Loading

Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №20 (248)

 

 

Письмо в номер

 

ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ ЦЕЛУЮ СТРАНУ

 

Я открыла для себя целую страну удивительных, чутких людей, готовых радоваться и переживать вместе со мной, помочь и поддержать в трудную минуту, когда кажется, что сил для борьбы уже не осталось...

А что значит вовремя поддержать дух человека? Это значит вновь вернуть его к жизни, наполнить ее радостью и любовью. И вот уже человек сам пытается кого-то сделать хоть чуточку счастливее. Так возникает неразрывный круг человеческого общения. И в этой ауре добра не страшна никакая, пусть и лихая, беда, потому что она, эта беда ,-лишь временная гостья. А счастье и радость нашего дома зависят только от нас самих.

Но вопросы, как всегда, остаются. Например, что нужно сделать, чтобы в этом мире тепло и уютно было каждому из нас? И чтобы не корчиться от душевной боли, причиняемой тебе порой походя, и самому не делать больно другому, защищаясь от чужой неправды.

Мне кажется, что вестник «ЗОЖ» - это газета будущего нового мира - мира любви, открытости, человечности. Она, как долгожданное душевное тепло, которое так радует после долгой и суровой зимы.

Адрес: Наймушиной Марине, 426072 Удмуртия, г. Ижевск, ул. Молодежная, д.45, кв. 33.

 

Колонка редактора

 

ОХ, СОМНЕНИЯ, СОМНЕНИЯ...

 

Печально, но факт: верстка каждого номера идет все труднее и труднее. Вроде, и писем много, и материалов хватает, а вот «изюминок...».

Иногда думаю: а может, и не нужны никакие «изюминки»? Пусть все идет, как шло. В конце концов, каждый номер — это, грубо говоря, некое пособие для работы над собой. Нужно только научиться извлекать пользу из опубликованных материалов.

Вот этого именно я и не вижу. Взять те же материалы Бориса Болотова. Ведь в чем была сила водки с маслом «30+30»? Да прежде всего в неимоверной простоте. Взял 30 г одного компонента, 30 — второго. Слил в баночку. Перемешал, встряхивая. Выпил. Все!

А Болотов —сложно. Нужно готовить всякие квасы, «царскую водку», жмыхи, принимать уксус, думать о закислении организма и многое что еще. И все это на фоне мучительных сомнений: «А прав ли Болотов? Не наврежу ли себе?» Тем более что многие его рекомендации в корне расходятся с, казалось бы, общепринятыми.

Сказать я могу здесь только одно: пробуйте. Пусть не все сразу — возьмите на вооружение хотя бы некоторые рекомендации. Лично я, например, решил попробовать принимать «царскую водку».- Заготовил уже бутылочку.

Кстати, по этому поводу читатель, оставивший точный адрес (140070 Московская обл., Люберецкий р-н, пос.Томилино, ул.Гоголя, д. 1 4 , кв.13), но забывший указать имя, пишет:

«После выхода вашего вестника с информацией о «царской водке» я стал ее делать сам и пить, как рекомендовано у вас в издании, продолжаю пить далее.

Что сказать? Во-первых, не сразу, но наладилась работа желудочно-кишечного тракта (пропали запоры, геморрой...), и стала «светлой» голова. Посвежел и стал выглядеть моложе своих 59 лет. Очевидно, результат неплохой.

Пишу вам в надежде на возможность обмена информацией с другими читателями, использующими методику Б.Болотова».

Я думаю, очень важен такой обмен. И не только по рецептам Болотова, но и, скажем, по использованию перекиси водорода, других средств, о которых сообщают читатели.

Так вот, по поводу умения читать вестник. Не стану ссылаться на личности, но, готовя этот номер, просматривая рубрику «Отзовитесь!», я не однажды ловил себя на том, что мы много раз писали о методах лечения и много раз предлагали рецепты, которые весьма пригодились бы тем, кто сегодня просит о помощи.

Говоря о все усложняющейся с каждым номером верстке, я не набиваю редакции цену. Ведь обо всем, вроде, переговорили по нескольку раз. Прошлись по второму и третьему кругу. Например, автор одного из прекрасных, кстати, писем с радостью принимает появление в вестнике материала о методике Су Джок. Но на моей памяти мы уже дважды, с подробнейшими «картами» расположения точек и зон соответствия рассказывали о вышеуказанной методике.

Скажете: «А как же новый читатель?!» Хотите — верьте, хотите — нет, но всякий раз повторяя тот или иной материал, я невольно думаю: «А что скажут ветераны «ЗОЖ»?!»

Да, сомнения присутствуют всегда, когда составляешь номер. Вот и сегодня: как будет воспринята рубрика «Ветры с Востока»? Примут ли наши читатели древнюю молитву-настрой на исцеление? Ну, и так далее.

Вот, собственно, и все. Единственное, о чем напомню — знаю: надоел — это о подписке. Не забывайте о нашем девизе: «1 + 1». И сами, по возможности, подпишитесь.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Читательский клуб

 

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ: ВЫ - НАША ЗАЩИТА

 

Пока собиралась поделиться своими соображениями по № 15 (243) «ЗОЖ», как подоспел № 16 (244).

Вы знаете поговорку: «Собака лает, а караван идет»? Ваш караван — вестник «ЗОЖ» — делает огромной важности дело, чего же еще? Вы, наверное, лучше меня знаете, что существуют люди определенных категорий с негативными натурами. Одни стремятся выставить себя, а как это сделать? Похвалить «ЗОЖ»? Но его и так все хвалят. Вот они и начинают ругать вестник, привлекая к себе внимание. Другие злы на весь белый свет, готовы чернить все и вся и тоже ругают «ЗОЖ». А третьи вообще живут, не зная, чего они хотят, по принципу: «дайте то, не знаю что».

Это же надо додуматься, редактора назвать «пустозвоном»! А я бы посоветовала не колонку, а страничку редактора помещать и печатать в ней свои планы, задумки, впечатления от читательской почты, все наболевшее. Может быть, вам понадобится какой совет, и мы сможем его дать.

А «критиканам» я должна сказать следующее: будьте корректны и тактичны, высказывайте свои критические замечания в такой форме: «я думаю», «мне кажется», а не безапелляционно-категорично. Если вам что-то не нравится, то это не значит, что не нравится всем. И еще, с чего вы решили, что рецептов больше, чем надо? Расшифруйте его название — «ЗОЖ» — Здоровый Образ Жизни. И пусть люди пишут о том, как отдыхали на море или в туристическом походе, как работают на даче-огороде и как это укрепляет их здоровье. И мы порадуемся вместе с ними и за них.

Я, когда читаю «критику» в «ЗОЖ», то хочу воскликнуть: «Да знаете ли вы, что такое работа газетчиков?!». Я в прошлом учитель, сама не так давно была корреспондентом местной газеты (правда, внештатным) и хорошо знаю, что это за труд. Титанический! С тех пор, как я стала выписывать «ЗОЖ», считаю себя вполне защищенной со стороны медицины.

Я не собираюсь петь дифирамбы вестнику, просто полагаю, что каждый здравомыслящий человек должен иметь его у себя в доме, чтобы не ходить по больницам и аптекам. Ведь «ЗОЖ» — дешевое, интересное и очень полезное издание. Когда мы работаем, то ходим в поликлинику в силу необходимости: нам нужен больничный. А когда мы на пенсии, или просто человек по какой-то причине не работает, в вестнике он может найти любые рецепты. Как мы все чувствуем себя защищенными, так и вы должны чувствовать защиту в лице трех миллионов, а может, и больше, читателей «ЗОЖ» - доброжелательных и благосклонных. Почему так много? Потому что читателей больше, чем подписчиков. Одни покупают вестник в киосках, другие просят почитать у знакомых. Первым скажу: лучше подпишитесь, а вторым: не экономьте на копейках, дорого может обойтись такая экономия, обязательно подпишитесь.

Ну, кажется, все. Очень виновата перед «ЗОЖ»: шесть лет являюсь подписчиком, а ни разу не писала в вестник. Буду исправляться!

Адрес: Витковской Эльвире Ивановне, 346500 Ростовская обл., г.Шахты, ул.Ленина, д.231, кв. 85.

 

Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть

 

МОЕМУ ГРИБУ

27 ЛЕТ!

 

Здравствуйте, милые зожевцы! Мое письмо было опубликовано под названием «Наш добрый шаман» (№8 за 2003 год). Это об Альфреде Абдульбаровиче Зиганшине. Теперь к нашему «шаману» приезжают лечиться не только из ближнего зарубежья, но даже из Германии.

А ко мне продолжают приходить письма, уже за 200 перевалило. На самые последние не смогла ответить, пережила тяжелую утрату— умер муж... Читая статьи «ЗОЖ», черпаю из них силы, стараюсь как-то справиться с внезапно навалившимся горем.

Ваш вестник — газета для таких людей, как я. Кто ищет взаимопонимания, верит в лучшее, разумное и доброе. Очень красиво написала Лидия Васильевна Уткина (№ 17 за 2003 год) в том плане, что «ЗОЖ»— учительская газета.

Продолжаю быть вашим активным подписчиком, а недавно подписала на вестник и двух своих приятельниц.

Захотелось ответить и С. Мириясову на его письмо «Вперед, и никаких революций!» (№17 за 2003 год), где он просит написать о том, как ухаживать за чайным грибом.

Моему грибу уже 27 лет, живет он в трехлитровой банке. А ухаживаю я за ним очень просто: налить в литровую банку чуть теплую кипяченую воду, добавить немного чайной заварки (без всяких трав), положить 3 столовые ложки сахарного песка, хорошо размешать. Затем содержимое литровой банки осторожно переливаем (так, чтобы не повредить гриб) в трехлитровую, где находится гриб. Если гриб только что разделили, то его следует оставить в этом количестве воды на неделю — ему еще трудно «работать». Когда гриб начнет подрастать, становясь толще и толще, добавить кипяченую воду на 2/3 банки - у гриба должно оставаться пространство для его жизнедеятельности. Банку накрыть 2-3 слоями марли, дать настояться 7-8 дней, после чего полученный напиток готов к употреблению.

Употребляют как лекарство по полстакана в день за 30 минут до еды (детям меньше) при многих заболеваниях, особенно когда болит желудок или горло. Каждый раз по мере употребления настоя, добавлять в гриб кипяченую подслащенную воду через 2-3 слоя марли.

Когда гриб вырастает на 5-6 см толщиной и начинает слоиться, его следует вытащить и разделить слои. Лучший слой оставить себе и настаивать заново.

Что касается кваса, то приведу один простой рецепт. В пятилитровую стеклянную банку налить 4 литра кипяченой воды, положить горелые корки черного хлеба (чем горелее, тем лучше), чуть-чуть дрожжей и 1 стакан сахарного песка, накрыть и поставить в теплое место. К утру квас готов, можно пить, предварительно остудив в холодильнике.

Адрес:Абдуллиной Са-рии Гимаевне, 422000 Республика Татарстан, Арский район, р.п. Арск, ул. Мусы Джалиля, д. 13.

 

ИХ НАДО ЗНАТЬ В ЛИЦО

 

Я уже третий год подписываюсь на «ЗОЖ», и все мне в нем нравится: и задушевные письма, и стихи, и рецепты, но есть все же одна недоработка: никто не пишет о наших злейших врагах, которые отравляют нам жизнь. Вот я и предлагаю: «Наши враги и как с ними бороться».

Враг № 1.

Лень. Моя знакомая все жалуется на свои недомогания. Я ей говорю: «Надо делать по утрам зарядку». А она мне: «Какая зарядка?! Я утром вскочу с кровати - бегаю туда-сюда. Каждая минуточка на учете, еле успеваю». Я ей в ответ: «Так надо встать утром на 20-30 минуточек раньше». А она мне: «Ага, что я, каторжная, ни свет, ни заря вставать. Ведь так хорошо утром в постельке!». Вот она - лень-матушка.

Враг № 2.

«Ящик». Вспомните, что мы делали до его появления? Ходили в кино, к знакомым, на футбол, на парад, в парк, где можно было чистым воздухом подышать, прогуляться и пообщаться со знакомыми... И сон после этих прогулок такой спокойный. А сейчас, что вы делаете вечером? Поднимите руки — кто ходит в парк? Ни одной ладошки! Все сидят в своих железобетонных клетках, уткнувшись носом в «ящик». И что там видят? Бандитизм, разбой, изнасилования, убийства, пытки, взрывы и пожары— кровь, кровь, кровь... Ну а какой сон после этого? Одни кошмары.

Враг № 3.

Всякие «Мерсы», «Той-ки», «Шмойки». Недаром в каждом номере вестника только и читаешь, что про геморрой. Как лечить и рецепты, рецепты. Конечно, все это от сидячей жизни. Да пройдитесь вы пешочком, воздухом подышите. Нет слов, если очень далеко, можно и в автобус сесть. Ну, не без того, тут и давка, и пуговицы летят, иногда и кошелек, но зато как интересно можно рассказать об этом на работе.

Как-то я видела рисунок в журнале - наш земной шар весь опутан проводами. Посмотрите у себя дома, сколько у вас проводов, как пауки в паутинах. А шум? Иногда дома одновременно телефон звонит, чайник свистит, звонок дверной бренчит, домофон гудит и все это под аккомпанемент

«Играй, гармонь» по радио. Не знаю, за что раньше хвататься. Недаром я замечаю, что глохну. А-у-у! Где вы, люди?

Поэтому я вам и предлагаю, дорогие зожевцы, будьте внимательны — кругом враги! Выявляйте этих извергов, и все вместе станем дружно «на тропу войны» с ними. И с Богом!

Адрес: Вайнберг С.И., 423803 Татарстан, г. Набережные Челны, п. Зяб, д. 18/25, кв. 104.

 

ДЕВИЗ ТАКОВ: «ХОЧУ - И БУДЕТ!»

 

Очень долго вам не писала, жила в деревне. И там восстановила свое здоровье. Теперь все в порядке. Хорошее самочувствие зависит от добрых мыслей, чистого воздуха и воды, правильного питания и сна. Я определила 12 признаков и условий, необходимых для здоровья, составив как бы «наставление» к выздоровлению.

1. Заботиться о хорошем самочувствии.

2. Иметь с утра положительный настрой.

3. Не знать усталости (в пределах .возможного).

4. Насыщенная духовная жизнь.

5. Повышенная восприимчивость ко всему.

6. Хорошая приспосабливаемость к жизненным условиям.

7. Избегать по возможности стрессов.

8. Получать удовольствие от физических занятий.

9. Доверять своим чувствам.

10. Умение проявлять благодарность, благородство.

11. Попробовать внести свой посильный вклад в любое дело.

12. Чувство юмора. Каждое утро давать себе

установку: «Я абсолютно здорова - это моя жизненная основа». Отстаивайте это убеждение весь день.

Поэтому повторяйте, заклинайте себя: «Я прекрасно себя чувствую, всем сочувствую, настроение хорошее, а все плохое заметет порошею».

И еще, любая вера начинается с желания верить. «Желай и верь. Хочу и будет. И болезнь тогда отступит». Принимая душ, говорите: «Грязь водой смыла, здоровье добыла, болезнь победила! Водичка, вода, исцели меня навсегда».

А теперь рецепт от онемения рук, очень эффективный: взять 2 тазика, один с горячей водой, другой - с холодной. Опускать в них поочередно руки не менее 5 раз и держать каждую по 30 секунд. Затем смазать руки скипидарной мазью и надеть теплые варежки. Процедуры надо делать утром и вечером. Всего 10 процедур. Онемение ног лечится также.

Еще хочу поделиться средством от радикулита. Смешайте в бутылке из темного стекла стакан водки, 5 стручков красного жгучего перца, добавьте в нее пузырек 3%-го раствора йода и флакон валерьяны. Взболтайте и оставьте на сутки. На следующую ночь нарисуйте раствором по больному месту частую сетку и укутайтесь теплым платком. Утром боль проходит без следа.

Хочу подарить всем зо-жевцам волшебное слово «зожетрэм» — чаще произносите его, оно поможет, расшифровывается так: «здесь обретешь жизнестойкость, единение, торжество, радость, энергию, молодость».

Адрес: Мерцаловой Изольде, 105066,

г.Москва, до востребования.

 

МЫШИНЫЙ ГОРОШЕК ДЛЯ ДЕВИЧЬИХ НОЖЕК

 

Являюсь вашей давней читательницей и просто влюблена в «ЗОЖ». Каждый номер прорабатываю с ручкой в руках.

Многим советам стараюсь следовать сама: для профилактики пью 1 раз в день смесь по Шевченко, принимаю перекись водорода (кстати, заметила, что улучшилось зрение). Раньше, когда кто-то неожиданно заболевал в семье, хваталась до прихода врача за «Справочник фельдшера». Сейчас для меня палочка-выручалочка - «ЗОЖ».

Много лет назад после окончания педучилища я была направлена на работу в глухую уральскую деревушку. Встретили меня хорошо, устроили жить у одной старушки. Начала работать, но внезапно приключилась беда - на правой ноге вскочил нарыв. По молодости лет я не придала этому особого значения. Нога болела все больше, привязывала какие-то мази, но ничего не помогало. Мало того, рядом начали появляться новые гнойнички. Вскоре нога распухла, стала какой-то синеватой, я ступить на нее не могла. Видя мои мучения, хозяйка сказала:

— Ну-ка, девонька, убери все бинты, я погляжу на твою ноженьку.

Посмотрела и говорит:

— У тебя «мышье гнездо», через два дня бегать будешь.

Она принесла из чулана какую-то траву, распарила ее и еще горячей приложила к моей ноге, обернув чистыми тряпочками и старой шалью. Впервые за несколько дней я крепко уснула. В общем, сделали мы так несколько раз, и у меня все прошло. О той беде сегодня напоминают едва видимые отметинки на ноге. Вы спросите, что это была за трава? Не знаю ее научного названия, но в народе - мышиный или мыший горошек («Термопсис ланцетный» - Прим. «ЗОЖ»), растет повсюду. Когда он созревает - образуются малюсенькие черные стручочки, словно мышкам на закуску. С тех пор я каждый год, увидев это растение, хоть немного, но соберу его, мало ли что...

В «ЗОЖ» не раз поднималась тема, как бороться с депрессией, особенно той, которая бывает после смерти близкого человека. Ну, что тут сказать? Когда 3 года назад у меня неожиданно умер муж, я была на грани нервного срыва. Совершенно прав В.М. Михайлов из города Верхняя Тура («ЗОЖ» № 15 (243) за 2003 год), который говорит, что надо заняться каким-то делом. Так получилось, что через пару месяцев после смерти мужа мне с дочерью пришлось перекладывать печи в доме. Делал, правда, печник, но мы с Яной (ей тогда было 15 лет) были на подхвате. Сказать, что все сразу забывается -было бы неправдой. Просто, может, не так зацикливаешься на своем горе. Второе, о чем хочется сказать, - идите в церковь, даже если вы стопроцентный атеист. Помню, когда я поступила в госуниверситет на исторический факультет, один преподаватель то ли всерьез, то ли шутя сказал:

— Вы сейчас ни во что не верите, а окончите университет - у вас мировоззрение изменится.

Сказать, что, окончив университет, мы все побежали в церковь - нет, но о многих вещах задумываться стали - это точно. Я вспоминаю, как однажды в церкви я встретила очень пожилую женщину. Видя мое горе и то, что слезы у меня льются, не переставая, она на улице подошла ко мне и сказала:

— Горе у тебя, миленькая, вижу, немалое. Погляди на меня, мне скоро 90, детей похоронила, с внуками живу. Запомни, есть люди, которым в тысячи раз хуже, чем тебе, а они живут. В могилу ведь живой не ляжешь, а поэтому жить надо, молиться. Когда мы вышли

за церковную ограду, ее окликнули: у легковой машины стояла женщина. «Бабуля, а мы тебя заждались»,

- сказала она и, ласково обняв мою собеседницу, повела к машине. Эта встреча как-то встряхнула меня, я часто вспоминаю эту мудрую женщину.

В заключение

хочу всем пожелать: Больших удач

на все года, Здоровья крепкого

всегда, Счастливой жизни -

и тогда Все остальное - ерунда!

Адрес: Житихиной Любови Анатольевне, 618950 Пермская обл., Лысьвенский р-н, п. Невидимка.

 

ЧУДЕСНЫЙ КАМЕНЬ

 

У меня довольно большая и интересная коллекция природных минералов и камней. Любуюсь ими, заряжаюсь, лечусь.

Как-то холодной ночью я встала и чувствую, что горло перехватило, да и все другие предвестники ангины появились. Выбрала из коллекции красивый кремень, рисунчатый и зарядила им воду. Прополоскала водой горло несколько раз, выпила водички, и все как рукой сняло!

