Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №16 (244)

Письмо в номер

НАС ПРИВЕТСТВУЕТ СОЛНЦЕ ОСЕННЕЕ

Вы пишете, что подписка на «ЗОЖ» сократилась, а вот среди наших знакомых популярность вестника растет с каждым днем. Хочу, чтобы вы знали: «ЗОЖ» читают и любят все поколения, и если подписка уменьшилась - это ненадолго.

Мне 12 лет, перешла в 8-й класс, живу в солнечной Адыгее, неподалеку от Кавказских гор и Черного моря. Люблю природу, животных, обожаю читать, сочиняю стихи.

На дворе - август, незаметно пробежало лето, кончаются каникулы... Жаль, конечно, но все-таки мы, школьники, с волнением ждем 1 сентября и готовимся к нашему празднику...

Оглянитесь вокруг - это праздник для всех, Все в цветах и в смеющейся зелени, Всюду музыка, песни и радостный смех, Нас приветствует солнце осеннее.

Катя Глинская.

Адыгея.

Колонка редактора

ВЫ НАМ НАПИШИ?!

С трудом соображаю, с чего начать. Я тут в двух прошедших номерах «расплакался» по поводу падения подписки, и, естественно, читатели откликнулись. Так вот, тем, кто, злорадствуя, радостно возопил: «Ага, достукались! Мы так и знали...», сразу же скажу: ничего страшного не произошло. Подписка осталась на уровне минувшего полугодия, где-то 1.750.000 человек. Дело в другом - она не увеличилась значительно, что до нынешнего момента происходило буквально из месяца в месяц. Это, собственно, и заставило меня обратиться к читателям с вопросом: «В чем дело?!» Нет, скорее с вопросом: «Что делать?!» И я благодарен всем, кто в своих письмах попытался на этот извечный, терзающий душу вопрос ответить. Спасибо!

Впрочем, я не испытал особого облегчения. Сколько писем на вышеозначенную тему, столько и разных до противоположности мнений. Тут я хотел бы немного «въехать» в историю. Когда-то, создавая на страницах «Советского спорта» «Клуб белых ворон» — а из него, собственно, со временем и вырос «ЗОЖ», -- я прежде всего думал об одиночестве российских людей, о том, как им помочь найти единомышленников, собеседников по переписке, если хотите. Тем более что тогда отправление письма никак не отягощало личный бюджет.

Народные рецепты, лечение народными методами пришли позже. Из ваших писем. Именно они постепенно формировали облик современного вестника «ЗОЖ». «Детка» Порфирия Иванова, Галина Шаталова, Михаил Котляров, профессор Николаев со своими идеями голодания, академик Микулин, сочинский профессор Никитин с идеями омоложения посредством физических упражнений, парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой, очищение «по Семеновой» — все тогда было впервые, внове. Мы с читателями только-только приоткрывали страницы будущих энциклопедий здорового образа жизни и народных методов лечения болезней.

Сегодня в разрезе данной тематики борются за читателя, а стало быть, и за жизнь, буквально сотни региональных и центральных еженедельников и журналов. Сотни! Народные рецепты изъезжены вдоль и поперек. Извращена и идея читательских писем. Ловкие фальсификаторы в этом плане берут народный рецепт - благо, их в различных справочниках, от Куренного до объемистых энциклопедий, море - придумывают к нему душещипательную легенду, и письмо состряпано. Остается подписать его вымышленным именем и обозначить населенный пункт, что тоже не проблема.

Не собираюсь кого-то критиковать: каждый по-своему ищет подходы к сердцам и душам людей. Но «ЗОЖ» старается идти своим путем. Прежде всего я настаиваю на том, что вестник - ваша газета. Ее в основном формируют сами читатели. И, если вы заметили, мы не даем рецепты, так сказать, в чистом виде. Каждое опубликованное под рубрикой «Домашний доктор» письмо - это личная история болезни и победы над ней. Но как бы ни была обширна «палитра» народных рецептов и методов лечения, она небезгранична.

Тут есть и другая беда: читатели видят, что именно печатается, какие письма предпочтительно попадают на страницы вестника, и, желая быть опубликованными, «работают» как бы на заказ. Отсюда девиз: «Больше писем — хороших и разных!»

...Беда, братцы, беда! Не знал, с чего начать, а сейчас не знаю, как закончить: не сказал и малой доли того, что хотел. Еще раз спасибо всем, кто отругал, покритиковал, дал советы и внес предложения. Дорога не кончается, и мы еще успеем поговорить обо всем.

Анатолий КОРШУНОВ.

Ваши письма

ПОЖАЛУЙСТА,

БУДЬТЕ!

В «ЗОЖ» (№ 10 (238) за 2003 год) было опубликовано мое письмо и стихотворение, которые вызвали множество откликов. Некоторые даже прислали ноты к моим стихам. Хочу поблагодарить их за неравнодушие.

Часто читатели спрашивают: как я довела себя до состояния 70-летней женщины? Отвечаю: довела переживаниями, бессонницей, нервным истощением от чувства безысходности. Единственное, что помогало — вера в Бога, обращение к нему за помощью. И он помог -возможностью писать стихи и через них общаться с людьми, чувствовать свою необходимость.

А любовь — это хороший стимул для одиноких людей, каких, судя по письмам, очень много. Я имею в виду любовь мужчины и женщины. Но существует любовь, которая спасает всех — любовь к земле своей родимой, к братьям нашим меньшим, к родным и близким, любовь в самом широком понимании этого слова. Самые главные враги нашего здоровья — это пессимизм, безверие и ничегонеделание.

В семье, как и у всех, немало проблем. Но нас объединяет сильная любовь к нашим детям. А в семьях, где есть больной, самое главное, по-моему, вместе бороться с бедой. Хочу поблагодарить всех, кто присылает письма, и попросить прощения зато, что не всем могу ответить. Ведь жизнь в селе отнимает много времени: дом, огород, хозяйство,б ольной ребенок... Иногда просто валишься с ног от усталости...

Душа изнывала в тоске

от зари до зари.

От яркой свечи оставался

лишь жалкий огарок.

Но Ангел-хранитель

однажды мне вас подарил.

И я благодарна ему за бесценный подарок. Вы щедро со мною делились душевным теплом.

Единством мелодий и слов ваши песни звучали.

Ра стаяли окна -ледышки,

согрелся мой дом,

Забыл о бессонных ночах

и о давних печалях.

Подруги... Друзья...

Золотые, по сути, слова. И дело, конечно,

не в слове, а именно в сути. Пока я жива, дорогие...

Пока я жива - Вы будьте такими, как есть, вы, пожалуйста, будьте!

Адрес: Аксеновой Вере Сергеевне,

692390 Приморский край, Черниговский р-н, п. Сибирцево, а/я 115.

Обратная связь

Мы уже сообщали российским поклонникам вестника «ЗОЖ»: нас читают и в Америке. Доказательство тому — письмо ветерана 2-й мировой Михаила Гольдфарба, который ныне живет в Штатах.

МЕНЯ СПАСЛИ СОВЕТЫ АННЫ ГОРБАЧЕВОЙ

Дорогая Анна Даниловна!

В июле 1995 года мне удалили опухоль на правой скуле возле глаза.

В начале 1998 года рак опять появился на этом же месте и в течение нескольких месяцев вырос до угрожающих глазу размеров. Дерматолог сказал, что надо сделать сложную операцию в госпитале. В качестве альтернативы он предложил облучение. Предварительно, как и в 1 -и раз, он сделал мне под местным наркозом биопсию, а через 3 недели мне вкатили 15 облучений, в результате которых рак в основном рассосался.

Не стану рассказывать о дальнейших моих мучениях и о тяжелых побочных действиях, которые я испытывал долгие месяцы после облучения.

В начале прошлого (2002-го) года рак опять появился и опять на том же месте. Дерматолог сделал мне (в 3-й раз) биопсию, для которой глубоко вырезал большой кусок щеки (после чего с трудом остановил кровь, которая, как говорится, «хлестала фонтаном»), а через 2 недели сообщил, как и прежде: безметастазный рак.

Он предложил мне 2 метода лечения:

•В госпитале мне вырежут опухоль не сразу, а по частям.

• Опухоль удалят сразу полностью - это почти вся щека - а затем возьмут на шее кусок кожи и наложат ею заплату...

И это - под самым правым глазом! Да при том, что месяц назад офтальмолог искалечила мне левый глаз при удалении совершенно незначительной катаракты, объясняя: «Чем раньше, тем лучше». Нужно еще учесть, что в этом году мне исполнится «без пятнадцати сто»... Словом, нетрудно представить себе мое состояние.

Поделать было нечего, и я стал морально готовиться к операции.

И надо же так случиться! Как раз в это время я получил 1-й (июньский) номер американского «ЗОЖ», в котором напечатана ваша, Анна Даниловна, статья «От белой смерти к белому спасению». А во втором номере - ее продолжение...

С замиранием сердца я начал на ночь прикладывать на область рака марлевую повязку, смоченную 8-процентным раствором чистой поваренной соли, точно соблюдая при этом все ваши указания.

Первые 2 недели ушли на то, чтобы заживить глубокую рану, сделанную в результате биопсии. А еще 3 недели - на то, чтобы этот застарелы и многолетний рак полностью исчез. Остался только шрам от биопсии.

С тех пор прошел почти год— пока все превосходно. Если «болячка» появится вновь, прибегну к уже испытанной солевой повязке.

Мне даже страшно себе представить, что со мной было бы и как бы я выглядел, если бы попал в руки хирурга.

В ближайшее время планирую серьезно заняться солевым лечением болезней «нижнего этажа»: урологических неполадок, радикулита, болезней прямой кишки.

Нет слов, дорогая Анна Даниловна, чтобы полностью выразить вам мою бесконечную благодарность за вашу ценнейшую и блистательную статью. Да, и блистательную, потому что вы исключительно точно и с большим знанием дела изложили суть лечения. У меня - дотошного и придирчивого читателя - нет к вам ни единого вопроса. И ради только лишь одной вашей статьи мне бы стоило выписывать «ЗОЖ» до скончания века.

Желаю вам отличного здоровья, такого же на-

строения и полного благополучия бесконечное количество лет, а также продолжения вашей жизни: чем старше, тем здоровее и моложе.

Ваш постоянный должник и почитатель -

Михаил Гольдфарб.

Адрес: Mr.Mikhail Goldfarb

5140 Galitz St. Apt. 624

Skokie, IL 60077-2781

Телефон: 1(847)329-7914.

«ЗОЖ»: Ну вот, а еще говорят: «Не сыпьте соль на раны»... Шутка, разумеется.

Материалы Анны Горбачевой были опубликованы в 10-м и 11-м номерах вестника за 2002 год. Очень может быть, что мы повторим их.

НЕ ОГОРЧАТЬ БЛИЗКИХ СВОИМИ НЕДУГАМИ

Жизнь пролетела быстро и незаметно. Семья была большая, приходилось работать на две ставки, денег всегда не хватало, в заботах о детях некогда было думать о себе. А когда вышла на пенсию — обнаружила букет заболеваний. Похоронила мужа и старшего сына. Младшие сын и дочь устроили свою жизнь. Теперь у меня есть время заняться здоровьем. Для начала стала изучать литературу о нетрадиционной медицине. Куда ни поеду отдыхать — собираю травы, сушу, завариваю. Очищала организм, пробовала раздельное питание. Когда болела спина -принимала кальций, витамины. Наладила работу кишечника, но не решила пока проблему с суставами и почками. К утру отекают пальцы на руках, хрустит шея при повороте.

Но я не унываю, жизнь — прекрасная штука в любом возрасте. Моя сложилась так, что пришлось продать дачу под Петербургом и переехать жить к дочери в Москву. И хотя мечта о небольшом участке остается, даже в мегаполисе веду здоровый образ жизни. Нервы лечу контрастным душем. Очень помогает.

Лето заканчивается. В Подмосковье собрала и насушила зверобой, листочки земляники, малины, смородины. Осталось найти душицу и мяту.

Поняла, что самое главное — не лениться и любить себя в первую очередь, чтобы не огорчать близких своими недугами.

Постоянно читаю «ЗОЖ» и надеюсь с его помощью справиться с болезнями. Главное — не терять надежды на исцеление.

Адрес: Ларионовой Элле Владимировне, 119607 Москва, ул. Раменки, д. 11, корп. 2, кв. 456.

ПОВЕРЬТЕ ПОДВОДНИКУ!

Из «Колонки редактора» (№ 14(242) за 2003 год) узнал, что летом число подписчиков любимой газеты сократилось. Меня очень огорчило, что нас предали! Другого слова не найду. Ведь газета не может существовать без нас — подписчиков. Да и нам трудно без неё. Так возьмем же на вооружение девиз «1 +1»! Верю, что совет подводника убедит наших друзей.

Быстрей на почту!

Подпишись на «ЗОЖ»!

Ты лучше средства для здоровья не найдешь!

Заочный клуб -он помощь для людей.

«Мы все с тобой» -таков девиз, и точка!

Поддержим наших

искренних друзей!

Подпишемся

без всяких проволочек!

У меня диабет, но держу его на диете. Сахар колеблется от 5,8 до 7,5. Что вы, дорогие зожевцы, посоветуете мне? У меня скачки артериального давления. Я держу капотеном и атеналолом его в пределах 95/65-100/70. Если не принимаю эти препараты, то давление скачет, и уже при 115/75 чувствую головную боль. Какие народные средства помогут мне отказаться от таблеток? Посоветуйте. Я ветеран подразделения особого риска Российской Федерации, один из первых подводников атомного флота, кавалер «Ордена Мужества», подвергался радиационному облучению на атомных подводных лодках. Может быть, от этого все напасти?

Адрес: Титрибояну Даниилу Ивановичу, 249037 г. Обнинск, Калужская обл., ул. Победы, д. 15-А, кв. 15.

«ЗОЖ»: Даниил Иванович написал большой поэтический панегирик

вестнику. Мы оставили лишь 6 стихотворных строк.

КЛАНЯЮСЬ

ТАКИМ ЛЮДЯМ

Я выписываю «ЗОЖ» 3 года. Не такой уж большой срок, но даже за это время я многое почерпнула для себя. Конечно, не каждому человеку годится один и тот же рецепт. Одному подходит одно лечение, а другому — другое. Ведь мы все разные (группа крови,кислотность желудка, наследственность). Поэтому я не согласна с теми высказываниями, что в газете, на бумаге все хорошо, а на деле ничего не помогает. Смею утверждать, что это не так.

Вот, например,чудесная мазь — бальзам Балыни-ных. С ее помощью мы вылечили пролежни у мамы, которая была прикована к постели 2 года. Что мы только не перепробовали — ничего не помогало, а благодаря этой мази не осталось и следов.

Кстати, эта мазь заживляет любые раны.

Еще мы на себе испытали прекрасное действие на организм овсяного киселя по Изотову. Во-первых, он очень питательный, мы с мужем утром выпиваем по стакану киселя с кусочком хлеба, и до обеда есть не хочется, а во-вторых, нормализуются пищеварение, стул и так далее.

Моя сестра взяла на вооружение катание спиной на полиэтиленовой бутылке с водой, таким образом избавляясь, хотя бы временно, от остеохондроза.

Благодаря советам профессора Неумывакина мы сейчас начали по каплям

принимать перекись водорода.

Много еще можно перечислить полезных рецептов, но главное — не опускать руки, искать, экспериментировать, а не обвинять газету, которая, может быть, единственная в своем роде помогает простым людям.

И еще, читая письмо незнакомых людей в «ЗОЖ», я восхищаюсь нашим народом. Какие же мы, россияне, сильные духом. Преклоняюсь перед такими людьми, которые, попав из-за болезни в тяжелейшую ситуацию, не только не опускают руки, но еще и пытаются хоть как-то помочь другим.

Мне хочется именно этим людям посвятить свои стихи.

Когда, казалось бы,

надежды нет, Жизнь вдруг зашла в тупик, и нет просвета, Не паникуй,

прими один совет, И в темноте всегда есть искра света. Не торопись,

обдумай все сперва. И сгоряча

не принимай решенья,

Холодною должна быть

голова,

Тогда успех послужит утешеньем.

Желаю всем здоровья!

Читайте, подписывайтесь на газету «ЗОЖ» — Заря Обновленной Жизни.

Н. Касьянова.

г.Волгоград.

Адрес — в редакции.

ХРАПЕТЬ ВО СНЕ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО!

«Сон — это чудо матери-природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру», —утверждал Шекспир. И он,

конечно же, прав, при условии, разумеется, что во сне не произойдет в результате храпа остановки дыхания (апноэ). А после 30 лет храпит каждый пятый человек.

Не оставляйте эти сигналы без внимания! (Подробнейшим образом мы рассказали охране в 10-м номере вестника за 2002 год. — Прим, ред.)

Часто храп — главная причина неконтролируемого роста жировых тканей как у женщин, так и у мужчин. Соматотропный гормон и тестостерон у взрослых людей отвечают за регуляцию жирового обмена. Два этих гормона вырабатываются в глубоких стадиях сна. При остановке дыхания глубокие стадии сна отсутствуют, что ведет к недостаточной выработке указанных гормонов. Таким образом, все образующиеся излишки жира ложатся «мертвым грузом», который не может быть востребован. Человек начинает полнеть, причем любые усилия — диетические или медикаментозные, направленные на похудение, оказываются малорезультативными. Более того, жировые отложения на уровне шеи приводят к дальнейшему сужению дыхательных путей и прогрессированию заболевания.

Организм храпящего человека не отдыхает, он просит о помощи, он борется за жизнь!

В Академии медико-технических наук России под руководством академика В.Лощилова было разработано уникальное устройство, способное избавить человека от проблем апноэ, храпа, контроля над весом и создать полноценный отдых ночью. Устройство академика Лощилова компактно, просто в применении и потрясающе эффективно! Противопоказаний в применении его нет.

Все это мы с сыном проверили на себе. На мой взгляд, я похудела -вместо 50-го стала носить одежду 48-го размера. Но не это главное для меня. Страшно было видеть, как сын задыхается, не может сделать вдох. Я бужу его, он делает такой резкий вдох, как будто был долго под водой! Ужас! Ведь моему сыну всего 28 лет.

Сейчас, после лечения, наша жизнь стала спокойнее, как и сон. Спасибо всем, кто участвовал в создании уникального устройства.

Адрес: Маришиной Татьяне Михайловне, 171267 Тверская обл., Конаковский р-н, Рад-ченко-1, б/о «Верхневолжская», д. 2, кв. 4.

«ЗОЖ»: Аппарат от храпа можно приобрести в аптеках. Стоимость его — 130-135 рублей.

СЧАСТЛИВА, ЧТО ЖИВУ

Знакома с вестником более пяти лет и ценю за внимание к теме «Как исцелить себя».

Прочитав статью Лысенковой A.M. «Теперь снова бегаю» в «ЗОЖ» (№ 9 (237) за 2003 год), решила рассказать читателям о том, как исцелила себя от мысли: «Не хочу больше жить».

Четыре года назад перенесла левосторонний инсульт — отнялись левые рука и нога. Пережившие подобное знают, что значит послеинсультное состояние, особенно в моральном отношении. Стать инвалидом первой группы, постоянно нуждающимся в помощи...

В сознании укрепилась мысль: «Зачем нужна такая жизнь? Зачем мучить себя и других?». Замкнулась в себе, плакала целыми днями, не пускала друзей. Лежала в постели, вцепившись в потолок глазами, перебирала прошлое. Родственники делали все возможное, чтобы вывести меня из этого состояния, и даже заставили прочитать какую-то статью, в которой говорилось: «Если в первый год после инсульта ваше здоровье не улучшилось, необходимо приспосабливаться жить в таком состоянии. Облегчите участь своих родственников». Задумалась. И прежде всего перестала жалеть себя, старалась меньше плакать, начала заниматься внешним видом. Косметика и новая прическа улучшили настроение. Захотелось встречаться с друзьями и коллегами.

Муж стал понемногу привлекать меня к труду: с помощью простого приспособления научил одной рукой чистить картошку, свеклу и кабачки. Начала готовить винегрет из овощей. Летом для сушки резала яблоки и зелень. Почувствовала себя полезным человеком.

