Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №16 (268)

ПИСЬМО В НОМЕР

ВОДОЙ ХОЛОДНОЙ ОБЛИВАЙТЕСЬ

В «ЗОЖ» (№ 11 (263) за 2004 год) прочитал интервью с академиком Федором Григорьевичем Угловым. Спасибо за встречу с этим замечательным, удивительно скромным человеком. Я, грешный человек, всю жизнь создаю себе кумиров. Это были и Поль Брэгг, и Михаил Котляров, и создатель «Детки» Порфирий Иванов, и выдающийся хирург и приверженец здорового образа жизни Николай Амосов. А теперь еще и академик Углов.

Для меня он - главный зожевец России, наша национальная гордость. Это ни с чем не сравнимое счастье - встреча с таким великим, не побоюсь этого слова, человеком.

Мне 65 лет, веду здоровый образ жизни, по возможности занимаюсь лыжами, бегом. Участвую в Московском международном марафоне мира, в традиционных пробегах в городе Королеве. В 2002 году был вторым на 70-километровой дистанции среди ветеранов.

А обливание - это действительно какое-то маленькое чудо. Когда рассказываю, что я начал обливаться без подготовки, без закаливания - зимой сразу вышел на снег и опрокинул два ведра на голову, - на меня смотрели с недоверием. Может, академику Углову поверят? А я на своем опыте утверждаю: обливание холодной водой очень полезно.

Адрес: Колбасову Николаю Михайловичу, 309190 Белгородская обл., г. Губкин, ул. Раевского, д. 6, кв. 70.

Колонка редактора

НАДО ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ

Август кончается... Философ по этому поводу многозначительно сказал бы: "Кончается все...".

Но у нас с вами несколько иная философия: конец августа - это начало поры домашних заготовок на зиму и весну. Счастливое, возможно, лучшее время в году, когда своими руками перебираешь каждый огурчик, помидорчик, грибочек, представляя, какой вкуснятиной обернется твой труд зимой. О пользе уже не говорю. Свое, домашнее, всегда вкуснее и полезнее магазинного или даже базарного.

В эту пору и жизнь улыбается, и оптимизма прибывает. А если еще и здоровья за лето прибавилось, то совсем хорошо!

Все же улучшается жизнь. Медленно, не так скоро, как хотелось бы, но улучшается. Я по нашей почте сужу. В ней все меньше тоски и безысходности. Не могу определить, каков тут вклад "ЗОЖ", но надеюсь, что он есть. И в плане лечения, и избавления от "болячек", и улучшения самочувствия, и приобщения к нашей новой рубрике "Спорт и ты", и избавления от одиночества, наконец.

Знаете, что я вам скажу: важно хотеть, чтобы жизнь \улучшалась. Хотеть! И делать для этого определенные шаги.

Я вот упомянул о рубрике "Спорт и ты". Да, да, есть еще и "Про-фи-лак-ти-ка". Но она - уже следствие приобщения к спорту. И не бойтесь этого прекрасного слова "Спорт", оно куда приятнее, нежели занудное - физкультура. Просто у каждого свой спорт. У тех, кто сегодня в Афинах - свой, у тех, кто пытается встать и идти - свой, свой он и у тех, кто делает утром зарядку и так или иначе приобщается к движению, укрепляет мышцы. Принцип-то общий: "быстрее, выше, сильнее..."

Так вот, станьте спортсменами. Все! Сделайте сегодня на 100 шагов больше, чем вчера. Пробегите больше на 100 метров. Отожмитесь от пола не 10 раз, а 11 и прибавляйте в каждую неделю хотя бы раз. И так далее. Надеюсь, вы понимаете, о чем я говорю. В любом случае продвижение вперед улучшит вашу жизнь.

И еще. Приходит все больше писем, в которых наши читатели рассказывают о том, что сменили городской уют на неудобства деревенского быта и, по прошествии времени, нисколько об этом не жалеют. То есть обозначился некоторый отток населения из тесных и нездоровых "каменных джунглей" на природу. И это тоже улучшает жизнь. Если бы еще да государство помогло бы здесь пенсионному люду!..

Да, важно хотеть. Захотите избавиться от лишних килограммов - в них чуть ли не половина бед со здо-ровьем. Захотите быть ближе к природе. Захотите больше знать о себе и своем организме. Захотите научиться распознавать хотя бы некоторые полезные растения. Захотите... Сделайте это, и вы неизбежно измените свою жизнь к лучшему.

На этом все. Читайте сегодняшний номер "ЗОЖ и будьте здоровы!

Анатолий КОРШУНОВ.

Ваши письма...

ЧТОБЫ БЫЛО ЧИСТО, НАДО НЕ СОРИТЬ

Прочитала в "ЗОЖ" (№ 9 (261) за 2004 год) статью Лидии Черновой из города Твери "Чистота - залог здоровья" и не могу не откликнуться. Как точно сказано: "У нас одна общая беда - безобразное отношение к окружающей среде".

Мне 67 лет, я врач. Еще 30-40 лет назад какими чистыми были реки и водоемы! Дети все лето купались, бегали босыми, не боясь поранить ноги. А сейчас во многих водоемах купаться вообще нельзя: камни покрыты буро-зелеными водорослями, на воде пена от нечистот, на берегу валяются банки от пива, разбитые бутылки.

Наша Россия - самая богатая страна в мире по своим природным данным. Где еще есть такие запасы пресной воды, столько лугов, пастбищ, лесов? А сибирская тайга - ведь это легкие планеты. Об этом нам говорили еще в школе.

Почему же мы все так равнодушно относимся к окружающей среде? Приходит на память такой пример. Германия очистила свою единственную многоводную реку Рейн, превращенную во время войны металлургическими заводами, расположенными по ее берегам, в сточную канаву. Правительство обязало главу концерна построить очистные сооружения и привести в порядок русло реки. Это обошлось недешево. Но гораздо дешевле, чем борьба с заболеваниями, возникающими в результате загрязнения окружающей среды.

Да, нам нужны свои экологически чистые продукты

- без биодобавок, консервантов и красителей. Может быть, тогда будет меньше страдающих аллергией, диабетом, заболеваниями обменного характера, людей с больными зубами, в том числе детей.

Показатель здоровья -здоровые зубы, волосы, кожа. Мама мне говорила, что раньше старики и не знали, кто такой стоматолог. У нее зубы стали разрушаться только в 78 лет, в девичестве была коса толщиной в руку.

"Чтобы было чисто, надо не сорить". Такой лозунг я прочла на кабине водителя троллейбуса в городе Ми-ассе. Верные слова!

Адрес: Сивковой Людмиле Николаевне, 654251 Кемеровская обл., Новокузнецкий р-н, с. Кузедеево, ул. Береговая, д. 19 а.

"ЗОЖ": Точно - слова верные. Теперь бы за дело взяться. Но, похоже, единственное, с чем государство эффективно борется, так это с терроризмом.

НАШ

ВЕСЕЛЫЙ,

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

ЖИЗНИ

Недавно мне исполнилось 50 лет, юбилей. Я -инвалид первой группы по зрению, но не унываю. У меня есть друг Саша Пермяков. Он совершенно слепой, сам научился играть на баяне и гармошке, сочиняет стихи и музыку. В нашем и соседних районах все знают его песни.

Ивушку с речкой

тебе подарю, Светом, улыбкой

тебя одарю. Речка под солнцем

светлеет до дна,

Светится сердце,

когда не одна.

Эти веселые всплески

волны,

Словно напевы душевной струны.

Ты посиди здесь,

у речки в тиши,

Тоже стихи обо мне

напиши.

Мы с Сашей поем на больших российских базарах: исполняем его песни, частушки, народные песни, цыганские романсы. Нас встречают очень тепло, потому что мы приносим радость, поднимаем настроение. Сейчас даже в глубинке забывают про баян и гармонь. Без перерыва поем 3-4 часа. Вот такой наш веселый, здоровый образ жизни!

А на стихи Георгия Степановича Анохина из Краснодарского края, напечатанные в "ЗОЖ" (№1 (253) за 2004 год), я сочинила музыку, и эту песню теперь поем для всех. Мы с Сашей Пер-мяковым хотим бросить клич, чтобы читатели высылали нам свои стихи, частушки, романсы.

Адрес: Зверевой Любо-ви Сергеевне, 427390 Удмуртия, Сюмсинский р-н, п. Кильмезь, ул. Одесская, д.7, кв. 23.

ЗЕМЛЯ БЕССТРАШЬЯ - "НЕВСКИЙ ПЯТАЧОК"

В будущем году мы отметим 60-летие Великой Победы. Наша семья потеряла на той войне отца, Левченкова Нила Леонтьевича. Родился он в 1905 году, работал механизатором в колхозе, воспитывал 4 детей. Когда началась Великая Отечественная, ждали пятого ребенка. С первых дней войны отец ушел защищать Отечество, воевал в 947-м стрелковом полку

268-й стрелковой дивизии на самом горячем участке Ленинградского фронта -"Невском пятачке". Михаил Дудин, участник тех боев, писал:

"Земля бесстрашья -"Невский пятачок

Здесь полегли

храбрейшие

из храбрых".

Наш отец погиб 13 января 1943 года, на второй день после начала операции "Искра" по прорыву блокады Ленинграда. Старшина, помощник командира взвода Левченков Н.Л. был похоронен на поле боя, на правом берегу Невы. Но документ о месте захоронения у нас не сохранился: все унес пожар. И так получилось, что только в 1999 году мы узнали, где нашел свое последнее упокоение отец.

Спустя год мы побывали на братском захоронении в поселке Невская Дубровка - там лежат тысячи наших солдат. Жаль, что нет мемориала в память погибших... В прошлом году был открыт счет на его сооружение. Наша семья перечислила тысячу рублей. Хорошо, если к юбилею Победы мемориал будет построен и открыт.

Адрес: Левченковой Людмиле, 677027 г. Якутск, а/я 41.

ПРИПОДНЯЛСЯ-СЕЛ-ВСТАЛ

Ровно год прошел, как я получил из "ЗОЖ" от доктора Владимира Степановича Хорошева рекомендации, как мне быть с моим заболеванием, которым страдаю вот уже 6 лет. Был прикован к постели, лежал без движения перед стареньким телевизором, превратился в инвалида первой группы с диагнозом - компрессионно-ишемическая миелопатия.

Когда ты неподвижен, кажется, теряешь счет времени. Особенно если коварная болезнь прогрессирует. И надо найти силы, чтобы преодолеть отчаяние, депрессию, поверить в возможность новой жизни. Поднял меня, помог превозмочь трудности, обрести надежду вестник "ЗОЖ", твердые слова консультанта "ЗОЖ": "Я смогу от всего этого избавиться, если очень захочу. Смогу -и все... Если захочу». И я захотел. Очень.

Этот призыв Владимира Степановича стал для меня ежедневной установкой, главным "лекарством", которое позволило выкарабкаться из плена постели, начать двигаться. Конечно, успехи еще далеки от идеала, бывает, падаю, переживаю кризисы, неудачи... Но за минувший год научился самостоятельно поворачиваться в кровати, приподниматься, вставать и сидеть на краю постели без посторонней помощи. Могу и двигаться, держась за поручень, садиться в кресло-коляску и обратно.

Не скрою, всякое бывает, но ведь сам! Надеюсь, ежедневные несложные упражнения, а главное -вера в самого себя, в восстановление движения, возможно, не сразу, но все же вернут меня в нормальное состояние. Любовь близких людей, доброта "ЗОЖ" помогают видеть пока еще завешенный недугом мир, радоваться жизни.

Люди, страдающие такими же коварными болезнями, встаньте и скажите себе, окружающим, что мир наполнен любовью и добром, что он красив и что вы живете и обязательно победите недуг. Эти простые слова наполнят тело энергией, движением, и вера проникнет в вашу душу. Люди должны радоваться жизни, они так устроены, такова их судьба.

Пишу не только потому, что приподнялся, встал и почувствовал себя более свободным. Хочу, чтобы и другие люди, прикованные к постели, тоже нашли свой путь к возрождению.

Адрес: Кемаеву Михаилу Ивановичу, 431600 Мордовия, Ромодановс-кий р-н, пос. Ромодано-во, ул. Пролетарская, д. 8, кв.1.

"ЗОЖ": Мы искренне рады, Михаил Иванович, вашим успехам. Не оставляйте усилий!

"СПАСИБО" -ЭТО "СПАСИ БОГ"

Дорогая редакция! Извините, что обращаюсь к вам, как к дорогим, а не как к уважаемым. Вы для нас действительно дорогие. Объясню почему.

Что ценного в "ЗОЖ? Во-первых, газета добрая, она насыщена какими-то положительными эмоциями. Когда мне плохо, а так бывает: съела что-то не то, обострилась болячка какая-то - не спешу идти к врачу, а листаю свою подшивку и нахожу, чем себе помочь. Если не помогает, подкармливаю себя химией. Но, как правило, именно "ЗОЖ" помогает.

Не расстраивайтесь по поводу недружелюбных писем. Это отчаяние людей, тех, кто хочет быстрого эффекта от применения того или иного опубликованного рецепта.

Лично я (проверено годами) использую для поддержания здорового образа жизни следующее:

• Подсолнечное масло, которым орошаю рот (это от любого недуга).

• Перекись водорода.

• Гимнастика по Стрельниковой.

• Горячая вода натощак, от давления.

• И природа, лес, хороший настрой в беседе с природой.

Это малая толика того, что я почерпнула из газеты. А главное - это то, что нас объединяет - это "ЗОЖ", это Клуб народной мудрости и здоровья, это то, что не дает нам падать духом.

Ведь, как говорят, если ты встал утром и ничего не болит - значит, ты умер.

Я не удивляюсь, что у газеты столько почитателей.

Как химик я могу сказать следующее: чтобы синтезировать химическое лекарство, биологи - химики изучают природу лекарственных растений. Затем, определив его целебные свойства, синтезируют химический аналог.

И вы правы, сто раз правы, отправляя нас к истокам природы.

Нас окружают растения, которые создал Господь для того, чтобы мы ими воспользовались и верили в них.

А мы, ваши читатели, верим в "ЗОЖ" и хотим пожелать всем, кто работает в редакции, доброго здоровья, успехов.

Слово "спасибо" - это "Спаси Бог".

Свой адрес не пишу, мне 65 лет.

P.S.: Очень хочу, чтобы редакция процветала.

Лина Никитина.

г.Москва.

МОЯ ПОЛЯНКА

У каждого человека, наверное, есть любимый уголок природы. Для одних -это деревья в парке или цветущий сад, для других -озеро или пруд под тенистыми вязами.

У меня много таких таинственных мест - это и наша задумчивая река Дёма, воспетая СТ. Аксаковым, с ее

роскошными лугами и тихими заводями, и лес, что в округе. В самый разгар лета он богат своим разнотравьем: цветут белые ромашки и кашка, склонились вежливо голубые колокольчики...

Иду вдоль опушки леса и выхожу на мою кукуевскую полянку. Когда-то здесь была деревенька с таким же названием. А сейчас растут кукушкины цветы, словно капельки крови. И кукушка кукует лишь в пору их цветения.

Я опускаюсь на колени в густую цветущую траву, звенящую от кузнечиков и шмелей, и вижу краснеющие ягоды. Манит к себе своим ароматом лесная земляника - самая вкусная ягода. Собирать эти сочные и душистые ягоды нужно по утрам, когда солнце высушит росу, или под вечер вместе с чашелистиками и плодоножками. Земляника богата солями железа, кальция, фосфора. Из нее получается душистое варенье, джем, компоты. Это хороший диетический продукт для детей. Ее употребляют при малокровии, заболевании печени и почек. Мелкие ягоды и листочки мы сушим для заваривания чая зимой. В холодную пору лучшего средства от простудных заболеваний не найти.

Растет на полянке душица, известная среди населения под названием "матрешка", зверобой с желтыми соцветиями. Настой вместе с душицей пьем как чай ради профилактики от всяких недугов. Эффективна масляная вытяжка из цветков зверобоя при ожогах. Цветки режутся, сверху заливаются подсолнечным маслом ровно настолько, чтобы им пропиталась трава. Через день-два зверобойное масло готово. Им можно намазать обгоревшее на солнце тело, хорошо помогает.

Полянку окружают березы, в их тени прохладно и можно скрыться от полуденного зноя. Однажды, глядя на вершину стройной березки, я услышала шелест ее нежной листвы, которая едва слышно разговаривала с небом, облаками, со мной. Ветер доносил лесную музыку волнами: то тишина, то музыка. И птицы пели. Я думала: "Как хорошо жить на земле!"

Весь год в запасе у меня листья березовые. Я их завариваю и пью как чай. Отваром прополаскиваю волосы после мытья. Березовые веники незаменимы в бане. В виде настоя березовые почки применяю как мочегонное, желчегонное, потогонное средство.

Вот и закончилось время пребывания на моей полянке. И себе удивляюсь, что не только любуюсь природой, но и живу с ней на равных правах. И наполняется мое лукошко ягодами и травами, а душа от общения с природой - народной мудростью и поэзией.

Адрес: Михайловой Людмиле Ивановне, 453403 Башкортостан, г. Давлеканово, ул. Высоковольтная,, д. 13, кв. 7.

ВЕРНУЛА К ЖИЗНИ ПЕТРУШКА

Ночью у нас прошел сильный дождь. Утром вышла на полянку, оглянулась вокруг и замерла: до чего же прекрасен мир, в котором мы живем! Мне кажется, что настоящая любовь к природе приходит с возрастом. Только тогда мы начинаем постигать ее по-настоящему. Если раньше обычная прополка сорняков казалась делом обычным, то теперь

даже жалко как-то расправляться с ними. Ведь столько полезных растений у нас под ногами: и подорожник, и душица, и одуванчик, и мокрица... В любой такой травке есть своя целительная сила. Правда, каждому - своя. Кому-то помогает от недугов скорлупа грецкого ореха, а меня, например, три года назад к жизни вернула петрушка, вернее, ее сок.

Я сильно мучилась от приступов аритмии и тахикардии. Под вечер боялась наступления ночи, когда они обострялись. Из-за постоянных перебоев в работе сердца я очень ослабла, совсем не спала по ночам. Помню, после очередного приступа вышла ночью во двор, машинально сорвала стрелку петрушки в огороде и сунула ее в рот. Неожиданно мне вдруг стало хорошо - сок у петрушки приятный, душистый. Очень скоро я расправилась с петрушкой на своем огороде и перебралась к соседям. Так незаметно я стала возвращаться к жизни: наладился сон, появился аппетит. И теперь летом я всегда с удовольствием люблю пожевать листочки трав: будь то чистотел, подорожник или петрушка. Хотя на зиму, конечно же, заготавливаю для чая мяту, календулу, мелиссу, чабрец, лепестки роз. И внуки с удовольствием пьют такой чай, и гостей не стыдно им угостить. Зимой, например, дня не проходит, чтобы соседка или подруга не заглянули ко мне в гости. Чаю попьем, сушеными травами обменяемся.

Деревенские люди добрые. Вы, городские, не обижайтесь, но это так -деревня миром живет. Не только лечим друг друга, но и поддерживаем, как можем. В деревне не продают своим - просто отдают. В одном дворе, к примеру, много лука уродилось, а в -другом картошки. Берите, ешьте, нет проблем. Для соседа разве пожалеешь? Поэтому-то в деревнях и нет бомжей - миром кормим всех. Многодетные семьи у нас тоже не голодают. Государство о них меньше заботится, чем свои близкие и соседи: и кормят, и одевают. Мы живем все на виду, поэтому у нас нет секретов друг от друга. Знаем про все заботы, болезни и проблемы других. Вот так и газета наша объединила добрых людей, которые помогают и в горе, а главное - их сочувствие, желание дать полезный совет, нужный рецепт.

Адрес: Селеменовой Таисии Федоровне, 356123 Ставропольский край, Изобильненский р-н, ст. Рождественская, ул. Кузнечная, д. 44.