У дочери тоже сейчас началось обострение аллергии, нейродермита. Мы уже по опыту знаем, что таблетки мало помогают, да и очень дороги. Я посоветовала ей умыться кремниевой водой и протереть ею пораженные участки кожи. А затем надела дочери ожерелье из гематита. За три дня лечения не осталось и следа от пятен. На лице кожа омолодилась, стала розовой и гладкой, как после массажа. Исчезли и расчесы на руках, она перестала нервничать. А сколько молодых привлекательных женщин ходят с расчесами — что они переживают?!

Меня так удивил и заинтересовал этот природный феномен, что я стала читать всю литературу о кремнях. Получила очень интересную информацию и, анализируя ее, пришла к не менее интересным умозаключениям.

Кремень и все кремнесо-держащие минералы издавна использовались людьми — у всех народов есть упоминания об этих чудесных камнях. В природе кремень (SiO2) встречается в виде кристаллических и изоморфных (некристаллических) проявлений. В любом виде оказывает положительное действие на человеческий организм — омолаживает, регенерирует, оздоравливат, поддерживает функции, включая репродуктивную, защитную (иммунную) всех органов и систем человека. Я думаю, что это касается и всех живых существ на земле.

Известно, что недостаток кремния вызывает болезни и старение.

Мудрецы и ученые ищут эликсир молодости, а, оказывается, мы топчем его ногами. А ведь это очень большая группа кремнесодержащих минералов, имеющих одинаковую формулу.

Исследования на эту тему проводились в начале и в середине XX века, результаты утвердительные и рекомендательные- разумное применение кремня в технике, сельском хозяйстве, в медицине может сделать нашу жизнь здоровее, активнее, продолжительнее и, в конечном счете, счастливее! На эту тему, наверное, нужны серьезные размышления и подтверждения ученых. А можно просто поверить в чудодейственную силу кремня и самим его испробовать.

Сама я мечтаю создать в нашем городе музей камня, начав со своей коллекции, уверена, что там появится и много других экспонатов. А еще и истории, связанные с благотворным влиянием различных камней

на жизнь человека. Лично мне камни помогают легче переносить невзгоды.

Адрес: Семеновой Светлане Николаевне, 412909 Саратовская обл., г.Вольск, ул. Малиновская, д. 37.

 

И ПРО ВЫСОКИЕ

КАБЛУКИ

ВСПОМНИЛА

 

Давно собиралась написать в «ЗОЖ», поделиться пережитым, да все стеснялась. А тут прочитала колонку «Озвучивайте себя», и она меня вдохновила на письмо. Где же еще мы, простые люди, можем поделиться своими мыслями, посочувствовать друг другу, познакомиться и обменяться своим жизненным опытом...

Мне только 58 лет, по образованию бухгалтер, по статусу — работающая пенсионерка, по характеру — оптимистка. И мне за мой оптимизм не раз попадало: «чего, мол, ты радуешься, вокруг все плохо, будет еще хуже, а ты по утрам еще и бегаешь?». А в моем понимании молодость — это состояние души. Можно быть молодым в 90 и старым — в 30.

Детство мое было нелегким, мама все время болела, отчим пил, а я была старшей в семье. Этим все сказано. В 19 лет вышла замуж за любимого человека и прожила с ним 28 счастливых лет, хотя все время болела. Но муж ни разу не упрекнул меня, только жалел. Воспитали мы двоих прекрасных детей. Муж погиб, дети разъехались, осталась я с парализованной матерью и своими всеми болячками, с инфляцией, непредсказуемой в Казахстане перестройкой. Словом, три года ходила со взглядом больной собаки, пока один человек не дал мне почитать несколько книг по оздоровлению и психологии. Я как проснулась, поняла, как дальше жить. Занялась очищением организма, поверила в уринотерапию. Помолодела и даже словно засветилась вся, подумать только, у меня прошли страшные головные боли, мучившие тридцать лет. Забыла про остеохондроз и стала ходить на высоких каблуках. Я даже вылечила свою маму, парализованную после инсульта.

Жизнь дарила мне радость. Мне захотелось читать серьезные книги, увлеклась биоэнергетикой и поняла, почему у меня болела голова, обнаружив неполадки в позвонках. А ведь главное — знать причину заболевания. Освоила бесконтактный массаж. Поняла и почувствовала, что в нем заключается чудодейственная сила. Я могу обучать этому способу оздоровления, и это меня тоже очень радует.

А нынешним летом я первый раз в жизни прошла Крестным ходом с иконой Николая Святителя около 180 километров. Было около 7 тысяч паломников, колонны растянулись на несколько километров. Удивительное это было единение людей, их чувств солидарности. Люди шли в едином порыве, братья и сестры. Ни одного грубого слова, ни одного хмурого лица. Шли дети, старики, катили на колясках инвалидов. Как нужно людям единение! Шли по лесу, по грязным дорогам и под сильным дождем. Шли, словно не чувствуя усталости. Я и по себе сужу: у меня был громадный рюкзак — не рассчитала вес теплых вещей — и я пронесла его на всем протяжении дороги, не попросив помощи. В Великореченске впервые в жизни я исповедовалась и причастилась. И поняла, как необходимо всем нам очищение и покаяние. И единение!

И вот в поселке, где я теперь живу, вместе со своими единомышленниками мы открыли клуб здоровья. Я внесла в клуб всю свою литературу, которую собрала за последние годы. Мы занимаемся траволечением, глинолечением. Собираемся и для того, чтобы обсудить появившиеся в печати статьи по здоровью. Мне друзья подарили подписку на «ЗОЖ», теперь я веду тематические подборки и из этого журнала. Собираемся и просто так отдохнуть в кругу приятных друг другу людей. Это тоже лекарство! Помню, Зоя Ивановна Кириллова как-то на страницах вестника предложила организовать деревню зожевцев, интересно, что получилось из ее призыва? Я бы тоже куда-нибудь поближе к югу переселилась. Зоя Ивановна, если можете, ответьте, пожалуйста, что вам удалось сделать.

Я всю жизнь прожила в городе, а вот волею судьбы оказавшись в поселке, на земле, поняла, что не боги горшки обжигают, научилась и колоть, и пилить дрова, и другим нелегким работам. Стараюсь поддерживать свое здоровье, чтобы не быть в тягость детям. И они гордятся мною, пишут, что хотели бы всегда походить на меня. Для меня это самая большая благодарность от детей.

Хотелось бы и благодаря «ЗОЖ» найти новых друзей, чтобы делиться с ними радостями и горестями этой прекрасной и удивительной жизни.

Адрес: Шиколовой Галине Михайловне, 613052 Кировская обл., г.Кирово-Чепецк, м-р «Каринторф», ул. Северная, д. 9.

 

В гостях у официальной медицины

 

НЕ СПЕШИТЕ СТАРЕТЬ

 

Вы знаете, что через полсотни лет каждый пятый житель планеты будет старше 60 лет? Увы, человечество стремительно стареет. И Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу, предлагая незамедлительно использовать все возможности для продления здоровой жизни и работоспособности людей.

Население страны считается стареющим, если количество людей, перешагнувших 60-летний рубеж, составляет 7-8%. В России оно достигает 12%. Вестник «ЗОЖ» решил обратиться к актуальным проблемам продления молодости. Корреспондент газеты Юлия Кириллова побеседовала со специалистом по гериатрии, занимающейся изучением особенностей заболеваний старшего возраста. Читателей консультирует врач-дермокосметолог Юлия Борисовна ТИТЕЛЬ.

«ЗОЖ»: Вам не кажется, что многочисленные плакаты и растяжки, призывающие в фитнес-клубы, бассейны, сауны, на занятия шейпингом или аэробикой, в тренажерные залы и спортивные магазины, раздражают большинство горожан? Ведь они рассчитаны на состоятельных граждан, а не на подавляющее большинство россиян.

Ю.ТИТЕЛЬ: Не скажите. Наружная реклама, как и множество глянцевых журналов последнего времени, пропагандирующих здоровый образ жизни, просто отражают веяние времени - ставку на молодость. Слишком дорого обходятся людям болезни, зависимость от окружающих и нетрудоспособность в старшем возрасте. Наконец-то до нас стало доходить, что о здоровье надо заботиться смолоду, а в старости не поддаваться одряхлению, сохранять активность и самому бороться с недугами. Здоровый образ жизни - это сегодня всемирная концепция долголетия.

«ЗОЖ»: Не сочтите за обиду, но ведь общие слова и призывы к оздоровлению от старения не спасут. Или вам известен секрет вечной молодости? Поиски чудодейственного эликсира, кажется, длятся столько, сколько существуют на земле люди...

Ю.ТИТЕЛЬ: Конечно, с биологической закономерностью не поспоришь, но замедлить и смягчить процесс старения, продлить молодость - в силах каждого человека. И если вы всерьез намерены сохранить свою жизнеспособность, то будьте готовы действовать по не-

скольким направлениям — комплексно.

Прежде всего нужна физическая активность, сколько бы вам сейчас ни было лет. Выберите посильную спортивную нагрузку, не насилуя организм чрезмерными тренировками, но и не позволяя мышцам слабеть от бездействия. Двигайтесь, даже если мешают болячки, не сдавайтесь. Через некоторое время заметите, что стали сильнее и мобильнее, а хворь нехотя отступает.

Питание и питьевой режим - следующие «линии фронта» в борьбе за свою жизнестойкость. Наконец, очень важное значение имеет уход за кожей, особенно лица.

«ЗОЖ»: Ну, уж здесь-то вашими устами наверняка говорит специалист модного салона красоты, где «продвинутым» московским клиентам «делают» имидж, создавая стильный образ.

Ю.ТИТЕЛЬ: Вот уж не верно! Уход за кожей - не прихоть модниц и светских красавиц из сливок общества. Не элитная затея. Забота о состоянии своего кожного покрова - настоятельная необходимость здоровья каждого. Хочу напомнить, что кожа - важнейший орган, от которого зависят обменные процессы. С ее помощью организм освобождается от токсинов и шлаков. Любая кожная сыпь - это выделение вредных и ядовитых веществ, когда отбросы не могут быть выведены другим путем и нагрузка на кожу оказывается слишком велика. Кожа защищает тело от повреждений, удерживает в нем влагу и препятствует проникновению инфекций. На коже отражается состояние всего организма и его отдельных органов. Это зеркало здоровья. А определенное воздействие на кожу (упражнения, массаж, компрессы, иглоукалывание и акупунктура) помогает излечить многие заболевания и укрепить организм.

«ЗОЖ»: Звучит очень убедительно. Тогда давайте поговорим подробнее об уходе за кожей.

Ю.ТИТЕЛЬ: Большинство из нас сейчас живет в экологически неблагополучной, агрессивной среде. Кондиционеры, мониторы работающих компьютеров на службе, отопительные системы в жилых помещениях, выхлопные газы и производственные выбросы на улицах городов - все эти факторы способствуют обезвоживанию кожи, делают ее шершавой и шелушащейся. Верхний слой истончается, кое-где возникают утолщения, роговой слой наращивается. Организм сначала борется с неблагоприятным воздействием окружающей среды, но постепенно устает противостоять ежедневному враждебному натиску. Появляется сеть мелких морщин, лицо приобретает землисто-серый оттенок. А к тому же из-за курения замедляется регенерация клеток. Происходят изменения на молекулярном уровне, повреждения в клетках накапливаются, они не успевают восстанавливать свои обменные функции. Микротравмы суммируются, проявляясь в дефектах кожи.

«ЗОЖ»: Это все так. Однако в молодости человеку трудно представить, как изменится его внешний облик, да и панацеи против старения еще не придумали.

Ю.ТИТЕЛЬ: Программа старения очень наглядно представлена в фотографиях ближайших родственников старшего поколения. Загляните в семейный альбом,и вы увидите себя запечатленным через несколько лет.

Конечно, трудно бороться против будущего времени, особенно в расцвете сил, но я все же рискну дать несколько советов. Не увлекайтесь спиртовыми настойками, стараясь очистить лицо от угрей -рискуете нарушить схему саморегуляции кожи. Лучше воспользуйтесь народным средством — огуречным соком (4 столовые ложки измельченных огурцов заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 4 часа).

Понаблюдайте за выражением своего лица и мимикой. Привычка щуриться, морщить лоб в дальнейшем обернется морщинами. С возрастом тонус лицевых мышц снижается, вот и образуются вокруг глаз «гусиные лапки», лоб прорезают глубокие складки, и формируются отвисшие «бульдожьи щечки». Так что, пока не поздно, меняйте свои привычки.

Пренебрегая гигиеной кожи, вы стараетесь опередить биологический возраст, ускоряя старение. Надо регулярно заботиться о чистоте кожи, убирая отмершие лишние слои ороговевших клеток, препятствующие регенерации внешнего покрова тела. Современная косметика предлагает множество разнообразнейших средств для этого, ограничусь названием серии «Серебряная роса» и «Нивея-визаж».

Российские же красавицы издавна пользуются для очищения испитым кофе. Кашица из него с добавлением нескольких капель оливкового масла (для сухой кожи) и с пенкой для бритья (для жирной) в течение 10 минут -вот и весь секрет омоложения. А смазывание дважды в день лица крепким отваром корней петрушки, смешанным с соком лимона, прекрасно удаляет веснушки и пигментные пятна. Сок свежей петрушки - отличный отбеливатель кожи.

Другое старинное средство - размолотый геркулес, смешанный с чуточкой любого сока, например, лимонного. Дважды в неделю покрывая этой маской лицо, вы и не замети-

те, как «скинете» несколько лет со своей внешности. А клетки, обновляющиеся примерно раз в неделю, наконец-то вздохнут свободно, освободившись от груза ежедневных наслоений. Поговорка «чистота - залог здоровья» здесь как нельзя более отражает суть проблемы.

«ЗОЖ»: Значит, достаточно «соскрести всю грязь», и все в порядке?

Ю.ТИТЕЛЬ: Ну что вы! Необходимо восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, чтобы она могла выполнять свои всасывающие функции. А жесткая вода, которой мы обычно пользуемся, этому здорово препятствует. Вот и приходится использовать всевозможные тонизирующие средства. Чтобы кожу не стягивало после умывания жесткой водой, лучше всего использовать отвары трав, протирая ими лицо. Можно также намочить в отваре марлевую салфетку, покрыть ею лицо. Когда компресс согреется, процедуру трижды повторить, окуная салфетку в отвар. Очень эффективна в этом отношении ромашка, оказывающая противовоспалительное и успокоительное действие. Отвар ее помогает при раздражении кожи, особенно склонной к различным высыпаниям.

За пару часов до выхода «в свет» или на улицу дамы в прошлом веке непременно использовали этот прием, дополняя маску сырым желтком, медом и миндальным маслом или глицерином (по чайной ложке каждого ингредиента). Утверждали, что при регулярных сеансах 2-3 раза в неделю кожа становится гладкой и приобретает красивый матовый цвет.

Если смешать арбузный, смородиновый, сливовый, персиковый соки, то получится прекрасный, снимающий усталость тоник, подходящий для всех. Вообще для освежения и питания кожи очень полезно намазывать лицо на несколько минут разными фруктовыми и овощными соками. И ухаживая за лицом, не забывайте о шее. Она старится в первую очередь. Кожа на шее женщин очень нежная и потому скорее выдает истинный возраст.

«ЗОЖ»: А что вы скажете насчет умывания?

Ю.ТИТЕЛЬ: В молодом и среднем возрасте у женщин кожа лба, носа, подбородка - в местах усиленного салоотделения обычно бывает жирной. А на висках, щеках, шее и особенно вокруг глаз - сухая. Такая кожа плохо переносит воду и мыло. Поэтому по утрам отварами трав стоит также очищать лицо и шею. Для нормализации кожи и ее релаксации годятся шалфей, зверобой, мята, календула. Две столовые ложки сухой смеси трав заваривают 200 г кипятка. Остудив, этот «эликсир молодости» хранят в холодильнике несколько дней.

Вечером можно использовать чай с молоком. Протерев кожу ваткой, смоченной в молоке, затем увлажните лицо молоком, разбавленным пополам чаем. Для умывания хорошо использовать минеральную воду.

Если травяной отвар заморозить, то вместо умывания можно протирать лицо и шею кубиком льда. Таким образом, происходит тренировка сосудов, столь важная при ку-перозе - появлении красных сосудистых «звездочек» у людей, которым противопоказана баня и парная.

Многое можно было бы рассказать о действенности ванн с добавлением эфирных масел лимона, мяты, лаванды, сенно трухи, хвои, но это - отдельный разговор.

«ЗОЖ»: А вы упоминали еще о воде в связи с питьевым режимом...

Ю.ТИТЕЛЬ: Проблема увлажнения кожи весьма актуальна для здоровья каждого человека. Защитно-адаптационные свойства организма во многом зависят от работы и состояния системы гидроснабжения. При нехватке воды удаление «нечистот» из тела человека замедляется, происходит защелачивание, соли накапливаются в тканях, клетки сжимаются, функции их нарушаются.

Поэтому большинство медицинских рекомендаций, как правило, содержит призыв увеличить потребление воды. Я всегда советую иметь дома, в сумочке и на работе бутылочки по 0,5 литра с водой. Пусть они «мозолят» глаза, напоминая о том, что не стоит ограничивать свой питьевой режим полутора литрами. Это -лишь обычный «голодный» минимум. Если вы занимаетесь физической работой, спортом, если хотите похудеть - пейте воду почаще и не «залпом», а глотками, понемногу. Лучше всего, конечно, вода родниковая или талая, но в отсутствие таковой подойдет и сырая водопроводная, отстоянная не менее 30 минут для удаления хлора. Авторы многих оздоровительных систем настаивают на том, что утро следует начинать, выпивая чашку воды.

Для увлажнения кожи, улучшения обменных процессов используют компрессы из холодного зеленого чая (для сухой кожи) и черного (для жирной кожи), а также 20-25-минутные маски с молочными продуктами. Чем жирнее кожа, тем кислее должна быть маска, чем суше - тем «толще» сметана, сливки. Но молочные продукты - это основа, в них непременно надо добавлять любой фруктовый сок, пророщенные зерна пшеницы.

«ЗОЖ»: А когда лучше всего делать «маски»?

Ю.ТИТЕЛЬ: Конечно, перед сном. Ночь - наиболее благоприятное время для восстановления здоровья кожи. В это время увеличивается скорость деления клеток и циркуляция крови, стимулируя естественный процесс обновления организма. Кожа становится особенно восприимчивой к лечебному воздействию увлажнителей. При активной фазе регенерации питательные вещества всасываются, а шлаки отторгаются. Потому-то необходимо умываться не только вечером, смывая скопившиеся на лице бактерии и грязь, но и утром, удаляя остаточные продукты обмена. Надо заботиться о своей защите.

«ЗОЖ»: Заботиться о защите защитника?

Ю.ТИТЕЛЬ: Конечно. И тут самое время напомнить о пагубном увлечении солнечными ваннами. В свое время Коко Шанель ввела моду на загар. И до сих пор, несмотря на многочисленные предостережения врачей, загар считается символом здоровья, экзотических путешествий и дорогостоящего отдыха. А ведь загорелая кожа -попытка организма защититься от травмирующего влияния ультрафиолета, избыток которого награждает от аллергического дерматита и раннего старения кожи до онкозаболеваний, чреватых летальным исходом. Глаза и кожа - вот основные зоны «риска». Казалось бы, лето кончилось, что тут вспоминать о солнце и пляжах. Но наш народ упорно стремится в «горячие точки» юга, где «легкий морской

бриз», как рекламируют турфирмы, вовсе не компенсирует и не нейтрализует воздействия прямых солнечных лучей на бледнолицых северян. Особенно опасно солнце для детей до 18 лет. Хочу напомнить о печальном опыте заселения британцами Австралии, где по сей день штат Квинсленд занимает первое место в мире по числу заболеваний меланомой - раком кожи. Так что не спешите в солярии после летнего сезона дождей. Берегите себя.

Любой человек, много лет работающий под открытым небом или злоупотребляющий загаром (более 20 минут в день), обречен на преждевременное старение кожи. При фотостарении функции многих клеток нарушаются, в результате появляются пигментные пятна, расширяется сосудистая сеть, теряется упругость и эластичность кожи, которая грубеет, становится морщинистой, дряблой, толстой. Измененные клетки начинают быстро делиться, не успев созреть, - такова основа развития фотоканцерогенеза, так происходит запуск механизма опухолевых новообразований.