В семье каждый старается помочь мне делать что-нибудь самостоятельно: около кровати укрепили поручни, благодаря которым поднимаюсь и одеваюсь без посторонней помощи; подарили два кресла на колесиках, на которых могу перемещаться на небольшие расстояния и поворачиваться.

Нашла для себя занятие по душе: разобрала накопившиеся за долгую жизнь фотографии, систематизировала их и составила несколько семейных альбомов.

Над письменным столом муж разместил мои фотографии (начиная со студенческих лет)и фотографии наших детей —теперь начинаю день со встречи с родными лицами. Говорю им: «Здравствуйте, мои дорогие!» А они (так похожи на меня!) улыбаются в ответ — значит, жизнь продолжается. Встаю с мыслью: «У меня много дел на сегодня».

Решила написать воспоминания о семье, в которой родилась и выросла.

Счастлива,что не стала обузой для родных, что, наконец, обрела интерес к жизни и нашла себя. Счастлива, что живу.

Адрес: Ансимовой Александре Ивановне, 141195 Московская обл., г. Фрязино, ул. Центральная, д.2 «А», кв. 8.

«ЗОЖ»: Силе вашего духа, Александра Ивановна, можно только позавидовать!

ЖИЗНЬ - БОРЬБА БЕЗ ПЕРЕДЫШКИ

Мне сейчас 81 год, а в 43 у меня сложилось безвыходное положение - замучили приступы стенокардии и ишемической болезни сердца. Во время лежания на больничной койке попался в руки журнал «Дойчланд» со статьей о том, как в ФРГ бегом лечат инфаркт. Показал врачам, но они не поверили, ссылаясь на то, что мой перевод неверен. А я стал готовиться к рискованной «беговой» программе лечения. Штудировал анатомию и другие издания, консультировался с заведующей отделением, которая, конечно, категорически отвергла мои начинания. Все же тайно от жены, дочери и мамы я начал пробежки с пяти шагов, строго следя за пульсом.

Через три года я словно заново родился. При железной дисциплине и соблюдении режима питания преодолевал по выходным дня 30 км за 3 часа 10 минут. Сердце вошло в норму, то есть, в спокойном состоянии было 54 удара в минуту. С тех пор и до сего дня дорогу в больницу забыл.

Правда, год назад из-за перегрузки воспалился седалищный нерв, и пробежки пришлось прекратить. Но организм требовал возвращения к прежнему режиму. Пришлось заменить бег другими утренними и вечерними тренировками. Я поочередно то левой, то правой ногой вставал по 60 раз на стул, добиваясь пульса 120 ударов в минуту, как учил наш знаменитый кардиолог Н.М.Амосов. Ведь сердцу нужна зарядка, которая превращается в удовольствие. Благодаря этому своеобразному эликсиру бодрости, хочется жить, а не существовать. И вот уже несколько десятков лет я верен девизу: «Жизнь есть борьба без передышки». И не жалею! Спасибо советчику и верному другу - жизненному маяку вестнику «ЗОЖ».

Адрес: Огородникову Н.Д., 443070, Самара, ул.Волгина, д.104, кв.55. Ликбез «ЗОЖ»

МОЖНО ЛИ ИСПОРТИТЬ КАШУ МАСЛОМ?

Несколько лет назад в Финляндии был завершен эксперимент, в котором участвовала значительная часть населения. Суть эксперимента заключалась в том, что по рекомендации ученых люди резко сократили употребление молочного жира в пище: вместо цельного молока стали пить снятое, исключили из рациона сливочное масло, заменив его растительным, увеличили потребление грубой пищи, содержащей так называемые пищевые волокна. Результаты эксперимента были ошеломляющими: смертность от рака снизилась на 40 %, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 45 %.

О роли жирных кислот в жизни людей беседа нашего корреспондента Светланы Солдатенковой с доктором биологических наук Вячеславом Ивановичем МАКСИМОВЫМ.

«ЗОЖ»: Есть такая пословица: кашу маслом не испортишь. Однако эксперимент, проведенный финскими учеными, говорит об обратном. Какая существует связь между употреблением в пищу жиров и различными заболеваниями у человека?

В.МАКСИМОВ: В истории развития человека пищевой жир играет сложную и неоднозначную роль. Так, излишнее потребление жиров приводит не только к полноте человеческого тела, но несет потенциальную угрозу здоровью, способствует гипертонии, диабету и другим заболеваниям.

Бывает и так, что при отсутствии резко выраженных признаков ожирения появляются признаки нарушения жирового обмена. Это происходит при заболевании сахарным диабетом второго типа.

Поясню подробнее об этой болезни. Старая, «древняя» форма диабета была известна несколько тысячелетий назад. Проявляется она у больных появлением сахара в моче, моча становится сладкой, или, как говорили, «медовой». Возможно, что первыми это явление открыли муравьи: люди заметили, что моча таких больных привлекает муравьев, которые любят питаться сладеньким.

Второй тип сахарного диабета (его называют еще диабетом пожилых людей или инсулиннезависимым диабетом) получил распространение в XX столетии и относится к болезни цивилизации. Так вот, главная причина заключается в том, что этот тип сахарного диабета развивался на фоне повышенного содержания жиров в крови человека.

Возникает тяжелая проблема. Человек должен ежедневно получать энергию с пищей. Выбор весьма ограничен: белки, жиры и углеводы. Рекомендуемая доля белков остается неизменной, а пропорции жира и углеводов подвержены сильным колебаниям. Бытовая логика подсказывала: поскольку при диабете в крови имеется избыток сахара, то для «лечения» требуется ограничивать пищевые углеводы, что автоматически приводит к необходимости увеличить долю пищевого жира. Так и поступали почти полстолетия на рубеже XIX-XX веков: вместо лечебного питания люди получали очень вредную для здоровья диету.

Из трех существующих источников энергии, принимаемых человеком в виде пищи, —жиров, углеводов и белков - жир - самый богатый. Один грамм жира дает человеку 9 килокалорий энергии, что более чем в 2 раза превышает калорийность как углеводов, так и белков. Избыток жира легко откладывается в теле человека и может храниться в запасе. Для отложения жира в запас расходуется мало энергии, всего 2 % . Это значит, что если съел много жира, то сразу получил его переход в жировые складки тела.

Иное дело углевод - сахар или крахмал. Один грамм углевода способен дать 4 килокалории. Избыток углевода большей частью перерабатывается в тот же жир и откладывается уже как жир. Здесь для запаса энергии (в виде жира) расходуется до 20 % энергии углевода.

Как и все другие животные, человек постоянно занимался поиском пищи. Недоедание, голодание преследовали его на протяжении всей истории. Пропитание человек находил собирательством, охотой, рыбной ловлей. Пища отличалась избыточным количеством грубого материала, а мясо диких животных— низким содержанием жира. Так продолжалось миллионы лет. Высококалорийное питание в виде жирной пищи было редким и представляло особую ценность.

Ученые смогли произвести количественные оценки расхода энергии на жизнеобеспечение во времена палеолита и для современного человека. Расчет проведен в количестве расходуемых за день килокалорий на 1 кг массы тела. Они составили соответственно 14,3 и 4,3 килокалории, т.е. человек во времена палеолита тратил на жизнеобеспечение в З раза больше энергии, чем это делает современный человек.

Таким образом, отшлифованный за миллион лет здоровый образ жизни человека, закрепленный генетически, отличался, с одной стороны, низкокалорийным питанием, с другой — высокоинтенсивной физической нагрузкой.

К началу XX столетия в питании человека происходят самые масштабные изменения, которые и привели к кризису. Развитие промышленных технологий в сельском хозяйстве вызвало большие сдвиги в потреблении пищевых продуктов. Резко выросло потребление мяса с повышенной жирностью, растительных масел, разных модифицированных жиров - маргаринов, майонезов и так далее. Можно ли соглашаться с утверждением: кашу маслом не испортишь? Категорически нет!

«ЗОЖ»: Какие пищевые жиры наносят больший вред человеку? Есть ли такие, которые ему жизненно необходимы?

В.М.: Химический состав жиров сильно различается и их влияние на здоровье человека разнообразно.

Насыщенные жиры. Встречаются преимущественно в продуктах животного происхождения и в маргаринах. Используются они как источник энергии. В организме они синтезируются из углеводов и белков. В питании современного человека должны использоваться в очень ограниченных количествах, а при диабете - лучше исключить полностью.

Транс-жиры. Образуются при технических процессах переработки растительных жиров в маргарины, а также при тепловых воздействиях (когда жарят) на растительном жире. Такие жиры обладают наиболее сильно выраженным атерогенным действием (то есть действием, вызывающим атеросклероз). В некоторых странах ставят вопрос об обязательном включении в этикетки сведений о количестве этих жировых компонентов.

Мононенасыщенные жиры. Основной источник их - растительные масла. Рекомендуют для употребления в пищу больным диабетом. При этом наиболее известно оливковое масло. Соотношение углеводов и оливкового масла в диете больных диабетом подбирается индивидуально врачом-диетологом.

Полиненасыщенные жиры. В семействе жиров они занимают особое положение, так как служат не только источником энергии, но и являются регулятором иммунных реакций организма. По своему влиянию на здоровье человека полиненасыщенные жиры делятся, по крайней мере, на два больших класса, которые обозначают омега-3- и омега-6 -жиры. Оме-га-6 -жиры человек получает с мясом или с растительными жирами. Особенно ими богато кукурузное масло. Все полиненасыщенные жиры приносят пользу, но избыток омега-6-жиров оказывается очень неблагоприятным, поскольку эти жиры способствуют развитию воспалительных процессов. В противоположность им омега-3-жиры проявляют противовоспалительное действие. Во времена палеолита пища человека имела омега-6 и омега-3-жиры в соотношении примерно 1:1, а в пище современного человека это соотношение достигло 20:1. Подобным сдвигом в составе пищевого жира объясняют распространение таких заболеваний, как астма, экземы, аллергический ринит и различные воспаления.

Высокая эффективность омега-3-жиров позволила использовать их препараты не только в профилактике, но и в лечении. Они снижают смертность от инфарктов и инсультов, а при некоторых воспалительных заболеваниях (ревматоидный полиартрит) рекомендуются вместо нестероидных обезболивающих средств.

Наиболее известным источником омега-3-жиров служат продукты моря: рыба, морские животные. Содержание омега-3 в рыбьем жире определяется тем, что морская рыба питается планктоном, более крупным производителем омега-3-жиров. Жир речной рыбы значительно беднее омега-3. Также обеднение жира наблюдается и у рыб, выращиваемых в специальных условиях. Только рыбы, свободно гуляющие в просторах моря и нагулявшие жир, имеют много омега-3. Селедка, макрель, скумбрия и многие другие виды рыб имеют много омега-3-жира. Именно по этой причине и рекомендуют вводить в рацион питания названные сорта рыбы. Достаточным считается в среднем 35 г в день.

Некоторые растительные масла (соевое, рапсовое, льняное) также содержат омега-3-жиры, хотя и не столь полноценные. Льняное масло оказывается чемпионом по содержанию омега-3-жира, достигающего 68 %.

«ЗОЖ»: Для многих стал привычным завтрак: чашка чая и бутерброд с маслом, да так, чтобы масла — побольше. Что можно сказать по этому поводу с точки зрения здорового питания?

В.М.: Благодаря техническому прогрессу хлеб, идущий на бутерброды, выпекается из муки высшего качества, то есть очень хорошо очищенной и совершенно белой. Только такая мука позволит получить вкусный хлеб, пригодный для бутерброда. Однако после употребления такого хлеба уровень глюкозы в крови повышается даже выше, чем от такого же количества сахара. Очищенный хлеб лишен многих нужных человеку компонентов питания, содержавшихся в исходном зерне.

Вторая часть бутерброда - сливочное масло, то есть преимущественно насыщенные жиры, о которых уже говорилось выше. В итоге получаем: бутерброд из муки высшего качества, сдобренный толстым слоем сливочного масла, — основа будущих болезней человека.

Что такое сдобная булочка, сдобное печенье? Все, что сказано о бутерброде, можно перенести и на эти продукты массового потребления.

Большой популярностью пользуются также сахаро-жировые продукты: торты, пирожное, мороженое. Многие люди благоразумно ограничивают себя в этих продуктах, зная, что они ведут к ожирению. Не отвергая это мнение, добавим, что в названных продуктах закладывают жиры

— животные или маргарин

— которые экологически наиболее вредны для человека.

«ЗОЖ»: Что вы посоветуете нашим читателям для поддержания оптимального состояния здоровья?

В.М.: Общее количество потребляемого жира не должно превышать определенного уровня, при котором весь жир «выгорает» и не накапливается. Раньше этот уровень оценивали величиной 100 г в день. В настоящее время ВОЗ рекомендует диету с содержанием жира не более 30-35 % (по энергии), то есть общее количество жиров должно быть снижено до уровня около 60 г в день. Насыщенные жиры должны составлять малую часть от всех жиров, а в некоторых случаях (для больных сахарным диабетом второго типа) должны исключиться полностью.

Омега-3-жиры рекомендуют потреблять в количестве 1 -2 г (рыбий жир) или до 15 г (льняное масло) в день.

«ЗОЖ»: Не отнеситесь к данному материалу, как к очередной «страшилке». Все очень серьезно и обоснованно. Итак, меньше жира, больше клетчатки и движения. И не ссылайтесь на опыт ушедших поколений: мол, они молоко пили жбанами и сало ели ломтями, и ничего -были здоровы и жили долго...

Ныне и сало не то, и молоко другое. Изменились времена.

Вопрос - ответ

ДИЕТУ БЛЮСТИ НЕУКЛОННО!

Долго собиралась и все-таки решила побеспокоить вестник «ЗОЖ»: а вдруг поможете?

Мучаюсь давно - такая сильная распирающая боль во всей правой верхней части живота, что сил нет терпеть. То в правую лопатку и плечо кольнет, то в поясницу, а то и сердце заноет. А тут еще тошнота с рвотой прибавились. Сын настоял, чтобы пошла к врачу. В поликлинике поставили диагноз: «острый холецистит», доктор выписал кучу таблеток. Только я не очень верю в них. Может, есть какие-то народные средства, помогающие справиться с моей напастью?

Адрес: Авдеевой Маргарите Константиновне, 123098 Москва, ул. Маршала Новикова, д. 3, кв. 14.

Нашей читательнице отвечает главный врач городской клинической больницы № 54, кандидат медицинских наук Виктор НАХАЕВ.

- Острый холецистит занимает второе место после острого аппендицита и составляет около 10% всех острых заболеваний органов брюшной полости. Это заболевание обычно развивается в результате чрезмерного употребления жирной, мясной и пряной пищи, с употреблением алкогольных напитков. Да и стрессовые состояния, непомерные физические нагрузки могут повлиять на появление острого холецистита. Конечно же, врач сразу порекомендует вам покой, лекарственную терапию. А я еще посоветую строгую диету и несколько проверенных рецептов народной медицины.

Блюда не следует жарить, коптить, сдабривать острыми специями и уксусом. Навсегда надо исключить из рациона кофе, какао, шоколад, колбасы, кроме диетических сортов вареных колбас, мясные и рыбные консервы, изделия из сдобного теста, мороженое, очень кислые блюда и продукты, бульоны - грибные, мясные, рыбные. Пищу надо принимать регулярно, в небольших количествах - пять раз в день.

А теперь несколько рецептов нетрадиционной медицины, рекомендуемых при остром холецистите. Первый: смешать 1 кг меда, 200 мл оливкового масла, 4 лимона, причем с двух срезать кожуру. Все четыре лимона пропустить через мясорубку и хорошенько перемешать состав деревянной ложкой. Хранить в закрытой посуде в холодильнике, перед применением перемешивать. Принимать по столовой ложке три раза в день за 30-40 минут до еды. Хорошо провести в течение года 3-4 таких курса.

Отличное средство при холецистите - жареные зерна кукурузы с медом. При неприятных ощущениях в печени попробуйте взбить и выпить два куриных желтка. Через пять минут -стакан теплой минеральной воды. Затем на два часа лечь на правый бок на теплую грелку, укрывшись одеялом.

ГЛАЗА - НАШ БЕСЦЕННЫЙ ДАР

Вот уже 15 лет страдаю блефаритом. Края век постоянно воспалены, припухлы, у корней ресниц покрыты желтыми чешуйками. Выпадают ресницы, веки тяжелые все время, на яркий свет смотреть трудно. А иногда веки сами непроизвольно закрываются. Окулист, к которому я обратилась, считает, что у меня, помимо блефарита, еще и блефароспазм. Что можно предпринять? Адрес: Рудаковой В.Ф., 143323 Московская обл., Наро-Фоминский р-н, п/о Архангельское, ул. Комарова, д. 4, кв. 37.

Главный врач Научно-исследовательского института глазных болезней Российской Академии медицинских наук, врач высшей категории Маргарита ЛЕБЕДЕВА рекомендует при вашем заболевании несколько нетрадиционных рецептов.

Купите в аптеке сок алоэ и принимайте по чайной ложке три раза в день. Кроме того, неплохо закапывать по нескольку капелек этого сока в каждый глаз на ночь.

Эти примочки придется вам сделать самостоятельно: чайную ложку меда залить стаканом воды, кипятить на слабом огне 5 мин. Затем процедить. 3-4 раза вдень на 15-20 мин. кладите на глаза смоченные в этом растворе стерильные марлечки.

Хорошо также промывать глаза отваром из алтейного корня и напаром из его цветов. Отвар готовят из твердых частей растения на водяной бане, а напары - настаивая лекарственное сырье в термосе в течение ночи, залив его кипятком. Утром надо процедить, хранить напар в холодильнике не более четырех дней. Перед употреблением необходимо напар взбалтывать. Для читателей «ЗОЖ» напоминаем, что алтей лекарственный - это мальва, многолетнее растение. Цветет до конца августа, тогда и собирают цветы, а осенью выкапывают корни.

А вот мальва лесная, или просвирник, отваренная на молоке, тоже помогает при названных читательницей болезнях: на ночь смочите этим отваром чистую тряпочку и приложите к глазам.

ВСЕМОГУЩИЙ ЛОПУХ

Мое письмо - крик о помощи! Некоторое время назад стали болеть кисти рук, потом распухли колени, да так, что на ногу наступить не могу. И руки не слушаются, ничего делать не могу. Жду от «ЗОЖ» доброго совета! Адрес: Котовой В.Н., 43ООО1

Мордовия, г. Саранск, ул. Васенко, д. 16, кв. 6.

- Судя по вашему письму, у вас артрит, - говорит врач высшей категории, кандидат медицинских наук Анатолий МАНТУХОВ. - Причин возникновения этой неприятной болезни немало: это и изменение иммунологической активности организма, нарушение периферического кровообращения, в том числе и в сосудах, питающих суставы, и нарушение обменных процессов. Что могу посоветовать?

При сильных болях сделать горячий паровой компресс: сложить 4-6 раз льняное или вафельное полотенце, намочить в крутом кипятке, слегка отжать (для этого рекомендую надеть резиновые перчатки), вложить между двумя кусками фланели и поместить на больное место. Сверху хорошо положить горячую грелку и весь этот компресс обернуть махровым полотенцем или толстой фланелью. Когда компресс начнет остывать, замените его другим. Накладывать компресс надо три раза, затем место, где он лежал, быстро обтереть прохладной водой (20-25°), закрыть сухой фланелью. Горячий паровой компресс вызывает усиление кровообращения, оказывает рассасывающее и болеутоляющее действие.

А еще хочу напомнить о лопухе. Смочите свежий лист в холодной воде и приложите к больному месту пушистой (обратной) стороной. Прижмите. Когда боль стихнет, можно снять чудодейственный лист. Кстати, лопух целесообразно заготовить и на зиму. Летом нарвите листья, высушите их в тени. Зимой достаточно размочить лист в теплой воде и приложить к больному суставу.

Попробуйте и такое лечение: смешайте 100 г свежеотжатого сока крапивы со 100 г спирта и 100 г натурального меда. Поставьте в холодильник на самый низ на две недели. Принимайте по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Правда, делать это вам придется довольно долго -примерно шесть месяцев. Но, поверьте, игра стоит свеч.

ПОМОГИТЕ МУЖУ!

