Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №19 (247)

Письмо в номер

ПОЛЕТ НАД АСФАЛЬТОМ

Время летит так неудержимо, что года кажутся месяцами. 1 сентября исполнилось 33 года, как я в «полете» над асфальтом. А 22 июля мне стукнуло 73 года, но чувствую себя значительно моложе. Давление стабильное - 120/80. В 1963 году ежемесячно был на больничном, а иногда и 2 раза в месяц. Из Германии, где служил с 1950 по 1956 г. воздушным стрелком, по комсомольской путевке поехал в Донбасс. Работал в шахте на глубине 1200 м.

С недугами боролся по-своему. Начал с обтираний водой комнатной температуры, потом перешел на ледяную колодезную. И о спорте не забывал. Лыжные прогулки, бег. Летом - по росе, зимой - босиком по снегу.

Конечно, у каждого свое лекарство, но мы, члены клуба «Ритм», выбрали Его Величество бег и ледяную воду. Вот уже на протяжении 25 лет каждое воскресенье собираемся в клубе, вместе стартуем на 800-метровом мосту через реку Шексну. Маршрут лежит в Зеленую рощу. Там пьем чай из самовара со всем букетом трав: зверобой, Иван-чай... Песни поем под баян.

Живу я в 57 км от Череповца. У меня два сына, два внука, две внучки, а правнучке всего лишь 3 месяца. Так что жду, когда она подрастет, чтобы всем вместе пробежаться по росе.

Адрес: Соколову Б.Н., 162667 Вологодская обл., д.Шалимове, Череповецкий р-н.

Колонка редактора

Осень. Письма пошли...

Ну вот, все вроде и утряслось. За окнами глубокая осень. Как говорил поэт — не применительно, правда, к Москве: «Воздух чист и прозрачен». Огородная страда закончилась. Плоды ее герметически «упакованы» в банки, засолены, заложены на сохранение. И пересохший летом ручеек писем в редакцию вновь зажурчал весело и совсем по-весеннему. Да тут еще подхлестнули читателей мои стенания по поводу упавшей вроде подписки и, конечно же, призыв «Не молчите!»

Я получил множество полезных и бесполезных советов, как улучшить содержание газеты и самого себя в том числе. Несомненно, буду стараться. Несомненно и то, что многие пожелания авторов писем найдут воплощение на страницах вестника.

Скажем, очень много нареканий на существующие в вестнике противоречия в рекомендациях. Взять хотя бы те же растительные масла. Одни специалисты говорят: «Употребляйте как можно больше!» Другие предостерегают: «Ни в коем случае не делайте вышеуказанные масла соучастниками термической обработки продуктов - чистой воды олифа получится».

Или то же самое молоко. Одни: «Пейте, сколько влезет». Другие — ну, просто заходятся в злости, как только слышат об этом молоке. Кстати, и та, и другая сторона приводят вполне веские аргументы «за» и «против».

Я вам честно скажу: у меня самого от всех этих противоречий голова кругом идет. Прийти же к какому-то единому мнению на данном отрезке жизни пока не удается. Поэтому я для себя лично до выяснения истины решил: растительные масла употреблять только в сыром, так сказать, виде. Все, что прежде жарил, — варить или тушить. Нормально, между прочим, получается. Что же касается молока, то — опять-таки исключительно в разрезе своего организма — я просто перешел на кисломолочные продукты. Конечно, будь у меня своя корова, я, может, пил бы даже некипяченое. А так... Кто его знает, что в этом молоке для общего пользования.

Одним словом, я вам советую думать и находить выходы из противоречий самостоятельно, сообразуясь с имеющимися условиями и особенностями своего организма. По крайней мере, повторюсь, до выяснения истины.

И еще. Многие авторы писем настаивают на том, что в вестнике следует значительно расширить рубрику «Про-фи-лак-ти-ка», то есть больше говорить о пользе физической культуры. Я думаю, это правильно. Для подавляющего большинства из нас истинным бедствием стали недостаток физической активности и переедание. И не говорите мне о том, что крутитесь день-деньской по хозяйству, как белка в колесе. Это несколько иная активность, хотя она, конечно же, предпочтительнее городского блаженного покоя. Речь идет прежде всего о гимнастике и длительном (минут 20-30 и более) равномерном движении при пульсе 180 минус возраст. Именно такая активность и есть истинная профилактика от всех болезней. Да и надежное лечение многих из них тоже.

Теперь о номере. На мой взгляд, он хорош, интересен. Беспокоит лишь восприятие читателями идей Бориса Васильевича Болотова. Многие считают, что к материалам Болотова необходимы комментарии специалистов-медиков. Особенно это касается лечения рака.

Конечно, неплохо было бы запастись такими комментариями. Но где найти специалистов, готовых признать, а главное, понять Болотова? Его теории на стыках химии, биологии и физики. В мединститутах этому не учат, а наша медицина, особенно онкологи, слишком корпоративна, чтобы отрешиться от старых догм.

Разумеется, мы никак не могли проверить советы Болотова. Скажу одно: пробуйте. По-моему, все рекомендации разжеваны абсолютно.

И последнее. Этот гвоздь в сапоге — подписка! Для редакции она предпочтительнее продажи газеты в розницу. Я объяснял, почему. За подписку мы получаем деньги вперед и все сразу. За розницу — только через два месяца и отнюдь не все.

Анатолий КОРШУНОВ.

Читательский клуб

ДУША РАЗРЫВАЕТСЯ, ГЛЯДЯ НА ТО, КАК ВЫМИРАЕТ РОССИЯ

Я бывший житель Баку. В результате перестройки, а затем и перестрелки, вынужден был продать за бесценок 3-комнатную квартиру. Денег с учетом переезда хватило только на рубленый домик в селе, где и живу сейчас с 1995 г. Возраст 63 года, образование высшее — инженер по автоматике. Работаю слесарем...

Читаю постоянно «ЗОЖ». Много полезного узнал и применил, хотя считал себя, в общем-то, достаточно грамотным. Не от всех болячек смог избавиться, но, по крайней мере, знаю, что надо делать, когда «клюнет жареный петух».

А теперь хотел бы поделиться некоторыми своими соображениями по поводу проблем, обозначенных в последних «Колонках редактора».

Вас, естественно, беспокоит вопрос подписки и реализации. Издания спросом пользуются, но конкурентов становится все больше и больше, причем многие бессовестно перерисовывают зожевские материалы. Думаю, что «базарить» с ними не стоит, а судиться станет себе дороже.

Как выживать? Вот мои советы. Во-первых, своевременный выпуск. Правда, в этом году у вас все нормально — так держать!

Во-вторых, вы почему-то все стараетесь увеличивать объем газеты, а ведь это совсем не обязательно. Говорят ведь: «Мал золотник, да дорог». Вряд ли кто-то из читателей сетовал на малый объем газеты.

В-третьих, зря вы отказались от объявлений о продаже трав. Рынок есть рынок. Установите цену за один печатный знак или кв. см. площади газеты — и на этом все. А кто, кому, что и за сколько продает, редакция отвечать не может и не должна.

В-четвертых, не стоит ли во время подписной кампании несколько снизить тираж, поступающий в розницу? Может быть, это кое-кого и подтолкнет к подписке...

Кое в чем хочу с вами не согласиться. В частности, в том, что борьба с курением должна вестись не на уровне вестника «ЗОЖ». Я считаю, что алкоголь и курение являются главными бедами россиян и бороться с этими пороками нужно на всех уровнях.

Душа разрывается, глядя на то, как вымирает Россия, начиная с северных регионов. Основная причина -пьянство. Остальное все — следствие. И масса дебилов, и инвалидов, и сирот, и малолетних уголовников... Государство делает вид, что что-то делает, на самом же деле не делает ничего, кроме того, что систематически повышает цены на алкоголь и тем самым загоняет себя в тупик. В итоге заводы, изготавливающие приличный алкоголь, простаивают—нет реализации: самогон-то в два-три раза дешевле...

Я понимаю, что не по теме, но это крик души. Понимаю, что не там кричу, но это к тому, что ЗОЖ — это обязательно ТОЖ — трезвый образ жизни, а пишете вы об этом неадекватно мало.

Попытался с этой проблемой обратиться в местную прессу — глухо, как в танке. Наверняка в редакции повертели пальцем у виска, прочитав мое письмо, хотя газета пестрит массой публикаций о преступлениях, связанных с пьянством. Контингент читателей «ЗОЖ» неуклонно молодеет, поэтому считаю, что ненавязчиво, но постоянно, в каждом номере нужно внушать, что ЗОЖ — это обязательно ТОЖ.

Спасибо, что прочли мое письмо. Оно, скорее всего, не для печати. Буду рад, если хоть что-то окажется вам полезным.

А для печати я еще напишу о личном опыте.

Успехов!

Адрес: Гаврилову Анатолию Григорьевичу, 442343 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Подгорная, д. 53.

Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть

«ЗОЖ» - ЭТО

ПАРОЛЬ

«ЗОЖ» для меня - отдушина, мудрый советчик, добрый друг. Благодаря ему вновь встретила знакомых, с которыми не виделась 30 лет. Появилось много друзей по переписке, я почувствовала себя кому-то нужной.

Случилось так, что в нашем городе устраивают цирки-шапито. Юрий Никулин всегда мечтал о таком красивом, большом передвижном цирке. Его сын Максим воплотил мечту отца в жизнь. В Троицке дали три представления - проверяли конструкцию. Шла мимо, предложила свои услуги -помогала продавать билеты, а так как я человек активный, то пришлась, видимо, ко двору. Мне предложили поехать с цирком. Думала, на месяц, а получилось — на полтора года. Объездила всю Россию, недавно вернулась из Владивостока. В каждом городе хожу по музеям, брожу по улицам, фотографирую, знакомлюсь с интересными людьми. О таком изменении в жизни можно только мечтать. Все совпало: дети - взрослые, внуки подросли, исполнилась мечта - путешествовать. Позади остались Оренбург, Череповец, Владимир, Липецк, Магнитогорск, Красноярск, Хабаровск, Владивосток, Вологда, Нижний Новгород...

Мечтала побывать на Байкале - побывала! Я дома часто шутила: «Поеду на Байкал, встречу дедушку и останусь там». Увидев красоты этого удивительного озера, я все на свете забыла. Теперь все смеются: «Про дедушку забыла! Очаровалась Байкалом».

Иркутск дорог мне тем, что в нем жили декабристы. Я была потрясена, увидев сопки Владивостока, бухту Золотой Рог, Амурский залив, остров Русский!

Знаете, какой вкусный воздух в Дивногорске? От него пьянеешь, и хочется кричать от радости, стоя на смотровой площадке. Величественный Енисей, зажатый скалами.

В Красноярске - такая чистая и вкусная вода. И невольно чувствуешь: мы забыли вкус чистой воды и чистого воздуха.

И везде, где я побывала, где встречалась с людьми, - «ЗОЖ» был паролем. Как только спрашивала: «А вы «ЗОЖ» читаете?» - сразу начинался разговор единомышленников, друзей. Сколько раз выручали они меня - чуть простынешь, и тебе приносят чай с малиновым вареньем, листом смородины, липой.

На Красноярской ГЭС старожилы этих мест рассказывают, как строилась эта громадина, показывают фотографии молодых людей - первостроителей. Какие счастливые у них лица! Не встречала среди сегодняшней молодежи столь же радостных! Может, оттого, что дышат отравленным воздухом и пьют воду с хлоркой?

И вот к каким выводам я пришла:

1. Купить очиститель воды! (Все ругают воду и палец о палец не стукнут, чтобы ее очистить).

2.Купить очиститель воздуха! (Нужен обязательно, хотя бы на кухне).

3. Сменить матрасы, одеяла, подушки (у большинства это скопище пыли). Бороться с пылью обязательно!

4. Не заставлять квартиру старьем (выбрасывать поломанное, оставлять необходимое).

5. Больше быть на воздухе и не смотреть сериалы. Не живите чужой жизнью, помните о своем житье-бытье.

6. Прощать обиды, не забывать - все мы разные.

7. Путешествовать (по мере сил и возможностей).

8. Не ныть! Быть нужным людям и не ждать от них благодарности.

9. Полюбить себя, заботиться о себе.

Тьфу-тьфу, рецептами из «ЗОЖ» я мало пользуюсь, пока не болею. Но где бы ни

была, по возможности давала советы, рецепты болеющим и была счастлива, когда они помогали. А ведь это «ЗОЖ» подсказал мне многое из того, что стало главным в моей жизни.

Адрес: Дик Виктории Иосифовне, 142092 Московская обл., Троицк, Сиреневый бульвар, д. 13, кв. 87.

МЕНЯ СПАСЛИ ЛЮДИ В БЕЛЫХ ХАЛАТАХ

После того, как в 1999 году познакомилась с «ЗОЖ», стала по-иному смотреть на жизнь. Появилась опора, большое значение в жизни приобрели травы. Какая же это сила! Заготавливаю и пью их круглый год. Это мята, душица, зверобой, чистотел, тысячелистник, крапива, клевер, ромашка, календула, чертополох...

Сейчас многие люди обижены на официальную медицину. Но все же остались еще такие врачи, которые заслуживают уважения. Хочу рассказать свою историю. Это случилось в мае 1996 года. После проведенного курса лечения в гинекологическом отделении меня выписали домой, но нужно было доделать несколько инъекций феррумлека. Я пошла в процедурный кабинет при женской консультации. После первого же укола мне стало плохо - случился анафилактический шок. (Самое тяжелое проявление аллергической реакции. — Прим. «ЗОЖ»).

Меры врачи приняли сразу же. Состояние оставалось тяжелым, но я была в сознании и могла передавать медикам свое самочувствие. Оказав первую помощь, меня отправили в реанимацию. Сколько людей в белых халатах склонилось тогда надо мной! Они боролись за мою жизнь и ... победили! Через сутки меня перевели в терапию, где начал развиваться геморрагический васкулит (покрывались сыпью и отекали ноги).

Пролежала в больнице три месяца. И вот - живу. Благодаря их самоотверженному труду, нянчу внуков и дорабатываю до пенсии на часовом заводе. Мне 54 года. Живу с семьей, развожу сад-огород, завела коз. Люблю шить.

Адрес: Порфирьевой Лидии Федоровне, 422980 Татарстан, г. Чистополь, ул.Галактионо-ва, д. 73, кв. 2.

И СОЛОМИНКА

НУЖНА

УТОПАЮЩЕМУ

Может, что-то не понравится вам в моем письме, но мне же 90 лет и живу я в Доме инвалидов. Работала агрономом-плодоводом, затем трудилась в науке. Будучи на пенсии, растила, лелеяла, рассылала лечебные растения — тогда брать деньги за семена и подобную помощь было стыдно. А в 1995 году жизнь выдернула меня из сада и квартиры с ванной, и я, как мотылек, полетела на новый огонек... Но свой многолетний комплекс оздоровления настойчиво выполняю и сейчас. Лифтом для подъема на третий этаж не пользуюсь, выращиваю на окне разные лечебные растения и для себя, и для соседок. Выписываю «ЗОЖ» с приложениями и воспринимаю все восторженно, рада, что приобщила и наших врачей к народной медицине.

Есть у меня мечты: успеть сделать подшивки «ЗОЖ» для нашего Дома инвалидов, вырастить побольше лечебных растений и рассказать о хороших людях, которые встречались на моем долгом жизненном пути. Одна из них — Ида Александровна Воронова. Это бесконечно добрый, бескорыстный и отзывчивый человек. То, как разумно она организовала свою жизнь — пример для многих. Она перенесла много травм и болезней и еще задолго до пенсии (а работала она в Санкт-Петербурге инженером) решила переехать жить в деревню. Потихоньку копила деньги, после работы — уже в немолодом возрасте — по вечерам училась в медучилище, чтобы приобрести новую специальность, нужную в сельской местности. И к 55 годам стала дипломированным фельдшером и хозяйкой маленького домика в Новгородской области, в деревеньке, отстоящей от почтового отделения в семи километрах, на краю дремучего леса, с глубинно-русским названием «Уезжа». Вырыла колодец, поставила ограду, посадила сад —с помощью близких, конечно.

Вырастила около дома множество лекарственных растений и начала лечить прежде всего своих односельчан. Да и другим, кому требовалась помощь, не отказывала.

И вот результат: выглядит моложе, чем была до пенсии, здоровье укрепилось на свежем воздухе. Свою роль сыграло и питание — овощи, фрукты выращены ведь своими руками, да плюс лесная малина, черника. Это же такое богатство для человека!

А в лечении людей выработала собственную методику, в основе которой три очень простых и надежных, хотя, может, и кажущихся, на первый взгляд, странными, рецепта. Я давно и успешно пользуюсь ими. Это своеобразный конек лечения.

1. Смешать флакончик аптечной 5%-ой настойки йода с таким же количеством сока лимона. Этим раствором смачивать ватку, намотанную на спичку, и ею протирать на ночь больные места: суставы, поясницу. Боль исчезает неукоснительно.

2. Приготовить настой лаврового листа. Четыре листика позеленее измельчить, залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут. Лекарство готово. Оно помогает при лечении насморка, ОРЗ, гриппа. Даже если загноились глаза,

можно делать примочки или закапывать 2-3 капли настоя в глаз трижды в день.

3. Речь пойдет об обычных желудочных каплях. Я поначалу не могла принять это всерьез, даже рассмеялась. А вот теперь, по прошествии нескольких лет, этот пузырек у меня всегда под рукой. Покупать в аптеке надо только тот флакон, на котором значится полынь. Эти капли, конечно, в первую очередь убирают боль в желудке, но прекрасно успокаивают и нервную систему, дают сон. Я пользуюсь ими и в случаях повышения давления до 200/100. Приняв капли, с надеждой на спасение я засыпала и благополучно просыпалась утром. Поистине и соломинка спасает утопающего.

Адрес: Ермиловой Марине Петровне, 344111 Ростов-на-Дону, пр. 40 лет Победы, д. 306, РДИ-2, к. 220.

ЛАСКУ НЕ ПРЯЧЬТЕ, ЛЮДИ!

Однажды мы прочитали в вестнике слова главного редактора: «Творчество в любом виде, в любой форме -один из самых замечательных способов лечения». Это сказано очень верно и прямо о нас. В нашем городе Кимры Тверской области с 1985 года действует при Доме культуры народный хор ветеранов войны и труда. Возраст участников — от 62 до 85 лет. Но мы стараемся не хныкать и не жаловаться на болячки. Стоит бросить клич: «надо дать концерт!», как все, оставив дома недуги, обязательно придут.

Душа коллектива — участник войны, талантливый баянист, дирижер и композитор Виктор Васильевич Смирнов. Заслуженный работник культуры, он стал почетным гражданином города Кимры. Да и весь наш хор имеет награды и грамоты за свою концертную деятельность.

«Пока мы поем — мы живем», — говорят кимрские хористы. И это хорошо чувствуют наши слушатели. «Не счесть, во сколько душ хор вселил надежду, скольким людям помог встряхнуться и поверить в добро» - так сказано в одном из отзывов. Действительно, люди в хоре собрались замечательные. Например, Муравьевский Борис Петрович в свои 77 лет бегает на дистанцию 10 км, ездит на велосипеде, почти круглый год купается в Волге, сам заготовляет дрова на зиму и обрабатывает большой огород. День он начинает гимнастикой с гантелями, которая, по его утверждению, избавляет от многих недугов. А ведь некогда врачи «приговаривали» его ко множеству пожизненных хворей. Сейчас же он занимается в клубе краеведов, поет в хоре и танцует. Но главным стимулом в жизни считает бег и общение с другими марафонцами. Впрочем, и для остальных участников хора здоровый образ жизни давно стал нормой.

Свое письмо хочу закончить обращением ко всем зожевцам:

Хочется крикнуть людям: Будьте щедрей на ласку! Путь человека труден, Мало похож на сказку.

Стебель теряет краски, Если напиться нечем, Так человек — без ласки, Он опускает плечи. Как скопидом монету, Ласку не прячьте, люди! Пусть она

добрым светом Вечно светить вам будет!

