимист же, то есть зожевец, отметит: «На год помолодел».

И то верно. Не сам выдумал — исхожу из ваших же писем. Отнюдь не редкость строки: «Сегодня, в 60, чувствую себя лучше, чем в 30» или: «Никто не дает мне мои 70». Ну, и так далее, в подобном духе.

Я думаю, что сегодняшний настрой вестника — это общая наша победа. Ведь не мы — редакторы — создаем этот настрой, а вы — читатели. Идет все больше светлых писем. Все больше таких, в которых говорится о переменах к лучшему. Значит, то, что мы с вами делаем, не проходит впустую.

Люди под влиянием вестника, а точнее, ваших писем, меняют образ жизни на более активный. Это неизбежно приводит к успеху. В большей степени или в меньшей, но приводит обязательно. Опять-таки под влиянием писем, публикуемых в вестнике, люди меняют и образ мыслей. Меньше злобы, меньше зависти, меньше агрессии. Больше доброты, взаимопонимания, сострадания... Вот и давайте дальше двигаться в этом направлении, с тем чтобы перемены стали всеобщими среди читателей «ЗОЖ».

Разумеется, не хотелось бы приукрашивать картину. Наше бытие еще остается сложным, трудным, и здоровье народа еще не «вытекает», так сказать, из забот о нем государства. Девиз: «Спасение утопающих—дело рук самих утопающих» все еще целиком и полностью остается в силе. Но ведь, во-первых, теплится надежда на лучшее, а во-вторых, вы сами стали больше знать о себе, стали увереннее, научились бороться с болезнями, а главное, избегать их. Наконец, надеюсь, вы сегодня не чувствуете себя столь одинокими, как прежде: есть плечи, на которые можно опереться — плечи таких же, как вы, читателей. Обстоятельство это трудно переоценить.

Нет, нет, я вовсе не собираюсь преувеличивать «размер бедствия». Обозримый вестник, тот, что вы читаете, — лишь надводная часть айсберга. В сегодняшней России, наверное, как нигде в цивилизованном мире, множество больных, одиноких, обиженных, не удовлетворенных жизнью. Если бы мы захотели, а вы согласились, то рубрика «Отзовитесь!» могла бы занимать все 32 страницы в каждом номере. Не уверен в том, что это было бы самое радостное чтиво!

Кстати, письма больных мы направляем нашим врачам, и несть числа благодарностям в их адрес.

Вот так вот, друзья мои. На дворе новый год, ну, а рождественские морозы не в счет. Как бы они ни упирались, весна придет. Важно, что мы вступаем в этот год с хорошей подпиской — более 1.700.000 и приличным тиражом — более 3.000.000. Спасибо всем, кто в нас верит!

Да, чуть не забыл. Это касается всех, кто в общении с нами пользуется электронной связью. Пожалуйста, помимо адресов в Интернете, оставляйте свои домашние. Общение через Интернет среди наших читателей доступно сегодня очень и очень немногим. И это обстоятельство нарушает один из главных принципов «ЗОЖ» — адресность. Тоже мне: e-mail, видите ли...

Вот и все.

Здоровья всем! И хотя бы немного радости.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Ваши письма . . .

 

РАЗДЕЛЕННАЯ

РАДОСТЬ -ЭТО

РАДОСТЬ ВДВОЙНЕ

 

Я постоянная подписчица вестника «ЗОЖ». Когда получаю очередной номер, бываю просто счастлива. Но нельзя быть счастливой в одиночестве. Разделенная радость - это ведь радость вдвойне.

Сейчас я работаю в нашем городском центре социальной помощи населению. К нам приходят люди преклонного возраста на весь день. Они отдыхают, получают горячее питание. И я провожу с ними обзоры каждого номера «ЗОЖ», подсказываю рецепты. У меня есть картотека статей из вестника, она очень помогает моим друзьям и пациентам. А теперь очень многие стали и сами подписываться на вестник. Ведь зачастую люди страдают не только от того, что у них маленькая пенсия, а от того, что они одиноки. Мне кажется, что вестник умно, тактично и ненавязчиво объединяет людей.

Адрес: Лихацкой Валентине Николаевне, 162130 Вологодская обл., г. Сокол, ул. Суворова, д. 24, кв. 29.

 

ВСТРЕЧА

С ЮНОСТЬЮ

В последние годы я обрела родных мне по духу единомышленников-зожевцев, от детей-то весточки когда еще дождешься. В этом году исполняется 45 лет моей трудовой деятельности в качестве медсестры, но я продолжаю работать. Хочу рассказать, к а к мы действовали на «фронте оздоровления» почти полвека назад.

В 1958 году нас, восемнадцатилетних девчат, после окончания медучилища послали на отработку в отдаленный район Таджикистана. Здесь была развернута кампания по борьбе с трахомой. Сейчас, видимо, никто и не знает об этой давно забытой напасти.

Трахома — инфекционное заболевание, поражающее слизистую век, когда ресницы растут внутрь глаза, а на роговице образуется бельмо, человек может ослепнуть. А бывает, что веки выворачиваются наружу, глаза красные, будто кровоточат. Неприятностей трахома доставляет много, но лечению поддается хорошо.

В мои обязанности входило дважды в день посещать больных, закапывать альбуцид и накладывать за веки синтомициновую эмульсию. Процедура очень неприятная, болезненная, поэтому жители кишлака от медсестер убегали, прятались, иной раз даже собаками нас травили. Но мы упорно лечили заболевших до полного выздоровления. Раз в месяц из райцентра приезжали врачи-окулисты, кого-то снимали с учета, кому-то назначали курс медпомощи.

Через несколько лет удалось трахому победить. Остались лишь воспоминания, как мы, четыре молоденькие девчонки, в 46-градусную жару, в дождь, в снег с боксиками в руках, не зная ни местных обычаев, ни языка, работали весь световой день. Может, кто-то прочтет и вспомнит колхоз «Калинин» в Кировабадском районе и «медичек» — Адель, Валю, Клаву и меня, Раю Опанасенко?

Ведь бывают же чудеса на свете. Я давным-давно уехала из Таджикистана, который стал зарубежьем. Но вот как-то встретила у своих знакомых одного из бывших пациентов. Он оказался родом из того самого кишлака, в котором я работала. И рассказал, как всякий раз после очередного ухода медсестры он — мальчишка бежал к арыку, чтобы смыть мазь из глаз.

Мой бывший подопечный узбек благополучно отслужил в армии, женился на русской девушке, вырастил троих дочерей, но в кишлак больше не возвращался. Эта неожиданная встреча словно нечаянным эхом далекой юности докатилась до сегодняшнего времени, всколыхнула в памяти пережитое. И судя по публикациям в газете, такие радостные моменты в нашей жизни - вовсе не редкость! Может, и вам посчастливится отыскать свой привет из прошлого.

Адрес: Фоминой Раисе Закировне, 354204 Сочи, Л-204, ул. Кольцова, д. 17, кв. 2.

 

ПИШИТЕ, ПИШИТЕ, ПИШИТЕ СТИХИ

 

С Нового года я именинница: пять лет, как состою в зожевцах. А подарила мне на день рождения подписную квитанцию на «ЗОЖ» подруга— Аллочка Гужавина и сказала: «Эта г а з е т а , ч т о надо». С тех пор я не расстаюсь с вестником. Более того, стала его распространителем. По моей подсказке, например, в 1999 году подписались 15 человек.

Хочу поблагодарить Н.Н.Штаба за его рецепт по излечению артрита. Я, как и он, снегом с солью лечила руку.

Правда, боль была такая, что на повтор я вряд ли решусь. Но все равно я очень, очень благодарна Штабу. Я ведь правой рукой не могла даже хлеба отрезать, картошку почистить, воды принести, постирать... Словом, совсем «обезручилась». И вот прошлой зимой несколько раз приносила снег в дом, но каждый раз что-то останавливало — неуверенность какая-то была. Наконец, в марте выпал последний снег. Отступать некуда. Я решительно принесла снег, смешала с солью в пакете из-под молока. И засунула туда руку. Напротив часов села, засекла время.

Выдержала 4,5 минуты. Четыре пальца опухли, побелели, а потом волдырями покрылись. Сестру свою Таню позвала на другой день. Она мне срезала все волдыри, а уж на лечение пальцев я пригласила соседку, хирургическую сестру Таичку Супрунен-ко. Она мне поливала болячки какой-то жидкостью несколько раз, и рука начала быстро заживать. Боль из руки ушла, как только зажили волдыри.

Шесть месяцев ушло на все лечение и разрабатывание пальцев. Спасибо, Николай Николаевич, я выгнала боль болью. И мой совет другим - делайте, не тяните, чтобы к лету уже здоровыми быть. Перед тем, как решиться на такое лечение, я прочитала молитву «Отче наш» и попросила Бога и Матерь Божью помочь мне. И вот я пишу свободно это письмо и все дела делаю без боли.

А еще я благодарю сестер Балыниных за их рецепт мази. Где какой нарыв - приложу мазь, и все проходит. Добрые слова и за «золотой ус». Купила на рынке в баночке маленькое растение уже с усиками. Вырастила, сделала настойку. Стала пить, как рекомендовано. Результат отличный. Горло перестало болеть, и колит не донимает. А то сидела на одних кашах и супах.

В марте 2004 года мне будет 65 лет. Живу я одна в 2-комнатной квартире. При доме у меня одна сотка земли. На ней я сажаю всего понемножечку: зелень всякая, клубники грядочка, земляника, 20 кустов роз, айва японская, китайский жасмин сиреневый. Огород обсажен сиренью разных цветов и сортов. Есть слива, абрикос, яблоня поздняя и яблоня «Раичка» — очень красиво цветет сиреневыми пучками, а яблочки маленькие, красненькие, варенье из них очень вкусное и красивое.

Муж умер давно. Двоих сынов растила одна, мама помогала. Но и ее уже 12 лет, как нет на свете. Есть две невестки и два внука, которые живут здесь же, в городе. Все работают, меня навещают. Когда надо мужскую работу сделать, приходят, помогают. Так что я — счастливая мать. Сыновья мои не пьют, а это большое счастье для матери, да и для жен, и детей. Внуку старшему 16 лет будет в январе, а младшему — 13 в августе.

Хочется мне всех зожевцев попросить: не слушайте злопыхателей, пишите стихи и частушки и всякие байки. «Творческий клуб» в газете я бы даже расширила, есть люди способные, творческие, юмористы. Пусть пишут. Это для нашей души блаженство. Читать и смеяться - ведь это тоже лечение.

17 лет я ходила в клуб, пела в хоре. Но умер наш руководитель, и хор (увы!) распался. С хором мы ездили по районам, селам, давали концерты. Пели русские, кубанские, украинские песни. Такая это была отрада!

Очень люблю читать Клару Доронину. Спасибо ей великое. Поблагодарите Нину Ивановну Исакову за молитву и стихи. И еще за стихи Татьяну Новак - все они о моей жизни. Спасибо, Танечка! Да и вообще, огромная моя благодарность всем, кто пишет стихи. А рисунки Танечки Чаплыгиной глаз не оторвать, такая прелесть.

Я очень переживаю и плачу, когда читаю письмо, где кто-то пишет о своем плохом здоровье, горе. И если мне бывает плохо, то я всегда говорю себе: нельзя раскисать, есть люди, которым куда как хуже.

Всем зожевцам в Новом году — исполнения всех желаний.

Вера Николаевна Геращенко.

Краснодарский край.

(Адрес в редакции).

«ЗОЖ»: Все прекрасно! Действительно, пишите стихи и разные байки. Но что касается снега с солью, проявите известную осторожность. В прошлом году некоторые читатели, не слишком-то вникнув в материал Николая Николаевича Штаба, вместо положительного результата получили прямо противоположный.

Повторяем - некоторые. Примеров же успешного применения рецепта было больше. И тем не менее... Компресс смеси снега с солью -жестокая штука. Очень болезненная. Подумайте, прежде чем применять. Посоветуйтесь с теми, кто испытал метод на себе, если есть возможность - с врачом. И уж, конечно, не терпите до «искр из глаз».

Наконец, как говорится, по вашей просьбе помещаем сегодня рисунок Тани Чаплыгиной.

 

ТАНЦУЙ И ПОЙ, И ЖИЗНЬ СТАНЕТ РАДОСТНЕЙ

 

Случайно я увидела «ЗОЖ» у друзей. Откровения писем, опубликованных в вестнике, произвели на меня впечатление, понравились. И я решила поделиться своим методом отношения к жизни в наше неспокойное, трудное время, особенно трудное для нас, пенсионеров.

М н е 6 6 лет. Лет двадцать участвую в хоре ветеранов войны и труда. И все это время чувствую себя молодой и здоровой. Два часа репетиции по два раза в неделю — лучший допинг! А если нас пригласят где-то выступить — это вообще праздник души. Песня -вот основное лекарство для меня в трудную минуту.

В нашем городе есть клуб «Кому за 30». Каждый четверг в огромном зале шикарный оркестр с солистами местной филармонии играет вальсы, танго, фокстроты и даже «Цыганочку».

А в зале танцуют и те, кому за 60, и те, кому за 80 лет. Разве это не лекарство от всех болезней? После этих танцев настроение сохраняется на целый месяц. Полтора часа, проведенные в этом зале, дают огромный заряд бодрости. Во-первых, музыка, во-вторых, движение.

Был случай — я пришла к приятельнице, а она лежит на диване - вся раскисла, говорит, нога болит, боль в колене, целый день не вставала. О танцах слышать не хотела, но я ее все-таки уговорила, и она отправилась со мной.

До троллейбуса усиленно хромала, в зале два танца сидела. Но когда заиграли «Цыганочку», душа ее не вытерпела. И моя

Вера отплясывала на все сто. А потом уж ни одного танца не пропускала.

На троллейбус с танцев помчалась впереди меня. «У кого болела нога?» — поинтересовалась я. «Что ты напоминаешь, я уже давно забыла обо всем, и боль ушла», — радостно ответила мне Вера.

Вот так я вылечила свою приятельницу от хвори, и она стала постоянно ходить на танцы.

Так что рекомендую и советую всем побольше петь и организовать свои клубы под любыми названиями.

Адрес: Строгановой Юлии Викторовне, 361112 КБР, г. Майский, ул. Свердлова, д. 60.

 

М О Я МЕЧТА - МАРАФОН

 

Лет пять-шесть назад в киоске наткнулся на «ЗОЖ». Прочитал — интересно! Около года покупал его в киосках, затем оформил подписку, и с тех пор вестник всегда со мной.

П р а в д а , м е н я не очень устраивает ваш основной профиль—рецепты от различных болячек. Хотелось бы больше читать о том, как относительно здоровому человеку не доводить себя до них.

И все же от читательских писем в «ЗОЖ» веет добротой! А в нашей современной жизни именно доброты, наверное, большинству людей больше всего и не хватает.

Спасибо авторам «ЗОЖ» за то, что сохраняют и передают другим людям доброту и участие!

Никогда раньше не писал в «ЗОЖ». Но в одном из номеров краевой газеты «Красноярский рабочий» обратил в н и м а н и е на статью о директоре Канского биохимзавода Леониде Егоровиче Пе-тухове. Его опыт внедрения на своем предприятии здорового образа жизни неоднозначен, ибо он внедряет его насильственными методами, пользуясь своей директорской властью.

Начал он с применения к курильщикам системы депремирования и дисциплинарных взысканий. Затем стал приобщать своих работников к различным видам спорта и тоже зачастую с помощью административной власти.

И все же... Поставленную задачу ему удается выполнять, хотя и гложет сомнение: не верю в возможность исправления человека насилием. Но даже в этом случае останутся построенные Петуховым в Канске спортивные сооружения.

Побольше бы в России директоров, которых заботит не только производство, но и здоровье работников!

Обратите внимание: Петухов руководит краевой общественной организацией «Здоровый образ жизни», название которой совпадает с названием вашей газеты!

Теперь о себе. Люблю бег. Давняя и пока не исполненная мечта — марафон. Постоянно стремлюсь к нему, но все время что-то мешает. В позапрошлом году пробежал самую длинную для меня дистанцию — около 24 км. Прошлым летом ежедневно пробегал примерно 13-14 км, а в выходные дни - 24 км. Стараюсь бегать 5 раз в неделю.

Участвую в городских соревнованиях. Вот уже несколько лет подряд выигрываю в своей возрастной категории традиционный забег на 7,5 км по улицам города. И потому чувствую себя молодым и здоровым.

Адрес: Беляку Юрию Васильевичу, 662548 Красноярский край, г. Лесосибирск, 6-й квартал, д. 16, кв. 16.

 

ДОБРОЕ СЛОВО ДОРОЖЕ ДЕНЕГ

 

Два года выписываю «ЗОЖ», штудирую его с ручкой и блокнотом, делюсь рецептами с людьми. Посоветовала тут одной женщине рецепт от глаукомы, через какое-то время она встречает меня и сует в руки 300 рублей. Я говорю ей: «Пожелайте мне лучше здоровья, слово доброе дороже денег». И правда. Сама я очень благодарна профессору Неумывакину за перекись водорода. Я не могла ходить из-за сильных болей в коленном суставе, нога опухала. После недолгого курса опухоль спала, теперь я не то, что хожу — бегаю. Мне 60 лет, веду здоровый образ жизни: делаю тибетскую гимнастику по утрам, еще не вставая с постели, от давления пью отвар из малиновых листьев. Стала хорошо себя чувствовать, да и выглядеть неплохо. Сама я бывшая спортсменка, занималась бегом на коньках, а летом—велосипедом, греблей, легкой атлетикой. Вела конькобежную секцию на своем заводе, где проработала 19 лет.

Помню, в детстве была очень б о л е з н е н н о й девочкой, родители взяли меня из детдома, и врач сказал им — если не купите козу, ребенок умрет от дистрофии. Родители послушались врача и давали мне каждый день козье молоко: теплым, прямо в постель. Такая забота многого стоит. А в 7 лет отец купил с п о р т и в н ы й костюм, коньки и отвел в спортивную школу. Я очень благодарна и своим п р и е м н ы м родителям, и тренерам, которые вырастили и воспитали меня здоровым человеком.

У меня теперь трое собственных детей. Они уже взрослые, и я с удовольствием вожусь с чужими детьми. С ними не чувствуешь одиночества, а в остальное время такая тоска грызет меня: муж умер, у всех свои дела, свои семьи. Не с кем поехать в лес, пробежаться на лыжах, просто пообщаться, поговорить. Нужно общение и для пожилых людей, да кто его может организовать?

Адрес: Оливовой Татьяне Александровне, 150031 г.Ярославль, ул. Добрынина, д. 23, кв. 37. «ЗОЖ»: А как насчет личной инициативы? Помните нетленный девиз: «Спасение утопающих -дело рук самих утопающих»? Ищите единомышленников среди ярославских зожевцев. Отзовитесь, друзья! Адрес Татьяны Александровны известен.

 

А ПАМЯТЬ ОБ ОТЦЕ ЖИВЕТ...

 

Лет мне много, а зожевец я молодой. Читаю газету, что называется, от корки до корки и радуюсь тому, что выпишете не только о болезнях, но и поднимаете чисто человеческие проблемы. Решилась и я написать о нашей семье. Мой отец Кувшинов Михаил Иванович был военным, служил политруком в пул е м е т н о м эскадроне 22-й кавказской дивизии.

В самом начале мая 1941 года полк погрузили в эшелоны и отправили в западном направлении. А вслед за ним и мы выехали на родину — в станицу Дагестанскую Краснодарского края. Тут уже началась в о й н а , и из п е р в ы х двух п и с е м отца мы узнали, что его полк сразу вступил в бой. Больше писем от отца не было. Летом сорок второго года наша станица была оккупирована гитлеровцами. Сразу арестовали родителей отца... А уже п о с л е в о й н ы мы получили и з в е щ е н и е , что отец пропал без вести.

Жили мы в ту пору уже в Душанбе, и вдруг письмо от родственников: нас разыскивает в о е н к о м а т Борщевского района Киевской области и приглашает приехать. Поехали мы все — мама и мы — три дочери. Встретили нас с большим уважением и повезли к братским могилам Борщевского района.

Вот и свиделись, вот и нашли мы последнее место упокоения отца. Оказалось, ученики местной сельской школы летом пахали поле и обнаружили удивительный предмет. Это была стопка, сделанная из гильзы снаряда с хорошо сохранившейся на ней гравировкой. На стопке был изображен Кремль с развевающимся флагом. У древка флага звезда и надпись «23 годовщина РККА».