НАШ

СКРОМНЫЙ, НЕНАВЯЗЧИВЫЙ ДРУГ

Если бы меня спросили, в каком издании лучше всего можно узнать об истинной жизни россиян, я бы назвала "ЗОЖ".

Про вестник впервые услышала год назад, когда маме предстояла операция. Сидела в очереди к ее врачу, и в разговорах больных то и дело мелькало загадочное слово "ЗОЖ". Все знали, что это такое, кроме меня. А я тогда хваталась за любой совет, который помог бы моей маме, и, конечно же, стала выяснять, что это за таинственный "ЗОЖ", который говорит, советует, объясняет, помогает, предупреждает.

Выйдя из поликлиники, сразу же направилась к газетному киоску и долго рассматривала витрину, прежде чем увидела небольшую неприметную газету. Прошел год и теперь среди десятков кричащих, разукра-шенных изданий мгновенно выхватываю глазами наш скромный, ненавязчивый "ЗОЖ". Согласитесь, одно дело - читать книгу народных рецептов и совсем другое - письмо человека, у которого такая же болезнь и который ее преодолел и делится, как это удалось. Такой рассказ воодушевляет, дает силы не поддаваться недугу, бороться с ним: ведь если кто-то смог, значит, и я сумею!

Вот почему "ЗОЖ" всегда будет нашим главным советчиком и другом.

Адрес: Курашовой Марине Васильевне, 142620 Московская обл., г. Куровское, ул. Свердлова, д. 117, кв. 18.

ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЦЕ!

Недавно восьмилетний соседский Лешка спросил меня:

- Вы, дядя, наверное, старый и больной?

Я даже опешил и, в свою очередь, поинтересовался у пацана, почему он так решил. Лешка ответил:

- Так у вас же тяпка маленькая!

На сердце как-то сразу отлегло: кому приятно слышать, что ты старый и больной, когда тебе всего 60 с небольшим хвостиком. А тяпка у меня действительно небольшая. Это прежняя была сделана из лемеха плуга. Вот той тяпкой я по-молодецки махал так, что земля дрожала. Теперь, конечно, и годы не те, да и понял, что работа должна быть не в тягость, а в радость. Держак у тяпки -удобный, длинный, крепкий. Тяпаю картошку не спеша. Она любит, когда ее часто шевелят, особенно если дождя долго нет. Такая "процедура" у меня сухим поливом называется. Тяпаю свою плантацию и пою. Кстати, люблю петь и во время длинных прогулок на природе или когда пешком иду из поселка в город, а это километров пять.

Нет, недаром говорится, что "легко на сердце от песни веселой". Исполнишь весь свой репертуар, так его и повторить можно. Глядишь, с песней и прополка незаметно продвинулась, и не так чтобы устал. Впрочем, сколько бы ни сделал - и слава Богу! Работы всегда хватает. По осени участок трактором не пашу, ло-патой вскапываю. Конечно, работа и другая имеется, но труд на земле - особенный: есть о чем подумать, поразмышлять, получаешь душевное спокойствие и какое-то особое настроение. А еще появляется желание подольше пожить да побороться с нашими мужскими болезнями, с тем же простатитом. Много есть разных лекарств, но они дорогие, не по карману пенсионерам: иная упаковочка 500 рублей, а их на курс лечения надо не одну. Или врач назначит уколы чуть ли не за полторы тысячи. Хорошо, что есть народные средства и специальные упражнения. А еще когда намахаешься лопатой - так вообще сразу про все болезни забудешь!

Кроме того, дачная огородная работа - всегда на свежем воздухе, на природе. Загар получаешь, как на Черном море. Так что тяпаю я картошку и пою в свое удовольствие. Летом солнце рано встает, воздух прохладный, дышится легко. Полной грудью вдыхаю ароматы трав и цветов. И - пою.

Здравствуй, солнце! Здравствуй, новый день! Я весел, здоров! Чувствую

себя молодым и радуюсь каждому прожитому дню!

Адрес: Немирову Валерию Александровичу, 346359 Ростовская обл., г. Красный Сулин, ул. Полевая, д. 6.

ПОВЕРНИТЕ

ПОТОК

МЫСЛЕЙ

Пространство нынешнее заполнено нытьем до предела. Невозможно выйти из дома: тут же тебя завалят пылью жалоб, стенаний, обид, «букетами болячек». Мое мнение: сидим на сундуках с бриллиантами, золотом, серебром, но открыть их не осталось сил. Наши страдания не от нехватки всего, а от избытка. Уныние - великий грех, когда лень подняться с рундуков. Еду на свой участок с бабулей лет 80, которая повторяет: «Чижолый нынче год! Чижолый!». Я согласна: до того тяжелый, что кусты смородины разодрались от изобилия ягод, яблони изнемогают от наливных яблок, сыплется малина, трава по пояс, грибы хоть косой коси... Куда ни посмотришь - брошенные колхозные земли. Бери хотя бы одну сотку, возделай свой райский сад. Нет, мы сидим лет по 30-40 на лавочках у вонючих подъездов, щелкаем подсолнухи до одурения, потом идем глядеть «Окна» по телевизору. Когда же припрет геморрой, кидаемся писать в «ЗОЖ»: спасите, помогите, безумно страдаю, медицина бессильна! Лозунг дня должен быть таков: лицом к родной земле, лицом к брошенным деревням, прочь жалобы, поверните поток сознания в сторону радости, движения, воли, труда.

Адрес: Жаворонковой Маргарите Николаевне, 391110 Рязанская обл., г. Рыбное, ул. Урожайная, д. 2.

В гостях у официальной медицины

ВЛАСТЕЛИН ЛИ СУДЬБЫ - ДИАГНОЗ?

Сколько бы ни было встреч с врачами, каждый медик обязательно скажет, как важна ранняя диагностика. Несогласных с этим утверждением нет.

Но что может сделать обыкновенный человек, дабы поймать болезнь в начале, при ее зарождении? За консультацией корреспондент "ЗОЖ" Юлия Кириллова обратилась к начальнику отделения ультразвуковой и функциональной диагностики Центрального госпиталя Спецстроя России, полковнику медицинской службы, заслуженному врачу России и члену Американской ассоциации эхокардиографии и Американского института ультразвука в медицине Эдуарду Адольфовичу КОЗЛОВУ.

"ЗОЖ": Сейчас развелось столько диагностических центров, что, кажется, никаких проблем с определением заболевания нет, даже слово "томография" стало обиходным. Чем это объяснить?

Эдуард КОЗЛОВ: В диагностике за последние годы произошли поистине революционные прорывы. Помимо "экзотических" методов обследования по радужной оболочке глаза, ушной раковине, "жизненным точкам" Фолля, были созданы аппараты, использующие кроме рентгена и другие виды излучения - импульсные магнитные поля, ультразвук.

Более четверти века назад в дополнение к привычной рентгеноскопии появилась рентгеновская томография, которая открыла до-ступ к получению объемных изображений и позволила заглядывать даже в мозг человека. Благодаря ей и компьютерным средствам отображения фраза "я вижу вас насквозь" стала буквальной - внутреннее состояние любого органа можно представить на мониторе в различных сечениях.

С каждым годом человеческое тело наблюдается все детальнее. Неслучайно

лауреатами Нобелевской премии в 2003 году объявлены ученые, которые открыли, что, регистрируя магнитный резонанс, возникающий в атомах вещества, можно весьма точно контролировать состояние живых тканей абсолютно нетравматическими методами. Они реализованы в сложных и дорогих физических приборах - МР-томографах. В мире их используют все шире, число МРТ-исследований уже достигает 60 млн в год. А инструментами для управления томографами, для отображения и хранения результатов стали компьютеры.

Впрочем, нынче "компьютеризируются" и привычные медицинские процедуры - вплоть до выписки медицинских заключений и рецептов. Однако большинство наших пациентов еще только начинает привыкать к подобному процессу.

"ЗОЖ": Как же, как же, я все чаще встречаю рекламу компьютерной диагностики, выглядит очень заманчиво.

Э.К.: Ну вот, вы тоже попались на эту удочку. Со всей ответственностью заявляю, что для врачей обобщенное понятие "компьютерная диагностика" или "биорезонансная диагностика" не имеет конкретного смысла. Если же бойкий рекламодатель манипулирует только подобными терминами, это лохотрон, вроде пресловутой "брежневской таблетки" и "чудо-средств", доступных только китайским императорам или кремлевским небожителям! Никакие так называемые "компьютерные системы нелинейной диагностики" на физическом уровне не дают истинной карти-ны состояния организма. А малопонятные словосочетания имеют такое же таинственное содержание, как, например, "черная магия", которая у некоторых еще вызывает слепую веру.

Пользуясь малограмотностью клиентов в компьютерно-медицинской области, создатели таких реклам дурят им головы картинками из анатомического атласа с кружочками, квадратиками и треугольниками, сопровождая их псевдонаучным текстом. И продаются эти мифы дорого.

Но истинный ужас в том, что, поверив "диагностирующему компьютеру", больные не идут к врачу!

"ЗОЖ": Куда ж в таком случае податься рядовому человеку? Я слышала, что сеанс рентгеновской томографии обходится в тысячу рублей, а в случае МРТ - в две-три тысячи и даже более того!

Э.К.: Действительно, томографы и их эксплуатация пока очень дороги, но эта высокоточная техника нужна в сложных случаях, когда речь идет о спасении жизни при опухоли в мозге, например. А для массового обследования самый дешевый, доступный, безвредный, не имеющий ограничений по возрасту и состоянию пациента метод - ультразвуковая диагностика -УЗИ. Акустические волны позволяют увидеть на мониторе строение внутренних органов в движении. Для этого не нужны специальные помещения, защитные экраны. Приборы просты в эксплуатации и надежны. А главное, с их информационной помощью можно анализировать состояние любых органов, и мягких, и костных тканей -практически во всех отраслях медицины от хирургии и кардиологии до дерматологии и венерологии.

За четверть века своего развития УЗИ заняли прочное место в поликлиниках и больницах, потеснив и рентген, и неизменную принадлежность терапевта -фонендоскоп.

"ЗОЖ": И в чем конкретно проявляются преимущества УЗИ?

Э.К.: Ну, например, порок сердца раньше определяли по тени на рентгеновском снимке, то есть судили о заболевании по косвенным признакам. Но "театр теней", конечно, не обеспечивал высокой точности. Ультразвуковая эхо-кардиография позволяет прямо видеть на экране компьютера клапаны сердца, как движется кровь и в нужном ли направлении, нет ли где "дыр" или, наоборот, атеросклеротических бляшек. В конечном счете, проясняется, нужна ли операция. Ведь случается, что кардиограмма определяет человека в реанимационное отделение - у него-де инфаркт, и только ультразвуковое исследование быстро и точно устанавливает, что до поражения сердечной мышцы еще далеко.

С другой стороны, буквально нескольких минут достаточно, чтобы понять необходимость операции при травме, потому что за тривиальным синяком на лице может скрываться внутри головы невидимая снаружи гематома. Кстати, тромбоз и кровоизлияние в мозг имеют схожие симптомы. Различить их методами обычной диагностики трудно, а лечение должно быть разным. Сегодня принять верное решение врачу и помогает современная высокоточная диагностическая техника.

"ЗОЖ": Значит, если у меня кольнуло в боку, надо немедля бежать к вам на УЗИ?

Э.К.: Ни в коем случае. К сожалению, сейчас появилось довольно много людей, страдающих ятрогенией - внушенной болезнью. Побывав у врача, такой пациент решает, что дела его плохи, и начинает выискивать у себя все новые симптомы недуга. Вызволить человека из плена такой ложной диагностики довольно трудно. Вот и приходит он ко мне, требуя обследовать бок, полагая, что печень болит. А у него боль возникает при поворотах, то есть налицо сильный корешковый синдром. Ему не УЗИ, а невропатолог нужен, чтобы мышечно-позвоночные боли унять. Нет, самодеятельные визиты на ультразвуковую диагностику -это потеря времени и для доктора, и для пациента.

"ЗОЖ": Вы упомянули о том, что УЗИ-диагностика желчного пузыря обеспечивает почти стопроцентную точность.

Э.К.: Да, я хотел рассказать еще об одном аспекте УЗИ - холецистографии. Общеизвестно повальное увлечение последних лет чистками организма. Взялись за эту процедуру однажды целым отделом в одном из проектных институтов. И у одной сотрудницы неожиданно началась желтуха. Естественно, больную положили в инфекционное отделение

больницы. Но за желтухой у нее последовало психическое расстройство. В чем же было дело?

Пострадавшие начали чистку, не озаботившись обследованием своего желудочно-кишечного тракта. Смесь оливкового масла с лимонным соком вызывает сокращение желчного пузыря и выдавливание камней в желчные протоки. Но если мелким двухмиллиметровым камням удается двигаться дальше, то крупные четырех-пятимиллиметровые конкременты часто не могут растянуть свой путепровод и застревают. В результате закупорки пузырного протока развивается острый холецистит (воспаление стенки желчного пузыря). А если оказывается перекрыт холедох - общий желчный проток, то возникает желтуха. У той женщины вслед за желтухой произошло отравление организма, вызвавшее поражение мозга, и начался психоз. Операцию ей, конечно, сделали. Желтуха прекратилась. Но мозговые сдвиги оказались необратимыми.

И ведь всего-то надо было посоветоваться с врачом, который направил бы пациента на УЗИ.

Кстати, в крупных больницах имеются отделения неотложных УЗИ, предназначенных для острых патологий брюшной полости.

И еще один житейский совет. При желчекаменной болезни, когда мы сидим или стоим, приступов не бывает, - камни покоятся "на дне". А стоит прилечь после обеда на правый бок, как желчь начинает вытекать из желчного пузыря, и камни могут скатиться к выходу. Чтобы не спровоцировать острый холецистит, советую в течение двух часов после приема пищи не ложиться, а если уж невмоготу, то только на левый бок.

"ЗОЖ": По-моему, вы

противоречите себе. Говорите, что самому к вам на УЗИ лучше не соваться, а с другой стороны, призываете советоваться с врачом.

Э.К.: Я призываю следить за своим здоровьем. К сожалению, в России нет такой привычки в заводе. Поберегите хотя бы свои деньги, ведь болезнь - это дорогостоящее "удовольствие", лучше не допустить ее возникновения. Однако большинство россиян будет ждать, пока гром не грянет.

Надо учитывать и процесс омоложения болезней. Мужчинам, например, стоило бы проверять свои сосуды уже в 25-30 лет. Современная техника позволяет обнаружить атеросклеротические бляшки, чтобы начать профилактическое лечение. Но разве кто-нибудь в этом возрасте задумывается о своем здоровье? Тем более что, узнав о грозящей опасности, надо будет изменять образ жизни и режим питания, бросать курить и т.д.

Так что я призываю читателей вестника свои привычки приноравливать к XXI веку. Не ждать, пока вас врач за руку поведет лечиться, а самому проявлять интерес к собственному состоянию здоровья. Сейчас выпускается много литературы. Каждый может познать азы того или иного лечения, пройти "курс молодого бойца" для борьбы со своим недугом. Пора уже отрешаться от свойственной нам вопиющей безграмотности в медицине и упования на помощь со стороны.

"ЗОЖ": Ну, а все же какие-нибудь общие сове-

ты по самодиагностике вы можете дать?

Э.К.: Признаки нарушения в организме обычно можно определить по внешнему виду и цвету языка, изменениям на коже. Недаром говорят, что язык - это вывеска желудка. Белесый язык с красными прожилками означает возможный дисбактериоз. Если лицо краснеет, щеки впадают, возбудимость повышена, а язык покрыт серовато-белым налетом, пора проверить желудок, вероятно, изменена кислотность. Желтоватый налет на языке, одутловатое лицо, горечь во рту после жирной пищи, раздражительность сигнализируют о неполадках в желчном пузыре. Красным кончик языка становится при возможном отравлении, плохом пищеварении.

О проблемах с сердцем свидетельствуют загрудинные боли при физической нагрузке, иногда вечерние отеки ног. Вялость, апатия, сонливость, одутловатое лицо и бледная кожа - это приметы снижения функции щитовидной железы -гипотиреоза. А агрессивность, плаксивость, высокое давление, раздражительность и сердцебиение говорят о чрезмерной выработке гормонов щитовидки - гипертиреозе. Но вообще ведь у каждой болезни - свои приметы. С налету "следопытские" навыки распознавания болезни не появятся. Надо своими болячками интересоваться более детально. Поэтому, хотя общая диспансеризация у нас канула в Лету, не стесняйтесь заглядывать в поликлинику, чтобы пройти обследование.

Личный опыт

И СНОВА ВОДКА с маслом

Пятнадцать лет назад наша молодая семья перебралась из Калуги в Керчь: там строился завод, нужны были специалисты. Молодежь приезжала из разных уголков страны.

Мне тогда был 31 год, о здоровье не задумывалась. Откуда знать, что в таком возрасте резкая смена климата может быть чревата последствиями и под жарким южным солнцем следует опасаться не только ожогов?

И года не прошло на новом месте, как я стала ощущать перемены в самочувствии. На солнце вдруг начинался звон в ушах, темнело в глазах, становилось плохо, накатывала слабость с холодным потом, пульс становился учащенным. А потом обнаружила бугорок на правой стороне шеи. Спросила у мужа, что это может быть. Он сказал, что тут расположена щитовидная железа. И всего-то! - обрадовалась я. Наплевать и забыть! Подумаешь, увеличилась чуть-чуть.

Года через два я пошла к врачу. Сил уже больше не было: тряслись руки, ноги, голова - все тело. Измучили боли в сердце, постоянное, беспричинное раздражение, вспышки гнева... Лечили меня препаратами, которые снимали только симптомы, но волосы начали выпадать прядями. Стала втирать в кожу головы сок лука, заставляла себя, несмотря на слабость, больше двигаться, преодолевать желание присесть, прилечь... Несколько лет, по сути, единственным моим лечением были движение и оптимизм.

В 1999 году, продав жилье за бесценок, мы вернулись в калужские края. Купить за те же деньги квартиру для семьи из четырех человек было нереально. Спасибо родителям - отдали нам бабушкин дом в селе. Здесь-то я и прочитала первые номера "ЗОЖ", хотя про методику Шевченко узнала еще в Керчи. В Калуге нашла его брошюру и однажды зимой, когда вновь накатила дикая слабость, решила попробовать лечиться смесью. Тем более к этому меня подтолкнул откровенный разговор с эндокринологом о том, что до сих пор неизвестны истинные причины диффузного токсического зоба, нет эффективных способов лечения, операция непредсказуема последствиями и к полному излечению не приводит. Все это - борьба со следствием, а не с причинами.

Семь месяцев я пила смесь по полной схеме. Силы прибывали. К весне появилось ощущение, что горы свернуть могу. Кроме того, нормализовалась печень: прежде была сильно увеличена и тверда, как камень. Дотронуться до нее из-за боли не могла. А через какое-то время после начала лечения смесью я неожиданно спохватилась - совсем "забыла", где печень находится: она стала мягкой, "убралась" до нормального состояния. Прекратился звон в ушах, исчез холод в ногах.

В начале лечения на коже грудной клетки появилась сыпь: это через поры выводились шлаки. Пока сыпь сама не исчезла, бороться с ней было бесполезно. Да и не нужно - все это соответствует проводимому лечению, не следует мешать организму очищаться. Несколько дней болели бедренные кости. У Шевченко нашла пояснения, что могут возникнуть некоторые неприятные явления, но бояться их не надо, все пройдет. Ремонт в доме без шума, пыли не обходится, а тут организм...

Кстати, некоторые женщины, что вместе с нами приехали в Керчь из других климатических зон, стали потом страдать бронхиальной астмой, кое-кто в очень тяжелой форме. Увы, не для каждого переезд на юг полезен: как говорится, одному лекарство, другому -яд.

Ну а мне еще долго лечиться смесью Шевченко. Что до водки - как не любила ее, так и не люблю. По мне, она - аптечный препарат.

Шурупова Елена.

Калужская обл.

(Адрес в редакции).