Адрес: Майоровой Римме Михайловне, 171504 Тверская обл., г.Кимры, ул. Чапаева, д. 16, кв. 43.

НЕ ГЛАДЬТЕ СОБАКУ!

Мне хочется рассказать о распространенной и смертельно опасной заразе, на которую журналистская братия внимания не обращает — не в моде эхинококкоз.

В течение года мы всем миром — врачи, сослуживцы, родня спасали крепкого сельского парня. Похоже, что он заразился много лет назад. Может быть, всего лишь погладил собаку. Да, да, ведь коварный эхинококк гнездится в организме годами, почти не давая поводов для беспокойства.

Колонии паразитов размножаются в печени, в легких, изредка в других органах человека, образуя пленчатые капсулы. Отравление крови отходами жизнедеятельности эхинококков происходит постепенно. Поэтому на медленно нарастающую интоксикацию мало кто обращает внимание. Сельчане в этом плане особенно беспечны. Стройка, скотина, сенокосы — тут не до хвори, поболит и пройдет!

Вот и племянничек мой попал в больницу, потеряв сознание от полного отравления организма. Как мы потом узнали, застарелые эхинококковые пузыри могут содержать до двух литров жидкости, наполненной паразитами. И при ощущении тяжести, тошноты, тупых болей нельзя тянуть время. Тем более что такие кисты могут загноиться, прорвав оболочку, обсеменить соседние органы.

Остаться в живых нашему парню позволила череда счастливых совпадений. Ему повезло — рядом жили братья, сразу же доставившие его на машине в больницу. А там дежурил опытный врач, который поставил точный диагноз и отправил в хирургию лучшей в Самарской области больницы имени Калинина.

Печень больного, продырявленная эхинококковыми капсулами, оставляла мало надежд на благополучный исход. Парень выдержал семь операций во время многомесячной госпитализации. Помогли деревенская закваска, мужицкая сила воли. В больницу, с готовностью достать любые нужные препараты, ехали и звонили сослуживцы, жена с ребенком переселилась к родне в город и провела в палате долгие критические месяцы. Прослышав о несчастье, близкие, соседи, друзья поддерживали молодую семью кто чем может.

Из больницы племянник вышел полуживым. Силы возвращались очень медленно. Свежая курица, овощи с огорода, топленое в печке кислое молоко, майский мед, лекарственные травы, словом, деревенская реабилитация под присмотром надежного врача оказалась лучше любого санатория! А свежий воздух, движение, постепенно нарастающие нагрузки тоже были весьма эффективными.

И хотя без лекарств в таких ситуациях не обойтись, хотя даже спустя десяток лет иногда мучают боли и накатывает слабость, бывший больной давно уже не уступает в работе самым дюжим напарникам. Да и дома у него полно дел по хозяйству — копает, сажает, строгает. Поверить невозможно, что все это после многократных операций, совместимых в лучшем случае с инвалидностью.

Застойные явления при таком трудолюбии исключены, если, конечно, человек занят разнообразными делами, а не монотонной работой. Впрочем, тут всем домашним хватает забот - огород, куры, утки. А на жене еще и кухня, от которой для послеоперационного периода пациента зависит очень многое. Ведь часть печени у хозяина дома удалена. Значит, и нагрузка на нее должна быть минимальной.

Поэтому тут не знают слов «магазинные пельмени», лепят свои, без сала. Первый бульон с жиром выливают. Доваривают на второй воде, хотя кусок постной говядины особого навара не даст, зато и на печень камнем не ляжет. А свинина вообще не в ходу. Теперь стараются обходиться без мясных блюд. Поначалу каши и тушеные овощи казались мужу непривычными, но улучшение самочувствия—фактор убедительный. Иной раз, закрутившись на работе, бывший больной на обед обходится кефиром. Ну, а хозяйка, начитавшись специальной литературы, теперь держит для мяса отдельную разделочную доску, ее и нож после употребления тщательно моет.

Так вот и движется жизнь. Племянник сумел выдержать суровый экзамен, взнуздал свои болезни. И хотя не ушли они, но уже не управляют их обладателем.

А собаку свою, кстати, племянник очень любит. Однако, погладив ее, не станет есть вишню с куста. И вам не советует это делать. А если вы живете в районе, где развиты свиноводство и птицеводство, надо быть особенно осторожным. Животные являются переносчиками многих гельминтов. Съев однажды зараженное мясо, собаки, лисы, волки способны заражать своими фекалиями с яйцами эхинококка пастбища, водоемы, дворы и огороды.

Яйца очень живучи. Они не погибают при 0° четыре месяца, на горячей почве в 50° «держатся» до двух суток, а в воде при той же температуре сохраняют активность в течение часа.

Так что, выводя свою собачку погулять, не целуйте ее, не спите с ней в одной постели, не пускайте на кухню. Если она и не съест кусок зараженного мяса, то на лапах яйца эхинококка принести может. Ведь кошки и собаки вечно рыщут на задворках, в мусорных ямах. А от инфекции не застрахован никто, особенно дети, если к тому же не моют руки и суют пальцы в рот. Территориально заболевание эхинококкозом чаще всего встречается в Средней Азии, Казахстане, на Кавказе, Украине, в Ставропольском крае, в Молдавии, Башкирии, Западной Сибири, Среднем и Нижнем Поволжье, в других районах. При такой обширной географии надо проявлять бдительность. Так что, мойте руки и будьте здоровы!

Нина САДЫКОВА,

редактор газеты

«Дачная душа».

Адрес: Садыковой Нине Владимировне, 443100 Самара, а/я 10093.

Я - ЧЕЛОВЕК СЧАСТЛИВЫЙ

Давно поняла, что все наши болезни от неправильного питания и переедания. С годами серьезнее стала относиться к своему здоровью.

Очень люблю ходить в лес, собирать белые грибы. Я разговариваю с каждым из них.

Теперь о самом любимом, о внуке. 28 декабря 2000 года у меня под Питером родился внук Арсений. Моя единственная дочка Ирина родила в срок на 25-м году жизни богатыря, 4100 г. Я безумно радовалась и готова была каждому встречному рассказать об этом. В этом году он уже пошел в садик, каждое лето приезжает к бабушке и пьет козье молоко. Сестра живет в соседнем доме и держит коз.

...В нашем городе только что закончились съемки фильма «По ту сторону волков - 2». Я снялась в двух массовках. Мне понравился режиссер фильма Сергей Валентинович Русаков. Вообще, все, кто приехал в наш город, как мы их называли здесь, киношники -отличные ребята. Будете смотреть фильм - увидите меня в двух эпизодах: в одном - выхожу из ресторана «Ландыш», в другом - я колхозница. Как нам сказали, премьера планируется на декабрь 2003 года, 12 серий на канале «Россия».

Теперь о себе, о личной жизни. По образованию я -работник культуры. Неплохо пою и играю на баяне.

Прожила со своим мужем Виктором 28 лет, и до сих пор у нас взаимная любовь. Я счастливый человек. Моей свекрови Полине Ивановне на Покров - 14 октября исполнится 85 лет. Она все по дому делает сама.

Сейчас пишу рассказы и работаю над книгой, печатаюсь в местной в газете «Кировец». Знаю, что мои рассказы любят кулебчане, мне звонят, пишут отзывы. В апреле состоялся мой творческий вечер. Для меня самое главное - мой читатель, которому я пишу.

Адрес: Аристовой Наталье Николаевне, 607010 Нижегородская обл., г. Кулебаки, ул. Войкова, д.12,кв.4.

«ЗОЖ»: А наш читатель, Наталья Николаевна?! Может, и для него рассказик напишете? Так что ждем.

Личный опыт

врачи говорят: низзя-а... я выходит, можно

Я болею подагрой и примерно два года назад на большом пальце правой ноги кожа диаметром 6-7 мм разрыхлилась, и из этого образования постоянно проступала жидкость с кровью и какими-то белыми бляшками. Постепенно образовался глубокий свищ, было очень больно.

Лечили терапевты, хирурги, специалисты по болезням ног, ревматологи, аллергологи — врачи высочайших категорий. Делали рентген пальца, проверяли циркуляцию крови, многократно исследовали кровь, мочу и так далее. Последние полтора года меня врачевал ревматолог-аллерголог из офиса, наименование которого часто появляется на экранах телевизоров и в газетах. Не счесть количества и видов таблеток, мазей, растворов, которыми врачи пытались лечить меня за полтора года — все бесполезно.

Я совсем отчаялся и занялся самолечением:

— Промывал свищ перекисью водорода и заметил, что донышко свища и стенки очень белые.

— Попробовал эти белые отложения прокаленной иглой, заточенной лопаточкой, заметил, что слой рыхлого белого вещества неплохо снимается.

— Стал постепенно снимать эти соли, а в свищ закладывал ватку, смоченную в растворе 0,2 мг мумиё на 1 чайную ложку воды. Сверху свищ закрывал Plastic bandage, смоченном в облепиховом масле. Такие процедуры делал 4 дня по 1 разу.

— Затем 2 дня подряд делал ту же процедуру, только вместо ватки с раствором мумиё закладывал в свищ пластинки прополиса. После чего 4 дня на ранку накладывал только Plastic bandage с облепиховым маслом.

Таким образом, за 10 дней свищ залечился.

Я рассказал врачу об этом. Врач заявил, что медицина не признает этих доморощенных методов и внедрять их запрещено.

Странно! Бесполезно тратить в течение полутора лет время, средства, медикаменты и зарплату врачам — можно. А вот извлечь пользу для многих людей от лечения народным методом - нельзя.

И.Броварник. Нью-Йорк.

НА ФЛЮС

НАЙДЕТСЯ РЖАВЫЙ ГВОЗДЬ

На воспаления ротовой полости мало обращают внимания, и совершенно зря. Долгое время я не решался идти к зубному (боли боялся), и вместо того, чтобы бежать к врачу, я, по совету соседки, накупил антибиотиков и стал лечиться самостоятельно. В результате щеку раздуло так, что левый глаз почти исчез. Врач , как увидел, - ахнул. Зуб, конечно, удалили, а в придачу еще и соседний, поскольку воспаление добралось и до него. Флюс держался еще неделю, ассимметрия лица осталась до сих пор, хотя прошло уже полгода.

Это происшествие заставило меня поискать народное средство для профилактики флюсов. И хотя народной медициной увлекаюсь давно, о зубных болезнях в моей коллекции рецептов не находилось. Наконец отыскал подходящий, опробовал его и спешу поделиться с вами:

Налить на дно маленькой кастрюльки примерно полстакана жидкого липового меда. Раскалить старый ржавый гвоздь (обязательно старый и ржавый, поскольку ржавчина в данном случае играет весьма важную роль!) докрасна и положить его в мед. Чтобы сохранить ржавчину, при нагревании не следует дуть на гвоздь и прикасаться к нему. Вокруг гвоздя образуется густое черное вещество, вроде дегтя. Этим веществом и надо смазывать десну, главным образом перед сном. Нарыв десны скоро прорвется, опухоль спадет.

Адрес: Качнельсону Ромуальду Хлавновичу, 213827 Беларусь, г. Бобруйск, ул. Советская, д. 136, кв. 59.

ГАНГРЕНА СДАЕТСЯ. ЭНДАРТЕРИИТ

ПОБЕЖДЕН

За три года знакомства с вестником я прошел буквально курс ликбеза и теперь лечусь, используя народные методы и рекомендации специалистов. Подумал, не пригодится ли кому-нибудь фронтовой опыт борьбы с гангреной? Мой давний знакомый был ранен в бою, долгое время пролежал в снегу, получил обморожение. Началась гангрена. В госпитале решили ампутировать ему обе ноги. Но фельдшер из обслуживающего персонала уговорила его отказаться. В течение 3-4 месяцев она поила его морковным соком. И гангрена отступила.

Действие морковного сока мне довелось проверить на другом своем друге. Через 12 лет после ампутации ног у него стали появляться синие пятна на подушечках пальцев рук. Я посоветовал ему пить морковный сок. Он попробовал — и пятна исчезли.

Но в этом лечении есть небольшая тонкость. Сок должен быть свежим, приготовленным перед самым употреблением. А пьют его по стакану за один раз. Допустимую суточную дозу должен подсказать врач, поскольку это зависит от состояния печени. Кроме того, в процессе и после лечения нельзя носить тесную, жесткую обувь и допускать переохлаждение конечностей. Наконец, время от времени следует повторять курс сокотерапии.

В 1 9 7 2 году у меня стали каменеть икры ног при беге и при подъеме в гору, появилась перемежающаяся хромота. Словом, налицо были симптомы облитерирующего эндартериита. Спасибо врачу, который, сделав все анализы, поставил точный диагноз и посоветовал бросить курение, предупредив о трудноизлечимости этой болезни. По его настоянию я и начал бегать трусцой. Дистанцию 30 м довел постепенно до 5 км. Через два года перестал чувствовать свою болезнь. А не курю уже 30 лет. Когда недавно сделал анализы, результаты оказались хорошими, несмотря на мой возраст - 75 лет.

Я работаю, пишу стихи. Планов еще лет на 15, так что приходится заниматься поддержанием своего здоровья, в том числе и с помощью бега. Публикации в «ЗОЖ» тоже этому способствуют.

Адрес: Бергу Льву Викторовичу, 350002 Краснодар, Карасунская набережная, д. 70, кв. 25.

«ЗОЖ»: Со стихами Льва Викторовича мы познакомим читателей в нашем «Творческом клубе» в последующих номерах.

ОТКРЫТИЕ за

ОТКРЫТИЕМ

Пошел второй год, как я на пенсии. Никакая работа меня прежде не утомляла благодаря регулярному получасовому бегу с ритмичным дыханием. Ритм был такой: вдох на 4 шага и выдох на 4 шага с полным расслаблением. А стоило прекратить тренировки, как болезни зачастили, как надоедливый дождь в этом году.

Однажды опухли колени, боль мешала оздоровительному бегу. Понадеялся на «ЗОЖ» и на опыт своего товарища. Вестник как-то писал о 103-летнем ветеране войны, ежедневно совершавшем пятикилометровые прогулки и питавшемся одними кашами, которые были обильно сдобрены чесноком и луком. Мой товарищ с помощью подобной диеты избавился от чрезмерного веса. За полтора года он при росте 190 см свои 1 7 0 кг снизил до 96. Врачи считали его затею безнадежной, а он в результате своего эксперимента стал даже выполнять в течение 20 минут стойку на голове. Помогло 15-летнее изучение науки о питании. Каши на растительном масле, специи, овощи и фрукты спасли его.

Вот и я уверовал в диету, основанную на кашах и салатах. И за месяц ситуация с коленями нормализовалась. Я вновь смог легко бегать. Правда, сильно похудел. Тревожило то, что при росте 168 см я стал весить всего 52 кг. Пробовал разные методики, приправы, а помогло... чтение Авиценны. У него встретилось интересное замечание по поводу диетологии. Если в пище содержится мало воды, организм начинает вытягивать жидкость из кожи, которая становится дряблой. Вес при этом падает.

Стоило включить в рацион более жидкие каши, как я стал поправляться и вскоре прибавил 10 кг. Самочувствие нормализовалось. А причина опухания коленей, как мне кажется, оказалась в недостатке витамина Д. Судя по прочитанной литературе, бутерброды со сливочным маслом восполнили эту недостачу и поправили дело. Это было для меня приятной неожиданностью.

Вообще открытий на пути оздоровления встречается много, и тут «ЗОЖ» очень помогает. Я работал на Орловщине, занимался монтажом железобетонных коровников. Начались дожди. Пришлось надеть кирзовые сапоги, которыми не пользовался больше года. В итоге появился ногтевой грибок. Но после шести ванночек с отваром листьев дуба ноги я вылечил.

Рецепты я собираю с 1972 года, храню подшивки «ЗОЖ» и журнала «ФиС». Использую по мере необходимости, интересных вариантов много.

Как и другим моим сверстникам-пенсионерам, труднее всего дается преодоление одиночества. Спасают и личный оптимизм, и встречи с единомышленниками по самосовершенствованию, бывшие ученики по оздоровительной гимнастике йогов, чтение литературы. Последние полгода занимаюсь медитацией.

Удивительное прояснение и радость жизни приносят наблюдения за своими мыслями. Эта простая форма «тренировки духа», но очень сложная по выполнению, дарит множество открытий. И всего-то требует 20-30 минут в день - в любой позе, в любое время, только без помех для сознательного отдыха мозга.

Вернусь, однако, к прозе жизни. Поделюсь своим последним открытием - секретом приготовления квашеной капусты, вкуснее которой я не едал.

Капусту надо квасить, когда мороз убьет в ней горечь, поэтому, не дожидаясь холодов, можно использовать морозильник. Лучший сорт - московская белокочанная озимая. Смешав нашинкованные капусту и морковь, перетираем их с солью, пока не пойдет сок. Затем добавляем лавровый лист, черный перец горошком, гвоздику и утрамбовываем в трехлитровую банку до появления сока. Когда банка будет набита до половины, надо положить столовую ложку сахара. А наполненную капустой банку протыкаем по центру палочкой, чтобы горечь от брожения выходила наружу. Банку накрываем марлей и ставим в тазик для сбора сока. Через четверо суток квашение заканчивается. Вылившийся при брожении сок заливаем обратно, банку закрываем пластмассовой крышкой и помещаем в холодильник. Капуста - пальчики оближешь!

Николай Николаевич Иванов. Курск.

(Адрес в редакции).

Пишут врачи

МУЖЧИНАМ - О СОКРОВЕННОМ

Я врач с 41-летним стажем, давно начала записывать необычные рецепты. Сегодня хочу помочь мужчинам, страдающим простатитом, а их более 50% после 40 лет. В основном это люди сидячих профессий. Из-за подобного недуга, случается, распадаются семьи. Один бедолага, которого постигла такая участь, рассказал, что все-таки сумел вылечиться благодаря трем простым упражнениям. Вот их описание:

1. Ложитесь на спину, поднимите ноги и 3-4 минуты двигайте ими, как при езде на велосипеде. Под голову для удобства положите подушку.

2. Вытянитесь, лежа на диване. Взявшись руками за колени, подтяните их к подбородку, группируясь в клубок (5-10 раз).

3. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони положите на низ живота. Слегка приседая и выпячивая живот, медленно вдохните, одновременно надавливая на низ живота. Через секунду выдохните и расслабьте живот. Упражнение выполняется 20 раз. В итоге возникает сильное желание помочиться, которое и можно исполнить, переждав минуту.

Комплекс упражнений следует выполнять натощак трижды в день и лучше, когда мочевой пузырь полон. Всем, кому я сообщала эти рекомендации, помогало.

Советую воспользоваться ими и мужу Л. Кручининой из Астрахани («ЗОЖ» № 12 (240) за 2003 год). Только не бросайте упражнения, когда все наладится. Заодно, кстати, избавитесь и от лишнего «живота».

Как правило, простатиту сопутствуют запоры и геморрой. В моей многолетней копилке рецептов есть весьма эффективный. Замачивайте утром 10-15 штук кураги, а вечерами выпивайте эту воду и ешьте курагу. Обычно организм быстро перестраивается, и стул бывает по утрам. Если же этого не происходит, продолжите лечение. Употребляйте не только курагу, но и сливу, инжир, изюм, пейте свекольный и морковный соки. Кроме того, надо использовать свечи.

Их делают из сырого картофеля, смазанного вазелином или любым маслом, и вставляют на ночь в прямую кишку как можно дальше (рука в перчатке!). Свечи можно приготовить из соленого свиного сала без кожицы и мяса. Их хранят завернутыми в фольгу в морозилке. Из медицинских свечей, по-моему, лучше других метилурациловая, остальные бывают противопоказаны при наличии некоторых заболеваний.

При лечении можно чередовать свечи: неделю — одна, неделю другая. А спустя несколько недель отдохните дней 10-15 и повторите курс.

Полезно также ходить босиком по росе, усилить прием витаминов. Жуйте побольше мочегонной зелени — укроп, корни петрушки, веточки сельдерея. В случае половой слабости добавьте в рацион мед, яйца, морковь, грецкие орехи, помидоры, петрушку, сельдерей.

Желаю вам веры в успех и терпения.