Вестник всегда читаю с интересом, нахожу немало полезных рецептов. Только вот о мужском климаксе пока ничего не нашла на страницах «ЗОЖ». Для меня сейчас эта тема очень важна, таккак, по-видимому, муж как раз переживает этот период: он очень изменился, стал раздражительным, быстро устает... Адрес: Соловьевой Т.Ф., 660099 г. Красноярск, ул. Железнодорожников, д. 20, кв. 82.

- Ничего не поделаешь, климаксу подвержены не только женщины, но и мужчины, - отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории Елена СИНГАЛ. - Если у женщин климакс протекает острее и довольно быстро, примерно до пяти лет, то у сильной половины человечества все происходит длительнее и мягче. То есть у мужчин в яичках вырабатывается меньше клеток, которые «работают» на половые гормоны. Уменьшается потенция, что не может не волновать вашего мужа. А когда в крови снижается содержание половых гормонов, происходит расстройство и нервной, и сердечно-сосудистой систем. Сейчас существует немало медикаментозных средств, способных помочь при таком состоянии. Их должен назначить лечащий врач.

А я посоветую несколько народных средств. Приготовьте такой сбор: цветы ромашки - 10 г; тысячелистник - 10 г; лапчатка гусиная - 10 г; чистотел - 5 г. Столовую ложку сбора заливаем стаканом кипятка. Пусть настоится 30-40 минут, затем процедите. Пить по 2 стакана в день небольшими глотками.

Состояние волнения, тревоги, депрессии в период климакса хорошо снимает настойка цветков ландыша. Нужно в бутылку на 2/3 объема поместить цветки ландыша, залить почти доверху спиртом в 90 градусов, настоять в темном месте 2 недели, процедить. Получится прозрачная, желтоватая жидкость, горьковатая на вкус, с нежным и стойким запахом. Принимать по 10-12 капель с водой 3 раза вдень через 20 минут после еды.

ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, Я НЕ СЛЫШУ!

С каждым годом у меня ухудшается слух. Сама виновата - поздно обратилась к специалистам. А теперь поставили диагноз: «отосклероз», порекомендовали операцию. А еще меня мучает шум в ушах. Я просто в отчаянии... Адрес: Григорян Марии Андреевне, 681032г. Комсомольск-на-Амуре, ул. Вокзальная, д. 76, кор. 3, кв. 47.

- Сколько же подобных писем я получаю, - говорит главный оториноларинголог Комитета здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук, профессор Михаил Петрович НИКОЛАЕВ

- Шум в ушах уменьшится, если регулярно, три раза в день, во время приема пищи вы станете пить разбавленный яблочный уксус с медом: на стакан воды 2 чайные ложки уксуса и 1 чайная ложка меда. Этот напиток восполняет дефицит минеральных веществ, разжижает кровь. Только вот яблочный уксус вы должны приготовить сами. Хоть дело это и хлопотное, но того стоит.

Яблоки вымывают, устраняют червивые или гнилые части, затем раздавливают и натирают на крупной терке, используя сердцевину.

Эту сырую яблочную кашицу кладут в сосуд, емкость которого должна соответствовать количеству яблок. Доливают тепловатую кипяченую воду (0,5 л воды на 0,4 кг яблочной кашицы). На каждый литр прибавляют по 100 г меда или сахара, а также (для ускорения уксуснокислого брожения) по 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба.

Сосуд с этой смесью хранят открытым в помещении при температуре 20-30 градусов.

Для проведения первой стадии ферментации сосуд хранят в тепле в течение 10 дней (температура 20-30 градусов), помешивая 2-3 раза в день яблочную кашицу деревянной ложкой, затем перекладывают ее в марлевый мешочек и выжимают.

Получившийся сок вновь процеживают через марлю, определяют вес и переливают в сосуд с широким горлом.

Для проведения второй стадии ферментации банку закрывают марлей, завязывают и хранят в тепле с целью продолжения брожения.

Брожение окончено, когда жидкость успокоилась и прояснилась.

В зависимости от соответствующей подготовки сока, от температуры яблочный уксус будет готов за 40-60 дней. Затем его переливают шлангом в бутылки, фильтруя при помощи лейки с марлей.

Бутылки плотно затыкают пробками, закупоривают воском и хранят в прохладном месте.

А отосклероз надо лечить препаратами, которые назначает вам врач.

НЕ ТАК ВСЕ СТРАШНО

Мне 72 года, человек я, в общем -то, крепкий, здоровый, несмотря на приличный возраст. А тут стали беспокоить боли в левой нижней части живота. Пошла к гинекологу, услышала диагноз: эндометрит. Про эндометриоз в вестнике читала, а вот про свою болезнь - нет. Хотелось бы справиться с ней. Адрес: Рыбкиной Валентине Михайловне, 172200 Тверская обл., пос. Селижарово, ул. Детская, д. 2, кв. 6.

Ответить нашей читательнице «ЗОЖ» попросил врача высшей категории Наталью ЛАПЕНКОВУ.

- Эндометрит - это воспаление слизистой оболочки матки. Оно вызывается болезнетворными микробами, микробактериями туберкулеза, стафилококком, кишечной палочкой. Часто эндометрит сопровождается высокой температурой, общим недомоганием, болями в низу живота.

Помимо тех обезболивающих, что вам, Валентина Михайловна, назначил врач, могу посоветовать для укрепления иммунитета настойку софоры японской. Она часто применяется и местно - для орошения. А если вам не удастся найти этот препарат, не отчаивайтесь: замените его ромашкой аптечной. Пейте вместо обычного ромашковый и зеленый чай - эти безобидные народные средства позволят укрепить иммунитет. Да еще ешьте каждый день утром по одному яблоку - в них содержатся необходимые для хорошей работы иммунной системы растительные антибиотики - фитонциды, витамины С и группы В, марганец, медь.

Чай из листьев кипрея или иван-чая, если принимать его ежедневно, отлично лечит и, более того, предупреждает все воспалительные заболевания половой сферы у женщин, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице. И главное - совершенно безвреден.

А уж если у вас сильные боли, попробуйте спринцевать влагалище отваром (1:10) коры дуба и как можно больше съедать молодых побегов спаржи.

«ЗОЖ»: Сегодня мы ответили на несколько писем наших читателей - конкретно каждому. Постараемся и впредь поступать так же. Только убедительно просим вас: внимательно читайте вестник и задавайте лишь те вопросы, на которые пока в «ЗОЖ» не было никакой информации. Ждем!

Подготовила Светлана ПАЛЬМОВА.

В сельской глубинке

советы доктора Чехова

Представлять Антона Павловича Чехова — то же, что объяснять свет, воду, солнце. Вехи его биографии известны у нас всем со школьной скамьи. А свойства души, память и отзывчивость сердца — в каждом его рассказе, на каждой странице,

И не прибавить, не убавить не удастся ничего, разве что прикоснуться к тому, что было для него дорого всю жизнь — к его званию врача и что теперь, уже через столетие, несут его коллеги по профессии.

Вот свидетельство его друга, писателя, лауреата Нобелевской премии Ивана Алексеевича Бунина: «Лечить он очень любил, звание врача ставил высоко — недаром в паспорте Ольги Леонардовны он написал: жена лекаря... Он всегда говорил мне и профессору Россолимо, что благодаря ей (работе врача) область его наблюдений расширилась и обогатила его знаниями, настоящую цену которых для него как писателя может понять только врач».

Известно, что еще студентом Антон Павлович работал в Воскресенской земской больнице под Ново-Иерусалимом, потом недолгое время был врачом в Звенигородской больнице. В холерные годы заведовал Мелиховским участком Серпуховского уезда.

Сквозь толщу времен и событий попробуем расслышать хоть слабый отзвук тех времен... выбрав «его» больницу в Звенигороде.

Вера Павловна Пикулик здесь сорок лет работает врачом.

Разговор наш начался с ее вопросов:

— Что делать, что делать? Что-нибудь придумаем... Представляете, пришел ко мне на прием Саша Козаков, положил отца в госпиталь, небесплатно, конечно, полечили его там, подержали, еще бы надо, а денег больше нет. Парень в отчаянии. Поговорила с ним, поутешала. А что в самом деле делать? Вот они, цветочки страховой медицины. Не защищает она больного.

Так хотелось к этому добавить чеховский афоризм: «человека забыли».

— Ас какими жалобами, Вера Павловна, к вам обращаются чаще всего?

— У нас есть многие специалисты, но к участковому врачу идут со всеми болячками, дорога для многих дальняя, автобусы ходят редко, а иногда и стороной от деревень. Так уж, когда доберутся до нас, тут-то по всем статьям расспрашивают. Но в последнее время как повальная эпидемия — жалобы мужчин на болезнь простаты. А уролога у нас нет, пришлось нам всем стать урологами, подучиться. Кого-то и на операцию направляем. Чаще пытаемся лечить, все больше диетой, травами. Весной у нас в округе все осины были ободраны на лекарство от этой мужской болезни.

- Вершки или корешки?

— Лучше готовить это лекарство ранней весной во время движения соков. Снять с веточек тонких молодую, зеленоватую кору и 5 столовых ложек измельченной этой коры залить пол-литром водки. Настоять, как обычно, недели две и пить — не рюмками — по одной ложке трижды в день за 15 минут до еды. Также полезны и почки от осины, тоже настоянные на водке.

Годится отвар можжевеловых ягод, можно и просто есть эти ягоды. При затруднении мочеиспускания можно попробовать настой из корней хрена обыкновенного. Я предпочитаю советовать настой листьев

черной смородины — он тоже способствует освобождению организма от мочи.

— А чем вызвана такая частота заболеваний мужских органов, ведь и сами больные, наверное, анализируют течение своей болезни, ищут корни ее?

— Без разговоров, без разговоров... питанием, питанием. Потому и лечение надо начинать с диеты. В первую очередь отказаться от алкоголя, обходиться и без острых продуктов, копченостей, животных жиров. Вот овощи — капуста, морковка, помидор побольше свежих с растительным маслом, кто может, лучше с оливковым. И рыба хороша. А молочными продуктами тоже не увлекаться.

— А женщины с какими жалобами чаще всего идут?

— Да все болит, и признаки депрессивного состояния у молодых и у старых часто невооруженным глазом видны.

— Как считается - все от нервов?

- А еще от усталости. Особенно у женщин семейных.

Тогда снова откроем Чехова, его письма восьмидесятых годов, особенно доверительные -к А.С.Суворину. В начале своей врачебной деятельности он тоже был озабочен похожей проблемой: "Утомляемость, — считал Чехов, — выражается не в одном только нытье или ощущении скуки. Жизнь утомленного человека очень не ровна. Все утомленные люди не теряют способности возбуждаться в сильнейшей степени, но очень ненадолго, причем после каждого возбуждения наступает еще большая апатия».

- А как следствие такого состояния ведь и головная боль, и бессонница. Как бороться со всем этим? Хотя, наверное, на таком целебном воздухе, как звенигородский, бессонница не грозит?

— Представьте, что многим людям и здесь не спится, и мысли дурные в голову лезут. Я советую поменьше спать (смеется). Пяти часов пожилым людям вполне достаточно. И не беспокоиться по этому поводу. А с вечера уговаривать себя раз-другой встать с постели за ночь, размяться. Ведь ночью происходит застой в сосудах. Недаром часты предутренние инфаркты.

— Для успокоения, может быть, чего-нибудь и выпить?

- Без разговоров, без разговоров... валерьянки. В этой больнице она всегда популярна была. Другие травки — пустырник, боярышник, мята, земляника — хороши. Да у нас все-все про них знают: и как собирать, и как заваривать, можно и смешивать их. Да и пить не один раз вдень перед сном, а еще пару разочков за день.

А я вот что хотела сказать. Слушаю, смотрю передачи на медицинские темы, и что мне в них не нравится. Выступают профессора, доктора наук и иные, будто с другой планеты. Не знают или не хотят знать жизни простых людей. Отменили адельфан, клофелин, аспирин нехорош. А какие новейшие препараты могут купить наши сельские жители, в аптеках о них не всегда слыхали, какие добавки и на какие деньги? Поближе должна быть наша медицина к людям. За это у нас так любят «ЗОЖ», выписывают его по деревням, и мы, врачи, многое для себя там находим.

Приятно слышать похвалы своему изданию — вот ведь и в этой сельской больнице оказывается нужным «ЗОЖ». Только посетовали: жаль, не пишете, как от алкоголизма избавляться — проблема из проблем. Но ведь и тут есть совет доктора Чехова, во «владениях» которого мы беседовали. Помните, на вопрос одного из своих знакомых: «Что мне делать? Меня рефлексия заела» — Антон Павлович ответил: «А вы поменьше водки пейте». Совет, может, и шутливый, но на все времена.

— Коль «ЗОЖ» почитаем среди ваших пациентов, то ведь это вестник прежде всего здорового образа жизни. Как вы сами, Вера Павловна, относитесь к его пропаганде, к той же физической культуре, держите ли ее за лекарство?

— Без разговоров, без разговоров... Особенно гимнастику, лечебную гимнастику, плавание, ту же ходьбу. Да у нас зимой многие на лыжах, летом -первым делом велосипед. Я как-то наблюдала за бабулями, которые раньше целыми днями на лавочках сидели. Теперь поговорят, поговорят, встали и неспешным шагом, гуськом, раза два обошли вокруг домов. Опять присели. Сама залюбовалась ими и даже подумала: вот бы и мне так. Некогда... Всегда было некогда.

И тут я увидела в глазах этой много повидавшей женщины-врача затаенную боль и настороженность бабушки. Катенька, внучка, -больницы, клиники, годы лечения, строгого лечения, часы ежедневных специальных упражнений лечебной гимнастики. И болезнь отступила, страшная болезнь - остеомиелит.

— Посмотрели бы вы сейчас на мою Катю, на каких высоких, модных каблуках она ходит. Окончила школу с золотой медалью, институт. А гимнастика и сейчас впереди всего, каждый день. Еще плавание. Москва-река ведь у наших ног. Зимой — бассейн. А ведь и бегает. Но лыжи, велосипед, к сожалению, противопоказаны. Так что гимнастика,

лечебная гимнастика у меня в первых лекарствах как врача.

- Ну, тогда и о другом компоненте здоровья — о питании. Возникают ли у вас с пациентами разговоры на эту тему и есть ли свои проверенные временем советы?

— А как же?! Ведь у нас, как многие думают, главное

— молоко, да еще если от собственной коровки. Я же противник молока для пожилых людей. Плохо оно переваривается, часто вздутие живота бывает. Вот скисшее молоко, творог -полезны. И от жареного уговариваю отказываться. Селедочку малосольную советую почаще выбирать.

— А есть ли какие-то запретительные правила?

- Категорически против большого количества жидкости в пожилом возрасте

— не более двух с половиной литров в день.

- Не велика ли норма для старого человека?

— А знаете, как у нас чаевничать любят, моя мама просиживала вечером часами за самоваром, да все покрепче хотела. Она простая крестьянка была, а признавала чай только свежей заварки, и я по ее совету считаю — чай должен быть только свежезаваренным. И лучше не покупной — на травах, на ягодах — смородиновый, земляничный, малиновый. И хороши смеси из этих и ягод, и листьев.

А вообще я сторонник разнообразного питания, если человек здоров, то и вес не помеха, зачем специально избавляться от него? Все хорошо, что естественно. Только вот хорошие, полезные продукты, рыба, например, дороговаты, задумаешься, прежде чем рекомендовать их.

— Заработная плата ведь и у вас, врачей, невысока?

— А сколько людей вообще без работы? А о деньгах и говорить не хочется. Но как мне, врачу, выписывать

дорогие лекарства, как смотреть в глаза человеку? Вот сегодня пришел инвалид, добрался черт-те откуда. Просит корвалол, а его уже из списка льготных лекарств исключили. Уговаривала, уговаривала его купить за свои денежки. Вроде бы согласился — без скандала обошлось. Завтра Замирханов придет — замечательный больной, я его уже трижды в госпиталь направляла, а что теперь делать, что делать?

Конечно, сравнивать положение врачей в те или иные не то что эпохи — периоды жизни общества трудно. Но удивительно, что во все времена врачи и не жаловались на свое материальное положение, будучи всегда людьми очень скромными. Вот и еще по Чехову. Уже на следующий год после окончания университета в 1885 г. Антон Павлович писал брату Михаилу: «...Медицина моя шагает потихоньку. Лечу и лечу... Знакомых у меня очень много, немало и больных. Половину лечу даром, другая половина платит мне пяти-трехрублевки. Капитал, конечно, не нажил и не скоро наживу, но живу сносно и ни в чем не нуждаюсь. Коли буду жив и здоров, то положение семьи обеспечено».

Но Чехов уже не был здоров. В этом же 1885 году у него открылось первое кровохарканье — признак начинающейся чахотки.

По этой главным образом причине он все чаще подумывал о том, чтобы оставить врачебную практику. Полечить любил всю свою жизнь и не отказывал в помощи. В 1887 году в одном из писем он пишет: «...для молодежи нужна красивая природа, изобилие воды, лес и проч. Для меня же лично, кроме того, необходима близость почты и люди, которых я мог бы лечить».

Антон Павлович недолго работал в Звенигородской земской больнице. Но, видно, у каждого человека первые шаги на профессиональном поприще, как первая любовь, остаются в памяти на всю жизнь. Да и сам Звенигород — впрямь звени-городок с его уникальной природой и красотой — произвел на тогдашнего молодого доктора неизгладимое впечатление. Он бывал здесь еще несколько раз. Звенигородские впечатления дали писателю сюжеты для таких рассказов, как «На вскрытии», «Мертвое тело», «Сирена» и других.

Перед самой свадьбой — в апреле 1901 года — он записывает: «Из церкви укатил бы не домой, а прямо в Звенигород. Или повенчаться в Звенигороде?»

Маргарита ШАРГИНА.

г.Звенигород.

«ЗОЖ»: А что, друзья, может, нам и вправду перечитать Чехова взамен нынешнего детективного идиотизма? Очень душевное, между прочим, чтение.

И еще: мы поставили к материалу рубрику «В сельской глубинке», хотя, конечно же, Звенигород - глубинка несколько специфическая: до первопрестольной - рукой подать. А вот хотелось бы услышать, как обстоят дела с врачебной помощью в глубинке истинной, которая, как говорится, у черта на куличках...

Пишут врачи

ПРОТИВ

ФИТОНЦИДОВ МИКРОБАМ

НЕ УСТОЯТЬ

Однажды судьба забросила меня в Богом забытую дыру: пережив трудный год, я решил податься куда-нибудь подальше от цивилизации и оказался в небольшой деревушке на берегу лесного озера. Связь с «Большой землей» осуществлял раз в два дня катер, совершавший рейсы между ближайшим городом, расположенным в 70 километрах по другую сторону озера. Зимой по льду озера прокладывали «дорогу жизни».

Одну из комнат в своей избе мне уступила тетя Маня - женщина лет пятидесяти, которая удивилась моему вопросу о деньгах -настолько местное население не было избаловано туристами.

Как-то, бродя по лесу, я наткнулся на торчащий сук и до крови поранил лицо. Зашел в медпункт, весь штат которого состоял из молодой девицы лет двадцати. С гордостью она мне сообщила, что ее рабочий стаж превышает целых два года. В медпункте передо мной предстала следующая картина. На кушетке в полубессознательном состоянии, накрытая ватным одеялом, несмотря на жару, лежала моя домохозяйка с торчащей поверх одеяла ногой. Виду ноги был жуткий: она сильно отекла и имела зловещий багровый цвет.

Медсестра Люба, форсируя голос, кричала в телефонную трубку: «Нога опухшая, страшно толстая и горячая, и больная вся горит, температура сорок и три десятых». На том конце провода ее прервали, а потом она прервала: «А мне что делать? У меня пенициллина два флакона...» Ее опять прервали. Затем Люба печально в трубку прошептала: «Послезавтра будет поздно...» И швырнула трубку на рычаг. Тетя Маня оставалась безучастной, будто не о ней шла речь.