"ЗОЖ": Увы, Елена сообщила, что отвечать на письма нет времени, поэтому попросила не давать адрес. Но дело, в конце концов, не в этом. Вот еще один случай -помимо онкологии - в котором присутствует смесь водки с маслом 30+30. И результат, как видим, положительный. Получается, что смесь водки с нерафинированным подсолнечным, льняным, а возможно, и каким-то другим маслом - практически универсальный препарат.

Или... все наши читатели выдают желаемое за действительное, чего быть не может. Смысла нет!

А что скажет по этому поводу медицина?

ЭТОТ

ВСЕСИЛЬНЫЙ

КЕРОСИН

После того как в "ЗОЖ" (№ 3 (255) за 2004 год) был напечатан мой рецепт лечения миомы, получила много писем с вопросом: "Каким керосином лечить миому, очищенным или нет?" Всем ответила, а потом подумала: а вдруг кто-то начнет лечение авиационным или белым, очищенным керосином?

Дорогие женщины! Лечиться нужно простым керосином, которым пользовались еще до Великой Отечественной войны и после нее. Его нужно самим фильтровать через плотную ткань. Никаких ожогов не будет, если держать тампон точно пять минут! Если миома еще не запущена, можно делать процедуры через день, только не более двенадцати сеансов.

Хочу напомнить: если миома удалена оперативным путем и снова выросла, керосин уже не поможет. У кого эрозия во влагалище или на шейке матки, керосин противопоказан! Вначале нужно справиться с эрозией.

Многие читательницы интересуются: если миома за один курс не рассосется, можно ли повторить его?

Можно, но месяца через три, не раньше. А вот еще один рецепт от миомы. Взять 1 ст. ложку сухих цветков картофеля и залить одним стаканом кипятка. Настоять 15-20 минут, процедить и пить по 1/3 стакана три раза в день до еды.

Предлагаю женщинам, у которых эрозия на шейке матки, рецепт, который помог мне. Было это давно, более 30 лет назад. Ни мази, ни спринцевания марганцем не помогали. Тогда я решила пролечиться майским медом, каланхоэ и простым подсолнечным маслом, доведенным до кипения.

Каланхоэ толкла в деревянной ступке, процедила, сок смешала с медом и маслом в пропорции 1:1:1. Состав постоял дней семь в комнате, в темном месте. Перед употреблением надо как следует размешать, чтобы масло поднялось наверх. Затем для тампона налить в другую посуду, остальное держать в прохладе. Немного нагреть и, обмакнув тампон, ввести во влагалище на всю ночь. Утром рано поспринцеваться настоем аптечной ромашки. Курс 10 дней, мне его хватило, чтобы навсегда избавиться от эрозии.

Этим же составом я вылечила руку старшему сыну, который вернулся с соревнований по классической борьбе из Одессы. При падении на ковер он получил ожог левой руки. Там, видно, плохо обработали, ворс попал в ткани, кожа была содрана. Приехал домой, а рука болит, рана загноилась. Я сразу натолкла каланхоэ, смешала с маслом и медом. Смоченную в этом снадобье марлю положила на рану, забинтовала. Меняла повязку через день. Гной исчез, а через три дня вообще не стали делать повязку. Чтобы образовалась корка, смазывала место ожога борным вазелином.

Я и теперь пользуюсь этим рецептом, закапываю в нос, когда заложен, лечу ожоги. Даже мастит левой груди оказался бессилен перед каланхоэ с медом и маслом.

Во время войны лечили, да и теперь некоторые люди лечат ангину керосином. Только его надо фильтровать через гигроскопическую вату. Потом намотать кусочек ваты на кончик палочки, смочить в керосине и смазать миндалины как можно глубже. Причем делать это следует каждые полчаса в течение одного дня! Ангина проходит быстро. Прежде чем призвать на помощь керосин, необходимо проверить миндалины. Если там есть нарывы или язвочки, то лечение керосином категорически запрещается!

В рубрике "Отзовитесь!" многие просят совета, как хоть на время избавиться от ревматизма и остеохондроза. Предлагаю рецепт, который применяла сама. Взять 50 г камфоры и растворить в 100 г спирта, потом высыпать туда же 50 г горчицы и растворить. Затем отдельно 100 г яичного белка смешать с основным составом. Натереть больное место, но не досуха, а чтобы остался слой, который затем вытереть тряпочкой. Спокойно ложитесь спать, через несколько дней почувствуете себя гораздо лучше.

И еще: чтобы лучше росли волосы, в селах в свое время натирали кожу головы луком и керосином. Хорошо массировали и смывали простым мылом. Лысые могут вырастить волосы. Результат превосходил все ожидания!

Адрес: Пашковской Раисе Матвеевне, 385775 Краснодарский край, Майкопский р-н, ст. Севастопольская, ул. Садовая, д. 21.

ВЫТАЩИТЕ ОКОПНИК ИЗ "ОКОПА"

В январе - а зима была с гололедом - я так "славно" брякнулся на спину, что еле поднялся и кое-как добрался до дому. Грудь болит, поясница отваливается - ни лечь, ни повернуться. Сделал рентген: оказалось, сломано три ребра, а в одном - даже три перелома. Хирург посоветовал обвязаться полотенцем и лежать 1,5 месяца, не двигаясь.

Что делать? Вспомнил об уникальных лечебных свойствах окопника лекарственного. В народе его называют: живокость, костолом. Слава Богу, он у меня свой - есть и корень, и настойка. В настойку для усиления действия добавил димексид и стал делать примочки на сломанные ребра, чередуя их с компрессами из серебряной воды концентрацией 20-30 мг/л при температуре 30 градусов, которую получал на ионизаторе собственного изготовления. В данном случае воспользовался рекомендациями академика Лакульского.

Боли уменьшились, жить стало веселей. Такие же примочки делал на позвоночник, но в бане перед заходом в парную все позвонки и больные суставы смазывал еще и концентрированным зверобойным маслом.

К слову, применяю окопник также при варикозном расширении вен, трофических язвах, тромбофлебите. Внутрь настойку окопника принимаю по 10 капель, разбавив водой, 3 раза в день за 30 минут до еды. Вот рецепт приготовления настойки. Возьмите 100 г све-жего, очищенного от земли (но не мыть) корня, залейте 0,5 л хорошей водки, настаивайте 25 дней, взбалтывая через сутки. Для наружного применения лучше взять крепкий самогон.

Свежий натертый корень окопника можно прикладывать к больным венам, трофическим язвам. Но надеж-нее и удобнее пользоваться мазью: 1 часть измельченного корня окопника и 2 части цветков каштана конского перемешайте, слегка увлажните водкой (лучше крепким самогоном) и на 30 минут поставьте в теплое место. Затем добавьте 3-4 части свежего нутряного топленого свиного жира и на 2-3 часа поставьте томить в духовку, не допуская кипения. Затем отожмите и готовую мазь разлейте в баночки.

Мазь накладываем на больные места, накрываем льняной тряпочкой и компрессной бумагой, завязываем. Я это делал на ночь. Хорошо одновременно принимать настойку окопника по 10 капель (с водой) 3 раза в день за 30 минут до еды.

Замечу, если пить настойку окопника по 30 и более капель, происходит очищение организма от вирусов, вредных микробов, снимаются воспалительные процессы. Помогает она и при остеопорозе, туберкулезе, раке.

При втирании утром и вечером 20%-ной настойки окопника с добавлением 10%-ного димексида идет восстановление костной ткани, позвонков, рассасывание межпозвонковой грыжи. Вообще-то окопник об-ладает многими лечебными свойствами, но я рассказал лишь о том, что использовал сам.

В результате такого комплексного лечения я смог через 20 дней спать в любом положении, а через 30 дней делать зарядку. Боли ушли, ребра срослись, перестали беспокоить поясница и позвоночник, а ноги - отекать. И еще: для ускорения восстановления хрящей не забывайте о костном отваре. Я пил его вместо воды.

Адрес: Астраханцеву Анатолию Сергеевичу, 393700 Тамбовская обл., п. Первомайский, ул. Советская, д. 38.

Что может сельский врач

О ПОЛЬЗЕ НЕОБРЕМЕНИТЕЛЬНОГО АСКЕТИЗМА

В "ЗОЖ" (№ 8 (236) за 2003 год) мы опубликовали коротенькое письмецо Сарии Галеевны Абдуллиной, в котором она рассказала о директоре реабилитационного центра "Надежда" сельском враче Альфреде Абдульба-ровиче ЗИГАНШИНЕ. На фоне весьма частой (и подчас справедливой. -Прим. Адм.) ругани наших читателей в адрес официальной медицины рассказ Сарии Галеевны выглядел "лучом света в темном царстве". В итоге мы отправили в село Ново-Чурилино Арского района, что в Татарстане, нашего специального корреспондента.

И представьте: все подтвердилось. На фоне неприглядной действительности российской глубинки врач - поистине светлая голова, создатель своей собственной методики, в которой и особых открытий-то, в общем-то, нет. Но все использованные позиции, скомпонованные вместе, приносят неизбежно положительный результат.

- Большинство наших недугов от хронического переедания, - считает Альфред Абдульбарович Зиганшин. Поэтому в Центре применяется жесткая низкокалорийная диета с элементами лечебного голодания. Плюс сеансы иглоукалывания, психо- и фитотерапии.

Собственно, те, кто хочет познакомиться с методами Альфреда Абдульбаровича подробно, должны] поднять вестники "ЗОЖ" (№№ 9 (237) и 18 (246) за 2003 год).

Дело здесь в том, что наш корреспондент, побывав в Ново-Чурилине и рассказав о Зиганшине, впоследствии вернулся в центр "Надежда" уже в качестве пациента. Итогом лечения оказались 9 потерянных килограммов и резкое улучшение самочувствия.

Но и это еще не все. Спустя год наш корреспондент вновь приехал к Зиганшину с двумя задачами; узнать, что изменилось за это время в жизни сельского высокотехнологичного санатория и продолжить очистку организма, его оздоровление и омоложение.

Вначале кратко напомню, в чем суть метода Зиганшина. В течение 21 дня его пациенты - а это чаще всего люди преклонного возраста: ветераны труда и пенсионеры - чередуют дни низкокалорийного питания с "голодными" днями. Под низкокалорийным питанием подразумевается компот из урюка с пятью-шестью ягодами на весь день и один раз в два таких дня свежий апельсин. В "голодные" дни -только вода с долькой лимона и четверть зубчика чеснока для дезинфекции пищевода. На два "урючных" дня приходится два "голодных". Последние пять из 21 дня - "урючные": чтобы дорога домой не требовала от пациентов усилий и внимания для выхода из голодания.

Параллельно с такой диетой доктор Зиганшин трижды в неделю производит иглоукалывание для снятия голодного стресса и снижения аппетита, назначает уколы алоэ, таблетки апилака и настойку прополиса для повышения иммунитета, таблетки лоовита, комплекс очистки "Добро и сила", вечернюю ложку морской капусты и три дневные дозы магнезии для недопущения запоров.

Такое комплексное лечение позволяет радикально снизить количество откладывающихся на стенках сосудов и капилляров жиров и жиропо-добных веществ, солей на суставах и позвонках. В результате заметно улучшается самочувствие, а зачастую и окончательно излечиваются связанные с возрастом и неправильным образом жизни болезни атеросклеротического характера, ишемическая и гипертоническая болезни, регулируется ритм сердца, теряет остроту остеохондроз, отступают многие желудочно-кишечные, нервно-психические и другие заболевания.

- Изменилась ли за прошедший год система оздоровления?- спрашиваю доктора Зиганшина.

- Совсем незначительно, - отвечает Альфред Абдульбарович. - Принцип оздоровления остался прежним. Добавлены лишь некоторые детали. Поскольку большинство пациентов "Надежды" страдают в разной мере сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеют артрозоартритные изменения в суставах и позвонках, потребовались дополнительные процедуры.

Сердечникам добавлено эффективное средство для питания сердечной мышцы и коронарных сосудов. Изобретать ничего не пришлось - ценные вещества содержатся в косточках того же урюка. Одна расколотая косточка в день - и больной получает зернышко, по вкусу напоминающее миндальный орех. Оставшиеся косточки мы рекомендуем высушивать на подоконнике больничной палаты и забрать с собой.

Для страдающих подагрой, артритами-артрозами, пяточными шпорами тоже есть хорошо помогающее средство: спиртовая настойка из белых картофельных проростков. Готовится она так: зимой и весной хранящаяся картошка неизбежно начинает прорастать. Мы отламываем белые проростки, пока они еще небольшие, стараясь выбирать самые толстые и короткие. Банку из светлого стекла плотно наполняем такими проростками, свежими и немытыми, слегка их приминая. Открытую банку ставим на подоконник на две недели. По истечении этого срока заливаем спиртом по горлышко (на пол-литровую банку уходит примерно 300 мл спирта), плотно закрываем банку и помещаем ее на месяц в темное место. Осталось настойку процедить, и она готова к употреблению. Натиранием больных мест лечат заболевания опорно-двигательного аппарата. Производят их раз в день перед сном. Один курс длится 2-3 недели в зависимости от самочувствия.

Еще одно существенное уточнение к системе: настойка прополиса назначается только тем, кто не имеет склонности к повышенному давлению, поскольку прополис - средство возбуждающее.

Важный нюанс лечения по Зиганшину, о котором год назад я не знал, а ныне хорошо прочувствовал на себе: в период очищения организма может скакать давление, особенно в первые дни, в дальнейшем нормализуясь или становясь чуть ниже привычной для человека нормы. Также может напомнить о себе сердце, появиться слабость, зябкость, головокружение. Доктор Зиганшин учит своих пациентов не бояться этих сопутствующих неприятностей и не принимать для их устранения таблеток, за исключением тех лекарств, которые, к примеру, гипертоники продолжают принимать на протяжении всего курса (но и у них в течение трех недель доза приема уменьшается, зачастую сходя на нет).

- Я еще не встретил такого гипертоника, - поразил меня, а тем более, думаю, коллег, приверженных традиционным методам лечения, доктор Зиганшин, - которому за три недели не удалось бы радикально снизить давление.

За прошедший со времени моего первого визита период у доктора Зиганшина пролечилось несколько человек, перенесших операции на сердце по шунтированию. Обычно у таких больных остаются проблемы склеротического и гипертонического характера. Очистка организма в центре "Надежда" позволила всем послеоперационным больным нормализовать давление и добиться улучшения самочувствия.

Заметны достижения реабилитационного Центра в "попутном" лечении глазных болезней. 70-летняя пациентка поступила с назначенным сроком операции по удалению катаракты на здоровом глазу, другой же глаз после кровоизлияния практически невидящий. К концу курса лечения слепой глаз начал различать контраст белого и зеленого на стенной панели. Повторное обследование глаза с катарактой позволило отменить операцию, а зрение улучшилось на полторы диоптрии: очки силой 5,5 заменены на 4 диоптрии.

Что касается меня, то за две недели пребывания в реабилитационном Центре снизил вес на 7 кг.

Но со мной произошла метаморфоза более интересная, чем плановое похудение. На третий день лечения меня продуло ветром, и стало трудно глотать. Опять простуда, уныло констатировал я, зная, что теперь неизбежны насморк и кашель на два-три месяца, который без антибиотиков не изгнать- богатый опыт хронического больного. Однако назавтра боль в горле странным образом уменьшилась, а на послезавтра и вовсе исчезла. Такого чуда самоисцеления со мной ни разу не случалось.

И, наконец, последнее. Буквально несколько дней назад я проверил состояние щитовидной железы на УЗИ - у меня в прошлом году врачи обнаружили узел. На сей раз вышеназванный дефект просто-напросто отсутствовал. Считаю, что это тоже заслуга Зиганшина.

Григорий МАЛАЙ.

Татарстан,

Арский район,

село Ново-Чурилино.

Записаться на лечебно-оздоровительный курс к доктору Зиганшину можно по телефону: (8436б)-52-234, звонить по будням в рабочее время. Проезд от Казани на электропоезде в направлении Вятских Полян (за исключением экспрессов) до остановки "880-й километр" (примерно два часа езды), идти налево по ходу поезда до конца села. Для размещения в Центре необходимо привезти с собой санаторно-курортную карту.

P.S. Громкие и стабильные успехи центра "Надежда" (читайте -Зиганшина) в реабилитации ветеранов труда обратили внимание местных властей на необычное лечебное учреждение. Однако бюджет Арского района уже не позволяет должным образом развивать дело. Пора реабилитационному центру "Надежда" повысить статус до уровня государственного учреждения и получать республиканское финансирование. Это особенно важно меньше чем за год до приближающегося 60-летия Победы: ведь в Ново-Чурилине продлевают жизнь инвалидам и ветеранам Великой Отечественной войны.

Нынешней весной по инициативе Героя Социалистического Труда, председателя общества Героев Татарстана генерал-полковника Ильдуса Исламовича Мостюкова создан Клуб общественной поддержки реабилитационного центра "Надежда". Но, как видно, даже усилий этой уважаемой организации недостаточно, чтобы власти республики взяли Центр под свое крыло. А без такой поддержки вряд ли удастся добиться строительства платформы на ближайшем остановочном пункте электропоездов или хотя бы укладки бетонных плит (сегодня приезжающим в Ново-Чурилино, в том числе инвалидам, приходится с риском для здоровья прыгать с нижней ступеньки электрички на щебенчатый откос). Без более высокого статуса лечебного учреждения маловероятно подведение к больничному зданию воды, канализации и устройство душа. В конце концов, это те гигиенические азы, без которых существование уникального Центра представляется странным, тем более с учетом того, что сюда стремятся пациенты не только из Татарстана, но со всей России, СНГ и стран дальнего зарубежья, где живут русскоязычные граждане.

"ЗОЖ": Были ли у нас сомнения по поводу того, что мы в третий раз публикуем материал о Зиганшине и его центре "Надежда"? Наверное, нет. Понятно, что сегодня попасть в Центр не так-то просто. Но скорее всего для подавляющего большинства это не так уж необходимо. Все, что применяется в Центре Зиганшина, наши читатели могут использовать самостоятельно, кроме, пожалуй, иглоукалывания. По этой причине тем, кто не оставляет надежды воспользоваться методиками Зиганшина, настоятельно советуем проштудировать все три материала о нем. В любом случае польза необременительного аскетизма, несомненно, будет. Это своего рода приятная неизбежность.

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

А ВЕДЬ БЫЛО ВРЕМЯ

Я знаком с "ЗОЖ" еще со времен "Советского спорта", когда в газете раз в месяц, а затем все чаще и чаще стали появляться выпуски Клуба любителей бега. Именно тогда появилась мода на бег, как грибы после дождя, росло в стране число КЛБ (клубы любителей бега), появились, наконец, Дни бега и как апофеоз движения - Московский Международный марафон мира(ММММ).

Помню, как в поддержку его наш дальневосточный бегун умудрился пробежать марафонскую дистанцию, не сходя с палубы корабля.

Да, в то время было много поклонников бега. Горжусь: я входил в их число. Когда готовился к очередному Дню бега и к участию в ММММ,то даже брал отпуск и ехал в Солнечногорский военный санаторий, чтобы там набрать форму. Уже на склоне лет Московский Международный пять раз пробежал подряд. Вместе с любителями бега Владивостока дважды участвовал в пробегах, посвященных освобождению Белоруссии. Маршрут тогда пролегал от площади Победы до кургана Славы. В общем, много хорошего и полезного было в нашей истории. И не мешало бы это передать молодому поколению.

Вот я и хочу на основе собственного опыта дать советы тем, кто желает начать самостоятельные занятия бегом.

• Перед началом занятий надо узнать все о своем здоровье, проконсультировавшись у лечащего врача.

• Выбрать место для занятий (парк, стадион) так, чтобы оно освещалось в темное время суток.

• Измерить рулеткой выбранный круг.

• Приготовить спортивную форму: летнюю и зимнюю.

• Подобрать комплекс упражнений, делая упор на развитие брюшного пресса, мышц ног и рук.

• Бегая по кругу, считать круги, загибая пальцы на руках.

• Иметь при себе часы с секундной стрелкой или секундомер.

• Во время занятий контролировать свой пульс.