Ниже выгравирована панорама боя: самолеты, танки, орудия, и как весточка об отце, под всей панорамой слова: «Любимому политруку Кувшинову Михаилу Ивановичу в день рождения.

19 сентября 1941 года от сержанта Михаила Денисенко».

Представляете наше потрясение! Кто он, последний верный друг нашего отца, сколько боев они прошли вместе, какова его судьба? Так хотелось бы об этом узнать.

Директор попросил нас оставить находку в школьном музее. И как ни хотелось нам выпускать ее из рук, мы все же оставили ее школе, подарив еще и несколько фотографий всех братьев Кувшиновых. Их было семеро, и все погибли — Илларион, Сергей, Михаил, Яков, Григорий, Андрей, Иван.

Адрес: Кувшиновой Лидии Михайловне, 356195 Ставропольский край, Труновский р-н, пос. Киров, ул. Южная, д. 16, кв.61.

«ЗОЖ»: Не прибавить и ничего не убавить в этой истории. И хотя никакого вроде бы отношения к тематике «ЗОЖ» она не имеет, мы решили опубликовать письмо. Вдруг жив бывший сержант Михаил Денисенко. Вдруг кто-то из наших читателей что-то знает о нем... Вдруг!

 

МОЙ

ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ БАЛЬЗАМ

 

В 1946 году «скорая» привезла меня в больницу в

состоянии клинической смерти. Точнее, привезли прямо в морг. Но, видно, Богу было угодно дать мне жизнь второй раз. Я очнулась от шума разбитого стекла, сняла с себя простыню, села и увидела на окне банку с перловой кашей. К ней тянулась снаружи рука. Я, кажется, закричала изо всех сил и упала на пол. Очнулась, когда суетящиеся вокруг врачи разжимали мне рот и что-то вливали...

Ничейная, я пролежала в больнице больше года, постепенно приходя в себя. А потом меня забрали на воспитание студенты Новочеркасского индустриального института (сейчас это политехнический институт). Нас, нескольких бездомных ребятишек, поселили в общежитии. В тяжелое послевоенное время, когда кругом царили разруха, холод и голод, каждый из наших опекунов отрывал от себя, от своей нищенской стипендии крохи, чтобы содержать брошенных детей. Низкий поклон людям, подарившим мне счастье жить, видеть солнце и любить!

Судьба сложилась так, что я в дальнейшем всегда старалась лечиться сама, не обращаясь к врачам. В основном использовала травы - одуванчики, подорожник, клюкву, мяту, крапиву, пырей, рас-торопшу. Во время отпуска собирала растения, сушила, заготавливала на всю зиму. Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я пью сердечные 'капли, расспросил о болезнях и порекомендовал рецепт бальзама.

Надо взять веточки малины (первого года), вишни, черемухи и по столовой ложке ягод боярышника и хмеля, залить все это холодной кипяченой водой и поставить на огонь. Священник сказал, что пока вода не закипит, следует читать «Отче наш» и молитву об избавлении от порчи. После закипания отвар полагается держать на медленном огне 10 минут под плотно закрытой крышкой, а, остудив, пить в течение дня.

Этот бальзам оказался поистине чудодейственным, я снова будто воскресла. Забыла, что такое грипп, простуда и гайморит, нормализовались давление и сон. У меня перестали болеть сердце и суставы, я теперь не задыхаюсь при ходьбе, очистились легкие. Пользуюсь бальзамом в осенне-зимний период в течение трех месяцев, пью по литру в день. Не знаю, от каких болячек он еще помогает, я рассказала о том, что испытала на себе. Надеюсь, мой опыт и вам пригодится.

Адрес: Филатовой Александре Григорьевне, 352720 Краснодарский край, Тимашевс-кий р-н, ст. Медведовс-кая, ул. Профессиональная, д.7.

 

В гостях у официальной медицины

 

10 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ

 

Слово «депрессия», кажется, витает в воздухе, потому что чуть ли не каждый из нас примеряет его к себе. И речь идет не о мнительности людей, Всемирная организация здравоохранения прочит депрессии второе место к 2020 году по распространенности среди заболеваний. А известно оно с библейских времен.

Еще Иоанн Златоуст в своем послании перечислял семь смертных грехов, которые нельзя искупить, которые влекут за собой вечную муку в загробной жизни. К ним были отнесены зависть, скупость, блуд, объедение (обжорство), гордость, уныние и гнев. Смертный грех уныния поражает множество современников. И обилие писем в «ЗОЖ», взывающих к избавлению от этой пагубы, — тому свидетельство.

Врач-психотерапевт из московского Центра социального обслуживания «Свиблово» Сергей Владимирович ТИМОФЕЕВ предлагает воспользоваться серией рецептов от депрессии. Беседа пойдет не о тяжелой форме эндогенного заболевания из области психиатрии, а о состоянии, вызванном внешними причинами.

Ускоренный ритм жизни, нарастающая интенсивность работы, ослабление физической активности заставляют людей постоянно испытывать нервное напряжение. Положение усугубляют хронические болезни, потеря близких, семейные катастрофы вроде развода, безденежье, безработица, нереализованные планы и непонимание друзей, избыточный вес и недостаток доверия. Тысячи знакомых всем причин! Естественно, что постепенно человек теряет интерес к жизни, пребывает в мрачном настроении, ощущая свою вину или испытывая чувство ненужности. Все валится у него из рук, он быстро утомляется, становится рассеянным, апатичным и раздражительным, делает ошибки и все чаще задумывается, а не свести ли счеты с этой проклятой жизнью?

Ученые установили, что депрессия — это, на самом деле, подсознательная мольба о любви и внимании. Хочется, чтобы тебя пожалели, чтобы, как в детстве, мама погладила по головке, посочувствовала и приласкала. С таким невысказанным желанием и связана первая ошибка страдальца и первый шаг к исцелению.

Вы не замечали, как часто откровенничают люди со случайным соседом в автобусе или очереди в поликлинике? Я уж не говорю о «задушевках» на службе или дружеских излияниях по телефону. Стремление переложить свои беды на чьи-то плечи - обычное дело. «Поплакавшись в жилетку», мы стараемся защититься от обрушившихся на нас неурядиц. Но бывает только хуже - еще больше закапываешься в своих переживаниях. А ведь депрессия - штука заразная и передается легко, как вирус гриппа. Приняв груз чужих забот, человек представляет самого себя в этой ситуации и тем самым рискует скатиться в депрессию.

Я работал вместе с местными психотерапевтами в Каспийске после теракта, когда был уничтожен в результате взрыва военный оркестр на празднике. Тогда погибло много детей -ребятишки бежали рядом, сопровождая колонну оркестрантов. И врачам предстояло вывести из шокового состояния их родителей и родственников погибших. В течение двух недель прием шел с 9 утра до 10 вечера. После этих сеансов с непомерным психологическим давлением пришлось самому лечиться. Но я-то профессионал, а каково воспринимать груз неприятностей неподготовленному человеку, да еще с ослабленной психикой, скажем, или меланхолику, или склонной к переживаниям творческой натуре?

Мой первый совет: не спешите оповестить знакомых о гибели своего «Титаника», не «переводите стрелки» на окружающих -лучше обратитесь к специалисту-профессионалу. И стесняться тут нечего. Врач поможет определить причину депрессии и уровень тревожности, чтобы выбрать правильную тактику наступления на болезнь. Да и медлить не стоит. Учтите, что депрессия может повлечь за собой проявление новых психосоматических заболеваний - язвы желудка, нейродермита, бронхиальной астмы. К тому же под маской депрессии нередко скрываются другие недуги.

Бегство от проблем случается в разных формах. Многие ищут утешения в бутылке, естественно, пьяное забвение не спасает. Хочу вспомнить в этой связи анекдот об отчаявшемся человеке, спустившемся в подвал, чтобы подыскать подходящую веревку и повеситься. Пока он искал, заметил брошенный кем-то «бычок». Машинально поднял и закурил. Глядь, а поодаль стоит недопитая «чекушка». Не пропадать же добру. Присел, выпил и задумался: а ведь жизнь-то, вроде, налаживается. И вешаться расхотелось.

В этой шутке и прописан второй совет лечения от депрессии. Это - переориентация, переключение с беспокоящих проблем на что-то иное. Возьмитесь за генеральную уборку, запишитесь на курсы иностранных языков или цветоводства, как ни неможется, вытаскивайте себя из заточения в четырех стенах и отправляйтесь в гости, в зоопарк, библиотеку или в лес. Поищите себе какое-нибудь занятие, вспомните о детских увлечениях. Главное - отвлечься от психологических ран, чтобы мысли перешли в другое русло. А на людях это происходит гораздо легче. При переключении в коре головного мозга возникает новый очаг возбуждения, который как бы гасит, тормозит старый, вызывающий отрицательные эмоции.

Правда, давно замечено, что жизнь, лишенная целей и борьбы, может быть избавлена от напряжения и тревог, но при этом останется пустой и бессмысленной. Состояние души, из которого исключено какое-либо напряжение, -прямой путь к смертельному покою. Об этом надо помнить родственникам, опекающим благополучие своих стариков. Беззаботная жизнь - царство скуки, где легко поселяются тревожные мысли. Поэтому бойтесь безделья. Даже потеряв самого дорогого человека, пересиливайте себя и включайтесь в активную деятельность.

Третий принцип врачевания, которым часто пользуются медики, это словотерапия. Да, психотерапевтам нередко приходится выступать в роли священника-исповедника, чтобы вместе с пациентом разобраться в возникшей ситуации и уберечь его от возможного суицидного исхода.

Всякий знает, что брошенное вскользь резкое слово ранит иногда надолго. Обиженный человек «накручивает», подогревая себя, его одолевают плохие мысли, внутри уже все клокочет, того и гляди взорвется. А негативное «извержение» оборачивается нездоровьем. Доброе же слово, как это хорошо известно врачам, может и вылечить, и спасти. К такому выводу, кстати, пришли ученые из Центра Сибирского отделения Академии наук, занимающиеся с 1994 г. исследованием влияния словесной информации на иммунитет. Они экспериментально подтвердили, что с помощью речи доктора, содержащей слова «любовь», «доброта», «спокойствие», не только быстрее зарубцовывались гнойные абсцессы, но даже менялся состав крови и происходило изменение в структуре ДНК. Так что призыв Булата Окуджавы: «Давайте говорить друг другу комплименты» — это натуральный рецепт, особенно актуальный для окружающих больного заботливых родственников и друзей.

Легко рассуждать, возразите вы, а куда же деваться от непомерных тягот и тос-к и , от уныния и п е ч а л и , одолевающих тебя повседневно? В противостоянии ежедневным стрессам и перенапряжению, которые вызывают накопление вредных сдвигов в организме, большую роль играет мышечная разрядка. Я имею в виду пятый рецепт от депрессии - физическую нагрузку.

Нашему предку было проще. Стоило почуять опасность, как организм тотчас же изготавливался к защите, мобилизуя все энергетические ресурсы. И на угрозу следовала мгновенная «нерассуждающая» физическая реакция всех функций его тела. У облаченного в деловой костюм современника тоже выделяются гормоны - адреналин и норадреналин, пульс учащается при постоянных окриках начальника, жены или действии других раздражителей, только «разрядиться» современный горожанин не может.

Не зря японцы специально отводят место на производстве, где сотрудник фирмы в случае конфликта может вволю поколотить резиновую грушу вместо физиономии своего руководителя. Так, чтобы не устраивать дома «бой с подушками» или бить посуду, проще организовать себе легкую пробежку, заняться регулярными тренировками в спортзале или на стадионе. Словом, пора отказаться от режима «ТРИ «Т» — тахта, тапочки, телевизор и ввести в ежедневный обиход физическую нагрузку, которая хорошо снимает нервное напряжение.

Среди наиболее эффективных средств в борьбе с депрессией особое место занимает юмор. В зарубежной медицине даже появилось новое научное направление — гематология, изучающая влияние смеха на здоровье. В Германии открылись клубы смеха, который теперь можно получить «по рецепту». Люди, умеющие громко и заразительно хохотать, как правило, счастливы. Но в России искренне смеющийся человек - большая редкость.

Между тем, нервные клетки в момент смеха активизируются. И если вас охватывает неожиданная радость, в организме вырабатываются обезболивающие вещества — опиаты и почти идентичные наркотическим (в частности, морфию) вещества - эндогенные морфины (эндорфины). С их помощью не только снимается нервное напряжение и происходит разрядка излишней энергии, но начинают лучше работать жизненно важные органы, притупляется острота трагедий. Кроме того, благодаря «сеансам» смеха укрепляется иммунитет. Мозг, перегруженный отрицательными эмоциями, спасается смехом. Вот почему, чем труднее времена, тем больше анекдотов.

В истории медицины зафиксирован случай, когда приговоренный врачами к инвалидности из-за неизлечимого заболевания позвоночника американец Норман Казинс воспрял духом благодаря курсу «смехотерапии». Он переехал из больницы в гостиницу, где, прикованный к постели, защищался от боли, глядя комедии на видео и юмористические телепередачи, читал «сокровища американского юмора». Постепенно к нему стала возвращаться подвижность, и спустя несколько лет он уже ездил верхом и играл в гольф. «Трудно определить, какие именно изменения происходят в человеческом сознании и организме под влиянием юмора, — писал он позже, — но наличие такого влияния несомненно»!

Естественно, что это размышление наводит на мысль о вредоносности негативных эмоций, до которых охоч любитель криминальных телевизионных программ. Седьмой совет - выключите телевизор, откажитесь от новостей с Петровки, 38, триллеров и прочих передач, изобилующих насилием, «разборками братков», стреляющих «ментов», дискуссиями по национальному вопросу или по проблемам религии. Уберите с глаз долой «убойные» детективы.

Отрицательные эмоции служат одним из самых сильных источников токсинов, отравляющих наш организм. Злоба, ревность, страх, гнев убивают в человеке все прекрасное. Особенно опасны не активные отрицательные чувства, а пассивные - отчаяние, хроническая тревога и уныние. Сосредоточьте внимание на хорошем.

Вспомните о приятных встречах, радостных эпизодах в своей жизни или поищите хорошие стороны в случившемся. Слушайте мелодичную музыку, смотрите передачи о природе, даже «мыльные» сериалы. Положительные эмоции сыграют свою роль в борьбе с депрессией.

Ну, а главное - и это эффективнейший метод лечения — будьте уверены в себе. Если другой сумел, то и я смогу - пусть этот принцип действий станет вашим девизом. С помощью подобной психологической «палочки-выручалочки» можно добиться большого успеха в противостоянии депрессии. Жизнестойкости нашим людям не занимать. Несть числа тому примеров, так что и вы, если по-настоящему захотите, сможете выдержать любой натиск судьбы, осталось только дать себе соответствующую установку, настроиться на победу.

Ну, а напоследок все-таки несколько слов о лекарствах. Антидепрессанты в подавляющем большинстве имеют противопоказания. Наиболее известные из них - амитриптилин и коаксил. Но и их следует применять только по назначению врача, если вы не хотите вместо депрессии получить целый букет других заболеваний. А если уж пользоваться какими-то лечебными снадобьями, то лучше обратиться к матушке-природе. Десятое средство против депрессии - это целебные чаи и травяные настои.

Я не открою никакой Америки, тем более читателям газеты «ЗОЖ», если вспомню о валериане, пустырнике, боярышнике, мелиссе. Вот несколько обычных рецептов:

Столовую ложку сбора из листьев вахты трехлистной и мяты перечной плюс корня валерианы (1:1:1) заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, пить вечером по 1 - 2 стакана или 3-4 раза в день по столовой ложке за 15-20 минут до еды. Аналогично готовят и применяют смесь из корня валерианы и шишек хмеля.

Отвар из измельченного растения майоран садовый принимают ежедневно в дозировке 4 чайные ложки сырья на стакан кипятка.

При нервном перенапряжении полезно пить отвар из семян капусты. Чайную ложку семян заливают стаканом кипятка и греют 10 минут и настаивают полчаса. Пьют в смеси с капустным соком, делая по два глотка трижды в день за полчаса до еды.

При повышенной нервной возбудимости и бессоннице в стакане кипятка растворяют чайную ложку меда и добавляют сок половины лимона. Выпивают за три раза.

Травники рекомендуют заваривать стаканом кипятка 1 листик герани и употреблять этот отвар по 50-100 мл дважды в день. Другое средство «от нервов» — по столовой ложке смеси меда и сахара (1:1) дважды в день. Или по стакану отвара трижды в день из смеси корней ежевики, душицы, мелиссы лекарственной и верхушек крапивы, взятых в равных количествах из расчета 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка.

В заключение мне остается только сказать: не берите грех на душу, не поддавайтесь унынию. Если приложите собственные усилия, чтобы остаться верным завету п р е д к о в , депрессия отступит - поверьте моему опыту врачевания в качестве психотерапевта.

Записала Юлия КИРИЛЛОВА.

Телефон Центра

«Свиблово»: 186-42-47.

 

Пища — лекарство

 

Хочу предложить материал об одном уникальном продукте, употребление которого эффективно поможет сохранению здоровья, бодрости, красоты и активного долголетия.

Это самый что ни на есть обыкновенный и совершенно необыкновенный мед.

 

ЖИВИТЕ С МЕДОМ

 

В настоящее время мед -дорог, и не каждый может себе позволить каждодневное его употребление в неограниченных количествах. Но существует целый ряд рецептов, присутствие в которых меда, даже в небольших количествах, принесет вам всем неоценимую пользу.

Мед был основным источником сладости для человека до 16-го века и, естественно, играл существенную роль в меню сладкого стола в Европе вплоть до середины 17-го века, то есть до появления сахара.

После появления сахара с конца 18-го века употребление меда в кулинарных и кондитерских целях резко сократилось. Но сегодня, осознав вредность рафинированных продуктов, в том числе сахара, люди снова все чаще обращают свой взор на ценнейший, полезнейший и очень вкусный натуральный мед. И этот выбор не случаен.

Мед - единственный сладкий продукт, обладающий рядом ценнейших свойств. Полезные пищевые и лечебные свойства меда заложены в его богатом, разнообразном химическом составе. Мед восполняет любой пробел в ежедневном питании человека. Широкий ассортимент рецептов с использованием меда при правильном их подборе и систематическом употреблении позволит вам корректировать витаминную и минеральную ценность суточного рациона на протяжении всего года.

Рецепт 1. Витаминная смесь

Лимоны целиком - 1 кг

Курага - 1 кг

Изюм - 1 кг

Грецкие орехи - 1 кг

Мед - 1 литр

Все продукты измельчить, можно пропустить через мясорубку, залить медом,

перемешать, переложить в простерилизованные банки. Хранить в холодном месте.

Начинайте употребление смеси по одной столовой ложке 3 раза в день во время приема пищи, начиная с осени и до начала лета. Это позволит вам восполнить витаминную недостаточность, возникающую в осенне-зимний период. Хороша смесь для людей, страдающих анемией, с пониженным содержанием гемоглобина, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Рецепт 2. Медовые напитки

Напитки, приготовленные на основе овсяных отваров из неочищенного овса, не только хорошо утоляют жажду, но и рекомендуются людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, нарушением обмена веществ.

С добавлением сушеных или свежих фруктов и других плодов, богатых витаминами, органическими кислотами, минеральными солями и микроэлементами, эти напитки приобретают свойства лечебных - общеукрепляющих, тонизирующих.

а) Овсяный напиток с лимоном и медом

1,5 стакана овса промыть, залить холодной водой (1,5 л) и довести до кипения. Настаивать в теплом месте в течение трех часов. Затем добавить натертую на терке цедру одного лимона, процедить, добавить мед по вкусу.

Пить теплым.

б) Овсяный напиток с клюквой и медом

Приготовление аналогично рецепту а), после настаивания добавить 1 стакан размятой клюквы, дать закипеть и настаивать 1 час, затем добавить мед по вкусу. Пить теплым.

в) Овсяный напиток с облепихой и медом

Приготовление аналогично рецепту а), после настаивания добавить 1 стакан облепихи, дать закипеть и настаивать 1 час, затем добавить мед по вкусу. Пить теплым.

Употребление этих напитков благоприятно скажется на работе вашего пищеварительного тракта, очистит желчные протоки и опять же положительно скажется на витаминной недостаточности.