Пока Люба обрабатывала мне йодом лицо, рассказала, что тетя Маня вчера вечером напоролась в темноте на гвоздь, крови из раны вышло мало, что она расценила как хороший признак, обвязала стопу тряпкой и успокоилась. Ночью проснулась от сильной боли в ноге, которая стала ужасно тяжелой, ее бил озноб. Выпила несколько чашек чаю, но не согрелась И пришла в медпункт.

Я понял, что у моей хозяйки из-за попавшей в рану инфекции (она ходила босиком) развилась флегмона - воспалительный процесс с вовлечением подкожно-жировой клетчатки, которая замещается гноем. Процесс быстро распространился вверх по ноге, развился сепсис - общее заражение крови. Для спасения больной необходима экстренная операция - вскрытие флегмоны, а при далеко распространившемся процессе - даже ампутация ноги, ради спасения жизни. Одновременно в организм нужно вводить большие дозы антибиотиков. Но врач из городской больницы, как сказали медсестре, прибудет лишь через день. Тогда будет поздно... Ситуация представлялась безвыходной. Но я знал, есть возможность быстро вылечить тетю Маню и буквально поставить ее на ноги без операции и антибиотиков. Я сказал Любе, что я врач, буду ее лечить и всю ответственность беру на себя. Она не скрывала, что мне не верит. «Но если берете на себя ответственность... Говорите, что мне делать».

В моей практике уже были подобные случаи, и я знал, что при отсутствии необходимых медикаментов спасти больного могут фитонциды, обладающие изумительными противомикробными свойствами. Они образуются в растениях и противостоят полчищам микроскопических врагов, атакующих живую плоть растений. Природе было угодно, чтобы невидимые фитонциды губительно действовали и на микроскопических врагов человека. Диапазон противомикробных свойств фитонцидов необыкновенно обширен. Фитонциды, например, лука и чеснока уничтожают практически всех возбудителей людских болезней. Очень важно, что фитонциды проникают через кожу в другие ткани, как я неоднократно в этом убеждался, и освобождают от микробов пораженный очаг.

Люба была заинтригована, ожидала от меня каких-то необычных действий. Но применяемый мной метод лечения фитонцидами до неприличия прост, я бы сказал, несолиден, прозаичен. В общем, никакого шаманства. И когда я попросил Любу принести несколько луковиц, предупредив, чтобы они были твердые и сухие, она была явно разочарована. Раздобыв несколько луковиц, спросила, что с ними делать дальше. «Очистить от шелухи, - сказал я ей, - натереть на терке через мелкие отверстия, чтобы разрушить клетки лука для активизации фитонцидов». Затем мы, раскатав широкий бинт, обильно намазали всю поверхность бинта луковой полужидкой кашицей и забинтовали ногу тети Мани и стали ожидать ее выздоровления. И оно наступило.

Вечером, когда мимо медпункта возвращалось стадо, тетя Маня встрепенулась и соскочила с кушетки. «Корову доить, хозяйством заниматься», -засуетилась она. Люба оторопела: «Вы же больная, покажите ногу». Нога была еще несколько отечная и немного красная, но не болела. Но Люба все же выполнила свой долг до конца - измерила температуру. «Нормальная! - ликующе закричала она, кинувшись на шею моей домохозяйке. - Благодарите вашего постояльца». После ухода тети Мани Люба восторженно заявила: «Вы совершили чудо!» Между тем никакого чуда не было. Примененное мною лечение основано на учении о фитонцидах, сформулированном в России в XX веке.

Рудольф ВОРОБЬЕВ, кандидат медицинских наук.

КАК ДЕШЕВО И ПРОСТО ВЫЛЕЧИТЬ ГЕМОРРОЙ

Приходит много писем с вопросом: как вылечить геморрой?

Мое лечение проверено на себе и пациентах.

При ежедневном и постоянном употреблении пересоленной пищи, даже слегка пересоленной, кровь человека становится более соленой. Кровеносную трубчатую систему окружает тканевая, то есть клеточная жидкость, которая не соленая. По закону диффузии она устремляется в сторону соленой крови, поэтому общая масса крови в кровеносном русле увеличивается, но кровь становится более жидкой. Под воздействием «отяжелевшей» крови происходит растяжение стенок вен в местах, подвергающихся большему давлению: это вены геморроидальные и нижних конечностей. Таким образом, возникают как геморрой, так и варикозное расширение вен на ногах. Кроме того, если масса крови в кровообращении увеличивается, то сердце получает дополнительную нагрузку и тем самым быстрее стареет, изнашивается.

Чтобы избавиться от геморроя, необходимо резко уменьшить количество потребляемой в пищу соли. Без этого первого шага на пути к выздоровлению вас замучат бесконечные обострения болезни. Соленость продуктов можно уменьшить путем вымачивания соли. Следует 3-4 недели не есть мясных супов и борщей. Но можно есть вываренное мясо, котлеты и гуляши, а также разные каши, салаты, винегреты, овощи, фрукты, тыкву, кабачки, молоко, творог. Такая пища дает хороший послабляющий эффект кишечнику. Отличными лечебными блюдами являются постный борщ и овощные супы.

За час-два до сна нужно вводить в прямую кишку геморроидальную свечу любого названия и ложиться на живот, подложив под низ живота подушку. Это способствует оттоку крови из воспаленных геморроидальных узлов и устранению застоя в них по причине созданного возвышенного положения тазовой области. Утром еще раз нужно ввести геморроидальную свечу. При уменьшении воспаления свеча вводится только на ночь. И так поступайте до конца лечения.

Чудесное облегчение больной ощутит, если будет вводить обычную чуть теплую воду в прямую кишку при помощи медицинской резиновой груши, имеющей мягкий наконечник. Эту процедуру советую продолжать и после выздоровления через день-два перед испражнением. Неоценимое значение это будет иметь для пожилых людей, имеющих склонность к запорам. Это даст возможность не насиловать себя большим объемом пищи ради ежедневного стула. При этом человек будет иметь еще одну огромную выгоду: перестанет набирать лишний вес тела и резко затормозит процесс старения и склерозирования своего организма.

И еще очень важный совет: в период лечения полностью противопоказано употребление любых алкогольных напитков, даже пива. Потерпите немного до выздоровления, иначе исцеление не произойдет.

Лечение получится простым и дешевым. Поверьте полувековому врачебному опыту 80-летнего человека, у которого нормальное давление, хорошая кардиограмма, не тревожат сердце, желудок, печень, не болят кости. Хочу, чтобы другие люди тоже жили долго и были здоровыми.

P.S. Людям вбили в голову то, что стул (оправление по-большому) должен быть ежедневным и обязательно ежедневным!

Да, это касается растущего детского организма, но не пожилых людей. Чтобы вызвать ежедневный стул, пожилой человек должен съедать много пищи, калорий которой он не в состоянии использовать. Поэтому образуется лишний вес, происходит ускоренное склерозирование и раннее старение. Вот почему человек живет такой позорный срок жизни - 80 лет!

Я, ваш покорный слуга, оправляюсь в 3-4 дня один раз, помогаю себе с помощью резиновой груши, чувствую себя комфортно. Мне не требуется принимать много пищи. У меня нет лишнего веса, склероза (нет ишемии в 80-летнем возрасте) и я не знаю, как ощущать себя стариком.

Адрес: Крамскову Петру Никифоровичу, 346270 Ростовская обл., Шолоховский р-н, ст. Вешенская, ул. Ленина, д. 17.

«ЗОЖ»: Что же касается эффективных народных методов лечения геморроя, то мы за 10 минувших лет опубликовали их многие десятки. Вот несколько примеров лечения недуга.

***

Прокипятить подсолнечное масло, смочить в нем ватный тампон и вложить его в задний проход. Боль затихает и долго не кровит, В 1936 году одна старая женщина-болгарка посоветовала такой способ: собрать на дне ведра белый

собачий помет, залить кипятком и сесть на ведро (над паром).

Буду рада, если мои рецепты кому-то помогут.

Адрес: Романенко Н.И., Украина, г. Миргород, санаторий «Слава».

«ЗОЖ» выписываю с 1998 года. Все это время следила, не появятся ли на страницах газеты рецепты по излечению геморроя, которые я применяла на себе. Прошло 15 лет со времени моего лечения, и с тех пор повторения болезни не было.

Итак, первый рецепт.

Нужно взять 12 картофелин размером с куриное яйцо. Хорошо их промыть, просушить. Курс лечения — 3 часа.

Одну картофелину натереть с кожурой на мелкой терке, положить на тряпочку или мягкий целлофан. Кресло застелить, содержимое положить в центре кресла, сесть и раздвинуть ягодицы, чтобы содержимое кашицы плотно прикасалось к геморрою. Укрыться. Через 15 минут менять состав кашицы картофеля. За 3 часа провести весь курс лечения — 12 сеансов по 15 минут. Время лечения можно провести с пользой: вязать, читать и т.д.

Обычно одного курса хватает для получения положительного результата. Если болезнь запущена, можно повторить через 7-10 дней.

Второй способ лечения.

Нужно взять лист герани, промыть, просушить, смазать растительным маслом, свернуть в трубочку и вставить в задний проход, как свечу, на ночь. Курс лечения — 7 дней.

Третий способ.

Для лечения геморроя можно использовать ванны. Нужно взять в равных пропорциях паслен (в фазе цветения и плодов) и спорыш — эта трава растет в каждом дворе и по обочинам дорог. Запарить в кастрюле 5-6 л в течение 10 минут. Настой использовать для ванн по 15-20 минут ежедневно, желательно на ночь. Курс лечения — 5-10 ванн. Настой можно использовать повторно, предварительно подогрев, а можно готовить ежедневно свежий.

Четвертый способ.

Использовать спил ствола свежей березы диаметром любого размера, но не выше 3-4 см. Хорошо его прогреть (на печке или в закрытой посуде на газовой плите). Затем сесть на этот спил на 30 минут, укутав себя, чтобы березовые испарения попадали на геморрой. Так повторить несколько дней, желательно на ночь, до исчезновения геморроя.

Все четыре рецепта проверены. Эффект хороший.

Адрес: Бешевой Любови Дмитриевне, 676680 с. Поярково, Амурская обл., ул. Горького, д. 8.

В 1998-м я лежал в больнице с язвой. И тут новая напасть: геморрой с обширными узлами. Хирург предложил операцию. В палате со мной лежал пожилой человек, не помню его имени. Я сказал ему, что очень переживаю по поводу предстоящей операции, так как видел не раз оперированных и знал, что это очень болезненно. Тогда мой сосед предложил рецепт, которым я и воспользовался. Он сказал, что в тюрьме (он из бывших заключенных) все так лечатся.

Так вот: 4 ложки сухой горчицы развести в 3 литрах кипятка. Вылить в ведро, предварительно обернув края марлей во избежание ожогов, сесть на ведро, укрыться до пояса одеялом. Сидеть минут 5—10, пока терпится. Сосед говорил, что одного раза достаточно, но если болезнь сильно запущена, то повторить 2—3 раза.

Я проделал процедуру один раз, и — ни болей, ни узлов. Адрес: Солофетникову А.Ф., 665932 Иркутская обл., г.Байкальск, ул. Гагарина, д. 32, кв. 4.

ХОЧЕТСЯ, НО НЕ МОЖЕТСЯ

Этим характеризуется запор, которым страдает 20% населения планеты, и чаще всего — женщины. Научным языком о запоре можно сказать так: неполное очищение кишечника, затруднения акта дефекации с выделением твердого, иногда камнеподобного кала.

За сутки человек съедает до четырех килограммов пищи, а выводит наружу по своему биоритму 300-400 г отходов. Остальное усваивается, в чем и заключается феномен человеческой жизни. Биоритмы у людей разные. Одни ходят «на двор» регулярно, как по часам, другие — два раза в день и получают удовлетворение, третьи — три раза в неделю и довольны таким режимом. А вот если наступили перебои в работе кишечника, то страдает общее состояние человека, приводящее к депрессии и отчаянию.

Сейчас стали модными пищевые добавки, «чистки», гамбургеры, пиццы, чашками кофе, «колы». Беспорядочное питание, торопливость пережевывания, замена полноценных продуктов генетически модифицированными, сокращение приема жидкости и многое другое быстро сказываются на работе кишечника: он становится вялым, малосильным и не справляется с основной своей задачей: своевременной очисткой организма от отработанных продуктов. Малоподвижный образ жизни, стрессы, алкоголь, наркотики, курение усугубляют болезнь.

Лечение этого недуга проводится после всестороннего обследования под контролем врача. Ни один вид запора не обходится без рациональной диеты, в которую входит грубая растительная клетчатка фруктов, овощей, злаковых, зелени. Она не переваривается в организме и служит естественным «ершом», очищающим весь кишечник человека. В диете нельзя исключать мясо, но его следует ограничить до одного раза в день. Рыба и морепродукты должны использоваться в полном объеме; жиры следует ограничить тучным больным. Масло лучше растительное, но и кусочком сливочного пренебрегать не стоит. Из каш предпочтительны гречневая, перловая, овсяная. Горох, фасоль, бобы, соя натуральная дополнят рацион. Пищевые добавки не являются заменой натуральной клетчатки и их применяют, лучше отечественные, после операций на кишечнике.

Салаты — фантазия на вольную тему и доступны каждому. Предлагаемые ниже помогут не только наладить расстроенный механизм кишечника и снизить холестерин крови, но и сбавить вес. Пропорции составляющих и количество берутся по вкусу, как и зелень.

•Отварная свекла, зеленый горошек, грецкие орехи, яблоки.

•Свежая капуста, огурцы, помидоры, отварная фасоль, яйца.

•Морская капуста, кальмары, яблоки, грецкие орехи.

•Свежая морковь, брусника, инжир, курага, сладкий перец.

•Морковь, чернослив, вареная тыква, изюм, сыр пошехонский.

•Любые грибы, картошка, отварная горбуша, соленый огурец.

Салаты заправлять лучше подсолнечным маслом и посыпать различной зеленью.

Послабляющим действием обладают однодневный кефир, простокваша, ряженка и 7-8-дневный настой «чайного» гриба. Его пьют натощак, прохладным с ложкой меда. Вообще мед не должен сходить со стола как важный источник не только углеводов, но и поставщик микроэлементов. Польза «живых» йогуртов, содержащих крахмал и желатин, обработанных высокой температурой, сомнительна.

Благотворно влияют на кишечник смеси:

— размоченные в воде овсяные хлопья, смешанные с тертыми яблоками, морковью и любыми орехами;

- чернослив, сушеная дыня, брусника с тремя ложками меда;

—инжир, яблоки, курага, отварная свекла с пятью ложками меда.

Отвар из одной столовой ложки льняного семени с прибавлением ложки сока алоэ и меда принимается на ночь вместе с половиной стакана «чайного» гриба. К утру проявится послабление. Настой чернослива с инжиром тоже хорош, и особенно беременным женщинам, страдающим запорами: по 10 ягод промывают, заливают стаканом крутого кипятка и выдерживают до утра в закрытой посуде. Натощак выпивается жидкость, за завтраком съедается половина инжира и чернослива, а оставшееся — вечером. Сок из алоэ, яблок, облепихи, красной свеклы и моркови с добавлением в половину стакана смеси ложки меда поможет прослабить. Мамаши, знайте, что некоторые слабительные лекарства могут всасываться и через молоко вызвать у младенчика понос!

Чеснок, тыква, репа, арбузы, дыни, красная смородина, земляника, сок сырой картошки, капусты—ускоряют очищение кишечника, а черная смородина, черемуха, черника, зверобой обладают противоположным действием. Ферменты, слабительные средства подбирает только врач, исходя из природы заболевания. Реклама слабительных бежит впереди болезни, оставляя за собой след разочарования.

Лечение запоров не обходится без фитотерапии. Для ориентира привожу составляющие российских слабительных сборов, продающихся в аптеках: александрийский лист, кора крушины, плоды жостера, аниса, корни солодки, донник, крапива, листья вахты, тмин. Желающие могут сами составить слабительный букет из трех-четырех указанных выше трав. Кто выращивает ревень, тому подойдет порошок из его корня, но с оговоркой: малая доза его закрепляет, а большая до 1,5-2 г — вызовет утром мягкий стул.

В комплекс лечения запоров входят активные движения, самомассаж кишечника, различные ванны, души, ароматерапия, иглоукалывание, гомеопатия. При неврогенных и условнорефлекторных запорах показаны гипноз, рациональная психотерапия, аутотренинг.

Самомассаж кишечника должен входить в комплекс утренней гимнастики. Массаж делают в конце комплекса. В положении стоя или лежа легкими движениями левой руки идете от правого низа живота до подреберья, далее через солнечное сплетение к левому краю и вниз, как бы повторяя естественное прохождение переваренных пищевых масс по толстому кишечнику. По мере массажа давление ладонью можно усилить или делать маятникообразные движения. Длительность «удовольствия» - 10-15 минут.

Для того чтобы вызвать утраченный рефлекс на дефекацию, с вечера в задний проход введите свечку с глицерином или облепиховым маслом. Утром, если даже нет позыва, следует посидеть в туалете и потужиться; рефлекс не заставит себя долго ждать. Если стула все же нет несколько дней и состояние делается критическим — допустима очистительная клизма с добавлением в прохладную воду 1 -2 столовых ложек растительного масла или со слабым раствором хозяйственного мыла.

Помните, частые клизмы вряд ли улучшают здоровье!

Итак, теория есть, пора приступить к практике. Мягкого вам стула!

Адрес: Передерину Валерию Митрофановичу, 124498 г. Москва-498, кор. 456, кв. 56. В несколько строк

СВОИ СРЕДИ СВОИХ

До глубины души взволновал меня вопрос в «ЗОЖ»(№14(242)за2003 год): «Почему летом меньше подписчиков?» Вы все верно написали, а я добавлю еще. Начну издалека. Мы с дедом живем на первом этаже, под окном у нас скамейка, и на ней часто собираются пенсионеры: подышать воздухом, поговорить о здоровье, о жизни. Тогда беру «ЗОЖ», выхожу к ним и рассказываю содержание газеты, а некоторые статьи читаю им вслух, они интересуются, задают вопросы: «Как лечить спину?», «А если мучает кашель?»... Отвечаю: «На все эти вопросы есть ответы в газете». Агитирую, чтобы выписывали «ЗОЖ». Они выписывали бы, только боятся, что украдут. Действительно, у нас воруют газеты из почтового ящика, вот и приходится покупать газеты в киоске. Мне-то повезло: на первом этаже почтальон заносит газеты в квартиру.

Удалось мне свою подругу уговорить, чтобы она подписалась на «ЗОЖ». Она согласилась подписаться на четыре последних месяца 2003 года. Когда будет получать газету и читать ее, ей обязательно понравится и подпишется на 2004 год. Дорогие зожевцы, не оставим нашу газету. Пусть каждый читатель сагитирует хотя бы одного человека подписаться на вестник. Ведь «ЗОЖ» всем нам дает тепло, радость и здоровье.

Адрес: Зелизовой Маргарите Ивановне, 610035 г.Киров, ул. Калинина, д. 32, кв. 4.

А В ГЛУБИНКЕ-ТО ВРАЧЕЙ НЕТ

Никогда не задумывались о другой стороне болезни? Лично я болею тогда, когда начинаю лечиться, а уж если быть совсем точной: почти всегда мне становится хуже от лечения. Избитая фраза: «Сначала посоветуйтесь с врачом» — нам не подходит. У нас в глубинке нет врачей.

Недавно поднялась температура, наверное, сказалась работа в поле, а затем поездка домой под обжигающим ветром. День, второй проходит... На третий не выдержала: температура—38,4. Слегла. Лечиться боюсь. А дома одни мужики — надо щи варить. Что приготовила - трудно сказать. В руках остался капустный лист. И так захотелось мне положить его на грудь! Послала своих мужиков на грядку, еще принесли охапку. Обложилась я ими и уснула. Утром просыпаюсь - температуры нет, листья стали, как туалетная бумага: тонкие, ветхие. Словно всю болезнь мою в себя забрали.

Вывод один напрашивается: не спешите обращаться к врачу, прислушайтесь к своему организму, он точно подскажет, что надо делать.

Адрес: Земсковой Клавдии Ивановне, 412772 Саратовская обл., Хвалынский р-н, с.Старая Яблонка, ул. Садовая, д.84.