Л. Соболева, г. Новосибирск. (Адрес в редакции).

Школа диабета

ПИТАНИЕ ПО РАСЧЕТУ

В № 17 (245) «ЗОЖ» за 2003 год мы открыли «Школу диабета». Доцент кафедры эндокринологии Московской медицинской академии имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук Алексей ЗИЛОВ начал разговор о сахарном диабете, который является колоссальной социальной и медицинской проблемой. После публикации интервью «Как «подсластить» сахарный диабет?» мы получили много писем наших читателей, в которых они задают самые разные вопросы, касающиеся этой болезни. Из последней редакционной почты мы отобрали письма, в которых читатели интересуются вопросами питания при диабете, спрашивают о том, что можно есть, а на какие продукты наложен строжайший запрет. Эти вопросы, в частности, звучат в письмах Л. Черных и Р.Ганусинец из Иркутской области, В.Хорошевой из Оренбургской области, З.Биктиримовой, живущей в Удмуртии, В.Рыбальченко из Ростовской области и многих, многих других.

Сегодня в гостях у нас вновь Алексей ЗИЛОВ.

«ЗОЖ»: Алексей Вадимович, вероятно, правильное питание для больных диабетом — главная составляющая в комплексе их лечения?

Алексей ЗИЛОВ: Когда речь идет о питании в разрезе проблем диабета, то врачи нередко либо перегибают палку, либо, наоборот, недогибают ее, не придавая питанию достаточно заслуженной серьезной роли в лечебном процессе. По сути, контроль за сахарным диабетом есть баланс между назначением лекарственных препаратов, которые ликвидируют дефицит инсулина, физической нагрузкой и пищей.

«ЗОЖ»: В первой нашей беседе мы говорили о том, что существуют минимум два типа диабета - 1-й и 2-й. Вопросы питания в обоих случаях стоят столь остро?

А. 3.: В принципе, да. Здесь все просто. Диабет первого типа контролируется инсулином. Грубо говоря, чем меньше поступает сахара в кровь, тем меньшую дозу инсулина приходится вводить. Собственно, на этот счет существуют специальные таблицы.

Больные диабетом первого типа с успехом ими пользуются. Об этом мы, возможно, поговорим в следующей беседе. Что же касается диабета второго типа, то речь идет не только о диабетическом питании, но и о питании для лиц с избыточной массой тела или с ожирением. Еще в 70 — 80-х годах исследования показали: чем больше у человека избыточная масса тела, тем больше вероятность того, что разовьются разные заболевания. В том числе и сахарный диабет. При этом специфическое отложение жира среди органов, так называемая абдоминальная локализация, способствует тому, что активность инсулина на периферии, да и во всех органах и тканях, становится более низкой, в связи с чем уровень сахара в крови может быть более высоким.

«ЗОЖ»: Так что же конкретно противопоказано в плане питания больному диабетом второго типа?

А.З.: Речь идет о табу на две группы продуктов. Это прежде всего виноградный сахар — глюкоза. Именно он и есть тот сахар крови,

который мы определяем. Отсюда — табу на виноград, на виноградный сок, на все то, что содержит глюкозу. Целесообразно исключить из рациона и сахар свекловичный, или сахарозу. Этот подсластитель содержится в большинстве кондитерских изделий, в различных фруктовых и просто сладких водах, особенно импортного производства, а также во многих соках.

«ЗОЖ»: Как вы относитесь к меду?

А.З.: С точки зрения диабетолога, мед- это сахароза в комплексе с биологически активными веществами. Поэтому если врач рекомендует исключить из рациона сахар, но разрешает принять на ночь чайную ложку меда, то, видимо, он, увы, не совсем понимает, что после меда уровень глюкозы крови повысится.

«ЗОЖ»: Но ведь как бы ни стремились мы ограничить количество поступающих в организм углеводов, без них абсолютно невозможно. Здесь что, тупик?

А.З.: Больным сахарным диабетом нужно понять одну очень важную вещь. Углеводы могут быть сложными, например, крахмал, клетчатка, их мы встречаем в мучных изделиях, во фруктах, овощах, и могут быть более простыми , то есть короткими, они легко поступают из тонкого кишечника. Это горький солодовый сахар - мальтоза, несладкий молочный сахар - лактоза и более сладкий - фруктоза.

Другие продукты, а именно углеводы, которые оказывают непосредственное влияние на повышение сахара крови, надо употреблять в пищу в рамках нормального физиологического рациона - где-то около 55-60% от всего по энергетической емкости суточного рациона.

«ЗОЖ»: И каковы ограничения в этом случае?

А.З.: Жидкие молочные продукты содержат молочный сахар. Поэтому, даже не глядя на содержание в них жира, за один присест нельзя употреблять более 150, максимум 200 мл. То есть надо придерживаться принципа разумной, постепенной нагрузки: больной может выпить в день литр кефира или молока, но он должен делать это с определенным интервалом, примерно в 3-4 часа.

Как быть с фруктами? Все они, независимо от того, р а с -тут ли в средней полосе или на юге, имеют примерно одинаковое количество фруктозы. Здесь принципиально важен вес фруктов, их размер. Поэтому землянику или вишню можно количественно употреблять больше, чем, скажем, яблоко или апельсин. То, что помещается в горсти, в ладошке - это можно съесть единовременно. То есть все в разумных количествах.

Углеводы же, которые мы употребляем в виде хлебобулочных или макаронных изделий, должны быть более грубыми. В свое время родился миф о гречневой каше, которая якобы снижает сахар крови. Действительно, гречневая каша, за счет того, что она более грубая, чем, скажем, манная, медленнее усваивается и лучше влияет на сахар крови. Но если есть ее в больших количествах, то и сахар крови станет высоким. Да, больному важно, сколько он съест картофелин, но еще важнее, чтобы это было не пюре. Точно так же лучше съесть фрукт, а не выпить фруктовый сок.

«ЗОЖ»: Если я правильно вас понимаю, то больному диабетом нужно питаться грубой пищей, той, что медленнее усваивается.

А.З.: Да. Организм должен как можно дольше переваривать пищу, чтобы конечный выход глюкозы был более медленным. Обратная ситуация: когда больной накушается быстроусвояемых углеводов, и сахар крови повысится немедленно.

Когда речь идет о питании больного диабетом в целом, очень важно, чтобы человек ограничил приход энергии и увеличил ее расход. Поэтому мы всегда рекомендуем расширение физических нагрузок по самочувствию и состоянию здоровья. Желательно, чтобы эта нагрузка была длительной по времени. Организм как бы переходит на более высокоактивный метаболизм, и процессы утилизации энергии идут гораздо быстрее.

И второе правило - немножечко недоесть, немножко недобрать. Поэтому суточный калораж стараемся несколько ограничить.

«ЗОЖ»: В вопросах количества хотелось бы как-то поконкретней...

А.З.: Если человек весит 70 кг, он должен получать 56-70 г белка, из них треть растительного (картофель, бобовые, соя), 52-70 г жира, из них две трети растительного. Суточная потребность в белках восполняется за счет 200-250 г нежирного мяса, одного яйца и 50 г нежирного творога, сметаны, кефира или молока. Еще один вариант: 200-300 г нежирной, лучше морской, рыбы, одно яйцо, 100 г нежирного творога, стакан кефира. Жиры нужно ограничить.

Особенно это касается продуктов, содержащих жир скрытый. Это сосиски, сардельки, колбасы. От них лучше отказаться. Если мы употребляем мясные продукты, то это должно быть отварное мясо, а бульон нельзя есть ни в коем случае! Весь жир из куска мяса выходит ведь в бульон. Мы рекомендуем также более постные сорта мяса, которое должно занимать в рационе максимум четверть тарелки. Другая четверть -это гарнир картофельный или крупяной, а половину тарелки должна занимать зелень, которую, к сожалению, употребляем недостаточно. А она создает определенную тяжесть в животе, несет много витаминов и микроэлементов. И, что самое главное, не является калорийной и на сахар крови не влияет. Всевозможные салаты из лука с зеленью укропа и петрушки, капусты с морковью и яблоком, зеленью, равно как и суп из репы с картофелем и зеленью, щи на грибном бульоне, котлеты из отварного мяса, тушеная печень или треска, фаршированные перцы и кабачки - все это может быть на столе.

«ЗОЖ»: Скажите, пожалуйста, как правильнее больному диабетом разделить свой рацион?

А.З.: Завтрак должен быть поистине королевским, обильным. И это правильно, потому что в первую половину дня мы расходуем основные энергетические запасы. В полдень насладитесь полноценным обедом. Ближе к вечеру в рационе должны доминировать овощи и фрукты.

А вот всяких дополнительных перекусов чипсами, сухариками и прочими «лакомствами», продающимися во всевозможных палатках, следует избегать. Также не следует кушать «под телевизор» или когда человек занимается интеллектуальным трудом: в этих ситуациях мы обычно съедаем больше и потом все равно испытываем чувство голода. Его можно утолить кусочком грубого хлеба, овощем, то есть тем, что минимально по энергетической ценности, что ляжет достаточно плотно в желудок и увеличит чувство сытости.

Я не советую также покупать специальные диабетические продукты, потому что в них может быть ограничение сахара, но содержится большое количество жиров.

«ЗОЖ»: Так что же можно ставить на стол ежедневно больному сахарным диабетом?

А.З.: Хлеб из непросеянной муки, дробленая пшеница, хлопья из отрубей, каши, причем любые, но лучше, чтобы они были грубыми. Картофель, шелушеный рис, сладкая кукуруза. Макароны, спагетти, любая паста. Здесь важно количество! Свежие фрукты, ягоды, но нужно постоянно помнить, что если фруктов единовременно будет много, это повлияет на сахар крови. Печенье, приготовленное из цельного зерна, крекеры в различных вариантах.

Все зеленые овощи можно употреблять без ограничения - всевозможные сорта салатов (не «оливье», конечно), лук, грибы, морковь, репа, свежие и замороженные бобы, баклажаны, чеснок. Только салат не надо заливать растительным, кукурузным и даже оливковым маслом - это калории. Добавьте немножко специй, немножко соевого соуса, уксуса - пальчики оближешь!

На столе могут быть и продукты высококалорийные, которые содержат много жира: и дичь, и рыба, и яйца, и сыр, и все продукты мясного происхождения. Но надо употреблять в пищу что-то одно - либо мясо, либо рыбу, либо яйцо... Со всей дичи обязательно убирается шкура, тогда уходит часть подкожного жира. Свиной жир исключаем, топленое масло - в очень маленьких количествах, соль тоже.

«ЗОЖ»: Может ли правильное питание поставить заслон тем болезням, которые влечет за собой диабет?

А.З.: Сахарный диабет типа 2 - это сердечнососудистое заболевание. Смертность от инфаркта миокарда у больных диабетом по сравнению с лицами без диабета в три раза выше, особенно если к этому добавляется курение, нарушение холестеринового обмена, повышение артериального давления. Коррекция сахарного диабета типа 2 зиждется на трех основных параметрах: достижении хороших показателей глюкозы, нормальном артериальном давлении и нормальных показателях липидного спектра. Смысл один: снять возможный фактор прогрессирования атеросклероза. При этом питание играет колоссальную роль. Опять-таки все, о чем я говорил выше, применимо и в данном случае: модификация образа жизни, гипокалорийная диета с исключением из пищевого рациона глюкозы, сахарозы, ограничение животных жиров и увеличение физической активности, ибо наша жизнь ее ограничивает. И то, что после работы люди приходят домой уставшими, это не физическая, а психоэмоциональная усталость. А реально энергокалорий современный человек теряет все меньше и меньше, питание же, наоборот, становится все более калорийным, доступным. И в этой связи мы банально переедаем. До 50%, а то и больше, нашего населения имеет избыточный вес. И если мы будем продолжать наращивать килограммы, то сахарный диабет будет у многих и все закончится сосудистой катастрофой и даже некоторыми видами рака.

«ЗОЖ»: Не могу не спросить, Алексей Вадимович, о каких-то народных средствах лечения сахарного диабета.

А.З.: Фитотерапия может быть сопутствующей, но не главной в лечении диабета. Если мы будем употреблять корешки лечебных растений, топинамбур, редиску, цикорий - в виде отваров или каких-то салатов, а в противовес этому откажемся от каш, булок сдобных, то сахар крови, безусловно, станет лучше. Плоды айвы хорошо влияют на обмен веществ, в том числе и при сахарном диабете. Так что можно включать в рацион айву. И барбарис способствует улучшению обмена веществ, при сахарном диабете можно принимать такой настой: 1 столовую ложку цветков барбариса залить в термосе одним стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить и принимать по одной столовой ложке перед едой 4-5 раз в день. Очень полезен сок из клюквы. Он, помимо всего, очищает организм от шлаков. В крапиве двудомной содержится секретин, который стимулирует образование инсулина. Настой листьев крапивы улучшает работу поджелудочной железы, а сок из ягод крыжовника повышает иммунитет, полезен при ожирении. Но, повторяю, все это совсем не панацея, но и вреда не принесет.

«ЗОЖ»: И последнее: можно ли говорить о каком-либо прорыве в лечении сахарного диабета?

А.З.: Прорыв этот наметился несколько лет назад, когда в исследованиях по разным типам диабета было показано, что надо достичь в биохимических параметрах, чтобы уровень и качество жизни пациента было достойным. Сейчас мы четко знаем, что при сахарном диабете, который с момента своего дебюта лечится инсулином, продолжительность жизни больных практически уже сравнялась с таковой в странах, где живут эти больные. Появились доступные средства самоконтроля сахара крови - глюкометры и тест-полоски. В Москве, во многих регионах России работают «Школы диабета», где люди получают необходимые знания. Да, это тяжелый, кропотливый труд, но в определенной степени это и есть прорыв.

До появления инсулина мы говорили: «черная эра диабета», наши пациенты погибали. Потом до середины 80-х годов, до появления средств самоконтроля, у нас была «серая эра». Да, возникало немало осложнений, пациенты реже, но все же уходили из жизни.

Сейчас есть возможность контролировать свой сахар в то время, когда это необходимо человеку. С появлением высокоочищенных инсулинов и их аналогов, которые более эффективны, проблема решена. Я только хотел бы напомнить: пациент в процессе лечения играет ведущую роль. Если он инфантилен, если он пускает все на самотек, то хорошего результата не добиться. 90% успеха в лечении зависит от самого больного! А нам, врачам, нужно отработать алгоритм -как вести больного.

Все это можно назвать прорывом, хотя он и не так бросается в глаза. Но мы делаем максимум для того, чтобы вести корабль здоровья по точному фарватеру.

Материал подготовила Светлана ПАЛЬМОВА.

Иллюстрация к Норбекову

ГОВОРИ: НЕ «ЕСЛИ», А «КОГДА»!

В «ЗОЖ» (№ 12 (240) за 2003 год) было напечатано письмо Сергея Седова из поселка Городище Волгоградской области. Инвалид I группы, больной миопатией, прикованный к постели, он старается не падать духом и исповедует девиз: «Трясусь по ухабам. .. Поезд идет — и я не спешу к выходу...»

Как это часто бывает, письмо вызвало десятки читательских откликов: советов, предложений помощи. А вот Нина Александровна Суздальцева восприняла заметки Сергея очень своеобразно, добровольно взяв шефство над семьей Седова.

Пишу спонтанно, и «виновата» в этом ты, уважаемая редакция! Случилось так, что все «вдруг собралось в круг», и рука потянулась к перу, перо - к бумаге.

Но по порядку. Письмо Сергея Седова тронуло меня необычайно. Ознакомилась по справочнику с его диагнозом, мелькнула мысль предложить ему нетрадиционный способ лечения. Глянула на адрес и обрадовалась: поселок, где проживает Сергей, - это своего рода спутник Волгограда, чуть за чертой города. Написала ему, напросилась в гости, получила ответное приглашение, собрала в охапку книги Норбекова, обучающие аудиокассеты и поехала. Думала об одном: «Только бы он не оказался лежачим, только бы не лежачим!».

Вхожу, провели меня в его комнату. Смотрю, сидит (!) на краю кровати обаятельная личность, приветливо улыбается, глаза ясные, чистые, не озлобленные на весь мир за ту беду, что случилась именно с ним.

На душе полегчало. Живет Сергей с родителями-пенсионерами, единственный сын, еще года два назад перемещался по квартире на ногах. В настоящее время с помощью двух табуреток: переставляя их и пересаживаясь с одной на другую. Но в коляску не сел! Еще один плюс - стало быть, не потерял надежду до конца, держится! Незадолго перед моим появлением прочитал «Опыт дурака» с интересом, как роман. Но только как роман - ведь физические упражнения не для него.

В присутствии родителей поведала об учебно-оздоровительных курсах школы Норбекова, чему там обучают, рассказала и кое-что показала. Поставила пару кассет, все прослушали их внимательно, и было принято решение приступить к занятиям. Дней 7-8 ездила, проводила занятия, переписывала кассеты, составила программу. Смотрю, увлекся. И настолько, что все сокрушался - времени не хватает ответить на письма.

А писем пришло свыше 70! Говорю: «Не комплексуй, все равно всем ответить невозможно. Поблагодари всех через газету и занимайся своим делом». Дальше я оставила его на самостоятельную работу, навещая раз в 10 дней.

Из 70 пришедших Седову писем большинство выражали моральную поддержку, приглашали на лето к себе в гости отдохнуть, предлагали услуги по уходу. Прислали книгу Коновалова. А еще адрес целителя-гомеопата из Киева, который якобы лечит 50 неизлечимых болезней за 50 тысяч + 800 рублей за выход на связь с ним. Одна женщина вышила дельфинчика к его русалочке. А два письма отсылали его к норбековской оздоровительной системе. Первая корреспондентка занималась только год (как и я) и одной фразой охарактеризовала систему: «Результаты колоссальные». Вторая занимается лет 6-8, вовлекла еще 56 человек - и у всех отличные результаты! А тут и я подсуетилась со своими впечатлениями от курсов - одно к одному, как бусинка к бусинке. А ведь ничего случайного не бывает, и все это неспроста.

Сегодня, по окончании 40-дневного курса, Сергей заявил:

- Если я поправлюсь, то вылечу от миопатии всех, кто писал мне.

— Прекрасная идея, — сказала я, — только надо говорить не «если», а «когда».

Вот такие у него, Сергея Седова, дальние цели.

После 20-дневного перерыва он приступит ко второму курсу оздоровления, уже более сознательно.

И вот еще о чем хочу сказать. Целительная система Норбекова направлена на каждого отдельного человека оцени, прими и пользуйся на доброе здоровье. Напрашивается предложение: объединить наши усилия, предоставить трибуну «ЗОЖ» для распространения системы. Чем она привлекательна? Своей действенностью! Литературы по оздоровлению сейчас «пруд пруди». Но у человека с книгой связь односторонняя. Не понял что-то тут, что-то там - и... остался с «вымытой шеей».

По меткому замечанию Александра Ширвиндта: «Наши СМИ заняты тем, что считают трупы» - в связи со всякого рода катаклизмами и катастрофами, с утра до вечера с размеренностью метронома льют нам на головы водопады негатива. Это своеобразная пропаганда оздоровительных систем и здорового образа жизни с точностью до наоборот. Наш же ответ: следует объединить свои усилия и встать под знамена «ЗОЖ» и эффективных оздоровительных систем! Да будет так.

Адрес: Суздальцевой Н.А., 400005 г.Волгоград, ул. 7-я Гвардейская, 13-63.

«ЗОЖ»: С книгами Мир-закарима Норбекова редакция знакома давно, но пока прямого контакта со знаменитым автором системы у нас не было. Может быть, нынешняя публикация и станет предложением к сотрудничеству, некоей прелюдией к «Договору о Намерениях».

На нашем сайте: www.ZOJ.ru и E-mail: mail@zoj.ru

СЕМЬ ПРАВИЛ БОРЬБЫ С ДИСБАКТЕРИОЗОМ

Очень хотелось бы помочь Шведовой А., чья внучка страдает диатезом и дисбактериозом («ЗОЖ» №17 (245) за 2003 г.).