Естественно, что арсенал средств защиты от воздействия ультрафиолетового излучения и ускоренного старения постоянно обновляется. Сейчас появилось множество всевозможных спреев и других косметических средств. Но для защиты от воздействия внешней среды давно используется и одежда (вспомните белые балахоны южан) и соответствующие головные уборы, солнцезащитные очки. Конечно, это всего лишь детали. Но если вы не спешите стареть, используйте любой шанс, особенно подсказанный природой.

 

Личный опыт

 

ПРО СИЛЫ НЕБЕСНЫЕ, ЗОЛОТОЙ УС И ГЛИНУ

 

В свои 68 лет не чувствую возраста, не привыкла ходить медленно, смотреть под ноги - и вот расплата.

Дело было на даче. Летним вечером, как всегда, неслась к крыльцу, споткнулась и грохнулась на ступеньки. Ушибла левое колено и стукнулась головой о дверной косяк. Конечно, шишки и там, и там. Утром следующего дня решила поправить занавески и — упала на с п и -ну. Все тело пронзила страшная боль, я закричала. Прибежал сын, кое-как меня донес до кровати. Тут же попросила его сделать мне глиняную лепешку. Легла спиной на глину (хорошо, кровать из досок, ровная, жесткая) и послала сына в поселок к хирургу. А сама думаю: чем еще могу себе помочь? И вспоминаю, что уже 14-й день у меня настаивается золотой ус.

Пролежала я 2 часа 30 минут на глине, тут пришел и хирург Александр Николаевич Кузнецов с женой Валентиной Михайловной, она - фельдшер. Это мои давние друзья. Осмотрели меня и сказали, что переломов нет, но упасть с такой высоты и не сломать позвоночник помогли силы небесные. Короче говоря, поставили диагноз: ушиб мышц спины. Александр Николаевич говорит: «Завтра на спине образуются гематомы, будет нестерпимая боль, так что мы оставим тебе обезболивающие лекарства». Я же вспомнила о настойке золотого уса. Решила делать глиняные аппликации на 2-3 часа, затем сын мне будет втирать настойку. Так и поступила. Вспомнив о шишках на голове и ноге, приложила к ним «отжимки» золотого уса (оставшееся сырье после процеживания настойки через марлю), которые держала 2 часа. Как же я удивилась, когда после этой процедуры на голове не оказалось шишки!

Утром исчезла шишка и под коленом. Попросила сына посмотреть, есть ли у меня синяки на спине. А он мне: «Мама, спина чистая». Вот чудеса - на спине так и не было гематом. Конечно, глина тоже обладает колоссальным рассасывающим эффектом, да еще золотой ус помог. Теперь я точно уверена, что это на самом деле чудо-растение! Если сразу после ушиба втирать, то синяков может и не быть. Поэтому не отчаивайтесь, если попадете в подобную беду, а сразу же старайтесь себе помочь.

Прошло две недели - я уже в строю, все делаю и даже езжу на велосипеде. Делаю утром свою зарядку, босиком на траве в любую погоду .

Адрес: Голубевой Евгении Павловне, 142450 Московская обл., пос. Старая Купавна, ул. Фрунзе, д. 3, кв. 46.

«ЗОЖ»: С этим «золотым усом» (есть еще добрый десяток местных названий этого растения. — Прим, ред.) произошла невероятная путаница. С легкой руки некоторых целителей растение было названо — дихоризандра (Dichorisandra Mikan).

Однако вот что пишет в «ЗОЖ» Владимир Владимирович Мурашев — ведущий научный сотрудник лаборатории биологии развития растений МГУ, кандидат биологических наук:

«После первых публикаций о целебных свойствах растения «золотой ус» вокруг него поднялся настоящий бум! Цены на отросточек на ВВЦ в Москве достигли рекордной отметки — 350 рублей. (Это 11,7 доллара. -Прим. ред.).

Между тем во всем этом существует, кроме ажиотажа, большая путаница! Народные названия растения (домашний женьшень, венерин волос, живой волос, дальневосточный ус, золотой ус, кукурузка и т.д.) относятся скорее к другому виду — Каллисии душистой (синонимы: спироне-ма, ректантера), а вовсе не к дихоризандре (Dichorisandra Mikan), как ошибочно было указано в многочисленных газетных публикациях и в Интернете. Именно у Калли-сии внешний облик похож на небольшую «кукурузку» с отходящими от нижних узлов стебля горизонтально удлиненными побегами — усами!».

 

ТОЛЬКО ПРОБУЯ,

можно подобрать

НУЖНОЕ

 

Долго собирался написать вам и наконец решился. Мне пошел 76-й год, лечусь давно, поэтому сразу перейду к рекомендациям. На протяжении 36 лет бегаю трусцой, не для рекордов, а по необходимости - заставили лишний вес и болячки. Лет 20 бегал с утра, а зат «моцион» (по 2 часа после еды). В результате - никаких проблем с опорно-двигательным аппаратом, дыханием и так далее. День начинаю с зарядки и холодного душа. До сих пор работаю и чувствую себя бодро. По профессии я труженик культмассового сектора - играю, пою, рассказываю, езжу на машине - «копейке» в поисках заработка, а в свободное время читаю жалобы зожевцев. Они и заставили меня написать. Все болезни, в основном, из-за лени и невежества.

Множество болезней также возникает из-за неподвижного образа жизни. Каждый раз, заставляя себя заниматься бегом и физическими упражнениями, не устаю повторять - это нужно лично мне, и за меня это никто не сделает.

Хочу ответить на просьбу Магадеева - дать совет, как избавиться от остриц (№ 16 (244) за 2003 год). Тщательно мойте руки перед едой и соблюдайте правила личной гигиены. У остриц цикл развития составляет 25 дней, после чего они выходят из организма естественным путем, если не происходит повторного заражения.

Вестник предоставляет возможность выбрать из массы рецептов наиболее подходящий конкретно каждому. Так что пробуйте и экспериментируйте. Только так можно подобрать нужное лекарство.

Адрес: Анисимову Е.А.,

344033 г. Ростов-на-Дону, ул. Судостроительная, д. 53.

 

предпочитаю

домашние

средства

 

Врачам доверяю, у самой сын - кардиолог, сноха тоже врач, но если болею, предпочитаю народные средства. Мои домашние лекарства просты и, думаю, кому-нибудь пригодятся.

Герпес лечу серой, доставая ее тупым концом булавки из ушей.

Ожог следует как можно быстрее помазать любым растительным маслом, а сверху обильно посыпать питьевой содой. А когда я однажды подержала полчаса обожженную руку в банке с мочой, у меня не было даже красноты.

Ангина быстро проходит, если мять и теребить, массируя, уши. Хорошо помогает и сметана комнатной температуры. Чтобы подействовало, нужно есть ее медленно-медленно -50 г в течение 20-30 минут.

Изжогу побеждают полстакана морковного или картофельного сока, выпитого натощак.

Простуда, кашель, насморк сдаются, если на ночь растереть- именно растереть, а не просто смазать — грудь и верхнюю часть спины растопленным бараньим курдючным жиром, в который добавлен тертый чеснок.

Великое дело во врачевании - общение с природой. Если нам очень скверно, идите в поле, в лес, к реке, лечите свою душу. Ведь любой недуг начинается с душевного. Я пишу стихи, когда мне хорошо, - это тоже помогает в жизни.

Адрес: Бубаренко Зинаиде Ивановне, 484048 Казахстан, г. Тараз, 9 м-р-н, 53-29.

 

РЕЦЕПТ Н.Н. ШТАБА помог справиться

С ЧЕСОТОЧНЫМ КЛЕЩОМ

 

Вот уже на протяжении 9 лет я заведую клубом «Общения» инвалидов и пенсионеров рабочего поселка Рудня. Клуб насчитывает 50 человек, из которых 16 подписчики «ЗОЖ». Каждый месяц в клубе проводятся занятия, посвященные здоровому образу жизни.

Мне 67 лет. В своих лекциях использую различные периодические издания, книги Валентины Травинки и вот уже четвертый год пользуюсь «ЗОЖ», из которого беру ценный материал: письма, советы, рецепты, доступные для малоимущих.

Мой муж и я ведем активный образ жизни: утром делаем зарядку и обливаемся холодной водой. Стараемся придерживаться здорового питания. Развели огород, где выращиваем овощи, завели пчел. Теперь у нас - свой мед, из которого делаем настои. Сейчас пьем отвар из подмора пчел, рецепт которого прочитали в «ЗОЖ» (№14 (242) за 2003 год). Зимой обязательно готовим отвар овса. Летом собираем лечебные травы, а каждую осень и весну мы делаем настой для профилактики гриппа, ангины и гипертонии: мед, чеснок, лимон -лучше всех антибиотиков.

Но заставило меня написать вам излечение мужа от болезни, которую он перенес с ноября 2002 по май 2003 года. На ногах стала появляться подкожная сыпь, стоит почесать, как тут же появляется страшный зуд. Мы покупали мази, парили ноги в череде, чистотеле. Все тщетно. Скоро даже начали появляться раны на ногах. После Нового года его всего покрыла сыпь, кроме кистей рук, стоп ног и головы. Он не мог ни спать, ни сидеть, одолевал страшный зуд. Тогда мы пошли к врачу-кожнику. Она назначила уколы, кварц, примочки, мази, морскую соль. Уплатив 800 рублей и пролечившись две недели, мужу стало еще хуже. Сделав все анализы, пройдя УЗИ всех органов, кардиограмму, терапевт поставила диагноз - дерматит, аллергия.

Чем мы только не лечились: использовали креолин, деготь с куриным пометом... Зуд немного затихал, сыпь уменьшалась, но через 5-6 дней все снова появлялось.

И вдруг мы получаем «ЗОЖ» (№ 4 (232) за 2003 год), где Николай Николаевич Штаб приводит рецепт излечения чесоточного клеща. Все описание диагноза очень схоже с болезнью мужа.

Работники аптеки сделали нам составы (60%-ный раствор гипосульфата натрия и 3%-ный раствор соляной кислоты) за мизерную плату по сравнению с тем, сколько было затрачено до этого. Салициловый спирт был 2%, мы его сами разбавили спиртом до 1%.

После первого курса зуд сразу исчез, стала пропадать сыпь. Каждый день, утром и вечером, протирали все тело салициловым спиртом. Через 5 дней отдыха повторили курс... После четырех месяцев муж почувствовал облегчение: стал спать, все тело приобрело нормальный вид, раны зажили, ушла синева. А ведь мы с мужем сами поставили диагноз: чесоточный клещ.

И еще совет: чтобы полностью быстрее все зажило, пропить таблетки «Трихопол». В течение двух недель - по 4 таблетки в день, еще две недели - 3 таблетки, затем по 2, а потом по 1.

Пройдя этот курс, муж полностью избавился от этой страшной болезни, но салициловый спирт из нашей аптечки не исчезает. Хочу через «ЗОЖ» выразить огромную благодарность Н.Н. Штабу. Я считаю, что только его рецепт помог мужу избавиться от этой страшной, мучительной болезни.

Адрес: Желтоуховой Анне Кузьминичне,

403601 Волгоградская обл., г. Рудня, д. 15, кв. 1.

 

Зеленая аптека

 

ОМЕЛА БЕЛАЯ - КОРОЛЕВА ЦЕЛЕБНЫХ РАСТЕНИЙ

 

Поблизости от заброшенного сарая, где опытный глаз приметит следы зайцев и лис, стоит старая яблоня. На ее узловатых ветвях колышется от ветерка странное оливково-зеленое образование.

Легкое, в виде большого пучка. Колышется и не слетает. Видно, приросло к дереву, и вихрю не оторвать.

Это необычное, забредшее к яблоне и оставшееся в ней растение - омела (Viscum album - Lat// White mistletoe, European mistletoe - Eng).

Куст или полукуст, как его иногда называют, диаметром с метр, а порой и до трех, с узкими кожистыми листьями, не опадающими и зимой, с 3-5 желтоватыми цветками в пазухах листьев и беловатыми клейкими плодами-горошинами, пахнущими апельсином.

У омелы замечательная история и мифология. Это растение окружено ореолом таинственности. Она упоминается в античных и германских мифах. В северных сказаниях бог весны Балдур был убит веткой омелы. В причинной ли связи или просто со временем это растение было посвящено богине любви, и поцеловаться под омелой стало приятнейшим народным обычаем.

Омела во все времена считалась священным растением. Древние кельты боготворили ее. Их жрецы - друиды, поклоняясь омеле, вовсе не руководствовались одной лишь мистикой, они располагали обширными знаниями о целительной силе растения и, используя ее, врачевали.

И сегодня в народе чтут омелу, как редко какое растение. На Рождество и в адвент (предрождественский месяц) ветку омелы вешают на дверь или над дверью дома (а церковь не впускает в свои пределы это языческое растение). В Англии омела по-прежнему символ плодородия, и тот, кого поцелуют под ее ветками, должен быть особенно счастлив. В южной Франции в первый день Нового года дети с ветками омелы ходят из дома в дом, поздравляя хозяев.

Это «посредническое» положение между небом и землей, это самобытное существование подарило растению в Европе массу прозвищ: ведьмина метла, ведьмино гнездо, ведьмина трава, ветка счастья, святое дерево, зимняя зелень, трескучий куст, грозовая метла, козья трава и др. В России ее прозвания - птичий клей, дубовые ягодки, вихорево гнездо (вот где, оказывается, вихрь набирается сил!).

Ее научное название -viscum album - из латыни (к счастью, латынь помогает «сводить» все национальные названия к единому знаменателю, иначе нельзя было бы понять, о каком растении, болезни, лекарстве идет речь). Древние римляне словом viscum обозначали как растение, так и извлекаемый из его плодов клей. Viscum — того же корня, что и viscosa. Album означает «белый», по цвету плодов.

Когда-то спустившаяся к югу из Скандинавии и Англии, омела растет сегодня в южной и средней Европе и простирается дальше -вплоть до западного Ирана и северной Азии. В Швейцарии ее можно встретить в горах на высоте 1200 метров.

Стремясь внедриться в чужую плоть, она предпочитает деревья с мягкой древесиной. Из лиственных -яблони, груши, вишни, липы, клены, тополя, вязы, березы; из хвойных - сосны и пихты (особенно белые пихты). На дубе, ели, ясене, буке встречается реже. А если вам когда-нибудь встретится омела на лещине (орешнике), это редкий случай, не проходите просто так мимо: по старым верованиям, под таким кустом зарыт клад... Омела растет особенно охотно на деревьях, стоящих на водоносных жилах или вдоль речных плотин.

В марте — апреле в развилках ветвей появляются маленькие беловато-желтые цветки, из них в ноябре - декабре образуются белые блестящие плоды. В такой ягоде - одно, редко два семени в окружении слизистой мякоти, «клея».

Омела может достичь почтенного возраста - 70 лет. Каждое разветвление соответствует одному году. «Взрослея», омела поднимается по дереву все выше и выше, а ее корни погружаются в плоть ветвей, подключаясь к сокопроводящим путям.

Можно попробовать развести омелу у себя в саду, для этого нужно вдавить в трещины коры, скажем, яблони, эти клейкие горошины.

При благоприятных условиях омела пустит корни и начнет размножаться. И у вас в саду появится собственная аптека.

У омелы кожистые листья. Это чтобы меньше испарялось воды. Так можно пережить зиму, не теряя листьев, «за свой счет»: что взять зимой со спящего дерева? Лишь самую малость...

Омела - очень хитрая особа. Ее семя, залог будущих омел, не путешествует с ветром, оно хранится в клейких ягодах. Они вызревают к зиме, когда лес стоит голый, просматривается насквозь...

Голодные птицы наверняка замечают эти светящиеся шарики. Дрозды - любители этих ягод, остальным же они, клейкие, вязкие, не по нутру. Но голод не тетка, и, когда другие кусты засыпаны снегом, птицы принимаются за нелюбимое меню. Клейкая мякоть прилипает к клюву. Птицы чистят клюв о ветку и выделяют непереварившиеся семечки с пометом. Крупинки семени попадают в трещины коры - зародыши мигом осваивают-

За что же так почитают омелу? За что ее чтут и сегодня, в ...имии, замечательного медицинского инструментария?

На протяжении многих веков омелу считали всеисцеляющим средством, omnia sanatem, как написал знаменитый травовед средневековья, «отец трав» Иероним Бок.

Приготовляемый из нее напиток предназначался для лечения чуть ли не всех болезней (и «омелой из омел» считалась та, что на дубах: дескать, обладает магической силой... ее «приоритет», кстати, подтверждается и сегодня).

Уже древнегреческий врач и реформатор античной медицины Гиппократ (460 - 370 до н.э.) применял снадобья из омелы для лечения эпилепсии и головокружения. Неудивительно, что и в травниках 16-го века омела рекомендуется для лечения эпилепсии и судорог.

Растение в биологическом отношении чрезвычайно богато: в нем обнаружены вискотоксин, лигнин, холин, ацетилхолин, висцин, инозит, пиридин, гистамин, урзон, кверцетин, гликопротеиды, полипептиды, гамма-аминомасляные и олеиновые кислоты, кофейная кислота, окись магния и сопутствующие вещества - фла-воноиды,сапонины, смолы, слизь, белки (в плодах - полисахариды). С таким богатством биологически активных веществ, биобойцов - да и не побеждать болезни?

Омела нацелена на сердце. Она успешно лечит недуги сердечно-сосудистой системы, кровообращения. Это ее главное поле деятельности.

Биокатализаторы омелы, уменьшая напряжение в сосудах, укрепляя сосуды и сердечную мышцу, снижают тем самым давление крови и оба давления - высокое и низкое - приводят к норме. С замечательными последствиями. Все порождения аномального давления крови исчезают, сходят на нет. Такие, как нарушения ритма сердечных сокращений, головокружения, приливы крови к голове, болевые ощущения в сердце, сердцебиение, головные боли, шум в ушах, нарушения концентрации, приступы страха, паники, бессонница, нарушения зрения, сильные менструальные и послеродовые кровотечения.

Омела успокаивающе действует на центральную нервную систему, способствует выздоровлению, останавливает воспалительные процессы, успешно используется при эпилепсии, судорогах, истерии, инертном, вялом пищеварении, при чрезмерной, ненормальной детской активности.

Народная целительница из Австрии Мария Требен, чья книга «Здоровье из аптеки, дарованной нам Господом Богом» переведена на 17 языков, утверждает, что омела оказывает превосходное лечебное воздействие и на всю систему желез, тем самым стимулирует обмен веществ. Прекрасно влияет на поджелудочную железу, так что при длительном лечении чаем из омелы отступает даже диабет.

Омела способна привести в порядок и гормональную систему. Она отличное средство и от склероза, незаменима при параличе.

Для врачевания используются молодые ветки и листья (но только не плоды и до образования плодов). Их срезают или сбивают палками в марте-апреле и осенью - в сентябре-октябре, нередко и позже - до середины декабря. В другие месяцы омела не обладает целебной силой. Снятые ветки тут же измельчают и сушат на свежем воздухе, в тени, при средних температурах и избегая влажности.

Полностью высушенные и измельченные листья и ветки хранят в затемненных стеклянных банках, в фарфоровых сосудах, в деревянных и хорошо закрывающихся картонных коробках (емкости из синтетики, бумаги и металла не годятся). Запасы делать только на одну зиму. Растения со временем теряют свою целебную силу.

Если же надо получить настойку (тинктуру), ветки и листья омелы перерабатываются в свежем виде, сразу после сбора.

Приведем некоторые рекомендации целительницы Марии Требен:

Если вы будете пить по три чашки чая (настоя) из омелы, приготовленного в холодной воде, по глотку через короткие промежутки времени в течение дня, то ваша сердечно-сосудистая система придет в норму, работоспособность повысится.

Если вдруг случится паралич, то нужно пить в течение 6 недель по 3 чашки ежедневно, 3 недели по 2 чашки и 2 недели по одной чашке в день. Делается это так: первую чашку пьют до и после завтрака, вторую -до и после обеда, третью -до и после ужина, каждый раз примерно по половине.

1/4 литра холодной воды и настаивают 10-12 часов (чаще всего ночью). Профессор магистр фармацевтики Отто Мертенс рекомендует 2-3 ложечки на четверть литра и многократно при этом помешивать. Настой процеживают и слегка подогревают, чтобы приятно было пить. Хранят суточное количество чая в термосе. Принимать 2 раза в день по чашке (Мертенс).

Сок из омелы можно получить следующим образом: свежие листья и стебли хорошо промываются и влажными пропускаются через соковыжималку. Сок принимают по 25 капель в небольшом количестве воды натощак за полчаса до еды и вечером перед сном. Эти капли можно спросить в аптеке, как, возможно, и другие препараты из омелы.