• Составить распорядок дня и придерживаться его, чтобы на сон приходилось не менее 7 часов.

• Завести дневник физических нагрузок и состояния здоровья после занятий спортом. В нем предусмотреть графы: бег, физические упражнения, плавание, ходьба.

• Соблюдать постоянство занятий. Желательно проводить их ежедневно или через день.

• Следить за работой желудка. Употреблять в пищу овощи, фрукты, кефир, чернослив, бананы, курагу.

Если не все из перечисленного вам подходит, не беда. Главное - самодисциплина, уверенность в своих силах. Результаты вы почувствуете через некоторое время.

Хочу успокоить тех, кто боится начать. На пути к здоровью очень часто бывают дни, когда не хочется рано вставать и выходить из дома в непогоду. Мне, например, преодолеть себя помогает следующая фраза: "В жару и в холод, и в дождь и снег со мною верный друг мой - бег".

Адрес: Пагаеву A.M., 630003 г. Владивосток, ул. Станюковича, д. 12, кв. 52.

'"ЗОЖ": Ба, Александр Михайлович! А ведь мы вас прекрасно помним. Это именно вы организовали во Владивостоке знаменитый КЛБ "Парус", долгие годы руководили им и с неизменным успехом участвовали в наших беговых конкурсах и нередко писали в "Советский спорт". Здоровья вам!

ГОТОВЬТЕ

САНИ ЛЕТОМ

Как известно, холод лечит и укрепляет иммунную систему - об этом регулярно пишет

«ЗОЖ». Но при безрассудном отношении холод может и покалечить. А поскольку каждый человек себя любит - и это правильно, - подготовку к зиме надо начинать в теплые месяцы. Все мои размышления базируются исключительно на собственном опыте и обмене информацией с коллегами по зимнему купанию.

До зимы еще далеко. К тому же плановое отключение горячей воды способствует общению с холодной. Если вода поступает из водоема, ее температура практически комнатная. В этом случае без раздумий и опасений принимайте душ каждый день, лучше всего утром, после сна. Это относится к людям, которые имеют хотя бы начальный опыт закаливания. Главное -не должно быть никакого страха перед холодной водой. И напротив: если опасения имеются, душ лучше пока отставить. Попробуйте элементарное обтирание.

Если вода поступает из глубинной скважины, ее температура не превышает летом 10-12 градусов. Для закаленных людей такая вода - истинное наслаждение, а вот для новичков может таить опасность. Поэтому лучше подождать, пока вода прогреется в тазу или ведре, и уж потом с наслаждением опрокинуть на себя. Опять же замечу, не должно быть боязни этой процедуры. Есть желание облиться - обливайтесь! А вот в конце недели постарайтесь выбраться к реке и искупаться.

И еще: излишне холодные напитки, разве что кроме рюмки водки, постарайтесь исключить: вредно и опасно для горла, а главное - для желудка. Аналогичную опасность таят кондиционеры, прежде всего в автомобилях, ибо организм тяжело адаптируется к резкому перепаду температур.

Не за горами осень, и закалять организм надо заблаговременно. Все очень просто, и лучшая пора для этого -летняя. Однако надо торопиться!

Адрес: Васильеву Валерию Николаевичу, 119019 г. Москва, ул. Волхонка, д. 5/6, строение 4, кв. 103.

tatyana @post.mosline.ru

"МОРЖИ" - В ОЖИДАНИИ СЕЗОНА

Едва дочитал до конца материал о детском церебральном параличе, опубликованный под рубрикой "Преодоление" в "ЗОЖ" (№12 (264) за 2004 год), тут же в 11 часов вечера отнес газету отцу Наденьки Сизовой. В семье ее зовут Малыш, в свои 12 лет Наденька не ходит, а операцию из-за больного сердца делать нельзя. Надеюсь, родители прочтут статью и, может, все-таки подготовят Малыша копе-рации. Через Комитет социальной защиты я помог получить для девочки современную инвалидную коляску.

А теперь расскажу, что нового произошло в нашем клубе здорового образа жизни "Оптимист". Самое главное -отметили его 40-летие. В своем законном помещении провели торжественное собрание с чаепитием.

Кстати, на Крещение провели два купания, в которых участвовали 169 человек. Москвич Анатолий Семенович Трусов привез с собой Майкла Андреева - американца. Он впервые в жизни в преддверии Крещения искупался в купели. Потом сделал запись на английском языке в нашем журнале: "Сегодня, 18 января, я, Михаил Андреев, приехал из Гордевилля, штат Нью-Йорк, США, с моим отчимом Анатолием Семеновичем в это прекрасное место. Я был приятно удивлен гостеприимством людей. Да благословит Господь народ России".

Купальный сезон откроем, как всегда, 20 сентября. А сейчас приезжают ивановцы, возглавляемые редкой души энтузиасткой Ниной Николаевной Вьюновой. Купаются при любой погоде. У них свои ключи: я доверяю тем, кто, как говорится, проверен временем. Открывают клуб и занимаются, сколько хотят.

Адрес: Кедичу Александру Николаевичу, 142105 Московская обл., г. Подольск, ул. Пионерская, д. 10, кв. 69.

НЕ ТОРОПИТЕ ХОД СОБЫТИЙ

Мне 65 лет. 40-й год живу вблизи Ботанического сада, по дорожкам которого хожу почти каждый день, и достаточно быстро.

С физкультурой и утренней зарядкой дружу с младших классов школы. Тогда было престижно сдавать спортивные нормы и получать значки БГТО, ГТО, разряды. В школе занималась разными видами спорта: гимнастикой, легкой атлетикой, фехтованием, лыжами, туризмом, даже один раз прыгнула с парашютом. Но до сих пор со мной остались утренняя гимнастика, лыжи и туризм.

Все это помогло мне в профессии, ведь работа была связана с экспедициями в разных климатических зонах, от тундры до пустыни, с палатками и кострами, с консервированной пищей. 18 лет назад снова вернулась в туризм. Хожу в походы выходного дня (Московский клуб туристов), участвовала в нескольких 100-километровых суточных походах (без ночевки). О некоторых из них были напечатаны заметки в «Советском спорте». Дважды, когда мне было уже за 50, участвовала в «Лыжне России» (на 25 и 10 км).

Физкультура позволяла (и позволяет) мне оставаться в хорошей форме и успешно работать. Конечно, проблемы со здоровьем есть. Сошлюсь на преодоление одной из них.

1, 5 года назад стала бороться с коксартрозом тазобедренного сустава - хромала, тяжело было подниматься на 3-й этаж (дом без лифта). Не могу сказать, что все преодолела, но больше не хромаю, хожу быстро, 1 -2 часа в день, ношу сумки. Кроме мер официальной медицины (лазер, магнит, массаж, мази) использую советы «ЗОЖ»: разные виды гимнастики от остеохондроза для всех отделов позвоночника, от артроза и коксартроза конечностей, компрессы из березовых листьев, из капусты с медом, но главное - заканчиваю использовать четвертую порцию растирки (300 мл спирта, 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 10 таблеток анальгина).

При этом очень важно движение, но без перегрузки и оптимистический настрой, например, вот с такими девизами: «Если не получается -продолжай пытаться», «Не будь тряпкой», «Не торопи ход событий».

Со школьных лет поддерживаю вес 50 кг при росте 158 см. Не признаю жирную, копченую и маринованную пищу. Около 20 лет не ем рыбу и мясо. Мне и так хорошо.

Людмила Ивановна Зубатарева.

г. Москва.

ВПЕРЕДИ -БОДРЫЙ ДЕНЬ

По душе мне пришлась рубрика «Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка». Даже решила предложить свой комплекс утренних упражнений. Многие жалуются на отсутствие времени, но этот комплекс занимает всего 5 минут, а упражнения выполняются прямо в постели сразу после пробуждения. Комплекс достаточно прост, но если делать добросовестно, простыни -хоть отжимай! Каждое упражнение повторяется по 6 раз с пятисекундными перерывами. - Итак:

• Лежа на спине, со всей силой надавите затылком на подушку в течение 5 секунд. Затем 5 секунд отдохните и снова давите. И так - 6 раз.

• Положите подушку на грудь и на 5 секунд крепко обнимите ее. 5 секунд перерыв - и снова прижимайте.

• Положите подушку между ног и сильно на 5 секунд сдавите ее коленями.

• Поднимите ноги на 45° и через пять секунд опустите.

• Пальцами одной ноги 5 секунд тяните к себе пальцы другой. Затем поменяйте ноги.

Комплекс желательно закончить душем - и впереди вас ждет бодрый день.

Адрес: Тимофейчевой В.Г., 628609 Тюменская обл., г. Нижневартовск, ул. Ленина, д. 11 , кор. 2, кв. 101.

ЛУЧ СОЛНЦА

Я ЛОВЛЮ, КОГДА БЕГУ...

А я ведь давно дружу с «ЗОЖ», со времен «Советского спорта». Наверное, с той поры увлеклась и физкультурой. Более того, уже 20 лет купаюсь в проруби, утром обязательно делаю зарядку и бегаю.

Горжусь тем, что являюсь членом клуба любителей зимнего плавания «Оптимист», плавала на международных соревнованиях с сильнейшими «моржами» России. На моем счету -четыре Московских Международных марафона мира. Когда бегу, луч солнца я ловлю...

Люблю жизнь, людей. И еще: как это замечательно

- ощущать себя здоровым, крепким человеком. Уверена, все это благодаря здоровому образу жизни, спорту.

Адрес: Семушиной Наталье Николаевне 142108 Московская обл., г. Подольск, ул. Курчатова, д.11/12, кв. 3.

БОЛЕЗНЯМ ХОДА НЕТ!

Я увлекся идеей здорового образа жизни еще 16-летним подростком. Был тогда слабым долговязым парнем, сверстники надо мной постоянно подтрунивали.

И вот как-то летом я прикатил домой напоминающий штангу скат от вагонетки весом 30 кг. Попытался поднять, стал по утрам и вечерам повторять эти попытки. А осенью изумил всех ребят в техникуме, выжав гирю в 16 кг сначала одной, потом другой рукой. С тех пор и стал искать пути выхода из нездоровья собственными силами. Может, поэтому и не разделяю восторгов по поводу всяких настоек и мазей. Уже лет 30 в домашней аптечке ничего, кроме йода, ваты и бинтов, не держим, хотя за это время вырастили сына - ему 39 и дочь - ей 32. За 40 лет работы я пользовался больничным листом не больше 5 раз, и из-за мелких травм.

Образ жизни в нашей семье простой. Утром натощак (и перед сном) я выпиваю стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и чайной ложкой меда. Прелесть! Затем, приняв горячий душ, обливаюсь холодной водой, набранной заранее в большой таз (15 л). Обливаться начал года 4 назад летом. С тех пор делаю это ежедневно. Перед сном принимаю холодную ванну. Начав с 30 секунд в летние дни, довожу затем купание до 6 минут, а в Крещение принимаю ледяную ванну на 5-6 минут.

По утрам после ванны -бег трусцой в течение 40 минут или разминка М. Нор-бекова. Мы с женой влюблены в эти упражнения.

Адрес: Полтавскому Виктору Григорьевичу, 603138 г. Нижний Новгород, ул. Советской Армии, д. 15 "А", кв. 62.

Ветры с Востока

КОВАРСТВО БАРХАТНОГО СЕЗОНА!

В разгаре и дачный сезон, и время отпусков. Естественно желание многих, особенно горожан, отправиться в теплые края, обрести бронзовый или около того загар и накупаться вволю если не в ласковых морях, то хотя бы в чистых речках. Увы, нередко эти летние радости оборачиваются неожиданными бедами, причем не только одноразовыми, но и приобретением хронических болезней. Как избежать расплаты за летний отдых? Об этом мы попросили рассказать теперь уже нашего постоянного автора - главного врача московской клиники тибетской медицины "Наран" Светлану ЧОЙЖИНИМАЕВУ.

Многие болезни простудного характера, приобретаемые на летнем отдыхе — на даче, в отпуске- вызваны переохлаждением, тем более незаметным, чем жарче погода. Под палящим солнцем так хочется скорее окунуться в прохладную воду. И часто не замечаешь, как перешел тот рубеж, за которым подстерегает простуда.

Типичная и очень частая причина простуд у взрослых и детей на летнем отдыхе -мокрые купальники и плавки. Выйдя из воды, ни в коем случае нельзя оставаться в мокрой одежде, особенно синтетической с добавлением шерсти. Шерсть долго сохраняет прохладную влагу, которая забирает тепло у организма, причем охлаждает самую уязвимую область - поясничную.

По выходе из воды лучше сразу переодеться в сухую одежду. Если такой возможности нет, следует обмотать поясницу махровым полотенцем: пусть оно впитывает влагу из купальника, не позволяя организму переохлаждаться. Самое коварное переохлаждение наступает, когда влажные плавки обдуваются прохладным, таким приятным ветерком.

Холодовой удар на поясничную область провоцирует обострение хронического пиелонефрита, радикулита, цистита, у детей может появиться энурез - недержание мочи, у женщин аднексит -воспаление яичников и эндометрит - воспаление матки, у мужчин простатит - воспаление предстательной железы. Как считают тибетские врачи, почки аккумулируют энергию, перетекающую в организме сверху вниз, к пояснично-крестцовой области, тазобедренным суставам, мочевому пузырю, половым органам, а также к суставам и мышцам ног. Соответственно, охлаждение области почек чревато развитием болезней всех перечисленных органов. Могут быть спровоцированы артриты - воспаление коленных суставов, проявляющееся тянущей тупой болью, потрескиванием, которое, как кажется человеку, скоро пройдет само собой. Охлаждение почек блокирует распространение энергии (в тибетской терминологии - энергии ветра) по вертикали вдоль туловища. Отчего наступает энергетический голод для органов нижней части тела.

Кроме того, почки непосредственно связаны с ушами: недаром даже внешне очертания двух органов похожи. Поэтому охлаждение почек нередко приводит к отиту или тугоухости. Меридиан почек начинается с точки в центре подошвы. Если охладить ноги, болезни почек усугубляются,

Симптомы заболеваний, связанных с переохлаждением поясничной области: учащенное -до 15-20 раз в сутки - мочеиспускание, порой малыми порциями, отсутствие удовлетворения после мочеиспускания, в процессе которого возможны рези, могут быть также ноющие боли в низу живота и в поясничной области, отечность суставов и небольшой хруст в них, слабость в коленях и икроножных мышцах, похолодание пальцев на ногах, у мужчин - ломящие боли в половом органе, у женщин - воспалительные выделения из влагалища. Могут обнаружиться не все перечисленные симптомы, но хотя бы часть из них, это уже повод для беспокойства.

Первое, что в таких случаях следует предпринять, интенсивно разогреть подошвы ног (конкретно: ту самую точку в центре, с которой начинается меридиан почек). Для этого надо осуществить приток горячей энергии Ян: сделать горячую ванну для ног, натереть подошву чесноком, насыпать в носки сухой горчицы, проложить в обувь стельки из овечьей или собачьей шерсти или надеть теплые шерстяные носки, в которых ходить весь день. Если погода жаркая, носки могут быть хлопчатобумажными. После ванны ноги опустите в носки с песком или опилками, или овсом, или солью, предварительно прокаленными или нагретыми в духовке.

Энергию Ян добавит напиток с имбирем: одну щепотку молотого имбиря на стакан кипятка, добавить ложку меда и дольку лимона. Лучше все названные процедуры проводить в часы максимальной активности меридианов почек и мочевого пузыря: это время, между 15 и 19 часами.

Полезным окажется прогревание коленок. Для этого! готовят мазь: на 100 г горячего растительного масла (худощавым людям полезнее кунжутное) 3 столовые ложки зверобоя, 1 столовую ложку цветов арники, столько же корня имбиря или порошка молотого имбиря и 3 столовые ложки острого красного перца, все это смешивают и нагревают над пламенем свечи или на газу, на медленном огне 15-20 минут. С этой мазью надо обращаться осторожно: можно легко получить ожоги на руках, поэтому накладывать мазь лучше пластмассовой ложкой или стеклянной палочкой. Нагревают мазь перед каждым новым употреблением, размазывают тонким слоем и втирают в коленки. После чего их укутывают хлопчатобумажной или шерстяной тканью. Аппликации согревающей мазью проводят через день.

Поясничная область тоже требует сухого тепла. Его может дать электрогрелка или даже обернутая тканью пластиковая бутылка с горячей водой.

Если переохлаждение поясничной области спровоцировало боль в ушах - могут быть шум, треск, гноетечение, -помогут сухое тепло и массаж за ушами с применением камфарного масла или скипидара. Хорошо добавить в пищу древесную смолу. В ухо полезно положить клок собачьего пуха, смоченного в борном спирте или соке алоэ (все жидкости перед употреблением надо нагреть).

Полезное тепло для заболевших ушей может дать спитой чай, который предварительно надо просушить, потом смешать с песком или землей и положить в компресс, на одну часть спитого чая примерно две части земли.

Вот тибетское средство для ликвидации боли в суставах: 2-3 раза в день втирают бульон из рыбьих голов, смешанный с водкой и камфарным маслом (на 100 г бульона 50 г камфарного масла и столько же водки).

Для прогревания почек полезно пить горячее молоко (кто его хорошо переносит), но без каких бы то ни было добавок, 100 г молока за один раз.

Отвар из семян моркови или укропа, или фенхеля полезен для прогревания почек. 1 чайную ложку семян заливают в термосе стаканом кипятка и оставляют на ночь. Морковный отвар пьют по одной столовой ложке 2-4 раза в день, отвар семян укропа и фенхеля - 5-7 раз в день, все отвары - в течение недели.

После переохлаждения поясничной области и связанных с ним заболеваний категорически не позволено есть и пить холодное, исключаются газированные напитки. Даже овощи рекомендуется варить или обдавать кипятком, после чего добавить имбирь, перец, лук или чеснок, можно залить овощи горячим растительным маслом. Логика во всех случаях одна - сдвинуть блюдо в сторону энергии Ян, необходимой для прогрева организма. Допустимо легкое обжаривание овощей в течение 1-2 минут. От сырых фруктов в такой период лучше вовсе отказаться или есть их в виде горячего компота.

Хорошую помощь после переохлаждения окажет иппликатор Кузнецова, который следует положить под крестец и лежать на нем до получаса или до засыпания.

Светлана

ЧОЙЖИНИМАЕВА,

главный врач тибетской

клиники "Наран"

в Москве.

Позвонить в клинику"Наран" Светлане Галсановне можно по телефонам: 974-70-64, 156-29-87 и 150-74-10.

Горячая линия

ЗВОНИТЕ! МЫ РЕАГИРУЕМ

НЕМЕДЛЕННО

Итак, у нас открыта Горячая линия". То есть каждый понедельник вы можете позвонить нам по телефону: 215-39-26 и получить консультацию специалиста или, если последний окажется не в состоянии немедленно помочь, оставить вопрос и свои координаты - мы насколько возможно в короткий срок дадим вам ответ.

В ближайший понедельник на Горячей линии" работала известная целительница Клара Доронина. Вот как это примерно выглядело.

- Тамбов беспокоит. Галина Воронова. Измучилась совсем. Мокнущая экзема - невозможно жить. "ЗОЖ" - последняя надежда.

- Попробуйте следующее: присыпка из ликоподия (продается в аптеке) или муки красной фасоли. Они должны устранить мокнутие и зуд. Той же цели служит порошок йодоформа (спросите у стоматологов), высушенного чеснока, цветков календулы, лимонной корки и даже обыкновенный картофельный крахмал. Попробуйте, что-то должно подойти.

Далее - универсальная мазь против кожных заболеваний, обладающая антибактерицидным действием. Готовится так: берется 50 г сливочного масла или куриного жира, 10 г прополиса, 20 г сосновой или еловой живицы, 10 г пчелиного воска, 30 г льняного масла или деревянного, которое можно приобрести в церковных лавках, медный купорос - на кончике ножа, есе это смешивается, а потом томится в эмалированной посуде на медленном огне полтора часа. Процедить и остудить. Если получилась жидкая консистенция, можно добавить еще 5-9 г воска. Затем слить в баночки.