У моего сына был аналогичный диагноз с 4 месяцев. Сейчас ему уже 1 год и 2 месяца. У него чистая, здоровая кожа, регулярный стул, и ест он уже практически все. Мучились мы долго, я вывела для себя несколько правил, может быть, они вам помогут:

1. Пока ребенок находится на грудном вскармливании и есть высыпания - строгая диета маме. Исключить все вызывающие аллергию продукты: шоколад, какао, яйца, малину, мед, рыбу, орехи, грибы, изделия, содержащие различные консерванты, красители и специи, копчености. Цельное молоко лучше заменить кисломолочными изделиями.

2. При появлении высыпаний, стойких опрелостей, покраснений сразу же почистить малышу организм: развести «Смекту» в 100 мл воды и поить в течение дня (в 2-3 приема). Повторить 2-3 дня. Вместо « С м е к -ты» можно применить активированный уголь: не менее 4 таблеток в день (растолочь и давать с водой) или «Энтеродез» (1 пакетик развести в 100 мл воды и давать по 1 ст.л. 3 раза в день за 20-30 мин. до кормления). «Смекта» предпочтительней.

3. В качестве антигистаминного средства лучше всего использовать скорлупу. Взять белое яйцо, тщательно вымыть, варить минут 20, очистить скорлупу от внутренней пленочки, перемолоть в ступке до состояния муки и давать ребенку натощак на кончике чайной ложки с водичкой. Можно добавить капельку лимонного сока. Я давала в течение нескольких месяцев.

4. Любой новый продукт давать понемногу и приучать не в течение 3-4 дней, как обычных детей, а в течение 7-10 дней.

5. Ни в коем случае не мазать высыпания гормональными кремами. В крайнем случае - детским кремом, если кожа сухая и шелушится. Главное - победить причину болезни, а не ее внешние проявления.

6. Купать в череде, если на нее нет аллергии. Можно в отваре лаврового листа (5-6 шт. на 1 л кипятка, настоять 20 минут и вылить в ванночку).

7. После последнего высыпания в течение трех месяцев для профилактики диатеза полезно попить «Смекту» 3 дня в неделю - для очистки организма.

Насчет дисбактериоза. Если у вас в анализе нет разных там кокков, то лучше на нем не зацикливаться. Ребенок до года имеет право на дисбактериоз в кишечнике, и регулировать его лучше разнообразным питанием. Здесь главное — добиться регулярного стула. Иначе происходит загнивание пищи в кишечнике, и это тоже может вызывать сыпь. Лекарства от дисбактериоза, включая «Бифидумбактерин», тоже могут дать аллергическую реакцию, поэтому их нужно давать осторожно. Врачи не всегда предупреждают об этом. Если ваша малышка страдает запорами, попробуйте поставить ей мыльце (размылить хорошо кусочек, сформировать в виде конуса и дать просохнуть). Мы наделали в свое время много таких «палочек». И я поначалу каждый день вставляла в попу малышу, предварительно смочив в теплой воде. Минут через 5 сажали на горшок, и помогало безотказно. Где-то через неделю он сам уже стал на горшке справляться без мыльца.

Удачи вам, здоровья вам и вашей малышке! До свидания.

Если у вас или у кого-то возникнут вопросы ко мне, пишите мне на E-mail: irakimova@mail.ru или по почте:

Ирине Акимовой, г. Новочеркасск, ул. Народная, д. 51, кв. 69.

БЫЛ ИНСУЛЬТ? ЖУЙТЕ ЖВАЧКУ

Принципы раздельного питания были сформулированы впервые во второй половине 12-го века Маймонидом, врачом египетского султана. Однажды прискакал к Маймониду посыльный от султана с запиской, что он себя ужасно чувствует, что у него рвота, понос...

Маймонид отправил ему ответ, в котором писал: «У тебя есть любимый конь. Ты хочешь, чтобы он долго служил тебе. Ты даешь ему меру овса и меру воды.

А ты что делаешь?»

После этого Маймонид написал книгу «Сохранение юности» на арабском языке. Лет 30 назад эту книгу перевели на английский язык.

В книге, к примеру, написано, что в один прием пищи можно есть от силы 3 ингредиента, а лучше 2. Что я и делаю уже много лет. Из мучных изделий кушать только хлеб.

Живу в Америке 23 года и только сейчас попала к врачам, так как слишком увлекалась молочными продуктами, считая, что кальция не может быть много, по советам врачей. И за эту ошибку сейчас расплачиваюсь.

Сейчас начала пить бруснику по рецепту «ЗОЖ». На второй день частично отошла отечность, которую заработала от лекарства. Лекарство бросила. На третий день отечность

полностью сошла. И не только отечность. Я почувствовала себя гораздо лучше. Не знаю, как и благодарить вас.

Я знаю много народных средств, включая и китайские. Теперь вношу в компьютер в алфавитном порядке многие ваши рецепты, но не все. Проверяю маятником.

Прочитала письмо Энге в 10-м номере «ЗОЖ». Хотелось бы ему и вообще людям, перенесшим инсульт, порекомендовать следующее: пожалуйста, жуйте бессахарную жвачку как можно чаще в течение дня, так как жевание приводит в движение мышцы головы. Ведь причина инсульта - кровоизлияние в мозг. Этот совет дала врач моей бывшей сотруднице. Ей очень помогло. Надеюсь, и вам тоже поможет.

Элла Заридер, Нью-Йорк, E-mail: lu@reuf.com

И ПРО КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ

Не буду одинок, если выражу вам большую признательность и благодарность за вестник, который несет знания больным и здоровым людям (к сожалению, многие врачи пока этого не могут сделать). Вестник я советую всем своим больным, в том числе и на занятиях в Школе гипертоника.

Развитие медицинской культуры и грамотности населения - важная задача. И в этом нам помогает ваш вестник.

В то же время в «ЗОЖ» встречаются такие советы, которые могут оказать и неблагоприятное воздействие на организм. Имеет смысл ряд рецептов сопровождать комментариями врачей. Например, не подлежит сомнению, что «водка с маслом...» улучшит состояние здоровья онкологических больных, но не излечит, по большому счету, от раковых заболеваний. И, по-видимому, такой исход событий необходимо больным объяснять, например, в комментариях редактора.

Желаю вам дальнейших успехов в деле правдивого просвещения населения. Правдивость же будет заключаться не только в опубликовании способов лечения, которые помогли многим пациентам, но и в критической оценке этих способов - как редактором или редакцией «ЗОЖ», так и практическим (остепененным или нет), но хорошим, мыслящим врачом.

С уважением

Владимир Иванович Бакшеев, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, руководитель Школы гипертоника при 52-м Консультативно-диагностическом центре МО РФ, начальник отделения неотложной медицинской помощи и помощи на дому.

В гостях у официальной медицины

ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ПРОСТУДА

Грипп и ОРВИ занимают первое место в мире по частоте и количеству заболеваний, а среди инфекционных составляют 95%. Мы привыкли к ежегодным эпидемиям гриппа, которые поражают до 15% всего населения Земли. Между тем существует множество способов, чтобы избежать этой печальной участи. И многочисленные письма в адрес редакции — тому свидетельство. Для разговора на столь актуальную тему в осенне-зимний «сезон насморка» важны два источника информации — и официальная, и народная медицина. Поэтому «ЗОЖ» предоставляет слово специалисту — терапевту широкого профиля Илье Григорьевичу БАБАЕВУ. С другой стороны, беседу с ним дополняют рецепты, присланные в газету Татьяной Анатольевной ЧЕРНИКОВОЙ.

Доктор Бабаев одобрил содержание коллекции, собиранию которой жительница Урюпинска посвятила много лет. (Адрес Черниковой: 403113 Волгоградская обл., Урюпинск, ул. Гагарина, д. 30, кв. 28).

Так получился предлагаемый ниже своеобразный диалог врача и опытного «болельщика».

Илья БАБАЕВ: ОРЗ, ОРВИ, грипп, простуда, всевозможные риниты - всю эту разнообразнейшую группу осенних инфекционных недомоганий объединяет общее вирусное происхождение. Они поражают слизистые оболочки верхних дыхательных путей (нос, гортань, трахеи, бронхи), а иногда конъюнктивы глаз, и связаны с ослаблением иммунитета. Источником заражения служит человек. Скрытый период, предшествующий ознобу, кашлю, насморку и температуре, длится примерно 3-5 дней. Вирусы попадают в верхние дыхательные пути и внедряются в эпителий слизистой оболочки, вызывая разрушение его клеток. При этом выделяется отравляющее вещество эндотоксин. При разговоре, кашле, чихании он попадает в воздух, заражая окружающих, а с другой стороны, эндотоксин действует как вторичная инфекция, усугубляя воздействие вируса на его носителя и резко осложняя состояние больного. Так банальная простуда превращается в ринит, фарингит, грипп дополняется кашлем, а затем трахеит переходит в тяжелую пневмонию.

Ангина с натяжкой тоже относится к этой группе заболеваний, но стоит как бы особняком. Для нее характерно воспаление небных миндалин (гланд), которое вызывают главным образом стрептококки. Микробы активизируются в основном при неблагоприятных условиях - при охлаждении, резких колебаниях температуры. Недаром «ангина» означает «стеснять, сжимать». Сужение глотки иногда сопровождается появлением гнойного налета.

Поскольку эта группа заболеваний известна человечеству испокон веков, то, естественно, медицина выработала множество защитных средств от них. Не увлекайтесь до самозабвения химическими препаратами. Парадоксально, но факт - капли от насморка часто являются причиной хронического насморка! Облегчая дыхание носом, они высушивают и повреждают слизистую носа. Можно пользоваться оксолиновой мазью, а если вы поклонник гомеопатии, то циннабсином. Наиболее распространенные и безобидные, с точки зрения побочных действий, лекарства — аспирин, аскофен, цитрамон, парацетамол.

В последнее время врачи стали широко применять хорошо понижающий температуру анальгин-хинин. Все эти препараты принимают, только плотно поев, так как они (особенно аспирин и анальгин-хинин) влияют на слизистую желудка. При ангине назначают антибиотики (эритромицин, левомицетин), белый стрептоцид и полоскание горла. Для полосканий обычно рекомендуется фурацилин (1 таблетка на стакан горячей воды). Неплохо класть под язык фарингосепт.

Татьяна ЧЕРНИКОВА:

Народные целители для ежедневных полосканий трижды в день после еды предлагают 10-20 капель 10%-ного спиртового раствора прополиса развести в четверти стакана теплой воды, чая или ромашки. Для полоскания при ангине каждые полчаса используют 1 чайную ложку облепихового масла, размешанную с 0,5 л кипяченой воды до состояния эмульсии. Эмульсия годится и для компресса. Несколько раз в день рот и горло полощут сборным настоем, полученным из 2 столовых ложек смеси корней алтея, душицы и коры дуба (1:4:6), залитых на 20 минут стаканом кипятка. Можно для той же цели запарить 10 г ягод малины стаканом кипятка либо приготовить отвар, прокипятив 10-15 минут на слабом огне 1 столовую ложку смеси из цветков календулы, листьев подорожника, полыни горькой, взятых в равных частях и залитых стаканом кипятка. Этим теплым отваром полощут горло каждые два часа или принимают внутрь по столовой ложке 3-4 раза в день при ангине. Аналогично делают и применяют настой из тимьяна ползучего (чабреца), отдельные отвары лапчатки, листа мать-и-мачехи, сухих цветков и листьев мальвы, взятых каждый в соотношении 1:10.

И.Б.: Не стремитесь во что бы то ни стало сбить температуру. Ее повышение следует воспринимать как доказательство борьбы организма с вирусом и другими вредными бактериями. Ведь большинство из них размножаются при температуре 36,5, а при 38,5 становятся безвредны. Высокая температура снижает активность и токсичность вирусов, способствуя выработке защитных антител.

Аналогичное положение и с кашлем. Его нельзя останавливать. Ведь таким образом происходит естественное очищение бронхов. Однако облегчить положение помогают разные домашние средства.

Т.Ч.: Знахари утверждают, что даже очень сильный кашель проходит, если каждый час выпивать столовую ложку сока редьки, который та дает, будучи засыпана сахаром и нарезана тонкими ломтиками. Или: мелко нарезанные 10 средних луковиц и головку чеснока сварить в молоке с добавкой меда и настоя мяты. Принимают аналогично. Или: стакан отвара, оставшийся после трехчасового кипячения 2 стаканов овса в 3 л воды. Его пьют теплым раз в день в течение месяца, каждодневно готовя заново. Против застарелого кашля помогает лимон, сваренный в небольшом количестве воды на медленном огне. Спустя 10 минут после закипания лимон вынимают, разрезают пополам, отжимают сок в стакан и, добавив 2 столовые ложки глицерина, заливают доверху медом. Принимают ежедневно по чайной ложке, при сильном кашле - 4 раза в день.

И.Б.: И помните: какими бы лекарствами вы ни лечились, самое главное - позаботиться об укреплении иммунной системы. Среди домашних средств - закаливающие процедуры, занятие плаванием, ножные ванны, ингаляции. Народная медицина в этом плане накопила колоссальный опыт врачевания. Обратимся к нему.

Т. Ч.: При простуде и кашле надо перед сном растереть ноги толченым чесноком, надеть шерстяные носки, растереть грудь керосином, а внутрь принять 0,5 стакана меда, разведенного в 0,5 стакана портвейна. Смесь еловой смолы с воском (1:1) можно класть на раскаленные угли и вдыхать образующийся дым. Покурите сухие листья мать-и-мачехи, вдыхая дым с кончика самокрутки через ноздри. Годится для этого и дым от горящего пшеничного или ржаного сухаря, от сжигаемых мелких тряпок (кроме шерстяных), а можно просто вдыхать нюхательный табак. Для ингаляций берут также отвары листьев эвкалипта, шалфея, чабреца, сосновых почек, почек березы в смеси или отдельно: 3 столовые ложки измельченного сырья заливают 0,5 л кипятка и кипятят 3-4 минуты в чайнике. Сняв чайник с огня, надевают на его носик бумажную воронку и дышат горячим паром через рот и нос. При первых признаках простуды следует использовать горчичные ванны для ног или ванны с морской солью. А рядом с кроватью ставят блюдце с нарезанным чесноком, заодно дезинфицируя воздух в комнате. Старая деревенская традиция - развешивать в доме связки лука - основана на вполне реальной пользе.

И.Б.: Для лечения простудных заболеваний очень большое значение имеет питание, питье и прием витаминов. В этот период необходимо интенсивное питание, но аппетит, как правило, отсутствует. Больной принимает лекарства, а ему нужны для восстановления сил белки, то есть мясо, рыба, яйца и витамины. В холодное время года организм тратит больше энергии, чем в теплое, поэтому не стоит его перегружать тяжелой, жирной и острой пищей. И основное правило - не ешьте много, иначе организму не справиться даже с элементарной простой простудой. Натуропаты вообще ратуют за пост в течение 1-3 недель, предлагая несколько дней пить только воду и сок, да еще делать ежедневно теплую клизму.

Большинство врачей полагает, что в простудный период стоит обогатить свой рацион растительной, изобилующей витаминами, пищей. Непременно ешьте больше лука и чеснока. Мощнейшее мультивитаминное средство - традиционная квашеная капуста. А если в нее добавить яблоки, морковь, свеклу и хрен, то получится прекрасная антипростудная снедь. Можно порекомендовать и салат из черной редьки с медом — прекрасное средство от бронхита.

В Европе «принято на вооружение» как противодействие возбудителям простудных заболеваний ежедневное потребление натурального (без сахара) йогурта, содержащего полезные бактерии и протеины.

Сегодня за рубежом популярна и бульонотерапия. Наиболее рациональным средством борьбы с гриппом считается теплый куриный бульон - легко усвояемое и калорийное питание, которое обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами, необходимыми для поддержания иммунитета.

Обязателен прием аскорбиновой кислоты (по 0,5 г 2-3 раза в день), поскольку лихорадочное состояние «пожирает» множество витаминов в процессе болезни. Нужны и поливитамины, компенсирующие их недостачу в ослабленном хворью организме. Не забывайте, например, о шиповнике, где целый комплекс витаминов В, С, Д, Е - настоящая природная аптека.

Во время болезни следует пить как можно больше — до 3 л — жидкости в день. Особенно полезны витаминные чаи и соки. Травяные чаи с медом вымывают токсины. Впрочем, тут деревенские целители всегда были знатоками спасительных рецептов, вроде отвара липы с калиной.

Т.Ч.: Очень разнообразны и эффективны потогонные средства, например, чай с малиной. Кроме малины, меда и лимона хорошим лекарством от простуды служат клюква, калина, облепиха, зверобой, эвкалипт и алоэ. Для заварки используют и настойку из цветов бузины черной: 5-15 г измельченных сухих цветов бузины заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и, процедив, пьют по четверти стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

В народе популярен грудной сбор из цветов липы, листьев подорожника и травы зверобоя, взятых в равных частях. Столовую ложку сбора заваривают и пьют аналогично предыдущему. Другой состав сбора: листья мать-и-мачехи, корень солодки голой, листья подорожника (4:3:3). Готовят так же, пьют по 0,5 стакана дважды в день.

При ангине рекомендуется пить слегка подогретый сок черной смородины, а также смесь сока моркови и шпината (5:3), моркови, свеклы и огурца (10:3:3) и сок моркови.

И.Б.: Мне хотелось бы предупредить об опасности рассматриваемой группы недугов, несмотря на их как бы повседневность и нашу привычку переносить ОРВИ и грипп на ногах. Это чревато осложнением. Да и коллег по работе вряд ли обрадует перспектива скорого заражения. Но особенно опасны простуды и ОРЗ для детей. Для малышей до года иммунодефицит кончается иногда летальным исходом, поскольку защитные силы у них еще слишком слабы, не успели сформироваться.

Коснемся профилактики. Как правило, врачи рекомендуют ремантадин, хотя это лекарство строго индивидуально для назначения. Обычно при угрозе эпидемии, например, гриппа, объявляется массовая вакцинация. Но даже самые действенные прививки не всегда гарантируют успех и способны уберечь от угрозы заболевания. Ведь вирусов, вызывающих ОРВИ, сегодня насчитывается более 200! Они сильно отличаются друг от друга. Поэтому универсальной противовирусной панацеи пока не создано. Однако в организме человека вырабатывается защитное средство, которое препятствует проникновению вирусов в клетки, не давая им размножаться, - интерферон.

Недавно благодаря стараниям ученых, в частности, специалистов Санкт-Петербургского НИИ гриппа РАМН, появился оригинальный отечественный препарат амиксин, стимулирующий выработку интерферона. Новое лекарство хорошо еще и тем, что обладает длительным действием: одной таблетки в неделю достаточно для профилактики. Одной упаковки с 6 таблетками хватает для защиты на весь простудный сезон или для того, чтобы вылечить двух человек.

Т.Ч.: Среди народных средств прежде всего следует назвать баню. Русская парная идеальна для предупреждения простуд, а душ и ванна хорошо смывают с кожи все то, что выводится с потом при борьбе с вирусом. А Порфирий Иванов предлагал в случае, если вы уже почувствовали признаки надвигающегося недомогания, окатить себя ведром холодной воды и забраться в постель. Через полчаса хворь должна отступить.

В период эпидемии несколько раз в день промывают полость носа и глотки смесью. Для ее приготовления используют водный настой лука (1:20) и мед, взятые в равных количествах.

И.Б.: Ну, а современные медики считают, что в начальной стадии заболевания человек со здоровым сердцем может справиться, сочетая травяное чаепитие, 5-10 минут парной (или бани) и десятиминутную зарядку. Повторив этот целебный комплекс несколько раз, вы оставите вирус в дураках. А холодные компрессы и мокрые обертывания давно уже применяются сторонниками натуропатии для борьбы с лихорадочными состояниями.

Материал подготовила Юлия КИРИЛЛОВА.

Про-фи-лак-тика

ГЛАВНОЕ - НЕ ЛЕНИТЕСЬ!

Я уже писала в «ЗОЖ» о том, как мне удалось справиться с шейным остеохондрозом. Писем получила -не сосчитать! Наверняка больше тысячи. А письма все идут и идут, значит, людям нужны добрый, проверенный совет и помощь.