Согласно исследованиям немецких ученых под руководством профессора Вестера (Мюнхен), специальные препараты из омелы противодействуют образованию опухолей (главная заслуга здесь принадлежит вискотоксину), повышают сопротивляемость организма. Это цитостатическое, «клеткосдерживающее» воздействие на опухоль признают и другие специалисты. Гомеопаты и антропософы в своей врачебной практике применяют омелу для инъекций при лечении рака. Однако нет пока ясной картины, достаточно ли эффективна омела в подобных случаях.

Если речь идет о возбужденном состоянии, страхах и серддцебиениями и пароксизмальной тахикардией, — чай из омелы надо пить годами. Все жалобы исчезают, и женщины забывают о них. Свежий сок омелы избавляет женщин от бесплодия.

Чай из омелы принимают и как кровоостанавливающее.

Холодный чай втягивают в нос от носовых кровотечений. Внутрь принимают от легочных и кишечных кровотечений при тифе и дизентерии.

Люди с нарушенным обменом веществ (диабет) должны с полгода пить чай из омелы.

Если гормональная система не в порядке, надо пить минимум две чашки чая в день.

Вообще-то следовало бы, считает целительница, каждый год проводить 6-не-дельный курс лечения омелой: 3 недели по 3 чашки, 2 недели - по 2 и 1 неделю - по 1 чашке. За это время и сердце, и сосуды придут в норму, отдохнут. А чтобы это состояние сделать стабильным, хорошо бы пить по чашке чая омелы ежедневно в течение года.

Как приготовить лекарства из омелы?

Чай из омелы готовится только холодным способом, так как при нагревании биовещества теряют свои качества. 1 чайную ложку (с верхом) омелы заливают

Свежие белые ягоды ядовиты и как будто в дело не годят-

холодным свиным салом, то этой мазью можно успешно лечить обморожения.

Из омелы получают также порошок. Профессор Мертенс рекомендует чуть-чуть порошка («на кончике ножа») принимать 3 раза в день при высоком давлении.

Меры предосторожности: передозировка омелы может сказаться болезненно на желудке и кишечнике, следует придерживаться предписанных количеств; ягоды ядовиты, их надо держать подальше от детей (особенно на Рождество и в адвент): могут быть отравления и раздражения кожи; не принимать препараты из омелы при беременности.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По материалам

зарубежной печати).

«ЗОЖ»: Мы позвонили в несколько аптек и выяснили, что препараты из омелы у них есть: экстракт листьев «Омелен», настойка из свежих листьев «Акофит» и «Вискулен».

 

Ветры с Востока

 

МЕЖДУ СТЕПЬЮ И ГОРОЙ

 

Осень подошла к своей самой несимпатичной фазе - периоду обложных дождей, порывистых ветров и заморозков на почве. Организм человека откликается на это «теплое» время простудами и обострением хронических болезней. Словом, чем ближе к «нулевому» ноябрьскому предзимью, тем больше появится в редакционной почте запросов, связанных с лечением простудных заболеваний,

А ведь кроме аспирина и чая с малиновым вареньем арсенал домашних средств борьбы с сезонными болезнями поздней осени на удивление велик и разнообразен.

Об этом нам поведала Светлана Галсановна ЧОЙЖИНИМАЕВА, главный врач клиники тибетской медицины «Наран».

Наша клиника, созданная в столице Бурятии

Улан-Удэ, вот уже пять лет работает в Москве. Вековые традиции врачевания, не имеющего противопоказаний, применяющего натуральные препараты, не содержащие вредных веществ, с давних пор популярны в России.

Современная тибетская медицина удачно сочетает эти традиции с новейшими достижениями медицинской науки. Столетие назад знаменитый врач из Бурятии Жамсаран (Петр Александрович Бадмаев) добыл тибетской медицине всероссийскую славу: он пользовался доверием императоров Александра III и Николая I I , создал сеть аптек и магазинов в Петербурге и Москве, брал деньги за лечение пропорционально доходам пациентов, а бедных лечил бесплатно. Мы продолжаем традиции нашего выдающегося земляка.

Говоря о надвигающейся простуде, прежде всего хочу призвать читателей «ЗОЖ» не кидаться при первых ее признаках к антибиотикам и другим химическим препаратам: так вы не только снизите свой иммунитет, но и эффективность применяемых лекарств постоянно будет уменьшаться.

Между тем в тибетской медицине накоплен богатый опыт борьбы с простудой легкими подручными средствами без нежелательных побочных эффектов. Успех обеспечат два важных условия: активные действия, без промедления, при первом же обнаружении признаков простуды и настойчивость, регулярность в осуществлении этих действий.

Отличным средством подавления простуды является имбирь.

Одну чайную ложку имбиря (молотого или наструганного, если корень свежий) заваривают стаканом кипятка, добавляют ложку меда и дольку лимона. Эта смесь оказывает более сильное действие, чем такое мощное оружие против простуды, как чеснок. Идея применения имбирного отвара в тибетской медицине такова: это продукт категории Ян, то есть горячий, а простуда относится к болезням категории Инь, холодным.

Та же логика лечения, когда простуду останавливают 30-50 граммами водки с красным перцем — мощная атака продуктов Ян.

Сразу же после питья имбирного отвара следует рас-

тереть грудь, шею, затылок, лицо в районе носа, используя вьетнамскую «Звездочку», водку или горчицу.

Холодный Иньский климат России наносит организму удар по самым уязвимым местам - горлу и ногам. Их-то и надо утеплять. Шарф и шерстяные носки следует вовремя надеть и не снимать, если ощутили первые признаки простуды.

Что еще необходимо сделать, когда простуда, как говорят у нас в Бурятии, находится «между степью и горой» (то есть подъем еще не начался, но вот-вот начнется), — сварить ламский суп. 2-3 ст.ложки мелко нарезанной баранины (каждый кусочек не должен превышать ноготь), бросают в кипящую воду, затем добавляют горошины черного перца, лук, чеснок, всю зелень, какая есть в доме, желательно, чтобы среди нее оказались кориандр и кардамон. Кипятить надо недолго - всего 3-4 минуты. Заболевающему хорошо бы выпить стакан ламского супа утром и стакан на ужин. Вы убедитесь, что он гораздо сильней популярного в России куриного бульона: повышается иммунитет, сбивается подготовка организма к болезни.

С простудой, какой бы пустяковой она поначалу ни казалась, надо бороться безотлагательно (к сожалению, врачи чаще всего упускают эту фазу). Ведь банальная простуда чревата опасными осложнениями: ревматизмом, пороком сердца, воспалением почек, полиартритом, простатитом, кистой яичников, вирусной патологией глаз, отитом; пневмония в этом списке представляется самой малой бедой...

Часто можно видеть, как люди приходят на работу с насморком, явно не считая его серьезной причиной, чтобы остаться дома и заняться лечением. Это весьма распространенное заблуждение. Простуду признают болезнью, заслуживающей уважения, только когда заметно повышается температура. А она за неуважение мстит, и месть эта может продолжаться долгие годы, если не всю оставшуюся жизнь.

Насморк - уже вполне достаточный для принятия действенных мер признак простуды, разместившейся «между степью и горой». Первое, что необходимо сделать: обмотав конец спички ваткой, щекотать в носу, провоцируя чих. Это освобождает нос от слизи. Запаситесь салфетками и щекочите свой нос без устали, добиваясь обильного отхода слизи.

Потом займитесь массажем: возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль носа, под глазами на середине щеки. Массаж будет более эффективным, если использовать вьетнамскую «Звездочку». Две-три минуты массажа нужно в течение дня повторять как можно чаще.

Тибетские лекарственные сборы, похожие на нюхательный табак, подносят на большом пальце к носу и энергично вдыхают. Вместо тибетских трав можно использовать чеснок: растереть его и вдыхать.

Так, кстати, лечат увеличенные аденоиды (тибетские врачи не рекомендуют их удалять), гайморит и синусит.

При лечении простуды тибетская медицина не рекомендует горячие ножные ванны (влага, пусть и горячая, относится к категории Инь, а нам требуется Ян!), поэтому - только сухое тепло. Лучше взять пластмассовую авторучку и тупым торцом давить на точки ступней ног, подробно пройдя всю площадь. Точно так же промассируйте ладони. А затем руками тщательно разотрите уши. Каждая конечность и каждая ушная раковина требует 3-5 минут усердия при проведении массажа - только в этом случае вы можете быть уверены, что все органы через свои представительские точки на конечностях получили достаточную энергетическую подпитку.

Если все же момент упущен, и болезнь вступила в свои права: температура поднялась до 39-40°С, следует для понижения жара использовать продукты категории Инь - брусничный или клюквенный морс. Обратите внимание, что в начале болезни, в фазе Инь, такие морсы не пьют. Морс хорошо сочетается с лимоном.

Когда болезнь разыгралась, и она уже на подходе к пику горы, требуются кислые продукты, тут самое время вспомнить о малине, облепихе. В это время своевременны Иньские процедуры - такие, как обтирания тела водкой или уксусом. Причем после обтирания следует больного на 1-2 минуты оставить лежать совершенно голым: теплообмен между телом и окружающей средой сразу собьет высокую температуру на 1,5-2°. Обтирание, если температура все еще высока, можно повторить один-два раза в сутки.

Когда на миндалинах появляется белый налет, участковый врач диагностирует ангину и вслед за этим, к сожалению, почти непременно прописывает антибиотик. Врачу так легче: он твердо знает, что таким образом избежит худшего - осложнения. Антибиотик гарантированно сделает свое полезное дело: за три-четыре дня убьет болезнетворные микроорганизмы. А за черное дело, которое это лекарство делает не так быстро и заметно - снижает иммунитет, вызывает лекарственную аллергию -врач личной ответственности не несет.

Поэтому хочу порекомендовать такой сильнейший, но совершенно безвредный антисептик, как корень бадана (вы найдете его в аптеках). Возьми-

те корешок величиной с фалангу пальца, мелко накрошите и кипятите в 200 г воды 10 минут на среднем огне, по мере выкипания воды, доливая ее до 200 г. Выход дубильных веществ придаст жидкости цвет темного чая. Отваром корня бадана полощите горло при ангине и промывайте носовые ходы при гайморите. Попутно подлечите пародонтит, если, держа отвар во рту, будете массировать десны.

Ангина требует обильного притока крови в челюстную область, поэтому не ленитесь ее массировать, захватывая зоны под ухом и сгиб между горлом и челюстью.

Записал Григорий МАЛАЙ.

Московский телефон клиники «Наран»: 564-89-48.

 

ЧИСТОЙ ВОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЕ

 

Наш корреспондент Григорий Малай не ограничился поисками ростков тибетской медицины в Москве, а, войдя в азарт, направил свои стопы в столицу Монголии Улан-Батор. Сегодня мы публикуем первый его репортаж.

В 15-м микрорайоне Улан-Батора вонзил в вечно голубое монгольское небо «летящую» крышу с загнутыми кверху углами монастырь Манба Дацан, основанный в 1760 году как «Монастырь медицинской помощи народу», но закрытый «народной» властью в 1937 году. Сегодня Манба Дацан - это клиника и учебный центр традиционной монгольской медицины.

При нем действует «Оточ Манрамба» (в буквальном переводе: «врач, дающий лекарство») - институт традиционной монгольской медицины — вполне современный вуз.

Я имел возможность лично убедиться, как сложно попасть на прием к хамба ламе - главе Манба Дацана (он же - ректор института «Оточ Манрамба»). Несмотря на телефонный звонок главного редактора газеты «Здоровье» и сопровождение сотрудницы этого издания, лама не смог нас принять - здесь не принято переносить ранее назначенное пациентам время приема, даже несмотря на приезд гостя из весьма уважаемой здесь России.

Чтобы частично скрасить мое разочарование, мне предложили встретиться с врачом и преподавателем института Монхсухом Амгаабазаром.

Мою просьбу, наивность которой я вполне осознавал: поделиться с читателями «ЗОЖ» некоторыми секретами буддийской медицинской науки - собеседник воспринял со всей серьезностью. Объяснил, что ни буддийские молитвы, помогающие исцелению, ни многокомпонентные составы редких тибетских трав и деревьев недоступны читателям нашей газеты. Но даже далеким от буддизма людям монгольский народный врач может быть полезен, считает Монхсух. И попросил день на размышление.

Назавтра врач положил передо мной листок, исписанный русскими буквами, из которых составлены непроизносимо длинные монгольские слова, и извинился за то, что советов так мало: вынести за скобки буддизм, мантры и личность целителя в большинстве случаев оказалось невозможно. Итак, вот что в «сухом остатке».

Как монгольские народные врачи учат бороться с гриппом. Принципиально важная оговорка: успех возможен только в случае, если человек вспомнит об этой рекомендации в первый же день появления симптомов заболевания; упустишь время - отболеешь неделю, по полной гриппозной программе.

Итак, при первых признаках недомогания, позволяющих заподозрить грипп: чихание, насморк, ломота в суставах, испарина, головная боль, беспричинная усталость - вскипятите воду и трижды в день, лучше после еды, выпейте по одному стакану кипяченой воды. Естественное условие: вода должна быть экологически чистой - минеральной, заслуживающей доверия фирмы, родниковой из проверенного источника или фильтрованной, прошедшей надежный, лучше не кассетный, а мембранного типа фильтр. Вот и все: три стакана кипяченой воды - и грипп отступит. Проверено на сотнях пациентов, уверяет Монхсух.

Как монгольские народные врачи учат избавляться от запора. Перед сном выпить стакан свежего кефира с размешанной в нем одной столовой ложкой нерафинированного подсолнечного масла. Эту процедуру надлежит проделать от трех до семи дней -смотря по времени улучшения самочувствия.

Как монгольские народные врачи учат бороться с бессонницей.

Следует проделать два простых действия. Первое: выпить перед сном стакан кипяченого молока, который, впрочем, может с успехом заменить рюмка красного сухого вина. Второе: скрученную конусом ватку смочить в подсолнечном масле и сунуть в ухо, вторую такую же - в другое ухо. Вату в ушах держать всю ночь.

Признаться, советы доктора Монх-суха вызвали у меня недоумение какой-то совсем уж неврачебной простотой. Поэтому, встретившись с хамба ламой доктором Нацагдоржем Дамдинсуреном, первым делом я попросил прокомментировать полученные в поликлинике рекомендации.

Лама подтвердил их состоятельность. И подчеркнул, что целебную роль чистой кипяченой воды большинство людей явно недооценивает. А между тем вода способна надежно избавлять как от простуд, так и от многих расстройств желудочно-кишечного тракта.

О банальной простуде лама отозвался как о малоприметном, но коварном враге, начинающем разрушение здоровья, а значит, и сокращение жизни. Лама очень обеспокоен пришедшей к нам с Запада молодежной модой бравировать мнимой морозоустойчивостью: многие до сильных морозов, а то и всю зиму, ходят без головных уборов; в легких куртках, без шарфов, не пользуются шерстяными носками, теплым бельем и обувью на меху. Мнимое закаливание наносит огромный урон здоровью. Охлаждаясь, организм теряет внутреннюю энергию, снижает сопротивляемость, «открывает щели», в которые проникают болезни. Обыкновенные простуды часто влекут за собой болезни простаты у мужчин, воспаление придатков и яичников у женщин, заболевания почек, которые, в свою очередь, поражают печень, поджелудочную и сердце; ревматизм, также провоцирующий болезни сердца. Так необдуманное бытовое поведение, невнимательность к себе сокращают жизнь - высший дар Создателя.

Кипяченую воду доктор Нацагдорж считает недооцененным средством комплексного исцеления. Правда, он внес существенное уточнение, как приготовить целебную кипяченую воду. Берут один литр чистой воды и кипятят ее так долго, пока не останется одна четверть литра - один стакан. Вот этот стакан и выпивают. В профилактических целях с апреля по декабрь кипяченую воду можно пить утром перед завтраком и вечером после ужина.

Почему после долгого кипячения чистая вода становится оздоравливающей - для тибетской медицинской науки это не тайна. Известно, что вода - идеальный носитель информации. Чтобы вместе с водой в организм проникла информация, направленная на оздоровление, вначале нужно освободить воду от всех случайных информационных напластований. Поэтому воду фильтруют (или берут родниковую), а потом долго кипятят: при кипячении разрушаются многие случайно возникшие структуры, способные нести неблагоприятную информацию.

Но кипячение - лишь полдела. Теперь чистую воду необходимо зарядить позитивной, полезной для организма информацией. Это могут быть любые хорошие, добрые слова или мысли, пожелания здоровья и долголетия себе и близким; верующие могут прочитать молитву, славящую Создателя (все равно, на каком языке и в традиции какой религиозной конфессии).

Но самым сильным средством оздоровительной зарядки воды хамба лама считает текст древней тибетской молитвы, произносимой на смеси старотибетского языка и санскрита. Этой молитве уже 4600 лет, тибетские медики многократно убеждались в ее силе и эффективности.

Доктор Нацагдорж специально для читателей «ЗОЖ» оговорился, что для исцеления духа и тела, а также для установки на здоровое долголетие с помощью этой тибетской молитвы вовсе не обязательно быть буддистом и вообще верующим. Молитва действует самими вибрациями произносимых слов, пусть даже непонятных.

— Это как PIN-код, который вы вводите в компьютер, — с улыбкой пояснил лама, хорошо знакомый с современной оргтехникой, — вам вовсе незачем вникать в скрытый смысл набора цифр, открывающих нужный файл, важно лишь безошибочно их набрать.

После прочтения молитвы надо легонько подуть на воду, словно сообщая ей произнесенную информацию. Для усиления действия чтение молитвы можно повторить. Заряженную таким образом воду выпивают медленными глотками. Хорошо также умыться ею. Лама уверяет, что заряженная молитвой вода особенно быстро и заметно помогает детям.

В молитве 12 строк. Первые семь - мантра восьми медитирующих Будд - код на исцеление. Заключительные пять строк - код на долгую жизнь.

Хамба лама рекомендует страдающим тяжелыми заболеваниями записать текст молитвы, прочитанный самим больным или близким ему человеком на магнитофон и включать эту запись как можно чаще.

Итак, вот текст тибетской молитвы для зарядки кипяченой воды на оздоровление и долголетие - подарок хамба ламы Манба Дацана доктора Нацагдоржа Дамдинсурена читателям нашей газеты:

Цанлэг Ринчэн Сэрсан Ня ан мэд Чойдаг Ончэн Манла Шагжа тув Жачэн монгам ёнсу зогба ей Дэвар Шэшба жадла чагцал ло Дадята Ум в эханзэ в эханзэ Маха в эханзэ в эханзэ Раза самуд гад э суха Жэгдэн дэнби зову Цэвэгмэд Дуй мин чива малуй жом зод жин Гон мэд дунал Журва намжи жав Санжаа Цэвэгмэд ла чагцал лоо Ум ама рани зэван диеи суха

Григорий МАЛАЙ. Улан-Батор — Москва.

«ЗОЖ»: Мы предполагаем, что православные верующие обрушатся на нас с упреками. Повторяем: речь идет всего лишь о коде на исцеление. Попробуйте соединить лечение кипяченой водой с этим кодом и расскажите нам об эффекте.

 

В несколько строк

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОМУ 3А...

 

Я — истинная зожевка и не представляю, как жила бы без ваших советов, рецептов, да и просто без вашего внимания.

Многими рекомендациями вестника пользуюсь для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний.

Мое первое письмо было напечатано в вестнике более 2 лет назад и называлось «В моей душе мечта была...», в котором мной затрагивалась проблема одиноких сердец. Несколько месяцев после публикации получала много писем, что даже хотелось запеть: «Ах, кавалеров мне вполне хватает...». Но своей «половинки» я до сих пор не нашла, хотя продолжаю надеяться и ждать.

Зато для женщин, кому за... и кто хочет выглядеть хорошо, могу порекомендовать проверенные рецепты.

Лосьон для лица и тела: мелко нарезать стебель и листья золотого уса, плотно заполнить ими небольшую стеклянную банку наполовину, залить яблочным уксусом (7-9 %). Настоять в темном месте 7-10 дней, процедить, отжать и разбавить холодной кипяченой водой (на 1 часть настойки — 4 части воды). Протирать ежедневно лицо и тело.

Вместо скраба для очищения кожных пор использую кофейную гущу. После душа старательно натрите лицо и все тело кофейной гущей, собранной за несколько дней. Кожа становится мягкой, шелковистой, улучшается ее кровоснабжение.

Адрес: Мальчуженко Анне Григорьевне,

309295 Белгородская область, г. Щебекино, ул. Шумилова, д. 18, кв. 4.