Пораженное место очистить перекисью водорода в аптечном разведении или путем примочки фурацилина. Нанести мазь на больное место, подержать полчаса открытым, на ночь прикрыть льняной ветошкой. Утром очистить перекисью водорода или раствором фурацилина, просушить и присыпать упомянутыми выше средствами.

Ядвига Нисак из Риги. Страдаю геморраргическим васкулитом. Официальная медицина махнула на меня рукой. Неужели все так безнадежно?

- Не безнадежно, но очень серьезно! Хотя отчаиваться не стоит.

Возьмите 450 г тертой моркови и 1 ст. ложку меда. Разделите на три порции, которые надо съесть в течение дня. Есть и другой рецепт: настой корок граната - 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка. Настоять ночь и принимать по 3/4 стакана 3 раза в день перед едой. Чтобы избежать запоров, неплохо приготовить напиток, в который входят в равных частях сок свеклы, черной редьки и свежего картофеля. Пить по 1/2 стакана после каждого приема пищи.

Ежемесячно в течение недели рекомендую

употреблять настой из крапивы двудомной (2 ст. ложки на 1 стакан кипятка). Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

- Рада, что дозвонилась до "ЗОЖ". Меня зовут Елена Серебрякова. У меня обменный деформирующий полиартрит. Врачи в родном Питере в один голос говорят: "Ну что вы хотите - возраст".

- Сколько вам лет?

- Много, на восьмой десяток перевалило.

- Попробую помочь. Начните с чистки организма. В вестнике не раз писали о том, как это сделать. Посмотрите "ЗОЖ" (№ 7 (211) за 2002 год, № 1 (229) за 2003 год, № 8 (260) за 2004 год). Затем ежедневно принимайте водный настой из обыкновенных картофельных очистков. Их надо промыть, просушить на подоконнике. На ночь 5 ст. ложек залить 0,5 л кипятка. Разделить настой на 3 части и пить перед едой.

Утром натощак полезно съесть вот такую смесь. 1 ст. ложку гречки-ядрицы в сыром виде положить в чашку, добавить 2 штучки кураги, 10 изюминок, дольку лимона, 2 ядра грецких орехов и 1 ч. ложку порошка из яичной скорлупы. Залить 5-6 ст. ложками воды, добавить 1 ч. ложку меда (если нет диабета). Утром съесть всю порцию вместо завтрака. Курс лечения - 2 месяца.

Обязательно пейте настой сабельника болотного (или декопа). Готовить его так: сухой сабельник (мера - спичечный коробок) заливаем 0,5 л кипятка и ставим на водяную баню. Ночь настаивается. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день перед едой.

"ЗОЖ": Назначенное время - до 16.00 давно прошло, а люди все звонили и звонили. Из Киева, Краснодара, Воронежа, Уссурийска, Волгограда, Амстердама!

В настоящее время мы работаем над тем, чтобы оплачивать ваши переговоры . То есть будьте кратки и звоните по делу.

Мы ничего не придумываем

УЖЕ ТРИ ГОДА

САМОЧУВСТВИЕ

СТАБИЛЬНОЕ

Хочу через вестник выразить слова благодарности Николаю Викторовичу Шевченко за его чудодейственный эликсир: водка с маслом (30+30). Я испытала действие этого лечения на себе и очень довольна результатами.

В 2001 году у меня обнаружили опухоль на правой груди и через некоторое время ампутировали грудь. Диагноз был такой: рак правой груди 2-й стадии, а это значит, без метастазов. Как только вернулась домой из больницы, сразу выписала «ЗОЖ» и стала искать в нем рецепты, которые подошли бы мне. Наркотическими препаратами пользовалась только 2 месяца. Как только узнала о рецепте Шевченко, сразу перешла на него. Смесь принимала 3 раза в день: в 9 утра, в 14 часов и в 19 часов. За три года провела 19 циклов, завела тетрадь, чтобы не сбиться с курса. Сейчас пью смесь только 1 раз - вечером в 19 часов по той же схеме.

Когда последний раз была на приеме у врача, то выяснилось, что анализы (особенно крови) у меня за последние 3 года стабильно хорошие.

Всем онкобольным хочу сказать: не отчаивайтесь, испробуйте все возможные лекарственные растения, найдите свой собственный состав, который поможет преодолеть недуг. Я, к примеру, и чистотел настаивала на спирту, и отвары трав принимала. Чувствую себя хорошо: по дому все де-лаю самостоятельно, работаю в огороде. Признаюсь, не сразу этого добилась. Сначала боли были сильные во всем теле. Начала соблюдать диету, исключила сладкое из рациона, стараюсь придерживаться предписаний врачей и не перегружаю себя. Выращиваю лекарственные растения. Сейчас увлеклась золотым усом.

Одна беда: никак не могу получить инвалидность. На ВТЭК сказали, что она мне ни к чему и онкобольным она не положена. Но ведь я живу в деревне, могла бы получать компенсацию за дрова. Может, кто поможет мне разобраться в этом вопросе.

Адрес: Чмутовой Александре Петровне, 641412 Курганская обл., Прито-больный р-н, с. Плотниково.

"ЗОЖ": Александра Петровна, наш корреспондент Светлана Пальмова связалась с заместителем начальника управления здравоохранения Курганской области Богданом Васильевичем Комарницким. Увы, вторая стадия рака, - считает он, - не всегда инвалидность. Многое зависит от самочувствия больного, проходил ли он облучение, химиотерапию. Кстати, об этом в письме нет ни слова.

В принципе, правда, как говорится, на вашей стороне. Свяжитесь с руководителем службы медико-социальной экспертизы Ольгой Владимировной Рябченко (тел. в Кургане: 45-90-88). Она имеет право отправить вас на обследование и решить вопрос. В любом случае держите нас в курсе своего дела.

СПЕШУ

ПОДЕЛИТЬСЯ

РАДОСТЬЮ

Письма читателей «ЗОЖ», в которых они рассказывают о том, как преодолевают тяжелые недуги, не могут не волновать. Особенно те откровения, где идет речь о таком заболевании, как рак.

Читая в «ЗОЖ» (№ 7 (259) за 2004 год) рассказ Аркадия Архиповича Губаренко о том, как преодолел он недуг, я была счастлива за этого человека. А в «ЗОЖ» (№8 (260) за 2004 год) нашла письмо Ларисы Ивановны Клевец «Мою историю болезни нашли в картотеке умерших» и не сдержала слез. Написала этой мужественной женщине письмо на Украину, поделилась и своими переживаниями.

Четыре года назад мне поставили диагноз: «Рак шейки матки». Лечилась в онкологии, прошла облучение. Можно было бы, наверное, и руки опустить, но я решила не сдаваться.

У меня день рождения 20 января, а 19 января, в Крещение, пошла я на реку - она у нас проточная, не замерзает. Зашла один раз, окунулась трижды. С тех пор независимо от погоды непременно купаюсь. Весной, когда тает снег, речка бывает грязной, так я обливаюсь на улице холодной водой.

Пью настойку болиголова, собираюсь приготовить настойку из мухоморов. И продолжаю купаться. Думаю, что вода смыла мои болячки, да и советы «ЗОЖ» помогли. Во всяком случае, чувствую себя хорошо, мне 51 год, а я и не ощущаю своих лет.

Адрес: Королевой Т.Н., 302126 г. Орел, ст. Оптуха, д. 196.

РЕЦЕПТ

ДРЕВНИХ:

ИЗЛЕЧИ ЯДОМ

Старые врачи говорили своим пациенткам: «У вас, матушка, не рак, а дурак». И были правы: опухоль, как биологический вид, ведет себя крайне неразумно - с самого начала запрограммирована на самоуничтожение: погибнет организм, погибнет и опухоль.

Земские врачи всегда относились к раку с пониманием серьезности заболевания, но и с возможностью излечения. Русский медик Н.Д. Арендт (1785-1859), спасавший солдат в Бородинском сражении, руководивший лечением раненого АС. Пушкина, наверное, одним из первых понял, что лечить нужно собственно не рак, а организм. Натолкнул его на это тот факт, что древние владыки и правители, в основном азиаты, постоянно опасаясь возможности отравления со стороны противников и конкурентов, приучали свой организм к регулярному приему малых доз ядов. Делали это длительно, получая тем самым иммунитет к большим его дозам. Тогда же было замечено, что они никогда не болели опухолевыми заболеваниями. Это позволило доктору Арендту разработать методику лечения рака, которая схематично в современном виде выглядит так (см. табл.).

Более всего подходит эта схема для лечения настойкой болиголова крапчатого. Готовится она из расчета 50 г травы болиголова на 0,5 л водки. Настаивать 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Лечение практически безопасно, так как дозы минимальны. Особой диеты не требуется, побольше налегайте на овощи и фрукты, ибо имеющиеся в них вещества -пектины - адсорбируют на своей поверхности яды и продукты распада опухолей и естественным путем выводят их из организма.

Категорически противопоказан алкоголь, курение - нежелательно, но в принципе совместимо с приемом настойки болиголова. Если все же почувствуете признаки отравления, снизьте дозу и попейте несколько дней слабый раствор марганца на молоке. Особенно эффективен этот метод при хронических и острых лейкозах.

Адрес: Андрюшину Сергею Николаевичу, 433030 Ульяновская обл., г. Инза, а/я 12.

"ЗОЖ"":Заметим, что известная методика (царская) В.Тищенко предусматривает ежедневное увели-чение приема по 1 капле до 40 и обратно. Некоторые целители идут еще дальше.

8.00 12.00 16.00 20.00 часов

1 1 1 1 капля - 4 дня

2 2 2 2 капли - 4 дня

3 3 3 3 капли - 4 дня

4 4 4 4 капли - 4 дня

5 5 5 5 капель - до полного выздоровления

Ликбез «ЗОЖ»

Большие неприятности от маленькой занозы

Тьфу! Пустяк. Заноза. Щепочка или, например, глубоко проникший в живую ткань кусочек стальной проволоки, обломок швейной иглы или осколок стекла...

Просто крохотная досадная микротравма? Тем не менее авторитетные медики считают, что заноза очень часто может стать "пустяком", способным искалечить человека.

Корреспондент "ЗОЖ" Александр Мидлер попросил доктора медицинских наук, профессора Института скорой помощи имени Н.В. Склифосовского Эрика Яковлевича ДУБРОВА рассказать, чем заноза опасна и как не дать ей превратиться из "мухи" в "слона".

Давайте обратимся к медицинской статистике. Из тех, кто заразился столбняком, - а это реальное последствие занозы - умирает сегодня, по меньшей мере, каждый третий! Получается, с тех пор, как у величайшего врача древности - Гиппократа - от столбняка умер сын, спасти больного от страшной этой болезни остается проблемой, даже при том, что в мире давно существует спасительная сыворотка. Дело в том, что вместе с занозой в живые ткани проникает инфекция, и следствием нередко становится нагноение и распространение гноя в расположенной под кожей жировой клетчатке - флегмона. У нас в институте недавно был больной с травмой бедра. Так у него флегмона заняла без малого всю правую сторону тела.

Заноза может стать опасной для жизни, ибо неизвестно, какой микроб ею внесен. Например, абсолютно возможна так называемая анаэробная газовая инфекция. Она ведет к газовой флегмоне, от которой весьма нередко гибнут. И часто встречаются бактерии clostridium tetani, которые, попав в подкожную клетчатку, вырабатывают яд, поражающий нервную систему. Это и есть столбняк. Ежегодная смертность от него составляет в мире более 100 тысяч человек.

При этом все как бы знают, что делать. Подумаешь, взяли иголку и выковырнули. Ну, залили йодом... А умирают в мире - особенно пожилые люди - тысячами. Поэтому повторю то, что, казалось бы, общеизвестно:

• Первая медицинская помощь состоит в том, чтобы самому обезвредить инородное тело. Вот и вся недолга! Чтобы вытащить занозу, надо, ясное дело, ее увидеть. Многие проблемы возникают из-за того, что люди, плохо видящие, не могут различить, усмотреть крохотное инородное тело. Понятно, что нужны очки, любое увеличительное стекло, наконец, помощь человека с острым зрением.

• Увидев занозу, смажьте место ее проникновения -лучше всего настойкой йода. (Зеленка в этом случае малоэффективна). Можно применить марганцовку (розовый раствор) или перекись водорода. Наконец, любую жидкость, содержащую спирт.

• Поверхностную занозу удалите острой иглой, которую предварительно прокалите на огне или продезинфицируйте спиртом, водкой или одеколоном. Чтобы захватить инородное тело, используйте и маленькие щипчики (например, для выщипывания волос) или небольшой пинцет.

• Если заноза попала глубоко под кожу, кончиком иглы надсеките тонкий слой кожи над нею по всей длине, обнажите и после этого извлекайте.

• Чтобы удалить из подкожной клетчатки кусочек металлической проволоки, используйте так называемый "метод выдавливания". Он состоит в том, чтобы, собирая кожу в складки, нащупать оба конца проволоки и нажатием извлечь ее наружу.

• Вынув занозу, сдавите окружающие ткани так, чтобы появилась капелька крови: вы промоете рану от возможной инфекции.

• После удаления инородного тела, по возможности, наложите кусочек бинта или ватку и сверху защитите резиновым напалечником (если заноза, к примеру, на пальце).

• Если все же появятся боли, покраснение, то есть разовьется инфекция, сделайте согревающий компресс. Намочите кусочек марли или ватки водкой или разведенным спиртом, поверх положите кусочек тонкого целлофана и не туго забинтуйте.

• Если воспаление на пальцах руки или ноги, то хороший результат может дать горячая ванночка, чуть подкрашенная марганцовкой. В дальнейшем сделайте повязку с мазью (с эмульсией синтомицина или любой другой мазью, содержащей антибиотик. Они доступны и недороги).

Есть врачи, которые считают, что, во всяком случае, от глубоко сидящей занозы избавляться надо при помощи медиков. Да, но не всегда доктор "под рукой". Конечно, в том, чтобы самостоятельно вытаскивать глубоко сидящую занозу, есть некоторый риск. Но есть он и в том, чтобы ее надолго оставлять в теле.

Лично я считаю, что оправданна гигиенически аккуратная самопомощь. Другое дело, если противостолбнячную прививку за последние 5 лет вы не делали, если участок тела, где заноза, сильно отек, покраснел, у вас поднялась температура, наконец, если заноза слишком глубоко забралась в живую ткань (а только вы можете судить, "слишком" она вошла в ткань или нет), тогда ищите врача. Обязательно расскажите ему все обстоятельства получения занозы и особенности ваших аллергических реакций, если вы аллергик. Тогда доктор решит, вводить противостолбнячную сыворотку или нет.

Короче, вот ответ на вопрос, с которого вы начали нашу беседу: заноза - это очень серьезно. Достоверно известно: крупнейшие неприятности происходят нередко из-за мелочей, видных только сквозь увеличительное стекло.

Школа диабета

ТАКОЙ НЕПРИЯТНЫЙ ТАНДЕМ...

В «ЗОЖ» (№ 9 (261) и N9 10 (262) за 2004 год) доктор медицинских наук, профессор, консультант Медцентра Управления делами Президента Российской Федерации хирург-офтальмолог Михаил Егорович Коновалов рассказывал о причинах возникновения и способах лечения катаракты и глаукомы. В «ЗОЖ» приходит немало писем, авторы которых просят рассказать еще об одной болезни органов зрения - диабетической ретинопатии. На эту тему корреспондент "ЗОЖ" Свет-лана Пальмова беседует с профессором Михаилом КОНОВАЛОВЫМ.

Михаил КОНОВАЛОВ: Боюсь, мне сразу придется огорчить и вас, и ваших читателей. Диабетическая ретинопатия, особенно в запущенном состоянии, - то самое заболевание глаз, которое в наименьшей степени поддается самостоятельному лечению, в том числе и с помощью народной медицины.

Диабетическая ретинопатия напрямую связана с сахарным диабетом и является одним из его осложнений. Обычно она развивается через 7-10 лет после того, как пациенту поставлен диагноз «диабет», и зачастую довольно быстро прогрессирует.

«ЗОЖ»: Значит ли это, что человек, у которого имеется сахарный диабет, получит в качестве неприятной добавки еще и ретинопатию?

М.К.: Это напрямую зависит от типа диабета и от тяжести протекания заболевания. При диабете страдают все периферические сосуды организма - у кого-то раньше начинаются проблемы с почками, у кого-то с сосудами ног, а у многих в первую очередь страдает сетчатка. Диабетическая ретинопатия проявляет себя как ангиопатия - изменение проницаемости сосудов сетчатки, ма-кулопатия - изменение состояния желтого пятна (макулы), ответственного за предметное центральное зрение, нейропатия - изменение состояния зрительного нерва, витреоретинопатия - изменение состояния стекловидного тела и сетчатки.

«ЗОЖ»: Но как собственно развивается болезнь? В чем сложность контроля за процессом лечения?

М.К. Повышенный уровень глюкозы в крови - это результат того, что она не попадает внутрь клеток из-за недостатка инсулина. То есть питание клеток и тканей нарушается. На глазном дне это выражается в ухудшении питания сетчатки и зрительного нерва, что ведет к выработке сетчаткой вазопро-лиферативного фактора - вещества, вызывающего рост новых, новообразованных сосудов. Беда в том, что эти новые сосуды неполноценны. Они ведут к возникновению осложнений - кровоизлияний на сетчатке и в стекловидном теле, выходу из сосудов и отложению на сетчатке жидкой части крови, к тромбозам.

Хочу подчеркнуть: очень важно вовремя поставить диагноз и начать лечение.

Но самые ранние симптомы диабетической макулопатии, например, человек способен обнаружить и сам - с помощью так называемой «сетки Амслера».

«ЗОЖ»: Что это за "сетка"?

М.К.: Сетка представляет собой лист бумаги в клетку размером 10x10 см. В центре надо отметить черную точку - для фиксации зрения. Сетку надо закрепить на удобном для чтения расстоянии, надеть свои очки. Сначала закрыть левый глаз, а правым посмотреть на точку в центре сетки. Не пугайтесь, если увидите белые точки в пересечениях: они будут появляться и исчезать - это нормальный оптический эффект.

То же самое надо повторить левым глазом. Правда, эти симптомы могут возникать не только при диабете, но и при развитии макулопатии другого происхождения.

«ЗОЖ»: И как человек может определить - начинается у него макулопатия или нет?

М.К.: Если он видит все четыре угла сетки, не отрывая взгляда, - это добрый признак. А если линии покажутся какими-то искривленными или волнистыми, прерывистыми, особенно вокруг центральной точки - следует немедленно обратиться к врачу, это признак отека или отслоения центральной части сетчатки.

Пожилые люди с помощью этой сетки должны самостоятельно проверять зрение раз в 7-10 дней. Делать это, как вы поняли, довольно просто. В ряде случаев можно своевременно обнаружить заболевание и сделать все возможное, чтобы вовремя начать лечение.

«ЗОЖ»: Так как же все-таки лечить диабетическую ретинопатию? М.К.: В первую очередь надо лечить сахарный диабет, это забота эндокринолога. Еще раз подчеркну, что течение ретинопатии напрямую зависит от течения общего заболевания.

«ЗОЖ»: Но ведь у офтальмологов тоже, очевидно, есть на вооружении свои средства?

М.К.: Я уже говорил, что из-за нарушения питания тканей сетчатки проявляется тот самый вазопролиферативный фактор -начинается рост не-полноценных сосудов.

Безусловно, основным методом лечения диабетической ретинопатии является лазеркоагуляция сетчатки. В чем ее суть? Задача лазеркоагуляции - превратить ткань сетчатки в рубец, чтобы остановить процесс. В настоящее время это единственный метод, позволяющий предотвратить слепоту.

Мы стремимся улучшить состояние сосудов сетчатки, используя также препараты-вазопротекторы, такие как дицинон, доксиум, предуктал. В каждом отдельном случае врач назначает что-то определенное, самолечением тут заниматься нельзя ни в коем случае.