Точно такие же напитки делайте с добавлением крыжовника, малины, черной смородины, черноплодной рябины, шиповника. Все эти ягоды богаты витамином С, и при регулярном их употреблении в сочетании с отваром овса с добавлением меда уберегут вас от простудных заболеваний, снизят риск заболевания во время эпидемий гриппа; если уж точно заболели, пейте в больших количествах. Это позволит вам скорее преодолеть болезнь и выйти из этого состояния с меньшими потерями!

Если у вас мало времени, сделайте себе смесь меда с прокрученными через мясорубку лимонами (2 кг измельченных вместе с кожурой лимонов залить одним литром меда); держите ее в холодильнике и употребляйте на десерт после еды с чаем в осенне-зимний период.

Уверяю вас: не заболеете!

По утрам натощак пейте медовую воду, растворив 1 ст.ложку меда в стакане горячей воды - избавитесь от болей в желудке, а также очистите кишечник.

На ночь, перед сном тоже пейте горячую медовую воду - лучше и спокойнее будете спать!

Покупайте и употребляйте мед обязательно! Он обладает уникальной биологической активностью. Займитесь своим здоровьем, пока не поздно!

Адрес: Наталье Геннадиевне Ушаковой, Казахстан, 475000 Акмолинская область, г.Кокшетау, ул. Капцевича, д.17, кв.52. Тел. 26-76-87.

E-mail:cds.krek@mail.kz

 

Личный опыт

 

БЕРЕГИТЕ

ноги

 

Больше года читаю вестник, кое-какие советы, рецепты применяю на себе. Мне 75 лет, но я не поддаюсь хандре, двигаюсь в любую погоду. В транспорте пока не езжу, хотя ноги временами побаливают — полиартрит от простуды... В о т и хочу дать читателям вестника совет, основанный на жизненном опыте: берегите ноги!

Знакомая для многих, наверное , ситуация: погода прекрасная, самая пора на огороде или в саду работать, но каждый ш а г причиняет боль. Чаще всего напоминают о себе ступни ног. Нагрузку они несут огромную, а заботимся мы о н и х не о ч е н ь тщательно. Вот и напоминают они о себе мозолями, трещинами, натоптышами. Самый простой способ избежать этих проблем — вспоминать о ногах каждый вечер. Поделюсь своим опытом, может, кому и пригодится.

Каждый вечер, независимо от того, работали ли в о г о р о -де или ходите целый день в модельных туфлях, следует уделить труженикам-ноженькам 15 минут. Как? Надо п о -грузить н о г и в теплую воду, и пока они блаженствуют, намылить жесткую щетку туалетным мылом и нанести на нее любой крем для сухой кожи. Хорошо растереть эту смесь по подошвам и только после этого мягко, без усилия почистить подошвы пемзой. Предварительно пемзой «поскоблить» мыло и нанести на нее немного крема. Осталось ополоснуть н о г и чистой водой, досуха вытереть и нанести крем. Посидеть минут пять, и ножки, как новые.

Теперь, что делать, если появились те п р о б л е м ы , о которых я говорила.

Трещины под пальцами советую немедленно смазать растительным маслом или кремом «После бритья».

Много хлопот доставляют разросшиеся косточки у больших пальцев. Столь же неприятны и шпоры, образующиеся на пяточной кости. Природа этих костных разрастаний одна и та же — нарушение обмена веществ. Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, на косточки можно положить кусочек ф о л ь г и и компресс из прополиса. Кусочек прополиса размягчают рукой, придают форму косточки и накладывают сухую повязку на в с ю ночь. А самый доступный способ лечения увеличенных косточек и пяточных шпор — это смазывание их голодной слюной утром, натощак, когда еще рот не полоскали. Или насыпьте в носок или чулок под пятку щепотку красного молотого перца и ходите с ним целый день. Уже после первого дня почувствуете заметное облегчение, а через неделю вообще забудете о боли.

Многие страдают от мозолей на пальцах или ступнях. Существует множество способов их сведения. Вот наиболее доступные. Наложить повязку из размягченного мыла на зеленом листе сирени. Повязки менять каждый день, число их определите сами по состоянию своей мозоли.

Можно наложить повязку из свежего сока клещевины. Обязательно вымойте руки после приготовления сока и следите, чтобы он не попал в глаза.

Адрес: Сугатовой Евдокии Владимировне, 630057 Новосибирск, ул. Часовая, д. 35, кв. 8.

 

РЕШЕТО И ВИБРАЦИЯ - ОТ

ГОЛОВНОЙ БОЛИ

 

Три года уже я читаю и выписываю «ЗОЖ». Некоторые рецепты применяли и я, и мои родные. Кое-что помогало. А тут произошел со мной такой случай. Я уходила на пенсию. И когда узнала, что мои документы в Пенсионном фонде готовы и нужно получить удостоверение, поехала за ним. И представьте - при входе в кабинет такой удар дверью в лоб получила, что чуть было не лишилась чувств. Лоб был рассечен до крови.

В результате - сильный стресс, сотрясение мозга, потеря сна и аппетита. Все это дополнила депрессия, которая возникла после месяца мучительных головных болей. Глотала горстями таблетки, недорогие и дорогие, делала уколы. Ничего не помогало.

Я впала в полное отчаяние. И тут Бог послал мне помощь. При случайном разговоре в поликлинике, куда я ходила к невропатологу, одна женщина мне сказала: «Приходи ко мне, я тебя вылечу». Я даже не спросила, как. Готова была на любые манипуляции. И представьте, когда я, немного набравшись сил, приехала к ней, она вылечила меня буквально за 5 минут. Не сказать, как я была поражена. Правда, сразу после «лечения» боли несколько усилились, но потом стали уходить и в итоге исчезли вообще.

Я приняла три сеанса. Но, если честно, то хватило и двух.

Ну, а теперь подробнее о сути метода. Для лечения найдите обыкновенное сито с деревянными бортиками. Край сита нужно зажать крепко зубами таким образом, чтобы лицо оказалось внутри сита. Затем Валентина (так звали мою спасительницу) легонько ударила пальцами правой руки по левой стороне решета, после чего пальцами левой руки по правой стороне решета. Потом обеими ладонями по обеим сторонам, стараясь, чтобы сила шлепков была одинаковой. Можно повторить эти действия еще раз.

А вечером того же дня необходимо проделать следующее. Встать лицом к гладко крашенной, полированной, кафельной, зеркальной поверхности (я вставала к дверце шифоньера), прислонить к этой поверхности лоб и слегка нос и начать медленно приседать, не отрывая лба, регулируя силу нажатия. При этом лоб начнет как бы перескакивать мелкими шажками вниз, то есть движения лба станут вибрирующими. В этом-то и заключается вся соль метода. У меня боль прошла через 5 минут. И я думаю, раз мне помогло, то и другим может помочь. Попробуйте - хуже не будет.

Адрес: Воронковой Анне Георгиевне,

644094 г. Омск, п. Загородный, д. 6, кв. 32.

«ЗОЖ»: М-м-да, вроде и бред сивой кобылы. Но чем черт не шутит...

 

КИСЛОРОДНЫЙ

КОКТЕЙЛЬ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ

 

Мне 54 года, 30 лет из которых проработал в пожарной охране города Казани. Курил в течение 35 лет. Вышел на пенсию с диагнозом: гипертония 2-й степени, стенокардия, в 50 лет перенес инсульт. Работа на пожарах, курение сказались на здоровье легких - начались сильная одышка, кашель по ночам.

И случилось чудо: товарищ из Москвы прислал мне кислородный коктейль в подарок.

Попробовал - очень понравилось. Стало как-то легче дышать. Попросил еще прислать. Принимаю эти коктейли с перерывом уже 3 месяца. Результат великолепный. Давление нормализовалось, забыл, что такое болезнь сердца. Началось очищение легких от всякой гадости. Я стал другим человеком. Теперь сочетаю кислородный коктейль со спортом - играю в волейбол в УНИКСе.

А совсем недавно увидел кислородные коктейли у нас в Казани в аптеке - они даже дешевле, чем в Москве. Я очень рад, что такая прекрасная вещь стала доступна каждому. Мне хочется выразить свою благодарность нашей медицине, которая думает о нас.

Фархат Сайфутдинов.

г.Казань.

e-mail: manunia 2002@mail.ru

«ЗОЖ»: Гм... Очень похоже на чистой воды рекламу. Но у кого похожие симптомы - попробуйте. Вдруг полегчает!

 

УТРО

НАЧИНАЮ С ЗАРЯДКИ

 

В этом году мне исполняется 70 лет, и я практически здоров. Но это сейчас. А двадцать с лишним лет назад было совершенно по-другому. В молодости занимался спортом, был полон энергии. Думал, что так будет всегда. Но после 45 качество жизни потускнело. Появился традиционный «букет» перегруженного жизнью человека среднего возраста. Пришлось обратиться к врачам.

К счастью, быстро п о н я л , что лекарства не излечивают, а все болезни, от которых пытаешься избавиться, лишь загоняются внутрь, приобретают хронический характер. Что делать, подсказала газета «Советский спорт», а точнее, вошедший с тех пор в мою жизнь «ЗОЖ». В поисках своего пути к здоровью экспериментировал вместе с вами. Случалось, ошибался в выборе средств и методик. В итоге стал, как я н а з ы в а ю себя, натуропатом-младовегетаранцем: главными составляющими моего образа жизни являются физическая активность, диета, периодическая чистка организма, закаливание и духовность.

Если читателям «ЗОЖ» интересно, могу вкратце поделиться своими наблюдениями. Хотя все собранное мною по крупицам вы наверняка могли прочитать в различных номерах объединившей нас замечательной газеты.

Физическая активность.

Утро начинаю с зарядки. Ежедневно 1,5- 2 часа. Еще в постели тщательного массирую голову, уши... Затем -общий массаж. Разминаю каждый участок тела. Этот отрезок зарядки завершается «велосипедом» с количеством повторений 10-30 раз. Затем приступаю к туалету полости рта, применяя вместо обычных зубных паст состав своего производства из питьевой соды, морской соли, испеченных до угля и измолотых баклажан (все в равных частях) и 2-3 капель H2O2.

Только после этого приступаю к основным физическим упражнениям, йоге и водным процедурам. И, конечно же, в дополнение к вышесказанному круглый год работаю на дачном участке. Физические нагрузки на свежем воздухе — важное составляющее здорового образа жизни.

Диета. Взял за основу народную мудрость: «Пусть пища моя будет лекарством, а лекарство - пищей». Следуя советам многих ваших автор о в , стал натуропатом. П о н я л , что смесь картофеля и мяса, хлеба, сливочного масла, рыбы, кофе, пирогов, сладостей делает из человека контейнер для разлагающихся продуктов, отравляющих организм, и потому перешел к раздельному питанию, постепенно отказавшись от вредных п р и в ы ч е к (курение, алкоголь). Перестал употреблять кофе, чай, сахар, соль (за исключением домашних солений), мясо, рыбу, магазинный хлеб, майонезы, приправы, напитки, все рафинированные и консервированные продукты, бобовые, молоко, сливочное масло, грибы. Мой рацион: овощи, фрукты, каши, кисломолочные не магазинные продукты, мед, орехи, пряности и дикорастущие травы, проросшие зерна пшеницы, мучные изделия домашнего приготовления, растительные масла. Пища без термообработки составляет 40-50 процентов моего м е н ю . Стараюсь свой завтрак заработать. Первая еда через 3-4 часа после подъема. Начинаю с жидкости - приблизительно 0,5 литра. Как правило, это фруктово-овощной сок или фиточай с медом.

Кушаю обычно 2-3 раза в день. Самая плотная еда вечером. Два фактора регулируют количество пищи: первый - сытость и восстановление сил, второй - жировые складки на животе.

Если редакция откроет страничку «здорового питания», готов принять в ней самое активное участие. В конце письма приведу один рецепт из моего меню.

Периодическая чистка организма. Без этого не обойтись. С возрастом уменьшается способность организма к самоочищению. Следует также учесть загрязнение окружающей среды и продуктов. Все советы «ЗОЖ» испытал на себе, а сейчас применяю ежеквартальное сухое голодание по методике врача Земского (газета № 20 за 1999 г . ) . Добавил только чистку ротовой полости и ополаскивание очень соленой водой. Голодание применял давно (самый большой срок— 22 дня), но убедился, что сухое более эффективно. П о с л е выхода из него легче возвратиться к обычному ритму, появляются легкость и прилив сил.

Закаливание. Уже много лет бегаю осенью и зимой в майке и шортах 5-7 километров через день. После бега или гимнастики зимой — моржевание в парковом озере, летом - обливание родниковой водой в березовом лесу возле дачи. И обязательно - баня.

Духовность. В моем понятии это следование известным заповедям человеческого общения. Главное, делать добро и охранять природу. Ведь все мы частица ее.

А теперь коротко о том, чего достиг благодаря своим стараниям и советам вашей газеты, из которой продолжаю черпать полезные рекомендации. К примеру, в последние годы прижился квас из чистотела, царская водка и кое-что и з рекомендаций Болотова. Так вот, перестал приносить доходы, наверное, самому прибыльному, паразитирующему на здоровье человека айсбергподобному монстру - фармакологии, в надводной части которого находится официальная медицина. Уже много лет не посещаю медицинские учреждения и аптеки. Экономия, однако! Стал практически здоров, забыл, что такое болеть. Не опасаюсь эпидемий. Чувствую себя молодым, и это прекрасно. Хочу напомнить, что человеческий организм -сам себе лекарь. Ему нужно только помочь. А что касается «ЗОЖ», я ваш подписчик с п е р в о г о дня. Н е сомневаюсь: правильной дорогой идете, товарищи!

Адрес: Н. В. Столыге, 79005 Украина, г. Львов, ул. Саксаганского, д.7, кв. 4-А.

Рецепт для «кухни здорового питания» от Нила Вячеславовича Столыги.

Известно, что творог действует как противораковая защита и является поставщиком кальция, белка, многих аминокислот. В сочетании с различными продуктами я готовлю блюдо, особо необходимое при значительных физических нагрузках. Состав блюда меняется в зависимости от сезона. Осень-зима: творог (250-300 г), большое сладкое яблоко, половина луковицы, 7-10 орехов, 1/4 часть корня сельдерея, пастернака или петрушки. Я б л о к и , лук, орехи, корнеплоды мелко порезать и перемешать. В начале весны добавляю тархун. Летом — клубнику, землянику, м а л и н у . В таком сочетании творог приобретает особый вкус и л е г к о усваивается. Это блюдо можно сложить в банку и в з я т ь с с о б о й на работу, в командировку, на рыбалку. Приятного вам аппетита!

 

ЗАБУДЬТЕ О

МАСТОПАТИИ

НАВСЕГДА!

 

У меня десятилетний опыт борьбы с мастопатией. Под чутким руководством мамы, выписывающей «ЗОЖ», я перепробовала все средства и методы, предлагавшиеся в газете: всевозможные травы и компрессы, 4 л перегородок грецких орехов, 3 л сабельника. А мне становилось все хуже и хуже. Общение с диагностическим центром, где я выпила 8 флаконов мастодиона, опустошило мой кошелек. Я даже грешным делом пришла к выводу, что врачи-маммологи не стремятся нас выходить, — чем больше больных, тем им выгоднее. После магнитотерапии в онкологическом центре на «Каширке» давление начало скакать вверх-вниз. А в результате всего этого набора лечений по всей груди появились крупные шишки, и грудь стала болеть по 20 дней в месяц. Впереди замаячил операционный стол.

Но тут как-то я взялась за книгу Надежды Семеновой «Очистись от паразитов!» У меня волосы встали дыбом, как у каждого, кто с ней знакомился. Шокировало, ч т о в человеке «проживает» такое количество паразитов. Решила срочно избавляться от иждивенцев.

Лечение продолжалось 2 недели. Со стола убрала всю животную, молочную и рыбную еду, сладкое, белый хлеб. Проще перечислить, что осталось в меню: каши без сливочного масла, салаты, овощи, фрукты, супы на воде. Трижды в день я принимала лекарства. За полчаса до еды выпивала чайную ложку настойки из грецких орехов «Нуксен», спустя 20 минут глотала одновременно 2 капсулы «Тройчатки Эвалар», по 2 таблетки «Долголета» и «Спирулины». Перед едой добавляла по чайной ложке Тыквеола». Все это продается в аптеках и в медцентрах.

Вечером делала клизмы, используя 2 л холодной кипяченой воды в 2-3 приема. На 1 л воды добавляла 1 чайную ложку соли и столовую ложку яблочного уксуса. Вечером же заливала стаканом кипятка измельченный зубчик чеснока, утром процеживала это и делала клизму. (После клизмы идти на р а б о т у безопасн

Такой курс я провела трижды. Результат превзошел все ожидания и не только из-за освобождения от паразитов. Боль постепенно уменьшалась, а спустя три месяца вообще прекратилась. С начала лечения прошло уже 9 месяцев, а я до сих пор не могу поверить, что все позади. Какого-либо напряжения перед месячными теперь не бывает.

Хочу добавить, что через 3 месяца лечения я стала принимать трижды в день перекись водорода по методу профессора Неумывакина. Начав с одной капли, ежедневно добавляла по капле, доведя до 10. После пятидневного перерыва продолжала пить по 10 капель 10 дней. Думаю, что этот метод мне тоже помог.

Кто-то, может быть, отнесется к моей истории с недоверием, но я решила рассказать о себе, потому что достаточно настрадалась за прошедшие годы. Думаю, мой опыт окажется поучительным. Буду счастлива узнать, если кто-нибудь из женщин забудет о мастопатии навсегда. Но на письма, к сожалению, отвечать из-за недостатка времени не смогу. Удачи всем зожевцам!

Адрес: Бикмурзиной Лилии Факильевне, 109172 Москва, Гончарный проезд, д. 8/40, кв. 9.

 

КАК Я

ОДОЛЕЛ

КОКСАРТРОЗ

 

В «ЗОЖ» (№12 (216) за 2002 год) прочитал просьбу Н.В.Смирных из Хабаровска помочь вылечить правосторонний коксартроз 2-й степени. Подумал, что, видимо, не он один страдает от этой болезни, и решил поделиться своим собственным опытом исцеления от подобной болячки.

Однажды в Севастополе, будучи в гостях, увлекся заготовкой яблок, ходил в сады за несколько километров, набирал яблок, сколько мог донести. В .результате повышенной нагрузки на суставы ног, перегрева организма, а затем и переохлаждения почувствовал, как ноги немеют, затем и вовсе начал прихрамывать. Потом боли прошли. Я вернулся домой и как-то зимой решил начать свой обычный зимний закал-бег, примерно 5 км. Когда пробежал первые 3 км, то почувствовал необычные боли в ногах. Не в мышцах бедер, а в области тазобедренных суставов. Домой шел, хромая. Дома ходить без опоры на палку уже не мог. Так познакомился с новой для меня болезнью, еще не зная ее названия.

Мне сделали рентгеновский снимок тазобедренных суставов. Хирург порекомендовал купить что-то вроде трости и ограничить двигательную активность, так как операция по замене тазобедренных суставов стоит дорого, и посоветовал помнить, что мне 74-й год и остаток жизни придется передвигаться на трех ногах.

Понял: надо искать выход из положения, если хочу жить достойно, без страданий и сочувствующих взглядов знакомых. Изучив литературу, начал комбинированное лечение. Составил график проведения голодания на воде и без воды на весь год, даже наметил провести 76 дней без еды. 22 дня воздерживался от пищи на обильном (до 3 л) питье воды и 11 дней соблюдал целебный пост по Щенникову («ЗОЖ» № 3 за 1995 г.). После этого провел еще одно семидневное голодание на воде. Питание вегетарианское. Бессолевая диета. Прием щелочных вод типа «Ессентуки 17» и «Боржоми». Принял 15 горячих ванн до 42-43°С по 15-20 мин. каждая. По совету медиков также принимал противовоспалительные средства, включал в пищу растительные белки: грецкие и земляные орехи, горох, фасоль, чечевицу, пророщенную пшеницу. Делал физзарядку для разработки суставов, упражнения для ног, лежа, сидя, стоя. Голодание помогло снизить вес и поддерживать его в оптимальных пределах. Ограничил прием соленой пищи, животных жиров, белого хлеба и сахара.