 

БЕЗ ОДЫШКИ

 

Мне 88 лет, ветеран войны, инвалид 2-й группы. Заинтересовался статьями,

которые публикуются в «ЗОЖ», и советами для укрепления здоровья. Мне бы тоже хотелось поделиться пережитым....

В этом году у меня отказала правая рука, не мог даже ложку держать, пришлось всё делать левой. Лечился различными мазями — не помогало. Из Тулы мне привезли биомагнитный термостимулятор SF-201, рекомендованный Минздравом России. Прикладывал его по 15 минут в день на больное место (плечо и кисти рук) в течение 21 дня. Боль прошла, и рука стала работать, как прежде. Теперь я и все члены моей семьи лечим этим прибором многие заболевания (согласно инструкции).

Также не могу не упомянуть о неоценимой помощи, которую оказывает «живая» и «мёртвая» вода, получаемая путём электролитического активатора. Этот аппарат решил проблемы очищения водопроводной воды от загрязнения и кислотности. Благодаря целебной воде у меня прибавилось силы, энергии, нормализовалось артериальное давление, прошли боли в сердце, суставах и печени, исчезли мучительные запоры. Теперь свободно поднимаюсь на 4-й этаж без одышки и отдыха.

Адрес: Щербинину В. И., 141730 Московская обл., г. Лобня, ул. Букинское шоссе, д.8, кв. 116. Тел.: 577-55-20, e-mail: Lina 1-2@yandex.ru.

 

HЕ ГРУСТИТЕ В ОДИНОЧКУ

 

Мне 64 года. Но все в сторону: со всеми хворями справляюсь без таблеток.

В своем родном городе Балабанове мы (нас пока 6 человек) создали фольклорную группу посиделок. Руководит нами Елена Кузьминична Ибрагимова, ей 77 лет, а нам — кому 65, а кому уж и 70, все инвалиды. Уже пять раз выезжали с концертами по

разным организациям, везде нас радушно принимают.

Занимаемся мы дома у Елены Кузьминичны. Русские народные костюмы сшили себе сами из списанных штор, которые нам подарил директор дома культуры. Купили материал и бижутерию, пошили кофты, смастерили кокошники. Все мы полны энтузиазма и не собираемся сдаваться. И, конечно же, ждем пополнения в наш ансамбль. Репертуар у нас разнообразный: от старинных до современных песен. Так что не грустите в одиночку, а лучше присоединяйтесь к нам!

Еще хочу предложить два проверенных на себе рецепта. Чтобы избавиться от болей в коленях, намажьте холщовую тряпочку медом, посыпьте крупной солью и приложите, затем укройте целлофаном и теплым платком, держите сутки. Необходимо сделать 5 процедур через день. Или же прикладывайте траву мокрицу, также можно втирать сок и есть ее как салат. Траву заготавливайте заранее, сушите на зиму.

Вылечить кашель вам поможет следующий рецепт: порезать 1 среднюю морковку, сварить до готовности в стакане молока на медленном огне, выпить маленькими глотками, а потом съесть сваренную морковь. Сделать 2-3 процедуры.

Адрес: Жиляковой Валентине Дмитриевне, 249000 Калужская обл., г. Балабаново, ул. Заречная, д. 36.

 

ПОПУЛЯРНОСТЬ Н202 РАСТЕТ

 

Мне 87 лет, живу одна, но есть дочь — семейная пенсионерка (67 лет), так что я под присмотром родных людей. Они постоянно звонят, раз в неделю обязательно навещают и решают мои проблемы.

Я имею «букет болячек», соответствующих возрасту. Поэтому с апреля этого

года начала регулярно пить перекись водорода и хочу поделиться своими результатами. На сегодняшний день стала читать без очков телевизионные титры; улучшился слух — слышу, как ходят ручные маленькие часики советского производства; намного шустрей, чем раньше, справляюсь с домашними делами: уборка (у меня 1-комнатная квартира без горячей воды), стирка, кухня. Только постельное белье берет стирать дочь. Хожу самостоятельно на рынок и в ближайшие магазины. Заготавливаю фрукты и овощи на зиму. Конечно, делаю все понемногу и когда не беспокоит сердце, оно уже не терпит прежних физических нагрузок — поизносилось.

Адрес: Прянишниковой Галине Михайловне, 417003 Казахстан,

г. Уральск, Сев. Восток-2,

д. 36, кв. 204.

 

НЕ СПЕШИ

БЕЖАТЬ

В БОЛЬНИЦУ

 

Стихи — великие лекари. Может, они и не искоренят болезнь, зато поднимут настроение, развеселят, разбавят нашу серую жизнь яркими красками. Мне, например, «Творческий клуб» в «ЗОЖ» очень помог, когда я болела.

«ЗОЖ» — целебная газета, Все отлично знают это. «ЗОЖ» придет

как добрый друг И излечит твой недуг. Посоветует: что, как, И отступит злейший враг: Пневмония и гастрит, Язва ихолецистит, Бородавки и запоры, Грыжа, пяточные шпоры. Не спеши бежать в больницу, А штурмуй его страницы — Будешь ты здоров и крепок Без врачей и без таблеток.

Адрес: Алине, 636780 Томская обл., г. Стреже-вой, 2 -и мкр., д. 228, кв. 41.

 

Рак можно победить

 

Мясо, рыба и грибы - вам друзья, а не враги

 

После публикаций материалов Бориса БОЛОТОВА (№№ 15-19, 2003 г.) в редакцию пошли валом письма и звонки с вопросами. Часть из них касается процедурных моментов: что да как делать, можно ли сочетать одно с другим, почему появляется плесень на поверхности кваса из банановых кожурок, каковы точные объемы компонентов царской водки, и так далее. Другая часть вопросов лежит в теоретической плоскости, людей интересует не только «как», но и «почему». Почему, например, основными продуктами в рационе должны быть мясо, рыба, яйца, грибы? Почему Борис Васильевич против употребления растительного масла и на чем тогда жарить ту же рыбу? На эти и другие темы беседует с ним наш корреспондент Сергей Андрусенко.

«ЗОЖ»: Вот вы все время повторяете, что нужно есть мясо, рыбу, грибы, яйца, молочные продукты. А многие утверждают, что надо переходить на растительную пищу, я уж не говорю про вегетарианцев. В чем тут дело и где истина?

Борис БОЛОТОВ: Дело, конечно, в незаменимых аминокислотах (всего их насчитывается 20), необходимых для формирования здорового состава крови и синтеза белка. Незаменимыми они называются потому, что в организме самостоятельно не образуются, а поступают внутрь с пищей. Аминокислота -это одновременно и кислота, и щелочь. Растительные продукты, как известно, насчитывают одну-две аминокислоты, с преобладанием щелочной части. Так что, употребляя только растительные продукты, мы не только обедняем организм аминокислотами, но еще и ощелачиваем его. Вы спрашиваете про вегетарианцев — хорошо это или плохо? Частично

я уже ответил на ваш вопрос: с моей точки зрения это плохо. И к тому же нельзя сказать, что вегетарианская пища совсем лишена животных белков -они едят те же яйца, пьют молоко, употребляют творог, насчитывающий, кстати, пять аминокислот, другие молочные продукты, грибы. Я считаю, что грибы состоят из клеток животного происхождения, так же как и морская капуста и другие водоросли, которые растут на такой глубине, куда свет не проходит и где невозможен фотосинтез, необходимый для жизни растения.

Только белковая пища животного происхождения — в основном мясо, а еще лучше — морская рыба -обладает наиболее полным набором незаменимых аминокислот, в которых превалирует кислотная составляющая. И поэтому так важно, особенно при имеющемся заболевании, учитывать это в своем рационе.

Вот, например, триптофан — незаменимая аминокислота — играет важную роль при отторжении больных, чужеродных и раковых клеток, не снижая иммунитета.

«ЗОЖ»: Расскажите подробнее, какова роль этого триптофана в иммунной системе?

Борис БОЛОТОВ: Сопротивляемость организма разным болезням зависит от достаточного количества мукополисахаридов. Это — гиалуроновая кислота, хондроитинсерная кислота, гепарин, кера-тосульфаты. А отторжение чужеродных клеток, пораженных различными вирусами, раком — это дело триптофана. Триптофан никакие клетки не угнетает, зато он разрывает межклеточные связи, и пораженная клетка отторгается. Напомню, триптофан — это незаменимая аминокислота, не формирующаяся в организме.

«ЗОЖ»: Как обеспечить достаточное поступление триптофана в организм?

Борис БОЛОТОВ: Раньше он продавался в аптеках, теперь, к сожалению, исчез. Триптофан образуется в квасе на банановых кожурках — я о нем рассказывал в предыдущих интервью, есть он и в животных белках.

«ЗОЖ»: ...О квасе мы еще поговорим — у читателей есть вопросы по этому поводу. А как быть с молоком? Мой желудок, например, не выносит молока — сразу начинается забастовка.

Борис БОЛОТОВ: После восстановления ЖКТ по моей схеме, употребления царской водки, будете пить молоко, как молодой бычок. Мне 73 года, а я могу пить его кружками по поллитра, и оно прекрасно усваивается.

«ЗОЖ»: Теперь вопрос, связанный с растительным маслом. Почему вы так ополчаетесь на него, называете его «олифой» и не советуете употреблять? Только в одном месте у вас сделано некоторое послабление — в разделе «опухоль на печени» сказано, что в блюда из фасоли, гороха, бобов, сои, чечевицы, клевера, кукурузы добавляют растительное масло по 1 столовой ложке на порцию. Как это объясняется?

Борис БОЛОТОВ: Все перечисленные вами растения — азотосодержащие. Они необходимы для снятия опухоли на печени и ее восстановления. Почему при их усвоении нужно немного растительного масла? Азотосодержащие растения содержат растительный жир, который должен быть расщеплен в три этапа: вначале надо жир эмульгировать, то есть растворить на тонкие пленочки. Это делает желчь, а растительное масло как раз и стимулирует выработку желчи. Эмульгированный жир далее надо расщепить, а расщепляет его трипсин, вырабатываемый поджелудочной железой. Химотрипсин завершает разложение растительного жира на глицерин и высокомолекулярную жирную кислоту -продукты, необходимые для формирования печени. Когда печень будет восстановлена, растительный жир изымается из рациона. Его дальнейшее поступление в организм приведет к загустеванию крови, образованию тромбов, повысит опасность возникновения инсульта. Как я уже сказал, все растительные масла являются желчегонными и щелочеподобными. Следовательно, их употребление также приводит к ощелачиванию организма. Растительные масла, подвергнутые тепловой обработке при жарении, — еще и канцерогены. Особенно вредно использование одного и того же масла для жарки несколько раз подряд -это уже настоящая олифа.

«ЗОЖ»: В таком случае просветите нас, на чем жарить ту же рыбу, картошку и так далее?

Борис БОЛОТОВ: Жарить нужно на животном жире, например, на топленом сливочном масле, на сале.

«ЗОЖ»: Раз уж мы так подробно говорим об онкологии, давайте затронем и тему аутоиммунных заболеваний, например, красную волчанку.

Борис БОЛОТОВ: Красная волчанка — это заболевание кожи. Для отторжения пораженных клеток одного триптофана бывает недостаточно. Его действие надо усилить. Как это сделать? Клеточные связи — диэлектрического характера, не токопроводящего. Но если этот диэлектрик «пробить» электроном, то поле его исчезнет, межклеточная связь распадется и клетка отторгнется. Как получить поток электронов? Нагретый докрасна паяльник, поднесенный к поверхности кожи, покрытой суконкой (например, шинельной тканью) во избежание ожога, излучает электроны и хорошо работает против рожистого воспаления. Время облучения 30-60 секунд. В случае красной волчанки эффективным оказывается облучение дугой сварочного аппарата на расстоянии 50 см в течение 20-30 секунд. Предварительно, конечно, организм должен быть окислен.

Место облучения затем необходимо смазывать столовым уксусом (9%), царской водкой, жирной селедкой, накладывать солевые повязки, смачивая их той же царской водкой. Все это делается попеременно: сначала — облучение, затем — смазать уксусом, затем — селедкой, затем — наложить солевую повязку.

Рожу подобным способом лечил еще мой отец. Эффективность сварочной дуги при красной волчанке я открыл случайно. Как-то ко мне пришел человек с пораженным волчанкой лицом и попросил меня устроить его на работу, так как его никуда не брали — боялись его лица. У моего знакомого шла стройка, и я уговорил его взять этого человека сварщиком, ведь сварщики работают в маске, за которой лица не видно. Ему приходилось варить в подвальном помещении с плохим освещением, и маску он заменил очками. Естественно, лицо его облучалось. Конечно, я ему дал и царской водки, которую он пил все это время. Через месяц я его не узнал — волчанка исчезла.

«ЗОЖ»: Давайте перейдем к письмам. Много вопросов по поводу приготовления квасов. Вот, например, письмо, присланное Елизаветой Андреевной из Москвы:

«У меня к вам вопрос. В № 5 (233) за этот год дан рецепт, как делать банановый квас. Сделала строго по рецепту, поставила на две недели, а через пять дней решила посмотреть и очень удивилась, что в банке сверху жидкость покрыта зеленой плесенью с каким-то мхом. Может, я что-то не так сделала? Кожурки промыла, промокнула и нарезала мелко. Остальное, как написано — и сахар, и сметана — по норме. Можно ли такой квас пить после двух недель?» Денисова Елизавета Андреевна. 121614 Москва, Осенний бульвар, д. 18, корп. 2, кв. 230.

«ЗОЖ»: Сначала напомним рецепт самого кваса:

3 литра воды, 2-3 стакана мелко порезанных банановых кожурок, 1 стакан сахара и 1 чайная ложка сметаны. Настаивать две недели, завязав горлышко посуды марлей в 3 слоя. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Практический совет. Отлейте от готового кваса 1 литр. В оставшийся объем вы доливаете 1 литр воды и добавляете 1/3 стакана сахара. Через несколько дней квас опять наберет крепость. Так можно повторять несколько раз подряд - вы сами почувствуете, когда квас ослабнет. Тогда нужно будет сделать новую закваску. Хранить квас в холодильнике не обязательно, и отлитую, и настаиваемую части держат при комнатной температуре.

«ЗОЖ»: Почему образовалась плесень и можно ли пить такой квас?

Борис БОЛОТОВ: Плесень — это пенициллин, ничего страшного в ней нет. Пить, конечно, можно, отцеживая при помощи трубки квас из середины. Чтобы плесень не образовывалась вообще, нужно поместить корки в марлевый мешочек с грузиком и утопить их на дне банки.

«ЗОЖ»: Еще одно письмо на ту же тему:

"Я сделал «пробную» партию кваса на банановых кожурках. Через две недели квас был готов, приятно пах. Я при помощи шланга отлил из середины банки 2 литра светлого кваса для потребления, а в остаток (с мутью и корками) снова долил 2 литра воды, всыпал 2/3 стакана сахара и снова поставил на будущее — ведь разбавлять его можно несколько раз. Так вот, квас получился очень вкусный, сладковатый, с кислинкой, ядреный. В общем, отличный напиток. Я сразу представил его в окрошке. Но... смущает рекомендация в рецепте: «Пить по 1/2 стакана 4 раза в день, за 30 минут до еды».

Спрашивается, что же у меня получилось, «вкусное и ядреное», пищевой напиток для удовольствия или лекарство дозированного приема внутрь для здоровья? Можно ли из него летом делать окрошку и пить стаканами от жажды?» Колесников Юрий Васильевич. 424033 г. Йошкар-Ола, ул. Эшкинина, д. 22, кв. 139.

Борис БОЛОТОВ: Все квасы можно пить в неограниченных количествах, по желанию. Вообще, если вам чего-то хочется, значит, организм этого требует, и нужно пойти ему навстречу. В той схеме приема, которую я дал первоначально, содержится минимальная доза, при которой такой квас будет эффективен.

«ЗОЖ»: И еще один вопрос по поводу царской водки. В более ранних материалах вы дали следующий рецепт ее приготовления:

В 1 литр воды влить 1/2 стакана виноградного уксуса, добавить 1 чайную ложку серной кислоты, 1 чайную ложку соляной и 4 таблетки нитроглицерина.

А в 16-м номере вестника за этот год было указано, что кислоты берутся в объеме 1 столовой ложки каждая. Так все-таки сколько брать кислот — по 1 чайной или по 1 столовой ложке?

Борис БОЛОТОВ: Вообще дозировка кислот колеблется от 1 чайной до 2 столовых ложек на 1 литр воды (включая, конечно, 1/2 стакана уксуса и 4 таблетки нитроглицерина). Сам я делаю и пью царскую водку, добавляя по 2 столовые ложки серной и соляной кислоты. Получается сильнокислая смесь, я растворяю 1 столовую ложку водки в чашке чая, кофе, кефира и так далее. Для правильного растворения кислот друг в друге имеет значение последовательность вливания кислот.

«ЗОЖ»: Раньше вы об этом не говорили. И как же нужно делать?

Борис БОЛОТОВ: Сначала в воду вливают уксус, затем 1 столовую ложку серной кислоты (более тяжелая фракция), затем 1 столовую ложку соляной кислоты и 4 таблетки нитроглицерина.

«ЗОЖ»: Многие спрашивают, на чем можно водку настаивать?

Борис БОЛОТОВ: Для снижения мышечной усталости, в случае пониженного давления (для поднятия мышечного тонуса сосудов) в царскую водку добавляют 3-4 столовые ложки сухой морской капусты, имеющейся теперь в аптеках. Для усиления, например, потенции используют маралий корень в тех же количествах. Для поднятия иммунитета в общих случаях настаивают водку на горечесодержа-щих растениях — красном перце, чистотеле, полыни, тмине и так далее. Настойку можно начинать употреблять через два ДНЯ.

 

Гимн чистотелу

 

Моя «скорая помощь»

 

Пишу, внимая вашему приказу: «Не молчите!». Написать хотелось давно, но нужен был толчок. Вот и хочу по порядку ответить на ваши сомнения.

Газета не надоела, не стала хуже, информации на любой вкус достаточно. «Колонка редактора» необходима. Она не только вектор, по которому плывет корабль «ЗОЖ», но и дружеский, доверительный разговор редакции со своими читателями. Этого нет ни у одной газеты. Поэтому, пока у «ЗОЖ» будет такой капитан— друг, товарищ и впередсмотрящий, а не господин главный редактор, -вы сохраните читателей, и вам будут открывать душу.

Расскажу о своем жизненном опыте. В 1993 году мне удалили сигмовидную кишку по поводу полипоза. До этого в больницах не лежала, кроме роддомов (имею двух сыновей и дочь). Через полгода легла на обследование, и мне удалили несколько полипов в эндоскопическом кабинете. Еще через полгода снова удалили несколько полипов.

А через какое-то время сказали: «Не падайте духом, ваши полипы — опухоль, надо что-то делать». Тогда я обложилась книгами. У Брэгга прочла английскую пословицу: «Кто к 40 годам сам себе не доктор, тот дурак». А мне было за 50.

До меня дошло, что дисбактериоз — нарушение микрофлоры кишечника — может быть разным. Это к вопросу, надо ли советоваться с врачом. — Надо!

Я перешла на раздельное питание, пробовала заниматься уринотерапией и другими методиками, но как-то так: попробую и брошу, перехожу к другому. Продолжалось это до тех пор, пока не «положила глаз» на чистотел. Пошла за консультацией к врачам. Никто из них не обладал точной информацией о таком лечении, кроме моего давнего знакомого доктора.

Узнала, что у одной знакомой заросли чистотела на даче и она была бы рада избавиться от них. Перебрала траву, промыла холодной водой, особенно корни, подсушила, чтобы вода стекла, перемолола на мясорубке, отжала сок через марлю (процедура трудоемкая). Сок смешала с водкой 1:1 и поставила на 10 дней в холодильник. Потом стала принимать за час до еды по 1 ч.л. 3 раза в день, запивала 100 г холодной-кипяченой воды. Доза эта для начала оказалась слишком большой. Тогда я стала принимать так: первая неделя — по кофейной ложке, вторая — по чайной, третья — по десертной, четвертая — по столовой. Потом 28 дней перерыв и снова по этой же схеме. По окончании пошла на обследование. Мне повезло: на протяжении многих лет я могла обследоваться у замечательного врача и человека Виктора Петровича Сафронова (он сейчас работает в Зеленограде). Так вот, посмотрев кишечник, он сказал: «У меня достаточный опыт работы и мое впечатление такое, что полипы начинали рост и прекратили». Я провела третий курс через 2 месяца.

Через полгода я услышала долгожданное: «Ваш кишечник чист». Больше я не проводила никаких курсов лечения.