ДЕРЕВНЯ

УЧИТ МНОГОМУ

Понравился афоризм: «Телевизор заглуши, лучше в «ЗОЖ» ты напиши». И написала. Впервые.

Хотя серьезных заболеваний у меня и не было, в целях профилактики начала голодать. Сначала -1 раз в месяц по одному дню, потом - по 2 дня, а дальше - 3, 4 дня. А недавно сильно простыла, -чуть ли не до воспаления легких дело дошло. Тогда решила проголодать 5 дней! Таблеток не пила, а температура держалась всего два дня. Выздоровела!

А еще меня сильно скрутил грудной и шейный хондроз, и опять спасли зарядка, холодный душ и рецепты из «ЗОЖ».

Но главное — я переменила место жительства -переехала жить в деревню. Буду обливаться водой из колодца. А голодание даже полюбила, потому что по-особенному чувствуешь себя, словно крылья вырастают, все могу сделать сама. И главное - мне это нравится - чувствовать себя сильной и независимой.

Адрес: Ковалевой Валентине Николаевне, 396951 Воронежская обл., Семилукский р-н, село Латное, ул. Железнодорожная, д. 92.

ДОВЕРИЕ

ДОРОГО СТОИТ

Меня смело можно назвать ветераном «ЗОЖ»: влилась в ваши ряды на самом истоке издания. Постоянно слежу за ростом тиража газеты и радуюсь: больше читателей — больше рецептов, а значит, и пользы людям.

«ЗОЖ» как бы вытащил на свет огромный пласт знаний, отмыл его, очистил и передал в услужение человеку. А это, по-моему, великое дело. И оно вполне достойно того, чтобы собранные по крупицам в вестнике «ЗОЖ» знания были бы обобщены в «Энциклопедию народного целительства». И хотя сейчас издается немало различных книг по практической медицине, траволечению и так далее, доверие нашего народа, судя по тиражу «ЗОЖ», принадлежит именно нашему вестнику. А это очень дорого стоит.

Адрес: Заварзиной Валентине Юрьевне, 393236 Тамбовская обл., Бондарский р-н, с. Кривополянье.

ЖИВЕМ НАДЕЖДОЙ НА ЛУЧШЕЕ

В «ЗОЖ» (№ 6 (234) за 2003 год) была опубликована моя статья «Без лифта и свежего воздуха», где я писал о своем друге Владимире Ивановиче, с которым дружу с 1977 года.

Многие спрашивают в своих письмах ко мне: «А что же родная жена?» Владимир живет один. Родных в городе нет, только на Украине, но они молчат - боятся, что он станет для них обузой. А кому сейчас нужен инвалид?

Когда писал в «ЗОЖ», не думал, что будет так много откликов. Но, оказывается, у нас очень много хороших людей. Пришло столько писем с добрыми пожеланиями, рецептами, а также бандеролей с сабельником, лекарствами и книгами! Многие зожевцы посетили моего друга на квартире, да и сейчас продолжают навещать. Дают ему советы: как лечиться. Друг мой начал оживать! Занялся комплексным лечением: пьет сабельник, делает растирки, начал делать гимнастику. Мы купили аппарат Фролова. Теперь Владимир живет надеждой на улучшение здоровья -- это меня очень радует.

Мы хотим поблагодарить всех, кто откликнулся. Большое вам спасибо и низкий поклон до земли. Дай вам Бог всем крепкого здоровья!

Адрес: Стрелюку Владимиру Николаевичу, 423823, г.Набережные Челны Солнечный бульвар, д. 6, кв. 135.

Рак можно победить

КРАСАВЕЦ, ЗЛОДЕЙ, ЦЕЛИТЕЛЬ

С деревьев нехотя спадают желтые листья и медленно кружатся в прощальном осеннем танце. Теряют яркие краски цветы на полянах. Уходят, уходят признаки лета. Самыми нарядными пятнами, словно клумбы красных роз, стоят в лесу яркие мухоморы.

Великолепие багряно-белой одежды этих носителей яда — самый явный предупредительный сигнал сборщику: «Осторожно, оставь меня в покое!», но так ли уж все сборщики грибов обходят этого ядовитого лесного красавца ? АН нет, есть такие чудаки, для которых мухомор — ценнейший гриб, за которым они готовы ехать в любую Тмутаракань,- это народные целители.

В старину гриб использовался не только для уничтожения мух, клопов и других насекомых, но и как лечебное средство при опухолях желез, туберкулезе, заболеваниях нервной системы и раке. В деревнях мухоморным маслом растирались больные ревматизмом. В настоящее время в своей лечебной практике наиболее успешно применяют вытяжки из мухомора такие известные целители, как Надежда Новикова, Владимир Миронов. На этот метод исцеления Владимиром Мироновым был получен даже патент за № 2080870.

Вот как описывает в журнале «Свет» свое первое знакомство с целительным действием мухомора на организм людей и животных В. Миронов: «До того, как я стал народным целителем, мне довелось работать ветврачом в одном из колхозов Владимирской области. Я знал, что если в стаде одна из коров заболевает лейкозом (опухолевое заболевание крови), то ее сразу же необходимо изолировать, иначе произойдет заражение других животных. И это при том, что, согласно данным официальной медицины, онкологические заболевания не. считаются заразными.

В течение длительного поиска эффективных методов борьбы с аналогичными заболеваниями мне удалось заметить, что у больных и ослабленных телят после выпасов в лесу улучшалось состояние, ускорялось выздоровление, и они начинали прибавлять в весе. В чем же было дело?

Я поинтересовался у пастухов, не замечали ли они чего-либо в поведении больных телят во время лесных выпасов. Они с удивлением мне поведали, что такие телята находили в лесу и ели красные мухоморы, а затем выпивали много воды из луж. Вскоре их начинало сильно трясти, но через некоторое время они успокаивались и с каждым днем постепенно шли на поправку.

То, что противопоказано здоровому организму, может стать спасением для больного — такова суть и загадка мухомора.

Ученые, занимающиеся изучением лекарственного значения красного мухомора, установили, что гриб в основном содержит алкалоид мускарин, а также грибной тропинтоксин, холин, триметиламин, путересцин, бетанин, красное красящее вещество мускаруфин, эфирное масло, ферменты, желтое красящее вещество, ксантин, хитин.

Если настойку (вытяжку) мухомора будет пить здоровый человек, то у него мускарин парализует нервную систему, и может случиться инсульт. Но парадокс!.. Инсультный больной, пропивший настойку мухомора по схеме от 1 капли до 10 капель на 50— 100 мл воды или молока, и назад от 10 до 1 (затем 7 дней перерыв) и опять 1-10-1 и т.д. 3-5 курсов этого яда, часто полностью выздоравливает—в перерывах обязательный прием энтеросорбента «ЭНТЕРОС-ГЕЛЬ», а в течение дня принять 0,2 г мумие в виде маленьких шариков — 10 шт., которые нужно рассасывать под языком через равные промежутки времени. Всего нужно пройти три курса приема мумие по двадцать дней с десятидневными перерывами между приемами.

ТОКСИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ

Отравление мухомором проявляется сильным головокружением, состоянием опьянения, фантастическими видениями, бредом, желанием петь и плясать, стремлением кдвижениям с неудержимой потребностью все ломать и разрушать (может быть, именно по этой причине русским воинам перед Ледовым сражением давали по кусочку сушеных мухоморов, как пишется в летописи. Воины после этого впадали в эйфорию и не ведали страха). Шаманы некоторых народностей, живущие на севере Сибири, приготовляют из мухомора ритуальные напитки, после приема которых, как рассказывают сами сибирские шаманы, они совершают экстатическое путешествие на небо.

Этнологи, которым удалось присутствовать на шаманских сеансах, были чрезвычайно удивлены и даже немного шокированы тем фактом, что шаман, съевший первый мухомор, и почувствовавший уменьшение проявлений интоксикации, собирает свою собственную мочу и выпивает ее. Почему они это делают? Оказывается, что одним из удивительных свойств активного принципа действия мухомора является то, что алкалоиды, входящие в его состав, при приеме внутрь практически не изменяются и выводятся с мочой в неизмененном виде. По этой причине я рекомендую больным раком и рассеянным склерозом во время приема мухомора пить свою собственную мочу, среднюю порцию, которую нужно собирать от 3 до 5 утра и сразу выпивать.

Французский биохимик исследователь мускариновых ядов Жак Бросс подтвердил это удивительное свойство действия мухомора.

Мне и самому, находясь в экспедиции в Ханты-Мансийском округе, приходилось наблюдать, как в оленьих стадах некоторые больные животные пили мочу оленей, поевших мухомора. Я спросил у пастухов-мансов: «Почему они это делают?» «Молодые олени так лечатся — чистый яд мухомора для них очень силен», — ответили мне.

В токсическом действии мухомора главную роль играет алкалоид мускарин. Доза мускарина 3-5 мг вызывает смерть.

ЛЕЧЕНИЕ КРАСНЫМ МУХОМОРОМ

Часто то или иное природное лечебное средство, действие которого сегодня еще не до конца понято, завтра активно используется традиционной медициной. Разработкой рецептов и схем лечения мухоморами занималось не одно поколение деревенских знахарей и современных народных целителей. Для приготовления настойки нужны только свежие шляпки красного мухомора (ножки не нужны, строго смотреть, чтобы они не были сгнившими и подпорченными). Плотно уложить шляпки в стеклянную 3-литровую банку, закрыть крышкой и закопать в землю на 70 см не менее чем на 1,5 месяца или отнести в погреб, где, как правило, ровная температура. Затем после откапывания процедить образовавшуюся в банке массу через 5 слоев марли. Должно получиться от 0,7 до 1 литра темно-коричневой жидкости со специфическим дурманящим запахом. Полученный состав жидкости отстоять и аккуратно слить с осадка с помощью сифонной трубочки (как автомобилисты сцеживают бензин), полученную жидкость законсервировать спиртом—4:1 (часть спирта). Лечебные свойства настойки сохраняются 3-4 года.

Принимать настойку мухомора желательно в начальной стадии онкозаболевания, когда дело еще не дошло до химиотерапии и облучения. После приема настойки нужны покой и полноценный отдых в постели. Первый курс желательно пройти под наблюдением врача.

Настой при одноразовой схеме приема надо принимать в 21-22 часа. В первый день— 1 каплю, ежедневно увеличивая прием на 1 каплю, довести его до 10 капель, 5 дней пропить по 10 капель и начать снижение на одну каплю в день, дойти до 1 капли (при хорошей переносимости во время второго и последующих курсов нужно принимать от 1 до 20 капель и «спускаться» обратно. Это при одноразовом приеме. А при двухразовом приеме: в 7 утра и 21 час. вечера — количество капель и схема приема остаются такими же, как во время первого курса). Сделать перерыв 7 дней, во время, которого пропить энтеросорбент-«ЭНТЕРОСГЕЛЬ» или

СУМС-1 —для выведения образовавшихся токсинов. Во время всего лечения обязателен прием витамина С, от 2 до 6 г в сутки, в зависимости от индивидуальной переносимости, витамин Е 200—400 единиц, а также Йод-актив и Селен-актив, в рекомендуемых дозах.

Утром и в обед за 30 минут до еды принимать настой прострела лугового (сон-трава). Один корешок прострела лугового залить 200 г кипятка. Укутав, настаивать 2 часа, принимать по столовой ложке. По этой схеме принимать до конца лечения.

Капли из мухомора надо разводить в 1/3 стакана молока или родниковой воды, одновременно смазывать настойкой наружные опухоли, все пораженные места, лимфоузлы и места болей (суставы, позвоночник), или накладывать на них мухоморный компресс, который показал высокий лечебный эффект. Только смотрите, чтобы не было контакта с открытой раной, царапиной, то есть с кровью напрямую.

Мухоморный компресс: марлевую салфетку, сложенную в 4 или 8 слоев - в зависимости от стадии заболевания и общей переносимости, обмакнуть в настой мухомора, разведенный спиртом 1:4(спирт), слегка отжать и покрыть опухоль и лимфоузлы. Наложить и пусть высыхает. Когда салфетка высохнет полностью — процедура окончена.

Предупреждение: находиться рядом с онкобольным во время этой процедуры не рекомендуется! После процедуры тщательно проветрить помещение!

После прохождения основного курса нужно перейти к приему настойки в профилактических целях. Настой надо принимать один раз в любое время дня, за 30 минут до еды. В первый день — 1 каплю;

увеличивая ежедневно прием на 1 каплю, довести его до 5 капель. Это количество принимать шесть дней. Капли надо разбавлять в 1/3 стакана молока. Лечение должно продолжаться 11 дней, перерыв — 7 дней, а потом снова прием 11 дней и так три цикла, далее месяц перерыв и так практически всю жизнь.

ВНИМАНИЕ! Если вы вдруг почувствовали себя некомфортно, это часто бывает при передозировках, нужно пропить несколько дней глиняную воду (1ч.л. глины на стакан воды, размешать и отстоять минут 15, чтобы осели крупные фракции, или промыть желудок слабым раствором марганцовки). Прием мухомора на это время прекратить.

Наблюдения за онкобольными, лечившимися мухоморными ядами, позволяют высказать такое предположение: эффективность их действия, видимо, зависит от локализации опухоли. Замечено, что особенно чувствительны к действию мускариновых ядов опухоли, находящиеся выше диафрагмы (рак легких, патология молочной железы, рак мозга, рассеянный склероз, фиброзно-кистозная мастопатия). Одновременно при лечении основного заболевания улучшается деятельность печени, почек, ЖКТ и кровеносной системы, в том числе и мозга.

Гомеопатический препарат Агарикус 12, приготовленный из спиртовой вытяжки мухомора, прекрасно лечит блефароспазм, сосудистые и мышечные спазмы. Наблюдается эффект при параличе мочевого пузыря и прямой кишки на почве сухотки спинного мозга или рассеянного склероза, а также при паркинсонизме, хорее, эпилептиформных судорогах. Особенно высокий лечебный эффект достигается у тех больных, у которых присутствует симптом «ледяных игл».

Приведем в качестве примера из лечебной практики применения спиртовой вытяжки мухомора при лечении фиброзно-кистозной мастопатии.

На первом этапе лечения уплотнения в молочной железе становятся более мягкими. При этом появляются гнойно-водянистые выделения из соска.

На втором этапе происходит фрагментация образований на более мелкие конкременты, изменяется характер выделений из сосков (исчезает гной, кровь становится более темной, с примесью сукровичной жидкости).

На третьем этапе фрагменты опухоли еще более размягчаются и полностью исчезают, а выделения становятся прозрачными и в дальнейшем прекращаются совсем. Подобная же картина наблюдается и при лечении 1—3-й стадии рака молочной железы, а также у больных с миомой матки (выделения из цервикального канала), что позволяет предположить о полной взаимосвязанности этих заболеваний.

В наше время многие врачи положительно относятся к лечению природными средствами самых тяжелых заболеваний. Но в природе существуют не только полезные вещества, но и яды, которые, при неумелом и бездумном употреблении, вместо пользы могут принести вред. Поэтому недопустимо применять какое-либо средство, руководствуясь только тем, что оно природного происхождения, не зная точных дозировок и способов применения при конкретном заболевании.

В заключение хочу сказать, русский лес, где никто почти не трогает этих грибов, представляет собой неограниченный источник для заготовок мухоморов как лекарственного сырья.

Владимир ОГАРКОВ, народный целитель.

г.Воронеж.

Непризнанные открытия Бориса Болотова

ПЯТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ

В 10-11-м номерах вестника «ЗОЖ» за 2002 год мы опубликовали интервью с Борисом Васильевичем Болотовым. И, как это всегда происходит после публикаций болотовских материалов, получили огромную массу писем с вопросами. Оказалось, что большинство этих вопросов касается пяти болотовских правил здоровья, о которых мы уже писали в вестнике (правда, это было в 1993 году). Что ж, для наших читателей мы можем дать их с комментариями самого Бориса Васильевича — так сказать, из первых рук.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ - увеличение числа молодых клеток

Правило первое заключается в том, чтобы увеличить количество молодых клеток по отношению к числу старых клеток, со сниженной жизненной функцией. Чтобы помочь организму в этом, нужно вызвать выделение фермента пепсина в желудке. Для этого:

1. На кончик языка положить 1 грамм соли на несколько минут и соленые слюни проглотить. Процедуру делают после каждой еды, а также через час после приема пищи. В течение дня можно повторять до 10 раз. Можно употреблять подсоленные, а также квашеные овощи и даже фрукты. Причем солить (подсаливать) надо и арбузы, и дыни, и творог, и сливочное масло. Растительное масло желательно временно не употреблять.

2. После еды хорошо съесть одну-две чайные ложки морской капусты или небольшой кусочек морской селедки. Борщ лучше готовить из квашеной капусты с добавкой квашеной свеклы, квашеной моркови, квашеного лука и т.п.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ - превращение шлаков в соли

В организме накапливается очень много солей не только в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре, но и в соединительных тканях и костях. Полезные процессы окисления всегда сопровождаются вредными окислительными процессами. Именно это и приводит к закислению соединительных тканей. На эти шлаки необходимо воздействовать кислотами, образующимися в результате брожения микроорганизмов растительного происхождения.

Нужно применять квашения не только огурцов, помидоров, капусты, свеклы, моркови, лука, чеснока, моченых яблок, но и соки, пиво, многие вина, включая наливки, а также портвейн, кагор, каберне, молочнокислые продукты (творог, сыр, брынзу, кефир, ряженку, ацидофильные продукты, йогурт, кумыс). При употреблении кислых продуктов желательно не употреблять растительные масла, обладающие сильными желчегонными свойствами, существенно замедляющими процессы превращения шлаков в соли.

Пища должна быть в это время преимущественно мясная или рыбная. Хотя можно употреблять и яйца, и молочные продукты, и грибы. Вторые блюда из мяса или рыбы желательно съедать первыми, чтобы не ослабить действие желудочных ферментов. Жидкие блюда: супы, борщи, бульоны, окрошки — надо есть после мясных или рыбных.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ - выведение солей

Соли, образуемые при употреблении кислот, частично выводятся с мочой, а

частично остаются в организме. Поэтому необходимо позаботиться о выведении нерастворимых солей. Это соли следующих типов: минеральные и органические, щелочные и кислые, растворимые и нерастворимые в воде. Наблюдения показывают, что не растворяются и не выводятся самостоятельно обычно соли щелочные, минеральные и жирные, типа уратов, фосфатов, а также мочевина.

Для растворения упомянутых солей используют принцип: «Подобное растворяется подобным». Для растворения щелочных солей необходимо вводить в организм щелочи, безопасные для жизнедеятельности. Так, например, чай из корней подсолнуха растворяет многие соли в организме.

Для этого с осени запасают толстые части корней, срезая волосатые корешки, моют их и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолинку и кипятят 1-2 минуты в эмалированном чайнике: на 3 литра воды один стакан корней. Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем эти же корни вновь кипятят, но уже 5 минут в том же объеме воды, и также этот объем чая выпивают за 2-3 дня. Затем третий раз кипятят корни в том же объеме воды, но уже 10-15 минут и также его выпивают за 2-3 дня. Закончив пить чай первой порции (это примерно неделя), надо приступать к следующей и та к далее.

Чай из корней подсолнуха пьют такими дозами в течение месяца и более, при этом соли начинают выводиться только после двух недель и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осаждаться взвесь солей. Если собрать путем отстаивания у взрослого человека все соли, то их иногда выходит до 2-3 кг.

При употреблении чая из подсолнуха нельзя есть острые блюда, сильно соленые (например, сельдь) и уксусы. Пища должна быть приятно соленая, но не кислая и преимущественно растительная.

Хорошо растворяют соли по той же схеме чаи из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.

Затвердевшая в сосудах и суставах мочевина (подагрические соли) хорошо растворяется уксусом. Поэтому после ощелачивания организма надо его закислять.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ — борьба с болезнетворными бактериями

Борьба с болезнетворными бактериями основана на принципе парности. Неслучайно, что у человека и животных два глаза, два уха, два легкого, две почки, два полушария мозга, две руки, две ноги, два органа пищеварения (желудок и 12-пер-стная кишка), две кроветворные системы (кровеносная и лимфатическая) и так далее. Принцип парности охватывает всю биологию до клеточного уровня. Этот принцип утверждает, что, несмотря на огромное количество разнообразных клеток, они отличаются друг от друга характером их жизнедеятельности. Так, по моему мнению, клетки могут быть только растительного и животного происхождения. Первый тип клеток существует благодаря процессам фотосинтеза, второй тип клеток — процессам, как я их назвал, бетасинтеза.