Проводил лечение шерстью. Для этого нужно взять столовую ложку сухой крапивы и столовую ложку травы спорыша. Залить стаканом кипятка. Настоять, процедить, развести в этом настое столовую ложку морской соли. Шерстяные трусы намочить в этом растворе и высушить. Надеть, а поверх — обычные трусы и так ходить неделю. Затем постирать, намочить в новом приготовленном настое, высушить и носить. Две зимы носил шерстяные трусы. В летнее время ел петрушку, укроп, сельдерей. Пил сок из них, настаивал в термосе смесь из сухофруктов, состоящую из вишни, черной смородины, яблок, кураги, боярышника, шиповника, в сезон кушал арбузы.

Делал очистительные клизмы с соком вареной свеклы. Растирал больные суставы. Используя настой конского каштана на водке, делал массаж тела. Помимо этого принимал 1 -2 столовых ложки льняного масла в день с витамином Е. Пил чай с имбирем, с другими потогонными средствами.

В результате комбинированного наступления на болезнь, очищения и оздоровления всего организма я уже летом обходился без трости. Вскоре вернулся к бегу. И хотя в течение нескольких последующих лет боль в левом тазобедренном суставе все еще как-то ощущалась, незаметно в результате предпринятых мною усилий прошла. И теперь я уже забыл о болезни, но помню урок жизни: не переохлаждайся.

Я снова в поиске, снова в борьбе за жизнь, радостную и счастливую, без болезней и связанных с ними страданий.

Адрес: Бабичеву Ф.Ф., 392005 г. Тамбов-5, ул. Астраханская, д. 186, кв.54.

 

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

 

«Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка».., Да, да, это то, о чем мы говорили в «ЗОЖ» многократно, о чем постоянно пишут наши читатели, убежденные в том, что нет лучшей и более надежной профилактики болезней, нежели простейшие физические упражнения. Мы очень хотели бы эту убежденность сделать всеобщей среди наших читателей. Решить данную задачу и призвана новая рубрика «Спорт и ты».

Только не пугайтесь: никаких голов, очков, метров, килограммов, секунд. Повторяем, речь идет именно о простых и доступных упражнениях, о вашем личном спорте.

Как сохранить молодость, подвижность, гибкость суставов, мощность сердечной мышцы? Как сделать себя неподатливым для болезней, улучшить формы тела, укрепить мышцы, избежать влияния стрессов. И так далее, и тому подобное. Об этом и многом другом - в нашей рубрике «Спорт и ты». Надеемся, читатели не останутся безучастны и будут писать в нее, как пишут в «Домашний доктор» или «Личный опыт».

 

ЛУК - НЕ ПЕРСИК, САЙТ - НЕ ВЕСТНИК

 

Привет, «ЗОЖ»!

Поздравляю с Новым годом и создателей вестника, и его читателей. Здравия всем!

Я только недавно обнаружил вестник «ЗОЖ» в сети Интернета. На газетных лотках - пока не удалось. Нормальный сайт. Правда, немного бесит, когда постоянно натыкаешься на многоточия, обрывающие повествование. Причем, как правило, на самом интересном месте. Зная при этом, что доступа к печатной версии издания у тебя нет.

К счастью, встречаются и цельные тексты. Запомнилось, например, письмо А.Б.Хасина из Владимира (№ 17), который увлекся ходьбой по лесу и очень этим доволен. Видимо, интуиция подсказала ему использовать летом лыжные палки, которые позволили увеличить темп ходьбы, сделать ее более ритмичной.

Не очень умные люди насмехаются над ходоком, а между тем ходьба с лыжными палками в европейских странах (особенно в Северных) в последние годы стала чрезвычайно популярной. По сути, это уже самостоятельный вид спорта, по которому даже соревнования проводятся. И у нас в Эстонии есть группа женщин, увлекающихся этим весьма доступным спортом. Ходят по своим маршрутам здесь (и пальцем на них никто не показывает), выезжают на соревнования в разные страны.

Разумеется, порадовало и письмо руководителя клуба ходьбы и бега «Сокол» Юрия Яковлева из Саратова (№ 21), озаглавленное «Верните КЛБ в «ЗОЖ».

Знакомое имя, знакомый клуб. Доводилось писать о нем еще в те времена, когда КЛБ выходил на страницах «Советского спорта». В номере, если не изменяет память, за 14 апреля 1983 года. Радостно было убедиться, что и 20 лет спустя живехонек саратовский клуб. (Равно, как жив и трогательный сувенир, подаренный мне саратовцами, когда прощались на вокзале).

Лично я бегать просто обожаю, и сделать с этим ничего невозможно. Видимо, наркотик своего рода. В самом деле, чем больше «доза», тем больше хочется. В этом месяце мне стукнуло 50 лет, в связи с чем я подарил себе восхитительную 50-километровую пробежку. Благо, бегать здесь чудесно - лес хвойный, море, тишина.

Кажется, хотелось пробежать вдвое больше. Но мне ведь не сто лет стукнуло. Да и водку пора было студить (не с маслом и не «царскую» — обычную).

Конечно, не бегом единым... В № 22 ознакомился с занятным луковым рецептом Павла Астахова из Оренбургской области (в данном случае у редакции хватило такта не прерывать описание снадобья многоточием). Так вот, быстро-быстро натереть лук (пока не испарилось все целебное), полученную массу - в полиэтиленовый кулек, кулек - на нос и -дышать, дышать. Читатель уверяет, что здорово помогает в дни простудного недуга. Верю. Я же настаиваю, что этот овощ надо просто есть. И не только в дни недуга, а всегда. В качестве той самой про-фи-лак-ти-ки. Дабы простуда не наступала вовсе. Конечно, лук - не персик. Но хотя бы в промозглую осенне-зимнюю пору, хотя бы через день-другой по поллуковицы. С черным хлебом, кстати, и ничего даже.

Добавь к этому ежеутренние обливания холодной водой, еженедельную парную баню, и вот они -слагаемые успеха, как в старину писали в газетах. Казалось бы, все так просто...

Да, и еще. Будучи донором (не самым активным, но все же), обратил внимание, что всякий раз после сдачи крови организм охватывает необычайная легкость, он словно обновляется. Быть может, таков эффект свежеобразованной крови, поступившей вместо сданной?

Андрей Бабин.

e-mail: «Andrei Babin» babin@dd.ee

«ЗОЖ»: Ваш редактор в новогодние дни побывал в Финляндии и готов подтвердить слова Андрея Бабина относительно ходьбы с лыжными палками. Подобное упражнение - повальное увлечение финнов. И тому есть объяснение: хорошую нагрузку получают не только ноги, но и руки. О тренировке же сердечной мышцы не приходится и говорить. Так что, друзья, ходите с палками и не обращайте внимания на глупых людей, которые позволяют себе хихикать по поводу того, в чем ничего не смыслят.

Что же касается эффекта донорства, то, возможно, Андрей и другие заинтересованные найдут ответ в материале Валерия Дорофеева на стр. 21.

 

В 77 ЛЕТ

ОГАРКОВ - ИСТИННЫЙ АТЛЕТ

 

Ученые давно ломают головы, но пока эликсира вечной молодости до сих пор так и не нашли. Зато твердо обещают, если смолоду вести спортивный образ жизни, то здоровье, бодрость, стройность фигуры, легкость походки, задорный блеск глаз и все другие признаки молодости можно сохранять до глубокой старости. Все это полностью подтверждает пример 77-летнего Владимира Михайловича Огаркова.

Жена его называла: мой муравей. При росте 164 см он порой тащил домой такой воз травы для своих коз, что самого и видно не было. И сейчас, в свои 77 лет, Владимир Михайлович настоящий орел. Шутка ли, живя в городе Саратове, не на окраине, в многоэтажном доме, умудряется содержать в полном порядке садово-огородный участок старшего сына в 10 соток, удаленный от его дома километров на 15. Не забывает и свои шесть соток. Многие годы глава семейства в разгар огородо-са-доводческой страды вставал пораньше и через день отправлялся бегом в свой сад. Поработав на нем, вновь бегом добирался до садового участка сына, где уже вкалывал до позднего вечера, после чего сын отвозил своего отца-муравья с почетом домой на машине. Шутка ли, в этот день у Огаркова набиралось более 30 километров бега и множество проделанной работы на двух садовых участках. Кстати, он большой любитель этой работы, поэтому оба участка содержит в идеальном порядке.

Только в это лето Владимиру Михайловичу пришлось отступить от привычного ритма жизни из-за обострения болезни младшего сына-инвалида. Нарушился режим беговых тренировок, что и сказалось на спортивной форме.

Уже более 10 лет он управляется со всеми домашними делами без жены. Очень жалеет о ее безвременном уходе из жизни и винит себя, что не склонил в свое время и жену к занятиям хотя бы оздоровительной ходьбой. Сказать, что он совсем забросил в этом году тренировки, нельзя. Если в прошлом году бегал по утрам по 10 и более километров почти ежедневно, то в этом году ему удавалось выкраивать время только на 5-километровые пробежки, и то через день. Но в октябре и ноябре наконец вернулся к прежним ежедневным длительным 1,5-2-часовым пробежкам. И вновь, как и многие прежние годы, он прибегает из дома (2 км) в клуб оздоровительной ходьбы и бега «Сокол» на традиционные воскресные тренировки. Отбегав с единомышленниками 2 и более часа, бегом же возвращается домой (это еще 2 км). Кстати, в этой группе бегунов возрастной диапазон от 15 до 77, представители всех поколений.

Общий беговой стаж Владимира Михайловича 55 лет!

Бег как способ поддержания своего организма в полном здравии вошел в жизнь Огаркова случайно. Когда закончилась Великая Отечественная, ему было всего 19 лет с хвостиком. Но он уже успел и навоеваться вдоволь, и привезти домой целый букет болезней. Сказались нищенские и полуголодные довоенные годы и невзгоды войны. Пришлось немало походить по врачам. Но зависимость от лекарств ему пришлась не по нутру. Не давали покоя мысли об ином способе выживания. Случайно в далеком 1948 году попала молодому Владимиру на глаза газетная статья про чудо-исцеление одного лесника. В ней рассказывалось, что врач, исчерпав все традиционные методы лечения, предложил своему пациенту заняться физическими упражнениями. Велел ежедневно сползать с постели, добираться ползком до стола и пытаться, опираясь на него, ходить. Постепенно количество подходов и кругов обхода стола должно было возрастать. Лесник оказался волевым человеком. Пунктуально выполняя рекомендации врача, он совершил настоящий подвиг по возрождению своего чуть не погибшего от болезни организма. Через несколько лет он сумел освоить ежедневные двухчасовые оздоровительные пробежки. Главное, чем поразил тогда журналиста 50-летний бригадир лесников, что сумел на устроенном соревновании накосить столько же травы, сколько осилили члены его бригады вчетвером. Эта статья и вдохновила Огаркова: шаг за шагом он стал наступать на свои болезни. Молодость помогала быстро покорять все более длительные пробежки. Наконец через 2-3 года уже и он мог не спеша бегать по 2 часа в день.

Радости не было границ, стал здоров, как бык. Вскоре женился и стал надежным кормильцем своего семейства. И на работе всегда ходил в передовиках, слывя тружеником-непоседой, способным выработать норму целой бригады.

В 1985 году Владимир Михайлович влился в дружный коллектив членов клуба ходьбы и бега «Сокол», обретя сразу с полсотни друзей самого разного возраста. На каждой групповой пробежке, будучи самым старшим, он удивлял всех своей невероятной выносливостью. Мог на равных бежать рядом с молодежью, не уступая им ни в чем. Однажды заявил, что и классический марафон (42 км 195 м) сумеет запросто одолеть. Потренировался с годок и поехал в Москву на международный марафон мира (ММММ). Команда клуба «Сокол» традиционно была самой массовой на ММММ. Москвичи всегда ее тепло приветствовали. Команда всегда имела отличительные знаки: эмблему на груди, флажки, лозунги в руках. В такой дружной компании одноклубников и бежал Огарков все 42 километра. Завершив дистанцию, нашел в себе силы вернуться к отставшему сыну, тоже впервые преодолевавшему марафон. Огарков после еще не раз покорял классический марафон.

Для многих саратовских любителей оздоровительного бега Владимир Михайлович - пример активного долголетия, достойный подражания.

Юрий Яковлев,

руководитель клуба

ходьбы и бега «Сокол».

e-mail: osipov_r @mail.ru

 

ОТБРОСЬТЕ

ФРАЗУ:

«МНЕ НЕКОГДА!»

 

Еще в 1963 году газета «Советский спорт» опубликовала мою первую зарисовку: «На свой страх и риск» — рассказ о том, как я стал моржом. Тогда мне

было всего лишь 23 года...

В прошлом году на день рождения мне подарили один из номеров «ЗОЖ» -я его буквально «проглотил». Вот и хочу как бы отчитаться перед зожевцами.

В минувшем году исполнилось ровно сорок лет, как я полюбил зимнее плавание. Важную роль в этом сыграл в первую очередь природный фактор - любовь к солнцу, воздуху, холодной воде, проруби. Стоит также отметить и простоту «действа». Оно не требует абсолютно никаких материальных затрат. Надо лишь соблюдать систему, обладать силой воли и твердостью духа, слушать свое сердце, душу, не находить тысячи причин не идти на свидание с природой, а наоборот, при любой погоде найти тысячи причин, чтобы пообщаться с прорубью. Отбросьте фразу: «Мне некогда!» и не уступайте своей лени.

Два слова о нашем клубе «Оптимист». Помещение у нас пока маленькое, стоит старая, выброшенная мебель, обогрев осуществляем только во время купаний - в будние и в воскресные дни. Каждый приходит, когда может.

За все это время мы не пропустили ни одного массового истинно русского праздника: купание в ночь с 31 декабря на 1 января, 18-19 января - Крещение на Руси (в нем приняло участие 138 человек), 23 февраля - День защитника Отечества, 8 Марта, 9 Мая. Осенне-зимний сезон открыли в сентябре, а закроем в мае 2003 г. - и такие мероприятия проходят уже на протяжении более 40 лет. Все праздники транслируются по кабельному телевидению.

Приглашаем всех, кто живет и бывает в Подольске: милости просим к нам в гости!

Адрес: Кедичу Александру Николаевичу, 142105 Московская обл., г. Подольск, ул. Пионерская, д. 10, кв. 69.

 

Жизнь после инсульта

 

НЕ ОТСТУПАТЬ НИ НА ШАГ

 

Эту истину я в полной мере испытала на себе. У меня после инсульта было перекошено лицо, держалась невнятная речь, и правая сторона тела долгое время оставалась парализованной. Вестник «ЗОЖ» (№10 (214) за 2002 г.) опубликовал мое письмо с просьбой подсказать новые упражнения, поскольку в пользе физкультуры к тому времени я уже убедилась.

За год я получила около сотни посланий. Благодаря им мое состояние намного улучшилось. Особенное спасибо психотерапевту Б.М.Горячеву из Каменск-Шахтинского, Н.К.Казарину из села Серебрянка, А.И.Пафомову из г.Раменское, В.П.Акимову из Смоленска, Н.И. Коваленко из Пензы, М.Я. Гусевой из Кинешмы. Большинство писем пришло от инсультников. Кое-как справилась с этой задачей. Теперь хочу через газету поделиться полученной информацией.

Большинство моих корреспондентов интересовало, какими лекарствами я пользовалась. Применяла рецепты народной медицины из газеты «ЗОЖ» и других изданий. Провела два курса уколов церебролизина. Улучшению памяти, восстановлению речи и концентрации внимания помогли кавинтон, ноотропил, глиатилин. Кроме того, я принимала таблетки инстенона, винпоцетина, пирацетама, арбифлекса, трентала, пентоксифиллина.

Ежедневно делаю гимнастику из 3-4 комплексов. Особое внимание уделяю упражнениям, которые трудно, но необходимо выполнять для восстановления подвижности руки и ноги. И не думайте, что все сразу же получится. Я начинала с одного шажочка, с массажа каждого пальца, чтобы гнулся. Лучше выбирать комплекс, усваиваемый полегче, и так, чтобы возобновить самые жизненно важные движения. Вот, например, упражнения для лучезапястного сустава кисти руки, которые мне порекомендовала Нина Ивановна Коваленко из Пензы:

Барабаним пальцами по столу. Делаем пальцами «шпагат». Широко разводим пальцы и сводим их вместе. Поднимаем и опускаем каждый палец, затем ладонь. Держа здоровой рукой кисть больной, поднимаем и опускаем больную руку. Поставив локти на стол, пальцами достаем до ладони. Большим пальцем нажимаем по очереди на каждый палец той же руки. Щелчком отталкиваем от большого пальца каждый другой палец. «Фигушки». Сжимаем пальцы в кулак и разжимаем.

Упражнение с сопротивлением. Сложив ладони, упираем по очереди пальцы друг в друга. Опираясь локтями рук на стол и соединив ладони вместе, сгибаем и разгибаем кисти на себя, от себя и в обе стороны. Держа ладони вместе, скользящим движением разводим локти в стороны по столу. Массируем каждую руку другой рукой от кончиков пальцев к локтю.

Катаем ладошкой скалку по столу. Крутим палку влево-вправо. Закручиваем пальцами поролон. Держа палку в руке, сгибаем и разгибаем лучезапястный сустав. Держа палку в двух вытянутых рядом руках, вращаем ее влево-вправо. Перебрасываем палку из одной руки в другую. Перебираем пальцами больной руки по палке. Катаем мяч от себя и на себя. Словно закручивая лампочку, вращаем пальцами мяч в одну и другую стороны. То же самое, но руки вытянуты. Перебрасываем мяч из одной руки в другую. Надавливаем ладонью на мяч сверху и ослабляем давление. С обеих сторон сжимаем мяч ладонями. Здоровой рукой бросаем мяч, а больной - подхватываем.

Упражнения для плечевого сустава. «Окошечко»: положив больную руку поверх здоровой, образуем «раму» и делаем поворот, отводя «окошечко» влево-вправо. Руки в замке поднимаем и опускаем, затем совершаем ими круговые движения. Делаем, не размыкая рук, вращения плечами вперед-назад. Поднимаем руки в замке, разводим в стороны и опускаем.

Упражнения для ног.

Сидя на полу, сгибаем колени, скользя ступнями по полу на себя и от себя. Отводим прямую ногу в сторону. Поднимаем прямую ногу и кладем на другую. Подтягиваем одно колено к груди, затем другое. Скользим стопой по голени другой. Лежа на животе, ногами опираемся на носки и отрываем колени от пола. Покачиваем, положив больную ногу на здоровую. Ползаем по-пластунски. Сидя на стуле, делаем перекат с пятки на носок и обратно. Разводим пятки, соединяя носки, и наоборот. Положив больную ногу на здоровую, вращаем голеностопным суставом.

А еще мне помог комплекс Михаила Яковлевича Гусева из Кинешмы:

«Пропеллер» и «Весы».

Возьмите в руку 2 грецких

ореха и вращайте их пальцами по часовой стрелке и обратно. Вначале орехи будут падать, потом дело наладится. Согнутые в локтях руки держите перед лицом, сгибая поочередно пальцы. Затем последовательно их разгибайте. Ребром правой ладони начинайте «пилить» между пальцев левой руки, затем поменяйте руки. Такие «пропилы» нормализуют давление.

Согнутые в локтях руки держите перед собой так, чтобы кисть правой руки была напротив левой груди, а кисть левой руки -напротив правой. Делайте круговые движения кистями, будто наматывая нитку на клубок: правая кисть вращается вокруг левой руки, левая - вокруг правой. Имитируйте движение футболиста, вбрасывающего мяч из-за боковой (образец - на телеэкране). «Пропеллер»: наклонившись вперед, вытянутые в стороны руки вращайте вверх-вниз. «Весы»: поочередно поднимайте плечо к уху, другое - максимально вниз. (Упражнение можно делать перед зеркалом).

«Перетягивание каната». Попеременно перебирая пальцами, медленно и напрягая все мышцы рук, ног, спины, подтягивайте воображаемый канат. «Стрельба из лука»: напрягая мышцы рук, ног, спины, максимально натягивайте «тетиву» и, «выпустив стрелу», расслабьтесь.

«Велосипед». Лежа на спине, хорошо помогает при параличе. Держа руки перед грудью, а пальцы в замке, попробуйте вывернуть кисти наружи, затем потянитесь вверх. Передавайте теннисный мяч из одной вытянутой руки в другую, тоже держа руки за спиной как можно выше. Темп — максимальный.