«ЗОЖ»: Можно ли спастись от диабетической ретинопатии?

М.К.: Во-первых, надо стараться не допускать осложнений, замедляя течение процесса. То есть необходимо регулярно наблюдаться у эндокринолога и офтальмолога (один раз в 4-6 месяцев).

Во-вторых, это ранняя лазеркоагуляция (при наличии показаний).

В - третьих, это правильное питание, умеренные физические нагрузки, гимнастика и здоровый образ жизни. Все это стимулирует деятельность сердца, улучшает состояние сосудов.

Мне вспоминаются слова Платона: «Из органов тела Боги прежде всего устроили светоносные глаза». Берегите этот бесценный дар!

"ЗОЖ": Итак, друзья, диабетическая ретинопатия очень неприятная вещь. Мы настоятельно советуем "владельцам" диабета - а таковых миллионы - очень внимательно отнестись к советам Михаила Егоровича. Поэтому прежде всего всеми силами противодействуйте наступлению диабета. Как? Полагаем, читателям "ЗОЖ" это известно. Нужно просто "наступить на горло собственной песне" и, не страдая, жить в условиях необходимых ограничений в питании и повышения физической активности. И следите, следите за своим зрением!

Надеемся, здесь вам хотя бы отчасти помогут советы народного целителя - фитотерапевта Василия Игрушина.

Фитотерапия может быть сопутствующей, но отнюдь не главной составляющей в процессе лечения.

• Для лечения и профилактики болезней глаз, в том числе и диабетической ретинопатии, рекомендую летом делать салаты, борщи, супы из свежих листьев крапивы двудомной. Неплохо попить ежедневно по 0,5-1 стакану сока из листьев крапивы двудомной.

• Сок алоэ (аптечный препарат) попробуйте принимать по чайной ложке три раза в день. 2-3 капли этого сока закапывать в глаза на ночь.

• Если снижается зрение, принимать в течение месяца по 1/2-1 чайной ложке цветочной пыльцы 2-3 раза в день.

• Улучшает обмен веществ такой сбор: 3 ч. ложки сухих измельченных цветков календулы залить 0,5 л кипятка, настоять 2-3 часа, процедить. Пить по 1 /2 стакана 4 раза в день. Этот настой использовать и для промывания глаз.

• Хорошо влияют на обмен веществ плоды айвы. Барбарис также улучшает обменные процессы: 1 ст. ложку цветков надо залить в термосе стаканом кипятка, настоять в течение часа и принимать по одной столовой ложке перед едой 4-5 раз в день. Сок из клюквы очищает организм от шлаков, в кра-пиве двудомной содержится секретин, который стимулирует образование инсулина. Настой листьев крапивы улучшает работу поджелудочной железы.

РАСТЕНИЯ АТАКУЮТ

А сейчас в нашей школе речь пойдет о растениях, которые способны атаковать диабет. Точнее, одну из самых распространенных его разновидностей - диабет 2-го типа. Но прежде несколько слов о самой болезни.

Картина болезни впервые была описана в Египте 3500 лет назад. В 1889 г. учёные обнаружили, что диабет является следствием нарушения функционирования поджелудочной железы. В 1921 г. канадские исследователи Фредерик Грант Бантинг и Чарльз Герберт Бест открыли сахаропонижающие свойства инсулина. До открытия этого гормона заболевание в острой форме вело неминуемо к смерти. Примерно в те же годы были созданы первые лекарства с сахаропонижающими свойствами.

Диабет 2-го типа - более мягкая форма заболевания. Им страдают 90% всех диабетиков, в основном после 40 лет. В этом случае инсулина как будто вырабатывается достаточно, но в какой-то момент клетки, их рецепторы перестают реагировать на этот гормон, как бы блокируют "входы" - в результате сахара в крови становится всё больше, поджелудочная железа продолжает добросовестно и уже на пределе сил вырабатывать инсулин, чтобы "разместить" весь этот сахар в организме, и вот она уже, как выжатый лимон, - источник иссяк. Нормальная регуляция углеводного обмена становится невозможной. Сахар, не перешедший в клетки, остаётся в повышенной концентрации в крови. И в моче тоже.

Избыточный вес, а его имеют 80% диабетиков, усиливает это сопротивление клеток. Избыточный вес - разрастание человеческого тела, требующего всё больше энергии, всё больше питательных веществ - для прежних и новых клеток. Всё больше глюкозы надо забросить в клетки. И тут без инсулина не обойтись.

То есть природой запрограммирован нормальный вес человеческого тела, и все процессы как бы согласованы с этим нормальным весом, а кто его неразумно наращивает, кто идёт против природы, должен считаться с последствиями - с диабетом и другими неприятными приобретениями.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в настоящее время в мире насчитывается 140 миллионов диабетиков, и к 2025 году их число возрастёт до 300 миллионов. Между тем число диабетиков 1-го типа остаётся неизменным, в то время как число диабетиков типа 2 с конца Второй мировой войны значительно выросло, что объясняют в основном перееданием, а значит, избыточным весом, и малоподвижностью.

"В основном" - потому что и за пределами большого веса встречается диабет. В Мексике, где ввиду бедности о переедании говорить не приходится, более 3% населения (2,7 млн.) страдают диабетом (для сравнения: в Германии, где как раз переедание в повестке дня, - 7%, 5,7 млн.).

Большинство диабети-ков-2 могут нормализовать свой сахар простым снижением веса. Плюс разумной, взвешенной диетой.

Кстати, во взглядах на питание диабетиков произошла некоторая революция. Согласно новым научным воззрениям, сахаросодержащие продукты не подлежат больше строгим запретам. И с надоедливым, обременительным подсчётом калорий и "хлебных единиц" (при определении углеводного баланса), судя по всему, покончено. Но диабетик должен знать, сколько углеводов содержится в потребляемых им продуктах. Не следует забывать и о полезных балластных веществах, замедляющих концентрацию сахара в крови.

По этим, по крайней мере, с точки зрения европейских специалистов, новым веяниям, рекомендуется с пищей принимать 50-60% углеводов, но снизить потребление жира в дневном рационе до 30%, белок же должен составлять 15 - 20%.

Как же бороться с диабетом? Если не окончательно победить, то заставить отступить, "ужать", облегчив, таким образом, жизнь диабетика.

В этих заметках речь пойдёт о лечении сахарной болезни растениями, травами. Фитотерапия не заменяет традиционную, классическую терапию, но дополняет её, часто очень успешно.

ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА ЧЕРНУШКА

Американские исследователи подтвердили способность чернушки посевной (Nigella sativa) снижать концентрацию сахара в крови. Воздействие этого растения - через укрепление иммунной системы -столь очевидно, что у некоторых пациентов избыток сахара переходил в его недостаток, что грозило шоком (об этом сообщают в своей недавно вышедшей книге д-ра Петер Шлейхер и Мохамед Салех).

Предлагается такой комплексный рецепт: 1 стакан (150 - 200 мл) чернушки посевной, 1 стакан девясила высокого, 1 стакан душицы — всё очень мелко истолочь и всыпать в миску. 1 стакан кожуры граната грубо размельчить и посушить примерно 1 день, затем очень мелко растолочь и всыпать к первым трём компонентам. Хранить эту смесь в тёмной завинчивающейся банке в прохладном и сухом месте. Применение: за 15 минут перед каждым приёмом пищи съедать 1 столовую ложку этой смеси 4 недели подряд, затем постепенно уменьшать дозу. Авторы предостерегают от беспечности: необходимо обязательно проверяться у врача, чтобы не "нырнуть" в противоположность диабета - гипогликемию. Йозеф Ноймайер в своей книге "Чернушка посевная - домашнее лекарство от многих болезней" (Мюнхен, 1999) по диабету даёт краткий рецепт: принимать в качестве профилактического и сахаропонижающего средства 3 раза в день по 1 грамму чернушечного масла.

АЛОЭ -

РАСТЕНИЕ

КОРОЛЕВСКИХ

КРОВЕЙ

Алоэ в западноевропейских языках называют то королём, то королевой лекарственных растений - в зависимости от грамматического рода слова - мужского или женского - в данном языке. В русском же языке алоэ - среднего рода, и, согласившись с восхищением, которое оно вызывает у тех, кто им лечится и лечит, - назовём алоэ растением королевских кровей. Кстати, наш комнатный столетник -разновидность алоэ.

Известный бразильский учёный, "алоэвед", лауреат Государственной премии Бразилии Михаэль Пойзер в своей книге "Алоэ - король лекарственных растений" (Сан-Паулу, 2000) рассказывает о широком применении алоэ при лечении диабета.

Об этих замечательных возможностях растения стало известно совсем недавно - в 80-х годах минувшего века. В последние два десятилетия учёные из Таиланда, Японии, США, Бразилии экспериментально доказали, что алоэ (его сок, горькая кожура, листья) снижает сахар в крови быстрее и эффективнее, чем многие другие обычно рекомендуемые препараты. Сок алоэ стимулирует поджелудочную железу в производстве инсулина. Хорошие результаты достигнуты влечении воспалений, незаживающих ран и отёков, которыми часто страдают диабетики. Таким образом, многие учёные отдают предпочтение алоэтерапии перед традиционными методами лечения сахарной болезни.

М.Пойзер предлагает бразильский рецепт, не уточняя, увы, дозы: алоэ (сок и обязательно горькая кожура листьев), мёд и алкоголь.

Алиса Берингер в своей книге с тем же названием, что и книга Пойзера (Мюнхен, 2003), рекомендует диабетикам регулярно принимать по 1 чайной ложке алоэ по утрам и в полдень.

ПОДАРКИ ОТ ПРИРОДЫ

Профессор Гадемар Банхофер, известный популяризатор здорового образа жизни, автор многих книг, в одной из последних ("Счастье быть здоровым", Мюнхен, 2003) рекомендует бобовые: в их зеленой кожуре содержатся так называемые глюкокинины, действующие - подобно инсулину - сахаропонижающе. А черника предупреждает отслоение сетчатки глаза, что порой случается при диабете. За чернику ратует и Габриэла Биккель в книге "Травы в моей колдовской науке": выварить листья черники и пить этот отвар при диабете, мочевом песке и цинге.

Замечательная, целительница из Австрии Мария Требен в своей известной книге "Здоровье из аптеки, дарованной нам Господом Богом", изданной на 17 языках, даёт ряд советов диабетикам по профилактике и лечению заболевания.

Сельдерей, сок квашеной капусты, свежая морковь, лук, чеснок - желательно каждый день.

Ежевика. "Считается доказанным, что миритиллин, содержащийся в листьях ежевики, собранных до созревания плодов, не только снижает выделение сахара, но и может полностью остановить болезнь. Миритиллин из листьев ежевики по праву называют "растительным инсулином". И Требен предлагает рецепт: "4 столовые ложки листьев ежевики (собранных до созревания ягод) заливаются двумя литрами холодной воды и увариваются до половины. Пить надо по три чашки в день".

"Крапива тоже оказывает великолепное действие на поджелудочную железу: и она тоже может снижать содержание сахара в крови". Можно пользоваться даже аптечным экстрактом крапивы.

"Корень аира также относится к числу растений, которые улучшают работу поджелудочной железы и помогают при диабете. В чашке холодной воды на ночь замачивают 1 чайную ложку(без верха) корней аира, утром слегка подогревают, процеживают и пьют до и после еды по одному глотку. Это шесть глотков в день. Одни только эти шесть глотков корня аира оказывают на каждого диабетика благотворное влияние". Отправим в эту же компанию листья и молодые побеги бузины. Они рекомендуются как чай. Употреблять, как и последний, по нескольку чашек в день.

А вот что говорит известный швейцарский натуропат пастор Кюнцле: "Сахарную болезнь довольно легко одолеть следующими травами: 3 части корня какой-либо разновидности гравилата (Geum),no одной части листьев ежевики и черники,3 части золотой лапчатки,2 части зелёных высушенных створок фасоли. Нужно взять 1 чайную ложку (с верхом) этой смеси, заварить 1/2 л кипятка, дать 3 минуты постоять. В день надо выпивать 1,5 - 2 ложки".

Обзор зарубежной

печати подготовил

Юлий КОСТИНСКИЙ.

"ЗОЖ": Да, природа словно предвидела появление диабета и в помощь человеку приготовила множество растений, способных противостоять {болезни. Вам нужно лишь иметь терпение и любознательность. Лучшие снадобья - те, что вы {приготовите сами.

Кстати, о чернушке посевной. В наших материалах она встречается впервые. Тем не менее она {вполне доступна. Встречается на Украине, в Закавказье, в Средней Азии, в Центральных и Южных областях России. Народные названия: ганус, мацок, клин черный (семена клиновидной формы), тмин черный, чернуха.

Словом, кто заинтересовался, поговорите с {травниками, со знающими людьми. Этот тезис касается и поиска других малознакомых трав. Скажем, того же гравилата.

В несколько строк

ВПОЛНЕ

можно

ПОДЕЛИТЬСЯ С СОСЕДЯМИ

Взялась за перо, чтобы поспорить с теми, кто говорит о тщетности избавления от тараканов. Об их бессмертии где только не услышишь, где не прочтешь. А я уже 4 года их не вижу. И все благодаря рецепту, который посоветовали случайные люди: один пакетик "Регента" (используется как средство от колорадского жука) развести в 0,5 л воды (не в ведре, как указано на пакетике). Зубной щеткой промазать поверх плинтусов по периметру кухни. Раствора получается много, так что вполне можно поделиться с соседями.

Адрес: Запорожцевой Надежде Григорьевне, 344113 г. Ростов-на-Дону, ул. Космонавтов, д. 27/2, кв. 135.

ТЕПЕРЬ НЕ БОЛЕЮ!

Приехала я на каникулы к бабушке, а у нее на столе лежал вестник "ЗОЖ". Я поинтересовалась: "Что за газета такая?" А бабушка говорит: "Знаешь, внученька, в "ЗОЖ" и ты найдешь немало полезного. Почитай-ка!"

Вот так состоялось мое знакомство с вами. Знакомство переросло в дружбу. Более того, я стала себя значительно лучше чувствовать, когда стала пить перекись водорода по совету профессора Неумывакина.

А вообще веду здоровый образ жизни, занимаюсь фигурным катанием. Мне нравится рубрика "Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка". Материалы, которые публикуются в ней, дают советы всем, кто хочет надолго сохранить здоровье.

Адрес: Гончаровой Елене, 300004 г. Тула, ул. Немцова, д. 15,кв. 12.

ПОБОЛЬШЕ

БЫ ТАКИХ

ПОЧТАЛЬОНОВ

В "ЗОЖ" (№14 (266) за 2004 год) прочитали письмо Ивана

Федоровича Нетесы "Хочется жить и бороться за жизнь". В нем шла речь о Татьяне Вячеславовне Хахутской, почтальоне отделения почтовой связи №2 Таганрога. Это она посоветовала Ивану Федоровичу подписаться на "ЗОЖ". Теперь в нашем городе стало 5208 подписчиков вестника. Только Татьяна Вячеславовна во втором полугодии 2004 года вовлекла в ряды зожевцев 73 человека!

На Таганрогском почтамте Татьяна Вячеславовна трудится вот уже 17 лет. Три года она участвует в городском соревновании "Лучший почтальон по подписке", где занимает призовые места.

По просьбе "ЗОЖ" сообщаем ее адрес: 347902 г. Таганрог, ул. Татарская,д.46.

От себя же хотим добавить: побольше бы таких почтальонов!

В. И. Пересадько,

начальник отделения

почтовой связи №2, С.С.

Западня, председатель

профкома.

г.Таганрог.

"ЗОЖ": Мы присоединяемся к этому пожеланию и сделаем для себя определенные выводы. Кстати, мы интересовались и адресом Веры Ивановны Королевой - почтальона из города Никольское Ленинградской области.

И КОТ МАКС БЫЛ ДОВОЛЕН

В этом году младшая дочь выписала "ЗОЖ". Большое ей спасибо. Благодаря вестнику я избавилась от пяти бородавок на лице. Очень благодарна Александру Целковневу за этот рецепт, опубликованный в "ЗОЖ" (№ 4 (256) за 2004 год). Мне 78-й год, но даже в таком возрасте жить с бородавками на лице не хочется. Действительно, эффект потрясающий! А кусочки мяса я отдавала коту Максу.

Очень рада тому, что в "ЗОЖ" появились статьи о катаракте и глаукоме. У меня обе эти коварные болезни. Теперь я о них многое знаю, и советы профессора М. Коновалова помогут мне сохранить зрение.

Вот и это письмо пишу без очков. От катаракты капаю сок одуванчика, сок яблочный с медом (в яичке). Эти рецепты взяла из вестника. Я гоню от себя плохие мысли и верю во все доброе.

ЕрышеваФ.С.

г.Самара.

ОТКЛИКНИТЕСЬ, ДРУЗЬЯ!

Я врач-хирург, в последние годы занимаюсь лечением больных травами. С огромным интересом читаю "ЗОЖ", думаю, что и мои коллеги находят на его страницах немало полезной информации.

В 1977 году я окончил Владивостокский медицинский институт. Жизнь разбросала нас по всей стране, а так хочется вернуться в молодость, встретиться с теми, с кем прошли студенческие годы. Откликнитесь, друзья!

Адрес: Фадееву Александру Николаевичу, 357317 Ставропольский край, Кировский р-н, ст. Марьинская, ул. Кирова,д.68.

МИНУС 18 КИЛОГРАММОВ

Оказывается, избыточный вес - очень большая проблема. В этом я еще раз убедилась, когда после публикации в "ЗОЖ" (№ 12 (264) за 2004 год) заметки "Рекомендую суп для толстяков" в мой адрес хлынул поток писем со всего СНГ.

Очень хорошо, что вестник в этом же номере напечатал рецепт поистине волшебного супа, ведь у "ЗОЖ" прибавилось много новых читателей и им нелегко найти старые номера вестника.

Теперь и у меня появилось много друзей. Хоть создавай клуб толстяков! Кстати, я уже потеряла 18 кг из моих 120! Вот что творит этот луковый супчик!

Адрес: Колотил овой Тама-ре Ивановне, 470074 Казахстан, г. Караганда, ул. Са-тыбалдина, д. 11/2, кв. 15.

Домашний доктор

ОТ ЗАИКАНИЯ -ЛИСТ КОСТЯНИКИ

Почти три десятка лет назад с моим ребенком случилась беда: после испуга начал заикаться. Лечились у специалистов, но справиться с этой бедой оказалось непросто. Промучились более двух лет. Помощь пришла, откуда не ждали.

Знакомая учительница ездила в областной центр на курсы повышения квалификации и там слушала лекции преподавателя мединститута. Вернувшись, она порекомендовала нам такой рецепт. Он помогает при заикании, косноязычии, испуге. Возьмите 1 ст. ложку с верхом сухих, с ржавыми пятнами листьев костяники - такими они становятся в августе - на стакан кипятка. Настой получится горьким, но ведь и болезнь тоже не конфета. Своему малышу я давала по 1 ст. ложке 3 раза в день. Настой необходимо готовить ежедневно.

Еще можно успеть заготовить "ржавые" листья костяники, торопитесь, чтобы не ждать целый год.

Адрес: Яшиной Нине Владимировне, 456770 Челябинская обл., г. Снежинск, пр. Щелкина, д. 3, кв. 25.

БЕРЕЗОВЫЙ СОК КАМНИ ДРОБИТ

У моей дочери много лет серьезные проблемы с почками - камни и пиелонефрит. Камни мы выводили березовым соком. Этот старинный метод пришел от сибирских целителей. Собранный сок разливаем в банки, закрываем полиэтиленовыми крышками и ставим в погреб - ждем, пока начнет бродить. Месяца через 2-3 достаем банку, процеживаем. Если появилась плесень - не страшно. На 3-литровую банку сока добавляем 2-3 ст. ложки меда, который предварительно размешиваем с небольшим количеством сока, а потом сливаем в банку. От меда сок начинает шипеть, как лимонад. Лечение состоит в том, что надо исключить любую жидкость - суп, чай, молоко, кофе - и пить только березовый сок, точнее, запивать после каждого приема пищи. Происходит дробление даже застарелых, больших камней, очищается весь организм.