Вот я и решила еще раз написать в «ЗОЖ» и прислать комплекс упражнений, которые помогли и мне, и многим моим друзьям. Нужно только не лениться, выполнять упражнения старательно и систематически. Итак...

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ

Выполняя упражнения, лежа на спине, обязательно под шею положите небольшой валик, например, скатайте полотенце.

1. Руки вверх, пятки от себя, сильно потянуться -3 раза.

2. Одна рука вверх, противоположная нога тянет пятку от себя - по три раза потянуться.

3. Ноги вместе. Поднять обе ноги как можно выше и медленно опустить. Не касаясь пола 5-10 см, подержать сколько сможете.

4. Ноги согнуть в коленях шире ягодиц. Левым коленом дотянуться до правой пятки и наоборот -правым коленом до левой пятки - по 10 раз.

5. Ноги согнуты вместе, стопы на полу. Обеими ногами стараемся достать пол то справа, то слева. Колени не раздвигать - 10 раз.

6. Круговые движения каждой ногой. Ногу высоко не поднимать. Круг делать как можно шире - по 10 раз каждой ногой.

7. Велосипед от себя и к себе. Ноги почти касаются пола.

8. Ноги вытянуты. Немного поднять сразу обе ноги и сделать «ножницы» - горизонтально. То правая нога сверху, то левая.

9. Маятник горизонтально. Обе ноги вместе, вправо, влево. Низко над полом.

10. Маятник вертикально: поднимать попеременно то одну, то другую ногу, не касаясь пола.

11. Руки в стороны. Поднять правую ногу под углом 90 градусов и дотянуться ею до левой ладони. То же самое проделать с другой ногой.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:

СТОЯ

1. Ноги в устойчивом положении. Руки вверх. Глубокие повороты всем туловищем

влево - вправо -один цикл. Всего 30 циклов.

2. То же упражнение, но руки в стороны. Глубже поворачивайтесь, не машите руками.

3. Руки в стороны, наклониться и те же повороты вправо - влево с руками, параллельными полу.

4. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимаем оба плеча, стараясь достать ушей - 12-16 раз.

5. То же упражнение, плечи поднимаем попеременно - одно вверх, второе вниз.

6. Одно плечо вперед, другое назад.

7. Круговые движения плечами. Сначала вперед -одно плечо догоняет другое, затем назад.

8. Круговые движения обоими плечами вперед и так же назад - 12-16 раз.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СИДЯ

Сядьте на стул. Спина совершенно прямая.

1. Поворот головы влево-прямо-вправо. 30 раз.

2. Положите подбородок на грудь и поворачивайте голову также влево-прямо-вправо. 16 раз.

3. Наклоны головы вперед-прямо-назад. Будьте осторожны! 16 раз.

4. Наклоны головы влево-прямо-вправо.

5. Ладони в замок. Обхватить шею сзади и, сдвигая локти, сжимать шею - 10 раз.

6. При нажатии на затылок сплетенных в замок рук оказывать головой сопротивление. 7 раз.

7. Оказывать сопротивление головой левой руке. 7 раз. То же самое — правой руке. 7 раз.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СТОЯ

1. Встать, повращать плечами вперед-назад.

2. Вытянуть руки вперед и повернуть голову влево-вправо - 1 раз.

3. Вытянуть руки вверх и повернуть голову влево-вправо - 1 раз.

4. Ноги шире плеч. Туловище согнуть, голову и руки опустить. Принять позу тряпичной куклы. Полностью расслабиться.

Антонина Шемет.

Москва.

«ЗОЖ»: Спасибо, дорогая Антонина Ильинична, за присланный комплекс. На носу осенняя пора -период обострения остеохондроза, и есть смысл предупредить его наступление. Тем более, что сами упражнения -неплохая гимнастика, которую можно выполнять в качестве зарядки по утрам или вечерам. Главное, как правильно замечает автор, не лениться. Так что, занимайтесь на здоровье. По просьбе Антонины Ильиничны Шемет мы не публикуем ее адрес: никакой иной информации, кроме той, что опубликована в вестнике, у нее нет.

Уважаемый Главный редактор!

Я как раз из тех «упёртых» в спорт людей и постоянный читатель «ЗОЖ», который двумя руками голосует за тезис «Здоровье - это движение». В вестниках №№ 4и5 появились интересные материалы, но потом рубрика исчезла, и только в N2 18 с удовольствием прочитал дайджест о пользе ходьбы. Предлагаю свое видение вопроса для поколения, кому за 60.

О БАДМИНТОНЕ

И ВОДЕ

ХОЛОДНОЙ

Мое поколение имело в молодости хорошую физическую закалку. Судите сами. Наши внешкольные развлечения были просты и доступны: прежде всего это игра в полностью забытые сейчас казаки-разбойники, где главной задачей было догнать противника. Поэтому бегали прилично и помногу, причем каждый вечер, а зимой и в валенках, но специально подшитых, удобных для длительных дистанций. Коньки и лыжи были у каждого, а летом добавлялось активное плавание. От уроков физкультуры в школе освобождали крайне редко.

Мы с гордостью привинчивали на курточки значки БГТО, а затем ГТО, ну и, конечно, каждый мечтал о спортивных разрядах.

Чуть-чуть о своем опыте, типичном для того времени.

Все началось с легкоатлетической секции. До сих пор помню, как нас, пацанов, тренеры до изнеможения гоняли в гору, а потом устраивали эстафеты.

Затем надолго увлекся баскетболом. Росло мастерство и спортивные разряды, но тяжелейшая травма правой руки внезапно в одно касание все перечеркнула. Солнце померкло, замаячила инвалидность, и почти 15 лет я был вне спорта, вне движения. Операции, лечение, а одновременно рос вес, и иммунная система явно давала сбои. Стал страдать частыми простудами, мучили ларингиты, особенно зимой, а затем к ним добавились радикулиты. Явно не хватало движения.

И здесь помогла дочь, она в то время занималась в школьной секции бадминтона. Однажды пошел с ней в лесную зону, где впервые взял ракетку в травмированную руку. Мне было 37 лет, и тот матч я проиграл в пух и прах. Но игра очень понравилась, так начался мой бадминтон. Конечно, помогли прежние спортивные навыки, и вот уже более 25 лет не расстаюсь с этой уникальной и для всех доступной игрой.

Считаю, что именно бадминтон стал настоящим целителем руки, хотя на первых порах было тяжело. Но все мучения остались в прошлом, а сейчас стараюсь не пропускать соревнований, причем долгое время работал в Венгрии, и там удалось стать чемпионом и призером в соревнованиях сеньоров, то есть ветеранов или старых мальчиков. Хорошо звучит, не правда ли?

Вот уже много лет вместе с моими молодыми друзьями занимаюсь в зале спорткомплекса МГТУ им. Баумана. А пример нам подает заведующий кафедрой, профессор, заслуженный мастер спорта Алексей Киселев, который и сам часто играет в бадминтон.

Что же дал мне спорт в плане здоровья?

Конечно, спорт не является панацеей от болезней, да и от банальных простудных заболеваний полностью не спасает, что подтверждается собственным примером. В молодости обожал мохеровые шарфы, боялся промокших ног, сквозняков, словом, был, в известном смысле, рабом метеоусловий. История болезней к 40 годам разбухла до неприличия.

Избавиться от этой неприятной зависимости помогла дружба с холодной водой, сначала из-под крана, а потом постепенно дошел до экстремального моржевания, и вот уже 14 зим позади (в № 20 «ЗОЖ» за 2002 г. опубликована м о я статья).

Конечно, не призываю всех поголовно становиться моржами, нет, каждый должен нащупать свой, индивидуальный путь, и это будет его победой. Хотя, поверьте, залезть в хрустальную прорубь, когда на дворе мороз , это, скажу вам, фантастика! Эндо- и экзотермические реакции очищают организм, а главное - иммунная система возвращается в молодое русло, что так необходимо для противостояния различным вирусам, стрессам и элементарной усталости.

Постепенно исчезает страх перед возможностям и простуд , забывается дорога в поликлинику, больше времени остается для работы и семьи.

Вот так рука об руку существуют в моей жизни активное движение бадминтона и закаливание в проруби, чем в итоге обеспечивается неплохая возрастная физическая форма.

К сожалению, по мере роста лет ветеранов на площадках становится, увы, меньше. Причин этому много. Конечно, бывают серьезные поводы, но много и поверхностных причин, главные из которых - лень, неверие в свои силы и бытовые заморочки.

О себе: Васильев Валерий Николаевич, гендиректор московской фирмы, 63 года.

Буду рад пообщаться с единомышленниками. E-mail:tatyana@post. mosline.ru

Борис Болотов отвечает читателям

НАЧИНАЙТЕ С ОКИСЛЕНИЯ

После публикации материалов Бориса БОЛОТОВА редакция получила и продолжает получать много писем. Большинство вопросов касается тех или иных процедур: как готовить, как принимать, можно ли сочетать с другими методами лечения и так далее. На них мы частично уже ответили в 16- 18-м номерах вестника за этот год. Будем продолжать делать это и дальше, тем более что наш корреспондент Сергей Андрусенко только что вернулся из Киева от Бориса Васильевича с новыми подробностями, касающимися антираковых процедур. Разъяснения эти сделаны впервые именно по просьбе вестника «ЗОЖ». Помимо этого, Болотов ответил и на читательские письма, касающиеся частностей в лечении рака и некоторых других заболеваний. Эти ответы, а также особенности лечения рака печени мы и предлагаем сегодня вашему вниманию.

«Мне три раза оперировали грудь с диагнозом «цистоаденопапиллома, болезнь Минца». Результаты гистологии хорошие, и я думала, что больше оперироваться не придется. Но вот недавно опять обнаружила выделения из груди и пока решила все-таки больше не резаться, а полечиться травами. Месяц пью чистотел, золотой ус и листья топинамбура — выделений нет. Сделала УЗИ — раньше были множественные кисты, теперь одна кисточка и небольшое пристеночное образование средней плотности размером в 1 мм в молочном протоке — не исключена внутрипротоковая. папиллома. Пожалуйста, уделите внимание этому заболеванию».

Калабина Ольга Николаевна, 453200 Башкортостан, г.Салават, ул. 30 лет Победы, д. 20, кв. 97.

Борис БОЛОТОВ: Нужно вначале обязательно провести месячный курс окисления организма по общей методике с приемом капустных жмыхов, фермента на чистотеле и царской водки. Через две недели после начала курса папиллому необходимо смазывать пять раз в день следующим составом: берут 1 мл любой уксусной эссенции (можно отмерить шприцем) и разводят в ней 0,1 г медного купороса. Процедуры продолжают до исчезновения папилломы.

«У меня глаукома обоих глаз. В июле и августе этого года в тамбовском МНТК «Микрохирургия глаза» мне были сделаны операции на оба глаза. После операции зрение обоих глаз ухудшилось. Я одинокая пенсионерка и рассчитывать на чью-либо помощь не приходится. Не могли бы вы помочь мне советом? К моей просьбе присоединяются большое количество больных глаукомой, с которыми я общалась в больнице».

Ермакова Эмилия Ивановна, 392023 г. Тамбов, ул. Пионерская, д. 4, кв. 3.

Б.БОЛОТОВ: Глаукома - повышенное глазное давление,лечится горячими ваннами и солевыми процедурами. Один-два раза в неделю принимают горячую ванну, прогреваясь в ней в течение 10-15 минут. И затем в глаз с повышенным давлением засыпают мелкую соль, взятую в объеме «на кончике ножа». Будет сильно щипать — нужно потерпеть. Пойдет процесс слезоотделения и «выпотевания» излишней жидкости из глазного яблока. Сделав 2-3 такие процедуры, необходимо измерить глазное давление. Вообще при повышенном давлении необходимо лровести окислительный курс по общей методике, так как глаукома развивается при ощелачивании организма и, соответственно, загустевании крови. Следует приготовить и пить без нормы, но по желанию фермент на плодах черной рябины: 1/2 стакана плодов, 3 л воды, 1/2 стакана сахара, 1 чайная ложка сметаны — все смешать, настаивать 2 недели, завязав горло посуды марлей. В случае повреждения зрительного нерва дополнительно употреблять фермент на чистотеле, или очанке, или очитке едком, или ястребинке волосистой, или чернике. Кстати, при пониженном давлении, которое является следствием ослабления мышечного тонуса сосудов из-за нехватки мышечного адреналина, также необходимо окисление организма. Царскую водку в этом случае рекомендуется настаивать на морской капусте: на 1 литр водки 2-3 столовых ложки морской капусты (сухой, которая продается в аптеках).

«У мужа было два инфаркта (64 года). Делаю всякие поддерживающие ферменты. Хотела попоить ферментом адониса, но нигде этой травы не нашла. Чем ее можно заменить?»

Морозова Лидия Ивановна. 173020 Великий Новгород, б-р Голикова, д. 8/55, кв. 16.

Б.БОЛОТОВ: Действительно, для профилактики инфаркта и реабилитации после него хорошо наряду с основными окислительными процедурами (прием царской водки обязателен) пить фермент адониса. Его можно заменить также желтушником, ландышем, купеной, конским каштаном (цветы).

«Мне 52 года. Болею ревматоидным полиартритом с 20 лет (вторая группа инвалидности). Много чего перепробовала в лечении и сейчас верю только в естественные методы исцеления».

Антонова Ирина Васильевна. 117587 Москва, ул. Кировоградская, д. 8, корп. 2, кв. 56.

Б.БОЛОТОВ: По моему представлению, все артриты лечатся только компрессами с обязательным окислением организма.

Для компресса приготавливается смесь из измельченных в порошок корней аира болотного, корней багульника, корней девясила и соли, взятых в равных частях. Компрессы накладываются на болящие суставы и смачиваются царской водкой. Если организм ощелочен, то такой компресс будет вызывать ожог. Поэтому вначале процедур время наложения компресса - по самочувствию, но не более 5-10 минут. Последующий компресс накладывается только после исчезновения последствий (покрас-нения кожи) наложения первого. Постепенно надо наращивать продолжительность наложения компресса до 30 минут, часа, двух часов, и так далее, пока не будет возможно накладывать такие компрессы на всю ночь. В здоровом и окисленном организме подобная процедура ожога вызывать не будет.

Рак можно победить

ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ РАКЕ ПЕЧЕНИ

Мы продолжаем публиковать методику лечения рака Бориса БОЛОТОВА, начатую в предыдущих номерах вестника (№№ 15, 16 за этот год). Сегодня речь пойдет о раке печени.

Лечение болезни осуществляется в соответствии с методикой лечения рака, изложенной в 16-м номере вестника «ЗОЖ», а здесь только обратим внимание на некоторые важные рекомендации.

При раке печени тяжесть болезни усугубляется еще и тем, что, кроме крайней истощенности организма, развивается брюшинная водянка - асцит. При асците скапливается в брыжеечной ткани брюшины до 2-3 ведер жидкости. Все жидкие питательные вещества всасываются кишечником, вталкиваются в брыжеечную ткань, а печень их переработать не может, так как она почти вся состоит из чужеродных раковых клеток. Водянка брюшины частично устраняется путем прокола живота и механического отсасывания жидкости. Однако при этом болезнь не ослабевает, и человек может погибнуть от полного омертвления печени.

Автор предполагает, что причиной воспалительных процессов в печени является правый надпочечник, который вырабатывает недостаточно гормонов (преднизолона, гидрокортизона, адреналина, норадреналина). Эти гормоны играют главную роль при инфекционной защите. Особенно нужны гормоны в организме при сильно ощелоченной крови.

Способ лечения воспалительных процессов в печени заключается в следующем:

1. Как только обнаруживается пожелтение белков и желтизна тела, надо немедленно приступать к окислению организма с помощью ферментов или квасов, гормоностимулирующих организм по правой ветви симметрии человека. Ферменты (квасы) для приема внутрь приготавливают из чистотела, барвинка, безвременника, пижмы, коровяка, софоры японской, акации, мандрагоры, облепихи.

Из этого списка выбираются одно-два растения и приготавливаются квасы (из каждого растения - отдельно) по общей методике:

в трехлитровую банку помещают 1/2 стакана растения в марлевом мешочке с грузиком, добавляют 1/2 стакана сахара, заливают по плечики водой и кладут 1 чайную ложку сметаны. Горлышко банки завязывают марлей в 2-3 слоя от винных мушек. Прием от 1 столовой ложки до 1 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Если есть возможность приготовить два кваса, то они чередуются: две недели принимается один квас, следующие две — второй. В дальнейшем предпочтение отдается тому ферменту, который кажется на вкус приятнее.

2. После достижения окисления и соблюдения солевого режима в течение месяца по общей методике при раке печени особенно важно обогревание тела в районе печени компрессами из семян льна либо полыни, смоченными царской водкой, с подогревом водяной грелкой до +42°С. Окислен организм или нет, можно проверить при помощи лакмусовой бумаги, называемой еще Ph-метр в диапазоне от О до 1 2 . Такая бумага есть в магазине химреактивов. Если бумага, помещенная в мочу на 1-2 секунды и извлеченная из нее, синеет — организм ощелочен, и нужно продолжать окисление организма. Если цвет лакмусовой бумаги не меняется или приобретает красновато-оранжевый цвет -организм окислен. Повторим, при приеме жмыхов, квасов и царской водки окисление организма гарантированно наступает через 1 месяц.

3. Если нельзя быстро подобрать растения, содержащие необходимые микроэлементы для отторжения и преобразования раковых клеток в обычные клетки (см. п.1), то в ферменты азотсодержащих растений (фасоль, горох, бобы, соя, чечевица, клевер, люпин, донник, кукуруза) надо добавлять жидкость, полученную после прессования печени только что убитого животного (свиньи). На три литра хорошо бродящего кваса добавляют 1 - 2 ст. ложки этой жидкости. Через 1-2 недели квас, который приготовляется по общей схеме с одним из перечисленных здесь растений (см. п. 1), пьют без нормы.

Можно эти же растения квасить следующим образом: в трехлитровую банку засыпают по плечики, например, лущеный горох, добавляют 1 стакан сахара и заливают водой, не доводя до краев 1 см, кладут 1 чайную ложку сметаны и завязывают горлышко марлей. Через 1 неделю из сквашенного подобным образом растения готовят кашу на воде и употребляют ее по 1 5 0 - 2 0 0 г два раза в день.

4. При асците необходимо организовать голодную диету, при которой количество выделенной из организма жидкости будет больше, чем количество введенной' жидкости. В противном случае асцит будет усугубляться. Фактически в случае асцита нужно прекратить есть вообще до его прекращения, а пить только кислые ферменты. Причем окислять организм придется главным образом через кожу и питать организм тоже через кожу:

после обогрева в ванной (см. п. 7) и обсыпания тела солью необходимо подождать до окончания потения. После потения, взамен испарившихся при этом с поверхности кожи щелочных элементов, необходимо дать на кожу кислое питание:

соленое сало смешивают с медом в пропорции 1:1, разводят одну часть массы в 10 частях яблочного уксуса и обтирают жидкостью тело 3-5 раз в день. Аналогично готовят питательную массу из молочной сыворотки, меда, яблочного уксуса, чередуя растирания.

5. Обязательно наладить весовой контроль, чтобы убедиться в прекращении накопления жидкости в брыжеечной ткани. Для этого необходимо делать оценку всех поступлений и выделений из организма (вести записи). Мочегонные вещества (типа фурасемида) исключить из употребления, так как жидкость надо изгнать из брыжеечной ткани, а не из кровеносной системы, где ее и так мало.

6. При асците желательно употреблять пиво по 1 рюмке 2-3 раза в день, а также ферменты адониса и желтушника, которые пьются дополнительно к ферментам 1-го пункта. Они, с одной стороны, укрепляют сердечные мышцы, а с другой - обладают хорошими мочегонными свойствами.

7. Для усиления правой почки применяют потогонные процедуры. Тело обогревать в багульниковой ванне: 2 ст. ложки корней багульника наваривают на 0,5 ведра воды в течение 10-20 минут и затем навар выливают в ванну с горячей водой, в которой находятся 20-25 минут. Ванны принимать каждый день, пока асцит не окончится. Потом их надо будет продолжить, доведя до двух раз в неделю, одного раза в неделю, постепенно снижая продолжительность купания.