Расслабив все мышцы, попробуйте изобразить походку пьяного «в стельку» мужчину, если можете, потанцуйте под музыку, посмейтесь (без напряжения). Затем расслабьтесь, потрясите поочередно каждой рукой и ногой, потом двумя руками, ногой и рукой одновременно. Чтобы не упасть, придерживайтесь за стул.

Помимо этих комплексов мне помогает китайская гимнастика для пожилых «Тай-Ди». Кроме гимнастики хожу в ванной по холодной воде, обливаю руки и ноги холодной водой. Упражняюсь также в пении разных звуков и песен.

Успехи мои таковы: умею теперь завязывать сзади халат, самостоятельно одеваться и ходить на прогулку, чистить картошку и готовить еду, да много чего еще могу делать после инсультной неподвижности. И всем инсультникам хочу сказать: вера в исцеление и ежедневные упражнения - самое верное средство. Только не надо себя жалеть, гимнастику следует выполнять ежедневно. Сделаете себе поблажку, считайте, все пойдет насмарку, придется начинать сначала. Вот и это письмо я написала правой парализованной рукой. Пусть пока не совсем красиво, но, надеюсь, со временем почерк нормализуется. А приведенные выше комплексы прислали откликнувшиеся на мою беду люди. Я все их опробовала и могу засвидетельствовать: они инсультникам помогают.

Адрес: Михеевой Раисе Ивановне, 144004 Московская обл., г. Электросталь, Южный проспект, д. 7, корп. 5, кв. 48.

 

В несколько строк

 

ПРИГЛАШАЕМ

НА ЛЫЖНЮ!

 

Мы - это я и мои друзья - москвичи от 50 до 70 лет, давние и постоянные читатели вашей газеты. Некоторые советы мы применили, и они нам очень помогли! Спасибо всем, кто делится своим опытом нетрадиционного лечения.

Но не последнее место в нашей жизни занимает спорт. Невзирая на возраст, мы, человек 5-6, зимой встаем на лыжи. Прекрасный и самый простой метод укрепления здоровья.

Приглашаем москвичей, особенно тех, кому грустно и одиноко, на лыжную прогулку по маршруту: станция Трехгорка - Усово (или Барвиха). 7, 14, 20 февраля (это субботы) ждем всех желающих на Белорусском вокзале в 20-м подъезде у пригородных касс в 9 часов 40 минут утра. Электричка отходит в 10.00. Приезжайте! Будем рады!

По поручению друзей Ирина Глазова. Адрес: 119311 Москва, до востребования.

 

А СКОЛЬКО

ЛЮДЕЙ ТОСКУЮТ В

ОДИНОЧЕСТВЕ!

 

Однажды я познакомилась с двумя женщинами — им было уже за 70 лет, и они неожиданно пригласили меня на свой совместный день рождения. Я поблагодарила, но подумала, как же будет скучно среди этих пожилых людей! Но из-за вежливости все-таки пошла. А оказалась там старше всех! Нет, не по возрасту, душой оказалась старше.

К моим новым знакомым пришли их же ровесники. Пели песни, читали стихи п р о любовь, смеялись, танцев а л и — все это без какой бы то ни было натяжки, притворства, и с к р е н н е , от сердца. Вот вам и возраст.

У нас в Твери для пенсионеров работает больше 30 клубов с такими названиями: «Еще не вечер», «Сударушки», «Ты помнишь, товарищ!», «Оптимист».

Подумайте, сколько людей сидят зимними вечерами дома в одиночестве. Я оптимист по натуре, и то иной раз закрадывается в душу тоска.

Выручает «ЗОЖ». Принесут газету, все дела бросаю и оказываюсь в кругу друзей. Ощущаю их тепло, доброту, интерес к людям. И становится так хорошо и тепло.

Адрес: Пономаревой В.В., 170043 г. Тверь, ул. Гусева, д. 40, кв. 21.

 

TЕПЕPЬ КОЛЕНИ «НЕ СКРИПЯТ»

 

Решила я вспомнить юность и избавиться как от старых, так и от новых напастей. Причем сделать это самым простым и доступным способом — закаливанием. По утрам делаю обычную гимнастику, затем бегу босиком по снегу, до пояса обливаюсь холодной водой и до красноты растираюсь грубым полотенцем. Раньше только после бани бегала по снегу, а теперь делаю это ежедневно.

Может, кто-то захочет последовать моему примеру. Скажу сразу — начинать надо очень осторожно. Вначале снег лучше насыпать в тазик и постоять в нем несколько минут. Затем растереть ноги докрасна. Первые три дня даже страховалась глотком спирроз мне не страшен, боль в суставах стихла, колени «не скрипят», как прежде.

Адрес: Поляковой Г.А., 662305 Красноярский край, Шоросповс-кий р-н., п. Дубинине, ул. Московская, д. 4, кв. 5.

 

А В ПРОРУБИ ЛУЧШЕ!

 

По себе знаю, что самое приятное из всех народных оздоровительных средств - это баня. Она поднимает настроение, успокаивает. Не зря говорят: «Десять преимуществ дает баня: ясность ума, здоровье, силу, бодрость, свежесть, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи, внимание окружающих».

У меня - русская баня, печка топится с камнями. На раскаленные камни выплескивается вода, поэтому пар получается влажный. Температура достигает 80-100°. А после парной идем босиком по снегу к проруби, которую делаем на реке Дёма.

Когда погружаешься в воду, знаете, это непередаваемое ощущение. Ледяная вода проникает в тело до ломоты костей. Исчезает страх, плохое настроение, душа поет и радуется, светлеют мысли...

Выбираемся из проруби обновленными: внутри разливается тепло, чувствуешь прилив энергии, в сердце «ландыши вспыхнувших сил», хочется обнять всю Вселенную. Это победа над собой.

Из проруби вас всех поздравляет с наступившим Новым годом мой племянник Сергей Лысенков.

Адрес: Михайловой Людмиле Ивановне, 453403 Башкортостан, г. Давлеканово, ул. Высоковольтная, д. 13, кв.7.

 

Рак можно победить

 

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ДОКТОРУ НЕРЕЗОВУ

 

Увы, доктора Владислава Александровича Нерезова уже нет с нами. Но то, что он оставил живущим, не имеет цены.

Впервые мы опубликовали письмо Нерезова в 21-м номере аж за 2001 год. Затем состоялось еще несколько публикаций. Наконец, в феврале 2003-го, после смерти доктора, на основе всех его материалов, мы составили один - своего рода обобщение его мыслей и идей.

Сегодня мы считаем необходимым вернуться к наследию доктора, ибо оно - одно из наиболее честных и толковых откровений.

Учитывая свой 50-летний опыт общения с онкологическими больными, еще раз заявляю, что большинству больных с I-ll-lll стадиями онкологических заболеваний показана хирургическая операция, и только потом приемлемы все остальные методы консервативного лечения. И если не в стенах медицинских учреждений, то желательно у целителей, которые разбираются в вопросах онкологии.

В настоящее время нет ни одного метода, который нужно принимать как панацею, только в их совокупности можно достигнуть каких-то положительных результатов в лечении.

Увы, диагноз «рак» не обошел мой дом, мою семью. И волею судьбы мне пришлось 25 лет заниматься в том числе и нетрадиционными методами борьбы с онкозаболеваниями.

С чего нужно начать такое лечение? Прежде всего освободиться от «дурных привычек»: бросить пить и курить. Если вы не можете это сделать, лучше не лечитесь. Альтернативы в этом вопросе нет.

Все лекарства для лечения из трав, тяжелых металлов приготовлять желательно самим, строго соблюдая каноны народной медицины. При всех видах онкологических заболеваний прежде всего проведите общеукрепляющий курс мумие-терапии -- она восстанавливает формулу крови, убирает авитаминоз, упадок сил.

Два грамма мумие растворить в 500 мл виноградного сока - «на бане» сок нагреть до 70-80°, но не до кипения. Ежедневно, утром, за полчаса-час до еды выпить 50 мл (одну рюмку) раствора мумие; пить 10 дней.

Появятся бодрость, аппетит, сон, надежда.

Затем, если относительно здоровы почки, пить водный раствор сулемы. Самый простой метод ее приготовления: взять иголку средней величины со стороны ушка, куда заводится нитка, и «зачерпнуть» чистый порошок сулемы. Сколько останется на игле, растворить в 500 мл воды. Более точно: взять хирургическую сулему в разведении 1:1000. В 250 мл разведения добавить 750 мл воды.

Сулему пить, начиная с чайной ложки, 3 раза в день, затем перейти на десертную и столовую ложки. Пить 10 дней подряд.

Повторяю: 10 дней принимать мумие, 10 дней - сулему. Никаких перерывов не делать.

Провести 5 курсов мумие-терапии и сулемы. Сделать перерыв до 2 недель.

Затем необходимы не менее 3 курсов лечения по 80 дней каждый спиртовой настойкой болиголова по «царской методике». Эта методика дает хорошие результаты. Гомеопаты, например, онкозаболевания лечили «тысячу лет» болиголовом, только мы об этом плохо знаем. Посмотрите Г.А. Гранникова «Краткое руководство по гомеотерапии». Во время лечения принимать отвары душицы, чередуя с хвоей, как рекомендует В.Тищенко.

Кроме того, очень советую перейти, хотя бы частично, на сыроедение, включив в меню соки красной свеклы, моркови, капусты. На столе должны быть капуста кольраби, сельдерей, дайкон (японс-кая редиска-редька, в наше время она общедоступна), корень лопуха, петрушка...

Еще раз повторяю: лечение нужно начинать с мумие-терапии, оно избавит больных от многих неприятностей.

После проведения основного курса лечения нужно провести курс лечения еще одним средством, именуемым в народе: «семь стаканов».

Морковный сок —250 мл, сок красной свеклы - 250 мл, сок черной редьки - 250 мл, сок чеснока - 250 мл, сок лимона - 250 мл, мед майский - 250 мл, вино «Ка-гор»—250 мл.

Все компоненты смешать, хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Принимать по 50 мл 3 раза в день.

В течение года провести не менее 5 таких курсов с перерывами на 3-4 недели. Кроме того, можно проводить методику лечения мухомором, тодикампом, фракцией АСД-2, по методам Д.С.Степанюка, М.В.Голюка... Нельзя обойти стороной металлотерапию и иглотерапию для снятия болей.

Кстати, боль хорошо снимает смесь 1 : 1 настоек белены с болиголовом — 1-2 капли на 100 мл воды до 5 раз в день.

Теперь о местном лечении ран, онкологических язв.

В течение шести месяцев лечу больную с обширной раной-язвой (онкологией) до 15-20 см с обильным гнойным отделением.

Начать лечение нужно с промывания раны гипертоническим раствором соли - 10%-ный раствор поваренной соли в воде. Повязки с этим же раствором перевязывать часто, если обильное отделяемое, не давать им присыхать.

Когда проводится курс сулемы-терапии, накладывать рабочий раствор, то есть тот, который пьете, на рану, чередуя с солевыми повязками.

Когда проводите курс лечения болиголовом, очень тонко, небольшим количеством, смазывать кожу в области раны-язвы мазью болиголова, на рану накладывать мазь Балыниных, но не 40-процентную, как пишет автор, а более жидкую, то есть 25-30-процентную - результаты положительные, рана почти закрылась, отделяемое — скудное.

Вокруг раны-язвы нужно наклеить лейкопластырем медные пластинки или монеты до 1960 года, менять один раз в сутки. Пластины-монеты после употребления оттирать и вновь можно применять.

Если нет возможности спать в шалаше из осины, то нужно положить поленья из осины с корой под кровать, менять их каждые 3 месяца.

Ну, а теперь наиболее значимые выдержки из интервью, которое взяла у Нерезова наш корреспондент Светлана Туторская в декабре

2001 года (опубликовано в № 1-м (205-м) за 2002 год).

«ЗОЖ»: Сама по себе идея лечения ядами не нова. Как вы ее конкретно воплощаете? И у всех ли людей одинакова чувствительность к этим веществам?

НЕРЕЗОВ: Чувствительность очень разная. Прежде чем начать курс лечения ядами, надо пройти вот какую пробу. На стакан воды взять одну каплю сока болиголова, чистотела, аконита, веха ядовитого или одну чайную ложку уже разведенной в надлежащей пропорции сулемы. Важно: проводить пробу только одного раствора. Один стакан надо выпить за двенадцать часов. Если все нормально, на следующий день эту же дозу растворить в половине стакана. Опять выпиваем за 12 часов. Все нормально — на третий день разводим ту же дозу в четверти стакана и снова выпиваем за 12 часов. Если не появились боли, головокружение, слабость,— можно начинать лечиться. Пробу надо провести непременно, есть люди, которые совершенно не переносят то или иное вещество.

Главное, в чем я твердо убедился: злокачественные опухоли нельзя вылечивать одним лекарством. Как минимум, их должно быть три. Скажем, сулема, болиголов. А третье — аконит или вех ядовитый.

«ЗОЖ»: Вы придаете большое значение лечению болиголовом... Зависят ли его свойства от того, где он растет? Как лучше собирать болиголов?

НЕРЕЗОВ: Лучший болиголов — степной. Хороший болиголов — невысокий. А тот, что растет на берегах озер, — высокий, его надо брать в два раза больше. Если я иду на сбор, я чувствую, когда приближаюсь к болиголову, у него характерный запах. Надо подойти с подветренной стороны. Иначе потом будет болеть голова. Низкорослого болиголова надо класть одну треть объема сосуда, который берешь с собой. Набирать понемногу, измельчать и — в банку, а в ней уже должна быть водка, самогон или спирт в 50-процентном разведении. Дома доводишь объем жидкости в банке до полного, затем это должно настаиваться 21 день. Принимать можно с седьмого дня, если очень большая необходимость.

Но мы не поговорили еще об очень важном моменте. Если до моего курса лечения больной где-то еще проводил химиотерапию, надо до начала курса хотя бы частично вывести из организма «химию». Для этого взять полный стакан льняного семени, высыпать в трехлитровую кастрюлю кипящей воды и затем томить на водяной бане от двух до шести часов. Принимать надо не менее 1 литра в день, можно добавлять мед. Это нужно делать в течение двух недель. Если мучают запоры, отвар пить с семенами.

Следовательно, сначала проверить свою индивидуальную реакцию на принимаемые яды. Потом очиститься от «химии», если она имела место. А затем приступать к лечению.

«ЗОЖ»: Что вы думаете о лечении рака тодикампом?

НЕРЕЗОВ: О нем много говорят. Мне известно, что рак лечат и просто керосином. Кстати, молодые грецкие орехи можно настаивать не только на керосине, но и на спирту, на жидком меде. Сто штук, в кожуре, на трехлитровую банку, закрыть хорошо крышкой, зарыть на глубину одного метра. Результаты хорошие. Я не могу, к сожалению, постоянно применять этот метод — в наших местах очень трудно доставать орехи в этой стадии зрелости.

Зато я много раз убеждался в эффективности лечения мухоморами. Три небольших гриба на пол-литровую бутылку спирта, водки или самогона. Спирт наполовину развести водой. Настаивать три месяца. Начинать прием с одной капли, довести до одной чайной ложки. Растворять в воде и пить за полчаса до еды. Грибы надо собирать молодые, пока еще шляпка не распрямилась.

Или другой способ: в трехлитровую банку плотно набить до верха шляпки мухоморов, ножки отрезать деревянным ножом. Кладут груз, закрывают крышкой, сверху заливают парафином или воском. Затем надо закопать на глубину минимум 70 сантиметров и держать три месяца. Когда достаешь, там скопился сок. Его фильтруют. И на 250 граммов сока добавляют 750 граммов водки или самогона. Первый курс — от одной капли до 10, второй — от одной до 15, третий — от одной до 25. И каждый раз возвращаются к одной капле. Затем перерыв. Эффективно при доброкачественных и злокачественных опухолях.

Если в процессе лечения появляются слабость, головная боль, головокружение, надо уменьшить дозу.

Но, предположим, у вас нет болиголова и других упомянутых трав и веществ. А жить и лечиться надо. В деревне можно всегда найти картошку, которую у нас зовут «цыган», а в других местах — «синеглазка». Положите ее в ящик и поставьте на солнечное место. Через месяц появятся зеленые ростки. Мелко их нарежьте, положите в любую бутылку (от 1/3 до 1/2 объема) и доверху наполните водкой, самогоном или разбавленным (50:50) спиртом. Настаивайте не менее 21 дня. Затем прием: от 1 капли до 40 и обратно, и потом перерыв 2—3 дня. Как и болиголов, надо этот настой растворять в воде. До 10 капель — в 50 граммах, до 30 капель — в 150, свыше 30 — в 200 граммах воды. Выпивать сразу, за полчаса-час до еды.

Затем должен следовать второй курс: довести в один прием, если позволяет общее состояние, до 50—60 капель и затем уменьшать до одной капли. Третий курс — довести прием до 100 капель, если получается. Между курсами короткие перерывы. Этот метод способствует выведению из организма солей и даже омоложению.

«ЗОЖ»: Что есть и пить больным, можно ли голодать?

НЕРЕЗОВ: Да, меня часто спрашивают, полезны ли голодания, что есть и пить больному раком. В отношении чистки у этих больных с помощью голодания — я против. Онкобольные и так истощены, у них большие изменения крови. По поводу же диеты мнения врачей противоречивы. Требования западных диетологов у нас невыполнимы. О том, какие сырые овощи должны быть на столе, я уже говорил. И соки — не поленитесь! — делайте натуральными. Особенно соки красной свеклы, моркови, капусты, картофеля. Надо стараться есть б о л ь ш е красных овощей и фруктов. В остальном же (предвижу, это вызовет бурю протестов) пусть больной ест все, что захочет.

 

Пишут врачи

 

напиток ДЛЯ ДУШИ И УМА

 

Чаю почти пятьдесят тысяч лет, он настолько популярен в мире, что его пьют почти два миллиарда человек! Некоторые ученые родиной чая считают Китай, другие — Вьетнам. В 17-м веке сибирские купцы подарили царю Михаилу Федоровичу несколько фунтов чая, но напиток этот не был оценен. Другой царь, Алексей Михайлович, как;то занедужил — вздулся у него живот. Придворный лекарь Самойло Каллинс дал выпить настой чая хворому, и «чело государя просветлело». Чудо исцеления состоялось, и напитку поверили; дороговат был чай, за 400 граммов давался соболь. Почти до середины 19-го века русский народ пил морсы, бузу, рассолы, квас, медовые напитки, овсяный кисель и всеми любимый сбитень —горячий напиток из меда, имбиря, зверобоя, лаврового листа и шалфея. Подешевев, чай полюбился всеми.

П е р в ы е ч а й н ы е кусты в России были посажены князем Михи Эристави в 1833 году. Сегодняшний краснодарский чай считается самым северн ы м в м и р е и уступает по качеству китайскому, индийскому, но по содержанию в нем полезных веществ идет с ними в ногу.

Чай содержит почти 300 веществ, главными из них считаются кофеин, стимулятор нервной деятельности, а теобромин и теофиллин снимают спазмы сосудов мозга, бронхоспазмы и дают слабый мочегонный эффект. Кофеина в сухом чае содержится больше, чем в кофе, но в напитке его меньше, так как не весь кофеин экстрактируется из чая и оттого стимулирует мозг мягче, чем кофе, и меньше действует на сердце, желудок, кишечник. По калорийности чай в 25 раз в ы ш е , ч е м хлеб, из-за высокого содержания в н е м белка. Стакан чая может отодвинуть прием пищи на несколько часов.

Чай различается не только по стране, где произрастает, но и по цвету: черный, зеленый, фасный, желтый. Желтый и к р а с н ы й стоят между зеленым и черным чаем. Цвет зависит от обработки листа: завяливания, скручивания, ферментации и сушки. Отсюда и оттенки напитка - от серебристо-зеленого до интенсивного оливкового.

К самым дорогим чаям относится красный. При заварке в нем полностью сохраняется букет и экстракция полезных составляющих также полная.

Желтый чай готовят из почек, и стоит он на втором месте после красного. Высокосортные чаи для придания пикантности иногда смешивают, еще реже — ароматизируют. Чаще всего этому подвергается низкосортное сырье, потерявшее в процессе хранения свое качество.