От пиелонефрита лечимся таким способом. На 3 л воды - 1 стакан овса, 1 -2 ст. ложки брусничного листа, кипятить 5 минут. Затем кастрюлю завернуть в шубу на 2 часа, процедить. Принимаем по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды. Этот рецепт нам дала врач из санатория Белокуриха, где дочка лечилась. Мы каждый день ставим на стол литр настоя из холодильника, и дочь выпивает его в течение дня.

С единственной правой почкой, хроническим пиелонефритом дочка растит малышку, ухаживает за огородом, мужем и работает библиотекарем.

Чибирякова Анна Михайловна.

Кемеровская обл.

СПИТЕ КРЕПКО, ДО УТРА

Хочу помочь всем зожевцам, которые страдают бессонницей: заварите крепкий настой душицы, добавьте по вкусу меда и пейте по полстакана настоя перед сном. Если ночью проснетесь, выпейте оставшуюся половину. Я так избавилась от изнурительной бессонницы всего за три недели. Правда, есть противопоказания: беременность и сердечная недостаточность.

Адрес: Тюльпаковой Елене,143530 Московская обл., г. Дедовск, ул. Войкова, д. 12, кв. 54.

МОЛОЧНО-ОВСЯНЫЙ

"КОКТЕЙЛЬ" ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Лет сорок назад у меня болела печень, да так, что "скорая" увозила. Знакомая посоветовала полечиться простым способом.

Возьмите стакан овса, переберите, промойте. Вскипятите 1 л молока и высыпьте в него овес, но до кипения не доводите. Как только молоко пойдет кругами, убавьте огонь - пусть оно как бы преет с овсом 10-15 минут. В течение дня молоко выпейте. Курс - 20 дней.

Я потом и думать забыла, где печень находится. А когда спустя много лет она снова меня забеспокоила, повторила лечение. И вот мне уже 80 лет, а проблем с печенью не знаю.

Адрес: Ткачевой Анастасии Ивановне, 632901 Новосибирская обл., р.п. Краснозерское, ул. Фурманова, д. 22, кв. 2.

пятки ЛЕЧИТЕ КАРТОШКОЙ

Чтобы не было трещин на пятках и натоптышей на подошве, надо несколько раз сделать простую процедуру. Натрите на терке 2-3 старые картофелины, разделите полученную массу пополам и слейте в двойные полиэтиленовые пакеты по размеру стоп. Туда же добавьте в таком же объеме спирт или 70-градусный самогон. Наденьте на ноги эту "обувку", предварительно смазав стопу каким-либо кремом, чтобы не было ожога, закрепите пакеты. И сидите перед телевизором часа три.

Потом ноги обмойте и вновь смажьте кремом. В одном и том же составе можно лечиться 3-4 раза подряд. Старую кожу не сдирайте, пользуйтесь мочалкой. Сами увидите, когда процедуры следует завершить. Старайтесь только, чтобы ноги не стояли на полу или в тазике, а как бы "плавали" в картофельной смеси. Так больше эффекта.

И еще пара советов: если ногу свела судорога, тут же потяните на себя носки, пальцы. А если эта напасть беспокоит руки, поочередно опускайте ладони в кастрюли с холодной и горячей водой. Сделайте так 3-5 раз.

Адрес: Сведомцевой Галине Федоровне, 125212 г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 48, к. 1, кв. 33.

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СМЕСЬ

В детстве я заразилась кожным заболеванием. Дала кому-то поносить свои туфли. Со стопы болячки перешли на руки и лицо. Чем только не лечили меня! Но все было тщетно, со мной за парту никто не садился, музыкальную школу пришлось бросить.

Однажды мама разговорилась со старушкой и поведала ей о нашей беде. Бабушка посоветовала сделать вот что. Смешать один яичный белок с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой березового дегтя. На ночь смазать этой смесью больные места и забинтовать.

Утром бинты снимали, кипятили, проглаживали и повторяли процедуру на ночь. С каждым днем мои болячки бледнели и потихоньку исчезали. А потом кожа стала и совсем гладкой.

Может, кому-нибудь еще пригодится этот рецепт. Попробуйте.

Адрес: Петровой Людмиле Николаевне, 445020 Самарская обл.,

г. Тольятти, ул. Ушакова,

д. 44, кв. 39.

ВСЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ЧЕРНИКА

Самое лучшее средство при болезнях поджелудочной железы - черника. Ешьте свежую, на зиму заготавливайте в собственном соку, варите варенье, делайте компоты. Вкусно и полезно. Испытано на себе, зяте и сестре.

Мишкина М.И.

г. Покров, Владимирская обл.

ВОЛШЕБНАЯ СОЛЬ

Повязки из раствора обычной соли хорошо помогают при многих болезнях. Однажды у меня заболели зубы, а тут еще и ноги застудила - спасу нет! Сестра прислала брошюрку про солевые компрессы с наказом прочитать внимательно. Прочитала, и теперь они для меня, словно палочка-выручалочка.

В стакане воды размешиваю 1 ч. ложку соли с горкой, в этом растворе мочу и отжимаю марлю, которую привязываю к больному месту. Приложу к губам, а помогает зубам! Когда повязка высохнет, опять намочу и привяжу.

У меня остеохондроз, при его обострении температура сильно повышается, а уколы противопоказаны. Беру 2 м марли, складываю в 5 рядов по 40 см и прошиваю. В сере-дине куска делаю разрез для головы. На груди марля сухая, а ту часть, что на спине, отжимаю в солевом растворе. Домашние фиксируют повязку широким бинтом (восьмеркой). Высыхает она быстро, через 25-30 минут. После 2-3 солевых процедур температура спадает, в позвоночнике появляется легкое, приятное покалывание - и болезни конец!

Однажды внука укусила оса, и я наложила ему повязку. Сначала жгло, потом боль прошла, даже опухоли не осталось.

При ангине и ОРЗ тоже применяются солевые компрессы, словом, излечивают они многое, нельзя только накладывать их на область почек и на глаза.

Летом лечусь крапивой. Нарву крапивный веничек, в бане в тазу его запарю. Когда вымоюсь, этой водой ополосну волосы, а крапивой натру ноги. Особо не жжет - так, приятное покалывание. Этим спаслась от болей в коленях.

Много целебных секретов у лопуха. Моя бабушка наказывала: "Если у коровы свищи, капни сок лопуха -свищ вылетит со свистом". Сейчас многие страдают экземой. Заполните стеклянную банку шишками лопуха (когда они обтянуты паутинкой), залейте водкой или самогоном, настаивайте в темном месте месяц. Протирайте участки тела, пораженные экземой.

И еще один совет - для тех, кто часто страдает фурункулезом. Заготовьте осенью семена лопуха (они такие черные). Отсчитайте 12 штук, тщательно разжуйте: чирьи, ячмени и даже "сучье вымя" не будут больше беспокоить.

Адрес: Лыковой М.А., 636703 Томская обл., с. Каргасок, ул. Южная, д. 29.

ХВОЯ

ОТ ГАНГРЕНЫ

В "ЗОЖ" (№ 11 (263) за 2004 год) было опубликовано мое письмо "Проще простого", в котором я обмолвилась, что излечила мужа от гангрены.

И ко мне хлынул поток просьб рассказать, как это удалось. Поначалу отвечала каждому, но письма все идут - внук уже не справляется, распечатывая ответы на компьютере. Потому решила написать в редакцию.

Вот этот рецепт. Залейте в 0,5 л воды 5 ст. ложек мелко измельченных веточек хвои с иголками (верхушки 10-12 см). Варите в эмалированной кастрюле, закрыв крышку, на малом огне 10 минут, затем укутайте, настаивайте ночь в тепле, утром процедите. Пить надо в теплом виде вместо воды в течение дня.

Рецепт я узнала от Валерия Викторовича Тищенко из Симферополя. Правда, добавляла к измельченной хвое горсть луковой шелухи и 5-6 раздавленных плодов шиповника.

Адрес: Демченко Елене Моисеевне, 309182 Белгородская обл., г. Губкин, пер. Дальний д. 3, кв. 8.

БЕЗ ТАТАРНИКА - НИ ШАГУ

В 1995 году мне поставили диагноз - гангрена больших пальцев обеих ног, и я чуть было не лишилась их. Слава Богу, врачи ноги спасли, сказав, правда, что, если ампутируют их, дело этим не закончится... Спустя два года знакомая принесла мне одну травку и сказала, что надо сделать.

Я так и поступила. Вскипятила 3 л воды, засыпала сухую траву татарника колючего со стеблями и цветками (неполную пол-литровую банку), 5 минут варила, настаивала 30-40 минут, потом процедила. К 1,5 л отвара добавила столько же теплой воды (температура парного молока) и держала ноги примерно полчаса. С тех пор все наладилось: нагноения под ногтями больших пальцев исчезли, пальцы очистились. Татарник лечит любые гнойные раны, в том числе трофические, если несколько раз в день прикладывать смоченные в настое салфетки.

Адрес: Глуховой Галине Викторовне, 346630 Ростовская обл., г. Семикаракорск, 1 -й переулок, Д. 47.

ИЗЛЕЧИТ "ЛЕЖАНКА НА ПЕЧИ"

От болей в суставах, при остеохондрозе хорошо помогает такая смесь. Купите в аптеке меновазин, настойку календулы, эвкалипта и смешайте в равных пропорциях, добавив 50 г водки. Натирайте на ночь больные места, после чего утеплитесь. Впечатление такое, будто лежите на русской печи. Кожу не обжигает. Натирайтесь ежедневно, до полного выздоровления, тепло очень приятное. При простуде натрите ступни, наденьте носки - и под одеяло.

Адрес: Борисовой Галине Асафьевне, 143142 Московская обл., Рузский р-н, п. Тучково, BMP, д. 5, кв. 108.

КАЛЕНДУЛА

ПРОТИВ МИОМЫ

Мне назначили операцию по поводу миомы матки. Конечно, я переживала. Одна женщина дала простой рецепт: заваривать на ночь 1 ст. ложку календулы в стакане воды, а утром выпивать. Я пила месяц, и все прошло.

Хочу спросить, как избавиться от болей после операции на правом тазобедренном суставе - поставили протез. Сначала все было нормально, но потом появились боли, которые отдают в правое колено. Хожу с тросточкой. Может, кому-нибудь делали подобную операцию?

Адрес: Беркут Любови Александровне, 353899 Краснодарский край, Приморско-Ахтарский р-н, ст. Приазовская, ул. Театральная, д. 30.

ЧТОБЫ

ПОХУДЕТЬ

И ИЗБАВИТЬСЯ

ОТ МИГРЕНИ

Вот как я избавилась от мигрени, перешедшей по наследству от мамы и бабушки: во время приступа обвязала голову горячим полотенцем, закрепив у висков по ломтику лимона. Дышала смесью нашатырного и камфарного спирта. Разбивала в стакан сырое яйцо, заливала кипящим молоком и выпивала.

Недельный курс излечивает мигрень окончательно. Так же во время приступа можно дышать паром кипящей воды с яблочным уксусом и выпить горячий сладкий чай с ложечкой коньяка.

А вот советы для людей, страдающих ожирением. Для сжигания жира приготовить крепкий отвар: 1 головка чеснока, 1 ст. ложка уксуса и 1 ст. ложка меда на стакан воды. Пить горячим перед едой.

Для подавления аппетита - залить 2 ст. ложки сухой морской капусты (она продается в аптеках) 0,5 л воды. Настоять сутки, процедить и, когда возникнет чувство голода, пить по нескольку глотков. Аппетит тут же пропадает.

Изольда Мерцалова.

г. Москва.

ВЫРУЧАЮТ ТРАВУШКИ-МУРАВУШКИ

Читаю "ЗОЖ" всего год, а сколько полезного нашла на его страницах!

Многие рецепты помогли мне держаться на плаву, не потерять веру в жизнь и в добрых людей.

Год назад поставили мне диагноз "лимфоцитарная лимфома". Как говорят медики, пока в легкой форме. После сеансов химиотерапии врачи рекомендуют для поддержания печени принимать карсил, а я всегда пью сбор трав. Это крапива, подорожник большой, спорыш, листья одуванчика, тысячелистник, лист лопуха, ромашка в сухом, а летом - в свежем виде. Отвары делаю так: 1 ст. ложку смеси (все беру в равных частях) заливаю кипятком и держу на водяной бане 10-15 минут.

Помогает мне и настойка золотого уса, которую пью регулярно.

Несмотря на свою болезнь, стараюсь вечерами .возиться на своем дачном участке. Я ведь по образованию агроном-агрохимик. Очень люблю природу, считаю, она помогает мне в самых сложных ситуациях.

Между прочим, когда прихватывает простуда, то утром и вечером принимаю по чайной ложке мед и барсучий жир - здорово помогает.

Адрес: Жуковой Надежде Петровне, 461131 Оренбургская обл., Тоц-кий р-н, с. Тоцкое, ул. Нефтяников, д. 10, кв. 3.

КОНСКИЙ ЩАВЕЛЬ ПРОТИВ ЭПИКОНДИЛИТА

Выписываю "ЗОЖ" давно - с 1997 года. Очень часто встречаю на страницах вестника просьбы читателей дать рецепт для лечения эпикондилита. 30 лет назад у меня заболела правая рука. Боль была настолько сильная, что даже ручку, не то что сумку, держать было невозможно. Врачи в больнице поставили диагноз: эпикондилит и назначили инъекции в суставы. Правда, наш районный хирург был против такого лечения, опасаясь, что уколы могут мне навредить, и я останусь инвалидом.

В то время в пригороде Владивостока вели прием два врача-корейца - отец и сын. Попасть к ним было просто невозможно, но мне все-таки удалось. Корейские целители порекомендовали мне накопать корней конского щавеля, промыть, залить водкой, настоять в течение 10 дней, после чего сделать 10 компрессов на больные места. Было это ранней весной, и найти конский щавель оказалось не так-то просто. Но мое желание выздороветь было настолько велико, что я нашла и заготовила корней конского щавеля примерно литровую банку. Затем вылила туда 0,5 л водки и уже через 5 дней, а не через 10, как предупредили врачи, начала лечение. Компрессы делала только на ночь, так как днем я ходила на работу. Через три дня боль прошла полностью и больше никогда не возвращалась. С тех пор прошло 30 лет, а про эпикондилит я и не вспоминаю.

Раиса Васильевна Круткина.

г. Владивосток.

(Адрес в редакции).

"РАССЛАБИТ" КАБАЧОК

Сообщаю рецепт необычного "слабительного", абсолютно безопасного для здоровья. Это оладьи из месячных кабачков. Натираю на терке, смешиваю с яйцом, добавляю немного муки, ну а сахар, соль, как говорится, по вкусу. Все просто и эффективно!

Евгений Иванович Колода.

г.Таганрог.

ЧУДО-ЯГОДА

КИЗИЛ

Более полувека назад я служил в армии, и там у меня приключился геморрой. Излечился ягодой, которой в Адыгее - там проходил службу - было изобилие. Называется она кизил. Рецепт прост и приятен в применении.

Наберите 3 стакана кизиловых ядрышек и съедайте утром - 1 ст. ложку за 30 минут до еды, в обед - 2 ч. ложки, а на ночь - тоже одну. Есть надо медленно, хорошо прожевывая. Правда, имеются некоторые ограничения: во время лечения нельзя курить, пить спиртное, употреблять мясные блюда, а также острые приправы.

Я тогда избавился от геморроя за две недели, и вот уже 50 с лишком лет его нет в помине. У кого болезнь запущена, можно съесть 4 стакана ядрышек, но, думаю, и трех должно хватить. Определитесь, как говорится, по ситуации.

Адрес: Калашникову Анатолию Сергеевичу, 443090 г. Самара, ул. Советской Армии, д. 139, кв. 60.

КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА

Начала оформлять пенсию, хотя продолжаю работать - у нас с мужем поздний брак, дети еще не устроены, так что еще долго придется трудиться. Вот здесь мне и помогает "ЗОЖ" - жить, не унывать, лечиться по рецептам читателей. Правда, травы покупаю в аптеке: заготавливать и сушить нет возможности. Так что советы вестника, которые не предусматривают больших затрат, очень кстати.

Решила не оставаться в долгу и тоже поделиться рецептом. В молодости у меня был гнойный гайморит. Излечила его сама. Готовила капли из сока синей луковицы, сока картофеля и растопленного меда - все брала в равных долях. Лук и картошку протирала на терке или пропускала через мясорубку, потом отжимала сок. Все смешивала и закапывала по нескольку капель при насморке. Очень хорошее средство, хранится в холодильнике. Носоглотку промывала соком красной свеклы, разбавленным кипяченой водой, в который добавляла немного соли. Можно также использовать разбавленный сок лимона, отвары шалфея, ромашки, только чуток подсолить.

Фурункулы лечила ржаным хлебом: размешивала мякиш медом в равных долях и прикладывала к болячке, сделав повязку. Фурункул очищался прекрасно.

Заодно хочу обратиться к читателям: есть у меня одна проблема, с которой не знаю, как справиться: постоянно чешется лицо, голова, руки, хотя никаких высыпаний на коже нет. Обследовалась, сдавала анализы, была у терапевта, дерматолога, невропатолога - ничего толком не говорят. Может, зожевцы что посоветуют?

Адрес: Ивановой Валентине Михайловне, 400094 г. Волгоград, ул. Танкистов, д. 6, кв. 1.

ЖЕНСКИЙ СЕКРЕТ

"Жизненный турнир" и прекрасный настрой Любови Петровны Гербей на страницах "ЗОЖ" (№ 13 (265) за 2004 год) зажег и меня, подвигнув взяться за перо. Я бывший учитель биологии, с детства увлекаюсь лекарственными травами, многие из которых, как говорится, знаю "в лицо". Хочу поделиться проверенным рецептом омолаживания женщин в период перестройки организма, которая чревата гиперплазией эндометрия. Разговор о разрастании слизистой оболочки матки "ЗОЖ" (№8 (260) за 2004 год) начал статьей "Дамское несчастье".

Для лечения понадобится нерафинированное растительное масло, кора осины и калины, травы - чистотел, пастушья сумка, крапива, календула, сок косточковых (сливы, вишни, абрикоса), свежей свеклы, моркови и картофеля, алоэ, мед, овес, золотой ус (дихаризандра), чеснок и лопух. Курс лечения состоит в приеме трижды в день за 15 минут до еды соков или отваров:

1 -й день. Отвар чистотела (1 чайную ложку заварить стаканом кипятка) пить по столовой ложке. Растение задерживает рост некоторых злокачественных опухолей, уменьшает и успокаивает боли. Соблюдайте норму - растение ядовито, его можно применить в следующий раз не раньше чем через 3 дня.

2-й день. Пить любой сок косточковых, например, абрикосовый, по 0,5 стакана.

3-й день. 1 столовую ложку сухой травы пастушья сумка настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день.

4-й день. 2 чайные ложки цветков календулы настаивать 15 минут в 2 стаканах кипятка. Процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день. Цветы календулы рассасывают и смягчают припухлости, прекращают воспалительный процесс.

5-й день. Отвар чистотела (см. 1-й день).

6-й день. Сок свежей

свеклы по 0,5 стакана.

7-й день. 1 столовую ложку сухих листьев крапивы настаивать в стакане кипятка, процедить. Прием по столовой ложке.

8-й день. Отвар коры осины (чайная ложка на 0,5 стакана кипятка) принимать по столовой ложке.

9-й день. Сок вишни по 0,5 стакана.

10-й день. Отвар чистотела, как в 1-й и 5-й дни.

11-й день. Отвар коры калины (1 столовую ложку сырья отварить и настаивать в стакане кипятка 2 часа) употреблять по 1 столовой ложке.

12-й день. Сок моркови по 0,5 стакана.

13-й день. 1 столовую ложку сока трехлетнего алоэ залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Пить по 2 столовые ложки.

14-й день. Отвар чистотела.