8. После снятия асцита постепенно начать питание через рот. Мясо, рыбу, молочные продукты и грибы считать главными продуктами питания.

Материал подготовил Сергей АНДРУСЕНКО.

Вечера с Кларой Дорониной

МОЖЖЕВЕЛЬНИК, МОЗЖУХА, ВЕРЕС - ЛЕСНОЙ КУДЕСНИК

Смолярского сторожа почему-то все вокруг звали Васюком, хотя имя, нареченное церковью, было обычным — Василий. Старого же его коня-тяжеловоза кликали на немецкий манер — Бюргером. Достался он Василию от военнопленных немцев, которые какое-то время прокладывали узкоколейку на Смолярку из села Красная Руда. Потом немцев куда-то увезли, дорогу не достроили, а оставшегося беспризорного Бюргера приютил Василий, сторож был до того страшен, что детвора, едва завидев его, разбегалась в разные стороны. Война обезобразила его лицо обширными ожогами, из розоватых шрамов выкатывали студенистые глаза и вместо губ синели две полоски, почти не прикрывая желтых зубов. Жил он бобылем на Смолярке. Никто не любил его, и только верный Бюргер ковылял на больных ногах за ним всюду, как собака. Неразлучная парочка часто приходила к нам во двор. И бабушка Елена лечила их, как могла. То желудок Васюку не давал покоя — пил тысячелистник. То ноги «корчами», то есть судорогами, скручивало у Васюка — бабушка ему винные пробки на суровую нитку нанизывала и велела на икрах носить. То брюхо у Бюргера вздувалось — поили коня валерьяной и мятою перечной с углем березовым. То обсыпало болячками лошадиные бока — дегтем с мелом их мазали. А то икотка нападала на бедную скотинку -- тут уж аирным корнем отпаивали. А однажды я до колик в животе хохотала. Васюк пожаловался: ноги мерзнут, «нет моченьки». Бабушка его в баньку отправила. Попарился он до семи потов, зовет бабушку. Она его спрашивает у двери баньки:

- Срамные места прикрыл, козлище?

— Прикрыл, — отвечает. Бабушка шасть в баньку с можжевеловым веником и давай его хлестать по ногам.

Васюк завизжал, что кабан недорезанный, из баньки выскочил красный, как рак, по двору мечется, а бабушка за ним и по ногам мозжухою хлещет, хлещет, пока сама не устала. С тех пор он не жаловался, что ноги мерзнут.

А тут как-то пришел с Бюргером аккурат перед Пасхальными святками в растерянности и смятении:

— Бюргер до еды не дотрагивается, только воды цедит немеренно. По утрам весь взмыленный, будто всю ночь черти на нем катаются. Нет сил смотреть на его мучения.

И вправду шерстка лошади, в с е г д а ухоженная, вычищенная и вычесанная хозяином до блеска, теперь топорщилась влажными хлопьями. Бюргер встревоженно всхрапывал, и на боках его ходуном ходили вздувшиеся жилы. Белесая грива была вся в колтунах. Он прижимался печальной мордой к громадной ладони Васюка, и из нагноившихся его глаз катились самые настоящие слезы.

— Ласка завелась в конюшне твоей, Васюк, вот и потешается над скотинкою — по ночам взмыливает, отдыха не дает, гривой играет, защекачивает.

— А я-то размышляю, — бормочет Васюк, — отчего это по ночам лошадка копытами бьет, мается. Загляну в конюшню — вроде бы, никого, тихо, только ржет больно жалобно, как бы что-то сказать хочет.

На зорьке выходим из дому, не умывшись и не помолившись. Так надо. Путь далек — в сумеречный еловый лес, где произрастает можжевельник и стелются серебристые мягкие мхи. Входим, словно в храм, под готические еловые своды. Бабушка разламывает на 12 частей круглую ржаную поляницу — хлебный дар лесным духам, всякой лесной живности.

Омываем лица и руки в лесной саженке, опускаемся на колени перед раскидистым можжевеловым кустом и трижды творим молитву «Отче наш». Просим прощения у лесного жителя — мозжухи, что покалечим сейчас его острым топориком, обломаем рученьки-ветки его, «не потехи ради, а для надобы, для лечения страждущих».

Набрали две добротных вязанки неимоверно колючих ветвей. Но не вырубали деревце на корню, а легонечко избавляли от вторичных пагонов, чтобы росло, не печалилось, не таило обиду на нас, чтобы не отчаялось в своей растительной жизни, чтобы плодоносило на радость лесному народу.

Бабушка Елена окурила Бюргерово жилище тлеющим пучком можжевеловых веток. Источающий ароматный запах дым заклубился под сводами конюшни. Велела Васюку провести свою лошадь над заслонкой печной, на которой развела костерчик из можжевельника. Заставила и меня через него перепрыгнуть, прошептав на ухо: «Месячные безболезненные будут, родами легко разрешишься, дитем здоровым».

Вечером в баньке отхлестала мозжухою мои вечно зябнувшие ноги и по телу прошлась... Несколько веточек заткнула за матицы в избе и в хлеву, чтобы спасти хозяйство от порчи и разных напастей и от «молоньи», то есть от молнии, отвести.

Три дня насильно поил Васюк своего мерина можжевеловым взваром — из резиновой груши для клизмы прямо в пасть, омывал его всего можжевеловым настоем из деревянной кадушки. Очистился Бюргер от мыльных потов, повеселела скотинка и служила верно своему хозяину еще «многие лета».

- Так поступали наши предки-славяне в давние времена, дитятко, уважали и чтили природу, берегли ее. Можжевельник почитали свято, крынки из-под молока парили им, чтобы сливки жирными были. Кадушки дубовые для солений отпаривали им же. Первое молоко, молозиво, не разрешалось пить, пока не окурят можжевеловым дымом. В молозиве — изначальная жизненная сила, что от домашней живности, что от матери-кормилицы. Кто молока-молозива не изопьет вволю, хиреет мозгами в старости, век его недолог.

При отелах коров, овец, коз поили можжевеловым настоем для разного рода очищения. Пастух в день первого выгона скота в Егорьев день обходил стадо с плошкою, в которой тлел можжевельник. Даже гроб, прежде чем положить покойника, окуривали. Дымом очищали жилище после выноса тела.

Два вида можжевельника произрастает на Руси —

можжевельник обыкновенный (Juniperus communis) и можжевельник казацкий (Juniperus sabina).

Можжевельник обыкновенный (семейство кипарисовых) — вечнозеленый кустарник или же небольшое деревцо.

Листья хвоевидные, жесткие и колючие. Спелые сочные шишко-ягоды — черные, с сизою поволокою, сладковатые на вкус и терпкие.

• При скудном диурезе, инфекции мочеполовых путей, хроническом вялотекущем воспалении почечных лоханок (исключить острое почечное воспаление, нефриты, нефрозонефриты, беременность) — натощак долго жуют плоды можжевельника до образования сметанообразной кашицы, семена выплевывают. В первый день — 6шт. Каждое утро в течение 14 дней прибавляют по одному плодику. Дойдя до 20 штук, начинают по одному уменьшать количество, и так—до 6. 3 дня перерыв, и вновь проводят лечебный курс.

• При вялом желудке, затрудненном пищеварении, недостаточной перистальтике, дискинезии желчно-выводящих путей, запорах, чувстве тяжести в желудке — одну столовую ложку сушеных плодов растирают в ступке или перемалывают в кофемолке, заливают 200 г кипятка, настаивают ночь в закрытой стеклянной посуде. Принимают настой по 1 ст.ложке через час после

еды 3-4 раза в день. Курс лечения — 28 дней, 10 дней перерыв.

• При хронических, гнойных бронхитах, бронхоэктазах, эмфиземе легких для разрежения секрета и облегчения отхаркивания -10 г сушеных плодов в 200 г молока после закипания 5 минут варят на медленном огне. Настаивают до охлаждения. Принимают по 30 г за 10-15 минут до еды. На ночь на область легких, исключая область сердца, делают жировые компрессы из нутряного жира. Курс лечения — 40 дней, 2 недели перерыв.

• При отеках, связанных с почечной недостаточностью и нарушениями кровообращения, при хронических пиелитах и циститах 1 ст.ложку плодов можжевельника обыкновенного и 1 ст. ложку березовых почек заливают 0,5 л кипятка (предварительно растереть составные части в порошок), настаивают ночь и пьют по 1 чайной ложке настоя каждый час, независимо от еды, с 8 утра до 20 часов вечера. В случае отхождения камней, п е с -ка из почек, что может случиться при мочекаменной болезни или же при мочекислом диатезе, пить кисель из льняного семени — по 1 столовой ложке 3 раза в день и по 1 кофейной ложечке оливкового масла 5-6 раз в день. Область почек держать в тепле. Препараты можжевельника действуют болеутоляюще. Лечиться три недели, 10 дней перерыв.

• При гастроэнтеритах, гепатопатии, связанных с застоем желчеотделения, при засорении желчного пузыря песком и конкрементами, при болях в правом подреберье применяют можжевеловую настойку.

20 г растертых в порошок можжевеловых ягод настаивают 22 дня в 1 0 0 граммах водки в темном месте и в закрытой посуде. 10-15 капель настойки смешивают с чайной ложкой оливкового или любого растительного нерафинированного масла до эмульсии и употребляют 3 раза в день за 5-10 минут до еды.

• Этой же настойкой растирают больные места при лечении невралгий, подагры, ревматизма, одновременно принимая по 10-15 капель перед едой. Терапевтический эффект усиливается с применением горячих (40-42°) можжевеловых ванн на 15-20 минут для нормализации периферического кровообращения при нечувствительности поверхности кожи, при травмах позвоночника, при параличах.

Ванну принимать с осторожностью, через день-два, учитывая сердечную деятельность и мозговое кровообращение.

осле инфарктов и инсультов температура воды в ванне не должна превышать температуры тела. Продолжительность процедуры начинать с 5 минут, прибавляя каждый раз по одной минуте.

0,5 ведра мелко измельченных веток можжевельника залить кипятком дополна, настоять ночь. Вылить настой в ванну. Вода в ванне должна закрывать все тело до шеи.

• При детских миопатиях делать через день 10-15-минутные горячие (40-42°С) ванны из веток можжевельника со скипидаром — начиная со столовой ложки живичного скипидара в неделю, увеличивая по столовой ложке каждую неделю. Опять-таки следить за сердечной деятельностью, за температурой тела после ванны, за давлением. Первые полчаса после ванны температура тела поднимется до 38,4—38,6. Пульс участится, поднимется кровяное давление. Через полчаса все нормализуется. Постепенно организм привыкнет к ваннам и почти не реагирует даже на повышенные до 2 стаканов дозы скипидара.

При миопатиях можно, даже необходимо, принимать водочную настойку плодов можжевельника: детям до 14 лет — по 5 капель, после 14 лет — по 10 капель 3 раза в день за 10-15 минут до еды.

Лечиться терпеливо и долго, курсами по 8 недель, с перерывами 1-2 недели.

• В гинекологической практике отвар шишко-ягод можжевельника применяют для спринцеваний при кольпитах и белях бактериального характера: 20 г сухих плодов заливают 1 литром кипятка, 5 минут варят на медленном огне, охлаждают до температуры тела и процеживают. Ирригации проводят, лежа на спине, — 100-150 г настоя обыкновенной грушкой для детских клизмочек.

Можжевельник казацкий — не столь колючий вечнозеленый кустарник — относится к очень ядовитым растениям, требует большой осторожности при употреблении. Растение это не найдете в аптеке, так как оно неофициальное, то есть не входит в свод растений, разрешенных к продаже.

Употребление можжевельника казацкого очень специфическое и из-за его ядовитых свойств крайне ограничено. Чаще всего его используют наружно, в виде мазей и присыпок.

Вопрос - ответ

Судя по редакционной почте, рубрика «Вопрос - ответ» пришлась по душе нашим читателям. Об этом свидетельствуют письма, каждое из которых -крик о помощи. Наши добровольные помощники - врачи разных специальностей стараются ответить на многие из них, не терпящие отсрочки. Но хотим еще раз напомнить: внимательно читайте «ЗОЖ», на его страницах вы сами найдете ответы на волнующие вас вопросы. А нам бы не хотелось повторяться, хотя понимаем, что это порой необходимо. Вот как в этом случае...

ТРЕВОЖНЫЕ ПИСЬМА

Пятилетнему ребенку с рождения поставили диагноз: синдром Штиллинга - Тюрка -Дуэйна. Страда -ет высокой дальнозоркостью, левый глаз к наружной стороне не двигается, зрение крайне слабое. Подскажите, чем можно помочь? И что за клиника «Примавера медика»?

Адрес: Чекановой Марине, 461743 Оренбургская обл., г. Аб-дулино, ул. Цветочная, д. 36.

Дочери Веронике 16 лет. У нее ретинобластома обоих глаз. Левый глаз удален, а на правом после облучения развился лучевой рецидивирующий кератит. После проведенной химиотерапии образовалась катаракта, дочь ничего не видит.

Адрес: Тулаевой Раузе, 745227 Туркмения, г. Абадан ГРЭС, ул. Окдирова, д. 37, кв. 17.

Такие вот письма пришли в «ЗОЖ». Отвечает на них главный врач НИИ глазных болезней РАМН, врач высшей категории Маргарита ЛЕБЕДЕВА:

— Не скрою, оба письма очень тревожные.

Дорогая Марина! Положение с вашей дочкой достаточно серьезное. Лекарственные препараты ей должен назначить окулист, который наблюдает девочку. Со своей стороны рекомендую стимулирующую терапию, гимнастику для глаз и обязательно -курс витаминной терапии.

По поводу медицинского центра «Примавера медика»: я слышала о нем хорошие отзывы, он находится в Москве, на Большой Серпуховской улице, дом 31, корпус 12. Телефон: 8 (095)235-81-58.

Дорогая Рауза! Говорила я насчет Вероники с онкологом нашего института. Мнения наши совпали: любое биологическое стимулирование, необходимое для роговицы и хрусталика, чревато рецидивом опухоли. Попробуйте для поддержания общего состояния дочери нейтральные средства: пусть она принимает чернику-форте, промывает глаза чаем. Очень важно сбалансированное питание. Веронике нужна богатая витаминами и микроэлементами пища.

КАК ПОПАСТЬ В ОБЪЯТИЯ МОРФЕЯ

Я почти 20 лет работаю учителем в школе-интернате. Но теперь мне, по-видимому, придется бросить дело, которое очень люблю. И вот почему. Меня измучила бессонница. А появилась она после долгого лечения стенокардии напряжения - сколько лекарств я принял - не сосчитать! Чуть позже добавился еще один диагноз -остеохондроз, межреберная невралгия. Да и вообще нервишки стали пошаливать. Не могу уснуть без снотворного. А я, между прочим, веду здоровый образ жизни, обливаюсь водой из скважины, пытаюсь овладеть аутотренингом. Понимаю, что снотворные - это очень плохо, утром все равно встаю разбитый, с головной болью. Пытался сам справиться с бессонницей - гуляю перед сном, пью на ночь сок алоэ с медом, делаю хвойные ванночки для ног и рук. Но все тщетно.

Адрес: Киселю Владимиру Валентиновичу, 676400 Амурская обл., г. Свободный, ул. Шатков-ская, д. 164.

- Сочувствую вам, Владимир Валентинович, - говорит врач высшей категории, кандидат медицинских наук Анатолий МАНТУХОВ. - Бессонница может встречаться при функциональных заболеваниях нервной системы, стрессах, хронической усталости. От снотворных лучше отказаться, а на вооружение взять народные средства. Например, взять 50 г семян укропа и варить в течение 15-20 минут на медленном огне в 0,5 л кагора. Настоять, укутав, один час. Затем процедить и отжать. Перед сном выпить 50-60 г.

Есть еще один хорошо действующий рецепт: две чайные ложки шишек хмеля залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. На ночь выпить стакан.

Хорошо, что вы делаете хвойные ванночки. Попробуйте на ночь мыть ноги горячей водой, именно горячей. Эта нехитрая процедура успокаивает нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.

Неплохо также перед сном смазать виски лавандовым маслом. Можно капнуть 3-5 капель лаванды на кусок сахара и пососать перед сном. И попробуйте такое средство: отварите в 200 мл кипящего молока с добавлением 5 г меда столовую ложку корней шалфея лекарственного. Примерно за полчаса до сна советую принимать этот отвар в теплом виде. Можно также вдыхать порошок из сухих корневищ и корней валерианы примерно 3-5 раз в день.

НЕЛЬЗЯ ПРИВЫКАТЬ

У моей четырехлетней дочки хронический аллергический бронхит с астматическим компонентом. Причина, по словам врачей, кроется в бытовой аллергии на пыль, перо, домашнего клеща. Лечат сейчас уколами по схеме на пять месяцев: вводят бытовой аллерген с целью укрепления иммунитета к нему. Не знаю, поможет ли?

Адрес: Бравковой Юлии Алексеевне, 356300 Ставропольский край, Александровский район, с. Александровское, ул. Потапова, д. 44, кв. 1.

- Я внимательно прочитала ваше письмо, - говорит врач-аллерголог высшей категории Татьяна ГУСЕВА. - Вы правильно поступаете, заваривая дочке противоаллергический чай, отвариваете корень лопуха в молоке. При аллергии к домашней пыли проводите с дочуркой один день в неделю на улице - целый день! Непременно много гуляйте, и пусть вас не смущают дождь, ветер, словом, плохая погода. Убегайте от своих аллергенов, не давайте им обосноваться у вашей дочки. Вы спрашиваете о закаливании. Конечно, закалять ребенка необходимо - это и плавание, и хорошо ножки ежедневно мыть сначала теплой, а потом все более прохладной водой. Конечно, пусть девочка делает зарядку. Не удивляйтесь, но русская баня тоже очень неплоха: вода смывает аллергены, улучшает кровообращение. Не забудьте о правильном режиме дня для своей дочки, о сбалансированном питании. Думаю, все должно прийти в норму.

О «НАФТИЗИНЕ» ЛУЧШЕ ЗАБЫТЬ

Мне 67 лет. В течение почти 10 лет мучает меня вазомоторный ринит. Что только не перепробовали врачи! Последнее, что сделали - прижгли слизистую носа, но все осталось по-прежнему. Капаю «Нафтизин» через 3-4 часа, но безрезультатно. Помогите мне!

Адрес: Взорову Рудольфу Дмитриевичу, 601655 Владимирская обл., г. Александров, ул. Терешковой, д. 10, кор. 2, кв. 62.

Главный оториноларинголог Комитета здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук, профессор Михаил НИКОЛАЕВ:

— Ваше заболевание связано с повышенной сосудистой и нервной возбудимостью, то есть не является следствием простуды или какого-либо инфекционного заболевания.

Советую вам прежде всего отказаться от капель, которые в общем-то не дают облегчения, а еще больше раздражают слизистую. Мы в Боткинской больнице используем для лечения вазомоторного ринита физиотерапию, иглоукалывание, в крайних случаях проводим оперативное лечение. Дело в том, что при столь продолжительном течении болезни происходит разрастание слизистой оболочки полости носа или ее атрофия. В последнем варианте теряется обоняние (вы как раз пишете об этом), восстановить его очень и очень трудно.

Что мне посоветовать вам, дорогой Рудольф Дмитриевич? Вы уже немолоды, так что начинать закаливание надо очень и очень осторожно. Возьмите на вооружение пихтовое мас-ло:3-4 раза в день смазывайте им и массируйте область гайморовых пазух. Можно закапать по одной капле пихтовое масло в каждую ноздрю.

Думаю, неплохо было бы попить на-пар из цветов боярышника: 3 столовые ложки на 3 стакана кипятка. Пить по стакану три раза в день. Можно смешать цветы боярышника с травой пустырника волосистого, сушеницы и цветами ромашки аптечной в пропорции 4:4:4:1. Напар делают так: ложка смеси на один стакан кипятка. Принимать в тех же дозах, что и напар боярышника. Это укрепляет вегето-сосудистую систему, успокаивает нервную систему.