Знатоки заваривают чай только в фарфоровом шаровидной или цилиндрической формы чайнике и непременно с глубокой крышкой и дырочкой в ней для выхода пара. Металлические чайники окисляются, стеклянные плохо держат тепло. Вода для заварки должна быть мягкой, без вкуса и запаха. Не каждая родниковая годится для этой цели из-за содержания железа, щелочей, кислот, минеральных примесей, а то и запаха земли или других миазмов. Заливать заварку следует водой, доведенной до «белого ключа». Зеленый чай будет готов через 5-8 минут, черный — через 3-5, а плиточный — после 15 минут. «Котики», «матрешки» и другие утеплители делают чай веникоподобным. Контроль заварки проводится по пенке. Если образовалась - значит, технология соблюдена. Пенку не снимают. Гурманы серебряной ложечкой

разносят ее по чашкам. Готовый чай следует п и т ь тотчас, не оставляя до утра, иначе окислится.

Доза сухого чая у нас четыре грамма на литр воды, в Швеции — 12, а в Китае, Англии, Японии — до 30 г р а м м о в . Кстати, уважающий себя англичанин никогда не будет пить «Липтон» из пакетика, качество не то. Расчет заварки таков: одна чайная ложка на стакан воды и одна — на заварник. Если он вмещает три стакана воды, то сухого чая надо брать четыре чайные ложки. При этом можно насладиться всеми прелестями напитка.

Чаепитие — прежде всего психологическая разгрузка, а не финал бурного застолья. Самовар, тонкий, светлый фарфор, серебряные ложечки придадут столу праздничный вид. Вазы с фруктами, конфетами, печеньем, орехами, вареньем и другим лакомствами дополнят праздник. Пироги, пирожное, мороженое, ликеры — неотъемлемые части вашего настроения.

Л.Н.Толстой говорил: «Я должен был пить много чая, ибо без него не мог работать. Чай освобождает те возможности, которые дремлют в глубине моей души». Действительно, чай, особенно зеленый, стимулирует высшую нервную деятельность, обостряет чувство, ускоряет мысли, тонизирует сердце, укрепляет стенки сосудов. Он способствует лучшему усвоению пищи, очищает кишечник от токсинов и стронция, предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре, уменьшает количество мочевой кислоты в крови при подагре, обладает мягким мочегонным действием. Им лечат дизентерию, промывают глаза при ячмене, нос при гайморите и длительном насморке. Столовая ложка зеленого чая, 2 ложки мяты, ложка медвежьих ушек или хвоща полевого завариваются двумя стаканами крутого кипятка и настаиваются. Настой с пятью ложками меда и половиной выжатого лимона поможет при похмелье, а при длительном приеме снимет тягу к алкоголю.

Чай — союзник лечения многих заболеваний, но при злоупотреблении может вызвать бессонницу, сердцебиения, возбуждение, агрессию, усилить отеки и мочеиспускание. Осторожность с крепким чаем следует соблюдать гипертоникам, больным после инфаркта миокарда, с гиперфункцией щитовидной железы, с глаукомой, после инсультов; не любит чай и аденома простаты. Хочу предупредить — не покупайте чай на базарах из мешков. Он хранит в себе определенную опасность. Его не обрабатывают по классической методике, а поджаривают в духовке, при этом чай обугливается и превращается в канцероген—вещество, вызывающее рак.

Валерий Передерин. «ЗОЖ»: Читатели могут написать Валерию Митрофановичу по адресу: 124498 Москва-498, корпус 456, кв. 56.

 

с астмой

МОЖНО СПРАВИТЬСЯ

 

Для больных бронхиальной астмой со стажем и гормонально зависимых я, врач-терапевт и дипломированный фитотерапевт, хочу предложить метод излечения от этого заболевания.

Готовят отвар из корней и семенников-мутовок рогоза, собранных осенью. Внимание: собирать только в экологически чистых местах. Рогоз еще иногда в быту называют камышом. Он растет на заболоченных, подтопленных местах.

Семенник-мутовка рогоза имеет коричневый цвет, толщиной 3-4 см и длиной около 15-20 см. Корни содержат много крахмала. Надо приготовить помытые и порезанные корни, растеребить «пух» из семенников-мутовок, сложить п л о т -но в большую кастрюлю и залить прокипяченной и профильтрованной водой или хорошей водой из родника. Вода должна покрыть сырье на 5 см. Довести до кипения и томить на слабом огне не менее суток. Остудить, профильтровать через стерильную марлю и разлить в стерильные емкости. Хранить в погребе или холодильнике под плотной крышкой. Принимать по полстакана и более вместо любой жидкости шесть и более (сколько хочется пить) раз в день. Лечение это длительное - до года и больше, в зависимости от срока и тяжести заболевания.

Лечение будет более эффективным и быстрым, если

почистите организм: кишечник, печень, кровь. При последующем переходе на вегетарианство с р о к и лечен и я сокращаются и эффект излечения выше.

Я неоднократно наблюдал излечение этим методом. А особенно быстрый результат получался при совмещении лечения с лечебным голоданием по методу Ю.Николаева. Отказ от ингаляторов, купирующих приступы, происходил иногда аж на десятый день голодания.

К такому лечению обращались в основном те, от которых отказалась официальная медицина, «посадив» их на гормоны и ингаляторы. После голодания, скрупулезно точного выхода из голодовки сразу подключите еще и прием отвара из трав, обладающих фибронолитическим действием, они размягчают и рассасывают фиброзные наслоения в легких. Травы эти - донник желтый и мать-и-мачеха. Отвар из них готовить раздельно. Донник желтый - 1 чайная ложка плюс крапива жгучая - 1 столовая ложка. Залить 400 мл кипятка и настоять. А мать-и-мачеху надо поварить на медленном огне, лучше около часа, дать настояться. Отвары соединить. Принимать до 100 мл по 3 раза в день дополнительно к отвару рогоза.

А гормоны? Очень медленно снижайте дозировку и, в конце концов, отмените их.

В питании астматиков очень вредны: мясная пища, рыбные консервы, яичный белок, белок коровьего молока (творог, сыр) и разные

макароны, вермишели, белый хлеб. Белок ешьте в виде гороха, фасоли, бобов белых или черных. Фасоль варят 3 часа, бобы до 2 часов. 2 столовые ложки фасоли или бобов равноценны мясной котлете. И не травите себя консервантами в напитках типа «Спрайт», «Пепси», маргарином, копченой рыбой, шпротами.

Если живете в городе -переселитесь на окраину, а лучше в деревню, пригород. Заведите хотя бы маленький огород, козу, и у вас будет свое лечебное молоко, масло, сыр, будут свои экологически чистые продукты.

Адрес: Медведеву Михаилу Ивановичу, 617600 Пермская обл., Кишерть, ул. Мелиораторов, д. 8.

 

Советуют целители

 

А КАК НА МЕДУЗУ ПОХОЖ...

 

В некоторых домах, обычно на кухне, можно увидеть стеклянные банки с плавающими в них организмами, похожими на медуз. Это так называемый «чайный гриб». Иногда его называют «японским», или «китайским», или «маньчжурским» грибом. Предполагают, что он проник в Европу из Японии.

Чайный гриб — это толстая, слоистая пленка, гладкая сверху и лохматая снизу. Она и впрямь похожа на медузу, каких много плавает у берегов нашего Черного моря. Эта медуза представляет собой «симбиоз» (сожительство) дрожжевых грибков с уксуснокислыми бактериями. В грибе найдены также бактерии с антибиотическими свойствами, которые убивают многие болезнетворные микробы или задерживают их рост. Через месяц от гриба отделяется тонкая нежная пленка. Ее можно поместить в отдельную банку для размножения, добавив туда 10%-ый раствор сахара в чайном настое.

Дрожжевые грибки сбраживают сахар в винный спирт. При этом выделяется углекислый газ. Уксуснокислые бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. Через 6-8 дней получается освежающий, слегка алкогольный напиток приятного кисло-сладкого вкуса. Напиток сливают и процеживают через несколько слоев марли. Если его долго не сливать, он станет очень кислым. После сливания гриб промывают чуть теплой кипяченой водой и снова заливают сладким чаем.

Настой гриба обладает лечебными свойствами и издавна применяется в народной медицине разных стран при головной боли, болезнях желудка, кишечника, печени, почек, мочевого пузыря. Исследования показали наличие в нем многих целебных веществ — витаминов, ферментов, алкалоидов, глюкозидов, ароматических и дубильных веществ. В нем есть спирт, уксусная кислота и сахар.

Ученые проверили лечебные свойства «гриба» и накопили опыт применения его настоя в клинической практике. Настой гриба дает хороший эффект при лечении ангин, тонзиллитов, хронического насморка. Сильное лечебное действие он оказывает при лечении энтеритов, колитов, а при бактериальной дизентерии дает

лучшие результаты, чем применение аптечных препаратов. Употребление настоя снижает кровяное давление, уменьшает содержание холестерина в крови, улучшает самочувствие больных, особенно в пожилом возрасте (уменьшаются головные боли и боли в области сердца, исчезает бессонница). Хорошие результаты дает применение настоя при лечении атеросклероза, а также для профилактики полиартрита и ревмокардита. А вот при остеохондрозе, подагре, повышенной кислотности желудочного сока чайный гриб применять не рекомендуется.

Настой (6-8-дневный) пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 1 час до еды.

При ангине и тонзиллите длительно (7-8 минут) полощут горло несколько раз в день.

При насморке промывают пазухи носа.

Настой чайного гриба полезен и здоровым людям. Он тонизирует, успокаивает, снижает умственное утомление.

Адрес: Осановой Людмиле Михайловне, 61003 г. Харьков, пр. Московский, д.15, кв. 90.

 

В гостях у официальной медицины

 

КАК БОРОТЬСЯ С НЕЙPOДEPМИTOM

 

В вестнике «ЗОЖ» № 20 прозвучали просьбы наших читателей —Динары Сафиной: «Помогите вылечить диффузный нейродермит. Страдаю уже 17 лет» и Натальи Шаповаловой: «Подскажите, как вылечить атонический дерматит». Немало аналогичных просьб содержалось в предыдущих номерах газеты. Мы переадресовали эти вопросы врачу-дерматологу кожно-венерологического диспансера №2 г.Москвы Ларисе Рувимовне АЛЕКСЕЕВОЙ, уже знакомой нашим постоянным читателям. Вот что она ответила нашему корреспонденту.

— Нейродермит и атопический дерматит - это два названия одной и той же болезни, возникающей, как правило, в раннем детстве, порой даже в пренатальный период, то есть еще до рождения. Атопический - от слова атопика, что значит аллергизация организма. От чего она возникает? В 60-80% случаев это наследственный фактор. Аллергический диатез у ребенка, токсикоз у матери в период беременности, а также угроза ее срыва - все это может вызвать атопику. Последняя не исключена и в том случае, если мать, вынашивая ребенка, съедает что-то, содержащее аллергены, например, ест клубнику. Перенесенные во время беременности инфекционные заболевания, прием медикаментов, прежде всего антибиотиков, но вместе с тем и прием витаминов - все это также может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка и, как следствие, вызвать атопический дерматит. Кроме того, сейчас существует много биологически активных добавок, способных вызвать аллергическую реакцию у матери и передать ее плоду. В итоге ребенок рождается, имея уже первую стадию болезни.

Беременные женщины, а впоследствии и дети, рожденные с заболеванием н е й р о д е р м и т о м , не должны употреблять в пищу некоторые продукты. Первое - это, как ни странно, настоящее парное коровье молоко, которое принято считать качественным и полезным. Содержащийся в молоке белок - сильный аллерген. Если уж пить коровье молоко, то его следует разводить водой в пропорции 1:2, кипятить и лишь затем готовить на таком молоке каши. Картошка, выращиваемая в деревне, —очень хорошая, с л и ш -ком хорошая для беременных и младенцев. Ее необходимо целые сутки вымачивать в воде, прежде чем приготовить пюре; воду, содержащую крахмал, сливают. Сильный аллерген содержится в яичном белке, е г о тоже не следует есть будущей матери и родившемуся ребенку, желток при этом такой угрозы не несет. Подчеркну, что все аллергенные опасности содержат именно домашние, деревенские, экологически чистые продукты. А такие же точно продукты, купленные в городском магазине, угрозы атонического дерматита не несут.

Другой фактор, помогающий избежать аллергии, — есть в разумных пределах. Ну, хочется беременной женщине апельсин - пусть съест дольку, но не больше. Один апельсин в неделю - предел. Клубнику - одну-две ягодки, но не целый стакан.

Е с л и женщина сама страдает к о ж н ы м и заболеваниями, она, скорее всего, знакома с диетой. Нарушая ее, она подвергает опасности ставляет под удар болезни и своего ребенка.

Чем коварен нейродермит: это не только проблемы, связанные с кожей, не только аллергия, но и слабая иммунная система, снижение иммуноглобулина, из-за чего возможны многие другие заболевания.

Спусковым крючком обострения нейродермита может стать любая инфекция, например, вирус гриппа. Надо помнить, что нейродермит - это заболевание не только самой кожи, но и нервной системы, и желудочно-кишечного тракта. Эта триада присутствует у всех больных. Поэтому дерматолог, констатировав у пациента атопический дерматит, направляет его на обследование к невропатологу и гастроэнтерологу. Ему назначают ультразвуковую диагностику, выясняют, нет ли холецистита, дискинезии желчевыводящих путей. Дети с нейродермитом бывают плаксивы, раздражительны, вспыльчивы - это явные признаки расстройства нервной системы, неврозоподобного синдрома, вызванного проблемами вегетативной системы. Когда таким больным назначают седативные, то есть успокаивающие препараты, вместе с налаживанием работы нервной системы ослабевают и кожные проявления болезни.

Нейродермит может проявляться на коже в о к р у г р т а , вокруг анального отверстия, на наружных половых органах, на внутренних поверхностях бедер, в локтевых и коленных складках, где наблюдаются неправильной формы красноватые пятна, утолщения и исчерченность, а также кожные наросты, испещренные бороздами. После расчесов появляются корки, струпья, похожие на ихтиоз, глубокие сухие морщины под

больной нейродермитом, порой выглядит много старше своих лет.

Летом, при солнечном свете бывает ремиссия заболевания, осенью и зимой - обострения.

Нейродермит тактически лечится неплохо. При соблюдении антиаллергической диеты, гигиены и использовании необходимых препаратов больной может вести обычную жизнь.

Для успокоения зуда необходимы антигистаминные (антиаллергические) и седативные (успокоительные) препараты. Можно пить валерьянку, если нет на нее острой реакции: 30-40 капель настойки на полстакана воды, детям -втрое меньше.

Глицин - самый легкий, безвредный успокоительный препарат. С трех лет его можно применять: одну таблетку под язык на ночь, с семи лет - по одной таблетке утром и две таблетки на ночь. Глицин продается свободно, остальные препараты подобного типа назначает невропатолог.

Страдающим диффузным нейродермитом хорошо помогает деготь (в деревнях он есть, в городах можно приобрести в аптек а х п а с т у Лассара, в с о с т а в которой входит деготь).

Элоком - мазь, которая сегодня является одним из лучших препаратов, снимающих кожные проявления нейродермита. Ее назначают в любом возрасте.

Белодерм и белосалик

(содержит салициловую мазь) и афлодерм - современные эффективные препараты нового поколения. Их достоинство в том, что эти мази не содержат фтора, вызывающего и привыкание, и последующее обострение, и даже атрофию кожи.

Без антигистаминных препаратов вылечить атопический дерматит невозможно. Поэтому необходимы кларитин (есть взрослый и детский), эриус -один из лучших препаратов без побочных действий, он хорош тем, что не является седативным. Значит, после его приема ребенок не погружается в сон, а может идти в школу. Дозировка зависит от массы тела, обычно до 7 лет дают по полтаблетки, после 7 - по таблетке. Препараты рассчитаны на 24 часа, поэтому их принимают один раз в день.

Когда обострение снимается, переходят на 2%-ную салициловую мазь.

Кроме того, больным назначают витамины А, Д и Е и ультрафиолетовое облучение. Физиотерапевты назначают морские солевые ванны. Лучше, конечно, на приморских курортах: Мацеста, Анапа, где работают специалисты высокого класса и лечат нейродермит десятилетиями. Кто не имеет возможности поехать к морю, стоит поискать в аптеках соль Мертвого моря и косметические кремы израильского производства.

Очень полезны ванны из череды и ромашки. Готовят их так. Покупают в аптеке травы — я обычно беру расфасованные в брикеты (для ребенка: один брикет череды и один ромашки; для взрослого: по три брикета) - кладу в литровую банку, заливаю кипятком и накрываю на 30-40 минут. Образуется темный раствор, который выливаю в ванну (один литр на детскую ванночку), следя, чтобы цвет жидкости не был слишком темным и не пересушивал кожу.

Вот как народные целители борются с сухостью кожи - одним из проявлений обострения нейродермита: 2-3 столовые ложки овсяных или пшеничных хлопьев заливают литром горячего молока (добавлю от себя, в соответствии со сказанным выше: молока, купленного в магазине, а не домашнего, аллергенного), и полученную массу накладывают на пораженные участки кожи, держат 15-20 минут; после снятия промывают теплой водой, затем наносят питательный жирный крем. Лучше наши проверенные «Янтарь», «Люкс», «Утро», «Вечер». Я сама пользуюсь только этими отечественными кремами и не доверяю новейшим импортным. Этот рецепт пригоден для взрослых людей после 30 лет, которые не хотят использовать гормональные кремы.

Еще одно народное средство. Смолоть в кофемолке сухие листья мяты, залить 2 столовые ложки порошка таким количеством воды (комнатной температуры), чтобы получилась кашица, подогреть ее до 60-70°, остудить и наложить на лицо. Накрыть сверху мягкой тканью с прорезями для глаз, носа и рта, на закрытые глаза положить смоченные в полученном теплом растворе ватные тампоны, подержать 15-20 минут и смыть теплой кипяченой водой. Такие маски хорошо делать раз в неделю.

Сухую кожу на локтевых и коленных сгибах разглаживают с помощью хвойных ванн: в ванне растворяют 50 мл экстракта хвои и полкило картофельного крахмала, ванну принимают при температуре 35-37° в течение 15-20 минут.

Эта ванна чередуется с солевой. Но, подчеркиваю, только в периоды ремиссии. В периоды обострения ванны недопустимы.

Остается добавить, что атопический дерматит - один из факторов преждевременного старения. Двадцатилетний больной с сухой потрескавшейся кожей и глубокими морщинами выглядит порой, как старик. Поэтому своевременное и настойчивое лечение этой болезни в то же время отодвигает обидную для человека раннюю старость.

 

Хорошо забытое старое

 

КРОВОПУСКАНИЕ...

 

Раньше кровопускание было обычным, широко распространенным методом. Вспомним «Войну и мир» Л.Толстого: «Пришедший полковой лекарь сказал, что необходимо пустить кровь. Глубокая тарелка черной крови вышла из мохнатой руки Денисова, и тогда он был в состоянии рассказать все, что с ним было».

Но большого выбора в методах лечения тогда не существовало, и кровопусканием часто злоупотребляли. Занимались этим все, кому не лень. Кровопускание входило, например, в обязанности парикмахера. Делали его слишком часто, к тому же не имея понятия о стерильности. Все это привело к тому, что кровопускание приобрело дурную славу и отрицание в официальной медицине. А ведь это уникальный и даже гениальный в своей простоте метод. Мы просто нагло отбираем у организма часть его драгоценнейшего вещества - крови. Каких только функций не выполняет кровь: транспорт кислорода, питательных веществ, гормонов, углекислого газа, продуктов обмена, участие в терморегуляции, регуляции водно-солевого баланса, иммунной защите. Искусственное удаление части крови вынуждает организм срочно компенсировать потери. Соответственно при этом стимулируются системы кроветворения, питания, газообмена, терморегуляции, водно-солевого обмена, а также иммунная и эндокринная системы. Оперативно задействуются резервы этих систем, а следовательно, и механизмы восстановления резервов. Таким образом, кровопускание - это почти идеальное средство стимуляции важнейших систем организма.

Кровопускание можно сделать с помощью обычной инъекционной иглы, но можно воспользоваться и услугами таких отличных специалистов по кровопусканию, как медицинские пиявки. Мало того, что они это делают совершенно безболезненно и без повреждения стенки крупного сосуда, но при этом еще выделяют в кровяное русло полезные биологически активные вещества.