Так как Солнце излучает только два действующих потока — фотоны и электроны, на Земле возникла жизнь только двух видов: а) жизнь растительная (флора) и б) жизнь животная (фауна). Причем флора способна жить в щелочной среде, т.е. в той самой, какую она же сама и воспроизводит. Фауна же, наоборот, продуцирует кислую среду и способна проживать, естественно, только в кислой среде.

Я считаю, что все болезнетворные клетки для клеток животного происхождения относятся к клеткам растительного происхождения, а все болезнетворные клетки для клеток растительного происхождения относятся к клеткам животного происхождения. Другими словами, человек или животное могут болеть только от растительных клеток.

При заболевании какого-либо органа у человека происходит типичное гниение и ощелачивание его (разложение трупов идет при ощелачивании). Такая среда, естественно, благоприятна для роста растительных клеток и растения в целом. Не случайно существует поговорка у арабов: «Если ты хочешь, чтобы твой сад благоухал, то зарой под каждым деревом дохлую собаку». Действительно, трупы при разложении сильно ощелачивают корневую систему растений, которые при этом произрастают и плодоносят лучшим образом. Аналогично — разлагающиеся трупы растений благотворны для животных и человека. Правда, мы называем гнилые растения немного вежливее: кислые овощи и фрукты. Теперь, осознав смысл квашения растений, можно строить систему питания человека и животных на научных принципах.

Смерть, как правило, наступает от загустения крови; кровь, как правило, загустевает при ее ощелачивании, что происходит ежедневно при неправильном питании. Особенно сильно кровь загустевает при употреблении спиртов (водки, коньяка, самогона, всяких настоев на водке).

Следовательно, надо кровь разжижать. Это можно сделать ее окислением. Простейший способ окислить кровь — употреблять регулярно молочнокислые продукты, особенно молочную сыворотку, всевозможные квасы, ферменты на ее основе. Обычная соляная кислота хорошо разжижает кровь. Уксус и всевозможные уксусосодержащие вина (старое бочковое вино), жирные кислоты, а также квашения являются прекрасным средством для разжижения крови. Самым мощным средством разжижения крови, по-видимому, являются мукополисахариды. Вот почему еще так полезно употребление царской водки.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ - восстановление ослабленных органов

При лечении застуженных почек, утративших часть своих клеточных тканей, необходимо проделать следующие процедуры. За час до посещения парилки или финской бани необходимо съесть 50-100 граммов вареной почки животного, а за 10-15 ми нут до входа в парилку — от0,5до 1 стакана потогонного кваса. Если кожа плохо потеет, следует обмыть ее чаем из багульника.

Потогонный квас: На 3 литра воды нужно 1-2 стакана малины (можно варенье), 1 стакан сахара, 1 чайная ложка сметаны. Все находится в тепле и с доступом кислорода (завязать горлышко посуды марлей в несколько слоев) в течение 10-15 дней.

Потогонный чай: В стакане воды кипятят 1-3 минуты 1 столовую ложку корней багульника или 2 столовые ложки листьев березы. Можно использовать цветы липы или бузины. Помните, что при хорошем потении почки отдыхают и быстро наращивают свой клеточный объем, так как в крови содержится достаточное количество питательных для почек веществ. При этой процедуре можно

пользоваться веником, но нельзя душем или холодным бассейном, так как при этом сокращается потение.

При лечении цирроза и необходимости наращивания клеточных масс печени с помощью бани или парилки, а также потогонных чаев добиваются сильного потения. После этого кожа будет всасывать все, что находится на ее поверхности. Если в этот момент кожу намазать молочной сывороткой, смешанной с медом или рыбьим жиром (можно иногда просто очищенной селедкой) или водным раствором гликогена с незаменимыми аминокислотами (например, с метионином), то это будет все немедленно впитано. При таком лечении печень частично отдыхает, а организм питается уже не через печень, а через кожу. Подобная процедура позволяет нарастить клеточные ткани печени, однако лечение печени при циррозе достаточно сложно, и его необходимо вести под наблюдением врача. Во всяком случае, процедуры проводят с обязательным употреблением 50-100 граммов вареной печени животного за 1 час до парилки, чтобы было достаточно необходимых для печени микроэлементов. После кормления организма через кожу ее следует обмывать и обтирать уксусом.

При болезнях сердца (одышке или других явлениях), а также затруднении проведения спортивных занятий за час до парилки или финской бани съедают 50-100 граммов вареного сердца животного. За 15 минут до входа в парилку пьют сердечный квас. После паровой процедуры необходимо провести массаж тела с целью улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Во время массажа сердце частично отдыхает, так как большую нагрузку по движению крови берет на себя массажист.

Сердечный квас: К 3 литрам воды добавляется 1 стакан серого желтушника или адониса, или ландыша, или наперстянки, или строфанта, или шалфея, плюс 1 стакан сахара и 1 чайную ложку сметаны. Все бродит не менее двух недель с доступом кислорода (завязать горлышко посуды марлей в несколько слоев). Разовая порция кваса — около 0,5 стакана.

Десять-двадцать подобных процедур значительно улучшают сердечную деятельность. Практически можно добиться того, что нарушения работы сердца будут полностью устранены вне зависимости от возраста. Однако надо помнить, что ежедневно надо употреблять по 0,1 грамма порошка травы серого желтушника. Горечь этого растения стимулирует работу поджелудочной железы по выработке инсулина, который, расщепляя сахара, обеспечивает выработку адреналина и питание сердца. Избегайте употреблять растительные жиры. Помните, что растительные жиры легко окисляются и превращаются в олифу. Олифа же является ядом не только для почек и печени, но и всей сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что олифа хороша только для растворения красок, но не для питания. Жарить рыбу надо либо на топленом, хорошо просоленном масле, либо на свином сале.

Легкие восстанавливаются так. За час до процедуры съесть вареное легкое животного — 50-100 граммов. Затем принимаются кислородные ванны с подводным массажем. После ванны выпивают один стакан кваса.

Квас: 3 литра воды, 1 стакан девясила или фиалки трехцветной, или листьев эвкалипта, или сосновой хвои, плюс 1 стакан сахара и 1 чайная ложка сметаны. Все бродит не менее двух недель с доступом кислорода (завязать горлышко посуды марлей, сложенной в несколько слоев).

Подготовил Сергей АНДРУСЕНКО.

Простые советы доктора Любимовой

Подагра (это греческое слово в переводе означает «капкан для ног») проявляется острыми приступами артрита. Заболевание связано с отложением кристаллов солей в различных тканях, преимущественно в суставах. Полагают, что причина болезни — избыточное образование мочевой кислоты в организме или снижение способности организма выводить ее из крови через почки.

При подагре в синовиальной жидкости сустава образуются кристаллические частицы, что приводит к воспалению, сопровождающемуся болями.

Как распознать подагру? Она нападает без предупреждения, как правило, в середине ночи в виде сильной боли в суставе, чаще всего большого пальца ноги. Потом человек неожиданно замечает, что один из суставов на ноге (а порой и на руке) словно немного увеличивается - это значит, что вокруг него образовалось много извести и камней, в результате чего сустав, воспалившись, распух, и начался опасный процесс. Длится он несколько лет и поначалу проходит, к сожалению, малозаметно. В это время к пораженному суставу присоединяются другие, и когда их количество переходит определенный рубеж, начинаются сильные боли, которые, помимо всего, еще и ограничивают подвижность ног (или рук) и весьма портят их внешний вид.

Заболевание сопровождается острыми приступами, которые происходят, как я говорила, в основном в ночное время или под утро. Накануне приступов обычно наблюдается общее ухудшение самочувствия, а также увеличение объема мочи. Причем приступы происходят, как правило, после хорошего застолья - обилия мясной и рыбной, особенно жареной пищи, яиц, алкоголя. Пораженный сустав краснеет и распухает. У больного повышается температура, начинается озноб, порой это сопровождается рвотой. Приступы могут продолжаться от трех часов до суток. Затем боль постепенно стихает, опухоль опадает, появляется зуд и начинает шелушиться кожа. В дальнейшем при отсутствии лечения приступы становятся менее острыми, зато более частыми. Попутно развиваются различные поражения не только больных суставов, но и внутренних органов. Нарастает, хотя и довольно медленно, деформация суставов. Иногда подагрические вздутия на них вскрываются, и на этих местах образуются язвы.

При лечении подагры рекомендуется обильное питье, следует применять мазь Вишневского, реопирин, в промежутках между приступами - уродан. Соответственно, лечение заключается в резком ограничении белковой пищи (в том числе и растительной), а также крепкого чая, кофе и алкоголя, необходимо следить за весом, не допуская превышения определенных его границ.

Нетрадиционные методы лечения подагры направлены на быстрое снятие болей и воспаления, после чего цель - контролировать излишнюю выработку мочевой кислоты. Первое, что бы я посоветовала людям, страдающим подагрой, - это заняться очищением организма, выведением из суставов радионуклидов и нормализацией обменных процессов. Одним из средств очищения организма, который известен с давних пор, является пост.

Во время поста следует пить только соки. Очень хорошо помогает при подагре смесь морковного и сельдерейного. Стакан одного и стакан другого сока смешать и выпить в течение дня в три приема равными порциями. Длительность такого поста — от трех дней до недели в зависимости от вашего состояния. В это время ничего нельзя есть, пить только воду. Утром перед первым приемом смеси соков нужно выпить сок половинки лимона, выдавленного в стакан теплой воды. По вечерам делайте теплые (40°С) клизмы. Когда вода заполнит кишечник, полежите 2-3 минуты на правом боку, затем повернитесь на левый бок на 1 минуту, затем на живот на 1 минуту. Теперь опорожните кишечник. Для взрослых объем клизмы 1,5-2 литра. Если она подействовала мало, то нужно сделать такую очистительную клизму: чайная ложка аптечного глицерина и чайная ложка поваренной соли на литр воды.

Эффективно также и очищение с помощью овса.

Взять три столовые ложки овса, столовую ложку шиповника, две столовые ложки березовых почек, три столовые ложки брусничного листа, три столовые ложки спорыша и две столовые ложки кукурузных рылец. В пятилитровую кастрюлю положить тщательно промытый овес, березовые почки и залить четырьмя литрами воды. Настаивать сутки. В это время довести до кипения литр воды и бросить в него измельченный шиповник, кипятить минуту и тоже настаивать сутки. На другой день взять кастрюлю с овсом, довести до кипения и проварить на медленном огне пятнадцать минут. Затем положить кукурузные рыльца, спорыш и кипятить еще пятнадцать минут. Настаивать сорок пять минут. Оба отвара процедить и разлить по бутылкам из темного стекла. Хранить в холодильнике. Принимать за полчаса до еды по полстакана три раза в день. Последний прием должен быть не позднее семи часов вечера.

А теперь я посоветую вам нетрадиционные и народные методы лечения при помощи трав и других компонентов растительного происхождения.

— Измельчить 200 г чеснока, 300 г репчатого лука и соединить с 0,5 кг размятой клюквы. Все тщательно перемешать и настоять в сосуде с плотно закрытой крышкой в темном месте в течение 1 суток. Затем к этой смеси добавить 1 кг меда и еще раз все тщательно перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

— Измельчить 300 г репчатого лука, добавить 100 г меда и 600 мл белого сухого вина, настаивать не менее 2 суток в темном, прохладном месте, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 2-4 столовые ложки в день при подагре, а также при анемии (малокровие), водянке, простатите, цистите, артрите, сахарном диабете.

— Измельчить 5 крупных зубчиков чеснока и половинку луковицы. Срезать лист алоэ (лучше всего взять алоэ, у которого много колючек), взять небольшой кусочек пчелиного воска (размером с перепелиное яйцо) и сложить все в кастрюльку. Добавить в смесь 1 столовую ложку топленого сливочного масла. Поставить на медленный огонь и варить до закипания, выдержать еще 1 минуту, снять с огня и все как следует растолочь и перемешать. Охладить и наложить на ночь на больное место в виде компресса.

— Взять 3 головки чес- нока и 4 лимона, из лимонов удалить косточки, чеснок почистить и все пропустить через мясорубку, залить всю массу 7 стаканами кипятка, перемешать, дать постоять 1 сутки, процедить и принимать по 2 столовые ложки перед едой 1 раз в день.

Травы и сборы.

- Залить 1 столовую ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды при болях в суставах, пояснице, ревматизме, подагре.

- Залить 1 столовую ложку свежих корней сельдерея пахучего 2 стаканами кипятка. Настаивать, укутав, 4 часа, процедить. Пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

- Сок из свежих листьев сельдерея пахучего пить по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день.

— Залить 20 г травы лебеды раскидистой 1 стаканом кипятка. Пить по 1 стакану 3 раза в день. Применять как укрепляющее средство при подагре и ревматизме.

— Заварить брусничный лист как чай. Принимать не более 4 стаканов в день. Брусничный лист можно смешивать в соотношении 1:1 с цветками липы, ромашки, листом малины.

Лечебные ванны.

Хорошие результаты при подагре дает лечение с помощью травяных ванн. Ванны можно приготовить с травой мыльнянки лекарственной, с отваром овсяной соломы, напаром корней крапивы жгучей, отваром соцветий ромашки, отваром шалфея лекарственного, настоем веток сосны, настоем листьев смородины черной. Вот несколько рецептов.

— Залить 250 г корневища аира 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и влить в ванну (температура 35-37°С).

- Залить 300 г травы спорыша 5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить, влить в ванну.

— 200 г листьев шалфея залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить, влить в ванну с температурой 34°С. Постепенно снижать температуру воды до 26°С. Применять при ишиасе, полиартритах, парезах, контрактурах.

Самомассаж.

Оказать себе помощь при подагре можно, сделав самомассаж. Вначале надо массировать участки вокруг пораженного сустава и лишь затем сам сустав. В остром периоде заболевания самомассаж не делают, а в подостром периоде хорош легкий расслабляющий массаж (поглаживание). Когда боль уменьшается, можно приступить к разминанию вокруг пораженного участка, постепенно переходя к приемам растирания и к гимнастике.

Заключение.

Эта статья не претендует на звание всеобъемлющей энциклопедии о подагре. Если вы заметили, большая ее часть посвящена вопросам профилактики этого тяжелого заболевания, нетрадиционным методам лечения, здоровому образу жизни. Выбирая тот или иной метод нетрадиционной медицины, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, вместе выберите оптимальный режим питания, физической активности, лечебную диету. Помните и еще один из основных законов медицины: есть точный диагноз — будет успешным и лечение. Поэтому, если вас настигло это многоликое заболевание - подагра, не гадайте, даже если вам кажется, что все описанные в статье признаки соответствуют вашим, обратитесь к врачу, проведите полное обследование, выясните точный диагноз. В ваших руках многое: вы сами можете заниматься массажем, лечебной физкультурой, вы сами можете составить график очищения организма, выбрать разнообразные методы лечения (которых немало в этой статье).

Пока никто не может сказать, что подагра полностью излечима, но вы-то уже знаете, что человек, заболевший этим недугом, выполняя профилактические и лечебные процедуры, может избавиться от тяжелых проявлений болезни и жить полноценной, активной жизнью. Медицинская наука не стоит на месте. Кто знает, быть может, пройдет совсем немного времени, и вы, открыв очередной номер вестника «ЗОЖ», прочтете, что врачи знают, как вылечить полностью подагру.

«ЗОЖ»: Если возникнет необходимость связаться с Натальей Владимировной Любимовой, она принимает:

в г. Моршанске Тамбовской области в Медсанчасти «Автомобилист» — ежедневно, кроме среды и выходных дней;

в г. Тамбове в Медсанчасти «Автомобилист» 1 раз в неделю.

Телефоны для справок: в Моршанске: 8-075-3-33-14-81;

в Тамбове: 8-075-2-72-77-90.

Вокруг света

ЗАВТРАКАТЬ НЕПРЕМЕННО!

И это не только хорошо для самочувствия, для динамики дня, но и поможет противодействовать диабету и ожирению.

Ученые наблюдали в течение 8 лет 2800 человек в возрасте 25 — 37 лет. У тех, кто привык завтракать, оказалось гораздо меньше проблем с ожирением и обменом веществ, чем утех, кто завтраком пренебрегал.

Пока еще наука не объяснила этот феномен, но факты — упрямая вещь. Единственно, высказано предположение, что приём пищи утром благоприятствует обмену веществ в организме.

ДОМАШНИЕ ДРУЗЬЯ-ЖИВОТНЫЕ

Домашние животные скрашивают жизнь человека, особенно одинокого (при всей обеспеченности жизни на Западе одиноких людей разного возраста, в основном женщин, здесь очень много).

На своих любимцев жители Германии тратят немало средств. В 2002 году по этой «статье» было израсходовано 2,7 миллиарда евро: 2 миллиарда на корм (специальный), 700 миллионов на разные принадлежности (ремешки, коврики и т.п.).

В Германии насчитывается 22,2 миллиона домашних животных (не считая декоративных рыбок и рептилий). Самые любимые по-прежнему кошки (6,9 мил.), за ними следуют собаки (4,7 мил.). Статистика птиц, распевающих свои песни во многих домах, нам неизвестна. Состоятельные люди в городе (в деревне само собой) держат лошадей. Для этого существуют при конноспортивных школах специальные конюшни.

ЕВРОПЕЕЦ СТАЛ ВЫШЕ РОСТОМ

Согласно данным Института истории экономики, в Мюнхене средний европеец на протяжении последних 150 лет ежегодно прибавлял к своему росту 0,5-1 миллиметр. То есть сегодня он выше «среднего» Гейне или Штрауса на 7,5 или 15 сантиметров.

Оказывается, рост связан с уровнем экономики: в европейских странах, в обществе благосостояния, проще — когда хорошо питаются, человек растет непрестанно, особенно за счет ног.

Беседы с доктором Печеневским

ПО КАМЕШКУ, ПО КАМЕШКУ -

И НЕТ БОЛЕЗНИ

В 15-м (243) номере мы напечатали беседу о мочекаменной болезни и фитотерапевтическом подходе к лечению одной из ее разновидностей, связанной с образованием уратов — солей мочевой кислоты.

Сегодня — продолжение начавшегося разговора, поведем речь о лечении мочекаменной болезни с оксалатурией — образованием солей щавелевой кислоты.

— Александр Васильевич, сразу же поясните: что встречается чаще — образование уратных или оксалатных камней в почках и какая из этих разновидностей болезни опасней?

— По статистике, 70-80% встречающихся камней в почках — оксалатные. Какая опасней — на этот вопрос, наверное, и не ответишь: когда человек лезет от боли на стенку, ему ведь все равно, какого типа камешек вынуждает его это делать. Лечить следует любую болезнь. По характеру течения болезни различия между видами камней неочевидны.

Суть лечения мочекаменной болезни, независимо от ее разновидности, состоит в том, чтобы в результате комплексного воздействия на организм перевести соли из кристаллической формы в аморфную и затем вывести их из организма.

— Комплексное воздействие — это не только травы?

- Это, помимо приема травяных настоев, отваров и соков, еще специальная диета, физические упражнения, травяные фитованны и обертывания. Комплексность лечения означает, что в период лечения пациента лекарственными растениями я не отменяю препаратов, назначенных лечащим врачом. Эти препараты и лекарственные растения, как правило, совместимы и усиливают действие друг друга.

О травяных сборах я скажу особо.