В 2000 году довелось снова побывать на обследовании у Виктора Петровича, и он сказал: «Все нормально».

Каждый из нас индивидуален: по физическим данным, по возрасту и характеру. Поэтому больше прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. В «ЗОЖ» печатались разные рецепты лечения полипоза кишечника чистотелом. Это хорошо, что есть из чего выбирать, но не бездумно, а как бы пропуская информацию через себя. Я бы сравнила это с покупкой одежды в магазине. Много предлагают красивых вещей, но одна вас украшает, как говорят, к лицу, а другая сама по себе красива, но на вас не смотрится. Так и с рецептами — многие хороши, но одинаковый эффект всем не принесут.

Я прочитала много литературы по чистотелу и смею заявить: утверждение, что сок чистотела нельзя хранить в чистом виде, неправда. У меня сок чистотела стоит в холодильнике с мая по май следующего года (если хватает запасов). Заготавливаю траву с цветом, листьями, корнями. Обычно мне хватает литровой банки для лечения всех родственников. Разливаю в маленькие пузырьки и раздаю по надобности, поэтому основную банку открываю редко, закрыта она обыкновенной полиэтиленовой крышкой. Применяю сок и наружно, и внутрь, он у меня как «Скорая помощь». Сейчас выращиваю чистотел на своем огороде.

Адрес: Марчуковой Евгении Александровне, 140127 Московская обл., Раменский р-н, д. Литвиново, ул. Центральная, д. 45.

 

Преодоление

 

Я, НАВЕРНОЕ, УШЛА БЫ ИЗ ЖИЗНИ

 

Несколько месяцев собиралась написать это письмо и наконец решилась... Я всегда была такой жизнерадостной, здоровой, старалась всем помогать. Вышла замуж, растила двух очаровательных дочерей. Все рухнуло в один миг шесть лет назад. В 27 лет после автомобильной катастрофы я стала инвалидом I группы (перелом позвоночника).

Знаете, что это такое — быть молодой, жить и радоваться. А лежу теперь никому, наверное, не нужная... Я бы сегодня же ушла из жизни, но кому нужны мои дети, хоть какая-никакая — больная и изувеченная — но я им мать! Вместе делаем домашние задания, я кормлю их, обихаживаю. В общем-то, я взяла себя в руки, но когда дома целый день одна, нет сил бороться и жить.

В каждом номере «ЗОЖ» я ищу материалы о людях, которые попали в подобную ситуацию и не сдались. Увы, вы все больше пишете о болезнях, о чистке организма. У нас нет денег, чтобы поехать куда-то лечиться. А я и не прошу денег, я прошу вас о том, чтобы вы рассказывали о людях, которые сами сумели поставить себя на ноги.

Не пишите мой адрес. Не хочу, чтобы люди думали, что я сломалась. Я и слез никогда не показываю, всегда улыбаюсь. Все удивляются, говорят: какая ты сильная, рассказывают мне о своих проблемах и просят совета.

У меня есть мечта -прийти в школу на выпускной бал своих девочек, с этой надеждой и живу.

Р.Р.Салахова.

Татарстан.

Адрес в редакции.

«ЗОЖ»: Уважаемая P.P., в вашем положении живут десятки и десятки людей. Имя им — легион, это спинальные больные. И очень многие из них, несмотря на свое тяжелое положение, ведут активный образ жизни. Вспомните хотя бы тех, о ком мы рассказывали в «ЗОЖ»: Людмила Киселева, Геннадий Никишин, Сергей Родин.

Нет, милая P.P., у вас нет повода стремиться уйти из жизни. Надо, напротив, взять себя в руки, ведь у вас дочери — школьницы. Вы им очень нужны. И жаль, что вы не позволили нам опубликовать ваш адрес. Вы бы получили десятки писем с поддержкой. Ведь письма - это тоже общение. Посмотрите в этом номере на 24-й стр. письмо Нины Серовой, а еще прочитайте письмо Т. Крохалевой, которое мы только что получили.

 

СТРАСТНО

ХОЧЕТСЯ

ЖИТЬ И РАБОТАТЬ

 

Мое письмо можно считать письмом уже с того света. Три с половиной года назад у меня обнаружили забрюшинную опухоль, проросшую в печень, — никто не решался делать операцию. Тогда-то друзья открыли для меня страницы «ЗОЖ», и метод Шевченко вселил в меня надежду. В общей сложности пила водку с маслом три года, свято веря в излечение. Но опухоль росла. И врачи все-таки решились на операцию, однако удалить опухоль не смогли. Так и выписали меня домой фактически умирать. А я уехала на дачу и вместе с «ЗОЖ» начала новый круг борьбы. Какие только травы не перепробовала, перешла на болиголов (хотелось бы подробнее узнать методику лечения болиголовом -может, кто-то тоже был в таком положении, как я).

Но вы не думайте, что я отчаялась. Конечно, трудно жить под дамокловым мечом, но я великий оптимист. Утром встаю, иду на прогулку, читаю молитвы, хотя дышать становится все трудней — опухоль давит на диафрагму. А что делать? Страстно хочется жить и работать! А с работы пришлось уволиться, так как мне дали I группу инвалидности. Ничего, у меня ведь масса творческих планов. Я одна из составителей учебников по литературе края для младших и средних классов. А сейчас - во время болезни — я пять месяцев, с утра до ночи, трудилась над учебником для старшеклассников. Полежу полчасика и заставляю себя подняться, сесть за стол. Учебник уже готовится к печати.

Но беда не приходит одна: тяжело заболел муж, тоже получил инвалидность, работать не может, спит сидя, задыхается. Вот и ухаживаем друг за другом, как можем. В такие минуты осознаешь ценность многого. Об этом в моем стихотворении. Может, оно поможет кому-то:

То, что рядом, порой не ценится,

Ведь оно никуда не денется.

И нам кажется: все будет вечно,

Потому что жизнь бесконечна...

Но в какой-то прекрасный миг

Твой диагноз в тебя - как штык...

Вдруг диагноз тебя, как плеть,

Хлещет словом жестоким «смерть».

И тогда понимаешь вдруг,

Что есть самый надежный друг -

Тот, с кем прожито столько лет...

И сейчас он из тьмы - как свет...

Согревает добра лучом,

Есть еще говорить о чем...

Есть еще для него слова,

Остальное все - трын-трава...

Остальное все - трын-трава,

Потому что любовь жива...

Не испитая ведь до дна,

Жизнь была с ним у нас одна.

И делили один кусок...

А теперь над тобой - курок...

И там пуля - не просто так -

Под смертельным названьем «рак».

И хотя ты твердишь: «Держись!»,

Но уходит, уходит жизнь,

Прерывается, словно нить...

А, казалось бы, только жить,

Только радоваться судьбе,

Улыбаться, родной, тебе...

Только внуков бы нам растить,

Только жить бы, родной, и жить...

А теперь вот в глазах мольба,

И решает за нас судьба...

Стану в жизни твоей виной, —

Основное уйдет со мной:

Объяснения нежный миг,

Сына нашего первый крик,

Наша радость - создать уют...

И друзей своих встретить тут...

Но останутся все друзья,

А из жизни уйду лишь я...

Что бросаю тебя в пути,

Ты прости мне, родной, прости...

 

Адрес: Крохалевой Татьяне Николаевне, 454021 г. Челябинск, ул. Молдавская, д. 11, кв. 4.

«ЗОЖ»: Нам очень хотелось бы помочь Татьяне Николаевне. В «ЗОЖ» (№ 19 за 2003 год) мы опубликовали методики лечения рака печени по Б. В. Болотову. Нет, нет, никаких гарантий. Но, может быть, стоит вам попробовать, тем более что, как вы пишете, врачи помочь бессильны.

 

Вечера с Кларой Дорониной

 

КРАСНАЯ, КИСЛАЯ, ЦЕЛЕБНАЯ

 

Тела лежалых снегов в лесных угодьях скукожились и погрузнели от весеннего дыхания.

За Гремячей Балкою на Сонном болоте еще можно ходить — все водные пространства скованы льдом, и там расстилается клюквенное царство. Ягода растет необыкновенная, крупная, благоухающая, одна к одной.

Весенняя клюква слаще и вкуснее для скорого потребления. А та, что была собрана в первых осенних заморозках, давно уж израсходована на соленья, кисели, морсы, варенья, желе, водочные настойки, для лекарства от простуды, от ломоты в суставах.

Употреблялась осенняя ягода при солении груздей, рыжиков. Маринованные белые грибы-боровики не бродили и не закисали в глиняных крынках, если хорошо перекладывались свежей осенней клюквой.

Капуста в вилках, разрезанная на четыре части и заквашенная с клюквой, оставалась хрустящею и свежею до самой весны. Моченые дикие яблоки и груши с клюквой служили десертом в не очень-то сытые годы.

Ну, а что уж говорить о лечебном спектре клюквенного сока... Антибактериальные, обеззараживающие действия, стимуляция органов внутренней секреции, нормализация кислотно-щелочного равновесия организма объясняются учеными очень доступно: в клюкве обнаружен ряд биологически активных веществ - биофлавоноиды, рутин и кверцетин, Р-активинные соединения. Кстати, клюква - в числе рекордсменов по содержанию витамина Р.

Витамин Р действует положительно на устойчивость стенок капиллярных сосудов, на усвоение организмом витамина С, он способствует фиксации аскорбиновой кислоты в селезенке, почках, надпочечниках, устраняет хроническую утомляемость, головные боли, восстанавливает сон, повышает сопротивляемость организма болезням.

Наверное, неспроста у малых северных народов, пищу которых составляют в основном рыба и мясо, клюква — мороженая или моченая -всегда под рукой, и как еда, и как лечебное средство. Так, у чукчей при фурункулезе больного поят клюквенным соком, а на нарывы накладывают кашицу из клюквы на свежей полоске из шкурки зайца.

При «сучьем вымени» — нарывах в подмышечной впадине - накладывают аппликации из свежей клюквы, растертой в нутряном оленьем жире.

Женщины с воспалением груди нажевывают клюкву, смешанную с собственной слюною, и этой кашицей обкладывают грудь. А застарелые раны, произошедшие от отморожения членов, лечат той же клюквой, перетертою с гусиным жиром.

От цинги и особого северного пародонтоза, когда зубы выпадают порою просто безболезненно, шаманы советуют длительно жевать и держать во рту не только клюквенные ягоды, но и ее вечнозеленые листочки.

...В старых сосновых и еловых лесах, там, где начинается Север, где светятся большие и малые зеркала холодных озер, где ржавеют пятна болотистых земель, начинается царство мхов. Эти пространства характеризуются изумрудно-бархатным покровом. Просто, монотонно, сыро и бедно. Но это только на первый взгляд. Если хорошенько присмотреться, то убедишься, что здесь кипит интересная жизнь. Кустики

бледно-лилового долго-цветущего вереска, брусника, черника, голубика, княженика, желтая, с оранжевым оттенком морошка, и тут же на сфагновых мягких подушках по-хозяйски расположились красноватые стебли с редко размещенными вечно-зелеными жесткими листочками, сверху нежно-зелеными, снизу серебристыми из-за плотно-воскового налета, чтобы сдержать чрезмерное водонаполнение растения. Нитеобразные корешки клюквы очень тонки и коротки. В июне появляются розовато-красные цветки — малозаметные, скромные. Две недели растение цветет и терпеливо ждет своих немногочисленных в этом суровом крае насекомых-опылителей. К поздней осени побеги уже обвешаны крупными сочными ягодами. Свершается чудо бытия. Из гнилостных болотных вод, из значительного количества гуминовых кислот рождается ягода, состоящая из дубильных веществ, флавоноидов, гликозидов, пектинов, органических кислот, из микроэлементов йода, меди, марганца, молибдена и железа.

Кислый, шарик болотный - перевод латинского названия - Oxycoccus palustris.

Клюква очень выносливое в неблагоприятных условиях Севера растение. Она отличается завидной морозостойкостью. Прижимаясь всем своим тщедушным телом к торфу и мху, растет в условиях, где дыхание холода делает невозможным существование многих растений.

В Карпатах и Баварских Альпах растет на высоте 1300 м, в Швейцарских Альпах забирается на высоту 2000 метров над уровнем моря. В северных скандинавских странах, поддерживаемая теплым дыханием Гольфстрима, она достигает Полярного круга.

Наши Камчатка и Сахалин очень богаты этой чудесной ягодой.

Обладая многими достоинствами, дикая клюквица очень даже годится для окультуривания плантаций. Значительное место занимает она в рецептах народной медицины, в косметике, в кулинарии, в изготовлении тонизирующих напитков.

И что самое интересное - аллергия обходит стороной этот продукт природы, ягоды действуют тонизирующе, освежающе на любой организм, улучшают работоспособность. Используют их и как жаропонижающее средство. Они улучшают секреторные возможности желудочного и панкреатического сока. Незаменимы ягоды при гиповитаминозах, а их мочегонные и антимикробные свойства используются для профилактики и лечения болезней почек и мочевого пузыря, а также мочевыделительной системы, при гипоацидных гастритах и при начальных формах панкреатитов.

Но существуют и противопоказания: для больных с повышенной кислотностью, с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с эрозивными колитами.

Хороши средства из клюквы при различных заболеваниях кожи. Если стопы ног поражены грибком, имеются на коже трещинки, сопровождающиеся зудом и шелушением, микосептин и другие мази уже не помогают, наберитесь терпения и на протяжении трех месяцев три раза в день через час после еды выпивайте по 100 г клюквенного сока, разведенного пополам с водою с добавлением 1 чайной ложки меда. Жмых после выжатого сока не выбрасывайте -замесите его с картофельным крахмалом 1:1, и на ночь, смазав пораженные места кожных покровов отечественным «Кремом после бритья», толстым слоем наложите на них вышеуказанную пасту, оберните вощеной бумагой и наденьте носки. Утром подогрейте нерафинированное подсолнечное масло (его можно использовать несколько раз) до 40-45°С и погрузите в него ноги на 10-15 минут. Затем ноги вытереть насухо и надеть свежие носки. Вечером вымыть ноги с дегтярным мылом и процедуру повторить (смотря по вашему режиму, можно и через день). Опять-таки лечение индивидуальное. При любом дискомфорте, со стойкими обострениями и нежеланием организма подчиниться лечению, процедуры отменить - значит, они не ваши.

При обострениях подагрической болезни, когда содержание мочевой кислоты в крови превышает норму в несколько раз, лечение соком клюквы и накладывание вышеуказанных аппликаций при малокалорийном питании облегчает, а то и устраняет страдания.

При различных почечных заболеваниях, особенно при детских гломерулонефритах, как мощное вспомогательное средство показаны кисели из льняного семени с добавлением в 1 литр водного настоя льняного семени 100 г свежего клюквенного сока и 1 ст.ложки пчелиного меда.

Такой кисель готовится следующим способом: на 1 литр кипятка - 1 столовая ложка льняного семени, варить на медленном огне 10 минут; настоять ночь. Утром подогреть до 50°С, отцедить от семени, остудить и добавить 100 г сока и 1 ст.ложку меда. Готовить кисель на двое суток и принимать по 0,5 литра в день после еды, как десерт.

Такой же кисель употреблять при экссудативно-катаральном диатезе с затяжными бронхитами. При гнойничковых поражениях кожи лица накладывать клюквенные маски на два часа в день (чтобы масса не растекалась по лицу, сгустить ее овсяными хлопьями «Геркулес» или же смолотой до состояния муки в кофемолке фасолью) и, конечно же, принятием внутрь клюквенного сока или морса. Хорош и клюквенный лимонад: в наполовину разбавленный водою клюквенный сок добавить несколько долек лимона с кожурой, подсластить медом или сахарным песком.

Трещины под пальцами ног и между пальцами рук очень быстро заживают, если их смазать соком клюквы, а затем растительным маслом.

Стопы ног и руки очень тесно связаны с состоянием внутренних органов всего организма, и частенько такие проблемы являются следствием какой-то причины, которая находится в глубине. Такое лечение благотворно воздействует на организм.

Многие люди страдают « натоптышами», особенно в почтенном возрасте. Избавиться от них помогут прохладные солевые ванны (1 ст.ложка каменной соли на 1 литр воды) с употреблением внутрь 3 столовых ложек клюквенного сока 3 раза в день перед едою. Ванны делать на ночь по 15-45 минут. В соляной раствор опускать до щиколоток обе ноги, даже если поражена одна. И сделать надо столько ванн, сколько необходимо для полного рассасывания ороговений. Эти процедуры, наряду с употреблением клюквы, потихонечку нормализуют ваше кровяное давление, снимут дневную усталость, предотвратят ночные судороги, улучшат дыхательные процессы, поднимут настроение -ведь в эти минуты покоя и расслабления вы будете размышлять о чуде жизни и о своем участии в текущем времени.

Этим же методом можно избавиться и от упорных мозолей. Но тогда после ванны на ночь нужно прикладывать к мозоли темное хозяйственное мыло на свежем листе сирени или хрена.

Накладывать на мозоль повязки из вишневого или абрикосового клея, смешанного с клюквой. Или же поймать 3-4 мокрицы, растереть их с одной столовой ложкой свежих ягод клюквы, нанести такую смесь на кусочек ткани или лейкопластыря и приложить только к мозоли, защищая здоровые ткани кружком из клеенки или картона. Такую повязку не снимать 3 дня. А через три дня вместе с повязкой отторгается и мозоль.

При нарушении обмена веществ много мучений доставляют разросшиеся косточки у больших пальцев ног. Столь же болезненны и пяточные шпоры. Так вот, для лечения всего этого существует очень простой метод, но он требует терпения и дисциплины. Итак:

- клюквенный сок - по 100 г 3 раза в день; с утра - после двух ложек коричневого риса, сваренного на воде, сдобренного 1 чайной ложкой оливкового или нерафинированного подсолнечного масла;

— на серебряную фольгу кладут лепешечку из пережеванного самим же страдающим небольшого кусочка ржаного хлеба пополам с клюквенными ягодами и лейкопластырем прикрепляют на ночь к болезненному месту.

Лечение это индивидуальное и требует упорства.

Курильщики с солидным стажем знают о заболевании мельчайших капилляров ног — эндартериите - или же перемежающейся хромоте. Первое проявление болезни - резкая боль в икроножных мышцах; надо тут же остановиться, чтобы снять спазм.

Не всегда эффективны различные препараты, да и по своей цене они не всегда доступны болящему. Но вот мороженую свежую селедку можно купить по сходной цене - засолить ее в эмалированном ведре (на 3 кг селедки - 3 литра воды и 2,5 кг каменной соли), размельчить до кашицы, добавить 2 кг клюквы, растертой до желе, и принять 15-20 ванн по 20 минут. Ничего, что раствор не очень-то благоухающий -запах можно устранить последующим мытьем в мыльном растворе, но зато результат ошеломляющий и не такой уж дорогой. Раствор не менять - клюква обеззараживает его, он долго не портится, и практически его хватает на весь курс лечения. При этом не забывать пить клюквенные напитки (лучше всего сок).

V

Клюква

Есть какие-то

таинственные связи В монотоне северных

болот. На буграх

в темно-зеленой вязи Две недели клюковка

цветет. Под сюрчанье, трели,

переливы Птичьего народа

по весне Скромные цветочки

терпеливо

Ждут любви на моховом

холме.

И как будто в первый день

творенья

С бьющим солнцем

из энергии высот Совершает акты

опыленья Бледная букашка

северных широт. На тонюсеньких

руках-сплетеньях Из криниц божественных щедрот, Созревая на осенье

опустенье,

Клюква свой протягивает

плод.

 

Вы и ваш малыш

 

А СОЛНЦЕ И РАДУГУ

СДЕЛАЙТЕ ВМЕСТЕ

 

Ваш малыш загрустил, стал капризным? Или он перенес стресс, или высокую температуру? Подарите ему праздник! Психическое здоровье ребенка откладывает печать на всю его дальнейшую жизнь. Порой ростки наших болезней кроются в далеком детстве. Часто причиной неврозов, психических расстройств является элементарное равнодушие со стороны родителей к детской душе.

Наступила осень, дни стали короче, солнечные деньки смягчают тоскливые, мрачные будни. Как продлить лето в душе нашего ребенка? Как уберечь его сердечко от тоски и серости?

Желтый цвет - цвет радости, солнца, он стимулирует умственную деятельность. Оранжевый - цвет созидания и оптимизма, освобождает от страхов и депрессий. Постарайтесь, чтобы в комнате вашего малыша или в его любимом уголке было как можно больше желтого и оранжевого цвета. Это могут быть не только предметы интерьера, но и игрушки. Их можно сделать своими руками. Возьмите лист ватмана, вырежьте солнце, большое, улыбающееся, с ручками и ножками, раскрасьте желтой краской (если нет желтой бумаги) и повесьте в угол комнаты ближе к потолку. Сделайте из папье-маше апельсины и повесьте их на ниточках разной длины вдоль окна, закрепив концы ниток за гардины.