В естественном виде регулярная потеря части крови происходит у женщин в виде менструаций. Надо ли удивляться тому, что они живут дольше, чем мужчины? Кстати, при климаксе процесс увядания ускоряется, несмотря на искусственную гормональную коррекцию. Организм, лишившись привычной ежемесячной стимуляции, начинает сдавать, и кровопускание или пиявки здесь просто незаменимы.

Систематическое донорство - также неплохой метод кровопускания. Забор крови производят квалифицированные специалисты в условиях гарантированной стерильности. Донор стимулирует функции своих жизненно важных систем, а его кровь и приготовленные из нее ценнейшие препараты приносят пользу другим и, возможно, спасают им жизнь. А посмотрите, как отлично выглядят почетные доноры.

К таким глобальным проблемам человечества, как загрязнение воздуха, воды, пищи, почвы, в последнее время приравнивается «лекарственная агрессия». Поэтому не стоит забывать старые, испытанные методы безлекарственного лечения.

Валерий Дорофеев.

h t t p : / / zywi200let.sitecity.ru

e-mail:rezerv-trening @yandex.ru

 

Ветры с Востока

 

ВОДА СМЫВАЕТ ВСЕ НЕДУГИ

 

Наш корреспондент Григорий Малай продолжает свою серию материалов, написанных после командировки в Монголию

Гепатологический клинический Центр традиционной медицины — одно из ведущих медицинских учреждений Монголии. В свое время эта клиника прославилась на всем пространстве стран соцлагеря умением монгольских врачей лечить болезни печени. Здесь стажировались многие советские гепатологи. Да и сейчас обучаются российские врачи — в основном те, что специализируются на тибетской медицине.

Меня приняла заместитель главного врача Центра Батмух, прекрасно говорящая по-русски — еще со времен нерушимой советско-монгольской дружбы. Она рассказала, что одно из главных отличий клиники — в творческом применении достижений хатха-йоги при лечении различных, прежде всего гепатологических заболеваний. Врачи клиники проходят обучение в знаменитом Центре тибетской медицины в индийском городе Дхарамсала, где «попутно» овладевают приемами хатха-йоги.

Излагать эти приемы в газете нереально, так же как невозможно обучить самостоятельной помощи при серьезных заболеваниях печени (для таких больных в Центре организованы специальные двухнедельные тренинги, дающие, как правило, хорошие результаты). А вот что Батмух и приглашенная ею для нашей беседы врач Амарсайхан Гармаа сочли полезным для читателей «ЗОЖ», так это приемы промывания носа и желудка, привычные в индо-тибетской медицине и широко практикуемые в гепатологическом центре. Этим опытом поделилась также медсестра Батсух Саран, много лет практикующая промывание.

Промывание носа

Метод применяется как средство борьбы с бессонницей, для ослабления постоянных головных болей, в случаях хронических простудных заболеваний — таких, как

ОРВИ, бронхит, ринит, синусит, при воспалениях слизистой носа и болезнях ушей, при полипах и аденоидах.

Для процедуры нужен небольшой чайник типа заварочного, в него наливают 250 мл слабоподсоленной (одна треть чайной ложки соли) теплой (36 — 37 градусов) воды. Вместо соли можно растворить пищевую соду (одну пятую чайной ложки), а также отвар шалфея или ромашки. Если человек особо чувствителен к раздражению слизистой, дозу лучше уменьшить: взять четверть чайной ложки соли или шестую часть ложки соды.

Положение пациента — полусидячее, то есть спина прямая, колени полусогнуты. Вначале голову следует отклонить влево, а чайник с водой поставить на ладонь правой руки. Воду из носика заливают в правую ноздрю. Вода самотеком выливается из левой ноздри (слева от себя на полу можно поставить таз).

Если наклон головы выбран неправильно — она немного отклонена назад, вода может попасть в горло и вызвать кашель. Этого не стоит опасаться — просто нужно откорректировать положение головы.

Необходимо пропустить через нос все содержимое чайника. Дышать при этом придется через рот. Затем процедура повторяется в зеркальном отображении: голова отклонена вправо, чайник располагается на ладони левой руки, вода вливается в левую ноздрю, а вытекает из правой.

Если у больного насморк, нос заложен или так забит, что не продохнуть, перед промыванием надо закапать одно из спазмолитических средств типа нафазолина, санорина или галазолина, а к промыванию приступить через 5 — 10 минут после закапывания капель.

После промывания встают, согнув тело под углом 90 градусов, руки закладывают за спину и производят наклон головы во все стороны, чтобы остатки воды вышли из носа. Повторное промывание рекомендуется делать не раньше чем послезавтра. И так через день, от 7 до 10 дней. Это составляет один курс лечения. Промежуток между двумя курсами не должен быть меньше чем неделя. После двух-трех курсов промывания полипы, если они были, уменьшаются или исчезают вовсе.

Существуют серьезные противопоказания промыванию носа. Его нельзя производить, если была травма в носу, искривлена носовая перегородка, бывают носовые кровотечения.

Промывание желудка

Применяется в случаях

пищевого отравления, проблем пищеварения, при дискинезии желчного пузыря, хроническом холецистите, повышенной кислотности желудочного сока, при пигментации на коже лица, плохом запахе изо рта, твердых каловых отходах, при бессоннице и некоторых видах аллергии.

Поза больного при этой процедуре такая же, как при промывании носа, — полусидячая. Заранее готовят 1,5 — 2 литра теплой кипяченой воды. Воду следует глотнуть одним большим глотком и тут же, не останавливаясь, выпить всю оставшуюся воду. Затем надо выпрямиться, сведя ноги вместе, и наклониться вперед под углом 90 градусов, положив левую руку на область желудка и немного на него надавив, а три центральных пальца правой руки засунуть в горло, слегка его раздражая. Появится рвотный рефлекс, который спровоцирует выход воды из желудка, она будет грязновато-мутной.

Если после рвоты во рту останется кислый вкус, надо в 0,5 литра кипяченой воды растворить 1 чайную ложку соды и выпить, снова вызвав рвоту.

После промывания желудка неплохо одноразово использовать антибиотик — лучше всего левомицетин: 1 таблетку 1 раз.

Промывание желудка делают не чаще чем два раза в месяц или внеочередное промывание после пищевого отравления. Если в рвотных выбросах заметны кусочки непереваренной пищи, промывание можно повторить.

Нужно проследить за тем, чтобы на пальцах не было ногтей, — иначе, вызывая рвоту, вы повредите слизистую пищевода.

Существуют противопоказания для данной процедуры. Это калькулезный холецистит (наличие камней в желчном пузыре), рак желудка, инфаркт миокарда, гипертония 2-3-й степени, сужение сосудов головного мозга, сужение или опухоль пищевода, эрозивный гастрит, язва желудка, икота.

 

Неизвестное об известном

 

НЕ ВCE ХОРОШО, ЧТО БЛECТИТ

 

Лет пять назад в одной из французских провинций в результате аварии в системе водоснабжения содержание солей алюминия в питьевой воде превысило норму в 500 раз. В ставшей отвратительной на вкус воде из-под крана появилась желтоватая муть, и многие жители стали покупать питьевую воду в магазинах. У тех же, кто использовал водопроводную воду для приготовления пищи, чая или кофе, вскоре возник понос, появились язвы во рту и поседели волосы. А через несколько лет появились проблемы с памятью.

Еще в глубокой древности люди пользовались целой группой веществ, которые называли квасцами. Часть из них составляли соли алюминия. Но сам металл был выделен только в 1825 году и получил название квасцовой земли, а квасцы по-латыни - « а л ю -мен». Новый металл настолько поразил людей своей красотой и невиданными свойствами, что ему прочили «блестящее» будущее.

Немного понадобилось времени, чтобы люди научились получать алюминий в достаточно больших количествах и делать из него и его сплавов множество самых разнообразных вещей. В середине прошлого века пришел алюминий и в наш дом, и на нашу кухню в виде кастрюль, кружек, ложек, вилок . . . А вскоре возник вопрос: не вредно ли использовать алюминиевую посуду для приготовления пищи? Не растворяются ли стенки алюминиевых кастрюль при варке, а если и растворяются, то как этот металл влияет на организм человека? Не алюминий ли вызывает акселерацию -заметное ускорение физического развития детей? Не накапливается ли он в организме, как выводится из него естественным путем? А если в организме оказалось сверх меры алюминия, то какие вещества способствуют его выведению?

Исследования показали, что в малых количествах алюминий просто необходим нашему организму. Он содержится в костях, мышцах и некоторых других тканях человека. Есть алюминий в тканях растений и животных, а некоторые из них даже накапливают его в своих органах. Однако в чем заключается роль алюминия в сложных процессах обмена веществ, точно еще неизвестно.

Алюминий способствует заживлению ран и, без сомнения, регулирует работу некоторых пищеварительных ферментов. Одни исследователи считают, что взрослому человеку в сутки требуется 35-49 мг алюминия, общее его содержание в еде, которую мы ежедневно потребляем, должно составлять 80 мг, а каждый человек носит в себе в среднем около полутора граммов этого металла. Другие уверены в том, что с пищей в организм человека ежедневно поступает около 2-3 мг алюминия, а в организме здорового взрослого человека его содержание не превышает 60 мг. В одном только нет сомнения: в повседневной жизни мы получаем его в основном из хлебопродуктов. А в каждом литре питьевой воды должно содержаться не более 0,2 мг алюминия, хотя некоторые ученые полагают, что лучше бы его было вдвое меньше.

Есть белые пятна в механизме действия алюминия на человека, но точно известно, что минеральные соли алюминия плохо всасываются, и большая часть их выводится с мочой. Избыток солей алюминия снижает активность многих ферментов, способствует вымыванию кальция, фосфора и железа из организма. Одновременно в 10-20 раз увеличивается содержание алюминия в костях, печени, семенниках, мозге и в паращитовидной железе. Иногда алюминий мешает усвоению фтора, в результате ч е г о зубы становятся слабыми, а к о с т и хрупким и . В больших концентрациях алюминий отрицательно

действует на нервную систему и может вызвать судороги, снижение или потерю памяти, психопатические реакции. Ткани легких становятся жесткими, если долго дышать воздухом, в котором есть соединения алюминия, а действуя непосредственно на клетки, алюминий способен задерживать их размножение и рост. Накапливаясь в крови и тканях, алюминий оказывает отравляющее действие на больных с хронической почечной недостаточностью.

По распространенности в земной коре алюминий занимает первое место среди металлов, третье среди всех остальных элементов и входит в состав огромного числа минералов, хотя мест на Земле, где его концентрация достигает слишком высоких значений, не так уж много. Нередко повышенное содержание алюминия в почве и воде совпадает с низкой концентрацией кальция и магния. В кислой почве и под воздействием «кислотных дождей» растворимость алюминия заметно возрастает.

В организм алюминий попадает с пищей, водой, воздухом, с лекарственными препаратами, дезодорантами, из алюминиевой посуды (содержание алюминия в пище после варки в такой посуде иногда возрастает вдвое).

В некоторых странах в сладости добавляют порошок алюминия. Он способствует сохранению цвета конфет и делает их в меру твердыми. В тех странах он не запрещен и далеко не всегда о нем пишут на упаковке. Если ребенок ест много таких конфет, то алюминий накапливается в его организме — ребенок медленнее развивается, поражаются его желудок, кишечник и страдает нервная система.

В медицине успешно используют ряд препаратов, содержащих алюминий. Они представляют собой густую эмульсию, обволакивающую слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и защищающую их от агрессивных внешних воздействий. Эти препараты действительно помогают, но при длительном лечении возможно постепенное накопление алюминия в организме.

Металл из алюминиевой посуды не всегда попадает в пищу, поскольку на его поверхности под воздействием кислорода воздуха образуется тонкая и прочная пленка окиси алюминия. Но хранить и готовить в алюминиевой посуде молочные блюда, щи , компоты, соленую рыбу, маринованные овощи и грибы, квашеную капусту нельзя, так как в кислой среде алюминий п о с т е п е н н о растворяется и частично переходит в продукты.

Наверное, нелегко назвать рецепт блюда, где не было бы кислых составляющих. Поэтому лучше всего совсем избавиться от алюминиевой посуды.

Препятствуют накоплению соединений алюминия в организме и способствуют его выведению некоторые растения (например, хвощ полевой, крапива и горец птичий), а также растительные сборы и биологически активные добавки к пище, содержащие кремний. Препараты янтарной кислоты повышают устойчивость организма к избытку алюминия, как, впрочем, и к другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Валентин АКОПЯН,

доктор

биологических наук.

 

Домашний доктор

 

ОТВАР

КРАСНОГО

ЛУГОВОГО КЛЕВЕРА

СНИЖАЕТ

ДАВЛЕНИЕ

 

Предлагаю рецепт, проверенный на себе. Каланхоэ лечит мокнущую экзему. Выжать из листочка сок, смочить им стерильный кусочек марли и наложить на мокнущую поверхность кожи. Уже после первого раза видно, как побледнеют ткани. А на в т о р о й и третий день почувствуете явное улучшение. Полное выздоровление наступает очень быстро.

И еще один рецепт. Стала я тут лечить неврит слухового нерва красным луговым клевером. Совет был взят из «ЗОЖ». И обнаружила, что красный луговой клевер снижает артериальное давление. С 1 июля я уже не принимаю таблеток от давления. Рецепт приготовления очень прост. Заварить, как чай, можно и вскипятить. Настоять два часа. Клевер кладу на глазок. Если отвар горчит, то пью полстакана на ночь. Если не горчит, немного более чем полстакана. Но все это строго индивидуально. Если выпьете отвара м н о г о , то упадете от низкого давления. Так что сначала нужно проявить осторожность, определить приемлемую для вас дозу. Я готовлю отвар на три дня. На более длительный срок не рекомендуется. Хранить в холодильнике.

Адрес: Бурчаковой Валентине Дмитриевне, 301662 Тульская обл., г. Новомосковск, ул. Мира, д. 8а, кв. 40.

 

ВЕРНОЕ СРЕДСТВО -

КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ

 

Прочитала в «ЗОЖ» (№ 22 (250) за 2003 г.) о страдании сына Елены Марченко из города Зернограда Ростовской области. 2-летний мальчик перенес в тяжелой форме сальмонеллез, а теперь его уже полгода мучают поносы.

Не могу оставаться в стороне от чужой беды. Возможно, малышу поможет пленочка от куриного желудка. Я в таких случаях делаю так. Иду в магазин, беру один килограмм куриных желудочков, обрабатываю их кипятком. Желтые пленочки снимаю, хорошо промываю, кладу на противень, ставлю на окно на солнышко. Сохнут хорошо, становятся хрустящими. Растираю их на доске бутылкой, просеиваю через сито. Получается мука. Для излечения взрослому достаточно одной чайной ложки этой муки. Ребенку, наверное, поменьше, можно насыпать на печенье. Запить водой.

Еще хочу добавить совет тем, кто страдает запором. Каждое утро натощак принять столовую ложку постного масла. И проблем не будет.

Адрес: Корень Галине, 644043 Омск, ул. Волочаевская, д. 17в, кв. 21.

 

СУГУБО

ЖЕНСКАЯ

ТРАВА

 

Разговаривая с девушками, часто вижу удивленные глаза, когда рекомендую и м в целях личной гигиены использовать хозяйственное мыло. Чем больше цифра, написанная на мыле, тем больше содержания щелочи в нем и тем лучше для о р г а н и з м а . Антибиотики — удивительное открытие ученых, но и м и можно только снять воспаление, а сама болезнь остается внутри организма.

Для лечения женских болезней хороша боровая матка (ортилия однобокая) - семейство грушанковых. Настойка травы лечит гинекологические заболевания воспалительного характера, нарушение менструального цикла, миомы и фибромы матки, бесплодие. Рецепт приготовления такой: 50 г мелко измельченной травы залить 500 г водки, настоять в темном месте 2 недели, пить по 35-40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Настойку лучше запивать молоком, так как легче усваивается, нейтрализует алкоголь и нет нагрузки на печень. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Не зная травы, не советую покупать у травников или на рынке, потому что ее часто путают с грушанкой, которая лечит воспаление простаты.

Адрес: Молостовой Ольге Борисовне,

442680 Пензенская обл., г. Никольск, а/я 71.

 

ОЧАНКА

ВЫЛЕЧИЛА

КОНЪЮНКТИВИТ

 

У меня начали болеть глаза - покраснели, стали слезиться и чесаться. Врач в поликлинике выписала 5 видов капель, велела капать их 4 — 5 раз в день одни за другими с перерывом в 5 минут. Больничный лист, конечно, не дала, да я и не просила. Закапывать могла только вечером, а по схеме - лишь в выходные дни. Улучшение же наступало тогда, когда капала капли. Стоило прекратить — глаза снова начинали слезиться и чесаться. Врач сказала: «Ну, вам уже 35 , что же вы хотите, чтоб у вас ничего не болело?»

Больше я в поликлинику не ходила.

Одна женщина на работе посоветовала промывать глаза настоем очанки. Заваривать 1 столовую ложку сухой травы как чай в 1 стакане кипятка. Остудить, налить в широкую чашку или в рюмку, опустить в настой глаз и поморгать 15 — 20 раз, и так 3 — 4 раза в день.

С недельку я полечилась, все прошло, но потом, через месяц-два, снова возникал рецидив. Года три без этой травки жить не могла.

Но очанка-то по 3 рубля пучок — на весь год хватает, а капли глазные и дороже, и срок годности у них 5-7 дней! В общем, глаза беспокоили все реже и реже, а потом и вовсе зажили.

Адрес: Нахай Л.В., 634045 г. Томск, ул. Мокрушина, д. 16, кв. 72.

 

воск от

ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ

 

Поделюсь несколькими рецептами, доступными каждому человеку и проверенными на себе. Как я избавляюсь от трещин на пятках.

Беру свечу и строгаю ее в железную баночку, добавляю сливочного масла (в равных количествах по весу) и ставлю на медленный огонь. Когда воск растопится, перемешиваю, а чуть-чуть остынет—лью на пятки. Завязываю пергаментом и надеваю носки. Наутро все заживает.

Адрес: Некрасовой Галине Ивановне, 400001 г. Волгоград, ул. Циолковского, д. 1 «А», кв. 5.

 

ПРО ЗЕЛЕНКУ, АЛОЭ И ЧУДО-ПОВЯЗКУ

 

Любые сложные ожоги и большие глубокие раны хорошо лечит специальная повязка. Все заживает очень быстро, повязка не п р и л и п а е т , даже шрамов не остается. Как приготовить такую повязку? Надо смешать поровну нерафинированное подсолнечное масло и воду, которая остается после гашения извести. Все хорошо взболтать. Получится жидкость, похожая на топленое масло. Марлю смочить в этой жидкости, слегка отжать и приложить к ране, забинтовать. Каждый день менять повязку. На ней будет оставаться много гноя, сукровицы, кусочков отмерших тканей. Но каждый раз всей этой гадости на повязке будет оставаться все меньше и меньше. Рана быстро станет затягиваться.

А еще раны очень хорошо обрабатывать настоем зеленки и сока алоэ (половину того и другого). Этот состав очищает, обеззараживает и быстро заживляет. Речь, конечно, идет о бытовых неглубоких ранах.

Еще один мой рецепт от женских болезней(эрозия, киста и прочее).

Надо хорошо смешать по чайной ложке мед, рыбий жир и сок алоэ. Этого состава хватит на два раза. Сделать из ватки плоский тампон и на середину положить половину сделанного состава. Все это плотно свернуть в шарик, замотать его белой ниткой, выпустить два конца. Шарик на ночь вставить во влагалище, оставив два конца ниток снаружи, чтобы утром вытащить его. Такую процедуру надо проделать не менее 7 ночей. Сделать перерыв неделю и, если не наступило полное выздоровление, все повторить.

Еще совет: варикозные вены лечу компрессом из кашицы серебристой полыни и кислого молока. Кашицу накладываю на марлю и прибинтовываю на участок с расширенными венами.

После 3-4 дней лечения делаю перерыв (по самочувствию). Потом лечение повторяю до выздоровления.

Все рецепты проверены на себе и на родственниках. Лечитесь на здоровье.

Адрес: Мохеровой Галине Михайловне, 117574 г.Москва, ул. Вильнюсская, д. 8, к. 2, кв. 167.