А сейчас обращу внимание на такие простые вещи, как отвары из яблочной шелухи и арбузных корок. Когда я вижу, как кто-нибудь счищает кожуру с яблока, у меня сердце обливается кровью: ведь выбрасывают самое лучшее. Не менее ценны арбузные корки, вернее, наружное, зеленое покрытие арбуза. Счищать его лучше всего картофелечисткой, чтобы захватить слой толщиной 2 миллиметра. Белая арбузная мякоть ценности для лечения не представляет. Но зелень высушивают, затем размалывают, к примеру, в кофемолке (если ее нет, сгодится мясорубка или ступка). 1 столовую ложку полученной арбузной муки заливают полутора стаканами воды, кипятят 5-7 минут, настаивают примерно один час, процеживают и добавляют мед. Мед может применяться одуванчиковый, календуловый, чистотеловый — в зависимости от того, какой комплекс заболеваний, помимо мочекаменной болезни, есть у человека (к примеру, если у вас есть склонность к образованию кист, папиллом или кто-то из родственников имел какие-либо опухоли, чистотеловый или софоровый мед будут весьма кстати). Пьют отвар из арбузных корок три раза в день (выходит по полстакана за один раз) за 20-30 минут до еды. Скажем, полтора месяца больной принимает сбор растений, соки лекарственных трав с медом и настойки, а затем месяц—отвар из арбузных корок, настой репяшка, кукурузных рылец, яблочной кожуры. — Мед вы рекомендуете, чтобы как-то сдобрить ужасную горечь трав или арбузных корок?

— Это не главное. Мед и другие пчелопродукты -отличный транспорт биологически активных веществ, которые он «протаскивает» через кишечную стенку в кровь. А, взаимодействуя с кристаллами солей, биологически активные вещества как раз делают их аморфными, способствуя последующему выходу из организма.

Пчелопродукты и травяные сборы, необходимые для лечения мочекаменной болезни, во многом совпадают с теми, что лечат пиелонефрит — воспаление почек и почечных лоханок. Это не случайное совпадение: мочевые камни в трех случаях из четырех приводят к воспалению почечных тканей. И пиелонефрит зачастую провоцирует образование камней. Поэтому приходится лечить два заболевания одновременно.

Прием травяных сборов может чередоваться с приемом травяных фитованн.

- Прошлый раз вы рекомендовали ванны в случаях возникновения поясничных болей.

— Да, но можно не дожидаться болей и принимать ванны как плановую лечебную процедуру. При этом полтора квадратных метра кожи используются как орган, через который, минуя печень, в организм из травяных настоев проникают нужные вещества.

Общий принцип приема ванн такой: после них не смывать травяной состав и не обтираться полотенцем. Вышел — сразу лег в постель, при этом процесс всасывания через кожу полезных веществ продолжается.

Попутно замечу: мочекаменная болезнь нередко терзает несколько человек в семье — я знаю немало таких случаев. Поэтому можно одну и ту же ванну использовать для двух-трех человек. 200-300 граммов сваренной травы один человек через кожу не всосет — останется и другим. Разумеется, эта рационализация допустима лишь в том случае, если у того, кто побывал в ванне раньше, нет заразных кожных заболеваний и других противопоказаний.

— Скажите, а как быть тем, у кого дома нет ванны или из-за сердечных проблем теплая ванна противопоказана?

- Обо всех этих людях позаботился немецкий пастор Себастьян Кнейпп, основоположник водолечения. Воспользуемся и мы его опытом (кстати, это касается и тех, у кого есть в доме горячая вода). Возьмем холщовую или льняную ткань, Кнейпп использовал мешковину -важно, чтобы ткань впитывала много влаги. Отварим в 2 литрах воды 150-200 граммов противооксалатных трав. В этом отваре температуры тела намочим ткань, отожмем и закутаем тело — от горла до пят. В таком виде надо лечь на клеенку или полиэтиленовую подстилку. Только приготовьте подстилку достаточно обширную, чтобы можно было завернуться в нее, как в пальто. Сверху следует еще укрыться чем-нибудь теплым. И так лежать от получаса до двух-двух с половиной часов. Все это время из ткани через кожу идет всасывание влаги с содержащимся в ней травяным отваром. Такие обертывания необходимо делать через день раз 10-20 на курс. Между процедурами ткань простирывается, и пусть вас не смущает ее желтизна — от трав она непременно пожелтеет.

Влажные обертывания дают двойной лечебный эффект: насыщают организм составом травяного отвара и вытягивают из организма всю грязь.

Расскажу вам забавный случай. Одна моя пациентка скептически отнеслась к этой рекомендации, заявив: она, мол, содержит свое тело в такой чистоте, что ничего из него в процессе обертывания вытягиваться не может. Тогда я предложил ей проделать эксперимент: взять две белоснежные простыни, замочить их в двух литрах дистиллированной воды (значит, идеально чистой), лечь на одну из них, укрыться другой и пролежать, укутавшись, два часа. После трех таких процедур я попросил пациентку принести мне эти простыни. Она, придя ко мне по завершении эксперимента, простыней не принесла. Постеснялась: они были грязно-желтого цвета. Что, кстати, и требовалось доказать. Кожа —столь же мощная выделительная система, как кишечник и почки, что позволяет выводить из организма через кожу огромное количество шлаков.

- Вы упомянули дистиллированную воду. Смысл ее применения в том, чтобы эта не содержащая солей вода забрала их у больного?

- Разумеется. Для той же цели я назначаю больным мочекаменной болезнью прием дистиллированной воды. Вместо нее можно использовать талую воду— эффект по вымыванию солей из организма будет столь же си льным. Методика такая: порциями по 300-400 мл между приемами пищи больной выпивает за день 1,5-2 литра такой воды. Делать это полезно два-три раза в месяц.

— Раз мы перешли к вопросу об употреблении воды, что следует пить при оксалатурии?

— С оксалатами полезно лечение в Трускавце.

Из минеральных вод - кисловодский «Нарзан», «Московскую», «Славяновскую», «Смирновскую», «Пятигорскую», «Ростовскую», «Сочинскую», «Талицкую», «Полюстровскую», «Осташковскую», «Нафтусю», «Ес-сентуки-20». Из соков -яблочный, грушевый, айвовый, абрикосовый, персиковый, вишневый, отвар шиповника. Ограниченно разрешены соки малиновый, апельсиновый, гранатовый, ежевичный, виноградный, облепиховый. Разумеется, я говорю о соках натуральных, свежевыжатых, не содержащих консервантов.

Соки из лекарственных растений (пустырника, репяшка, календулы, дурнишника, пастушьей сумки, чистотела) придется делать самостоятельно, их не купишь. Растения собирают в чистых местах (не моют), секут, пропускают через мясорубку и затем выжимают. В сок можно добавлять до 10% спирта, консервировать его допустимо и с помощью меда. Хранить в темноте, при пониженной температуре, в стеклянной или деревянной таре либо в сосудах из пищевой стали или титана. Мед можно использовать один из тех, что я уже называл, а также зверобойный, бессмертни-ковый, дурнишниковый, взятый с пастушьей сумки, лопуховый, пустырниковый, ореховый, тысячелистниковый.

- Настои и отвары из каких трав применяют при оксалатах?

- Из бессмертника, календулы, лопуха, мяты, пустырника, спорыша, стальника, укропа, хвоща, якорцов, тыквы, одуванчика, овса, плодоножек вишни, дурнишника, кукурузных рылец, аира, пастушьей сумки, ореха, барбариса, зверобоя, цикория и, возможно, других, о чем нам могут рассказать ученые, врачи, читатели.

— Что можно и чего нельзя есть при этой болезни?

— Поскольку оксалаты — соли щавелевой кислоты, естественно, надо исключить зеленые супы со щавелем и шпинатом. Следует ограничить поступление в организм кальция и хлористого натрия. Запрещаются печенье, сдоба, жирные сорта мяса, печень, почки, мясные бульоны, студни, рыбные отвары, мясные и рыбные копчености и консервы; из приправ и пряностей недопустимы горчица, перец, уксус, желатин; из овощей и зелени — петрушка, ревень, редька, свекла, спаржа, крапива, сельдерей, красная и брюссельская капуста, зеленые бобы, чечевица, жареный картофель; из фруктов и ягод - слива, земляника, крыжовник, красная смородина, клюква; придется отказаться от крепкого чая, какао, шоколада, томатного сока, хлебного кваса; не более 1-2 раз в месяц допускается есть фасоль, горох, орехи, перец, цикорий, черную смородину, бруснику, малину, чернику.

Ограничивается применение в меню круп и макаронных изделий с учетом суточного содержания углеводов в рационе: они добавляются лишь в супы в очень умеренном количестве. Мясо, рыба и птица нежирных сортов (за исключением телятины и цыплят) Б отварном, запеченном и жареном виде с предварительным отвариванием, могут применяться через день по 150-200 г. Яйца — не более 1 раза в день.

При обострении болезни резко ограничить молочные продукты (творог, сметану и блюда из них). Сливочное, топленое, растительное масло — до 50 г; сахар—до 30 г в день. Слабый чай, кофе—лучше суррогаты, молоко добавляется не более 50 г в день. Ограничивается употребление соли и соленых продуктов, томаты, морковь, ливер, мозги, бульоны, лук, сливу, шоколад до 1-2раз в неделю.

А вот какая диета при оксалатной мочекаменной болезни.

Рекомендуется: пшеничный хлеб из муки 2-го сорта, ржаной из обойной муки; супы преимущественно на овощном отваре (кроме шпината, щавеля, ревеня, красной капусты, спаржи, крапивы), фруктовые супы; овощи: цветная и белая капуста, морковь, репа, огурцы (без кожуры), грибы, петрушка, салат, лук, винегреты; соусы на овощном отваре, смешанный соус; разнообразные гарниры из овощей (кроме запрещенных); картофель вареный; плоды и ягоды, содержащие не более 8-19% углеводов; яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, дыни, барбарис, вишни. Кизил (свежий или в виде компота), айва; фруктово-ягодные соки из несладких плодов и ягод (эти продукты способствуют выведению из организма щавелевой кислоты); чай, кофе (можно добавлять молоко). Известно, что картофельные блюда при оксалатурии способствуют ощелачиванию мочи путем усиленного выведения кальция из организма через кишечник, что уменьшает его количество в моче.

Кроме всего, рекомендую больным по 20 минут 2 раза в неделю (а в первый месяц лечения — через день) лежать, подложив под поясницу колючие аппликаторы. При этом улучшается кровообращение в почках.

— Мы еще ничего не сказали о лечении этой болезни при наличии фосфатов.

— Об этом — в следующий раз.

Беседу вел Григорий МАЛАЙ.

Домашний доктор

Утренний

туман целебен

Хочу рассказать читателям вестника, как я лечила своих детей от коклюша. Этот совсем простой совет дала еще моя бабушка. Нужно рано утром, на рассвете, гулять у воды. Утренняя дымка тумана, которая испаряется, и есть целебная сила, нужно, чтоб ребенок дышал полной грудью. Гуляла я со своими детьми от 30 минут и более. После прогулки укладывала их спать. И сон был спокойным. За неделю уже и следа не оставалось от этой болезни. И наши знакомые так вылечили свою дочь.

Много вопросов, как избавиться от стоматита и язв во рту. Мне лично самой помогли таблетки «Метилурацил». Они безвкусны. Я их растирала и засыпала ими язвочки. У меня несколько лет они то появлялись, то исчезали после лечения. Я не могла понять, от чего они у меня вообще появляются. Стала наблюдать за собой и выяснила, что, как только поем орехи (любые) - в чистом виде, в шоколаде или съем кусочек торта с орехами — сразу весь рот в язвах.

Есть такое коварное заболевание, как заусенцы. Придешь на перевязку, сестра срывает бинт -- аж сердце заходится от боли. Как-то я выдернула заусенец, и весь палец разнесло, стал нарывать. Неделю была на больничном, но все хуже и хуже становилось. И вот я решила полечиться своим методом. Палец парила попеременно то в горячем настое календулы, то в соляном растворе. На стакан кипятка — 1 столовую ложку календулы, минуты 2 кипятила и потом, чуть остынет, опускала палец, а потом — в соленую воду. И так — по нескольку раз в день. За 4 дня все прошло.

К геморрою прикладывала тампон с гречишным медом, можно и другой, но гречишный самый хороший для этой процедуры.

Высыпания на губах мы в детстве лечили так. Окно запотеет и этим потом смазывали болячки — все быстро проходило.

Неприятная штука — заноза, а еще если она попадет под ноготь и нет возможности ее полностью вытащить. Моя бабушка в таких случаях поджигала кухонную тряпочку. Пока она горит, надо держать над дымом место, где заноза, после этого не бывает нарывов, все быстро заживает.

Как- то у меня стало сильно болеть левое колено. Давно, еще в юности, катались на лыжах и ушибла его. С тех пор оно подворачивалось. И вот я стала пить отвар сосновой хвои. В 3-литровую кастрюлю насыпала 2 горсти хвои и наливала холодной воды до верха. 5 минут кипятила и настаивала часа четыре, потом процеживала и ставила в холодильник. Пила вместо воды весь день. Боль постепенно ушла. Колено как будто и не болело вовсе.

Адрес: Агарковой Дравиде Викторовне,

Казахстан, г. Караганда, ул. Локомотивная, 149-6.

Ромашка и семя льна помогли вывести камни

Мне всего 45, а уже пришлось испытать немало трудностей. В 1987 году умер муж, осталось пятеро детей, старшему -11. Был ужасный страх, не знала, что делать дальше, как жить. В 1989 году у меня начались сильные приступы желчнокаменной болезни. Боли были такие, что приходилось вызывать «скорую». Как-то приезжала она ко мне аж 19 раз. Кололи баралгин внутривенно, и приступ утихал. Но все это было временно. Чего только не пила, а вот рецепт, что посоветовали знакомые, меня просто спас. Купила в аптеке 2 пачки ромашки и 1 пачку семени льна, взяла оливковое масло 250 г. Предварительно мама распарила ромашку к 7 часам утра. Я в это время съела 1 кусочек серого хлеба, выпила 1 стакан чаю и легла в постель. Тут же на область печени мне мама положила теплую распаренную траву в специально сшитом мешочке из ситца, сверху целлофан и электрическую грелку. И так я лежала до 12 часов дня. В 12 часов убрали траву, а грелку оставили до 14 часов. В 12.00 съела десертную тарелочку манной каши, сваренной на воде — несоленую, несладкую. В 14 часов мама опять в мешочке положила под грелку распаренное теплое семя льна, опять целлофан, грелка — и так до 17.00.

В 17 часов мама убрала семя льна, а грелку оставила. Она заранее разделила оливковое масло-250 г - на 3 равные части. В

17 часов я выпила первую часть масла, в 17.30 выпила вторую, в 18.00 —третью порцию. Убрали грелку, легла на правый бок и — до утра. Если начинало тошнить, съедала щепотку соли. Мне говорили, что утром все камни выйдут, но у меня вышли не все, и я повторила процедуру.

Проблемы со здоровьем были и у детей. У старшей дочери — пониженное давление. Брала 500 г очищенных грецких орехов, 500 г меда. Орехи молола на мясорубке, смешивала с медом и давала дочери по 1 столовой ложке 3 раза в день, пока давление не приходило в норму. Если нужно было готовить новый состав, снова готовила.

У младшей дочери был гастрит. Варила картошку без соли и этим отваром поила ее.

Когда дети простывали, я на тетрадный листок мазала 1 чайную ложку меда и приклеивала на грудь на ночь. Наутро им становилось лучше. Когда кашель, терла на мелкой терке морковь, отжимала сок, смешивала 1:1 с молоком и поила 3 раза в день.

Адрес: Кудиенко Людмиле Николаевне, 646152 Омская обл., Лю-бинский р-н, с. Замеле-теновка, ул. Ленина, д. 4.

Масло с медом от бронхита

Зимой в поезде простыла, заработала хронический бронхит с астматическими компонентами. Три месяца лечили в поликлинике, но ничего не помогало. Последний год был каторгой: месяц работы чередовался с месяцем на больничном. Вылечилась по такому рецепту:

1 чайную ложку меда (натурального), 1 ч. ложку сливочного масла (несоленого) поместить в эмалированную посуду и разогреть на газе. Смешать до однородной массы. Остудить до терпимой температуры (проверить на коже) и мазать (не втирать!) смесью спину и грудь на ночь. Сверху положить марлю, вату и целлофан.

Такие компрессы делала целый месяц, хотя уже через неделю стало легче.

Адрес: Тменовой Бэл-ле Михайловне, 353290 Краснодарский край, г. Горячий Ключ, ул. Ленина, д. 179, кв. 23.

Подсказала интуиция

Когда муж заболел кожным нейродермитом, ему пришлось перепробовать много лекарств и мазей. Что-то помогало, что-то нет.

Мазь, которая окончательно вылечила, муж приготовил сам, без всякого совета и рецепта, интуитивно.

50 г свиного нутряного топленого сала разогрел в кружке до 60—70°. Затем влил 50 г сока алоэ, размешал и добавил 5 г пихтового масла. Все размешал, немного охладил. Затем кружку с мазью поставил в морозилку, там она и хранилась. Мазь готова! Состав хорошо снимает зуд, воспаление, заживляет трещинки, пораженные участки кожи. Если при простуде растереть этой мазью грудь, спину, подошвы ног, состояние заметно улучшится.

Адрес: Звягиной Александре Ефимовне, 450068 г. Уфа, ул. Ушакова, д. 84, кв. 64.

Эликсир здоровья

Настойкой и сиропом из одуванчиков я лечу боли в суставах уже более трех лет. Простота изготовления и эффект от лекарства превосходят все ожидания.

Взять 130 цветков одуванчика, залить флаконом тройного одеколона. Настаивать 40 дней в темном месте, и растирка готова.

Второй рецепт -- от ревматизма. Желтые цветки одуванчика размельчить, засыпать сахаром 1:1, перемешать и поставить в холодильник на две недели. Потом смесь отжать, процедить и снова поместить в холодильник. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день за час до еды. Ничего вкусней и полезней не пила. Настоящий эликсир здоровья! Как правило, хватает на два месяца этого лечебного эликсира, и почти бесплатно.

Адрес: Звездочкиной Т.А., 390035 г. Рязань, ул. Щорса; д. 35/2, кв. 89.

Нашла в

«зож»

Когда моей дочери исполнилось 3 годика, мне сделали 3-ю операцию по поводу эндометриоза. Через полгода на левом яичнике образовалась киста.

Чего я только не наслушалась. Но более всего пугали слова: «ВСЕ» надо удалить. Я стала перечитывать все статьи в «ЗОЖ», которые касались не только моего заболевания. Я составила себе программу лечения, исходя из тех рецептов, которые нашла в вестнике.

1. Трава лабазника + листья малины — по 1 ст. ложке на 1 л воды. В течение дня отвар выпить, курс — 3 месяца.

2. Цветы лабазника + листья малины — по 1 ст. ложке на 1 л воды. Пить 3 месяца, выпивая по 1 л в течение дня.

3. Иглы ели или сосны на ночь заварить в термосе (3 ст.ложки иголок + 1 л воды). Пить в течение дня — 1 месяц.

4. Настойка пиона (из аптеки), 1 ч.ложка настойки + 1 ч.ложка воды в рюмке разбавить и пить 3 раза в день строго по часам. Месяц пить, 10 дней перерыв. Затем снова месяц пить и 10 дней перерыв.

Неделю назад я сделала УЗИ и сдала все анализы — кисты нет, анализы отличные. Может быть, мои советы тоже кому-нибудь помогут.

Елена.

г.Краснодар.

«ЗОЖ»: Елена просила не публиковать ее адрес. Он — в редакции.

Фибромиома «ушла»

Фибромиому матки я вылечила за один курс лечения по такому рецепту:

150 г пропущенного через мясорубку алоэ (3-5 лет), до срезки алоэ 5 дней не поливать; 250 г меда; 350 г красного крепкого вина, виноградного, крепости 16— 18 градусов, лучше кагор.

Все компоненты поместить в стеклянную банку, желательно из темного стекла. Тщательно перемешать и поставить в темное прохладное место на 5 дней. Банка должна быть плотно закрыта. После этого лечебная смесь считается годной для употребления.

Принимать 2-3 недели три раза в день: первые 5— 7 дней по 1 чайной ложке за 2 часа до еды, далее — по 1 столовой ложке за час до еды.

Адрес: Могилёвой Раисе Андреевне, 675007 г. Благовещенск Амурской обл., ул. Батарейная, Д. 43/2.

Бородавка испугалась прополиса

В течение 6 лет я не могла избавиться от бородавки на пальце руки. Выжигали ее жидким азотом, но бородавка продолжала расти.