Нужно обязательно поселить радугу в комнате вашего ребенка. В этом вам помогут воздушные шарики - подарки от лучшего друга Винни-Пуха - Пятачка. Купите и надуйте 5-7 разноцветных шариков и привяжите их ниточкой к люстре. Теплый воздух от люстры будет слегка покачивать «радугу», что очень обрадует малыша. Не забудьте постоянно пополнять коллекцию. Например, возьмите за правило каждое воскресенье ходить с ребенком на ярмарку (в магазин) и покупать 1 - 2 шарика (желательно перламутровые). Тогда малыш не будет постоянно просить у вас новую игрушку, ведь у него будет цель - выбрать 2 шарика определенного цвета. А когда у вас наберется огромное количество шаров и некуда будет их привязывать, устройте праздник с лопаньем шаров. Это всегда очень нравится детям. Можно пригласить друзей на помощь.

Если ребенок не очень маленький, позаботьтесь с ним вместе о детских книжках. Возьмите листы бумаги ярких цветов и сделайте обложки всем книгам. Не забудьте сделать аппликацию на каждой книге: название и автор. Это занятие очень полезно: во-первых, это совместный труд, а во-вторых, мы приучаем ребенка бережно относиться к книгам. Ваш ребенок будет очень гордиться собой, вырезая, рисуя, приклеивая.

Только не забывайте хвалить его. Ведь даже у взрослого человека после похвалы улучшается самочувствие и появляется уверенность в себе.

Хорошая психологическая разгрузка -собирание гербария. Здесь и польза для здоровья - общение с природой на свежем воздухе, и познавательная функция, и приобщение к прекрасному. Высушенными цветами и яркими листьями можно тоже украсить комнату (поместите, например, высушенные листья, наклеенные на бумагу, в рамку и повесьте на стену). Работа с природным материалом очень благотворно влияет на детскую психику.

И еще один совет. Пусть ребенок принимает самое активное участие в преобразовании своей комнаты.

Не забывайте поощрять хорошие поступки. Чтобы у ребенка был стимул, награждайте его медалькой. Вырежьте из желтой бумаги веселое солнышко величиной с детскую ладонь. Ваш малыш будет гордиться своими солнышками. Станет складывать их в коробочку-сундучок, или приклеивать на стенд (сделанный вашими руками), или аккуратно вклеивать в тетрадь. Эти «солнышки» будут долго радовать сердце вашего умницы.

Запомните правило: любви никогда не бывает слишком много. Говорите своим детям, как вы их любите. И ваши дети никогда не будут болеть, а если вдруг заболеют, то будут уверены, что вы всегда рядом.

Адрес: Редковой Ларисе Васильевне, 182100 Псковская обл., г. Великие Луки, ул. Первомайская, д. 3, кв. 8.

Тел.: (81153) 3-50-18.

 

благородству научить детей

 

Вестник «ЗОЖ» - бесконечная книга милосердия, которую пишут сами читатели. И этот многомиллионный коллективный опыт вестника важен, на мой взгляд, для всего мира.

Мне 74 года. Не уверен, что за эти годы нажил много ума, но жизненный опыт и мудрость приобрел, поэтому решил поделиться своими мыслями и в стихотворной форме.

Мир сладкого

цивильного разврата Доступен человеку

без труда. В итоге неминуема

расплата: Ущербность и

смертельная беда. Но люди понимают

это поздно, Когда душа и плоть

уже больны, Когда, увы, бывает

невозможно Определить суть

собственной вины. Сам вырвется из ада

дикой боли И насладится жизнью

до конца Лишь тот, кто обладает

силой воли, Поймет смысл

благородного труда. Забота возрождения

Отчизны, Не только государства -всех людей: Воспитывать

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И БЛАГОРОДСТВУ

НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ.

Адрес: Вострякову И.В., 624992 Свердловская обл., г.Серов, ул. Розы Люксембург, д. 1, кв. 50.

 

Пишут врачи

 

КАК ЖИТЬ С БОЛЕЗНЯМИ СЕРДЦА

 

К сердечно-сосудистым заболеваниям, таким, как ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь, эта проблема -как жить — относится в первую очередь.

Факторы риска развития этих заболеваний: курение, высокий уровень холестерина и триглицеридов крови, малоподвижный образ жизни, мужской пол, отягощенная наследственность (просмотрите свое генеалогическое древо на предмет выявления вышеописанных патологий и также инсульта), стрессоустойчивость.

У каждой болезни есть свой скрытый период, когда еще ничего не болит, но болезнь уже подкрадывается. Обратите внимание, нет ли у вас колебаний давления (например, в сторону его повышения до 140/90), не появились ли признаки преждевременного старения — сухая кожа, ранняя седина, морщины, извитость артерий, ухудшение сна.

Что же можно сделать на этой стадии?

Нормализовать режим труда и отдыха, стараться всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Заняться лечебной физкультурой либо аэробикой, йогой, словом, тем, что душе ближе. Соблюдать диету, увеличить в рационе количество аминокислот, микроэлементов — ванадия, марганца, хрома (например, баклажаны с грецким орехом и чесноком, салат из морской капусты, рыбопродукты). Очень полезна смесь свежевыжатых соков: морковного — 230 г, чесночного — 6 г, свекольного -- 170 г — выпивать по 1/3 стакана 2 раза в день после еды; разбавить водой в пропорции 1:1.

Бросить курить. Для устранения повреждений сосудов можно применять сбор: морская капуста -- 10 г, плоды боярышника кроваво-красного— 15 г, плоды рябины черноплодной — 15 г, листья брусники обыкновенной — 10 г, трава череды трехраздельной -10 г, трава пустырника — Юг, цветки ромашки аптечной — 10 г, столбики с рыльцами кукурузы -10 г. 1 чайную ложку этой смеси залить 250 мл кипятка, настоять 40-45 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Снизить уровень холестерина помогут препараты из чеснока и лука: алликор и аллисат — по 2 таблетки 3 раза в день в течение 4 недель. Соблюдайте диету и откажитесь от ужина (стакан нежирного кефира на ночь).

Свои суточные биоритмы можно стабилизировать, принимая: настойку лимонника или женьшеня — 15 капель на 30 мл воды утром, а на ночь смесь мелиссы лимонной — 2 части, корня валерианы — 2 части и пустырника — 3 части. Или вместо всего сказанного выше приобрести препарат Персен и принимать по 1 капсуле на ночь.

Также хорошо принимать теплые хвойно-валериановые ванны — по 15 мин. через день (экстракт хвои, можно вместе с солью — 3 ст.ложки плюс 1/2 пузырька валерианы на ванну); температура воды — 35-38°С).

Ну, а как быть, если заболевание уже проявилось?

Образ жизни больного гипертонической или ишемической болезнью сердца таков.

Самый главный совет: вы всегда должны помнить о вашем недуге и делать все, чтобы он не развивался и даже в чем-то регрессировал. Но никогда не забывайте о том, что вы — человек общества и ни в коем случае не должны замыкаться в болезни.

Если вы уже состоявшийся гипертоник, знайте, что гипертоническая болезнь—заболевание высших нервных центров и, в принципе, лечится. Но отнюдь не теми лекарствами, которые щедро раздают доктора в больницах и поликлиниках.

Лечится образом жизни, диетой, фитопрепаратами (настойки, отвары), физиотерапией, умеренными физическими нагрузками и биологически активными добавками.

Вот некоторые советы больным гипертонией.

Старайтесь избегать стрессов -- это самый главный ваш враг. Как? Необходимо изменить свой взгляд на жизнь, стать духовнее, человечнее, не копить в себе отрицательные эмоции, но стараться их обсуждать. Соблюдать диету с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот — это рыбопродукты, морепродукты, зеленый чай, обезжиренные молоко и кефир, свежая капуста (она способствует выведению холестерина). Из биологически активных добавок лучше всего «Омега-3» — полиненасыщенные жирные кислоты. Обязательно вовремя принимать уже прописанные врачом гипотензивные средства (снижающие давление).

Заниматься (даже если у вас высокие цифры артериального давления и II-III ст.стенокардии) умеренными дозированными физическими нагрузками. (Лучше, если этот комплекс составит для вас врач — реабилитолог или кардиолог).

Принимать сборы лекарственных трав, например, сбор для гипертоников: трава сушеницы болотной - 15 г, трава астрагала шерстистого — 20 г, трава донника лекарственного — 20 г, трава хвоща полевого — 20 г. Одну чайную ложку сбора залить 250 мл кипятка, настоять 45 минут. Принимать настой по 1/4 стакана 2-3 раза в день после еды в течение 4-6 недель.

И при гипертонии, и при ишемической болезни применяйте сбор для усиления седативного (успокаивающего) эффекта: корни валерианы лекарственной -- 25 г, плоды пустырника —25 г, плоды фенхеля — 25 г, плоды тмина — 25 г. Одну чайную ложку сбора залить 250 мл кипятка, настоять 45 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды в течение 4-6 недель.

Татьяна ТОКМАКОВА, врач-кардиолог.

 

Откровения

 

ПО ТЕЛЕФОНУ НЕ СКАЖЕШЬ ТОГО,

ЧТО СМОЖЕШЬ НАПИСАТЬ В ПИСЬМЕ

Получила ваше письмо и, конечно же, тронута его теплым, заботливым тоном. Сейчас ни одна редакция не утруждает себя перепиской со своими авторами, и «ЗОЖ», наверное, единственная в этом роде. Спасибо за ваше внимание и доброе отношение.

Я давно хотела написать, тем более что и темы есть, но все как-то не получалось: то хозяйственные дела, то выпуск своих стихотворных сборников, то ответы на письма зожевцев. Ведь мне уже в этом году исполнилось 70 лет. Но самое тяжелое — я потеряла в этом году сына...

Чтобы не впасть в отчаян и е , загружаю себя работой, разумеется, в разумных пределах. Я, слава Богу, здорова (относительно), довольна собой, что не свалилась от горя, чему помогли и мои зожевские корреспонденты. Спасибо им сердечное за поддержку.

Есть и такие письма, в которых выплеснута боль души. Находясь много лет вдали от своей малой родины и не имея с ней связи, душа заболевает тоской по заповедным местам, а это, может быть, многократно тяжелее боли физической.

Разве можно обойти молчанием вот это письмо из Оренбуржья?

«...Когда прочитала в вестнике «ЗОЖ» ваш адрес -Афанасьеве Кировской области — глазам своим не поверила, даже сердце забилось от волнения. Это же мои родные края! Я родилась в 25 километрах от Афанасьева — в селе Бисерово. Перечитала адрес несколько раз, а волнение не проходит. Не удержалась! Решилась вам написать...

Мне от вас ничего не нужно, просто мне надо кому-то сказать, как я скучаю по нашим местам: по Каме, такой упрямой и вольной в пору разлива и спокойной и кроткой летом, скучаю по лесу, куда ходили в детстве по грибы и ягоды, по сенокосным ромашковым лугам...

В последний раз я была на родине, когда мне было 20 лет, а сейчас уже 50. Всегда мечтала свозить на свою родину дочь, но как-то все не получалось. А сейчас уж и не мечтаю. Из родственников там уже никого нет, да и осилить дорогу в нынешнее время слишком обременительно...

Извините, если оторвала вас отдела. Если ответите, буду рада и сердечно благодарна. Не все болезни лечатся лекарствами, а весточка с родины будет для меня бальзамом. До свидания. Наумова Валентина Аркадьевна».

Когда я прочитала это письмо, сама не на шутку разволновалась. Мне очень понятно душевное состояние автора. Я ведь тоже в свое время жила много лет вдали от дома и с лихвой познала глубину этих чувств.

Ответить с ходу на вопросы, волнующие Валентину Аркадьевну, я не могла по той причине, что не была в Бисерово лет двадцать, а может, и больше. Поэтому поехала туда, посмотрела, как и чем живет село, его люди, полюбовалась на новостройки — новую школу с теплицей, амбулаторию, на возникший за эти годы целый жилой микрорайон, с грустью отметила некоторое запустение центральной улицы, ветхость и убогость учреждений культуры, пьяных мужиков возле магазина — характерный признак современной жизни. Написала Валентине Аркадьевне обстоятельное письмо, а для наглядности выслала несколько номеров районной газеты со статьями и фотографиями о родном селе.

В ответ получила письмо, полное благодарности и искренних чувств. «Читала, и слезы невольно катились из глаз. Весточка с родины так тепло обогрела меня. Ваше письмо с газетами отправила маме в Саратовскую область. Пусть этот бальзам прольется и на ее душу».

Родина... Отчий край... Родная сторона... Как нам дорого все, что связано с нею! И куда бы мы ни уехали, и в какие бы края, пусть даже самые изобильные, ни занесла нас судьба, родина всегда живет в нас: она — в нашем сердце и в нашей душе.

А вот это письмо из Эстонии. Пишет мне Нина Владимировна Даркова. «Здравствуйте, дорогая Нина, моя тезка, да к тому же и землячка! В прошлом году подписалась на «ЗОЖ» и в седьмом номере прочла вашу статью, а в конце адрес — Афанасьеве. И знаете, даже на душе как-то потеплело, ведь я родилась там. Афанасьеве я помню хорошо. Река Кама рядом. И говорок вятский помню, и вятский юмор. В 1960 году мне удалось побывать на родине, и с тех пор это желание не угасает...»

С Ниной вот уже полтора года мы ведем теплый, дружеский диалог. Она — моя ровесница, и мы понятны друг другу даже в деталях. Когда наша переписка углубилась и я узнала, что мать Нины — эстонка, родившаяся в нашем районе, это меня заинтересовало. Я нашла в нашем краеведческом музее материалы, касающиеся ее родословной, которая уходит в глубь истории не только района, но и государства, а конкретно - Столыпинских реформ. Тогда, в 1908 году, ее дед и его родственники с семьями переселились из Прибалтики в наши края, образовав поселение «Эстония». Здесь родились их дети и внуки. Им многое пришлось испытать, в том числе и репрессии, поэтому к 1945 году все оставшиеся члены семей вынуждены были вернуться на свою прародину — в Прибалтийскую Эстонию.

И вот на этом стыке истории и оказалась заложена вечная печаль — разрыв с родиной. Ведь как нет у нас второй матери и второго отца, так нет и второй родины. Она у нас одна и чужой никогда не станет, где бы мы ни жили и какие бы политические ветры ни носили нас по белу свету. Интуиция мощно влечет человека в те места, где он родился. И где бы мы ни находились и как долго не приезжали в родные края, мы точно знаем: для каждого из нас всегда призывно и радостно светят малиновые зори родной стороны!

Я поделилась с Ниной краеведческими материалами, которые оказались для нее большим сюрпризом, а мне доставило огромное удовольствие поделиться этими интересными не только для нее, но и для меня разысканиями.

Нина пишет: «Меня очень тянет в Россию, но, чтобы выехать туда, нужна виза, а для визы — разрешение на въезд. В России же у меня родных никого нет... — И продолжает: -- Знаете, Нина, когда я получаю ваши письма, то как-то настроение поднимается и энергии прибавляется, и я уже не так остро чувствую свою одинокость (ведь у меня нет семьи)... Я надеюсь, что хоть раз в году вы будете мне писать, а я с удовольствием отвечу...»

Ну как я могу не написать?! Ведь наша переписка не некая уступка с моей стороны, не благодеяние и не милость. Ведь этот обмен письмами не менее интересен и важен, а может, даже более, и для меня тоже, ибо и я черпаю оттуда энергию этой высокой благодати общения. Когда навстречу друг другу идет теплая волна взаимопонимания, доброжелательности, душевности, как же светло и радостно становится на душе! А когда на душе покой и уверенность — болезни сами уходят.

В письмах моих корреспондентов я нахожу для себя много радости. Когда ощущаешь расположение человека к себе, его душевную открытость, чистосердечие, готовность протянуть руку помощи, тогда чувствуешь себя под некоей защитой, появляется уверенность и невольно хочется отплатить тем же и не обмануть того доверия, с которым автор письма распахнул перед тобой свою душу, выдал свое сокровенное.

Не скрою, переписка отнимает немало времени, но она и дает намного более. Кроме душевного тепла, которое несут письма, здесь есть еще один очень существенный плюс — они помогают глубже осмыслить наше место и роль в жизни, развеять какие-то сомнения, понять что-то важное и существенное для себя. И потому я всякий раз трепетно жду писем от моих новых друзей.

Разве бы мы могли познакомиться, если бы не наш задушевный друг — газета «ЗОЖ»! В наш век телефонизации эпистолярный жанр оказался на далеких з а д в о р к а х людских отношений. Невыразимо жаль! Ведь по телефону никогда не скажешь того, о чем напишешь в письме. А кроме того, телефонный разговор никак не располагает к раздумьям.

Адрес: Серовой Нине Савельевне, 613060 Кировская обл., пос. Афана-сьево, ул. Куйбышева, Д. 19.

«ЗОЖ»: Стихи Нины Савельевны мы напечатаем в «Творческом клубе» в последующих номерах.

 

Домашний доктор

 

ШУМ В ГОЛОВЕ ИСЧЕЗ, СЛУХ ВОССТАНОВИЛСЯ

 

Лет шесть назад я пил отвар корней солодки с ромашкой. Пил по поводу воспалительного процесса в суставах. К тому же у меня был шум в ушах. Одно ухо слышало хуже другого, но мне было не до шума — на фоне заболевания суставов это было мелочью. Пил отвар, наверное, около полугода, может, месяца четыре. Не могу сказать, что суставам это помогло, а вот шум в ушах исчез, слух в ухе, которое плохо слышало, восстановился.

Способ приготовления корней солодки стандартный и, как правило, указан на аптечной упаковке. Просто я добавлял еще и ромашку. 200 г воды довести до кипения, засыпать в кипящую воду одну столовую ложку корней солодки и одну столовую ложку ромашки, кипятить на очень медленном огне в течение 20 минут. Выпивать за 4 или 5 приемов в течение дня. Пить с перерывами: 10 дней пить— 10 дней перерыв.

Анатолий.

E-mail:

samorukow3@yandex.ru

 

ЭТОТ

ЛЕЧЕБНЫЙ МОРКОВНЫЙ СОК

 

В «ЗОЖ» № 4 (232) за 2003 год была напечатана моя заметка «Морковный сок: и вкусно, и полезно».

Публикация вызвала большой интерес у читателей. И в мой адрес буквально посыпался поток писем со всех концов России: Камчатки и Сахалина, Хабаровска, Дальнего Востока, Сибири, < Челябинска, Саратова, Кубани, подмосковных городов и поселков. Во всех письмах читатели просят ответить на одни и те же вопросы: 1) как готовить смесь морковного сока, свеклы и огурцов, в каких пропорциях; 2) как пить соки, сколько времени и в каком количестве; 3) продолжительность лечения.

Итак, как правильно приготовить? Все лечебные соки готовятся из спелых и свежих овощей и фруктов. Не важно, чем выжаты соки - соковыжималкой, с помощью терки или мясорубки. Важно хорошо их профильтровать. Нельзя ни в коем случае нагревать больше 45°С и тем более кипятить.

В какой пропорции. На 300 г морковного сока — по 100 г свекольного и огуречного, и выжать сок двух-трех лимонов.

Пьют смеси по 50-100 г два раза в день (вообще, чем больше, тем лучше, вреда не будет).

В начале лечения нужно принимать смесь соков не меньше двух недель, затем сделать перерыв на 1 0 - 1 5 дней. Повторять до полного выздоровления. Мне написала Мария Алексеевна из Новосибирска, где рассказала, что за полгода превратила в сок два мешка моркови и все в ы п и л а . В о т уже два года чувствует себя здоровой.

Адрес: Бизяеву Аркадию Петровичу, 143040 Московская обл., Одинцовский район, пос. Го-лицыно, ул. Советская, д. 56, к. 2, кв. 5.

 

ТРИ ЛОЖКИ БЕРЕЗОВОЙ ЗОЛЫ

 

Занимаюсь нетрадиционными методами лечения, травами, глиной, уринотерапией. Правда, лечу только себя и своих родных. Все, что узнаю (если это приемлемо и по назначению), сначала испытываю на себе.

Не так давно узнала интересный рецепт. Попробовала — эффект изумительный: похудела, помолодела, очистила организм от шлаков, стул 2 раза в день, великолепный аппетит, бодрость духа и тела.