 

РЫБИЙ ЖИР И СЫРОЕ ЯЙЦО ОТ ОСТЕОМИЕЛИТА

 

Сыну было 11 месяцев, когда ему поставили страшный диагноз: остеомиелит. Сделали операцию — чистили голень от колена до пятки. Потом были еще 2 операции, мальчика поставили на учет в тубдиспансер. И вот один добрый человек поведал свою историю излечения от этой болезни. Дважды в день - утром и вечером он пил по столовой ложке рыбьего жира и запивал куриным яйцом. Я посоветовалась с врачом относительно этого метода и получила согласие, но сначала давала сыну по 1-2 капли рыбьего жира плюс яйцо. Постепенно дозу довели до чайной ложки. Сначала было трудно, потом сынишка привык к этому лекарству. Добавили в его рацион еще и натуральный женьшень, начали тоже по капле.

Когда сын подрос и прошел обследование в военкомате, врачи не нашли и следа болезни. Нога была чистой, без единого пятнышка.

Адрес: Марковой Людмиле Федоровне, 400010 г. Волгоград-10, Новодвинская ул., д. 26, кв. 29.

 

ЗНАКОМЬТЕСЬ: ХЛОРОФИЛЛИПТ

 

Ни разу за три года, что читаю вестник, не встречала в нем упоминания о таком лекарстве, как хлорофиллипт (Chlorophilliptum). В аптеках он продается в двух формах — спиртовой и масляный. В нашей семье — а у меня четверо детей и трое внуков — спиртовой раствор вытяжки из шишечек эвкалипта (этот раствор и называется хлорофиллиптом) присутствует постоянно. Для нас он своеобразная панацея от многих бед.

Начну с того, что это сильное антисептическое средство, и мы используем его для врачевания ссадин, незаживающих ран и ожогов вместо традиционных йода и зеленки.

П р и первых признаках диареи 10 капель хлорофил-липта на полстакана воды помогает справиться с напастью не хуже хваленого иммодиума.

При ангине, стоматите дети спокойно полощут горло или полость рта раствором хлорофиллипта ( 1 0 капель на полстакана воды). Раствор имеет нейтральный вкус и очень слабый запах.

При зубной боли этот же раствор помогает снять воспаление и соответственно боль.

Прием раствора с водой внутрь помогает при простуде и кашле.

Лично я с этим препаратом познакомилась 10 лет назад, когда произошло несчастье с моей подругой. Она сломала бедро и долго лечилась при помощи аппарата Илизарова. Кто был в такой ситуации, знает, как непросто бороться с воспалением м я г к и х тканей, возникающим на месте внедрения металлических спиц. С этим ей помогли справиться тампоны с хлорофиллиптом — о препарате ей рассказала хирургическая сестра. И добавила, что хлорофиллипт помогает даже справляться с тяжелыми стафилококковыми инфекциями. Доброго всем здоровья.

Адрес: Дреминой Наталье, Североморск, Мурманская обл., ул. Комсомольская, д. 1 6 , кв. 59.

E-mail:neat_north @mail.ru

 

ПРО КЛИЗМЫ

 

После операции по поводу геморроя у меня образовался свищ. Лечиться решила сама. Но под наблюдением проктолога. Предлагаю вам познакомиться с моим курсом лечения, но прежде скажу, что при кровотечении и узелках его выполнять нельзя. Сначала остановите кровотечение и уберите узелки. Отдохните. Для лечения понадобится: кружка Эсмарха, детская груша для микроклизм, таблетки интестопан (их мне прописал проктолог, и я их принимала 7 дней по 1 таблетке утром и вечером, препарат имеет побочные действия, он влияет на зрение и слух, но в данном случае приходится чем-то жертвовать), облепиховое или подсолнечное стерилизованное масло, травы — ромашка, чистотел или полынь.

Заварите 2-3 ложки любой из перечисленных выше трав в литровой банке, пусть настоятся. Налейте в кружку Эсмарха н а с т о й , предварительно разбавив его теплой кипяченой водой до желтовато-зеленого цвета. Наконечник кружки Эсмарха смажьте любым растительным маслом, сначала продезинфицировав его. Клизма делается не позднее чем за 2 часа до сна.

Встаньте на колени на коврик, введите наконечник кружки в анус, откройте краник и, придерживая одной рукой шланг, опуститесь на локти. Дышите ртом, глубоко, чувствуйте, как теплая водичка вливается внутрь. Если появятся боли, не терпите, закройте краник и бегите в туалет. Потом добавьте в кружку еще немного разбавленного настоя и повторите процедуру.

Цель — удерживать весь настой из полной кружки в течение 3-5 минут, но в первый день вы можете этого не добиться. Когда же у вас наконец получится, то в тот день больше клизм не делайте. Отдохните, полежите, а перед сном сделайте микроклизму. Детской грушей наберите немного крепкого настоя из банки, слегка подогретого, но не разбавленного, введите в анус и оставьте на ночь, старайтесь ночью не вставать.

На следующий день — также клизма с разбавлен-н ы м настоем , а п е р е д сном — микроклизма с облепиховым маслом — оно способствует росту тканей, заживлению трещин и ранок, смазывает кишечник.

Клизмы делать ежедневно в течение 10 дней. Микроклизмы чередовать через день — настой (неразбавленный ) — масло, по 5 раз.

Это курс. Мне хватило одного курса лечения. Интестопан я п р и н и м а л а , начиная с 4-го дня, 7 дней. Питание—легкое, можно и попоститься.

Адрес: Кузьминой Валентине Михайловне, 4 2 0 1 0 1 Казань, ул. Бр.Ка-симовых, д . 1 8 , кв. 6 .

 

ГНОЙНУЮ

АНГИНУ У

РЕБЕНКА МОЖНО

ВЫЛЕЧИТЬ

ПРОПОЛИСОМ

 

Для этого разведите обычную аптечную настойку прополиса теплой кипяченой водой в пропорции 1:1 или 1 : 2 . Лекарство готово. Ребенок набирает его в рот и держит у самых миндалин как м о ж н о дольше, не полоская. Голова п р и этом будет несколько закинута назад. Подержав какое-то время лекарство во рту, ребенок его сплевывает в тазик и берет н о в у ю п о р ц и ю . Каждую такую процедуру следует повторять 4-5 раз, а примерно через 2 часа начать все сначала.

Так мне удалось вылечить своих детей от г н о й н о й ангины за 5 дней. При этом я наблюдала, что гнойные пробки начинают вымываться с первой же процедуры и за 2 суток удаляются п о л н о с т ь ю . Но лечение советую все же продолжить до 5 дней.

Адрес: Яковлевой Е л е н е Анатольевне, 392004 г. Тамбов-4, до востребования.

 

СЕМЕЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ

 

Выписываю вестник давно, подшивки храню. Это у меня вроде энциклопедии по народной медицине, которой пользуюсь сама и даю читать другим. Хочу поделиться рецептами, испытанными в нашей семье.

От бронхиальной астмы и кашля взрослым и детям помогает вкусное и полезное лекарство. Его готовят из 1 кг свежего меда, который добавляют в пропущенную через мясорубку смесь 1 кг малины и алоэ трехлетнего возраста. Лекарство готово спустя трое суток хранения в прохладном темном месте. Пьют по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды. Детям очень нравится.

Другое средство от кашля - прокипяченная на медленном огне смесь яблока, луковицы и полстакана меда. Принимают по 2 столовые ложки дважды в день за 15 минут до еды.

При кашле очень полезно насыпать сухую горчицу в носки, которые надевают поверх первой пары. Ноги весь день в тепле, что особенно важно для пожилых людей и детей.

От сердечных недугов спасает смесь, полученная из пропущенного через мясорубку лимона, 15 г гвоздики, 300 г сахара (или меда) и 0,5 л водки «Пшеничная». Сложенные вместе в трехлитровую банку, эти компоненты заливают холодной кипяченой водой и хранят в темном месте. Через три недели лекарство готово. Пить надо по 30 г трижды в день до еды.

Пользуясь этим лекарством, я перестала принимать сердечные препараты вроде корвалола, валидола, валокардина и т.д. А когда заканчивается очередная порция снадобья, делаю новый лекарственный запас вместо аптечных средств.

Парасковья Григорьевна Четина.

Пермская обл., г. Кудымкар.

 

ВЫСОКУЮ ТЕМПЕРАТУРУ МОЖНО СНИЗИТЬ..

 

... если воспользоваться простым народным рецептом. Возьмите 150-200 г обычных сушеных яблок, залейте их 2 литрами холодной воды, поставьте на огонь и после закипания прокипятите 15-20 минут. Затем после 30 минут настаивания, когда отвар остынет, давайте его пить больному без ограничений. Обычно 2 литров отвара хватает на сутки питья, после чего температура снижается.

Адрес: Фроловой Наталье Витальевне, 119415

г. Москва, ул. Удальцова,

д. 45, кв. 42.

 

ЛИМОН И ЧЕСНОК ОТ ДАВЛЕНИЯ

 

Часто ловлю себя на мысли, что нам с мужем до сей поры приходится горько сожалеть: почему мы так поздно /4 года назад/ познакомились с вестником «ЗОЖ»? Дело в том, что моя мама умерла от рака матки 15 лет назад, а врачи лечили ее от остеохондроза. Уже в ту пору знающие люди предложили воспользоваться народным средством для лечения рака, но болезнь мамы быстро прогрессировала, и воспользоваться тем рецептом мы не успели. Думаю, он может оказаться полезным для других больных. Рецепт таков: 200 г экстракта чаги, 250 г тысячелистника, 50 г ягод шиповника, 5 г полыни. Все это перемешиваем и кладем в кастрюлю, заливаем 3 л воды, доводим до кипения и кипятим на слабом огне

2 часа. Затем кастрюлю укутываем и оставляем в тепле на 24 часа. Процеживаем, добавляем 1 0 0 г сока а л о э , 250 г коньяка, 500 г меда и хорошо перемешиваем. Затем в теплом месте настаиваем 2 дня. Состав готов.

Принимать его нужно так: 1-я неделя — по 1 чайной ложке 3 раза в день за 2 часа до еды. Далее — по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды — в течение 2-3 месяцев. Затем сделать перерыв в несколько дней и вновь н а ч и н а т ь п р и е м по данной схеме.

Сама я много лет страдала от внутричерепного давления. Теперь постоянно пользуюсь средством, которое мне очень хорошо помогает. Вот его рецепт: взять 3 больших лимона в кожуре и 3 очищенных головки чеснока. Промолоть их в мясорубке, сложить в 2-литровую банку и сюда же в л и т ь 1 л 250 мл воды. Хорошо перемешать и настаивать в темном месте 24 часа. Затем содержимое процедить через 2-3 слоя марли. Хранить в холодильнике. Принимать по 50 мл утром натощак за 30 мин. до еды и перед сном. Курс - 21 день. Этим составом можно воспользоваться также для лечения сосудов ног.

Адрес: Филатовой Людмиле Ивановне, 617067 Пермская обл., г. Краснокамск, ул. Энтузиастов, д. 6, кв. 10.

 

ЕСЛИ РЕАКЦИЯ

МАНТУ

ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ

 

Нашу газету «ЗОЖ» выписываю с 2000 года. Завела тетрадь, записываю в ней номер газеты, месяц, год и страницу, где приводится тот или иной рецепт. Когда нужно, нахожу запись в тетради, а потом газету — они лежат все в коробке по порядку. В № 10 (238) за 2003 год попалась заметка «Туберкулез под вопросом». Я столкнулась с этой проблемой еще в 1965 году. Сын рос очень болезненным ребенком. При прививке реакция манту всегда оказывалась положительной.

Однажды мне посоветовали сделать домашнее лекарство из водки, меда, сока натертой с кожурой свеклы (все по 100 г) и столовой ложки сырого алоэ. Начала поить этой смесью 4-летнего сына, давая ему по чайной ложке за 20-30 минут до еды три раза в день (с 5 лет - по десертной ложке, взрослым - по столовой).

Вскоре сухой кашель сменился мягким и отхаркивающим, потом и вообще прекратился.

Для получения справки, что сын может посещать детский сад, мы отправились в детский тубдиспансер . М е н я отчитали, как провинившуюся школьницу, за то, что здорового ребенка привела к больным туберкулезом. Я рассказала врачу про домашнее лекарство. Сейчас сыну 40 лет, он здоров. А смесь за эти годы помогла многим.

Г. Перминова.

Красноярский край.

«ЗОЖ»: Автору этого письма — за 70. Ходить ей трудно, а почта далеко. По этой причине мы не сообщаем полный адрес Г. Перминовой.

 

КАК я

ИЗБАВИЛСЯ ОТ

ЛИГАТУРНОГО

СВИЩА

 

В это трудно поверить, но факт остается фактом: обратившись к читателям «ЗОЖ» в феврале 2003 г. с просьбой помочь вылечить лигатурный свищ, я получил со всех концов СНГ множество писем с рецептами. Выражаю всем корреспондентам глубокую благодарность. В свою очередь, рекомендую рецепт, присланный Н.А.Ярощук из Смоленска, который очень эффективно помог мне.

С нижней части цветка алоэ 2-3-летнего возраста оторвите 12 листьев, хорошо их промойте в кипяченой воде, мелко нарежьте и высыпьте в литровую банку. Сюда же влейте свежий (не-засахаренный) мед так, чтобы он полностью закрыл зеленую массу нарубленного алоэ. Банку плотно закройте крышкой и поставьте в темное место, не забывая о д и н раз в сутки хорошенько взбалтывать. Через 8 суток содержимое банки процедить через 2-3 слоя марли в другую посуду, остатки листьев алоэ выбросить, а отфильтрованную жидкость принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. Кроме этого, в со

став лечения я включил ежедневное промывание свища фурацилиновым раствором из маленькой спринцовки.

Через полтора месяца непрерывного лечения мой с в и щ стал активно заживать: выделений из него уже нет, ранка затягивается... А мучил он меня четыре с половиной года!

Адрес: Казанову Владимиру Павловичу, 357911 Ставропольский край, г. Зеленокумск, ул. Советская, д. 22, кв. 23.

 

ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ

 

Приготовьте исходное сырье: одну луковицу среднего размера, 1,5 ст. ложки любого растительного масла, чайную ложку пчелиного воска.

Лук мелко порезать и обжарить на подготовленном масле на небольшом огне до прозрачного состояния. Затем положить на сковороду с луком пчелиный воск и продолжать жарить на слабом огне До тех пор, пока лук не станет светло-коричневого цвета. Полученную массу процедить через многослойную марлевую салфетку и слегка отжать. Смесь хранить в холодильнике в стеклянной баночке.

Применять при болях в суставах и пояснице, втирая мазь в больные места не менее 5 минут.

Людмила Вольхина.

г. Ижевск.

(Адрес в редакции).

 

ПРО ГОРЧИЦУ, КЕДРОВЫЕ

ОРЕХИ И КАМФАРУ

 

Для тех, у кого болят суставы, рекомендую следующий испытанный и доступный рецепт:

50 г камфары, 50 г порошка горчицы, 50 мл спирта и 100 г яичного белка (белок одного яйца весит примерно 35 г). Растворить в спирте камфару, затем горчицу. Отдельно взбить белок (охлажденный белок быстрее взбивается). Смешать оба состава и перед сном втирать в больной сустав, завязывая чем-нибудь шерстяным. Мазь держать в холодильнике.

Рецепт против отложения солей: 300-400 г кедровых орешков промыть холодной водой, расколоть и заполнить скорлупой бутылку (или банку) на две трети. Взять бутылку водки (или спирта) и залить скорлупу. Закрыть состав крышкой и завернуть в черную бумагу. Три недели держать в темном и теплом месте. Затем процедить. Полученную жидкость хранить в холодильнике. Две капли настоя разбавить столовой ложкой кипяченой воды, принимать утром до еды. На следующее утро - 3 капли. Постепенно довести дозу до 10 капель. Затем убавлять по капле и, дойдя до двух капель, сделать перерыв на месяц. Провести 3 таких курса.

Галина Васильевна Васенко. Волгоград-59. (Адрес — в редакции).

 

ЕЩЕ РАЗ О ЛАБАЗНИКЕ

 

В «ЗОЖ» (№ 2 (230) за 2003 год) Любовь Алексеевна Филимонова из Адыгеи в заметке «Как я вылечила зоб» очень хорошо пишет о чудо-растении лабазнике (земляные орешки). Но автор описала не все лечебные качества лабазника, поэтому хочу дополнить их.

В лечебных целях используют все растение (в зависимости от времени года). Соцветия лабазника богаты йодом, а также играют роль бактерицидного средства. Настой травы применяется как сильное мочегонное и сердечное средство, также помогает при геморрое, грыже, поносах. Им промывают укушенные змеей места. Отвар травы пьют при женских заболеваниях. В народной медицине настойка корней (орешек) применяется при желудочных недомоганиях. Также едят орешки и пьют отвар при укусе бешеными животными.

Адрес: Бондаренко Алиму Федоровичу, 356422 Ставропольский край, г. Благодарный, пл. Строителей, д. 4 «А», кв. 62.

 

КОМПРЕСС ОТ АРТРОЗА

 

Пользуюсь советами «ЗОЖ» давно и регулярно. Знаю, что большинство читателей вестника — пенсионеры, а значит, многие страдают отложением солей. Меня, например, долгое время мучил артроз, и я не без успеха применяла такой рецепт: взяла в равных частях — йод медицинский 5%, нашатырный спирт 10%, мед (лучше цветочный майский), глицерин, желчь медицинскую. Все хорошо смешала и настояла в темном месте 10 дней.

Перед приготовлением компресса бутылку со смесью взболтала, отлила необходимое количество смеси в другую небольшую бутылочку и поставила ее на водяную баню. Пока смесь нагревалась, приготовила марлевые салфетки, сложенные в 4-5 слоев. Смочила их в горячем растворе смеси. Этот компресс приложила на ночь к больному суставу, обложив его сверху полиэтиленом и шерстяной тканью.

Компресс делала ежедневно до наступления очевидного улучшения состояния.

Адрес: Бойко Сталине Илларионовне, 682860 Хабаровский край, г. Ванино, ул. Гарнизонная, д. 31, кв. 65.

 

ЧТО БЫ МЫ БЕЗ

«ЗОЖ»

ДЕЛАЛИ?

 

Убедилась на собственном опыте: добро всегда отзывается добром. Это мы постоянно наблюдаем на примере публикаций в «ЗОЖ» и из личной переписки. Особенно меня растрогало письмо Раисы Ивановны Весениной. Каким же надо быть добрым и отзывчивым человеком, чтобы в свои 80 лет, только что перенеся инсульт, с незаживающим из-за диабета переломом, написать письмо мне, незнакомой женщине, чтобы сообщить рецепт от рожи, который хорошо помог ей самой.

Поделюсь этим рецептом с зожевцами.

С 2-летних побегов черной бузины аккуратно срезать (и выбросить) верхнюю кору, под которой будет виден следующий — зеленый слой коры. Его-то и нужно урезать до белой древесины, сложить в посуду и залить горячим конопляным молочком. Готовить его нужно заранее: когда поспеет конопля, собрать ее семена и, растирая их, получить белую жидкость — это и есть конопляное молочко. После этого смесью зеленой коры бузины и конопляного молочка смочить марлевую салфетку и приложить на ночь к пораженным местам. Утром эти места смазать медом и белой глиной.

Самый простой, на мой взгляд, рецепт для желающих похудеть мне прислала Валентина Алексеевна Воронова из Твери.

Ячневую крупу нужно поджарить на небольшом огне до золотого цвета. Когда остынет, промолоть в кофемолке до образования мелкой муки. Эту муку еще раз обжарить на сковороде на слабом огне, постоянно помешивая, до коричневого цвета (ни в коем случае не пережаривать!).

2-3 ст. ложки муки насыпьте в чашечку и сделайте в верхней части мучной горки углубление. В него положите кусочек любого, которое вы любите, масла, по вкусу посолите, залейте кипятком и перемешайте: вот вы и приготовили очень вкусную кашу. Чтобы похудеть, вам нужно будет питаться только этой кашей три дня, причем можете есть ее неограниченное количество раз в день. С четвертого дня кашу надо есть уже один раз в день, скажем, утром, а в обед и ужин — что угодно, без ограничений. Продолжайте эту диету несколько недель и следите за своим состоянием.

Адрес: Ашижевой За-рифе Васильевне, 357910 Ставропольский край, г. Зелено-кумск, пер. Мира, д. 22.

 

 

 

 

 

 

На главную

 

 
 

 

 
Сайт создан в системе uCoz