15-й день. Сок сливы по 0,5 стакана.

16-й день. Сок картофеля.

17-й день. Отвар овса (100 г на 1 л воды кипятить 20-25 минут) выпить в течение дня.

18-й день. Отвар календулы (см. 4-й день).

19-й день. Отжатый свежий сок лопуха принимать по 1 чайной ложке.

20-й день. Отвар чистотела.

Кроме того, каждый день нужно съедать по зубчику чеснока. Курс лечения длится 3-4 месяца.

Помимо соков и отваров следует применять тампоны в таком порядке: 1 -й день - с медом, 2-й -с отваром чистотела, 3-й -с алоэ, 4-й -с отваром календулы 5-й -с золотым усом. Стерильная чистота обязательна!

Этот рецепт спас многих женщин от хирургического вмешательства. Но о посещениях гинеколога не забывайте.

Адрес: Шамшиной Евгении Яковлевне, 456503

Челябинская обл., Соновский р-н, пос. Саккулово.

ХРЕН - ЛУЧШИЙ ДОКТОР

Прочитала в "ЗОЖ" (№ 12 (264) за 2004 год) просьбу Е.П.Нечаева из Екатеринбурга, который спрашивает, как лечить деформирующий артроз и перелом шейки бедра. Даю рецепт: спешите в огород, пока растет хрен. Натрите свежие корни на крупной терке, распарьте в горячей воде на слабом огне, не доводя до кипения. Затем эту массу выложите на холщовую тряпочку, тоже смочив ее отваром, и прикладывайте к больным местам.

На зиму корни насушите. Потом, когда потребуется, порубите помельче, распарьте как следует и делайте компрессы. Как-то моя знакомая сломала шейку бедра, долго не заживало. Дочь повезла ее в Питер -вставить пластинку, и там же, в больнице, она узнала, что переломы хорошо лечит хрен. Вернувшись, позвонила мне, попросила накопать корней. Я говорю: "Мария Степановна, у меня в огороде хрена до хрена, но уже все замерзло, снегом запорошило". Однако все же поехала, ломом раздолбила, откопала крупный корень, ей его хватило. Через три месяца знакомая снова поехала к профессору в Ленин-град, чтобы пластинку поменять. Он посмотрел, говорит, ничего больше не надо делать - все затянулось, срослось, как положено, и ту пластинку снял. А напоследок сказал: "Хрен оказался лучшим доктором, чем я".

Адрес: Евстигнеевой Галине Трофимовне, 188800 Ленинградская обл., г. Выборг, ул. Сухова, д. 1, кв. 12.

Кулинарная книга «ЗОЖ»

НЕВРЕДНЫЕ ВКУСНОСТИ

В тридцать лет мы с женой были не совсем здоровы, зато теперь - в пятьдесят - совсем забыли про свои болячки. Секрет нашего здоровья до неприличия прост: мы сделали добавки едой, а еду - добавками. Советуем всем - ешьте свой бутерброд! Но с ним (до, вместе или после) втрое больше по объему зелени, овощей, но только сырых. Ешьте пельмени хоть каждый день! Зачем себе отказывать в том, в чем нельзя отказать! Просто пельмени должны быть добавкой кеде - салату из сырых овощей. Ешьте шоколадки - только (до, вместе или после) съедайте втрое больше морковки, репки, яблок и других фруктов, тоже сырых.

И еще совет: если решили от чего-то отказаться -позаботьтесь о замене. Перестали есть мясо - накупите орехов нескольких сортов, соевого мяса, перестали есть сахар - должны быть в шкафу залежи сухофруктов. Самое лучшее денежное вложение - это вложение в свой рот, в свое здоровье.

Вот несколько рецептов, которые мы используем ежедневно (животные белки мы исключили десять лет назад и, как видите, живы).

Почти сырой салат «Оливье». Вареная картошка, размороженный зеленый горошек, соевое мясо, тертая морковь, яблоко, лук, чеснок, соленый огурец, зелень, домашний майонез.

Домашний майонез.

Соевое сухое молоко или соевая сметана, лимонный сок, соль, мед или фруктоза, горчица, растительное масло (любое).

Почти сырой винегрет.

Вареная картошка, размороженный зеленый горошек, натертые морковь и свекла, яблоко, лук, чеснок, квашеная капуста, соленый огурец, подсолнечное масло, зелень.

Почти сырой борщ. Картошка, сухие семена (тмин, кориандр, черный перец, гвоздика), лавровый лист отвариваются; в готовый, только что кипевший бульон добавляются тертая свекла и морковь, остальные овощи мелко нарезаются: капуста, лук, чеснок, помидоры. До кипения не доводится.

Почти сырая солянка.

Рис (или геркулес для быстроты), сухие семена, лавровый лист отвариваются; в готовый, только что кипевший бульон добавляются мелко нарезанные соленые огурцы, маслины, помидоры, лук, чеснок. Вдобавок -долька лимона, зелень, соевое молоко или сметана. До кипения не доводится.

Почти сырая окрошка.

Вареная картошка, огурец, редька или редиска, соевое мясо, зелень. Вместо кваса - вода с соком одного лимона на порцию. Соль, горчица, перец, мед или фруктоза. Ну и соевая сметана или молоко.

Овсяные лепешки. Еще одна невредная вкусность. Варим грибы, капусту, лук - измельченные, как в салат. Затем туда засыпаем молотый геркулес (а можно геркулес сварить с грибами). Приправы - чеснок, черный перец (он хорош везде!). Эту крутую кашу формируем в лепешки, выпекаем на тефлоновой сковородке без масла. Готовые лепешки макаем в смесь оливкового или горчичного масла с соевым соусом (вкус у этой смеси совсем особый, ни на что не похожий). А прикусываем зеленым лучком или другой зеленью.

Куриные котлеты без курицы. Такое возможно. Берем сваренную, нарезанную помельче капусту или натертый кабачок (с ним вкуснее), добавляем все тот же молотый геркулес и соевый фарш (его примерно столько же, сколько кабачка, а геркулеса вдвое меньше). И тоже без масла жарим в тефлоновой сковороде. И тоже макаем в смесь масла и соевого соуса. И не забываем о зелени, конечно.

Почти корейский салат.

В шинкованную капусту добавляем нарезанные корейские радости, чуть прокипяченные в целях гигиены: спаржу, морковь или грибы. А дальше - подлить оливкового масла, выжать лимон, добавить чуть медку или фруктозы, перца, чеснока. Главное, не так дорого, как у корейцев на рынке, и не так солено.

Полезное пирожное.

Геркулес, банан, изюм, вода. И тефлоновая, конечно, сковородка. Геркулес перемалывается в кофемолке, заливается водой, чтобы получилось что-то

Далее нарезается банан, на стакан овсяных хлопьев - два банана, жадность неуместна! Почему-то в нагретом виде бананы делаются очень сладкими, а в пирожном - нежными. Немного изюма - стакан. Перемешали небрежно и выпекаем. Куски теста на тефлоновой сковородке можно разровнять мокрыми пальцами, переворачивать пирожное деревянной лопаткой. Можно добавить мак, финики, кусочки лимона с кожурой. Это действительно вкусно без всякого масла, мы едим такое пирожное почти каждый день. Невредные блины. Геркулес, мак, мед, вода. Геркулес перемалывается в кофемолке, заливается водой до консистенции обычного блинного теста, добавляются мак, мед или сахар. Блины выпекаются на тефлоновой сковородке, можно в тесто добавить немного растительного масла.

Совсем сырой шоколад. В подогретый мед добавить какао-порошок, орехи, мак, стружку кокоса, сухофрукты - все, что хотите. Смешать и съесть.

Не совсем сырой шоколад. Смолоть орехи (самые вкусные - кешью, жареные). Добавить мак, чуть воды и расплавленный темный шоколад из магазина. Полить лимонным соком, массу перемешать, поставить в холодильник (если успеете, потому что очень вкусно).

Полезное пирожное «картошка». Смешиваем сырую соевую муку, молотые орехи, фруктовый сахар или мед, какао-порошок. Подливаем чуть-чуть воды, чтобы смесь получилась густая. Если нужны пропорции, то примерно так: 3 части муки, 2 части сахара, 1 часть какао. В пирожное добавляем дробленые орехи, можно, конечно, и сухофрукты. Скатываем шарики, обваляв в какао-порошке.

Заметьте, даже нагревать не нужно.

Леонид Жаров, Светлана Ермакова, писатели, счастливые люди.

www.leonid-sveta.libserver.ru

"ЗОЖ":Спасибо, Леонид и Светлана, за совсем невредные советы. Надеемся, нашим не совсем здоровым читателям они помогут сделать жизнь абсолютно невредной.

Откровение

У бога нет рук, кроме твоих

Познакомилась с "ЗОЖ" 3 года назад и теперь не расстаюсь, жду каждый номер снетерпением...

Сколько же у нас тяжело больных людей! Иной раз и названий таких болезней не слышала! Хочется всем крикнуть: "Не бойтесь, крепитесь, пробуйте все средства, ведь природа еще никому не навредила!"

Каждая болезнь, я считаю, это сигнал, что вы что-то сделали в жизни не так.

Ничего нет случайного, я убедилась в этом на своем опыте. Если что-то с вами произошло - не злитесь, никого не вините. Успокойтесь, расслабьтесь, "усыпите" плохие мысли. И придут ответы на все ваши вопросы! Может быть, попадет в руки какая-нибудь интересная книга, статья в газете, журнале, встретится человек, который вам поможет в чем-то, то есть все равно будет какая-то информация, которая выведет из тупика.

Где-то я прочитала такую фразу: "У Бога нет рук, кроме твоих". Ведь это правда! Заболели - лечитесь, пробуйте! А ведь "ЗОЖ" - это просто божественный подарок людям! Многие пишут: "Случайно попался вестник в руки", "случайно прочитала в гостях", "случайно принесла знакомая и оставила"... Да нет, это не случайно! Это вам какие-то неведомые силы помогают.

Многие пишут, что "чистились по Семеновой", питаются "по Шаталовой" и так далее. А вы не пробовали? Найдите эти книги, почитайте (тем более что сейчас они есть везде - это не проблема), подберите что-то для себя! Читайте, интересуйтесь! Бывает, что человек прочитал всю книгу, а ответ нашел в одной строчке. И одна какая-то фраза словно вывела его из тупика!

Когда-то я делала обследование желудка, так как после родов стала себя плохо чувствовать: после еды появлялись слабость, сонливость, упадок сил. Оказалось, у меня сильное опущение желудка. Врач сказала, что "он болтается у меня в малом тазу" и надо делать операцию. Я вышла из больницы, как в тумане. Через неделю успокоилась и сказала себе: "Буду искать другие средства". И вот как-то случайно (конечно же, не случайно) захожу в гости к друзьям и вижу на столе неприметную книжицу И.Васильевой "Сам себе целитель". Открываю... Книга перевернула мою жизнь. Оказывается, что опущение органов - это тоже очень большая проблема для здоровья, особенно у женщин после родов. Надо укреплять мышцы живота, для этого достаточно делать простые упражнения. Лечь, например, на пол, руки вдоль туловища, а ноги поднять от пола на уровне спичечного коробка, держать хотя бы 30 сек., потом довести до 1 минуты. Трудно? Да, через 2 минуты уже совсем просто будет. Далее можно и до 5 минут держать. Идет такая вибрация мышц живота, они ходуном ходят, работают!

Упражнение "березка" тоже хорошо ставит органы на место. Но многие не могут его делать. Можно поставить к дивану или креслу доску и лечь на нее, получается, что вы сползаете вниз. То есть надо чаще держать высоко ноги. Идет прилив крови к голове, к сердцу. Упражнение приятное, после него улучшается самочувствие.

И третье: расслабиться, лежать на спине, легкими движениями помассировать весь живот, потом снизу живота к пупку потянуть руками живот.

Про клубок ниток я в "ЗОЖ" прочитала - ложусь животом на него - тоже хорошо помогает.

15 лет назад мы с мужем купили дом в пригороде и ни разу об этом не пожалели! Мне кажется, что, живя на земле, я стала расти духовно. Понимала: в деревне врачей нет, не к кому бежать за помощью. Стала много читать, выращивать травы. Дети маленькие были, иногда простывали. Лечились сами. В моей аптечке и по сей день есть только но-шпа, аспирин, перекись водорода (в нее верю на 100%), на всякий случай. И много трав.

Выращиваю их сама: золотой корень, огуречную траву, мяту, мелиссу, марьин корень, валерьяну, подсолнухи, календулу и другие. А в лесу - благо, он у нас рядом - нахожу столько растений интересных! Потом читаю про них, оказывается, почти все -лечебные.

В минувшее лето увидела целую поляну медуницы, такая красота! Откопала себе в огород кустик. Есть и адонис в лесу. Самое главное, что все это можно собирать круглый год. Зимой запасать кору осины, она хороша от желудка. В апреле уже -собирать почки березы, тополя, сирени. Ну, а летом травы начинаются, ближе к осени - плоды, корни.

А репейник? Лопух! Начиная с семян (их и зимой собирают) и до корней, все на благо вашему здоровью! У меня как-то заболели кисти рук, у запястья. Мы пошли в лес за ягодами, и я просто так нарвала цветы лопуха - колючки-приставучки. Целый клубок у меня получился, я его мяла, мяла, такое приятное ощущение. Своего рода массаж получился. Там выделяется какая-то жидкость, она как смолка. У нас на руках много рефлекторных зон, и вот этот мой массаж колючим шариком помог мне. Попробуйте, процедура приятная! Полезная.

Полынь - чудо-трава, лечитесь ею, не бойтесь ее горечи, это лечебная горечь. Болят колени, воспалились суставы? Сделайте полынь с простоквашей раза 3-4. Это как компресс! Пейте отвары из нее: желудку - хорошо, а гельминтам плохо.

Человек, если хочет жить, должен стараться изо всех сил.

И помогут ему в этом знания, книги, добрые люди, слова поддержки. Видите, что человеку плохо, помогите ему. Ему, может, и хлеба не надо, а лишь бы кто-то хорошее, доброе слово сказал, поддержал. И тогда у него вырастут крылья, он сделает такое... что перевернет его жизнь, найдется работа, встретится любовь!

Если хоть один человек прочитает мое письмо, я буду рада, а если два, то - счастлива!

Адрес: Емельяновой Виктории Борисовне, 454116 г. Челябинск, ул. Крылова, д. 12, кв. 3.

"ЗОЖ": Ну, не надо, Виктория Борисовна, вы же знаете: прочтут не один и не два, а не менее трех-четырех, а то и больше, миллионов. Спасибо вам!

Разное

ЗУБЫ НА ПОЛКЕ

На новые протезы Я денег заняла, Не рассуждая долго, Врачу их отдала. Теперь мне можно зубы На полку положить. И помоги мне, Господи, Как-нибудь прожить. Лепили эти зубы Десять человек, Девчушки-неумехи, Не знать бы их вовек. Бракованные зубы Лежат теперь на полке, И нету от них радости, И нету от них толка.

К сожалению, все, что описано в стихах - правда, приключилось со мной в этом году. Делали зубы с января по июнь, получилось плохо и долго. Носить протез невозможно, при еде - тем более. Даже внешний вид у него уникальный - он полосатый, как зебра. Никогда таких не видела.

На исповеди в церкви я спросила священника: "Как быть?". Он ответил: "По заповеди - прости их, неумелых и равнодушных". Главврач стоматологической поликлиники никаких гарантий мне не дает. А у меня внизу нет ни одного зуба, мне 77 лет, очень плохо и трудно. Не знаю, как быть, что делать? А стихи эти от отчаяния написала.

Адрес: Евгеньевой Л.Н., 111672 г. Москва, ул.Салтыковская, д.23, к.2, кв.5.

"ЗОЖ": М...м... да! Не смешно! На руках у нашей Л.Н., между прочим, заключение городской комиссии по экспертизе качества изготовления зубных протезов. Так вот, комиссия рекомендовала московской стоматологической поликлинике № 67, где изготавливался протез для нашей читательницы Евгеньевой, сделать "вторую попытку". Ну, а если этого не произойдет?. . Тогда, Л.Н., подумаем вместе. А пока терпите.

ПРО БУЛЬДОГА МЭЙСОНА

Это французский бульдог, маленький. Зовут его Мэйсон. Он настолько злой, что не уступит большому догу. Поэтому мы ни разу за 9 лет его жизни не спускали его на улице с поводка. Тем не менее общение с ним благоприятно действует на нервную систему.

Вчера вечером дед вышел с Мэйсоном на прогулку. Бульдог, быстро справив свои нужды, тянет домой -холодно! А тут у входа в дом лежит детский мяч. Мэйсон его хвать! И домой тянет. Дед ему говорит: "Оставь мяч, он чужой, твой мяч дома". Но бульдог и ухом не ведет. Тогда дед стал говорить иначе: "Пока не выпустишь мяч из зубов, будешь мерзнуть на улице всю ночь, домой не пойдем". Несколько раз повторил. И что же вы думаете: Мэйсон понял деда и выпустил мяч.

На днях мы смотрели кино по телевизору. А Мэйсон бегал за мячиком, то деду принесет, то мне, а мы бросаем его подальше. Когда же нам надоест, говорим серьезно: "Иди спать". Он неохотно дойдет до своего места и растянется. Ждет. Но вот кино кончилось, заиграла музыка. Мэйсон сразу же сел около меня, склонил голову на правый бок, и было полное впечатление, что он слушал музыку.

А еще бы л такой случай. Мы приходим с рынка. Мэйсон радостный прыгает вокруг нас. Я вынула из сумки рыбу на стол, говорю Мэйсону: "Сейчас я тебе головку отрежу", - зная, как он любит сырую рыбу, хотела его угостить. Смотрю, а его и след простыл. Где же Мэйсон? Пошла искать. А он забился в угол, сидит, страшно вращая глазами. Я стала с ним говорить ласково, какой он хороший, умный, любит рыбу, а голову-то я отрежу рыбке и дам ему кушать. И что же вы думаете: друг мой пошел за мной, виляя своим обрубком хвоста. Он, бедный, подумал, наверное, что я ему хочу голову отрезать.

Сколько у нас было собак разных пород, но Мэйсон - самый-самый, хотя и маленький. Права пословица: мал золотник, да дорог.

Адрес: Конновой Людмиле Степановне, 600023 г. Владимир, Су-догодское шоссе, д. 25а, кв. 11.

ВОДА - ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА

В "ЗОЖ" (№ 12 (264) за 2004 год) главный редактор жалуется на то, что журналист начинает болеть после интервью с врачом той болезнью, о которой шел разговор. Вот я и решила дать совет всем, кому приходится вступать в беседы, воспользовавшись опубликованными в вестнике рецептами.

В "ЗОЖ" печаталось довольно много заметок о воде. Я опробовала рекомендации, которые приводились в "ЗОЖ" (№ 1 (253) за 2004 год) в статье "Вода смывает все недуги". Дело было так: я пришла в гости к одной знакомой. Слово за слово, и она начала довольно резко со мной разговаривать, а потом накричала на меня. Очень было неприятно. Я под каким-то предлогом пошла в ванную и тщательно умылась. Все как рукой сняло, я почувствовала себя нормально. Так что теперь всем советую: снять негативный осадок после визита поможет прохладная вода - вымойте лицо и руки, а на ночь еще ноги.

В "ЗОЖ" (№ 3 (255) за 2004 год) напечатана заметка "Забудьте походы к кардиологу" о пользе влаж-ных обтираний. За месяц использования мокрого полотенца произошли положительные сдвиги. Я похудела, исчезли мучившие меня ушные пробки, стал "прилипать" загар. Мне это так понравилось, что я теперь обтираюсь не до пояса, а тру все тело целиком, вплоть до подошв. Кровообращение таким образом улучшается, да и давление, как я заметила, стало лучше. Рекомендую этот простейший способ испробовать на себе всем, я убедилась, что вода помогает.

Адрес прошу не давать, поскольку много писем пишут не по существу.

Подлевских.

г.Новосибирск.

(Адрес в редакции).

На главную