Три столовые ложки березовой золы залить литром кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по стакану за час до еды. По вкусу напоминает минеральную воду без газа, чем-то напоминает березовый сок.

Адрес: Дмитриевой Ольге Викторовне, 665698 Иркутская обл., Нижнеилимский р-н, п. Радищев, д. 3, кв. 21.

 

ИХТИОЛОВАЯ МАЗЬ ОТ РОЖИСТОГО ВОСПАЛЕНИЯ

 

Оказывается, люди до сих пор мучаются от рожистого воспаления кожи, ломая голову, к а к избавиться от этой болячки. И не догадываются, как это на самом деле просто!

Кто сталкивался с рожистым воспалением кожи, знает, какие мучительные боли оно вызывает. Испытал это (еще двадцать лет назад) и мой друг Юра, когда мы вместе учились в ветеринарном институте. Во время практики на мясокомбинате он заразился через ранку на руке. Больно было смотреть на его мучения, причем врачи не могли помочь. Тогда он решил полечиться сам -взял, что было под рукой (а это оказалась ихтиоловая мазь), и наложил повязку на больное место. Боль сразу начала отступать, а через пару дней о воспалении мало что напоминало.

Потом я несколько раз слышал от своих коллег об успешном лечении рожистого воспаления свиной противорожистой сывороткой. Возможно, возбудитель рожи свиней и рожистого воспаления человека тот же самый или имеет сходство.

Но с ихтиоловой мазью ничто не сравнится. Еще раз мне пришлось убедиться в этом, когда один мой знакомый подцепил где-то эту заразу. Я порекомендовал ему воспользоваться ихтиоловой мазью, о чем он до сих пор вспоминает с благодарностью.

Адрес: Ежелеву А.В., Калининградская обл., avenew@list.ru.

 

ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ ПРОТИВ ГРИППА

 

Совершенно неожиданно вся наша семья переболела гриппом: внук «принес» из института.

Хочу посоветовать зожевцам, как вылечиться за трое суток.

Заранее запаситесь перцовым пластырем и, как только почувствуете недомогание, вырежьте из него полоску и наклейте, начиная со лба до кончика носа. Вторую полоску (шириной в палец) наклейте на нос под глазами. На лице получится крестик. Повесьте на грудь мешочек из двухслойной марли и положите в него измельченную луковицу и головку чеснока. Носите не снимая все три дня.

В этот период пейте больше жидкости с лимоном и медом. Или с каким-нибудь кислым вареньем. Постарайтесь эти три дня посидеть на диете: употреблять в пищу только фрукты, орехи, свежие овощи или соки.

Адрес: Ларионовой Э.В., 119607 Москва, ул. Раменки, д. 11, кор. 2, кв. 456.

 

НИ РВОТЫ, НИ ДАВЛЕНИЯ... И ВОЛОСЫ ЦЕЛЫ

 

Вношу свой вклад в виде трех рецептов, испробованных на себе.

От выпадения волос: смешать 1 столовую ложку касторки и 1 желток, втирать в кожу головы за час до мытья.

От рвоты: взбить до пены белок одного яйца, смешать со стаканом холодной кипяченой воды и пить.

От давления: натереть на мелкой терке одну среднюю картошку, процедить через марлю. Пить перед едой 3 раза в день (за день использовать 3 картошки).

Адрес: Никитиной Наталье Тихоновне, 141362 Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Воздвиженское, д. 8.

 

овсяный

КИСЕЛЬ НА СКОРУЮ РУКУ

 

Работаю в центре реабилитации инвалидов. Перенесла две операции. У меня четыре диагноза со словом «хронический»: гастрит, холецистит, панкреатит, колит. Для лечения всех использовала лишь один рецепт из вестника — варила овсяный кисель или готовила просто отвар овса. Мне очень помогло. Недавно узнала еще один рецепт киселя из овса, который готовится совсем просто. Дала мне его наша больная Валентина Ивакина. Этот рецепт перешел к ней от ее бабушки.

Берется 0,5 кг овсяных хлопьев на трехлитровую кастрюлю. Заливается теплой кипяченой водой и добавляется одна четвертая часть черного хлеба (кирпичика или круглого). Настаивается 6-7 часов в теплом месте. После эту массу процедить через дуршлаг. Добавить соль или сахар по вкусу. Поставить на маленький огонь и помешивая варить до киселеобразной массы. Использовать можно в горячем виде с маслом, а в холодном — резать на кусочки и есть с молоком, кефиром.

Оставшуюся на дуршлаге массу можно использовать для выпечки печенья, добавив 1 стакан сахара, 3 стакана муки, кусочек маргарина , 2 яйца, соду и уксус.

Также можно сделать маску для лица. Она очень хорошо отбеливает лицо и смягчает кожу. А еще, втирая эту смесь в голову, вы избавитесь от перхоти, смягчите кожу головы. Волосы потом сполоснуть 1 литром воды с 1 столовой ложкой уксуса. Кстати, уксус можно заменить крапивой.

Адрес: Осокиной Нине Александровне, 445046 г. Тольятти, ул. Мурысе-ва, д. 19, Центр реабилитации инвалидов Комсомольского р-на.

 

ПОЖУЕМ СМОЛУ?

 

В детстве, мы —дети войны, постоянно искали: что бы поесть, попить, пожевать. Ели заячью капусту, земляные орехи, дикий лук, пили березовый сок; жевали смолу с елки. Но особенно нравилось ходить за соком сосны, который содержится в камбии -слое между корой и стволом. Снимали кору, затем камбий, он был сочный, вкусный. Может, благодаря этому мои зубы долго оставались крепкими и здоровыми.

Смолу с елки мы применяли от всяких гнойных кожных заболеваний: панариций, фурункулы, другие гнойные раны.

Смола хорошо очищает от гноя и дает быстрое заживление. Для употребления надо взять кусок смолы и длительно разминать тремя пальцами, поплевывая на нее и доводя до очень мягкой консистенции. Затем надо быстро сделать лепешку и положить на больное место, забинтовав на 2-3 дня. Можно повторять несколько раз. Раны очищаются и быстро заживают.

Адрес: Смирновой М.А., 610029 г. Киров-29, ул. Майская, д. 3, кв. 1.

 

СТАРЫЙ ВАЛЕНОК - ОТ ШПОРЫ

 

Рентген показал, что у мужа в пятке шпора толщиной с карандаш. Уколы, таблетки, аптечная желчь - все без толку. Бабушка подсказала, что надо лечить валенком. Придя с работы, муж садился в кресло и подолгу тер голой пяткой по положенному на пол старому валенку. Через месяц эти сеансы «электротерапии» стали не нужны — все прошло.

Предлагаю несколько проверенных на собственном опыте рецептов.

Луковая шелуха от геморроя. Три горсти луковой шелухи залить крутым кипятком. Когда вода немного остынет, надо сесть в тазик и сидеть до полного остывания жидкости. Тело вытирать, не обмывая водой. Требуется 8-10 процедур, применяя каждый раз свежую шелуху.

Мед с маслом от простуды. Если заболело горло, смешайте по столовой ложке растопленного (но кипятить нельзя!) меда и несоленого сливочного масла и принимайте маленькими глотками перед сном на ночь.

Надежда Васильевна Таскаева. Тюмень. (Адрес в редакции).

 

ЧУДО,

ДОСТУПНОЕ

ВСЕМ

 

Это чудо — редко используемая в народе ряска, с помощью которой я вылечила своего сына от аллергии. В осенний период межсезонного обострения аллергии и для профилактики лучшего средства и не придумаешь.

При аллергии (не в самой тяжелой форме) надо приготовить спиртовую настойку: одну чайную ложку свежей, хорошо промытой ряски залить 50 мл водки и настаивать неделю. Принимать по 15-20 капель, растворенных в четверти стакана воды, трижды в день.

Для детей годится безалкогольный вариант. Высушенную ряску растирают в порошок, разводят в воде и дают трижды в день. Можно скатать шарик из ряски с вареньем или медом. Сыну я добавляла ряску в салаты и в щи-супы.

Запасаю ряску теперь каждый год, она полезна для всей семьи. Узнала я о чудодейственных свойствах ряски пять лет назад из какого-то специализированного издания Института кожных болезней. Пыталась найти первоисточник, но не смогла. А поскольку апробация растительного средства оказалась успешной, думаю, мой опыт пригодится и другим зожевцам.

Ну, и в заключение даю свой рецепт витаминного салата: 5 кг капусты, по 1 кг моркови, репчатого лука и болгарского перца, 350 г сахарного песка, 4 столовые ложки соли, 0,5 л 9%-го уксуса, 0,5 л растительного масла. Овощи нарезать, морковь натереть на крупной терке, сложить все в таз, добавить остальные компоненты, перемешать и утрамбовать с помощью деревянной скалки в трехлитровые банки. После трехдневного брожения при комнатной температуре банки закрыть пластмассовыми крышками и убрать на холод. Без тепловой обработки этот салат долго хранит живые витамины и вкуса не теряет. Делаю его ежегодно, очень нравится.

Адрес: Агаровой Ольге Юрьевне, 440062 г. Пенза, до востребования.

 

И МАССАЖЕР, И АППЛИКАТОР, И ГРЕЛКА

 

В «ЗОЖ» много полезных советов. Выбираю то, что подходит лично мне. На собственном опыте убедилась: Божья аптека - самая богатая и самая дешевая. Не надо ничего изобретать, все просто и доступно: солнце, вода, воздух, растения... Все они лечат, только надо научиться использовать это богатство.

Много говорится о том, как применять то, что дают нам растения: цветы, листья, корни, кору, плоды... Но есть еще то, что мы зачастую выбрасываем, - это косточки вишни, сливы, которые остаются после подготовки плодов для варенья.

Я придумала им применение. Косточки вишни и сливы промыла , просушила, насыпала в коробку - и готов массажер для стоп. За предыдущие годы в номерах, которые читала, были советы использовать для этой цели горох и мелкие камешки. Считаю, что мои косточки лучше.

Также из косточек вишни сделала еще и аппликатор. Для этого сшила из ткани мешочек, прошила продольные кармашки, как для азбуки, чтобы косточки были распределены равномерно, заполнила кармашки косточками, зашила край - и готов аппликатор. Его можно делать любого размера и любой формы. А если этот мешочек погреть на батарее, то получится грелка, которую удобно прикладывать на животик маленьким детям. Аппликатор дает приятное тепло. Ожоги исключены (косточки хорошо сохраняют тепло, а также и холод). Этот аппликатор можно применять для детей постарше для массажа стоп.

Думаю, если пофантазировать, то косточки можно применить и в других случаях, главное, никаких затрат, а польза очевидна.

Адрес: Масалабо Галине Пантелеевне, 638310 Казахстан, Павлодарская обл., г. Аксу, ул. М. Ауэзова, д. 81 «А», кв. 29.

 

ГУСИНЫЙ ЖИР ХОРОШ И ДЛЯ

ВОЛОС

 

Хочу внести свой рецепт в общую копилку.

За час до мытья головы смазать кожу головы и волосы гусиным жиром, повязать голову подогретым махровым полотенцем (поверх целлофановой пленки, тогда полотенце не испачкается). Исчезнут себоррейные чешуйки, волосы будут здоровыми, упругими, блестящими, даже начнут виться. В воду для мытья желательно добавить ложку горчицы (тогда хорошо смывается жир), а споласкивать подкисленной водой (яблочный или любой уксус, лимон, чайный гриб).

Адрес: Быковой Ольге Григорьевне, Казахстан, 480082 Алма-Аты, пос. Алатау, ул. Каипова, д. 6, кв. 1.

e-mail: Olga_bykova @hotbox. ru или

fbs.nd@ airkaz, com.

 

Я ЕЕ ЗОВУ «РОДНАЯ ВОДА»

 

Хотя я работала в санатории медсестрой, сама всегда старалась лечиться народными средствами. Приверженцем народной медицины оказалась и заведующая лечебным отделением. Она-то и поведала мне об уринотерапии.

Однажды у меня стал нарывать большой палец. Надеясь, что все обойдется, я отправилась в лес за грибами. Грибов не попадалось, а палец так разболелся, что, кажется, будь в руках топор, отрубила бы его. Тут-то мне и вспомнился совет врача. Отстала от всех, намочила носовой платок, намотала на палец, сверху надела целлофановый пакет. Боль стала утихать. Потом я еще несколько раз повторяла эту процедуру, пока наконец не вскрыла нарыв. Палец вскоре зажил.

Но особенно помогла мне «родная вода» после инсульта, в результате которого я стала плохо видеть, у меня начали выпадать волосы и появилась перхоть. Зачерпнув ладошкой урину, попробовала промывать глаза. Делала это 1-2 раза ежедневно, пользуясь утренней мочой. Зрение восстановилось, слезливость тоже прошла. И я в свои 66 до сих пор читаю, смотрю телевизор, вдеваю нитку в иголку, обходясь без очков.

А что касается волос, то каждую неделю перед мытьем я смачивала их уриной, повязывала косынку, надевала на голову целлофановый пакет и покрывалась сверху теплым платком. Через два часа мыла голову хозяйственным мылом или шампунем. Теперь прибегаю к этому способу 2 раза в месяц. Редкие волосы перестали выпадать, перхоть исчезла.

На даче у меня завелись муравьи. Обратилась за советом к специалистам — садоводам. Те порекомендовали элементарный способ борьбы, которым я и не преминула воспользоваться. Разгребла муравейничек, полила его своей мочой, вот и все.

Вот такое бесплатное лекарство, имеющееся всегда в наличии и к тому же эффективное. Внутрь я его не применяла - не было нужды, а для наружного употребления, как показывает мой опыт, очень даже стоящее.

Адрес: Нифаниной Татьяне Георгиевне, 443066 Самара, 2-й Безымянный пер., д. 4-а, кв. 22.

 

ЕЩЕ РАЗ ПРО

МЕДОВУЮ

ЛЕПЕШКУ

 

Как-то мне удалили зуб, и вся правая сторона лица опухла. Врачи поначалу даже сомневались, не злокачественная ли опухоль. Я взяла мед и муку, слепила большую лепешку. На ночь привязала ее к щеке, наутро умылась и снова взялась делать лепешку. Убедилась, что эти лепешки замечательно помогают — опухоль спала.

У моей мамы после удаления аппендицита около двух месяцев не заживала рана, пока не догадались использовать лепешку.

Адрес: Покалюхиной Александре Дмитриевне, 947850 Ростовская обл., Каменский р-н, п.Глубо-кий, пер. Расковой, д.11.

 

МЫЛО ОТ ОЖОГОВ

 

От любых ожогов (кипяток, пар, масло)различной площади хорошо применять мыло: хозяйственное или туалетное, ведь лечебные мази не всегда есть под руками. Его достаточно немного смочить водой и мылить обожженное место до образования подсыхающей пленки. Если ожог сильный, то некоторое время будет оставаться красное пятно, которое может саднить, но на следующий день от ожога не останется и воспоминания.

Этот рецепт я услышала в деревне, когда мне было лет 10 - 11, и за свою жизнь много раз испытала его на себе (мне уже 42 года). Обваривалась я неоднократно. В 12-летнем возрасте опрокинула на себя ковш с кипятком, обварила весь бок, начиная от подмышки и заканчивая лодыжкой ноги. Была на мне ночная рубашка. Так я сразу побежала в баню, там скинула белье и намылила тело.

В другой раз брызги кипящего жира едва не попали в глаз - успела закрыть. Опять воспользовалась мылом. Глаз пощипало, но ни одного пятнышка не осталось. А позднее обжигала ножку и моя дочка, которой тоже помогло мыльце.

Поделюсь еще одним рецептом. В лесном бору растет исландский мох - ровным хрустящим полем голубовато-белого цвета. Его используют для лекарства, собирают, сушат, измельчают. Применяют в виде настоя при простудных и легочных заболеваниях. Готовят настой следующим образом: в стакан

кипящего цельного молока высыпают столько мха, сколько удержится на столовой ложке, с горкой; кипятят 5 минут, процеживают и, лежа под одеялом, пьют горячий отвар на ночь и не встают, по возможности, до утра. Я пила этот отвар сама, когда в течение двух месяцев не могла избавиться от бронхита. По вкусу он солоноватый, по цвету чуть зеленоватый, но приятный. Выпила отвар всего два раза и теперь вот уже лет шесть не знаю, что такое кашель.

Давала я настой мха своему старшему сыну, когда он заболел гайморитом (воспаление пазух носа). Наутро он сказал, что голова у него не болит и очень легко дышится.

Адрес: Мальцевой Валентине Алексеевне, 169420 Республика Коми, п. Троицко-Печорск, квартал Южный, д. 7, кв. 84.

 

И СНОВА ПРО ГОРЯЧИЙ УТЮГ

 

Не думала, что мое письмо «Радикулит прогладим утюгом», опубликованное в «ЗОЖ» № 14 за 2003 год, вызовет такой интерес у зожевцев. Меня буквально завалили письмами. Они приходят ко мне почти ежедневно. Новосибирцы даже приезжали ко мне домой. У всех в основном один вопрос: что такое горючая сера и где ее можно достать?

Горючая сера — это камни желтого цвета, которые легко измельчаются от удара по ним. Сера применяется в металлургической промышленности, ее перевозят в вагонах и на платформах по железной дороге, где ее и можно достать. Кроме того, спросите серу в ветлечебницах, может, она бывает и в аптеках. Словом, сера доступна и широко применяется в народе. Кстати, если вы не можете серу достать, то на днях моя соседка, которой 91 год, рассказала, как вылечилась от радикулита таким же способом, с помощью горячего утюга, только использовала не серу, а уксусную эссенцию и лезвия бритв.

В уксусную эссенцию она положила много лезвий. Они в ней растворились. Эссенция стала красного цвета. Бабушка развела ее водой (в соотношении примерно 1 часть эссенции на 20 частей воды) и тряпочкой втирала в поясницу, после чего через тряпку ее поясницу проглаживали горячим утюгом.

Адрес: Исаченковой Нине Петровне, 630068 г. Новосибирск, ул. Баргузинская, д. 8.

 

ТАЙНЫ СИНЕГО ЙОДА

 

Почти сорок лет пользуюсь я синим йодом. Выручает при многих болезнях — лечит и колит (в том числе и хронический), и ревматизм, и тонзиллит, и воспаление среднего уха.

Расскажу, как я готовлю лечебный кисель. Ни в коем случае нельзя лить йод в еще неостывший крахмал. При этом теряются все свойства лекарства. Поэтому следует две чайные ложки 5-процентного йода влить в пол-литровую банку остывшего крахмала, желательно очень жидкого, чтобы его можно было пить, делать орошения и спринцевания. Детям и больным людям для вкуса можно добавить немного сахара или меда. Пьется этот кисель довольно сносно, правда, бывает першение в горле. Пусть это не пугает никого, лекарство при правильном приготовлении совершенно нетоксично.

Но синий йод нельзя применять бесконечно долго, как, например, перекись водорода: может наступить передозировка, поэтому необходим периодический контроль. Но при острых и хронических заболеваниях инфекционного характера синий йод просто незаменим, убедилась на собственном опыте.

Синий йод лечит ожоги, помогает при отравлении обжигающими составами, особенно тогда, когда нет возможности оказать срочную врачебную помощь. Да, йодинол — хорошее средство, но синий йод — лучше.

Как его пить? Начните с чайной ложечки правильно приготовленного киселя, на голодный желудок, ничем не запивая.

При нормальной реакции организма можно смело полоскать горло при ангинах, выпивая при этом 2-3 глотка синего йода или киселя, как его проще называют. При женских заболеваниях воспалительного характера хорошо делать спринцевания семь или десять дней — в зависимости от состояния здоровья. Одновременно со спринцеванием нужно выпивать одну-две ложки киселя.

При глистных заболеваниях можно выпить одну треть или даже половину стакана этого снадобья на голодный желудок.

Синий йод убивает дизентерийную палочку за три дня, но попить кисель необходимо до семи дней. Конечно, дизентерия -очень опасная болезнь, тут без официальной медицины не обойтись. Но до приезда врачей синий йод — ваш спаситель.

Хвалу синему йоду можно петь бесконечно: целебный кисель действует по типу Мечниковской простокваши — он омолаживает организм. Орошение толстого кишечника синим йодом предупреждает процессы гниения, оказывает местное бактерицидное действие, а, всасываясь, по всей вероятности, предохраняет и от склероза.

Вот такой он всемогущий — синий кисель.

Адрес: Толкачевой Марии Васильевне, 346974 Ростовская обл., Матвеево-Курганский район, с.Ряженое, ул.Ленина, Д.43.

 

 

 

 

 

 

На главную

 

 
 

 

 
Сайт создан в системе uCoz