Если не поможет, свяжитесь со мной по телефону: 8(095) 945-90-40.

Подготовила Светлана ПАЛЬМОВА.

Слово молодых

СКОРО СТАНУ СЧАСТЛИВОЙ МАМОЙ

Хочу рассказать, как «ЗОЖ» изменил мою жизнь. Почти год я не могла забеременеть, даже не знала, что и думать: молодая, здоровая... Душа рвалась на куски от бессилия и неизвестности. Как жила все это время - не помню. И вот в январе врач обнаружил кисту левого яичника, правда, небольшую, но его слова звучали как приговор: даже после операции матерью мне не стать. От горя не знала, куда себя деть. Спасение пришло неожиданно. Как-то пошли мы с бабушкой к ее хорошей знакомой. Там и познакомилась с «ЗОЖ». И уже в следующем номере увидела заметку о лечении кисты чистотелом. Решила попробовать. Через 2 недели киста исчезла, а через месяц я носила под сердцем малыша. Сейчас на 4-м месяце, ребеночек уже шевелится, беременность проходит без отклонений. Скоро стану счастливой мамой.

Адрес: Логиновой Екатерине, 404132 Волгоградская обл., г. Волжский, ул. Оломоуцкая, д. 30, кв. 107.

И ХОРОШО, ЧТО БЕНЗИН КОНЧИЛСЯ...

Мне 18 лет. Родилась и живу в Сургуте. «ЗОЖ» читаем всей семьей, храним номера, и когда нужен полезный совет, как правило, находим таковой.

1 сентября был мой день рождения. У нас с друзьями есть такая традиция: каждое 1 сентября ездить на природу. Убеждена: природа сближает людей.

Советую всем почаще выезжать за город с друзьями, и обязательно с фотоаппаратами, чтобы потом, рассматривая снимки, вспоминать замечательные дни на природе. Ведь всегда найдется что вспомнить. Например, в этом году, когда мы уже отметили событие и собрались домой, кончился бензин. Рассудили так: все, что ни делается, - к лучшему, и за-

ночевали в лесу. А на следующий день нас выручила компания, которая тоже приехала отдохнуть. Мы перезнакомились и остались с ними, а потом все дружно вернулись домой.

Адрес: Кутлахметовой Эльмире Анасовне, 628418 Тюменская обл., г. Сургут, ул. Мира, д. 35, кв. 30.

ИМЕТЬ ХОТЬ СОЛОМИНКУ

Мне 14 лет. Учусь в 9-м классе, с шести лет занимаюсь в музыкальной школе, времени на физкультуру не хватает, всегда недосыпаю. Конечно, это сказывается на здоровье. Летом я, правда, плаваю и катаюсь на велосипеде, а вот зимой - простуды, болит голова, настроение - хуже не бывает. От уроков физкультуры освобождена по причине сильной близорукости. Если добавить еще хронический гастрит, то получится целый "букет болезней".

Что делать, чем и как укреплять здоровье? Я кое-что придумала. Нашла деревянную перекладину с дырками по обоим концам, продела в дырки толстую веревку, сделав петельки. Попросила за эти петельки повесить перекладину в коридоре из кухни в комнату. За день я сто раз, наверное, хожу этим путем. И каждый раз решила не проходить мимо, то есть ухватиться за перекладину и повисеть, сколько смогу, покачаться. Сначала я не могла провисеть и 10 секунд, потом начала раскачиваться, не обошлось и без мозолей на руках, причем кровавых. Но все прошло, руки окрепли, а я уже могу висеть около 3 минут и раскачиваться, летая из кухни в коридор, как на качелях. Очень здорово! У меня значительно укрепились мышцы рук, пальцы, запястья, самой приятно. А что делать с ногами? Пока думаю...

Адрес: Григорьевой Елене, 188230 Ленинградская обл., г. Луга, пр. Кирова, д. 12, кв. 38.

«ЗОЖ»: Леночка, в принципе ты на верном пути. Хорошее придумала упражнение. Если сама, то вдвойне здорово!Теперь, что делать с ногами? Да для начала то же самое. То есть, повисев на перекладине, проделай несколько приседаний. Постепенно увеличивай их количество. Судя по письму, ты девочка умненькая и сама найдешь нужное продолжение своих занятий. Успехов тебе в музыке и здоровья!

Беседы с доктором Печеневским

ТРАВЫ - ПРОТИВ ПИЕЛОНЕФРИТА

В №№ 15-17 «ЗОЖ» Александр Васильевич подробно рассказал об основных разновидностях мочекаменной болезни. Сегодня — логическое продолжение этого разговора, тема которого — воспаление почек. Связь этой болезни с мочекаменной бывает двоякой: в одних случаях нарушение солевого обмена и вызванное им образование камней в почках приводит к воспалению; в других воспаление почек вызывает процесс, приводящий к образованию камней. Сегодняшний разговор — о хроническом пиелонефрите вначале уточню: почему о хроническом. Да потому, что больные острым пиелонефритом редко попадают к врачу-фитотерапевту или народному целителю, и, соответственно, сам больной вряд ли решится в этом случае прибегнуть к помощи трав. Острую форму этого заболевания обычно пролечивают антибиотиками, нитрофуранами, сульфаниламидными препаратами.

Но не всегда врачи добиваются полного излечения заболевания. Оно склонно переходить в по-дострую или хроническую форму. Чаще болеют девочки, женщины, пожилые люди и больные мочекаменной болезнью. В этих случаях требуется длительное лечение медикаментами, которые небезразличны для организма, дорого стоят, вызывают привыкание микробов, имеют противопоказания к применению. В противовес этому травы доступны, безопасны, действенны, редко имеют противопоказания, могут применяться долго.

Что такое пиелонефрит? Это инфекционно-воспалительное заболевание слизистой почек и почечной ткани. В народе говорят: гной в моче. Протекает с повышением температуры, болями в пояснице; учащением, задержкой и болезненными мочеиспусканиями. При хроническом — все эти симптомы маловыражены. Кариозные зубы, холецистит, мочекаменная болезнь, воспаления носовых пазух и миндалин — это неполный перечень причин поддержания воспаления в почках.

Хронический пиелонефрит не всегда с очевидностью становится продолжением острого. Сейчас люди применяют неоправданно много лекарств. Из-за этого острая фаза может быть смазана, и пациент узнает о своей болезни из анализов мочи и крови уже на ее хронической стадии. При вялотекущем процессе, когда человек простудился, не долечился, что-то побаливает или утихает, нет явных признаков острой болезни, — вот уже и хроника.

Хронический пиелонефрит чаще носит сезонный характер. Вот осень вошла в зрелую фазу, похолодало — и люди потянулись в поликлиники с обострением хронического пиелонефрита.

Заболевание это почечное, но часто страдает печень. Почему? Во время гнойного процесса, идущего в почках, образуется много микробных токсинов, нейтрализовать которые должна печень. Поэтому, когда мы будем говорить о травяных сборах для лечения пиелонефрита, в них войдут и травы, необходимые для поддержания функции печени, нагрузка на которую при этом заболевании резко возрастает. В тяжелых случаях пиелонефрита, когда уже наблюдается почечная недостаточность, страдает и желудочно-кишечный тракт (тяжелые гастриты). У таких больных случается задержка жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему: может развиться сердечная недостаточность.

Страдает также и нервная система — больной становится раздражительным, вялым, анемичным.

Ну, а теперь о лечении.

Как правило, хронический пиелонефрит не требует специальных ограничений в пище. Конечно, личный опыт, приобретенный за время болезни, подсказывает больному, что жареное, соленое, копченое, острое (горчица, хрен и др.) ухудшают его состояние. Нежелательны также алкоголь, включая пиво, газированные напитки. Короче —все раздражающее. Мы не рекомендуем во время болезни сыры, бульоны, которые увеличивают нагрузку на почки. В то же время рекомендуются все бахчевые: арбузы, дыни, тыквы, о г у р ц ы , баклажаны. Очень полезна морковь. Весьма желательны ягоды. Король всех ягод — шиповник, пить отвар которого хорошо как в периоды обострения, так и между ними. Отвар должен иметь достаточную концентрацию и по интенсивности окраски напоминать крепкий чай. Отвар шиповника можно готовить на сутки, пить его с добавлением меда и лимона.

Применение лекарственных мочегонных препаратов приводит к потере калия. Его необходимо восполнять за счет употребления кураги, изюма, свежих огурцов, моркови, свеклы, печеного картофеля, меда.

Если болезнь зашла далеко, и наблюдаются признаки почечной недостаточности, больному ограничивают потребление поваренной соли.

Признаки почечной недостаточности: слабость, неприятный запах мочи, пот с запахом мочевины, анемия, белый налет типа мелкой соли, остающийся на теле при высыхании пота, изменения биохимических почечных показателей. При этом кожа и желудочно-кишечный тракт берут на себя часть выделительных функций почек. Наличие отеков, нарушения мочеиспускания — как учащенное, так и очень редкое, вплоть до задержки — также могут свидетельствовать о почечной недостаточности. Меняются в худшую сторону анализы мочи и крови. В этом случае больному ограничивают употребление соли до 5 г в день. Лучше пользоваться не обычной поваренной, а морской солью, в которой много необходимых микроэлементов, ля предупреждения обострений хронический пиелонефрит лечат травами в домашних условиях, но лучше под врачебным контролем. Лечение это может быть долгим, растянутым на месяцы и годы. Чтобы добиться устойчивой ремиссии,парал-лельно с пиелонефритом необходимо пролечивать воспаления миндалин, придатков у женщин, гайморит, кариозные зубы — где бы инфекция ни гнездилась, она легко переносится на почки и оседает там, где есть условия.

Если наступило обострение пиелонефрита, под руководством врача принимают курс лечения фармпрепаратами с лекарственными растениями. После затихания воспалительного процесса — фитотерапия. Если пиелонефрит усугубляется сопутствующим заболеванием, например, гипертонией, приходится принимать гипотензивные средства и параллельно с помощью трав поддерживать почки. Травы также компенсируют и аллергические реакции, которые могут возникать в процессе химиотерапии. Во время лечения антибиотики постепенно перестают помогать больному, их приходится все чаще менять, бывает, даже трудно подобрать тот антибиотик, который еще сохраняет силу для данного больного. С травами таких проблем не возникает.

сбор № 1, который при хроническом пиелонефрите можно применять длительное время, содержит шиповник, зверобой, лист березы, золототысячник, золотарник, хмель, цикорий (корень). Компоненты берут в равных весовых пропорциях, измельчают. Одну столовую ложку смеси заливают кипятком, выдерживают на водяной бане 30 минут и настаивают 1 час. Затем процеживают, добавляют 2 чайные ложки меда и 1 столовую ложку сока подорожника (пастушьей сумки, тысячелистника...). Принимать по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.

У этого сбора хороший мочегонный, желчегонный и противомикробный эффекты. Он укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Сбор № 2 включает хвощ полевой, череду, хмель, крапиву, пустырник, фиалку и лист брусники — приготовление и прием такие же. При проявлениях аллергии, неврозах на фоне пиелонефрита он предпочтительнее.

Если намечаются признаки анемии: бледность, слабость, снижение количества гемоглобина и эритроцитов — рекомендую в один из этих сборов добавлять по полчасти тысячелистника, крапивы, чистотела, кровохлебки.

Сбор, который обладает выраженным противомик-робным действием, включает листья толокнянки, почки тополя — по 2 части, зверобой, мать-и-мачеху — по 1 части, корень окопника и семена аниса — по полчасти. Одну столовую ложку смеси варить 10 минут в 0,5 л воды, настоять 1 час, процедить, добавить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку сока зверобоя или тысячелистника. Принимать по 150 мл 3 раза в день после еды. Обычно 1,5 месяца до стихания воспаления.

Для улучшения сердечной деятельности в сборы добавляются мята, календула, мелисса, астрагал, цветы боярышника — по полчасти. При повышенном давлении я включаю в сбор омелу, ландыш, пустырник, хмель, сушеницу болотную.

Пример такого сбора: хмель, корень цикория, календула, омела, золототысячник, сушеница болотная, мать-и-мачеха — всего берут поровну. Одну столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, варят 5 минут, настаивают и выпивают по полстакана на ночь, добавляя мед. Так лечатся в течение месяца. Но есть пациенты, применяющие этот сбор месяцами — вреда от него быть не может, привыкания не наступает. Если у больного нервные перегрузки, стрессы, добавляю в этот сбор душицу, дрему, валериану. Если моча окрашивается в красный цвет, -налицо кровопотеря. В этом случае в сбор добавить в равной пропорции корень калгана или кровохлебки, крапивы, цветы софоры японской и каштана на 2-3 недели.

Сопровождать лечение в этот период рекомендую дополнительным приемом цветочной пчелиной пыльцы — по 1 чайной ложке 2-3 раза в день до еды и добавлением в настой трав

по 1 столовой ложке соков крапивы,тысячелистника, плодов софоры или грецкого ореха.

При нарушении функции печени (плохие биохимические показатели)в сбор № 1 или 2 следует ввести дополнительно: донник, кукурузные рыльца, репяшок, корень одуванчика — по полчасти и принимать его 1,5-2 месяца, до улучшения показателей крови.

Успешно совмещается с фармакотерапией сбор: листья брусники, мята, кора ивы — по 20 г, корень алтея или семена льна — 25 г, корень пырея и пустырник — по 30 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л воды, варить 10 минут, настаивать час, добавить 1 ст.ложку меда. Принимать по 100 мл 4-5 раз в день после еды или между приемами пищи, одновременно применяя препараты химического ряда. Когда необходимость в приеме лекарств отпадет, прием травяного сбора можно продолжать 2-3 месяца. Этим достигается известная гибкость в лечении.

Если есть необходимость, переходите на сбор: крапива, зверобой, тысячелистник, хвощ, золотарник. Всего берется поровну. Столовую ложку сбора залить 0,5 л

воды, варить 5 минут, настаивать час; после процеживания добавить 1 ст.ложку меда. Пить в течение месяца-двух по полстакана 4 раза в день. Это отличное профилактическое средство, ели вы когда-то болели пиелонефритом, чувствуете себя хорошо, но беспокойство по поводу возможного рецидива болезни есть, в этом случае рекомендую пропить такой сбор: спорыш — 30 г, пустырник, пижма, зверобой — по 20 г, корень окопника и гусиная лапка—по 10 г. Столовую ложку смеси залить стаканом воды, 10 минут варить, настаивать 20 минут, добавить 1 столовую ложку меда. Принять в 2 приема после еды. Это, ко всему, еще и вкусно. Такой сбор люди пьют годами, поскольку он встраивается в образ жизни и страхует от рецидивов хронического пиелонефрита.

Записал Григорий МАЛАЙ.

Доктор А.В.Печеневский ответит на ваши вопросы по телефону: 151-04-17 с 10 до 14 часов в среду и субботу. Москвичам можно связаться с ним по пейджеру: 232-00-00, абонент «Наш доктор» (сообщите свой телефон и имя).

«ЗОЖ»: Друзья, мы, читая письма, знаем, что вы не любите иметь дело со сборами. Это и понятно: где взять столь большое количество разнообразных трав — для многих наших читателей проблема трудноразрешима. И тем не менее... Большинство названных трав продается в аптеках. Проверяли. Во-вторых, отсутствие одного-двух компонентов не оказывает решающего влияния на результат лечения.

Наконец, эти самые граммы... На каких весах их взвешивать — нужны аптечные. На всякий случай учтите следующее: в чайной ложке содержится: травы — 3 г, корня — 4 г, семян — 5 г. В столовой ложке всего больше в 3 раза. Цветков календулы, например, в столовой ложке — 5г.

То есть, несмотря на некоторые сложности, очень советуем вам не только прислушаться, но и последовать советам доктора Печеневского.

Домашний доктор

КАША

ИЗ ПАСТЕРНАКА

Хочу предложить проверенный рецепт тем, у кого диабет (II тип). Не отчаивайтесь, если у вас сахар 8-8,5 ммоль/л. Его можно снизить до 4,5-5,5. Для этого необходимо почистить поджелудочную железу.

Утром в любое удобное время поставьте кипятить 0,5 литра нежирного магазинного молока. Пока молоко греется, через крупную терку натрите 100 г очищенного корня пастернака. Как молоко закипело, добавьте в него кашицу пастернака и кипятите еще 2-3 минуты. Завтрак готов. Каша получится сладкая, но пусть это вас не пугает. После того, как съели ее, 3-4 часа не надо ничего пить и есть. Порцию можно разделить на два приема, но в промежутках также ничего не есть и не пить.

Такой завтрак нужно готовить ежедневно в течение 6 дней, обед и ужин -по вкусу.

На всю чистку потребуется 3 л молока и 600 г очищенного корня пастернака. Чистка производится каждые 6 месяцев. Периодически сдавайте кровь на сахар.

Адрес: Восконен Альбине Восконовне, 357736 г. Кисловодск, ул. Марцинкевича, д. 73, кв. 53.

О, ЛЕДЯНАЯ ВОДА!

По профессии я учитель литературы в школе. Так получилось, что в юности подхватила ангину, и с тех пор она перешла в хроническую форму. Директор школы был очень недоволен моими частыми бюллетенями, и меня просто заставили согласиться удалить гланды.

Я уже было собралась в Свердловск, в областную больницу на операцию, но в последний момент передумала и повернула домой. Видимо, сам Бог отвел меня от этой экзекуции. А чуть позже какая-то бабуля (светлая ей память!) сказала: «Ты что, с ангиной маешься? Пей холодную воду по глоточку, по два!»

Я удивилась простоте метода, но решила попробовать. .Воду пила из колонки, ледяную — по глотку, по два... Постепенно ушла ангина. Один раз зимой как-то ходили с ребятами на гору Благодать, потом смотрели хоккей. Я промерзла насквозь, думала: «Ну все, ангины не миновать». Но... обошлось.

А холодную воду по глоточку, по два пью до сих пор.

Адрес: Козловой Г.И., 624300 Свердловская обл., г. Кушва, ул. Школьная, д. 9.

ПРО

НЕЙРОДЕРМИТ И АНГИНУ

В «ЗОЖ» № 16 (244) за 2003 год я прочитала заметку «Подсказала интуиция». Я тоже страдаю локализованным нейродермитом с 1972 года. Перечитала много книг о нетрадиционных способах лечения моего заболевания и выяснила, что хорошо помогает облепиховое масло или масло шиповника.

В те годы было трудно купить облепиховое масло, поэтому я решила мазать больные места спелой ягодой. С тех пор так и спасаюсь от зуда и жжения.

Болезнь обычно активизируется зимой, поэтому я держу ягоды облепихи в морозилке всю зиму.

Кроме того, одна женщина мне показала траву, в отваре которой нужно купаться несколько раз за год, так как кожные заболевания никогда не проходят до конца. Это — полынь обыкновенная (а не горькая), или, как ее называют на Ставрополье, — чернобыльник.

Заварить траву в большой посуде, добавить в ванну и полежать в этой воде. Встав из ванной, больные места не вытирайте, пусть сами высохнут. Эти ванны помогают и людям, страдающим псориазом. Поверхность кожи очищается, зуд проходит. На зиму я сушу эту траву. Зимой тоже 2-3 раза купаюсь в ванне с добавлением этой травы, т.к. при нейродермите у меня есть сопутствующие болезни -ринит и ларингит. Если съем что-то острое, воспаляется горло. Тогда я меняю рацион: перехожу на молоко, творог, и воспаление через 2-3 дня проходит.

И еще совет из личного опыта. Не каждый может себе позволить дорогой шампунь от перхоти, поэтому я время от времени перед мытьем головы за 1-1,5 часа втираю в корни волос немного вазелина, после чего голову мою. В свое время мне хватило одной такой процедуры, и уже более 40 лет у меня нет перхоти. Но для профилактики я периодически использую этот метод. Только вазелина надо брать совсем чуть-чуть.