Обратилась в онкодиспансер. Думала, что злокачественное новообразование. Онколог мои опасения не подтвердил, а подсказал метод безболезненного способа удалить бородавку: взять кусочек прополиса по размеру бородавки, положить его в рот и размягчить слюной.

В это время в слегка теплой воде, чистой, без всяких добавок, в течение 30— 40 минут держать палец с бородавкой, чтобы она

тоже размягчилась. Потом насухо вытереть палец и приложить размягченный во рту прополис на бородавку. Закрепить лейкопластырем дня на 3-4.

В лунном календаре вычитала, что процедуры по удалению бородавок лучше начинать в полнолуние и продолжать до новолуния. В день перед новолунием снять все повязки и до полнолуния лечение прекратить, а в полнолуние снова начать. Таким методом я избавилась без боли от бородавки. Мне понадобилось на все это месяца 3—4. У кого бородавки поменьше, может быть, достаточно будет и одного сеанса от полнолуния до новолуния.

Адрес: Мишениной Людмиле Никитичне, 353680 г. Ейск Краснодарского края, ул. Пушкина, д. 83.

Про витамин В, магнит и тройничный нерв

В 1993 году я возвращался с зимней рыбалки. Неожиданно, как электрическим током, ударила боль в правую щеку. Я машинально прижал рукой больное место. Вот, думаю, прожил немало лет, ни разу не жаловался на зубную боль, и на тебе!

До того, как мне поставили правильный диагноз, пришлось удалить три коренных зуба, которые, как потом оказалось, были здоровыми. Упустил немало времени. Дело дошло до того, что я уже из-за сильных болей не мог ни есть, ни говорить. Моей пищей стал только куриный бульон, который я впрыскивал в рот через небольшую спринцовку. И только непрекращающиеся боли навели стоматолога на мысль направить меня к невропатологу.

Лечили меня ультразвуком, иглоукалыванием, делали блокады, применял народные методы лечения. Все это давало мне лишь временное облегчение.

На мою удачу, попал мне в руки «ЗОЖ» № 14 за 1999 год, где была опубликована заметка Лидии Дмитриевны Тимофеевой из г. Новоалтайска, Алтайского края (658040 Новоалтайск, ул. Ударника, 27-12) «Что мне помогло при невралгии тройничного нерва», в которой автор рассказала, что вылечила свою невралгию инъекциями в десну витаминов группы В с лидокаином.

Показал заметку врачу. Врач одобрил, и мы решили начать.

Первые два года мне проводили лечение каждые три месяца курсами по 10 уколов; последние два года — раз в полгода (в ноябре и в апреле) курсами по 20 уколов. В период лечения и далее в течение 2—3 недель ощущал тупую боль, иногда — кратковременную острую. При необходимости утром и вечером принимал по 2 таблетки финлепсина, в зависимости от состояния.

Занимаюсь дыхательной гимнастикой по методу А.Н. Стрельниковой, по утрам делаю холодные обтирания.

Мне идет 84-й год. С высоты своих лет могу посоветовать всем: дорогие зо-жевцы! Как бы трудно ни было, никогда не теряйте надежды, веры, боритесь и живите долго и счастливо.

Если кому-то поможет мой опыт лечения, буду рад. А сейчас я хочу поблагодарить Лидию Дмитриевну, автора рецепта, и моих лечащих врачей Валентину Федоровну Садретдинову и Валентина Васильевича Шуранова за внимательное отношение ко мне.

Адрес: Краюшкину Николаю Васильевичу,

603061 г. Н. Новгород, ул. Геройская, д. 1, кв. 62.

Хлеб без дрожжей

После публикации моей статьи в «ЗОЖ» № 12 за 2000 год «Легких путей нет» меня буквально завалили письмами. На многие ответила. Но письма идут до сих пор. Как ни странно, особый интерес читатели проявили к бездрожжевому хлебу, о котором я написала, и просят рецепт.

Беру холодную сырую воду, соль, муку (лучше 2-го сорта), можно еще добавить пшеничные отруби. Замешиваю крутое тесто, как на домашнюю лапшу.

Выпекаю на толстостенной сковороде, не смазанной жиром. Сковорода должна быть совершенно сухая и раскаленная. Тесто раскатываю тонко-тонко по размеру сковороды в виде блина и пеку, не доводя до сильного поджаривания. Крышкой не закрываю, лепешки переворачиваю по мере приготовления. Время от времени со сковороды сметаю подгоревшую муку. Вот лаваш и готов! Его хорошо есть с супом, с маслом, с салатами, с медом, но только не с молоком, как и все мучные изделия.

Адрес: Кириличевой Людмиле Алексеевне, Волгоградская обл., х. Карагичев, Михайловский р-н.

Совет фельдшера Михаила Марковича

В молодости я получила осложнение после гриппа, сильно заболели ноги -ревматизм. Каждую весну и осень лежала в больнице с обострением. А у меня семья: муж, трое сыновей.

В нашей деревне жил пожилой фельдшер Михаил Маркович. Он меня и вылечил. «Хватит,— говорит,— Валентина, тебе по стационарам, давай-ка попробуем лечиться дома». По его рекомендации я каждое утро, провожая корову на пастбище, возвращалась назад по росе, по травушке босиком. Приду домой, помою ноги и надеваю носки, связанные из овечьей шерсти.

Пила корень лопуха: 2 ст. ложки корня заваривала 0,5 л кипятка, настаивала и пила за день. Готовила чай из плодов шиповника. В термос клала от 10 до 15 ягод и заливала кипятком, настаивала и пила с молоком без сахара.

Постепенно мне становилось легче.

Стала запасать траву на зиму: корни лопуха, корень и плоды шиповника, листья малины, смородины, клубники, земляники, зверобоя, душицы, в огороде растила мяту, мелиссу, брала цветы липы, пила чаи из трав.

Мне хотелось бы дать читателям еще несколько хороших советов.

Если расстроился желудок, возьмите веточку конского щавеля длиной 5—7 см и заварите в 1 ст. кипятка, закройте, дайте настояться и, процедив, выпейте в течение дня. За 2—3 дня все пройдет.

Сухую мозоль я вылечила каланхоэ, его еще называют «живое дерево». Привязала листик, забинтовала целлофаном, сверху тряпку, бинт и теплый носок. Утром я встала как ни в чем не бывало, мозоль больше не беспокоила. С тех пор с каланхоэ не расстаюсь: прикладываю на раны, ушибы, воспаления. Сосед наколол ладонь железным тросом, рука загноилась, воспалилась. А вылечил он ее «живым деревом», привязывая листики к ране.

При ангине жую листья «живого дерева», насморк лечу, закапывая сок каланхоэ.

При болях в суставах использую такую настойку. Листья каланхоэ мелко режу, заполняю 1/2 пол-литровой банки и заливаю до краев водкой или самогоном. Настаиваю 10—12 дней. Втираю в больное место, через 20—30 минут боль утихает.

Адрес: Игнатовой Валентине Михайловне, 633210 Новосибирская обл., г. Искитим, Подгорный м-н, д. 1, кв. 9.

Шпоры не мучают уже 8 лет

Решила поделиться опытом, как избавиться от шпор.

Может быть, этот метод не каждому поможет, но я вылечила шпоры на пятках за довольно короткое время.

А мучилась несколько месяцев. Когда по утрам вставала, не могла на пятки наступать, ходила, как балерина, на цыпочках. Моя коллега по работе Мария Ивановна принесла мне вырезку то ли из газеты, то ли из журнала, — не помню, но с рецептом: 40 г желчи животного (не птичьей), 20 г водки и немного шампуня. Мне достали свиной желчи. Я состав сделала на глаз. Перед сном ноги попарила в теплой воде, вытерла досуха и приложила тряпку, пропитанную этим составом, сверху — полиэтилен и забинтовала. Надела носки, чтобы не испачкать постель.

Я была так удивлена, когда после первой же ночи получила облегчение. Смеси мне хватило на 3 раза. С тех пор прошло уже 8 лет.

Адрес: Александровой Ольге Михайловне, 453120 Башкортостан, г. Стерлитамак, ул. Артема, 137-14.

Холодная вода от потливости ног

В «ЗОЖ» № 13 за 2003 год на стр. 26 прочитал заметку: «Если мокнут подошвы». У меня есть более удобный способ избавиться от потливости ног. Сам я им пользуюсь уже 30 лет. Он не обременителен, но обязателен.

Встав утром, после зарядки, если вы ее делаете, под краном в ванной мойте ступни ног холодной водой. Минуты 2—3. Ступни не вытирать. Пока чистите зубы, умываетесь, они обсохнут.

Чтобы не было осложнений, сначала ступни обмывать водой с температурой тела 36—37°С. Через неделю снижать температуру воды на 1—2 градуса. Таким образом, через 2—3 месяца дойдете до температуры холодной воды и зимой, и летом. И забудете, что такое потливость, насморк, ангины.

Можно наливать воду в ванну по щиколотки и ходить до 5 минут. Но редко кто выдерживает.

Адрес: Бабылеву Ю.С., 244035 г. Обнинск Калужской обл., ул. Королева, д. 31, кв. 32.

Советы

бывалого

гипертоника

В новогоднем номере вестника «ЗОЖ» прочел небольшую заметку «Составляю два каталога», автор которой - 17-летний Дима Тарасов - сетует на то, что у него повышенное артериальное давление 190/90.

У меня обнаружили гипертонию, когда мне было 16 лет. В этом году 9 мая мне исполнилось 68. С годами давление у меня росло, доходя порой до 220/120. К сожалению, я не знаю средства, как полностью избавиться от гипертонии, но как гипертоник с полувековым стажем хочу успокоить Диму Тарасова и других молодых людей, страдающих гипертонией: с этой болезнью можно жить, если придерживаться здорового образа жизни (физическая активность, диетическое питание, разумное сочетание труда и отдыха, благожелательное отношение к окружающим, отказ от вредных привычек).

Основываясь на собственном опыте, хочу дать добрые советы больным гипертонией.

Во-первых, не надо отчаиваться, роптать на судьбу и жалеть себя. Я рос слабым, болезненным ребенком; в школе был освобожден от физкультуры, но, чтобы не чувствовать себя ущербным, занимался самостоятельно с самодельными гантелями, зимой катался на лыжах, летом — на велосипеде, купался в речке. Закончив школу, поступил в институт, где занимался физкультурой уже вместе с сокурсниками. После окончания института увлекся штангой, гирями — не ради рекордов, конечно, а для собственного удовольствия. Выжимал я правой рукой 5 раз подряд гирю весом 40 кг. Но тут я перестарался — заработал грыжу. Да, все хорошо в меру. Помимо занятий с тяжестями, ходил по-прежнему на лыжах, катался на коньках, любил попариться в баньке с веничком — всему этому я уделял в молодые годы достаточно времени.

Во-вторых, всякое дело надо делать с желанием, получая от самого процесса удовольствие — тогда и результат будет хороший. А что сделано хорошо, то сделано дважды! Здесь уместно вспомнить слова древнего философа Сенеки: «Вот что сделай прежде всего — научись радоваться».

В-третьих, что касается питания при гипертонии, то большого секрета я не открою, если скажу, что ел много овощей, фруктов, каш из цельного зерна, а также молочные и особенно кисломолочные продукты, куриное мясо, нежирную рыбу, ну и мед, орехи, чеснок. Изредка баловал себя говядиной, свининой. Соли — поменьше, сахара—умеренно.

Когда в молодые и зрелые годы у меня периодически возникали приступы головной боли, иногда до тошноты, спасался тем, что делал горячие компрессы на лоб. Когда приступ проходил, я снова был в форме. Взяв на вооружение метод Поля Брэгга, изложенный в его книге «Чудо голодания», я отказался от завтраков, стал устраивать разгрузочные дни. В результате избавился от головных болей.

Недавно купил у нас в аптеке Витафон. За несколько сеансов давление у меня снизилось с 220/120 до 180/110. Дальше я сознательно не стал снижать давление, чтобы резкий перепад не отразился отрицательно на здоровье.

Адрес: Крылову Сергею Вячеславовичу, 456776 г. Снежинск-6 Челябинской обл., пр. Мира, д. 7, кв. 146.

К врачам не хожу больше пяти лет

Возвращаясь к напечатанному

В «ЗОЖ» № 11 за 2002 год было напечатано мое письмо под заголовком «К врачам не хожу уже 5 лет». Мне пришло множество писем со всех уголков России. Я ответила всем. Но письма с вопросами идут до сих пор. Дело в том, что я упомянула рецепт для очищения сосудов, который взяла из «ЗОЖ», и не описала его, полагая, что читатели вестника его знают. Но оказалось, что нет.

Итак: 4 лимона с кожурой и 4 очищенные головки чеснока пропустить через мясорубку и поместить в трехлитровую банку. Залить 2,5 л кипяченой холодной воды. Закрыть полиэтиленовой крышкой и оставить на 3 дня. Через 3 дня процедить и хранить в холодильнике на нижней полке.

Пить ежедневно по 50 мл утром натощак. Через 30— 60 минут можно завтракать.

Начинать пить лучше с сентября до мая, а летом — перерыв.

Эта настойка очищает кишечник, сосуды, суставы, повышает иммунитет.

Второй рецепт, к которому я прибегаю, чтобы повысить иммунитет и избежать простуд: 1 головку чеснока среднего размера почистить, растолочь или потереть на мелкой терке. Поместить на дно 200-граммовой баночки и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Через 1 сутки взять 1 ч.ложку чесночного масла, выжать 1 ч.ложку лимонного сока и хорошо размешать деревянной ложкой до тех пор, пока смесь не станет белой. Выпить. И так — 3 раза в день маленькими глотками за 30 минут до еды.

В этом году я пила смесь всю зиму, и не было у меня ни ОРЗ, ни гриппа. Одним словом, профилактика -наше спасение. Ведь недаром говорят, что «фунт предупреждения стоит пуда лечения».

Много писем я получила и от тех, кто страдает запорами. Чем спасаюсь: 2 ст.ложки отрубей (покупаю в аптеке) залить кипятком. Как только остынет вода, воду слить, а отруби съесть утром натощак. Через 1—2 часа можно завтракать. Отруби можно есть всю жизнь, это хорошая профилактика для ЖКТ.

Адрес: Джаубаевой Фатиме Ахматовне, Карачаево-Черкесская Республика, Карачаевский р-н, аул Нижняя Теберда.

Животные-целители

ЧЕТВЕРОНОГИЕ ДРУЗЬЯ

в вашем доме

В последнее время все чаще говорят и пишут о том, как полезно во всех отношениях людям, особенно больным, общение с братьями нашими меньшими. Наблюдения показывают, что владельцы домашних животных, в частности, кошек и собак, здоровее и живут дольше остальных людей. И это отнюдь не случайно.

Животные - психотерапевты от природы. Находясь с ними рядом, мы расслабляемся и чувствуем себя комфортно.

В конце XIII века лечебница для душевнобольных в г. Йорке (Англия) первой рекомендовала своим пациентам ухаживать за домашними питомцами, живущими в лечебнице. В середине XIX века в немецкой клинике Бетель их целебную силу использовали для помощи больным эпилепсией. Во вторую мировую войну врачи Нью-Йоркского госпиталя ВВС советовали своим выздоравливающим после ранений и психических травм пациентам больше общаться с домашними животными.

И сегодня во многих зарубежных клиниках, например, в США, разрешено посещать пациентов с домашними любимцами (естественно, должно быть заключение ветеринара, что животное здорово). В домах сестринского ухода, как правило, имеется «штатный» четвероногий «психотерапевт». С одним из таких «психотерапевтов» мне посчастливилось лично познакомиться во время моего пребывания в штате Массачусетс (США). Я проходила стажировку в одном из сестринских домов по уходу за хронически больными людьми. У директора сестринского дома Бэтти Мак-Набб жил спаниель по кличке Баттон (Кнопка в переводе на русский). Бэтти два раза в неделю брала Кнопку вместе с собой на работу, а я около двух часов обходила вместе с собакой комнаты пациентов. При этом многие из них припасали для Кнопки гостинцы и неизменно спрашивали о том, когда мы придем вновь навещать их. Так, благодаря спаниелю, жизнь пациентов скрашивалась, навеивались приятные воспоминания о доме, о своих четвероногих друзьях... которыми они делились со мной.

В 1981 г. были опубликованы данные исследования в Колфилдской клинике для престарелых (Мельбурн, Австралия), согласно которым всеобщая любимица — собака по кличке Хони дала стимул к выздоровлению для шестидесяти пациентов клиники. Своими забавными выходками она вызывала смех, что способствовало улучшению настроения пациентов.

«Иметь дома животное -это все равно, что жить вместе со специалистом по релаксации. Наблюдение за ним, игры, ласковое поглаживание, разговоры благотворно сказываются на вашем самочувствии. Уверена: большому числу людей, обращающихся к врачам по поводу нервного напряжения, можно было бы прописать в качестве «антистрессового» средства домашнего «лекаря», - так писала в своей книге «Четвероногие целители» Дженет Рукерт.

И кошка, и собака относятся к тем животным, с которыми мы, люди, много лет назад заключили негласный договор, предложив им пищу, кров и защиту в обмен на выполнение ими определенных обязанностей. Для собак это: охрана имущества, защита хозяев, уничтожение хищников и охотничьи задачи. Сегодня круг их обязанностей еще более расширился. Они сопровождают слепых, задерживают преступников, ищут наркотики и т.д.

У кошек обязанности были и по сей день остаются весьма скромными. Главное - бороться с вредными грызунами, да и быть просто домашним животным. Но, несмотря на довольно ограниченную полезность, кошка сумела сохранить и удержать привязанность человека, не уступая в этом собакам.

Подсчитано, что каждый третий человек в Европе заботится об одной или нескольких мурках, а всего по миру живет около 400 миллионов домашних кошек. Дружеский контакт с ними значительно ослабляет воздействие стрессов. Недавние испытания в лабораторных условиях показали, что, как только владельцы начинают гладить своих кошек, приборы регистрируют значительные изменения в организме в положительную сторону: снимается напряжение, расслабляется тело, снижается артериальное давление. В медицинской практике США отмечено множество случаев, когда состояние душевнобольных людей значительно улучшалось, если им позволяли держать при себе своих домашних кошек. А целенаправленные исследования, проведенные в последнее время, показали, что для людей, чьи душевные переживания привели к серьезным заболеваниям сердца, наличие кошки в доме было решающим между жизнью и смертью.

Моя кошка Маня (или, как я ее уважительно называю, Мария Павловна, ведь ей уже больше 18 лет) вылечила маму от хронической головной боли. Маму долгое время мучили приступы мигрени. Они случались 2-3 раза в месяц и продолжались не менее двух дней. Когда у нас появилась Маня, она запрыгивала на мамину постель и ложилась около головы. Сперва мама ее прогоняла, но кошка — как будто ее что-то притягивало — возвращалась на то же место, когда мама засыпала. Сегодня мама забыла о сильных приступах, мучивших ее на протяжении 15 лет.

Все сказанное о кошках, касается и собак. Просто диапазон их взаимоотношений с человеком значительно шире. Сегодня они не только доставляют своим хозяевам радость общения, но и облегчают жизнь слепых и даже глухих людей.

Так, в США сейчас развивается программа «Собаки - уши для глухих». Кстати, по статистике, слабослышащих в три раза больше, чем слепых. Обученные собаки предупреждают своих глуховатых владельцев о разных звуковых сигналах, требующих особого внимания. Они умеют предупреждать слабослышащего отца или мать о плаче их малыша, будить хозяина при звонке будильника. Некоторые собаки реагируют на звонок в дверь или телефона.

Собаки оказывают помощь и тем, кто по каким-то причинам ограничен в движении. Собак можно научить открывать двери, помогать преодолевать лестничные проемы, включать свет, принести или отнести что-либо, доставлять почту, брать с полок магазина необходимые товары.

Нужно продолжать дальше? Думаю, я сказала достаточно для того, чтобы вы завтра же завели себе четвероногого питомца.

Кира АПРАКСИНА.

«ЗОЖ»: Мы, в свою очередь, ждем от вас, читатели, рассказов о четвероногих друзьях и их роли в вашей жизни.

На главную