На случай ангины запаситесь отрубями. Их можно купить на рынке, где торгуют комбикормом для животных. 0,5 кг отрубей разогреть на сковороде в духовке, высыпать на тряпку, свернуть ее жгутом и прикладывать к горлу, пока отруби горячие. Я так вылечила дочку. Вечером и еще раз ночью мы сделали такое прогревание, а к утру температура спала, и через сутки моя

девочка была уже здорова. Сейчас этот рецепт перешел по наследству моим внукам.

При укусе пчелы или осы нужно срочно вынуть жало и смазать место укуса серой из уха. Жжение и боль проходят быстро и не бывает опухоли.

Адрес: Долговой Людмиле Владимировне, 369000 Карачаево-Черкесская республика, г. Черкесск, ул. Кавказская, д. 16, кв. 51.

ТУЯ ОТ

БРОНХИАЛЬНОЙ

АСТМЫ

Этот рецепт от бронхиальной астмы я записала со слов медсестры, которая сама по нему лечится.

Рецепт рассчитан на один курс лечения. В 3-литровой банке соединить 2 л водки, 4 стакана меда и до верха засыпать шишками туи. Банку поставить в теплое место на 7 дней, периодически встряхивая. Прием: по 1 ст.л. 3 раза в день в течение месяца, перерыв 10 дней. Шишки туи нужно собирать в августе - сентябре. Понимаю, сейчас время уже ушло, но это - на будущее.

Один курс лечения помогает избавиться о т а с т м ы на 3-4 года. Как только заметите, что болезнь снова дает о себе знать, повторите лечение.

Адрес: Вороновой Валентине Алексеевне, 722160 Киргизия, Ала-мединский р-н, с. Лебединовка, ул. Чапаева, д. 100.

ЖЕНЕ-ГВОЗДИЧКУ, МУЖУ-БАРВИНОК

Я выписываю «ЗОЖ» уже 8-й год, с удовольствием читаем всей семьей и кое-какими рецептами пользуемся.

В 2001 г. я написала в «ЗОЖ» письмо с рецептом от бесплодия, который помог не только нашей семье, но и, судя по откликам, многим женщинам. Поэтому пишу снова и прошу рецепт повторить.

Для женщин: 30-35 г маточной гвоздички (стебли, цветы, корешок) измельчить, залить 0,5 л водки и поставить в темное место, периодически встряхивая. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды за 30 минут. На курс лечения надо 2-3 порции. Противопоказаний нет.

Для мужчин: 50 г барвинка измельчить и залить 0,5 л водки. Настаивать 10 дней на солнце. Периодически встряхивать. Процедить, принимать по 0,5 столовой ложки (чайная ложечка) 3 раза в день за 1 час до еды. Строго соблюдать рецепт.

Маточную (полевую) гвоздичку в аптеках не продают, ее можно купить только у травников.

Адрес: Дьяченко Нине Васильевне, 357110 Ставропольский край, г. Невинномысск, ул. Комарова, д. 8/2.

ГОЛОВНУЮ БОЛЬ

КАК РУКОЙ СНЯЛО

Хочу поделиться рецептом, которым в свое время меня вылечила мама. В 17 лет я страдала от сильных головных болей.

Мама брала большую кастрюлю и на 5 литров воды засыпала 1 стакан соли и кипятила. Потом переливала эту воду в таз или широкую посуду и немного остужала. Как только вода становилась терпимой температуры, я наклонялась над тазиком и лила горя-

чую воду из тазика на голову. Как вода станет остывать, нужно подлить горячей. Так я парилась минут по 20—30, потом промывала голову от соли, вытирала полотенцем и укутывала теплым пуховым платком. Процедуры я проводила на ночь и сразу ложилась спать. От головной боли я избавилась за 2-3 приема.

Адрес: Лобачевой Раисе Викторовне, 347873 Ростовская обл., г. Гуково, ул. Розы Люксембург, д. 6.

С ПОЛИПАМИ СПРАВИЛАСЬ

Я по специальности фармацевт, но всегда интересовалась травами, это у меня от моей бабушки.

Опишу два случая. Пришла в аптеку бабуля, вся в слезах. Разговорились. Оказалось, что на гастроскопии у нее обнаружили полипы прямой кишки. Врачи сказали, что операцию она не перенесет из-за возраста.

Я знала, что полипы можно лечить чистотелом.

Я посоветовала взять 1 чайную ложку сухой травы, залить стаканом воды, поставить на водяную баню и варить 20-30 минут. Остудить в течение 30 минут, процедить.

Встать на колени, влить в прямую кишку 1 стакан отвара, постоять немного, потом лечь на правый бок, потом на левый, потом лечь на спину. Сделать 10 клизм, потом 3-4 дня перерыв и снова курс лечения.

Через 6-7 месяцев бабуля пошла проверяться, и полипов у нее не обнаружили. Прожила эта больная 92 года, а тогда ей было 62 года.

Второй случай был лично со мной. У меня хронический анацидный гастрит. 10 лет назад была на гастроскопии, и обнаружили у меня полипы желудка. Направили к онкологу, а тот - на операцию. Я отказалась от операции и стала пить чистотел, тот же отвар. Только разница в том, что пила сначала 1 чайную ложку 3 раза за 30 минут до еды, а потом 1 столовую ложку за 30-40 минут до еды. 10 дней пила, 3-4 дня перерыв и снова 10 дней.

Так я лечилась целый год, потом пошла проверяться: полипов не оказалось. Врач сказал, что правильно сделала, что не стала делать операцию.

Больной, страдающей свищем в прямой кишке, я посоветовала купить в аптеке винилин, или бальзам Шестаковского, и свечи анестезол. Обязательно промойте раствором риванола или фурацилина прямую кишку перед тем, как вставлять свечку.

Отлейте в рюмочку бальзам, обмакните кончик свечки винилин и вставьте в прямую кишку. Сначала будет очень больно, а потом легче. Так же я вылечила больную с глубокой трещиной прямой кишки.

Адрес: Кононовой Юлии Ивановне, 141104 Московская обл., г. Щел-ково-4, ул. Беляева, д. 7 «а», кв. 32.

НАСТУРЦИЯ ОТ БРОНХИТА

С помощью этого рецепта я вылечила бронхит.

Для лечения берут стебли декоративного цветка настурции. Сушат на чердаке или под навесом, затем мелко режут.

Отвар делают так: 1 столовую ложку измельченных стеблей заливают стаканом горячей воды, кипятят на медленном огне 20 минут, процеживают, охлаждают. Доводят объем до стакана, добавив кипяченой воды. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Еще этот отвар применяют при бронхах, астме, эмфиземе легких, бронхите, улучшает кровообращение, расширяет сосуды, полезен при ишемической болезни.

Адрес: Мордвиновой А.И., 656003 г. Барнаул, ул. Денисова, д. 150.

МАСЛО

ИЗ ОБЛЕПИХИ

ВАРЮ

САМА

В начале семидесятых годов у меня в прямой кишке образовались полипы. Мне предложили операцию, но я отказалась.

Мама прислала мне из Сибири посылку с облепиховым маслом.

Я делала травяной отвар (травы можно брать любые, что есть под рукой), кипятила, переливала в таз и, как только можно было терпеть, садилась в таз. Как вода остынет, подливаю горячей. Так я парилась часа два, в это время можно смотреть телевизор или читать.

Потом я смазывала мизинец облепиховым маслом и вводила в прямую кишку. Смазывалась я раза три за одну процедуру и ложилась спать. Кончилось масло - исчезли и мои полипы.

Когда я переехала жить в Сибирь, одна женщина меня научила, как варить облепиховое масло.

Купить 2 килограмма облепихи, перебрать, обмыть и переложить в эмалированную кастрюлю. Ягоды залить 1,5-2 литрами подсолнечного масла. Когда масло закипит, убавьте огонь до минимума и дайте покипеть еще 4-5 часов. Масло быстро пригорает, поэтому не забывайте помешивать. Когда ягоды станут шоколадного цвета, а масло приобретет темно-красный оттенок, выключайте, масло готово.

Горячим разливайте по банкам. Я использовала ложку, так как через марлю неудобно.

Адрес: Вельской Людмиле Ивановне, г. Иркутск.

ПОПРОБУЙТЕ

МЕДОВЫЙ

МАССАЖ!

Со времени выхода моей заметки «Вера творит чудеса» («ЗОЖ» № 14 (242) за 2003 год) мне пришло 300 писем. Благодарю всех зожевцев за доброту и участие. Наш «ЗОЖ» - вестник мира, тепла и участия, светящийся любовью к простым неимущим. Многие хотят прислать мне «золотой ус», но сделать это можно лишь с отъезжающими за границу, надо только обернуть корни мокрой ваткой и целлофаном, чтобы корни не пересохли. Ищу это растение для мамы - после перенесенного инфаркта миокарда она никак не оправится.

Десять мужчин написали, что, как и я, любят разводить цветы, общение, юмор. И все-таки приятно думать, что я не один такой «белый вор о н » . Н а таких мужчинах с в е т и стоит. Иногда мне становится стыдно, что мы, мужчины, оказались «слабым полом» и спрятались от житейских невзгод за рюмку и юбку... Посмотрели бы эти «герои», как здесь, в Германии, мужчины моют и окна, и полы - любо-дорого смотреть! Здесь это не считают зазорным.

...В народе бытует выражение «дети ППС», то есть «по пьянке сделанные», а как результат содеянного -рождаются дети калеки и уроды. Кто с детским церебральным параличом, кто с водянкой мозга. Таких детишек лечить можно и нужно! Сначала по возможности попытаться объединиться с такими же семьями, внимательно осмотреть ребятишек, определить: в каком состоянии ручки, ножки, шейка, спинка. Подумать: поможет ли хирургическое вмешательство.

Хорошо попробовать сделать медовый массаж. Растопите на водяной бане 300 г меда, доведите до кипения и, сняв с огня, добавьте 50 г спирта, только осторожно - мед может бурно вскипеть. Остудите смесь, уложите больного на живот и растирайте (1 -2 чайные ложки) по спине, коленке, локтю, плечам, до прилипания. Осторожно прижимайте ладошки к больному месту, поочередно отрывая и похлопывая (от 10 до 45 минут). Спина становится ярко-малиновая от притока крови, который через открывшиеся поры выносит много шлаков. По окончании процедуры промыть тело теплой водой и нежно обтереть сухим полотенцем. Лежать 20 - 30 минут. Курс - десять дней, а затем 10 дней перерыв.

И еще два рецепта. Седалищный нерв можно успокоить тем, что по ходу нерва «вычислить» особо болевые точки путем надавливания. Ручкой (спичкой, шпилькой) отыскать болевые точки, отметить их и поставить на эти места медицинские банки. Себя я вылечил тем, что подкладывал ладони под ягодицы и крепко прижимал их к шейке бедра, лежал на аппликаторе Кузнецова, делал медовый массаж.

От бессонницы поможет прогулка перед сном, на ночь - стакан теплого молока с большой ложкой меда, а под голову - подушечка с сухими шишками хмеля вперемешку со свежим сеном.

Эвальд Штефан.

Германия.

Адрес: Stefan Evald, Deutschland, Schonauer -str - 27, 79674, Todtnau.

ЖИВИТЕ БЕЗ НАСМОРКА

Очень хочется быть в одном строю с трехмиллионной армией зожевцев, в основе своей дружной, оптимистичной, жизнелюбивой.

Примите меня, если можно, в свои ряды, а в качестве «вступительного взноса» предлагаю совсем простой совет от насморка.

В свое время академик Зелинский говаривал: ничто так не сокращает нашу жизнь, как три несерьезные на первый взгляд причины - насморк, ожирение и больные зубы. Так что, если вы простудились и началось «активное таяние снега» из носа, ложитесь спать, повязав на голову пуховый платок. Если наутро дыхание через нос не наладится, процедуру повторите. Уверяю, этого будет достаточно, испытано на множестве родных и знакомых.

«Доктор «ЗОЖ», как я называю вестник, моя любимая газета. Я пенсионерка, на пенсию, конечно, можно жить, но... не целый месяц. Поэтому очень кстати бывают советы, как излечиться без особых затрат.

Хочу бытье вами.

Адрес: Березовской Кларе Михайловне, 620130 Екатеринбург, а/я 114.

КЕРОСИНОВАЯ ПАНАЦЕЯ

Вот уже 44 года на пенсии и за все это время ни разу не болел. Стараюсь следить за своим здоровьем, поэтому раз в неделю -голодание, ежедневно по утрам - зарядка, регулярно - езда на велосипеде, на лыжах и коньках, купание до глубокой осени и обливание водой в зимнюю пору. Примерно с 45 лет начал собирать рецепты лекарственных трав. В своей коллекции обнаружил выписку из газеты, в которой рассказывалось об оригинальных методах врачевания польской целительницы. Мне кажется, это будет интересно всем зожевцам.

Почти всегда против любых недугов, касаются они почек, печени, кишечника, желудка, сердца или крови, польский эскулап использует авиационный керосин, будь то сахарный диабет, паралич, астма или еще что-то. Противопоказаний по его приему нет. Правда, не все люди хорошо переносят керосин. Таким пациентам рекомендуется употреблять по 15 капель с куском сахара или по 5-10 капель с кипяченой водой 2-3 раза в день через 2 часа после еды.

При болезнях крови и язвах желудка дозировка другая - ежедневно натощак в течение недели по чайной ложке, затем следует двухмесячный перерыв и продолжение ежедневного курса на 4 недели уже по столовой ложке.

При раке желудка керосин надо принимать по столовой ложке ежедневно в течение 6 недель. По чайной ложке пьют в случае заражения крови 5-10 дней, при опухоли груди и сахарном диабете -4 недели, при детском параличе - до излечения. Керосин глотают натощак, запивая подсолнечным или облепиховым маслом (половины чайной ложки для смазки горла и кишечника достаточно).

Еще хочу привести рецепт рисовой браги от остеохондроза, которым пользуются в Китае и Японии. Трехлитровую банку с 700 г сахара и 300 г риса заливают водой, закрывают и оставляют бродить в течение месяца. Затем процеживают и принимают по 100 мл ежедневно.

Адрес: Сорокину Евгению Александровичу, Удмуртия, Ур. Камбарский р-н, с. Балаки, ул. Ленина, д.114.

О ТЕРНОВНИКЕ, СОКАХ И ОВСЯНОМ НАСТОЕ

Дикий терновник помог мне сделать открытие. Переехав из Сибири на юг, мы радовались солнцу и теплу. Купили домик, завели стадо.

Отдавать животных пастуху пожалели. Я решила сама выгуливать 15 своих подопечных. Брала с собой 2 л тернового компота без сахара и ежедневно выпивала, пока пасла стадо.

Однажды, спустя месяц, мне стало что-то не по себе, и я осталась дома лежать. А оправлялась по-маленькому на ведро. Каково же было мое удивление, когда я хотела вылить мочу. Дно ведра на целый палец устилал белый песок. Значит, сок терна оказался прекрасным растворителем камней в почках и мочевом пузыре! А мы ищем дорогие лекарства, соглашаемся на операцию...

Одна моя знакомая подарила мне росток радиолы розовой. Я удивилась: почему розовой? Цветы-то у нее желтые. Оказалось, что спиртовая настойка из нее розовая. А сок листьев, как рассказала знакомая, помог ей вывести коричневое пятно на виске у мужа, которого очень нервировало подобное украшение. У моего брата на темени тоже было такое растущее пятно. Врачи запрещали его трогать, но я все же взялась смазывать пораженное место зеленкой, соком лука и чистотела. Эта гадость стала сохнуть и исчезать, осталась лишь впадинка. Не знаю, может быть, врачи не распознали какой-то грибок, который разъедал кость? А от неприятной напасти брата я все же избавила.

А вот другой случай. У соседки лицо покрывала красная корка - что-то вроде маски. В течение полутора месяцев она пила натощак утром и вечером кислый настой овсяного киселя (невареного!). В результате лицо очистилось. Заграничные пищевые добавки не понадобились.

Велика сила естественных природных средств!

Адрес: Анастасии Алексеевой, 400005 Волгог-рад-7, ул. Гвардейская, 19-27.

ПРО СМЕСЬ ШЕВЧЕНКО, ШИШКИ И ДОМ В ДУБАСОВО

Спасибо Николаю Шевченко. С помощью его смеси у меня «расплавились» камни в желчном пузыре. Это длинная история. Еще в 1966 г. я мучилась каждодневно с приступами. Лежала в Харьковской больнице, где мне предложили удалить желчный пузырь. Я отказалась. Пила травы. Потом попала в больницу в 1991 г., когда приехала к сыну-военнослужащему в Улан-Удэ. Неотложка была в 40 км от сопок, где мы жили. Натерпелась. Там даже лечить не стали, поскольку я опять отказывалась от операции.

А через пять лет сильнейший приступ меня настиг в Королеве. УЗИ показало, что желчный пузырь битком набит камнями. Лечили, снова предлагали убрать пузырь, я не согласилась. Как-то соседка дала почитать вестник, и я тут же выписала «ЗОЖ».

Начала пить смесь Шевченко. Через год сделала УЗИ. Спросила врача, много ли камней, а он ответил, что всего несколько штук плавают. Я так обрадовалась. И теперь хочу сказать большое спасибо Николаю Шевченко и газете. Но у меня еще одна просьба помочь.

Шишки на ногах. Из-за подагры и полиартрита у меня деформировались пальцы на ногах, и около большого пальца растет шишка. Она не болит, но обувь подобрать стало очень трудно. Может, кто-то из зожевцев знает, как вывести эту пакость?

В газете часто печатаются письма, в которых читателей - приверженцев здорового образа жизни призывают объединяться. В Пензенской области в селе Дубасово недорого продается дом. Кругом там леса, речка, богатое разнотравье. Когда-то там жила княгиня, у которой мой дед был пчеловодом. За большим огородом - царство растений. Каких только там трав нет - бессмертник, чистотел, тысячелистник, в лесу - душица, зверобой, на кочках - валериана, аир болотный и множество других. Я уже сагитировала несколько человек, может, еще найдутся желающие туда поехать?

Адрес: Лужиной Вере Петровне, 141074 Московская обл., г. Королев, ул. Пионерская, 20-25.

ПО СОВЕТУ

ВРАЧА

ЛИВАНОВОЙ

В «ЗОЖ» № 16 за 2003 г. прочитала письмо Маргариты Константиновны Авдеевой с просьбой о помощи по поводу острого холецистита.

Посылаю рецепт состава, которым в 50-х годах буквально вытащила из могилы нашу маму замечательный врач-терапевт Людмила Ивановна Ливанова.

Уже 7 лет, как нет мамы, умерла она, когда ей было почти 80, но не от заболевания печени и желчного пузыря.

Приступы у мамы были страшные. Ее полуживую почти каждый месяц увозила в больницу «скорая». Мама теряла сознание, ногти на руках синели. Во вре-

мя очередного пребывания в больнице мама познакомилась с Людмилой Ивановной. После того, как ее выписали, Людмила Ивановна посоветовала маме приготовить состав и пить его. По 0,5 л свежевыжатого сока: моркови, красной свеклы, черной редьки, алоэ не моложе 3 лет плюс 0,5 л меда и водки.

Все слить в одну 3-литровую банку, хорошо перемешать, закрыть капроновой крышкой, обвязать полиэтиленом и закопать в землю на 14 дней. Глубина не менее высоты банки, можно на уровне крышки.

Затем готовый состав извлечь из земли, поставить в темное прохладное место (можно разлить по бутылкам), принимать по столовой ложке за 30 мин. до еды. Результат увидите: застойная желчь в виде слизистых лент будет выходить во время дефекации. Выпить нужно весь состав. Мама пропила курс. Диету она н е соблюдала. Н о н е ела жирного, жареного, острого и не пила спиртного. Если чего-то очень хотелось, могла себе позволить в ограниченном количестве.

На следующую осень мама повторила курс и поделилась с нами, со мной и с братом. Мы пили с удовольствием — состав приятный на вкус. Но у нас он вызывал только послабление кишечника.

Адрес: Кокаревой Зинаиде Михайловне, 453350 РБ г. Кумертау, ул. 60 лет БАССР, д. 13, кв. 38.

На главную